15 cara untuk mengobati serangan panik di rumah

Pernahkah terjadi pada Anda bahwa tiba-tiba di malam hari, atau di siang hari di lingkungan yang akrab bagi Anda, apakah gelombang rasa takut putus asa muncul? Bernafas, tanpa sadar dipercepat, dan jantung siap melompat keluar dari dada Anda?

Telapak tangan yang mati rasa dan berkeringat, tetapi di suatu tempat di perut, sepertinya, melelehkan sepotong es? Jika demikian, maka Anda mengalami serangan panik yang tidak termotivasi.

Selama serangan, setidaknya empat dari tiga belas gejala yang terdaftar akan muncul:

• Menggigil;
• aliran panas ke wajah;
• pusing;
• takikardia (jantung berdebar);
• berkeringat;
• perasaan kurang udara, sesak;
• gemetar (tangan, dagu);
• takut menjadi gila (munculnya peristiwa yang tidak nyata, disorientasi waktu dan ruang);
• efek gastrointestinal (muntah, mual, sakit perut);
• kesemutan di tangan atau bagian tubuh lainnya;
• nyeri dada;
• takut hampir mati;
• perasaan isolasi diri Anda dari apa yang terjadi.

Tanda-tanda ini akan mencapai maksimum dalam 10 menit.

Apa perbedaan serangan panik dengan gangguan panik?

Serangan serangan episodik tidak dianggap sebagai penyakit kejiwaan. Sekali, setidaknya, serangan itu tercatat pada 16% orang di populasi umum. Gangguan dianggap terulang, serangan ketakutan dan kengerian yang tidak dapat dijelaskan.

Kecemasan pada interval antara serangan, mencegah aliran kehidupan biasa pasien ini. Seringkali, orang tidak dapat menjelaskan penyebab kondisi mereka dan, mengaitkannya dengan beberapa situasi, baik itu kerumunan besar orang, ruang tertutup atau kegelapan. Menunggu timbulnya kejang dapat menyebabkan orang yang tertindas sengaja menghindari situasi seperti itu.

Gangguan prevalensi

Menurut analisis statistik, gangguan ini cukup sering terjadi. Setidaknya sekali setiap keenam penghuni planet ini mengalami serangan panik. Dalam populasi umum, 1,6% orang sering menderita episode.

Wanita lebih cenderung mengembangkan gejala ketakutan daripada pria hampir dua kali lipat. Insiden puncak terjadi pada usia 20 hingga 35 tahun.

Anak-anak lebih jarang menderita sejak usia tiga tahun. Pada orang yang lebih tua, tanda-tanda serangan panik mungkin adalah prekursor penyakit serebrovaskular yang parah atau iskemia miokard kronis.

Apa yang terjadi selama serangan

Gejala-gejala serangan muncul secara instan, tetapi mekanisme reaksi tubuh mengikuti urutan tertentu:

1. Situasi yang mengkhawatirkan dan menegangkan memicu pelepasan hormon adrenal (adrenalin, norepinefrin, dopamin) ke dalam darah. Pada saat yang sama, adrenalinlah yang menyempitkan pembuluh darah, mempercepat detak jantung, dan akibatnya, pernapasan menjadi lebih sering dan dangkal.
2. Tingkat tekanan darah meningkat (dengan latar belakang ini mungkin ada rasa sakit yang berdenyut di kepala).
3. Pernafasan yang sering meningkatkan konsentrasi CO2 dalam darah, sementara mengubah keseimbangan asam-basa dalam darah (ini menyebabkan pusing, mati rasa dan sensasi yang tidak biasa pada jari tangan dan kaki).
4. Pembuluh hanya menyempit di kulit, jaringan lemak, otot (mekanisme ini selama bahaya memberikan aliran darah ke otak dan jantung).

Penyebab

Penyebab serangan panik dapat dibagi menjadi dua kelompok besar.

I. Gangguan kejiwaan dan kondisi di mana serangan panik dapat terjadi:

• berbagai fobia (agorafobia - takut ruang terbuka, kerumunan orang, berada dalam transportasi, ruang terbatas, menjadi gila, mati, jatuh sakit);
• obsesif kompulsif (ini adalah keadaan patologis dari gagasan obsesif);
• depresi berat (suasana hati buruk yang berkepanjangan, kurangnya sukacita, gangguan berpikir);
• sindrom penarikan obat;
• sindrom stres pasca-trauma (setelah kecelakaan mobil, bencana alam, perang, penyerangan, dan pemerkosaan);
• kecurigaan (kecenderungan untuk melihat bahaya dalam segala hal, kecurigaan).

Ii. Penyakit somatik pada tubuh, yang mungkin ditandai oleh serangan rasa takut:

• penyakit radang kronis pada sistem bronkial dan paru-paru (serangan sesak napas, kekurangan udara);
• penggunaan psikostimulan (kokain, amfetamin, hingga tingkat energi yang lebih rendah);
• penyakit jantung iskemik (angina pektoris, infark miokard, aritmia jantung);
• serangan iskemik transien (pelanggaran periodik sirkulasi serebral);
• penyakit kejang (epilepsi);
• tumor adrenal (neoplasma ganas memicu peningkatan pelepasan hormon adrenalin ke dalam darah);
• gangguan hormonal (menopause, aborsi, tirotoksikosis);
• mulai stroke;
• alkoholisme;
• migrain;
• insomnia;
• gangguan vegetatif-vaskular (tekanan darah rendah, jantung berdebar).

Siapa yang lebih sering menderita serangan panik

Beresiko dapat membuat orang yang menjalani gaya hidup tanpa aktivitas fisik yang diperlukan. Dalam studi baru-baru ini, ternyata orang yang mampu, baik dengan pekerjaan tetap dan posisi tanggung jawab tingkat tinggi, menderita penyakit ini dengan frekuensi yang sama.

Kebutuhan untuk mengendalikan emosi seseorang dan "menjaga merek" memicu stres, yang menumpuk dan bermanifestasi sebagai gangguan tidur, lesi organik dari sistem peredaran darah dan jantung.

Namun, berbeda dengan kelompok orang ini, kategori orang yang hidup dalam kondisi buatan buatan tunduk pada kepanikan.

Penting ketika seseorang telah mengalami serangan, cara dia bisa menjelaskannya kepada dirinya sendiri. Jika kondisi ini menimbulkan penyakit yang tidak dapat disembuhkan atau serangan jantung, risiko pengulangan serangan meningkat.

Opsi untuk memulai serangan

Untuk pertama kalinya, kondisi panik dapat dimulai dalam beberapa skenario.

1. Panik dimulai dengan latar belakang kesejahteraan lengkap, setelah stres emosional, stres, operasi, aktivitas fisik yang tidak biasa, minum alkohol dalam jumlah besar. Seseorang yang mengalami gejala tidak menyenangkan untuk pertama kalinya tidak dapat memahami alasan apa yang terjadi.
2. Munculnya krisis dengan manifestasi fisik yang jelas, tanpa pewarnaan emosional. Sebagai aturan, pasien menderita gangguan depresi, atau pada saat itu mengkhawatirkan kesehatan mereka. Gejala muncul dengan hebat.
3. Serangan panik terjadi pada latar belakang gangguan mental seperti depresi, gangguan bipolar.

Tergantung pada jenis temperamen, kepribadian, dan sifat karakter, kejang mungkin lebih terasa. Jika seseorang takut, rentan terhadap drama dan kecemasan, lebih sulit baginya untuk menderita stres dan serangan panik.

Sebaliknya, orang dengan kemauan keras, disiplin, dan kerja keras lebih mudah untuk mengatasi manifestasi panik. Orang-orang ini secara logis dapat menjelaskan kepada diri mereka sendiri penyebab dari gejala-gejala tersebut dan tidak terpaku pada hal ini.

Apa yang harus dilakukan selama serangan panik?

Bagaimana cara mengatasi rasa takut yang semakin besar, bagaimana cara menyatukan diri selama serangan panik? Orang yang telah berulang kali mengalami serangan serupa harus mengikuti rekomendasi berikut:

• Berusaha untuk tenang dan menyadari bahwa sesuatu yang terjadi pada Anda tidak akan bertahan lama dan tidak berbahaya bagi kesehatan.
• Dengan serangan yang sering terjadi, Anda dapat menulis pesan ke ponsel Anda atau menulis teks yang bersifat penenang di selembar kertas dengan teks: "Ini bersifat sementara, segera semuanya akan berlalu dan saya akan tenang."
• Cobalah tersenyum dengan paksa, otot-otot mimik terhubung dengan otak dan pusat kendali emosi.
• Kontrol laju pernapasan dan kedalaman inspirasi Anda. Mulai menghitung dan menghirup untuk setiap dua tagihan dengan istirahat untuk dua tagihan.
• Cobalah untuk abstrak dan fokuskan perhatian Anda pada hal-hal nyata. Lihatlah ke luar jendela, hitung orang yang lewat atau mobil yang lewat. Anda juga dapat mengingat tabel perkalian, ayat, nama-nama teman Anda.
• Bicaralah dengan orang-orang terdekat atau orang yang dicintai
• Terus lakukan apa yang Anda lakukan sebelum serangan. Jika kepanikan muncul di malam hari, nyalakan lampu, cuci dengan air dingin.
• Jika dokter Anda sebelumnya telah memberikan resep obat untuk membantu Anda mengatasi kondisi ini, minumlahlah.
• Mandi dengan air hangat dan dingin bergantian. Pijat telinga, jari.
• Larutkan valerian atau motherwort tetes ke dalam air.
• Minum teh, diseduh, ramuan mint, lemon balm.
• Ciptakan sendiri lingkungan yang nyaman. Jika Anda merasa panas, buka jendelanya, jika dingin, tutupi diri Anda dengan selimut hangat.
• Jika serangan panik terjadi pada orang yang menderita penyakit kronis jantung, paru-paru, orang tua, maka perlu untuk membedakan masalah psikologis dari serangan penyakit yang mendasarinya dan segera memanggil ambulans.

Bagaimana membantu orang yang dicintai saat serangan

1. Cobalah untuk menenangkan orang itu dan menjelaskan kepadanya bahwa ini adalah fenomena sementara dan segera semuanya akan berlalu.
2. Ambil tangan orang yang dicintai, berdiri di depannya dan katakan padanya bahwa semuanya akan segera berlalu.
3. Kontrol pernapasan Anda dan hitung dengan jumlah gerakan pernapasan.
4. Beri kesempatan untuk berbicara, dengarkan dengan tenang, jangan menyela.
5. Membantu mandi kontras dan menyeduh teh.

Mencegah serangan panik

Setelah serangan yang parah dan melemahkan, masa tunggu mungkin lebih berat daripada serangan itu sendiri. Untuk menghindari mengulangi gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus tahu dan menerapkan metode berikut.

1. Berkonsentrasi pada latihan pernapasan. Anda dapat membayangkan paru-paru Anda, bayangkan bagaimana oksigen memenuhi darah dan seluruh tubuh dengan energi. Pada saat yang sama adalah tepat untuk mengucapkan kalimat yang menenangkan.
2. Secara bergantian regangkan dan rilekskan otot-otot kaki, tarik kaus kaki. Mengubah kontraksi dan relaksasi tubuh akan membantu Anda mempelajari cara mengendalikan kedinginan dan getaran selama serangan.
3. Hasil yang baik diperoleh dari latihan meditasi. Ajari Anda untuk melihat ke dalam diri sendiri dan fokus pada pemulihan Anda. Nyalakan musik lembut, duduk tegak dan ilhami diri sendiri bahwa tidak akan ada lagi serangan. Kendalikan hidup dan kesehatan Anda.
4. Olahraga, menari, aerobik - adalah cara untuk mendapatkan dosis endorfin yang kuat. Berlari di udara terbuka, seluncur es, dan jenis aktivitas fisik lainnya akan memungkinkan Anda menumbuhkan kekuatan dan disiplin Anda.
5. Normalisasi rutinitas harian. Alokasikan waktu yang cukup setidaknya delapan jam sehari untuk tidur. Beristirahat lebih banyak dan berjalan di udara segar. Makan dengan baik, jangan melewatkan waktu makan. Penurunan kadar glukosa dapat memicu kejang baru.
6. Hilangkan faktor-faktor yang menyebabkan Anda stres sehari-hari. Temukan diri Anda hobi yang akan mengalihkan perhatian dari pikiran suram.

Pengobatan serangan panik obat tradisional

Serangan panik dapat berhasil diobati dengan obat tradisional terbukti yang tidak menyebabkan efek samping, kecanduan, alami dan dapat diakses.

Perawatan mint dan melissa

Bahkan di zaman yang paling kuno, penyembuh rakyat memperhatikan bahwa mint dan lemon balm memiliki khasiat menenangkan yang khusus. Itulah sebabnya tanaman obat ini digunakan untuk mengobati orang yang rentan terhadap serangan panik.

Infus lemon balm

Melis untuk perawatan perlu diseduh seperti ini: tuangkan sepuluh gram rumput kering dengan setengah liter air mendidih. Bersikeras dua jam di bawah tutup tertutup dalam panci konvensional atau dalam termos.

Saring obat penenang dan minum dua teguk, tiga kali sehari. Alat ini bisa diminum seperti teh biasa, tambahkan sedikit madu atau gula alami secukupnya.

Teh mint

Peppermint harus diseduh dengan cara ini: dua sendok makan mint (kering atau segar) tuangkan segelas air mendidih. Setelah itu, Anda perlu memaksakan teh mint di bawah penutup selama dua jam.

Kemudian saring infusnya, dan minum sekaligus untuk satu gelas. Untuk menenangkan sistem saraf dan mengobati serangan panik. Dianjurkan untuk minum sehari, tiga gelas teh mint.

Teh Linden

Lipa digunakan dalam pengobatan serangan panik oleh obat tradisional untuk memulihkan tidur orang yang sakit.

Infloresensi pohon penyembuh ini perlu diseduh dan diminum seperti teh biasa: buat dua sendok makan bunga jeruk nipis dengan segelas air mendidih.

Bersikeras burung camar penyembuhan dua jam di bawah tutupnya, kemudian saring dan Anda bisa minum. Selama resepsi sangat disarankan untuk menambahkan madu ke teh jeruk nipis.

Pengobatan serangan panik dengan persiapan herbal

Untuk pengobatan serangan panik dalam pengobatan tradisional secara aktif menggunakan persiapan herbal dari tanaman obat, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Koleksi herbal №1

• Peppermint - 2 sdt;
• jam tangan tiga daun - 2 sdt;
• akar valerian - 1 sdt;
• hop cones - 1 sdt

1. Semua komponen ditumbuk dan dicampur secara menyeluruh.
2. Dua seni. l koleksi tuangkan 500 mililiter air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Lalu saring.

Infus herbal minum setengah cangkir dua kali sehari.

Pengumpulan rumput nomor 2

• Cumin - 1 sdt;
• Chamomile - 3 sdt;
• akar valerian - 2 sdt

1. Giling herba dan akar, aduk rata.
2. 2 sdm. Pengumpulan sendok ambil dan tuangkan 2 gelas air mendidih.
3. Brew selama tiga puluh menit, setelah kami saring.

Ramuan penyembuhan harus diminum saat kecemasan, serangan panik. Untuk menerima di pagi dan sore hari, pakai 0,5 gelas sekaligus.

Pengumpulan rumput nomor 3

Alat ini membantu mengatasi pusing, mati lemas dan dibawa dalam serangan panik.

• Bunga Hawthorn - 2 sdt;
• Motherwort grass- 2 sdt;
• rumput kering - 2 sdt;
• Chamomile - 1 sdt.

1. Semua komponen koleksi harus digiling dan dicampur.
2. Ambil 2 sdt. kumpulkan dan tuangkan 1 gelas air mendidih.
3. Bersikeras dalam termos atau dalam panci di bawah penutup selama 4 jam. Kemudian infus saring melalui kain tipis.

Minum infus sedatif lebih baik setelah makan tiga kali sehari, setengah gelas.

Teh herbal №4

Infus herbal ini memiliki efek yang baik pada sistem saraf dan memiliki efek sedatif ringan pada kecemasan, depresi, dan serangan panik.

• Daun mint - 2 sdt;
• Batang Oregano - 5 sdt;
• semanggi - 5 sdt;
• akar valerian - 3 sdt

1. Giling dan campur herbal dan akar.
2. 2 sdm. sendok koleksi matang tuangkan air mendidih - 500 mililiter.
3. Nata dua jam di bawah tutupnya ditutup, lalu saring.

Minum teh penyembuhan yang dimasak harus tiga kali sehari sebelum makan, dalam setengah gelas.

Koleksi rumput nomor 5

• Daun jelatang - 1 sdt;
• ramuan bijak - 1 sdt;
• mint - 1 sdt;
• St. John's wort - 1 sdt;
• rosehip - 1 sdt;
• motherwort - 1 sdt;
• akar valerian - 1 sdt

1. Jamu, buah-buahan dan akar digiling, aduk.
2. Isi koleksinya dengan air mendidih - satu liter.
3. Bersikeras obat alami selama 8 jam dalam termos atau panci di bawah tutupnya, dan kemudian saring melalui kain kasa.

Minum infus penyembuhan harus 0,5 gelas tiga kali sehari.

Pengumpulan rumput nomor 6

• Tansy - 1 sdt;
• calendula - 1 sdt;
• oregano - 1 sdt

1. Campur bumbu cincang dan seduh dengan 2 gelas air mendidih.
2. Bersikeras tiga jam dan filter.

Minum 0, 5 gelas infus sedatif tiga kali sehari.

Perawatan Serangan Panik

Mandi dengan ramuan dan infus herbal yang menenangkan memiliki efek menguntungkan pada jiwa manusia, meredakan kelelahan dan ketegangan saraf.

Ketika serangan panik dengan baik mandi dengan rebusan linden, apsintus, rosemary.

Cara membuat ramuan herbal untuk mandi:

• Satu kilogram koleksi rumput tuangkan air - tiga liter dan masak selama 5 - 7 menit;
• kemudian angkat kaldu dari api dan bersikeras 5 - 10 menit dan saring.

Siap untuk menuangkan kaldu ke bak mandi.

Cara mandi terapi:

1. Waktu terbaik untuk mandi adalah sebelum tidur.
2. Waktu penerimaan adalah setengah jam.

Mandi pinus

Untuk menenangkan sistem saraf, mandi rendaman, karena ini, setangkai cemara atau pinus diseduh dalam bak air.

Cara memasak dan mengambil:

Tiga liter kaldu jenis konifera ditambahkan ke dalam bak mandi, dan mengambil tindakan medis sebelum Anda pergi tidur.

Ramuan konifer untuk mandi dapat dibeli di apotek.

Dokter mana yang harus dihubungi

Jika Anda telah melihat gejala serangan panik pada diri sendiri atau orang yang Anda cintai, Anda harus terlebih dahulu diperiksa oleh spesialis. Pertama-tama, seorang ahli endokrin, seorang terapis, seorang neuropatologi. Lengkapi tes laboratorium yang diperlukan.

Dalam kasus pengecualian patologi yang dapat menyebabkan episode serangan panik, harus berkonsultasi dengan psikiater. Hanya dokter yang dapat mengevaluasi keluhan dan riwayat pasien dan menegakkan diagnosis yang benar.

Kesimpulan

Di dunia modern, di mana ritme kehidupan terus berakselerasi, dan tuntutan yang dibuat pada seseorang sangat tinggi, stres mengintai kita setiap hari, jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana mengendalikan diri sendiri selama serangan panik menjadi sangat relevan?

Tubuh manusia bisa gagal dan berhenti melawan. Otak yang lelah dan terlalu tertekan memberikan sinyal bantuan. Serangan panik adalah teriakan minta tolong dan tugas kita adalah mendengarnya tepat waktu.

Serangan panik

Serangan panik adalah serangan perasaan tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan, di mana pasien terganggu oleh perasaan cemas yang dikombinasikan dengan berbagai gejala vegetatif. Untuk mendefinisikan istilah ini, dokter sering menggunakan sejumlah istilah lain: krisis vegetatif, IRR dengan krisis, cardioneurosis, dll. Dalam kasus serangan panik, muncul gejala yang jelas. Kondisi ini harus ditangani oleh seorang spesialis.

Bagaimana serangan panik memanifestasikan dirinya?

Rasa cemas yang tak beralasan dan tiba-tiba mencekam harus dialami setidaknya sekali, mungkin oleh semua orang. Gangguan panik seperti itu biasanya disertai dengan palpitasi kuat yang tiba-tiba muncul, perasaan mual, dan gemetar di lutut. Reaksi semacam itu adalah norma jika seseorang benar-benar merespons ancaman atau bahaya. Tetapi jika kondisi ini diamati secara teratur, maka kita sudah berbicara tentang gangguan neuropsikiatri, yang disebut serangan panik. Kondisi patologis ini memanifestasikan dirinya tanpa alasan dan menutupi seseorang dalam situasi kehidupan yang sangat berbeda. Ini dapat terjadi dalam transportasi atau di tempat lain dengan sejumlah besar orang, serta di ruang terbatas. Awalnya, sepertinya tidak ada alasan untuk reaksi seperti itu. Sebagai psikolog modern bersaksi, serangan panik diamati pada sekitar 5% orang yang tinggal di kota-kota besar.

Alasan

Para ahli mengklaim bahwa serangan panik memanifestasikan dalam diri seseorang sebagai serangan sebagai respons terhadap situasi stres dan mencerminkan semacam perjuangan kesadaran internal melawan agresi dunia luar. Alasan lain mengapa seseorang khawatir tentang gejala serangan panik adalah adanya konflik psikologis tertentu yang tidak dapat disadari dan diselesaikan oleh seseorang. Tentu saja, orang-orang yang terkena serangan seperti itu, pertama-tama, khawatir tentang apakah gangguan semacam itu berbahaya, dan bagaimana cara mengatasi manifestasi IRR. Ada lebih dari satu forum di jaringan di mana orang-orang yang rentan terhadap serangan seperti itu sedang mencari jawaban tentang cara menyingkirkan manifestasi seperti itu.

Paling sering serangan panik, yang kadang-kadang didefinisikan oleh dokter sebagai dystonia vegetatif-vaskular, neurosis jantung, dll., Terjadi pada orang yang memiliki sedikit perlindungan dari efek stres karena kurangnya serotonin dan norepinefrin dalam tubuh. Zat inilah yang secara efektif mencegah efek ketidaknyamanan emosional dan fisik pada tubuh. Orang-orang seperti itu mungkin mempertahankan ketenangan untuk beberapa waktu, tetapi jika mereka terlalu kuat dan stres berkepanjangan, mereka ditutupi dengan gelombang serangan panik. Lebih rentan terhadap manifestasi perempuan seperti itu. Serangan panik sering kali muncul selama kehamilan, dan juga pada orang yang sering mengonsumsi alkohol.

Apa pun bisa berfungsi sebagai titik awal untuk manifestasi serangan panik: stres, fluktuasi emosional, kurang tidur. Pada saat yang sama, serangan panik mengatasi pasien bukan pada saat bahaya objektif terjadi, tetapi pada waktu yang biasa. Karena itu, sulit bagi seseorang untuk menjelaskan kepada dirinya sendiri apa alasan saraf tersebut.

Gejala

Yang paling jelas, sebagai aturan, melewati serangan pertama serangan panik. Kegugupan pada manusia disertai dengan kenaikan tajam dalam tekanan darah, suatu pengaruh yang nyata. Jantung pasien berdetak kencang, terkadang ia bahkan kehilangan kesadaran. Semua manifestasi selanjutnya dari serangan panik dalam banyak kasus kurang jelas.

Setelah serangan pertama yang diucapkan tentang bagaimana menghadapi manifestasi seperti itu, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan serangan panik diinginkan untuk segera dimulai setelah kasus neurosis pertama. Cara mengobati penyakit, dan metode apa yang lebih disukai dalam kasus individu, spesialis juga akan memberi tahu.

Orang-orang yang terkena serangan panik, sebagai suatu peraturan, telah meningkatkan tekanan di siang hari, yang merupakan periode aktivitas sosial tertinggi.

Baik selama serangan panik pertama dan selama serangan berikutnya, seseorang telah menyatakan gejala vegetatif: berkeringat, jantung berdebar, sensasi panas, tekanan di tenggorokan, sakit kepala, mati rasa pada lengan dan kaki. Serangan seperti itu berlangsung sekitar sepuluh hingga lima belas menit, tetapi kadang-kadang bisa berlangsung sekitar satu jam. Setelah gejala mereda, pasien merasa sangat lemah dan tertekan.

Serangan panik adalah penyakit terpisah di mana seseorang mungkin tidak menunjukkan fobia lain. Meskipun demikian, pasien yang sering terkena serangan tersebut juga mengalami berbagai gangguan emosi dan afektif. Jadi, serangan panik dapat dikombinasikan dengan agarophobia (takut ruang terbuka), claustrophobia (takut ruang tertutup), ketakutan terhadap kerumunan.

Kadang-kadang gangguan panik dapat disalahartikan sebagai manusia karena penyakit lain. Kesalahpahaman seperti itu paling sering terjadi pada mereka yang baru saja mulai mengalami serangan panik. Serangan seperti itu mudah dikacaukan dengan manifestasi penyakit somatik, dengan penyakit neurologis, serta dengan beberapa gangguan mental.

Cara menentukan serangan panik

Ada kriteria objektif untuk menentukan bahwa seseorang benar-benar terkena serangan panik. Anda harus secara akurat menilai kondisi Anda dan menentukan apakah gejala-gejala yang dijelaskan di atas menunjukkan diri mereka sendiri, serta memastikan bahwa ada beberapa poin berikut.

Pada orang yang terkena serangan panik, serangan muncul secara tajam dan tidak terduga, ada sekitar empat serangan per bulan. Setidaknya dalam salah satu serangan, orang tersebut merasakan ketakutan akan serangan panik baru. Dengan serangan, ada perasaan tidak sadar akan apa yang terjadi, seseorang merasakan ketakutan akan kematian, jatuh sakit. Adalah mungkin untuk mengasumsikan bahwa serangan panik berkembang dalam diri seseorang, jika ia memiliki setidaknya empat dari gejala berikut ini: denyut nadi yang kuat dan detak jantung; sensasi tremor dan dingin; berkeringat; kesulitan bernapas, perasaan mati lemas; nafas yang menyakitkan atau pendek; ketidaknyamanan di dada kiri; mual; pusing dan kondisi yang hampir pingsan; merasa takut menjadi gila atau melakukan tindakan yang tidak pantas; mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, flush dingin atau panas.

Diagnostik

Setelah seseorang mengeluh tentang manifestasi gejala yang dijelaskan di atas, dokter awalnya melakukan semua studi yang diperlukan untuk mengecualikan patologi organ internal - pembuluh, otak, dll.

Diagnosis didasarkan pada penentuan manifestasi klinis penyakit, serta menentukan tingkat kecemasan seseorang. Untuk tujuan ini, skala khusus untuk menilai serangan panik dan serangan kecemasan digunakan.

Perawatan

Cara terbaik untuk mengatasi serangan serangan panik hari ini dianggap kombinasi yang kompeten dari terapi obat dan non-obat. Dokter menilai kondisi pasien secara memadai dan memilih obat antidepresan yang cocok untuknya. Itu harus diambil dalam waktu yang lama. Terkadang perawatan ini berlangsung hingga satu tahun. Dengan cara ini, Anda dapat menyesuaikan konten serotonin dan norepinefrin tubuh pasien. Antidepresan modern dapat secara positif mempengaruhi kualitas hidup pasien, sementara tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Pada manusia, frekuensi dan intensitas serangan berkurang, rasa takut menghilang, keadaan psikologis umum dan suasana hati membaik. Selain itu, obat penenang dan neuroleptik diresepkan untuk pasien jika perlu. Jika pasien didiagnosis dengan bentuk serangan panik vestibular, ia juga terbukti mengambil stimulan neurometabolik dari tindakan sedatif.

Sebagai metode terapi non-farmakologis yang dipraktikkan sesi psikoterapi, mengubah cara hidup. Adalah penting bahwa situasi stres sesedikit mungkin terjadi dalam kehidupan seseorang, dan lebih banyak emosi positif diamati.

Selain metode perawatan untuk serangan panik, pasien kadang-kadang disarankan untuk melakukan beberapa prosedur fisioterapi. Terapi MDM (modulasi meso-encephalic dari korteks serebral), electrosleep, terapi warna, aromaterapi dipraktikkan. Kadang-kadang refleksologi diresepkan, kursus pijat relaksasi, fisioterapi, ditujukan untuk relaksasi, dan kemudian - untuk meningkatkan nada. Namun, latihan harus cukup intens dan meteran, karena beban yang serius dapat memperburuk kondisi pasien.

Terapi herbal bantu juga dilakukan, di mana pasien dianjurkan untuk mengambil ramuan beberapa herbal setiap hari dengan efek menenangkan. Anda dapat menyiapkan ramuan dan infus valerian, Veronica, oregano, jelatang, lemon balm, mint, apsintus, motherwort, chamomile, hop, dll.

Perhatian harus diberikan pada fitur nutrisi. Lebih baik untuk mengecualikan bumbu pedas dan produk, kopi dan teh kental, minuman beralkohol dari diet, karena mereka memiliki efek merangsang pada sistem saraf.

Bagaimana cara mengurangi intensitas serangan?

Seorang pasien yang sesekali mengembangkan serangan panik harus belajar untuk mengatasi situasi sendiri, mengurangi keparahan gejala. Terkadang implementasi rekomendasi sederhana dapat sepenuhnya mencegah perkembangan serangan panik.

Jadi, pada awalnya, seseorang harus selalu sadar akan fakta bahwa serangan panik tidak mengancam kesehatannya. Namun pemikiran sederhana ini sangat sulit dikenali dalam proses serangan. Tetapi jika Anda mencoba menguasai metode ini, lama kelamaan Anda bisa belajar mengatur pikiran saat serangan panik.

Untuk menghentikan kepanikan, Anda perlu mencoba mengendalikan situasi yang diduga mengancam seseorang. Kantong kertas sederhana cocok untuk ini, bernapas ke dalam yang akan membantu mengontrol pekerjaan organ dalam dengan cepat.

Kehadiran di samping pasien dari seseorang yang sadar akan masalahnya dan dapat membantu kapan saja juga akan membantu. Bahkan mereka yang terbiasa mengatasi semua masalah mereka sendiri harus mencari bantuan. Seseorang yang menderita serangan panik harus setidaknya secara mental memberikan dirinya izin untuk mencari bantuan dari orang lain, jika perlu, dan tidak menganggap ini sebagai perilaku yang tidak layak. Anda juga perlu mengingat bahwa selalu ada kemungkinan untuk segera menghubungi dokter.

Seorang pasien yang rentan terhadap serangan panik sangat memudahkan keadaan kesadaran: semakin dia tahu tentang penyakit, cara untuk mengatasinya dan mengurangi gejalanya, semakin tenang dia akan berhubungan dengan manifestasi dan berperilaku yang memadai selama serangan.

Pendidikan: Dia lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan gelar di bidang Farmasi. Dia lulus dari Universitas Kedokteran Negeri Vinnitsa. M.I.Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013, ia bekerja sebagai apoteker dan kepala kios farmasi. Dia dianugerahi diploma dan lencana selama bertahun-tahun bekerja dengan rajin. Artikel tentang topik medis diterbitkan dalam edisi lokal (surat kabar) dan di berbagai portal internet.

Ya, saya memulai semuanya dibandingkan dengan yang lain! Hari baik untuk semua! Saya telah menderita PA selama 16 tahun. Saat itulah tanda-tanda pertama muncul ketika dia dipulihkan untuk bekerja setelah keputusan tersebut. Sebagai serangan, maka larilah ke toilet jika di rumah. Diare dan muntah mulai, seolah-olah itu terbalik. Mereka memanggil ambulans. Perasaan seperti itu adalah semua besok saya tidak akan. Ketika serangan berlalu, rasanya seperti lemon, lemas dan otot semuanya lesu. Saya kehilangan 3-4 kg di tanah ini. Terapis menyarankan afobazole atau tenathen. Jam berapa membantu. Tetapi, seiring waktu, saya belajar sedikit untuk mengatasi diri saya sendiri. Dia mulai bernapas dalam-dalam selama serangan, sesuatu yang keren di kepala dan dada tempat tidur, mengurangi sensasi terbakar. Nyaris tidak muntah, tetapi diare adalah tanda pertama saya akan klik. Saya selalu membawa pil. Sejujurnya, aku sangat lelah, aku suka setumpuk saraf, aku punya pekerjaan gugup, aku mengerti semua ini dari stres yang aku alami. Namun sebelum tidak ada stres, mengapa semuanya berjalan tidak jelas. Tapi, konsekuensinya sangat tercermin pada kesehatan. Saya baru berusia 41. Pergi ke psikiater, Anda harus terlebih dahulu menemukan yang baik. Obat yang mereka resepkan itu seperti yang diketahui semua orang dan tidak mengerti vitamin. Pergi ke dokter, lulus ujian atau kesepakatan, atau bercumbu seorang anak di rumah sakit. Sama, tahun demi tahun. Anda sudah tahu apa dan bagaimana. Dan sudah waktunya Anda, perasaan tidak enak di kepala saya yang saya tulis lebih jauh. Jadi saya hidup!

Saya memiliki kondisi yang mirip dengan gejala serangan panik, saya pikir itu karena gangguan tidur. Tetapi saya tidak yakin bahwa merekalah yang melakukannya, saya tidak mendaftar ke dokter. Sebelum pergi ke dokter, dia memutuskan untuk mencoba mengatasi kondisi ini. Dia mulai mandi air hangat sebelum tidur, dia menggunakan aromaterapi dari minyak lavender dan lemon balm. Dia juga menggunakan tryptophan (formula ketenangan). Dan tentu saja saya tidak lupa untuk mengambil bunga aster dan motherwort. Gejala-gejala ini hilang, saya berharap ini tidak akan terjadi lagi.

Saya sedang mengemudi di belakang kemudi dan tiba-tiba, seperti semacam klik, dan untuk sesaat saya berada di dimensi lain. Saya berhenti, itu tampak normal, saya pikir itu tampak dan berlanjut. semenit kemudian gejalanya berulang, tetapi dengan lebih banyak intensitas, tanganku mulai mati rasa, bernapas berat, pusing, perasaan bahwa kehidupan mulai pergi sangat menakutkan, aku tidak bisa mengerti apa yang terjadi, atau tidak ada udara yang cukup, maka aku kedinginan, sangat takut untuk memenggal dan jangan pernah bangun lagi. Saya melihat telepon berdering tetapi tidak mengangkat, karena saya tidak tahu harus menjawab apa dan jika saya punya waktu untuk menjawab. lalu entah bagaimana dia memutar telepon dan menelepon ibu, dia tiba dan memanggil ambulans. mereka membawa saya pergi dan saya sudah mulai sadar. Mereka mengukur tekanan dan itu sangat tinggi. Entah itu karena ketakutan, atau itu benar-benar tekanan, saya belum tahu. Saya berbicara dengan orang-orang, menyarankan untuk memeriksa shchetovitka dan menghubungi ahli saraf. Saya duduk di belakang kemudi dalam sehari dan lagi pikiran bahwa ini mungkin terjadi lagi hanya membawa saya ke keadaan ini lagi, saya dengan cepat mendorong pil di bawah lidah saya dan sepertinya merasa lebih baik. sekarang saya takut mendekati mobil ((((semuanya baik-baik saja di rumah, tetapi segera setelah saya duduk di belakang kemudi mulai mondrage, seperti semacam fobia. Meskipun saya tidak gugup sebelumnya, saya gugup. Itu adalah beberapa ketakutan, tapi seperti ini Saat ini tidak ada serangan seperti itu, dan tidak ada perasaan takut, tetapi di dalam mobil, itu benar-benar bencana. Saya telah mengemudi selama hampir 19 tahun terus menerus, saya tidak takut pada jalan, saya telah melihat segala macam situasi di jalan.

Waktu yang baik hari ini Saya menulis karena saya tidak tahu jam berapa Anda akan membacanya. Keadaan saya dimulai pada malam hari. Saya mulai mengalami serangan hanya tertidur. Tepat saat Anda ingin tidur yang mematikan. Saya pergi ke seorang psikoterapis dan spesialis antidepresan yang diresepkan (paxil) dan obat tidur (teraligene). Sementara saya minum - semuanya baik-baik saja, segera setelah ilusi muncul.. "semuanya sudah berakhir, Anda tidak dapat minum obat", lalu setelah beberapa hari semuanya terulang. Panik adalah yang terkuat. Saya mencoba senam untuk kontraksi yang kuat dan kemudian relaksasi otot, percakapan dengan seorang terapis untuk mengetahui penyebab stres. Tidak ada yang benar-benar membantu. Kurangi rekomendasi "sekarat sekarat". Pikiran - omong kosong. Saya pikir - ahli teori menulis, tidak mengalaminya sendiri. Suatu kali saya bahkan tidak memiliki keberanian, tetapi putus asa, dan mencoba untuk bertahan dari kematian ini seperti gelombang panik, bangkit dari bawah ke atas, mengejar Anda ke tujuan yang tidak diketahui. Mengatakan itu menakutkan, bukan untuk mengatakan. Sangat menakutkan. tapi begitu itu terjadi. Gelombang mencapai lutut, naik lebih tinggi, jantung melompat keluar dari dada, lengan, dada, leher terbakar dengan api neraka, tubuh melempar panik, memaksanya melompat keluar dari tempat tidur, kemudian gelombang naik lebih tinggi dan lebih tinggi dan mencapai puncak kepala menghilang. Untuk sementara ada perasaan kemenangan, kontrol. Serangan lebih lanjut melemah, tetapi jangan pergi. Anda tidak bisa membuka mata, karena reaksi tidak lagi mencapai pendewaannya. Tapi saya berhasil hanya sekali. Itu sangat menakutkan. Sekarang lagi, kejang kambuh. Dunia di sekitar menjadi hitam dan hitam, semua yang ada di sekitar tampak seperti orang asing.. lalu Anda berada di rumah orang lain yang pernah Anda impikan. Semua masalah, orang yang dicintai, minat, pekerjaan, dll., Sesuai dengan rencana kesepuluh. Hidup bergulir menuruni lereng. Saya sampai pada kesimpulan bahwa sekarang saya harus hidup dengannya. Dan satu lagi BUKANLAH POSITIF. Mereka mengatakan itu berhasil diobati oleh ahli homeopati. Saya takut untuk mulai mencoba, karena antidepresan membantu, dan saya tidak perlu mencampur kursus pengobatan (dalam kasus saya). Sulit untuk menyadari bahwa itu selamanya. Tahan dekat dengan kemalangan.

Artikel yang sangat bermanfaat. Saya minum semua aturan tsyproleks, tapi.. berencana untuk hamil cara berhenti minum karena wanita hamil tidak bisa, dan jika Anda tidak minum semuanya kembali ke tempatnya (dicoba)

Saya tidak pernah berpikir bahwa saya sendiri akan menemui PA. mengalami banyak stres dan kemudian pada Anda dalam 45 tahun. Segera saya tidak mengerti bahwa kondisi ini disebut PA. Ini benar-benar membuat saya takut, dan tidak terlalu menyerang dirinya sebagai keadaan aneh setelah serangan itu sendiri, yaitu, kelelahan, panik, reaksi yang salah terhadap kenyataan, bahkan takut untuk pergi ke balkon dan jika perlu pergi ke dokter gigi ada juga banyak kecemasan dan ketakutan bahwa PA akan menyusul di kursi dokter gigi. Secara umum, saya menderita begitu banyak sekitar 3 bulan, meskipun saya pergi untuk akupunktur dan untuk Psikiater. Saya mulai merasa baik hanya setelah saya diresepkan obat PAROXETINE setelah satu bulan kecemasan meningkat dan setelah setengah tahun secara umum sebagai mentimun. jadi saya memeriksa kekurangan serotonin dan noradrenalin

tolong, orang-orang baik, tolonglah, aku sudah 10 bulan sebagai serangan panik tanpa alasan panik, berapa kali mereka memanggil ambulans, para dokter meresepkan pil Amitriptyline, minum selama sebulan, tidur terus-menerus, berjalan seperti zombie, kemudian bosan dengan udara segar dengan mengendarai sepeda dll. Saya tidak duduk diam dan tidak duduk, lalu saya pergi ke ahli saraf 10 hari pergi ke droppers untuk suntikan, masih saya tidak merilis serangan panik, sebulan yang lalu menjadi lebih buruk saya dirujuk ke terapis, terapis mengatakan saya harus pergi untuk akupunktur atau hipnosis 10 p rotedur..sudah selesai dan tidak setiap hari, karena jarumnya habis dan kemudian mereka menyuruh saya untuk dipijat. Hari ini, 4 hari, saya ingin bertanya apakah akupunktur akan membantu Anda dan menghilangkan serangan panik, saya hanya takut pingsan atau mati, yang membantu jarum silakan menulis

Saya telah menderita PA selama satu setengah tahun. Ketika saya tidak tahu apa itu, sangat sulit: pusing terus-menerus, gemetaran internal, kecemasan, ketakutan. Apakah Anda terbiasa? Kemudian dia mulai mengambil obat penenang ringan: glisin, tenoten, fenibut. Tidak sekaligus, tetapi secara bergantian. Satu bulan minum, lalu yang lain. Ini membantu saya. Glycine memblokir adrenalin, karena itu seseorang merasa takut, oleh karena itu, sebelum pertemuan penting, perjalanan, saya tidak mengelola tanpanya, tetap saja vitamin untuk otak. Secara bertahap, PA mulai mereda. Suasana hati orang itu sangat penting. Dibutuhkan motivasi yang sangat kuat untuk pulih. Yaitu tujuan Anda tidak harus disembuhkan dari PA, dan penyembuhan PA untuk APA? Jangan takut. Perlu bertarung dengan dirimu sendiri. Ini tidak mudah, tetapi mungkin. Makanlah dengan benar, dengarkan tubuh Anda. Dengan berani usap produk yang diperlukan untuk memproduksi serotonin: pisang, semua cokelat, daging, susu, susu, soba, dll. Jaga apa yang memberi Anda kesenangan dan menjadi sehat!

Saya menderita panik sejak 2002. P. itu adalah HORROR. Saya tidak tahu bagaimana orang, tetapi bahkan ketika saya tidak memiliki PA, ada keadaan tegang yang, seperti bayangan, berjalan di belakang saya dan tidak melepaskan sejenak. Obat resmi mengklaim bahwa itu berhasil disembuhkan. Dan saya dapat mengatakan dengan keyakinan bahwa Itu TIDAK MENYEMBUHKAN. Bahwa mereka menulis bahwa melalui berbagai percakapan seseorang dapat meyakinkan seseorang bahwa ini hanya pikiran yang menakutkan dan tidak ada yang serius. Faktanya, hasilnya bisa berupa stroke atau infark karena pengalaman yang konstan dan tekanan darah tinggi.

Serangan panik bukanlah sensasi yang menyenangkan, dan ketika diulang berkali-kali, perasaan kelelahan diciptakan. Valocordin membantu saya seperti banyak di sini, saya mengambil 15-20 tetes, jika hari telah berlalu dengan gelisah saya dapat mengambil 30 tetes untuk malam itu, saya merasa baik-baik saja, saya merasa baik-baik saja akhir-akhir ini, saya resor menggunakan obat kurang dari sekali dari waktu, itu membuat saya bahagia

Saya menderita serangan panik selama lebih dari 3 tahun. Banyak hal telah dicoba, berbeda menenangkan. Saya tidak dapat mengatakan bahwa beberapa dari mereka menyembuhkan saya sepenuhnya. Tetapi efek terbaik adalah dari skullcap and hop tablet relaxax - setelah satu setengah bulan, mereka beberapa kali lebih sedikit. Dan keadaan psikologis umum telah membaik, kecemasan telah hilang.

Serangan seperti itu mengikuti saya ketika saya berada di ambang gangguan saraf, Valocordin minum seminggu dan minum 3 kali sehari selama 15-20 tetes, kemudian untuk malam seminggu sekali 25-30 tetes, itu sangat membantu.

Anda benar, membantu dengan cepat dengan PA. Setelah kecelakaan itu, saya mulai melakukan serangan panik. Itu tidak berhasil sendiri, dan valerian standar dan motherwort tidak memberikan efek apa pun. Setelah meminum valokordin obat, saya merasa jauh lebih baik. Diserap dengan cukup baik, efeknya terasa cepat. Saya tidak melihat adanya efek samping. Setelah asupan satu minggu, serangan itu hampir dinegasikan, sekarang saya minum obat hanya sekali, sesuai kebutuhan.

Baru-baru ini, dihadapkan dengan masalah seperti itu, karena Anda terus-menerus stres. melelahkan. Ada serangan panik. Mulai mencari di internet alat yang bagus, pilihan jatuh pada valokordin. Setelah dosis pertama, peningkatan muncul, gugup menghilang. Juga menyenangkan bahwa obat ini adalah obat simptomatik, obat penenang, memiliki efek hipnotis ringan.

Saya telah memiliki PA sejak 2013. Semuanya berawal dari cedera tulang belakang, saya memiliki tonjolan pada bagian toraks. PA berkembang dengan latar belakang ini. Saya berlari untuk semua dokter sejak lama. EKG, gema, terapis, sampai saya datang ke ahli saraf, Tuhan memberkatinya. antidepresan yang diresepkan (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropik dan vaskular, kemudian saya melakukan MRI dan mereka menemukan tonjolan pada saya, kemudian saya juga memiliki pemotong dengan preoperatif, saya tidak ingat apa yang mereka sebut. dia pergi ke pedagang swasta sampai saya bisa menemuinya, saya sudah menderita selama 2 bulan. Semua kepuasan ini, pada semua omong kosong, itu perlu perawatan oleh spesialis. Dan dalam hal apapun perawatan itu sendiri dan perawatan oleh preporatorium sebelumnya, semuanya berubah. Jadi Anda perlu menghubungi psikoterapis atau ahli saraf yang baik. Semoga beruntung dan kesehatan yang baik. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda dapat menulis atau menelepon + 79853863927 atau +79776698122.

Saya seorang dokter psikiater, kebetulan saya memiliki anak-anak PA di Yekaterinburg sekitar 2-3 tahun sekali, hubungi 8912 288-03-37, kami akan mengerti. Saya tidak tahu bagaimana cara merawat jarak jauh. Saya tidak membayar pada prinsipnya. Saya menerima di kantor pribadi saya

Selamat malam! Saya sudah mengalami serangan panik selama dua tahun dan kemudian menghilang untuk sementara waktu sekarang telah dimulai lagi! Saya sudah melewati banyak dokter, semuanya normal. Katakan padaku bahwa aku tidak memiliki gelombang hangat di dadaku dan seberapa panas aku melalui EKG. Dan USG jantung normal, katakan padaku ini semacam saraf?

Saya seorang psikiater dan psikoanalis, praktik selama 25 tahun. Saya telah mengalami semua kesenangan PA pada diri saya sendiri, saya mencurahkan bertahun-tahun untuk menganalisis terjadinya PA. Hubungi kami, kami akan mengerti.

Alla Sumkova, saya sangat mengerti apa yang Anda tulis, saya sendiri mengalami hal ini. Dan meski tidak dirawat, setiap tahun kondisinya semakin memburuk. Dokter membantu saya mengatasi serangan panik, dia meresepkan Eltatsin, dan sekarang saya menerimanya terus menerus dengan kursus. Selain itu, saya mencoba menjalani gaya hidup yang lebih santai, tidak gugup, itu membantu saya. Semoga beruntung

Serangan panik terus-menerus mengganggu saya, secara umum Anda tidak bisa gugup. Saya memutar diri terus-menerus, saya pikir sudah waktunya untuk mulai mengambil sesuatu, karena saya tidak dapat mengatasi emosi.

PA adalah konsekuensi dari sistem saraf yang lemah, jika Anda memperkuatnya, Anda akan lupa bahwa ia pernah bersama Anda. Saya hidup dengan gangguan kecemasan selama 20 tahun, dan sangat mudah untuk pulih. Saya tidak minum antidepresan, saya diresepkan grandaxine, adaptol dan glycine, tetapi kursus harus setidaknya satu atau dua tahun. Sangat membantu motherwort dalam pil, dua glisin di bawah lidah saat tidur. Penting juga untuk membaca buku karya Kurpatov, yang akan mengerti bagaimana dan apa yang terjadi pada Anda, dan kadang-kadang Alkitab juga baik) Yang paling penting adalah beralih ke gelombang positif dan benar-benar meninggalkan keadaan penjepit yang mengkhawatirkan ini. PA dimulai tepat, dan Anda mengabaikannya, tuangkan 40 tetes campuran tincture dari bangsawan, peony, motherwort, valerian dan calendula ke mulut Anda, pada saat yang sama Anda akan membunuh infeksi)))) dan termasuk film spiritual, atau hal-hal menarik. BANTUAN SANGAT CEPAT untuk beralih - menyelesaikan masalah logis atau teka-teki silang. Mulailah membaca humor, lelucon, kata-kata mutiara, dll, dan yang paling penting, ingat. HANYA IGNORE PA dan melakukan sesuatu yang biasa, otak kita dapat melakukan satu hal - menggunakannya. Entah PA - atau film))) Anda masih dapat menghangatkan sebotol air di bawah kaki Anda, meredakan dingin dan merilekskan ketegangan tubuh dalam ketegangan. Secara umum, Anda perlu menghilangkan penyebab stres kronis, atau mengubah sikap Anda terhadapnya. Tidak ada yang lebih berharga dalam kehidupan suasana hati yang baik, sisanya hanya pengalaman hidup)))

Sejak awal, saya berpikir bahwa saya memiliki serangan panik, karena dalam seri favorit saya salah satu pahlawan mengalami serangan panik dan benar-benar benar. + semuanya adalah ensefalopati pasca-trauma dan penyakit katup mitral. Sangat sulit bagi saya untuk mengalami serangan panik, karena saya sering mengalami sakit kepala dan masalah jantung. Jika saya memasukkan sesuatu ke dalam tas saya, maka saya akan memeriksa seratus kali di sepanjang jalan, jika saya pergi ke toko, pemikiran tentang bagaimana melakukan semuanya dilakukan di kepala saya. Saya sering dihantui oleh perasaan cemas, dan kadang-kadang sepertinya saya akan mati. Ketika ibu saya pergi ke suatu tempat, saya cemas dan pikiran mengerikan datang ke pikiran saya dari mana kecemasan meningkat. Karena itu, ibu saya selalu memanggil saya atau saya memanggilnya karena saya khawatir. Jika saya marah dan tidak berbicara, itu menyakitkan saya dari kebencian dan saya mulai tersedak, dan jika saya berbicara, saya menggigil dan merasa tidak ada cukup oksigen, saya juga sangat takut dengan panggung dan perhatian. Bahkan sulit bagi saya untuk melantunkan puisi karena saya gemetar. Baru-baru ini saya mendapat serangan di sekolah. Tidak bisa bernafas Terengah-engah. Saya hampir memanggil ambulans. Kepala sekolah, seorang perawat, dan bahkan seorang psikolog datang berlari. Saya tidak bisa bernapas, tetapi setelah mereka membuka jendela dan memberi saya obat, saya merasa lebih baik. Psikolog membantu mencapai kantor medis dan rupanya dia mengerti bahwa saya mendapat serangan, karena saya gemetar dan dia memberikan validol, setelah itu saya kembali normal (serangan itu disebabkan oleh kenyataan bahwa saya khawatir karena kata-kata yang diucapkan oleh guru yang menyentuh saya, atau lebih tepatnya membuat saya marah) Dan saya mungkin tahu mengapa serangan saya dimulai. Suatu hari di bulan Juni ketika saya bangun, saya memutuskan untuk memasuki jejaring sosial "Vk" untuk melihat pesan-pesan itu dan kemudian di kelas berbicara informasi tentang baku tembak (teroris) di jalan di mana ibu saya pergi dan di mana dia kemungkinan besar sudah. Saya mengendarai mesin pencari tentang baku tembak dan menemukan bahwa warga sipil telah meninggal dan jalan yang sama (saya kehabisan air mata dan gemetaran). Saya tidak dapat menelepon ibu saya, karena tidak ada keseimbangan di telepon dan pergi ke tetangga yang menelepon, tetapi ibu saya tidak menjawab dari apa yang saya lebih banyak menangis. Bagaimanapun, syukurlah, semuanya menjadi baik-baik saja, ibu saya menjawab dan mengatakan bahwa trem telah rusak dan karena itu para penumpang sedang menunggu trem 2. Ketika dia tiba di titik yang ditunjuk, mayat-mayat sudah berbaring. Setelah hari itu, saya tidak bisa tenang. Sulit bagiku. Sangat sulit dengan serangan panik. Terapis saya meresepkan adaptol untuk saya dan mengatakan bahwa jika saya merasa cemas, saya melihat dan benar-benar membantu. Tetapi apa yang harus saya lakukan jika saya mempunyai begitu banyak obat untuk pencegahan, untuk jantung dan sebagainya, bagi saya sepertinya saya mengalami overdosis atau semacamnya.

Sangat menarik dan perlu. Suami saya membantu memperburuk kehidupan dan kesehatan. Saya pikir dia punya seseorang, jadi saya menghalangi dia. Sekarang saya sedang menjalani perawatan untuk serangan seperti itu (tetapi belum dikonfirmasi, tetapi.), Saya memiliki kelemahan di kaki saya dan banyak lagi.

Halo! Saya seorang siswa, 21 tahun. Saya baru-baru ini (sejak Agustus tahun ini) memulai serangan ini, semua dokter telah lulus, meskipun ada beberapa masalah kesehatan. Dan serangan panik adalah neraka bagi saya, itu dimulai tiba-tiba (biasanya di malam hari atau sebelum tidur) tanpa alasan, seperti yang dijelaskan dalam artikel, dan berlangsung sampai besok, pada saat ini saya ingin menguap agar tidak menderita, ibu saya menemukan yang baik seorang spesialis dari luar negeri, saya berharap dia akan membantu saya.

Saya telah menderita selama 10,5 tahun dengan serangan-serangan ini.. dan hanya menerima tanggapan yang memadai dengan pergi ke ahli saraf-psikoterapis. pengobatan yang diresepkan dan itu menjadi sangat baik untuk membantu. meldonium untuk vnutremyshechno malam. tablet Gramidin 2m di pagi dan sore hari.

Saya menderita sakit parah selama sekitar 5 tahun, kejang terjadi beberapa kali sehari, depresi dimulai, dia menjalani pengobatan dan dirawat oleh psikoterapis. Setelah perawatan, tidak ada kejang terjadi selama hampir 6 tahun. Dan setelah 6 tahun, serangan kembali, dan dalam bentuk yang sangat kuat. Saya tidak dapat menghentikan serangan bahkan dengan bantuan teknik yang diajarkan oleh psikoterapis kepada saya. Harus ke dokter lagi? atau perlu menyesuaikan mode hari ini? (kurang tidur terus-menerus)

Sejujurnya, ketika saya mulai sakit kepala, saya menyalahkan segalanya karena cuaca atau karena tidak tidur dan lelah. Tetapi ketika saya sudah mulai serangan panik, saya memutuskan untuk pergi ke dokter (jujur, saya bahkan berpikir bahwa saya kehilangan pikiran). Tapi semuanya tidak begitu menakutkan. Dokter mengatakan bahwa saya menderita VSD dan hanya karena saya tidak dirawat, gejala saya menjadi lebih kuat. Diangkat Eltatsin. Ternyata obat itu aman, tetapi pada saat yang sama cukup efektif. Saya mengambil kursus selama sekitar dua bulan dan sedikit, tetapi perbaikan saya setelah beberapa minggu penggunaan terlihat. Dan sekarang saya merasa luar biasa, tetapi jika saya sudah tahu bahwa lebih baik berkonsultasi dengan dokter dan tidak berpikir bahwa semuanya akan berlalu dengan sendirinya.

Stroydayu 15 tahun hanya di rumah sakit untuk spesialis.

Lara, terima kasih banyak atas komentar Anda, untuk informasi berharga. Inilah yang terjadi pada saya sekarang. Kemarin saya tidak bisa ke dokter, saya harus merangkak keluar dari kereta bawah tanah dan entah bagaimana pulang. Akan sangat menyenangkan untuk berbicara dengan Anda, silakan menulis surat kepada saya, jika ada juga keinginan untuk anjing sb-lena ya.ru Dari pengalaman pribadi - membaca buku bisa membantu.

Saya mengalami serangan panik selama 8 tahun, Pyla, atas rekomendasi dokter atarax, tidak membantu. Ini benar-benar membantu sibazon (hanya pada resep) dan semua penggantinya. Lain, dari perawatan sendiri, mudra India (yoga jari), menenangkan, ikat rambut di pergelangan tangan, yang mulai Anda tarik, ketika serangan dimulai (perhatian bergerak ke yang lain), skor dari 500 turun ke unit. Saya selanjutnya menyarankan Phenibut (Anda bisa mengemis tanpa resep), 3 kali sehari. Secara umum, dia menderita selama 8 tahun, sekarang semuanya berakhir. Saran pribadi. nadi tinggi, sibazon, atau kekuatan menenangkan lainnya "Kau butuh seperempat di bawah lidah untuk tenang. Aku melewati semua lingkaran neraka, aku tidak bisa meninggalkan rumah, kereta bawah tanah adalah saat paling mengerikan dalam hidupku. Aku berkeliling semua dokter, semua tes, sampai ke otak Kate, aku memeriksa semuanya sepenuhnya. Tidak ada yang membantu, hanya -zinka. Fenibut, mudra, dan sibazon membantu.

Dokter meresepkan saya tsipraleks, banyak membantu

Siang hari semuanya baik-baik saja, pada malam hari itu dimulai. tidak mungkin untuk tidur, jantung pecah.. benar-benar tidak akan bekerja dan akan mengganggu pekerjaan dan kehidupan

terima kasih artikel yang sangat informatif dan perlu. Bagi saya sendiri, bertekad bahwa saya rupanya begitu! Terhadap latar belakang stres yang berkepanjangan, selama enam tahun, itu membentang.Perhatikan mereka terletak pada penyiksaan dua, suaminya juga menjalani operasi jantung, juga seorang putri dengan bayi, semuanya jatuh ke dalam tumpukan. Dia memohon kepada Tuhan bahwa dia tidak bisa bangun di pagi hari itu menyeret. Sekarang sedikit telah beres kecuali razlizovannyh dan masalah mental tetap kadang-kadang dan menarik ada hubungannya dengan itu. Mereka yang belum berada di kulit saya disarankan untuk menjaga diri mereka sendiri, baik, saya tidak melihat diri saya sendiri, saya takut bahkan ke jalan pergi keluar.

Tolong beritahu saya, pada sore hari saya merasakan detak jantung, tetapi berat.. ketika saya pergi tidur saya menutup mata saya dan saya merasa seolah-olah dalam mimpi, tetapi pada saat yang sama saya mengerti bahwa itu bukan mimpi saya berteriak dan mencoba untuk membangunkan diri, tetapi tidak ada yang mendengar saya. Setiap saat saya menemukan diri saya dalam kegelapan dan takut terus-menerus bahwa saya melihat sesuatu yang mengerikan.. ketika saya datang ke detak jantung saya sering dan berat dan saya mulai menangis dan saya tidak bisa tidur lagi. Apakah ini serangan panik?

Apa yang saya tidak coba, tidak ada yang membantu untuk sementara waktu, kemudian kengerian itu muncul lagi dan lagi. Saya mencoba serangan panik sejak masa kanak-kanak. Baik obat-obatan, atau psikolog, atau pelatihan otomatis, BANTUAN APA PUN! Saya sudah ingin bunuh diri karena putus asa dan kemudian sekali Semuanya berakhir dengan sendirinya ketika saya secara tidak sengaja menemukan mantra Tibet di Internet. Sekarang saya senang!))

Ketika seorang pemuda meninggalkan saya, saya sangat khawatir tentang ini. Saya bahkan mencoba bunuh diri. Saya menjadi depresi dan tidak ingin melihat siapa pun, saya menutup diri. Waktu itu, bahkan sangat ingat. Ibu membujuk saya untuk pergi ke klinik. Saya hampir tidak setuju, saya pikir tidak ada yang bisa membantu saya mengatasi perasaan lemah. Saya mengambil 3 kursus dengan istirahat dan itu menjadi lebih mudah bagi saya. Saya ingin hidup dan menikmati setiap hari. Terima kasih kepada ibu saya karena telah menunjukkan saya spesialis yang baik dan menghidupkan saya kembali.

Dulu saya adalah tahanan insomnia dan ketakutan terus-menerus. Mencoba diperlakukan secara mandiri, tetapi tidak memberikan hasil tertentu. Pada akhirnya, teman-teman saya menyarankan saya untuk pergi ke klinik, mereka membantu saya, dan saya sangat berterima kasih. Karena itu, lebih baik tidak membuang waktu dengan sia-sia dan beralih ke spesialis tepat waktu.

Hanya satu dokter yang relevan di sini - seorang psikoterapis.

Katakan, spesialis apa yang harus saya hubungi? Saya diperiksa oleh ahli endokrin dan semuanya baik-baik saja dengan saya, tetapi serangan panik hampir setiap hari (((

Saya sangat berterima kasih atas artikel Anda. Sayangnya, saya punya masalah yang dijelaskan oleh Anda. Sekarang saya dapat dengan benar berhubungan dengan ini. Terima kasih

ya, spesialis seperti apa yang dibutuhkan ??

Informatif! Saya ingin tahu, dan ke spesialis mana yang akan diterapkan dalam kasus ini? Dan berapa biayanya kira-kira, misalnya, di Kazan, kunjungan ke dokter, dan perawatan selanjutnya?