Kejang-kejang: mengapa kaki, lengan, dan otot lainnya berkontraksi, siang dan malam, norma dan hubungan dengan penyakit

Pada dasarnya, mereka datang di malam hari, dalam mimpi, meskipun mereka selalu membangunkan seseorang, membuat mereka menggeliat kesakitan. "Korca" adalah apa yang orang tua sebut sebagai fenomena ketika menyatukan kaki, lengan, atau bagian tubuh lainnya. Sekarang kata seperti itu tidak lagi digunakan, dan kontraksi otot yang tidak bergantung pada kehendak seseorang memiliki nama sendiri (kejang-kejang, kejang) atau diekspresikan hanya: kaki (lengan) telah berkontraksi.

Kejang sering muncul sebagai gejala patologi tertentu, yaitu, mereka selalu memiliki penyebab dan, tergantung pada itu, kejang jarang terjadi, konstan, mempengaruhi satu otot atau seluruh kelompok, timbul pada otot rangka atau lebih memilih otot polos...

Otot batu

Kram tidak hanya merupakan pengurangan tiba-tiba dari otot gastrocnemius, yang dapat menahan seseorang untuk mandi di kolam yang dingin, atau kontraksi kejang otot-otot seluruh tubuh, yang merupakan karakteristik dari serangan epilepsi.

Jenis kejang beragam dan berbeda dalam banyak hal:

• Tergantung pada otot mana yang menderita: halus atau lurik;
• Apakah kejang epilepsi atau memiliki patogenesis yang berbeda;
• Berdasarkan penyebabnya;
• Mengingat waktu ketegangan otot dan sifat kejang kejang.

Kami tidak akan membahas secara rinci penyakit serius seperti epilepsi, deskripsi yang sudah ada di situs web kami, tetapi pertimbangkan topiknya: kejang, yang merupakan manifestasi dari gaya hidup atau gejala penyakit lain.

Bagi mereka yang lupa apa itu kram, kita ingat gejalanya:

1. Tiba-tiba kaku di satu posisi, otot yang keras seperti batu, menjulur di atas permukaan tubuh;
2. Seringkali rasa sakitnya sangat parah sehingga orang itu tidak bisa menghentikan tangisan;
3. Durasi serangan kejang berbeda: dari satu menit ke seperempat jam.

Rasa sakit pada otot dijelaskan sebagai berikut: segera setelah kontraksi terus-menerus dimulai di dalamnya, yang tidak dapat dihentikan dengan kemauan keras, jaringan otot berhenti menerima oksigen dan nutrisi dalam jumlah yang cukup, yaitu, ia menderita kelaparan. Selain itu, dalam waktu singkat kerja intensif, jaringan otot mengeluarkan sejumlah besar produk limbah, yang, sekali berlebihan, secara negatif mempengaruhi ujung saraf. Iritasi ujung saraf selama kejang adalah sensasi rasa sakit oleh seseorang yang telah kram kaki, lengan, rahang.

Penyebab utama kontraksi otot yang tajam

Selalu ada penjelasan untuk perilaku sistem otot seperti itu, yang, sementara itu, tidak selalu mudah ditemukan (Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, diuji, diperiksa).

Jika Anda menyentuh secara singkat penyebab utama kontraksi otot tak sadar, mereka dapat dikarakterisasi sebagai berikut:

• Epilepsi yang disebutkan di atas paling sering dikaitkan dengan kejang-kejang;
• Kejang berat adalah ciri dari penyakit mematikan seperti tetanus (opisthotonus);
• Kejang konvulsif dapat terbentuk sebagai akibat dari keadaan neurotik (neurosis histeris, kejang psikogenik);
• Kontraksi otot secara paksa diamati dalam kasus keracunan dengan racun yang berasal dari organik dan anorganik;
• Defisit atau kelebihan elemen jejak tertentu (kalium, natrium, magnesium, kalsium), yang dihasilkan dari kurangnya entri ke dalam tubuh atau proses metabolisme yang terganggu, serta kekurangan vitamin dapat menyebabkan ketegangan otot yang tajam;
• Kerusakan sistem endokrin.

Tentu saja, tidak mudah untuk membuat daftar semua faktor yang dapat menyebabkan sensasi tidak menyenangkan tersebut. Kejang sebagai gejala dapat menyertai penyakit yang tidak berhubungan di alam. Tetapi karena fakta bahwa pembaca lebih tertarik pada kram yang mengurangi anggota badan daripada kejang serat otot polos yang menyebabkan rasa sakit di dalam tubuh, narasi lebih lanjut kami akan dikhususkan untuk masalah khusus ini (penyebab kram di kaki dan bagian lain dari sistem muskuloskeletal, gejala dan pengobatan mereka ). Selain itu, perhatian khusus bagi orang dewasa adalah kejang pada anak-anak - mereka juga tidak dapat diabaikan.

Video: ahli tentang penyebab dan pengobatan kejang

Salahku sendiri...

Kontraksi konvulsi lebih terganggu pada malam hari, di mana pose menjadi predisposisi: orang yang tidur berbaring miring, kedua lututnya sedikit ditekuk, kakinya rileks dan sedikit diturunkan - pada posisi ini otot gastrocnemius memendek dan menunjukkan kesiapan untuk kejang. Lebih sering kontraksi kejang dari otot-otot ekstremitas bawah diamati pada atlet, memaksa kaki untuk bekerja sangat aktif pada siang hari, dan pada orang tua yang menderita gangguan peredaran darah di pembuluh ekstremitas. Cukup sering, sentakan dan sentakan yang tidak disengaja diamati pada suhu pada anak yang lebih muda (biasanya di bawah 6 tahun).

Penyebab kram di kaki dan lengan mungkin karena perilaku atau gaya hidup orang itu sendiri:

1. Kegiatan profesional: diketahui bahwa orang-orang yang tinggal di belakang meja atau meja operasi sepanjang hari, membawa banyak barang atau memeriksa tiket dari penumpang sering mengalami kram malam hari.
2. Perokok berat menderita kejang otot 5 kali lebih sering daripada mereka yang tidak tahan dengan rokok. Ngomong-ngomong, alkohol dan kopi di antara penyebab kram di kaki juga ada di garis depan.
3. Sehari dihabiskan untuk berlari atau berjalan cepat sejauh beberapa kilometer - pada malam hari dia mengalami kram pada otot betis. Kram malam sering berbalik dan hanya pekerjaan fisik yang dilakukan seseorang atas inisiatifnya sendiri di siang hari (ia menggali kebun, memindahkan perabotan). Penting untuk memastikan bahwa hanya satu kelompok otot yang tidak tegang, dan, jika mungkin, kerja dan relaksasi harus bergantian.
4. Mandi di cuaca panas di kolam yang sejuk, sayangnya, tidak hanya dapat membawa banyak emosi positif, banyak kasus tragis dicatat setiap tahun - kejang-kejang yang kuat menarik seseorang ke bawah. Ngomong-ngomong, berenang di kolam juga tidak mengecualikan terjadinya kejang otot yang tiba-tiba, para perenang pasti tahu tentang hal itu. Alasan fakta bahwa kram kaki, sehingga tidak mungkin untuk bergerak di air, adalah penurunan suhu: peralatan otot yang dipanaskan, mengenai kondisi yang tidak terduga - menyusut.
5. Ini menyebabkan kram di kaki dan tangan selama dehidrasi (keringat berlebih dan kekurangan cairan), sehingga dalam cuaca panas Anda perlu memberikan diri Anda air sepenuhnya, terutama bagi orang-orang yang aktif terlibat dalam olahraga, bekerja di lapangan dan yang suka menjelajahi garis lintang tropis yang panas.
6. Stres emosional, keadaan stres dapat mengingatkan diri mereka sendiri bahkan dalam mimpi, ketika, tampaknya, pasien menjadi tenang. Hormon kortisol stres ini "dicoba" - kelebihannya dalam tubuh menyebabkan redistribusi kalsium, yang diperlukan untuk aktivitas normal sistem otot.
7. Permukaan otot-otot otot kaki dapat menjadi hasil dari flat-footedness yang ada dalam kombinasi dengan beban yang berlebihan pada sendi pergelangan kaki, serta hasil dari penggunaan sepatu ketat yang tidak nyaman.
8. Mengurangi kram dalam mimpi dan tidak hanya dengan penggunaan obat yang tidak terkontrol (misalnya, beberapa kelompok diuretik, statin, antibiotik, dan obat lain yang menghilangkan atau mendistribusikan kembali elemen jejak dalam tubuh), oleh karena itu, terapi dengan obat individual memerlukan pemantauan wajib terhadap komposisi biokimia darah.

Orang sehat yang tidak membebani diri mereka dengan kegiatan yang tidak perlu, menghindari stres dan situasi ekstrem tiba-tiba melihat bahwa kram pada otot-otot kaki, kaki, jari-jari mulai... Tidak, tidak, dan bahkan pada malam hari mereka akan mengurangi kram, meninggalkan sensasi menyakitkan di pagi hari. Pertama-tama, Anda harus memikirkan apakah ada cukup magnesium dan elemen lain dalam tubuh dan, tentu saja, untuk mempertimbangkan kembali diet: mungkin kelaparan atau asupan yang tidak memadai dari penyebab lain kalsium, magnesium, natrium, dan vitamin yang memastikan berfungsinya serat otot secara normal? Hipomagnesemia sering dimanifestasikan oleh kram dan nyeri pada otot leher, punggung, anggota badan, kesemutan di ujung jari. Kekurangan vitamin A, B, D, E mempengaruhi kontraktilitas otot, yang harus diingat ketika kram di kaki.

Bantuan cepat dan perawatan sederhana

Kontraksi otot semacam ini kemungkinan besar tidak membutuhkan perawatan khusus, namun rasa sakitnya tidak akan bertahan lama, oleh karena itu, kami dapat merekomendasikan beberapa cara untuk menghadapi kejutan seperti itu:

• Cobalah memijat otot "kaku" atau memukulnya;
• Anda dapat menghilangkan kejang, suntikan tempat tegang dengan jarum;
• Saat mengurangi otot gastrocnemius dan / atau serat otot kaki - duduk, raih jari kaki besar dengan tangan Anda dan tarik ke arah Anda;
• Untuk meredakan ketegangan otot gastrocnemius dapat sebagai berikut: posisi tegak, kaki menyentuh lutut, nyeri paha bertumpu pada tumit, tangan berusaha menjangkau jari kaki;
• Jika kram mengurangi otot-otot bagian depan paha, ambil posisi vertikal, tekuk lutut kaki yang sakit, pegang kaki dengan tangan dan tarik ke arah bokong.

Aktivitas yang tersisa yang bertujuan mencegah kejang dalam mimpi atau pada siang hari terutama harus mencakup:

1. Diet yang diperkaya dengan unsur mikro dan vitamin (yang kurang akan menunjukkan biokimia darah);
2. Penghapusan kecanduan berbahaya (alkohol, merokok, kopi kental, dan minuman tonik lainnya);
3. Asupan cairan yang cukup;
4. Latihan fisik, berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah dan relaksasi otot rangka;
5. Untuk mencegah kram malam, ada baiknya mengambil aturan: mandi malam hangat atau mandi dengan minyak aromatik yang mengendurkan otot.

Jika langkah-langkah ini tampak kecil, Anda dapat membeli vitamin kompleks khusus dengan elemen (termasuk magnesium) di apotek, dan meminumnya. Harus diingat bahwa meskipun tidak ada defisiensi magnesium dalam tubuh pasien, preparat yang mengandung Mg tidak akan mengganggu karena alasan sederhana bahwa, lewat di antara serabut saraf, elemen kimia ini mengurangi rangsangan neuromuskuler. Singkatnya, gunakan persiapan magnesium - Anda tidak akan menyesalinya.

Kejang - gejala penyakit

Ini menyatukan lengan, kaki, dan bagian tubuh lainnya, seringkali karena beberapa jenis penyakit. Terutama, kram malam adalah karakteristik dari orang-orang yang telah mengumpulkan berbagai patologi kronis dalam kehidupan mereka, mengapa pada orang yang lebih tua, ketegangan otot tak sadar diamati pada tingkat yang lebih besar. Kontraksi konvulsif otot-otot tertentu atau seluruh kelompok dapat menjadi hasil dari banyak kondisi patologis:

• Kram siang dan malam yang terjadi di berbagai bagian otot tubuh, sering menyertai kerusakan hati (hepatitis, sirosis);
• Seiring dengan gejala lain (demam, dehidrasi, keracunan), seluruh tubuh mengalami keracunan parah;
• Penyebab kram di kaki adalah diabetes mellitus (diabetik angiopati);
• Mengurangi kaki pada malam hari pada orang dengan varises pada ekstremitas bawah;
• Kejang parah terjadi dengan tromboflebitis;
• Bentuk lumbo-sakral ALS (amyotrophic lateral sclerosis) pada awal perkembangannya dimanifestasikan oleh kelemahan otot-otot ekstremitas bawah dan terjadinya kejang-kejang di dalamnya, dengan varian leher-thoracic dari penyakit motor neuron, lengan terlepas, atrofi otot jari-jari terjadi;
• Penurunan kadar hemoglobin (anemia), yang tidak dapat secara memadai menyediakan oksigen bagi jaringan, dapat menyebabkan kejang serat otot;
• Pada periode awal pasca operasi, serangan kejang juga disebabkan oleh konsentrasi oksigen yang rendah dalam jaringan;
• Kram kaki juga merupakan karakteristik penyakit pembuluh ekstremitas bawah, seperti aterosklerosis dan endarteritis obliterans;
• Kedutan dan kram terjadi ketika ketidakseimbangan hormon (peningkatan produksi hormon tiroid);
• Penyebab kram di kaki bisa berupa gagal jantung kronis (stasis darah, kekurangan nutrisi pada sistem otot ekstremitas bawah).
• Kedutan yang tidak disengaja (tics) adalah karakteristik dari beberapa (untungnya, jarang) kelainan genetik (mutasi gen yang mengendalikan sintesis beberapa protein kontraktil).

Karena fakta bahwa kejang hanya salah satu gejala dari kondisi patologis yang terdaftar, kadang-kadang agak parah, pengobatan akan dikurangi untuk koreksi penyakit yang mendasarinya.

Ketika kejang otot digunakan, tentu saja, obat antikonvulsan, misalnya, turunan dari asam valproat (depakin, konjeksex) dan dibenzazepin (finlepsin), barbiturat (fenobarbital), benzadiazepin (phenazepam), tetapi di apotek mereka tidak boleh dijual dengan bebas, tujuannya harus masuk akal, Dan ini adalah kasus dokter yang merawat. Dengan kejang, magnesium sulfat membantu, tetapi perlu diberikan secara intramuskular atau intravena, yang juga tidak berfungsi. Tetapi sediaan yang mengandung magnesium dan unsur-unsur jejak lainnya (ortocalcium + magnesium), dan vitamin kompleks (Orto Taurin Ergo) dapat sangat berguna dalam kasus-kasus ini juga.

Kram pada anak: pada suhu dan alasan lain

Kejang pada anak-anak sering terjadi dibandingkan dengan populasi orang dewasa. Sistem saraf yang belum matang pada anak kecil dapat bereaksi dengan cara yang mirip dengan rangsangan apa pun, yang pada awalnya adalah penyakit akut dan kronis:

1. Infeksi yang memengaruhi sistem saraf;
2. Cedera lokalisasi yang berbeda, tetapi terutama - otak traumatis;
3. Tekanan intrakranial meningkat (sakit gembur-gembur, hidrosefalus);
4. Formasi kistik dan tumor otak, menekan jalur penghasil minuman keras dan pembuluh darah;
5. Berbagai patologi genetik;
6. Gangguan endokrin;
7. Pergeseran elektrolit (kekurangan kalium, defisiensi atau kelebihan natrium, dll.);
8. Keracunan;
9. Negara demam;
10. Serangan histeris untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dengan cara apa pun (bahkan berguling-guling di lantai);
11. Pingsan varian kejang;
12. Kejang epilepsi dibedakan dalam kelompok yang terpisah, tetapi epilepsi mapan menyumbang sebagian kecil dari total populasi (tidak lebih dari 1%).

Sementara itu, terlepas dari berbagai faktor yang menyebabkan peningkatan kesiapan kejang, dalam kebanyakan kasus mereka memiliki dasar yang sama: pelanggaran pasokan darah ke otak, dan sebagai akibat dari kelaparan, asidosis, dan gangguan metabolisme lainnya di sistem saraf pusat. Dengan kejang pada anak-anak, itu umumnya berarti sifat umum mereka, meskipun kejang otot yang terjadi dalam air dingin selama olahraga aktif atau pekerjaan lain juga tidak dikecualikan. Tentu saja, lebih sering kontraksi otot seperti ini terjadi pada anak sekolah, yaitu pada usia yang lebih tua.

Kejang demam pada anak-anak pada suhu

Jumlah terbesar keadaan kejang terjadi dengan latar belakang suhu tinggi pada anak (kejang demam, menurut pendapat penulis yang berbeda, mengambil dari 25 hingga 85% dari semua kasus), dan sama sekali tidak perlu bahwa termometer dinaikkan menjadi 39 - 40 derajat. Beberapa bayi tidak mentolerir suhu 38 ° C dan sedikit lebih tinggi. Kejang demam dapat bermanifestasi dengan berbagai cara:

• Gerak-gerik ringan pada jangka pendek, memutar mata;
• Relaksasi seluruh tubuh, ketidakpedulian untuk waktu yang singkat, tinja yang tidak disengaja dan buang air kecil;
• Ketegangan seluruh sistem otot: lengan dibawa ke dada, kaki diperpanjang, kepala terbalik, mata digulung, tubuh gemetar.

Biasanya kejang demam berlangsung beberapa menit, namun, jika seperempat jam berlalu, tidak ada yang berubah, Anda harus menekan “103”.

Secara umum, kejang-kejang pada suhu anak tidak memerlukan perawatan khusus, orang tua dari anak-anak tersebut, khawatir untuk pertama kalinya, mencoba untuk mencegah termometer dari melewati tanda kritis. Sebagai aturan, pada usia 6 tahun semuanya dinormalisasi dan suhu naik ke nilai subfebrile tidak lagi menyebabkan reaksi organisme seperti itu.

Video: Dr. Komarovsky tentang kejang pada anak-anak dan penarikan mereka

Alasannya adalah kehamilan

Kehamilan bukanlah penyakit, tetapi juga tidak dapat diabaikan, karena proses yang terjadi dalam tubuh wanita hamil, yang memiliki tugas untuk menyediakan segala yang diperlukan janin, menyebabkan gangguan metabolisme, mengubah hormon, menghambat sirkulasi darah di organ panggul dan ekstremitas bawah, dan dengan demikian berkontribusi pada fakta bahwa otot kram secara berkala. Dengan demikian, penyebab kejang kejang selama kehamilan dipertimbangkan:

1. Kekurangan vitamin dan mineral;
2. Perkembangan anemia;
3. Peningkatan konsentrasi glukosa darah (diabetes gestasional);
4. Varises dari ekstremitas bawah dan kongesti vena;
5. Kegagalan untuk mematuhi diet, pekerjaan dan istirahat, disediakan untuk wanita hamil;
6. Batasan aktivitas fisik (perawatan untuk pelestarian kehamilan - dipaksakan atas rekomendasi dokter atau diorganisir atas inisiatif mereka sendiri).

Akan lebih baik jika dokter meresepkan pengobatan untuk kemalangan yang serupa pada wanita hamil. Dia akan dengan hati-hati mengumpulkan anamnesis, melakukan tes darah biokimia, memeriksa sirkulasi darah di pembuluh, menilai kondisi umum tubuh dan menyarankan ke arah mana harus pergi: itu akan cukup untuk menyeimbangkan diet, menjenuhkannya dengan elemen yang hilang, atau harus menjalani perawatan dalam kondisi stasioner.

Kejang otot dan kram - apakah ada perbedaan?

Kram orang biasa lebih cenderung menyebut kontraksi otot rangka yang tidak disengaja. Dalam kategori ini, orang mengaitkan serangan kekakuan dan rasa sakit, seperti pada otot betis saat tidur, dalam air dingin, atau setelah kerja otot yang intens. Untuk menjelaskan kondisinya, pasien menggunakan terminologi umum dan karenanya dapat dipahami di semua kalangan: kejang masuk ke kaki, mulai kejang kuat jari... ". Semuanya benar, tetapi kontraksi otot polos dinding pembuluh darah, usus, bronkus dan organ lain yang terjadi tanpa perintah manusia juga kejang, yang biasa disebut kejang.

Juga terkait erat satu sama lain adalah sakit kepala dan kram jenis ini (kejang) dan lainnya (ketegangan otot tegang). Serangan Cephalgia menyebabkan:

tegang sakit kepala karena kejang otot kepala

Kejang pembuluh otak, yang tidak lebih dari kontraksi serat otot polos dinding pembuluh darah;

Selain itu, faktor-faktor lain (dingin, stres, penyakit otak dan organ dalam) dapat menyebabkan sakit kepala dan kram pada saat yang sama, sehingga seseorang sering tidak punya waktu untuk memahami: kejang menyebabkan sakit atau sakit kepala terlebih dahulu, kemudian ditambahkan gejala lain.

Demikian:

1. Spasme dapat memengaruhi otot polos, menyebabkan nyeri, dan gangguan fungsional pada organ-organ internal: bronkospasme mendasari penyakit seperti asma bronkial, spasme koroner memberikan serangan angina, kolik usus timbul dari ketegangan tajam dinding usus, dan sakit kepala merupakan konsekuensi dari kejang pembuluh darah otak ;
2. Kejang terjadi karena pengurangan tiba-tiba otot rangka (mengurangi lengan, tungkai, jari, dll.). Kapasitas motorik suatu organisme paling sering mengalami kontraksi otot seperti itu.

kejang kejang: tonik (atas) dan klonik (di bawah)

Mengingat sifat kejang kejang dan durasi kontraksi otot dari waktu ke waktu, kejang dibagi menjadi:

• Tonik - otot tetap tegang untuk waktu yang lama;
• Klonik - fase-fase ketegangan dan relaksasi saling menggantikan, memaksa otot untuk melakukan sentakan karakteristik (tersentak);
• Tonik-klonik.

Push-cut, yang menutupi semua otot tubuh (sekaligus mengurangi kaki, lengan, jari), orang sering disebut kejang-kejang.

Di mana saja, kapan saja

Jelas bahwa kejang otot dapat terjadi di mana saja di tubuh manusia di mana serat otot ada, tetapi jika setiap orang pernah mengalami kram di kaki setidaknya sekali dalam hidup mereka, maka sebagian timbul hanya karena keadaan tertentu yang tidak menyenangkan. Sementara itu, sikap orang terhadap sinyal yang dikirim oleh tubuh melalui jaringan individu bersifat ambigu:

• Trizmy yang relatif jarang terjadi - kejang-kejang pada otot-otot pengunyahan, yang awalnya memberikan iritasi pada saraf trigeminal dengan epilepsi, tetanus, meningitis, neoplasma, tidak diragukan lagi, adalah gejala yang mengerikan;
• Blepharospasms, ketika otot-otot mata bundar berkurang sebagai akibat kerusakan pada organ penglihatan, nasofaring, atau karena patologi gigi, dicatat sebagai gejala dari penyakit-penyakit ini, tetapi tic saraf (kedutan kelopak mata) yang kadang-kadang terjadi pada orang-orang yang sensitif dirasakan sebagai tidak bersalah sementara. fenomena;
• Tics saraf lainnya, cegukan, kedutan otot-otot leher, lengan, punggung jarang berhubungan dengan patologi, dan ini juga kejang otot yang biasanya tidak disertai dengan rasa sakit dan paling sering terjadi karena kurangnya magnesium dalam tubuh.

Perlu dicatat bahwa menyentak kejang jangka pendek, tidak membawa begitu banyak penderitaan, ini juga merupakan varian dari patologi yang dijelaskan. Mereka mengalir lebih mudah dan orang sering tidak mementingkan mereka, tetapi sia-sia - mereka dapat menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh.

Bagikan apa yang harus dilakukan. Kram di kaki dan lengan. Pengobatan obat tradisional

Kontraksi otot yang tidak menyenangkan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan menyiksa banyak orang. Kejang otot-otot tangan mungkin muncul pada saat yang paling tidak terduga dan menyebabkan situasi yang tidak dapat diperbaiki. Untuk mencegah reaksi kejang lebih lanjut, perlu untuk mencari tahu apa yang memprovokasi kondisi seperti itu di tempat pertama dan belajar bagaimana mencegah terjadinya lebih lanjut.

Kejang otot lengan: penyebab

Tidak ada reaksi tubuh yang muncul begitu saja. Dia selalu bertanggung jawab. Dalam kebanyakan kasus, orang tersebut mengkhawatirkan sesuatu. Kejang otot-otot lengan menyebabkan cukup bervariasi. Studi terperinci mereka akan membantu menghindari kondisi serupa di masa depan.

Penyebab utama kejang otot adalah:

• Penyakit otak. Penyakit Parkinson, multiple sclerosis, dystonia vegetatif, penyakit Harington dan banyak lainnya.
• Kerusakan pada sekelompok saraf atau satu saraf.
• Latihan aktif atau olahraga berat.
• Penyakit ginjal kronis.
• Penyakit saraf tepi.
• Dehidrasi parah.
• Trimester ketiga kehamilan.
• Fosfat berlebihan di dalam tubuh.
• Hiperventilasi.
• Avitaminosis.
• Penurunan tajam dalam jumlah kalsium dan magnesium dalam tubuh.
• Penggunaan obat-obatan.
• Penyakit pada kelenjar tiroid.

Dan ini bukan daftar alasan lengkap yang dapat menyebabkan kejang otot tangan. Memiliki kecenderungan terhadap salah satu penyakit ini atau berada dalam keadaan tertentu, perlu belajar bagaimana bereaksi dengan benar dan tepat waktu.

Penyebab umum kram tangan

Terlepas dari daftar luas provokator kejang, masih ada beberapa prasyarat yang memperburuk kondisi tersebut. Penyebab umum kram tangan adalah:

• Kelebihan kafein atau nikotin dalam darah. Setelah menyingkirkan minuman dan rokok favorit Anda, Anda dapat dengan mudah mencegah perkembangan kejang.
• Hipotermia Sebagai hasil dari berada di air es atau hanya dingin, kejang otot umum terjadi. Begitu orang itu menghangat, kramnya hilang.
• Menjepit saraf otot di saluran otot. Paling sering terjadi akibat tinggal lama dalam posisi yang tidak nyaman.

Penyebab umum kram tangan dapat disertai dengan gejala tambahan:

• Kelemahan otot.
• Menyentak.
• Kelelahan umum.
• Mati rasa anggota badan.
• Gerakan cepat yang tidak terkontrol.

Dalam hal ini, seseorang perlu beristirahat dalam keadaan nyaman.

Kejang otot setelah stroke

Untuk seseorang yang mengalami stroke, kemungkinan cacat jangka panjang, dengan gejala yang menyertainya, sangat tinggi. Kejang otot-otot lengan setelah stroke terjadi secara berkala di masing-masing. Untuk orang-orang dengan stroke di lobus frontal otak, kondisi ini paling khas.

Kejang dapat terjadi:

• Dengan eksaserbasi penyakit yang tajam. Biasanya terjadi beberapa bulan setelah stroke.
• Karena terjadinya gangguan sirkulasi akut di otak. Tidak jarang mereka adalah gejala pertama dari stroke berulang.

Kejang otot setelah stroke dapat terjadi karena perawatan yang tidak tepat dari penyakit yang mendasarinya. Semakin sering kejang terjadi dalam keadaan ini, semakin tinggi kemungkinan perkembangan patologi. Peningkatan jumlah jaringan otak jatuh ke daerah yang terkena. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis tepat waktu dan menempatkan pasien di rumah sakit untuk mencegah stroke lainnya.

Kejang otot

Kejang otot yang paling umum terjadi karena alasan yang sama dengan kram normal. Dalam kebanyakan kasus, itu berkembang di bawah pengaruh:

• Pelatihan fisik yang intens.
• Kegagalan peredaran darah.
• Keracunan makanan.
• Kerusakan saraf dan ketidakstabilan psikologis.
• Sikat pendingin yang tajam.
• Posisi sikat yang salah.
• Munculnya perubahan patologis di tulang belakang.
• Iskemia pada daerah serviks.
• Hipoksia.
• Varises.

Tangan kejang otot berlangsung tidak lebih dari sepuluh detik. Tapi itu sangat menyakitkan dan tajam.

Kejang otot lengan, apa yang harus dilakukan?

Sebagian besar waktu, kejang otot lengan disebabkan oleh tegangan lebih. Sebagai hasil dari gerakan otot monoton yang berkepanjangan berkurang. Hal ini diperlukan untuk mencegah kejang otot tangan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, beri tahu pendidikan jasmani dasar. Gerakan melingkar kecil dengan tangan, pemanasan untuk tangan, bekerja dengan jari, selama beberapa menit, harus dilakukan setiap setengah jam.

Secara berkala, tangan bermanfaat berbagai jenis pijatan menggunakan minyak esensial. Akupunktur tidak boleh dihindari, karena pengobatan alternatif sangat efektif.

Kejang otot lengan: pengobatan

Jika kejang otot-otot lengan yang bersangkutan, perawatan harus ditentukan oleh seorang reflaktologis atau ahli saraf. Saran dan tugasnya bermanfaat jika metode standar tidak lagi membantu. Untuk kejang tangan yang parah yang menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, obat pereda nyeri dapat diresepkan:

Penting untuk menormalkan jumlah vitamin dan mineral yang dikonsumsi. Bagaimanapun, obat penghilang rasa sakit tidak melawan akar penyebabnya, tetapi memengaruhi sumber rasa sakit. Dan untuk memijat tangan, untuk menghangatkan dan mengisi kekurangan berbagai elemen dalam perawatan tubuh setiap orang.

Kejang lengan selalu dapat diperingatkan jika Anda tahu cara melakukannya. Bahkan perawatan obat tidak diperlukan dengan perawatan tepat waktu untuk kesehatan Anda.

Banyak orang tahu situasi ketika kram kaki atau tangan mereka. Ini adalah fenomena yang tidak menyenangkan yang terjadi karena kontraksi otot yang tidak terkendali. Seseorang mengalami rasa sakit, tidak nyaman, dan takut. Bagaimana mengatasi masalah ini dan menghilangkan kram? Kami menawarkan untuk mempelajari obat-obatan yang efektif dan obat tradisional untuk kejang, serta belajar bagaimana memberikan pertolongan pertama untuk kejang-kejang dari ekstremitas.

Pertama, Anda perlu menentukan penyebab kram pada tungkai. Ini mungkin penyimpangan dalam hal kesehatan, penyakit kronis atau saraf. Dalam kasus seperti itu, Anda harus mencari bantuan medis yang berkualitas. Jika tubuh Anda tidak memiliki masalah kesehatan seperti itu, maka mungkin ada penyebab kram kaki dan lengan berikut:

• Hipotermia, misalnya, saat berenang di air dingin;
• Kandungan kafein atau nikotin dalam tubuh tinggi. Karena itu, kontraksi otot tak sadar sering terjadi pada perokok, juga pada orang yang sering minum kopi kental;
• Tetap dalam posisi canggung untuk waktu yang lama. Saraf otot dijepit di saluran otot, dan karenanya terjadi kram pada kaki atau lengan;
• Kurangnya elemen dalam tubuh dan vitamin E, D, B2, B6;
• Pasokan darah tidak mencukupi.

Apa yang harus dilakukan dengan kram di kaki?

Varises, kaki rata, kelebihan fisik adalah alasan utama untuk mengurangi kaki. Jika kaki Anda sempit, maka Anda harus memberikan pertolongan pertama. Pertama, Anda harus mengambil posisi tengkurap, regangkan kaki Anda dan tarik kaus kaki ke arah Anda. Kedua, untuk menghilangkan kram di kaki Anda, Anda bisa berdiri di permukaan yang dingin dan berjalan. Obat lain yang efektif adalah pijat kaki. Perhatikan apa yang perlu Anda lakukan dari jari ke tumit, jika betis kram, lalu lakukan pijatan dari tumit ke lutut.

Ada juga obat yang efektif untuk mengobati kram kaki. Ini adalah calciomax, asparkam, magnesol. Untuk meningkatkan sirkulasi mikro di kaki, gunakan aspirin. Anda dapat membantu dan menghangatkan salep, misalnya, Finalgon, Fastum gel atau Kapsikam.

Perawatan kram tangan.

Penyebab utama kram tangan adalah kurangnya elemen kimia penting. Mereka diperlukan untuk transmisi impuls saraf ke serat otot. Ini juga bisa disebabkan oleh stres atau makan tidak teratur. Selain itu, masalah ini menjadi sangat relevan dengan usia, jadi dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Untuk menghilangkan kram pada otot-otot tangan, Anda harus mengambil langkah-langkah berikut. Lakukan senam: untuk melakukan ini, gerakkan jari-jari Anda dengan cepat, lambaikan tangan Anda di udara, dan kencangkan dan lepaskan kepalan tangan Anda. Jika Anda memiliki kram di jari dan tangan, lakukan pijatan sendiri. Tangan, yang tidak mudah kejang, uleni yang lain.

Karena efek kram bisa menyakitkan. Karena itu, pastikan untuk mengistirahatkan tangan Anda selama beberapa waktu. Ini diperlukan untuk mengendurkan otot dan menjauh dari kejutan yang menyakitkan.

Obat tradisional untuk pengobatan kejang.

Ada banyak resep populer untuk menghilangkan kram kaki. Kami akan memberi tahu Anda tentang yang paling efektif:

• Makan 2 sendok madu alami dengan perut kosong setiap hari. Sebaiknya minum madu selama seminggu sebelum makan;
• Tuang 4 sendok bunga chamomile dengan segelas air mendidih, biarkan diseduh selama 2-3 menit. Ambil 1/3 gelas sebelum makan 3 kali sehari. Anda juga bisa menggosok bagian yang sakit dengan minyak chamomile;
• Tuang 1,5 sendok makan bunga limau dengan segelas air mendidih, biarkan diseduh selama 20 menit. Ambil 1 sendok makan tiga kali sehari;
• Untuk kram kaki atau tangan, ambil minyak mustard dan gosokkan pada bagian yang sakit.

Kram - kontraksi otot tak sadar yang tiba-tiba. Penyebab kejang belum sepenuhnya diteliti dan tergantung pada berbagai alasan. Ada alasan umum yang menentukan mengapa kejang terjadi. Kejang pada otot gastrocnemius dapat disebabkan oleh banyak faktor: defisiensi mikronutrien, terutama magnesium, kalium dan kalsium, vitamin D dan B6, hemoglobin rendah, varises, dll. Terkadang mengonsumsi asparkam (kalium + magnesium) 1 tab. per hari, dapat membebaskan Anda dari kram atau calciomax, tablet kalsium laktat (pil 3 kali sehari) dalam kombinasi dengan vitamin A dan D. Dokter juga menyarankan tablet "Magnesol".
Kejang juga terjadi pada penyakit pada sistem saraf (epilepsi, tetanus, neurosis), keracunan, gangguan metabolisme dan aktivitas kelenjar endokrin. Tergantung pada penyebabnya, mereka dapat bersifat episodik, acak, atau berulang dengan frekuensi tertentu. Kejang dapat terjadi pada satu otot, dan menutupi beberapa otot sekaligus. Ini juga dapat muncul pada orang yang cukup sehat - di otot betis setelah berjalan-jalan atau selama berenang.

Untuk pencegahan kram pada otot betis ada latihan sederhana.

Latihan harus dilakukan dengan berdiri dan bertelanjang kaki lebih baik):
♦ Berdiri tegak, tekuk jari Anda yang terangkat, dan pertahankan keseimbangan dalam posisi ini selama 10 detik (7 kali).
Cross Silangkan kaki Anda, pindahkan berat ke tepi luar kaki. Berdiri diam selama beberapa detik, ganti kaki (5 kali).
♦ Angkat jari-jari kaki sehingga tumit Anda keluar dari lantai tinggi dan turunkan dengan tajam ke lantai (10 kali).
♦ Letakkan tinggi 5–7 cm dan panjang 1 m di lantai. Letakkan kaki Anda sehingga tumit Anda berada di lantai dan jari-jari kaki berada di atas bar, dan perlahan-lahan bergeraklah sepanjang papan ke kanan dan ke kiri 5 kali.

Pengobatan kejang dengan obat tradisional:

Jus lemon dari kram.

Nasihat ini membantu mereka yang menderita kram kaki. Dua kali sehari (pagi dan sore) untuk mengobati kaki dengan jus lemon, lalu biarkan mengering. Sepatu bisa dikenakan di kaki kering. Ulangi prosedur ini setiap hari selama 14 hari.

Laurel dari kram di kaki dan lengan.

Untuk kram di tangan dan kaki Anda, gosok diri Anda dengan minyak salam: hancurkan 50 gram daun salam kering dan tuangkan 250 ml minyak bunga matahari yang tidak dimurnikan. Tutup bank dan letakkan di tempat gelap selama 12 hari. Kemudian saring. Jika kaki atau lengan Anda sempit, gosok dengan minyak ini.

Teknik untuk menghilangkan kram pada otot betis:

♦ Untuk kram pada otot betis, ubah posisi - luruskan kaki, lalu tarik jari kaki dan bantalan sol ke arah lutut.
♦ Duduk, cubit tempat yang sakit beberapa kali.
♦ Berdirilah dengan berat badan di kaki yang rata. Setelah beberapa detik, sirkulasi darah akan dilanjutkan dan sensitivitas akan dipulihkan.
♦ Oleskan kaki dengan salep penghangat.
♦ Pijat kaki Anda - dari jari kaki ke tumit, betis - dari tumit ke lutut.
Ketika kram betis dalam urutan pencegahan pijat otot-otot di bawah lutut. Untuk kram tangan, gosokkan dari ujung jari ke bahu.
Setelah dipijat, Anda bisa berbaring dengan selimut tebal di bawah kaki Anda. Postur ini akan memastikan aliran darah akan mencegah kejang berulang.

Adalah perlu untuk mengambil tumit dan meremasnya dengan paksa.

Metode kram kaki Jepang.

Jika kaki Anda sering kram di malam hari, cobalah melakukannya. Ambil tongkat lurus bulat dengan diameter 2,5 cm dan panjang 25-30 cm. Gunakan tongkat ini 1-2 kali sehari untuk menerapkan 100 pukulan ke bantalan kaki di pangkal jari. Lupakan kram secara bertahap.

dari kram di kaki dan lengan.

Peras jus dari celandine hijau dan campur dengan petroleum jelly. Untuk 1 bagian jus, ambil 2 bagian vaseline. Ternyata salep, yang setiap malam menggosok kaki atau tangan. Gosok dengan tepat tempat di mana ada kejang-kejang, pijatan ringan untuk mendapatkan efek yang lebih besar. Lakukan setiap hari sebelum tidur. Setelah 2 minggu, kram akan berhenti.

Tingtur dari dan dari neuralgia.

Larutan tidak bertindak langsung, tetapi membawa kelegaan. 20 g ramuan kering yarrow dan 10 g memotong ramuan thyme dan tuangkan 200 ml vodka (jika ada alkohol, lebih baik menggunakannya). Infus selama 10 hari, dikocok secara teratur. Tingtur ini dijaga dengan baik. Ini melemaskan otot-otot yang sempit dan menenangkan rasa sakit. Anda perlu menggosok tempat yang sakit beberapa kali sehari, setelah itu perlu menghangatkan tempat yang sakit.

Ragi akan meredakan kram.

Ada banyak potasium dalam ragi, dan jika Anda memiliki kram karena kekurangan elemen ini, maka ragi akan menjadi penyelamat bagi Anda. Siapkan minuman ragi: tuangkan roti gandum dengan air matang, biarkan selama 4 jam, saring, tambahkan sedikit ragi. Minumlah cuti untuk berkeliaran di tempat yang hangat selama 6-8 jam, lalu masukkan ke dalam kulkas. Sebelum digunakan, tambahkan gula dan madu secukupnya. Minum 100 ml sebelum makan. Minumlah selama sebulan.

sekam dari kram.

1 sdt kulit bawang cincang tuangkan 1 sdm air mendidih, biarkan diseduh selama 10 menit. Minumlah di malam hari. Setelah gelas pertama, kram tidak akan mengganggu Anda di malam hari. Lakukan sepanjang waktu dan lupakan kram, dan pada saat yang sama sakit kepala, jika Anda memilikinya.

dari kram.

Tuang 1 sendok makan Adonis 1,5 gelas air mendidih, biarkan selama 2 jam di tempat gelap, lalu saring. Ambil infus 1 sendok makan 3 kali sehari. Kursus ini 10 hari.

dari kram.

1 sdm. l chamomile untuk 2 sdm. air mendidih. Bersikeras 40 mnt. Minumlah sepanjang hari di antara waktu makan. Juga perlu makan kentang panggang. Keesokan harinya, buat alat seperti itu: dalam toples liter, tuangkan 2 sendok makan air mendidih di malam hari. l kismis tanpa biji. Keesokan harinya, minum infus - segelas teh, dan makan kismis. Jadi, berganti chamomile dengan kismis, pada akhirnya Anda akan melupakan kram.

Resep dokter Austria Rudolf Broys.

Magnet dari kram.

Kram, mati rasa dapat menghilangkan magnet biasa. Letakkan magnet di area kejang, Menit - dan tidak ada kejang.

Garam meredakan kram.

Jika kram kaki: otot betis dan otot-otot kaki, segera setelah kram dimulai, letakkan sedikit garam di ujung lidah dan pegang dengan mulut terbuka. Setelah 3-5 menit, kram hilang, dan garam harus dikeluarkan dari lidah.

Kerupuk roti gandum dari kram.

Resep berikut ini akan membantu menghilangkan kejang-kejang: Anda harus mengeringkan roti gandum hitam, menuangkan air mendidih di atasnya, bersikeras 4 jam, saring dan tambahkan sedikit ragi. Biarkan minuman mengembara di tempat yang hangat selama 6-8 jam, lalu tuangkan ke dalam botol dan dinginkan. Sebelum minum madu tambahkan secukupnya. Minum 2 sdm. per hari.

Lobak dari kram, neuralgia.

Menyembuhkan neuralgia, kram kaki, akan membantu neraka. Untuk perawatan perlu akar lobak segar (200 g). Lobak harus diparut di parutan halus untuk membuat bubur. Campurkan dengan 0,5 kg madu alami dan 0,5 liter minyak zaitun. Adalah baik untuk mencampur semuanya dan memasukkan campuran itu ke dalam lemari es. Di sana dan simpan. Ambil perlu untuk 1 sdm. 3 kali sehari 20 menit sebelum makan.
Selain konsumsi obat, sangat penting untuk membuat kompres sebelum tidur di tempat yang sakit, juga, dengan lobak sebelum tidur. Ambil selembar lobak besar segar, lumuri dengan madu, dan taburi dengan garam di atasnya. Tempelkan selembar madu ke bagian yang sakit, letakkan kertas perkamen di atasnya dan ikat dengan sapu tangan. Di pagi hari, lepaskan kompres, dan cuci sisa-sisa kulit dengan air hangat. Jadi dirawat selama seminggu, dan neuralgia akan surut.

Herbal akan meredakan kram.

Untuk mencegah kram, siapkan koleksi herbal: Untuk persiapannya, Anda membutuhkan rumput, mint, yarrow, rumput gandum dan. Semua komponen memiliki jumlah yang sama. Aduk. 100 g pengumpulan harus dituangkan 200 ml air, didihkan dan didihkan selama 15 menit. Dan kemudian pergi selama setengah jam untuk bersikeras. Rebusannya cukup jenuh. Ambil ember tinggi, tuangkan air hangat ke dalamnya (seharusnya tidak lebih tinggi dari 40 derajat), tuang kaldu ke dalam ember dan masukkan kaki Anda ke dalamnya. Penting bahwa air menutupi semua anak sapi, tempat-tempat di mana ada kejang-kejang. Durasi prosedur adalah 20 menit, jalannya prosedur tersebut adalah 10 setiap hari. Kejang harus lewat!

Tindakan pencegahan itu sederhana. Untuk menghindari kram di kaki.

1. hanya pakai sepatu yang nyaman;
2. menurunkan berat badan
3. hindari pengerahan tenaga yang berkepanjangan pada kaki;
4. setiap hari mandi kaki dengan mustard: 1 sdm. sendok untuk 3 liter air.

Pijat kaki secara teratur dengan minyak esensial chamomile atau jahe mencegah kram. Dalam makanan sehari-hari harus termasuk keju keras, keju cottage, kacang-kacangan, sereal, sayuran dan buah-buahan.
Untuk mencegah kram kaki, minumlah suplemen kalsium dan magnesium. Dosis harian: 1000-2000 mg kalsium dan 500-1000 mg magnesium. Dan masih berusaha setiap hari untuk minum segelas air hangat dengan jus lemon atau satu sendok teh cuka sari apel dan madu. Kekurangan kalium dapat dihilangkan jika ada lebih banyak jeruk dan pisang. Saat tidur, mandi kontras atau mandi kontras kaki. Dengan varises, kontrasnya tidak harus kuat. Tambahkan ramuan yang memiliki aksi antikonvulsan - ini

Magnet akan membantu jika kaki Anda sempit

Kaki sempit? Ambil magnet biasa. Saat kaki Anda bergerak, gerakkan di tempat itu, dan kaki Anda akan berhenti bergerak. Diperiksa membantu dengan baik.

Mengapa tangan dan kaki kram

Diagnosis - Mengapa kram pada lengan dan kaki

Mengapa kram lengan dan kaki - Diagnosis

Perasaan bahwa otot berkontraksi sudah biasa bagi hampir setiap orang. Dalam hal ini, mereka mengatakan bahwa orang tersebut menderita kejang. Kejang berarti kontraksi otot yang tidak terkontrol, yang seringkali sangat tidak menyenangkan bagi seseorang.

Paling sering mengurangi tangan dan kaki, alasan untuk ini terletak pada kekhasan transmisi impuls saraf ke anggota tubuh. Dalam hal ini, kejang kejang menyebabkan rasa sakit, meskipun biasanya berlangsung singkat. Kadang-kadang kejang dimanifestasikan oleh kejang otot kejang yang lemah, dalam hal ini mereka secara praktis tidak menyebabkan rasa sakit.

Kejang kejang konstan membutuhkan studi rinci tentang penyebab dan perawatan sistematis, karena mereka secara signifikan mengurangi kualitas hidup. Setelah serangan pertama, seseorang memiliki rasa sakit yang parah, yang sering kali menimbulkan rasa takut akan pengulangannya. Seringkali ada serangan di malam hari, sehingga mengganggu tidur normal. Setelah otot berkontraksi dengan kuat, rasa sakit di dalamnya dapat tetap bertahan bahkan ketika kram hilang.

Penyebab kram di kaki

Penyebab kejang kaki kejang bisa berbagai fenomena: dari berada di air dingin hingga gangguan sistemik internal. Ketika kejang otot betis kram seseorang merasakan banyak rasa sakit. Fenomena ini paling sering disebabkan oleh salah satu alasan berikut:

1. Varises. Gangguan pembuluh darah juga disertai edema, rasa berat di kaki, kram, yang sering terjadi ketika seseorang berbaring. Justru karena posisi tubuh seseorang saat tidur itulah kejang lebih sering terjadi di malam hari. Biasanya, dengan kejang varises, kejang menunjukkan bahwa penyakitnya sudah cukup lanjut.
2. Kelasi. Anomali perkembangan atau kelainan bentuk lengkung yang didapat menyebabkan seringnya serangan kejang. Alasan ini adalah salah satu yang paling sering.
3. Kekurangan beberapa elemen jejak dalam tubuh. Kekurangan kalium dan magnesium sering menyebabkan reaksi serupa dari tubuh, karena elemen-elemen ini memastikan transmisi impuls saraf dari otak ke serat otot. Dengan kurangnya elemen-elemen mikro ini, proses ini berlanjut dengan pelanggaran tertentu. Dengan kurangnya magnesium dan kalium dalam tubuh, gangguan menjadi persisten, dalam kasus-kasus lanjut bahkan pemulihan keseimbangan unsur mikro tidak sepenuhnya membebaskan seseorang dari kejang.
4. Latihan berlebihan. Atlet dan orang-orang yang menghabiskan terlalu banyak waktu di kaki mereka berisiko. Mereka sering mengurangi otot-otot kaki.

Pertolongan pertama untuk kram kaki

Untuk mengklarifikasi penyebabnya, dan untuk mengobati masalah secara komprehensif, perlu berkonsultasi dengan dokter. Tetapi selama serangan, Anda dapat menyingkirkan rasa sakit yang kuat sendiri. Pertolongan pertama dapat dilakukan sesuai dengan skema ini:

• ketika sensasi otot gastrocnemius muncul, perlu untuk menarik kaki dengan tajam ke arah diri Anda, ini bahkan akan membantu mencegah rasa sakit, jika Anda punya waktu untuk menyelesaikan gerakan ini pada tanda-tanda pertama kejang kejang;
• jika otot-otot telah berkontraksi dan gerakan ini tidak dapat dilakukan, maka Anda perlu menarik jari-jari kaki ke arah diri Anda dengan tangan Anda, disarankan untuk melakukan ini sambil duduk di permukaan yang keras dan rata;
• tempat yang menyakitkan harus dipijat secara intens, Anda dapat mencubitnya;
• jika sering kram pada malam hari, perlu membasahi kain dengan air dingin dan meninggalkannya di dekat tempat tidur, dan jika terjadi serangan, injak dengan kaki telanjang;
• untuk menghilangkan rasa sakit, ketika kram telah berlalu, kompres dingin dapat diterapkan langsung ke kaki;
• kram malam sering membantu menghilangkan ketukan di bagian bawah tulang belakang;
• setelah menghilangkan kram dan menghilangkan rasa sakit, disarankan untuk berbaring telentang sehingga kaki Anda tepat di atas tubuh Anda, untuk ini Anda bisa meletakkan bantal atau selimut yang digulung di bawah kaki Anda.

Sangat penting untuk bertindak dengan benar jika kaki Anda kram saat berenang. Dalam situasi ini, sama sekali tidak bisa panik. Setiap orang perlu tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu. Pertama-tama, Anda harus berguling-guling dan berusaha menarik kaki ke arah diri sendiri sebanyak mungkin.

Penyebab kram di tangan

Tangan lebih jarang daripada kaki. Tapi tetap saja fenomena ini cukup sering. Saat telungkup, kita bisa membicarakan masalah yang agak terabaikan. Orang tua lebih rentan terhadap fenomena ini.

Sensasi kontraksi otot dapat terjadi pada tangan, jari, lengan. Bagian lengan yang lain cenderung kram. Namun, faktor yang sering memicu adalah kelainan lain dalam tubuh:

• pelanggaran keseimbangan air-garam dalam tubuh, dehidrasi parah;
• gizi buruk;
• sering stres, ketegangan saraf;
• gangguan peredaran darah;
• penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu;
• pola tidur yang salah, kurang keseimbangan antara bekerja dan istirahat.

Jika terjadi kejang pada kaki dan tangan, disarankan untuk melakukan kesemutan, membelai, dan menggosok. Dengan serangan yang sering, pijat lengan dan kaki secara teratur. Ini akan berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah dan nutrisi dari serabut saraf, sehingga elemen mikro yang diperlukan untuk fungsi normalnya akan dipasok ke tingkat yang lebih besar. Seringkali, vitamin dan mineral diresepkan sebagai tindakan pencegahan.

Seringkali dalam kasus ini, otot mati rasa. Banyak orang yang terlibat dalam pekerjaan menetap, mengurangi leher.

Kejang selama kehamilan

Selama kehamilan, hampir setiap wanita menderita kejang-kejang. Pada saat ini, tubuh wanita sedang mengalami perubahan khusus, yang terkait dengan kejang. Penyebab utama kejang selama kehamilan meliputi:

1. Ketidakseimbangan vitamin dan mikro. Paling sering, wanita hamil kekurangan vitamin B, magnesium, potasium, kalsium. Selain itu, kelebihan zat tertentu juga dapat menyebabkan kejang. Zat semacam itu termasuk natrium dan fosfat. Nutrisi yang tidak teratur dapat menyebabkan ketidakseimbangan (banyak wanita hamil mengubah kebiasaan rasa mereka), fungsi kelenjar paratiroid yang tidak mencukupi (ini dapat dipicu oleh toksikosis, di mana seorang wanita sering muntah), peningkatan pertumbuhan dan perkembangan janin pada trimester kedua (banyak nutrisi dibutuhkan untuk proses ini, diperoleh merugikan organisme ibu), asupan diuretik yang berlebihan, yang "menyiram" nutrisi dari tubuh.
2. Anemia dan defisiensi besi. Keadaan keparahan sedang dan tinggi seperti itu dapat terjadi dengan kehilangan banyak darah atau konsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
3. Hipoglikemia. Penurunan kadar gula darah dapat disebabkan oleh makan dan makan 1-2 kali sehari, serta oleh penyalahgunaan makanan yang mengandung banyak karbohidrat yang mudah dicerna.
4. Kekurangan oksigen dalam tubuh dan dehidrasi. Paling sering, pelanggaran tersebut diakibatkan oleh penggunaan minuman yang mengandung kafein, dan merokok.
5. Sindrom vena cava inferior. Rahim, yang meningkat selama kehamilan, dapat menghambat sirkulasi darah di kaki, menekan vena cava inferior. Akibatnya, dan ada kejang-kejang.
6. Insufisiensi vena kronis. Pembuluh pada ekstremitas bawah sering tidak mengatasi beban, yang hanya meningkat selama kehamilan.

Kondisi ini dapat menyebabkan eklampsia - suatu kondisi patologis, dimanifestasikan oleh tekanan darah tinggi, adanya protein dalam urin, edema. Patologi ini biasanya terjadi pada trimester ketiga dan merupakan jenis gestosis lanjut. Ketika mereka muncul, pemeriksaan segera dan, mungkin, operasi caesar diperlukan, karena dalam kasus ini ada ancaman serius bagi kesehatan dan kehidupan janin dan ibu.

Kram bayi

Jika kejang berkembang pada anak, maka paling sering alasan untuk ini adalah pertumbuhan yang terlalu aktif.

Penyebab kejang paling umum pada anak-anak:

• anggota tubuh yang lama dalam satu posisi, karena sirkulasi darah terganggu di dalamnya;
• hipotermia;
• kaki rata;
• kurangnya elemen-elemen mikro yang penting.

Jika kejang pada seorang anak muncul secara teratur, maka alasan terakhir adalah pilihan yang paling mungkin.

Lihat juga:
Kenapa di pagi hari anak lembu
Persiapan kalsium dan magnesium untuk kejang

Metode pengobatan tradisional

Dengan seringnya kram di lengan dan kaki, disarankan untuk menggunakan metode pengobatan tradisional untuk menghilangkannya. Untuk mencegah kram pada otot tungkai, resep ini membantu:

1. Ketika kram kaki membantu jus lemon. Mereka perlu menggosok kaki mereka dua kali sehari. Setelah aplikasi, Anda harus meninggalkan jus di kulit sehingga diserap sebaik mungkin. Saat jus diserap, Anda bisa memakai kaus kaki atau sepatu. Dianjurkan untuk melakukan prosedur selama beberapa minggu.
2. Untuk menggosoknya, ada baiknya menggunakan produk dari daun salam. 50 g daun salam harus ditempatkan dalam toples liter dan diisi dengan minyak bunga matahari tidak murni. Selanjutnya, wadah dibiarkan selama 10-12 hari di tempat yang gelap untuk diresapi. Setelah itu, obat disaring, digunakan untuk menggiling otot kejang.

Pengobatan kejang harus komprehensif. Seringkali, ini melibatkan peninjauan diet mereka sendiri, perubahan gaya hidup, pengobatan. Tetapi hanya dokter yang dapat menentukan rencana perawatan yang akan seefektif mungkin setelah menentukan penyebab kram di kaki dan lengan. Karena itu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter ketika gejala pertama yang tidak menyenangkan muncul, sehingga ia dapat menentukan mengapa ia kram tangan dan kakinya. Jika kejang muncul pada anak, sangat perlu untuk berkonsultasi dengan dokter, karena kejang otot dan mati rasa dapat menyebabkan gangguan serius.