Kram di tangan

Hampir setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya, bertemu dengan kram dan kejang di tangan, jari dan jari. Penyebab kram di tangan cukup beragam. Faktanya, kram adalah kontraksi otot yang tidak dapat dikendalikan. Mereka muncul pada saat yang paling tidak tepat (ketika bekerja dengan komputer, bermain olahraga, pekerjaan fisik, dll.).

Tidak ada yang kebal dari kejang, mereka dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Namun, dengan penerapan rekomendasi tertentu dimungkinkan untuk mencegah terjadinya dengan menggunakan, misalnya, untuk memijat sendiri.

Kejang faktor perkembangan

Setiap orang ketiga di kantor dokter bertanya mengapa tangannya berkedut, ada sedikit kesemutan pada jari dan tindakan apa yang dapat diambil untuk menetralkan manifestasi ini?

Kejang di tangan, terutama karena kurangnya sirkulasi perifer dengan persarafan yang tidak memadai. Faktor ini mungkin disebabkan oleh banyak penyakit, di antaranya diabetes, perubahan aterosklerotik, proses patologis sistem saraf pusat, hernia intervertebralis, dll. Yang paling umum.

Selain itu, kejang-kejang terjadi cukup sering ketika tubuh manusia tidak menerima elemen jejak yang diperlukan (kalium, kalsium, besi dan magnesium) dan vitamin, terutama ketika ada kekurangan vitamin B dan A. Kelebihan fisik dapat menyebabkan kejang, yang tidak menyebabkan kram. hanya otot-otot di lengan, tetapi juga di tungkai bawah.

Kejang dapat terjadi sebagai akibat gangguan hormon dalam tubuh (untuk penyakit endokrin, selama menopause, perubahan hormon dalam tubuh selama masa remaja dan selama kehamilan).

Di bawah pengaruh racun, serta dengan tindakan berulang yang monoton dan berulang-ulang (ketika bekerja di depan komputer, menulis dokumentasi, dll.), Kemungkinan kejang dari ekstremitas distal di tangan sangat tinggi.

Kejang dapat disebabkan oleh air dingin, yang mana tangan terbenam selama beberapa waktu, serta posisi tubuh yang tidak normal selama tidur, yang menyebabkan tekanan pada saraf dan pembuluh darah. Ini bisa menyebabkan mati rasa pada jari.

Kejang vaskular dapat terjadi dengan distonia vegetatif-vaskular, gangguan suplai darah ke otak dan sumsum tulang belakang, serta dengan peningkatan eliminasi cairan dari tubuh, bersamaan dengan itu mikro yang bermanfaat berasal, menyebabkan sindrom kejang.

Nyeri dan kram di sebelah kiri dapat menunjukkan angina pectoris, infark miokard, dan kelainan lain dalam pekerjaan jantung, yang mengharuskan mencari bantuan medis. Seringkali, pasien hamil mengeluh yang menyebabkan kram. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kebutuhan janin akan nutrisi yang kurang dalam tubuh ibu.

Berbagai cara menghilangkan kram

Bantuan efektif untuk pasien kejang dapat diberikan dengan menggunakan metode perawatan berikut:

Pijat

Ketika kejang otot direkomendasikan untuk secara aktif menggerakkan jari-jari tangan, tekan mereka menjadi kepalan tangan dan mudah untuk mengguncang terlebih dahulu tangan kanan, lalu kiri. Selanjutnya, Anda dapat melakukan pijatan sendiri, yang akan menjadi lebih efektif bila dikombinasikan dengan minyak aromatik (juniper, lavender, rosemary, dll.) Dan balsem yang meningkatkan aliran darah, menghilangkan rasa sakit dan menormalkan proses metabolisme. Setiap 20 menit disarankan untuk menekuk dan meluruskan jari-jari kecil selama 3-5 menit.

Akupunktur

Kontraksi otot spasmodik dapat diobati dengan akupunktur. Akupunktur meningkatkan sensitivitas saraf dan mengembalikan konduktivitas sinyal berdenyut. Sampai saat ini, metode perawatan ini menunjukkan kinerja yang baik, yang membuatnya sangat populer. Akupunktur dilakukan oleh kursus (10-15 sesi), setelah itu ada hilangnya kejang secara bertahap.

Obat herbal

Cara pencegahan dan perawatan yang sangat baik jika mengurangi luas tangan, adalah obat herbal. Dokter merekomendasikan asupan harian (1 sendok teh) tingtur kulit kayu viburnum, yang termasuk dalam menu asupan harian teh chamomile atau linden yang meningkatkan relaksasi otot. Untuk menghilangkan kram, Anda dapat menggunakan jus lemon, yang dibasahi dengan serbet (Anda cukup menyeka kulitnya) dan dioleskan ke lokasi lokalisasi kontraksi otot kejang. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan plester mustard dan plester perekat medis.

Mandi

Salinitas yang baik menunjukkan pemandian terapi yang berkontribusi pada relaksasi otot yang signifikan. Seringkali kram di jari muncul dalam mimpi, jadi disarankan untuk melakukan prosedur ini di malam hari, 2-3 jam sebelum tidur. Untuk mandi, Anda bisa menggunakan berangan kuda dan bawang India. Namun, pengobatan kram di bak mandi air panas memiliki sejumlah kontraindikasi yang harus dipertimbangkan. Jika kejang diulangi hanya di tangan kiri, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung, untuk mengecualikan pelanggaran sistem kardiovaskular dan hipertensi.

Kekuasaan

Ketika mengulangi sindrom kejang, perlu untuk merevisi diet, termasuk jumlah yang cukup dari produk susu, sayuran segar dan buah-buahan, madu, kacang-kacangan, dan cangkang telur parut (1 sendok teh per hari). Kulit telur dapat memberikan tingkat kalsium harian, kekurangan yang menyebabkan kejang. Untuk menormalkan tingkat potasium, disarankan menggunakan aprikot kering, sereal, dan roti gandum.

Kondisi suhu

Penting untuk mengamati rezim suhu dan dalam cuaca dingin perlu memakai sarung tangan, tidak memungkinkan hipotermia, yang berkontribusi terhadap penyempitan tajam pembuluh ekstremitas, yang akhirnya dapat menyebabkan kontraksi otot kejang.

Terapi obat-obatan

Perawatan obat diresepkan hanya setelah menentukan penyebab kejang. Sebagai tindakan pencegahan, Magnephar, Kalsium D direkomendasikan.₃ dan obat-obatan lain untuk menormalkan isi elemen jejak dalam tubuh.

Jika kejang disebabkan oleh situasi yang membuat stres, ahli saraf dapat meresepkan obat penenang ringan (tingtur valerian, peony, motherwort, dll.). Dalam kasus gangguan peredaran darah disertai dengan hipertensi, perlu untuk meresepkan obat antihipertensi (Enap, Prestants, dll.).

Jika kejang disebabkan oleh penggunaan diuretik (Hypothiazide, Lasix atau Furosemide), disarankan untuk menyesuaikan dosis dan mengisi kekurangan kalium dengan mengambil tablet kalium (Panangin, Asparkam, dll). Harus diingat bahwa obat ini harus diberikan secara eksklusif oleh dokter, karena jika dosis harian dilampaui (lebih dari 6 gram), komplikasi serius mungkin terjadi, termasuk penyimpangan dalam pekerjaan jantung, dan mengambil 14 gram obat dapat menyebabkan henti jantung.

Ketika kram di otot-otot tangan akibat dehidrasi, perlu untuk memperbaiki asupan cairan, terutama di cuaca panas. Kram di tangan sangat menyakitkan, sehingga dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk menerima antispasmodik (Trigan, Spazmalgon, Spazgan, dll.). Namun, harus diingat bahwa obat apa pun diterima hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri dapat memperburuk situasi secara signifikan dan menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.

Kesimpulan

Tiba-tiba tangan mengguncang pada siapa pun dan harus siap untuk ini. Memiliki pengetahuan yang diperlukan, sangat mungkin untuk menyingkirkan kejang sendiri, karena pasien sadar. Jika ada kemungkinan bantuan dari luar, Anda tidak boleh meninggalkannya.

Kram di tangan sangat relevan pada pasien di masa dewasa, tetapi dalam semua kasus mereka berbicara tentang proses patologis yang terjadi dalam tubuh. Oleh karena itu, dalam hal tanda-tanda pertama penyakit, konsultasi wajib dengan ahli saraf, yang akan melakukan sejumlah pemeriksaan diagnostik untuk menentukan penyebab kejang dan meresepkan langkah-langkah terapi yang memadai, diperlukan. Hanya dengan pendekatan terpadu yang memungkinkan untuk dengan cepat menghilangkan gejala tidak menyenangkan yang menyebabkan ketidaknyamanan pada pasien.

Kejang otot

Kontraksi otot yang tidak menyenangkan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan menyiksa banyak orang. Kejang otot-otot tangan mungkin muncul pada saat yang paling tidak terduga dan menyebabkan situasi yang tidak dapat diperbaiki. Untuk mencegah reaksi kejang lebih lanjut, perlu untuk mencari tahu apa yang memprovokasi kondisi seperti itu di tempat pertama dan belajar bagaimana mencegah terjadinya lebih lanjut.

Kejang otot lengan: penyebab

Tidak ada reaksi tubuh yang muncul begitu saja. Dia selalu bertanggung jawab. Dalam kebanyakan kasus, orang tersebut mengkhawatirkan sesuatu. Kejang otot-otot lengan menyebabkan cukup bervariasi. Studi terperinci mereka akan membantu menghindari kondisi serupa di masa depan.

Penyebab utama kejang otot adalah:

• Penyakit otak. Penyakit Parkinson, multiple sclerosis, dystonia vegetatif, penyakit Harington dan banyak lainnya.
• Kerusakan pada sekelompok saraf atau satu saraf.
• Latihan aktif atau olahraga berat.
• Penyakit ginjal kronis.
• Penyakit saraf tepi.
• Dehidrasi parah.
• Trimester ketiga kehamilan.
• Fosfat berlebihan di dalam tubuh.
• Hiperventilasi.
• Avitaminosis.
• Penurunan tajam dalam jumlah kalsium dan magnesium dalam tubuh.
• Penggunaan obat-obatan.
• Penyakit pada kelenjar tiroid.

Dan ini bukan daftar alasan lengkap yang dapat menyebabkan kejang otot tangan. Memiliki kecenderungan terhadap salah satu penyakit ini atau berada dalam keadaan tertentu, perlu belajar bagaimana bereaksi dengan benar dan tepat waktu.

Penyebab umum kram tangan

Terlepas dari daftar luas provokator kejang, masih ada beberapa prasyarat yang memperburuk kondisi tersebut. Penyebab umum kram tangan adalah:

• Kelebihan kafein atau nikotin dalam darah. Setelah menyingkirkan minuman dan rokok favorit Anda, Anda dapat dengan mudah mencegah perkembangan kejang.
• Hipotermia Sebagai hasil dari berada di air es atau hanya dingin, kejang otot umum terjadi. Begitu orang itu menghangat, kramnya hilang.
• Menjepit saraf otot di saluran otot. Paling sering terjadi akibat tinggal lama dalam posisi yang tidak nyaman.

Penyebab umum kram tangan dapat disertai dengan gejala tambahan:

• Kelemahan otot.
• Menyentak.
• Kelelahan umum.
• Mati rasa anggota badan.
• Gerakan cepat yang tidak terkontrol.

Dalam hal ini, seseorang perlu beristirahat dalam keadaan nyaman.

Kejang otot setelah stroke

Untuk seseorang yang mengalami stroke, kemungkinan cacat jangka panjang, dengan gejala yang menyertainya, sangat tinggi. Kejang otot-otot lengan setelah stroke terjadi secara berkala di masing-masing. Untuk orang-orang dengan stroke di lobus frontal otak, kondisi ini paling khas.

Kejang dapat terjadi:

• Dengan eksaserbasi penyakit yang tajam. Biasanya terjadi beberapa bulan setelah stroke.
• Karena terjadinya gangguan sirkulasi akut di otak. Tidak jarang mereka adalah gejala pertama dari stroke berulang.

Kejang otot setelah stroke dapat terjadi karena perawatan yang tidak tepat dari penyakit yang mendasarinya. Semakin sering kejang terjadi dalam keadaan ini, semakin tinggi kemungkinan perkembangan patologi. Peningkatan jumlah jaringan otak jatuh ke daerah yang terkena. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis tepat waktu dan menempatkan pasien di rumah sakit untuk mencegah stroke lainnya.

Kejang otot

Kejang otot yang paling umum terjadi karena alasan yang sama dengan kram normal. Dalam kebanyakan kasus, itu berkembang di bawah pengaruh:

• Pelatihan fisik yang intens.
• Kegagalan peredaran darah.
• Keracunan makanan.
• Kerusakan saraf dan ketidakstabilan psikologis.
• Sikat pendingin yang tajam.
• Posisi sikat yang salah.
• Munculnya perubahan patologis di tulang belakang.
• Iskemia pada daerah serviks.
• Hipoksia.
• Varises.

Tangan kejang otot berlangsung tidak lebih dari sepuluh detik. Tapi itu sangat menyakitkan dan tajam.

Kejang otot lengan, apa yang harus dilakukan?

Sebagian besar waktu, kejang otot lengan disebabkan oleh tegangan lebih. Sebagai hasil dari gerakan otot monoton yang berkepanjangan berkurang. Hal ini diperlukan untuk mencegah kejang otot tangan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, beri tahu pendidikan jasmani dasar. Gerakan melingkar kecil dengan tangan, pemanasan untuk tangan, bekerja dengan jari, selama beberapa menit, harus dilakukan setiap setengah jam.

Secara berkala, tangan bermanfaat berbagai jenis pijatan menggunakan minyak esensial. Akupunktur tidak boleh dihindari, karena pengobatan alternatif sangat efektif.

Kejang otot lengan: pengobatan

Jika kejang otot-otot lengan yang bersangkutan, perawatan harus ditentukan oleh seorang reflaktologis atau ahli saraf. Saran dan tugasnya bermanfaat jika metode standar tidak lagi membantu. Untuk kejang tangan yang parah yang menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, obat pereda nyeri dapat diresepkan:

Penting untuk menormalkan jumlah vitamin dan mineral yang dikonsumsi. Bagaimanapun, obat penghilang rasa sakit tidak melawan akar penyebabnya, tetapi memengaruhi sumber rasa sakit. Dan untuk memijat tangan, untuk menghangatkan dan mengisi kekurangan berbagai elemen dalam perawatan tubuh setiap orang.

Kejang lengan selalu dapat diperingatkan jika Anda tahu cara melakukannya. Bahkan perawatan obat tidak diperlukan dengan perawatan tepat waktu untuk kesehatan Anda.

Kram - Penyebab dan Perawatan

Apa itu kram?

Kontraksi kejang umum (rebut kelompok otot yang berbeda) bisa lambat, berlangsung untuk periode waktu yang relatif lama (tonik), atau cepat, sering bolak-balik kontraksi dan relaksasi (klonik). Sifat campuran kejang tonik-klonik juga dimungkinkan.

Kejang-kejang yang terlokalisasi (merebut satu kelompok otot) dapat bersifat tonik dan klonik. Kontraksi konvulsif berkembang karena disfungsi sistem saraf pusat, yang disebabkan oleh penyakit neurologis, proses infeksi atau toksik, serta gangguan metabolisme air-garam.

Penyebab kram

Penyebab kejang berbeda. Terjadinya kejang-kejang pada bayi baru lahir mungkin karena cedera kelahiran pada kepala. Penyebab umum kejang adalah kelainan metabolisme, kelainan bawaan otak. Pada anak yang lebih besar, penyebab kejang mungkin adalah trauma, infeksi otak, tetapi paling sering penyebab kejadiannya tidak diketahui.

Penyebab kejang pada orang dewasa adalah tumor, penyakit pembuluh darah, cedera dan peradangan. Namun, kejang-kejang dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, penyumbatan saluran kemih dan saluran empedu, keracunan, dan kehamilan. Spasme dapat merupakan gejala dari gangguan pada aktivitas bioelektrik otak atau reaksi otak terhadap gangguan dalam tubuh.

Kemungkinan penyebab kejang:

• infeksi;
• keracunan;
• cedera;
• Penyakit SSP;
• cacat metabolisme;
• kecenderungan genetik;
• oversoldness;
• kekurangan vitamin.

Selain itu, kejang bisa menjadi gejala dari penyakit berikut:

Pengobatan kram

Untuk mengatasi kram di kaki dalam banyak kasus sendiri. Untuk melakukan ini, Anda harus meremas dan memijat otot yang tegang. Ketika kejang otot lengan, Anda harus segera menghentikan pekerjaan yang menyebabkan kejang, dan jika mungkin memijat jari Anda atau meminta seseorang untuk melakukannya.

Selama kejang, roller atau bantal harus diletakkan di bawah kepala orang tersebut. Untuk menghindari lengketnya lidah, air liur, buih di saluran udara dan tersedak akibatnya, Anda perlu memalingkan kepala ke satu sisi. Jika mulut seseorang terbuka, maka Anda harus meletakkan saputangan atau tisu di antara gigi Anda, ini akan membantu mencegah menggigit lidah. Tidak perlu memaksa rahang terpisah selama kejang.

Pengobatan kejang dengan obat tradisional

Kram di kaki

Penyebab dan pengobatan kram kaki yang akan dibahas dalam artikel ini dapat mengganggu pada usia berapa pun, tetapi paling sering terjadi pada orang paruh baya dan lebih tua. Penyebab paling serius dari fenomena ini adalah sebagai berikut:

• luka tersembunyi;
• diabetes;
• kerusakan pada kelenjar tiroid;
• proses inflamasi;
• penyakit neurologis dan lainnya.

Jika Anda mencurigai penyakit ini harus diperiksa oleh ahli saraf, ahli flebologi dan endokrinologis. Sebagai hasil dari pengobatan penyakit yang mendasarinya, kejang biasanya hilang.

Penyebab kram kaki malam dapat menjadi faktor berikut:

Tetapi paling sering munculnya kram malam terjadi karena kekurangan dalam tubuh magnesium, yang terlibat dalam transmisi impuls saraf ke sel-sel otot, serta kalsium, yang merupakan mitra fisiologis dari magnesium, dan vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan magnesium dan kalsium.

Cukup membantu dengan kram kaki

Kram kaki di malam hari

Banyak yang sering mengalami kram di kaki mereka di malam hari. Namun, tidak semua orang menganggap perlu mengunjungi dokter. Beberapa orang berpikir bahwa terlalu banyak bekerja, posisi tidur yang tidak nyaman atau sepatu ketat adalah penyebab utama ketidakpedulian. Dan mereka tidak salah, karena pasokan darah merupakan faktor utama dalam penyakit, yang dapat dikaitkan dengan berbagai penyakit.

Kenapa kram kaki di malam hari

Mereka dapat menyebabkan penyakit pada sistem saraf perifer, yang hasilnya adalah kerusakan sel-sel saraf dan pelanggaran fungsi mereka.

Kejang dapat terjadi sebagai efek samping sebagai respons terhadap pengobatan. Kejang otot dipicu oleh hormon steroid, obat diuretik, dan agen yang mengandung zat besi.

Kejang sering mengganggu wanita hamil. Karena peningkatan tekanan pada ujung saraf dan pembuluh darah dari rahim yang tumbuh, aliran darah memburuk. Juga selama kehamilan, volume darah meningkat, mengakibatkan pembengkakan pada jaringan, yang dapat memicu kejang.

Penyebab kram yang paling serius adalah:

• diabetes;
• penyakit radang;
• adanya luka tersembunyi;
• penyakit tiroid.

Dalam hal ini, merujuk ke ahli endokrin dan neurologis akan membantu menentukan diagnosis. Sebagai aturan, setelah dimulainya pengobatan penyakit, gejala-gejala dalam bentuk kejang hilang.

Kebetulan kaki kram di malam hari karena kekurangan elemen jejak. Gejala yang tidak menyenangkan bisa mengkhawatirkan karena kekurangan zat-zat tersebut:

• magnesium dibutuhkan untuk mentransfer impuls saraf ke otot;
• kalsium, yang merupakan mitra magnesium;
• Vitamin D, yang membantu penyerapan kedua elemen ini.

Seringkali situasi diperparah oleh faktor-faktor yang menyebabkan kekurangan zat. Ini termasuk:

Perawatan kram kaki di malam hari

Jika jawaban untuk pertanyaan mengapa kram kaki muncul di malam hari, adalah kurangnya elemen, maka dokter menyarankan untuk menolak kopi dan alkohol dan memasukkannya ke dalam diet Anda:

Kepatuhan dengan beberapa rekomendasi juga efektif:

Kram di tangan

Penyebab kram di tangan sangat banyak dan beragam. Setiap kram, termasuk di tangan, adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Seseorang tidak dapat mengendalikan mereka, tetapi dapat memberikan pertolongan pertama, yang tidak memerlukan keterampilan khusus.

Penyebab kram di tangan

Mengapa tangan kram? Ada banyak alasan untuk masalah ini, tetapi semuanya adalah akibat dari sikap seseorang yang tidak benar terhadap tubuhnya. Cukup sering, kram jari mengganggu mereka yang bekerja banyak di depan komputer. Tangan mereka tegang dan untuk waktu yang lama berada di posisi yang sama, membuat jenis gerakan yang sama. Hasil dari pekerjaan ini adalah "mati rasa" kronis pada jari dan tangan.

Di antara penyebab kram di tangan adalah yang utama:

Perawatan kram di tangan

Cari tahu penyebab kejang hanya bisa dokter setelah menerima hasil pemeriksaan lengkap dari orang tersebut. Ketika memilih tindakan terapeutik dan obat-obatan, perlu untuk memperhitungkan usia pasien, kondisi umum, riwayat hidup dan penyakitnya, adanya penyakit penyerta dan penyakit yang ia derita.

Penyebab dan pengobatan kram di tangan berada dalam hubungan yang saling bergantung erat: ketika mengidentifikasi penyebab spesifik patologi ini, mudah untuk menemukan agen terapi yang akan memberikan hasil yang diharapkan dalam waktu sesingkat mungkin. Secara umum, cukup sederhana untuk menghentikan serangan kejang di tangan, terlepas dari waktu di mana ia mulai: di malam hari, di sore hari, di puncak waktu kerja.

Dengan tidak adanya hasil dari perawatan sendiri, Anda dapat mencari bantuan dari ahli refleksi. Kadang-kadang penyebab kejang pada otot-otot tangan adalah efek reguler pada titik-titik aktif tubuh, yang menyebabkan peningkatan aliran darah di jaringan dan menyebabkan pembentukan kejang. Hanya seorang spesialis yang akan dapat menentukan penyebab yang sama dan menemukan metode terbaik untuk menghilangkan kejang selamanya.

Pertanyaan dan jawaban tentang topik "Kejang"

Pertanyaan: Halo. Kadang-kadang mengurangi kaki, biasanya dimulai dengan jari, lalu - ke lengkungan kaki, kadang-kadang bergerak ke otot gastrocnemius. Saya tidak melihat koneksi dengan banyak atau waktu hari. Itu bisa dimulai saat berjalan, dan saat istirahat, siang dan malam. Biasanya, jika dimulai, akan diperlukan beberapa kali dalam satu atau dua hari. Baik pada gerakan sekecil apa pun, atau secara umum baru mulai menguranginya, itu sangat, sangat menyakitkan. Maka biasanya dia tenang baik untuk satu hari atau selama beberapa bulan - sampai waktu berikutnya. Apa alasannya? Saya membaca bahwa ini mungkin dengan kaki rata, tetapi saya tidak punya kaki rata. Dan yang paling penting - apa yang bisa dilakukan? Rasa sakitnya sedemikian rupa sehingga bahkan memanjat dinding. Terima kasih

Jawab: Halo. Jika istilah "mengurangi" berarti kram, maka paling sering hal ini disebabkan oleh kurangnya unsur-unsur tertentu, sering kali kalsium atau magnesium. Mempertimbangkan ketidakcocokan mereka, pertama-tama minum kalsium glukonat 1 tablet 3 kali sehari selama 2 minggu. Jika semuanya berjalan, bagus, tidak lulus magnet b6 beberapa minggu, 4 tablet per hari.

Pertanyaan: Halo. Selama kehamilan (trimester ketiga), kram kaki muncul di malam hari, terutama jika Anda mencoba meluruskannya (Anda harus tidur dengan setengah bengkok). Saya pikir magnesium dibutuhkan, tetapi tidak yakin. Saya secara berkala mengonsumsi spirulina dan chitosan dalam dosis lemah untuk memperkuat tubuh secara umum. Apa yang bisa diambil untuk menghilangkan kram? Terima kasih

Jawab: Halo. sering kejang dapat mengindikasikan kekurangan kalsium. Hubungi dokter setempat Anda dan lakukan ionogram. Jika kekurangan kalsium terdeteksi, mulailah pengobatan dengan salah satu persiapan kalsium atau ikuti kursus vitamin + mineral (misalnya, Materna, Pregna). Kekurangan kalsium sering diamati selama kehamilan.

Pertanyaan: Halo, jari-jari kaki saya berputar ketika saya berenang di laut, atau ketika saya berjalan di sol tinggi. Saya ingin tahu apa itu dan bagaimana bisa dirawat, atau setidaknya apa yang harus dilakukan dalam beberapa menit pertama ketika membawa jari, sakitnya sangat parah. Terima kasih sebelumnya.

Jawaban: Gejala yang Anda gambarkan adalah karakteristik kejang. Untuk menghentikan kejang, Anda harus memegang jari dengan satu tangan dan mencoba meluruskannya atau bahkan meluruskannya ke arah kaki belakang. Jika kram menjadi sering dan menyerang kelompok otot lain, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes darah untuk kalsium.

Pertanyaan: Halo, kram kaki biasanya terjadi di pagi hari, sebelum bangun, itu sangat menyakitkan. Kemudian kaki terasa sakit selama 4-5 hari. Kejang tidak konstan, tidak dapat mengganggu selama berbulan-bulan.

Jawaban: Ini adalah fenomena normal yang dimiliki kebanyakan orang. Cobalah mengonsumsi multivitamin dengan mineral selama beberapa bulan - ini bisa membuat kram lebih jarang. Jika Anda memperhatikan bahwa kejang menjadi lebih sering - konsultasikan dengan dokter Anda untuk tes.

Pertanyaan: Halo. Putra berusia 14 tahun. Kali kedua ada kejang dalam mimpi: gerakan kejang, tidak bernafas, mulut penuh air liur. Setelah membersihkan mulut mulai bernafas, mata terbuka, tetapi tidak melihat dan tidak mengerti apa yang terjadi. Setelah tidur lebih jauh.

Jawaban: Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf. Penting untuk diuji cacing (uji imunosorben terkait-enzim untuk cacing gelang dan tokso).

Pertanyaan: Selamat siang! Umur saya 67 tahun. Selama beberapa tahun saya menderita kram periodik pada gastrocnemius pada tungkai dan kaki. Saya menyelamatkan diri hanya dengan mengonsumsi magnesium dalam suplemen makanan. Ini membantu, tetapi sangat lambat. Tetapi saya tidak tahu hal yang paling penting (dan dokter keluarga tidak mengatakan): setelah meredakan kondisi, apakah saya perlu terus mengonsumsi magnesium, terus-menerus atau berkala, bahkan tanpa adanya kejang?

Jawaban: Selain magnesium, yang harus terus diminum setiap saat, Anda perlu melakukan beberapa sesi pijat limfatik, dan Anda juga perlu tahu titik yang mengurangi kram di betis. Terletak di bawah lutut. Bagaimana menemukan? Letakkan tangan Anda di atas lutut (duduk) dan jari ketiga akan menunjuk ke lesung pipi di antara tulang tibialis. Ikuti keliling ke belakang kaki dan temukan titik yang menyakitkan - titik ini mengurangi kram pada otot betis.

Mengapa ada kram di tangan: apa penyebabnya?

Banyak yang mengalami kejang otot yang parah di lengan dan kaki. Kram di tangan memberikan banyak ketidaknyamanan kepada orang tersebut. Dari fenomena yang tidak menyenangkan ini, tidak ada yang kebal. Seseorang tidak mampu mengendalikan penampilan kejang-kejang, tetapi dapat mengurangi manifestasi dari sensasi yang tidak menyenangkan ini.
Isi:

Penyebab kram di tangan

Kontraksi otot di tangan dan jari secara tak sengaja dapat terjadi karena berbagai alasan.

Penyebab kram yang paling umum di tangan adalah:

• Nutrisi tidak seimbang
• Terlalu panas dan hilangnya cairan terkait dalam tubuh
• Penggunaan jangka panjang obat diuretik
• Stres, ketakutan
• Latihan yang meningkat
• Keracunan makanan atau alkohol
• Hipotermia
• Pekerjaan jangka panjang dengan tangan (menyulam, merajut, memainkan instrumen, dll.)

Munculnya sering kram di tangan dikaitkan dengan kurangnya unsur kimia penting dalam tubuh, terutama kalsium, magnesium, dan kalium. Elemen-elemen ini diperlukan untuk tubuh memastikan transmisi impuls saraf ke otot. Beberapa elemen memiliki kemampuan untuk keluar dari tubuh. Dengan asupan elemen jejak yang tidak cukup dengan makanan, kejang dapat terjadi. Terutama fenomena ini diamati pada wanita hamil.

Alasan lain untuk munculnya kejang otot adalah pelanggaran sirkulasi darah. Perubahan patologis pada pembuluh, peningkatan stres pada otot sering menyebabkan kram.

Penyakit internal dapat memengaruhi terjadinya fenomena yang tidak menyenangkan ini. Kejang di satu tangan (kanan atau kiri) adalah tanda neuropati atau penyakit jantung.

Dalam banyak kasus, kemunculan kejang merupakan konsekuensi dari sikap yang tidak pantas dan acuh tak acuh terhadap kesehatan seseorang.

Berbagai cara menghilangkan kram

Untuk meredakan rasa sakit pada kejang-kejang, Anda harus tahu beberapa cara sederhana.

Jika Anda mengalami serangan otot, Anda harus secara aktif menggerakkan jari-jari Anda, membuka dan mengepalkan tangan Anda, melambaikan tangan Anda. Kemudian pijat bagian yang bermasalah. Tangan dan jari harus dipijat secara teratur dengan melakukan gerakan membelai dan dengan lembut menekan anggota badan. Metode ini membantu meningkatkan sirkulasi darah. Pijat dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai balsem dan minyak.

Mandi air hangat dengan minyak esensial dan garam laut akan membantu mencegah terjadinya kejang.

Obat herbal juga membantu mengatasi sensasi yang tidak menyenangkan selama kejang-kejang. Sangat berguna untuk mengambil rebusan chamomile atau kapur. Mereka memiliki efek relaksasi. Sebelum menggunakan metode perawatan ini, wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter, karena beberapa ramuan dikontraindikasikan.

Kejang otot yang sering dapat disembuhkan dengan akupunktur. Metode ini membantu meningkatkan sensitivitas ujung saraf dan pemulihan sinyal denyut nadi.

Antispasmodik yang efektif adalah tingtur berdasarkan viburnum bark. Ini bisa diambil tidak hanya di dalam, tetapi juga digosokkan ke jari dan tangan.
Menyingkirkan kram akan membantu jus lemon. Jika Anda menderita kejang otot, cukup bersihkan bagian itu dengan jus lemon. Jika perlu, dan dengan resep dokter, gunakan plester, plester mustard.

Jika tidak mungkin untuk menghilangkan kejang sendiri, Anda harus mencari bantuan dokter. Refleksolog menangani masalah kram kaki dan otot. Dokter akan meresepkan perawatan setelah penelitian.

Bagaimana mencegah kejang

Hindari munculnya sensasi tidak menyenangkan, jika Anda mengikuti langkah-langkah pencegahan sederhana.

• Pertama, Anda perlu meninjau diet Anda dan menambahkan makanan yang mengandung kalsium, kalium dan magnesium. Sebagai aditif aktif, Anda dapat menggunakan kulit telur. Sumber utama kalsium adalah: produk susu, sayuran hijau, wortel, lobak, apel, jeruk, madu dan kacang-kacangan. Magnesium ditemukan dalam roti, sereal, aprikot kering.
• Untuk tujuan profilaksis, hanya dengan resep dokter, Anda dapat menggunakan obat-obatan: Kalsium D3, Magnephar, dll.
• Hindari hipotermia. Hipotermia yang sering meningkatkan risiko mengembangkan bentuk kejang kronis. Selalu gunakan sarung tangan saat dingin.
• Selama bekerja lama di mana tangan terlibat, Anda harus beristirahat sejenak dan melakukan latihan jari dan tangan.
• Jangan minum diuretik. Penerimaan persiapan harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
• Latihan harus moderat.
• Gunakan banyak cairan, terutama di cuaca panas.

Kram apa yang ada di sana? Anda bisa belajar dari video terlampir.

Jika Anda mengikuti aturan dan rekomendasi sederhana ini, Anda dapat menyingkirkannya, serta mencegah kram di tangan.

Bagaimana cara menghilangkan kram di tangan?

Isi artikel:

1. Apa itu kram?
   
2. Penyebab
   
3. Gejala utama
   
4. Fitur perawatan
   • Pertolongan pertama
     
   • Pijat
     
   • Obat herbal
     
   • Perawatan panas
     
   • Obat-obatan
     
   • Koreksi daya
   
   
5. Pencegahan
   

Kram di tangan adalah kejang pada anggota tubuh bagian atas, menyebabkan sensasi nyeri dengan keparahan yang berbeda. Kontraksi otot tidak disengaja, dan tidak mungkin untuk mengendalikannya. Orang dewasa dan anak-anak harus berurusan dengan ketidaknyamanan, terlepas dari jenis kelamin dan status sosial. Jika jari-jari terus-menerus bergerak dan tangan menjadi "nakal", maka perlu dipikirkan perawatannya. Gejala ini mungkin merupakan tanda pertama gangguan fungsional organik.

Apa itu kram di tangan?

Dengan kejang tangan, otot lurik berkontraksi tanpa sadar. Serangan dapat mempengaruhi sekelompok otot dari satu bagian anggota tubuh atau beberapa sekaligus. Ada kejang-kejang jika terjadi gangguan dalam transmisi impuls saraf dari ekstremitas ke SSP, atau, sebaliknya, ketika perintah dari otak tidak dirasakan oleh sel-sel otot.

Ada beberapa jenis singkatan berikut:

Klonik. Ketegangan dan relaksasi saling mengikuti. Tampil dengan perubahan patologis pada fungsi sistem saraf.

Tonik. Ketegangan salah satu otot perlahan meningkat, otot menjadi keras. Ada kekakuan yang kuat. Mungkin disebabkan oleh penyebab eksternal dan internal.

Tonik-klonik. Jenis campuran, berkembang dengan epilepsi dan penyakit serupa.

Dalam kebanyakan kasus, perataan adalah kejang tonik. Sejumlah besar impuls berasal dari otak, tetapi tidak ada persepsi. Ada gangguan persarafan sentral dalam patologi mekanisme transmisi di pusat motorik sistem saraf pusat (sistem saraf pusat), serta periferal - persarafan dalam serat motorik saraf-saraf tungkai diturunkan. Spasme juga dapat terjadi selama persarafan normal - dengan peningkatan rangsangan serabut saraf langsung di tangan.

Penyebab kram di tangan

Penyebab kejang otot tungkai atas dapat dibagi menjadi beberapa kelompok.

Jenis-jenis berikut dibedakan:

Demam. Lebih sering muncul pada anak-anak dengan latar belakang penyakit yang terjadi dengan demam tinggi, tetapi juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Keracunan. Ditandai oleh orang dewasa setelah keracunan alkohol atau melanggar proses metabolisme selama penyakit menular.

Hipokalsemik atau hipomagnetik. Terjadi dengan kekurangan kalsium atau magnesium, pola makan yang tidak seimbang, kekurangan nutrisi, penyakit pada sistem pencernaan, karena nutrisi yang tidak diserap secara penuh, atau patologi sistem pembuluh darah - pasokan darah tepi rusak, dan otot-otot tidak memiliki oksigen yang cukup.

Kejang otot dapat menjadi konsekuensi dari cedera - sumsum tulang belakang, kranialis dan anggota gerak langsung.

Kram lokal di tangan mungkin muncul dengan dehidrasi dan perubahan hormon. Kerusakan sistem endokrin dan produksi hormon seks terjadi ketika "tumbuh" pada anak-anak dari usia 5 tahun, selama masa transisi ke masa pubertas, selama kehamilan dan dengan latar belakang menopause pada wanita dan penuaan pada pria.

Kram otot

Kram lokal pada otot-otot tangan dapat menyebabkan latihan yang intens atau aktivitas fisik yang tinggi, suatu kegiatan profesional yang tidak diinginkan untuk mengubah postur, kelelahan otot setelah hari yang berat. Lengan kadang-kadang "dilacak" - saat istirahat malam, aliran darah dijepit.

Perhatian khusus harus diberikan jika kejang unilateral terjadi di bahu dan lengan kiri. Kondisi ini mungkin merupakan tanda penyimpangan dalam pekerjaan sistem kardiovaskular, prasyarat untuk infark miokard atau penyakit iskemik.

Kram di tangan

Kontraksi otot yang tidak disengaja di bagian ekstremitas atas ini dapat terjadi dengan sindrom hangover, di tengah ketidakstabilan emosional, karena gangguan suplai darah perifer.

Mati rasa dan kram di tangan muncul pada diabetes mellitus, pada hernia intervertebralis, yang melanggar fungsi sistem saraf pusat dan suplai darah perifer, dan dalam perubahan aterosklerotik. Musisi yang bekerja dengan piano dan alat musik gesek mengeluh kejang-kejang.

Kadang-kadang kejang (kepalan tangan) terjadi selama stres atau ketakutan ekstrem. Dalam hal ini, cukup sulit untuk membuka telapak tangan Anda. Kuku menempel pada kulit sehingga memar tetap ada di atasnya. Pengalaman kuat melanggar konduksi impuls. Kondisi reversibel.

Otot-otot tangan dipersarafi oleh tumor di tulang belakang dada, neuropati perifer, atau penyakit somatik dari sumsum tulang belakang.

Kram jari

Jari mengurangi pelanggaran pasokan darah perifer yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi dan paparan suhu rendah. Rasa sakit dan kram jari terjadi setelah mereka berada di air dingin untuk waktu yang lama atau karena permainan bola salju.

Mempengaruhi keadaan jari-jari pekerjaan, di mana Anda harus menggunakan keterampilan keterampilan motorik halus. Kejang di bagian distal terjadi setelah rajutan, mengumpulkan struktur dari detail mikroskopis, bekerja pada komputer.

Gejala utama kram tangan

Diagnosis sendiri spasme tungkai atas cukup sederhana. Otot berubah menjadi batu, beban muncul. Jika otot-otot bahu terlibat, rasa lega terasa pada palpasi. Saat menggambar tangan atau jari, tangan itu menjadi seperti cakar burung.

Terkadang tangan tanpa sadar membuat kepalan tangan atau, sebaliknya, tidak membungkuk, dan tidak mungkin untuk mengubah situasi Anda sendiri untuk beberapa waktu.

Ketegangan disertai rasa sakit. Itu bisa tajam atau menarik. Terkadang terasa seperti bulu merinding di bawah kulit.

Dengan kejang yang disebabkan oleh keracunan atau demam, kulit dapat berubah pucat atau menjadi kebiru-biruan.

Kejang klonik disertai dengan kedutan berirama.

Fitur pengobatan kram tangan

Ketika kram otot muncul dari waktu ke waktu, bantuan obat resmi tidak dapat diatasi. Dalam perawatan kram pada tungkai dan lengan yang terjadi pada saat yang sama, perlu untuk menjalani pemeriksaan lengkap untuk mengidentifikasi akar penyebab gejala yang tidak menyenangkan.

Pertolongan pertama untuk kejang otot

Ketika rasa sakit dan ketegangan muncul tiba-tiba, perlu untuk mengambil langkah-langkah mendesak, mengingat lokalisasi kejang.

Jika rasa sakit muncul di bahu, Anda dapat mencubit atau menusuk dengan tajam area yang sakit. Suntikan tidak boleh dalam, kerusakan pada kulit harus dihindari. Kemudian zona dengan kuat digiling atau diuleni. Kejang lokal membantu menghilangkan fleksi dan ekstensi jari-jari kecil selama tiga menit.

Lengan bawah, tangan atau jari secara aktif dipijat, ketika mencoba untuk menekuk tajam dan meluruskan jari, goyang dengan kepalan tangan, dengan kekuatan menjatuhkannya atau melemparkannya ke depan.

Begitu ketidaknyamanan menghilang, efeknya diperbaiki dengan mandi air hangat - mereka menurunkan sikat ke dalam air.

Pijat untuk kram tangan

Ketika kejang disebabkan oleh stres yang berlebihan, memijat daerah leher akan membantu menghilangkannya. Lebih baik menghubungi spesialis, tetapi Anda dapat meminta bantuan dari rumah.

Telapak tangan tergelincir, nyaris menyentuh kulit, dari atas ke bawah, menyebabkan relaksasi umum.

Kemudian mulailah dengan keras menggosok leher, meraih bahu. Pertama gunakan telapak tangan, lalu ujung tangan - teknik ini disebut "menggergaji". Membelai dalam diganti dengan menggosok spiral.

Uleni otot-otot dari atas ke bawah, dari leher ke bahu, menutupi kuas.

Gerakannya lembut dan kembali membelai.

Pijat mengembalikan sirkulasi darah dan getah bening, meredakan ketegangan otot.

Setelah mengolah area kerah dan bahu pergi ke lengan bawah. Mereka dibelai dalam gerakan melingkar di bagian belakang tangan, dan kemudian mereka dikerjakan dengan menekan.

Ketika bekerja pada otot-otot tangan, telapak tangan dipijat ketika sedang rileks, tangan dan jari-jari ditekuk. Mulailah memijat di sepanjang pembuluh limfatik, dari lengan ke ujung jari di sisi belakang, lalu pindah ke telapak tangan. Mulailah dengan yang pertama (ibu jari) dan akhiri dengan jari kelingking. Selain itu, setiap jari dikerjakan dengan gerakan penutup geser dari ujung ke pangkal.

Jangan lupakan permukaan sisi kuas. Pertama-tama digosok dengan telapak tangan dari atas ke bawah, kemudian dari bawah ke atas.

Untuk meningkatkan efeknya, disarankan untuk menambahkan minyak esensial ke krim pijat - lavender, juniper, lemon. Pada 1 sendok makan - 2-3 tetes.

Obat herbal untuk memerangi kram tangan

Obat herbal membantu mengisi cadangan nutrisi dalam tubuh dan menstabilkan kerja serat saraf.

Apa yang harus diambil dan apa yang harus dilakukan dengan kram tangan dalam setiap kasus sangat tergantung pada waktu dan penyebab ketidaknyamanan:

Jika Anda bangun di malam hari karena kram, maka disarankan untuk minum teh dengan chamomile atau linden sebelum tidur. Seduh 1 sendok makan tanaman kering dalam segelas air mendidih, madu ditambahkan secukupnya.

Jika perlu, gunakan ketrampilan motorik halus setiap hari, preferensi harus diberikan pada tingtur kulit kayu bakar. Seduh pada algoritma yang sudah dijelaskan dan minum 40 menit setelah makan 3-4 teguk.

Berkontribusi pada percepatan adonis suplai darah (adonis). Diseduh sebagai chamomile, ambil 1 sendok makan 3 kali sehari secara berkala.

Hilangkan ketegangan di jari dan tangan jus lemon. Diresapi dengan kain kasa dan dioleskan sebagai lotion. Anda cukup menyeka kulitnya dengan potongan lemon. Untuk otot bahu, metode ini tidak cocok - di area ini, kulit padat.

Perawatan panas untuk tangan kram

Jika tidak ada riwayat penyakit yang merupakan kontraindikasi untuk pemanasan, kompres dan mandi digunakan untuk mengobati kram tangan.

Untuk menghilangkan kejang pada bahu, terapkan:

Plester mustard - disetel selama 15 menit;

Pepper plaster - biarkan selama 8-12 jam;

Infus chestnut kuda - buat 1 sendok makan bahan bio-mentah dengan segelas air mendidih, bersikeras mandi air selama 20 menit, rendam serbet kain kasa dan oleskan dengan film. Dihapus saat kasa kering.

Dari kram di jari dan jari:

Mandi dengan garam, berangan kuda, atau bawang India. Minyak esensial dari pohon teh, konifer, jeruk dan lavender dapat ditambahkan ke dalam air.

Ozokerite - piring dipanaskan dan melilit area masalah selama 15-20 menit.

Parafin - menghangatkan dan menurunkan kuas dalam zat cair. Dihapus setelah pendinginan. Tindakan tambahan - kulit menjadi lembut dan halus.

Prosedur termal dianjurkan selama 2-3 jam sebelum tidur.

Obat untuk kram tangan

Tidak ada pil khusus "melawan kram." Eliminasi kejang - efek tambahan obat. Oleh karena itu, sediaan farmasi diambil hanya setelah menentukan penyebab ketegangan otot.

Fitur dan penyebab kram di jari

Banyak orang tahu kram tangan pertama atau sensasi kejang di tangan mereka, yang meliputi tangan dan jari. Tidak ada yang diasuransikan terhadap masalah ini: bukan olahragawan, maupun pekerja kantor. Tidak ada batasan umur di sini. Penyebab kram di tangan sangat banyak dan beragam.

Setiap kram, termasuk di tangan, adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Seseorang tidak dapat mengendalikan mereka, tetapi dapat memberikan pertolongan pertama, yang tidak memerlukan keterampilan khusus.

Penyebab utama kram di tangan

Cukup sering, kram jari mengganggu mereka yang bekerja banyak di depan komputer. Tangan mereka tegang dan untuk waktu yang lama berada di posisi yang sama, membuat jenis gerakan yang sama. Hasil dari pekerjaan ini adalah "mati rasa" kronis pada jari dan tangan.

Di antara penyebab kram di tangan adalah yang utama:

• Stres.
• Ketakutan yang tiba-tiba dan menakutkan.
• Penurunan pasokan darah ke tungkai atas menyebabkan hipoksia otot dan munculnya kejang.
• Meregangkan otot dan tekanan fisik saat melakukan latihan olahraga, terutama saat berlari, melompat, berenang. Alasan ini dianggap utama dari semua yang terdaftar.
• Faktor termal - hipotermia. Diketahui bahwa setelah kontak dengan kulit tangan, misalnya dengan air es, muncul kejang-kejang.
• Keracunan akibat keracunan makanan atau alkohol. Penyebab ini menyebabkan kram, yang dapat berlangsung selama beberapa hari berturut-turut.
• Kekurangan kalsium dalam makanan sehari-hari. Kalsium adalah elemen paling penting bagi tubuh manusia, yang terlibat dalam sebagian besar proses kehidupan. Sebelum Anda mulai mencari penyebab kram di jari-jari Anda, Anda harus meninjau diet harian Anda.
• Keluhan kram di tangan sering kali datang dari pecinta kopi, karena penyalahgunaan minuman ini menyebabkan pencucian kalsium dan elemen lainnya yang diperlukan untuk tubuh. Kekurangan mereka dimanifestasikan oleh gejala klinis seperti kontraksi otot spastik.

Mengapa tangan kram? Ada banyak alasan untuk masalah ini, tetapi semuanya adalah akibat dari sikap seseorang yang tidak benar terhadap tubuhnya.

Perawatan

Cari tahu penyebab kejang hanya bisa dokter setelah menerima hasil pemeriksaan lengkap dari orang tersebut. Ketika memilih tindakan terapeutik dan obat-obatan, perlu untuk memperhitungkan usia pasien, kondisi umum, riwayat hidup dan penyakitnya, adanya penyakit penyerta dan penyakit yang ia derita.

Penyebab dan pengobatan kram di tangan berada dalam hubungan yang saling bergantung erat: ketika mengidentifikasi penyebab spesifik patologi ini, mudah untuk menemukan agen terapi yang akan memberikan hasil yang diharapkan dalam waktu sesingkat mungkin.

Perhatian! Secara umum, cukup sederhana untuk menghentikan serangan kejang di tangan, terlepas dari waktu di mana ia mulai: di malam hari, di sore hari, di puncak waktu kerja.

Peristiwa medis

Latihan khusus untuk tangan

• Latihan khusus untuk tangan - gerakan aktif jari, mengepalkan kuat dan mengepalkan tangan, melambaikan tangan di udara.
• Pijat dan pijat sendiri - biasanya kram terjadi di satu tangan, sehingga tangan yang sehat dapat memijat dan meremas tangan yang kejang.
• Obat herbal adalah alat yang sangat baik untuk pengobatan dan pencegahan banyak penyakit. Jika jari Anda kram, Anda harus minum teh chamomile setiap hari untuk membantu mengendurkan otot. Teh jeruk nipis memiliki efek yang sama.
• Koreksi diet terdiri dari konsumsi rutin produk yang mengandung banyak kalsium dan kalium - susu, keju cottage, sayuran segar, dan sayuran hijau.
• Untuk menghindari hipotermia sebaiknya mereka yang mengalami kram sangat sering terjadi. Kontak kulit secara permanen dengan air dingin dapat menyebabkan kram kronis.

Dengan tidak adanya hasil dari perawatan sendiri, Anda dapat mencari bantuan dari ahli refleksi. Kadang-kadang penyebab kejang pada otot-otot tangan adalah efek reguler pada titik-titik aktif tubuh, yang menyebabkan peningkatan aliran darah di jaringan dan menyebabkan pembentukan kejang. Hanya seorang spesialis yang akan dapat menentukan penyebab yang sama dan menemukan metode terbaik untuk menghilangkan kejang selamanya.

Obat tradisional dalam pengobatan kram di jari dan tangan

• Salep dari jus celandine dapat dibuat dengan menggabungkan satu bagian jus celandine dengan dua bagian vaseline. Salep ini harus digunakan setiap hari selama dua minggu.
• Minyak Laurel diperoleh dari lima puluh gram daun salam kering dan segelas minyak sayur mentah. Campuran yang dihasilkan diinfuskan di tempat gelap selama dua belas hari.
• Irisan jus lemon dua kali sehari selama dua minggu ditempatkan pada tubuh di mana kejang paling sering terjadi.
• Magnet diterapkan ke tempat sakit dan setelah satu menit kram menghilang.
• Adonis bersikeras dalam segelas air mendidih di tempat yang gelap selama dua jam, lalu saring memakan waktu tiga kali sehari, satu sendok makan.
• Obat chamomile menyeduh dua gelas air mendidih, bersikeras empat puluh menit dan mengambil siang hari.
• Kismis diseduh dalam satu liter air mendidih semalaman. Pagi berikutnya, kismis dimakan, dan infusnya diminum.

Perhatian! Gunakan dana tersebut harus sampai hilangnya gejala sepenuhnya.

Tindakan pencegahan

Untuk mencegah kram di tangan dan jari, aturan sederhana berikut ini harus diikuti:

• termasuk setiap hari dalam makanan diet yang merupakan sumber kalium dan kalsium - susu, keju, keju cottage, sayuran hijau, kacang-kacangan;
• Konsumsilah multivitamin complexes dan suplemen makanan yang mengandung elemen yang diperlukan untuk tubuh;
• jangan mendinginkan, memakai sarung tangan atau sarung tangan dalam cuaca dingin;
• mandi air hangat untuk tangan dan mandi seluruh tubuh dengan garam laut dan minyak esensial.

Kram permanen di lengan dan kaki - gejala berbahaya atau ketegangan berlebihan yang tidak berbahaya

Kram malam atau siang di lengan, kaki - sesuatu yang hampir setiap orang temui. Serangan selama beberapa detik membuat tidak mungkin untuk bergerak secara normal, dan kemudian anggota tubuh yang terkena dapat terluka selama beberapa hari.

Penyebab kejang otot dapat berupa apa saja, mulai dari latihan fisik yang berlebihan hingga adanya tumor ganas. Jika kontraksi otot involunter sering kambuh, berkonsultasilah dengan dokter. Kejang tunggal dapat dihilangkan secara independen di rumah, berulang membutuhkan pemeriksaan dan perawatan yang tepat.

Definisi

Kejang adalah kontraksi paksa dari serat otot lurik atau halus, disertai rasa sakit. Pekerjaan otot rangka diatur oleh sistem saraf pusat dengan impuls langsung dan balik. Jika salah satu mata rantai gagal, kejang yang tidak terkontrol diamati.

Otot apa pun dapat berkontraksi secara patologis, tetapi paling sering pasien mengeluh lesi ekstremitas. Rasa sakit kram terjadi karena mencubit serat saraf dengan peningkatan tajam otot. Ini bisa bersifat jangka pendek dan persisten, hingga cacat jangka panjang.

Varietas

Spasme otot rangka dibagi menjadi tonik dan klonik, mungkin juga versi campuran. Jenis pertama adalah ketegangan berkepanjangan dari serat otot, di mana otot spastik berubah bentuk dan difiksasi dalam bentuk ini selama beberapa waktu. Nyeri hebat muncul, yang hilang setelah relaksasi atau berlanjut (kadang-kadang untuk waktu yang cukup lama).

Kejang jenis ini disebabkan oleh stimulasi berlebih pada area subkortikal otak. Ciri khas tonik otot kram adalah terjadinya di malam hari, selama periode istirahat.

Kontraksi klonik bermanifestasi sebagai berkedut, yang dijelaskan oleh kontraksi alternatif dan relaksasi otot. Penyebabnya bervariasi, tetapi semuanya mengarah pada eksitasi korteks serebral. Dengan kekalahan dari bagian yang terpisah dari otot-otot ada getaran, dalam kasus kejang umum, seluruh tubuh ditutupi. Yang terakhir diamati selama kejang epilepsi klasik.

Penyebab umum

Nada otot dipengaruhi oleh berbagai faktor. Kejang pada anggota tubuh atau seluruh tubuh timbul karena alasan paling umum berikut:

• Epilepsi dan gangguan neurologis lainnya, terutama pada lansia.
• Penyakit menular yang memengaruhi sistem saraf (tetanus, misalnya).
• Kista dan tumor otak.
• Intoksikasi - dengan jamur, garam logam berat, obat-obatan.
• Keadaan neurotik seperti psikosis.
• Kekurangan beberapa elemen jejak yang melanggar keseimbangan air dan elektrolit.
• Suhu tinggi pada anak di bawah 6 tahun.

Penyebab pelanggaran juga bisa menjadi faktor fisiologis. Tangan berkedut setelah kerja keras dengan mereka yang bekerja secara fisik atau menghabiskan banyak waktu di keyboard. Kejang juga terjadi setelah latihan fisik yang intens (kekuatan).

Hipotermia adalah kemungkinan penyebab kejang otot lainnya. Kontraksi tonik serat otot dapat memengaruhi kedua organ internal (dalam hal ini, pekerjaannya terganggu) dan otot rangka. Pada kram di kaki dan tangan, penyebabnya mungkin sama.

Kram tangan

Kejadian umum di antara mereka yang bekerja secara fisik. Tidak kurang sering mengeluh serangan spasmodik karyawan pekerja "mental" - musisi, manajer dan orang lain yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Pada kasus pertama, kejang disebabkan oleh otot yang terlalu ditekan, terjadi lebih sering pada malam hari. Pasien mengeluh tentang terbangunnya malam hari terkait dengan rasa sakit di tangan mereka. Pada detik - rasa sakit dapat terjadi kapan saja sepanjang hari.

Kejang pada anggota tubuh bagian atas dapat dipicu oleh hipotermia, lengan baju yang ketat. Faktor-faktor ini memperlambat aliran darah, serat otot kekurangan oksigen dan nutrisi, dan karenanya menurun secara spastik. Hipertensi otot dapat diamati setelah latihan fisik yang intensif. Seringkali penyebabnya adalah gerakan monoton dalam proses menjahit dan kegiatan lain yang terkait dengan keterampilan motorik halus tangan.

Semua situasi berkembang karena meregangkan otot-otot tangan. Apa yang bisa dilakukan? Jika Anda bekerja lebih sedikit tidak berhasil, Anda harus memperhatikan kandungan vitamin dengan elemen pelacak dalam konsumsi makanan dan air. Kram menyebabkan kekurangan kalsium dan magnesium dengan zat besi. Meningkatkan risiko obat diuretik gangguan kejang. Artinya, Anda perlu makan dengan benar, termasuk dalam makanan yang mengandung zat besi, buah-buahan, sayuran.

Menghilangkan kejang mendadak akan membantu beberapa gerakan sederhana. Jika sikat dilipat, Anda perlu mengocoknya beberapa kali dan meremas jari Anda menjadi kepalan. Lalu pindahkan, meniru mengetik di keyboard. Efek yang baik memberikan pijatan dengan tekukan paksa pada jari kelingking. Anda juga bisa mandi air panas dengan santai.

Jika kejang diulangi secara teratur, konsultasi dengan ahli saraf diperlukan. Kejang dan mati rasa di tangan kiri patut mendapat perhatian khusus - sering kali merupakan prekursor infark miokard.

Kram kaki

Pengurangan tajam pada betis, otot-otot femoralis atau lengkungan kaki sudah biasa bagi hampir semua orang. Untuk beberapa waktu, serangan seperti itu membatasi mobilitas, dan rasa sakit dapat bertahan setelahnya. Penyebab utama kram tiba-tiba di tungkai bawah:

• Aktivitas fisik intensif di siang hari - tur jalan kaki, pelatihan, dan gerakan aktif lainnya. Akibatnya, kram dapat terjadi pada malam hari.
• Kegiatan profesional terkait dengan ketegangan statis otot - pekerjaan "di kaki mereka" (penjual, guru).
• Pendinginan berlebihan yang tajam saat mandi di panas.
• Kekurangan zat besi dan fitur hormonal selama kehamilan sering dimanifestasikan oleh kram malam hari.
• Kaki berkurang di hadapan kelasi.
• Dehidrasi dengan gangguan air dan keseimbangan elektrolit, terutama sebagai akibat dari minum obat-obatan tertentu (misalnya diuretik) disertai dengan kejang-kejang.
• Aterosklerosis, varises, tromboflebitis, mulai menghilangkan endoarteritis atau sklerosis lateral amyotrophic.
• Stres emosional.

Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda sempit? Dianjurkan untuk duduk dan menarik jari kaki Anda sebagai bantuan darurat jika terjadi kejang pada betis atau otot kaki. Dalam kasus kram paha depan, Anda harus menekuk kaki yang terkena di lutut sambil berdiri, membawa tumit sedekat mungkin ke bokong. Pijat sendiri, pukulan ke area kejang, tusukan jarum juga membantu melemaskan serat otot.

Diagnosis dan perawatan

Tindakan pertolongan pertama yang tercantum dimaksudkan hanya untuk meredakan kram yang menyakitkan, tetapi penyebabnya mungkin memerlukan perawatan khusus. Sering, kejang adalah gejala penyakit serius, sehingga sifatnya yang teratur membutuhkan pemeriksaan lengkap.

Diagnosis meliputi pemeriksaan fisik, laboratorium, dan metode penelitian instrumental. Menurut hasil mereka, pengobatan yang tepat ditentukan.

Obat-obatan

Mengetahui penyebab kontraksi patologis, Anda dapat menghilangkannya dengan bantuan berbagai kelompok obat. Menurut kesaksian dapat ditugaskan:

• Benzodiazepin (Phenazepam), menghilangkan kegembiraan saraf, kejang otot, yang memiliki efek sedatif.
• Neuroleptik - Aminazin - membantu mengatasi insomnia, psikosis, cukup menurunkan tekanan darah.
• Glikosida jantung tipe-digoxin diindikasikan untuk gagal jantung, memperburuk sirkulasi darah.
• Obat-obatan dari zat besi dan magnesium dengan kekurangan unsur-unsur ini.
• Fibrinolitik digunakan dalam kasus sindrom kejang yang disebabkan oleh stroke iskemik untuk menghancurkan bekuan darah.

Pada anak usia dini (hingga 6 tahun), kejang demam tertentu dapat terjadi karena demam. Pengobatan dalam kasus ini adalah untuk mengambil antipiretik dan NSAID.

Aktivitas fisik

Jika kram di kaki dan tangan terjadi karena terlalu banyak pekerjaan, pekerjaan yang berat atau monoton, Anda harus beristirahat sebanyak mungkin. Anda perlu tidur setidaknya 6 jam, mandi air hangat atau mandi santai sebelum tidur. Mengangkat gravitasi diinginkan dalam beberapa tahap, dalam porsi kecil. Sudah waktunya untuk istirahat teratur setidaknya 1 kali per jam, senam akan berguna untuk meredakan ketegangan di tangan dan jari.

Terlibat dalam olahraga, terutama jenis kekuatan, perlu dosis keluar beban yang cukup, dan juga melakukan pemanasan untuk pemanasan.

Kekuasaan

Diet sangat penting dalam kekurangan zat besi dengan magnesium dan kalsium. Kurangnya elemen jejak ini ditentukan selama tes darah. Seiring dengan asupan persiapan khusus, disarankan untuk menyesuaikan diet. Kekurangan zat besi pada anemia akan membantu mengisi kembali daging merah, hati, gandum, delima, dan apel.

Magnesium berlimpah dalam sayuran segar, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan kalsium ditemukan dalam produk susu. Penting untuk mengamati rezim minum, mengkonsumsi cairan yang cukup. Tetapi pada saat yang sama lebih baik untuk tidak minum minuman berkarbonasi dan tonik.

Perawatan bedah

Jika sindrom kejang terjadi karena adanya tumor, kelainan atau penyakit pembuluh darah, pembedahan diperlukan. Selama operasi, neoplasma, gumpalan darah, bagian vena (dengan varises) dihilangkan. Dalam hal melenyapkan endoarteritis, shunting dilakukan, mengembalikan permeabilitas pembuluh darah.

Obat tradisional

Pengobatan alternatif menawarkan banyak cara untuk meredakan dan mengobati kram otot. Pertama-tama, dianjurkan untuk melakukan prosedur pemanasan: kompres, mandi dengan garam, oleskan mustard plaster, atau lada.

Di dalam Anda dapat mengambil infus bunga jeruk nipis, adonis, rebusan kulit viburnum. Yang terakhir ini juga digosok dengan area otot spasmodik. Terapi dengan obat tradisional memiliki kontraindikasi dan hanya dapat digunakan dengan persetujuan dokter.

Pencegahan

Munculnya kejang otot dalam banyak kasus dapat dicegah jika ada penyakit yang terdeteksi dan diobati segera. Yang sangat penting adalah kepatuhan terhadap rezim kerja dan istirahat, nutrisi yang tepat dan distribusi aktivitas fisik.

Itu juga harus berhenti merokok, alkohol dan minuman tonik. Wanita hamil perlu secara teratur menentukan kandungan elemen dalam darah untuk menghindari kekurangan mereka.