Tinjau 13 obat populer untuk jantung: pro dan kontra mereka

Dari artikel ini Anda akan belajar: daftar obat jantung mana yang sering digunakan untuk pengobatan penyakit jantung, untuk alasan apa mereka harus digunakan, apa efek samping yang dapat mereka ambil.

Penulis artikel: Nivelichuk Taras, kepala departemen anestesiologi dan perawatan intensif, pengalaman kerja 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam spesialisasi "Kedokteran Umum".

Isi artikel (daftar obat-obatan):

Dokter memiliki gudang obat yang cukup besar yang mereka resepkan untuk pengobatan penyakit jantung. Sayangnya, banyak pasien jantung, yang menyerah pada iklan di media dan di Internet, secara mandiri mulai minum obat yang tidak memiliki khasiat yang terbukti efektif. Terkadang dana ini ditentukan oleh dokter.

Obat jantung yang paling populer dan sering diresepkan termasuk dalam daftar mereka dan sarana yang tercantum dalam konten artikel. Kami akan membicarakannya nanti.

Obat kardiologis memiliki berbagai bentuk pelepasan:

• Tablet atau kapsul yang harus ditelan, dipegang di bawah lidah atau dilarutkan dalam air.
• Semprotan yang perlu disemprotkan ke rongga mulut.
• Solusi untuk injeksi intravena atau intramuskuler.
• Bercak medis yang perlu menempel pada kulit.

Penyakit jantung dirawat oleh ahli jantung, dokter umum dan dokter umum.

1. Agen antiplatelet

Agen antiplatelet adalah obat yang mengganggu agregasi platelet (agregasi), mencegah pembentukan gumpalan darah.

Aspirin

Antiplatelet yang paling populer dan terkenal adalah asam asetilsalisilat (aspirin). Dalam dosis besar, alat ini digunakan dengan tujuan antipiretik, antiinflamasi, dan analgesik. Pada dosis 75-100 mg, aspirin menekan agregasi platelet (adhesi), yang mengarah pada pencegahan stroke dan infark miokard. Untuk tujuan ini, itu diresepkan oleh dokter pada pasien dengan penyakit kardiovaskular dan peningkatan risiko perkembangan mereka. Aspirin tidak dianjurkan untuk pasien dengan:

• tukak lambung atau duodenum;
• hemofilia atau gangguan pendarahan lainnya;
• alergi aspirin;
• alergi terhadap obat antiinflamasi non-steroid (misalnya, ibuprofen);
• usia hingga 16 tahun.

Kontraindikasi ini terkait dengan fakta bahwa aspirin berdampak negatif pada mukosa lambung dan meningkatkan risiko perdarahan.

Persiapan perdagangan paling terkenal yang mengandung aspirin adalah Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Magnicor.

Clopidogrel

Obat antiplatelet lain yang umum diresepkan adalah clopidogrel. Dia, seperti aspirin, mencegah agregasi trombosit, mencegah pembentukan gumpalan darah. Efeknya lebih jelas daripada aspirin. Tetapkan clopidogrel untuk pasien dengan intoleransi aspirin. Penggunaan gabungan dua agregat ini diresepkan untuk pasien setelah operasi stenting atau operasi bypass arteri koroner. Mengkonsumsi clopidogrel dapat mengurangi risiko stroke dan infark miokard.

Bahaya utama clopidogrel, seperti aspirin, adalah meningkatkan risiko perdarahan. Karena itulah dokter berusaha menghindari terapi antiplatelet ganda dengan kombinasi agen-agen ini.

Obat yang paling populer yang mengandung clopidogrel adalah Plavix.

2. Statin

Statin adalah obat yang mengurangi kadar kolesterol darah yang berbahaya, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, statin ditentukan untuk:

1. Penyakit jantung iskemik.
2. Angina pektoris.
3. Infark miokard.
4. Stroke dan serangan iskemik sementara.

Statin tidak dapat menyembuhkan penyakit ini, tetapi mereka membantu mencegah perkembangan dan perkembangannya.

Bahaya utama dalam penggunaan obat-obatan ini adalah kerusakan pada otot dan hati.

Statin yang paling populer adalah atorvastatin, rosuvastatin dan simvastatin.

3. Angiotensin-converting enzyme inhibitor (ACE inhibitor)

Obat-obatan ini mencegah perkembangan angiotensin - hormon yang berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah. Karena ekspansi pembuluh darah mengurangi tekanan dan mengurangi beban pada jantung. Inhibitor ACE mengurangi risiko stroke dan infark miokard.

Dokter meresepkan obat ini untuk jantung pasien dengan:

• hipertensi;
• infark miokard;
• gagal jantung.

Obat-obatan ini memiliki sedikit efek samping, yang utamanya adalah batuk kering.

Inhibitor ACE yang paling populer adalah captopril, enalapril, ramipril dan perindopril.

4. Beta blocker

Beta-blocker mengurangi tekanan darah, kekuatan dan frekuensi kontraksi jantung, sehingga mengurangi kebutuhan otot jantung dalam oksigen.

Indikasi utama untuk meresepkan obat ini meliputi:

• hipertensi;
• angina pektoris;
• infark miokard;
• detak jantung tidak teratur dengan denyut jantung tinggi;
• gagal jantung.

Penggunaan beta-blocker pada pasien jantung mengurangi morbiditas dan mortalitas.

Untuk sifat-sifat negatif obat ini termasuk:

1. Peningkatan gejala gagal jantung pada awal pengobatan, yang berlalu setelah 1-2 minggu.
2. Kemungkinan gangguan tidur dan mimpi buruk.
3. Penurunan denyut jantung secara signifikan.
4. Penurunan pada pasien dengan asma atau penyakit paru obstruktif.

Selain itu, ada bukti bahwa menggunakan beta-blocker dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

Beta blocker yang paling populer adalah bisoprolol (Concor), carvedilol (Coriol), nebivolol (Nebilet).

5. Antagonis reseptor Angiotensin

Obat-obatan ini menghambat efek angiotensin pada sistem kardiovaskular. Dokter meresepkan antagonis reseptor angiotensin dengan toleransi yang rendah terhadap ACE inhibitor, karena mereka memiliki lebih sedikit efek samping.

Antagonis reseptor angiotensin yang paling terkenal adalah losartan (Lozap, Lorista) dan telmisartan (Mikardis).

6. Pemblokir saluran kalsium

Obat-obatan ini melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung dan menurunkan tekanan darah. Blocker saluran kalsium digunakan untuk mengobati hipertensi, angina pektoris, dan beberapa jenis aritmia jantung.

Karena obat ini melebarkan pembuluh darah, mereka dapat menyebabkan sakit kepala, pembilasan kulit, dan pembengkakan pada tungkai bawah.

Contoh-contoh penghambat saluran kalsium adalah amlodipine, felodipine, dan verapamil.

7. Nitrat

Nitrat melebarkan pembuluh darah, yang digunakan untuk mengobati angina. Contoh obat ini adalah nitrogliserin dan isosorbide dinitrate (nitrosorbide). Tablet nitrogliserin atau aerosol dengan cepat meredakan angina, sehingga hampir setiap pasien dengan penyakit ini membawanya bersama mereka.

Efek samping utama nitrat adalah sakit kepala, bengkak di kaki dan muka memerah.

8. Diuretik

Diuretik (diuretik) membantu menghilangkan cairan berlebih dari tubuh, sehingga mengurangi tekanan, mengurangi pembengkakan dan sesak napas. Karena itu, mereka digunakan dalam hipertensi dan gagal jantung.

Efek samping dari diuretik meliputi:

• dehidrasi;
• gangguan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Contoh-contoh diuretik yang umum digunakan untuk penyakit jantung adalah verochpiron, indapamide, furosemide, hydrochlorothiazide, torasemide.

9. Glikosida jantung

Glikosida meningkatkan kekuatan kontraksi jantung dan memperlambat frekuensinya, yang dapat berguna pada gagal jantung dan gangguan irama.

Obat-obatan ini memiliki efek toksik, jadi Anda harus hati-hati mengikuti rekomendasi dokter untuk penerimaan mereka. Gejala efek samping glikosida termasuk mual, muntah, kehilangan nafsu makan, penglihatan kabur, halusinasi, kebingungan, pikiran dan perilaku yang tidak biasa.

10. Antikoagulan

Antikoagulan adalah agen yang mempengaruhi faktor pembekuan darah dalam plasma, sehingga mencegah pembentukan gumpalan darah. Mereka digunakan setelah operasi untuk implantasi katup buatan di jantung dan fibrilasi atrium, ini membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di rongga jantung.

Efek samping utama dari antikoagulan adalah untuk meningkatkan risiko perdarahan dari pelokalan yang berbeda, jadi ketika mereka digunakan perlu untuk mengontrol indikator laboratorium pembekuan darah.

Perwakilan utama kelompok obat ini adalah warfarin dan rivaroxaban (Xarelto).

Dalam situasi darurat (infark miokard, angina tidak stabil), antikoagulan injeksi digunakan - heparin, enoxaparin (Clexane), fondaparinux (Arixtra).

11. Obat antiaritmia

Obat-obatan dari berbagai kelompok termasuk obat antiaritmia. Misalnya, mereka termasuk beta-blocker, calcium channel blocker, digoxin.

Tujuan menggunakan alat ini adalah untuk mengembalikan detak jantung normal atau menormalkan denyut nadi.

12. Preparat yang mengandung kalium dan magnesium

Kalium dan magnesium adalah elemen yang diperlukan untuk jantung dan seluruh tubuh. Dengan defisiensi mereka meningkatkan risiko pengembangan gangguan irama jantung dan aterosklerosis arteri koroner. Sangat sering, kekurangan kalium dan magnesium diamati ketika menggunakan diuretik, yang merangsang ekskresi mereka dalam urin.

Obat yang mengandung kombinasi potasium dan magnesium - panangin, asparkam sangat populer.

13. Agen metabolisme

Obat-obatan ini dirancang untuk meningkatkan metabolisme dalam sel-sel jantung dan melindunginya dari efek negatif kekurangan oksigen. Mereka sering diresepkan untuk penyakit jantung iskemik, gagal jantung, kardiomiopati, angina, infark miokard. Namun, sebagian besar obat-obatan ini tidak memiliki efek positif yang terbukti secara ilmiah pada fungsi sistem kardiovaskular, prognosis, dan umur panjang pada pasien jantung. Sebagian besar pedoman klinis di Eropa dan Amerika Serikat tidak merekomendasikan penggunaannya pada penyakit jantung.

Obat metabolik yang paling populer adalah trimetazidine (Preductal), meldonium (Mildronate), thiotriazolin dan Riboxin.

Perlu dicatat bahwa European Medicines Agency memungkinkan penggunaan trimetazidine untuk pengobatan angina jika obat lain tidak dapat mengendalikan gejala penyakit ini.

Penulis artikel: Nivelichuk Taras, kepala departemen anestesiologi dan perawatan intensif, pengalaman kerja 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam spesialisasi "Kedokteran Umum".

Daftar pil dan vitamin jantung yang efektif

Patologi jantung beragam, tetapi didasarkan pada gangguan pasokan darah ke miokardium. Alasannya mungkin karena perubahan aterosklerotik atau kejang pada pembuluh koroner, peningkatan pembekuan darah, defek katup. Setiap kasus membutuhkan terapi individual.

Apa pil dari hati

Penting untuk menentukan penyebab iskemia miokard sehingga efek obat ditargetkan, efektif. Sulit untuk mencari tahu secara independen dalam gudang pil jantung, obat yang tidak masuk akal dapat menyembunyikan gejala tanpa menyelesaikan masalah. Hanya pemeriksaan komprehensif yang akan memberikan peluang untuk membuat skema terapi individual.

Tergantung pada keluhan pasien, gejala, data objektif, pil jantung dipilih, tindakan yang ditujukan untuk menghilangkan patologi langsung dan konsekuensinya. Perawatan jantung dilengkapi dengan obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi darah, tonus pembuluh darah. Normalisasi pembekuan darah, metabolisme mineral. Alat jantung dibagi menjadi beberapa kelompok utama:

• kardiotonik (peningkatan kontraktilitas);
• antiaritmia;
• hipotensi;
• angioprotektif (perlindungan dinding pembuluh darah);
• hipolipidemik (menurunkan kolesterol);
• inhibitor faktor koagulasi;
• vasodilator.

Untuk memperkuat jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular

Mencegah iskemia miokard akan membantu normalisasi berat badan, tekanan darah. Berhenti merokok adalah langkah efektif untuk memperkuat jantung Anda tanpa obat. Aktivitas motorik memiliki efek positif pada fungsi motorik miokardium, memberikan pelatihan kapal. Memperkuat kemampuan melindungi tubuh, seseorang menciptakan kondisi di mana obat untuk jantung tidak diperlukan sama sekali. Memperkuat otot jantung berkontribusi pada nutrisi yang tepat, seimbang dalam kandungan protein, vitamin, asam amino, mineral.

Untuk pencegahan utama penyakit jantung, tablet yang mengandung asam asetilsalisilat atau agen antiplatelet direkomendasikan. Normalisasi pembekuan darah, obat Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio mencegah pembekuan darah. Riboxin berkontribusi pada peningkatan nutrisi miokard, efeknya ditingkatkan ketika dikombinasikan dengan Cocarboxylase.

Vitamin

Vitamin kelompok F (arachidonic, asam linoleat) menghambat perkembangan plak di pembuluh. Pyridoxine (vitamin B6) merangsang proses lipid, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan persarafan miokard. Kompleks yang diperlukan dari zat-zat ini mengandung multivitamin "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Vitamin jantung dalam tablet dapat menggantikan bahan makanan yang terkandung dalam minyak zaitun, aprikot kering, kacang-kacangan, ikan segar.

Persiapan Kalium dan Magnesium

Pil jantung yang mengandung kalium dan magnesium meningkatkan trofisme miokard, mempercepat waktu perjalanan impuls jantung, mengurangi kekentalan darah. Dengan secara selektif memengaruhi membran, preparasi kalium dalam tablet mengaktifkan metabolisme, berkontribusi pada saturasi energi miokardium. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat digunakan untuk mengobati penyakit jantung.

Memberi makan tubuh dengan kalium dan magnesium akan membantu makanan yang mengandung daging sapi, kacang-kacangan, wortel, labu, kentang panggang, kismis hitam, buah-buahan kering. Pada saat yang sama perlu untuk mengurangi konsumsi garam dapur, makanan berlemak, gula. Minuman kopi, teh harus disiapkan benteng kecil, jika efek tablet kalium akan diratakan, efek yang diinginkan tidak akan bekerja.

Obat jantung

Disfungsi miokard dikoreksi oleh pil jantung dengan fokus aksi tertentu. Sindrom nyeri diobati dengan obat antiangina, obat antiaritmia menormalkan konduktivitas. Gagal jantung membutuhkan penguatan kontraktilitas serat otot, peningkatan tonus pembuluh darah, dan peningkatan aliran vena. Sering nadi menunjukkan beban besar miokardium, glikosida jantung, obat diuretik akan ditampilkan.

Dari rasa sakit di hati

Nyeri di daerah jantung adalah tanda peringatan yang memerlukan konsultasi ahli jantung. Nyeri akut yang menekan, sensasi terbakar yang tajam di belakang sternum membuat Anda berpikir tentang angina pektoris; memanjang di bawah skapula, di bahu kiri - tentang infark miokard. Seseorang dengan gejala seperti itu membutuhkan perawatan darurat. Penting untuk mengetahui apa yang harus diambil untuk rasa sakit di hati sebelum kedatangan dokter. Anda perlu memberi pil "Aspirin" dan "Nitrogliserin" di bawah lidah. Rasa sakit harus mereda setelah 5 menit, jika tidak berlalu - "Nitrogliserin" harus diberikan lagi, hanya hingga tiga tablet dapat dikonsumsi.

Dari aritmia

Koreksi obat dari gangguan irama didasarkan pada peningkatan konduktivitas dan rangsangan miokardium. Minum pil memerlukan pilihan dan dosis tersendiri, Anda mungkin memerlukan kombinasi obat. Mereka harus diminum secara ketat sesuai dengan skema. Untuk memutuskan cara mengobati atrial fibrilasi, Anda perlu menentukan jenis gangguan irama. Sediaan magnesium ditentukan (orotate, sulfate).

Aritmia refraktori dapat diobati dengan tablet "Etmozin", "Propafenon". Gangguan konduksi yang stabil dikoreksi oleh "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodarone membantu menghilangkan fibrilasi ventrikel. Distrofi miokard pada lansia, disertai dengan penurunan rangsangan, sulit untuk diobati, adalah mungkin untuk agak mengobati pasien, tetapi tidak mungkin untuk mengembalikan fungsi otot jantung. Vitamin jantung untuk aritmia termasuk dalam perawatan komprehensif untuk meningkatkan trofisme.

Vitamin untuk jantung dan pembuluh darah: daftar obat-obatan

Gaya hidup menetap, sering stres, kebiasaan buruk, diet tidak sehat, jam kerja tidak teratur - sekarang kehidupan banyak orang terlihat seperti ini. Beban seperti itu tidak dapat mempengaruhi kesehatan sistem kardiovaskular, dan jumlah pasien di ahli jantung terus meningkat. Juga dicatat bahwa fakta yang menyedihkan adalah bahwa di antara mereka ada semakin banyak orang muda, remaja dan anak-anak.

Untuk mengatasi masalah ini dan meminimalkan dampak negatif pada jantung dan pembuluh darah dimungkinkan tidak hanya dengan mengamati aturan gaya hidup sehat dan pengamatan rutin di dokter, tetapi juga dengan bantuan asupan vitamin dan mikro secara berkala yang mampu menimbang sistem kardiovaskular. Seorang terapis atau ahli jantung akan membantu Anda memilih vitamin dan mineral kompleks seperti itu, yang akan mempertimbangkan karakteristik individu Anda: usia, berat badan, dan kondisi kesehatan. Dalam artikel kami, kami akan memperkenalkan Anda dengan vitamin, mineral, dan persiapan tersebut berdasarkan pada mereka yang dapat memulihkan dan memelihara jantung dan pembuluh darah.

Vitamin apa yang baik untuk jantung dan pembuluh darah?

Daftar vitamin yang memperkuat jantung dan pembuluh darah meliputi:

1. Vitamin C (atau asam askorbat) - mampu mempercepat semua proses metabolisme, memperkuat miokardium dan dinding pembuluh darah, mencegah pembentukan kolesterol berlebihan.
2. Vitamin A (atau retinol) - mencegah perkembangan proses aterosklerotik pada dinding pembuluh darah dan meningkatkan proses metabolisme.
3. Vitamin E (tokoferol) - adalah antioksidan dan mencegah oksidasi lemak. Dampak seperti itu melindungi jaringan pembuluh darah dan jantung dari kerusakan.
4. Vitamin P (Rutin) - memperkuat dinding arteri dan mencegah pendarahan yang berlebihan.
5. Vitamin F (sekelompok asam lemak tak jenuh ganda: asam linoleat, asam arakidonat dan linolenat) - memperkuat jaringan jantung, mencegah munculnya plak kolesterol dan pembekuan darah di lapisan dalam arteri.
6. Koenzim Q10 adalah zat mirip vitamin yang disintesis di hati, diperlukan untuk energi, mencegah infark miokard, aritmia, dan penuaan dini.
7. Vitamin B1 (tiamin) - setelah memasuki tubuh berubah menjadi cocarboxylase, yang diperlukan untuk stimulasi kontraksi jantung.
8. Vitamin B6 (pyridoxine) - menormalkan metabolisme lipid dan berkontribusi pada pemecahan dan pembuangan kelebihan kolesterol.

Elemen apa yang baik untuk jantung dan pembuluh darah?

Daftar elemen jejak yang memperkuat jantung dan pembuluh darah meliputi:

1. Magnesium - memberikan keseimbangan kalium dan natrium, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme dalam miokardium dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
2. Kalsium - memperkuat dinding pembuluh darah dan menormalkan kontraksi otot jantung. Untuk penyerapan yang lebih baik diambil dengan vitamin D.
3. Potasium - menyediakan konduksi berkualitas tinggi dari impuls saraf, yang diperlukan untuk pengurangan miokardium, di sepanjang serat saraf.
4. Fosfor - adalah bahan bangunan untuk membran sel dan menyediakan transmisi impuls saraf dan kontraksi miokardium.
5. Selenium - menghancurkan radikal bebas yang merusak dinding pembuluh darah dan jaringan jantung, dan berkontribusi pada penyerapan vitamin dan mineral lainnya dengan lebih baik.

Siapa yang harus mengambil persiapan vitamin dan mineral untuk jantung dan pembuluh darah terlebih dahulu?

Kebanyakan orang mulai berpikir tentang kesehatan jantung dan pembuluh darah dan dukungan mereka hanya ketika mereka memiliki semacam penyakit. Diketahui bahwa pencegahan patologi kardiovaskular tidak hanya dapat melindungi terhadap perkembangan penyakit, tetapi juga mencegah terjadinya.

Ahli jantung membedakan kelompok-kelompok orang yang ditunjukkan untuk mengambil kompleks vitamin-mineral untuk jantung dan pembuluh darah:

• pasien dengan patologi vaskular kepala atau tungkai bawah;
• pasien yang pernah mengalami penyakit kardiovaskular berat;
• orang di atas 35;
• atlet;
• orang yang bekerja di industri berbahaya atau terlibat dalam pekerjaan fisik berat;
• anak-anak dan remaja (jika ada indikasi).

Jika Anda termasuk salah satu dari kelompok di atas, maka Anda harus menghubungi terapis atau ahli jantung yang akan memilih obat yang tepat untuk Anda. Mengingat karakteristik pribadi Anda, dokter akan dapat meresepkan dosis, menyarankan pada tahun berapa lebih baik untuk mengambil kursus terapi vitamin, menentukan durasi dan frekuensi pemberian.

Kompleks vitamin-mineral paling efektif dan populer untuk jantung dan pembuluh darah

Hari ini, di rak-rak apotek Anda dapat menemukan banyak persiapan vitamin untuk sistem kardiovaskular. Beberapa di antaranya termasuk mineral dan berbagai bahan alami (rosehip, jahe, hawthorn, ginkgo biloba, mint, L-sistein, dll.). Pertimbangkan yang paling efektif dan populer.

Askorutin

Komposisi obat ini termasuk vitamin C dan rutin. Penerimaannya membantu mengurangi kerapuhan dan permeabilitas kapiler, memperkuat dinding pembuluh darah, menghilangkan peradangan dan pembengkakan. Ascorutin memiliki efek antioksidan dan radioprotektif, berkontribusi pada normalisasi metabolisme karbohidrat, mempercepat regenerasi jaringan dan meningkatkan resistensi terhadap faktor-faktor eksternal yang merugikan.

Aspark

Komposisi obat ini termasuk kalium aspartat dan magnesium aspartat, yang mendukung kerja jantung, mengembalikan keseimbangan elektrolit dan memiliki efek antiaritmia. Ini dapat digunakan tidak hanya sebagai suplemen vitamin, tetapi juga sebagai obat lengkap untuk aritmia, infark miokard, intoksikasi digital dan gagal jantung. Selain efek menguntungkan pada jantung, Asparkam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kemampuan kontraktil otot rangka.

BAA Hawthorn Forte

Komposisi suplemen makanan ini termasuk hawthorn (buah-buahan dan ekstrak bunga), magnesium asparaginate dan kalium asparaginate, yang berkontribusi pada normalisasi irama jantung, menurunkan tekanan darah dan memiliki efek sedatif tonik dan ringan. Rutin yang mengandung Hawthorn, hyperoside dan quercetin menyembuhkan kapiler, menghilangkan peradangan pada dinding pembuluh darah, melawan virus dan melindungi pembuluh darah dari efek faktor yang merugikan. Vitexin, yang merupakan bagian dari obat, menghilangkan kejang dan menormalkan kerja miokardium, mengaktifkan enzim-enzimnya.

Vitrum Cardio

Kompleks vitamin-mineral ini mengandung kompleks vitamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, asam pantotenat dan folat, nikotinamid, selenium, kromium, lesitin kedelai, sterol beta-saringan, seng, biji pisang, biji gandum, oat bran dan minyak ikan. Obat ini digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit arteri koroner dan aterosklerosis, diangkat selama rehabilitasi setelah stroke dan infark miokard. Vitrum Cardio menormalkan metabolisme lipid dan membantu menormalkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Akan mengarahkan

Komposisi obat ini termasuk vitamin B1, B2 dan B6, aspartate potassium dan magnesium, pinggul, bunga hawthorn dan ekstrak ginkgo biloba. Komponen-komponen ini memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan miokardium dan meningkatkan kontraktilitasnya. Obat ini mampu memperlambat proses aterosklerotik di pembuluh koroner dan mencegah perkembangan serangan jantung.

Cardio Forte

Komposisi vitamin-mineral kompleks ini meliputi vitamin C, B6, B12, E, asam folat dan beta-karoten, magnesium, likopen, ekstrak hawthorn dan valerian, asam lemak tak jenuh ganda, L-arginin, L-taurin, kalium dan kayu manis. Cardio Forte digunakan untuk mengobati dan mencegah dystonia neurocirculatory tipe jantung atau hipertensi, hipertensi arteri dan patologi jantung dan pembuluh darah lainnya. Juga, obat dapat diresepkan untuk orang yang berisiko terhadap pengembangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Doppelgerz Cardiovital

Komposisi obat ini adalah ekstrak daun dan bunga hawthorn, yang memiliki efek antispasmodik, kardiotonik dan obat penenang. Penerimaan Doppelgerts Cardiovital menyediakan dilatasi selektif pada pembuluh darah kepala dan jantung, membantu menormalkan tekanan darah dan menormalkan tekanan vena. Obat ini digunakan dalam pengobatan kompleks gagal jantung derajat I-II.

CoQ10 (koenzim Q10)

Komposisi obat unik ini termasuk koenzim Q10, yang berkontribusi pada produksi dan akumulasi energi dalam sel. Penerimaan CoQ10 memberikan peningkatan kekebalan dan normalisasi jantung dan pembuluh darah. Obat ini digunakan untuk mengobati dan mencegah hipertensi, gagal jantung, miokarditis, dan distrofi miokard. Coenzyme Q10 membantu mengurangi tekanan darah, menormalkan sirkulasi darah, memiliki efek positif pada otak dan menyediakan energi yang diperlukan seluruh tubuh.

Cardiohels

Sediaan ini mengandung vitamin A, C (dalam empat bentuk), E, ​​B12, asam folat, kalium, selenium, seng, magnesium, niasin, koenzim Q10, L-karnitin, bawang putih, ginko biloba, willow putih, dan hawthorn. Cardiohels membantu menstabilkan metabolisme, mengurangi tingkat protrombin dan kolesterol, memperkuat dinding pembuluh darah, mengembalikan elastisitasnya, mencegah pembentukan perubahan aterosklerotik, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menormalkan sirkulasi darah. Obat ini memiliki aksi anti-inflamasi, imunostimulasi, hipotensi dan koleretik.

Sinkron-7

Komposisi obat ini meliputi tujuh bentuk alami vitamin C, pektin jeruk bali, bioflavonoid dan indoles makanan. Synchron-7 berhasil digunakan oleh ahli jantung untuk mengobati aterosklerosis, beberapa kelainan jantung dan miokarditis. Juga, obat dapat diresepkan untuk menormalkan kolesterol dalam darah, mempertahankan kekebalan tubuh, menghilangkan ketidakseimbangan hormon, mempercepat regenerasi jaringan dan untuk mempertahankan aktivitas mental dan fisik selama aktivitas yang intens.

Ada banyak persiapan multivitamin untuk jantung dan pembuluh darah. Dalam artikel ini, kami memperkenalkan Anda hanya kepada beberapa dari mereka dan menggambarkan properti utama mereka. Manakah dari mereka yang akan menjadi yang terbaik untuk Anda? Jawaban untuk pertanyaan ini dapat diperoleh dengan berkonsultasi dengan dokter, karena setiap obat memiliki jumlah indikasi dan kontraindikasi sendiri. Ingat ini dan sehatlah!

Vitamin untuk meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah

Sistem kardiovaskular adalah salah satu komponen utama dari seluruh organisme, tetapi selama bertahun-tahun, banyak faktor eksternal yang dapat menghancurkan "benteng" ini, yang mengarahkan kerja jantung ke jalur yang tidak normal.

Neurosis, pengalaman, penyakit virus yang sering, kurang tidur, masalah dengan pekerjaan hanyalah sebagian kecil dari apa yang dapat memengaruhi fungsi sistem pembuluh darah dan jantung yang stabil. Hanya satu penyelamatan yang dapat menangkal faktor-faktor ini - vitamin untuk jantung dan pembuluh darah, revisi aktivitas vital seseorang, transisi ke diet normal, kompleks aktivitas fisik.

Pada artikel ini, semua aspek penggunaan vitamin untuk jantung dan pembuluh darah, baik dalam bentuk sediaan, dan deskripsi kandungan mereka dalam makanan akan diungkapkan secara rinci.

Rekomendasi untuk mengambil vitamin untuk sistem kardiovaskular

Untuk pemilihan yang benar dari semua komponen prosedur kompleks, Anda perlu memulai terapis yang, setelah pemeriksaan, akan merujuk Anda ke ahli jantung. Dalam menyusun penerimaan senyawa organik ini, dokter harus membangun fakta individu tentang perkembangan manusia: berat badan, usia, penyakit ringan.

Dengan terapi yang sehat ini, Anda dapat merasa jauh lebih baik, dan kerja jantung menjadi stabil. Lagi pula, banyak orang tahu bahwa alasan untuk pergi ke dokter datang ketika sudah ada masalah jantung.

Jangan lupa bahwa ada langkah-langkah pencegahan dari sistem kardiovaskular, yang akan membantu tidak hanya untuk melindungi terhadap manifestasi penyakit serius, tetapi juga membantu untuk melakukan "kerja terpadu yang efektif" untuk memperkuat pembuluh darah dan otot jantung.

Tetapi ada daftar orang tertentu yang sangat disarankan oleh ahli jantung untuk menjalani siklus terapi vitamin untuk pencegahan:

• Pasien dengan fungsi vaskular yang tidak memadai di kepala, serta masalah dengan fungsi ekstremitas bawah tubuh;
• Melewati penyakit jantung serius;
• Faktor usia - mulai 29 tahun dianjurkan untuk mulai mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
• Orang yang mengabdikan sebagian besar hidupnya untuk olahraga (angkat besi, pesenam);
• Pekerja di pabrik kimia, pemuat, penambang - orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan zat berbahaya atau kerja keras;
• Anak-anak dan remaja secara ketat atas rekomendasi dokter.

Jika Anda berada di salah satu item dalam daftar ini, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli jantung yang dapat memilih untuk masing-masing kompleks metode kualitas terbaik untuk profilaksis: dosis penggunaan, siklus, periode tahun ini, untuk penyerapan yang lebih baik, dll.

Daftar vitamin yang dibutuhkan untuk jantung dan pembuluh darah

Anda akan diberikan daftar vitamin yang berguna yang mempengaruhi kinerja sistem organ ini, dan ketika dikonsumsi sesuai urutan yang dibutuhkan, dan dengan dosis yang tepat, mereka dapat melakukan pekerjaan luar biasa untuk organ-organ vital ini.

Efek vitamin C, A, E, P pada pembuluh darah dan jantung meningkatkan biokimia dalam pembuluh darah jantung, dan juga memengaruhi aktivitas vital jantung.

Vitamin untuk pembuluh

• Vitamin C - juga disebut asam askorbat. Jenis ini berkontribusi pada pemadatan dinding pembuluh darah, setelah itu mereka menjadi lebih elastis, tidak rentan terhadap kerapuhan dan pecah. Setelah mengambil kursus asam askorbat, seseorang dapat melihat peningkatan koagulabilitas darah, percepatan proses pemulihan dalam jaringan (terutama baik untuk atlet).
• Dan - retinol. Melakukan pertahanan dinding pembuluh darah yang kuat, sedangkan radikal bebas tidak begitu memengaruhi dinding, yang dapat mencegah perubahan aterosklerotik.
• E - tokoferol. Ini menghasilkan peningkatan pembekuan darah, yang mencegah akumulasi kolesterol, bantuan luar biasa dalam normalisasi tekanan darah, dengan peningkatan yang sering. Ini karena tambahan pasokan oksigen ke pembuluh.
• R - rutin. Ini memiliki efek menguntungkan pada penyegelan dinding pembuluh darah, setelah itu mereka menjadi lebih elastis, tidak rentan terhadap kerapuhan dan pecah.
• B12 - cyanocolamine. Ini mengarah pada kinerja normal dari komposisi biokimia sistem peredaran darah pembuluh darah.
• F - asam lemak tak jenuh ganda. Mereka mencegah akumulasi kolesterol, serta perubahan aterosklerotik.
• Ca adalah kalsium. Berkontribusi pada pemadatan dinding pembuluh darah, setelah itu mereka menjadi lebih elastis.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk jantung:

• B1 adalah tiamin. Mengawasi fungsi miokardium, menstimulasi otot polos jantung. Penolong yang baik dalam sistem saraf kontraksi otot jantung.
• B6 - piridoksin. Mencegah anemia, menstabilkan metabolisme lemak, mencegah penumpukan kolesterol.
• B9 - asam folat. Menurunkan kadar asam amino yang disintesis dari metionin, sehingga mencegah pembentukan serangan jantung, mengarah pada kinerja normal dari komposisi biokimiawi dari sistem peredaran darah di jantung.
• B11 - L-patterning. Berkontribusi pada pemisahan timbunan lemak, sehingga menciptakan energi positif untuk memperkuat otot jantung.
• Ka, Mg - Meningkatkan dinamika otot jantung, mengencerkan darah, memberikan dinding elastisitas pembuluh darah. Persiapan dengan potasium dan magnesium - meningkatkan kerja otot jantung.

Vitamin dalam pengembangan aritmia

Seperti yang sudah diketahui banyak orang, aritmia memiliki banyak gejala: sering sakit kepala, pusing, jantung berdebar, sering lemah di tubuh, tangan gemetar, dll.

Sangat mungkin untuk membantu mencegah penyakit ini dengan mendengarkan dokter dan mengambil kompleks vitamin yang diperlukan untuk pembuluh otak dan jantung:

• Koenzim Q 10. Salah satu zat utama yang mengembalikan proses metabolisme di miokardium jantung. Ini adalah antioksidan kuat yang mampu mengatur sistem enzim.
• Megapolyen - Mencegah anemia, serangan jantung, menormalkan metabolisme lemak, mencegah penumpukan plak kolesterol.

Makanan apa yang harus dikonsumsi

Makan seimbang adalah faktor utama untuk kerja otot jantung dan pembuluh darah. Untuk melakukan ini, Anda perlu tahu di mana vitamin ini atau itu terkandung untuk organ ini. Vitamin kompleks untuk memperkuat pembuluh darah dan jantung yang terkandung dalam produk tertentu, dapat secara positif mempengaruhi dinding pembuluh darah, kapiler, otot jantung, detak jantung, dll.

Makanan yang mengandung vitamin meliputi:

• Produk ikan - sumber utama zat yang dibutuhkan untuk memperkuat dinding jantung;
• Minyak zaitun - melindungi sistem pembuluh darah, karena kandungan polifenol dan lemak tak jenuh tunggal;
• Kacang-kacangan - arginin yang terkandung di dalamnya memengaruhi kerja jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit seperti aritmia, serangan jantung, takikardia;
• Aprikot kering - produk ini menormalkan kerja jantung, mengencerkan sistem darah, memberikan dinding elastisitas pembuluh darah;
• Anggur - dapat digunakan untuk konsumsi, baik dalam bentuk matang dan dalam bentuk minuman anggur, karena buah beri memiliki sejumlah besar vitamin untuk jantung bekerja;
• Cokelat pahit adalah produk yang agak lezat yang mempromosikan pengembangan pembuluh darah, asisten yang sangat baik dalam menormalkan tekanan darah dengan peningkatan yang sering.

Nama-nama terkenal kompleks vitamin dan mineral untuk jantung dan pembuluh darah

Pergi ke apotek, Anda dapat melihat sejumlah besar obat jantung, tetapi masing-masing dari mereka hanya melakukan fungsi tertentu. Kami akan menunjukkan kepada Anda daftar obat yang secara efektif mengatasi pencegahan dan pengobatan banyak masalah kardiovaskular.

Askorutin

Bahan: vitamin C dan rutin.

Dampak: memperkuat dinding pembuluh darah, setelah mengambil kursus penuh menjadi lebih elastis, tidak rentan terhadap kerusakan dan pecah, Anda dapat melihat peningkatan pembekuan darah dan pembuluh darah, percepatan arus pemulihan dalam jaringan.

Aspark

Bahan: Potasium aspartat dan magnesium aspartat

Dampak: mempertahankan kerja otot jantung, menghilangkan pembentukan aritmia, serangan jantung, gagal jantung. Selain langkah-langkah pencegahan, itu secara efektif melawan penyakit yang sudah dikembangkan di atas. Selain membantu jantung, alat ini dapat meningkatkan pencernaan.

Vitrum Cardio

Bahan: vitaminum A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, Nicotinamide, Selenium, Zn, bekatul gandum, minyak ikan, asam folat.

Dampak: tindakan pencegahan untuk pengembangan penyakit arteri koroner, manifestasi aterosklerosis, dan juga efektif melawan proses pemulihan setelah stroke, serangan jantung. Ini menormalkan metabolisme lemak, mencegah akumulasi plak kolesterol, obat untuk mendukung jantung dalam ritme yang baik.

Akan mengirim (evalar)

Bahan: vitaminum B1, B2, B6, Rotassium aspartate dan magnesium aspartate, ekstrak ginkgo biloba, ekstrak rosehip.

Dampak: Ini membantu memperkuat dinding pembuluh darah, setelah itu menjadi lebih elastis, melakukan pekerjaan pemulihan dengan miokardium, mengurangi kemungkinan manifestasi serangan jantung, dan efektif untuk meningkatkan kerja otot-otot jantung.

Doppelgerz Cardiovital

Bahan: ekstrak boryshnik dalam bentuk daun dan bunga.

Efek: efek antispasmodik, kardiotonik, obat penenang pada otot jantung dan pembuluh darah, sehingga mengarah ke perluasan pembuluh kepala, menormalkan tekanan. Sering digunakan oleh ahli jantung dengan kerja otot jantung yang kurang dari 2-3 derajat.

Cardioactiv (produsen Evalar)

Bahan: vitaminum B12, B6, koenzim Q10.

Dampak: Mencegah anemia, menormalkan metabolisme lemak, mencegah penumpukan kolesterol. Vitamin membantu memperkuat kerja jantung, sambil membantu memperlambat proses penuaan.

Panangin

Jenis obat ini memiliki beberapa jenis produksi: tablet, suntikan. Tujuannya diperlukan untuk tolerabilitas yang baik dari glikosida jantung, serta sangat efektif melanggar kerja jantung dan pembuluh darah. Sering digunakan sebagai obat untuk mencegah perkembangan serangan jantung. Berkontribusi pada pemisahan timbunan lemak, sehingga menciptakan energi positif untuk otot jantung.

Vitamin anak-anak untuk meningkatkan kerja jantung harus diresepkan hanya oleh dokter yang hadir. Mereka seharusnya tidak berbahaya, dengan demikian membantu otot jantung anak-anak untuk menjalani siklus perkembangan dan fungsi yang tepat.

Sinkron - 7

Komponen: lebih dari tujuh jenis vitamin C, grapefruit pectin, polyphenol, vitamin P.

Paparan: ahli jantung merekomendasikannya dalam pengembangan penyakit seperti aterosklerosis, penyakit jantung, takikardia. Menormalkan keseimbangan kolesterol dalam darah, sambil mendukung sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, mempercepat perbaikan jaringan. Berlaku dengan sering stres mental dan fisik. Setelah mengambil siklus Sinkron - 7, Anda dapat melihat peningkatan pembekuan darah.

Instruksi penggunaan dilampirkan pada setiap persiapan.

Selain jenis obat di atas, ada juga daftar besar vitamin untuk jantung dan pembuluh darah. Kami telah menyediakan hanya yang paling terkenal dan efektif untuk Anda. Untuk memahami mana dari mereka yang harus Anda beli, Anda harus berkonsultasi dengan ahli jantung. Harus diingat bahwa masing-masing obat memiliki daftar aspek positif dan negatif - kontraindikasi, batasan usia.

Ingatlah saat-saat ini dan sehatlah!

Persiapan menormalkan pekerjaan jantung

Latihan kekuatan dapat memengaruhi kondisi sistem kardiovaskular. Banyak dokter percaya bahwa olahraga kekuatan adalah bahaya bagi jantung, karena itu menyebabkan kelebihan berlebihan dan hipertrofi miokard tanpa vaskularisasi yang memadai. Ini pada gilirannya menciptakan ketidakcocokan antara permintaan oksigen miokard dan kemampuan pengirimannya.

Pada saat yang sama, ada pendapat yang berlawanan. Jadi, misalnya, jurnal American Heart Association, dalam artikel "Pumping Iron Meningkatkan Kesehatan Jantung" menulis bahwa dalam beberapa kali jumlah bukti yang menunjukkan sebaliknya telah meningkat. Para penulis percaya bahwa binaraga dan kebugaran alami memiliki efek dominan positif pada jantung.

Kontraindikasi untuk latihan kekuatan [sunting]

Anda tidak harus melakukan binaraga jika memiliki:

• Tekanan darah meningkat (Anda hanya dapat terlibat setelah pemilihan terapi yang memadai)
• Gagal jantung
• Kegagalan katup dengan regurgitasi
• Prolaps katup mitral dengan regurgitasi
• Koarktasio aorta
• Aneurisma
• Miokarditis
• Kardiomiopati
• Aritmia (takikardia) - Anda dapat melakukannya jika ritme dinormalisasi

Tanda-tanda pertama patologi [sunting]

Bahkan dalam keadaan norma fisiologis, atlet sering mulai memperhatikan tanda-tanda pertama dari perubahan patologis di jantung:

• rasa sakit
• extrasystoles (interupsi)
• peningkatan denyut jantung

Ketika muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan membuat diagnosis, yang meliputi Echo-KG dan ECG, analisis kadar kolesterol. Dokter yang tidak sportif sering meremehkan risiko terkena atlet, jadi jika perubahan patologis yang diucapkan tidak terjadi, terapi tidak diresepkan, tetapi ini adalah kesalahan, karena jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit jantung daripada mengobatinya.

Obat Jantung [sunting]

Beta-blocker adalah kelas luas dari agen adrenomimetik yang bekerja pada beta-adrenoreseptor jantung, sehingga menyebabkan penurunan kontraksi. Dalam hal ini, kebutuhan oksigen dan nutrisi miokard berkurang, kelebihan beban dieliminasi. Beta blocker adalah salah satu dari sedikit kelompok farmakologis yang secara signifikan meningkatkan harapan hidup dengan mengurangi risiko penyakit jantung utama.

Dalam praktik medis, obat dicoba paling sering untuk menurunkan tekanan darah, tetapi mereka lebih banyak digunakan dalam binaraga:

1. Untuk menormalkan nadi. Jika denyut nadi melebihi norma fisiologis (di atas tingkat yang diizinkan saat latihan, dan di atas 80-90 denyut per menit saat istirahat) perubahan terjadi di jantung yang mengarah ke patologi. Ini tidak boleh diizinkan, dan beta-blocker sangat bagus dalam hal ini.
2. Saat menggunakan pembakar lemak. Tiroksin, efedrin, klenbuterol, termogenik, dan banyak lagi lainnya meningkatkan denyut nadi. Ada kelebihan jantung, yang mengarah ke hipertrofi miokard. Beta-blocker mencegah hipertrofi miokard.
3. Saat menggunakan steroid anabolik. Seperti pada kasus sebelumnya, obat-obatan anabolik menyebabkan hipertrofi miokard.

Setelah meminum beta-blocker, kesehatan terasa meningkat, denyut nadi menjadi normal dan rasa sakit di jantung dihilangkan. Ada teori tidak ilmiah yang bukan tanpa makna. Esensinya terletak pada fakta bahwa hati manusia diprogram untuk sejumlah kontraksi tertentu, masing-masing, semakin sering mempersingkat, semakin rendah harapan hidup.

Obat terbaik dalam kelompok ini adalah Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg dan Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2.5-5-10 mg. Dosis dipilih secara individual: penerimaan dimulai dengan dosis minimum, dan meningkat hingga denyut nadi saat istirahat sama dengan sekitar 60 denyut per menit - ini adalah ritme optimal untuk jantung. Sebelum digunakan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, ada kontraindikasi. Menariknya, Balkan Pharma mulai memproduksi carvedilol, yang juga tersedia di apotek.

Ini memiliki mekanisme aksi yang kompleks yang dapat ditemukan dalam instruksi. Singkatnya, Trimetazidine menormalkan metabolisme jantung, meningkatkan nutrisi pada tingkat sel dan memiliki efek perlindungan yang nyata, yang telah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Nama dagang Trimetazidine - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Perlu juga disebutkan obat-obatan seperti itu untuk memperkuat jantung seperti Mildronate, Mexicor dan Inosine (riboxin), ATP-LONG, tetapi efeknya memiliki basis bukti yang lemah, meskipun dalam deskripsi pabrikan semuanya sangat indah dan kompeten masuk akal.

Obat populer dalam binaraga. Ini adalah sumber kalium dan magnesium. Ion-ion ini memiliki efek positif pada jantung, mengurangi frekuensi kontraksi dan menghilangkan kejang. Diketahui bahwa selama latihan kekuatan, kebutuhan akan magnesium dan kalium meningkat, sehingga kadang-kadang dianjurkan untuk minum Asparkam. Obat serupa - Panangin.

Adaptogen tanaman juga memiliki efek kardioprotektif, terutama yang patut diperhatikan:

Suplemen gizi dapat dikategorikan sebagai yang paling aman, tetapi mereka memainkan peran yang sangat penting dalam melindungi jantung.

Efek protein pada sistem kardiovaskular [sunting]

Ditemukan bahwa orang yang menggunakan protein whey memiliki risiko 8% lebih rendah untuk terserang penyakit jantung. [1] Selama penelitian terkontrol besar, [2] penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik ditemukan selama periode 24 jam setelah suplemen dikonsumsi. Kadar kolesterol dan trigliserida, lemak yang terkandung dalam darah, yang diketahui meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular, juga menurun.

Peneliti utama Agnes Fekete dari University of Reading mengatakan:

Hasil penelitian ini sangat menarik. Ini menunjukkan efek positif protein susu terhadap sistem kardiovaskular. Studi jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak susu cenderung lebih sehat, tetapi sejauh ini belum ada upaya untuk menjawab bagaimana protein susu dapat melindungi jantung dan menormalkan tekanan darah.

Gabungan saja untuk melindungi jantung [sunting]

Kami menawarkan contoh kursus komprehensif untuk atlet binaraga yang bertujuan melindungi dan memulihkan miokardium:

• Trimetazidine - 35 mg (1 tab.) 2 kali sehari dengan makanan di pagi dan sore hari. Lama terapi adalah 15-30 hari. Cukup minum 1-2 kali setahun.
• Asparks - 1 tablet setelah makan 3 kali sehari selama 1 bulan. Ulangi 1-3 kali setahun.
• Rhodiola rosea (tingtur) - 5-10 tetes 2-3 kali sehari 20-30 menit sebelum makan selama 10-20 hari. Minum 2-5 kali setahun.
• Beta-blocker - untuk menormalkan denyut nadi, saat menggunakan steroid anabolik dan pembakar lemak. Bisoprolol 5 mg / hari, jika perlu, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 10 mg / hari. Tengara utama - tekanan darah, denyut nadi. Dosis disesuaikan sehingga tekanan darah tetap dalam kisaran normal, dan denyut nadi turun menjadi sekitar 60 denyut / menit dalam keadaan istirahat. (Ini harus diambil dengan hati-hati ketika dikombinasikan dengan asparkam, kursus bersama dapat menyebabkan hiperkalemia dan, sebagai hasilnya, aritmia.)
• Vitamin dan mineral kompleks - sesuai dengan instruksi, dalam 1-2 bulan. 2-3 kali setahun.
• Omega-3 - sesuai dengan instruksi, dapat diambil secara berkelanjutan.

Persiapan dapat digunakan baik secara bersamaan (sebagai bagian dari satu saja) dan secara terpisah. Diperlukan konsultasi dengan dokter.

Rekomendasi lain [sunting]

Jangan lupa untuk melakukan pelatihan aerobik sistematis, mereka berkontribusi pada vaskularisasi miokardium dan memperkuat jantung. Makan dengan benar. Konsultasikan dengan profesional berpengalaman.

Lihat juga [edit]

Obat yang memengaruhi jantung [sunting]

Cara efek farmakologis pada fungsi jantung. Fungsi kontraktil tergantung pada banyak faktor: ketika frekuensi kontraksi meningkat, kekuatan kontraksi meningkat; jumlah pengisian diastolik mengatur amplitudo kontraksi (hukum Starling). Sympathicus di bawah aksi norepinefrin, serta adrenalin meningkatkan kontraksi (tetapi juga konsumsi oksigen), meningkatkan frekuensi kontraksi dan rangsangan. Parasympathicum menurunkan frekuensi kontraksi karena asetilkolin menghambat sel-sel alat pacu jantung.

Oleh karena itu, semua zat obat yang memengaruhi sistem simpatis dan parasimpatis dapat memengaruhi fungsi jantung. Penggunaan terapi β-blocker adalah untuk mengurangi aktivitas simpatis, ipratropium dalam sinus bradikardia, dll. Aktivasi simpatis yang tidak diinginkan dapat diamati dengan rasa takut, sakit, dan reaksi mental lainnya. Dalam kasus tersebut, profilaksis farmakologis dengan benzodiazepin (diazepam dan obat lain) diindikasikan, yang sangat penting untuk infark miokard. Ganglioblockers digunakan untuk meredakan krisis hipertensi.

Pekerjaan jantung terutama tergantung pada sirkulasi darah: keadaan istirahat atau beban tubuh menentukan kekuatan jantung yang tepat; rata-rata tekanan darah adalah faktor penentu kedua. Peningkatan resistensi pembuluh darah perifer secara terus-menerus menyebabkan perkembangan gagal jantung. Karena itu, semua obat yang menormalkan tekanan darah memiliki efek positif pada jantung. Obat vasodilator (misalnya, nitrat) mengurangi aliran balik vena dan / atau resistensi vaskular perifer dan dengan demikian memiliki efek terapeutik pada angina atau gagal jantung.

Glikosida jantung yang berikatan dengan Na-K-ATPase, antagonis kalsium dan obat antiaritmia dari kelompok anestesi lokal yang berikatan dengan saluran Na membran memiliki efek obat langsung pada sel-sel otot jantung.

Mekanisme kontraksi - relaksasi [sunting]

Sinyal kontraksi adalah aksi potensial yang menyebar dari simpul sinus. Depolarisasi membran menyebabkan peningkatan tajam dalam konsentrasi Ca2 + dalam sitosol, yang mengarah pada pemendekan serat kontraktil (konjugasi elektromekanis). Semakin besar konsentrasi Ca2 +, semakin kuat reduksi. Sumber Ca2 + adalah kalsium ekstraseluler, yang memasuki sel ketika saluran Ca terbuka, kalsium dari retikulum sarkoplasma (CP) dan kalsium yang terikat pada sisi dalam membran. Plasmalemma kardiomiosit diresapi dengan banyak tubulus masuk ke dalam sel.

Sinyal untuk relaksasi adalah kembalinya potensial membran ke keadaan istirahat. Selama repolarisasi, konsentrasi Ca2 + turun di bawah ambang batas (3 • 10

7 M): aktivitas zona pengikatan Ca dari membran plasma ditangguhkan; Ca2 + diangkut ke retikulum sarkoplasma; Ca-ATPase memompa Ca2 + dengan pengeluaran energi. Di sebelahnya adalah pembawa, yang, di bawah aksi gradien konsentrasi Na +, mengangkut Ca2 + dari sel dalam pertukaran untuk Na + (pertukaran Na / Ca).

Bagaimana menjaga kesehatan jantung Anda dalam binaraga [edit]

Masalah kesehatan dalam binaraga sangat serius. Makanan berkalori tinggi berlimpah untuk membangun massa otot, asupan besar suplemen olahraga, penyalahgunaan "kimia" yang dilarang - semua faktor ini jelas tidak kondusif bagi promosi kesehatan. Tetapi ketika Anda ingin memiliki otot yang besar dan indah, Anda memikirkan kesehatan Anda sebagai pilihan terakhir dan mengingatnya ketika Anda mulai kehilangannya.

Dalam bab ini saya akan membahas masalah kesehatan utama yang dihadapi dalam binaraga - ini adalah masalah dengan hati dan jantung. Sebagai kesimpulan, saya akan memberi tahu Anda secara rinci cara mengakhiri "chemistry" dari mereka yang membuat keputusan ini, tetapi tidak tahu cara keluar dengan benar.

Kasus hati [sunting]

Penyakit jantung telah merenggut lebih banyak kehidupan daripada gabungan semua perang di Bumi, dan penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Binaraga yang tak kenal lelah, dan memang olahraga apa pun, adalah faktor risiko tambahan yang memperburuk masalah jantung. Untuk meminimalkan risiko ini, baca bagian ini tentang jantung dan pelajari cara menjaganya agar tetap sehat dan sehat.

Jantung adalah organ internal paling penting dari tubuh manusia. Ini melakukan fungsi yang sangat serius - itu adalah motor yang menggerakkan darah ke seluruh tubuh. Singkatan mengikuti satu demi satu sepenuhnya secara otomatis dan hampir terlepas dari sinyal otak. Jantung yang sehat, dipanaskan hingga mencapai suhu tubuh dan diisi dengan darah, akan mulai memompanya terlepas dari apa yang terjadi di sekitarnya. Jantung memompa melalui dirinya sendiri semua yang ada di dalam tubuh, oleh karena itu hampir semua penyakit berhubungan dengan jantung. Namun, sayangnya, mereka hanya mengingat hati ketika mulai sakit.

Anatomi jantung [sunting]

Secara anatomis, jantung adalah organ berotot. Ukurannya kecil, kira-kira dengan kepalan tangan. Jantung bekerja sepanjang hidup seseorang. Dapat dikatakan bahwa jantung adalah pompa berotot yang memberikan pergerakan darah terus menerus melalui pembuluh darah. Pembuluh dan jantung bersama-sama membentuk sistem kardiovaskular tubuh manusia. Ini terdiri dari lingkaran besar dan kecil dari sirkulasi darah. Dari bagian kiri jantung, darah pertama-tama bergerak melalui aorta, kemudian melalui arteri besar dan kecil, arteriol, dan kapiler. Di kapiler, oksigen dan zat lain yang diperlukan tubuh memasuki organ dan jaringan, dan dari sana karbon dioksida dan produk metabolisme dikeluarkan. Setelah itu, darah dari arteri berubah menjadi vena dan lagi-lagi mulai bergerak ke jantung.

Di dalam hati dibagi oleh partisi menjadi empat kamar. Kedua atrium dibagi oleh septum interatrial ke atrium kiri dan kanan. Ventrikel jantung kiri dan kanan dibagi oleh septum interventrikular. Biasanya, bagian kiri dan kanan jantung benar-benar terpisah. Atria dan ventrikel memiliki fungsi yang berbeda. Di atrium terakumulasi darah memasuki jantung. Ketika volume darah ini mencukupi, ia didorong ke ventrikel. Dan ventrikel mendorong darah melalui arteri yang mengalir ke seluruh tubuh. Ventrikel harus bekerja lebih keras, sehingga lapisan otot di dalamnya jauh lebih tebal daripada di atrium. Atria dan ventrikel di setiap sisi jantung terhubung ke lubang atrioventrikular. Darah melalui jantung bergerak hanya dalam satu arah. Pada lingkaran besar sirkulasi darah dari sisi kiri jantung (atrium kiri dan ventrikel kiri) ke kanan, dan kecil dari kanan ke kiri. Arah yang benar disediakan oleh alat katup jantung: katup trikuspid, paru, mitral, dan aorta.

Mengapa itu menyakitkan? [sunting]

Jantung mulai sakit ketika sel-selnya sendiri kekurangan oksigen. Ini disebut penyakit arteri koroner. Oksigen dapat dilewatkan karena beberapa alasan:

Aterosklerosis. LDL (lipoprotein densitas rendah, atau kolesterol jahat) diendapkan di dinding arteri dan sebagian menghalangi aliran darah. Jika ini terjadi di arteri jantung, sel-sel yang diberi makan oleh arteri ini akan merasa tidak sehat.

Trombosis Arteri dapat tersumbat oleh gumpalan darah (trombus) - dengan semua konsekuensi yang tidak menyenangkan berikutnya. Kerusakan pada pembuluh darah memberi bekuan darah kesempatan ekstra untuk melekat pada jantung Anda.

Ketika jantung tidak bernafas, jantung mulai memberi sinyal kepada tubuh Anda. Dan ia melakukannya dengan bantuan kimia: zat bradykinin terakumulasi dalam sel. Berkat dia, tubuh merasakan ada sesuatu yang salah dan bergegas ke pertolongan arteri utamanya. Pada saat ini, tuan rumah merasakan nyeri menekan yang kuat di tengah-tengah dada, yang terkadang memberi ke tangan kiri, tulang belikat atau dagu. Rasa sakit seperti itu menandakan bahwa jantung masih bisa mengatasi situasi tersebut. Namun sejauh ini.

Penyakit Jantung [sunting]

Jantung, seperti organ manusia lainnya, mengalami berbagai penyakit. Namun, jika kita menganggap bahwa jantung adalah motor tubuh, semua penyakitnya sangat berbahaya.

Infark miokard. Salah satu gangguan paling terkenal dan berbahaya adalah infark miokard. Terdiri dari nekrosis situs otot jantung karena penyumbatan salah satu pembuluh di atasnya dengan trombus. Akibat malnutrisi, jaringan otot di lokasi serangan jantung berangsur-angsur beregenerasi, mati dan digantikan oleh jaringan ikat, yang kemudian berubah menjadi bekas luka. Penyumbatan dapat terjadi karena penyempitan dinding kapal.

Penyebab langsung infark miokard dapat berupa kegugupan saraf yang kuat, aktivitas fisik, keracunan nikotin, makanan berlimpah, penyalahgunaan alkohol, dan lainnya. Semua alasan ini membuat jantung Anda bekerja dalam mode yang ditingkatkan, yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Gejala utama infark miokard adalah timbul rasa sakit yang tajam di daerah jantung (“serangan belati”), ditandai dengan durasi yang lama. Dalam kasus yang parah, jantung bisa sakit selama 2-3 hari. Perawatan harus dimulai dengan penciptaan kondisi kedamaian fisik dan mental yang lengkap. Perawatan terbaik adalah di rumah sakit. Karena itu, jika serangan jantung terjadi di luar rumah, terlepas dari kondisi pasien, setelah memberikan perawatan darurat pertama, ia harus dibawa ke rumah sakit. Makanan harus minimal pada hari-hari awal dan terdiri dari makanan yang mudah dicerna. Setelah itu Anda bisa menambah jumlah makanan. Setelah satu setengah bulan, Anda dapat diizinkan untuk bangun dan berjalan. Sebagai tindakan pencegahan, seseorang harus melindungi seseorang yang menderita serangan jantung dari kelelahan fisik dan saraf, melarangnya menggunakan nikotin dan alkohol.

Angina pektoris Juga cukup umum adalah angina (atau "angina pectoris"). Ini terdiri dari serangan rasa sakit yang parah di jantung, yang dihasilkan dari kejang arteri koroner. Penyebab berkembangnya serangan bisa menjadi kecemasan yang kuat, ketakutan, stres fisik, penyalahgunaan tembakau atau alkohol.

Takikardia. Sayangnya, penyakit seperti takikardia adalah umum saat ini. Ini terdiri dari serangan tajam detak jantung secara berkala, di mana jumlah detak jantung mencapai 200-250 per menit, meskipun ritme kontraksi tetap benar. Serangan biasanya bersifat sementara, meskipun jarang bisa berlangsung selama 1-2 hari. Ini biasanya terjadi setelah atau selama latihan mental yang berlebihan atau kerja fisik yang berlebihan. Serangan dapat terjadi bahkan pada orang yang sehat, tiba-tiba, dengan sensasi rasa sakit di daerah jantung atau detak jantung yang kuat. Vena jugularis membengkak, kulit menjadi pucat. Selama serangan semacam itu, seseorang dapat mengalami gagal jantung akut, yang biasanya hilang pada akhir takikardia. Namun, beberapa serangan semacam itu meningkatkan risiko serangan jantung.

Hipertensi arteri. Hipertensi sebagai peningkatan tekanan darah adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum. Penting untuk diingat bahwa hipertensi arteri tidak hanya penyakit independen, tetapi juga salah satu faktor penyakit jantung koroner. Kelicikan dari penyakit ini adalah bahwa penyakit tersebut dapat diketahui oleh pasien. Seseorang khawatir tentang sakit kepala, lekas marah, pusing, ingatan memburuk, dan kinerja menurun. Setelah istirahat, ia sementara berhenti merasakan gejala-gejala ini dan, mengambil mereka untuk manifestasi dari kelelahan normal, tidak berkonsultasi dengan dokter selama bertahun-tahun. Seiring waktu, hipertensi berkembang. Sakit kepala konstan dan pusing, perubahan suasana hati. Mungkin ada kerusakan memori dan kecerdasan yang signifikan, kelemahan pada tungkai.

Penyakit hipertensi mempengaruhi orang-orang di usia kerja yang paling, memiliki perjalanan panjang dan terus-menerus, pengembangan komplikasi parah (infark miokard, stroke serebral, gagal jantung dan ginjal), disertai dengan penurunan kemampuan kerja atau cacat. Seperti halnya penyakit kronis, hipertensi dapat dikoreksi hanya di bawah kondisi terapi yang konstan dan kompeten, dan juga memerlukan perubahan gaya hidup secara sadar dari pasien. Hanya kombinasi dari kedua faktor ini yang memungkinkan Anda mempertahankan tekanan darah yang optimal, dan karenanya, menjaga kesehatan dan kinerja yang baik selama bertahun-tahun.

Hipertensi berkembang 6 kali lebih sering pada mereka yang makan dengan buruk, menyalahgunakan makanan berlemak dan asin, alkohol dan kelebihan berat badan. Situasi stres juga memainkan peran penting. Untuk menstabilkan tekanan Anda, Anda perlu mengembalikan berat badan Anda ke normal, memulai kehidupan yang aktif, melepaskan kebiasaan buruk, makan secara rasional, dan meminimalkan stres.

Bagaimana cara menyimpan hatimu [sunting]

Faktor-faktor penentu dari jantung yang tidak sehat adalah usia dan hereditas serta usia. Lebih baik jika tidak seorang pun di keluarga menderita penyakit jantung, dan Anda sendiri tidak minum, tidak merokok, dan terus-menerus melakukan olahraga dan kebugaran untuk keperluan kesehatan. Jika ini bukan tentang Anda, maka sudah saatnya mengambil kesehatan jantung, bukan menunda kasus ke situasi kritis.

• PERS DENGAN MEROKOK. Merokok berkontribusi pada peningkatan konsentrasi kolesterol LDL yang berbahaya sehingga merugikan kolesterol HDL yang menguntungkan (protein lipo kepadatan tinggi). Selain itu, nikotin menyebabkan takikardia, yang meningkatkan konsumsi oksigen jantung. Pada saat yang sama, komponen lain dari asap tembakau mengikat hingga 10% hemoglobin, mengurangi masuknya oksigen yang memberi kehidupan ke sel-sel yang kelaparan. Karena itu, tidak cukup untuk berhenti merokok sendiri. Anda harus meyakinkan orang lain untuk melakukannya. Merokok pasif juga memiliki efek negatif pada jantung.

• PINDAHKAN. Hypodynamia - gaya hidup yang tidak bergerak - salah satu faktor yang memiliki efek buruk pada jantung. Tapi hanya dua jam lalu lintas padat seminggu sudah cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung hingga 10%. Apa yang akan Anda lakukan saat ini (berjalan, berlari, melompat, berenang, berayun) adalah urusan Anda - yang terpenting, jangan abaikan latihan.

• Singkirkan kelebihan berat badan. Yang utama adalah menurunkan berat badan menjadi normal. Tarifnya kira-kira sama dengan tinggi badan Anda, kurang dari ratusan. Mengurangi berat badan Anda ke angka-angka berharga, Anda mengurangi risiko aterosklerosis, atau setidaknya memperlambat perkembangannya. Selain itu, kilo tambahan adalah milimeter ekstra merkuri di kapal Anda, dan bahkan dengan tekanan lelucon pun buruk. Singkirkan pound ekstra dan awali hidup minimal 4 tahun tanpa infark.

• MINUM. Hanya minuman beralkohol tidak kuat! Gantilah dengan 2-3 liter air putih. Jadi Anda akan terhindar dari dehidrasi. Kekurangan cairan dapat membuat darah lebih tebal, dan karenanya lebih rentan terhadap pembekuan darah. 5-10 gelas air sehari akan mencairkannya dan membuatnya lebih menyenangkan mengalir melalui pembuluh.

• TANPA STRES! Stres bukanlah pasangan hati terbaik. Pertama-tama, stres adalah pelepasan adrenalin, yang berarti jantung bekerja lebih intensif dan kebutuhan sel akan oksigen meningkat. Semua ini meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak 3 kali.

Jika Anda memiliki masalah jantung, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:

Pimpin gaya hidup sehat

Makan makanan asin, pedas, berlemak, goreng, dan basi.

Makan dengan efisien dan benar (lihat tabel nutrisi), terutama jika minum obat sesuai waktunya dengan makanan

Dapatkan ekstra pound, jalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Pindah lebih banyak. Berjalan, berenang, senam terapeutik, pelatihan kardiovaskular, dan kebugaran kesehatan sangat berguna.

Ketegangan berlebihan dalam olahraga dan kebugaran. Kecualikan kelas olahraga kekuatan dengan beban ekstrem (angkat besi, angkat daya, binaraga)

Terlibat dalam olahraga apa pun, latihlah hanya dalam mode lembut dan sedang. Alternatif terbaik untuk olahraga kekuatan adalah kebugaran kebugaran.

Bekerja malam, tidur kurang dari 7 jam sehari

Bersantai sepenuhnya di malam hari selama setidaknya 7 jam.

Jika memungkinkan, istirahatlah di tengah hari selama 1-2 jam

Tekankan hal-hal sepele

Untuk dapat beralih, bukan untuk "menutup telepon" pada masalah, jika mungkin, berlatih yoga, qigong, tai chi, pelatihan otomatis dan meditasi

Untuk melewati atau berhenti minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk menguji obat yang "membantu" tetangga

Ikuti semua rekomendasi dokter. Terutama hati-hati Anda harus mendengarkan fakta bahwa berkaitan dengan minum obat, secara teratur mengukur tekanan darah.

Rekomendasi nutrisi untuk pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular

DIREKOMENDASIKAN UNTUK PENGGUNAAN

DIKECUALIKAN DARI PENGGUNAAN

Makan makanan segar, mentah, direbus, dipanggang, direbus (tergantung pada kategori produk)

Makanan yang dipanaskan dan dicairkan

Goreng, makanan basi

Sayuran, sayuran, dan buah-buahan segar (lebih disukai lokal untuk musim ini)

Sayuran dan buah-buahan impor dan beku

Makanan kaleng, acar, asap, makanan pedas dan asin, makanan pewarna dan pengawet yang tinggi

Bubur (oatmeal, soba, millet, barley, beras merah), dedak roti gandum (lebih disukai bebas ragi)

Roti Ragi Kelas 1, Pasta Gandum Utuh

Makaroni (dari tepung bermutu tinggi), nasi putih, semolina, roti dari tepung bermutu tinggi, muffin, kue, kue kering

Sup Sayuran dan Sayuran

Cokelat pahit, kue tanpa lemak, jeli

Cokelat susu, permen, permen dengan berbagai isian, es krim

Ikan, unggas, daging tanpa lemak dalam bentuk direbus, direbus, dan dipanggang

Sosis, salami, sosis, kue, lemak cincang

Variasi keju rendah lemak, keju, dan produk susu

Keju buatan sendiri dan keju cottage, mentega (lebih disukai ghee), krim asam rendah lemak

Varietas lemak, keju margarin dan lemak nabati dan keras, mayones, krim asam lemak, susu murni

Jus alami, teh lemah, pinggul kaldu, hawthorn, minuman rumahan

Anggur kering putih dan merah

Minuman beralkohol yang kuat

Air murni (tergantung berat, aktivitas fisik dan musim, dari 1 hingga 3 liter)

Air mineral meja

Minuman berkarbonasi, jus kemasan, air ledeng

Hal ini diperlukan untuk makan dalam porsi kecil 4-5 kali sehari. Jangan biarkan rasa lapar yang akut. Dalam hal apapun jangan makan berlebihan dan menghilangkan kebiasaan makan ketat di malam hari.

Fakta tentang hati [sunting]

• Menurut rekomendasi terbaru dari Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 1999, tingkat tekanan darah di bawah 130/85 dianggap normal. Tingkat tekanan antara 130/85 dan 140/90 dan di atas dianggap sebagai hipertensi arteri.
• Hanya pengukuran denyut nadi di pergelangan tangan yang memberikan gambaran detak jantung yang benar. Upaya untuk mengukur denyut nadi di leher salah. Tekanan pada arteri serviks membuat detak jantung turun.
• Jantung memiliki bagian kiri dan kanan. Kiri lebih kuat dari kanan, dan lebih besar. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pengurangan bagian jantung inilah yang menyebabkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Sisi kanan hanya bertanggung jawab atas suplai darah ke paru-paru.
• Ketinggian jantung adalah 12,7 cm, lebar 7,5 cm, beratnya sekitar 310 g untuk pria dan 240 g untuk wanita.
• Denyut jantung rata-rata adalah 72 detak per menit. Ini berarti bahwa pada usia 65, jantung menyusut 2.500.000.000 kali.
• Di antara luka, jantung beristirahat. Jika Anda menjumlahkan semua saat-saat istirahat ini, itu akan menghasilkan bahwa bagi kehidupan manusia hati "diam" selama sekitar 20 tahun.
• Panjang total semua pembuluh darah dalam tubuh adalah 3 kali panjang ekuator Bumi.
• Jaringan adiposa diserap oleh kapiler darah yang tak terhitung jumlahnya. Tambahan 10 kg jaringan adiposa menyebabkan jantung melakukan upaya tambahan untuk mendorong darah melalui kapiler ini, yang total panjangnya 8.000 km!
• Dalam 1 milimeter kubik darah - 4,5-5,5 juta sel darah merah. Mereka terus terbentuk di dalam tubuh dan sepenuhnya diganti dalam darah setelah 120 hari.
• Total siklus sirkulasi dalam tubuh membutuhkan waktu 23 detik.
• Jika bukan karena katup di dalam pembuluh darah yang menahan darah di dalamnya, itu akan mengalir ke kaki dan kaki di bawah aksi gravitasi dalam hitungan sepersekian detik.
• Petinju itu terjatuh setelah pukulan keras ke perut karena fakta bahwa darah secara dramatis mengalir dari jantung, paru-paru dan otak, bergerak ke daerah pers. Ini mengarah pada pengaburan kesadaran sementara.
• Sebagian besar serangan jantung terjadi pada hari Senin, antara 7 dan 10 pagi.
• Penyakit jantung merenggut lebih banyak nyawa daripada gabungan semua perang di Bumi.

Latihan aerobik adalah latihan terbaik untuk jantung [sunting]

Terlibat dalam binaraga, jangan lupa tentang pelatihan aerobik. Berkat mereka, Anda akan menyingkirkan lemak berlebih, tetapi yang paling penting - bersama mereka, Anda akan menjaga jantung tetap sehat.

Itulah yang dikatakan latihan aerobik, “Mr. Olympia "Jay Cutler:" Saya secara teratur melakukan latihan kardio untuk menjaga jantung saya tetap sehat. Lagi pula, jika tidak ada kesehatan, lalu mengapa Anda perlu berat badan Anda? "

Ini bukan seluruh daftar fakta tentang manfaat sistem kardiovaskular dari latihan aerobik:

• Latihan aerobik - berjalan, berlari, berenang, bersepeda, dll. - menerjemahkan kembali jam biologis jantung. Mereka mampu meremajakan jantung selama 20 tahun!
• Tujuan dari pelatihan aerobik adalah untuk memaksa paru-paru memperkaya darah dengan banyak oksigen. Selanjutnya, oksigen bersama dengan darah memasuki otot, di mana ia digunakan untuk energi.
• Aerobik meningkatkan kandungan oksigen dalam darah. Namun, Anda membutuhkan setidaknya 2 bulan pelatihan sebelum perubahan tersebut terjadi. Salah satu jenis latihan aerobik terbaik untuk atlet adalah lari cepat.
• Pelatihan aerobik dalam 1-2 minggu pertama menyebabkan penurunan denyut jantung saat istirahat sebesar 1 pengurangan per menit.
• Selama hidupnya, seseorang melewati sekitar 140.000 km. Berjalan adalah jenis latihan aerobik alami yang mendukung nada jantung yang tinggi.
• Melatih jantung dengan beban regeneratif ringan setelah menderita penyakit jantung memastikan hasil pengobatan tetap minimal selama 2 tahun.
• Berenang adalah salah satu jenis latihan jantung terbaik. Selain itu, menghilangkan timbunan lemak.
• Latihan berlari membuat detak jantung tidak hanya lebih jarang, tetapi juga lebih kuat.
• Menurut para ilmuwan, pelatihan aerobik 3-4 kali seminggu yang berlangsung 15-60 menit memiliki hasil terbaik. Tingkat denyut nadi adalah 60-90% dari maksimum (220 dikurangi usia, dinyatakan dalam tahun).
• Seks adalah bentuk latihan aerobik yang paling aman dan menyenangkan.

Penyakit jantung dan steroid [sunting]

Hampir penyakit kardiovaskular, yang wajib bagi petugas keamanan, memungkinkan para ilmuwan mengatakan dengan tepat: steroid merusak jantung. Saat ini, mereka telah mengidentifikasi setidaknya empat mekanisme dampak traumatis tersebut.

• Pertama-tama, pengurangan efek steroid lipoprotein densitas tinggi yang mengganggu kolesterol "saling menempel" dalam gumpalan dan diendapkan pada dinding pembuluh darah.
• Yang kedua adalah "penebalan darah", yaitu meningkatkan pembekuannya. Akibatnya, risiko serangan jantung akibat penyumbatan arteri koroner dengan trombus meningkat secara dramatis.
• Di antara faktor ketiga yang paling berbahaya, para ilmuwan menghubungkan kejang yang tidak terduga (belum dijelaskan oleh sains) dari arteri koroner itu sendiri, ketika tiba-tiba menyusut, menghalangi akses darah ke jantung.
• Di tempat keempat adalah kerusakan langsung pada jaringan otot jantung dengan steroid.

Daftar ini hanya mencakup faktor-faktor risiko yang paling jelas, tetapi di samping itu masih ada efek tidak langsung dari mengonsumsi steroid, yang juga dapat menyebabkan serangan jantung dan penyakit jantung. Secara khusus, steroid meningkatkan konsentrasi natrium dalam tubuh (ini, pada kenyataannya, adalah khas steroid untuk retensi air di otot). Nah, natrium menyebabkan peningkatan tekanan darah. Namun, setelah penghentian steroid, tekanan kembali normal. Namun demikian, mereka yang menggunakan steroid, terus-menerus hidup di bawah serangan jantung "pedang Damocles". Upaya fisik yang berlebihan dalam kondisi tekanan darah tinggi setiap saat dapat meregangkan otot jantung dan menyebabkannya pecah.

Steroid memungkinkan Anda untuk berlatih sekuat mungkin. Jenis pelatihan ini sangat menegangkan bagi seluruh tubuh. Mencoba mempertahankan diri, tubuh meningkatkan sekresi yang disebut. "Stres hormon" oleh kelenjar adrenal. Di antara mereka adalah epinefrin, yang dikenal mampu menyebabkan gangguan irama jantung. Jika kehadiran epinefrin dalam darah hampir menjadi norma sehari-hari, deregulasi irama jantung yang stabil berkembang - aritmia. Nyeri jantung, gagal jantung, kekurangan udara, serangan kelemahan yang tak terduga adalah tanda-tanda khas aritmia pada binaragawan. Yang terburuk, aritmia jenis ini jarang hilang dengan penghentian steroid. Perlu ditambahkan bahwa dalam peringkat hasil aritmia yang mematikan ada di salah satu tempat pertama mereka.

Aritmia hari ini cukup berhasil diobati dengan obat yang disebut beta-blocker. Namun, dalam praktiknya, pola gangguan irama jantung sangat beragam sehingga ada kemungkinan diagnosis tidak benar dilakukan oleh dokter yang tidak terbiasa dengan spesifik penggunaan steroid. Dalam kasus ini, mengambil beta-blocker hanya menyamarkan penyakit utama.

Ini adalah contoh dari kehidupan. Seorang binaragawan pergi ke klinik dengan keluhan jantung berdebar. Akan logis untuk menganggap aritmia, terutama karena binaragawan mengakui bahwa dia telah mengonsumsi Winstrol 280 mg setiap minggu selama 2 tahun. Namun, pemeriksaan jantung yang mendalam tidak mengkonfirmasi diagnosis awal. Ternyata binaragawan berbahaya menyempit dua arteri koroner utama, termasuk turun ke kiri, yang berhubungan dengan serangan jantung. Selain itu, ditemukan bahwa binaragawan telah menderita dua infark mikro. Adalah logis untuk mengasumsikan bahwa penyempitan lumen arteri berhubungan dengan pengendapan kolesterol pada dinding bagian dalam mereka. Sementara itu, tes darah ternyata sangat menguntungkan: kadar kolesterol normal. Lalu ada apa? Rupanya, steroid menyebabkan penurunan tingkat pelindung lipoprotein densitas tinggi yang tidak memberikan bekuan kolesterol untuk "menempel" ke dinding arteri koroner. Dalam kondisi ini, bahkan kadar kolesterol normal ternyata berbahaya.

Adapun microinfarcts, mereka dapat dikaitkan dengan efek toksik langsung dari steroid pada sel-sel otot jantung. Simulasi proses semacam itu secara in vitro, mis. In vitro, menunjukkan bahwa di bawah aksi steroid, struktur internal sel individu tumbuh begitu banyak sehingga mereka benar-benar "meledakkan" sel dari dalam. Hal ini mengarah pada pembentukan fokus jaringan mati dan jaringan parut selanjutnya, yaitu kelahiran kembali jaringan otot elastis ke dalam ikat, yang tidak mampu berkontraksi. Kontraksi yang sulit pada area individu otot jantung menyebabkan distorsi seluruh irama jantung, yaitu aritmia. Dalam skenario terburuk, ventrikel jantung akan berhenti memompa darah sama sekali, dan kemudian kematian tidak bisa dihindari. Perubahan jantung seperti itu disebabkan oleh suntikan dan steroid tablet. Namun, ada perbedaan yang relatif kecil antara pil dan suntikan. Suntikan praktis tidak menurunkan tingkat lipoprotein "baik" berkepadatan tinggi dalam darah. Dan tablet steroid melakukannya. Namun demikian, mereka dan orang lain sama-sama mempengaruhi viskositas darah. Alasannya adalah mereka meningkatkan produksi eritropoksi oleh ginjal, yang, pada gilirannya, meningkatkan kandungan darah sel darah merah.

Dalam hal ini, pengenalan erythropoietin injeksi-sendiri, yang sangat umum dalam binaraga saat ini, adalah praktik yang mematikan.

Atlet menyuntikkan erythropoietin untuk meningkatkan jumlah sel darah merah yang membawa oksigen. Akibatnya, oksigen lebih banyak dikirim ke otot - katalis untuk semua reaksi biokimia. Jika erythropoietin diberikan bersamaan dengan steroid, darah dapat "menebal" hingga batas kritis, diikuti oleh kematian.

Bahaya utama saat mengambil steroid [sunting]

Tentu saja, androgen diperlukan untuk tubuh - mereka mengatur proses hormonal. Tapi androgen yang meluap-luap mengancam kemalangan. Mengambil steroid anabolik (resep atau sewenang-wenang), Anda memukul sistem kardiovaskular Anda. Faktanya adalah bahwa bahkan dalam dosis terapi kecil, steroid anabolik mengubah rasio kolesterol "baik" dan "buruk" dalam darah. "Ketidakseimbangan" seperti itu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular 6 kali! Kolesterol “jahat” adalah low-density lipoprotein (LDL). Mereka dengan mudah membentuk gumpalan yang tersimpan di dinding pembuluh darah. Seiring waktu, gumpalan menjadi lebih dan lebih, sampai mereka menghalangi aliran darah, seperti kemacetan lalu lintas: aterosklerosis berkembang - penyebab utama serangan jantung. Dan kolesterol "baik" (lipoprotein densitas tinggi) justru menghalangi hal ini. Jadi, tes menunjukkan bahwa pembangun tubuh yang menggunakan steroid memiliki kolesterol "jahat" meningkat lebih dari 30% (lihat tabel "Pengaruh steroid pada sistem kardiovaskular"). Selain itu, steroid anabolik meningkatkan aktivitas enzim hati tertentu, yang mengurangi tingkat kolesterol "baik".

Efek steroid pada sistem kardiovaskular (digunakan riwayat kasus nyata dari binaragawan)