Berapa nadi, denyut nadi, dan cara mengukur denyut jantung

Sebagian besar perubahan denyut jantung (denyut nadi terlalu cepat atau sebaliknya lambat) bersifat fisiologis - responsnya terhadap stres, upaya fisik, perubahan seiring bertambahnya usia. Dalam situasi tertentu, ini adalah sinyal penting yang melaporkan masalah kesehatan. Karena itu, perlu diketahui apa itu denyut nadi dan bagaimana mengukurnya. Detak jantung dan tekanan yang tepat sangat penting untuk kehidupan seseorang.

Denyut nadi, atau detak jantung, adalah kontraksi dan peregangan pembuluh darah, tergantung pada kerja jantung. Mengukur detak jantung (HR) sama dengan jumlah detak per menit, interval di antara mereka dan simetri (detak jantung di sisi kiri tubuh harus sama dengan di sisi kanan).

Denyut nadi dan tekanan darah adalah parameter terpenting yang mencerminkan keadaan jantung. Frekuensi yang lebih tinggi diamati setelah berolahraga atau sebagai akibat dari emosi yang kuat, dan rendah - selama istirahat dan tidur. Irama dipercepat konstan adalah tanda gangguan peredaran darah, peningkatan risiko terkena serangan jantung dan stroke. Ini adalah gejala penting penyakit pada organ lain (paru-paru, kelenjar tiroid) atau efek samping setelah minum obat tertentu.

Denyut nadi tergantung pada kontraksi jantung dan elastisitas pembuluh darah. Bentuk fisik seseorang memiliki efek pada irama jantung. Orang yang berolahraga secara teratur, biasanya memiliki denyut nadi yang lebih rendah.

Semakin lambat ritme, semakin rendah risiko serangan jantung dan stroke, tetapi sinyal terlalu rendah tentang masalah kesehatan. Denyut jantung cepat dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.

Pengukuran detak jantung dapat dilakukan secara mandiri, Anda harus melakukannya setelah istirahat atau di pagi hari setelah bangun tidur. E-gerakan dan olahraga akan mempengaruhi hasilnya.

Untuk memeriksa denyut nadi, Anda perlu meraba-raba dengan telunjuk dan jari tengah arteri karotis kanan di tangan kiri. Saat Anda merasakan ritme, Anda perlu menyalakan stopwatch dan menghitung stroke selama 15 detik. Kemudian hasilnya dikalikan dengan 4. Ini akan menjadi indikator denyut nadi.

Denyut nadi ditentukan pada pergelangan tangan seseorang.

Denyut jantung dapat ditentukan menggunakan monitor tekanan darah (tonometer), sebagian besar model memiliki fungsi ini.

Laju detak jantung bervariasi sesuai usia. Biasanya detak jantung rata-rata adalah:

1. 1. 110–150 denyut per menit pada janin dan bayi baru lahir.
2. 2. 130 stroke pada bayi.
3. 3. 100 denyut per menit pada anak-anak.
4. 4. 85 stroke pada remaja dan orang muda.
5. 5. 70 denyut per menit pada orang dewasa.
6. 6. 55-60 stroke pada orang tua.

Ini adalah indikator rata-rata. Untuk orang dewasa, tingkat detak jantung yang sangat tinggi digunakan: dari 60 hingga 100.

Denyut denyut 50-60 per menit pada orang yang aktif secara fisik berusia 50 tahun atau lebih menunjukkan bahwa tubuh normal. Anda harus memperhatikan perilaku hati yang tidak biasa. Jika seorang pria muda, yang detak jantung rata-rata sekitar 80 detak per menit, tiba-tiba memiliki denyut nadi yang turun menjadi 62-64 detak, kesehatannya memburuk, ia harus segera mengunjungi terapis. Jika pingsan, Anda harus memanggil ambulans.

Jika beberapa pengukuran ritme berturut-turut menunjukkan bahwa nadi terlalu lambat atau terlalu cepat, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Jika perlu, ia akan mengarahkan penelitian tambahan.

Jika denyut jantung di atas 90 denyut per menit dan dikombinasikan dengan gejala lain (detak jantung yang cepat, sesak napas, kecemasan, kelelahan kronis), lebih baik berkonsultasi dengan dokter spesialis. Penyebabnya mungkin terkait dengan penyakit jantung, peredaran darah, atau endokrin. Pada saat kegembiraan, tegangan dan beban yang intens tidak masuk akal untuk mengukur denyut nadi, frekuensinya dapat meningkat secara signifikan, yang merupakan norma.

Orang yang berolahraga secara teratur memiliki denyut nadi lebih rendah daripada mereka yang menghindari olahraga. Denyut jantung terendah (yang bukan merupakan gejala penyakit) diamati pada pengendara sepeda - hasilnya hanya 20 denyut per menit.

Denyut nadi yang ideal untuk orang dewasa adalah 60-70 denyut per menit saat istirahat, yaitu, selama aktivitas normal sehari-hari. Selama menopause, detak jantung pada wanita sedikit lebih tinggi daripada pria.

Denyut nadi tergantung pada waktu hari. Selama tiga jam pertama setelah bangun tidur, detak jantung naik, lalu turun, setelah makan malam naik lagi, dan saat tidur mencapai 40 denyut per menit. Karena itu, yang terbaik adalah mengukur denyut nadi pada saat yang bersamaan.

Gejala penting adalah palpitasi. Jika diamati lebih dari 100 denyut per menit, ini adalah tanda takikardia. Ada sesak napas dan pusing. Untuk membantu diri Anda sendiri, Anda harus membuka jendela, memberikan udara segar dan menarik napas dalam-dalam. Kemudian minum segelas air dingin. Jika kondisinya tidak dinormalisasi, Anda harus memanggil ambulans.

Banyak faktor yang mempengaruhi jumlah detak jantung, jadi penyebab detak jantung cepat mungkin berbeda. Tekanan nadi meningkat karena stres, demam, alkohol, rokok, dan dehidrasi. Takikardia dikaitkan dengan masalah tiroid, penyakit jantung, defisiensi mineral tertentu (kalium, kalsium atau magnesium) dan gagal napas.

Bradycardia memiliki detak jantung yang terlalu rendah dan kurang dari 60 denyut per menit. Jika denyut nadi seperti itu tidak menyebabkan kecurigaan pada atlet, bagi orang lain itu adalah gejala penyakit kardiologis, hipotiroidisme, hipokalemia, atau kondisi neurologis. Bradikardia menunjukkan patologi metabolik yang terkait dengan peningkatan tekanan intrakranial (tumor otak) dan masalah dengan sistem saraf.

Selama latihan, detak jantung meningkat, tetapi tidak boleh berlebihan. Denyut jantung maksimum (HRmax) adalah batas yang tidak boleh dilampaui selama beban berat. Dapat dihitung dengan rumus berikut: HRmax (koefisien denyut) = 220 - usia. Frekuensi optimal selama latihan adalah 90-126 denyut per menit. Untuk orang yang berusia 40 tahun selama berolahraga, denyut nadi maksimumnya adalah 180 denyut.

Penyebab gangguan irama jantung dapat banyak - dari alami (upaya fisik yang hebat, stres, ketakutan) hingga penyakit yang perlu didiagnosis dan diobati:

• Hipertensi. Suatu kondisi di mana tekanan darah di atas 139/89 mmHg. Seni Ini difasilitasi oleh kelebihan berat badan, penyalahgunaan alkohol, kopi dan teh kental, sejumlah besar makanan asin. Gaya hidup sehat dan obat-obatan (jika perlu) menormalkan tekanan darah dan dengan demikian mengurangi denyut jantung.
• Diabetes Glukosa darah puasa tidak boleh melebihi 100 mg / dL. Itu menjadi lebih tebal dan lebih lambat beredar, lebih sulit bagi jantung untuk memompanya. Bahkan kelebihan gula yang kecil tapi terus-menerus dalam darah mempercepat irama beberapa kali per menit. Karena itu, setahun sekali Anda harus lulus survei. Dan dalam kasus diabetes - berada di bawah pengawasan seorang dokter, untuk mematuhi dosis, waktu pengobatan dan diet.
• Kelebihan kolesterol. Jika melebihi 190 mg / dl, ia menetap di dinding pembuluh darah, mempersempitnya dan mengganggu sirkulasi darah. Untuk memompa darah yang cukup, jantung harus mengalami tekanan berlebihan, itulah sebabnya nadi dipercepat. Jika aterosklerosis tidak terdiagnosis, Anda harus mengikuti diet, mengganti lemak hewani dengan lemak nabati, mengurangi jumlah daging merah dalam makanan, produk susu berlemak dan telur dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
• Kegiatan olahraga. Sesuaikan detak jantung bisa berolahraga. Setiap upaya mempercepat denyut nadi. Olahraga teratur mengembangkan otot jantung. Bentuk terbaik untuk kebugaran fisik yang meningkatkan kondisi dan fungsi sistem peredaran darah adalah latihan aerobik. Ini adalah cara yang bagus untuk mengembangkan pernapasan dan detak jantung (bersepeda atau berjalan cepat). Pada saat yang sama, jumlah oksigen yang cukup disuplai ke darah. Hati yang terlatih dalam keadaan tegang bekerja lebih lambat dan lebih ekonomis.
• Makanan sehat. Beberapa makanan dan minuman (seperti teh, energi, keju kuning) berkontribusi pada produksi hormon yang disebut adrenalin dan noradrenalin. Mereka meningkatkan tekanan dan mempercepat detak jantung.
• Penggunaan alkohol secukupnya. Terlepas dari kenyataan bahwa alkohol memiliki efek ansiolitik dan mengurangi denyut jantung, kelebihannya (terutama saat mabuk) berkontribusi pada detak jantung yang lebih cepat.
• Berhenti merokok. Setiap batang rokok meningkatkan tekanan sebesar 10–15 mm Hg. Seni dan mempercepat denyut nadi pada 8-10 denyut per menit.

Nadi yang dipercepat dapat mengindikasikan berbagai penyakit. Denyut jantung yang tinggi menunjukkan hipertiroidisme, penyakit paru-paru atau penyakit bronkial (termasuk asma), serta kalsium, kalium, defisiensi magnesium, anemia, yang disebabkan oleh menstruasi yang berat. Dalam hal ini, penting untuk menghubungi dokter Anda untuk penelitian (termasuk tes untuk morfologi, elektrolit dan hormon tiroid). Berdasarkan hasil mereka, Anda dapat menetapkan diagnosis awal dan menghubungi spesialis - ahli endokrin atau pulmonologis.

Jumlah nadi berbeda untuk orang tergantung pada usia dan keadaan fisiologis. Normanya berbeda pada anak-anak dan orang dewasa dan tergantung pada keadaan fisiologis (misalnya, selama kehamilan) atau pada situasi (istirahat atau beban maksimum). Jangan meremehkan perubahan abnormal pada detak jantung.

Denyut jantung dan tekanan yang tepat sangat penting untuk kesehatan. Semakin lambat jantung berdetak, semakin besar kemungkinannya untuk hidup sampai usia yang baik. Denyut jantung yang terlalu tinggi adalah faktor risiko stroke dan serangan jantung.

Berapa banyak detak per menit yang harus dilakukan detak jantung pria sehat

Apa itu denyut nadi?

Ini adalah frekuensi osilasi dinding arteri, karena detak jantung. Merefleksikan jumlah detak jantung selama periode waktu tertentu. Ini adalah indikator utama fungsi jantung dan sistem terkait seseorang. Pada pertanyaan yang tampaknya sederhana tentang berapa detak jantung yang harus dikalahkan, banyak yang akan memberikan jawaban yang salah.

Tidak ada jawaban yang pasti, karena bahkan pada orang yang praktis sehat, indikator ini bervariasi secara signifikan dalam kondisi yang berbeda.

Namun demikian, ada beberapa norma, penyimpangan yang menunjukkan adanya patologi tubuh yang serius.

Sebagian besar dari mereka terkait dengan sistem kardiovaskular.

Cara menentukan denyut nadi

Kebanyakan ahli mengukur denyut nadi di pergelangan tangan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa arteri pergelangan tangan lewat di dekat permukaan kulit. Di tempat yang ditandai sangat mudah untuk secara independen mendeteksi dan menghitung denyut nadi. Ini dapat dilakukan bahkan untuk diri Anda sendiri.

Arteri diselidiki di tangan kiri, karena lebih dekat ke jantung, sehubungan dengan mana getaran dari dinding arteri lebih berbeda. Anda dapat mengukur denyut nadi di tangan kanan. Hanya perlu memperhitungkan bahwa dalam hal ini dapat dirasakan tidak selaras dengan detak jantung dan menjadi lebih lemah.

Idealnya, denyut nadi di kedua tangan harus sama untuk orang dewasa. Dalam praktiknya, ini berbeda. Jika perbedaannya cukup besar, maka masalah dengan sistem kardiovaskular bisa menjadi penyebabnya. Jika ini ditemukan, maka Anda perlu diperiksa oleh spesialis.

Untuk menghitung pulsa dengan benar, Anda harus membuka telapak tangan kiri ke atas. Lebih baik meletakkan tangan Anda pada bidang horizontal setinggi dada dan sedikit menekuk pergelangan tangan Anda.

Jika Anda membungkus pergelangan tangan dari bawah dengan tangan kanan Anda, maka jari tengah tangan kanan Anda akan merasakan guncangan di tikungan pergelangan tangan kiri Anda. Ini adalah arteri radial. Rasanya seperti sedotan lembut. Anda harus menekannya dengan lembut, yang akan memungkinkan Anda merasakan guncangan dengan lebih baik. Kemudian hitung jumlah denyut selama satu menit.

Ini akan menjadi denyut nadi. Beberapa menghitung denyut nadi dalam 10 detik dan kemudian kalikan dengan enam. Kami tidak merekomendasikan metode ini, karena ketika menghitung ketukan per detik, kesalahan meningkat, yang dapat mencapai nilai besar.

Tidak disarankan untuk menentukan denyut nadi menggunakan ibu jari, karena kurang sensitif. Anda dapat kehilangan dorongan dari detak jantung, yang juga menyebabkan kesalahan dalam perhitungan.

Denyut normal seseorang yang sehat

Dipercayai bahwa pada orang dewasa, detak jantung harus 70 detak per menit. Bahkan, pada periode kehidupan yang berbeda, nilai ini berubah.

Anak yang baru lahir memiliki denyut jantung 130 detak per menit. Pada akhir tahun pertama kehidupan, denyut nadi turun menjadi 100 denyut. Seorang anak sekolah harus memiliki sekitar 90 pukulan. Pada usia lanjut, normalnya 60 detak per menit.

Ada yang primitif, tetapi secara umum, cara yang cukup pasti untuk menghitung detak jantung orang yang sehat. Perlu untuk mengambil dari 180 jumlah tahun terakhir. Angka yang dihasilkan menentukan tingkat normal individu ini. Idealnya. Saat istirahat mutlak, tanpa iritasi eksternal dan kondisi atmosfer normal.

Dalam praktiknya, indikator dalam organisme yang sehat ini dapat berbeda secara signifikan tergantung pada sejumlah faktor. Di pagi hari, sebagai aturan, jantung berdetak lebih jarang daripada di malam hari. Dan ketika seseorang berbohong, jantungnya lebih jarang berdetak daripada saat dia berdiri.

Keakuratan pengukuran pasti akan mempengaruhi:

• kehadiran orang yang berkepanjangan di sumber dingin, matahari atau dekat panas;
• makanan padat dan berlemak;
• penggunaan tembakau dan minuman yang mengandung alkohol;
• hubungan seksual;
• mandi santai atau pijat;
• puasa atau diet;
• hari-hari kritis bagi perempuan;
• aktivitas fisik.

Untuk melacak parameter dengan benar, Anda perlu mengukur detak jantung berturut-turut selama beberapa hari.

Dan lakukan pada waktu yang berbeda, catat hasil dan kondisi di mana pengukuran dilakukan. Hanya metode ini yang akan memberikan gambaran yang benar tentang keadaan sistem kardiovaskular.

Kapan berpikir

Perlu dicatat bahwa selama bekerja intensif atau mengunjungi gym pada orang sehat, nilai nadi normal meningkat secara signifikan. Jadi, saat berjalan, nilainya 100 guncangan per menit. Denyut nadi yang berjalan dapat meningkat hingga 150 denyut.

Denyut nadi seseorang dianggap berbahaya jika mendekati 200 denyut per menit. Dalam kondisi ini, Anda perlu berhenti berolahraga dan beristirahat. Pada orang yang sehat, setelah 5 menit istirahat, denyut nadi kembali normal. Jika ini tidak terjadi, maka fakta ini adalah bukti adanya masalah dengan jantung atau sistem tubuh lainnya.

Gejala berbahaya lainnya adalah ketika Anda menaiki beberapa lantai menaiki tangga, detak jantung melebihi 100 detak per menit.

Deteksi tepat waktu dari penyimpangan dari norma dapat mencegah komplikasi serius, karena keadaan ini menandakan kehadiran patologi dalam pekerjaan tubuh. Jadi, dengan detak jantung yang dipercepat, yang untuk waktu yang lama melebihi 100 kali per menit, itu adalah parameter utama takikardia. Ini adalah penyakit berbahaya yang membutuhkan perawatan khusus.

Dalam hal ini, akselerasi denyut nadi dimungkinkan sepanjang waktu, bahkan di malam hari.

Jika jumlah detak jantung per menit telah berkurang menjadi 50, ini menunjukkan adanya penyakit yang tidak kalah serius - bradikardia. Ini adalah kondisi yang sangat mengganggu yang dapat memanifestasikan kematian mendadak, bahkan pada orang dewasa. Ketika gejala-gejala ini terjadi, orang tersebut harus dibawa ke spesialis untuk diperiksa.

Detak jantung normal adalah tanda kesehatan yang sangat baik.

Denyut nadi manusia normal berdasarkan tahun: Tabel berdasarkan usia untuk orang dewasa

Tergantung pada usia dan aktivitas fisik, denyut nadi pada orang dewasa yang sehat dapat bervariasi selama bertahun-tahun. Denyut jantung saat istirahat minimal, karena tubuh dalam kondisi ini tidak merasakan kebutuhan akan energi tambahan.

Denyut nadi normal pada orang dewasa antara usia 18 dan 50 harus antara 60 dan 100 denyut per menit.

Tentang denyut nadi manusia

Oksigen dalam organ dan jaringan seseorang berasal dari darah yang melewati arteri (pembuluh darah di mana darah dibawa dari jantung) di bawah tekanan tertentu - tekanan arteri. Dari sinilah muncul osilasi dinding arteri. Langsung dan terbalik, ke jantung, pergerakan darah juga (biasanya) menyebabkan malapetaka dan mengisi pembuluh darah. Di bawah pengaruh tekanan darah, sel darah merah (sel darah merah) didorong melalui kapiler (pembuluh darah tertipis) dengan kekuatan, mengatasi resistensi tinggi; elektrolit (zat yang mengalirkan arus listrik) melewati dindingnya.

Ini menciptakan denyut nadi, yang terasa di seluruh tubuh, di semua pembuluh darah. Fenomena luar biasa! Meskipun pada kenyataannya itu adalah gelombang pulsa - gelombang gerakan dinding pembuluh tekanan, yang sangat cepat dan terdengar seperti suara pendek. Jumlah gelombang ini biasanya sesuai dengan jumlah kontraksi jantung.

Bagaimana cara menghitungnya?

Cara paling terjangkau untuk mengukur frekuensi denyut jantung adalah palpasi, metode manual berdasarkan sentuhan. Cepat dan sederhana, tidak memerlukan pelatihan khusus.

Untuk mendapatkan pembacaan paling akurat pada permukaan kulit di atas arteri, Anda harus meletakkan jari telunjuk dan tengah dan menghitung denyut nadi dalam 60 detik. Anda dapat menggunakan metode yang lebih cepat, menentukan denyut nadi dalam 20 detik dan mengalikan nilai yang diperoleh dengan 3.

Sebelum mengukur denyut nadi, seseorang harus dalam posisi tenang selama beberapa waktu, lebih disukai duduk atau berbaring. Lebih baik terus menghitung setidaknya selama satu menit, jika tidak, akurasinya mungkin tidak cukup. Secara independen itu paling mudah untuk mengukur denyut nadi di pergelangan tangan dan leher.

Untuk merasakan arteri radial, seseorang harus meletakkan lengan yang teraba, lebih disukai tangan kiri (karena lebih dekat ke jantung), telapak tangan naik setinggi jantung. Anda bisa meletakkannya di permukaan horizontal. Bantalan telunjuk dan jari tengah, dilipat bersama, lurus, tetapi santai), letakkan di pergelangan tangan atau sedikit di bawah. Dari pangkal ibu jari, jika Anda menekan dengan lembut, akan terasa goncangan darah.

Juga dengan dua jari mereka memeriksa arteri karotis. Cari itu perlu, mengarah ke kulit dari pangkal rahang ke tenggorokan dari atas ke bawah. Dalam lesung pipit kecil, denyut nadi akan terasa lebih baik, tetapi Anda tidak harus mendorong dengan keras, karena penjepitan arteri karotis dapat menyebabkan pingsan (karena alasan yang sama, Anda tidak boleh mengukur tekanan dengan meraba kedua arteri karotis pada saat yang sama).

Baik pengukuran medis independen dan teratur dari denyut nadi adalah prosedur pencegahan yang cukup sederhana namun penting yang tidak boleh diabaikan.

Menghitung secara independen detak jantung bisa pada arteri besar yang berlokasi:

• di daerah pergelangan tangan;
• pada permukaan bagian dalam siku;
• di sisi leher;
• di daerah selangkangan.

Namun, jika nilai nadi Anda tidak selalu bersamaan dengan detak jantung. Hal ini dapat ditentukan dengan melampirkan fonendoskop medis ke bagian kiri dada, kira-kira di persimpangan garis vertikal yang melintasi tengah klavikula dan garis horizontal yang berjalan melalui daerah aksila. Fonendoskop dapat dipindahkan untuk menemukan titik dengan nada suara terbaik yang dapat didengar.

Dalam kedokteran, denyut jantung ditentukan menggunakan elektrokardiogram - merekam sinyal listrik yang dihasilkan di jantung dan menyebabkannya berkontraksi. Rekaman lama denyut jantung selama sehari atau lebih dilakukan dengan menggunakan pemantauan Eter Holter.

Mengapa detak jantung bisa berubah saat istirahat?

Faktor utama yang mempengaruhi perubahan denyut jantung:

• dengan meningkatnya suhu dan / atau kelembaban detak jantung meningkat 5 - 10 denyut per menit;
• ketika beralih dari posisi rawan ke vertikal, detak jantung meningkat dalam 15 hingga 20 detik pertama, kemudian kembali ke nilai aslinya;
• detak jantung meningkat dengan ketegangan, kecemasan, emosi yang diungkapkan;
• pada orang dengan berat badan lebih besar, detak jantung biasanya lebih tinggi daripada orang dengan usia dan jenis kelamin yang sama, tetapi dengan berat badan normal;
• selama demam, peningkatan suhu 1 derajat disertai dengan peningkatan detak jantung 10 detak per menit; Ada pengecualian untuk aturan ini, ketika detak jantung tidak meningkat terlalu banyak - itu adalah demam tifoid, sepsis dan beberapa varian virus hepatitis.

Alasan untuk memperlambat

Pertama-tama, Anda perlu memastikan bahwa pengukuran pulsa secara teknis benar. Palpitasi kurang dari 60 per menit tidak selalu dikaitkan dengan masalah kesehatan. Ini bisa disebabkan oleh minum obat, seperti beta blocker.

Detak jantung yang jarang (hingga 40 per menit) sering diamati pada orang yang aktif secara fisik atau atlet profesional. Hal ini disebabkan fakta bahwa otot jantung mereka berkurang sangat baik dan mampu mempertahankan aliran darah normal tanpa usaha tambahan. Di bawah ini kami menyediakan tabel yang memungkinkan Anda untuk secara kasar menentukan kebugaran fisik seseorang dengan detak jantungnya saat istirahat.

Penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, endokarditis, miokarditis, serta beberapa penyakit lain, seperti hipotiroidisme (aktivitas hormon tiroid yang tidak memadai) atau ketidakseimbangan elektrolit dalam darah, dapat menyebabkan detak jantung yang lambat.

Alasan peningkatan

Penyebab paling umum dari detak jantung yang dipercepat adalah istirahat yang tidak cukup sebelum pengukuran. Yang terbaik adalah mengukur indikator ini di pagi hari setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tempat tidur. Anda juga harus memastikan bahwa jumlah nadi sudah benar.

Pada anak-anak dan remaja, denyut nadi lebih tinggi daripada orang dewasa. Faktor lain yang meningkatkan denyut jantung:

• kafein atau stimulan lainnya;
• baru-baru ini merokok atau minum alkohol;
• stres;
• tekanan darah tinggi.

Sebagian besar penyakit meningkatkan denyut jantung, termasuk demam, cacat jantung bawaan, dan hipertiroidisme.

Tabel Tingkat Denyut Nadi Menurut Usia

Untuk mengetahui apakah nadi Anda normal untuk orang sehat, itu harus diukur dan dibandingkan dengan nilai yang disajikan dalam tabel berdasarkan usia. Dalam hal ini, penyimpangan dari standar yang ditentukan dalam banyak kasus akan menunjukkan fungsi dinding pembuluh darah yang buruk atau operasi sistem sirkulasi yang salah secara keseluruhan.

Berapa denyut nadi manusia berdasarkan usia?

Denyut nadi, atau, dengan kata lain, detak jantung, adalah indikator terpenting kesehatan manusia. Angka-angka yang diperoleh dalam pengukuran sangat penting dalam diagnosis berbagai penyakit. Namun, indikator ini dapat berubah di bawah pengaruh banyak faktor, sehingga perlu untuk mengetahui laju denyut nadi seseorang berdasarkan usia, sehingga tidak ketinggalan awal perkembangan patologi.

Apa itu denyut nadi?

Frekuensi denyut jantung adalah osilasi dinding pembuluh darah pada saat kontraksi jantung dan darah bergerak melewatinya. Pada saat yang sama, nilai yang diukur memberi sinyal kerja sistem kardiovaskular. Dengan jumlah detak per menit, kekuatan denyut nadi dan parameter lainnya, dimungkinkan untuk memperkirakan elastisitas pembuluh darah, aktivitas otot jantung. Bersama dengan indeks tekanan darah (BP), angka-angka ini memberikan gambaran lengkap tentang keadaan tubuh manusia.

Tingkat detak jantung pada populasi pria dan wanita sedikit berbeda. Nilai ideal jarang diperbaiki. Orang yang sehat sering bergerak, mengalami aktivitas fisik, oleh karena itu indikatornya bervariasi atau turun.

Ketika menentukan denyut nadi dan membandingkannya dengan norma-norma tabular, harus diingat bahwa setiap organisme memiliki karakteristik masing-masing. Akibatnya, bahkan dalam keadaan tenang, indikator mungkin berbeda dari yang optimal. Jika pada saat yang sama pasien merasa normal, tidak ada gejala yang tidak menyenangkan, maka penyimpangan dari norma tersebut tidak dianggap patologis.

Ketika denyut nadi normal ditolak pada orang dewasa, penyebab perubahan ditentukan. Pelanggaran independen terhadap irama jantung jarang terjadi, paling sering merupakan akibat dari suatu penyakit. Penyimpangan berikut dibedakan:

• denyut nadi cepat, lebih dari 100 denyut per menit (takikardia);
• Detak jantung lambat, kurang dari 60 denyut per menit (bradikardia).

Penting: Setelah 40 tahun, perlu untuk mengunjungi ahli jantung setidaknya setahun sekali dan menjalani pemeriksaan menyeluruh. Banyak patologi sistem kardiovaskular tidak menunjukkan gejala dan diagnosis dini akan membantu menghindari perkembangan komplikasi.

Denyut: pengaruh berbagai faktor

Perubahan detak jantung terjadi di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal. Usia, jenis kelamin, stres fisik dan psiko-emosional, suhu udara, suhu tubuh dan banyak lagi dapat mempengaruhi jumlah detak jantung per menit.

Usia

Denyut nadi saat istirahat atau malam hari saat tidur, tergantung pada usia orang tersebut berbeda nyata. Pada bayi baru lahir, denyut jantung adalah yang tertinggi - lebih dari 130 denyut / menit. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa jantung berukuran kecil dan harus dikurangi lebih sering untuk memberi makan seluruh tubuh dengan darah.

Ketika mereka dewasa, detak jantung menjadi jauh lebih jarang dan pada usia 18, indikator denyut jantung biasanya berjumlah 60-90 detak / menit. Frekuensi dengan fluktuasi kecil ini bertahan selama bertahun-tahun. Perubahan yang diamati pada orang tua tidak hanya bergantung pada usia, tetapi juga pada keberadaan penyakit yang ada.

Denyut jantung istirahat pada setengah populasi wanita 8-10 kali lebih tinggi daripada pria. Perbedaan-perbedaan ini juga disebabkan oleh volume jantung yang kecil, kurang ventilasi di paru-paru dan volume darah. Pada atlet wanita, denyut nadi mungkin sama seperti pada pria yang tidak terlibat dalam olahraga.

Pelatihan fisik

Olahraga atletik secara teratur berkontribusi pada peningkatan volume jantung, serta meningkatkan sistem kardiovaskular. Denyut nadi pada orang yang terlibat dalam olahraga, kurang dari pasien yang tidak terlatih. Penurunan detak jantung yang lebih jelas dicatat selama latihan ketahanan (bersepeda, ski, lari jarak jauh). Jenis-jenis pelatihan yang kuat juga membantu mengurangi denyut nadi, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.

Kehamilan

Pada wanita hamil, sedikit peningkatan denyut jantung bukanlah patologi kecuali jika dikaitkan dengan gangguan lain.

Suhu tubuh

Ada hubungan langsung antara suhu tubuh dan detak jantung. Peningkatan suhu satu derajat berkontribusi pada peningkatan denyut jantung sekitar 10 kali / menit. Akselerasi ini disebabkan kemampuan tubuh untuk termoregulasi. Jantung berdebar membantunya mengeluarkan panas lebih cepat melalui paru-paru dan kulit.

Suhu udara

Dalam kondisi normal lainnya, denyut nadi saat istirahat dapat meningkat dengan peningkatan suhu sekitar. Indikator +18 - +22 ° P dianggap optimal untuk seseorang. Ketika suhu naik di atas 29 ° C, detak jantung istirahat menjadi lebih tinggi. Penting bagi tubuh untuk menormalkan suhu tubuh.

Stres mental dan emosional

Denyut nadi terendah diamati pada seseorang di pagi hari, segera setelah tidur. Lebih jauh, pada siang hari, tergantung pada intensitas aktivitas mental atau tekanan emosional, frekuensi jantung bekerja dapat meningkat atau menurun. Akibatnya, pada malam hari detak jantung menjadi lebih tinggi daripada di pagi hari.

Jika perbedaan antara indikator di pagi dan sore hari tidak melebihi 7 denyut per menit, beban mental dan emosional harian dianggap kecil. Penyimpangan 8-15 ketukan per menit menunjukkan beban kerja rata-rata, dan perbedaan lebih dari 15 menunjukkan beban yang tinggi.

Penyakit

Berbagai kondisi patologis tubuh manusia dapat memengaruhi detak jantung. Bakteri, virus, produk metabolisme mereka, berbagai racun setiap hari sangat mempengaruhi tubuh, menyebabkan peningkatan detak jantung. Penyimpangan yang paling umum dari norma diamati pada penyakit-penyakit berikut:

• anemia;
• penyakit jantung;
• cedera otak;
• disfungsi kelenjar endokrin;
• keracunan;
• proses inflamasi menular.

Faktor-faktor lain

Peningkatan detak jantung dibandingkan normal pada orang dewasa dan anak-anak dapat terjadi setelah makan. Denyut nadi dipengaruhi oleh merokok, asupan minuman berkafein. Yang terakhir memiliki efek merangsang pada tubuh, sehingga dilarang menggunakan kopi dan merokok sebelum mengukur indikator. Penyimpangan dalam detak jantung dapat diamati ketika mengambil berbagai obat.

Ukur nadi dengan benar

Metode paling sederhana untuk mengukur detak jantung adalah dengan menentukan arteri radialnya. Untuk melakukan ini, empat jari ditekan dari bagian dalam tangan ke titik yang terletak tepat di bawah pergelangan tangan, dan hitung jumlah pukulan untuk periode waktu yang tetap. Jika denyut nadi terasa buruk, mungkin terdeteksi di pembuluh lain yang terletak di bahu, leher, paha.

Biasanya, penghitungan dilakukan selama 30 detik, dan kemudian hasilnya dikalikan dua. Untuk gambar yang lebih akurat, Anda bisa mengukur dengan kedua tangan. Kesulitan dalam menentukan jumlah denyut per menit dapat terjadi pada penyakit kardiovaskular tertentu, seperti aritmia. Dalam hal ini, untuk mendapatkan data yang lebih andal, disarankan untuk membuat elektrokardiogram.

Detak jantung normal

Seperti yang telah disebutkan, frekuensi detak jantung secara langsung tergantung pada usia pasien. Namun selain detak jantung saat mengukur indikator, penting untuk memperhitungkan karakteristik lain dari denyut nadi:

1. Tegangan Saat menentukan denyut nadi tidak harus berlaku paksa. Pulsasi mudah dirasakan jika Anda hanya meletakkan jari-jari Anda ke pembuluh darah. Jika pada saat yang sama ada perasaan penolakan, kita dapat berbicara tentang perubahan patologis di arteri.
2. Sinkronisitas. Saat mengukur denyut nadi segera di kedua tangan, pukulan harus terjadi secara bersamaan.
3. Keteraturan Denyut nadi harus konstan. Jika ada interval antara fluktuasi, lompatan tajam dan perlambatan, maka ini mungkin merupakan tanda kegagalan fungsi sistem kardiovaskular, aritmia.

Juga harus dicatat bahwa pengukuran tunggal tidak cukup untuk menilai kondisi pasien. Indikator harus dipantau dari waktu ke waktu untuk menghilangkan penyimpangan tunggal dari nilai standar. Jika fenomena abnormal bertahan lama - ini adalah alasan untuk menghubungi institusi medis untuk pemeriksaan menyeluruh.

Di bawah ini adalah tabel di mana Anda dapat menentukan apa yang seharusnya menjadi denyut nadi seseorang, tergantung pada usia:

Usia

Denyut nadi, detak / mnt

Sekarang mudah untuk menentukan apa yang seharusnya menjadi denyut nadi normal pada orang dewasa selama bertahun-tahun, karena tabel ini cukup sederhana. Standar yang sama digunakan oleh dokter selama pemeriksaan medis.

Penyebab nadi sering atau jarang

Penyakit tidak hanya mempengaruhi kecepatan aliran darah dari seluruh sistem kardiovaskular, tetapi juga fungsi otot jantung, keadaan dinding pembuluh darah. Jika detak jantung menyimpang dari norma, ada denyut nadi tidak teratur atau voltase yang berlebihan, kita dapat berbicara tentang perkembangan patologi.

Penyebab detak jantung yang cepat

1. Penyakit menular disertai demam. Pada saat yang sama, peningkatan denyut jantung pada indeks tekanan darah normal dicatat.
2. Serangan angina pectoris. Kondisi ini dianggap berbahaya karena otot jantung menderita kekurangan aliran darah. Akibatnya, ia berusaha meningkatkan kecepatan aliran darah agar dapat memberikan nutrisi jaringan. Denyut nadi pada saat bersamaan meningkat, dan keadaan disertai dengan rasa sakit yang menekan di bagian tengah dada, yang dihentikan oleh "Nitrogliserin."
3. Penyakit jantung hipertensi (krisis). Sebagai hasil dari kontraksi tajam pembuluh darah tubuh, terjadi peningkatan tekanan darah. Otot jantung sulit memompa darah melalui arteri yang menyempit, yang dimanifestasikan oleh akselerasi kerjanya. Kontraksi jantung menjadi lebih kuat, detak jantung meningkat.
4. Hipertiroidisme. Akibat penyakit ini, kelenjar tiroid bertambah besar dan menghasilkan lebih banyak hormon, yang kemudian masuk ke dalam darah. Zat ini menyebabkan jantung berdebar.
5. Disfungsi kelenjar adrenal. Penyimpangan dalam pekerjaan tubuh ini menyebabkan peningkatan pelepasan ke dalam hormon hormon penting seperti adrenalin dan norepinefrin. Hasilnya adalah hipertensi persisten, disertai dengan peningkatan denyut jantung.
6. Eklampsia (pre-eklampsia). Kondisi ini terjadi ketika tekanan pada seorang gadis hamil naik di atas 140/90. Dalam hal ini, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, karena penyakit ini disertai dengan gejala berbahaya dan dapat menyebabkan aborsi.
7. Asma bronkial, COPD. Dengan fungsi sistem pernapasan yang buruk, ada peningkatan aliran darah, yang, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan denyut jantung.
8. Pendarahan Semakin kecil jumlah cairan dalam pembuluh darah dan arteri, semakin sulit bagi tubuh untuk mempertahankan tekanan normal. Akibatnya, otot jantung mulai berkontraksi lebih intensif dan lebih cepat.

Penyebab rendahnya denyut jantung

Denyut jantung minimum yang diijinkan tidak boleh lebih rendah dari 55 kali / menit. Dengan denyut yang jarang, pingsan terjadi dan risiko kematian meningkat. Di bawah ini adalah penyakit yang memungkinkan untuk mengurangi detak jantung seminimal mungkin.

1. Kardiomiopati dan hipertrofi jantung. Ini adalah seluruh kelompok penyakit yang menyebabkan perubahan struktur otot jantung. Akibatnya, kontraktilitas menurun, terjadi penurunan denyut nadi, yang menyebabkan kurangnya aliran darah di jaringan dan organ lain.
2. Serangan jantung. Dengan aliran darah ke otot jantung yang tidak mencukupi, beberapa bagiannya mati. Kerusakan seperti itu mengurangi fungsi organ dan menyebabkan pasokan darah tidak mencukupi. Anda dapat mendeteksi penyakit menggunakan elektrokardiogram.
3. Pelanggaran impuls saraf. Jantung adalah sistem terpadu di mana serabut saraf memainkan peran penting. Jika salah satu dari mereka gagal, detak jantung dapat menurun. Patologi dapat dideteksi menggunakan EKG.
4. Efek medis. Banyak obat yang ditujukan untuk merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi aktivitas jantung, berkontribusi pada pengurangan denyut nadi. Obat-obatan ini biasanya termasuk obat penekan: Amlodipine, Atenolol, Nifedipine, Bisoprolol, dan banyak lainnya. Terhadap latar belakang mereka, hipotensi persisten dapat terjadi.

Ini juga dapat terjadi karena dystonia vegetatif-vaskular (VVD), hepatitis, tukak lambung.

Cara menormalkan indikator

Peningkatan detak jantung dapat diamati baik pada tekanan tinggi maupun rendah. Tidak kalah berbahaya adalah denyut nadi yang terlalu rendah, sehingga pasien perlu tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu, karena kondisi seperti itu menimbulkan konsekuensi serius.

Aturan pengurangan pulsa

Mungkin sulit untuk memahami apa yang menyebabkan jantung berdebar. Aturan berikut akan membantu untuk tidak tersesat dalam situasi ini dan membantu pasien sebelum kedatangan ambulans. Anda harus melakukan hal berikut:

• memberikan akses udara ke kamar, membebaskan dada dan leher dari pakaian yang memalukan;
• lembabkan selembar kain dengan air dingin dan letakkan di dahi;
• letakkan pasien di tempat tidur dan pastikan istirahat total.

Jika hipertensi menjadi penyebab peningkatan nadi, maka pertama-tama perlu untuk mengurangi tekanan darah. Jika serangan takikardia diulangi, dan alasannya tidak jelas, Anda harus segera menghubungi rumah sakit untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

Angkat nadi di rumah

Semua pasien yang berisiko mengalami kondisi seperti itu harus tahu cara cepat meningkatkan frekuensi detak jantung. Penurunan nadi yang teratur, disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, sering menyebabkan kekurangan gizi pada organ tertentu, oleh karena itu, perlu untuk segera bertindak dalam situasi seperti itu. Meningkatkan denyut nadi akan membantu:

• teh atau kopi panas yang kuat;
• aktivitas fisik;
• mandi air panas;
• menggosok ekstremitas atas dan bawah;
• berjalan di udara segar;
• Pijat intensif pada daun telinga.

Selain itu, makanan pedas, cokelat pahit dapat meningkatkan detak jantung. Jika memungkinkan, Anda harus mengunjungi kamar mandi, sauna, atau berendam dengan mustard dengan baik.

Jika semua metode di atas tidak membantu, denyut jantung secara teratur turun di bawah denyut nadi berdasarkan usia, dan pada saat yang sama keadaan kesehatan memburuk, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis.

Apa itu denyut nadi manusia yang normal?

Nadi normal individu pada orang sehat terbentuk atas dasar karakteristik tubuh - faktor internal. Sistem kardiovaskular sensitif terhadap rangsangan eksternal. Reaksi selalu monoton - perubahan detak jantung (HR).

Denyut nadi seseorang tergantung pada banyak faktor.

Palpitasi meningkat? Alasan cukup:

1. Posisi tubuh telah berubah. Paling mudah bagi jantung untuk mengarahkan darah dalam posisi tengkurap. Tidak ada stasis darah di bagian tubuh, karena nadi tenang, rendah. Posisi vertikal meningkatkan detak jantung. Sebagian darah mengendap di kaki, dan jantung memompa volume cairan yang lebih kecil melalui area sirkulasi yang sama. Apa artinya ini? Jumlah sel darah merah yang membawa oksigen lebih sedikit. Area tubuh dan aliran darahnya sama. Untuk suplai oksigen normal, jantung terpaksa mendorong darah lebih cepat.
2. Suhu udara Cuaca panas dan dingin - memperkuat detak jantung. Dengan pori-pori yang tertutup, aliran darah yang cepat mempertahankan panas tubuh di musim dingin, dan di musim panas, ketika terbuka, ia melepaskannya.
3. Stres fisik dan mental. Beban harian menyesuaikan detak jantung di malam hari. Seseorang yang sedang tidur memiliki detak jantung minimal, yang dipertahankan pada pagi hari. Pekerjaan demi hari (olahraga, belajar, kerja mental) berfluktuasi dalam nilai yang dapat diterima. Lebih banyak memuat - lebih banyak detak jantung sebelum tidur. Penguatan 8-15 stroke menunjukkan intensitas rata-rata hari itu, lebih dari 15 - tentang tegangan tinggi.

Stres fisik meningkatkan denyut nadi seseorang

Merokok mempengaruhi tekanan dan denyut nadi

Nadi yang berubah dapat menunjukkan masalah tekanan.

1. Obat-obatan, doping (dalam olahraga). Efek samping dari pengobatan jauh lebih kuat daripada perawatannya. Instruksi sebagian besar obat memperingatkan tentang efek pil pada otot jantung.

Denyut nadi normal berdasarkan usia

Denyut nadi manusia normal adalah 60 denyut per menit. Pendapat umum, tapi keliru. Normanya adalah individu untuk pria, wanita dan berbagai kategori umur.

Anak memiliki detak jantung yang lebih tinggi karena ukurannya yang kecil. Kamera mengambil terlalu sedikit darah. Untuk memperkaya tubuh dengan oksigen, mereka harus menyusut lebih sering. Rekam nadi tinggi diamati pada anak-anak hingga 1 bulan - 140 denyut per menit. Untuk alasan yang sama, wanita memiliki denyut nadi a priori sebanyak 8-12 unit lebih banyak dibandingkan dengan jenis kelamin yang lebih kuat. Apa yang seharusnya menjadi denyut nadi?

Denyut nadi (HR): nilai normal berdasarkan usia, penyebab dan efek tinggi dan rendah

Tindakan pertama dalam memberikan bantuan darurat memberikan penilaian objektif terhadap situasi dan kondisi pasien, sehingga orang yang bertindak sebagai penyelamat, yang utama adalah menyambar arteri radial (temporal, femoral atau karotis) untuk belajar tentang keberadaan aktivitas jantung dan mengukur denyut nadi.

Denyut nadi bukan nilai tetap, itu bervariasi dalam batas-batas tertentu tergantung pada keadaan kita saat itu. Pengerahan tenaga fisik yang intens, kegembiraan, sukacita membuat jantung berdetak lebih cepat, dan kemudian nadi melampaui batas normal. Benar, keadaan ini tidak berlangsung lama, tubuh yang sehat bertahan 5-6 menit untuk pulih.

Dalam batas normal

Denyut nadi normal pada orang dewasa adalah 60-80 detak per menit, apalagi disebut takikardia, dan lebih sedikit adalah bradikardia. Jika penyebab fluktuasi tersebut adalah kondisi patologis, maka takikardia dan bradikardia dianggap sebagai gejala penyakit. Namun, ada beberapa kasus lain. Mungkin, kita masing-masing pernah menemukan situasi di mana hati siap untuk melompat keluar dari perasaan berlebihan dan ini dianggap normal.

Adapun denyut nadi yang jarang, ini terutama merupakan indikator perubahan patologis di jantung.

Denyut nadi normal seseorang bervariasi dalam berbagai keadaan fisiologis:

1. Melambat dalam mimpi, dan memang dalam posisi berbaring, tetapi tidak mencapai bradikardia sejati;
2. Perubahan pada siang hari (pada malam hari jantung jarang mengetuk, setelah makan siang mempercepat irama), serta setelah makan, minuman beralkohol, teh atau kopi, beberapa obat (detak jantung meningkat dalam 1 menit);
3. Meningkat selama aktivitas fisik yang intens (kerja keras, pelatihan olahraga);
4. Meningkat dari ketakutan, kegembiraan, kegelisahan dan pengalaman emosional lainnya. Debar jantung, yang disebabkan oleh emosi atau kerja keras, hampir selalu berlalu dengan cepat dan mandiri, hanya orang yang akan tenang atau berhenti melakukan aktivitas aktif;
5. Denyut jantung meningkat dengan meningkatnya suhu tubuh dan lingkungan;
6. Itu menurun dengan bertambahnya usia, namun, kemudian, di usia tua, ia naik sedikit lagi. Pada wanita dengan timbulnya menopause, dalam kondisi efek estrogen yang berkurang, perubahan denyut nadi yang lebih signifikan dapat diamati (peningkatan takikardia akibat gangguan hormon);
7. Tergantung pada jenis kelamin (denyut nadi pada wanita sedikit lebih tinggi);
8. Ini berbeda pada orang yang sangat terlatih (denyut nadi langka).

Secara umum, dianggap bahwa dalam hal apa pun denyut nadi orang sehat berkisar antara 60 hingga 80 denyut per menit, dan peningkatan jangka pendek menjadi 90 - 100 denyut / menit, dan kadang-kadang hingga 170-200 denyut / menit dianggap sebagai norma fisiologis, jika itu muncul atas dasar gelombang emosional atau kerja intensif, masing-masing.

Pria, wanita, atlet

Denyut jantung (heart rate) dipengaruhi oleh indikator seperti jenis kelamin dan usia, kebugaran fisik, pekerjaan orang tersebut, lingkungan di mana ia tinggal dan banyak lagi. Secara umum, perbedaan dalam denyut jantung dapat dijelaskan sebagai berikut:

• Pria dan wanita bereaksi terhadap berbagai peristiwa dengan derajat yang berbeda-beda (mayoritas pria lebih berdarah dingin, wanita kebanyakan emosional dan sensitif), oleh karena itu denyut jantung dari seks yang lebih lemah lebih tinggi. Sementara itu, tingkat denyut nadi pada wanita sangat sedikit berbeda dari pada pria, meskipun, jika kita memperhitungkan perbedaan 6-8 detak / mnt, perwakilan pria tertinggal, nadi mereka kurang.

• Di luar kompetisi adalah wanita hamil yang memiliki sedikit peningkatan denyut nadi dianggap normal dan ini dapat dimengerti, karena selama masa subur tubuh ibu harus sepenuhnya memenuhi kebutuhan akan oksigen dan nutrisi serta janin yang sedang tumbuh. Organ pernapasan, sistem peredaran darah, otot jantung mengalami perubahan tertentu untuk melakukan tugas ini, sehingga denyut jantung meningkat secara moderat. Denyut jantung yang sedikit meningkat pada wanita hamil dianggap normal, jika, terlepas dari kehamilan, tidak ada alasan lain untuk peningkatannya.
• Denyut nadi yang relatif jarang (di suatu tempat dekat batas bawah) diamati pada orang yang tidak melupakan latihan fisik harian dan jogging, lebih suka istirahat aktif (kolam renang, bola voli, tenis, dll.), Umumnya memimpin gaya hidup yang sangat sehat dan menonton untuk sosok Anda. Mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu: "Mereka memiliki bentuk olahraga yang baik," bahkan jika berdasarkan sifat kegiatan mereka orang-orang ini jauh dari olahraga profesional. Denyut nadi 55 denyut per menit saat istirahat untuk kategori orang dewasa ini dianggap normal, jantung mereka hanya bekerja secara ekonomis, tetapi untuk orang yang tidak terlatih, frekuensi ini dianggap sebagai bradikardia dan berfungsi sebagai alasan untuk pemeriksaan tambahan oleh ahli jantung.
• Jantung bekerja lebih ekonomis dalam pemain ski, pengendara sepeda, pelari, pendayung, dan pendukung olahraga lain yang membutuhkan daya tahan khusus, denyut nadi mereka saat istirahat bisa 45-50 detak per menit. Namun, tekanan intens yang berkepanjangan pada otot jantung menyebabkan penebalannya, memperluas batas-batas jantung, meningkatkan massa, karena jantung terus berusaha beradaptasi, tetapi kemungkinannya, sayangnya, kemungkinannya tidak terbatas. Denyut jantung kurang dari 40 denyut dianggap sebagai kondisi patologis, akhirnya berkembang menjadi apa yang disebut "jantung olahraga", yang sering menjadi penyebab kematian orang muda yang sehat.

Denyut jantung agak tergantung pada pertumbuhan dan konstitusi: pada orang tinggi, jantung dalam kondisi normal lebih lambat daripada di kerabat pertumbuhan rendah.

Denyut nadi dan usia

Sebelumnya, denyut jantung janin hanya dikenali pada 5-6 bulan kehamilan (didengarkan dengan stetoskop), sekarang denyut jantung janin dapat ditentukan menggunakan metode ultrasonik (sensor vagina) dalam ukuran embrio 2 mm (normalnya 75 denyut / menit) dan seiring pertumbuhannya (5 mm) - 100 denyut / menit, 15 mm - 130 denyut / menit). Selama pengamatan jalannya kehamilan, detak jantung biasanya dimulai dari 4-5 minggu kehamilan. Data yang diperoleh dibandingkan dengan norma-norma tabel denyut jantung janin per minggu:

Berapakah nadi normal? Denyut nadi berdasarkan usia

Apa itu denyut nadi?

Ini adalah osilasi ritmik dari dinding arteri, yang sesuai dengan kontraksi jantung, dan karenanya frekuensi normal mereka adalah kriteria untuk berfungsinya sistem kardiovaskular dengan baik.

Dengan indikator denyut nadi dapat dinilai berdasarkan kekuatan dan irama detak jantung, serta kondisi pembuluh darah. Jika gelombang nadi terjadi pada interval yang tidak teratur (denyut nadi tidak teratur), ini dapat menunjukkan penyakit jantung, penyalahgunaan kopi, atau menunjukkan bahwa seseorang sering terpapar stres atau memiliki kelainan hormon tertentu.

Perlu dicatat bahwa denyut nadi harus tidak hanya berirama, tetapi juga ditandai dengan frekuensi tertentu (ini adalah jumlah gelombang pulsa per menit). Pada orang sehat, itu adalah stroke 60-90. Seseorang yang dalam keadaan tenang (baik fisik dan emosional), denyut nadi tidak melebihi angka-angka ini.

Bagaimana cara melakukan pengukuran denyut nadi?

Sebagai aturan, itu diperiksa pada arteri radial, yang dipalpasi di bagian dalam pergelangan tangan, sedikit di atas pangkal ibu jari. Di sinilah pembuluh menjadi sedekat mungkin dengan kulit, sehingga denyutnya sangat terasa. Jika perlu, penilaian gelombang nadi dilakukan pada karotis, temporal atau subklavia, serta pada arteri brakialis atau femoralis.

Untuk diagnosis yang tepat, denyut jantung diukur secara bersamaan di dua tangan. Jika berirama, maka cukup untuk menghitung jumlah denyut nadi dalam 30 detik dan gandakan hasilnya dengan dua. Jika denyut jantung terganggu, maka denyut nadi harus dihitung satu menit penuh.

Apa yang bisa memengaruhi detak jantung?

Frekuensi kontraksi jantung, yang sesuai dengan jumlah gelombang nadi, tergantung pada banyak kriteria - usia, pengaruh faktor lingkungan, aktivitas fisik. Usia orang itu juga penting. Denyut nadi pada wanita kira-kira 7 kali lebih tinggi dari pada pria. Nilai indikator ini berkurang atau meningkat tergantung pada keadaan fungsional organisme dan keberadaan satu atau lesi organik lainnya, meskipun orang tidak boleh lupa tentang perubahan fungsional - setelah makan, dan juga pada puncak inspirasi, frekuensi kontraksi jantung dapat meningkat.

Perubahan posisi tubuh, paparan suhu lingkungan yang tinggi juga menyebabkan peningkatan frekuensi gelombang denyut nadi. Waktu siang juga memiliki efek yang pasti - denyut nadi paling lambat di malam hari, ketika seseorang tidur, dan laju maksimum dicatat dari jam 3 sore hingga 8 malam. Denyut nadi pada pria adalah 60 hingga 70 denyut per menit.

Fakta yang menarik adalah bahwa detak jantung dengan frekuensi bahkan 140 denyut per menit adalah norma pada anak-anak di masa neonatal, yang, pada gilirannya, dianggap sebagai gangguan irama jantung (takikardia) yang dapat terjadi selama latihan atau bahkan saat istirahat

Denyut nadi berdasarkan usia

Denyut minimum

Denyut maksimum yang diijinkan

Denyut rata-rata

Masa bayi baru lahir (hingga 1 bulan setelah lahir)

Tabel ini menunjukkan bahwa setelah lahir, detak jantung yang agak sering dicatat pada anak-anak, tetapi ini dianggap normal. Seiring waktu, denyut nadi berkurang, dan setelah 50 tahun, detak jantung meningkat lagi. Selain itu, ada bukti bahwa segera sebelum kematian, detak jantung meningkat menjadi 160 denyut per menit.

Perlu dicatat bahwa tabel di bawah ini menunjukkan indikator denyut nadi yang merupakan karakteristik orang sehat. Penting untuk diingat bahwa wanita pada periode menopause dini, yang terjadi pada usia 40, dapat mengalami takikardia fungsional, yang dapat dijelaskan bukan karena masalah jantung, tetapi oleh penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh. Tekanan normal pada periode ini mungkin juga agak lebih tinggi, yang berhubungan dengan perubahan hormon dalam tubuh.

Kapan nadi tinggi?

Pada orang sehat, jumlah kontraksi jantung dapat meningkat selama aktivitas fisik (misalnya, saat berenang atau saat berlari), karena stres emosional, dalam kasus di mana seseorang mengalami rasa sakit yang hebat, serta saat tinggal di ruang pengap.

Peningkatan suhu tubuh satu derajat juga menyebabkan peningkatan denyut jantung sekitar 10 kali per menit. Pada saat yang sama, 90 denyut per menit adalah batasnya dan sudah dapat dianggap sebagai takikardia tingkat ringan. Jika peningkatan detak jantung memiliki sifat fungsional, orang tersebut tidak memiliki keluhan seperti sesak napas dan nyeri dada, penggelapan mata, pusing atau kehilangan kesadaran. Dalam hal ini, detak jantung tidak boleh melebihi tingkat maksimum karakteristik dari usia tertentu.

Dengan demikian, denyut nadi terbatas pada orang dewasa dapat ditentukan dengan mengurangi dari 220 jumlah tahun penuh. Pada saat yang sama, detak jantung akan kembali normal dalam 5 menit setelah berhenti berolahraga. Takikardia patologis dapat diamati dalam kasus-kasus berikut:

• penyakit jantung dan cacat jantung bawaan, di mana, bahkan saat istirahat, perubahan dalam detak jantung dicatat;
• kerusakan pada sistem saraf;
• patologi endokrin;
• adanya tumor;
• palpitasi dapat dicatat pada penyakit menular.

Kecenderungan takikardia juga diamati dengan anemia, pada wanita selama menstruasi masif dan selama kehamilan. Penyebab denyut jantung yang tinggi mungkin muntah dan diare yang berkepanjangan, dehidrasi umum.

Jika detak jantung yang sering muncul bahkan dengan sedikit beban, misalnya, saat berjalan, maka ini memerlukan metode pemeriksaan tambahan, karena dapat menunjukkan gagal jantung (dengan sedikit aktivitas fisik, denyut jantung tidak boleh melebihi 100 denyut per menit).

Pada anak-anak, takikardia adalah reaksi yang biasa terjadi pada peningkatan aktivitas fisik. Misalnya, permainan aktif atau emosi yang cerah dapat disertai dengan peningkatan denyut jantung. Ini dianggap normal dan menunjukkan bahwa sistem kardiovaskular beradaptasi dengan perubahan kondisi fisik tubuh.

Pada remaja dengan distonia vegetatif, detak jantung juga berubah. Harus diingat bahwa dengan kehilangan kesadaran, adanya rasa sakit di dada, serangan pusing dan adanya penyakit jantung yang bersamaan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena mungkin perlu untuk koreksi farmakologis dari detak jantung.

Apa itu bradikardia?

Jika denyut jantung di bawah 60 denyut per menit, maka ini mungkin fungsional atau menunjukkan sejumlah patologi. Bradikardia fungsional paling sering terlihat pada atlet dan pada setiap orang saat tidur. Perlu dicatat bahwa di antara orang-orang yang secara profesional terlibat dalam olahraga, detak jantung bisa turun hingga 40 detak per menit. Ini normal dan berhubungan dengan kekhasan pengaturan vegetatif kontraksi jantung.

Bradikardia patologis ditemukan pada infark miokard, radang otot jantung, keracunan, dan juga terhadap latar belakang perubahan terkait usia pada jantung dan pembuluh darah, tekanan intrakranial yang tinggi, tukak peptik, miksedema, atau hipotiroidisme. Dengan lesi organik jantung, denyut jantung mungkin 50 atau kurang denyut per menit.

Sebagai aturan, penurunan denyut nadi terjadi dengan gangguan pada sistem konduksi jantung, yang menyebabkan perubahan dalam perjalanan impuls listrik di sepanjang miokardium. Perubahan kecil dalam irama sinus tidak disertai dengan munculnya keluhan. Jika dalam keadaan normal denyut nadi berkurang secara signifikan, pusing, lemah dan keringat dingin dapat muncul, dan karena pasokan darah ke otak yang tidak mencukupi mungkin ada kehilangan kesadaran (melalui hipoksia yang diucapkan).

Perlu juga disebutkan bradikardia obat, yang berhubungan dengan masuknya agen farmakologis individu, serta bentuk idiopatiknya, ketika denyut nadi yang lemah dicatat tanpa alasan yang jelas.

Bagaimana cara mendeteksi perubahan pada denyut nadi?

Untuk diagnosis yang lebih menyeluruh dianjurkan untuk membuat EKG. Dalam beberapa kasus, ada kebutuhan untuk pemantauan lebih lanjut, ketika detak jantung dicatat pada siang hari. Biasanya, orang yang sehat tidak akan memiliki penyimpangan yang signifikan dari norma usia yang ditetapkan.

Jika perlu, bisa dilakukan tes treadmill. Ini adalah pemeriksaan elektrokardiografi, yang dilakukan pada treadmill khusus, memungkinkan dokter untuk menilai seberapa cepat sistem kardiovaskular mengembalikan kerja normal setelah berolahraga. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, elastisitas pembuluh darah menurun dan kerja jantung terganggu. Alasannya adalah pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, kebiasaan buruk, perkembangan banyak patologi lainnya.

Setelah 45 tahun, tubuh tidak lagi dapat sepenuhnya beradaptasi dengan efek negatif dari lingkungan dan menahan stres. Ini menyebabkan kelainan detak jantung dan dapat menyebabkan gagal jantung, itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk memantau indikator detak jantung dan berkonsultasi dengan ahli jantung ketika mendeteksi penyimpangan dari norma.