Terapi latihan, senam dan aktivitas fisik untuk infark miokard

Myocardial infarction (MI) adalah konsekuensi dari iskemia yang berkepanjangan dari otot jantung, yang mengarah pada nekrosis akibat trombosis arteri koroner dengan plak aterosklerotik. Lebih sering terjadi pada pria. Bedakan antara Q-IM dan non-Q-IM. Pengerahan tenaga fisik yang memadai setelah infark miokard mengurangi rawat inap dan mengurangi risiko kematian.

Kapan saya bisa melakukan terapi olahraga setelah serangan jantung?

Kompleks latihan setelah infark miokard (terapi latihan - budaya fisik medis) meliputi eksekusi berurutan dari program rehabilitasi di rumah sakit jantung, departemen rehabilitasi sanatorium lokal, dan sebuah klinik di masyarakat.

Dalam hal ini, ada tiga tahap:

1. Stasioner.
2. Sanatorium.
3. Poliklinik.

Pasien dengan MI pada tahap stasioner dibagi menjadi 4 kelas.

Di dasar ini:

• perjalanan penyakit;
• keparahan infark miokard;
• komplikasi;
• insufisiensi koroner.

Waktu pengangkatan aktivitas fisik untuk infark miokard disebabkan oleh kelas keparahan, yang ditentukan setelah menghilangkan rasa sakit dan komplikasi, sekitar 1-3 hari (sedikit kemudian pada pasien yang menjalani operasi bypass arteri koroner).

Waktu pengangkatan pasien pada kultur fisik terapi infark miokard, tergantung pada tingkat keparahan penyakit (beberapa hari setelah timbulnya penyakit)

Indikasi dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi latihan ditunjukkan kepada semua pasien dengan infark miokard, yang kondisinya telah stabil dan tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Dalam hal ini, aktivitas fisik akan memiliki efek pemulihan dan manfaat besar bagi pasien.

Kontraindikasi absolut:

• aneurisma ventrikel kiri;
• serangan angina yang sering;
• OP;
• polytopic, grup, sering EKS;
• PT;
• AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
• kecanduan komplikasi tromboemboli.

Olahraga apa dan bagaimana melakukannya?

Tingkat aktivitas pertama (istirahat ketat, lakukan perlahan-lahan, setelah hilangnya rasa sakit dan komplikasi):

1. Gerakan ringan anggota badan.
2. Ketegangan otot-otot anggota tubuh dan batang.
3. Napas statis

1. Peningkatan PS tidak> 20 denyut / menit.
2. Pernapasan tidak> dari 6-9 r / mnt.
3. Tekanan darah sistolik 20-40 mm. Hg Seni., Diastolik 10-12 mm Hg.
4. Penurunan PS sebesar 10 kali / menit. Penurunan tekanan darah tidak lebih dari 10 mm Hg.

Tingkat aktivitas kedua (mode lingkungan, 2A - berbaring telentang, 2B - di dekat tempat tidur, lalu di bangsal):

1. Senam pagi.
2. Diizinkan makan, duduk di meja.
3. Latihan pernapasan.

Tingkat aktivitas ketiga (pintu keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

1. 50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, perlahan (70 per menit) di sepanjang koridor (3A), penggunaan toilet bersama).
2. Jalan tanpa batas di koridor.
3. Layanan mandiri penuh.

Tingkat aktivitas keempat (persiapan untuk transfer ke sanatorium, adaptasi dengan kehidupan sehari-hari):

1. Gerakan pada persendian yang besar, otot-otot punggung, belalai (30 - 35 menit, perlahan, dengan jeda, yang membutuhkan 25% waktu untuk berlatih).

Olahraga yang disarankan

Pada tahap sanatorium, pasien harus direkomendasikan, pertama-tama, latihan terapi peningkatan kesehatan. Ketika digunakan: tongkat senam, bola, dumbel, bangku, simpai, elemen permainan, serta beberapa olahraga: berenang, berjalan di atas papan ski, mendayung, lari takar, permainan olahraga, ergometer sepeda. Jika pasien adalah mantan atlet, pelatihan dalam mode intensif yang sama sekarang dikontraindikasikan.

Senam di rumah

Pada tahap apotik-poliklinik, beban panjang cocok. Mereka dapat dimulai dalam 3-4 bulan. setelah MI. Sebelum Anda mulai, perlu untuk menentukan kemampuan seseorang menggunakan: ergometri sepeda, spirography, data klinis. Mengenai hasil mereka, pasien dapat dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kelompok kuat, 3 - lemah.

Terapi fisik setelah serangan jantung di rumah:

Tahap I (2-2,5 bulan):

• latihan individu 6-8 kali;
• berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 detik);
• berjalan (120 langkah / menit, 4 menit);
• menjalankan 120-130 langkah / mnt;
• langkah ski, berjalan dengan lift lutut tinggi 1 menit;
• elemen permainan olahraga.

Latihan fisioterapi semacam itu setelah infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung hingga 10 menit. Jika pasien merasa tidak nyaman, ia harus beristirahat sebentar atau benar-benar menghentikan beban.

Peningkatan denyut jantung pada kelompok yang kuat dapat diterima pada 65-70%, pada kelompok yang lemah pada 55-60% dari norma batas. Tingkat rata-rata adalah 135 denyut / menit. (120-155 denyut / mnt.).

Tahap II (5 bulan):

• berlari dengan kecepatan lambat dan sedang (3 mnt), bola voli (8-12 mnt., dengan sisa 1 mnt, setiap 4 menit) dengan larangan melompat;
• SDM - 75% dari batas dalam kelompok lemah dan 85% di kelompok kuat. Denyut jantung 130-140 denyut / mnt;

Tahap III (3 bulan):

• beban fisik seperti pada tahap kedua, hanya durasinya meningkat menjadi 15-20 menit. Denyut jantung dalam kelompok yang lemah - 135 denyut / menit., Dalam kelompok yang kuat - 145 denyut / menit.

Perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa bahwa senam pagi setelah serangan jantung adalah wajib di rumah di semua tahap, karena membantu tubuh untuk beradaptasi setelah tidur dan perlahan-lahan beralih ke pekerjaan sehari-hari.

Biaya pagi setelah serangan jantung di rumah (deskripsi metode):

• lengan di sepanjang tubuh, kaki agak terpisah → lengan memanjang ke atas sehingga menghirup → lebih rendah, buang napas (5 kali);
• tangan di sabuk, kaus kaki ke arah yang berbeda → belok kiri → buang napas; sama di kanan;
• duduk di kursi, regangkan kaki Anda → membungkuk di belakang, tarik napas, kepala kembali → buang napas, posisi asli.

Orang yang lebih tua tidak disarankan untuk menekuk, juga beban daya. Contoh latihan optimal disajikan dalam ilustrasi:

Kultur fisik setelah serangan jantung pada latar belakang aritmia

Kultur fisik dalam kasus aritmia diangkat hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dari ahli jantung khusus. Dalam beberapa kasus, sepenuhnya dikontraindikasikan:

• gangguan irama dan nyeri angina dengan aktivitas ringan;
• Gelar SN II-III;
• diabetes;
• cacat jantung;
• gagal ginjal dan hati;
• tekanan> 160/90 mm Hg;
• aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pasien dengan extrasystole (EX)

Seorang pasien dengan EX-HARUS ingat bahwa itu diinginkan baginya untuk memiliki monitor denyut jantung dan memantau denyut nadi, serta untuk menghentikan stres selama kesehatan yang buruk dan penampilan ekstrasistol. Perhatian khusus harus diberikan pada ECS ventrikel, dibandingkan dengan sinus yang lebih berbahaya dan dapat menyebabkan perkembangan aritmia yang mengancam jiwa. Tidak disarankan melakukan olahraga dengan ekstrasistol dan kebugaran. Namun, ada latihan yang diizinkan setelah serangan jantung di rumah:

• jalan kaki setiap hari;
• pemanasan pagi (15 menit);
• Anda bisa pergi berenang dan bersepeda sementara bebannya tentu terbatas waktu;
• latihan pernapasan.

Kriteria untuk efektivitas terapi olahraga

Masa rehabilitasi setelah MI, suatu proses yang membutuhkan taktik medis yang kompeten, keinginan dan kinerja pasien, berlangsung bertahun-tahun tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Pusat rehabilitasi dapat mengajarkan pasien semua metode terapi fisik yang diperlukan dan memilih yang paling cocok untuk setiap pasien. Penting untuk mengevaluasi kriteria kinerja. Kecukupan beban dibuktikan dengan kemampuan untuk pindah ke tingkat tertinggi, masing-masing, dari waktu yang berlalu setelah penyakit. Hasil tes positif (veloergometri, spirometri) diperhitungkan.

Kesimpulan

Setiap orang yang menderita serangan jantung harus mengubah cara hidupnya dan sangat memperhatikan kesehatannya, menjalani pemeriksaan medis tepat waktu. Latihan harus memadai untuk negara. Hanya saja, jangan lupa tentang terapi obat yang konstan.

Terapi latihan bertahap setelah serangan jantung

Semua pasien setelah pelanggaran akut sirkulasi koroner harus menjalani masa rehabilitasi. Ini dibagi menjadi tiga tahap - rumah sakit, sanatorium dan klinik. Di masa depan, dianjurkan untuk mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang dicapai secara mandiri sepanjang hidup.

Penyelesaian yang berhasil dari semua tahap pemulihan memungkinkan untuk meningkatkan kapasitas kerja, meningkatkan resistensi miokard terhadap stres, serta meningkatkan kesejahteraan psikologis, dan kembali ke kontak sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca di artikel ini.

Tujuan terapi olahraga setelah serangan jantung

Latihan terapi dilakukan untuk melatih otot jantung dan tonus pembuluh darah. Tindakannya meluas ke aktivasi sistem pernapasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ ekskretoris.

Tugas-tugas yang dapat diselesaikan dengan terapi olahraga meliputi:

• pelebaran arteri koroner, pencegahan kejang mereka;
• peningkatan sirkulasi mikro dan metabolisme di miokardium;
• aktivasi aliran darah perifer di tungkai;
• berkurangnya kebutuhan otot jantung untuk oksigen (adaptasi terhadap hipoksia);
• penurunan reaksi terhadap hormon adrenal;
• pencegahan komplikasi pada periode pasca infark (trombosis, aritmia, gagal pernapasan dan jantung, atonia usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga sebelumnya dan beban profesional;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hipodinamik, peningkatan tonus arteri, obesitas, stres).

Tujuan akhir dari rehabilitasi pasien setelah serangan jantung dan operasi bypass arteri koroner adalah untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah terulangnya iskemia miokard.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan setelah infark miokard. Dari sana Anda akan belajar tentang fitur aktivitas fisik dan terapi olahraga di rumah sakit jantung, perawatan sanatorium dari efek infark miokard, yang mungkin untuk pasien yang pernah mengalami serangan jantung di rumah, serta rezim dan diet selama rehabilitasi.

Dan di sini lebih lanjut tentang perawatan di rumah sakit infark miokard.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Senam terapeutik memiliki nilai unik bagi tubuh. Tetapi ada kelompok pasien yang tidak dapat digunakan sampai kondisi berikut diperbaiki:

• tingkat kegagalan sirkulasi yang parah - nadi melebihi 105 denyut per menit saat istirahat, kesulitan bernapas;
• mengi kongestif, edema paru;
• gangguan irama jantung, resisten terhadap terapi obat;
• syok kardiogenik;
• sakit jantung yang hebat;
• demam;
• penurunan EKG.

Latihan untuk mengembangkan jari yang tidak memiliki kontraindikasi

Tingkat beban di rumah sakit

Dengan tidak adanya kontraindikasi kepada pasien, senam diresepkan pada hari kedua setelah dimulainya serangan jantung. Fase rehabilitasi rumah sakit adalah program yang terdiri dari empat tahap berturut-turut. Setiap tahap selanjutnya memiliki beban yang lebih tinggi, sehingga ada indikasi yang jelas untuk transfer ke sana.

Tahap pertama

Pada saat ini, pasien dianjurkan istirahat di tempat tidur. Karena itu, semua latihan dilakukan dalam posisi horizontal. Set latihan pertama meliputi gerakan-gerakan berikut:

• fleksi jari tangan dan kaki;
• rotasi tangan, kaki;
• ketegangan dan relaksasi otot-otot anggota badan;
• peregangan napas dan pernafasan, napas pendek berhenti;
• duduk di tempat tidur dengan kaki di bawah selama 5 menit dengan bantuan.

Setelah itu pengukuran hemodinamik direkomendasikan. Jika intensitas dipilih dengan benar, maka hasil berikut adalah:

• Denyut maksimum meningkat kurang dari 20 denyut atau diperlambat oleh 10. Selama sesi, diperbolehkan hingga 15. Setelah itu, Anda harus berhenti sebentar.
• Laju pernapasan lebih besar dari 10 siklus awal.
• Peningkatan tekanan kurang dari 30 untuk sistolik dan 10 mm Hg. Seni untuk indeks diastolik atau berkurang 10 unit.

Setelah tiga hari dengan portabilitas yang baik, Anda dapat melakukan kelas dua kali sehari.

Tahap kedua

Pasien, pada saat transisi ke beban yang lebih tinggi, dapat berjalan di dalam bangsal. Indikasi untuk tujuan kompleks yang diperluas adalah pembentukan gelombang T koroner pada kardiogram dan respons yang memadai terhadap latihan tahap sebelumnya. Jika ada serangan nyeri jantung, atau tekanan turun sebagai respons terhadap beban, komplikasi atau dinamika EKG negatif terjadi, pasien tetap pada tahap pertama.

Kompleks masih dipegang di bagian belakang dengan peningkatan jumlah latihan. Tambahkan secara bertahap:

• gerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah tempat tidur;
• duduk di meja;
• beberapa langkah di bangsal.

Pada saat yang sama, skema pelatihan dibangun sehingga di awal dan di akhir pasien berbaring dan berjalan di tengah kompleks. Setelah berolahraga, Anda perlu istirahat. Sesi ini dapat berlangsung hingga 15 menit. Portabilitas muatan diperkirakan seperti pada tahap pertama.

Tahap ketiga

Ini diresepkan ketika interval ST mendekati isoline pada EKG dan gelombang T. terbentuk. Beban dikontraindikasikan untuk:

• serangan angina lebih dari 5 kali sehari;
• penurunan tekanan naik dari tempat tidur;
• pusing dan gangguan aliran darah otak;
• kegagalan sirkulasi lebih dari 2A tahap;
• aritmia dengan konduksi tertunda dan sinkop.

Pasien diizinkan masuk ke koridor, ke toilet, ruang manipulasi. Total rute untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Laju berjalan lambat, dengan berhenti. Setelah beban seperti itu tidak menyebabkan rasa sakit di jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pasien dapat menguasai jalan menaiki tangga. Awalnya itu adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Pelatihan latihan terapi dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri. Ini secara konsisten melatih otot-otot lengan, leher, ekstremitas bawah, dengan hati-hati menggunakan batang tubuh dan belokan.

Pasien menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi hari.

Langkah keempat

Sebagai aturan, itu diresepkan setelah 25-30 hari dari awal penyakit dengan tanda-tanda jaringan parut daerah infark. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pasien ke sanatorium. Pada tahap rehabilitasi ini, jalan-jalan mulai:

• kecepatan berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu menit;
• pada awalnya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan di tengah hujan, angin kencang atau salju.

Latihan melengkapi lereng tubuh dengan kecepatan rata-rata, dengan jeda untuk istirahat. Selama 30 menit kelas Anda perlu istirahat setidaknya tujuh. Selain itu, dengan fokus pada kesejahteraan dan usia pasien, terapi olahraga dapat meliputi:

• berjalan di atas jari kaki, tumit, dengan lutut tinggi;
• gerakan memutar di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• lingkaran kuat dengan tangan dan rotasi sendi bahu.

Pada saat yang sama seharusnya tidak ada latihan yang terlalu keras, sesak napas, dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Dianjurkan di antara siklus gerakan latihan pernapasan. Denyut nadi bisa mencapai 120 denyut pada beban maksimum. Di masa depan, langkah langkah dapat ditingkatkan menjadi 90 per menit, berjalan diperbolehkan 2 kali sehari, dan jarak yang ditempuh meningkat menjadi 1,5 km. Pada saat yang sama, kompleks latihan senam terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara merehabilitasi setelah serangan jantung:

Satu set latihan setelah infark miokard dan pemasangan stent

Pada tahap kedua rehabilitasi, pilihan terbaik adalah melanjutkan terapi olahraga di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan seperti itu, maka pasien menghabiskan periode ini di departemen latihan fisioterapi di klinik. Tugas panggung adalah mengembalikan kemampuan untuk bekerja, transisi ke kendali independen hati dan konsolidasi hasil yang sebelumnya dicapai.

Untuk titik referensi, ambil langkah keempat dan perluas sampai ketujuh, final. Dalam latihan yang kompleks, gunakan jenis gerakan ini:

• pelatihan berjalan;
• memuat pada kelompok otot besar - lingkaran tubuh, pinggul, latihan untuk pers dan punggung, mengayunkan anggota badan, jongkok, maju ke depan dan ke samping, condong ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas di sepeda latihan;
• berlari cahaya tertutup;
• permainan olahraga.

Subjek dapat terlibat - bola, dumbel, bangku senam, lingkaran, serta peralatan olahraga. Sebelum memulai latihan, diharuskan untuk melakukan pemanasan 5-7 menit, dan pada akhirnya latihan relaksasi dalam posisi terlentang.

Selain aktivitas fisik, di sanatorium, pasien menerima perawatan fisioterapi, pijat, nutrisi terapi, dan sesi psikoterapi. Dalam kombinasi dengan tindakan rezim saat ini, istirahat dan klimatoterapi memberikan manfaat maksimal.

Kelas di rumah

Tujuan dari rehabilitasi poliklinik pada periode pasca infark adalah untuk lebih meningkatkan ketahanan jantung terhadap stres, penurunan bertahap dalam penggunaan obat-obatan dan, untuk bagian populasi yang sehat, kembali ke aktivitas profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pasien mengembangkan rencana pelatihan individu, yang terdiri dari tahap awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bagian pertama dilakukan di bawah pengawasan seorang ahli terapi fisik, dan yang kedua - secara independen.

Lihat video tentang latihan universal untuk terapi olahraga:

Kelas biasanya dikelompokkan tiga kali seminggu di aula senam. Durasi mereka dari 45 menit hingga 1 jam. Ini membutuhkan pemantauan denyut nadi yang konstan. Kompleks dapat mencakup latihan-latihan seperti:

• berjalan dengan komplikasi (dengan mengangkat lutut, menyerbu kaki, setengah duduk);
• jalan cepat dan berlari cepat;
• berjalan di platform step;
• kelas pada ergometer sepeda atau simulator lainnya;
• elemen permainan olahraga (bola voli, basket).

Untuk periode ini, pemeriksaan pendahuluan pasien menggunakan EKG dengan tes stres fisik diperlukan. Berdasarkan hasilnya, detak jantung optimal selama pelatihan, intensitas latihan dihitung.

Dan di sini lebih lanjut tentang pemulihan di sanatorium setelah serangan jantung.

Terapi latihan setelah infark miokard dilakukan dalam beberapa tahap. Untuk periode rehabilitasi rawat inap, empat langkah disediakan. Untuk masing-masing ada indikasi dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pasien disarankan untuk melanjutkan pemulihan dalam kondisi sanatorium untuk efek kompleks senam terapeutik dan faktor fisik lainnya.

Tahap poliklinik dimulai dengan kelas-kelas kelompok, dan kemudian berlanjut sebagai pelatihan independen dengan pemantauan wajib indikator EKG.

Stenting dilakukan setelah serangan jantung untuk memperbaiki pembuluh dan mengurangi komplikasi. Rehabilitasi terjadi dengan penggunaan obat-obatan. Perawatan berlanjut setelahnya. Terutama setelah serangan jantung yang luas, kontrol beban, tekanan darah dan rehabilitasi umum diperlukan. Apakah cacat memberi?

Aktivitas fisik setelah infark miokard dan gaya hidup yang benar dapat mengembalikan seseorang ke sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana cara memulihkan?

Mengunjungi sanatorium setelah serangan jantung adalah opsional, tetapi sangat diinginkan. Rehabilitasi di sana memiliki banyak keuntungan. Di mana saya bisa pergi untuk melanjutkan perawatan? Apakah ini sesuai dengan hukum?

Melakukan latihan untuk jantung bermanfaat dan sehat, dan dengan penyakit tubuh. Ini mungkin latihan kecil, latihan pernapasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan sebaiknya diadakan setiap hari.

Infark transmural sering dicatat pada EKG. Penyebab dari dinding miokardium akut, anterior, inferior, dan posterior terletak pada faktor-faktor risiko. Pengobatan diperlukan untuk segera dimulai, karena semakin lama diberikan, semakin buruk prognosisnya.

Dalam beberapa kasus, latihan dengan aritmia dapat membantu mengendalikan kegagalan irama. Ini bisa berupa olahraga, pernapasan, jalan Nordic, dan jogging. Perawatan lengkap aritmia tanpa serangkaian latihan sangat jarang. Kompleks apa yang harus saya lakukan?

Melakukan latihan setelah stroke harus menjadi kewajiban, jika tidak, aktivitas motorik tidak akan dikembalikan. Ada kompleks khusus terapi olahraga untuk tangan dan kaki, senam untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang bisa kamu lakukan dan bagaimana?

Rehabilitasi yang dilakukan dengan benar setelah stroke di rumah membantu untuk kembali ke kehidupan normal lebih cepat. Ini termasuk latihan di tempat tidur dan simulator untuk memulihkan bicara setelah stroke iskemik dan hemoragik. Juga membantu resep dan makanan rakyat.

Perawatan infark miokard di rumah sakit adalah serangkaian tindakan yang bertujuan menyelamatkan nyawa pasien. Dari pekerjaan dokter tergantung pada hasil penyakit.

Terapi olahraga setelah infark miokard: satu set latihan untuk membantu memulihkan kesehatan

Serangan jantung - penyakit pada sistem kardiovaskular, yang sangat berbahaya. Dialah yang menempati urutan pertama di antara penyebab kematian di seluruh dunia. Karena itu, penting untuk menjaga diri sendiri, mematuhi nutrisi yang tepat dan meninggalkan kebiasaan buruk. Jika serangan jantung telah terjadi, penting untuk mencegah kekambuhan dan memungkinkan tubuh untuk pulih lebih cepat. Untuk melakukan ini, gunakan aktivitas fisik, yang harus masuk akal dan moderat. Pertimbangkan jenis latihan apa setelah infark miokard dapat dilakukan.

Fitur rehabilitasi setelah serangan jantung

Penyebab utama serangan jantung adalah pasokan darah yang tidak cukup ke otot jantung. Alasannya mungkin karena penurunan aliran darah karena penyumbatan atau penyempitan lumen arteri, yang mengirimkan oksigen ke otot jantung.

Dalam banyak kasus, ada kebutuhan untuk operasi. Stenting dilakukan - pemasangan bingkai khusus yang memperluas bagian kapal yang menyempit. Prosedur ini paling efektif, tetapi harus dilakukan paling lambat lima jam setelah serangan jantung.

Untuk kembali ke kehidupan normal, seseorang yang menderita serangan jantung harus mengambil sikap bertanggung jawab terhadap rehabilitasi. Penting untuk mematuhi semua rekomendasi dari spesialis, baik di rumah sakit dan di rumah.

Tahap pertama rehabilitasi

Pada tahap pertama, pengobatan rawat inap dengan peningkatan beban secara bertahap diasumsikan. Di rumah sakit, pasien dipaksa untuk berbaring lama, itulah sebabnya tubuh kehilangan nadanya. Karena itu, Anda harus sangat hati-hati memasuki jalan, gerakan di tangga, dan beban lembut lainnya.

Tahap pertama rehabilitasi secara kondisional dibagi menjadi empat derajat.

Pertama, pasien mengamati ketatnya tirah baring. Senam ditugaskan di kompleks pertama. Sesi berlangsung 10-15 menit dengan jeda, yang disertai dengan latihan pernapasan dan relaksasi. Pada saat yang sama, pemantauan konstan tanda-tanda vital, denyut nadi dan tekanan sebelum dan sesudah dimulainya sesi diperlukan.

Dengan tidak adanya faktor negatif, latihan dilengkapi oleh orang lain, dilakukan dalam posisi tidak hanya berbaring, tetapi juga duduk. Pasien dapat mulai berjalan di sekitar bangsal dan koridor, makan di meja. Di bawah pengawasan seorang spesialis diizinkan untuk naik tangga rendah.

Setelah mengukur denyut nadi dan tekanan, serta melakukan tes ortostatik, tingkat pemulihan ketiga dimulai. Anda bisa berjalan hingga 200 meter, menaiki satu tangga. Kompleks ketiga senam terapeutik untuk infark miokard dengan penambahan latihan dalam posisi duduk dan berdiri dilakukan. Secara bertahap, aktivitas meningkat, latihan pernapasan ditambahkan. Kelas berlangsung hingga 20 menit, kecepatan meningkat dengan lancar. Untuk memantau indikator digunakan telemonitoring.

Pada tingkat keempat, diizinkan untuk berjalan pada jarak hingga 1 km dua kali sehari dengan kecepatan rata-rata. Kompleks latihan berkembang, latihan berlangsung hingga setengah jam, beban di punggung dan anggota badan ditambahkan. Pasien sedang bersiap untuk keluar dari rumah sakit. Di rumah, ia harus diawasi oleh seorang ahli jantung di klinik. Juga, jika mungkin, dapat ditransfer ke sanatorium khusus.

Setelah rehabilitasi rawat inap, pasien harus dengan mudah dan tanpa ketidaknyamanan dapat menaiki tangga ke satu lantai, berjalan 3 km dengan berjalan kaki (membaginya menjadi beberapa interval), dan melayani diri mereka sendiri.

Berolahraga setelah serangan jantung di rumah penting dalam tahap kedua rehabilitasi. Ini bertujuan untuk memperkuat otot jantung, meningkatkan sirkulasi darah. Juga, beban yang wajar menormalkan metabolisme, yang berkontribusi pada operasi normal semua organ internal. Latihan dilakukan baik di sanatorium atau di rumah, tetapi di bawah pengawasan seorang spesialis. Dokter juga dapat meresepkan terapi terapi kompleks untuk infark miokard untuk pemenuhan diri, tetapi ini dilakukan secara individual, jika ada indikasi seperti:

• kurangnya sesak napas saat istirahat;
• kurangnya rasa sakit yang sering dan parah di jantung;
• elektrokardiogram tidak menunjukkan tren negatif.

Melakukan senam setelah infark miokard dan pemasangan stenting di rumah, pastikan untuk memantau denyut nadi dan tekanan. Poin penting dalam keefektifan kelas adalah keteraturannya. Cukup sering, ahli jantung merekomendasikan berjalan, berenang, bermain ski. Perlu 30 menit setiap hari atau 60 menit tiga kali seminggu. Semua ini dibahas dengan dokter secara individual, tetapi Anda juga harus memperhitungkan perasaan Anda sendiri.

Perlu juga diingat bahwa tidak disarankan untuk berlatih di cuaca dingin atau terlalu panas, segera setelah makan. Orang yang menderita serangan jantung harus memperlakukan diri mereka sendiri dengan sangat hati-hati dan tidak terlalu membebani jantung.

Rehabilitasi tahap kedua

Pada tahap kedua, pemulihan ditujukan untuk memecahkan masalah seperti:

• Peningkatan aktivitas fisik yang diizinkan;
• Adaptasi pasien dalam aspek sosial, domestik, profesional;
• Meningkatkan tanda-tanda vital;
• Pencegahan sekunder iskemia jantung;
• Penurunan bertahap dalam dosis obat yang diresepkan.

Ada banyak latihan setelah serangan jantung di rumah. Sangat penting untuk memilih beton bersama dengan dokter. Di bawah ini kita melihat apa senam semacam ini bisa.

Perkiraan pertama latihan lfk setelah infark miokard adalah sebagai berikut:

• Kaki harus ditempatkan selebar bahu, lengan diturunkan, diregangkan dan dihirup. Tangan harus diturunkan, menggambarkan lingkaran dengan mereka, buang napas. Ulangi hingga enam kali.
• Dalam posisi berdiri, pisahkan kaus kaki, tangan, dan sandarkan pada sabuk. Belok kiri dan gerakkan tangan Anda ke samping, lalu tarik napas, kembali ke posisi awal, buang napas. Ulangi hal yang sama untuk sisi kedua. Ada juga hingga enam kali pengulangan.
• Posisi awal sama dengan pada latihan pertama. Tarik napas, jongkok, condongkan tubuh ke depan, dengan tangan ditarik ke belakang. Buang napas Ulangi hingga enam kali.
• Posisi awal yang serupa. Tarik napas, bersandar pada pinggul, duduk, buang napas. Ulangi hingga empat kali.
• Dalam posisi duduk, ambil bagian belakang kursi dan regangkan kaki Anda. Buat pembelokan, miringkan kepala Anda ke belakang, lalu tarik napas, kembali ke posisi awal dan buang napas. Lakukan beberapa pengulangan.

Pendidikan jasmani kompleks teladan kedua setelah infark miokard meliputi latihan-latihan berikut:

• Dalam posisi duduk, turunkan lengan Anda di sepanjang tubuh. Saat menarik napas, angkat bahu, buang napas, turunkan. Ulangi hingga empat kali.
• Genggam kepala Anda dari atas dan tarik ke bahu Anda. Ulangi latihan ini untuk sisi yang berlawanan.
• Kuas bersandar di bahu, siku yang tertekuk melakukan gerakan memutar yang lambat. Ulangi hingga delapan kali di setiap sisi.
• Tempatkan tangan tertutup di bagian belakang kepala dan miringkan kepala, tarik otot-otot leher. Pada saat yang sama siku diturunkan. Apakah pegas naik siku ditekuk, bernafas dengan hidung. Jumlah pengulangan - hingga 10 kali.
• Tekuk lengan, lengan sejajar dengan lantai, telapak tangan harus dinaikkan. Sedikit kenyal, kurangi bilah pundak, hidung bernapas berirama. Buat hingga 30 repetisi.
• Duduk di tepi kursi, duduk dan duduk, pegang kursi dengan satu tangan. Lakukan gerakan kepala ke arah lengan yang berlawanan. Pindah dari atas ke bawah. Hal yang sama diulang untuk sisi kedua. Buat hingga enam repetisi.
• Rentangkan telapak tangan kiri Anda ke bawah. Dengan tangan kanan Anda, ambil jari-jari tangan kedua dan tarik ke arah Anda tanpa meregangkan otot-otot lengan bawah Anda. Ulangi hingga 15 kali. Untuk semua jari, latihan ini dilakukan secara bergantian.
• Kencangkan otot-otot dagu, angkat wajah Anda ke atas, mencoba menjangkau bagian belakang kepala Anda. Kemudian berhenti selama 4 detik dan kembalikan kepala Anda ke posisi awal.

Juga ditambahkan latihan pernapasan setelah serangan jantung. Ini termasuk latihan-latihan seperti:

• Tahan nafasmu. Penting untuk melakukannya dengan hati-hati, karena olahraga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.
• Kombinasikan durasi inhalasi dan exhalasi. Seharusnya juga tidak ada ketidaknyamanan. Lebih baik bernafas dipercepat secara alami di bawah beban, lancar kembali ke kecepatan yang biasa saat istirahat.
• Tiup udara melalui tabung ke dalam wadah berisi air.

Pada tahap kedua rehabilitasi, penting untuk mengikuti rekomendasi seorang spesialis. Anda tidak bisa menghentikan perawatan narkoba. Beban harus ditingkatkan secara bertahap, menghindari faktor-faktor yang memicu sesak napas, peningkatan detak jantung, ketidaknyamanan di jantung.

Pada tahap ketiga rehabilitasi, tujuan utama adalah untuk mempertahankan hasil yang dicapai. Hal ini diperlukan untuk menjalani gaya hidup yang benar, terus berolahraga secara teratur, cobalah berjalan lebih sering di udara segar.

Ada banyak latihan yang efektif. Latihan Bubnovsky setelah infark serebral dan patologi serupa lainnya telah membuktikan diri dengan baik. Di bawah ini Anda dapat menonton video bersama mereka.

Pencegahan serangan jantung dan stroke

Untuk mencegah patologi serius seperti itu, Anda harus menjaga gaya hidup Anda secara berkelanjutan. Penting untuk nutrisi yang tepat, penolakan kebiasaan buruk, serta pemantauan tekanan yang konstan. Memainkan peran dan aktivitas fisik. Muatan harus masuk akal dan moderat. Latihan khusus untuk menghindari stroke dan serangan jantung akan membantu secara signifikan mengurangi kemungkinan masalah ini. Mereka yang berisiko disarankan untuk memilih jenis kegiatan dengan cermat. Melakukan ini bersama dengan spesialis.

Latihan untuk pencegahan serangan jantung dan stroke dapat dilihat di video berikut.

Senam

Serangan jantung adalah penyakit pada sistem kardiovaskular, diakui sebagai salah satu yang paling berbahaya. Hasil fatal akibat infark miokard berada di tempat pertama karena penyebab kematian di dunia. Anda harus menjaga diri sendiri. Itu tidak sulit - diet, gaya hidup aktif, tidak adanya kebiasaan buruk. Jika serangan jantung telah terjadi, Anda harus menghindari mengulanginya dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang moderat tetapi konstan.

Fitur rehabilitasi

Penyakit ini berkembang sebagai akibat dari kurangnya suplai darah ke otot jantung. Alasannya mungkin karena penurunan aliran darah, sebagai akibat dari penyempitan atau penyumbatan lumen arteri, yang memasok oksigen ke otot jantung.

Ada kasus ketika, ketika melakukan perawatan intensif, ada kebutuhan untuk operasi untuk melanjutkan aliran darah ke otot-otot jantung. Seringkali, stenting dilakukan untuk tujuan ini - pemasangan kerangka kerja khusus yang memperluas bagian kapal yang menyempit. Prosedur stenting adalah yang paling efektif, tetapi harus dilakukan paling lambat lima jam setelah pengembangan serangan jantung.

Untuk kembali ke kehidupan penuh bagi orang yang menderita penyakit ini, penting untuk melakukan rehabilitasi yang tepat, selama dan setelah perawatan diterima. Untuk melakukan ini, Anda harus benar-benar mengikuti rekomendasi dokter - baik di rumah sakit, dan sudah dalam kondisi yang biasa di rumah.

Tahap pertama rehabilitasi

Rehabilitasi dapat dibagi menjadi tiga tahap.

Tahap pertama termasuk perawatan rawat inap dengan peningkatan tenaga fisik secara bertahap. Berada di rumah sakit untuk waktu yang cukup lama dalam posisi berbaring, seluruh tubuh menjadi detrained. Akibatnya, Anda harus sangat berhati-hati memasuki dosis berjalan, gerakan di tangga, beban lembut, pijatan.

Selama perawatan rawat inap, pasien berangsur-angsur menjalani empat derajat aktivitas, beban di atas panggung dipilih secara terpisah, tergantung pada kondisi pasien.

Pada tingkat pertama, istirahatlah dengan ketat. Senam setelah serangan jantung diresepkan untuk kompleks pertama. Durasi kelas adalah 10 hingga 15 menit, diselingi dengan jeda dengan latihan relaksasi dan pernapasan. Tanda-tanda vital dipantau, tekanan diukur, denyut nadi diukur sebelum dimulainya kelas dan setelah mereka selesai.

Dengan tidak adanya faktor negatif melanjutkan ke pengembangan derajat kedua. Diizinkan berjalan di hadapan petugas, Anda bisa berjalan di sekitar bangsal dan di sepanjang koridor, Anda bisa makan di meja. Senam medis untuk infark miokard dilakukan dalam posisi duduk. Diizinkan untuk naik tangga rendah di bawah pengawasan petugas, yang harus melindungi pasien.

Setelah memeriksa denyut nadi dan tekanan, melakukan tes ortostatik (mengukur tekanan dan nadi setelah pasien dipindahkan dari posisi horizontal ke posisi vertikal), secara bertahap melanjutkan ke tingkat pemulihan ketiga. Pasien bisa berjalan di sepanjang koridor, harus melewati 200 meter, perlahan-lahan, diizinkan naik satu tangga. Kompleks ketiga senam terapeutik diadakan, dengan penyertaan latihan dilakukan sambil duduk dan berdiri, secara bertahap meningkatkan aktivitas, termasuk latihan pernapasan. Durasi kelas dipertahankan hingga 20 menit, secara bertahap meningkatkan kecepatan. Untuk memantau indikator digunakan telemonitoring.

Pada tingkat keempat, berjalan sejauh satu kilometer panjangnya diperbolehkan, dua kali sehari dengan kecepatan rata-rata. Kelas dilakukan pada set latihan keempat, yang berlangsung setengah jam, termasuk beban untuk punggung dan anggota badan, kelas diadakan pada kecepatan rata-rata. Persiapan sedang dilakukan untuk keluar dari rumah sakit, Anda harus berada di rumah di bawah pengawasan seorang ahli jantung di klinik, pilihan lain juga mungkin - transfer ke sanatorium khusus (jika, tentu saja, ada kemungkinan seperti itu).

Setelah rehabilitasi di rumah sakit, kondisi fisik pasien harus tersedia, tanpa perasaan negatif, beban berikut: dalam bentuk naik tangga ke satu lantai, swalayan, berjalan hingga 3 km per hari, membaginya menjadi beberapa interval.

Pada tahap kedua rehabilitasi, senam medis setelah infark miokard sangat penting untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah secara umum. Lagi pula, olahraga ringan meningkatkan metabolisme, yang memiliki efek positif pada keadaan organ dalam. Senam dilakukan di sanatorium, pusat-pusat khusus atau di rumah di bawah pengawasan seorang ahli jantung. Untuk lebih beradaptasi dan mengembalikan latihan senam yang banyak digunakan setelah serangan jantung di rumah. Dalam hal ini, serangkaian latihan yang diperlukan direkomendasikan oleh dokter secara individual, jika indikasi berikut tersedia:

• tidak ada sesak napas dalam keadaan tanpa beban;
• jangan repot-repot dengan rasa sakit yang sering dan parah di jantung;
• kurangnya dinamika negatif pada elektrokardiogram.

Melakukan terapi olahraga di rumah, Anda perlu memantau kesehatan Anda, Anda tidak boleh terlibat dalam latihan, Anda harus memantau denyut nadi dan tekanan dengan ketat.

Kondisi penting untuk efektivitas terapi fisik adalah keteraturan kelas. Olahraga yang paling sering direkomendasikan oleh ahli jantung adalah bermain ski, berjalan, berenang. Penting untuk dilibatkan setiap hari selama setengah jam, atau tiga kali seminggu, selama satu jam, satu setengah, waktu pekerjaan dan upaya yang diterapkan harus dikoordinasikan dengan dokter, tetapi Anda juga harus memperhitungkan perasaan Anda sendiri.

Orang tidak boleh lupa bahwa kelas tidak disarankan untuk melakukan dalam cuaca dingin, di bawah sinar matahari, atau segera setelah makan. Hal ini diperlukan untuk menghindari tindakan yang mengarah pada pemuatan jantung yang berlebihan, terutama bagi orang yang memiliki penyakit ini.

Rehabilitasi tahap kedua

Tujuan dari fase kedua pemulihan menjadi:

• meningkatkan aktivitas fisik yang diizinkan;
• menyesuaikan pasien dalam istilah rumah tangga, sosial dan profesional;
• meningkatkan tanda-tanda vital;
• melakukan pencegahan sekunder iskemia jantung;
• mengurangi jumlah, dosis obat yang diresepkan.

Sejumlah besar kompleks senam medis telah dikembangkan untuk orang-orang yang mengalami serangan jantung. Latihan-latihan ini bisa dilakukan di rumah.

Latihan

Perkiraan kompleks pertama.

1. Kaki selebar bahu, tangan diturunkan, lengan terangkat, Anda perlu meregangkan dan menarik napas. Tangan ke bawah, gambarkan lingkaran - buang napas. Ulangi algoritma hingga 6 kali.
2. Berdiri, letakkan kaki Anda dengan jari-jari kaki terpisah, tangan bertumpu pada sabuk. Putar ke kiri, rentangkan tangan Anda, tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas. Demikian pula dalam arah yang berlawanan. Ulangi hingga 6 kali.
3. Gunakan posisi awal latihan pertama. Tarik napas, duduk, condongkan tubuh ke depan dengan tangan Anda ke belakang. Buang napas Jalankan hingga 6 kali.
4. Posisi awal yang sama. Tarik napas, bersandar pada pinggul, duduk, buang napas. Ulangi hingga 4 kali.
5. Duduk dan memegang kursi Anda perlu meregangkan kaki. Melakukan defleksi, menolak kepala kembali, mengambil napas, kembali ke posisi awal, buang napas. Ulangi beberapa kali.

Perkiraan kompleks kedua.

1. Duduk, lengan ke bawah di sepanjang tubuh. Saat Anda menarik napas, Anda harus mengangkat bahu, lebih rendah saat menghembuskan napas. Hingga 4 kali.
2. Untuk menggenggam kepala di atas dan menarik ke atas ke bahu, ulangi latihan dengan arah yang berlawanan.
3. Kuas bersandar di bahu, siku tertekuk untuk menghasilkan gerakan memutar lambat hingga 8 kali di kedua arah.
4. Letakkan tangan tertutup di bagian belakang kepala dan miringkan kepala, regangkan otot leher, jatuhkan siku. Siku ditekuk pegas bengkok dengan pernafasan berirama hingga 10 kali.
5. Lengan ditekuk, lengan dipegang sejajar dengan lantai, telapak tangan diputar ke atas. Hal ini diperlukan, musim semi, untuk mengurangi bilah bahu hingga 30 kali dengan pernapasan berirama hidung.
6. Cobalah untuk membawa tangan Anda ke belakang dengan berganti-ganti, satu dari atas, yang lain dari bawah, hingga 8 kali.
7. Duduk di tepi kursi, bersandar, memegang kursi dengan satu tangan, membuat gerakan kepala ke lengan yang berlawanan dari tangan di parabola yang halus dari atas ke bawah hingga enam kali. Ulangi di arah yang berlawanan.
8. Tarik telapak tangan ke bawah, tangan kiri. Gunakan tangan kanan Anda untuk mengambil jari-jari tangan Anda yang lain dan tarik ke arah Anda, sambil meregangkan otot-otot lengan Anda, hingga 15 kali. Latihan diulang secara individual untuk semua jari secara bergantian.
9. Regangkan otot-otot dagu dan angkat wajah ke atas, mencoba untuk mendapatkan kepala ke belakang, lalu jeda hingga 4 detik, kepala kembali ke posisi semula.

Kompleks ini juga menambahkan latihan pernapasan:

• menahan nafas (latihan pernapasan untuk menahan nafas dilakukan dengan hati-hati, karena dengan latihan ini tekanan darah naik);
• menggabungkan durasi inhalasi dan pernafasan (latihan ini seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan, lebih baik karena aktivitas fisik pernapasan secara alami mempercepat, dan selama istirahat itu menjadi lebih lambat);
• meniupkan udara melalui tabung ke dalam wadah berisi air (mungkin latihan pernapasan yang paling efektif dan aman).

Selama periode pemulihan, perlu memberikan perhatian khusus pada latihan terapi fisik.

Selama tahap kedua, Anda harus benar-benar mengikuti rekomendasi dari dokter yang hadir, dalam hal apapun jangan berhenti minum obat, mengamati diet dan istirahat. Beban harus ditingkatkan secara bertahap, penting untuk menghindari faktor-faktor yang berkontribusi pada terjadinya sesak napas, jantung berdebar, dan ketidaknyamanan di jantung.

Pada tahap ketiga, sangat penting untuk mempertahankan hasil yang dicapai, mencoba mempertahankan gaya hidup yang benar untuk mencegah perkembangan komplikasi dan untuk menghindari situasi yang berkontribusi terhadap terjadinya serangan berulang. Penting untuk melanjutkan pekerjaan rutin dengan latihan pagi, untuk melakukan perjalanan jauh di udara segar.

Latihan terapi setelah infark miokard

Infark miokard adalah salah satu penyakit kardiologis yang paling serius. Dengan jumlah kematian, penyakit ini menempati tempat terdepan dalam praktik medis dunia. Dan kesulitannya tidak hanya terletak pada perawatan patologi, tetapi juga pada kembalinya pasien berikutnya ke kehidupan normal.

Rekomendasi umum

Selain nutrisi yang tepat dan pola tidur, sepenuhnya meninggalkan kebiasaan buruk, pasien diharuskan untuk melakukan terapi fisik. Tujuan dari latihan tersebut adalah untuk memperbaiki kondisi keseluruhan tubuh, memperkuat otot dan menstabilkan kerja sistem kardiovaskular. Awalnya, bahkan beban minimal merupakan kontraindikasi untuk pasien, tetapi seiring waktu mereka harus ditingkatkan. Keberhasilan kembalinya ke kehidupan penuh tergantung pada keteraturan dan kebenaran latihan.

Periode rehabilitasi setelah serangan jantung dapat dibagi menjadi tiga tahap:

1. Rumah Sakit, yang dihabiskan pasien dalam kondisi stasioner. Di sini ia ditugaskan kursus perawatan dan prosedur rehabilitasi yang diperlukan.
2. Fase pemulihan. Pasien secara bertahap kembali ke bentuk aslinya, menjadi berbadan sehat.
3. Tahap dukungan. Kembali ke kehidupan normal, pasien harus secara sistematis mengunjungi ahli jantung, minum obat dan melakukan tindakan pencegahan.

Pada semua tahap di atas, pasien harus melakukan latihan terapi fisik untuk infark miokard. Mereka ditentukan oleh instruktur dan terapis rehabilitasi, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan pasien. Peningkatan beban harus dicat terlebih dahulu, dan untuk pemulihan yang sukses seseorang harus terus mengikuti jadwal ini.

Latihan yang dipilih dengan benar memiliki tujuan berikut:

• pemulihan keterampilan yang hilang selama pengembangan penyakit;
• memperlambat perkembangan patologi dan pencegahan terulangnya serangan;
• percepatan pemulihan.

Aturan dan fitur latihan

Untuk setiap tahap rehabilitasi pasien memiliki program latihannya sendiri. Lakukan secara bertahap. Pada awalnya, langkah lambat dan tidak lebih dari tiga pengulangan dianjurkan. Kursus umum studi melibatkan langkah-langkah berikut:

1. Pelatihan pertama dilakukan dalam posisi tengkurap. Setelah beberapa waktu, aktivitas fisik meningkat, sendi dan panggul terlibat dalam pekerjaan, dan kemudian menurunkan anggota badan.
2. Secara bertahap, kompleksitas latihan meningkat. Pada bahu yang terlibat, pasien dianjurkan untuk mengangkat bagian pinggul dan berbalik. Meningkatkan jumlah pengulangan. Itu harus sekitar 10 kali.
3. Ini diikuti dengan latihan duduk. Sebagian besar dari mereka dapat memperkuat paru-paru dan berkontribusi pada kerja otot-otot tubuh. Latihan semacam itu dilakukan setidaknya sekali sehari selama 15 menit.
4. Tahap selanjutnya adalah persiapan untuk gerakan independen. Karena pasien dalam posisi terlentang untuk waktu yang cukup lama, ia harus mempersiapkan diri sebelum berdiri. Kita berbicara tentang latihan yang meniru langkah dan berdiri. Setiap hari perlu meningkatkan jumlah langkah. Tugas selesai ketika pasien bisa berjalan sekitar 50 meter.

Bahkan setelah sepenuhnya pulih dan kembali ke kehidupan penuh, pasien harus melakukan latihan sebentar. Kunjungan sistematis ke spesialis akan memungkinkan Anda untuk memantau proses rehabilitasi dan mencegah terulangnya penyakit.

Aturan olahraga untuk pasien saat istirahat

Ini adalah tahap awal rehabilitasi, karena harus diberi perhatian maksimal. Dalam hal ini, tidak perlu peralatan olahraga tambahan, seperti stik olahraga atau bola fit. Latihan kompleks lfk setelah infark miokard melibatkan tindakan berikut:

• pernapasan diafragma dilakukan 4 kali;
• unclenching lambat diikuti oleh kompresi aktif jari - 10 kali;
• rotasi kaki dengan mengangkat kaki - hingga 5 kali;
• fleksi siku lengan - 4 kali;
• menekuk kaki (latihan dilakukan sedemikian rupa sehingga kaki tidak keluar dari permukaan tempat tidur) - 4 kali;
• menaikkan panggul harus dilakukan hanya di bawah kendali instruktur terapi olahraga - 3 kali;
• diikuti dengan sedikit istirahat, yang tujuannya adalah untuk menormalkan pernapasan;
• tekuk lutut Anda, letakkan kaki Anda di tempat tidur, setelah itu Anda perlu mengurangi dan meregangkan lutut 5 kali;
• tangan diluruskan ke samping dan kembali ke posisi semula (setelah itu, tindakan ini dilakukan dengan tangan lainnya, dan sebagainya 4 kali);
• posisi awal - berbaring telentang, berputar miring (di hadapan instruktur) - 3 kali;
• putar sikat 5 kali.

Sangat penting untuk melakukan tindakan di atas tanpa tegangan berlebih yang terlihat. Dalam hal kelelahan, perlu istirahat, karena kelebihan otot jantung yang penuh dengan komplikasi.

Jika pasien sulit melakukan latihan, maka ia harus memikirkan untuk meningkatkan kenyamanan pelatihan. Misalnya, Anda bisa lebih nyaman menempatkan bantal, mengganti kasur. Setiap tindakan di atas tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan selama eksekusi.

Apa yang harus saya cari?

Dalam video, pengisian daya setelah serangan jantung di rumah tidak terlalu sulit. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang positif, pasien harus memperhatikan beberapa nuansa. Terlepas dari serangkaian latihan, untuk melakukannya dengan benar, kami sarankan mengikuti tips ahli ini:

1. Aktivitas fisik setelah serangan jantung harus meningkat secara bertahap. Bahkan jika pasien merasa baik-baik saja, dan sepertinya dia dapat melewati beberapa tahap pelatihan, dia harus meningkatkan intensitas latihan sesuai dengan rencana perawatan.
2. Dianjurkan agar memulihkan senam dimulai tidak lebih awal dari beberapa jam setelah makan.
3. Jika Anda mengalami sensasi tidak menyenangkan selama pelatihan atau setelahnya, kelas harus dihentikan. Kita berbicara tentang pusing, aritmia, sesak napas. Jika rasa sakit tidak melewati waktu, penggunaan "Nitrogliserin" dianjurkan. Setelah ini, perlu untuk mengunjungi dokter segera.
4. Untuk pasien usia lanjut yang menderita osteochondrosis di daerah serviks, yang dikembangkan dengan latar belakang aterosklerosis, penerapan lereng "di bawah jantung". Kalau tidak, mungkin ada aliran darah yang tajam ke otak. Setiap gerakan rotasi yang dilakukan oleh kepala dan dada, serta latihan setelah serangan jantung dalam kondisi rumah dari jenis gaya, tidak diinginkan.

Apa selanjutnya

Segera setelah pasien dibatalkan, dia dapat mulai secara bertahap kembali ke aktivitas hidupnya yang biasa. Tahap rehabilitasi selanjutnya secara kondisional dibagi menjadi beberapa periode:

1. Mode stasioner (rumah sakit). Ditandai dengan adaptasi pasien di bawah beban rumah tangga biasa yang tidak memerlukan upaya signifikan dari dia. Pasien disarankan untuk melakukan latihan sederhana, akan berguna untuk berjalan di atas dan perawatan pijat. Selama periode ini, sangat penting untuk mengikuti kenaikan denyut nadi, yang seharusnya tidak meningkat lebih dari 20 denyut per menit.
2. Setelah mode rumah sakit. Ini adalah rehabilitasi lebih lanjut, dilakukan dalam kondisi sanatorium atau pusat kardiologis khusus. Tujuan utama tahap ini adalah memulihkan sistem kardiovaskular dan meningkatkan potensinya. Pasien harus fokus pada mendapatkan indikator aktivitas maksimum, beradaptasi dengan beban rumah tangga dan profesional. Senam olahraga, pelatihan simulator, dan beberapa permainan olahraga wajib dilakukan.
3. Mode dukungan. Ini mengasumsikan pasien tinggal di rumah sakit tipe sanatorium khusus. Selama periode ini, perkembangan fisik omnidirectional pasien berlanjut, dan pencegahan kambuh dilakukan. Seseorang harus aktif melakukan latihan senam. Game yang disarankan yang tidak menyiratkan beban serius.

Apa yang termasuk dalam program rehabilitasi?

Senam setelah serangan jantung di rumah - ini adalah salah satu teknik utama yang digunakan pada periode pasca-infark. Namun, untuk pemulihan lengkapnya tidak cukup - itu membutuhkan pendekatan terintegrasi. Oleh karena itu, penerapan rekomendasi berikut ini sangat penting:

1. Nutrisi makanan. Setiap pasien yang mengalami serangan jantung perlu meninjau diet mereka dengan hati-hati, mengurangi asupan kalori dan kadar lemak hewani. Penolakan daging asap, makanan manis, dengan penekanan pada buah-buahan dan sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, sangat diinginkan. Solusi yang baik adalah memasukkan ikan rendah lemak ke dalam makanan.
2. Mode yang benar hari ini. Setiap pasien harus diberikan tidur penuh, yang diperlukan untuk memulihkan tubuh. Anda juga harus memikirkan jalan-jalan pendek di udara segar.
3. Menyingkirkan kebiasaan buruk. Ini sangat penting bagi mereka yang ingin melupakan serangan serangan jantung sekali dan untuk semua. Merokok dan alkohol sangat merusak tubuh. Jika pasien terus merokok, bahkan perawatan paling modern tidak akan membantunya.

Terapi fisik setelah infark miokard di rumah menempati tempat yang sangat penting dalam rehabilitasi pasien. Program pelatihan dikembangkan untuk setiap pasien secara individual, tetapi ada sejumlah rekomendasi umum yang telah dijelaskan di atas. Terapi latihan yang disusun dengan baik sangat menentukan prognosis positif untuk pemulihan tubuh dan tidak adanya kekambuhan penyakit di masa depan.