Tangan dan kaki yang dingin, penyebab, penyakit

Tungkai beku adalah respons fisiologis normal tubuh untuk bersentuhan dengan suhu rendah. Pada saat yang sama, tangan dan kaki yang dingin dapat menjadi gejala penyakit berbahaya. Inti dari proses ini adalah masalah sirkulasi, meskipun tidak harus.

Kaki dan tangan yang dingin adalah suatu kondisi yang paling sering terjadi pada musim gugur dan musim dingin. Ini tidak mengherankan, karena selama musim ini suhu lingkungan menurun, yang berkontribusi untuk mendinginkan bagian tubuh yang paling distal (atau terakhir). Hal ini disebabkan oleh pengurangan arteriol ujung kecil pada tungkai dan lengan, yang mengarah pada penurunan pasokan darah atau bahkan iskemia. Melihat anggota tubuh, kita melihat bahwa mereka menjadi (terutama jari-jari sebagai bagian paling ekstrim dari tubuh) pada awalnya pucat, dan kemudian bahkan berwarna putih lilin. Perubahan penampilan juga bisa disertai dengan perasaan mati rasa.

Selain itu, ketika dingin, sistem kardiovaskular cenderung terutama untuk mempertahankan suhu yang benar dari organ internal, yang sangat penting untuk berfungsinya seluruh organisme. Dengan demikian, peningkatan sirkulasi darah terjadi di dada dan perut, di area ginjal, paru-paru, dan jantung. Sebagai akibat dari apa yang disebut sentralisasi sirkulasi darah ini, aliran darah melalui pembuluh darah distal, yang memasok darah dan karenanya nutrisi dan panas ke anggota tubuh bagian bawah dan atas, berkurang. Semua ini meningkatkan perasaan dingin di bagian tubuh yang ekstrem ini.

Pendinginan sementara pada kaki dan lengan seperti itu tidak perlu dikhawatirkan, tetapi respon tubuh yang benar terhadap kondisi lingkungan yang berlaku. Namun, jika kaki dan tangan dingin adalah masalah yang terjadi sepanjang tahun, ini mungkin mengindikasikan gejala penyakit, seperti anemia atau aterosklerosis.

Penyebab ekstremitas dingin

Beberapa alasan yang menyebabkan tangan dan kaki dingin bisa sangat sepele dan mudah untuk diperbaiki, seperti kaus kaki / sarung tangan dengan karet gelang ketat. Kaus kaki ketat atau kaus kaki yang menempel di kulit kaki, seperti karet gelang, dapat secara signifikan mengurangi atau bahkan sepenuhnya menghambat aliran darah di bawah tekanan, menyebabkan perasaan beku pada kaki. Efek serupa dicapai dengan menggunakan karet gelang terlalu tebal, atau tombol yang terlalu ketat. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memilih kaus kaki dengan pita elastis lebar dan tidak terlalu ketat, serta gelang jam - ingatlah bahwa jari harus bebas melewati antara tali dan pergelangan tangan.

Lama menginap di satu tempat

Penyebab lain gangguan / aliran darah, yang juga dapat menyebabkan pembekuan kaki, lama tinggal di satu posisi (duduk atau berdiri). Untuk mencegah hal ini, selama berdiri lama Anda harus memindahkan berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya, atau alih-alih duduk berjam-jam, lebih baik melakukan latihan kaki secara berkala seperti menekuk dan meluruskan jari-jari kaki.

Stres

Emosi atau kelebihannya mungkin sangat penting. Dalam situasi yang penuh tekanan, peningkatan jumlah adrenalin diproduksi dan dilepaskan, yang berhubungan dengan penurunan pembuluh darah perifer yang kuat. Hal ini menyebabkan pucat dan pendinginan lengan dan kaki serta sentralisasi sirkulasi darah di sekitar organ yang diperlukan untuk bertahan hidup, yaitu jantung dan otak.

Merokok

Nikotin dalam rokok adalah bahan kimia yang menyebabkan pembuluh darah berkontraksi. Pembuluh kecil di jari tangan dan kaki sangat sensitif terhadap efeknya. Sebagai hasil dari pengurangan mereka, sirkulasi darah berkurang dan bagian distal dari ekstremitas didinginkan.

Kami sarankan untuk membaca lebih lanjut:

Obat-obatan

Selain efek positifnya, obat-obatan juga memiliki efek samping. Tangan dan kaki yang dingin dapat muncul pada orang yang menggunakan beta-blocker selektif, serta kontrasepsi oral, alkaloid ergot, sitostatika, interferon. Dalam hal ini, ada baiknya menghubungi dokter yang akan mempertimbangkan kebutuhan untuk menggunakan obat, serta kemungkinan menggantinya dengan yang lain.

Ekstremitas dingin juga terjadi dengan timbal, talium, dan keracunan bahan kimia lainnya.

Terlepas dari kenyataan bahwa dalam banyak kasus, kaki dan tangan yang dingin disebabkan oleh penyebab yang sepele atau dihilangkan, perlu diingat bahwa itu juga bisa menjadi tanda pertama dari masalah kesehatan. Maka metode rumah, seperti kaus kaki hangat, tidak cukup, dan Anda perlu mengunjungi dokter yang dapat mendiagnosis penyebab pembekuan kronis kaki. Tangan dan kaki yang dingin, sebagai suatu peraturan, terlepas dari faktor apa yang menyebabkannya, mengindikasikan masalah dengan sirkulasi sirkulasi.

Penyakit di mana tangan dan kaki dingin

• deep vein thrombosis adalah penyakit yang sangat serius yang mungkin tanpa gejala selama bertahun-tahun. Gumpalan darah yang terjadi di pembuluh vena (paling sering akibat aliran yang lambat / melemah) dapat berkembang secara perlahan, secara bertahap meningkat. Jika terjadi pemisahan mendadak dari pembuluh darah dan aliran darah ke pembuluh darah paru-paru, hal itu dapat menyebabkan stagnasi dan kematian;
• atherosclerosis - plak kolesterol yang disimpan di dalam arteri, menyebabkan kerusakan dan kontraksi, yang mencegah sirkulasi darah;
• hipotiroidisme - jika tes utama mengkonfirmasi bahwa kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan baik, Anda harus berkonsultasi dengan ahli endokrin;
• diabetes mellitus;
• anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang merupakan bagian dari hemoglobin yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen dalam darah;
• Penyakit Raynaud - suatu kondisi yang terkait dengan kontraksi, di bawah pengaruh stres atau dingin, arteri, dan kemunduran pasokan darah di jari-jari: tangan dan kaki pertama-tama menjadi lilin, dan kemudian biru, mati rasa dan merah;
• Penyakit Takayasu (arteritis Takayasu);
• hipotensi, yaitu tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg. Art., Dalam hal ini perlu untuk melakukan tes tambahan untuk mengecualikan keluhan jantung berbahaya, hipotensi di mana merupakan salah satu gejala;
• radang dingin, terutama jika sensasi dingin disertai dengan rasa terbakar, gatal, kemerahan dan nyeri, ingat bahwa agar radang dingin terjadi, tidak perlu membeku selama berjam-jam. Ketika radang dingin sangat penting untuk menghindari pemanasan mendadak!
• penyakit hematologi, seperti leukemia, limfoma;
• Penyakit Buerger (tromboangiitis obliterans);
• sindrom terowongan karpal;
• penyakit autoimun - kolagenosis. Di bawah pengaruh penyakit ini (penyakit rematik, skleroderma, lupus erythematosus) antibodi terhadap sel mereka sendiri diproduksi. Sebagai hasil dari proses ini, beberapa jaringan atau organ hancur. Gejala Raynaud disebut - setelah merendam tangan dalam air dingin, telapak tangan segera memutih. Inti dari fenomena ini adalah masalah peredaran darah di anggota badan. Ada penyempitan yang kuat pada pembuluh darah jari. Tangan dan kaki yang dingin bukan satu-satunya gejala, alopesia, lesi kulit, borok mukosa, dan peningkatan sensitivitas terhadap cahaya juga diamati.
• sindrom kompresi saraf dan sindrom vaskular, seperti sindrom terowongan karpal - sebagai akibat tekanan pada pembuluh dan saraf yang melewati kanal karpal, iskemia ekstremitas terjadi, dan, akibatnya, timbulnya perasaan dingin. Gejala tambahan adalah mati rasa atau kesemutan dan rasa sakit di tangan;
• penyakit menular, seperti virus hepatitis;
• edema paru;

Tangan dan kaki dingin pada wanita

Penyebab serius dari ekstremitas dingin pada wanita adalah sindrom Raynaud.

Sindrom Raynaud - kontraksi paroksismal arteri di tangan, lebih jarang di kaki, dan alasan penurunan ini mungkin karena suhu rendah atau emosi yang kuat. Raynaud biasanya terjadi pada wanita muda yang ramping dan dapat lewat dengan sendirinya ketika seorang wanita hamil. Terjadi di bawah pengaruh dingin, emosi, atau tanpa alasan yang jelas. Penyakit ini paling sering menyerang remaja berusia sekitar 15 tahun. Orang yang paling rentan adalah orang dengan tekanan darah rendah. Link yang menarik antara penyakit ini dan sakit kepala (migrain). Sindrom Raynaud seringkali merupakan gejala pertama suatu penyakit (terutama penyakit jaringan ikat) yang mendahuluinya dalam beberapa tahun. Paling sering, itu berhenti secara spontan ketika mencapai kedewasaan. Kaki dingin juga terkadang merupakan manifestasi hipotiroidisme pada wanita.

Kaki dan Tangan Dingin Pria

Pada pria, anggota badan dingin lebih jarang terjadi, tetapi alasannya jauh lebih serius.

Penyakit Burger atau tromboangiitis obliterans sangat berbahaya. Dalam hal ini, kaki dingin adalah gejala peradangan yang berkembang di pembuluh darah. Jika kondisi ini berlangsung lama, komplikasi serius dan bahkan amputasi anggota tubuh yang terinfeksi dapat terjadi. Penyakit Burger paling sering menyerang pria muda yang merokok.

Aterosklerosis adalah penyakit serius lain yang terkait dengan anggota badan bagian bawah yang dingin. Endapan kolesterol pada dinding arteri menyebabkan penyempitan diameternya. Darah tidak mencapai tempat di mana seharusnya, dan kaki lagi-lagi merupakan organ terlemah, di mana darah tidak mencapai dan terus membeku. Kaki dingin yang disebabkan oleh gangguan peredaran darah dan aterosklerosis paling sering terjadi pada pria yang lebih tua.

Perawatan di Rumah

Jika kita mengecualikan penyakit serius, gejalanya adalah dinginnya tangan dan kaki, ada baiknya berkenalan dengan beberapa metode rumah untuk mencegah masalah:

• sarung tangan hangat dan kaos kaki yang terbuat dari bahan alami,
• hindari memakai sarung tangan, kaus kaki dan sepatu yang terlalu berat,
• latihan dan meregangkan jari
• penggunaan yang disebut pemanas manual,
• pijatan lembut pada lengan dan kaki (hati-hati jangan sampai melakukan radang dingin),
• hindari kafein dan nikotin,
• sering terjadi perubahan posisi tubuh
• Gunakan borgol khusus untuk orang yang bekerja di komputer.

Pijat tangan dan kaki

Pijat dengan rol khusus atau alat pijat untuk merangsang sirkulasi darah. Aksesori untuk pijatan kaki dapat ditemukan di apotek. Pijat harus diulang setiap kali kaki dingin atau profilaksis, misalnya, sebelum tidur.

Mandi air panas

Mandi yang memanaskan kaki atau seluruh tubuh secara efektif membantu untuk menghangatkan dan rileks. Untuk mandi, cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial, misalnya, jahe pinus, kayu manis, sage, cengkeh, jeruk, rosemary.

Mandi alternatif

Cara cepat, namun agak ekstrem untuk menghangatkan kaki adalah pergantian suhu. Tempatkan air dingin dan air yang sangat hangat dalam dua mangkuk. Letakkan kaki Anda di air dingin dan kemudian di air hangat. Kaki harus direndam dalam setiap bak selama beberapa menit (tidak lebih dari 4-5).

Cara menghangatkan kaki dingin dengan nyaman

Gosok kaki Anda sepenuhnya dengan salep hangat (untuk dingin). Kemudian kenakan kaus kaki hangat dan letakkan kaki Anda di bawah selimut. Lengkapi seluruh proses pemanasan teh dengan jus raspberry, jahe dan lemon atau madu. Anda bisa minum sedikit minuman keras atau anggur. Perlu diingat bahwa metode ini hanya akan membantu untuk waktu yang singkat, dan masalahnya akan segera kembali jika penyebabnya tidak ditemukan.

Tentang penulis: Marina Chaika

Dokter umum (dokter keluarga) dengan pengalaman praktis 20 tahun. Saya tinggal di Israel. Hobinya adalah jurnalisme.

Mengapa lengan dan kaki saya dingin?

Tahukah Anda bahwa dalam hukum Inggris, tangan dan kaki pasangan yang dingin secara resmi dianggap sebagai alasan sah untuk perceraian? Betapa seringnya kita dihadapkan pada suhu tangan dan kaki yang dingin, bahkan selama musim panas! Apa alasan mengapa tangan dan kaki hampir sedingin es, dan bisakah Anda mengatasi hal ini?

Faktanya, tangan dan kaki yang dingin dapat menjadi manifestasi dari kondisi yang sama sekali berbeda dan disebabkan oleh alasan yang berbeda. Suplai darah yang tidak mencukupi ke jaringan, tekanan darah rendah, menggigil, dan bahkan fenomena Raynaud dan urtikaria dingin hanyalah beberapa alasan yang mungkin untuk fakta bahwa sentuhan Anda adalah sentuhan Snow Maiden.

Tempat lahir manusia adalah daerah tropis. Nyaman, kita merasa hangat dan sedikit penurunan suhu lingkungan menyebabkan tubuh membuang semua sumber dayanya untuk menyediakan organ dan sistem vital. Dan dia melakukan ini dengan mengorbankan "pinggiran" kita: lengan, kaki, hidung, telinga.

Mari kita kesampingkan radang dingin dan kedinginan (eritema pernio, perniosis), sebagai kasus ekstrem kerusakan jaringan oleh suhu dan kelembaban rendah. Juga, kita tidak akan mempertimbangkan fenomena Raynaud, yang memanifestasikan dirinya dalam penyempitan patologis pembuluh darah jari tangan dan kaki selama hipotermia. Semua kasus ini memerlukan intervensi medis wajib. Ini adalah cedera atau manifestasi dari penyakit yang cukup serius dengan gejala yang jelas (borok, perubahan warna jaringan, dan sebagainya). Tapi apa yang harus dilakukan jika tangan Anda dingin tanpa olahraga ekstrim, di ruang yang panas dan panas atau di pantai yang cerah?

Penyebab ekstremitas dingin

Penyebab tangan dan kaki dingin cukup banyak. Sebutkan beberapa, paling sering bertemu. Termoregulasi alami dalam tubuh wanita jauh lebih lemah daripada pria. Fisiologi ini menjelaskan mengapa anggota badan dingin lebih umum pada wanita sehat.

Jelas bahwa, berada di luar yang dingin untuk waktu yang lama, Anda bisa menjadi sangat dingin, maka lengan dan kaki Anda akan menjadi dingin. Untuk mengembalikan suhu tungkai dan keadaan nyaman seluruh organisme, perlu menghangatkan dengan pakaian, memasuki ruangan, menghangatkan dengan teh panas. Proses ini sangat alami. Tetapi bagaimana menjelaskan kehadiran tangan dan kaki yang dingin, jika seseorang berada di ruangan yang hangat atau di cuaca panas?

Sebagian besar manusia yang cantik berusia antara 18 dan 58 tahun sakit. Gejala awalnya ringan, dan karena itu tidak fokus pada perhatian. Ketika usia tertentu tercapai, ketika mekanisme cadangan mulai habis, seluruh daftar gejala VSD muncul.

Fenomena seperti itu bisa menjadi konsekuensi dari kegembiraan yang kuat, di mana pembuluh darah mengerut dan menghambat aliran darah ke jaringan. Manifestasi eksternal dari keadaan seperti itu mungkin merupakan perubahan warna kulit - pertama kali memutih, kemudian, karena stagnasi vena, mungkin menjadi warna kebiruan. Kaki dan tangan terasa dingin. Ketika seseorang tenang, aliran darah dipulihkan, kulit menjadi warna normal.

Salah satu alasan kondisi di mana tangan dan kaki terus-menerus kedinginan adalah makanan rendah kalori yang tidak tepat. Kelompok ini terutama mencakup wanita yang ingin menurunkan berat badan dan terus-menerus melelahkan diri dengan berbagai diet. Dengan nutrisi seperti itu, seseorang tidak menerima cukup lemak dan karbohidrat, protein dan elemen lainnya. Terbukti bahwa tanpa mendapatkan jumlah lemak yang tepat, seseorang akan kedinginan.

Penyebab lain dari masalah ini adalah sirkulasi yang buruk. Hal ini dapat disebabkan oleh pemakaian gelang, cincin, jam tangan, sarung tangan, dll. Juga, sirkulasi darah dalam tubuh manusia dapat terganggu oleh stres, kegembiraan mental yang kuat. Agar semuanya kembali normal, perlu untuk menghilangkan sumber gangguan peredaran darah.

Gejala tangan dan kaki dingin bisa menandakan adanya penyakit serius di tubuh manusia. Ini termasuk masalah kelenjar tiroid, sistem saraf dan beberapa lainnya. Oleh karena itu, untuk keadaan seperti itu Anda perlu mempertimbangkan dan berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab paling umum dari tangan dan kaki dingin:

• Predisposisi genetik terhadap vasokonstriksi pada sedikit perubahan suhu lingkungan. Jenis reaksi ini lebih khas untuk wanita, dan dikaitkan dengan fluktuasi estrogen, hormon yang memainkan peran besar dalam termoregulasi suhu tubuh.
• Manifestasi penyakit, daftarnya cukup panjang. Pertama-tama, diabetes, anemia, hipotiroidisme, lupus, defisiensi vitamin B12. Diagnosis yang tepat hanya dapat dibuat oleh dokter, dan ia akan meresepkan perawatan dan diet yang tepat.
• Manifestasi dystonia vegetovaskular atau neurocirculatory. Dalam kasus ini, masalahnya bersifat fungsional tanpa sebab organik, dan masalahnya dihilangkan dengan olahraga, diet, koreksi gaya hidup, dan waktu yang tepat.
• Apakah tangan dan kaki yang dingin adalah satu-satunya keluhan dan apakah Anda pada umumnya sehat? Minimal, Anda tidak memiliki aktivitas fisik yang cukup, dalam hal ini olahraga akan membantu Anda.

Pengobatan penyakit serius

Anemia defisiensi besi

Zat besi adalah komponen utama hemoglobin darah - kendaraan transportasi oksigen utama. Kekurangan zat besi menyebabkan gangguan pada sel-sel proses metabolisme, termasuk energi. Hal ini disebabkan oleh nutrisi yang buruk, pelanggaran penyerapan zat besi dalam saluran pencernaan, peningkatan kehilangan darah (hidung, rahim, dll), dengan kebutuhan khusus untuk itu (kehamilan, menyusui, pertumbuhan cepat), dll. Sinyal tambahan - pucat kulit dan selaput lendir, pusing, kelelahan, kebisingan di telinga, jantung berdebar.

Distonia vegetatif

Pertama-tama, diperlukan analisis klinis darah. Kadar hemoglobin normal pada anak di bawah 6 tahun adalah 110 g / l, pada anak di atas 6 tahun dan orang dewasa 120 g / l. Diet khusus itu penting - lebih sedikit susu, lebih banyak daging, buah-buahan dan sayuran. Sediaan besi diambil dalam kombinasi dengan asam askorbat.

Dalam hal ini, ada gejolak panas dan dingin, kekurangan udara, pusing, kemudian meningkat, kemudian menurunkan tekanan darah. Iritabilitas meningkat, kelelahan meningkat. Terkadang rasa sakit di hati, kesemutan di berbagai bagian tubuh. Selain itu, survei tidak mengungkapkan tanda-tanda pelanggaran organ dan sistem. Alasan ketidak-tegasan adalah gangguan pada sistem saraf otonom, yang mengatur seluruh tubuh.

Sering terjadi dengan latar belakang banyak penyakit, jadi penting untuk menjalani pemeriksaan lengkap, terutama dengan ahli endokrin dan ahli saraf. Fisioterapi, latihan fisioterapi, psikoterapi membantu mengatasi penyakit.

Penyakit tiroid

Kelenjar tiroid adalah elemen kunci dalam regulasi hormonal seluruh organisme. Pada hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), proses metabolisme melambat. Tampak lesu dan lesu, mengantuk, kelebihan berat badan. Orang itu merasa tertekan. Wajah membengkak, terutama kelopak mata, memperlambat denyut nadi. Kulit menjadi kering, sering serpih, mengental. Pelanggaran mekanisme yang bertanggung jawab untuk menjaga suhu tubuh normal. Dengan kadar hormon tiroid yang rendah, seseorang sering kedinginan.

Penting untuk menjalani pemeriksaan oleh ahli endokrin, untuk melakukan USG kelenjar tiroid, untuk lulus analisis umum darah dan urin. Jika perlu, dokter dapat meresepkan pemeriksaan sinar-X dan resonansi magnetik tambahan, computed tomography, dll.

Diabetes

Kerusakan pembuluh darah menyebabkan serangan jantung dan stroke, kebutaan, gagal ginjal. Tetapi semuanya dimulai dari kecil, karena sirkulasi darah yang tidak mencukupi, tangan dan kaki menjadi dingin.

Diagnosis dini sangat penting untuk mencegah perubahan ireversibel pada pankreas penghasil insulin. Tes toleransi glukosa diperlukan sebelum usia 45 tahun - sekali setiap 3 tahun, setelah 45 tahun - setiap tahun.

Aterosklerosis

Ada segel dan hilangnya elastisitas dinding arteri, penyempitan lumen mereka dengan pelanggaran selanjutnya dari suplai darah ke organ-organ. Karena itu tangan yang dingin. Dengan kekalahan pembuluh darah otak ditandai tinnitus, pusing, kehilangan ingatan, sakit kepala. Nutrisi dengan lemak hewani berlebih, gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, psiko-emosional yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit ini.

EKG, USG jantung dan pembuluh darah, rheovasografi, angiografi, angiografi koroner dilakukan, tekanan darah diukur, kadar lipid (kolesterol, dll.) Dan gula darah diperiksa.

Osteochondrosis

Deformasi dan penipisan cakram intervertebralis, kejang otot menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang, saraf di sekitarnya dan pembuluh darah. Sirkulasi darah terganggu, tangan dan kaki menjadi dingin, ada perasaan mati rasa dan sakit, ada sakit punggung yang konstan, sakit kepala, pusing.

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli saraf. Perawatan komprehensif meliputi terapi fisik, fisioterapi, pijat, terapi manual, traksi tulang belakang, refleksoterapi, dan terapi obat. Dalam kasus-kasus sulit, operasi mungkin dilakukan.

Scleroderma, sindrom Raynaud

Jari tangan atau kaki terasa dingin, mati rasa, mereka memiliki sensasi kesemutan, dan menjadi putih atau bahkan berwarna kebiruan. Ini terjadi di bawah pengaruh tekanan atau paparan suhu dan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Pada akhir serangan, kulit kebiru-biruan berubah menjadi merah, dan demam dan rasa sakit muncul. Sindrom Raynaud ini adalah salah satu manifestasi dari skleroderma. Akibat lesi pembuluh darah, banyak organ dan jaringan tubuh yang terkena, terutama kulit. Wajah memperoleh penampilan seperti topeng, membuka mulut itu sulit. Diyakini bahwa scleroderma distimulasi oleh virus, keracunan, kecenderungan bawaan. Pada wanita, penyakit ini terjadi 5 kali lebih sering daripada pada pria.

Pada gejala pertama, kebutuhan mendesak untuk menghubungi dokter kulit. Melakukan studi laboratorium darah, urin, imunodiagnostik, pemeriksaan sinar-X pada tulang dan sendi, USG organ dalam, kardiodiagnostik.

Cara-cara rakyat menangani penyakit ini

1. Pakaian untuk cuaca. Ini adalah aturan yang sangat penting. Dan itu akan bekerja bahkan jika Anda akan meninggalkan rumah sebentar. Pastikan untuk memakai sarung tangan dan topi. Tutupnya juga penting dalam kasus masalah Anda, anehnya. Sepatu harus dalam ukuran dan, jika mungkin, memiliki "strip" udara. Di rumah, Anda juga bisa berpakaian hangat. Tidur harus memakai piyama hangat.
2. Lupakan soal merokok. Semua orang tahu bahwa nikotin menyempitkan pembuluh darah. Dan dalam kasus penyakit Anda, ini sama sekali tidak dapat diterima - merokok langsung menyebabkan kejang kapiler kecil.
3. Lupakan soal temper. Sedihnya, jiwa pemarah yang dingin juga harus ditinggalkan. Semua untuk alasan yang sama - Anda harus menjaga tubuh bagian atas dan bawah Anda tetap hangat.
4. Lakukan senam khusus. Latihan sederhana akan membantu Anda meningkatkan sirkulasi darah di anggota badan. Yaitu: lakukan latihan "gilingan", ayunkan lengan Anda ke segala arah. Hal ini diperlukan untuk melakukan latihan seperti itu dengan sangat aktif, jika tidak maka tidak akan ada efek dari mereka.
5. Makanlah minyak ikan. Minyak ikan mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap dingin - tepat seperti yang Anda butuhkan. Ada kemungkinan bahwa "pembekuan" ekstremitas disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Karena itu, langkah-langkah harus diambil untuk meningkatkan konsentrasinya. Untuk melakukan ini, masukkan lebih banyak jus labu dan delima dalam diet Anda. Makan sebanyak mungkin makanan kaya zat besi - maka Anda memperbaiki situasinya.

Resep rakyat

Tingtur untuk menggiling:

1. cincang dua cabai
2. lalu masukkan bahan mentah ini ke dalam botol air
3. tambahkan satu sendok makan garam dan bubuk mustard ke dalam campuran
4. kemudian tutup botol dan kocok dengan baik
5. lebih jauh lagi perlu untuk menempatkan botol dengan cara memaksa sampai menjadi merah
6. gosok anggota tubuh Anda dengan tingtur yang diperoleh sebelum tidur
7. tetapi jangan melakukannya terlalu intens - idealnya, tingtur harus diserap dengan sendirinya.
8. kenakan kaus kaki kering saat kulit Anda kering

Mandi untuk ekspansi pembuluh darah:

1. tuangkan air hangat ke dalam baskom
2. kemudian tuangkan tingtur lada ke dalam air, resep yang dijelaskan di atas
3. itu harus 50 gram untuk setiap 5 liter air
4. kemudian tambahkan satu sendok makan kayu manis dan 10 tetes minyak cengkeh ke dalam air
5. Aduk semua aditif dalam air
6. kemudian masukkan kaki Anda ke dalam panggul dan tahan di sana selama sepertiga jam
7. dapat secara teratur mengulangi prosedur tersebut

1. setengah sendok penutup bubuk jahe tuangkan segelas susu rebus
2. lalu masukkan irisan tipis lemon ke dalam teh
3. biarkan agen selama seperempat jam untuk meresap dan kemudian minum segera saat masih hangat
4. gunakan obat ini harus dua kali sehari - di pagi hari dengan perut kosong dan sebelum tidur
5. Anda bisa menambahkan sendok madu ke minuman untuk meningkatkan rasanya.
6. Obat ini menghangatkan tubuh dengan sangat efektif.

1. pegang kaki Anda dalam air panas
2. lalu kenakan kaus kaki, solnya yang sebelumnya direndam dalam alkohol atau vodka
3. letakkan kaus kaki hangat di atasnya - jadi kaki Anda akan cepat hangat

1. ambil dua genggam jarum
2. Tuang bahan baku ini dengan dua liter air mendidih.
3. lalu taruh misa di atas api dan masak selama lima menit
4. setelah itu, tunggu sekitar setengah jam sampai fasilitas infus
5. lalu tambahkan lima sendok makan garam ke dalamnya dan aduk semuanya
6. tuangkan persiapan yang diperoleh secara merata ke dalam dua panggul
7. kemudian tuangkan air panas ke dalam satu bak, air dingin ke bak lainnya
8. Pertama, celupkan kaki Anda ke dalam baskom berisi air panas, tahan di sana selama 20 detik, kemudian sirami betis Anda dengan air ini dari sendok, kemudian ulangi dengan air dingin saja.
9. air alternatif sampai air panas mendingin

Tangan dingin pada anak itu

Tangan dingin seorang anak dapat mengindikasikan bahwa ia sangat dingin atau sakit. Jika tangan dan kaki dingin anak disertai demam, ini menandakan pilek atau flu. Sebagai aturan, masalah tangan dan kaki dingin pada seorang anak berlalu dengan sendirinya selama pemulihan.

Tangan dingin pada bayi - ini bukan alasan untuk khawatir, jika bayi biasanya makan dan berkembang. Pada bayi baru lahir, perpindahan panas secara signifikan berbeda dari perpindahan panas orang dewasa, sehingga bahkan dengan panas yang kuat pada bayi ada tangan yang dingin. Namun, jika bayi tidak lagi aktif dan kehilangan nafsu makan, maka kaki dan tangan yang dingin mungkin merupakan tanda penyakit. Dalam hal ini, Anda harus menghubungi dokter anak.

Ekstremitas dingin pada lengan dan kaki kami obati dengan pijatan

Akan membantu mengatasi masalah tangan dan kaki yang dingin menggosok dan memijat. Pijat harus dilakukan dengan minyak esensial. Juga merekomendasikan komposisi berikut untuk penggilingan: satu sendok makan minyak zaitun - tiga tetes minyak lada hitam dan rosemary.

Cara yang efektif untuk menggiling adalah tingtur cabai merah pada vodka (beberapa polong dilemparkan ke dalam botol vodka, dikocok setiap hari. Setelah 2 minggu Anda dapat menerapkan). Pijat tangan dan kaki dingin harus dilakukan dari bawah ke atas - pijat ke bawah dengan susah payah, dan ke atas sedikit membelai ke atas.

Kaki yang membeku secara permanen dapat diselamatkan oleh sol magnetik, yang diletakkan di sepatu dan dikenakan beberapa jam sehari. Anda bahkan bisa tidur dengan mereka, memasukkannya ke dalam kaus kaki.

Aromaterapi untuk tangan dan kaki yang dingin

Dan, tentu saja, aromaterapi menawarkan cara-cara efektif untuk mengatasi masalah ekstremitas dingin. Minyak esensial jahe, kayu putih, lada hitam, pala dan juniper tidak hanya merangsang sirkulasi darah, tetapi juga mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Tambahkan beberapa tetes eter ke dalam pijatan atau minyak sayur dan pijit anggota badan - dan Anda akan merasakan panas yang cepat.

Resep efektif luar biasa yang disajikan oleh profesor Prancis Dominique Daven. Alat ini adalah komposisi minyak atsiri yang dipilih secara khusus dengan vasodilator dan aksi antiinflamasi. Campuran eter ini cocok untuk penggunaan rutin jika terjadi masalah pada tangan dan kaki dingin, dan sebagai obat darurat untuk tahap awal radang dingin.

Campurkan dalam botol minyak esensial kaca gelap:

• musim dingin 30%
• Serai atau Litze 25%
• chamomile 7%
• cendana 6%
• Mur 5%
• jeruk manis 27%
  Dimungkinkan untuk menggunakan campuran yang diperoleh dalam bentuk nampan lokal, setelah melarutkan 10-15 tetes campuran dalam pelarut (garam laut, madu, pelarut organik). Anda juga bisa menambahkan ke minyak pijat: 5-7 tetes per 10 ml minyak (almond, peach, macadamia, dll.)

Pengobatan alternatif

Situs tentang bagaimana menjadi sehat di dunia yang tidak sehat. Metode unik pengobatan alternatif. Akupunktur, pijat, terapi visceral, osteopati, diagnosa elektropunktur (Penulis: G. Krolivets) tidak lagi oleh hawa nafsu manusia, tetapi oleh kehendak Allah. " 1 Petrus

Halaman

Adsense

Selasa, 30 Agustus 2016

Kaki dan tangan yang dingin. Penyebab dan konsekuensi

37 komentar:

Hari baik! Gregory, dan jika bayi (2 bulan) memiliki kaki dan tangan di ruangan yang hangat, apakah itu alasan untuk memeriksa ginjal?

Pada usia ini, dokter tidak akan melihat apa-apa. Kali ini
Kedua selama 2 bulan bisa menjadi kondisi normal. Anak belum sepenuhnya mengintegrasikan semua sistem fungsional, khususnya sistem endokrin.
Tunggu setengah tahun lagi, dan kemudian buat kesimpulan.

Terkadang ketika suasana hati saya buruk, saya berpakaian hangat dan berjalan-jalan selama setengah jam - satu jam. Suasana hati biasanya membaik. Apa yang Anda tulis dan bekerja di arah yang berlawanan. Setidaknya bagi saya.

Benar juga. Otot (terutama yang bekerja) juga merupakan sumber panas bagi tubuh manusia. Selain itu, ginjal "menyukai" gerakan.

Halo! Dan jika tubuh selalu panas? Ibu saya memiliki suhu rendah (di pagi hari sekitar 35 derajat). Dia akan makan dan suhu tubuhnya naik menjadi 36 dengan sesuatu. Saya menyentuh tangannya - dia selalu panas. Mengapa seseorang memiliki suhu tubuh yang rendah? Dia tidak merasa kuat. Setelah makan, dia membaik. Dokter tidak bisa menjelaskannya, tidak tahu apa-apa tentang itu.
Terima kasih

Mungkin ibu Anda memiliki masalah dengan pankreas dan hati.

Halo! Tahun ini suami saya pergi ke rumah sakit dengan rasa sakit yang hebat. selama 6 tahun ia telah terganggu oleh rasa sakit yang berulang di solar plexus, yang tampaknya terlepas dari makanan ini atau itu. Didiagnosis dengan kolesistitis kronis, gastritis erosif, dan duodenitis. Selama 6 tahun, ia sengaja menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 76 dan ia menjadi lebih beku. Bahkan tangan di rumah sangat dingin. Hanya setelah artikel Anda, saya mengerti mengapa demikian. Dia mencoba mengatasi amarah, amarah, dan yang lainnya tentang penghinaan.
Dan berkat artikel Anda, saya mulai mengubah peran saya dalam keluarga. Di masa lalu, atlet dengan sedikit kesuksesan. Saya terpilih untuk Olimpiade, saya tidak memukulnya, saya sangat tersinggung oleh diri saya sendiri dan tentu saja. Lalu dia menikah. Dan kemudian memutuskan satu tahun untuk mendapatkan uang, untuk melatih lebih banyak. tetapi masih ada kesehatan dalam pemilihan untuk Olimpiade, dan kemudian cedera lutut lama mulai membuat dirinya terasa. baik, dan saya bermain sampai saya tidak bisa ambil bagian dalam turnamen terakhir yang saya rencanakan karena tirotoksikosis. Ketika dia dirawat secara tradisional dan sejajar dengan ahli homeopati selama 1,5 tahun, dia sangat kesal karena anak-anak masih ditunda. Saat pengakuan dosa, dia memberi tahu pastor bahwa saya sedih tentang hal ini. Yang dengan baik hati dia menjawab kepada saya bahwa Anda tidak boleh marah, dan itu bukan saatnya sekarang. Dan memang itulah yang terjadi. Saya diberi waktu 1,5 tahun untuk mengatur kembali kehidupan dengan bepergian terus-menerus hanya sekali setahun :))). 7 tahun telah berlalu dan kami memiliki 2 anak. Ingat apa yang saya dan apa yang telah menjadi, ada kemajuan, tetapi saya juga mengerti bahwa saya masih harus bekerja pada diri saya sendiri dan bekerja.
Sesuatu telah ditulis banyak, tetapi saya sudah lama ingin berbagi dengan Anda penemuan-penemuan kecil saya dan mengucapkan terima kasih atas pengetahuan yang Anda bawa kepada kami.

Suplai darah saya pasti rusak, ya. Tetapi putri saya di kamar yang hangat memiliki ekstremitas yang hangat, dan itu keren untuk saya, normal untuknya, dan pada suhu dingin anggota tubuhnya dingin. Saya membaca dari satu sumber kepercayaan bahwa ini adalah respons normal tubuh, yang bertujuan mengatur pertukaran panas dalam tubuh, yaitu, dalam panas, untuk mengeluarkan panas, dan dalam dingin untuk tetap hangat, dan bahwa tangan dingin dalam dingin bukanlah tanda bahwa anak itu kedinginan, tetapi hanya kemampuannya untuk tetap hangat. Meskipun anggota tubuh saya mudah membeku. Bagaimana memahami, membekukan bayi atau tidak?

Jika seseorang memiliki sedikit energi, maka ya. Tubuhnya akan dalam kondisi dingin menurunkan suhu permukaan tubuh. Dengan demikian, beralih ke mode konsumsi energi yang lebih ekonomis.

Lagi pula, intensitas perpindahan panas lebih tinggi, semakin besar perbedaan suhu.

Saya akan memberi contoh. Ketika seseorang merasa kedinginan, suhu tubuhnya meningkat (38-39). Apa itu menggigil? Ini adalah perasaan bahwa Anda secara intensif kehilangan energi panas.

Termoregulasi tubuh sangat bergantung pada konstitusi manusia.

Saya mengingatkan pembaca yang kurang perhatian bahwa pada awal artikel saya menunjukkan bahwa situasi kaki dan tangan dingin dalam kondisi hangat sedang dipertimbangkan. Itu selalu menunjukkan patologi.

Penyebab tangan dan kaki dingin: apa yang harus dilakukan saat beku

Paling sering, orang tidak mementingkan ekstremitas dingin. Terutama menyangkut kasus-kasus ketika perasaan ini sudah berlalu dalam kebiasaan dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Secara umum, tangan dan kaki menjadi dingin pada orang-orang dengan kedatangan musim gugur atau musim dingin, ketika seseorang sering terkena hipotermia atau membuat kakinya basah.

Tetapi jika anggota badan membeku terus-menerus ketika seseorang berada di ruangan yang hangat, perlu untuk menentukan penyebab dinginnya. Sebagai aturan, baik pria maupun wanita di atas usia 40 menghadapi masalah yang sama. Paling sering, penyebab utamanya adalah sirkulasi yang buruk atau gangguan aktivitas sistem saraf.

Mengapa ekstremitasnya terus-menerus dingin

Temperatur alami, yang menciptakan perasaan nyaman, sesuai dengan suhu perkembangan saat orang tersebut masih dalam kandungan ibu. Ini adalah hukum fisiologi. Jika suhu lebih tinggi atau lebih rendah dari normal, itu akan menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan pada seseorang.

Kaki dan tangan yang dingin pada saat yang sama hanya bagian dari ketidaknyamanan yang dirasakan seseorang saat mengubah kondisi suhu. Cukup sering, fenomena seperti itu mungkin merupakan gejala dari beberapa penyakit yang ada, dan bukan respons tubuh manusia terhadap lingkungan. Sebagian besar pasien tidak mementingkan pertanyaan mengapa tangan selalu dingin, tetapi mereka kehilangan waktu yang berharga, dan penyakit yang ada berkembang secara aktif pada saat itu.

Pada pandangan pertama, pembekuan anggota badan yang tanpa sebab lebih menyulitkan wanita muda, tetapi di antara pria gejala ini juga terjadi, namun, lebih banyak di antara pasien berusia 60 hingga 75 tahun. Dalam hal ini, dinginnya anggota badan menunjukkan perkembangan perubahan fisiologis dalam tubuh, dengan kata lain, penuaan.

Banyak yang meremehkan situasinya. Tidak semua orang tahu apa yang harus dilakukan dengan ini, dan juga pada tahap apa mencari bantuan dari spesialis. Secara bertahap, kedinginan anggota badan bergabung:

• Pusing.
• Kelemahan
• Mual dan muntah.

Gejala di atas menunjukkan bahwa sangat penting bagi pasien untuk menjalani pemeriksaan komprehensif untuk menentukan penyebab utama, karena penyakitnya dapat menjadi kronis.

Itulah sebabnya setiap orang yang berakal harus waspada dengan fakta bahwa tangan dan kakinya dingin, terutama jika didahului oleh kondisi yang sangat menegangkan, kehilangan banyak darah, lama tinggal di udara segar. Di antara penyebab utama lengan dan kaki dingin mungkin mengenakan perhiasan yang ketat, seperti gelang dan cincin. Gejala ini juga dapat menyebabkan pakaian ketat, paling sering korset.

Stres juga merupakan penyebab meluasnya pasokan darah ke tubuh manusia, karena pengaruh faktor saraf yang mengiritasi, pembuluh darah mulai menyempit. Dengan serangan panik, detak jantung meningkat, dan darah mulai mengalir ke anggota badan dalam jumlah yang lebih kecil, sehingga kaki dan lengan mulai membeku pada orang tersebut.

Banyak orang tidak cukup memperhatikan kesehatan mereka, dan anggota badan yang terus-menerus dingin menjelaskan tentang lama tinggal di udara segar pada suhu rendah.

Penyebab root

Beberapa faktor predisposisi dapat dibedakan, oleh karena itu, mencari tahu mengapa kaki dan tangan yang dingin pada manusia harus mengecualikan patologi berikut:

• Gangguan sistem saraf.
• Sirkulasi darah buruk.
• Hipotermia, radang dingin.
• Berkurangnya metabolisme dalam tubuh, termasuk kesalahan nutrisi dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
• Operasi kelenjar tiroid salah.

Tergantung pada penyebab yang mendasari, yang memprovokasi penyakit yang ada, mungkin ada gejala lain yang kurang terlihat daripada ekstremitas dingin.

Tanda-tanda paling umum yang menunjukkan kelainan pada tubuh manusia adalah sebagai berikut:

• Mati rasa
• Nyeri
• Sensasi merayap.
• Ubah warna kulit.
• Kesemutan memiliki berbagai tingkatan.

Fenomena ini dapat memanifestasikan diri mereka baik secara kompleks maupun terpisah. Jika gejalanya dikombinasikan, maka ini adalah dasar untuk didiagnosis dan mengidentifikasi alasan mengapa tangan terasa dingin.

Tungkai terus-menerus dingin pada wanita

Wanita memiliki latar belakang psiko-emosional yang kurang stabil, yang berarti bahwa mereka lebih rentan terhadap munculnya penyakit saraf, yang konsekuensinya mungkin dingin pada anggota tubuh.

Penyakit lain yang dapat menyebabkan kedinginan pada wanita pada wanita termasuk yang berikut:

• Aterosklerosis.
• Diabetes.
• Fenomena Raynaud.
• Penyakit pembuluh darah perifer.

Pada wanita yang menderita diabetes, ada peningkatan kadar gula dalam darah, serta dalam urin. Ini, pada gilirannya, memicu penyempitan arteri dan kapiler dalam tubuh, setelah itu pasokan darah ke jaringan memburuk. Paling sering, pasien menyadari gangguan endokrin yang ada, tetapi mereka tetap tidak terdeteksi sampai saat survei. Dengan perkembangan penyakit dan tanpa pengobatan yang optimal, tangan dan kaki menjadi dingin. Dalam hal ini, alasan untuk wanita dalam banyak hal tidak berbeda dari yang diamati pada pria.

Bersamaan dengan menggigilnya ekstremitas, gejala lain juga dapat diamati, misalnya, peningkatan suhu tubuh yang tidak masuk akal, pucat pada kulit.

Penyakit pembuluh darah perifer dan aterosklerosis dapat berkembang sebagai akibat dari peningkatan kronis kadar kolesterol dalam darah, yang, pada gilirannya, memicu penyempitan pembuluh darah. Pada saat yang sama, jaringan kehilangan kesempatan untuk sepenuhnya menyerap oksigen melalui darah, karena peredarannya terganggu karena tersumbat oleh plak aterosklerotik.

Fenomena Raynaud disertai dengan penyempitan pembuluh darah kecil, diikuti oleh penurunan reaksi terhadap sensitivitas ujung saraf sehubungan dengan dingin. Predisposisi genetik sindrom tangan dan kaki dingin paling sering terjadi pada wanita di bawah 40 tahun. Perlu dicatat bahwa pelanggaran dalam hal ini mempengaruhi pasokan darah normal ke jaringan di berbagai bagian tubuh.

Wanita yang menderita sindrom Raynaud, terkena efek buruk dari suhu dingin, telah memperhatikan bahwa kelainan pada tubuh mulai muncul dengan perubahan warna kulit kaki dan lengan. Mereka menjadi warna putih atau kebiruan. Pada saat yang sama, jari-jari terlihat sangat menyakitkan.

Frostbite adalah kondisi kritis yang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada pembuluh darah, yang disebabkan oleh kontak yang terlalu lama dengan jaringan pada suhu rendah.

Pembekuan pada pria

Ada juga sejumlah faktor yang membuat kaki dan lengan dingin saat disentuh pada pria. Dalam hal ini, perlu untuk mencari tahu mengapa anggota badan selalu dingin, setelah menjalani perawatan yang tepat dan menghilangkan patologi dasar tubuh manusia. Penyebab paling umum adalah sebagai berikut:

• Penyakit pada sistem endokrin. Patologi ini memanifestasikan dirinya dalam pelanggaran termoregulasi. Pada saat yang sama, pasien mulai merasa lemas, lesu, mengantuk, lesu, kaki dan tangannya dingin, yang membuatnya ingin membungkus dirinya dengan pakaian hangat, bahkan di musim panas. Dengan cara yang sama, kelainan kelenjar tiroid, aktivitas fungsionalnya yang lemah terwujud. Dalam kasus seperti itu, pastikan untuk mengunjungi ahli endokrin.
• Makanan berkualitas buruk. Faktor ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi dari waktu ke waktu. Pada saat yang sama, pembekuan tangan hanyalah bagian dari kondisi patologis yang lamban. Seiring waktu, retakan terbentuk di sudut mulut, kelemahan umum, penurunan aktivitas, keinginan untuk menghangatkan tangan dan kaki yang dingin. Mendeteksi penyakit bisa menggunakan tes darah laboratorium. Sebagai hasil dari analisis ini, indikator kadar hemoglobin yang berkurang dalam darah harus dideteksi.

Untuk benar-benar menghilangkan kaki dan tangan yang dingin, Anda perlu menormalkan pola makan dan melakukan resep medis.

8 cara untuk menghangatkan tangan dan kaki

Jika Anda sudah terbiasa dengan pembekuan anggota badan secara teratur, maka, pertama-tama, Anda perlu menghubungi spesialis dan mencari tahu alasan utama. Anda dapat menghangatkan kaki dan tangan di rumah menggunakan metode berikut:

• Pijat dengan minyak esensial. Untuk pijat disarankan untuk menggunakan minyak dengan kayu manis, jahe atau ekstrak lada hitam. Komponen-komponen ini berkontribusi pada ekspansi pembuluh darah. Prosedur ini dilakukan sampai ekstremitas sepenuhnya hangat.
• Mandi dengan garam laut. Selain garam, Anda juga perlu menambahkan dua sendok makan susu dan beberapa tetes minyak rosemary ke dalam bak mandi. Setelah mandi, anggota badan harus dipijat dengan baik dengan krim dan kemudian memakai sarung tangan atau kaus kaki.
• Jika kaki Anda dingin, Anda harus meletakkan bantalan mustard kering di kaki Anda dengan kaus kaki katun setelah mandi. Anda juga bisa menggunakan salep lampu penghangat.
• Olahraga sepeda. Latihan ini disarankan jika kaki Anda dingin. Dalam posisi terlentang, Anda harus mengangkat kaki dan memutar pedal imajiner selama sekitar 5 menit. Setelah itu, pijat kaki Anda masing-masing sekitar 2 menit.
• Mandi kontras. Adopsi kontras mandi adalah cara yang bagus untuk menghangatkan kaki dan lengan, serta mengeraskan seluruh tubuh dari dalam. Tetapi Anda harus memperhatikan fakta bahwa prosedur ini harus teratur. Mandi dapat meningkatkan nada pembuluh darah dan membantu orang yang menderita kedinginan pada tungkai. Dianjurkan mandi kontras dianjurkan selama setengah jam sebelum tidur. Untuk melakukan ini, di satu bak perlu diambil air 35 derajat, dan di bak lainnya tuangkan air pada suhu 15 derajat. Pertama, anggota badan jatuh selama 3 menit dalam air hangat, dan kemudian selama 10 detik dalam dingin. Jadi Anda perlu mengulangi 5-6 kali. Setelah itu, anggota badan dikeringkan, dan sarung tangan atau kaus kaki diletakkan di atas. Harus diingat tentang kontraindikasi, salah satunya adalah varises.
• Cabe merah bubuk. Masukkan paprika merah di kaus kaki, yang harus dipakai sebelum menghangatkan kaki. Anda tidak perlu takut terbakar, karena tidak akan terjadi, tetapi mungkin ada sedikit iritasi pada kulit.
• Kompres alkohol. Sebelum kompres, Anda harus mandi, mengenakan kaus kaki katun, dan bagian bawahnya harus dilembabkan dengan vodka. Kaus kaki wol dari katun dikenakan di bagian atas. Dengan demikian, Anda dapat dengan cepat mencapai efek pemanasan.
• Bola atau kacang. Mereka harus diremas dengan sangat erat di telapak tangan yang beku dan gulung dengan gerakan rotasi selama 5 menit. Setelah itu, bola atau kacang jatuh ke lantai, berguling kaki selama beberapa menit.

Sebagai kesimpulan, ada baiknya memberikan beberapa rekomendasi lagi. Pertama-tama, Anda perlu memonitor diet Anda. Itu harus mengandung zat gizi mikro dan vitamin yang diperlukan. Disarankan untuk menggunakan kiwi, jeruk, dan kismis hitam sebanyak mungkin. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa vitamin C berkontribusi pada pembekuan darah yang lebih baik. Kacang-kacangan dan biji-bijian membantu memperkuat dinding kapiler dalam tubuh. Sumber zat besi adalah kuning, prem dan apel buatan sendiri.

Ketika pekerjaan menetap dianjurkan untuk terus-menerus meremas lengan dan kaki. Ini juga akan membantu untuk membubarkan darah dan mempercepat aliran darah melalui squat, senam ringan dan berjalan. Jika memungkinkan, disarankan untuk mengunjungi pemandian Rusia sesering mungkin.

Tangan dan kaki dingin: penyebab, gejala, pengobatan

Jika Anda memiliki tangan dan kaki yang terus-menerus dingin, maka ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasihat untuk membuat diagnosis. Penyakit ini terutama menyerang wanita muda.

Ujung dingin lengan dan kaki dapat menandakan penyakit serius seperti distonia vaskular, penyakit tiroid, dan anemia defisiensi besi.

Hari ini di artikel:

Tangan dan kaki dingin - gejala

Hubungi spesialis jika, selain tangan dan kaki dingin, Anda memiliki gejala berikut:

• Pusing dan kelelahan.
• Debar jantung, sakit hati.
• Tinnitus.
• Tekanan turun dan sakit kepala.
• Gelombang panas dan dingin.
• Meningkatkan iritabilitas.
• Mati rasa dan kesemutan di berbagai bagian tubuh.
• Penurunan tajam dan peningkatan berat.
• Kehilangan memori
• Pembengkakan konstan pada wajah.
• Kelesuan dan depresi.
• Nyeri dan perasaan pegal.

Penyebab utama tangan dan kaki dingin adalah penyakit seperti:

Alasan

Penyebab tangan dan kaki dingin bisa banyak. Dan salah satunya adalah pelanggaran sirkulasi darah. Gaya hidup yang kurang gerak, duduk lama di depan komputer, diet yang tidak sehat, sepatu yang sempit dengan ukuran yang tidak sama, yang semuanya memiliki efek negatif pada kesehatan wanita.

Apa yang bisa menjadi alasannya? Untuk menentukan penyebab tangan dan kaki dingin, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter umum, ahli saraf atau ahli endokrin, yang akan mengarahkan Anda untuk melakukan tes darah dan diperiksa untuk memulai perawatan.

Perawatan tangan dan kaki yang dingin

Anemia

Penyebab anemia adalah berkurangnya jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Selain tangan dan kaki yang dingin, anemia disertai perasaan lelah, sakit kepala, pusing, napas pendek, kulit pucat.

Dalam kebanyakan kasus, gejala anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, lewat ketika diisi ulang. Vitamin B12, ditemukan dalam daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya.

Kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 sering ditemukan di kalangan vegetarian, serta orang-orang di atas usia 50, yang telah memperburuk penyerapan vitamin ini. Hal yang sama berlaku untuk orang yang menderita penyakit Crohn. Tes darah rutin dapat mengungkapkan apakah kekurangan vitamin B12 menyebabkan jari-jari dingin. Jika demikian, suplemen yang mengandung vitamin ini dapat membantu.

Hipotiroidisme

Seringkali, jari tangan dan kaki yang dingin adalah hasil dari penurunan fungsi tiroid. Dengan gangguan ini, sebagian besar proses dalam tubuh melambat, dan gejala-gejala seperti kelelahan, sembelit, kenaikan berat badan dan perasaan dingin yang konstan muncul. Paling sering hipotiroidisme terjadi pada wanita yang lebih tua dari 50.

Tekanan berkurang

Tekanan darah rendah mungkin tergantung pada berbagai penyebab, termasuk dehidrasi, kehilangan darah, obat-obatan tertentu dan penyakit endokrin. Dengan tekanan darah rendah, aliran darah ke ekstremitas berkurang, berkonsentrasi pada organ internal.

Jika Anda melihat gejala lain tekanan darah rendah, seperti pusing, penglihatan kabur, kelelahan, mual dan lemah, beri tahu dokter tentang hal itu.

Stres dan kecemasan

Stres mempengaruhi banyak bagian tubuh, dan tidak terkecuali jari. Dengan stres atau kecemasan kronis, tubuh menjadi kritis. Tingkat adrenalin meningkat, dan akibatnya, pembuluh darah di tungkai lengan dan kaki menyempit, membuat jari-jari dingin. Mengontrol tingkat stres dapat meredakan gejala ini.

Merokok

Merokok berdampak negatif pada kesehatan tangan dan kaki seseorang, karena nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit dan juga berkontribusi pada akumulasi plak di dinding mereka, yang, dalam hal apa pun, mengurangi suplai darah ke ekstremitas.

Jika tangan dan kaki dingin bukan penyebab penyakit, maka di musim dingin, berpakaianlah dengan hangat dan selalu pantau kesehatan Anda.

Selalu senang melihat Anda di halaman blog saya. Jika Anda menyukai artikel ini, tinggalkan komentar Anda, serta bagikan dengan teman-teman Anda di jejaring sosial.

Tangan dan kaki yang dingin menyebabkan

Sebagai aturan, kita tidak terlalu memperhatikan "kedinginan" kaki dan lengan. Dalam kasus ekstrem, kami mengenakan sepatu bot yang lebih hangat di jalan dan kaus kaki hangat di apartemen. Dan beberapa orang bertanya-tanya mengapa bahkan di malam hari di tempat tidur kaki mereka tetap "lubang es" - dan sampai mereka menjadi hangat, tidur tidak datang.

Mengapa anggota badan membeku, dan gejala apa yang dapat dianggap mengkhawatirkan?

Isi artikel:

Penyebab utama tangan dan kaki membeku selamanya - siapa di antara kita yang lebih cenderung memiliki tangan dan kaki yang dingin?

Ketika kaki dan tangan menjadi dingin akibat angin di apartemen, hipotermia atau sepatu basah kuyup - ini normal. Masalahnya diselesaikan dengan cepat, dan tidak memerlukan studi yang cermat.

Video: Mengapa tangan dan kaki dingin, dan apa yang harus dilakukan?

Tetapi jika anggota badan tetap dingin bahkan di ruangan yang hangat, dan Anda sudah terbiasa sehingga Anda bahkan tidak memperhatikan, Anda harus tetap memperhatikan masalahnya - dan temukan penyebabnya.

• Gaya hidup menetap, duduk dengan kaki terselip di bawahnya. Gangguan sirkulasi darah adalah salah satu penyebab paling umum dari "dingin" kaki.
• Pernah menderita radang dingin dari ekstremitas. Sebagai aturan, setelah kasus ini, kaki dapat membeku secara konstan untuk waktu yang lama.
• Diet konstan. Ya, ya, dan mereka juga dapat menyebabkan anggota badan yang kedinginan - ejekan tubuh tidak berlalu tanpa bekas.
• Kehilangan darah
• Obat. Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kaki dingin. Misalnya, anaprilin dan beta-blocker lainnya. Atau obat ergot yang diresepkan untuk penyakit ginekologi.
• Pelanggaran diet, tidur dan istirahat.
• Hipodinamik.
• Merokok

Pembekuan anggota tubuh sebagai gejala penyakit:

1. Diabetes mellitus Pada penyakit ini, pembuluh darah besar dan kecil yang cepat menjadi rentan terhadap trombosis dan kerapuhan menderita. Kaki dingin bisa menjadi awal dari kaki diabetik.
2. Anemia Seperti diketahui, dengan hemoglobin rendah, terjadi kemunduran signifikan dalam transportasi oksigen ke jaringan, yang, pada gilirannya, mengurangi intensitas proses metabolisme dan pembentukan panas.
3. Penyakit Raynaud. Ini terjadi dengan neurosis vaskular dan sering menyebabkan kejang intens pada arteri kecil. Akibatnya, toleransi buruk dari suhu rendah pasien.
4. Endarteritis yang melemahkan. Penyakit ini aneh terutama bagi perokok. Aliran darah yang terhambat karena trombosis atau penyempitan lumen arteri "merespon" pada pembekuan anggota badan dan rasa sakit pada kaki saat berjalan.
5. Kemacetan vena. Penyebab lain kaki dingin. Selain keinginan terus-menerus untuk menghangatkan kaki, itu juga menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit di malam hari. Komplikasi - radang vena atau trombosis.
6. VSD. Hanya mereka yang malas tidak mendengar tentang distonia vegetatif-vaskular. Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari ekstremitas dingin di zaman kita, karakteristik orang muda berusia 20-30.
7. Hipotensi atau hipertensi. Salah satu faktor utama. Jika tekanannya terlalu tinggi, pembuluh darah menjadi kejang, menyebabkan gangguan aliran darah. Ketika hipotensi terjadi, aliran darah terutama menderita pada anggota badan.

Penyebab lain: pembekuan anggota badan, sebagai tanda penyakit non-vaskular

• Umur berubah. Seperti yang Anda tahu, sistem kekebalan tubuh melemah setelah 50 tahun. Selain perubahan hormon, seseorang dihadapkan pada penurunan volume massa otot, gangguan sirkulasi darah dan perpindahan panas, metabolisme yang lebih lambat, dan sebagainya. Kemampuan tubuh untuk mengatur diri sendiri berkurang secara signifikan.
• Hipotiroidisme. Atau penurunan kesehatan kelenjar tiroid. Dengan kondisi ini, semua proses metabolisme dalam tubuh, termasuk perpindahan panas, mulai melambat. Dari gejala yang menyertai: masalah dengan memori dan persepsi, perasaan dingin yang konstan, kelelahan parah, pucat, rambut rontok dan kuku rapuh.
• Dermatitis atopik. Jika penyakit ini ditransfer di masa kanak-kanak, manifestasi alergi akan menjadi sahabat konstan bersama dengan disfungsi vegetatif.
• Alergi akut. Khususnya, angioedema atau urtikaria.
• Kandidiasis. Dalam hal ini, pertumbuhan jamur dapat menyebabkan kejang pembuluh darah. Mekanisme itu sendiri mirip dengan reaksi alergi.
• Gagal jantung. Itu sering disertai dengan pendinginan anggota badan dan bahkan biru di wajah.
• Cacing dan parasit lainnya. Dengan pelepasan racun oleh parasit ini, pembuluh darah menjadi kejang, sebagai akibatnya pendinginan ekstremitas dapat diamati.
• Penyakit saraf tepi (pinggang, saraf skiatik, dll.) Terjadi dengan perasaan mati rasa dan tangan serta kaki dingin.

Juga pendinginan anggota badan diamati...

1. Pada syok atau sepsis toksik.
2. Dengan dehidrasi yang tajam.
3. Dengan cakram intervertebralis hernia.
4. Setelah stroke.
5. Dengan gangguan keseimbangan elektrolit.
6. Obesitas.
7. Kehamilan.

Kapan harus berkonsultasi dengan dokter dengan tangan dan kaki yang terus-menerus dingin - jangan lewatkan penyakitnya!

Jika anggota badan dingin - bukan fenomena satu kali (atau terkait dengan penyebab spesifik), tetapi konstan, Anda harus mendengarkan tubuh Anda. Di bawah gejala yang tampaknya tidak bersalah ini dapat menyembunyikan salah satu penyakit di atas.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika, selain kedinginan lengan dan kaki Anda, Anda secara berkala atau terus-menerus memperhatikan...

• Pusing dan kelelahan.
• Tinnitus.
• Debar jantung, sakit hati.
• Pucat pucat pada kulit.
• Tekanan turun dan sakit kepala.
• Gelombang panas dan dingin.
• Meningkatkan iritabilitas.
• Mati rasa dan kesemutan di berbagai bagian tubuh.
• Berat badan meningkat tajam.
• Kelesuan dan depresi.
• Pembengkakan konstan pada wajah.
• Kehilangan memori
• Merasa sakit dan sakit.
• Dan lainnya

Ingat bahwa pengobatan sendiri tidak dapat diterima! Hanya pemeriksaan oleh spesialis yang akan membantu mengidentifikasi penyebab secara akurat dan memilih perawatan yang diperlukan.

Mencoba menemukan penyebabnya sendiri dapat memperburuk masalah (penyakit yang terdeteksi pada tahap awal jauh lebih mudah diobati).

Cara menghangatkan anggota badan yang dingin, jika tidak ada penyakit, dan kaki serta tangan terasa dingin - 8 cara terbaik

Jika masalah pembekuan anggota badan secara teratur sudah biasa bagi Anda, maka pertama-tama, hubungi spesialis dan cari tahu alasannya.