Pertolongan pertama untuk kejang-kejang: apa yang harus dilakukan pertama kali?

Kejang adalah kram otot yang paling sering muncul di kaki.

Studi menunjukkan bahwa kondisi ini terjadi pada hampir 75% dari semua orang.

Kram malam dianggap lebih berbahaya dan tidak nyaman daripada yang diamati pada siang hari.

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci apa yang harus dilakukan jika terjadi kejang-kejang di malam hari, dan faktor-faktor apa yang dapat memicu fenomena yang tidak menyenangkan ini.

Apa yang harus dilakukan dengan kram di malam hari: alasan kemunculannya

Paling sering kram malam terjadi karena alasan berikut:

1. Beban fisik yang berlebihan pada kaki, yang ditunda pada siang hari (latihan terlalu aktif di gym, angkat berat, berjalan untuk jarak jauh, dll.) Ini dapat menyebabkan kelelahan otot dan munculnya kejang.

2. Duduk, di mana sirkulasi darah di bagian bawah tubuh terganggu, yang memicu kejang.

3. Sebelumnya menderita cedera kaki (fraktur, keseleo, memar), yang memanifestasikan diri dalam bentuk sakit, sensasi terbakar dan kram periodik.

4. Kekurangan nutrisi dalam tubuh (kalsium, kalium, magnesium, zat besi) juga dapat menyebabkan manifestasi ini.

5. Diabetes progresif.

6. Kehamilan, terutama pada trimester ketiga, dapat menyebabkan kejang mendadak. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama periode seperti itu, janin sudah cukup besar dan dapat memeras beberapa pembuluh darah untuk membuat mati rasa pada kaki (atau satu kaki) dan munculnya kejang-kejang di dalamnya.

7. Sirosis hati.

8. Aterosklerosis progresif.

9. Varises, terutama jika tidak dirawat.

10. Berbagai patologi dalam pekerjaan kelenjar tiroid.

11. Perkembangan kejang karena stres.

12. Pelanggaran sirkulasi darah dalam mimpi, yang menyebabkan kurangnya elemen dalam otot dan kejang-kejang mereka.

13. Penyakit menular akut, terutama tetanus, dapat memicu kondisi ini.

14. Penyakit yang bersifat neurologis, akibatnya seseorang memiliki sel-sel saraf. Ini mengarah pada fakta bahwa sel-sel ini tidak lagi menjalankan fungsinya dengan baik dan memicu perkembangan kejang malam hari.

15. Kejang juga dapat berkembang sebagai efek samping dari minum obat. Paling sering kondisi ini diprovokasi oleh obat-obatan seperti: diuretik, asam nikotinat, raloxifene.

16. Penyakit Parkinson.

17. Kekurangan vitamin D.

18. Dehidrasi parah (dapat dikenakan diet yang tidak benar).

19. Hipoglikemia (suatu kondisi di mana kadar gula darah seseorang turun).

20. Penyakit pembuluh darah.

Faktor-faktor tambahan yang dapat memicu kram malam termasuk:

• konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan;

• adanya proses inflamasi dalam tubuh;

Apa yang harus dilakukan dengan kram di malam hari: pertolongan pertama

Ketika kejang-kejang terjadi untuk pertama kalinya, seseorang mungkin bahkan tidak langsung mengerti apa yang terjadi, karena sebelumnya ia belum pernah mengalami sakit seperti itu. Dalam keadaan ini, yang utama adalah tetap tenang dan mengikuti rekomendasi.

Sebagai aturan, selama kejang-kejang seseorang merasakan sensasi terbakar, menggambar atau sakit yang menyakitkan. Mungkin juga ada mati rasa pada tungkai, perasaan "merinding" pada kulit, serta hilangnya sensitivitas sepenuhnya pada beberapa area tungkai (kaki, betis, jari). Penting untuk diketahui bahwa kejang itu sendiri tidak menyebabkan kerusakan serius pada sistem tubuh, yaitu, tidak mengancam jiwa.

Biasanya serangan seperti itu berlangsung dari dua hingga delapan menit, setelah itu fungsi kaki dipulihkan.

Jadi, jika terjadi kejang-kejang di malam hari perlu:

1. Duduk di tempat tidur dan periksa kaki.

2. Jepit otot yang kencang untuk meredakan kejang.

3. Gosok secara intensif daerah yang mengalami kram, untuk meningkatkan aliran darah ke sana. Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan alkohol, yang juga membantu menghangatkan anggota badan.

4. Selanjutnya, Anda harus hati-hati berdiri, jangan membuat gerakan tiba-tiba (dengan kejang yang kuat seseorang tidak bisa berdiri di atas kakinya).

5. Tanpa menekuk kaki di lutut, cobalah menyentuh lantai dengan jari-jari Anda untuk meregangkan otot-otot kaki yang berkontraksi.

6. Jika seseorang sulit bangun dari tempat tidur, maka latihan yang sama ini bisa dilakukan dengan berbaring, yang utama adalah membuat tubuh Anda "bekerja" dan menghilangkan kejang.

7. Selanjutnya, Anda perlu mencoba berjalan sedikit di sekitar ruangan, berjongkok dan bahkan melompat, dengan demikian, mempercepat darah dan mengembalikan sensitivitas kaki.

8. Ke tempat di mana ada kram, diizinkan untuk menggunakan kompres pemanasan.

9. Setelah melakukan latihan, Anda harus pergi tidur dan meletakkan kaki Anda sedemikian rupa sehingga berada di atas tingkat panggul. Untuk melakukan ini, di bawah lutut dan kaki, Anda dapat meletakkan bantalan elastis atau rol kain. Tindakan ini akan memastikan sirkulasi darah normal dan menghilangkan rasa sakit.

10. Dengan rasa sakit yang parah, Anda dapat minum analgesik ringan (Paracetamol, Ibuprofen, dll.).

Penting untuk diketahui bahwa jika kram tidak terjadi dalam waktu yang lama, maka ini bisa menjadi sinyal serius, karena kadang-kadang dapat dikacaukan dengan perkembangan kelumpuhan, yang merupakan kondisi yang sangat berbahaya. Akibatnya, jika sepuluh menit kemudian kram tidak terlepas, maka perlu segera berkonsultasi ke dokter.

Apa yang harus dilakukan dengan kram di malam hari: metode perawatan

Sebelum Anda mulai mengobati kram, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab akar dengan benar yang mulai timbul. Ini secara signifikan akan mempercepat dan menyederhanakan proses perawatan secara keseluruhan.

Terapi obat melibatkan penggunaan kelompok obat-obatan tersebut:

1. Obat penghilang rasa sakit.

2. Obat antiinflamasi.

3. Obat penenang dan antidepresan (jika kejang disebabkan oleh stres)

4. Vitamin kompleks dan kalsium (dengan kekurangan nutrisi).

5. Persiapan untuk meradang darah.

6. Obat-obatan vaskular (diresepkan untuk dugaan aterosklerosis vaskular).

7. Oleskan salep untuk varises.

8. Menerapkan kompres hangat ke kaki.

Sebagai perawatan tambahan, pasien dapat diberikan resep pijat, latihan terapi dan berenang.

Untuk tindakan pencegahan dalam kasus kejang, disarankan untuk mengikuti aturan ini:

1. Kenakan sepatu yang nyaman (lebih disukai pada sol datar dengan takik ortopedi untuk kaki).

2. Ketika bekerja sambil lalu beberapa kali sehari lakukanlah pijatan sendiri. Anda juga perlu berdiri setiap kali dan hanya menguleni kaki sehingga sirkulasi darah mereka meningkat.

3. Pimpin gaya hidup aktif.

4. Oleskan ke salep medis kaki (untuk nyeri di vena).

5. Jangan merokok dan minum alkohol.

6. Hindari stres dan stres gugup.

7. Bermain olahraga secara teratur.

8. Mandi dengan kontras.

9. Merevisi diet Anda. Yang terbaik adalah memperkaya menu dengan produk-produk tersebut:

• produk susu fermentasi (keju cottage, segala macam keju, kefir), karena mengandung kalsium;

• sayuran dan buah-buahan segar, terutama apel, wortel, bit, kol dan delima, karena mengandung magnesium, zat besi, dan unsur sisa lainnya yang bermanfaat;

• minum jus segar;

• setidaknya dua kali seminggu untuk makan hidangan hati, ikan, soba dan daging rebus;

• makan roti dengan dedak;

• sering menggunakan buah-buahan kering dan ramuannya;

• makan kacang, terutama kacang kenari dan almond.

Apa yang harus dilakukan dengan kram di malam hari: obat tradisional

Obat tradisional yang paling efektif untuk kejang adalah:

1. Ramuan herbal:

Mereka perlu menggosok kaki setiap hari selama dua minggu. Ini paling baik dilakukan sebelum tidur.

2. Lumasi kaki dengan jus lemon dan madu (dalam proporsi yang sama). Setelah itu, Anda perlu membungkus kaki Anda dengan permadani hangat dan biarkan selama beberapa jam.

3. Kompres penghangat dapat diterapkan segera setelah kram kaki. Persiapkan dengan cara ini:

• campur setengah gelas alkohol dan sejumput lada hitam;

• rendam balutan perban dengan cairan yang disiapkan dan tempelkan ke kaki;

• lilitkan kaki di atas handuk dan letakkan di atas bantal tinggi;

• tunggu dua jam, setelah itu Anda bisa melepas kompres.

4. Kompres pemanas (opsi 2):

• Campurkan dua sendok makan minyak zaitun dengan sendok bubuk mustard;

• melumasi bagian yang sakit pada kaki dengan solusi yang disiapkan;

• ulangi prosedur ini setiap hari selama sebulan.

Sebelum menggunakan resep obat tradisional, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Apa yang harus dilakukan dengan kram. Pengobatan kejang dengan obat tradisional

Apa yang harus dilakukan dengan kejang-kejang, ini akan dibahas hari ini. Kram adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan. Kram adalah kontraksi otot yang tidak terkendali yang disertai dengan gejala yang menyakitkan. Jika seseorang menemukan ini untuk pertama kalinya, maka ia sering mengalami ketakutan. Seseorang pada usia yang berbeda dapat mengalami kejang, dan pada usia berapa pun kejang harus diperangi.

Kram mungkin bersifat episodik. Kejang bisa di otot yang sama, dan menutupi sekelompok otot.

Mungkin ada kejang dengan penyalahgunaan alkohol, dengan bunyi dering tiba-tiba, dll.

Kadang-kadang terjadi kejang yang dapat terjadi selama berenang, dalam hal ini menghentikan gerakan kaki dan menghasilkan ekstensi kaki dengan bantuan kaki yang sehat. Jika teriritasi oleh gas atau bau lainnya, kejang otot glotis dapat terjadi, yang dapat menyebabkan berhentinya pernapasan. Perlu berkonsultasi dengan dokter.

Kejang, sebagai suatu peraturan, terjadi secara tiba-tiba dan disertai dengan rasa sakit yang tajam. Kejang-kejang bahkan dapat terjadi pada orang yang benar-benar sehat dan dapat terjadi selama berenang, atau saat berjalan-jalan.

Jika kejang terjadi, maka ini adalah gejala suatu penyakit, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan pengobatan penyakit tersebut.

Penyebab kejang.

• Kekurangan vitamin B2, B6, D, E,
• Kurangnya elemen dalam tubuh: kalsium (terutama pada wanita hamil), magnesium, kalium, natrium,
• Hipotermia
• Kurangnya nutrisi dari asam amino taurin,
• Pasokan darah tidak mencukupi
• Penyakit menular
• Suhu tubuh tinggi (pada anak-anak)
• Penyakit saraf,
• Dehidrasi
• Faktor-faktor yang memicu kram (gula, kafein).

Kram dapat menjadi kronis, yang lebih lama dari kram biasa dan tidak terlalu menyakitkan, dan kram ini paling sering terjadi pada malam hari.

Apa yang harus dilakukan dengan kram

Anda dapat melakukan pijatan, Anda membutuhkan gerakan "berjalan" pada kaki dari pergelangan kaki ke arah paha. Dan Anda bisa mendorong dengan kuat di tengah otot.

Metode ini menyakitkan, tetapi efektif, berdiri dengan tajam di kaki, tetapi untuk keamanan, bersandar pada penyangga dengan tangan Anda.

Metode atlet - tusukan dengan pin.

Jika memungkinkan, letakkan kaki Anda di air panas.

Konsultasikan dengan dokter jika:

1. Jika kejang disertai dengan hilangnya kesadaran.
2. Jika kram terjadi sehari sekali, sepanjang minggu.
3. Jika kram terjadi dengan gejala keracunan.
4. Jika kejang disertai dengan gangguan koordinasi gerakan.
5. Jika kram terjadi pada latar belakang suhu tubuh yang tinggi.
6. Jika kram berlangsung lebih dari tiga menit.
7. Jika kejang terjadi beberapa kali sehari.

Apa yang harus dilakukan dengan kejang-kejang, pengobatan kejang-kejang dengan obat tradisional

Lemon Hal ini diperlukan di pagi dan sore hari untuk melumasi telapak kaki dengan jus lemon, dan tidak untuk menyekanya. Segera setelah jus di sol mengering, kenakan sepatu. Lemon digunakan untuk kram kaki, kursus tidak lebih dari seminggu, dua.

Sayang Makanlah dengan perut kosong dua sendok teh madu alami sebelum makan, tentu saja seminggu.

Pohon Linden Ambil satu setengah sendok makan bunga limau, tutupi dengan segelas air mendidih, bersikeras dalam wadah tertutup selama dua puluh menit, lalu saring, ambil satu sendok tiga kali sehari.

Adonis musim semi. Anda perlu mengambil satu sendok teh herbal dalam segelas air mendidih, bersikeras selama sekitar dua puluh menit, ambil sesendok tiga kali sehari.

Minyak mustard. Dengan kram kaki, bintik-bintik sakit dengan minyak mustard.

Chamomile. Dengan kejang-kejang, bintik-bintik sakit digosok dengan minyak chamomile, dan juga mengambil infus bunga chamomile. Empat sendok chamomile perlu menuangkan segelas air mendidih, didihkan beberapa menit, ambil sebelum makan untuk bagian ketiga gelas tiga kali sehari.

Pin. Saat kram, otot yang berkontraksi perlu ditusuk dengan pin.

Menyegel lilin Untuk tangan yang kram, ambil sepotong lilin penyegel di tangan Anda, atau sepotong besi.

Timi (Timi). Tingtur alkohol thyme: sepuluh gram herbal per seratus mililiter alkohol, bersikeras dan ambil sepuluh tetes tiga kali sehari. Infus: Lima belas gram herbal tuangkan 200 gram air mendidih ke atas, bersikeras sekitar 15 menit, saring, ambil infus ramuan thyme dalam satu sendok infus tiga kali sehari.

Apsintus. Anda perlu mengambil tiga puluh gram akar apsintus, tuangkan setengah liter air, rebus selama sekitar lima menit, dinginkan, saring kaldu, ambil sesendok tiga kali sehari.

Tatarnik berduri. Gunakan sebagai obat penenang dan antikonvulsan. Kita perlu mengambil dua puluh gram daun tartar, menuangkan 200 gram air mendidih di atasnya, bersikeras sekitar lima belas menit, saring, ambil tiga kali sehari untuk sendok.

Angsa perak. Potentilla ramuan kaldu digunakan untuk semua jenis kejang, tuangkan sesendok rumput dengan segelas air, rebus selama beberapa menit dan bersikeras selama lima belas menit, ambil sesendok tiga kali sehari, tetapi oleskan sebagai agen profilaksis, karena efek ramuannya lambat.

Koleksi herbal. Hal ini diperlukan untuk mencampur satu bagian buah adas manis, adas dan jinten, dan dua bagian daun mint, tuangkan sesendok campuran ramuan ini dengan satu gelas air mendidih, bersikeras dua puluh menit, saring infus. Minumlah infus sepanjang hari dalam tegukan kecil.

Birch Bir kuncup bir, satu sendok teh kuncup birch dalam segelas air mendidih, bersikeras sekitar dua puluh menit, saring. Ambil infus dalam tiga dosis dalam dua hari.

Bawang putih Siapkan tingtur bawang putih, isi botol setengah liter dengan bawang putih untuk 1/3 bagian, tuangkan vodka di tempat gelap selama dua enam puluh empat hari, aduk setiap hari, ambil lima tetes tingtur dalam satu sendok teh air tiga kali sehari.

Apa yang harus dilakukan dengan kram - ubah pola makan

Minumlah air yang cukup sehari setidaknya dua liter.

Gunakan lebih sedikit kopi, teh kental, batasi gula.

Sertakan dalam diet Anda elemen-elemen penting seperti:

Kalsium. Seringkali ada kejang-kejang karena kekurangan kalsium dalam tubuh, terutama pada wanita hamil, kram mengurangi otot betis (untuk pembentukan jaringan tulang, bayi membutuhkan kalsium, dan anak "mengambil" elemen jejak yang diperlukan dari ibu). Banyak kalsium mengandung produk susu, tetapi Anda tidak boleh membeli produk susu berlemak, karena kalsium dari mereka diserap jauh lebih buruk.

Kalium. Untuk kram, makan makanan yang kaya kalium, kalium ditemukan dalam pisang, kentang panggang, dan jeruk.

Sodium. Kekurangan natrium sangat jarang terjadi jika Anda bekerja keras atau melakukan latihan fisik, minum air mineral alkali dan tentu saja lebih disukai tanpa gas.

Magnesium. Ada juga kekurangan magnesium dalam tubuh, yang menyebabkan kejang. Makan lebih banyak kacang, kacang polong, hazelnut, semangka, wortel, kismis hitam.

Termasuk dalam makanan diet Anda yang mengandung vitamin kelompok B, termasuk dalam oatmeal diet Anda, kacang-kacangan, hati. Tingkatkan juga asupan vitamin E, D, makan minyak sayur, kuning telur, ikan berlemak, susu dan mentega.

Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi kejang, tetapi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengobati kejang. Kejang berhasil diobati, dan seseorang dapat menjalani gaya hidup yang aktif dan memuaskan. Jadilah sehat.

Pertolongan pertama untuk kejang-kejang: tindakan sederhana dan efektif

Kram - sebuah fenomena yang cukup umum yang dapat diekspresikan dalam berbagai bentuk. Ini bisa menjadi sensasi yang tidak menyenangkan pada anggota badan, dan kontraksi otot yang cukup kuat dengan latar belakang kejang yang menyakitkan. Pertolongan pertama untuk kejang-kejang adalah informasi yang harus dimiliki setiap orang. Sangat penting untuk mendapatkan pengarahan jika Anda berencana untuk mendaki atau beristirahat dari peradaban.

Penyebab kejang

Kram adalah kontraksi otot yang tidak disengaja, seringkali disertai rasa sakit. Sederhananya, otot seseorang menegang, tetapi karena suatu alasan mereka tidak bisa rileks. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor:

• Penurunan suhu yang kuat. Jika, misalnya, kaki diturunkan dengan tajam ke dalam air yang sangat dingin, maka pembuluh akan menyempit dan mungkin ada risiko kejang. Banyak orang tahu perasaan ini, yang sangat sering terjadi ketika mandi di waduk;
• Kelelahan otot. Jika jumlah aktivitas fisik terlalu besar dan tubuh tidak punya waktu untuk mengatasinya, maka kejang otot dalam bentuk kejang bisa menjadi respons;
• Berat badan meningkat tajam dan, karenanya, beban pada kaki juga menyebabkan ketidaknyamanan. Seringkali ini terjadi selama kehamilan;
• Dehidrasi. Jika tubuh tidak menerima jumlah air yang dibutuhkan, mungkin ada penyimpangan dalam sirkulasi darah, yang sering menyebabkan kejang;
• Kekurangan kalsium dan magnesium dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa partikel-partikel mereka terlibat langsung dalam proses relaksasi otot;
• Beberapa jenis penyakit. Diabetes mellitus atau varises memicu insufisiensi vaskular, yang sering ditandai dengan munculnya sensasi nyeri.

Pada anak-anak, sifat kram sedikit berbeda. Karena kelebihan fisik atau kenaikan berat badan yang tajam tidak khas bagi mereka, penyebab paling umum dari mereka adalah suhu tubuh yang tinggi. Jenis ini disebut kejang demam.

Patogenesis sindrom kejang.Pertolongan pertama untuk kejang diperlukan terlepas dari penyebab terjadinya mereka.

Algoritma umum untuk pertolongan pertama untuk kram otot

Pada mayoritas kasus dengan kram, kaki, jari kaki dan kaki sempit. Pertolongan pertama untuk kejang terjadi sebagai berikut:

• Untuk membantu korban mengambil posisi duduk atau berbaring. Ini akan membantu mengurangi tekanan pada otot dan membuat mereka rileks lebih cepat. Berpegang pada satu posisi ketat seseorang tidak layak;
• Hapus stres dari otot. Untuk melakukan ini, Anda dapat meminta korban untuk menarik kaus kaki ke arah Anda. Jika ini menyebabkannya kesulitan, Anda dapat membantunya. Metode yang sangat umum adalah tusukan jarum yang memicu aliran darah ke anggota tubuh. Orang yang sering menghadapi masalah ini di malam hari, meletakkan lap basah di dekat tempat tidur, di mana Anda dapat menyingkirkan sensasi dingin yang tidak menyenangkan;
• Pijat Hal ini diperlukan untuk menenangkan otot dan mengembalikannya ke nada yang diinginkan. Anda harus mulai dengan gerakan ringan dan secara bertahap meningkatkan intensitasnya.

Sekalipun kondisi korban pulih dengan cepat dan rasa sakitnya segera hilang, jangan abaikan pijatan otot. Ini diperlukan untuk mengembalikan sirkulasi darah yang normal.

Pijat dengan kram menenangkan otot dan mengembalikannya ke nada yang diinginkan.

Ketika kejang kejang pada anak-anak timbul pada latar belakang suhu yang sangat tinggi, Anda harus segera memanggil brigade ambulans. Dan sebelum mereka tiba, baringkan anak itu di permukaan yang datar, putar kepalanya ke samping dan bebaskan dia dari pakaian ketat. Jika perlu, beri dia obat antipiretik, dan jika situasinya menjadi kritis, perlu dilakukan pernapasan buatan dari mulut ke mulut.

Pertolongan pertama untuk kram air

Selama musim berenang, kemungkinan kejang meningkat secara dramatis. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di kolom air suhunya dapat sangat berbeda dari suhu permukaan. Pertolongan pertama dalam hal ini juga untuk merangsang aliran darah ke kaki. Paling cocok untuk objek tajam ini. Cukup sedikit untuk menusuk mereka mengurangi anggota badan. Jika tidak ada hal seperti itu, Anda bisa mendorong ibu jari ke titik yang paling menyakitkan atau dengan kekuatan menarik kaus kaki ke arah diri Anda sendiri.

Bantuan medis untuk kejang-kejang

Jika kejang bukan karena adanya penyakit, mereka tidak memerlukan perawatan medis yang serius. Maksimal, bisa ditugaskan untuk asupan vitamin kompleks, jika alasannya terletak pada kekurangan kalsium dalam tubuh.

Hal lain, jika penyebab data otot menjadi pelanggaran serius di tubuh:

• kejang epilepsi. Dalam hal ini, larutan disuntikkan dengan larutan magnesium sulfat atau furosemide;
• demam tinggi / demam. Pasien diberikan obat antipiretik;
• menahan nafas panjang. Obat-obatan yang menenangkan dapat ditawarkan kepada pasien.

Dalam setiap kasus ini, obat antikonvulsan tambahan Diazepam dapat digunakan.

Metode rakyat

Metode pengobatan tradisional juga sering digunakan dalam pengobatan kejang. Diantaranya adalah:

• Ramuan herbal. Anda dapat menyiapkannya mulai dari calendula, rhubarb, semanggi, adonis, chamomile, tatarnik, thyme. Untuk melakukan ini, satu sendok makan bumbu kering, cincang dituangkan dengan segelas air mendidih dan diresapi di tempat gelap yang hangat selama dua jam. Dalam kaldu yang dihasilkan, basahi sepotong kain kasa dan masukkan ke dalam bentuk lotion ke bagian tubuh yang sakit;
• Biji wormwood. Biji yang ditumbuk dituangkan dengan minyak sayur, lebih disukai minyak zaitun. Setelah agen diinfuskan selama minimal 8 jam, siap digunakan. Ambil campuran 2 tetes sehari;
• Akar kayu apsintus. Sejumlah kecil akar direbus dalam bak air dengan setengah liter air selama 10 menit. Dimungkinkan untuk menerima berarti 3 kali sehari pada 40 gr;
• Alkohol tingtur pada tansy atau thyme. Rumput kering dalam jumlah 100 gram dituangkan dengan 1 liter vodka. Bersikeras campuran penyembuhan selama seminggu di tempat sejuk yang gelap. Setelah waktu itu, tingtur yang sudah selesai digosokkan ke otot-otot kaki dan kaki;
• Sayang Dipercaya bahwa mengonsumsi 1 sendok makan madu setiap hari dapat mengurangi risiko kejang;
• Resep yang tidak biasa ditawarkan untuk mencampur susu, madu, dan daun poppy kering. Rebusan ini dapat diambil dalam 7 hari.

Semua obat alami ini memiliki sifat antikonvulsan dan obat penenang. Dan meskipun metode populer tidak memiliki khasiat medis yang terbukti, mereka sering memainkan peran positif dalam menyelesaikan masalah.

Pencegahan

Untuk mengatasi masalah kejang yang sering hanya akan membantu dokter yang berkualitas. Dia akan dapat menentukan penyebab pasti dan meresepkan pengobatan yang diperlukan.

Tindakan pencegahan umum yang tidak spesifik untuk penyakit adalah sebagai berikut:

• Penilaian aktivitas fisik yang memadai. Tidak disarankan untuk secara dramatis meningkatkan jumlah beban terangkat, jarak untuk berlari, dan hal-hal lainnya. Semua ini harus dilakukan secara bertahap. Selain itu, penting untuk menggunakan sepatu atletik yang nyaman selama berolahraga, karena sepatu yang tidak nyaman hanya akan menambah beban pada otot;
• Pertahankan keseimbangan air dalam tubuh. Jumlah cairan yang dikonsumsi setiap hari harus minimal 2 liter untuk orang dewasa. Dan jumlah ini harus termasuk air minum, dan bukan minuman manis, teh, jus. Konsumsi minuman berkarbonasi harus diminimalkan;
• Penerimaan vitamin kompleks dan makan makanan sehat: sayuran segar, buah-buahan, susu asam, kacang-kacangan. Perhatian khusus harus diberikan untuk menerima kalsium;
• Kepatuhan dengan kadar gula darah. Saat mengidentifikasi tanda-tanda diabetes, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Di hadapan penyakit, sangat penting bahwa Anda mengikuti diet yang ditentukan;
• Pijat Pijat ekstremitas berkala serta mandi air hangat akan mengurangi risiko kejang. Pada saat yang sama perlu memijat tidak hanya otot betis, tetapi juga kaki;
• Hindari perubahan suhu mendadak. Dalam hal berenang di alam, tidak perlu masuk ke dalam air, tetapi untuk memasukinya secara bertahap agar tubuh dapat beradaptasi.

Metode pencegahan sederhana seperti itu akan melupakan ketidaknyamanan pada anggota tubuh untuk waktu yang lama. Tetapi jika kram masih kram, maka sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Kejang: penyebab, manifestasi, apa yang harus dilakukan dengan kejang-kejang

Kejang-kejang disebut kontraksi otot paroksismal involunter. Mereka muncul secara spontan, dan, biasanya, berlangsung dalam waktu singkat. Serangan, biasanya disertai dengan rasa sakit yang hebat, dapat diulangi. Orang-orang muda jarang mengeluh kejang; lebih sering mereka berkembang pada anak-anak dan orang tua.

Paling sering kejang mengurangi otot gastrocnemius. Otot-otot daerah femoralis, leher, punggung, dan perut agak kurang sering menderita. Serangan menyakitkan sering terjadi pada malam hari saat tidur.

Penyebab kram

Penyebab paling umum dari kontraksi kejang dari satu otot atau seluruh kelompok adalah latihan otot yang berlebihan pada latar belakang aktivitas fisik yang tinggi dan kurangnya sirkulasi darah lokal. Stimulus eksternal yang kuat berkontribusi pada pengembangan atau intensifikasi kejang pada masing-masing pasien - misalnya, suntikan tajam pada benda tajam atau suara keras dan tajam yang tiba-tiba.

Penting: salah satu faktor yang berkontribusi terhadap munculnya kejang adalah penyalahgunaan alkohol. Kejang dipicu oleh hipotermia lokal dan umum, lama tinggal di posisi yang tidak nyaman, serta penyalahgunaan "psikostimulan yang dapat diterima secara sosial" - kafein dan nikotin.

Bagi orang yang berolahraga atau secara teratur pergi ke gym, alasan tambahan untuk kontraksi otot spontan dan menyakitkan adalah kurangnya garam. Keseimbangan air dan elektrolit di dalamnya terganggu dengan meningkatnya keringat. Untuk alasan yang sama, kejang otot dapat berkembang selama kerja fisik yang keras pada suhu kamar yang tinggi.

Otot-otot tangan sering berkurang ketika melakukan gerakan-gerakan seragam yang monoton - misalnya, dalam proses bekerja di depan komputer.

Penyebab serangan malam hari adalah kombinasi dari stres pada penurunan pasokan darah ke kelompok otot tertentu.

Jika aktivitas persalinan seseorang dikaitkan dengan lama tinggal dalam posisi tegak, area tubuh yang sama (terutama, punggung dan anggota tubuh bagian bawah) mengalami stres. Kelelahan mereka juga sering menjadi faktor yang berkontribusi terhadap munculnya kejang.

Penyakit pada sistem saraf, disertai dengan kontraksi otot spontan:

Penyebab kejang otot dapat berupa patologi endokrin, gangguan metabolisme, serta keracunan akut dan kronis pada tubuh.

Pada kejang anak usia dini disebabkan oleh maturitas sistem saraf pusat yang kurang memadai, serta mekanisme penghambatan yang relatif lemah.

Faktor predisposisi "kesiapan kejang" bayi:

• patologi akut dan kronis ibu hamil;
• toksikosis;
• infeksi intrauterin;
• keracunan dengan beberapa obat farmakologis;
• kerusakan otak saat melahirkan;
• komplikasi setelah pemberian vaksin;
• cedera kepala.

Efek agen infeksi pada sistem saraf pusat, serta hipertermia dalam reaksi demam, sering menyebabkan kejang otot pada anak-anak.

Kejang otot-otot gastrocnemius kadang-kadang dianggap sebagai patologi terpisah, tetapi lebih sering mereka adalah salah satu manifestasi klinis dari penyakit lain, khususnya, varises. Kejang dapat terjadi selama berenang panjang (terutama di air dingin) atau berjalan.

Manifestasi klinis

Tingkat keparahan kejang berbeda. Untuk bentuk cahaya kesemutan khas, nyeri hebat dan berkedut. Otot menjadi lebih padat (bahkan lebih keras), dan bentuknya mungkin sedikit berubah. Dengan intensitas sedang selain kontraksi yang menyakitkan, kebingungan kesadaran (pingsan), serta buang air kecil yang tidak disengaja (lebih jarang - buang air besar) adalah mungkin.

Kejang yang paling menonjol menemani kejang epilepsi. Pasien memiliki perasaan takut, pusing, mual dan mati rasa pada tubuh. Air liur meningkat, busa muncul dari mulut, dan setelah serangan (rata-rata sekitar 2 menit, benar-benar hilang kesadaran). Selama periode kontraksi yang tidak terkontrol dari banyak kelompok otot, trauma dapat terjadi karena jatuh dan menggigit bibir dan lidah.

Apa yang harus dilakukan dengan kram?

Taktik medis sangat tergantung pada etiologi kejang.

Farmakoterapi melibatkan penunjukan pasien antikonvulsan berikut:

Perawatan non-obat termasuk pijat umum dan lokal dan fisioterapi (misalnya, pemanasan). Untuk memerangi salah satu faktor predisposisi utama - stres - normalisasi pekerjaan dan istirahat diperlukan. Sirkulasi darah lokal dan umum yang lebih baik berkontribusi pada olahraga dosis - senam dan berjalan di udara segar. Saat tidur, untuk mencegah kram malam, sebaiknya mandi atau berendam pada suhu yang nyaman. Aromaterapi dengan penggunaan minyak esensial dari tanaman obat - lavender, mint, dan juniper membantu menstabilkan kerja SSP.

Untuk merangsang sirkulasi lokal ke area masalah tubuh, disarankan untuk menggunakan kompres, bergantian antara panas dan dingin.

Penting: jika kejang secara berkala kambuh atau status kejang didiagnosis, bantuan medis mendesak diperlukan untuk mencegah penekanan fungsi pernapasan dan edema otak. Ketika kejang-kejang memiliki anak, Anda harus segera menghubungi tim ambulans.

Untuk mencegah dehidrasi dan gangguan keseimbangan air-garam dalam panas, perlu tidak hanya mengikuti rezim minum, tetapi juga menambahkan natrium klorida (garam biasa) ke air pada kecepatan 1 sendok teh per liter.

Jika serangan sudah berkembang, segera hentikan itu hampir tidak mungkin. Untuk mengatasi kram otot betis, Anda harus menarik kaki ke bawah. Peregangan otot membantu meredakan kejang secara cepat. Ketika memijat diri sendiri dari zona yang sakit, seseorang harus melakukan gerakan meluncur dan membelai ke arah jantung.

Perhatikan: pecinta berenang jarak jauh di perairan terbuka, para ahli merekomendasikan mengambil pin atau jarum. Suntikan ke dalam otot yang rata sering membantu mengatasi kontraksi spastik.

Dalam serangan epilepsi, orang-orang di sekitarnya harus memanggil ambulans dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi pasien dari cedera. Hal ini diperlukan untuk meminimalkan rangsangan eksternal dan memberikan udara segar dengan membuka jendela di ruangan. Yang terbaik adalah memberi pasien bantal oksigen untuk memastikan oksigenasi yang lebih baik dari sel-sel otak. Seseorang yang menderita epilepsi, disarankan untuk membawa kertas berisi informasi tentang keberadaan penyakit, frekuensi dan durasi kejang - ini akan membantu dokter bertindak paling efektif.

Vladimir Plisov, Peninjau Medis

6,920 kali dilihat, 1 kali dilihat hari ini

Apa yang harus dilakukan dengan kram di kaki

Sekarang kehadiran kram di ekstremitas bawah mengeluh kepada massa orang di dunia. Kejang dapat menyerang orang tua dan lanjut usia, dan sering kali mengurangi tungkai, terutama pada malam hari, pada orang muda.

Jangan meremehkan kesehatan, jika ada kram di kaki pada malam hari. Fenomena ini sarat dengan rasa sakit yang hebat, itu menjadi sinyal sakit di tubuh. Langkah pertama adalah mencari tahu penyebab manifestasinya, kemudian merawat pembuluh-pembuluh ekstremitas bawah dan jantung. Manifestasi patologis karena berbagai alasan, merekomendasikan berbagai metode pertolongan pertama dan perawatan. Artikel ini menjelaskan secara rinci bagaimana membantu pasien, apa yang harus dilakukan jika kram di ekstremitas bawah.

Apa yang terjadi ketika otot-otot kaki kram

Jika kontraksi kejang berkembang, itu mengurangi anggota tubuh bagian bawah, otot sangat kejang, dan tidak dapat bersantai untuk waktu yang singkat. Orang tersebut mengalami rasa sakit yang tak tertahankan pada saat ini, tidak dapat menggerakkan anggota badan kejang. Seringkali kram terjadi di malam hari dalam mimpi. Dengan pengurangan kaki, otot sangat tegang, darah berhenti mengalir, kelaparan oksigen berkembang, yang mengintensifkan sensasi yang menyakitkan. Akibatnya, lingkaran setan berkembang. Dibutuhkan waktu singkat untuk memberikan pertolongan pertama kepada korban, memutus rantai yang menyakitkan.

Pendinginan berlebihan yang sering (jika seseorang dimandikan dengan air dingin), gerakan impulsif tiba-tiba setelah otot rileks, sebagian besar di malam hari, adalah penyebab keram yang sering dan sering terjadi pada kaki. Penyebab lain dari kaki informasi menjadi terlalu banyak bekerja, peningkatan tajam dalam suhu tubuh. Selain penyebab fisiologis, kejang disebabkan oleh sejumlah penyakit, yang terjadi dalam patologi jantung, pembuluh darah, dan sistem endokrin.

Cara memberi pertolongan pertama

Untuk memberikan pertolongan pertama pada pasien jika terjadi kejang otot, sejumlah langkah dilakukan untuk meredakan kram di rumah. Di masa depan, pasien perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh untuk mengidentifikasi penyebab awal dari serangkaian kontraksi kejang, untuk menerima perawatan yang tepat.

Memberi pasien postur yang benar

Jika pasien mulai mengeluh tentang perkembangan kejang, kontraksi otot pada tungkai bawah, korban harus diletakkan pada permukaan datar yang datar atau duduk. Dianjurkan dalam kasus ketika datang ke kekalahan otot betis atau otot-otot kaki. Alat sederhana akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan ketegangan yang tidak perlu dari otot, untuk memberikan bantuan yang diperlukan lebih cepat.

Membuka Otot

Setelah korban menerima posisi horizontal yang nyaman, diperlukan upaya untuk meredakan ketegangan otot. Sejumlah teknik tangan telah dikembangkan.

1. Ambil pasien dengan kaki di sekitar jari-jari, tekan dengan tangan Anda sehingga jari-jari tidak tertarik ke arah tubuh korban. Pada saat yang sama, otot-otot betis tegang sebanyak mungkin, kejang yang dikontrak. Pasien akan merasakan sensasi yang menyakitkan, setelah waktu yang singkat rasa sakit akan cepat tenang.
2. Pasien dapat memberikan swadaya dengan cara ini. Anda harus duduk dengan kaki horizontal. Jari-jari kedua tangan memegang jari-jari kaki yang sakit, sangat menepi. Dengan metode yang dijelaskan, rasa sakit dengan cepat berlalu - di daerah betis dan kaki, jika tindakan dilakukan dengan benar.
3. Atlet sering menggunakan metode yang terbukti untuk meringankan kram di tungkai bawah. Ambil benda tajam dan tusuk kulit dengan tajam di lokasi kejang yang berkembang. Pin atau jarum akan menjadi item yang cocok untuk manipulasi.
4. Jika metode sebelumnya tidak berhasil, tarikan kaki, atau tidak mungkin untuk melakukan tindakan, disarankan untuk meremas otot spastik secara menyeluruh.

Pijat bagian yang sakit

Ketika pasien melepaskan kaki, dianjurkan untuk memijat otot-otot kaki dengan hati-hati. Ini akan mengendurkan anggota tubuh, menghilangkan stres.

Untuk memulai pijatan, akan bermanfaat untuk membuat sapuan sederhana, gosok kulit secara aktif. Pijatan diakhiri dengan memijat otot secara intensif. Di akhir sesi, pastikan untuk melakukan pukulan. Ini akan menyebabkan relaksasi otot dan relaksasi, menghilangkan nada abnormal.

Menciptakan kedamaian mutlak

Setelah menghilangkan serangan kontraksi kejang, pasien diharuskan untuk beristirahat. Pria itu pulih dari rasa sakit yang hebat, otot-otot kaki dan tubuh rileks dan rileks.

Setelah beberapa waktu, pasien mulai merasakan sakit parah di tempat kontraksi kejang pada otot-otot kaki. Rasa sakit mengingatkan pada sifat sensasi yang timbul dari atlet setelah berolahraga. Penampilan ini disebabkan oleh pelepasan otot-otot dalam jumlah besar asam laktat, yang menonjol dengan kontraksi otot, mengiritasi reseptor, berkontribusi pada munculnya rasa sakit.

Cara mengobati obat tradisional kram

Pertolongan pertama untuk kram di kaki mudah diberikan, dengan pengulangan yang sering dianjurkan untuk mengambil tindakan untuk menghilangkan dan mencegah kejang. Pertama-tama, penting untuk diperiksa oleh dokter, cari tahu penyebabnya. Di kompleks perawatan, diperbolehkan menggunakan obat tradisional.

Perawatan madu

Untuk mengobati serangan kontraksi kejang di kaki, setiap hari berguna untuk menggunakan satu sendok makan madu di dalam saat makan siang.

Obat herbal

Pada daerah yang rusak pada kaki lakukan lotion dari kain kasa atau serbet, dicelupkan ke dalam infus, rebusan biaya pengobatan. Komposisi herbal yang diizinkan:

• Bunga semanggi merah.
• Bunga calendula officinalis.
• Daun rhubarb dan batangnya.
• Anak sungai kuning.

Bahan diambil dalam proporsi yang sama. Satu sendok makan campuran sayuran dipilih, diinfuskan dalam air mendidih dalam bak air. Lalu angkat campuran dari api, diamkan selama satu jam. Setelah infus, saring kaldu menggunakan kain tipis. Dalam infus yang dihasilkan, kain kasa atau serbet kapas diturunkan, sedikit diperas dan diterapkan pada tempat yang sakit pada kaki. Untuk mengobati serangan kejang diperlukan dalam beberapa minggu.

Tingtur pada alkohol

Jika sering mengalami serangan kram pada otot-otot tungkai bawah pada malam hari, tingtur alkohol dari bunga tansy akan menjadi obat tradisional yang efektif. Buat di vodka.

100 g bahan mentah kering dan hancur tuangkan 0,5 liter vodka, biarkan meresap selama tujuh hari. Kemudian rawat pasien dengan kejang di tungkai bawah. Dengan tujuan perawatan pada malam hari sebelum tidur dengan solusi menggosok kaki, kaki.

Bagaimana mencegah kram

Untuk mencegah kejang di tungkai bawah pada malam hari, disarankan untuk memantau dengan hati-hati keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh. Ikuti aturan:

1. Minumlah banyak cairan setiap hari. Jika tidak ada kontraindikasi untuk alasan kesehatan, Anda perlu minum air hingga 2 liter per hari. Ingat, minuman berkarbonasi dan cairan berkafein tidak diperhitungkan, mereka dapat memperburuk situasi dengan menyebabkan kram tubuh.
2. Jika mungkin, hindari minum obat diuretik. Jika dianjurkan untuk mengambil untuk alasan medis, dokter yang hadir meresepkan obat yang kaya akan kalium dan magnesium di kompleks, memulihkan keseimbangan air-elektrolit dalam jaringan tubuh, dan nada otot rangka menormalkan.
3. Minuman berkarbonasi dengan kelebihan karbon dioksida dan gula berkontribusi untuk menghilangkan kalsium dari tubuh, menyebabkan risiko kejang lebih besar di malam hari. Hal ini diperlukan untuk membatasi penggunaan jus dengan bubur kertas, yang terkandung dalam komposisi serat meningkatkan dehidrasi jaringan, memicu serangan baru.
4. Alkohol dengan kecenderungan kram memperburuk situasi, terutama di cuaca panas. Terjadi dehidrasi intensif pada tubuh, kejang berkembang tidak hanya pada ekstremitas bawah, kejang seluruh tubuh terjadi.

Pemantauan latihan

Jumlah aktivitas fisik dengan kecenderungan sindrom kejang pada malam hari dianjurkan sedang. Terlalu banyak bekerja memiliki efek negatif pada kerja pembuluh darah tubuh, dan kontraksi otot yang kejang dan menyakitkan berkembang. Berbahaya adalah pemakaian sepatu secara konstan dengan sepatu hak tinggi.

Dengan tujuan pencegahan Anda perlu secara teratur melakukan kompleks pelatihan fisik kecil untuk kaki. Diperbolehkan menggunakan jalan kaki, joging kecil, senam tipe aerobik untuk ekstremitas bawah. Anda harus menghindari berenang di air yang terlalu dingin - di kolam dan kolam terbuka. Pilek bisa memicu kejang.

Alat pencegahan yang baik akan menjadi pijatan ringan setiap hari di tempat-tempat di mana kram malam biasa terjadi, adalah tepat untuk terlebih dahulu melakukan pukulan ringan dan menggosok otot. Untuk menghilangkan kejang, Anda perlu menyiram area yang terletak di atas situs spastik secara mendalam dan intensif, lalu memijat area yang terkena dengan gerakan ringan.

Di pagi hari dan malam hari, berguna untuk mandi air hangat.

Kontrol metabolisme

Harus diperhatikan bahwa tubuh mempertahankan kandungan mineral dan vitamin penting yang cukup, terutama kalsium dan magnesium. Kelimpahan kalium dan magnesium mengandung buah-buahan kering, aprikot kering, kismis, pisang, apel. Kalsium kaya akan produk susu.

Hal ini terbukti menjaga keberadaan produk makanan yang mengurangi resistensi perifer pembuluh darah dan mencegah munculnya kejang di malam hari.

Sangat penting bahwa kadar glukosa darah dipantau, terutama bagi orang yang menderita gangguan metabolisme dan diabetes. Untuk menghilangkan penyebab kejang, dianjurkan untuk mengobati penyakit utama - patologi jantung, gangguan metabolisme.