Gangguan memori parsial: penyebab dan pengobatan dismnesia

Memori adalah salah satu fungsi terpenting otak manusia, yang dengannya aktivitas mental, kemampuan intelektual dan kognitif, perolehan pengetahuan baru, dll. Saling terkait erat.

Itulah sebabnya banyak penelitian telah dikhususkan untuk penelitiannya: fisiologis, biokimiawi, klinis, farmakologis, dan lainnya. Fungsi yang terkait dengan memori, dengan cara lain disebut mnestic.

Memori adalah proses kompleks beragam yang mencakup banyak komponen: visual, auditori, gustatory, figuratif, logis, simbolis, asosiatif, penciuman, taktil, emosional, motorik, visceral, dan sejumlah lainnya.

Beberapa di antaranya, seperti memori visual, juga ada pada hewan; yang lain, seperti logis atau asosiatif, khusus untuk manusia. Semuanya bersama-sama membentuk kemampuan universal otak untuk memperbaiki, menghafal, dan mengekstrak informasi.

Namun, dengan sejumlah proses patologis dalam tubuh, fungsi memori dapat mengalami berbagai gangguan. Pada saat yang sama, pelanggaran memanifestasikan diri dalam berbagai bentuk: kemungkinan pengembangan amnesia (kehilangan memori total atau hilangnya seluruh fragmennya), paramnesia ("trik ingatan" dan pengisiannya dengan informasi palsu), dismnesia (hilangnya sebagian kemampuan untuk mengingat).

Di antara gangguan ini, dismnesia adalah yang paling umum, gangguan memori dapat terjadi pada sejumlah gangguan organik dan fungsional.

Mekanisme dan penyebab dismnesia

Gangguan memori terjadi karena berbagai kondisi patologis, namun, penyebab langsung penurunannya dapat dikurangi menjadi sebagai berikut:

• gangguan peredaran darah di otak;
• gangguan oksigenasi otak, hipoksia;
• pelanggaran regulasi sistem saraf pusat, disfungsi nya;
• gangguan metabolisme di jaringan otak, khususnya gangguan metabolisme asam amino, fosfolipid, seng;
• kematian sel otak masif (misalnya, cedera atau penyakit menular yang parah);
• gangguan hormonal;
• avitaminosis;
• efek samping dari obat-obatan (obat penenang, hipnotik, dll.);
• keracunan dan keracunan;
• gangguan mental.

Seringkali tidak hanya ada satu, tetapi beberapa mekanisme untuk mengurangi memori. Jika kita berbicara tentang penyakit yang dapat menyebabkan kehilangan ingatan, ada banyak dari mereka, khususnya:

• aterosklerosis;
• hipertensi;
• penyakit otak traumatis, infeksius, onkologis dan lainnya serta konsekuensinya;
• Penyakit Alzheimer;
• stroke dan konsekuensinya;
• ensefalopati;
• neurosis, depresi;
• epilepsi;
• efek meningitis dan ensefalitis;
• kecanduan narkoba, alkoholisme;
• penyakit mental (skizofrenia, psikosis, dll);
• diabetes;
• tumor ganas, gagal hati dan ginjal, tirotoksikosis dan patologi lainnya disertai dengan keracunan kronis pada tubuh.

Tampilan dan rasanya

Gangguan memori, sebagai suatu peraturan, bukanlah sindrom yang terisolasi dan disertai dengan segala macam gejala yang terkait dengan penyakit penyebab:

• dengan iritabilitas neurosis, kecemasan, gangguan tidur dapat terjadi;
• dengan aterosklerosis - sakit kepala, pusing, asthenia;
• depresi - kehilangan nafsu makan, kantuk, apatis, dll.

Sedangkan untuk simtomatologi dismnesia itu sendiri, gangguan memori dapat spesifik modal dan spesifik modal. Dalam kasus pertama, khususnya segala bentuk memori (misalnya, visual, asosiatif, pendengaran) menderita, dalam kasus kedua, semua jenis memori dilanggar. Perbedaan serupa dalam gejala tergantung pada luas dan lokasi gangguan otak.

Dismnesia biasanya mengganggu hafalan peristiwa baru-baru ini yang terjadi dalam beberapa minggu, bulan, atau tahun terakhir. Adapun situasi-situasi yang terjadi sebelum pelanggaran kemampuan otak untuk memperbaikinya, pasien mengingatnya dengan baik dan sering dapat memberi tahu secara detail dan detail.

Kehilangan memori patologis harus dibedakan dari situasi umum seperti ketidakhadiran yang sederhana, kelupaan, dan kurangnya perhatian.

Fenomena ini dapat terjadi pada orang yang sangat sehat, kejadiannya biasanya terkait dengan alasan yang biasa, misalnya, dengan informasi yang berlebihan di tempat kerja (situasi dapat memperbaiki liburan yang biasa), kurangnya minat pada subjek menghafal, dll.

Sangat menarik bahwa dalam beberapa kondisi patologis eksaserbasi singkat, peningkatan memori kadang-kadang dapat dicatat. Ini terjadi, misalnya, dalam keadaan manik tertentu, keracunan alkohol atau obat, epilepsi, dll.

Namun, sebagai suatu peraturan, episode-episode tersebut pendek dan bersifat "kilat" pendek, setelah itu "memudar" dan terjadi penurunan fungsi fungsi mnestik secara perlahan-lahan.

Diagnosis yang benar dan perawatan yang efektif

Karena gangguan memori biasanya terjadi pada latar belakang berbagai penyakit, pengobatan dismnesia harus terlebih dahulu mencakup pengobatan penyakit yang mendasarinya.

Tentu saja, jika diagnosis tidak ditentukan secara lengkap, maka pemeriksaan yang diperlukan harus mendahului: komputer dan pencitraan resonansi magnetik otak, tes darah biokimia dan hormon, electroencephalogram, pemeriksaan yang diperlukan dari organ internal, pembuluh darah, dll. Juga, dengan bantuan tes khusus, tingkat dan keparahan gangguan memori dapat diselidiki dan dinilai.

Setelah penyebab dismnesia jelas, Anda dapat langsung melanjutkan ke perawatan. Pada saat yang sama, tergantung pada patogenesis perkembangan gangguan memori pada penyakit tertentu, selain kompleks umum tindakan terapi dapat ditugaskan:

• obat untuk meningkatkan sirkulasi otak (Cavinton, Trental, Nimotop, Cinnarizine, asam nikotinat);
• metabolik, obat antihypoxic, antioksidan (Carnitine, Actovegin, Mexidol, dll);
• terapi detoksifikasi (infus larutan infus, penangkal keracunan);
• obat penenang, antidepresan;
• terapi vitamin, dll.

Seiring dengan ini, ada obat-obatan khusus untuk meningkatkan fungsi memori yang dapat digunakan dengan segala bentuk dismnesia, terlepas dari penyebab dan mekanisme perkembangan. Pertama-tama, ini termasuk, tentu saja, sekelompok besar obat-obatan nootropik.

Ini adalah obat yang memiliki efek positif spesifik pada fungsi otak yang lebih tinggi: aktivitas mental, memori, kemampuan mental, kejernihan kesadaran, proses kognisi dan persepsi mental. Nootropics meningkatkan proses energi dalam sistem saraf pusat, mengaktifkan metabolisme di neuron sentral, meningkatkan daya tahan sel-sel otak terhadap berbagai faktor ekstrem, dan mendorong pemulihan jaringan otak selama kerusakannya.

Saat ini, kelompok nootropik mencakup banyak obat berbeda yang berbeda dalam struktur kimia dan mekanisme kerjanya. Tanpa masuk ke dalam rincian klasifikasi, kami mendaftar secara singkat obat-obatan nootropik yang paling efektif dalam pengobatan dismnesia dan gangguan memori lainnya:

1. Piracetam (Nootropil) - sebagaimana telah disebutkan di atas, obat pertama dari kelompok ini, masih belum kehilangan nilainya. Tersedia di banyak negara di seluruh dunia dalam bentuk ampul untuk pemberian intravena dan intramuskuler, tablet, kapsul, sirup anak-anak.
2. Pyritinol (Encephabol) sangat efektif dalam mengobati gangguan memori dan fungsi SSP lainnya. Bentuk sediaan: tablet, sirup.
3. Semax - hadir dalam bentuk tetes hidung, memiliki efek cepat dan efektif pada fungsi mnestik, sangat efektif untuk gangguan vaskular dan trauma.
4. Korteksin - memiliki struktur polipeptida, digunakan dalam bentuk injeksi intramuskular, memiliki efek positif yang nyata pada gangguan memori dan sejumlah gangguan otak lainnya.
5. Phenotropil adalah obat nootropik Rusia baru, yang lebih unggul dari obat lain dalam kelompok ini dalam hal pengaruhnya terhadap fungsi memori. Tersedia dalam bentuk pil, tidak memiliki analog langsung di antara obat-obatan asing.
6. Cerebrolysin efektif dalam dismnesia yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan gangguan pembuluh darah otak. Ini digunakan secara intravena dan intramuskuler.

Kelompok obat lain yang banyak digunakan untuk mengobati penyakit yang disertai dengan pelupa adalah produk yang mengandung fosfolipid. Peran paling penting dari fosfolipid dalam memastikan mekanisme memori diidentifikasi relatif baru-baru ini, dan sejak itu banyak obat serupa telah muncul untuk pengobatan gangguan mental: Sharp, Lecithin, Phosphatidylserine, Memovit B12 dan lain-lain.

Keuntungan fosfolipid termasuk fakta bahwa mereka hampir tidak memiliki efek samping dan juga memiliki efek positif pada sejumlah organ lain: hati, rambut, kulit, pembuluh darah, dll.

Akhirnya, dengan gangguan memori yang sedikit jelas, Anda dapat beralih ke metode dan diet populer. Beberapa obat tradisional, seperti daun pohon Ginkgo Biloba, telah dengan kuat beralih ke pengobatan tradisional, dan atas dasar mereka puluhan persiapan yang berbeda diproduksi.

Dari cara lain yang memungkinkan untuk digunakan: penggunaan cokelat, madu, kacang-kacangan, minyak zaitun, jahe, diet protein.

Pencegahan Gangguan Mental

Langkah-langkah untuk mencegah kehilangan memori termasuk, pertama, gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat. Makan buah-buahan segar, sayuran, makanan laut, olahraga teratur, pelatihan memori menggunakan permainan logika dan tes khusus - semua ini membantu memastikan bahwa memori tetap sehat selama bertahun-tahun.

Penolakan terhadap kebiasaan buruk - minum alkohol, merokok, dll, adalah sangat penting.peranan penting dari pekerjaan dan istirahat yang tepat, menghindari situasi stres, dan stres emosional yang berlebihan tidak diragukan lagi penting.

Akhirnya, satu kondisi yang lebih penting adalah sikap memperhatikan kesehatan seseorang: pemeriksaan tepat waktu, serta pencegahan, deteksi dan pengobatan penyakit sebab-akibat yang mengarah pada pengembangan gangguan memori.

Gangguan memori

Jika Anda bertanya pada diri sendiri apa yang akan dianggap sebagai norma untuk kerusakan dan kehilangan ingatan, maka Anda tidak akan menjawabnya untuk apa pun, karena untuk setiap orang ada ambang batas. Omong-omong, tidak ada batasan untuk memori. Ada yang namanya super-memori ketika seseorang mampu menghafal bahkan detail terkecil dari apa yang dia lihat atau dengar, semua yang pernah mereka tangani.

Dalam publikasi serius dan buku referensi resmi, ingatan disebut, pertama-tama, tidak hanya fenomena fisiologis, tetapi juga fenomena budaya, kemampuan untuk menyimpan dan mengumpulkan pengalaman hidup. Ini dibagi menjadi dua kategori: jangka pendek dan jangka panjang, dan rasio mereka untuk setiap orang bervariasi secara signifikan. Misalnya, jika Anda adalah pemilik ingatan jangka panjang, maka, kemungkinan besar, menghafal materi akan sulit bagi Anda, namun, setelah bertahun-tahun Anda akan dengan mudah mereproduksinya. Jika semuanya sebaliknya, maka Anda akan mengingat semua yang Anda butuhkan, secara instan secara instan, tetapi setelah seminggu Anda tidak mengingat apa yang pernah Anda ketahui.

Penyebab gangguan memori.

Untuk membuatnya lebih mudah dipahami, penyebab gangguan memori dibagi menjadi beberapa komponen:

1. Mereka yang terkait dengan kerusakan otak, seperti cedera otak traumatis, kankernya dan stroke;
2. Terkait dengan penurunan kinerja organ lain yang sama pentingnya;
3. Faktor-faktor buruk lainnya, seperti gangguan tidur, stres konstan, transisi tajam ke cara hidup lain, meningkatkan stres pada otak, terutama ingatan.
4. Penyalahgunaan kronis alkohol, tembakau, obat penenang dan obat-obatan keras.
5. Perubahan terkait usia.

Pengobatan gangguan memori pada orang dewasa.

Seseorang hidup dan bahkan tidak memikirkan ingatan sampai ia dihadapkan pada kemunduran ingatan, misalnya, dengan pelupa dan persepsi informasi yang buruk, penurunan volume persepsi. Setiap proses kecil dapat menempatkan peluru di ingatan Anda.

Ada banyak jenis ingatan kita: ada yang visual, motorik, pendengaran, dan lainnya. Seseorang ingat dengan baik jika dia mendengar materi, dan seseorang jika dia melihat. Seseorang lebih mudah untuk menulis dan mengingat, dan seseorang untuk tunduk. Di sini perbedaannya adalah ingatan kita.

Otak kita dibagi menjadi beberapa zona, yang masing-masing bertanggung jawab atas beberapa fungsi. Misalnya, untuk mendengar dan berbicara - area temporal, untuk penglihatan dan persepsi spasial - oksipital-parietal, untuk pergerakan tangan dan alat bicara - beriklim lebih rendah. Ada penyakit seperti itu - astereognosia, yang terjadi ketika daerah temper yang lebih rendah terpengaruh. Dengan perkembangannya, seseorang berhenti merasakan benda.

Saat ini, secara ilmiah ditetapkan bahwa hormon memainkan peran penting dalam proses berpikir dan memori kita. Estrogen, testosteron, dan komponen lainnya meningkatkan pembelajaran, penyerapan bahan baru, pengembangan memori, dan oksitosin bekerja sebaliknya.

Penyakit yang menyebabkan kerusakan memori.

Masalah dengan memori muncul dari berbagai penyakit. Sebagai contoh, pelaku yang paling umum adalah cedera kraniocerebral, yang terus-menerus menyebabkan keluhan gangguan memori, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Juga, pada cedera otak traumatis, jenis amnesia yang berbeda terjadi: retrograde dan anterograde. Dalam hal ini, korban tidak ingat bagaimana mendapatkan cedera ini, atau apa yang terjadi sebelumnya. Kebetulan semua ini disertai dengan halusinasi dan omongan, yaitu ingatan salah yang bersarang di otak manusia dan diciptakan olehnya. Sebagai contoh, ketika ditanya apa yang dia lakukan sehari sebelumnya, pasien akan mengatakan bahwa dia berada di opera, mengendarai anjing, tetapi sebenarnya dia berada di rumah sakit selama ini karena dia sangat sakit. Halusinasi adalah gambar dari apa yang tidak ada.

Salah satu penyebab gangguan fungsi memori yang paling umum adalah pelanggaran sirkulasi darah otak. Pada aterosklerosis pembuluh ada penurunan aliran darah ke semua bagian otak, yang merupakan provokator utama dari perkembangan kecelakaan serebrovaskular akut. Semua jenis stroke berkembang di area otak, dan, oleh karena itu, aliran darah ke itu benar-benar berhenti, yang sangat mengganggu fungsi mereka.

Gejala serupa dari gangguan memori dimanifestasikan dalam diabetes mellitus, salah satu komplikasi di antaranya adalah lesi pembuluh darah, konsolidasi dan penutupannya. Semua faktor ini lebih lanjut menyebabkan kerusakan tidak hanya pada otak, tetapi juga pada organ-organ penting lainnya.

Penyakit yang sangat terkenal seperti itu, seperti radang selaput otak - meningitis dan radang zat otak - ensefalitis, memengaruhi seluruh kerja organ ini. Dan mereka muncul karena kekalahan sistem saraf dengan berbagai virus dan bakteri. Adalah baik bahwa penyakit ini dapat disembuhkan dengan perawatan rumah sakit yang tepat waktu.

Benar, ini tidak bisa dikatakan tentang penyakit yang ditularkan oleh warisan, salah satunya adalah penyakit Alzheimer. Paling sering terjadi pada orang usia lanjut 70-80 tahun dan ditandai oleh penurunan kecerdasan dan kehilangan memori, hingga hilangnya orientasi ke medan. Itu mulai tanpa terasa, tetapi begitu Anda menyadari bahwa ingatan memburuk dan perhatian mulai menurun, berkonsultasilah dengan dokter, karena ini mungkin itu. Seseorang tidak ingat peristiwa terbaru, mulai memimpikan masa lalu, menjadi orang yang sulit dan egois, apatis memerintah atasnya. Jika dia tidak diberikan perawatan yang diperlukan, dia akan sepenuhnya berhenti berorientasi, tidak akan mengenali keluarganya, dan bahkan tidak akan dapat menyebutkan tanggal berapa itu. Menurut penelitian medis, telah ditetapkan bahwa pada dasarnya Alzheimer adalah turunan. Ini tidak dapat disembuhkan, tetapi jika pasien diberikan perawatan dan perawatan yang diperlukan, maka prosesnya akan berjalan tanpa konsekuensi dan komplikasi, secara diam-diam dan merata.

Memori dapat memburuk karena penyakit kelenjar tiroid, yaitu karena kurangnya yodium dalam tubuh. Seseorang akan cenderung kelebihan berat badan, apatis, tertekan, mudah marah dan bengkak pada otot. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu makan dengan benar, makan lebih banyak produk yang mengandung yodium, makanan laut, kesemek, kangkung laut, keju keras dan, tentu saja, produk susu dan kacang-kacangan.

Tetapi tidak selalu kelupaan disamakan dengan penyakit ingatan, karena kadang-kadang seseorang secara sadar ingin dan berusaha melupakan saat-saat sulit dalam hidupnya, peristiwa yang tidak menyenangkan dan tragis. Ini adalah semacam perlindungan manusia, dan ini tidak perlu ditakuti.

Ketika seseorang memindahkan fakta-fakta yang tidak menyenangkan dari ingatannya, ini adalah represi, ketika dia percaya bahwa tidak ada yang terjadi, ini adalah penyangkalan, dan ketika dia memindahkan emosi negatifnya pada objek lain, ini adalah substitusi, dan semua ini adalah mekanisme dasar untuk melindungi pikiran manusia. Misalnya, setelah masalah di tempat kerja, sang suami pulang dan mengeluarkan kemarahan dan amarahnya pada istri tercinta. Pertimbangkan kasus-kasus seperti masalah memori hanya bisa ketika itu terjadi sepanjang waktu, hari demi hari. Selain itu, melupakan emosi negatif yang tidak Anda ungkapkan, tetapi menekan diri sendiri, pada akhirnya akan berubah menjadi neurosis dan depresi berkepanjangan.

Pengobatan gangguan memori.

Sebelum Anda mulai mengobati gangguan memori, Anda harus terlebih dahulu memahami penyakit apa yang menyebabkan proses ini. Dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan hanya seperti yang diresepkan oleh dokter, tetapi tidak secara independen.

Metode fisioterapi dapat digunakan, misalnya, elektroforesis dengan pemberian obat asam glutamat melalui hidung.

Perawatan psikologis-pedagogis juga berhasil digunakan untuk pasien dengan gangguan memori. Guru membantu dan mengajar kembali pasien untuk menghafal, dan hanya area otak yang sehat yang terlibat dalam proses tersebut. Misalnya, jika pasien tidak dapat menghafal frasa yang diucapkan dengan keras, maka jika ia secara mental menampilkan gambar ini, ia akan dapat menghafal setidaknya seluruh teks. Benar, ini adalah proses yang sangat panjang dan melelahkan, bekerja untuk diri sendiri, yang melibatkan tidak hanya menghafal dengan bantuan kemungkinan lain, tetapi juga membawa teknik ini menjadi otomatis, ketika pasien tidak lagi bertanya-tanya bagaimana melakukannya.

Kemunduran tajam dalam ingatan bukanlah penyakit sama sekali, tetapi gejala peringatan, menunjukkan bahwa Anda memiliki penyakit lain yang lebih serius yang harus diidentifikasi dan mulai sembuh. Selain itu, mencegah seseorang dari menjalani kehidupan yang penuh dan memisahkannya dari masyarakat, merusak sifat dan fungsi adaptif.

Jika Anda memiliki gangguan memori, maka dokter kemungkinan akan meresepkan obat nootropik yang akan Anda pakai. Misalnya, obat dari seri baru obat milik kelompok nootropics - Noopept. Ini terdiri dari asam amino yang paling penting bagi tubuh manusia - dipeptida, yang bekerja pada neuron korteks serebral, membantu memulihkan memori dan meningkatkan konsentrasi. Obat ini bekerja pada semua tahap pemulihan dan peningkatan memori: pada pemrosesan awal informasi, generalisasi dan ekstraksinya. Ini juga meningkatkan daya tahan tubuh manusia terhadap faktor-faktor yang merusak seperti alkohol, obat-obatan, tembakau, cedera kepala dan berbagai cedera.

Dokter apa yang harus dihubungi jika ingatannya memburuk.

Jika Anda memperhatikan diri sendiri atau orang yang Anda cintai gejala gangguan ingatan, mirip dengan yang dijelaskan di atas, maka Anda harus menghubungi ahli saraf, ahli saraf, atau terapis yang akan melakukan pemeriksaan khusus. Jika Anda tidak ingin menunggu putusan medis, maka Anda dapat mulai bertindak sendiri. Sudah lama diketahui bahwa penyebab utama pengaduan bukanlah pelanggaran ingatan, tetapi biasanya kurangnya perhatian yang layak, ketika informasi yang disampaikan diingat dengan cepat dan tidak ditanggapi dengan serius. Manifestasi yang kurang perhatian seperti itu biasanya menjadi ciri khas orang tua, meskipun, tentu saja, hal itu juga terjadi pada orang muda. Untuk mengatasi sindrom ini, Anda harus terus-menerus bekerja pada diri sendiri dan melatih, memusatkan perhatian Anda pada detail penting, mencatat peristiwa, membuat catatan harian dan belajar bagaimana cara terus menghitung di pikiran Anda.

Metode ini sangat populer dan secara harfiah dijelaskan dalam buku karya Profesor Amerika Lawrence Katz. Menurutnya, teknik-teknik ini mengaktifkan kerja semua bagian otak, mengembangkan daya ingat, perhatian dan kreativitas.

Berikut adalah beberapa latihan yang dijelaskan dalam buku ini:

1. Hal-hal kebiasaan harus dilakukan dengan mata tertutup, tidak terbuka;
2. Jika Anda kidal, maka lakukan semua pekerjaan dengan tangan kanan Anda, jika tangan kanan adalah kebalikannya, misalnya, jika Anda menulis, menyikat gigi, membelai, melukis dengan tangan kiri, kemudian mulai melakukannya dengan benar, kami menjamin Anda akan segera merasakan hasilnya;
3. Pelajari Braille, yaitu, sistem membaca untuk orang buta, atau pelajari dasar-dasar bahasa isyarat - ini berguna bagi Anda;
4. Ketik keyboard dengan semua jari dari kedua tangan;
5. Pelajari beberapa jenis menjahit, seperti merajut atau menyulam;
6. Berbicaralah dalam bahasa asing dan ajarkan mereka sebanyak mungkin;
7. Membedakan koin dengan sentuhan dan menentukan martabat mereka;
8. Baca tentang apa yang tidak pernah tertarik.
9. Pergi ke tempat baru, institusi, teater, taman, bertemu orang baru, berkomunikasi lebih banyak.

Pada dasarnya itu semua yang perlu Anda ketahui tentang kemunduran memori, pengobatan, dan gejala penyakit ini. Ikuti aturan ini, ketahui cara meningkatkan daya ingat dan menjadi sehat!

Mengapa ingatan memburuk dan bagaimana cara mencegahnya?

Tidak seperti film, di mana pahlawan dipukul di kepala, dan ia langsung kehilangan ingatan sepenuhnya, dalam kehidupan nyata, kerusakan memori biasanya terjadi secara bertahap. Karena itu sangat penting untuk memperhatikannya tepat waktu dan mengambil tindakan yang diperlukan. Penyebab dan gejala gangguan memori akan dibahas dalam artikel ini.

Penyebab gangguan memori

Kerusakan ingatan dapat memanifestasikan dirinya sebagai pelupa yang periodik, dan sebagai kehilangan ingatan jangka pendek, yang secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari. Bagaimanapun, ada banyak alasan untuk ini.

Penerimaan obat-obatan. Beberapa obat dapat menyebabkan gangguan memori. "Penyebab" yang memungkinkan adalah: antidepresan, antihistamin, obat penenang, penenang otot, obat penenang, obat tidur dan obat penghilang rasa sakit.

Alkohol, merokok, dan penggunaan narkoba. Telah lama terbukti bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan menyebabkan kerusakan dan kehilangan memori. Merokok memengaruhi memori dengan mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke otak. Penelitian menunjukkan bahwa perokok merasa lebih sulit mengingat nama orang asing daripada bukan perokok. Dan obat-obatan terlarang dapat mempengaruhi proses kimia otak, yang mengarah pada gangguan memori.

Kurang tidur Kualitas dan kuantitas tidur malam penting untuk daya ingat. Sering terbangun di malam hari atau kurang tidur menyebabkan kelelahan, yang menghambat kemampuan untuk memproses informasi secara normal. Tentang berapa banyak dan bagaimana cara tidur, ceritakan artikel "Tidur Sehat."

Depresi dan stres. Keadaan tertekan mengurangi perhatian, yang juga dapat memengaruhi memori. Stres dan kecemasan juga dapat mengurangi konsentrasi. Ketika Anda tegang dan pikiran Anda terganggu atau terlalu terstimulasi oleh kekhawatiran yang tidak perlu, kemampuan untuk menghafal berbagai informasi mungkin menderita. Stres yang disebabkan oleh trauma emosional juga dapat menyebabkan kerusakan memori pada usia berapa pun. Pada artikel selanjutnya, kami akan menjelaskan cara menghilangkan stres.

Makanan buruk. Untuk fungsi normal otak, Anda membutuhkan makanan bergizi, termasuk protein dan lemak berkualitas tinggi. Secara khusus, kekurangan vitamin B1 dan B12 dalam tubuh mempengaruhi memori. Informasi lebih lanjut tentang nutrisi kami bicarakan di sini.

Kerusakan kepala. Pukulan serius ke kepala akibat terjatuh atau kecelakaan mobil dapat merusak otak dan menyebabkan kehilangan memori jangka pendek dan jangka panjang. Terkadang memori secara bertahap dapat meningkat seiring waktu.

Stroke Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak berhenti karena penyumbatan pembuluh darah otak. Ini sering menyebabkan kehilangan memori jangka pendek. Seseorang yang menderita stroke mungkin memiliki ingatan yang jelas tentang masa kecilnya, tetapi tidak dapat mengingat apa yang dia makan untuk makan siang hari ini. Ngomong-ngomong, semua orang harus tahu bagaimana memberikan pertolongan pertama untuk stroke.

Alasan lain Penyebab gangguan memori bisa hiperaktif kelenjar tiroid, serta infeksi yang mempengaruhi otak - TBC, sifilis, HIV.

Untuk alasan apa ini bisa terjadi dan apa yang harus dicari, baca di bawah.

Gangguan memori pada usia muda

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa orang muda yang berusia antara 18 dan 35 tahun lebih rentan terhadap episode pelupa sehari-hari daripada orang yang lebih tua. Orang-orang muda sering lupa hari apa itu atau di mana mereka meletakkan kunci-kunci mereka. Hampir selalu, masalah ingatan yang serupa muncul dari gaya hidup yang tidak sehat.

Penyebab gangguan memori yang paling serius pada usia muda adalah kebiasaan minum dan menggunakan narkoba. Seringkali, anak laki-laki dan perempuan minum minuman beralkohol sampai saat ketika mereka memiliki ingatan yang hilang. Dan pada pagi hari setelah pesta "badai", mereka tidak bisa mengingat apa yang terjadi pada mereka tadi malam.

Juga, peningkatan tingkat stres, gizi buruk dan kurang tidur berkontribusi pada masalah memori. Tetapi bahaya terbesar diwakili oleh semua jenis gadget yang melekat pada kita. Pertama, otak membutuhkan multitasking, yang kini dipercaya banyak orang dalam perangkat elektronik mereka. Tanpa mengalihkan perhatian di antara berbagai aktivitas, gangguan memori jangka pendek terjadi.

Kedua, kebanyakan anak muda terbiasa tidur dengan ponsel mereka di bawah bantal, yang membuat otak mereka terkena dampak destruktif dari medan elektromagnetik. Radiasi dari telepon pintar dapat menyebabkan gangguan yang signifikan tidak hanya dalam memori, tetapi juga memerlukan kesulitan belajar, mengganggu emosi dan ketahanan terhadap stres.

Kegagalan sementara dalam memori pada usia muda dapat terjadi selama dehidrasi, dengan stres berkepanjangan, serta dengan kadar gula darah rendah. Sebagai aturan, ketika penyebab-penyebab ini dihilangkan, memori dapat dipulihkan dari waktu ke waktu.

Menurut para ilmuwan penelitian, ada lebih dari 350 penyakit yang dapat menyebabkan gangguan memori. Di antara mereka adalah penyakit mental yang serius - skizofrenia, gangguan kepribadian bipolar, depresi dan kecemasan. Selain itu, penyakit-penyakit tersebut termasuk kanker, multiple sclerosis, penyakit Parkinson, masalah tiroid, penyakit TBC dan Lyme, serta berbagai infeksi otak.

Untuk mengecualikan penyakit ini, Anda harus menghubungi dokter Anda dengan gejala pertama yang mengkhawatirkan, terutama jika gangguan memori berkembang dan tidak hilang untuk waktu yang lama.

Masalah memori di usia tua

Orang yang lebih tua sering mengeluh karena kelupaan yang berlebihan. Seseorang tidak dapat mengingat nama film yang ditonton kemarin. Seseorang lupa jalan pulang atau tidak ingat mengapa dia pergi ke kamar lain. Dan masalah ini biasanya dikaitkan dengan timbulnya pikun atau penyakit Alzheimer. Untungnya, ini tidak selalu terjadi, dan perubahan yang berkaitan dengan usia dalam memori tidak selalu merupakan gejala penyakit serius.

Seiring bertambahnya usia, perubahan fisiologis terjadi yang dapat menyebabkan kegagalan fungsi otak. Dibutuhkan lebih banyak waktu daripada sebelumnya untuk mengingat atau mengingat informasi apa pun. Sebenarnya, ini bukan kehilangan ingatan, yang sering dianggap sebagai bagian tak terhindarkan dari proses penuaan. Otak mampu menghasilkan sel-sel baru pada usia berapa pun, tetapi jika tidak digunakan, mereka dapat mengalami atrofi, seperti otot.

Tiga penyebab fisiologis gangguan memori yang berkaitan dengan usia:

• dengan bertambahnya usia, kondisi hippocampus, area otak yang bertanggung jawab atas ingatan, seringkali memburuk;
  
• Ini juga mengurangi tingkat protein dan hormon dalam tubuh, yang melindungi, mengembalikan sel-sel otak dan merangsang pembentukan koneksi saraf;
  
• mengurangi aliran darah ke otak, yang secara negatif memengaruhi daya ingat dan keterampilan kognitif lainnya.
  

Sangat penting untuk membedakan dalam waktu kelupaan terkait usia normal dari penyakit serius yang terjadi di usia tua. Adalah normal untuk melupakan dari waktu ke waktu di mana Anda meninggalkan barang-barang yang sering Anda gunakan, seperti kacamata atau kunci. Juga, jangan khawatir jika Anda lupa nama teman Anda atau memanggil mereka dengan nama lain. Dengan bertambahnya usia, gangguan yang lebih mudah dan masalah dengan mengingat informasi adalah karakteristik.

Apa yang harus waspada di usia tua dengan gangguan memori

Perbedaan paling penting antara perubahan memori yang berkaitan dengan usia normal dan timbulnya pikun atau penyakit serius lainnya adalah bahwa penyimpangan memori sementara tidak banyak berpengaruh pada aktivitas sehari-hari. Gejala utama demensia (demensia terkait usia) adalah kemunduran yang terus-menerus dan progresif dari setidaknya dua kemampuan intelektual pada saat yang sama - memori, ucapan, pemikiran abstrak, dan kemampuan untuk berpikir secara logis.

Dengan perubahan yang berkaitan dengan usia normal, orang tua dapat melakukan kegiatan kebiasaan, meskipun ada kasus gangguan memori. Dengan timbulnya demensia, kesulitan muncul dalam melakukan tugas-tugas sederhana yang telah diulang berkali-kali sebelumnya (pembayaran tagihan, mencuci piring, dll.).

Kehilangan orientasi sepenuhnya bahkan di tempat-tempat yang sudah dikenal, distorsi kata atau frasa yang konstan, perilaku yang tidak pantas secara sosial juga dapat berfungsi sebagai sinyal serius. Kunjungan ke dokter adalah wajib jika gangguan ingatan menjadi cukup nyata dan sangat memengaruhi hidup atau anggota keluarga Anda. Bahkan jika gejalanya tidak menyatu dengan tanda-tanda demensia, lebih baik menjalani pemeriksaan fisik menyeluruh dan untuk mencegah kemungkinan masalah di masa depan.

Seorang ahli saraf akan dapat menilai faktor risiko pribadi Anda, menghilangkan penyebab reversibel masalah memori, dan meresepkan pengobatan yang tepat. Diagnosis dini dapat sepenuhnya menghilangkan gangguan memori dan perhatian yang dapat dibalikkan, meningkatkan kualitas hidup dengan timbulnya penyakit Alzheimer atau jenis demensia lainnya.

Pada pemeriksaan, dokter akan menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• berapa lama Anda atau orang yang Anda cintai mengalami masalah ingatan;
  
• apa yang sebenarnya sulit untuk dihafal;
  
• gangguan memori secara bertahap atau tiba-tiba;
  
• apakah masalah muncul dalam urusan biasa.
  

Juga, dokter akan ingin tahu obat apa yang Anda ambil, bagaimana Anda makan dan tidur, apakah Anda baru saja stres atau tertekan. Kemungkinan besar, dia akan meminta Anda atau orang yang Anda cintai untuk mengamati gejalanya selama beberapa bulan. Setelah itu, tergantung pada semua faktor ini, perawatan medis dan fisioterapi yang diperlukan akan ditentukan.

Apa yang dapat dilakukan secara independen jika terjadi kerusakan memori

Mengurangi stres dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari. Jika pikiran yang mengganggu terjadi pada Anda di siang hari, jangan terganggu dari aktivitas Anda, tetapi catatlah pemikiran itu. Ingatkan diri Anda bahwa Anda pasti akan memikirkannya ketika waktu senggang muncul, dan saat ini tidak perlu khawatir.

Jalani kehidupan sosial yang aktif. Orang yang jarang berkomunikasi dengan anggota keluarga dan teman memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan memori. Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang lain akan menjadi penyembuh daya ingat yang kuat, jadi dari waktu ke waktu, jadwalkan pertemuan dengan teman-teman. Pada pertemuan itu sendiri, jangan lupa untuk meletakkan ponsel Anda untuk memaksimalkan kualitas komunikasi.

Jangan merokok. Merokok meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyempitan pembuluh darah yang menyalurkan oksigen ke otak. Baca lebih lanjut tentang bahaya merokok - baca di sini.

Tidur yang cukup. Diperlukan tidur untuk memulihkan proses pembentukan dan penyimpanan ingatan. Kurang tidur mengurangi pertumbuhan koneksi saraf baru di hippocampus dan menyebabkan masalah memori, konsentrasi, dan proses pengambilan keputusan.

Pantau nutrisi. Makan banyak buah-buahan dan sayuran, minum teh hijau - makanan ini kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari penuaan dini. Makanan yang kaya lemak omega-3 (tuna, salmon, trout, kenari, dan biji rami) juga baik untuk diingat.

Latih otak dan ingatan Anda. Sama seperti latihan fisik sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh, aktivitas mental menyebabkan otak bekerja lebih baik dan mengurangi risiko berbagai gangguan proses berpikir. Pilih latihan seperti itu untuk ingatan yang akan memberi Anda kesenangan. Jika Anda berlatih dengan paksa, itu tidak akan membawa efek yang diinginkan. Berikut adalah beberapa ide untuk pelatihan memori dan otak:

• Permainan logika dan teka-teki - catur, teka-teki silang, sudoku, berbagai permainan kata.
  
• Membaca buku, majalah, dan koran yang membuat Anda berpikir tentang sesuatu.
  
• Belajar alat musik baru, bahasa asing, memasak di bawah resep baru, mengemudi di sepanjang rute yang tidak diketahui sebelumnya.
  
• Cara termudah untuk mengatasi gangguan memori adalah berjalan. Opsi ini cocok bahkan untuk orang tua atau orang lemah. Menurut American Academy of Neurology, orang tua, yang berjalan 10-15 km seminggu, 9 tahun setelah dimulainya penelitian, memiliki memori yang lebih baik dan otak yang lebih sehat daripada yang lain.
  

Mengapa memori memburuk dan cara melatihnya (video)

Alasan kemunduran memori, serta tips untuk melatihnya, akan dibahas dalam video ini oleh dokter umum Alexey Bezymyanny.

Pemulihan memori pada orang dewasa dan orang tua: obat-obatan dan metode tradisional

Otak manusia dilengkapi dengan serangkaian impuls yang datang dengan kecepatan hingga satu triliun operasi per detik dari lapisan subkortikal kepala ke otot. Alasan apa yang menyebabkan terhambatnya kecepatan dan kehilangan ingatan, bagaimana memeriksanya sendiri dan mencoba mengembalikan terutama orang tua yang menderita gangguan fungsi otak - kita akan melihat lebih dekat pada artikel ini.

Jenis memori

Menurut jenis memori adalah:

• visual (visual);
• pendengaran;
• logistik verbal;
• emosional, ketika seseorang mampu mengingat banyak momen di latar belakang emosi dan pengalaman hidup;
• genetik, beberapa momen pemikiran dapat diturunkan ke generasi baru;
• motor;
• otot karena aktivitas fisik yang berkepanjangan, menghasilkan restrukturisasi sel dan otot.

Tanyakan kepada dokter tentang situasi Anda

Mengapa ingatanku hilang?

Otak manusia adalah organ yang kompleks dan multifungsi. Gangguan fungsi memori, pengurangan hingga total loss dimungkinkan karena:

• cedera otak traumatis;
• kanker ketika tumor terletak di salah satu struktur otak;
• penyakit dengan latar belakang infeksi (meningitis, ensefalitis)
• stroke dengan membran otak yang rusak;
• kegagalan sistem kardiovaskular;
• gangguan metabolisme;
• stres, kurang tidur;
• menerima makanan berbahaya, termasuk endogen;
• usia, orang tua adalah yang paling sering menderita;
• kekurangan vitamin dalam tubuh, karena kurangnya penerimaan mereka di otak dalam jumlah yang cukup;
• merokok, alkohol, penggunaan narkoba, logam berat (merusak struktur otak);
• ekologi yang buruk, yang pasti mengarah pada kemunduran memori seiring bertambahnya usia.

Apa yang memengaruhi memori?

Memori seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor dari luar yang dapat meningkatkan, atau, sebaliknya, menguranginya. Gangguan memori disebabkan oleh faktor-faktor yang secara negatif mempengaruhi struktur otak. Informasi penting yang cukup dapat dengan cepat dan permanen dilupakan? Penting untuk mencari tahu mengapa ini terjadi, dan apa yang sebenarnya mempengaruhi memori.

Mengurangi, memperburuk, menghambat daya ingat berkontribusi pada beberapa penyakit internal. Efek negatif pada memori:

• lama tinggal dalam kondisi stres gugup;
• kasus-kasus kehidupan yang parah ketika frustrasi tidak bisa dihindari;
• kurang tidur (secara bertahap dan ireversibel mengurangi fungsi memori);
• depresi yang melukai dan melelahkan tidak hanya jiwa. Pikiran negatif konstan di kepala dengan cara yang sama memengaruhi otak. Depresi, menurut dokter, adalah penyakit yang perlu diobati, jika tidak ingatan dapat hilang sepenuhnya dan tanpa kemungkinan pemulihan.

Di antara penyakit yang menyebabkan gangguan memori dapat diidentifikasi:

• diabetes, yang sebagai akibat dari kegagalan kelenjar tiroid tidak beristirahat hari ini untuk 10% dari warga negara kita. Kerusakan pembuluh darah pasti menyebabkan gangguan memori. Ini bisa sepenuhnya hilang jika tindakan pengobatan segera tidak diambil;
• penyakit pada sistem saraf pusat, meningitis bukan efek terbaik pada memori;
• alkoholisme mengurangi kemampuan intelektual seseorang, menyebabkan atrofi sel-sel otak dan, tentu saja, pertama-tama ke penyimpangan memori jangka pendek. Seiring waktu, mereka menjadi permanen. Jika tidak diobati, amnesia otak tersebut dapat menyebabkan efek yang tidak dapat diubah;
• obat-obatan yang merusak tidak hanya mempengaruhi memori, tetapi semua struktur otak lainnya. Ini menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki untuk Ekstasi, serta beberapa hipnotis, obat penenang dan antidepresan, setara dengan obat-obatan narkotika;
• kekurangan vitamin B12. Tubuh membutuhkan suplementasi dengan vitamin dengan mengkombinasikannya. Untuk menormalkan kerja sistem sirkulasi dan fungsi otak manusia, khususnya, lebih banyak perlu makan ikan, telur, daging, produk susu;
• penyakit kronis yang paling sering diderita lansia;
• Penyakit Parkinson atau multiple sclerosis. Baca tentang tanda-tanda pertama penyakit Parkinson di sini. Dengan perkembangan menyebabkan penurunan tajam dalam memori. Jika Anda curiga Anda perlu segera mengunjungi dokter - ahli saraf, untuk menjalani prosedur pemeriksaan yang diusulkan.

Pemeriksaan memori

Anda dapat memeriksa memori Anda menggunakan tes khusus. Banyak yang berbeda dapat ditemukan di Internet saat ini dengan memperkenalkan frasa serupa ke dalam mesin pencari. Setelah lulus tes, semua orang akan dapat menentukan sendiri seberapa sukses mereka dan bagaimana keadaan memori saat ini.

Bagaimana cara mengembalikan memori pada orang dewasa dan orang tua?

Untuk memulihkan memori, ada banyak latihan, obat-obatan, dan obat tradisional yang berbeda. Juga meningkatkan memori berkontribusi pada diet, dengan pemilihan efek menguntungkan yang tepat pada semua sel dan struktur otak.

Obat-obatan

Untuk gangguan ingatan dan pemikiran dalam rangka meningkatkan kinerja otak, meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan tidur, para ahli menyarankan untuk mengambil:

• Glycine, letakkan di bawah lidah 1 tablet hingga 3 kali sehari;
• Noopept untuk pemberian oral untuk meningkatkan daya ingat, meningkatkan stabilitas otak;
• Piracetam untuk menormalkan konsentrasi, meningkatkan memori dengan sering pusing, variabilitas suasana hati;
• Fenotropil pada penyakit pada sistem saraf pusat, penurunan konsentrasi dan memori;
• Nootropil ditampilkan untuk penerimaan lansia untuk tujuan pemulihan memori pada pelupa yang berlebihan. Orang tua kadang-kadang bahkan tidak dapat mengingat nama mereka, nama keluarga, alamat tempat tinggal, mereka tidak dapat menjelaskan tempat tinggal mereka;
• Vitrum Memori untuk mengaktifkan aktivitas otak. Ini diindikasikan untuk digunakan oleh orang tua yang memiliki masalah tidak hanya dengan ingatan, tetapi juga dengan pendengaran, penglihatan;
• Piracetam, agen psikotropika ditugaskan kepada pasien secara individual. Ini merupakan kontraindikasi pada wanita hamil dengan masalah ginjal;
• Encefabazol, ditugaskan untuk anak-anak dengan proses patologis di otak yang mulai berkembang sejak lahir
• Aminalon, obat asam amino untuk meningkatkan metabolisme, menormalkan penyerapan glukosa oleh otak, meningkatkan dan mengembalikan memori setelah stroke. Membantu dengan keracunan alkohol, pasien dengan diabetes;
• Intellan dengan stres, depresi, kehilangan ingatan.

Dalam perang melawan kehilangan ingatan, obat homeopati untuk merangsang, mengaktifkan aktivitas otak, memberikan efek menguntungkan pada sistem mental dan endokrin, telah terbukti menjadi ide yang baik:

• cerebrum compositum untuk meningkatkan aktivitas otak dan aktivitas sistem kekebalan tubuh;
• golden yodium untuk menormalkan sirkulasi darah ke otak, juga untuk orang tua dengan melemahnya ingatan, kurang tidur, sering sakit kepala dan pusing;
• memori untuk memperkuat pembuluh otak, normalisasi proses metabolisme aktivitas otak;
• polymesine untuk meningkatkan kerja proses berpikir.

Persiapan herbal, benar-benar tidak berbahaya bagi orang-orang dari segala usia, harus lebih disukai:

• periwinkle;
• BADAM, yang komposisinya berkontribusi pada pemeliharaan memori pada lansia;
• jahe untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan konsentrasi;
• lada hitam untuk merevitalisasi, merevitalisasi pikiran, meningkatkan daya cerna zat;
• Berlari cepat untuk meningkatkan daya ingat, memperlengkapi otak dengan oksigen, glukosa dan antioksidan.

Tubuh (khususnya, otak) tidak dapat berfungsi sepenuhnya dengan kekurangan vitamin.

Orang dewasa dan orang tua disarankan untuk menerima:

• Intellan untuk meningkatkan kemampuan intelektual, menghilangkan stres, depresi, meningkatkan daya ingat;
• Tsikovit ditunjukkan untuk masuk ke anak-anak sekolah, orang tua untuk meningkatkan kemampuan mental (terutama selama musim);
• Vitrum Memori, memori forte untuk meningkatkan kecernaan informasi memasuki otak.

Diet

Diet (khususnya yang rendah kalori) diperlihatkan kepada orang lanjut usia yang memiliki masalah ingatan. Dipilih dengan benar dapat meningkatkan fungsi otak hingga 30%.

Untuk mempertahankan informasi, meningkatkan kinerja otak tidak dapat dilakukan tanpa dimasukkannya dalam diet glukosa dan gula untuk meremajakan memori, dan rempah-rempah untuk menormalkan otak:

Anda dapat menggabungkan berbagai jenis rempah-rempah.

Obat tradisional

Di rumah Anda dapat menyiapkan beberapa resep yang baik untuk meningkatkan daya ingat:

• tingtur semanggi. Bunga kering, potong. K 2 Art. l tambahkan air mendidih (0,5 l), biarkan hingga 2 hari. Ambil 0,5 gelas 3 kali sehari sebelum makan. Kursus pengobatan adalah 2 bulan;
• kulit rowan. Siapkan rebusan kulit kering. 1-2 sdm. tuangkan air mendidih (1 gelas), bersikeras 2-3 jam, lalu minum 1-2 sdm. l hingga 3 kali sehari;
• kuncup pinus. Kumpulkan musim semi yang lebih baik. Perlu untuk mengunyah mentah hingga 4 buah per hari selama 1 bulan.

Pelatihan

Pelatihan adalah cara terbaik dan efektif untuk melatih dan meningkatkan daya ingat, yaitu:

• memecahkan teka-teki silang;
• belajar bahasa asing;
• juga puisi, lagu, twister lidah;
• permainan catur, pengembangan logika dan pemikiran.

Kelemahan seperti itu sering diderita oleh orang yang tidak bergerak, tidak bergerak, dan pendiam. Hanya pelatihan otak yang konstan, membaca, menulis, mempelajari komputer, menyelesaikan masalah logis, menjahit, dan mempelajari berbagai jenis aktivitas baru yang sebelumnya tidak diketahui tidak akan memungkinkan proses degradasi di otak untuk dimulai.

Dari pelatihan, ingatan dan berpikir hanya akan sedikit demi sedikit membaik. Obat-obatan dan diet hanya dapat mempercepat, merevitalisasi dan mengaktifkan semua proses penting di otak.

Pelatihan fisik ditunjukkan kepada orang-orang setelah 40 tahun. Berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah, memperlengkapi otak dengan oksigen. Jika tidak, fungsi psikomotorik secara bertahap akan berkurang, proses penuaan hanya akan mempercepat.

Orang yang lebih tua ditunjukkan olahraga siklus untuk mengoksigenasi sel darah, menormalkan proses berpikir, meningkatkan pemikiran abstrak:

• berenang;
• berlari mudah;
• bersepeda;
• berjalan.

Otak manusia membutuhkan makanan yang konstan:

• Untuk anak-anak sekolah dan orang tua, tidak hanya nutrisi yang baik, tetapi juga pelatihan teratur, melakukan latihan sederhana untuk meningkatkan dan memulihkan memori sangat penting.
• Yang tak kalah penting adalah pengaturan tidur dan hari kerja.
• Intelektual, memimpin gaya hidup aktif (terutama jika pekerjaan itu terkait dengan penerimaan harian sejumlah besar informasi), penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Ketika memilih, tentu saja, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Bahkan obat nootropik terbaik memiliki kontraindikasi. Penting untuk dipahami bahwa penurunan daya ingat dan perhatian (yang sering diamati pada orang lanjut usia) adalah gejala dari banyak penyakit internal yang serius dan seringkali cukup berbahaya (kanker otak, diabetes).

Gangguan memori: penyebab dan pengobatan

Memori dianggap sebagai fungsi terpenting otak manusia, yang memengaruhi proses kognitif, aktivitas mental, kemampuan mental. Fungsi ini adalah proses yang kompleks, yang karena beberapa alasan dapat berubah.

Selain itu, gangguan dapat terjadi pada usia berapa pun, mereka sering ditemukan pada orang muda. Artikel kami akan berbicara tentang mengapa ingatan dan perhatian terganggu dan bagaimana menghadapi perubahan ini.

Penyebab dan karakteristik pelanggaran di berbagai usia

Masalah serupa dapat bermanifestasi sebagai kehilangan memori jangka pendek. Mereka dapat secara signifikan mengubah kualitas hidup. Ada banyak alasan untuk ini, di antaranya diberikan tempat utama:

1. Obat penerimaan. Ada obat-obatan yang menyebabkan ingatan dan perhatian buruk.
2. Penggunaan berlebihan minuman beralkohol, obat-obatan narkotika. Kebiasaan buruk ini berdampak negatif pada otak, memperburuk kecepatan proses.
3. Kurang tidur, yang menyebabkan kelelahan kronis, karena itu ada hambatan untuk pemrosesan informasi yang normal.
4. Situasi stres yang sering, mengurangi fiksasi perhatian. Dengan tegangan berlebih, orang itu tampaknya terpaku pada pengalaman, dari mana kemampuan menghafal menderita.
5. Malnutrisi. Agar otak berfungsi secara normal, Anda perlu mengonsumsi lemak dan protein, penggunaan makanan yang kaya vitamin kelompok B memainkan peran khusus.
6. Cidera kepala dapat menyebabkan hilangnya ingatan, tidak hanya jangka panjang, tetapi juga jangka pendek. Ada kasus yang seiring waktu memori kembali.
7. Stroke sering menyebabkan hilangnya memori. Biasanya, orang yang menderita stroke ingat gambar masa kecil, tetapi mereka lupa apa yang mereka miliki untuk makan siang.

untuk isi ↑

Pelanggaran pada anak muda

Ada kasus yang memanifestasikan disipasi pada orang 18-30 tahun. Mereka sering lupa hari apa hari ini, di mana mereka meletakkan kunci apartemen. Kelupaan ini terutama dibentuk oleh alasan-alasan seperti mempertahankan gaya hidup yang tidak sehat. Seringkali, setelah malam yang meriah, orang-orang muda tidak ingat apa yang terjadi kemarin.

Aspek khusus kerusakan otak, yang mengarah ke pelupa, dimanifestasikan karena semua jenis gadget. Multitasking diperlukan untuk kesehatan otak, juga dilakukan oleh elektronik. Jika tidak ada peralihan perhatian ke berbagai jenis aktivitas, memori jangka pendek terganggu.

Seringkali kurangnya perhatian terjadi karena kecanduan untuk menjaga ponsel di dekatnya saat tidur. Mereka memancarkan medan elektromagnetik berbahaya yang menghancurkan berbagai fungsi otak. Orang-orang memiliki kelainan psikologis, yang menyebabkan ketidakseimbangan emosional, mereka menjadi lebih tersebar, pelupa.

Juga, penurunan tajam dalam memori terjadi selama dehidrasi, dengan gula darah rendah. Sebagai aturan, saat menghilangkan penyebab masalah, fungsi otak dipulihkan.

Itu penting! Jika orang muda mengalami kesulitan mengingat, maka masuk akal untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup mereka, mungkin ini karena kurang tidur, kurang aktivitas fisik, adanya kebiasaan buruk.

Gangguan pada orang tua

Orang yang lebih tua sering mengeluh tentang lupa. Sering terjadi bahwa mereka lupa jalan pulang, film mana yang mereka tonton sehari sebelumnya, dan mereka masuk ke ruangan, seperti yang biasa disebut benda. Biasanya, masalah ini terkait dengan pikun pikun. Namun, mereka tidak selalu merupakan tanda penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Biasanya orang tua membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengingat, mengingat informasi.

Fenomena ini bukan masalah akibat penuaan yang tak terhindarkan, karena otak memiliki kemampuan unik untuk menghasilkan sel-sel muda pada segala usia. Jika kemampuan ini tidak digunakan, sel-sel otak mengalami atrofi. Penyebab-penyebab berikut mempengaruhi kerusakan memori pada orang tua:

• kemunduran area otak yang bertanggung jawab untuk proses memori;
• mengurangi jumlah hormon yang disintesis yang melindungi sel dan merangsang pembentukan koneksi neuron baru;
• karena banyak penyakit, ada penurunan sirkulasi darah, yang mempengaruhi aktivitas mental.

Itu penting! Di usia tua, perlu untuk membedakan secara tepat waktu karakteristik kelupaan usia dari permulaan perkembangan penyakit serius.

Bagaimana membedakan gangguan memori normal pada orang tua dari perkembangan penyakit?

Seringkali, pada orang tua dan lingkungannya, muncul pertanyaan untuk membedakan antara perubahan normal pada fungsi kognitif otak dari timbulnya penyakit serius. Perbedaan utama adalah bahwa pada awal penyakit, kegagalan periodik mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Kemunduran yang terus-menerus dari alat bicara ingatan disebut pikun demensia. Manusia praktis kehilangan kemampuan untuk melakukan abstraksi dan logika.

Jika kelupaan dan ketiadaan pikiran tidak mengganggu untuk menjalani kehidupan normal, terlibat dalam jenis kegiatan kebiasaan, maka ini bukan perubahan usia tanpa rasa takut. Demensia awal memiliki kesulitan dalam memecahkan masalah umum, seperti mencuci piring. Juga, sinyal untuk mencurigai suatu penyakit adalah hilangnya orientasi dalam lingkungan yang terkenal, perubahan perilaku, dan distorsi kata-kata yang diucapkan.

Jika gejala tersebut muncul, perlu berkonsultasi dengan ahli saraf sesegera mungkin, ia, setelah tindakan diagnostik tertentu, akan merekomendasikan pengobatan yang menghilangkan masalah yang telah terbentuk.

Efek anestesi

Semua orang tahu efek negatif anestesi pada kerja otak, dan ingatan sering mengalami ini, kemampuan belajar jatuh, dan ada perhatian yang tersebar. Biasanya, masalah ini menghilang seiring berjalannya waktu, tetapi ada beberapa kasus yang tidak terjadi pemulihan spontan dari efek anestesi.

Jika setelah 3 bulan tidak ada perbaikan, maka Anda perlu menghubungi ahli saraf, yang, setelah mengetahui alasannya, akan meresepkan terapi yang memadai. Paling sering, ia merekomendasikan untuk mengambil nootropik, pelindung saraf, antioksidan, agen nonsteroid yang memiliki efek anti-inflamasi. Juga, untuk mempercepat pengembalian memori, disarankan untuk memecahkan teka-teki silang, tebak kata, baca lebih banyak literatur. Jika Anda tidak mencari perhatian medis tepat waktu, maka Anda hanya dapat memperburuk situasi dan terapi tidak akan membawa hasil yang diharapkan.

Apa yang harus dilakukan dengan dispersi?

Banyak orang dalam ritme modern sering menderita kelupaan. Dalam pertanyaan tentang bagaimana menangani pelupa, para ahli mengidentifikasi rekomendasi efektif berikut:

1. Karena dispersi, kelupaan adalah konsentrasi yang tidak mencukupi, perlu belajar untuk fokus pada tindakan tertentu, sementara tidak terganggu oleh objek sekunder.
2. Juga selama bekerja Anda harus membuat jeda kecil yang akan membantu Anda mengetahui bagian mana yang dilakukan, berapa banyak lagi yang perlu Anda lakukan.
3. Pengingat visual dalam bentuk stiker, rencana kerja akan membantu untuk tidak ketinggalan hal-hal penting.
4. Anda tidak dapat menunda untuk hal-hal kecil nanti. Mereka harus dibuang segera. Karena banyak hal kecil pasti akan mengganggu kinerja pekerjaan penting.
5. Untuk konsentrasi yang lebih baik, tetap pesan di atas meja. Kekacauan yang berlebihan mengganggu.
6. Perlu untuk mendapatkan notebook untuk merekam hal-hal penting, sementara pekerjaan yang dilakukan harus dihapus.

Dianjurkan untuk memberi otak istirahat, untuk ini Anda bisa keluar untuk menghirup udara segar, minum secangkir teh, istirahat dari pekerjaan rumah tangga.

Juga, untuk memerangi dispersi, Anda dapat menggunakan teknik ini: "Temukan 15 perbedaan." Untuk meningkatkan konsentrasi perhatian yang Anda butuhkan untuk terlibat dalam olahraga yang layak, kurangi waktu yang dihabiskan dalam kebajikan dan sediakan lebih banyak waktu untuk bersosialisasi dengan orang-orang. Ketika rekomendasi sederhana ini tidak membawa hasil yang diharapkan dan kondisinya hanya memburuk, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Latihan untuk menghilangkan pelanggaran

Untuk mencegah kerusakan memori, pada awal masalah yang timbul, latihan sederhana adalah solusi yang baik. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Anda dapat melakukan tindakan yang biasa dilakukan dengan cara yang tidak biasa. Misalnya, gosok gigi dengan tangan Anda yang lain atau cara lain untuk pergi ke toko.
2. Setelah menonton film berguna untuk mengembalikan jalannya tindakan.
3. Memecahkan teka-teki silang adalah manfaat besar.
4. Berguna untuk menghitung mulai dari 1 hingga 100 sebaliknya.
5. Anda dapat mencoba menulis 5 kata dari suku kata yang disarankan, misalnya: "D", "Mo".
6. Puisi menghafal yang terbukti dengan baik.
7. Tidak buruk melatih otak untuk menggambar bentuk-bentuk geometris, pertama dengan tangan kanannya, kemudian dengan tangan kirinya, lalu dengan keduanya.
8. Membuat kata-kata baru dari kata yang diusulkan, misalnya: Penata rambut - wig, bingkai.
9. Anda dapat membaca literatur apa pun secara terbalik.

Agar latihan-latihan ini bermanfaat, perlu dilakukan setiap hari. Ahli saraf mengatakan bahwa jika Anda menghabiskan 20 menit setiap hari, Anda dapat secara signifikan meningkatkan fungsi otak.

Terapi

Solusi obat untuk masalah ini hanya mungkin dilakukan setelah pemeriksaan menyeluruh. Biasanya, kerusakan memori membutuhkan perawatan dengan obat-obatan setelah 40-50 tahun, ketika latihan yang direkomendasikan tidak membawa hasil yang diharapkan. Paling sering untuk tujuan ini, metode yang direkomendasikan:

1. Bilobila, yang terbuat dari ekstrak tanaman Ginkgo Biloba. Obat menormalkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi otak, membantu menghilangkan kecemasan, meningkatkan tidur, suasana hati.
2. Glycine, yang merupakan agen paling aman, bekerja dengan lembut pada proses otak.
3. Aminalona yang memungkinkan Anda menyerap glukosa, yang merupakan kekuatan bagi sel-sel saraf.
4. Ekstrak Eleutherococcus, yang meremajakan tubuh, mengembalikan aktivitas mental, mengurangi stres.

untuk isi ↑

Cortexin

Peran khusus untuk pengobatan gangguan memori adalah pengangkatan Cortexin, diproduksi dari otak sapi. Ini diproduksi oleh bubuk yang, ketika dilarutkan, disuntikkan. Obat ini banyak digunakan untuk cedera otak, stroke. Memungkinkan Anda untuk mengobati penyakit Alzheimer, pikun. Ini juga banyak digunakan untuk meningkatkan fungsi kognitif otak.

Korteksin membangun keseimbangan antara penghambatan dan agitasi, melindungi sel-sel otak dari kelaparan oksigen, dan mencegah penuaan mereka. Obat alami ini diresepkan oleh kursus, jika perlu, yang dapat diulangi tiga kali setahun.

Mengikuti aturan tertentu, Anda dapat menyingkirkan gangguan. Jika dengan bantuan latihan sederhana tidak mungkin meningkatkan kondisi kesehatan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dia akan meresepkan obat yang akan membantu menghilangkan masalah memori.