Vitamin untuk meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah

Ritme kehidupan modern yang tinggi kadang-kadang mengarah pada ketegangan saraf dan fisik, dan stres, dikombinasikan dengan kebiasaan buruk dan diet yang tidak sehat, dapat memicu perkembangan patologi kardiovaskular - saat ini penyakit ini merupakan penyebab utama memburuknya kesehatan populasi dan mengurangi harapan hidup.

Fungsi sistem kardiovaskular adalah yang paling penting dalam tubuh manusia: di sepanjang tempat tidur vaskular yang luas, oksigen dan unsur-unsur nutrisi seluler dan metabolisme dikirim ke jaringan dan organ, dan jantung melakukan fungsi pompa kontinu.

Agar tubuh dapat bekerja secara optimal, darah harus mengalir ke organ secara merata, dalam volume yang cukup, yaitu bergerak ke dalam arteri dan vena dengan kecepatan yang diperlukan dan memiliki indikator tekanan yang stabil, yang diatur pada tingkat biokimia dengan melibatkan vitamin, asam, dan elemen kelumit.

Vitamin apa yang dibutuhkan jantung dan pembuluh darah?

Semua zat yang tercantum di bawah ini secara simultan mempengaruhi fungsi jantung dan pembuluh darah. Tindakan vitamin C, A, E, P, F ditujukan untuk meningkatkan biokimia darah dan memperkuat dinding pembuluh darah. Dan ini, pada gilirannya, memiliki efek positif pada kerja otot jantung.

Dengan demikian, mengurangi pembekuan darah di pembuluh darah mengurangi risiko infark miokard. Vitamin kelompok B, elemen koenzim Q10, K, Mg, secara langsung mempengaruhi jantung, tetapi pada saat yang sama menormalkan aliran darah umum dan komposisi darah.

Vitamin untuk pembuluh

• Vitamin C (asam askorbat). Asam askorbat diperlukan untuk memperkuat dinding pembuluh darah. Ini aktif berpartisipasi dalam sintesis kolagen dan mengembalikan elastisitas pembuluh darah, mengurangi permeabilitas dan kerapuhan kapiler, mempercepat proses metabolisme, menormalkan pembekuan darah, dan mempercepat regenerasi jaringan.
• Vitamin A (retinol). Sebagai antioksidan, menetralkan efek radikal bebas dan melindungi dinding pembuluh darah dari perkembangan perubahan aterosklerotik.
• Vitamin E (tokoferol). Mengurangi pembekuan darah dan mencegah pembekuan darah, menormalkan sirkulasi mikro dalam aliran darah, mencegah akumulasi endapan kolesterol, membantu mengurangi tekanan darah. Menyediakan organ dan jaringan dengan oksigen, "memulai" proses peremajaan sel.
• Vitamin P (rutin). Efek menguntungkan pada elastisitas dinding pembuluh darah, mengurangi permeabilitas dan kerapuhan kapiler.
• Vitamin B12 (cyanocobalamin). Ini mengaktifkan proses pembelahan sel dan mengurangi jumlah sel darah merah besar, yaitu menormalkan komposisi biokimia darah.
• Vitamin kelompok F (asam lemak tak jenuh ganda). Asam linoleat, linoleat, dan arakidonat mencegah pembentukan plak kolesterol pada dinding pembuluh darah dan mengurangi risiko aterosklerosis.
• Kalsium. Memperkuat dan mengembalikan struktur dinding pembuluh darah.

Vitamin untuk jantung

Persiapan untuk jantung dan pembuluh darah

Vitamin dan elemen pelacak untuk menjaga sistem kardiovaskular disajikan di apotek-apotek dalam jumlah besar - dari monodrug hingga suplemen vitamin kombinasi. Mereka dapat diresepkan sebagai bagian dari terapi penyakit yang kompleks, dan untuk pencegahan.

Panangin (Asparkam) - sumber kalium dan magnesium dan mitranya yang murah. Ditunjuk untuk mengkompensasi kekurangan elemen dalam tubuh - dalam pil dan suntikan.

Di bawah nama merek "Doppelgerts Active", beberapa jenis aditif untuk pencegahan dan terapi kompleks gangguan kardiovaskular diproduksi.

Setiap produsen suplemen makanan mengembangkan formula sendiri, yang bertujuan untuk mempertahankan fungsi jantung dan pembuluh darah, dengan mempertimbangkan studi klinis terbaru dan skema terapi kompleks yang diterima secara umum. Jika ada penyakit dan perubahan terkait usia, hubungi dokter Anda untuk nasihat tentang memilih obat yang cocok. Jika kita berbicara tentang pencegahan pada periode beban dan tekanan tinggi, Anda dapat memilih sendiri kompleksnya, setelah mempelajari ulasan konsumen yang sebenarnya.

Marina Vasilievna, Zelenograd.

Saya mengambil Drovage Biovital atas saran seorang terapis - telah minum beberapa kursus di samping pengobatan utama. Dia memperhatikan bahwa tidur segera pulih. Ditoleransi dengan baik, tidak menyebabkan alergi, tidak ada beban di perut. Merasa baik.

Valentin Valerievich, 58 tahun.

Selama bertahun-tahun, awal "nyalakan" jantung, ada gangguan, aritmia. Dia menoleh ke ahli jantung, dia meresepkan pengobatan, dan pada akhirnya dia menyarankannya untuk minum panduan biaya rendah untuk profilaksis umum. Kesehatan pulih, vitamin puas.

Bagi saya, dokter meresepkan "Aspark" yang biasa. Terkadang ada rasa sakit, gangguan irama, dan pada malam hari kaki saya kram - dan ini, apalagi, saya baru berusia 20 tahun. Dokter mengatakan bahwa ini semua berasal dari kekurangan kalium dan magnesium dalam tubuh. Obat itu segera membantu, semuanya hilang.

Vitamin untuk jantung

Pasien ahli bedah jantung lebih muda, penyebab fenomena ini banyak. Situasi stres, kurang tidur, pola makan tidak sehat - semua ini bersama-sama atau secara terpisah mengarah pada kesimpulan yang menakutkan: jumlah penyakit jantung meningkat. Pencegahan mampu menahan pertumbuhan, salah satu cara paling efektif adalah mengonsumsi vitamin.

Metode penyembuhan jantung

Popularitas gaya hidup sehat adalah barang penting. Daftar metode yang digunakan untuk meminimalkan masalah dengan penyakit jantung dan pembuluh darah termasuk nutrisi yang tepat, istirahat, olahraga teratur (aerob) dan kunjungan dokter. Vitamin untuk jantung dan pembuluh darah berkontribusi pada penguatan otot jantung, yang juga akan meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kondisi pembuluh darah, menormalkan proses metabolisme dan memperlambat penuaan.

Vitamin untuk memperkuat pembuluh

Pertahankan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk pembuluh darah untuk menjaga "pembuluh darah" dalam kondisi baik. Mendapatkan semua yang Anda butuhkan hanya dari produk adalah pilihan yang ideal, tetapi hampir tidak dapat dicapai. Untuk memperkuat pembuluh darah, Anda perlu mengisi kembali persediaan Anda dengan vitamin kompleks setiap hari, dan sangat sulit untuk melakukannya hanya dengan makan. Untuk mempertahankan tonus pembuluh darah dan memperkuat dinding mereka, zat bermanfaat berikut harus diambil:

Vitamin

Nama

Properti

Ini mencegah pembentukan kolesterol, mempercepat proses metabolisme, membuat dinding pembuluh darah kuat.

Antioksidan, meningkatkan fungsi pelindung jaringan, mengurangi kerapuhan kapiler.

Membantu mengurangi tekanan, membuat dinding arteri kuat.

Ini meningkatkan proses metabolisme, mencegah pembentukan plak aterosklerotik pada dinding pembuluh darah.

Vitamin Jantung untuk Aritmia

Gangguan detak jantung, pusing, kelelahan, gemetar di tangan - ini adalah gejala utama patologi. Bagaimana memperkuat otot jantung untuk mencegah perkembangan aritmia? Untuk membantu tubuh mempertahankan sistem kardiovaskular dalam keadaan normal, multivitamin dipanggil. Jika penyakit ini berlanjut, dokter mungkin meresepkan obat penenang, obat penenang, atau obat homeopati.

Agar tidak berurusan dengan masalah aritmia, disarankan untuk mengambil vitamin berikut:

• Coenzyme Q 10 (ubiquinone) adalah zat yang berguna yang membantu memulihkan proses metabolisme dalam miokardium. Pengembangan antioksidan alami ini dalam tubuh diatur oleh sistem enzim, dan kekurangan zat bermanfaat ini terlihat dalam mengurangi energi, yang mempengaruhi kerja otot jantung.
• Megapolyene - sumber asam lemak untuk mengurangi kolesterol dalam darah. Asam omega-3 berfungsi sebagai sumber awet muda, komposisi zat legendaris berdasarkan minyak ikan dianggap sebagai profilaksis terbaik melawan serangan jantung dan membantu secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung.

Produk yang bermanfaat untuk jantung dan pembuluh darah

Item wajib di antara daftar tindakan pencegahan. Penggunaan jenis makanan tertentu membantu mempertahankan atau mengembalikan fungsi normal otot jantung. Efek restoratif dari produk yang berguna untuk pembuluh dan jantung memiliki efek positif pada keadaan kapiler, vena, dan dinding pembuluh. Untuk memperpanjang hidup dan menjaga keseimbangan energi yang diperlukan untuk jantung dan otak, produk-produk seperti:

1. Ikan adalah sumber nutrisi yang sangat diperlukan untuk memperkuat dinding pembuluh darah.
2. Minyak zaitun - produk dari ekstraksi pertama kaya akan polifenol dan lemak tak jenuh tunggal, sehingga sistem vaskular akan terlindungi dari pembentukan plak kolesterol.
3. Kacang - kehadiran arginin di dalamnya dapat setengah mengurangi risiko penyakit jantung, jika Anda menggunakan buah-buahan dari tanaman ini, setidaknya tiga kali seminggu.
4. Aprikot kering - aprikot kering dianggap sebagai antioksidan alami yang kuat dan sumber kalium terkaya.
5. Anggur - buah-buahan segar, seperti anggur, kaya akan polifenol, selain itu, buah ini mengandung kompleks vitamin alami terbesar untuk jantung.
6. Cokelat hitam adalah kelezatan dengan flavonoid bermanfaat yang meningkatkan vasodilatasi, membantu mengurangi tekanan, mendukung fungsi otak.

Vitamin untuk jantung dan pembuluh darah: daftar obat-obatan

Gaya hidup menetap, sering stres, kebiasaan buruk, diet tidak sehat, jam kerja tidak teratur - sekarang kehidupan banyak orang terlihat seperti ini. Beban seperti itu tidak dapat mempengaruhi kesehatan sistem kardiovaskular, dan jumlah pasien di ahli jantung terus meningkat. Juga dicatat bahwa fakta yang menyedihkan adalah bahwa di antara mereka ada semakin banyak orang muda, remaja dan anak-anak.

Untuk mengatasi masalah ini dan meminimalkan dampak negatif pada jantung dan pembuluh darah dimungkinkan tidak hanya dengan mengamati aturan gaya hidup sehat dan pengamatan rutin di dokter, tetapi juga dengan bantuan asupan vitamin dan mikro secara berkala yang mampu menimbang sistem kardiovaskular. Seorang terapis atau ahli jantung akan membantu Anda memilih vitamin dan mineral kompleks seperti itu, yang akan mempertimbangkan karakteristik individu Anda: usia, berat badan, dan kondisi kesehatan. Dalam artikel kami, kami akan memperkenalkan Anda dengan vitamin, mineral, dan persiapan tersebut berdasarkan pada mereka yang dapat memulihkan dan memelihara jantung dan pembuluh darah.

Vitamin apa yang baik untuk jantung dan pembuluh darah?

Daftar vitamin yang memperkuat jantung dan pembuluh darah meliputi:

1. Vitamin C (atau asam askorbat) - mampu mempercepat semua proses metabolisme, memperkuat miokardium dan dinding pembuluh darah, mencegah pembentukan kolesterol berlebihan.
2. Vitamin A (atau retinol) - mencegah perkembangan proses aterosklerotik pada dinding pembuluh darah dan meningkatkan proses metabolisme.
3. Vitamin E (tokoferol) - adalah antioksidan dan mencegah oksidasi lemak. Dampak seperti itu melindungi jaringan pembuluh darah dan jantung dari kerusakan.
4. Vitamin P (Rutin) - memperkuat dinding arteri dan mencegah pendarahan yang berlebihan.
5. Vitamin F (sekelompok asam lemak tak jenuh ganda: asam linoleat, asam arakidonat dan linolenat) - memperkuat jaringan jantung, mencegah munculnya plak kolesterol dan pembekuan darah di lapisan dalam arteri.
6. Koenzim Q10 adalah zat mirip vitamin yang disintesis di hati, diperlukan untuk energi, mencegah infark miokard, aritmia, dan penuaan dini.
7. Vitamin B1 (tiamin) - setelah memasuki tubuh berubah menjadi cocarboxylase, yang diperlukan untuk stimulasi kontraksi jantung.
8. Vitamin B6 (pyridoxine) - menormalkan metabolisme lipid dan berkontribusi pada pemecahan dan pembuangan kelebihan kolesterol.

Elemen apa yang baik untuk jantung dan pembuluh darah?

Daftar elemen jejak yang memperkuat jantung dan pembuluh darah meliputi:

1. Magnesium - memberikan keseimbangan kalium dan natrium, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme dalam miokardium dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
2. Kalsium - memperkuat dinding pembuluh darah dan menormalkan kontraksi otot jantung. Untuk penyerapan yang lebih baik diambil dengan vitamin D.
3. Potasium - menyediakan konduksi berkualitas tinggi dari impuls saraf, yang diperlukan untuk pengurangan miokardium, di sepanjang serat saraf.
4. Fosfor - adalah bahan bangunan untuk membran sel dan menyediakan transmisi impuls saraf dan kontraksi miokardium.
5. Selenium - menghancurkan radikal bebas yang merusak dinding pembuluh darah dan jaringan jantung, dan berkontribusi pada penyerapan vitamin dan mineral lainnya dengan lebih baik.

Siapa yang harus mengambil persiapan vitamin dan mineral untuk jantung dan pembuluh darah terlebih dahulu?

Kebanyakan orang mulai berpikir tentang kesehatan jantung dan pembuluh darah dan dukungan mereka hanya ketika mereka memiliki semacam penyakit. Diketahui bahwa pencegahan patologi kardiovaskular tidak hanya dapat melindungi terhadap perkembangan penyakit, tetapi juga mencegah terjadinya.

Ahli jantung membedakan kelompok-kelompok orang yang ditunjukkan untuk mengambil kompleks vitamin-mineral untuk jantung dan pembuluh darah:

• pasien dengan patologi vaskular kepala atau tungkai bawah;
• pasien yang pernah mengalami penyakit kardiovaskular berat;
• orang di atas 35;
• atlet;
• orang yang bekerja di industri berbahaya atau terlibat dalam pekerjaan fisik berat;
• anak-anak dan remaja (jika ada indikasi).

Jika Anda termasuk salah satu dari kelompok di atas, maka Anda harus menghubungi terapis atau ahli jantung yang akan memilih obat yang tepat untuk Anda. Mengingat karakteristik pribadi Anda, dokter akan dapat meresepkan dosis, menyarankan pada tahun berapa lebih baik untuk mengambil kursus terapi vitamin, menentukan durasi dan frekuensi pemberian.

Kompleks vitamin-mineral paling efektif dan populer untuk jantung dan pembuluh darah

Hari ini, di rak-rak apotek Anda dapat menemukan banyak persiapan vitamin untuk sistem kardiovaskular. Beberapa di antaranya termasuk mineral dan berbagai bahan alami (rosehip, jahe, hawthorn, ginkgo biloba, mint, L-sistein, dll.). Pertimbangkan yang paling efektif dan populer.

Askorutin

Komposisi obat ini termasuk vitamin C dan rutin. Penerimaannya membantu mengurangi kerapuhan dan permeabilitas kapiler, memperkuat dinding pembuluh darah, menghilangkan peradangan dan pembengkakan. Ascorutin memiliki efek antioksidan dan radioprotektif, berkontribusi pada normalisasi metabolisme karbohidrat, mempercepat regenerasi jaringan dan meningkatkan resistensi terhadap faktor-faktor eksternal yang merugikan.

Aspark

Komposisi obat ini termasuk kalium aspartat dan magnesium aspartat, yang mendukung kerja jantung, mengembalikan keseimbangan elektrolit dan memiliki efek antiaritmia. Ini dapat digunakan tidak hanya sebagai suplemen vitamin, tetapi juga sebagai obat lengkap untuk aritmia, infark miokard, intoksikasi digital dan gagal jantung. Selain efek menguntungkan pada jantung, Asparkam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kemampuan kontraktil otot rangka.

BAA Hawthorn Forte

Komposisi suplemen makanan ini termasuk hawthorn (buah-buahan dan ekstrak bunga), magnesium asparaginate dan kalium asparaginate, yang berkontribusi pada normalisasi irama jantung, menurunkan tekanan darah dan memiliki efek sedatif tonik dan ringan. Rutin yang mengandung Hawthorn, hyperoside dan quercetin menyembuhkan kapiler, menghilangkan peradangan pada dinding pembuluh darah, melawan virus dan melindungi pembuluh darah dari efek faktor yang merugikan. Vitexin, yang merupakan bagian dari obat, menghilangkan kejang dan menormalkan kerja miokardium, mengaktifkan enzim-enzimnya.

Vitrum Cardio

Kompleks vitamin-mineral ini mengandung kompleks vitamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, asam pantotenat dan folat, nikotinamid, selenium, kromium, lesitin kedelai, sterol beta-saringan, seng, biji pisang, biji gandum, oat bran dan minyak ikan. Obat ini digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit arteri koroner dan aterosklerosis, diangkat selama rehabilitasi setelah stroke dan infark miokard. Vitrum Cardio menormalkan metabolisme lipid dan membantu menormalkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Akan mengarahkan

Komposisi obat ini termasuk vitamin B1, B2 dan B6, aspartate potassium dan magnesium, pinggul, bunga hawthorn dan ekstrak ginkgo biloba. Komponen-komponen ini memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan sirkulasi darah, mengembalikan miokardium dan meningkatkan kontraktilitasnya. Obat ini mampu memperlambat proses aterosklerotik di pembuluh koroner dan mencegah perkembangan serangan jantung.

Cardio Forte

Komposisi vitamin-mineral kompleks ini meliputi vitamin C, B6, B12, E, asam folat dan beta-karoten, magnesium, likopen, ekstrak hawthorn dan valerian, asam lemak tak jenuh ganda, L-arginin, L-taurin, kalium dan kayu manis. Cardio Forte digunakan untuk mengobati dan mencegah dystonia neurocirculatory tipe jantung atau hipertensi, hipertensi arteri dan patologi jantung dan pembuluh darah lainnya. Juga, obat dapat diresepkan untuk orang yang berisiko terhadap pengembangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Doppelgerz Cardiovital

Komposisi obat ini adalah ekstrak daun dan bunga hawthorn, yang memiliki efek antispasmodik, kardiotonik dan obat penenang. Penerimaan Doppelgerts Cardiovital menyediakan dilatasi selektif pada pembuluh darah kepala dan jantung, membantu menormalkan tekanan darah dan menormalkan tekanan vena. Obat ini digunakan dalam pengobatan kompleks gagal jantung derajat I-II.

CoQ10 (koenzim Q10)

Komposisi obat unik ini termasuk koenzim Q10, yang berkontribusi pada produksi dan akumulasi energi dalam sel. Penerimaan CoQ10 memberikan peningkatan kekebalan dan normalisasi jantung dan pembuluh darah. Obat ini digunakan untuk mengobati dan mencegah hipertensi, gagal jantung, miokarditis, dan distrofi miokard. Coenzyme Q10 membantu mengurangi tekanan darah, menormalkan sirkulasi darah, memiliki efek positif pada otak dan menyediakan energi yang diperlukan seluruh tubuh.

Cardiohels

Sediaan ini mengandung vitamin A, C (dalam empat bentuk), E, ​​B12, asam folat, kalium, selenium, seng, magnesium, niasin, koenzim Q10, L-karnitin, bawang putih, ginko biloba, willow putih, dan hawthorn. Cardiohels membantu menstabilkan metabolisme, mengurangi tingkat protrombin dan kolesterol, memperkuat dinding pembuluh darah, mengembalikan elastisitasnya, mencegah pembentukan perubahan aterosklerotik, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menormalkan sirkulasi darah. Obat ini memiliki aksi anti-inflamasi, imunostimulasi, hipotensi dan koleretik.

Sinkron-7

Komposisi obat ini meliputi tujuh bentuk alami vitamin C, pektin jeruk bali, bioflavonoid dan indoles makanan. Synchron-7 berhasil digunakan oleh ahli jantung untuk mengobati aterosklerosis, beberapa kelainan jantung dan miokarditis. Juga, obat dapat diresepkan untuk menormalkan kolesterol dalam darah, mempertahankan kekebalan tubuh, menghilangkan ketidakseimbangan hormon, mempercepat regenerasi jaringan dan untuk mempertahankan aktivitas mental dan fisik selama aktivitas yang intens.

Ada banyak persiapan multivitamin untuk jantung dan pembuluh darah. Dalam artikel ini, kami memperkenalkan Anda hanya kepada beberapa dari mereka dan menggambarkan properti utama mereka. Manakah dari mereka yang akan menjadi yang terbaik untuk Anda? Jawaban untuk pertanyaan ini dapat diperoleh dengan berkonsultasi dengan dokter, karena setiap obat memiliki jumlah indikasi dan kontraindikasi sendiri. Ingat ini dan sehatlah!

Vitamin untuk jantung dan pembuluh darah: apa yang akan menjadi pilihan terbaik

Dalam kondisi kehidupan modern, kita masing-masing mengalami stres, psikoemosional, dan kelelahan fisik, yang, dalam kombinasi dengan kebiasaan buruk, pola makan yang tidak seimbang atau jadwal kerja yang tidak teratur, memicu perkembangan penyakit kardiovaskular. Dengan pencegahan tepat waktu, risiko patologi berbahaya berkurang. Vitamin untuk jantung - kompleks dalam tablet atau suntikan - membantu mengatasi masalah ini. Dokter, terapis atau ahli jantung yang merawat akan membantu Anda memilih obat dan menghitung jalannya perawatan.

Daftar vitamin untuk memperkuat sistem kardiovaskular

Vitamin termasuk dalam kelompok senyawa organik dengan sifat kimia yang berbeda, disatukan sesuai dengan prinsip kebutuhan dan kegunaan bagi manusia sebagai bagian integral dari makanan. Di alam, kebanyakan dari mereka ada dalam bentuk prekursor, yang dalam proses metabolisme dan metabolisme diisolasi dari koenzim.

Untuk fungsi normal semua sistem, asupan zat-zat ini secara teratur dengan makanan atau dari lingkungan diperlukan, karena banyak dari mereka tidak disintesis dalam tubuh. Dengan kekurangan kekurangan vitamin berkembang, dan karena itu sebagai pencegahan atau pengobatan penyakit kardiovaskular, berbagai kompleks digunakan. Mereka membantu memperkuat otot jantung dan pembuluh darah, menormalkan metabolisme lipid dan mengurangi risiko komplikasi.

Menurut klasifikasi modern, zat yang bermanfaat tersebut dapat dibedakan:

Seberapa sering saya harus mengambil dan berapa lama kursus?

Banyak orang memiliki pertanyaan: bagaimana cara minum vitamin untuk jantung dalam pil, kapan memulai terapi pencegahan dan apa yang perlu Anda ketahui sebelum membeli obat? Dokter sangat menyarankan agar Anda memikirkan kesehatan Anda terlebih dahulu. Setelah semua, diketahui bahwa dalam kondisi kehidupan modern, setiap orang tunduk pada berbagai faktor yang mempengaruhi sistem kardiovaskular.

Kelompok risiko termasuk orang-orang dengan penyakit vaskular kronis atau penyakit kardiovaskular dalam sejarah, individu di atas 30 tahun yang bekerja dalam kondisi kerja keras, atlet yang menjalani pelatihan intensif, atau wanita selama kehamilan. Mengingat banyaknya jenis obat di pasar farmasi, tidak selalu mudah untuk memilih produk sendiri. Dalam hal ini, Anda harus menghubungi dokter Anda, dokter umum atau ahli jantung.

1. Pertama-tama, Anda perlu memastikan bahwa ada avitaminosis, dan untuk menentukan zat atau elemen tertentu yang hilang. Untuk melakukan ini, perlu menyumbangkan darah dari pembuluh darah untuk analisis klinis dan biokimia, dan kemudian mendapatkan saran medis tentang pilihan obat.
2. Anda tidak boleh membeli obat sendiri dan minum lebih dari satu vitamin kompleks pada satu waktu, karena banyak senyawa organik tidak kompatibel satu sama lain. Sebagai contoh: Asam askorbat tidak bergabung dengan tembaga, Tokoferol kehilangan sifat-sifatnya di hadapan Ferum (besi), satu set dengan B1 dan 2 menghancurkan asam folat, terlalu banyak asam askorbat mengurangi daya serap B12.
3. Dengan mempertimbangkan ketidakcocokan dan interaksi yang tercantum di atas, kompleks dengan jumlah komponen bermanfaat yang lebih sedikit akan lebih baik diserap. Juga, sebelum memulai kursus, Anda harus mempelajari isi instruksi, aturan aplikasi.
4. Saat menggunakan obat lain, sebelum memulai program vitamin, Anda harus mendiskusikan dengan dokter Anda kompatibilitas obat.
5. Mencuci tablet atau kapsul hanya membutuhkan air, karena minuman lain akan mengurangi tingkat daya serap.
6. Jangan melebihi dosis yang diresepkan, karena dapat menyebabkan alergi, ruam, efek samping dari sistem pencernaan. Dengan sangat hati-hati, perlu mengambil obat dengan unsur mikro (Kalium, Magnesium, Kalsium), dengan overdosis mereka dapat mengembangkan aritmia patologis (dengan frekuensi yang berubah dan detak jantung). Takikardia dengan bradikardia kongestif atau lambat.
7. Sediaan vitamin untuk menguatkan jantung dalam bentuk yang dapat disuntikkan ditunjukkan secara ketat sesuai dengan resep dokter. Milgamma (Pyridoxine), B1, B6 dan B12 kompleks (persiapan Neurubin), atau asam askorbat intravena harus diberikan dengan suntikan intramuskuler (persiapan Neuro-ruin), atau petugas medis yang berpengalaman, perawat atau dokter harus melakukan ini. Dengan pemberian sendiri, ada risiko tinggi untuk hematoma, abses dengan peradangan pada bokong.
8. Jika iritasi kulit, bintik-bintik merah, sesak napas, sakit perut, gangguan pencernaan, sakit jantung, atau jantung berdebar ditemukan, berhentilah minum obat dan konsultasikan dengan dokter.
9. Durasi kursus ditentukan oleh dokter yang hadir. Untuk banyak obat-obatan kompleks, periode 2-4 minggu dengan asupan harian. Suntikan sering ditunjuk untuk jangka waktu 7 hingga 10 hari.
10. Mengevaluasi efektivitas perawatan yang dilakukan sesuai dengan tes darah dan urin, kondisi umum pasien, elektrokardiogram jantung, profil lipid.

Apa efektivitas obat?

Menurut penelitian medis, setiap orang membutuhkan lebih dari 13 vitamin dan 10 mineral setiap hari. Tidak selalu dengan makanan datang jumlah nutrisi yang tepat, itulah sebabnya kekurangan mereka berkembang. Manfaat asupan tergantung pada penyebab nyata beri-beri, tingkat kekurangan senyawa organik, gaya hidup, lingkungan dan banyak faktor lainnya.

Vitamin untuk memperkuat sistem kardiovaskular efektif sambil mengamati semua aturan untuk menerima dan memilih produk yang berkualitas. Ada kriteria seperti itu:

1. Monopreparasi diasimilasi dengan lebih baik, oleh karena itu, ketika memilih kompleks, yang di mana teknologi mikroenkapsulasi diamati (menempatkan komponen yang tidak kompatibel dalam butiran terpisah di dalam) akan lebih efektif. Atau kombinasi multivitamin dengan tablet / kapsul dibagi menjadi beberapa metode. Paling sering, mereka memiliki warna yang berbeda, yang menyederhanakan penerimaan.
2. Senyawa multikomponen efektif dalam pencegahan penyakit jantung koroner (kerusakan miokard pada kondisi saturasi oksigen yang tidak mencukupi), aterosklerosis (karena menormalkan sintesis kolesterol dan mengurangi trigliserida).
3. Kombinasi asam amino L-arginin, L-karnitin dengan magnesium efektif dalam patologi jantung progresif karena efek pada nutrisi otot jantung. Akibatnya, pasokan nutrisi ke miokardium meningkat, dan sirkulasi darah otak dan perifer menjadi stabil. Kemungkinan pengurangan jumlah stroke pada pasien yang parah.
4. Alasan utama untuk mengurangi nada, pasokan energi dan menipisnya sistem kardiovaskular - kurangnya mineral dan elektrolit. Dalam hal ini, hasil yang baik ditunjukkan oleh agen berdasarkan Kalium dan Magnesium (Panangin atau Asparkam), yang memiliki efek antiaritmia, dan analognya dengan Seng, Tembaga dan Selenium dalam komposisi.
5. Asam lemak, omega, dan koenzim yang berguna dapat menormalkan metabolisme lemak. Dengan diet tambahan, risiko perkembangan aterosklerosis dan serangan jantung atau stroke berkurang.
6. Kombinasi kelompok B (Magnesium B6, Magnevit) mempengaruhi sistem saraf, mengurangi kecemasan dan stres emosional. Karena hal ini, efek stres yang dipicu berkurang. Dalam kombinasi dengan obat lain efektif untuk pengobatan tachyarrhythmias, gangguan tidur, kegugupan.
7. Vitamin P, C (Askorutin) digunakan untuk perdarahan subkutan, memar dan hematoma yang sering terjadi. Dengan cepat memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah kerapuhan kapiler.

Kesimpulan

Vitamin kompleks sangat penting untuk menjaga dan memperkuat sistem kardiovaskular. Mereka memungkinkan Anda untuk meningkatkan pasokan energi tubuh, memberikan nutrisi yang cukup bagi otot jantung, memperkuat dinding pembuluh darah dan menghentikan kerusakannya. Dalam proses metabolisme, banyak senyawa menormalkan metabolisme lipid (lemak) trigliserida dan kolesterol, yang mencegah perkembangan aterosklerosis, pengendapan plak di lumen arteri dan vena. Karena dampaknya dengan terapi pencegahan yang tepat, risiko terkena penyakit kardiovaskular dapat dikurangi hingga 50-70%.

Vitamin untuk jantung

Vitamin untuk jantung - nutrisi yang mendukung kerja sistem kardiovaskular. Selain itu, nutrisi memiliki efek tonik, mendukung kelangsungan hidup tubuh manusia.

Jantung adalah organ terpenting yang merupakan jenis motor yang memastikan pergerakan darah di dalam pembuluh. Namun, ia sering mengalami kelebihan beban karena masuknya volume darah yang meningkat ke rongga-rongga individualnya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 17,5 juta orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit kardiovaskular (CVD) setiap tahun, di mana 6,7 ​​juta orang meninggal karena stroke dan 7,4 juta orang karena penyakit jantung.

Pertimbangkan cara menjaga jantung dalam keadaan sehat dan obat apa yang paling cocok untuk tubuh.

Mengapa hati menderita?

Penyebab CVD:

• gaya hidup menetap;
• defisiensi makro dan mikro, vitamin;
• situasi yang penuh tekanan;
• kurang tidur;
• asupan obat analgesik yang tidak terkontrol seperti "Validol", "Corvalol", "Nitroglycerin", berfungsi sebagai cambuk untuk otot;
• penyalahgunaan alkohol, merokok;
• keturunan;
• kelebihan berat badan;
• kerja keras yang sistematis;
• tekanan darah tinggi;
• nutrisi tidak seimbang.

Akibatnya, di bawah beban yang berlebihan, pekerja yang rajin - hati kita, mulai gagal dan dapat menolak untuk bekerja kapan saja. Hal ini meningkatkan kerentanan terhadap perkembangan kejang, angina pektoris, trombosis, stroke, varises, aritmia, fibrilasi atrium, aritmia, endo, urat dan perikarditis, hipertensi, infark miokard, penyakit arteri koroner, gagal jantung, Cardiosclerosis, hipertrofi ventrikel atau atrium.

Konsekuensi dari manifestasi patologi ini adalah cacat (sebagian, lengkap), cacat atau kematian. Untuk menghindari hasil yang sulit seperti itu, pekerjaan jantung harus dipertahankan sepanjang hidup: makan makanan dan mengambil nutrisi yang mengandung satu set vitamin dan mineral yang berguna untuk organ.

Siapa yang butuh vitamin?

Saat ini, kebanyakan orang berpikir tentang mendukung jantung dan pembuluh darah hanya setelah mengidentifikasi penyakitnya. Diketahui bahwa pencegahan lebih mudah daripada mengobati.

Pencegahan CVD akan membantu untuk menghindari perkembangan dan penampilan penyakit. Ingat ini!

Kompleks vitamin-mineral yang mendukung jantung dan pembuluh darah ditunjukkan:

• atlet;
• orang berusia dewasa (35+);
• pasien dengan patologi ekstremitas bawah, pembuluh kepala;
• anak-anak dan remaja (sebagaimana diarahkan oleh dokter, di bawah pengawasan orang dewasa);
• pekerja yang melakukan pekerjaan fisik berat atau tinggal di industri berbahaya;
• Pasien dengan penyakit kardiovaskular berat.

Jika termasuk salah satu dari kategori di atas, sebelum menjalani terapi vitamin, berkonsultasilah dengan dokter umum atau ahli jantung. Berdasarkan riwayat klinis, dokter akan meresepkan obat jantung yang paling tepat, menentukan dosis konsumsinya, lamanya terapi dan waktu yang paling menguntungkan dalam setahun untuk kursus tersebut.

Vitamin dan senyawa seperti vitamin untuk jantung

1. Asam askorbat (C). Ini meningkatkan proses metabolisme, memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah pembentukan kolesterol berlebih. Selain itu, melindungi sistem saraf dari stres, yang, seperti Anda ketahui, mengalahkan semua organ dan sistem. Terkandung dalam apel, mawar liar, buah kismis hitam. Persyaratan harian - 100 miligram.
2. Tokoferol (E). Ini menghambat oksidasi lipid, membersihkan radikal bebas, mengurangi viskositas darah, memfasilitasi transportasi melalui pembuluh darah. Terkandung dalam kuning telur, kenari, almond, hati, minyak sayur. Persyaratan harian - 10 miligram.
3. Rutin (P). Mengurangi permeabilitas dan kerapuhan pembuluh darah, mengembalikan elastisitasnya. Karena sifat-sifat ini, makanan dan suplemen makanan ("Askorutin") yang mengandung vitamin P, diresepkan untuk peningkatan perdarahan. Sumber alami: raspberry, apel, buah jeruk, buah black chokeberry. Kebutuhan harian - 40 miligram.
4. Tiamin (B1). Merangsang kontraksi otot jantung, mendukungnya dalam keadaan elastis, menormalkan ritme. Kekurangan vitamin B1 dalam tubuh disertai dengan rasa sakit, aritmia, sesak napas, kejang. Tiamin "membuat" otot-otot jantung bekerja secara merata. Sumber alami: sereal, biji kopi.

Persiapan untuk injeksi yang mengandung vitamin B1: "Cocarboxylase", "Passilat", "Thiamina chloride". Persyaratan harian - 2 miligram.

1. Niacin (B3). Memperluas pembuluh darah, mengurangi kejang mereka, mencegah munculnya gumpalan darah, menurunkan tekanan darah (BP), melindungi terhadap serangan jantung. Niacin ditemukan dalam ikan, telur, kacang-kacangan, fillet ayam, kacang polong, hati, dan ginjal. Persyaratan harian - 20 miligram.
2. Pyridoxine (B6). Menormalkan metabolisme lemak, mengatur tekanan darah, terlibat dalam pembentukan sel darah. B6 menghilangkan kelebihan kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah, melindungi terhadap stroke, serangan jantung, aterosklerosis. Terkandung dalam produk susu, ikan, daging. Persyaratan harian - 2 miligram.

Piridoksin, tiamin, sianokobalamin adalah bagian dari obat "Milgamma", yang memiliki efek kompleks pada tubuh, ditunjukkan dalam pengobatan penyakit otak dan sistem kardiovaskular.

1. Asam lemak tak jenuh ganda (F). Ada pendapat bahwa semua trigliserida berbahaya bagi tubuh. Namun, itu hanya mitos. Asam lemak linoleat, linoleat, arakidonat sangat diperlukan untuk pekerjaan jantung. Mereka membentuk dasar membran sel, memberi mereka fleksibilitas, memastikan fungsi otot-otot jantung.

Secara umum, vitamin F digunakan sebagai bahan energetik yang menurunkan kolesterol dan lemak berbahaya dalam darah. Ini mengurangi beban pada jantung, mencegah pembentukan plak di pembuluh, meningkatkan denyut jantung. Sumber alami: minyak sayur, makanan laut.

Untuk fungsi jantung normal, dosis minimum omega-3 adalah 1 gram per hari.

1. Koenzim Q10. Jumlah terbesar senyawa terkonsentrasi di otot jantung. Koenzim terlibat dalam sintesis molekul yang bertanggung jawab untuk pengangkutan energi. Tanpa "pembawa" ini, kontraksi jantung tidak mungkin terjadi. Jumlah koenzim Q10 dalam tubuh manusia secara bertahap menurun dengan bertambahnya usia dan pada usia 60 itu adalah 50% dari nilai pembatas. Terhadap latar belakang kurangnya koenzim, gagal jantung berkembang.

Zat seperti vitamin menunjukkan sifat antioksidan, melindungi tubuh dari aksi oksidatif radikal bebas, dan juga meningkatkan nutrisi organ otot. Kekurangan Q10 menyebabkan irama jantung yang abnormal, sklerosis arteri, penuaan dini miokardium.

Pada manusia, koenzim disintesis dari lemak nabati di hati, berasal dari makanan. Kebutuhan harian dimulai dari 30 miligram dan meningkat dengan usia hingga 100 miligram.

1. Asam amino L-karnitin. Ini membakar lemak berlebih, mengubahnya menjadi energi untuk jantung, yang tanpanya tubuh tidak bisa bekerja. Karena itu, orang yang memiliki patologi kardiovaskular sangat membutuhkan karnitin. Selain itu, asam amino mengurangi tingkat kolesterol berbahaya, lemak tubuh, yang mengarah pada pembentukan plak, perkembangan hipertensi. L-karnitin cukup menurunkan tekanan darah, dianjurkan sebagai suplemen makanan ("Lamin"). Dosis harian - 500 miligram.
2. Lecithin (dalam bahasa Yunani dari "kuning telur"). Ini adalah kendaraan utama yang menyediakan pasokan nutrisi ke jantung. Lecithin menjaga kolesterol dalam keadaan terlarut, mencegahnya menempel pada dinding pembuluh darah. Selain itu, "kuning telur" menstabilkan tingkat lemak dalam darah, meningkatkan hemoglobin.

Indikasi untuk digunakan: penyakit jantung koroner, aterosklerosis, gagal jantung, hipertensi, kardiomiopati (pencegahan dan pengobatan). Sangat penting untuk menggunakan senyawa setelah serangan jantung dan stroke. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama masa pemulihan, jaringan jantung memiliki kebutuhan yang meningkat untuk lesitin. Kekurangannya memperlambat pengiriman vitamin dan nutrisi ke sel-sel organ yang rusak. Kebutuhan harian - 6000 miligram.

Ingat, jumlah lesitin terbesar terkonsentrasi di hati. Karena itu, kesehatan tubuh secara langsung tergantung pada kuantitas dan keteraturan penerimaan komponen ini.

Menurut kesimpulan para ahli, lesitin sayuran, yang diekstrak dari kacang kedelai, jauh lebih efektif daripada hewan, yang berasal dari telur ayam.

Makro dan lacak elemen untuk jantung

1. Magnesium. Meningkatkan aliran darah, menunjukkan efek vasodilatasi. Tingkat mineral ritme, menjaga keseimbangan kalium dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, kemungkinan pembekuan darah, dan mengurangi rasa sakit di angina. Selain itu, magnesium terlibat dalam pengembangan tiga ratus enzim yang diperlukan untuk berfungsinya jantung. Kurangnya elemen ini menyebabkan hipertensi.

Asupan magnesium yang teratur dalam tubuh menjaga pembuluh darah dan otot tetap sehat, memungkinkan jantung berdetak dengan tepat dan lebih baik melawan stres. Tarif harian - 400 miligram. Sumber alami: buah-buahan kering, kacang-kacangan, hijau, kedelai, makanan laut, lentil, kacang-kacangan.

1. Selenium. Menetralisir radikal bebas, meningkatkan penyerapan nutrisi. Menurut penelitian klinis, ditemukan bahwa semakin sedikit selenium dalam tubuh, semakin tinggi risiko penyumbatan pembuluh darah ke jantung. Kurangnya elemen jejak sebesar 70% meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, penyakit jantung. Tarif harian adalah 0,15 miligram. Berisi sereal gandum utuh, makanan laut, hati, bawang, bawang putih.
2. Kalium. Ini mencegah akumulasi kelebihan natrium (garam) dalam tubuh, yang meningkatkan tekanan darah dan berkontribusi terhadap timbulnya serangan jantung. Dengan demikian, kalium melindungi "motor" internal dari kelebihan beban dan gangguan. Selain itu, mineral terlibat dalam konduksi impuls listrik sepanjang serat saraf otot jantung, diikuti oleh kontraksi. Tarif harian adalah 2000 miligram.

Sumber alami: wortel, kacang-kacangan, kentang, aprikot, kol, aprikot kering, persiapan medis - Asparkam, Panangin.

1. Fosfor. Ini adalah bahan bangunan membran sel. Tanpa elemen ini, transmisi impuls saraf, kontraksi otot tidak mungkin terjadi. Tarif harian adalah 1500 miligram. Terkandung dalam buah-buahan kering, dedak, asparagus, makanan laut.
2. Kalsium. Memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan kontraktilitas miokard. Berisi keju cottage, keju, ikan, rumput laut. Kekurangan unsur ini dapat ditutup dengan bantuan obat-obatan: "Kalcemin", "Kalsium D3 nyambut". Asupan harian adalah 1.100 miligram.

Penyerapan penuh makronutrien terhambat oleh: teh kental, kopi, minuman berkarbonasi dan alkohol, susu, dedak gandum, ketumbar, bayam, dill. Karena itu, dari penerimaan produk-produk ini, dengan berlalunya terapi vitamin, harus ditinggalkan.

Ingat, protein hewani meningkatkan ekskresi kalsium dari tubuh (dengan urin).

1. Chrome. Meningkatkan kerja insulin. Jika metabolisme hormon protein pankreas terganggu dalam tubuh manusia, risiko penyakit jantung meningkat sebesar 70%. Kekurangan kromium menyebabkan kondisi seperti diabetes, penyakit jantung koroner, hipertensi arteri, aterosklerosis, dan juga meningkatkan kolesterol darah.

Unsur mikro meningkatkan umur panjang, karena mempertahankan "kemurnian" pembuluh darah, memberikan sirkulasi darah gratis melalui kapiler, arteri, tubuh. Tarif harian adalah 200 miligram. Terkandung dalam ikan, ayam, soba, beras, bit, kurma, raspberry.

Chromium adalah bagian dari suplemen makanan berikut: Sveltform, Khromvitala.

Norma harian vitamin, makro dan nutrisi mikro diindikasikan untuk orang dewasa yang melakukan pekerjaan dengan jumlah optimal neuro-emosional, fisik, tekanan mental. Tingkat konsumsi nutrisi tergantung pada kondisi kerja, situasi ekologis wilayah tempat tinggal, usia, berat badan, karakteristik fisiologis organisme (masa kehamilan, laktasi), status kesehatan, keparahan gejala hipovitaminosis. Dosis harian, frekuensi dan lamanya mengonsumsi vitamin dan mineral yang diresepkan oleh dokter.

Sediaan vitamin

Suplemen makanan membantu menjaga kesehatan otot pembuluh darah dan jantung:

1. "Hawthorn Forte". Komposisi suplemen makanan meliputi: kalium, magnesium, hawthorn. Obat ini menunjukkan aksi mengencangkan, antiaritmia dan hipotensi, mengurangi kadar kolesterol, menormalkan tidur. Metode aplikasi - 1 kapsul tiga kali sehari. Kursus administrasi adalah 1 bulan, kemudian istirahat diambil selama 20 hari dan, untuk meningkatkan efek, produk diambil lagi.

Itu bukan obat.

1. "Biovital". Aditif didasarkan pada zat besi kompleks dan vitamin C, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Memperkuat sistem kardiovaskular dan saraf, meningkatkan pembentukan darah, mendukung tubuh selama kelebihan beban.

Indikasi untuk digunakan: pengobatan hipo-dan avitaminosis, anemia defisiensi besi, penyakit pada sistem kardiovaskular dan saraf. Digunakan untuk menjaga tubuh selama fisik, mental yang berlebihan. Metode aplikasi: 1 tablet 3 kali sehari.

1. "Langsung." Campuran vitamin didasarkan pada tiamin, riboflavin, piridoksin, bentuk organik kalium dan magnesium, bunga hawthorn, buah-buahan ginkgo biloba, mawar anjing.

Kompleks zat dan nutrisi biologis dirancang untuk memelihara dan mendukung fungsi normal jantung. Ini mempercepat pemulihan struktur jaringan otot jantung, menghambat perkembangan aterosklerosis koroner, meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi kontraktil miokardium. Ambil 1 tablet 1 kali sehari.

1. "Asparkam" ("Panangin"). Sediaan mengandung magnesium dan kalium, yang menormalkan keseimbangan elektrolit, yang menyebabkan aritmia hilang. Selain itu, kompleks meningkatkan fungsi kontraktil otot rangka, pekerjaan saluran pencernaan.

Indikasi untuk digunakan: hipokalemia, hipomagnesemia, penyakit jantung koroner, aritmia jantung, kegagalan sirkulasi kronis, fibrilasi atrium paroksismal, ekstrasistol ventrikel.

Minum 3 kali sehari setelah makan. Durasi perawatan ditentukan oleh dokter.

1. Vitrum Cardio Omega-3. Obat ini adalah kombinasi dari asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin E. Ini adalah agen penurun lipid yang mengurangi tingkat lipoprotein, trigliserida, kolesterol dalam darah.

Kompleks ini mendukung sistem kardiovaskular, menunjukkan efek anti-inflamasi, meningkatkan metabolisme lipoprotein, mengurangi pembekuan darah. Obat ini digunakan dalam vitamin E hipovitaminosis, dalam terapi kompleks perawatan aterosklerosis, hipertensi, gangguan metabolisme lipid, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Dosis harian - 3 kapsul, pengobatan minimum adalah 1 bulan.

1. "Antiox". Mengandung ekstrak tepung anggur, gingko-biloba dan antioksidan untuk jantung: vitamin A, E, C, selenium, seng. Obat meningkatkan sirkulasi darah, melindungi terhadap penyumbatan pembuluh darah, menghambat agregasi trombosit.

Antioksidan diindikasikan pada aterosklerosis pembuluh serebral, angina pektoris, infark, varises, tromboflebitis, insufisiensi vena, stroke, gangguan sirkulasi perifer, artritis, penyakit arteri koroner.

Dosis yang dianjurkan adalah 1 kapsul per hari.

1. Riboksin. Ini memperkuat suplai oksigen dari jantung dan sintesis protein di otot, memperkuat miokardium, menormalkan ritme, meningkatkan suplai darah ke pembuluh koroner, meningkatkan resistensi sel terhadap hipoksia.

Indikasi untuk digunakan: penyakit iskemik, aritmia, hepatitis, sirosis hati. Metode aplikasi: 4 kali sehari selama 1 - 3 bulan.

Obat lain yang meningkatkan kerja jantung: "Doppelgerts Cardiovital", "CoQ10 (coenzyme Q10)", "Maxi-cel", "Synchron-7", "Cardiohels".

Sumber Vitamin Alami

Untuk menjaga kesehatan jantung, dianjurkan untuk menyehatkan "motor internal" dengan vitamin, makro, dan mikro yang berasal dari alam.

• minyak zaitun dan biji rami (putaran pertama);
• aprikot kering;
• kacang;
• ikan (sarden, herring, tuna, salmon, mackerel);
• cokelat hitam alami dengan kandungan kakao setidaknya 70%;
• anggur;
• jahe;
• alpukat;
• delima;
• apel;
• jeruk bali;
• tahu;
• produk kedelai;
• labu;
• bawang putih;
• brokoli;
• gandum;
• salad hijau;
• blueberry.

Untuk menghindari stimulasi berlebihan pada saraf jantung, meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan tekanan darah, batasi konsumsi:

• polong-polongan;
• lemak memasak;
• margarin;
• sosis;
• daging merah;
• garam;
• rempah-rempah;
• ikan terlalu berlemak.

Kesimpulan

Vitamin untuk jantung - senyawa yang mendukung kelanjutan kerja organ vital. Mereka menyehatkan otot jantung, menghilangkan kolesterol berbahaya, terak, racun, berpartisipasi dalam pembangunan dinding sel. Selain itu, nutrisi mengurangi viskositas darah, memperkuat dinding pembuluh darah. Karena ini, kemungkinan pengembangan CVD berkurang hingga 70%.

Untuk menjaga kesehatan jantung, setiap orang perlu mengonsumsi L-carnitine, Omega-3, lesitin, vitamin E, P, B, C, magnesium, potassium, dan juga lebih banyak bergerak secara teratur, minum 2,5 liter air sehari, ikuti diet, menolak menerima produk berbahaya, menghindari stres, dan menormalkan muatan.