Mengapa kaki membeku dan bagaimana menghadapinya dengan benar?

UNDUH GRATIS

Pakaian dengan cetakan

Entri terbaru

BUKU SEBAGAI HADIAH

Teman-teman situs

10 alasan mengapa kaki dingin bisa

Bagi siapa pun, kaki yang dingin dapat menyebabkan rasa tidak nyaman yang luar biasa. Seringkali gejala ini tidak muncul sendiri, tetapi disertai dengan kesemutan atau perubahan warna kulit, seperti biru. Meskipun dalam beberapa kasus kaki dingin bukan alasan yang baik untuk khawatir. Namun, dalam kebanyakan kasus, manifestasi seperti itu dapat mengindikasikan adanya penyakit yang harus diobati.
Pertimbangkan beberapa kemungkinan alasan mengapa kaki terasa dingin, yang harus Anda perhatikan, karena itulah alasan pergi ke dokter.

Kaki dingin menyebabkan:

1. Temperatur sekitar rendah

Ketika suhu udara sekitar menjadi lebih rendah dari yang biasa kita alami, adalah alami bahwa kaki membeku, yang dapat menyebabkan kulit biru. Dalam dunia kedokteran, fenomena ini disebut sianosis. Ini terjadi karena respons alami tubuh terhadap penurunan suhu yang tajam, di mana aliran darah di anggota tubuh terganggu, karena sebagian besar darah dikirim ke pusat tubuh untuk tetap hangat. Meskipun beberapa orang mulai khawatir melihat perubahan warna kulit, sianosis biasanya bukan penyakit serius. Panas secara bertahap kembali ke kaki, dan warna kulit pulih di bawah pengaruh panas. Dalam beberapa kasus, cukup mengenakan kaus kaki atau pergi ke sumber panas - perapian atau api.

1. Penyakit Vaskular Periferal (PVD)

Salah satu penyebab paling umum dari kaki dingin adalah penyakit pembuluh darah perifer, yang disertai dengan penyumbatan arteri di tungkai dengan timbunan lemak, sehingga mencegah sirkulasi darah ke kaki. PVD muncul dari konsumsi lemak dan kolesterol yang berlebihan, yang menyebabkan penumpukan mereka di arteri, sehingga mempersempit bagian mereka. Lemak secara bertahap disimpan di dinding arteri, mempersempit saluran dan segera darah mulai mengalir buruk ke bagian bawah tungkai. Dengan demikian, ekstremitas bawah, di mana aliran darah terganggu, mulai mendingin dengan sangat cepat, terlepas dari suhu luar. Selain kaki yang dingin, PVD membuat pasien rentan terhadap cedera dan borok yang menyakitkan. Karena itu, siapa pun yang berisiko mengalami kaki dingin harus diperiksa oleh dokter untuk menentukan apakah ini mungkin penyebab PVD.

1. Neuropati perifer

Neuropati perifer mengacu pada penyakit di mana saraf di tungkai rusak, menyebabkan transmisi sinyal yang buruk melalui jaringan saraf. Diketahui bahwa gangguan dalam komunikasi sinyal saraf menyebabkan gejala seperti rasa sakit, kehilangan sensasi dan penurunan suhu di kaki. Meskipun neuropati perifer dapat terjadi dalam isolasi atau diprovokasi oleh penyakit lain, telah ditemukan bahwa itu paling umum pada pasien dengan diabetes. Terlepas dari kenyataan bahwa hubungan pasti antara diabetes dan kerusakan saraf belum ditetapkan, para ahli mengatakan bahwa orang dengan diabetes sering menderita rasa sakit dan kedinginan di kaki.

1. Penyakit Raynaud

Ini adalah alasan lain yang untuk sementara waktu menghambat suplai darah ke bagian-bagian tubuh tertentu, biasanya jari-jari kaki. Penyakit Raynaud disebabkan oleh faktor internal dan eksternal, termasuk cuaca dingin, stres dan kecemasan. Seseorang yang menderita kondisi ini memiliki kejang sementara di pembuluh darah karena pemicu yang menghalangi aliran darah di area tertentu dari tubuh. Kulit di daerah ini biasanya berubah warna, menjadi putih pertama, kemudian biru. Ketika aliran darah dipulihkan, warna kulit kembali normal. Selain kedinginan, kaki mungkin terasa mati rasa, kesemutan, dan nyeri. Meskipun ada obat yang membantu mengendalikan gejala penyakit Raynaud, dalam beberapa kasus juga berguna untuk tetap hangat dan menghindari cuaca dingin.

1. Anorexia nervosa

Anorexia neurosis adalah penyakit serius yang diklasifikasikan sebagai kelainan makan. Anoreksia individu secara tidak normal berkaitan dengan berat badan mereka dan mengurangi asupan makanan hingga proporsi yang sangat rendah. Seiring dengan penurunan berat badan yang sangat cepat, orang-orang tersebut cenderung mengembangkan detak jantung yang lambat dan, akibatnya, sirkulasi yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan hipotermia, suatu kondisi di mana tubuh mempertahankan suhu yang sangat rendah, sehingga pasien merasa kedinginan sepanjang waktu. Dalam kebanyakan kasus, lengan dan kaki menjadi lebih dingin, dan hawa dingin dapat menyebar ke seluruh bagian tubuh lainnya.

Frostbite adalah kerusakan pada jaringan tubuh lokal yang disebabkan oleh paparan pada cuaca dingin. Penyakit ini biasanya menyerang tangan, kaki, dan bibir. Cuaca yang sangat dingin menyempitkan pembuluh darah dan mempengaruhi sirkulasi umum.
Sebagai aturan, orang-orang yang berada dalam kondisi cuaca buruk dan mereka yang berpartisipasi dalam olahraga di ketinggian tinggi, seperti pemain ski, berisiko radang dingin. Anda mungkin merasakan sakit di daerah yang sakit, seolah jari menyengat dengan jarum bersamaan dengan rasa mati rasa. Semakin lama kaki terpapar cuaca dingin, semakin besar kerusakannya.

Scleroderma adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi jaringan ikat tubuh, terutama kulit di tangan dan kaki. Kaki dingin adalah sumber utama kecacatan pada orang dengan skleroderma. Kelebihan produksi kolagen dapat menyebabkan keadaan ini di dalam tubuh, serta faktor lingkungan normal dapat menyebabkan skleroderma.
Kondisi ini bisa membuat siapa pun, termasuk anak-anak, meskipun lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Berkenaan dengan pengobatan, tidak ada pengobatan khusus. Tetapi gejalanya dapat dikontrol dengan mengamati tekanan darah atau aktivitas pencernaan.

Ketika kelenjar tiroid berkurang, hipotiroidisme terjadi. Ini menyebabkan berbagai proses tubuh melambat, dan dalam kasus sedang atau berat, ini dapat memperlambat detak jantung dan mengurangi aliran darah. Dari waktu ke waktu, kaki mungkin dingin, meskipun tidak sampai batas ketika kulit menjadi berubah warna atau kebiruan. Pengobatan dini hipotiroidisme membantu meringankan banyak gejala, termasuk kaki dingin. Karena itu, disarankan agar setiap orang yang menderita kaki dingin, bersama dengan tanda-tanda kesehatan buruk lainnya, harus memeriksa kelenjar tiroidnya secara berkala.

1. Penyakit Burger

Kondisi ini disebabkan oleh radang pembuluh darah kecil pada kaki dan biasanya dikaitkan dengan merokok. Juga dikenal sebagai tromboangiitis obliterans, di mana gangguan sirkulasi darah memengaruhi sensitivitas terhadap dingin. Hal ini terkait dengan fenomena Raynaud, ketika dinding arteri yang meradang menghambat aliran darah, menyebabkan pembentukan gumpalan darah. Dengan penyakit ini, pembuluh darah mengerut karena merokok dan dalam beberapa kasus begitu parah sehingga mereka bahkan menghancurkan jaringan kulit.
Penyakit Burger jarang terjadi dan biasanya menyerang pria dalam kelompok usia 20-40 tahun. Karena itu, penting bagi penderita penyakit Burger untuk berhenti merokok sepenuhnya untuk mengembalikan sirkulasi darahnya.

Anemia sering merupakan gejala dari sejumlah penyakit yang dapat terkait atau merusak sistem darah. Anemia menyebabkan radang lidah, manifestasi tangan dan kaki yang dingin. Dalam keadaan ini, perasaan dingin yang konstan, terutama di kaki, adalah normal. Gejala lain yang mungkin menyertai kaki dingin termasuk kulit pucat, kuku rapuh, sakit dada, nafsu makan yang buruk, detak jantung tidak teratur dan kelelahan. Jika Anda atau anak Anda sering kedinginan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena gejala ini dapat mengindikasikan anemia defisiensi besi.

Apakah Anda suka artikelnya? Bagikan dengan teman melalui jejaring sosial. Untuk selalu mengikuti artikel baru di situs web World of Women, berlangganan feed berita Untuk mencari artikel lain, gunakan peta situs.

Mengapa wanita merasa dingin di kaki mereka bahkan di rumah?

Terkadang cukup menghangatkan kaki untuk menghilangkan gejalanya. Dalam cuaca dingin, mereka membeku karena alasan yang jelas. Meskipun masing-masing wanita memiliki batas minimum portabilitas suhu minimum, yang bervariasi tergantung pada keadaan eksternal.

Untuk mengetahui mengapa kaki selalu dingin, disarankan untuk mempelajari penyebab yang paling umum. Juga mengidentifikasi sumber penyakit membantu menemukan pengobatan yang efektif.

Kapan ini terjadi?

Jika kaki terasa dingin, pasien dapat menemukan penjelasan dengan alasan berikut:

• Sepatu berkualitas buruk atau kebiasaan mudah berpakaian di musim dingin. Alasan umum mengapa perempuan memiliki kaki dingin dan apa yang harus dilakukan. Sebagai aturan, dalam hal ini cukup melepas sepatu Anda atau berpakaian hangat dan gejala tidak menyenangkan akan hilang.
• Distonia vegetatif. Ini adalah salah satu penyakit pembuluh darah yang paling umum. Sirkulasi kapiler memburuk, yang dapat menyebabkan banyak penyakit lainnya. Jika kaki terasa dingin karena alasan ini, pasien mungkin akan menghadapi kaki dan kaki yang agak basah. Gejala umum lainnya mungkin sakit seperti migrain.
• Anemia Tidak masalah jika kaki kiri dingin atau kaki kanan dingin, dalam hal apapun, ini menunjukkan kurangnya nutrisi penting dalam tubuh. Karena itu, ada masalah dengan sirkulasi darah. Jika kaki kiri terasa dingin dan ada gejala lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
• Perubahan tekanan darah. Ada juga masalah dengan sirkulasi darah. Namun, jika Anda selalu kedinginan, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Pra-amati diri Anda, kumpulkan informasi, tulis dengan hati-hati semua gejala yang mengganggu. Ini akan membantu spesialis untuk menentukan penyebab sebenarnya.
• Gangguan hormonal. Mereka dapat terjadi karena kerja kelenjar tiroid yang bermasalah. Gejala mungkin termasuk air mata, suasana hati yang rendah, detak jantung yang tidak biasa.
• Infestasi cacing. Dalam hal ini, dingin di kaki akan dikombinasikan dengan masalah yang sama di seluruh tubuh. Ini disebabkan oleh fakta bahwa cacing mengeluarkan racun, tempat tubuh bereaksi.
• Obat. Jika seorang wanita minum obat dan menghadapi masalah ini, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk kemungkinan efek samping.

Juga, sindrom kaki dingin dapat disebabkan oleh penyebab lain dan penyakit yang lebih jarang.

Tidak dilarang untuk mencoba mencari tahu alasannya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu hati-hati memeriksa gejalanya, serta mendapatkan gambaran umum tentang cara kerja tubuh manusia.

Informasi umum

Semua proses dalam tubuh dikendalikan oleh sistem saraf dan endokrin. Suhu dijaga dengan mencerna makanan. Tubuh manusia dapat direpresentasikan sebagai mesin panas, tempat makanan dicerna. Pada saat yang sama, nutrisi yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kaki dingin. Misalnya, jika ada jumlah vitamin C yang tidak memadai dengan makanan.

Namun, tidak semua orang merasa nyaman. Beberapa percaya bahwa ini adalah fitur individual dari tubuh. Penghakiman tidak sepenuhnya benar. Lebih tepat mengatakan bahwa sistem saraf atau endokrin tidak sepenuhnya melakukan pekerjaan mereka.

Bahkan dalam kondisi normal, darah yang mengalir ke ekstremitas kehilangan sejumlah kecil panas, sementara sirkulasi ekstremitas itu sendiri kurang intens dibandingkan dengan apa yang terjadi di bagian tengah tubuh.

Jika Anda sehat tetapi sakit

Bahkan pada orang yang sehat, kaki dapat membeku karena berbagai alasan.

Selain sepatu yang telah disebutkan, itu bisa menjadi hipotermia. Selain itu, tidak perlu untuk ini menjadi cuaca buruk. Cukup sepatu berkualitas buruk yang memungkinkan sejumlah besar udara dingin ke kaki. Biasanya masalahnya diperbaiki dengan mandi air panas.

Bisa juga bermain cedera masa lalu. Selain itu, konsekuensi dari beberapa tidak segera terlihat, tetapi seiring bertambahnya usia. Jika dalam kehidupan seseorang yang menderita penyakit yang dijelaskan ada beberapa jenis cedera, disarankan untuk mengunjungi dokter dan memastikan bahwa dia tidak bermanifestasi dengan cara ini.

Catatan: kaki berpotensi menahan suhu jauh lebih rendah daripada bagian tubuh lainnya. Secara evolusi, mereka diadaptasi untuk melakukan perjalanan jarak jauh, termasuk di atas tanah yang dingin.

Oleh karena itu, masalah persisten dengan menjaga suhu tungkai dapat menjadi gejala yang sangat tidak diinginkan.

Kapan penyakit terlihat?

Sebelum Anda memutuskan mengapa kaki Anda bahkan kedinginan di rumah, cobalah untuk mengingat kapan suatu gejala pertama kali diketahui dan di mana itu paling sering muncul dengan sendirinya? Jika berada di luar dalam cuaca dingin, masalahnya kemungkinan besar di sepatu.

Bahkan jika sepatu yang dipilih benar-benar sangat indah, tetapi tidak nyaman dan sempit, lebih baik menolaknya. Kalau tidak, bahkan mengetahui jawaban atas pertanyaan mengapa kaki-kaki itu bahkan dingin di rumah, Anda masih tidak bisa menghilangkan penyebabnya.

Anda juga dapat membeli sepatu dengan gaya yang sama, tetapi lebih. Di kakinya akan nyaman, tidak akan diperas.

Sifat pekerjaan

Pertanyaan mengapa kaki dingin bisa memberikan sifat pekerjaan seorang wanita. Ketika bekerja tanpa gerak atau gerak, darah juga berhenti mengalir ke kaki seiring waktu, dan karenanya sirkulasi darah terganggu.

Jika jawaban atas pertanyaan mengapa kaki yang terus-menerus membeku dalam pekerjaan menetap, untuk menghilangkan penyebabnya cukup mudah. Anda perlu menguleni kaki secara berkala. Anda juga dapat memijatnya secara berkala atau merangsang sirkulasi darah.

Latihan menunjukkan bahwa anggota badan yang dingin dalam hal ini menjadi lebih hangat. Terutama pengobatan yang efektif pada tahap awal munculnya penyakit.

Di masa mudanya

Paling sering, satu kaki lebih dingin daripada yang lain pada anak perempuan berusia antara 15 dan 45 tahun. Ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, perubahan hormon dalam tubuh, serta penyebab sosial.

Wanita di usia ini ingin tampil cantik, tidak praktis. Selain itu, sifat isolasi pada usia ini jauh lebih penting daripada estetika. Ini dapat menyebabkan pendinginan anggota badan tidak hanya di musim dingin tetapi juga di musim panas.

Dalam kedewasaan

Pada usia yang lebih tua, perubahan hormon juga dapat terjadi, tetapi selain itu, gaya hidup juga penting. Alkohol, merokok, gaya hidup tidak sehat adalah faktor berbahaya dan dapat memperburuk situasi.

Namun, masalah dengan perpindahan panas dimulai bahkan jika semua rekomendasi mengenai gaya hidup sehat diikuti. Ini dijelaskan lebih sederhana: tubuh aus, dan hormon yang mengatur semua pekerjaan berubah lagi.

Masalah lainnya adalah kerusakan seiring bertambahnya usia jumlah lemak subkutan. Terlepas dari kenyataan bahwa pada usia muda, banyak gadis akan senang dengan fitur ini, di masa dewasa itu memainkan peran negatif. Ini adalah lemak subkutan yang memainkan peran penting dalam menjaga panas tubuh.

Situasi ini semakin rumit dengan fakta bahwa sistem kekebalan tubuh mulai bekerja lebih buruk, yang memungkinkan berbagai infeksi masuk ke dalam tubuh, yang dapat menyebabkan perasaan dingin dan kedinginan.

Pada wanita yang lebih tua, kapiler dan sirkulasi darah secara umum mulai bekerja lebih buruk. Pertama-tama, ujung jari-jari kaki mulai menderita karena ini, dan kemudian semuanya sekaligus.

Namun terlepas dari ini, bahkan di masa dewasa, Anda tidak boleh mengabaikan perawatan kapal dan pelatihan mereka. Ini akan membantu meningkatkan perpindahan panas.

Jika kaki menjadi dingin di musim panas di masa dewasa dan wanita itu menjalani gaya hidup yang tidak sehat, disarankan untuk mengubahnya dan kemudian ada kemungkinan kondisinya akan berubah.

Obat tradisional

Apa yang harus dilakukan jika anggota badan dingin terus mengganggu dan tidak ada yang membantu? Disarankan untuk mencoba menggunakan obat tradisional. Siapkan krim khusus untuk resep yang sudah teruji.

Campurkan 4 sendok makan lilin lebah dengan 100 g kelapa dan jumlah minyak zaitun yang sama. Mereka harus dilebur dalam bak air dan dibawa ke keadaan homogen.

Kemudian tuangkan ke dalam toples, tambahkan vitamin E yang sudah dimasak, tutup dengan kain kasa dan tunggu sampai produk jadi mendingin. Oleskan produk yang dihasilkan pada anggota badan sebelum tidur. Jika dilakukan dengan benar, perasaan dingin di kaki harus hilang.

Pencegahan

Apa pun jawaban untuk pertanyaan mengapa kaki menjadi dingin dalam setiap kasus tertentu, obat dan obat terbaik adalah untuk mencegah kekambuhan penyakit di masa depan.

Agar anggota badan dingin tidak mengganggu di masa depan, disarankan untuk melakukan latihan fisik. Jika perasaan dingin di kaki mulai muncul hanya baru-baru ini dan tidak disebabkan oleh kerusakan biologis pada tubuh, olahraga mungkin menjadi cara pencegahan yang efektif.

Namun selain latihan fisik, Anda juga harus mempelajari beberapa peraturan keselamatan, kegagalan untuk mematuhinya yang dapat menyebabkan perasaan dingin di kaki di masa depan.

Aturan-aturan ini meliputi:

1. Menyerahkan pose "kaki ke kaki". Atau paling tidak sangat membatasi itu. Terlepas dari kenyataan bahwa penyebab kaki dingin pada wanita dan alasan untuk pria dapat sangat bervariasi di antara mereka sendiri, postur ini berbahaya bagi semua orang.
2. Bergantian aktivitas fisik pada anggota badan. Biasanya, tubuh manusia harus mengalami tinggi, tetapi sering berganti beban. Jika Anda tidak tahu persis apa itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan pelatih.
3. Setelah bekerja, angkat kaki Anda, bersandar ke dinding dan pegang setidaknya selama beberapa waktu. Terkadang jawaban untuk pertanyaan mengapa kaki menjadi dingin adalah munculnya edema, yang seharusnya berkurang. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk kaki Anda, semakin bermanfaat latihan ini.
4. Bergeraklah sebanyak mungkin. Seringkali pendinginan kaki pada orang tua muncul justru karena kurangnya gerakan. Disarankan untuk berjalan seperti pada suhu normal di musim panas, dan di musim dingin. Namun, dalam kasus terakhir, gunakan sepatu longgar untuk ini.

Jika, terlepas dari segalanya, kaki wanita itu sangat dingin, Anda harus ingat: tugas utamanya bukan untuk menghilangkan gejalanya, tetapi untuk menghancurkan penyakit itu sendiri. Itu sebabnya, jika tidak ada bantuan di atas dan ekstremitas dingin terus mengganggu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter.

Diagnostik

Diagnosis penyebab permafrost di kaki ini hanya dapat dilakukan oleh dokter di rumah sakit menggunakan tes laboratorium atau metode instrumental.

Jika jenis tes terutama tergantung pada karakteristik spesifik pasien, metode instrumental bersifat universal.

Paling sering digunakan:

1. Tes darah. Pasien diuji sesuai dengan rekomendasi dari dokter yang hadir. Oleh karena itu, analisis yang diajukan sebelumnya mungkin tidak valid karena fakta bahwa indikator yang diperlukan tidak diperiksa.
2. Pembuluh ultrasonik pada tungkai. Prosedur ini benar-benar menakutkan dan sepenuhnya aman.
3. EKG dan opsi terkait.

Paling sering, dokter meminta Anda untuk menghilangkan kebiasaan buruk sebelum lulus tes, yang dapat berkontribusi pada ketidakakuratan dalam hasilnya.

Perawatan

Jika, meskipun semua upaya untuk tetap hangat, sindrom kaki dingin tetap ada, disarankan untuk memikirkan kebutuhan untuk perawatan. Kunjungi dokter dan dia akan memberi tahu Anda mengapa anggota badannya dingin. Setelah mengetahui alasan mengapa tangan akan membeku, perawatan akan ditentukan, dan obat yang tepat dapat diresepkan. Terlepas dari kenyataan bahwa penyebab dan perawatan bisa sangat beragam, tidak dianjurkan untuk melakukan perawatan sendiri dalam kasus-kasus di mana dokter telah membuat diagnosis serius.

Namun, jika sensasi tidak menyenangkan hanya muncul di malam hari atau di waktu lain dan tidak membawa sensasi tidak menyenangkan tertentu, Anda dapat berpikir untuk menghilangkan penyakit sendiri.

Opsi pertama - mandi kontras, yang berkontribusi terhadap penyebaran darah. Anda juga bisa mandi kecil khusus untuk anggota badan. Mereka harus dikontraskan.

Pilihan kedua adalah berjalan tanpa alas kaki. Jangan abaikan ini, dan jika mungkin, pesan alas pijat khusus.

Pilihan ketiga adalah pijat kaki setiap hari. Ini tidak hanya berguna, tetapi juga menyenangkan. Itu bisa dilakukan terlepas dari mengapa anggota badan dingin. Jangan lupa juga gosok kaki Anda dan kukus mustard.

Tetapi yang paling penting adalah berusaha menghindari stres dan menolak gaya hidup yang berbahaya. Terlepas dari mengapa kaki hangat dalam setiap kasus tertentu, gaya hidup sehat selalu membantu.

Kesimpulan

Itu terjadi bahwa hipotermia menjadi penyebab kaki dingin permanen dan dihilangkan dengan mandi air panas.

Anda tidak boleh menyalahgunakan metode ini. Fungsi-fungsi tubuh yang tidak digunakan secara bertahap berhenti berkembang. Akibatnya, mungkin akan terasa sulit bagi tubuh untuk menghangatkan dirinya sendiri dan bahkan akan lebih banyak mandi air panas.

Karena itu, jika kaki terlalu sering kedinginan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter dan memastikan tidak ada penyakit serius.

Mengapa kaki dan tangan menjadi dingin

Informasi umum

Jika seseorang terus-menerus membekukan kakinya, sebagai suatu peraturan, kondisi seperti itu secara bertahap menjadi kebiasaan, dan dia tidak menganggap fenomena ini sebagai sesuatu yang mengkhawatirkan. Sebagai aturan, kaki membeku di musim gugur dan musim dingin, ketika sepatu basah, atau orang membeku dalam dingin.

Namun, jika seseorang terus-menerus kedinginan di kaki, bahkan jika dia berada di ruangan yang hangat dan nyaman, penyebab fenomena ini terkait dengan patologi tubuh tertentu. Biasanya, gejala ini sering mengkhawatirkan kedua usia setelah 40 tahun. Jika kaki membeku keras, ini kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan peredaran darah atau tidak berfungsinya sistem saraf. Jika kaki dan lengan Anda dingin, apa yang harus dilakukan, itu akan dibahas dalam artikel di bawah ini, di mana penyebab fenomena ini juga dianalisis.

Mengapa kaki orang sehat kedinginan?

Kaki adalah pengatur suhu seluruh tubuhnya. Bagaimanapun, sulit bagi anggota tubuh bagian bawah untuk memompa darah. Karena itu, pengerasan kaki sangat penting. Jika Anda berjalan pulang tanpa alas kaki, dan kemudian berjalan tanpa alas kaki dengan cara yang sama di atas rumput di musim panas, Anda bisa secara bertahap menjadi lebih tahan terhadap dingin. Anda harus selalu mengambil sepatu hanya sesuai musim. Terkadang, jika seseorang tertarik mengapa kakinya dingin di rumah, ia hanya perlu mengganti sandalnya untuk menghilangkan masalah ini.

Jika Anda tertarik mengapa kaki terus membeku, alasannya mungkin terkait dengan fakta bahwa Anda terbiasa berkerudung, mengenakan kaus kaki hangat pada suhu kamar. Paling sering, dalam kasus seperti itu, jari kaki membeku pada orang dengan penyimpangan kecil dalam fungsi sistem saraf otonom.

Jika kakinya dingin, mereka akan menjadi dingin sampai dihangatkan. Bahkan jika suhu udara normal dan orang tersebut tetap hangat, kaki di air dingin atau di lantai dingin tetap dingin. Fenomena seperti itu disebut "parit kaki," karena pada parit peranglah kaki sering beku, bahkan pada suhu di atas nol.

Jika kakinya dingin, penyebab dari fenomena ini mungkin terkait dengan fakta bahwa orang tersebut telah duduk dengan tungkai yang kuat untuk waktu yang lama, dan aliran darah terganggu. Secara bertahap, kaki mati rasa dan membeku.

Setelah seseorang menderita radang dingin, secara berkala dia mencatat bahwa kakinya dingin dari lutut ke kaki. Artinya, konsekuensi radang dingin tetap ada seumur hidup. Orang sehat pada suhu 15-17 derajat merasa nyaman, tetapi orang yang pernah membekukan kakinya, merasakan kakinya semakin dingin bahkan pada suhu ini.

Anggota badan sering membeku pada orang-orang yang mematuhi diet sangat keras atau kelaparan.

Mengapa kakiku selalu dingin?

Banyak orang bertanya-tanya mengapa tangan dan kaki mereka menjadi dingin. Penyebab fenomena ini dapat dikaitkan dengan berbagai faktor. Tetapi paling sering penyebab tangan dan kaki dingin dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah perifer. Penyakit ini menyerang pembuluh-pembuluh yang membawa darah dari jantung dan kembali ke jantung.

Diskusi berikut berfokus pada alasan mengapa seseorang sering memiliki anggota badan yang dingin di lengan dan kakinya.

Diabetes

Jawaban atas pertanyaan mengapa tangan dan kaki dingin setiap saat adalah diabetes. Pada penyakit ini, pembuluh menjadi sangat rapuh, ada kecenderungan trombosis. Oleh karena itu, jika seseorang memiliki ekstremitas dingin yang konstan pada suhu kenyamanan, ini mungkin merupakan indikasi perkembangan penyakit mengerikan seperti diabetes.

Jika anggota tubuh bagian bawah kedinginan, ini mungkin mengindikasikan perkembangan komplikasi serius, yang disebut "kaki diabetik." Dalam kondisi ini, nutrisi jaringan tungkai secara bertahap memburuk, dan, dengan demikian, kemungkinan gangren berkembang. Dengan komplikasi ini meningkatkan risiko amputasi anggota tubuh.

Sindrom Raynaud

Dengan penyakit Raynaud, sering terjadi kejang pada arteri kecil. Akibatnya, anggota tubuh bereaksi buruk terhadap air dingin, suhu rendah. Karena itu, jika ekstremitasnya sangat dingin bahkan pada suhu kamar, Anda harus mengunjungi ahli bedah vaskular dan mencoba mencari penyebab fenomena ini.

Anemia

Jika seorang pasien memiliki nilai hemoglobin yang rendah, pasokan oksigen ke jaringan memburuk secara signifikan. Akibatnya, proses metabolisme terjadi secara perlahan, seperti pembentukan panas. Pada anemia akut (ini terjadi dengan kehilangan darah yang parah setelah cedera, dll.), Anggota badan juga menjadi sangat dingin.

Kemacetan vena

Anggota badan dingin jika ada stagnasi di vena superfisial atau profunda kaki. Ketika stagnasi vena dirasakan, tidak hanya dingin di kaki, tetapi juga sakit, bengkak, terutama pada malam hari setelah aktivitas berat. Kondisi ini mungkin rumit oleh flebitis - radang vena, serta trombosis. Dalam kondisi seperti itu, pembedahan diperlukan.

Endarteritis yang melemahkan (klaudikasio intermiten)

Penyakit ini berkembang, sebagai aturan, pada mereka yang merokok. Karena perkembangan proses inflamasi kronis pada lapisan dalam arteri, lumennya menyempit atau mengalami trombosis sekunder. Akibatnya, aliran darah arteri memburuk secara signifikan, dan pasien menderita sakit parah di tungkai bawah, bahkan jika ia berjalan sedikit. Jika proses berlangsung, semuanya bisa diselesaikan dengan kematian jaringan kaki dan amputasi jari, kaki, atau kaki.

Distonia vegetatif

Jika seseorang terus-menerus bertanya pada dirinya sendiri mengapa saya terus membeku, alasan untuk ini mungkin terkait dengan manifestasi dari distonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini paling sering membuat orang muda berusia 20 hingga 30 tahun khawatir. Dengan IRR, lebar kapal tidak berubah waktu ketika kondisi eksternal berubah.

Tekanan darah rendah atau tinggi

Gangguan tekanan darah juga bisa menyebabkan dingin pada anggota badan. Di bawah tekanan yang berkurang, aliran darah ke perifer memburuk. Jika tekanan meningkat, kerusakan aliran darah terjadi karena vasospasme.

Tanda-tanda gangguan aliran darah

• Nyeri di kaki, kelelahan, munculnya edema kaki atau tungkai bawah. Saat istirahat, rasa sakit berkurang.
• Dengan beban, bahkan kendur, penampilan kelelahan.
• Kedutan kejang otot-otot tungkai bawah dan bokong secara teratur dicatat.
• Selama tidur, atau ketika tubuh hanya dalam keadaan diam, sentakan kejang di kaki dan kaki terganggu.

Penyebab kaki dingin, tidak berhubungan dengan kelainan pembuluh darah

Jika kaki dingin dan tangan dingin, alasannya tidak selalu dikaitkan hanya dengan gangguan aliran darah. Ada sejumlah faktor non-vaskular lainnya yang memicu manifestasi tersebut.

Umur berubah

Seiring bertambahnya usia, berbagai perubahan terjadi pada tubuh. Seringkali, setelah lima puluh tahun, sistem kekebalan berfungsi lebih buruk, penyesuaian hormon terjadi, jumlah massa otot menurun, aliran darah memburuk dan metabolisme melambat.

Hipotiroidisme

Mengurangi fungsionalitas kelenjar tiroid menyebabkan perlambatan proses metabolisme, termasuk kemunduran transfer panas. Pada saat yang sama, pasien merasa lelah, dia sering kedinginan, minatnya pada kehidupan menurun.

Ekstremitas pada hipotiroidisme selalu dingin, kulit pucat dan kering, pembengkakan dicatat. Kuku menjadi rapuh, rambut rontok.

Orang-orang di atas 40 memiliki gastritis hipoasid. Ini adalah kondisi di mana nafsu makan berkurang, anemia defisiensi besi sekunder muncul. Kondisi ini berkembang pada wanita setelah tiroiditis, reseksi tiroid, dan terapi radiasi.

Dermatitis atopik, ditransfer pada masa kanak-kanak

Jika seseorang menderita dermatitis atopik pada masa kanak-kanak, maka pada usia dewasa ia akan mengeluh bahwa anggota tubuhnya dingin. Manifestasi alergi dikombinasikan dengan gangguan vegetatif dan bermanifestasi sebagai dermografi putih. Fenomena ini ditandai oleh fakta bahwa jika Anda memegang jari Anda di atas kulit lengan bawah, maka sebuah bar putih akan muncul, bukan yang merah, menunjukkan kejang pembuluh darah.

Penggunaan obat-obatan tertentu

Anggota badan terkadang menjadi dingin jika seseorang minum obat tertentu. Ini dapat terjadi jika pengobatan dengan beta-blocker (Atenolol, Anaprilin). Dingin dan menyebabkan obat ergot - mereka diresepkan untuk penyakit ginekologi tertentu.

Manifestasi alergi akut

Dengan ekspansi tajam pembuluh kecil, yang terjadi dengan urtikaria atau angioedema, ada kehilangan panas yang kuat dan, akibatnya, rasa dingin dari kaki dicatat.

Alasan lain

• Peningkatan aktif dalam jumlah jamur dari genus Candida, yang menyebabkan kandidiasis, memicu kejang pembuluh darah.
• Dengan dehidrasi yang tajam atau gangguan keseimbangan elektrolit, ketika jumlah magnesium dan klorin dalam darah menurun, kulit menjadi dingin dan anggota badan menjadi dingin.
• Pada gagal jantung, akrosianosis dapat terjadi, di mana tungkai menjadi biru dan dingin.
• Karena syok atau sepsis toksik-infeksi, suhu menurun karena vasospasme, adhesi eritrosit di kapiler, krisis mikrosirkulasi.
• Jika usus memiliki cacing atau parasit lain, mereka mengeluarkan racun yang menyebabkan vasospasme.

Penyakit saraf

Penyakit saraf tepi dapat memicu rasa mati rasa dan dingin pada kaki dalam waktu yang lama. Ini terjadi dengan radiculoneuritis segmen lumbar, polineuropati, radang lumbar pleksus, neuroma saraf skiatik.

Konsekuensi dari gangguan peredaran darah akut otak, paresis atau kelumpuhan, disertai dengan gangguan trofik, khususnya kulit dingin. Penderita hernia diskus intervertebralis dari sakral dan tulang belakang juga sering merasa kedinginan.

Apa yang memprovokasi dinginnya anggota badan?

Jika lutut, tumit, kaki membeku, maka, terlepas dari penyakit, fenomena ini dapat disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda kedinginan?

Jika anggota badan terus-menerus kedinginan, perlu untuk mengambil tindakan tertentu agar merasa nyaman. Pertama, Anda perlu menerapkan metode paling sederhana yang akan membantu menghangatkan kaki. Anda perlu mengenakan kaus kaki wol, mengambil botol air panas atau botol air, dan menyiapkan mandi kaki dengan mustard. Semua metode ini akan membantu pemanasan dengan cepat.

Jika seseorang secara teratur membuat keluhan seperti "terus-menerus beku", apa yang harus dilakukan tergantung pada diagnosis. Tetapi asalkan selama penelitian tidak ada penyakit yang terdeteksi, perlu untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu.

Kebetulan metode yang dijelaskan di atas membantu untuk waktu yang singkat, dan seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan jika kaki dan tangannya dingin. Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Penting untuk melakukan tindakan pencegahan jangka panjang dengan mengambil langkah-langkah berikut:

• berhenti merokok sepenuhnya;
• selalu berpakaian dengan benar, dan dalam cuaca dingin hindari hal-hal yang menjepit tubuh bagian bawah dengan erat;
• pilih sepatu berkualitas tinggi dan hangat yang tidak boleh terlalu besar atau ketat;
• cobalah untuk menghindari situasi stres dan tekanan emosional yang kuat;
• terus berlatih aktivitas fisik - olahraga, lari, berenang;
• Konsumsilah lebih banyak makanan berprotein, juga termasuk dalam menu berbagai bumbu pedas, bumbu yang memengaruhi pemanasan tubuh;
• Jangan minum teh atau kopi terlalu kuat, lebih suka teh herbal dengan melissa daripada mint, valerian.

Jika kaki seseorang tidak hanya dingin, mereka juga berkeringat, ia harus secara teratur mandi kaki dengan air hangat, menambahkan mustard atau garam laut ke dalamnya.

Untuk mempersiapkan mandi air hangat dengan garam, Anda harus melarutkan apotek garam laut dalam air panas - dua sendok dan dua sendok susu. Setelah mandi, Anda harus segera mengenakan kaus kaki wol.

Mereka yang menghabiskan waktu di tempat kerja berdiri untuk hari itu perlu mandi di malam hari, menambahkan mustar ke air panas. Prosedur ini membantu untuk mengaktifkan sirkulasi darah, untuk menghilangkan bengkak.

Jika ada tanda-tanda pembekuan kaki, sebaiknya segera dipijat. Untuk melakukan ini, gosok secara aktif telapak kaki masing-masing secara bergantian, pijat jari. Jika memungkinkan, Anda harus memanaskan kaus kaki terlebih dahulu dan memakainya segera setelah pijat pemanasan.

Prosedur lain yang efektif adalah bagi mereka yang tidak menderita varises. Kita perlu menyiapkan dua wadah - satu dengan dingin, yang kedua dengan air panas. Pertama, rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu - untuk saat yang sama, celupkan ke dalam air dingin. Anda perlu mengganti wadah sampai air hangat menjadi dingin. Selesaikan prosedur ini dengan merendamnya dalam air dingin.

Cara menghangatkan kaki Anda - resep rakyat

Jika seseorang memiliki kaki yang terus-menerus dingin karena penyakit tertentu, alasan dan perawatan harus ditentukan oleh dokter. Tetapi jika Anda perlu menghangatkan kaki yang membeku, membeku dalam dingin, Anda dapat menggunakan salah satu metode populer, yang sangat banyak.

Kaki dingin dapat dihilangkan menggunakan metode yang dijelaskan di bawah ini.

Kompres alkohol

Untuk kompres seperti itu, perlu membasahi bagian bawah kaus kaki hangat dengan alkohol dan memakai kaus kaki ini setelah kaki dihangatkan dalam air hangat. Lantai atas perlu memakai kaus kaki lain. Setelah itu, bahkan pada suhu yang tidak terlalu tinggi, kaki-kaki akan menghangat dengan baik selama beberapa menit.

Merica

Lada panas juga menghangatkan kulit, jika dioleskan ke kaki. Paprika menyebabkan iritasi kulit, tetapi ini bersifat sementara. Oleh karena itu, jika pertanyaan mengapa kaki dingin sepanjang waktu relevan bagi seseorang, dalam cuaca dingin musim dingin, Anda bisa memasukkan cabai panas di kaus kaki Anda sebelum masuk angin.

Daun mistletoe

Hal ini diperlukan untuk menggiling daun mistletoe kering dan satu sendok teh campuran tersebut tuangkan segelas air mendidih. Setelah infus semalaman, infus harus diminum sebelum makan 2 sdm. l Mistletoe harus diminum selama beberapa bulan. Larutan mistletoe menormalkan tekanan jantung, tenang.

Buah-buahan atau bunga Sophora

50 g buah atau bunga Sophora perlu menuangkan setengah liter vodka dan bersikeras selama satu bulan. Tingtur diminum tiga kali sehari selama 1 sdt. selama empat bulan.

Latihan Senam

Dengan bantuan olahraga, Anda dapat menghangatkan anggota tubuh secara signifikan. Ada berbagai macam latihan khusus untuk menghangatkan kaki.

Gemetar

Ketika kaki bergetar bergantian, kapiler dipengaruhi oleh getaran. Pembuluh darah kemudian dikurangi, dan aliran darah diaktifkan. Anda harus berbaring telentang di permukaan yang keras, angkat kaki dan tangan sehingga membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh Anda. Dalam posisi ini, Anda perlu berjabat tangan dan kaki selama 1-2 menit.

Buluh tertiup angin

Latihan ini dilakukan dengan berbaring tengkurap. Anda perlu merilekskan anggota badan, menekuk lutut Anda. Harus dibayangkan bahwa ini adalah buluh, melambai tertiup angin. Dalam hal ini, tungkai harus menyentuh panggul secara berkala.

Pijat Kenari

Dengan latihan ini Anda dapat secara efektif mengaktifkan aliran darah, menghilangkan rasa lelah dan stres. 2-3 kenari harus ditempatkan di antara telapak tangan dan diputar selama beberapa menit. Dalam hal ini, upaya tertentu harus dilakukan sehingga mur ditekan ke telapak tangan dengan erat. Latihan selanjutnya diulangi dengan kaki. Pijat ini dilakukan pada pagi dan sore hari.

Kesimpulan

Jika metode seperti itu tidak membantu atau hanya efektif untuk waktu yang singkat, penyebab tangan dan kaki dingin jelas terkait dengan penyakit, dan dokter harus mencarinya. Untuk menentukan mengapa tangan selalu dingin dan kaki membeku, dokter akan dapat melakukan penelitian yang diperlukan. Di resepsi, dokter bertanya tentang keluhan, memeriksa, mengirim pasien untuk tes laboratorium. Kadang-kadang diperlukan EKG, ultrasonografi pembuluh tungkai, konsultasi ahli bedah vaskular, ahli endokrin, dan ahli saraf. Setelah diagnosis, dokter akan meresepkan perawatan untuk memperbaiki masalah atau mengurangi keparahan gejala.

Pendidikan: Dia lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan gelar di bidang Farmasi. Dia lulus dari Universitas Kedokteran Negeri Vinnitsa. M.I.Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013, ia bekerja sebagai apoteker dan kepala kios farmasi. Dia dianugerahi diploma dan lencana selama bertahun-tahun bekerja dengan rajin. Artikel tentang topik medis diterbitkan dalam edisi lokal (surat kabar) dan di berbagai portal internet.