Cara menentukan volume stroke jantung manusia

Otot jantung berkurang selama seumur hidup seseorang hingga 4 miliar kali, menyediakan hingga 200 juta liter darah dalam jaringan dan organ. Output jantung yang disebut dalam kondisi fisiologis berkisar 3,2 hingga 30 liter / menit. Aliran darah di organ berubah, meningkat dua kali lipat, tergantung pada kekuatan fungsinya, yang ditentukan dan ditandai oleh beberapa parameter hemodinamik.

Stroke (systolic) volume darah (WAL) adalah jumlah cairan biologis yang dibuang oleh jantung dalam satu pengurangan. Indikator ini saling terkait dengan beberapa indikator lainnya. Ini termasuk volume menit darah (IOC) - jumlah yang dikeluarkan oleh satu ventrikel per 1 menit, dan jumlah detak jantung (HR) - adalah jumlah dari kontraksi jantung per unit waktu.

Rumus untuk menghitung IOC adalah sebagai berikut:

IOC = UO * SDM

Misalnya, PP sama dengan 60 ml, dan denyut jantung per 1 menit adalah 70, maka IOC adalah 60 * 70 = 4200 ml.

Untuk menentukan volume stroke jantung, Anda perlu membagi IOC dengan detak jantung.

Parameter hemodinamik lainnya meliputi volume diastolik akhir dan sistolik. Dalam kasus pertama (BWW) adalah jumlah darah yang mengisi ventrikel pada akhir diastole (tergantung pada jenis kelamin dan usia - dalam kisaran 90 hingga 150 ml).

Volume sistolik akhir (KSO) adalah nilai yang tersisa setelah sistol. Saat istirahat, itu kurang dari 50% dari diastolik, sekitar 55-65 ml.

Fraksi ejeksi (EF) adalah indikator efisiensi jantung dengan setiap detakan. Persentase volume darah yang memasuki aorta dari ventrikel selama kontraksi. Pada orang yang sehat, indikator ini dalam keadaan normal dan saat istirahat adalah 55-75%, dan selama berolahraga mencapai 80%.

Volume darah menit tanpa tegangan adalah 4,5-5 liter. Dalam transisi ke tingkat latihan fisik yang intens meningkat menjadi 15 liter per menit atau lebih. Dengan demikian, sistem jantung memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen dari jaringan dan organ untuk mempertahankan metabolisme.

Parameter hemodinamik darah tergantung pada kebugaran. Nilai volume sistolik dan menit seseorang meningkat dari waktu ke waktu dengan sedikit peningkatan jumlah kontraksi jantung. Pada orang yang tidak terlatih, denyut jantung meningkat dan ejeksi sistolik hampir tidak berubah. Peningkatan ASD tergantung pada peningkatan aliran darah ke jantung, setelah itu perubahan IOC.

Kinerja jantung

Indikator fungsi pemompaan jantung dan kontraktilitas miokard

Jantung, melakukan aktivitas kontraktil, selama sistol melemparkan sejumlah darah ke pembuluh darah. Inilah fungsi utama hati. Oleh karena itu, salah satu indikator keadaan fungsional jantung adalah besarnya menit dan volume dampak (sistolik). Studi tentang nilai volume menit adalah kepentingan praktis dan digunakan dalam fisiologi olahraga, kedokteran klinis dan kesehatan kerja.

Jumlah darah yang dipancarkan oleh jantung per menit disebut menit volume darah (IOC). Jumlah darah yang dikeluarkan jantung dalam satu kontraksi disebut stroke (sistolik) volume darah (CRM).

Volume darah menit pada seseorang dalam keadaan istirahat relatif adalah 4,5-5 l. Sama untuk ventrikel kanan dan kiri. Volume stroke dapat dengan mudah dihitung dengan membagi IOC dengan jumlah detak jantung.

Pelatihan sangat penting dalam mengubah nilai volume darah menit dan stroke. Ketika melakukan pekerjaan yang sama dengan orang yang terlatih, volume sistolik dan menit jantung meningkat secara signifikan dengan sedikit peningkatan jumlah kontraksi jantung; pada orang yang tidak terlatih, sebaliknya, detak jantung meningkat secara signifikan dan volume darah sistolik hampir tidak berubah.

WAL meningkat dengan meningkatnya aliran darah ke jantung. Dengan peningkatan volume sistolik, IOC juga meningkat.

Volume stroke jantung

Karakteristik penting dari fungsi pemompaan jantung adalah volume stroke, juga disebut volume sistolik.

Volume stroke (EI) adalah jumlah darah yang dipancarkan oleh ventrikel jantung ke dalam sistem arteri selama satu sistol (kadang-kadang nama lonjakan sistolik digunakan).

Karena lingkaran besar dan kecil dari sirkulasi darah dihubungkan secara seri, dalam mode hemodinamik yang mapan, volume stroke dari ventrikel kiri dan kanan biasanya sama. Hanya untuk waktu yang singkat selama periode perubahan dramatis dalam pekerjaan jantung dan hemodinamik di antara mereka bisa ada sedikit perbedaan. Ukuran UO orang dewasa saat istirahat adalah 55-90 ml, dan selama latihan dapat meningkat hingga 120 ml (pada atlet hingga 200 ml).

Formula Starr (volume sistolik):

CO = 90,97 + 0,54 • PD - 0,57 • DD - 0,61 • B,

di mana CO adalah volume sistolik, ml; PD - tekanan nadi, mm Hg. v; DD - tekanan diastolik, mm Hg. v; Dalam usia, tahun.

Biasanya, CO sendiri - 70-80 ml, dan di bawah beban - 140-170 ml.

Akhiri volume diastolik

Volume akhir-diastolik (CDO) adalah jumlah darah yang ada di ventrikel pada akhir diastol (saat istirahat sekitar 130-150 ml, tetapi tergantung pada jenis kelamin, usia dapat bervariasi antara 90-150 ml). Ini dibentuk oleh tiga volume darah: tersisa di ventrikel setelah sistol sebelumnya, bocor dari sistem vena selama diastol total dan dipompa ke ventrikel selama sistol atrium.

Meja Volume darah akhir diastolik dan komponennya

Tentu saja, volume sistolik darah yang tersisa di rongga ventrikel pada akhir sistol (CSR, kurang dari 50% dari BWW atau sekitar 50-60 ml)

Tentu saja, volume darah dinastolik (BWW

Pengembalian vena - volume darah bocor ke rongga ventrikel dari vena selama diastole (saat istirahat sekitar 70-80 ml)

Volume tambahan darah memasuki ventrikel selama sistol atrium (saat istirahat sekitar 10% dari BWW atau hingga 15 ml)

Akhiri volume sistolik

Volume end-sistolik (CSR) adalah jumlah darah yang tersisa di ventrikel segera setelah sistol. Saat istirahat, itu kurang dari 50% dari nilai volume diastolik akhir atau 50-60 ml. Bagian dari volume darah ini adalah volume cadangan yang dapat dikeluarkan dengan peningkatan kekuatan kontraksi jantung (misalnya, selama latihan, peningkatan nada pusat-pusat sistem saraf simpatik, aksi adrenalin pada jantung, dan hormon tiroid).

Sejumlah indikator kuantitatif, saat ini diukur dengan ultrasound atau ketika memeriksa rongga jantung, digunakan untuk menilai kontraktilitas otot jantung. Ini termasuk indikator fraksi ejeksi, laju pengusiran darah dalam fase pengusiran cepat, tingkat peningkatan tekanan di ventrikel selama periode stres (diukur selama penginderaan ventrikel) dan sejumlah indeks jantung.

Fraksi ejeksi (EF) adalah rasio volume goresan terhadap volume akhir diastolik ventrikel yang dinyatakan sebagai persentase. Fraksi ejeksi pada orang sehat saat istirahat adalah 50-75%, dan selama berolahraga dapat mencapai 80%.

Tingkat pengusiran darah diukur dengan metode Doppler dengan ultrasound jantung.

Tingkat peningkatan tekanan dalam rongga ventrikel dianggap sebagai salah satu indikator kontraktilitas miokard yang paling dapat diandalkan. Untuk ventrikel kiri, nilai indikator ini biasanya 2000–2500 mm Hg. v / s

Penurunan fraksi ejeksi di bawah 50%, penurunan laju pengusiran darah, tingkat peningkatan tekanan menunjukkan penurunan kontraktilitas miokard dan kemungkinan perkembangan ketidakcukupan fungsi pemompaan jantung.

Volume aliran darah dalam hitungan menit

Volume menit aliran darah (IOC) adalah indikator fungsi pemompaan jantung, sama dengan volume darah yang dikeluarkan oleh ventrikel ke dalam sistem vaskular dalam 1 menit (nama rilis menit juga digunakan).

Karena PP dan SDM ventrikel kiri dan kanan sama, IOC mereka juga sama. Dengan demikian, volume darah yang sama mengalir melalui lingkaran kecil dan besar sirkulasi darah dalam periode waktu yang sama. Memotong IOC sama dengan 4-6 liter, dengan aktivitas fisik dapat mencapai 20-25 liter, dan pada atlet 30 liter atau lebih.

Metode untuk menentukan volume menit sirkulasi darah

Metode langsung: kateterisasi rongga jantung dengan pengenalan sensor - flowmeters.

Metode tidak langsung:

di mana MOQ adalah volume menit sirkulasi darah, ml / menit; VO₂ - konsumsi oksigen selama 1 menit, ml / menit; CaO₂ - kandungan oksigen dalam 100 ml darah arteri; Cvo₂ - Kandungan oksigen dalam 100 ml darah vena

• Metode pengenceran indikator:

di mana J adalah jumlah zat yang dimasukkan, mg; C - konsentrasi rata-rata zat, dihitung dari kurva pengenceran, mg / l; T-durasi gelombang sirkulasi pertama, s

• Flowmetri ultrasonik
• Rheografi dada tetrapolar

Indeks jantung

Cardiac index (SI) - rasio volume menit aliran darah ke area permukaan tubuh (S):

SI = IOC / S (l / min / m 2).

di mana IOC adalah volume menit sirkulasi darah, l / mnt; S - luas permukaan tubuh, m 2.

Biasanya, SI = 3-4 l / mnt / m 2.

Berkat kerja jantung, darah diangkut melalui sistem pembuluh darah. Bahkan dalam kondisi aktivitas vital tanpa aktivitas fisik, jantung memompa hingga 10 ton darah per hari. Pekerjaan jantung yang bermanfaat dihabiskan untuk menciptakan tekanan darah dan mempercepatnya.

Ventrikel menghabiskan sekitar 1% dari total pengeluaran kerja dan energi jantung untuk mempercepat porsi darah yang dikeluarkan. Karena itu, ketika menghitung nilai ini dapat diabaikan. Hampir semua pekerjaan yang bermanfaat dari jantung dihabiskan untuk menciptakan tekanan - kekuatan pendorong aliran darah. Pekerjaan (A) yang dilakukan oleh ventrikel kiri jantung selama satu siklus jantung sama dengan produk dari tekanan rata-rata (P) dalam aorta dan volume stroke (PP):

Saat diam, dalam satu sistol, ventrikel kiri melakukan kerja sekitar 1 N / m (1 N = 0,1 kg), dan ventrikel kanan kira-kira 7 kali lebih kecil. Hal ini disebabkan oleh rendahnya resistensi pembuluh darah pada sirkulasi paru-paru, akibatnya aliran darah di pembuluh paru-paru diberikan dengan tekanan rata-rata 13-15 mm Hg. Art., Saat dalam sirkulasi yang bagus, tekanan rata-rata adalah 80-100 mm Hg. Seni Dengan demikian, ventrikel kiri untuk mengeluarkan UO darah harus menghabiskan sekitar 7 kali lebih banyak pekerjaan daripada yang kanan. Ini menyebabkan perkembangan massa otot yang lebih besar dari ventrikel kiri, dibandingkan dengan yang kanan.

Kinerja kerja membutuhkan biaya energi. Mereka pergi tidak hanya untuk memastikan pekerjaan yang bermanfaat, tetapi juga untuk mempertahankan proses kehidupan dasar, pengangkutan ion, pembaruan struktur seluler, sintesis bahan organik. Efisiensi otot jantung berada pada kisaran 15-40%.

Energi ATP, yang diperlukan untuk aktivitas vital jantung, diperoleh terutama dalam proses fosforilasi oksidatif, dilakukan dengan konsumsi oksigen wajib. Selain itu, berbagai zat dapat dioksidasi dalam mitokondria kardiomiosit: glukosa, asam lemak bebas, asam amino, asam laktat, badan keton. Dalam hal ini, miokardium (tidak seperti jaringan saraf, yang menggunakan glukosa untuk menghasilkan energi) adalah "organ omnivora". Untuk memastikan kebutuhan energi jantung saat istirahat dalam 1 menit, dibutuhkan 24-30 ml oksigen, yaitu sekitar 10% dari total konsumsi oksigen orang dewasa pada saat yang bersamaan. Hingga 80% oksigen diekstraksi dari darah yang mengalir melalui kapiler jantung. Di organ lain, indikator ini jauh lebih sedikit. Pengiriman oksigen adalah mata rantai terlemah dalam mekanisme yang memberi jantung energi. Ini disebabkan oleh karakteristik aliran darah jantung. Kurangnya pengiriman oksigen ke miokardium, terkait dengan gangguan aliran darah koroner, adalah patologi yang paling umum yang menyebabkan perkembangan infark miokard.

Fraksi ejeksi

Fraksi emisi = CO / KDO

di mana CO adalah volume sistolik, ml; BWW - volume diastolik akhir, ml.

Fraksi ejeksi saat istirahat adalah 50-60%.

Kecepatan aliran darah

Menurut hukum hidrodinamika, jumlah fluida (Q) yang mengalir melalui pipa apa pun berbanding lurus dengan perbedaan tekanan pada awalnya (P₁) dan pada akhirnya (P₂) pipa dan berbanding terbalik dengan resistansi (R) dari aliran fluida:

Jika kita menerapkan persamaan ini pada sistem vaskular, harus diingat bahwa tekanan pada akhir sistem ini, yaitu pada pertemuan vena berongga di jantung, mendekati nol. Dalam hal ini, persamaannya dapat ditulis sebagai:

Q = P / R,

di mana Q adalah jumlah darah yang dikeluarkan oleh jantung per menit; P adalah tekanan rata-rata di aorta; R adalah nilai resistensi pembuluh darah.

Dari persamaan ini dapat disimpulkan bahwa P = Q * R, yaitu tekanan (P) di mulut aorta berbanding lurus dengan volume darah yang dikeluarkan oleh jantung di arteri per menit (Q) dan jumlah resistensi perifer (R). Tekanan aorta (P) dan volume darah menit (Q) dapat diukur secara langsung. Mengetahui nilai-nilai ini, mereka menghitung resistensi perifer - indikator paling penting dari keadaan sistem pembuluh darah.

Resistensi perifer dari sistem vaskular terdiri dari berbagai resistensi individu dari setiap pembuluh darah. Salah satu dari kapal-kapal ini dapat disamakan dengan sebuah tabung, yang perlawanannya ditentukan oleh rumus Poiseuil:

di mana L adalah panjang tabung; η adalah viskositas fluida yang mengalir di dalamnya; Π adalah rasio keliling terhadap diameter; r adalah jari-jari tabung.

Perbedaan tekanan darah, yang menentukan kecepatan pergerakan darah melalui pembuluh, sangat besar pada manusia. Pada orang dewasa, tekanan maksimum di aorta adalah 150 mmHg. Seni., Dan di arteri besar - 120-130 mm Hg. Seni Dalam arteri yang lebih kecil, darah bertemu lebih banyak resistensi dan tekanan di sini turun secara signifikan - hingga 60-80 mm. Seni Hg. Penurunan tekanan paling tajam tercatat di arteriol dan kapiler: di arteriol adalah 20-40 mm Hg. Seni., Dan di kapiler - 15-25 mm Hg. Seni Di pembuluh darah, tekanan menurun menjadi 3-8 mm Hg. Art., Dalam vena berongga tekanan negatif: -2-4 mm Hg. Seni., Yaitu pada 2-4 mm Hg. Seni di bawah atmosfer. Ini disebabkan oleh perubahan tekanan di rongga dada. Selama inhalasi, ketika tekanan di rongga dada berkurang secara signifikan, tekanan darah di pembuluh darah berongga juga berkurang.

Dari data di atas jelas bahwa tekanan darah di berbagai bagian aliran darah tidak sama, dan menurun dari ujung arteri sistem vaskular ke vena. Pada arteri besar dan sedang, sedikit menurun, sekitar 10%, dan pada arteriol dan kapiler - sebesar 85%. Ini menunjukkan bahwa 10% energi yang dikembangkan oleh jantung selama kontraksi dikeluarkan untuk mempromosikan darah di arteri besar, dan 85% pada promosi melalui arteriol dan kapiler (Gbr. 1).

Fig. 1. Perubahan tekanan, resistensi dan lumen pembuluh darah di berbagai bagian sistem vaskular

Resistensi utama terhadap aliran darah terjadi pada arteriol. Sistem arteri dan arteriol disebut pembuluh resistensi atau pembuluh resistif.

Arteriol adalah pembuluh berdiameter kecil - 15-70 mikron. Dindingnya berisi lapisan tebal sel-sel otot polos yang tersusun melingkar, dengan pengurangan yang lumen pembuluh dapat berkurang secara signifikan. Ini secara dramatis meningkatkan resistensi arteriol, yang mempersulit aliran darah dari arteri, dan tekanan di dalamnya meningkat.

Penurunan tonus arteriol meningkatkan aliran darah dari arteri, yang menyebabkan penurunan tekanan darah (BP). Arteriol memiliki resistensi terbesar di antara semua area sistem vaskular, oleh karena itu perubahan lumennya merupakan pengatur utama tingkat tekanan arteri total. Arterioles - "derek sistem peredaran darah". Pembukaan "keran" ini meningkatkan aliran darah ke kapiler daerah yang relevan, meningkatkan sirkulasi darah lokal, dan penutupan secara dramatis memperburuk sirkulasi darah zona vaskular ini.

Dengan demikian, arteriol memainkan peran ganda:

• berpartisipasi dalam menjaga tingkat tekanan darah umum yang dibutuhkan oleh tubuh;
• berpartisipasi dalam pengaturan aliran darah lokal melalui organ atau jaringan tertentu.

Besarnya aliran darah organ sesuai dengan kebutuhan organ akan oksigen dan nutrisi, ditentukan oleh tingkat aktivitas organ.

Pada organ yang berfungsi, nada arteriol berkurang, yang meningkatkan aliran darah. Agar tekanan darah total dalam kasus ini tidak berkurang di organ lain (yang tidak bekerja), nada arteriol meningkat. Nilai total dari resistansi perifer total dan level total tekanan darah tetap mendekati konstan, meskipun terjadi redistribusi darah yang terus menerus antara organ yang bekerja dan yang tidak bekerja.

Kecepatan darah volumetrik dan linier

Kecepatan darah massal mengacu pada jumlah darah yang mengalir per unit waktu melalui jumlah penampang pembuluh pada area tertentu dari vaskular bed. Melalui aorta, arteri pulmonalis, vena cava dan kapiler, volume darah yang sama mengalir dalam satu menit. Karena itu, jumlah darah yang sama selalu dikembalikan ke jantung seperti yang dilemparkan ke pembuluh selama sistol.

Kecepatan volumetrik di berbagai organ dapat bervariasi tergantung pada kerja tubuh dan ukuran jaringan pembuluh darahnya. Dalam organ yang bekerja, lumen pembuluh darah dapat meningkat dan disertai dengan laju volumetrik pergerakan darah.

Kecepatan linier darah adalah jalur yang ditempuh oleh darah per unit waktu. Kecepatan linier (V) mencerminkan kecepatan pergerakan partikel darah di sepanjang pembuluh dan sama dengan volumetrik (Q) dibagi dengan luas penampang pembuluh darah:

Nilainya tergantung pada lumen kapal: kecepatan linier berbanding terbalik dengan luas penampang kapal. Semakin lebar total lumen pembuluh darah, semakin lambat pergerakan darah, dan semakin sempit, semakin besar kecepatan pergerakan darah (Gbr. 2). Ketika arteri bercabang, kecepatan gerakan di dalamnya berkurang, karena total lumen cabang-cabang kapal lebih besar daripada lumen dari batang asli. Pada orang dewasa, lumen aorta sekitar 8 cm 2, dan jumlah celah kapiler adalah 500-1.000 kali lebih besar - 4000-8000 cm 2. Akibatnya, kecepatan linier darah di aorta adalah 500-1000 kali lebih dari 500 mm / s, dan di kapiler hanya 0,5 mm / s.

Fig. 2. Tanda-tanda tekanan darah (A) dan kecepatan aliran darah linear (B) di berbagai bagian sistem vaskular

Volume stroke jantung dan putaran cepat (Bagian 2).

Beberapa pelari pemula memiliki pertanyaan, "Seberapa sehat untuk berjalan lama dan sering di zona denyut nadi atas kesehatan?". Dan di sini kita kembali menghadapi pertanyaan tentang kebugaran sistem kardiovaskular, otot, dan frasa baru "volume stroke jantung" (VO). Volume stroke jantung adalah bagian darah yang dikeluarkan oleh ventrikel kiri dalam 1 kontraksi.

Pada bagian pertama artikel saya menunjukkan pekerjaan jantung, pembuluh darah dan fase siklus jantung. Pada bagian kedua, kami mempertimbangkan volume stroke jantung, pekerjaan jantung dengan peningkatan detak jantung.

Dengan setiap kontraksi jantung pada orang dewasa (saat istirahat), 50-70 ml darah dikeluarkan ke aorta dan batang paru-paru, 4-5 liter per menit. Dengan stres fisik besar volume menit bisa mencapai 30 - 40 liter. Dengan kata lain, jantung atlet diregangkan ke ukuran yang dapat memompa lebih dari 200 ml darah dalam satu kontraksi. Misalnya, jantung seorang atlet profesional ketika bekerja selama satu menit dengan denyut nadi adalah 180 denyut / menit. dapat memompa 36 l. darah. Ini adalah 4 ember dengan 10 liter!

Setiap orang memiliki VO individu, itu tergantung pada data keturunan dan kebugaran. Pada wanita, misalnya, PP lebih rendah 10-15% dibandingkan pria.

Seseorang dengan jantung olahraga (memiliki PP lebih besar) memiliki indeks daya tahan yang lebih tinggi, terutama untuk aktivitas fisik yang lama (maraton, bersepeda, berenang jarak jauh).

Apa efek olahraga terhadap jantung?

1. Peningkatan denyut jantung (SDM)
2. Volume stroke meningkat (PP)
3. Tekanan sistolik meningkat
4. Mengurangi tekanan diastolik dan resistensi pembuluh darah perifer
5. Laju pernapasan meningkat
6. Aliran darah koroner meningkat
7. Terjadi redistribusi darah (darah akan berada di otot yang bekerja)

Efek latihan aerobik (jangka panjang)

1. Jantung atletik (peningkatan ukuran dan pengurangan kekuatan)
2. Pengurangan pulsa
3. Meningkatkan jumlah kapiler di otot

Volume stroke selama latihan.

Volume stroke jantung meningkat dengan pertumbuhan denyut nadi sampai dan sampai intensitas beban fisik mencapai tingkat 40-60% dari maksimum yang dimungkinkan. Setelah itu, MA diratakan. Artinya, ketika berjalan dengan denyut 120-150 detak / menit, jantung secara ergonomis meregang dan berkontraksi, secara optimal memastikan pertukaran oksigen dan nutrisi dalam otot, membebaskan dari CO2 dan memperkaya O2 lagi. Oleh karena itu, untuk "meregangkan" jantung dan meningkatkan PP, dianjurkan untuk berjalan selama 2-3 jam sehari, selama 6 bulan!

Tentunya beberapa orang memperhatikan, Anda berlari, Anda berlari selama 20-30 menit, nadi tinggi, dan setelah dengan 150-155 denyut / menit. turun menjadi 135 bpm. dengan intensitas yang sama. Ini merupakan indikator bahwa jantung telah mencapai norma PP sendiri, pembuluh dan kapiler tubuh terlibat dalam pekerjaan.

Dengan aktivitas fisik yang berkepanjangan dari 40–60% dari maksimum (atau 120-150 denyut / menit. Saat berjalan), ruang ventrikel kiri / kanan direntangkan, karena jumlah maksimum darah mengalir dalam mode ini. Jika ruang ventrikel diregangkan (fase diastole), maka, selanjutnya, harus dikurangi sebanyak mungkin (fase sistol) untuk mendorong darah keluar.

Pekerjaan jantung dengan peningkatan denyut jantung.

Dalam kasus ketika beban meningkat, ketika bekerja di zona denyut 4 - 5 (PZ), detak jantung meningkat, denyut nadi juga. Fase sistol dan diastol (kontraksi dan relaksasi) meningkat. Mengapa kita tidak bisa menjalankan pada denyut nadi 170 -180 / menit selama pada denyut nadi 150 / menit? Masalahnya adalah...

Pada peningkatan denyut nadi, darah tidak memiliki waktu untuk sepenuhnya diperkaya dengan oksigen, dan ruang ventrikel tidak memiliki waktu untuk melakukan peregangan penuh pada denyut 140 detak / menit dan juga sepenuhnya, untuk mempersingkat sebanyak mungkin, untuk mendorong darah keluar. Ternyata darah tidak sepenuhnya diperkaya, dan bahkan jantung mulai "tergesa-gesa" dan melewati bagian-bagian kecil darah melalui ventrikel dengan relaksasi cepat dan kontraksi yang cepat.

EI dengan peningkatan denyut jantung akan berkurang, pertukaran oksigen antara jaringan otot (anggota tubuh atas / bawah) akan terganggu, yang akan membatasi kinerja kerja.

Dengan demikian, dalam mode ini (glikolisis anaerob), atlet tidak akan dapat menunjukkan hasil yang baik untuk waktu yang lama. Ketika kita mengurangi nutrisi dan oksigen yang dipasok ke otot, seperti yang kita tahu, tubuh mulai menggunakan glukosa dalam mode anaerob, melepaskan glikogen dari otot sementara piruvat adalah laktat yang masuk ke dalam darah. Bersama dengan laktat, jumlah ion hidrogen (H +) meningkat. Dan di sini kelebihan H + menghancurkan protein dan miofibril. Dalam jumlah kecil, itu berkontribusi pada peningkatan kekuatan, dan berlebihan, dengan pengasaman yang kuat, hanya membahayakan tubuh. Jika H + banyak dan mereka berada dalam darah untuk waktu yang lama, maka itu juga mengurangi kapasitas aerobik, daya tahan, karena menghancurkan mitokondria.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa dengan bantuan pelatihan interval yang kompeten, pelatihan kecepatan, kita dapat meningkatkan kapasitas buffer tubuh, meningkatkan IPC dan mendorong ANSP.

Pelatihan interval, terutama untuk atlet profesional dan bahkan amatir yang bekerja pada hasilnya, dikaitkan dengan interval besar 1000 meter ke atas, dan pelatihan ini melelahkan tidak hanya kondisi fisik, tetapi juga sistem saraf. Jika mereka sering dilakukan, itu dapat menyebabkan overtraining, peradangan, penyakit, cedera. Menurut pendapat saya, tergantung pada periode pelatihan atlet dan tingkat atlet, 1-2 sesi latihan interval beragam per minggu atau bahkan 1 kali dalam 2 minggu sudah cukup.

Semakin sering detak jantung, semakin banyak biokimia bergeser ke arah metabolisme anaerob, semakin sedikit waktu kita dapat melakukan pekerjaan ini atau itu. Semakin tinggi denyut jantung, semakin banyak Anda perlu mengonsumsi oksigen dan energi untuk otot. Akibatnya, otot jantung akan kekurangan nutrisi, yang akan mengarah pada iskemisasi (gangguan sirkulasi darah jantung) jantung.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tidak cukup hanya dengan meningkatkan volume stroke jantung (PP). Ini juga penting keadaan otot, kapiler dan pengembangan sistem peredaran darah. Kualitas-kualitas ini berkembang dalam proses pelatihan.

Pelatihan interval juga berbeda: pendek, intens dan panjang (tidak dengan kekuatan penuh). Yang pertama bisa bertahan 10-20 menit, dan yang kedua 40-60 menit atau lebih. Semakin intens interval, semakin tinggi denyut jantung (nadi), semakin kuat otot jantung dipompa, dan elastisitas menurun.

Harus dipahami bahwa latihan interval dengan detak jantung maksimum dapat diterima jika Anda seorang atlet profesional dan sedang mempersiapkan sebuah kompetisi. Beban yang berkepanjangan dalam mode ini tidak diinginkan untuk kesehatan, karena menyebabkan pengasaman tidak hanya pada otot, tetapi juga pada jantung.

Latihan dengan denyut jantung yang terlalu tinggi menyebabkan hipertrofi otot jantung dan penurunan volume stroke, dan sebagai hasilnya, dapat menyebabkan gagal jantung dan bahkan kematian. Oleh karena itu, persiapan yang kompeten dari rencana pelatihan dan pemahaman tentang latihan latihan khusus memungkinkan kita untuk secara konsisten dan merata mengembangkan fungsi tubuh tanpa membahayakan kesehatan.

Apa yang mengancam kesehatan seorang atlet untuk jangka panjang dengan denyut nadi tinggi atau bagaimana tubuh melindungi kita dari konsekuensi yang menyedihkan?

1) Pertama, tubuh menjadi lelah, kemudian otot-otot yang bekerja (lengan, kaki) menjadi tersumbat, menjadi gumpalan.

2) Gag refleks, mual, sebagai reaksi terhadap pengasaman tubuh.

3) Menonaktifkan sistem saraf pusat, kehilangan kesadaran.

4) Penangkapan jantung.

Kami sekarang pintar dan kami tidak akan membawa diri ke keadaan item ke-4.

Stroke dan volume menit dari jantung / darah: esensi dari apa yang tergantung, perhitungan

Jantung adalah salah satu "pekerja" utama tubuh kita. Tanpa berhenti selama satu menit selama hidup, ia memompa sejumlah besar darah, menyediakan nutrisi bagi semua organ dan jaringan tubuh. Karakteristik terpenting dari efisiensi aliran darah adalah volume menit dan stroke jantung, yang besarnya ditentukan oleh banyak faktor baik dari jantung maupun sistem yang mengatur kerjanya.

Volume menit darah (IOC) adalah jumlah yang mencirikan jumlah darah yang mengirim miokardium ke sistem peredaran darah dalam satu menit. Itu diukur dalam liter per menit dan sekitar 4-6 liter saat istirahat dalam posisi horizontal tubuh. Ini berarti bahwa semua darah yang terkandung dalam pembuluh tubuh, jantung mampu memompa dalam satu menit.

Volume stroke jantung

Volume stroke (PP) adalah volume darah yang didorong jantung ke pembuluh darah di salah satu kontraksi. Saat istirahat, rata-rata orang sekitar 50-70 ml. Indikator ini terkait langsung dengan keadaan otot jantung dan kemampuannya untuk berkontraksi dengan kekuatan yang memadai. Peningkatan volume stroke terjadi dengan peningkatan denyut nadi (hingga 90 ml atau lebih). Pada atlet, angka ini jauh lebih tinggi daripada individu yang tidak terlatih, bahkan jika detak jantung hampir sama.

Volume darah yang dapat dibuang miokardium ke pembuluh darah besar tidak konstan. Itu ditentukan oleh kebutuhan pihak berwenang dalam kondisi tertentu. Dengan demikian, dengan aktivitas fisik yang intens, agitasi, dan dalam keadaan tidur, organ-organ mengkonsumsi jumlah darah yang berbeda. Efek pada kontraktilitas miokard dari sistem saraf dan endokrin juga berbeda.

Dengan peningkatan frekuensi kontraksi jantung, kekuatan yang mendorong miokardium mendorong darah, dan volume cairan yang memasuki pembuluh, karena cadangan fungsional organ yang signifikan, meningkat. Cadangan jantung cukup tinggi: pada orang yang tidak terlatih dengan beban, curah jantung per menit mencapai 400%, yaitu, volume menit darah yang dikeluarkan oleh jantung meningkat hingga 4 kali, pada atlet angka ini bahkan lebih tinggi, volume menit mereka meningkat 5-7 kali dan mencapai 40 liter per menit.

Gambaran fisiologis kontraksi jantung

Volume darah yang dipompa oleh jantung per menit (IOC) ditentukan oleh beberapa komponen:

• Volume kejut jantung;
• Frekuensi kontraksi per menit;
• Volume darah kembali melalui vena (venous return).

Pada akhir periode relaksasi miokardium (diastole), volume cairan tertentu menumpuk di rongga jantung, tetapi tidak semuanya masuk ke sirkulasi sistemik. Hanya sebagian saja yang masuk ke pembuluh dan membentuk volume stroke, yang dari segi kuantitas tidak melebihi setengah dari semua darah yang masuk ke ruang jantung ketika sedang rileks.

Darah yang tersisa di rongga jantung (sekitar setengah atau 2/3) adalah volume cadangan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam kasus-kasus di mana kebutuhan akan darah meningkat (selama aktivitas fisik, tekanan emosional), serta sejumlah kecil sisa darah. Karena volume cadangan dengan peningkatan denyut nadi meningkat dan IOC.

Darah yang ada di jantung setelah sistol (kontraksi) disebut volume diastolik akhir, tetapi tidak dapat dievakuasi sepenuhnya. Setelah pengeluaran volume cadangan darah di rongga jantung, masih akan ada sejumlah cairan yang tidak akan didorong keluar dari sana, bahkan dengan kerja maksimal miokardium - volume residu jantung.

Siklus jantung; stroke, end volume sistolik dan akhir diastolik

Dengan demikian, seluruh darah jantung selama kontraksi tidak memancarkan ke dalam sirkulasi sistemik. Pertama, volume dampak didorong keluar dari itu, jika perlu, volume cadangan, dan kemudian yang tersisa. Rasio indikator ini menunjukkan intensitas otot jantung, kekuatan kontraksi dan efektivitas sistol, serta kemampuan jantung untuk memberikan hemodinamik dalam kondisi tertentu.

IOC dan olahraga

Alasan utama untuk perubahan volume menit sirkulasi darah dalam tubuh yang sehat dianggap olahraga. Ini bisa berupa latihan di gym, jogging, jalan cepat, dll. Kondisi lain untuk peningkatan fisiologis dalam volume kecil dapat dianggap sebagai kecemasan dan emosi, terutama bagi mereka yang sangat menyadari situasi kehidupan apa pun, menanggapi peningkatan denyut nadi ini.

Saat melakukan latihan olahraga yang intens, volume stroke meningkat, tetapi tidak hingga tak terbatas. Ketika beban telah mencapai sekitar setengah dari maksimum yang dimungkinkan, volume dampak stabil dan mengambil nilai yang relatif konstan. Perubahan dalam pengusiran jantung tersebut disebabkan oleh fakta bahwa diastole diperpendek ketika denyut nadi dipercepat, yang berarti bahwa ruang jantung tidak akan diisi dengan jumlah darah maksimum yang mungkin, oleh karena itu indeks volume stroke akan cepat atau lambat akan berhenti meningkat.

Di sisi lain, otot yang bekerja mengkonsumsi sejumlah besar darah, yang tidak kembali ke jantung pada saat olahraga, sehingga mengurangi aliran balik vena dan tingkat pengisian bilik jantung dengan darah.

Mekanisme utama yang menentukan laju volume stroke dianggap sebagai distensibilitas miokardium ventrikel. Semakin signifikan ventrikel diregangkan, semakin banyak darah akan mengalir ke dalamnya dan semakin tinggi akan menjadi kekuatan yang mengirimnya ke pembuluh darah besar. Ketika meningkatkan intensitas beban pada tingkat volume stroke ke tingkat yang lebih besar daripada elastisitas, kontraktilitas kardiomiosit mempengaruhi - mekanisme kedua yang mengatur nilai volume stroke. Tanpa kontraktilitas yang baik, bahkan ventrikel yang diisi secara maksimal tidak akan dapat meningkatkan volumenya.

Perlu dicatat bahwa dengan patologi miokard, mekanisme yang mengatur IOC memperoleh makna yang sedikit berbeda. Sebagai contoh, peregangan berlebihan dari dinding jantung dalam kondisi gagal jantung dekompensasi, distrofi miokard, dengan miokarditis dan penyakit lainnya tidak akan menyebabkan peningkatan stroke dan volume menit, karena miokardium tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk ini, akibatnya, fungsi sistolik akan berkurang.

Peningkatan volume darah selama pekerjaan fisik membantu memberikan nutrisi pada miokardium yang sangat membutuhkan, untuk mengirimkan darah ke otot-otot yang bekerja serta ke kulit untuk termoregulasi yang tepat.

Saat beban meningkat, suplai darah ke arteri koroner meningkat, jadi sebelum memulai latihan ketahanan, Anda harus melakukan pemanasan dan pemanasan otot. Pada orang sehat, pengabaian momen ini dapat berlalu tanpa disadari, dan dalam patologi otot jantung, perubahan iskemik dimungkinkan, disertai dengan rasa sakit di jantung dan tanda-tanda elektrokardiografi yang khas (ST-segment depression).

Bagaimana cara menentukan indikator fungsi jantung sistolik?

Nilai-nilai fungsi sistolik miokardium dihitung menggunakan berbagai formula, dengan bantuan yang spesialis menilai pekerjaan jantung sehubungan dengan frekuensi kontraksi.

Hitung volume menit jantung dapat didasarkan pada volume stroke dan frekuensi kontraksi miokardium per menit, mengalikan angka pertama dengan yang kedua. Dengan demikian, EO akan sama dengan IOC pribadi dengan denyut nadi.

fraksi ejeksi jantung

Volume sistolik jantung, disebut area permukaan tubuh (m²), akan menjadi indeks jantung. Luas permukaan tubuh dihitung berdasarkan tabel atau formula khusus. Selain indeks jantung, IOC dan volume stroke, karakteristik paling penting dari pekerjaan miokardium adalah fraksi ejeksi, yang menunjukkan berapa persen darah diastolik akhir yang meninggalkan jantung selama sistol. Ini dihitung dengan membagi volume stroke dengan volume diastolik akhir dan mengalikannya dengan 100%.

Saat menghitung karakteristik ini, dokter harus memperhitungkan semua faktor yang dapat mengubah setiap indikator.

Volume akhir diastolik dan mengisi jantung dengan darah memiliki efek:

1. Jumlah darah yang bersirkulasi;
2. Massa darah jatuh ke atrium kanan dari pembuluh darah lingkaran besar;
3. Frekuensi kontraksi atrium dan ventrikel dan sinkronisitas kerja mereka;
4. Durasi periode relaksasi miokardium (diastole).

Menambah menit dan volume kejutan berkontribusi untuk:

• Meningkatkan jumlah sirkulasi darah selama retensi air dan natrium (tidak dipicu oleh patologi jantung);
• Posisi tubuh horizontal, ketika vena kembali ke bagian kanan jantung secara alami meningkat;
• Aktivitas fisik dan kontraksi otot;
• Stres psiko-emosional, stres, kecemasan tinggi (karena peningkatan denyut nadi dan peningkatan kontraktilitas pembuluh vena).

Penurunan curah jantung menyertai:

1. Kehilangan darah, syok, dehidrasi;
2. Posisi vertikal tubuh;
3. Peningkatan tekanan di rongga dada (penyakit paru obstruktif, pneumotoraks, batuk kering parah) atau kantung jantung (perikarditis, akumulasi cairan);
4. Hipodinamik;
5. Pingsan, pingsan, minum obat yang menyebabkan penurunan tajam dalam tekanan dan varises;
6. Beberapa jenis aritmia, ketika ruang jantung tidak berkurang secara serempak dan tidak cukup diisi dengan darah diastol (atrial fibrilasi), takikardia berat, ketika jantung tidak punya waktu untuk mengisi dengan volume darah yang diperlukan;
7. Patologi miokard (kardiosklerosis, serangan jantung, perubahan inflamasi, distrofi miokard, kardiomiopati dilatasi, dll.).

Indeks volume stroke ventrikel kiri dipengaruhi oleh nada sistem saraf otonom, denyut nadi, dan keadaan otot jantung. Kondisi patologis yang sering seperti infark miokard, kardiosklerosis, dilatasi otot jantung dengan kegagalan organ dekompensasi berkontribusi pada penurunan kontraktilitas kardiomiosit, oleh karena itu curah jantung akan secara alami menurun.

Obat juga menentukan kinerja jantung. Epinefrin, norepinefrin, glikosida jantung meningkatkan kontraktilitas miokard dan meningkatkan IOC, sedangkan beta-blocker, barbiturat, beberapa obat antiaritmia mengurangi curah jantung.

Dengan demikian, indikator menit dan PP memengaruhi banyak faktor, mulai dari posisi tubuh dalam ruang, aktivitas fisik, emosi dan berakhir dengan patologi jantung dan pembuluh darah yang sangat berbeda. Ketika menilai fungsi sistolik, dokter bergantung pada kondisi umum, usia, jenis kelamin pasien, ada atau tidak adanya perubahan struktural pada miokardium, aritmia, dll. Hanya pendekatan terpadu yang dapat membantu menilai dengan benar keefektifan jantung dan menciptakan kondisi seperti itu yang akan menurunkan secara optimal.

Volume stroke jantung

SI = MOK / S (l / mnt × m 2)

Ini adalah indikator fungsi pemompaan jantung. Biasanya, indeks jantung adalah 3-4 l / mnt × m 2.

IOC, WOC dan SI dipersatukan oleh konsep umum cardiac output.

Jika IOC dan tekanan darah diketahui di aorta (atau arteri pulmonalis), adalah mungkin untuk menentukan kerja eksternal jantung.

Р - kerja jantung dalam menit. Dalam kilogram (kg / m).

IOC - volume darah menit (L).

NERAKA - tekanan dalam meter kolom air.

Selama istirahat fisik, pekerjaan eksternal jantung adalah 70-110 J, selama pekerjaan meningkat menjadi 800 J, untuk setiap ventrikel secara terpisah.

Dengan demikian, pekerjaan hati ditentukan oleh 2 faktor:

1. Jumlah darah yang mengalir ke sana.

2. Resistensi pembuluh darah dalam pengusiran darah di arteri (aorta dan arteri paru). Ketika jantung tidak mampu, dengan resistensi pembuluh darah yang diberikan, untuk memompa semua darah ke arteri, gagal jantung terjadi.

Ada 3 pilihan untuk gagal jantung:

1. Ketidakcukupan dari kelebihan beban, ketika tuntutan berlebihan dibuat pada jantung dengan kemampuan kontraktil normal jika terjadi defek, hipertensi.

2. Gagal jantung dengan kerusakan miokard: infeksi, keracunan, avitaminosis, sirkulasi koroner yang terganggu. Ini mengurangi fungsi kontraktil jantung.

3. Bentuk kegagalan campuran - dengan rematik, perubahan distrofi pada miokardium, dll.

Seluruh kompleks manifestasi aktivitas jantung dicatat menggunakan berbagai metode fisiologis - kardiografi: EKG, elektromiografi, balistokardiografi, dinamokardiografi, kardiografi apikal, kardiografi ultrasonografi, dll.

Metode diagnostik untuk klinik adalah rekaman listrik dari pergerakan kontur bayangan jantung pada layar mesin sinar-X. Fotosel yang terhubung ke osiloskop diterapkan ke layar di tepi kontur jantung. Ketika jantung bergerak, ilokinasi fotosel berubah. Ini direkam oleh osiloskop dalam bentuk kurva kontraksi dan relaksasi jantung. Teknik ini disebut elektromiografi.

Kardiogram apikal direkam oleh sistem apa pun yang menangkap gerakan lokal kecil. Sensor diperkuat di 5 ruang interkostal di atas tempat impuls jantung. Ini mencirikan semua fase dari siklus jantung. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mendaftarkan semua fase: impuls jantung diproyeksikan secara berbeda, bagian dari gaya diterapkan pada tulang rusuk. Rekaman orang yang berbeda dan satu orang mungkin berbeda, mempengaruhi tingkat perkembangan lapisan lemak, dll.

Klinik ini juga menggunakan metode penelitian berdasarkan penggunaan USG - USG kardiografi.

Getaran ultrasonik pada frekuensi 500 kHz ke atas menembus dalam-dalam melalui jaringan yang dibentuk oleh penghasil ultrasound yang menempel pada permukaan dada. USG tercermin dari jaringan dengan kepadatan berbeda - dari permukaan luar dan dalam jantung, dari pembuluh, dari katup. Waktu untuk mencapai USG yang dipantulkan ke perangkat pickup ditentukan.

Jika permukaan pantulan bergerak, maka waktu kembalinya getaran ultrasonik berubah. Metode ini dapat digunakan untuk mencatat perubahan dalam konfigurasi struktur jantung selama aktivitasnya dalam bentuk kurva yang direkam dari layar tabung berkas elektron. Teknik-teknik ini disebut non-invasif.

Teknik invasif meliputi:

Kateterisasi rongga jantung. Probe kateter elastis dimasukkan ke ujung tengah dari vena brakialis terbuka dan didorong ke jantung (di bagian kanannya). Probe dimasukkan ke dalam aorta atau ventrikel kiri melalui arteri brakialis.

Pemindaian ultrasound - Sumber ultrasound dimasukkan ke jantung menggunakan kateter.

Angiografi adalah studi tentang pergerakan jantung di bidang rontgen, dll.

Manifestasi mekanis dan suara dari aktivitas jantung. Suara jantung, asal usul mereka. Polikardiografi. Perbandingan waktu dan fase siklus jantung EKG dan FCG dan manifestasi mekanis dari aktivitas jantung.

Dorong jantung. Dengan diastole, jantung mengambil bentuk ellipsoid. Ketika sistol berbentuk bola, diameter longitudinalnya berkurang, transversal meningkat. Bagian atas sistol naik dan menekan dinding dada anterior. Dalam ruang interkostal ke-5, impuls jantung terjadi, yang dapat didaftarkan (apical cardiography). Pengusiran darah dari ventrikel dan pergerakannya melalui pembuluh darah karena recoil reaktif menyebabkan osilasi seluruh tubuh. Pendaftaran osilasi ini disebut ballistocardiography. Pekerjaan hati juga disertai dengan fenomena suara.

Suara jantung. Saat mendengarkan hati, dua nada ditentukan: yang pertama adalah sistolik, yang kedua adalah diastolik.

Nada sistolik rendah, drawling (0,12 dtk). Beberapa komponen yang tumpang tindih terlibat dalam permulaannya:

1. Komponen penutupan katup mitral.

2. Menutup katup trikuspid.

3. Nada paru dari pengusiran darah.

4. Pengusiran darah aorta.

Karakteristik nada I ditentukan oleh ketegangan katup flap, ketegangan filamen tendon, otot papiler, dan dinding miokardium ventrikel.

Komponen pengusiran darah terjadi ketika ketegangan dinding pembuluh besar. Nada saya terdengar dengan baik di ruang intercostal kiri ke-5. Dengan patologi dalam genesis nada pertama terlibat:

1. Komponen pembuka katup aorta.

2. Membuka katup paru-paru.

3. Nada peregangan arteri pulmonalis.

4. Nada meregangkan aorta.

Nada Gain I bisa ketika:

1. Hyperdinamia: aktivitas fisik, emosi.

Melanggar hubungan temporal antara sistol atrium dan ventrikel.

Dengan pengisian ventrikel kiri yang buruk (terutama dengan stenosis mitral, ketika katup tidak sepenuhnya terbuka). Varian ketiga amplifikasi nada I memiliki nilai diagnostik yang signifikan.

Pelemahan nada I dimungkinkan dengan kekurangan katup mitral, ketika katup tidak tertutup rapat, dengan kekalahan miokardium, dll.

Nada II - diastolik (tinggi, pendek 0,08 dtk). Terjadi ketika tegangan menutup katup semilunar. Pada sphygmogram, padanannya adalah incisur. Nada lebih tinggi, semakin tinggi tekanan di aorta dan arteri pulmonalis. Baik mendengarkan ruang 2-interkostal ke kanan dan kiri sternum. Ini meningkat dengan sclerosis aorta asenden, arteri pulmonalis. Bunyi nada I dan II dari hati paling dekat menyampaikan kombinasi bunyi ketika mengucapkan frasa "LAB-DAB."

Indikator fungsional utama jantung

Selama berolahraga, kinerja fungsional jantung berubah. Denyut jantung meningkat, volume stroke jantung meningkat, indikator aliran darah berubah, laju respirasi meningkat, dan perubahan terjadi pada organ lain. Sangat penting bahwa kinerja jantung tidak melampaui batas, terutama untuk orang dengan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Tingkat detak jantung (HR) per menit pada orang dewasa

Indikator utama fungsi jantung pada orang dewasa adalah sebagai berikut:

• laju detak jantung saat istirahat adalah 65 denyut per menit: untuk orang yang terlatih 50-60 denyut per menit, untuk yang tidak terlatih, 70-80 denyut per menit;
• dengan bertambahnya usia, denyut jantung menurun;
• denyut jantung per menit pada wanita adalah stroke 5-6 lebih banyak daripada pada pria;
• Denyut jantung meningkat 10% saat Anda duduk dan 20% saat berdiri;
• saat tidur, detak jantung berkurang 5-7 detak / menit;
• setelah makan, terutama protein, selama 3 jam, denyut jantung meningkat 3-5 denyut / menit;

Denyut jantung pada orang dewasa meningkat sebanding dengan suhu lingkungan (dengan peningkatan suhu tubuh 10 C, denyut jantung meningkat 10 detak / mnt) dan intensitas olahraga.

Norma stroke dan volume jantung kecil

Pada orang yang aktif secara fisik, dibandingkan dengan "penjahat" dengan perbedaan denyut jantung 20 denyut per menit, jantung berdenyut 1 jam untuk 30.000 denyut lebih jarang, dan dalam satu tahun lebih dari 1.300.000 denyut.

Saat istirahat (selama diastole, relaksasi) volume darah di ventrikel terdiri dari tiga komponen:

• volume sistolik (syok) yang dipancarkan selama kontraksi jantung;
• volume cadangan, yang meningkatkan goncangan sambil meningkatkan fungsi kontraktil miokardium (misalnya, selama berolahraga);
• volume residu yang tidak dikeluarkan dari ventrikel walaupun dengan kontraksi maksimum miokardium.

Dengan meningkatnya aktivitas fisik, tingkat volume stroke jantung meningkat karena volume cadangan. Ketika volume cadangan darah habis, pertumbuhan volume stroke akan berhenti, dan dengan muatan yang sangat besar bahkan akan berkurang, karena tidak akan ada pengisian jantung yang efektif.

Jantung detrained bekerja secara tidak ekonomis dan merespons beban apa pun terutama dengan peningkatan denyut jantung, dan bukan peningkatan output kejut. Aktivitas fisik yang teratur secara bertahap meningkatkan kekuatan jantung, yang, walaupun berkontraksi relatif lebih jarang, tetapi lebih kuat, mampu memastikan suplai darah yang normal ke semua otot yang terlibat dalam beban.

Jantung orang yang tidak terlatih saat istirahat melemparkan 50 - 70 ml darah ke dalam aorta dalam satu potongan. Latihan fisik secara teratur meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan volume stroke menjadi 90-110 ml saat istirahat.

Volume menit jantung ditentukan oleh volume stroke dan denyut jantung. Selama aktivitas fisik, MOS tumbuh karena fakta bahwa dengan kontraksi aktif otot, pembuluh darah dikompresi, aliran darah dari semua organ meningkat, dan jantung diisi lebih cepat dengan darah. MOS pada awal pekerjaan secara bertahap meningkat karena volume stroke dan peningkatan denyut jantung yang memadai, dan setelah mencapai kekuatan tertentu menjadi stabil.

Jenis aliran darah dan normanya: kecepatan dan indikator aliran darah

Untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi proses metabolisme selama berolahraga, selain meningkatkan curah jantung, diperlukan redistribusi aliran darah di organ dan jaringan. Ada beberapa jenis aliran darah: otot, jantung, otak, dan paru dibedakan dari mereka.

Aliran darah di otot. Selama latihan, detak jantung meningkat, volume darah yang didorong keluar dari jantung ke pembuluh darah, dan tekanan darah. Semua ini diperlukan agar otot yang bekerja, yang ditembus oleh pembuluh darah tipis (kapiler), menerima lebih banyak oksigen. Beberapa dari mereka bekerja, dan yang lainnya "tidur." Selama pekerjaan fisik, kapiler "bangun" dan juga termasuk dalam pekerjaan. Akibatnya, permukaan tempat pertukaran oksigen antara darah dan jaringan meningkat. Inilah yang para ahli anggap sebagai faktor utama yang memastikan kinerja tinggi jantung.

Proporsi aliran darah di otot dalam kaitannya dengan aliran darah total dalam tubuh meningkat dari 20% saat istirahat menjadi 80% pada beban maksimum.

Aliran darah koroner:

• memasok darah ke otot jantung melalui arteri koroner kanan dan kiri;
• indikator aliran darah koroner saat istirahat - 60-70 ml / menit per 100 g miokardium;
• saat memuat meningkat lebih dari 5 kali;
• Kecepatan aliran darah koroner mengatur proses metabolisme di miokardium dan jumlah tekanan di aorta.

Aliran darah otak selama latihan sedikit bervariasi.

Aliran darah paru:

• laju aliran darah paru ditentukan oleh posisi tubuh. Saat istirahat: berbaring - 15% dari total volume darah, berdiri - 20% lebih sedikit daripada berbaring;
• aliran darah kardiopulmoner meningkat dengan aktivitas fisik dan didistribusikan kembali dengan meningkatkan komponen paru-paru (dari 600 ml menjadi 1400 ml) dan mengurangi jantung;
• dengan aktivitas fisik yang intens, luas penampang kapiler paru meningkat 2-3 kali lipat dan kecepatan darah yang melewati paru-paru meningkat 2-2,5 kali.

Aliran darah di organ dalam. Saat istirahat, sirkulasi darah di organ internal adalah 50% dari volume menit jantung. Dengan meningkatnya aktivitas fisik, berkurang dan pada puncaknya hanya 3-4%. Ini memastikan pasokan darah yang optimal ke otot, jantung, dan paru-paru yang bekerja.

Proporsi aliran darah di organ internal berkurang dari 50% saat istirahat menjadi 3-4% pada beban maksimum.

Fitur tingkat pernapasan selama berolahraga

Kedalaman dan frekuensi bernafas selama aktivitas fisik meningkat karena intensitas kontraksi otot pernapasan: diafragma dan otot interkostal. Semakin banyak mereka dilatih, semakin efisien ventilasi paru-paru, yang meningkat dengan meningkatnya tekanan dan kebutuhan oksigen. Pada beban maksimum, dapat meningkat 20-25 kali dibandingkan dengan keadaan istirahat karena peningkatan frekuensi (hingga 60-70 per menit) dan volume (dari 15 hingga 50% dari kapasitas vital paru-paru) pernapasan. Pada orang yang terlatih, kapasitas vital paru-paru, volume udara yang bersirkulasi, peningkatan ventilasi maksimum, dan laju pernapasan saat istirahat berkurang. Keunikan bernafas saat berolahraga adalah olahraga teratur memungkinkan Anda meningkatkan konsumsi oksigen maksimum hingga 15 - 30%.

Setelah terhirup, oksigen, melewati saluran pernapasan bagian atas dan paru-paru, memasuki darah. Sebagian kecil oksigen dilarutkan dalam plasma darah, sebagian besar dikaitkan dengan protein khusus - hemoglobin, yang terkandung dalam sel darah merah. Dialah yang membawa oksigen ke otot-otot yang bekerja.

Konsumsi oksigen meningkat dengan intensitas beban. Namun, ada saatnya ketika bernapas selama aktivitas tidak lagi disertai dengan peningkatan konsumsi oksigen. Tingkat ini disebut konsumsi oksigen maksimum.

Karbon dioksida, yang kami keluarkan saat pernafasan, adalah pengatur terpenting fungsi organ internal. Kekurangannya menyebabkan kejang pada bronkus, pembuluh darah, usus, dan mungkin menjadi salah satu penyebab angina pektoris, hipertensi, asma, sakit maag, kolitis. Untuk menghindari kekurangan karbon dioksida dalam tubuh, tidak dianjurkan untuk bernafas dalam-dalam. Berguna dianggap pernapasan "dangkal", di mana ada keinginan untuk bernapas lebih dalam.