Kolesterol tinggi: apa yang dibicarakan dan apa yang harus dilakukan?

Kolesterol adalah zat organik, alkohol larut lemak alami. Dalam organisme semua makhluk hidup, itu adalah bagian dari dinding sel, membentuk strukturnya dan berpartisipasi dalam pengangkutan zat ke dalam sel dan kembali.

Kolesterol ada sebagai dua: LDL atau low density lipoprotein (LDL) disebut kolesterol "jahat". High-density lipoprotein (HDL) atau HDL disebut "baik."

Kolesterol tinggi dalam darah, yang tidak dianggap masalah beberapa dekade lalu, sekarang menggairahkan banyak orang. Serangan jantung dan stroke merenggut nyawa banyak orang, dan setengahnya disebabkan oleh aterosklerosis, yang pada gilirannya merupakan akibat dari kolesterol darah tinggi pada pria dan wanita. Apa yang dikatakannya, dan apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, akan kita bahas hari ini.

Kapan tes ini ditentukan?

Definisi kolesterol ditunjukkan kepada pasien berikut:

1. Wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal untuk waktu yang lama;
2. Wanita menopause;
3. Pria di atas 35;
4. Orang yang berisiko karena faktor keturunan;
5. Setelah mencapai usia tertentu;
6. Menderita diabetes dan hipotiroidisme;
7. Obesitas;
8. Memiliki kebiasaan buruk;
9. Di hadapan gejala aterosklerosis sistemik.

Kebanyakan ahli percaya bahwa pekerjaan yang tidak bergerak, gaya hidup yang tidak bergerak, kurangnya aktivitas fisik yang teratur di udara segar, makan berlebihan, dan banyak makanan berbahaya dalam makanan adalah faktor penentu dalam perkembangan awal aterosklerosis dan penyebab kolesterol tinggi dalam populasi.

Normalnya kolesterol dalam darah

Norma kolesterol dapat bervariasi dalam kisaran 3,6-7,8 mmol / l. Namun, dokter mengatakan bahwa semua tingkat kolesterol di atas 6 mmol / l dianggap meningkat dan menimbulkan risiko kesehatan, karena dapat memicu aterosklerosis, dengan kata lain menyumbat pembuluh darah, menciptakan hambatan aliran darah melalui pembuluh darah dan arteri.

Klasifikasi kadar kolesterol darah:

• Optimal - 5 atau kurang mmol / l.
• Cukup tinggi - 5-6 mmol / l.
• Kolesterol yang meningkat secara berbahaya - 7,8 mmol / l.

Ada beberapa jenis senyawa ini:

• HDL - lipoprotein densitas tinggi, mengangkut kelebihan kolesterol dari jaringan ke hati untuk diproses dan diekskresikan.
• LDL - lipoprotein densitas rendah, dirancang untuk mengangkut kolesterol dari hati ke jaringan.
• VLDL - lipoprotein densitas sangat rendah, kolesterol endogen, trigliserida dalam tubuh.

Peningkatan kolesterol darah berkontribusi pada pengembangan lesi aterosklerotik pada dinding pembuluh darah dan merupakan salah satu faktor risiko untuk pengembangan penyakit kardiovaskular berat seperti angina (penyakit jantung iskemik) dan infark miokard, stroke serebral, dan klaudikasio intermiten.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mengapa wanita memiliki kolesterol darah tinggi, apa isinya dan apa yang harus dilakukan? Risiko kolesterol tinggi meningkat jika predisposisi herediter, jika kerabat dekat sakit dengan aterosklerosis, IHD atau hipertensi arteri.

Dengan bertambahnya usia, risiko hiperkolesterolemia juga meningkat. Pada usia paruh baya, peningkatan kolesterol lebih sering terdeteksi pada pria, tetapi dengan timbulnya menopause, wanita menjadi rentan terhadap patologi ini sesering pria.

Namun, penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita atau pria adalah dari karakter yang didapat:

1. Cara hidup pasien yang salah: hypodynamia, merokok, penyalahgunaan alkohol, situasi yang sering membuat stres;
2. Penyakit penyerta: obesitas, diabetes, penyakit sistemik jaringan ikat;
3. Preferensi kuliner: konsumsi teratur makanan berlemak, asal-usul hewani, jumlah yang tidak mencukupi dalam diet sayuran segar dan buah-buahan.

Semua faktor di atas adalah jawaban langsung, mengapa kolesterol dapat dinaikkan, atau lebih tepatnya, ini adalah akibat langsung dari sikap kualitas buruk terhadap kesehatan seseorang.

Gejala

Berikut adalah tanda-tanda tertentu dimana kolesterol dapat dideteksi di atas norma:

• angina karena penyempitan pembuluh darah jantung.
• rasa sakit di kaki selama aktivitas fisik.
• adanya gumpalan darah dan pecahnya pembuluh darah.
• plak pecah dan akibatnya gagal jantung.
• kehadiran xantoma adalah bintik-bintik kuning pada kulit, paling sering di daerah mata.

Dengan sendirinya, kolesterol tinggi tidak memiliki tanda-tanda. Gejalanya adalah aterosklerosis - efek kolesterol berlebihan yang diterima secara umum. Jika Anda bisa masuk angin karena pilek, maka kolesterol tinggi dalam darah kadang-kadang ditemukan hanya setelah serangan jantung.

Dengan kata lain, Anda tidak harus menunggu sampai tanda-tanda kolesterol tinggi muncul. Lebih baik melakukan tes untuk profilaksis setiap 1-5 tahun (tergantung pada risiko).

Bagaimana cara mengobati kolesterol tinggi?

Untuk mengurangi kolesterol tinggi dalam darah, diperlukan pendekatan terpadu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memilih program terbaik untuk memerangi kolesterol tinggi.

Bergantung pada tingkat risikonya, berbagai metode perawatan digunakan:

• penolakan terhadap kebiasaan buruk;
• latihan terapi;
• penurunan berat badan;
• diet khusus;
• perawatan obat.

Membantu menurunkan kolesterol darah pada wanita dan pria:

• aktivitas fisik 5-6 kali seminggu selama 30-60 menit;
• Jangan makan makanan yang mengandung lemak trans;
• makan banyak serat dalam makanan yang diizinkan untuk diet rendah karbohidrat;
• makan ikan laut setidaknya 2 kali seminggu atau mengonsumsi asam lemak omega-3;
• berhenti merokok;
• menjadi sadar atau minum alkohol dengan hemat.

Perlu dicatat pentingnya pemeriksaan medis secara teratur, karena sebagian besar penyakit jauh lebih mudah disembuhkan pada tahap awal, ketika seseorang masih praktis tidak khawatir. Ingat: komplikasi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak dapat dipulihkan, dan perawatan tidak menghilangkan masalah yang ada, tetapi hanya mencegah perkembangan masalah baru.

Makanan penambah kolesterol

Untuk menurunkan hiperkolesterol, Anda harus membatasi makanan penambah kolesterol dalam diet Anda:

• daging merah - daging sapi, sapi muda;
• kuning telur;
• babi berlemak, domba, lemak babi;
• jeroan;
• sosis, sosis;
• daging bebek;
• mayones;
• makanan kaleng;
• karbohidrat yang mudah dicerna;
• makanan goreng;
• margarin;
• kopi;
• produk yang mengandung lemak trans, yang disebut makanan cepat saji: keripik, kerupuk, dll.
• susu dengan kandungan lemak tinggi: keju, krim, krim asam, susu, es krim, mentega, ghee;
  tiram, kepiting, udang, kaviar. Misalnya, lobster dengan berat 100 gram. mengandung 70 mg. kolesterol

Jangan lupa bahwa rata-rata, hanya 30% kolesterol masuk darah dari luar. Sisanya diproduksi oleh tubuh secara mandiri. Oleh karena itu, bahkan jika Anda mencoba mengurangi kadar lemak ini dengan bantuan berbagai diet, masih tidak mungkin untuk "menghilangkan" proporsi esensialnya.

Para ahli merekomendasikan mengikuti diet bebas kolesterol bukan untuk tujuan pencegahan, tetapi hanya untuk tujuan pengobatan, ketika tingkat lemak ini sangat tinggi.

Makanan penurun kolesterol

Selain membatasi makanan yang meningkatkan kolesterol, Anda dapat menambahkan makanan penurun kolesterol ke dalam diet Anda.

• alpukat;
• bibit gandum;
• dedak beras merah;
• biji wijen;
• biji bunga matahari;
• pistachio;
• biji labu;
• kacang pinus;
• biji rami;
• almond;
• minyak zaitun;
• hijau dalam bentuk apa pun;
• salmon dan sarden liar - minyak ikan;
• blueberry, raspberry, stroberi, cranberry, lingonberry, aronia, delima, anggur merah.

Juga, dengan menghilangkan kopi dan menggantinya dengan teh hijau berkualitas lemah, kolesterol dapat dikurangi hingga 15%.

Kegiatan olahraga

Cara paling sederhana dan paling alami untuk menjaga pembuluh darah dalam kondisi yang baik adalah gerakan: kerja fisik, senam, menari, berjalan, singkatnya, segala sesuatu yang membawa perasaan senang otot. Pada orang yang aktif secara fisik, tingkat kolesterol total biasanya lebih rendah, dan tingkat "baik" lebih tinggi.

Berjalan setengah jam dengan kecepatan sedang 3-5 kali seminggu sehingga denyut nadi dapat meningkat tidak lebih dari 10–15 denyut per menit adalah siklus terapi yang sangat baik.

Obat-obatan

Selain metode seperti meningkatkan aktivitas fisik, mempertahankan gaya hidup sehat dan makan makanan sehat, seseorang dengan kadar kolesterol tinggi dapat ditawari obat, di antaranya:

1. Traykor, Lipantil 200M. Alat-alat ini efektif mengurangi kolesterol pada pasien diabetes.
2. Persiapan: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dalam hal ini, bahan aktifnya adalah atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal dan lainnya. Zat aktif dalam masing-masing obat ini adalah satu - yaitu simvastatin.

Selain itu, setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa mencoba mengonsumsi suplemen makanan. Mereka bukan obat-obatan, tetapi mereka dapat membantu menurunkan kolesterol.

Ceritakan tentang cara mengobati kolesterol tinggi

Kolesterol adalah senyawa lipid yang disintesis dalam hati dan bersirkulasi dalam darah. Tubuh manusia perlu membangun semua membran sel, untuk mensintesis hormon steroid dan empedu. Zat vital ini dalam jumlah besar menjadi musuh bagi pembuluh darah dan menyebabkan kematian yang tinggi akibat serangan jantung dan stroke.

Alasan kenaikannya

Kolesterol adalah zat endogen, diproduksi sendiri oleh tubuh. Hanya 15-20% darinya yang masuk darah dari makanan, jadi alasan untuk meningkatkan kolesterol tidak hanya terletak pada pola makan manusia yang tidak berkelanjutan. Kondisi ini disebabkan oleh:

• kecenderungan genetik;
• hipotiroidisme hipotiroidisme;
• diabetes;
• hipomania;
• penyakit batu empedu;
• penyalahgunaan beta-blocker, diuretik, imunosupresan;
• merokok, kecanduan alkohol;
• makanan yang tidak sehat.

Bahaya kolesterol tinggi

Norma Kolesterol Darah

• dalam kompleks protein-lipid: HDL, LDL, VLDL (kolesterol teresterifikasi) - 60-70%;
• dalam bentuk bebas - 30-40% dari total.

Ringkas 2 konsentrasi, dapatkan level keseluruhannya. Indikator kolesterol total berikut ini dianggap normal:

Apa bahaya dari kenaikan level?

Kolesterol "berlebihan" dapat disimpan di dinding bagian dalam batang arteri dan pembuluh darah jantung, yang menyebabkan timbulnya plak kolesterol.

Anna Ponyaeva. Lulus dari Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) dan Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Ajukan pertanyaan >>

Plak hampir sepenuhnya dapat memblokir lumen arteri koroner dan menyebabkan angina dan gagal jantung kronis. Jika plak mendapat terlalu banyak kolesterol, kolaps karena peradangan atau ekspansi pembuluh darah yang berlebihan dan memasuki aliran darah, akan terjadi infark miokard akut.

"Cholesterol gruel" dari plak yang runtuh menyumbat arteri otak dan menyebabkan stroke iskemik.

Koreksi Medis

Obat yang menurunkan kolesterol dalam darah disebut statin. Kontraindikasi untuk penggunaannya:

• tahap eksaserbasi hepatitis, sirosis hati;
• kehamilan, menyusui;
• usia di bawah 18;
• eksaserbasi penyakit ginjal;
• intoleransi individu;
• penggunaan alkohol secara simultan.

Diet

Rekomendasi untuk nutrisi orang dengan kadar kolesterol total tinggi dalam darah sesuai dengan tabel nomor 10, 10C menurut Pevzner. Koreksi diet adalah cara yang dapat diandalkan untuk menghilangkan penyebab pencernaan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Rekomendasi umum

1. Nilai energi harian tidak boleh melebihi 2600 Kkal.
2. Kandungan protein yang direkomendasikan adalah 90 g (55-60% di antaranya dialokasikan untuk protein hewani).
3. Asupan lemak harian tidak lebih dari 80 g (yang tidak lebih dari 60% dialokasikan untuk protein hewani).
4. Karbohidrat - tidak lebih dari 350 g
5. Jumlah makan per hari - 5-6.
6. Tidak lebih dari 5 mg garam per hari.
7. Jumlah lemak trans berbahaya tidak lebih dari 1% dari total diet.
8. Ransum harian harus mengandung 30-45 gram serat tanaman, 200 g sayuran segar, 200 g buah segar.
9. Konsumsi ikan setiap 2-3 hari.
10. Tidak lebih dari 20 gram alkohol per hari untuk pria dan tidak lebih dari 10g untuk wanita.

Contoh diet

1 sarapan: dada ayam rebus, kentang panggang, sayuran hijau, salad segar dari tomat, mentimun, kolak buah-buahan kering atau teh lemah dengan lemon.

2 sarapan: oatmeal, pisang, apel, sandwich cod liver.

Makan siang: casserole keju cottage atau sup sayur rendah lemak, sepotong daging sapi kukus, apel, pisang atau jeruk, kaldu pinggul mawar.

Makan malam: semur rebusan sayur, jus buckthorn laut, mentimun, tomat atau pir.

Produk makanan

• Sayuran, sup buah;
• roti gandum, dedak;
• kelinci, sapi, daging ayam rebus atau dikukus;
• makanan laut rendah lemak direbus atau dipanggang dengan jumlah minimum garam dan rempah-rempah;
• casserole buah, kue keju;
• sereal dan lauk semolina, gandum, dan gandum;
• sayuran segar, direbus, direbus, dipanggang;
• buah segar;
• putih telur;
• sedikit kacang, madu;
• keju tawar;
• produk susu rendah lemak;
• salad sayuran dengan minyak mentah;
• beri, minuman buah, jeli, kolak, ramuan herbal.

Tidak direkomendasikan produk diet

• Goreng mentega, hidangan asap;
• daging berlemak, unggas dan ikan, lemak babi;
• kue manis, pasta, roti putih, nasi;
• soda manis, cokelat;
• rempah-rempah, saus;
• jamur;
• kuning telur;
• kopi kental, teh, kakao;
• sosis;
• produk susu, termasuk keju;
• produk dengan kandungan pengawet, rasa, aditif buatan, penambah rasa yang tinggi.

Produk yang dibutuhkan yang mengurangi kolesterol

• Jeruk;
• kacang-kacangan, terutama almond;
• alpukat, gandum;
• dedak;
• wortel;
• blueberry;
• teh hijau;
• jelai, buncis, lentil, buncis;
• artichoke.

Makanan Kaya Kolesterol Terlarang

• Otak sapi;
• kuning telur;
• hati;
• kaviar ikan laut dan sungai;
• mentega;
• lidah sapi;
• udang laut, udang karang;
• keju keras;
• kulit ayam.

Pengobatan obat tradisional

Dan sekarang mari kita bicara tentang cara mengobati obat tradisional berkolesterol tinggi. Ingatlah bahwa pengobatan obat tradisional tidak boleh menghentikan obat dan mencegah penerimaan statin.

1. Tambahkan 20 tetes propolis ke dalam segelas air. Ambil air propolis tiga kali sehari sebelum makan.
2. Hancurkan akar jahe dengan bawang putih, tambahkan 3-5 tetes jus ke dalam teh. Anda bisa minum jus jahe di pagi dan sore hari.
3. Seduh teh jahe menggunakan 2 sendok teh keripik akar jahe, tambahkan beberapa irisan lemon ke teko.
4. Dengan cara yang sama, buat teh linden (2 sendok makan bunga kering per liter air). Teh yang enak di pagi, siang dan sore hari. Anda bisa larut untuk minum teh 1-2 gram bee pollen.
5. Persiapkan minyaknya sendiri, untuk itu Anda akan membutuhkan 10 siung bawang putih untuk 2 cangkir minyak zaitun. Peras jus dari bawang putih dan campur dengan mentega, biarkan diseduh. Gunakan untuk salad dressing.
6. Siapkan infus pada adas. Ambil 1/2 cangkir adas segar, satu sendok teh akar valerian. Isi dengan air mendidih dan masak selama 20 menit. Biarkan diseduh selama beberapa hari, saring. Minumlah infus sebelum makan dengan menambahkan satu sendok madu.
7. 2 sendok makan lebah selam tuangkan dalam panci, tutup dengan segelas air mendidih dan didihkan selama 2 jam dengan api kecil. Biarkan dan dinginkan. Saring infus sebelum digunakan. Minum 3 kali sehari sebelum makan.

Obat tradisional lebih cocok untuk mencegah pembentukan plak kolesterol.

Aktivitas fisik

Menghilangkan ketidakaktifan fisik sebagai penyebab kelemahan vaskular dan miokard.

Olahraga seharusnya tidak memicu penurunan kesehatan Anda. Cara paling efektif - olahraga ringan. Mereka dirancang untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan otot jantung dan termasuk:

• Nordic berjalan atau berjalan di udara segar;
• berlari mudah dengan kecepatan sedang;
• latihan pagi (squat, ayunan kaki, melompat di tempat);
• latihan untuk fleksibilitas dan peregangan;
• latihan kekuatan dengan dumbbell;
• aerobik atau berenang.

Tentang peningkatan kolesterol dan aksi sementara

Siapa yang meminta bantuan

Anda dapat menghubungi dokter umum setempat untuk memberikan tes darah biokimia kepada Anda. Terapis akan memilih obat, merujuk, jika perlu, ke ahli jantung, yang akan memilih obat untuk Anda, dengan mempertimbangkan keadaan sistem kardiovaskular Anda, penyebab penyakit, tingkat kolesterol, usia, berat badan, dan penyakit terkait.

Dan sebagai kesimpulan - bagaimana lagi Anda bisa mengurangi kolesterol tanpa obat?

Kolesterol tinggi - apa artinya?

Kolesterol tinggi terjadi pada semua umur. Bagaimana cara menghadapi LDL (low density lipoprotein)? Bagaimana cara diversifikasi dan cara makan?

Dengan kolesterol tinggi, dinding pembuluh darah tersumbat.

HDL dan LDL - apa artinya

Kolesterol (kolesterol) adalah salah satu blok bangunan tubuh manusia, sekaligus musuh pertama pembuluh darah. Ini diangkut ke sel dalam senyawa protein - lipoprotein.

Mereka dibedakan oleh beberapa jenis:

1. Lipoprotein densitas tinggi (HDL). Ini adalah "baik," kolesterol baik. Sebagian besar senyawa berprotein dengan kadar kolesterol rendah, yang mampu mengangkut bebas kolesterol jahat untuk diproses oleh hati. Yang terakhir bergerak melalui sistem peredaran darah, menetap di dinding pembuluh darah. Mengambil bagian dalam metabolisme, produksi asam empedu, hormon, mendorong pembentukan membran sel. Dalam tubuh yang sehat, HDL mendominasi jenis lipoprotein lainnya.
2. Low density lipoproteins (LDL). Dengan kelebihan kolesterol jahat LDL menyumbat lumen pembuluh darah, aterosklerosis berkembang, masalah dengan tekanan dimulai.

Lipoprotein densitas rendah berdampak negatif pada dinding pembuluh darah

Apa artinya kolesterol tinggi?

Ketika HDL dan hati tidak punya waktu untuk mengatasi meningkatnya jumlah LDL, masalah kesehatan dimulai. Apa yang membuatnya naik?

Pertumbuhan LDL dalam banyak kasus bukanlah penyakit independen, tetapi konsekuensi dari gangguan serius dalam tubuh. Akibat kegagalan sistem atau organ, kebiasaan buruk, gaya hidup tidak sehat.

Penyebab kolesterol tinggi adalah:

• hipertensi;
• penyakit hati atau ginjal;
• diabetes;
• hipotiroidisme;
• masalah pankreas, termasuk pankreatitis;
• diet yang kurang serat atau lemak tak jenuh;
• merokok, alkoholisme;
• penyakit keturunan (misalnya, hiperkolesterolemia, hiperlipidemia);
• obesitas, kegemukan;
• nefrosis;
• kehamilan;
• pengaruh obat-obatan, hormon;
• penyakit terkait usia kronis (kardiovaskular, pencernaan);
• nutrisi yang tidak tepat.

Orang yang kelebihan berat badan cenderung menderita kolesterol tinggi.

Banyaknya makanan berlemak yang berasal dari hewan, makanan yang digoreng, permen, dan makanan cepat saji merupakan sumber kolesterol jahat yang tidak ada habisnya. Jumlah LDL dalam satu di piring seperti itu melebihi norma beberapa kali. Misalnya, telur dadar dari 2 telur disebut "bom" kolesterol, karena mengandung norma kolesterol berbahaya mingguan!

Prasyarat untuk lompatan LDL adalah usia yang lebih tua dan ketidakseimbangan hormon. Jadi pada pria, kolesterol naik di atas usia 35 tahun, pada wanita - setelah menopause.

Hampir setiap orang memiliki alasan sepele untuk kecenderungan:

• tidak aktif;
• pekerjaan menetap;
• makanan di bawah standar;
• makan berlebihan;
• tidak ada beban kardio di udara segar.

Gejala kolesterol tinggi

Tidak ada tanda-tanda peningkatan kolesterol. Penyakit ini berkembang tanpa gejala.

LDL kronis tinggi secara tidak langsung diungkapkan oleh:

• hamburan, kerusakan memori;
• rasa sakit di kaki;
• menekan, menarik rasa sakit di dada, jantung;
• tekanan tinggi tidak teratur;
• menopause dini.

Dengan kelebihan LDL tampak edukasi kuning pada kelopak mata

Yang berbahaya itu kolesterol tinggi

Konsekuensinya adalah yang terburuk. Sistem peredaran darah tidak lagi dapat sepenuhnya memompa darah. Diameter pembuluh menyempit, dindingnya tertutup kolesterol dan tidak menerima makanan dari aliran darah. Ini membuat mereka kurus, lemah dan tidak elastis. Menderita kekurangan oksigen, nutrisi, dan sirkulasi darah dengan cara tersumbat.

Lapisan kolesterol menebal, membentuk plak dengan gumpalan darah yang gagal melaju melalui saluran sempit pembuluh darah.

Dari sini iskemia jaringan dan gangguan ireversibel lainnya:

• infark miokard;
• stroke otak;
• hipertensi kronis;
• trombosis, tromboflebitis pada ekstremitas bawah;
• disfungsi seksual pada pria;
• penyakit jantung;
• gangguan peredaran darah di otak.

Kolesterol yang meningkat dapat menyebabkan infark miokard

Apa yang harus dilakukan dengan kolesterol tinggi

Pengobatan peningkatan kolesterol menyerah, tetapi perlahan. Langkah pertama dan mendasar dari terapi pemurnian: pasien harus mengikuti dietnya sendiri untuk waktu yang lama, atau bahkan seumur hidup.

Bersihkan kapal akan membantu resep rakyat. Sebagian besar teh herbal, infus yang memperkuat pembuluh darah, memberi mereka elastisitas.

Obat berkontribusi pada pengenceran plak, lapisan dan penghapusan LDL dari tubuh.

Perawatan obat

Perawatan obat beragam dan efektif. Minus: banyak efek samping, sering pasien menderita gangguan pencernaan selama pengobatan.

Kelompok obat kolesterol tinggi:

1. Statin. Obat-obatan mencegah produksi enzim yang terlibat dalam sintesis kolesterol. Jumlahnya bisa dikurangi hingga 50-60%. Mevacor, Lexor dan Baikol adalah yang paling umum dalam terapi ini.
2. Berserat. Persiapan dengan asam fibrat mengurangi produksi kolesterol, yaitu, mereka mempengaruhi hati. Kurangi jumlah lipid dalam darah. Dari jumlah tersebut, mereka meresepkan Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Persiapan untuk pencernaan rendah kolesterol di usus. Alat bantu untuk mengurangi konsumsi kolesterol dengan makanan. Efeknya bisa diabaikan, karena dengan menelan makanan mendapat sedikit zat. Berlatih diet dan obat-obatan serupa, mengurangi hingga nol kemampuan untuk mengisi kembali LDL tubuh. Salah satu janji populer adalah Ezetrol.
4. Vitamin dan minyak, suplemen makanan. Sedikit, tetapi memberi efek mengurangi Omega 3, lipoat, folat, asam nikotinat, minyak rami, olahan dengan minyak ikan.

Lipantil mengandung asam fibrat

Cara mengobati obat tradisional

Pengobatan alternatif tahu banyak perawatan. Ini adalah program pengobatan rumah yang lama, dan tidak cocok untuk orang-orang yang kadar kolesterolnya melebihi normal. Sangat cocok untuk pencegahan dan dipasangkan dengan obat-obatan.

Biji rami

Cara mengambil:

1. Giling biji dalam penggiling kopi menjadi bubuk.
2. Satu sendok makan bubuk kering dimakan di pagi hari sebelum makan dan dicuci dengan banyak air bersih. Untuk kenyamanan dan viskositas, obat dapat ditaburi dengan air agar lebih mudah ditelan. Untuk mulai makan dalam 30-40 menit.
3. Kursus ini 3-4 bulan tanpa gangguan.

Biji rami membantu menurunkan kolesterol

Lemon, madu, dan bawang putih

Untuk 1 kg lemon ada 200 g madu dan 2 kepala bawang putih. Lemon ditumbuk bersama dengan kulitnya. Gunakan parutan yang terbuat dari plastik, misalnya. Kontak lemon dan logam mengurangi jumlah enzim yang bermanfaat.

Bawang putih, lemon dan madu - agen penurun kolesterol sederhana

Bawang putih dihancurkan menjadi remah, dicampur dengan madu dan bubur lemon. Simpan di gelas, di kulkas.

Penerimaan 1-2 st. l sebelum makan.

Teh Linden

Pada 1 liter air mendidih melemparkan secangkir bunga linden kering ketiga. Jangan sampai mendidih, dan tutup, bungkus handuk dan biarkan selama 20-30 menit. Minumlah bukan teh, lebih disukai tanpa gula.

Hati-hati, menurunkan tekanan!

Teh jeruk nipis menurunkan kolesterol tetapi menurunkan tekanan darah

Diet

Sekitar 70% dari total kolesterol diproduksi oleh tubuh sendiri. Artinya, laju peningkatan zat alami setiap hari adalah 5 g. Hanya 30% datang ke tubuh dengan makanan - sekitar 1,5 g. Obat-obatan telah menunjukkan bahwa diet bebas kolesterol kaku hanya memperburuk masalah peningkatan LDL: tubuh sendiri menghasilkan dalam jumlah besar volume. Merekomendasikan untuk tetap pada moderasi makanan dan memberikan preferensi untuk produk alami.

Apa yang dimakan dengan kolesterol tinggi

Hidangan yang dipanggang, direbus, direbus, dan dikukus adalah metode yang tersedia untuk menyiapkan menu diet.

Produk apa yang harus diperhatikan:

• karbohidrat - roti, sereal, pasta;
• buah-buahan dan sayuran - semua tanpa kecuali, jeruk sangat berguna;
• kacang-kacangan dan kacang-kacangan;
• produk susu - dengan kadar lemak minimum 1%, tidak lebih;
• makanan berprotein - daging unggas putih tanpa kulit, daging merah tanpa lemak, ikan laut putih;
• gula - tidak lebih dari 50 gram per hari, lebih baik untuk mengganti buah.

Dengan peningkatan kolesterol, akan sangat membantu untuk makan banyak sayuran dan buah-buahan.

Daftar produk yang dilarang

Apa yang layak dilupakan:

• goreng, hidangan berlemak;
• rempah-rempah dan penambah rasa apa pun;
• daging asap, daging kering;
• ikan bertelur;
• jeroan hewan;
• makanan kaleng;
• makanan cepat saji;
• lemak hewani dan semua minyak goreng;
• telur - Anda bisa 1-2 potong seminggu, jika Anda mengecualikan kuning telur, maka tanpa batasan;
• produk susu berlemak, keju tua;
• muffin manis, puff pastry.

Makanan dari makanan cepat saji dikontraindikasikan untuk kolesterol tinggi

Menu sampel untuk hari itu

Ikuti makan fraksional dan sering dalam porsi kecil. Pada hari makan 4-5.

Seperti apa menu itu:

1. Sarapan pertama. Bubur soba dengan dada ayam rebus tanpa kulit. Salad sayuran dengan minyak biji rami. Rebusan mawar liar.
2. Sarapan kedua Keju cottage bebas lemak, apel, segenggam kacang.
3. Makan siang Uap ikan dengan kentang panggang. Kacang dengan saus tomat. Teh Linden.
4. Teh tinggi Daging merah direbus dengan salad sayuran. Buah-buahan
5. Makan malam Bubur susu dan jus segar.

Sebelum tidur Anda bisa minum segelas kefir tanpa lemak.

Sebelum tidur, ada baiknya minum kefir rendah lemak

Pencegahan

Pencegahan terbaik menjaga kadar LDL normal adalah makanan sehat. Orang-orang yang berisiko harus dibiasakan untuk terus memantau budaya makanan mereka.

Mencegah akumulasi kolesterol akan membantu:

• olahraga dan aktivitas fisik;
• penyakit yang diobati tepat waktu;
• bertarung melawan kelebihan berat badan;
• pemeriksaan rutin di dokter.

Peningkatan kolesterol adalah hasil dari diet yang tidak hati-hati atau gejala penyakit. Norma LDL pada orang sehat bervariasi dan tergantung pada usia dan jenis kelamin. Dimungkinkan untuk mengontrol dan mengurangi kadar kolesterol tinggi dengan bantuan diet, obat-obatan dan terapi tradisional.

Nilai artikel ini
(1 nilai, rata-rata 5.00 dari 5)

Kolesterol tinggi: penyebab dan pengobatan

Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) adalah suatu kondisi di mana kelebihan zat ini hadir dalam tubuh. Secara global, setiap orang ketiga di atas usia 25 menderita kolesterol tinggi. Orang dengan kolesterol tinggi lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular (CVD).

Hiperkolesterolemia berbahaya karena mungkin tidak bergejala untuk waktu yang lama, oleh karena itu CVD didiagnosis pada tahap akhir dan merupakan penyebab utama kematian di negara maju.

Dalam beberapa kasus, hiperkolesterolemia diamati bahkan pada orang dengan berat badan normal, diet yang tepat, dan menjalani gaya hidup aktif. Peningkatan kolesterol sering menyertai penyakit lain yang jauh lebih menonjol, seperti obesitas dan diabetes. Karena itu, perhatian sering beralih ke penyakit-penyakit ini. Akibatnya, sebagian besar orang dengan kolesterol tinggi tidak menerima pengobatan bahkan di negara maju.

Kolesterol dan jenisnya

Kolesterol adalah komponen alami dari semua sel dalam tubuh. Ini adalah zat lunak, lilin, berlemak, yang lebih disintesis dalam tubuh, dan hanya sebagian kecil yang berasal dari makanan. Kolesterol sangat penting untuk pembentukan selaput sel tubuh, vitamin D dan hormon-hormon tertentu. Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga dengan sendirinya kolesterol tidak bisa bergerak di sekitar tubuh. Partikel yang disebut lipoprotein membantu mengangkut kolesterol ke sistem peredaran darah. Ada dua jenis utama lipoprotein:

• "Baik" (HDL atau lipoprotein, ditandai dengan kepadatan tinggi);
• Lipoprotein "Buruk" (LDL atau lipoprotein, yang ditandai dengan kepadatan rendah).

Kadar kolesterol total normal dalam darah berkisar 140-200 mg / dL. Namun, kolesterol total tidak memberikan gambaran lengkap tentang kondisi kesehatan. Rasio antara dua bentuk kolesterol (yaitu antara HDL dan HDL) merupakan indikator penting dari risiko CVD. Juga dalam darah ada jenis ketiga zat seperti lemak - trigliserida. Dengan peningkatan level mereka, konsentrasi HDL berkurang.

Trigliserida adalah bentuk utama lemak yang disimpan oleh tubuh. Ketika Anda berpikir tentang lemak di paha dan perut, Anda berpikir tentang trigliserida. Mereka adalah produk akhir dari pemecahan lemak yang dikonsumsi bersama makanan. Semua jenis makanan yang dicerna oleh tubuh Anda dan tidak langsung diarahkan ke kebutuhan energi atau kebutuhan lain diubah menjadi trigliserida yang disimpan dalam jaringan adiposa. Seperti halnya kolesterol, trigliserida diangkut melalui tubuh melalui lipoprotein.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, itu biasanya berarti tingkat LDL meningkat. Namun, biasanya kadar HDL normal atau bahkan berkurang, dan kadar trigliserida normal atau meningkat.

Kolesterol yang ada dalam makanan dengan konsumsi berlebih bisa berbahaya. Peningkatan kolesterol meningkatkan risiko CVD, serangan jantung dan stroke. Ketika terlalu banyak LDL beredar dalam darah, itu dapat menyebabkan pembentukan plak kolesterol (deposit kolesterol) pada permukaan bagian dalam arteri. Plak secara bertahap mempersempit atau bahkan menghalangi lumen arteri, yang menyebabkan penurunan aliran darah ke otak, jantung, dan organ-organ lainnya. Ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Mengapa kolesterol naik? Dalam beberapa kasus, beberapa orang memiliki kolesterol tinggi karena faktor keturunan. Namun, penyebab utama kolesterol tinggi dalam banyak kasus adalah cara hidup yang salah dengan kombinasi mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah besar, yang berlimpah berlebihan dalam lemak jenuh. Kolesterol tinggi dapat dicegah, terkadang cukup untuk mengatur pola makan dan membawa aktivitas fisik ke dalam hidup Anda. Jika ini tidak cukup, dokter mungkin menyarankan untuk menggunakan obat-obatan tertentu yang mengurangi kolesterol.

Tanda-tanda peningkatan

Biasanya gejala kolesterol tinggi tidak muncul. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi menyebabkan CVD berbahaya (serangan jantung, stroke, dan sebagainya) dan didiagnosis selama pemeriksaan sehubungan dengan mereka. Penyakit-penyakit ini biasanya berkembang sebagai akibat dari penumpukan plak kolesterol pada permukaan bagian dalam arteri. Satu-satunya cara untuk mendeteksi fenomena berbahaya ini adalah memiliki tes darah untuk kolesterol. Dianjurkan untuk menguji kolesterol setelah mencapai usia 20 tahun. Bahkan jika kolesterolnya benar-benar normal, masuk akal untuk memeriksa levelnya dalam darah setiap 5 tahun sekali. Jika Anda memiliki kecenderungan turun-temurun terhadap kolesterol tinggi, dokter dapat merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan seperti itu lebih sering. Juga, pemeriksaan kolesterol yang lebih sering dilakukan dalam kasus-kasus di mana ada faktor-faktor risiko (tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan, dan merokok.

Menganalisis secara singkat tanda dan gejala yang berkembang dalam kasus di mana kolesterol tinggi menyebabkan CVD.

Insufisiensi koroner

Gejala insufisiensi koroner mungkin berbeda pada pria dan wanita. Namun, pada pria dan wanita, CVD tetap menjadi penyebab utama kematian di negara maju. Tanda-tanda insufisiensi koroner yang paling umum meliputi:

• angina pektoris, nyeri dada;
• mual;
• nafas pendek;
• sakit di leher, perut bagian atas atau punggung;
• mati rasa atau kedinginan pada anggota gerak.

Stroke

Akumulasi plak dengan kolesterol tinggi memiliki risiko serius berkurangnya pasokan oksigen dengan darah ke bagian otak tertentu. Inilah yang terjadi dengan stroke. Stroke adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perhatian medis segera. Gejalanya meliputi:

• kehilangan keseimbangan dan koordinasi tiba-tiba;
• pusing mendadak;
• wajah asimetri (ptosis kelopak mata atau mulut di satu sisi);
• ketidakmampuan untuk bergerak (terutama asimetris);
• kebingungan, inkonsistensi;
• ucapan tidak jelas;
• mati rasa di wajah, lengan, kaki (terutama asimetris);
• penglihatan kabur, penglihatan terbelah;
• tiba-tiba sakit kepala parah.

Serangan jantung

Arteri yang memasok darah ke jantung mungkin tersumbat karena akumulasi plak. Proses ini, disebut aterosklerosis, lambat dan tidak menunjukkan gejala. Seiring waktu, detasemen plak dimungkinkan. Ketika ini terjadi, trombus terbentuk di sekitarnya. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang memasok otot jantung, yang menyebabkan iskemia. Dengan kerusakan pada jantung atau nekrosis jaringannya karena kekurangan oksigen, serangan jantung berkembang. Gejala serangan jantung meliputi:

• perasaan sesak dan sesak di dada, sakit di dada atau lengan;
• masalah pernapasan;
• munculnya kecemasan;
• pusing;
• mual, gangguan pencernaan, atau mulas;
• terlalu banyak bekerja

Serangan jantung adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perhatian medis segera. Nekrosis jaringan jantung bisa ireversibel atau bahkan fatal jika perawatan bedah tidak disediakan.

Aterosklerosis arteri perifer

Penyakit ini merupakan konsekuensi dari kolesterol tinggi, yang mengarah ke endapan plak di dalam arteri. Hal ini menyebabkan penyumbatan aliran darah ke ginjal, lengan, perut, dan kaki. Tahap awal penyakit ini meliputi gejala-gejala berikut:

• kesemutan dan rasa terbakar di jari-jari kaki;
• sensasi nyeri;
• kelelahan;
• klaudikasio intermiten;
• ketidaknyamanan pada tungkai dan kaki;
• penipisan, pucat dan kilau kulit pada kaki dan kaki;
• terjadinya borok pada tungkai dan kaki, yang sembuh dengan sangat lambat;
• kuku kaki menebal;
• pengurangan pertumbuhan rambut di kaki.

Sistem pencernaan

Peningkatan kolesterol dapat menyebabkan ketidakseimbangan empedu, yang menyebabkan pembentukan batu empedu. Persentase yang signifikan dari kasus penyakit batu empedu disebabkan oleh peningkatan kolesterol. Akumulasi plak di arteri dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah ke ginjal dan perut. Ketika arteri yang memasok usus tersumbat, sindrom iskemik berkembang, disertai dengan sakit perut, mual, muntah dan tinja berdarah.

Penyebab dan faktor risiko

Dalam beberapa kasus, kolesterol tinggi adalah keturunan. Dengan melakukannya, hati Anda akan menghasilkan terlalu banyak kolesterol, atau tubuh Anda tidak akan menghilangkan LDL dari darah secara efektif. Peningkatan kolesterol dan peningkatan konsentrasi trigliserida dapat dikaitkan dengan penyakit lain, seperti diabetes. Tetapi dalam kebanyakan kasus, peningkatan kolesterol disebabkan oleh konsumsi makanan berlebih dengan lemak jenuh, serta aktivitas fisik yang tidak mencukupi. Peningkatan kolesterol lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan.

Beberapa faktor mempengaruhi seseorang terhadap kolesterol tinggi. Tidak semuanya bisa dihilangkan, tetapi beberapa bisa dan harus dihilangkan. Faktor terpenting dalam pengembangan kolesterol tinggi meliputi:

• kelebihan berat badan dan obesitas;
• memakan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans, hadir dalam jumlah besar dalam makanan yang enak dan makanan yang digoreng;
• kurangnya gerak;
• kecenderungan genetik untuk CVD;
• hipertensi;
• merokok;
• diabetes;
• hipertiroidisme;
• penyakit kuning kongestif;
• hyperadrenocorticism;
• anorexia nervosa;
• gagal ginjal kronis;
• sindrom nefrotik.

Kebanyakan orang sering tidak menunjukkan tanda-tanda kolesterol tinggi. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk memeriksa konsentrasi kolesterol. Jika kadar kolesterol total dalam darah Anda lebih dari 200 mg / dl atau HDL di bawah 40, maka dokter mungkin ingin melakukan analisis lipid puasa untuk memperjelas diagnosis. Jenis analisis ini membutuhkan menahan diri dari makan makanan selama 12 jam sebelum darah diambil. Meskipun kadar kolesterol lebih dari 200 mg / dL biasanya dianggap meningkat, pendekatan individual diperlukan dalam setiap kasus, dengan mempertimbangkan kesehatan umum pasien dan ada tidaknya CVD. Di bawah ini adalah rentang kadar kolesterol yang berbeda dan interpretasinya oleh dokter:

Pencegahan

Kebanyakan orang dapat menurunkan kolesterol dengan makan makanan seimbang, olahraga teratur, dan mengendalikan berat badan mereka sendiri.

Diet lengkap membantu mengurangi berat badan. Bahkan penurunan berat badan hanya 2-5 kilogram dapat membantu meningkatkan kontrol kolesterol. Anda bisa meningkatkan diet Anda sebagai berikut.

• Kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh harus membawa dalam diet tidak lebih dari 10% dari total kalori yang dikonsumsi, dan lemak trans harus sepenuhnya dikeluarkan. Data penelitian menunjukkan bahwa lemak trans secara signifikan meningkatkan risiko CVD. Lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun dan minyak canola, harus lebih disukai.
• Makan sereal gandum utuh, roti gandum utuh, sereal mentah, beras merah dan dedak.
• Makan lebih banyak buah dan sayuran yang tinggi serat dan menurunkan kolesterol.
• Batasi makanan yang mengandung kolesterol. Jumlah terbesar kolesterol ditemukan dalam kuning telur, produk susu murni dan babat.
• Makan ikan berlemak (misalnya, salmon liar, herring, atau capelin); makan setidaknya dua porsi setiap minggu.
• Gunakan makanan yang mengandung pitosterol dan stanol yang ada dalam kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, jus jeruk, yogurt. Studi menunjukkan bahwa asupan harian 2-3 gram fitosterol dapat mengurangi kolesterol LDL hingga 15%.
• Tingkatkan asupan makanan kaya serat seperti oatmeal, sereal barley, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Banyak diet yang baru lahir sangat populer di kalangan orang, tetapi mereka sering tidak berguna untuk penurunan berat badan jangka panjang, dan kadang-kadang bahkan berbahaya bagi kesehatan, karena mereka mengeluarkan unsur-unsur yang sangat penting dari diet. Jenis diet yang menarik kelompok besar produk alami dari makanan biasanya tidak sehat. Dengan peningkatan kolesterol, para ahli merekomendasikan secara aktif menggunakan menu yang bervariasi, termasuk sejumlah besar buah-buahan dan sayuran:

• sereal: 6-8 porsi per hari (setengah dari mereka harus terdiri dari sereal gandum);
• sayuran: 3-5 porsi per hari;
• buah: 4-5 porsi per hari;
• Produk susu bebas lemak atau rendah lemak: 2-3 porsi per hari;
• daging tanpa lemak, unggas, makanan laut: 85–170 gram per hari;
• Lemak dan minyak: 2-3 sendok makan per hari (gunakan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun atau minyak canola);
• kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan: 3-5 porsi per minggu;
• permen, gula: kurang dari 5 porsi per minggu (semakin kecil semakin baik).

Juga disarankan untuk menggunakan 2 porsi ikan berlemak setiap minggu, membatasi asupan natrium dengan garam (tidak lebih dari 2400 mg / hari). Jika membatasi asupan garam dan lemak jenuh tidak menyebabkan efek yang diinginkan pada kadar kolesterol, dokter dapat merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak serat larut serta sterol tumbuhan.

Dalam beberapa kasus, diet Mediterania dianjurkan, yang berfokus pada makan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, ikan, dan minyak zaitun. Terlepas dari kenyataan bahwa diet ini mengandung banyak lemak, kebanyakan dari mereka tidak jenuh tunggal dan. Juga diet ini penuh dengan serat dan antioksidan.

Pengurangan berat badan melalui olahraga

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan CVD. Pengurangan berat badan menyebabkan penurunan konsentrasi trigliserida dan peningkatan kadar HDL. Jika ada kelebihan berat badan, Anda harus berusaha untuk pengurangan yang mulus dan konstan melalui diet yang teruji waktu dan mapan.

Olahraga teratur mengurangi risiko pengembangan CVD dan membantu mengurangi LDL. Mereka sangat efektif dalam kombinasi dengan diet yang tepat. Sebanyak 30 menit olahraga intensitas sedang 5 kali seminggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan kadar LDL. Untuk mengembangkan sistem pelatihan dan menilai tingkat beban yang diperbolehkan, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis.

Perawatan obat-obatan

Jika diet dan olahraga teratur tidak membantu menormalkan kolesterol, seorang spesialis dapat meresepkan obat untuk kolesterol tinggi. Dalam kasus di mana hasil tes darah menunjukkan tingkat kolesterol yang sangat tinggi (lebih dari 200 mg / dL), pengobatan obat dapat diresepkan sejak awal, bersama dengan diet dan olahraga. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

Ini biasanya merupakan obat prioritas dalam memerangi kolesterol tinggi. Mereka mudah diambil dan jarang berinteraksi dengan cara lain. Efek samping dari obat ini termasuk myositis, nyeri sendi, gangguan pencernaan dan kerusakan hati. Statin termasuk:

Obat ini digunakan untuk mengurangi LDL dan juga untuk meningkatkan HDL. Efek samping termasuk kemerahan kulit, sakit perut, sakit kepala, pusing, gangguan penglihatan dan kerusakan hati.

Sequestran asam empedu:

Obat ini digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi dalam darah. Efek samping termasuk kembung, sembelit, mulas dan peningkatan kadar trigliserida. Orang dengan kadar trigliserida tinggi tidak boleh menggunakan obat ini. Kelompok obat ini termasuk:

Inhibitor Penyerapan Kolesterol

Obat yang disebut ezetimibe membatasi penyerapan kolesterol di usus kecil. Efek samping termasuk sakit kepala, mual, kelemahan otot. Obat ini kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan simvastatin.

Turunan asam fibrat:

Obat-obatan ini efektif dalam mengurangi kadar trigliserida. Pada tingkat lebih rendah, mereka berguna dalam menurunkan level LDL. Mereka biasanya digunakan oleh pengguna non-niasin. Efek samping termasuk miositis, gangguan lambung, fotosensitifitas, batu empedu, gangguan irama jantung, dan kerusakan hati. Obat-obatan ini termasuk:

Dalam kasus di mana pasien tidak rentan terhadap kelas obat tertentu, dokter dapat meresepkan kombinasi obat dari dua kelas.

Nutrisi dan suplemen gizi

Selain diet yang tepat yang dijelaskan di atas, direkomendasikan bahwa jenis makanan tertentu dan zat tambahan makanan ditambahkan ke dalam diet yang dapat membantu mengurangi kolesterol.

• Selulosa. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa serat larut, hadir dalam kacang-kacangan, dedak gandum, gandum barley, apel dan biji rami, mengurangi tingkat LDL dan trigliserida. Serat juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan, karena ia menciptakan rasa kenyang. Pria harus mengonsumsi sekitar 30-38 gram serat per hari, dan wanita - 21-25.
• Beta Glucan. Jenis polisakarida terlarut ini terdapat dalam dedak gandum dan tanaman lainnya. Karena fakta bahwa itu menurunkan LDL, oatmeal dianggap sebagai jenis makanan yang mengurangi kelebihan kolesterol.
• Kedelai Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein kedelai (tahu, tempe, dan miso) sebagai alternatif daging hewan membantu mengurangi kadar kolesterol. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung kedelai, mungkin masuk akal untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Faktanya adalah isoflavon yang terkandung dalam kedelai, seperti estrogen, dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker lainnya.
• Asam lemak omega-3. Senyawa ini hadir dalam jumlah besar dalam minyak ikan, penggunaannya berkontribusi pada pencegahan CVD. Dalam kasus mengambil dalam bentuk aditif makanan, zat-zat ini dapat berkontribusi untuk pengencer darah. Karena itu, orang yang menggunakan pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil minyak ikan.
• Asam alfa-linolenat. Senyawa ini adalah salah satu varian asam lemak omega-3 yang membantu melindungi kesehatan jantung. Namun, itu tidak berkontribusi pada pengurangan trigliserida, dan pentingnya mengurangi LDL masih dipertanyakan.
• Vitamin C. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin ini dalam jumlah 100-200 miligram per hari membantu mengurangi kadar kolesterol.
• Beta Systerol. Senyawa ini adalah sterol tumbuhan, zat yang bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan zat ini berkontribusi pada pengurangan LDL dalam tubuh. Namun harus dipahami bahwa beta-systerol juga dapat mengurangi kadar vitamin E dan beta-karoten yang diserap oleh usus. Karenanya, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.
• Policosanol Zat alami ini diperoleh dari tebu, dapat mengurangi LDL dan meningkatkan HDL. Itu juga bisa mencegah pembentukan gumpalan darah. Di sisi lain, policosanol dapat meningkatkan risiko perdarahan, sehingga tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menggunakan pengencer darah.
• Koenzim Q10. Para peneliti percaya bahwa koenzim Q10 dapat meningkatkan tingkat antioksidan, yang berkontribusi pada pencegahan CVD. Orang yang menggunakan statin sering ditandai dengan tingkat koenzim Q10 yang rendah. Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, mereka diberi asupan tambahan makanan tambahan dengan zat ini.
• Polifenol. Polifenol adalah zat yang berasal dari tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan. Mereka dapat mengurangi risiko aterosklerosis dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh peningkatan kadar LDL.
• Resveratrol. Terlepas dari kenyataan bahwa resveratrol dianggap berguna untuk mengurangi risiko CVD, dosis optimal konsumsinya belum diketahui. Juga, resveratrol, sayangnya, memiliki efek yang mirip dengan estrogen, yang tidak diinginkan. Itu juga dapat berinteraksi dengan obat lain. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan zat ini ke dalam makanan.

Jamu

Obat herbal secara aktif digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi. Penting untuk dipahami bahwa tanaman obat dapat berinteraksi dengan obat lain. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum beralih ke pengobatan herbal. Tumbuhan yang membantu menurunkan kolesterol meliputi:

• Hawthorn;
• bawang putih;
• pisang raja;
• guggul;
• beras fermentasi merah.

Prognosis dan risiko komplikasi

Dengan tidak adanya pengobatan, peningkatan kolesterol dapat menyebabkan sejumlah komplikasi. Ini termasuk:

• Penyakit jantung: Peningkatan kolesterol lebih dari 2 kali meningkatkan risiko serangan jantung. Mengurangi kolesterol sebesar 1% mengurangi risiko insufisiensi koroner dan 2%.
• Stroke HDL rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke.
• Resistensi insulin. 88% orang dengan HDL rendah dan 84% orang dengan kadar trigliserida tinggi memiliki resistensi insulin, yang menyebabkan kadar gula meningkat. Banyak orang dengan resistensi insulin dihadapkan pada masalah pengembangan diabetes.

Untuk meningkatkan prognosis jangka panjang untuk hiperkolesterolemia, perlu mempertahankan berat badan yang benar, menggunakan diet rendah lemak jenuh dan aktivitas fisik tingkat yang tepat. Apa manfaatnya bagi tubuh dalam menormalkan kadar kolesterol? Manfaat utama dari ini adalah pengurangan yang signifikan dalam risiko CVD, serta prognosis yang lebih baik jika penyakit ini sudah ada.

Haruskah saya bingung dengan pertanyaan kolesterol tinggi jika masalah ini saat ini tidak diamati? Bahkan jika Anda memiliki kolesterol normal dan tidak ada masalah CVD, Anda harus mengikuti gaya hidup sehat untuk memberi tubuh Anda margin keselamatan tambahan untuk masa depan. Ini termasuk makan sehat, olahraga teratur, menghindari merokok dan penyalahgunaan alkohol. Penting untuk diingat bahwa penyalahgunaan alkohol juga merujuk pada penyebab kolesterol tinggi.

Hiperkolesterolemia herediter

Kolesterol tinggi karena faktor herediter disebut herediter hiperkolesterolemia. Penyakit ini ditandai oleh sejumlah fitur, sehingga dianggap di sini secara terpisah. Dengan hiperkolesterolemia herediter, kadar LDL dalam darah sudah melebihi norma sejak bayi. Gangguan metabolisme ini terdeteksi selama pemeriksaan kesehatan standar. Juga, kadang-kadang dapat dideteksi oleh adanya plak lemak pada kulit atau di sekitar mata. Perawatan terdiri dari gaya hidup sehat dan mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Penyebab kolesterol tinggi pada hiperkolesterolemia herediter

Hereditary hypercholesterolemia disebabkan oleh cacat pada gen yang mengontrol metabolisme kolesterol dalam tubuh. Sebagai akibat dari cacat ini, LDL tidak terdisintegrasi dengan baik dan terakumulasi dalam darah. Dalam kebanyakan kasus, gen yang gagal diwariskan secara heterozigot dari salah satu orang tua. Jika warisan adalah homozigot, yaitu, kedua orang tua adalah pembawa gen yang gagal, penyakit berlanjut dalam bentuk yang lebih parah (homozigot). Hiperkolesterolemia herediter heterozigot terjadi dalam satu dari 500 kasus. Bentuk homozigot penyakit ini jarang terjadi.

Fitur penyakit

Fitur penting dari penyakit ini adalah perkembangan CVD pada usia muda. Ini disebabkan oleh pembentukan plak aterosklerotik pada dinding bagian dalam arteri koroner. Ini dapat menyebabkan serangan jantung bahkan pada orang muda. Selain itu, fenomena berikut dicatat:

• xanthomas - timbunan lemak di kulit, kaya kolesterol, biasanya terlokalisasi di sekitar siku, lutut, bokong, dan tendon;
• Xanthelasma - timbunan lemak di kelopak mata;
• lengkungan kornea;
• obesitas

Diagnosis dan pengobatan hiperkolesterolemia herediter

Seringkali, diagnosis penyakit ini terjadi selama pemeriksaan standar dan pemeriksaan medis. Juga, dokter atau pasien itu sendiri mungkin memperhatikan timbunan lemak di kulit atau di sekitar mata. Jika penyakit ini didiagnosis pada kerabat dekat Anda, maka Anda mungkin disarankan untuk menguji kolesterol tinggi.

Pada orang dewasa, keberadaan penyakit ini biasanya diasumsikan dengan kadar kolesterol total di atas 7,5 milimol per liter atau konsentrasi LDL di atas 4,9. Pada anak-anak berusia 10 hingga 15 tahun, nilai ambang batas untuk indikator ini masing-masing adalah 6,7 dan 4,0.

Dalam kasus hiperkolesterolemia herediter heterozigot pada anak-anak dan orang muda, perkembangan gejala tidak mungkin. Namun, seiring bertambahnya usia, pengobatan penyakit ini mungkin diperlukan untuk mencegah CVD.

Opsi perawatan

Sebagai penyakit genetik, hiperkolesterolemia herediter biasanya tidak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Namun, menjaga tubuh Anda dalam kondisi fisik yang lebih baik akan membantu mencegah masalah di masa depan. Pendekatan berikut dapat membantu Anda dalam melindungi tubuh Anda.

• Makanan sehat. Dalam kebanyakan kasus, bahkan tanpa obesitas atau kelebihan berat badan, konsultasi dengan ahli gizi diperlukan.
• Olahraga ringan.
• Hindari merokok.
• Pertahankan berat badan normal.

Biasanya dianjurkan untuk minum obat yang mengurangi kolesterol. Yang paling umum diresepkan adalah adopsi statin. Anak yang sakit biasanya menggunakan statin pada akhir masa kanak-kanak atau remaja awal. Beberapa anak mungkin memerlukan apheresis. Metode pengobatan ini, di mana penyaringan LDL dari darah digunakan, biasanya terhubung dalam kasus-kasus hiperkolesterolemia herediter homozigot. Dokter Anda dapat merekomendasikan pengujian kolesterol tinggi kepada anggota keluarga pasien lainnya.

Ramalan

Biasanya, prognosis untuk pasien dengan hiperkolesterolemia herediter familial cukup baik dalam hal kepatuhan pada gaya hidup sehat, pemantauan kadar kolesterol secara teratur dan minum semua obat yang diresepkan. Dalam kasus bentuk penyakit yang homozigot, prognosisnya kurang menguntungkan.