Bagaimana mengukur dan berapa denyut nadi per menit pada orang sehat?

Berapa detak per menit yang harus dimiliki orang sehat? Pertanyaan ini tidak terlalu kosong, dan jawabannya tidak sesederhana seperti yang terlihat pada pandangan pertama.

Denyut nadi adalah pukulan darah ke dinding pembuluh darah. Ini terjadi, tentu saja, dari dorongan otot jantung. Ini seperti tsunami di kapal tertutup yang terjadi setelah gempa bumi. Namun, analogi dengan pompa dan aliran air melalui selang lebih jelas dan lebih akrab. Namun, air mengalir terus menerus melalui selang, dan pergerakan darah melalui pembuluh mengikuti irama kontraksi otot jantung. Karena alasan ini, denyut nadi merupakan indikator keadaan jantung dan seluruh organisme. Lagi pula, jumlah stroke darah pada dinding pembuluh darah per menit adalah jumlah kontraksi otot jantung.

Karena kekuatan dorongan darah tidak hanya bergantung pada keadaan jantung, tetapi juga pada viskositas darah dan karakteristik pembuluh darah, biasanya dibedakan antara denyut nadi arteri, vena, dan kapiler. Biomarker tertua dan paling tradisional adalah denyut nadi arteri.

Saat ini, sangat mudah untuk menentukan denyut nadi: ambil tonometer otomatis atau semi-otomatis dan ukur tekanan. Perangkat juga mengukur denyut nadi. Ini, tentu saja, pengukuran paling akurat.

Namun, tonometer elektronik tidak selalu tersedia, dan seringkali perlu untuk mengukur denyut nadi dalam kondisi yang paling tidak biasa. Ini dilakukan dengan metode kuno seperti dunia: palpasi. Hasil pengukuran tersebut tidak seakurat ketika menggunakan perangkat elektronik, tetapi dapat diperoleh secara online.

Pulsa biasanya diraba di lokasi berikut:

1. 1. Area aksila. Ini adalah bagian bawah dari dinding aksila lateral, di mana arteri aksila pas dekat dengan permukaan tubuh.
2. 2. Wilayah arteri brakialis. Itu terletak di dekat siku di ekstremitas atas. Denyut nadi ini biasanya diukur dengan tonometer.
3. 3. Pada sisi lateral pergelangan tangan di daerah nadi radial nadi teraba.
4. 4. Di daerah pinggul, di bagian dalam, di mana sendi panggul terbentuk. Pada titik ini arteri femoral melewati tulang iliaka, meninggalkan sangat dekat dengan permukaan kulit.
5. 5. Di daerah poplitea di kaki ditekuk di lutut. Kaki harus ditekuk pada sudut sekitar 124 °. Rasakan denyut nadi lebih baik di bagian atas fossa poplitea, di mana arteri poplitea.
6. 6. Denyut nadi pada arteri karotis, yang disebut karotis. Itu terletak di leher dari sisi tubuh. Palpasi arteri diperlukan di tepi anterior otot sternokleidomastoid, di bawah tulang hyoid dan lateral dari tulang rawan tiroid. Palpasi arteri di tempat ini memiliki sejumlah fitur dan dikaitkan dengan beberapa bahaya. Dengan terlalu banyak tekanan, bradikardi yang serius dapat berkembang sehingga dapat menyebabkan henti jantung. Meraba arteri karotis lebih baik hanya di satu sisi. Tidak disarankan untuk menekan dua arteri sekaligus, karena tekanan dua arteri secara bersamaan dapat menyebabkan pingsan atau iskemia otak.
7. 7. Di kuil ada jalan keluar dari arteri temporal superfisial, yang dipalpasi sedikit di depan dan di atas lengkung zygomatik.

Spesialis memeriksa sebagian besar jalan keluar arteri, karena mencari beberapa pembuluh darah membutuhkan pengetahuan anatomi yang baik. Untuk orang awam, tempat-tempat utama untuk palpasi adalah: nadi, arteri brakialis dan karotis.

Untuk mendapatkan informasi yang andal tentang irama jantung, Anda harus meletakkan jari telunjuk dan jari tengah di tempat arteri berjalan sedekat mungkin ke permukaan kulit. Paling sering mendengarkan arteri radial. Ini nyaman bagi spesialis dan bagi mereka yang telah mempelajari kedokteran hanya dengan mengunjungi dokter sebagai pasien.

Arteri ini terletak tepat di atas lipatan pertama di pergelangan tangan, dari dalam, di lubang antara tendon dan tulang. Mengepalkan pergelangan tangan Anda dengan jari-jari Anda. Ibu jari harus berada di bagian luar lengan bawah, semua jari lainnya di bagian dalam. Biasanya, denyut nadi mulai terasa dengan jari telunjuk atau jari tengah, namun ada kemungkinan Anda dapat merasakan detak jantung dan jari manis.

"Menangkap" denyut nadinya, Anda harus menghitung jumlah detak per menit. Dalam hal ini, kesalahan penghitungan tidak boleh 3-5 pukulan. Selama penghitungan, lengan harus sedikit ditekuk di pergelangan tangan. Denyut nadi harus diukur dengan hati-hati bahkan pada pergelangan tangan, karena terlalu banyak tekanan jari dapat mempengaruhi kinerja parameter.

Biasanya, tekanan darah normal dan nilai nadi selalu berbeda di tangan kanan dan kiri: nadi normal di tangan kanan lebih tinggi daripada di tangan kiri.

Konsep norma selalu relatif. Ada banyak orang yang, karena cukup sehat, dalam banyak hal sangat berbeda dari keadaan normal. Perbedaannya begitu kuat sehingga bahkan mengenai jumlah organ (misalnya, 4 ginjal) atau lokasinya (jantung ada di kanan atau di tengah dada).

Denyut nadi normal pada orang sehat adalah keadaan rata-rata mayoritas, yang tidak memiliki penyimpangan yang signifikan dalam kesehatan.

Pada saat yang sama, denyut nadi seseorang tidak pernah konstan. Ini memiliki variasi harian, musiman, usia, dan juga tergantung pada cuaca dan proses ruang.

Jadi denyut nadi yang normal adalah kisaran denyut per menit, di mana seseorang tetap sehat. Penyimpangan dalam kisaran normal, dan mungkin bahkan di beberapa titik dan di luar, bukan dari sifat patologi, jika mereka berumur pendek dan biasanya kembali normal setelah menghilangkan faktor-faktor rangsang.

Praktek medis jangka panjang menunjukkan bahwa denyut nadi harus dicatat antara sarapan dan makan siang, yaitu antara 11 dan 13 jam sehari. Anda dapat menghitung denyut nadi selama satu menit penuh, dan Anda dapat menghitungnya selama beberapa detik, kemudian mengalikannya beberapa kali, misalnya: 30X2, 10X6, dll. Namun, hasil yang paling akurat adalah pengukuran sepanjang menit.

Untuk orang yang berbeda, denyut nadi berbeda. Mengapa ini terjadi?

1. 1. Seorang anak kecil tumbuh, membentuk dan berubah dengan cepat. Semua proses ini harus dilengkapi dengan sejumlah besar darah. Pada anak yang baru lahir, semua proses penunjang kehidupan baru saja diluncurkan, oleh karena itu dalam beberapa hari pertama denyut nadinya biasanya sama dengan 140 denyut per menit.
2. 2. Setelah 10 hari ia sudah berkurang menjadi 130 denyut per menit.
3. 3. Pada usia 1-2 tahun, ketika orang kecil mulai berjalan aktif, denyut nadinya berkurang hingga 100 kali per menit.
4. 4. Antara usia 3 dan 7 tahun, denyut jantung menurun hingga 95 kali per menit.
5. 5. Pada masa remaja, denyut nadi seharusnya sekitar 80 denyut per menit.
6. 6. Pada orang dewasa dalam keadaan sehat, jantung menghasilkan sekitar 72 detak per menit.
7. 7. Seiring bertambahnya usia jantung, ini mengurangi jumlah detak menjadi 65.
8. 8. Namun, di usia tua, denyut nadi kembali menjadi lebih sering, meningkat menjadi 160 denyut.

Mengapa evolusi ini terjadi? Pada periode awal, semuanya jelas: denyut nadi adalah cara untuk menyediakan semua yang diperlukan organisme yang berkembang dan tumbuh dengan cepat. Namun, tubuh tumbuh, bertambah besar, menciptakan banyak masalah bagi jantung dan sistem peredaran darah. Semakin sulit untuk mendorong darah melalui tubuh yang besar, dan jantung mengurangi frekuensi stroke, sehingga mengurangi keausan.

Dalam keadaan dewasa, situasinya stabil, tetapi pembuluh darahnya aus dan plak sklerotik muncul. Mendorong darah menjadi lebih sulit, yang memengaruhi denyut nadi.

Akhirnya, peningkatan denyut nadi di usia tua adalah mobilisasi cadangan untuk meningkatkan kemampuan bertahan hidup. Ini adalah semburan terakhir tubuh. Benar, tanpa harapan untuk sukses, tetapi organisme itu tidak mengetahuinya.

Biasanya, indikator denyut nadi orang sehat dicatat pada saat ia sedang istirahat, misalnya, tertidur. Namun, sangat tidak masuk akal untuk mempertimbangkan denyut nadi sebagai norma, karena perbedaan antara tidur dan bangun aktif dengan aktivitas fisik terlalu besar.

Selain itu, misalnya, dalam posisi tengkurap, denyut nadi lebih rendah daripada dalam posisi duduk. Jika Anda, setelah berbaring sebentar, tiba-tiba memutuskan untuk duduk, Anda mungkin menemukan peningkatan detak jantung sekitar 5-7 detak per menit. Namun, jika Anda kemudian pindah ke posisi berdiri, jantung Anda akan bereaksi ke keadaan baru dengan meningkatkan denyut nadi selama 10-15 denyut per menit.

Misalnya, irama detak jantung orang sehat dalam keadaan istirahat total, tetapi tidak tidur adalah 60-80 detak per menit. Di pagi atau malam hari, ketika seseorang tidak hanya tidur, tetapi sangat santai dan melambat, denyut nadi banyak orang mencapai 50 denyut per menit. Di malam hari, setelah hari yang aktif, irama detak jantung dapat mencapai maksimal 90 denyut per menit. Selain itu, indikator-indikator ini tidak selalu tergantung pada aktivitas fisik seseorang. Orang-orang yang, misalnya, terlibat dalam bongkar muat sepanjang hari atau, sebaliknya, menghabiskan 8 jam di depan monitor komputer, sering datang untuk makan malam dengan denyut nadi yang sama. Ini adalah manifestasi dari norma.

Detak jantung bukan untuk apa-apa digunakan sebagai indikator. Ini merespon dengan sangat halus berbagai faktor dan kondisi tubuh. Untuk alasan ini, jika Anda perlu mengetahui denyut nadi Anda seakurat mungkin, Anda perlu melakukan pemantauan jangka panjang terhadap indikasi dengan mempertimbangkan berbagai faktor dampak.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi pembacaan pulsa:

1. 1. Fenomena alam. Ketergantungan meteo dianggap sebagai penyakit. Paling sering mengacu pada manifestasi dystonia vegetatif. Namun, pada cuaca, bulan, meteorit, tonjolan di bawah sinar matahari, letusan gunung berapi dan gempa bumi semuanya bereaksi. Hanya saja pada beberapa pasien hipertensi dan aritmia dimanifestasikan dengan menyakitkan, sementara pada yang lain nadi dipercepat tanpa sensasi yang tidak menyenangkan. Semua orang bereaksi terhadap bulan purnama, tetapi tidak semua orang menderita.
2. 2. Stres fisik, intelektual, dan emosional yang berat.
3. 3. Menelan berbagai zat. Detak jantung tentu akan dipengaruhi oleh sifat makanan, alkohol, nikotin. Namun, apakah layak untuk menganggap merokok dan minum orang sehat? Sebaliknya, tidak, lebih logis untuk mengeluarkan orang-orang seperti itu dari daftar sampel keadaan tubuh.
4. 4. Selama kelaparan yang kuat. Ini adalah keadaan di mana tubuh harus bertindak untuk menemukan makanan untuk dirinya sendiri, oleh karena itu berbagai stimulan hormon dilepaskan ke dalam darah. Semua ini meningkatkan denyut jantung.
5. 5. Setelah prosedur khusus yang bersifat santai. Ini biasanya termasuk: pijat, mandi, terapi lumpur, berenang di kolam, dll. Tidak semua ini membantu merilekskan tubuh dan mengurangi denyut nadi, tetapi sebagian besar prosedur ini biasanya rileks.
6. 6. Diyakini bahwa berjalan di udara segar menyegarkan dan meningkatkan detak jantung. Namun, ini tidak selalu terjadi. Sebagai contoh, berjemur dapat berkontribusi pada peningkatan denyut jantung, dan pengukuran berjalan dalam cuaca dingin seringkali mengurangi tekanan, menenangkan dan menormalkan nadi.
7. 7. Menginap di sumber energi. Ini termasuk, misalnya, api, kompor, perapian. Bahkan bukan tentang panas yang berasal dari membakar kayu, meskipun panas juga membuat jantung berdetak lebih cepat.
8. 8. Siklus bulanan pada wanita, menopause, penampilan hormon seks pada remaja adalah semua proses alami yang tidak memiliki hubungan dengan patologi. Namun, ini adalah salah satu faktor terkuat yang mempengaruhi frekuensi kontraksi otot jantung.

Contoh-contoh ini menunjukkan bahwa sangat sulit, dan terkadang tidak mungkin, untuk memperhitungkan semua faktor yang mempengaruhi denyut nadi. Ini memaksa seseorang untuk mendekati konsep denyut nadi orang sehat sebagai fenomena statistik rata-rata dalam hal memperhitungkan atau meminimalkan faktor kuat.

Berapa denyut nadi manusia berdasarkan usia?

Denyut nadi, atau, dengan kata lain, detak jantung, adalah indikator terpenting kesehatan manusia. Angka-angka yang diperoleh dalam pengukuran sangat penting dalam diagnosis berbagai penyakit. Namun, indikator ini dapat berubah di bawah pengaruh banyak faktor, sehingga perlu untuk mengetahui laju denyut nadi seseorang berdasarkan usia, sehingga tidak ketinggalan awal perkembangan patologi.

Apa itu denyut nadi?

Frekuensi denyut jantung adalah osilasi dinding pembuluh darah pada saat kontraksi jantung dan darah bergerak melewatinya. Pada saat yang sama, nilai yang diukur memberi sinyal kerja sistem kardiovaskular. Dengan jumlah detak per menit, kekuatan denyut nadi dan parameter lainnya, dimungkinkan untuk memperkirakan elastisitas pembuluh darah, aktivitas otot jantung. Bersama dengan indeks tekanan darah (BP), angka-angka ini memberikan gambaran lengkap tentang keadaan tubuh manusia.

Tingkat detak jantung pada populasi pria dan wanita sedikit berbeda. Nilai ideal jarang diperbaiki. Orang yang sehat sering bergerak, mengalami aktivitas fisik, oleh karena itu indikatornya bervariasi atau turun.

Ketika menentukan denyut nadi dan membandingkannya dengan norma-norma tabular, harus diingat bahwa setiap organisme memiliki karakteristik masing-masing. Akibatnya, bahkan dalam keadaan tenang, indikator mungkin berbeda dari yang optimal. Jika pada saat yang sama pasien merasa normal, tidak ada gejala yang tidak menyenangkan, maka penyimpangan dari norma tersebut tidak dianggap patologis.

Ketika denyut nadi normal ditolak pada orang dewasa, penyebab perubahan ditentukan. Pelanggaran independen terhadap irama jantung jarang terjadi, paling sering merupakan akibat dari suatu penyakit. Penyimpangan berikut dibedakan:

• denyut nadi cepat, lebih dari 100 denyut per menit (takikardia);
• Detak jantung lambat, kurang dari 60 denyut per menit (bradikardia).

Penting: Setelah 40 tahun, perlu untuk mengunjungi ahli jantung setidaknya setahun sekali dan menjalani pemeriksaan menyeluruh. Banyak patologi sistem kardiovaskular tidak menunjukkan gejala dan diagnosis dini akan membantu menghindari perkembangan komplikasi.

Denyut: pengaruh berbagai faktor

Perubahan detak jantung terjadi di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal. Usia, jenis kelamin, stres fisik dan psiko-emosional, suhu udara, suhu tubuh dan banyak lagi dapat mempengaruhi jumlah detak jantung per menit.

Usia

Denyut nadi saat istirahat atau malam hari saat tidur, tergantung pada usia orang tersebut berbeda nyata. Pada bayi baru lahir, denyut jantung adalah yang tertinggi - lebih dari 130 denyut / menit. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa jantung berukuran kecil dan harus dikurangi lebih sering untuk memberi makan seluruh tubuh dengan darah.

Ketika mereka dewasa, detak jantung menjadi jauh lebih jarang dan pada usia 18, indikator denyut jantung biasanya berjumlah 60-90 detak / menit. Frekuensi dengan fluktuasi kecil ini bertahan selama bertahun-tahun. Perubahan yang diamati pada orang tua tidak hanya bergantung pada usia, tetapi juga pada keberadaan penyakit yang ada.

Denyut jantung istirahat pada setengah populasi wanita 8-10 kali lebih tinggi daripada pria. Perbedaan-perbedaan ini juga disebabkan oleh volume jantung yang kecil, kurang ventilasi di paru-paru dan volume darah. Pada atlet wanita, denyut nadi mungkin sama seperti pada pria yang tidak terlibat dalam olahraga.

Pelatihan fisik

Olahraga atletik secara teratur berkontribusi pada peningkatan volume jantung, serta meningkatkan sistem kardiovaskular. Denyut nadi pada orang yang terlibat dalam olahraga, kurang dari pasien yang tidak terlatih. Penurunan detak jantung yang lebih jelas dicatat selama latihan ketahanan (bersepeda, ski, lari jarak jauh). Jenis-jenis pelatihan yang kuat juga membantu mengurangi denyut nadi, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.

Kehamilan

Pada wanita hamil, sedikit peningkatan denyut jantung bukanlah patologi kecuali jika dikaitkan dengan gangguan lain.

Suhu tubuh

Ada hubungan langsung antara suhu tubuh dan detak jantung. Peningkatan suhu satu derajat berkontribusi pada peningkatan denyut jantung sekitar 10 kali / menit. Akselerasi ini disebabkan kemampuan tubuh untuk termoregulasi. Jantung berdebar membantunya mengeluarkan panas lebih cepat melalui paru-paru dan kulit.

Suhu udara

Dalam kondisi normal lainnya, denyut nadi saat istirahat dapat meningkat dengan peningkatan suhu sekitar. Indikator +18 - +22 ° P dianggap optimal untuk seseorang. Ketika suhu naik di atas 29 ° C, detak jantung istirahat menjadi lebih tinggi. Penting bagi tubuh untuk menormalkan suhu tubuh.

Stres mental dan emosional

Denyut nadi terendah diamati pada seseorang di pagi hari, segera setelah tidur. Lebih jauh, pada siang hari, tergantung pada intensitas aktivitas mental atau tekanan emosional, frekuensi jantung bekerja dapat meningkat atau menurun. Akibatnya, pada malam hari detak jantung menjadi lebih tinggi daripada di pagi hari.

Jika perbedaan antara indikator di pagi dan sore hari tidak melebihi 7 denyut per menit, beban mental dan emosional harian dianggap kecil. Penyimpangan 8-15 ketukan per menit menunjukkan beban kerja rata-rata, dan perbedaan lebih dari 15 menunjukkan beban yang tinggi.

Penyakit

Berbagai kondisi patologis tubuh manusia dapat memengaruhi detak jantung. Bakteri, virus, produk metabolisme mereka, berbagai racun setiap hari sangat mempengaruhi tubuh, menyebabkan peningkatan detak jantung. Penyimpangan yang paling umum dari norma diamati pada penyakit-penyakit berikut:

• anemia;
• penyakit jantung;
• cedera otak;
• disfungsi kelenjar endokrin;
• keracunan;
• proses inflamasi menular.

Faktor-faktor lain

Peningkatan detak jantung dibandingkan normal pada orang dewasa dan anak-anak dapat terjadi setelah makan. Denyut nadi dipengaruhi oleh merokok, asupan minuman berkafein. Yang terakhir memiliki efek merangsang pada tubuh, sehingga dilarang menggunakan kopi dan merokok sebelum mengukur indikator. Penyimpangan dalam detak jantung dapat diamati ketika mengambil berbagai obat.

Ukur nadi dengan benar

Metode paling sederhana untuk mengukur detak jantung adalah dengan menentukan arteri radialnya. Untuk melakukan ini, empat jari ditekan dari bagian dalam tangan ke titik yang terletak tepat di bawah pergelangan tangan, dan hitung jumlah pukulan untuk periode waktu yang tetap. Jika denyut nadi terasa buruk, mungkin terdeteksi di pembuluh lain yang terletak di bahu, leher, paha.

Biasanya, penghitungan dilakukan selama 30 detik, dan kemudian hasilnya dikalikan dua. Untuk gambar yang lebih akurat, Anda bisa mengukur dengan kedua tangan. Kesulitan dalam menentukan jumlah denyut per menit dapat terjadi pada penyakit kardiovaskular tertentu, seperti aritmia. Dalam hal ini, untuk mendapatkan data yang lebih andal, disarankan untuk membuat elektrokardiogram.

Detak jantung normal

Seperti yang telah disebutkan, frekuensi detak jantung secara langsung tergantung pada usia pasien. Namun selain detak jantung saat mengukur indikator, penting untuk memperhitungkan karakteristik lain dari denyut nadi:

1. Tegangan Saat menentukan denyut nadi tidak harus berlaku paksa. Pulsasi mudah dirasakan jika Anda hanya meletakkan jari-jari Anda ke pembuluh darah. Jika pada saat yang sama ada perasaan penolakan, kita dapat berbicara tentang perubahan patologis di arteri.
2. Sinkronisitas. Saat mengukur denyut nadi segera di kedua tangan, pukulan harus terjadi secara bersamaan.
3. Keteraturan Denyut nadi harus konstan. Jika ada interval antara fluktuasi, lompatan tajam dan perlambatan, maka ini mungkin merupakan tanda kegagalan fungsi sistem kardiovaskular, aritmia.

Juga harus dicatat bahwa pengukuran tunggal tidak cukup untuk menilai kondisi pasien. Indikator harus dipantau dari waktu ke waktu untuk menghilangkan penyimpangan tunggal dari nilai standar. Jika fenomena abnormal bertahan lama - ini adalah alasan untuk menghubungi institusi medis untuk pemeriksaan menyeluruh.

Di bawah ini adalah tabel di mana Anda dapat menentukan apa yang seharusnya menjadi denyut nadi seseorang, tergantung pada usia:

Usia

Denyut nadi, detak / mnt

Sekarang mudah untuk menentukan apa yang seharusnya menjadi denyut nadi normal pada orang dewasa selama bertahun-tahun, karena tabel ini cukup sederhana. Standar yang sama digunakan oleh dokter selama pemeriksaan medis.

Penyebab nadi sering atau jarang

Penyakit tidak hanya mempengaruhi kecepatan aliran darah dari seluruh sistem kardiovaskular, tetapi juga fungsi otot jantung, keadaan dinding pembuluh darah. Jika detak jantung menyimpang dari norma, ada denyut nadi tidak teratur atau voltase yang berlebihan, kita dapat berbicara tentang perkembangan patologi.

Penyebab detak jantung yang cepat

1. Penyakit menular disertai demam. Pada saat yang sama, peningkatan denyut jantung pada indeks tekanan darah normal dicatat.
2. Serangan angina pectoris. Kondisi ini dianggap berbahaya karena otot jantung menderita kekurangan aliran darah. Akibatnya, ia berusaha meningkatkan kecepatan aliran darah agar dapat memberikan nutrisi jaringan. Denyut nadi pada saat bersamaan meningkat, dan keadaan disertai dengan rasa sakit yang menekan di bagian tengah dada, yang dihentikan oleh "Nitrogliserin."
3. Penyakit jantung hipertensi (krisis). Sebagai hasil dari kontraksi tajam pembuluh darah tubuh, terjadi peningkatan tekanan darah. Otot jantung sulit memompa darah melalui arteri yang menyempit, yang dimanifestasikan oleh akselerasi kerjanya. Kontraksi jantung menjadi lebih kuat, detak jantung meningkat.
4. Hipertiroidisme. Akibat penyakit ini, kelenjar tiroid bertambah besar dan menghasilkan lebih banyak hormon, yang kemudian masuk ke dalam darah. Zat ini menyebabkan jantung berdebar.
5. Disfungsi kelenjar adrenal. Penyimpangan dalam pekerjaan tubuh ini menyebabkan peningkatan pelepasan ke dalam hormon hormon penting seperti adrenalin dan norepinefrin. Hasilnya adalah hipertensi persisten, disertai dengan peningkatan denyut jantung.
6. Eklampsia (pre-eklampsia). Kondisi ini terjadi ketika tekanan pada seorang gadis hamil naik di atas 140/90. Dalam hal ini, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, karena penyakit ini disertai dengan gejala berbahaya dan dapat menyebabkan aborsi.
7. Asma bronkial, COPD. Dengan fungsi sistem pernapasan yang buruk, ada peningkatan aliran darah, yang, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan denyut jantung.
8. Pendarahan Semakin kecil jumlah cairan dalam pembuluh darah dan arteri, semakin sulit bagi tubuh untuk mempertahankan tekanan normal. Akibatnya, otot jantung mulai berkontraksi lebih intensif dan lebih cepat.

Penyebab rendahnya denyut jantung

Denyut jantung minimum yang diijinkan tidak boleh lebih rendah dari 55 kali / menit. Dengan denyut yang jarang, pingsan terjadi dan risiko kematian meningkat. Di bawah ini adalah penyakit yang memungkinkan untuk mengurangi detak jantung seminimal mungkin.

1. Kardiomiopati dan hipertrofi jantung. Ini adalah seluruh kelompok penyakit yang menyebabkan perubahan struktur otot jantung. Akibatnya, kontraktilitas menurun, terjadi penurunan denyut nadi, yang menyebabkan kurangnya aliran darah di jaringan dan organ lain.
2. Serangan jantung. Dengan aliran darah ke otot jantung yang tidak mencukupi, beberapa bagiannya mati. Kerusakan seperti itu mengurangi fungsi organ dan menyebabkan pasokan darah tidak mencukupi. Anda dapat mendeteksi penyakit menggunakan elektrokardiogram.
3. Pelanggaran impuls saraf. Jantung adalah sistem terpadu di mana serabut saraf memainkan peran penting. Jika salah satu dari mereka gagal, detak jantung dapat menurun. Patologi dapat dideteksi menggunakan EKG.
4. Efek medis. Banyak obat yang ditujukan untuk merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi aktivitas jantung, berkontribusi pada pengurangan denyut nadi. Obat-obatan ini biasanya termasuk obat penekan: Amlodipine, Atenolol, Nifedipine, Bisoprolol, dan banyak lainnya. Terhadap latar belakang mereka, hipotensi persisten dapat terjadi.

Ini juga dapat terjadi karena dystonia vegetatif-vaskular (VVD), hepatitis, tukak lambung.

Cara menormalkan indikator

Peningkatan detak jantung dapat diamati baik pada tekanan tinggi maupun rendah. Tidak kalah berbahaya adalah denyut nadi yang terlalu rendah, sehingga pasien perlu tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu, karena kondisi seperti itu menimbulkan konsekuensi serius.

Aturan pengurangan pulsa

Mungkin sulit untuk memahami apa yang menyebabkan jantung berdebar. Aturan berikut akan membantu untuk tidak tersesat dalam situasi ini dan membantu pasien sebelum kedatangan ambulans. Anda harus melakukan hal berikut:

• memberikan akses udara ke kamar, membebaskan dada dan leher dari pakaian yang memalukan;
• lembabkan selembar kain dengan air dingin dan letakkan di dahi;
• letakkan pasien di tempat tidur dan pastikan istirahat total.

Jika hipertensi menjadi penyebab peningkatan nadi, maka pertama-tama perlu untuk mengurangi tekanan darah. Jika serangan takikardia diulangi, dan alasannya tidak jelas, Anda harus segera menghubungi rumah sakit untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

Angkat nadi di rumah

Semua pasien yang berisiko mengalami kondisi seperti itu harus tahu cara cepat meningkatkan frekuensi detak jantung. Penurunan nadi yang teratur, disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, sering menyebabkan kekurangan gizi pada organ tertentu, oleh karena itu, perlu untuk segera bertindak dalam situasi seperti itu. Meningkatkan denyut nadi akan membantu:

• teh atau kopi panas yang kuat;
• aktivitas fisik;
• mandi air panas;
• menggosok ekstremitas atas dan bawah;
• berjalan di udara segar;
• Pijat intensif pada daun telinga.

Selain itu, makanan pedas, cokelat pahit dapat meningkatkan detak jantung. Jika memungkinkan, Anda harus mengunjungi kamar mandi, sauna, atau berendam dengan mustard dengan baik.

Jika semua metode di atas tidak membantu, denyut jantung secara teratur turun di bawah denyut nadi berdasarkan usia, dan pada saat yang sama keadaan kesehatan memburuk, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis.

Tentang denyut nadi

Perlambatan atau peningkatan denyut nadi menunjukkan perkembangan aritmia karena pengaruh faktor-faktor tertentu. Jika tidak ada yang dilakukan, gagal jantung bisa tetap permanen, dan bahkan memburuk seiring waktu. Untuk menghindari masalah seperti itu, perlu untuk mengklarifikasi kekhasan mengukur denyut nadi pembuluh darah dan norma usia. Jika Anda mengidentifikasi kelainan serius harus berkonsultasi dengan dokter.

Fitur Denyut

Denyut nadi dari bahasa Latin diterjemahkan sebagai pukulan atau dorongan. Ini mewakili osilasi pembuluh yang timbul dari siklus otot jantung. Total ada 3 jenis pulsa:

Pada orang yang sehat, pembuluh harus "berosilasi" setelah periode waktu yang sama. Irama diatur oleh detak jantung (HR), yang secara langsung tergantung pada simpul sinus. Impuls yang dikirim ke mereka menyebabkan atrium dan ventrikel berkontraksi secara bergantian. Jika denyut yang terdeteksi terlalu lemah atau tidak teratur, maka kita dapat berbicara tentang perkembangan proses patologis dalam tubuh. Cara termudah untuk mendeteksi denyut nadi arteri. Fluktuasi kapiler dan vena ditentukan dalam pengaturan rumah sakit sesuai dengan indikasi individu.

Pengukuran

Pengukuran denyut nadi biasanya dilakukan pada pergelangan tangan. Cukuplah bagi seseorang untuk menghitung jumlah gelombang pulsa dalam 1 menit. Untuk data yang lebih akurat, disarankan untuk mengukur kedua tungkai. Sebagai pemeriksaan komprehensif dalam pengaturan rumah sakit, dokter pertama-tama mempelajari detak jantung, kemudian ia akan melakukan penghitungan jumlah gerakan pernapasan (NPV) dalam 1 menit dan menentukan jenis pernapasannya. Angka yang dihasilkan sangat penting untuk menilai perkembangan anak.

Selama pengukuran denyut nadi Anda perlu memperhatikan ritme. Guncangan harus memiliki kekuatan yang sama dan setelah periode waktu yang sama. Jika tidak ada penyimpangan, cukup menghabiskan 30 detik pada prosedur, dan kemudian gandakan hasilnya dengan 2. Jika gangguan yang jelas dalam detak jantung ditemukan, lebih baik untuk menghabiskan setidaknya 1 menit pada pengukuran dan berkonsultasi dengan dokter. Spesialis akan menetapkan metode pemeriksaan instrumental. Yang utama di antara mereka adalah elektrokardiografi (EKG). Ini akan memungkinkan untuk menilai aktivitas listrik jantung dan untuk mengidentifikasi faktor penyebab aritmia. Tes berikut ditugaskan sebagai suplemen:

• Pemantauan EKG harian akan memungkinkan Anda untuk melihat perubahan dalam pekerjaan jantung sepanjang hari di bawah pengaruh berbagai faktor.
• Tes Treadmill ditugaskan untuk menilai detak jantung di bawah pengaruh aktivitas fisik.

Karena masalah kapal atau cedera, kadang-kadang perlu untuk menghitung gelombang denyut nadi di arteri lain. Alih-alih pergelangan tangan, palpasi leher bisa dilakukan. Fluktuasi akan datang dari arteri karotis.

Ketergantungan detak jantung pada berbagai faktor

Detak normal seseorang harus tetap dalam 60-90. Frekuensinya dapat meningkat atau menurun karena faktor-faktor tertentu. Jika mereka tidak terkait dengan proses patologis yang berkembang dalam tubuh, maka penyimpangan yang diinduksi akan dianggap tidak berbahaya. Stres, terlalu banyak pekerjaan, makan berlebihan dan efek suhu rendah, misalnya, setelah lama berjalan dalam cuaca dingin, hanya sebentar saja mematahkan irama jantung yang biasa.

Frekuensi kontraksi dapat bervariasi tergantung pada waktu (pagi, malam). Setelah seseorang bangun, denyut nadi adalah yang terendah, dan pada malam hari mendekati batas atas. Yang tak kalah penting adalah mempertimbangkan kebugaran fisik. Pada atlet, jumlah gelombang nadi saat istirahat sedikit di bawah normal. Fenomena seperti ini berhubungan dengan latihan yang intens, memaksa jantung untuk memompa lebih banyak darah.

Denyut nadi pada pria dan wanita tidak terlalu berbeda. Perbedaannya adalah 5-7 ketukan per menit. Penyimpangan signifikan terdeteksi hanya karena kekhasan sistem hormonal. Selama menopause, terjadi pada usia lima puluh enam puluh tahun, dan selama kehamilan, wanita mungkin mengalami takikardia dan sedikit lompatan dalam tekanan.

Pulsa paling tergantung pada fitur usia:

• Pada anak-anak, detak jantung, bahkan dalam keadaan tenang, jauh lebih tinggi daripada norma orang dewasa. Penyimpangan disebabkan oleh pertumbuhan organisme yang cepat.
• Anak-anak remaja dapat menderita takikardia karena pubertas dan manifestasi vaskular dystonia (VVD). Itu terjadi pada latar belakang stres dan pengalaman, terutama di sekolah menengah (sebelum ujian).

• Pada orang lanjut usia, sistem kardiovaskular tidak dalam kondisi terbaik karena kerusakan bertahap, oleh karena itu, mereka sangat mungkin mengembangkan berbagai patologi. Terhadap latar belakang perubahan terkait usia, detak jantung bisa menjadi delapan puluh seratus detak per menit bahkan saat istirahat, dan reaksi terhadap aktivitas fisik biasanya lebih jelas.

Denyut nadi pada orang dewasa: tabel berdasarkan usia

Denyut normal orang dewasa berdasarkan tahun diberikan dalam tabel:

Berapa denyut nadi dianggap normal untuk orang dengan usia tertentu: tabel ringkasan nilai berdasarkan tahun

Ketika kita mengatakan "detak jantung" atau "detak jantung", dengan demikian kita mencirikan konsep yang dikenal sebagai denyut nadi seseorang. Bahwa itu bereaksi terhadap keadaan internal atau pengaruh eksternal adalah norma. Denyut nadi lebih cepat dari emosi positif dan selama situasi stres, selama aktivitas fisik dan penyakit.

Apa pun yang ada di balik denyut nadi, adalah penanda biologis paling penting dari kesejahteraan manusia. Tetapi untuk dapat "memecahkan kode" sinyal yang diberikan oleh jantung dalam bentuk sentakan dan denyut, Anda perlu tahu pulsa mana yang dianggap normal.

Apa itu denyut nadi arteri: karakteristik, sifat-sifat

Sebagian besar istilah medis berakar dalam bahasa Latin, jadi jika Anda bertanya pada diri sendiri apa itu denyut nadi, Anda harus merujuk pada terjemahannya.

Secara harfiah, "denyut nadi" berarti dorongan atau pukulan, yaitu, kami memberikan karakteristik yang benar dari denyut nadi, mengatakan "ketukan" atau "pemukulan." Dan pukulan ini terjadi sebagai hasil dari kontraksi jantung, yang mengarah ke gerakan osilasi dari dinding arteri. Mereka terjadi sebagai respons terhadap berlalunya gelombang pulsa melalui dinding pembuluh darah. Bagaimana itu terbentuk?

1. Dengan pengurangan miokardium, darah dilepaskan dari bilik jantung ke dalam arteri, arteri mengembang pada saat ini, dan tekanan di dalamnya meningkat. Periode siklus jantung ini disebut sistol.
2. Kemudian jantung rileks dan "menyerap" bagian darah baru (ini adalah momen diastole), dan tekanan dalam arteri turun. Semua ini terjadi sangat cepat - deskripsi proses denyut nadi membutuhkan waktu lebih lama daripada yang sebenarnya.

Semakin besar volume darah yang dikeluarkan, semakin baik suplai darah ke organ-organ, sehingga denyut nadi yang normal adalah jumlah di mana darah (bersama dengan oksigen dan nutrisi) masuk ke organ-organ dalam volume yang diperlukan.

Pada keadaan seseorang selama pemeriksaan dapat dinilai oleh beberapa sifat nadi:

• frekuensi (jumlah sentakan per menit);
• ritme (persamaan interval antara denyut, jika tidak sama, maka detak jantungnya aritmia);
• kecepatan (jatuh dan peningkatan tekanan dalam arteri, dinamika yang dipercepat atau tertunda dianggap patologis);
• tension (gaya yang diperlukan untuk menghentikan denyutan, contoh detak jantung yang intens - gelombang denyut nadi pada hipertensi);
• mengisi (nilai, sebagian terdiri dari tegangan dan tinggi gelombang pulsa dan tergantung pada volume darah dalam sistol).

Pengaruh terbesar pada pengisian pulsa adalah kekuatan kompresi ventrikel kiri. Gambar grafis dari pengukuran gelombang pulsa disebut sphygraphy.

Tabel denyut nadi seseorang berdasarkan tahun dan usia disajikan di bagian bawah artikel.

Bagaimana cara mengukur dengan benar?

Kapal yang berdenyut untuk mengukur denyut nadi pada tubuh manusia dapat diperiksa di berbagai zona:

• di bagian dalam pergelangan tangan, di bawah ibu jari (arteri radial);
• di daerah kuil (arteri temporal);
• popliteal fold (popliteal);
• pada lipatan di persimpangan panggul dan ekstremitas bawah (femoralis);
• dari bagian dalam di siku (bahu);
• pada leher di bawah sisi kanan rahang (mengantuk).

Yang paling populer dan nyaman adalah pengukuran denyut jantung pada arteri radial, pembuluh ini terletak dekat dengan kulit. Untuk mengukur, Anda perlu menemukan "vena" berdenyut dan dengan erat menempelkan tiga jari ke sana. Menggunakan jam dengan jarum detik, hitung jumlah ketukan dalam 1 menit.

Palpasi nadi arteri perifer di kepala dan leher

Berapa banyak detak per menit yang seharusnya normal?

Konsep pulsa normal menempatkan jumlah detak jantung optimal per menit. Tetapi parameter ini tidak konstan, yaitu konstan, karena itu tergantung pada usia, lingkup aktivitas, dan bahkan jenis kelamin seseorang.

Orang yang sehat

Hasil pengukuran detak jantung selama pemeriksaan pasien selalu dibandingkan dengan berapa banyak denyut per menit yang seharusnya menjadi denyut nadi pada orang yang sehat. Nilai ini mendekati 60-80 denyut per menit dalam keadaan tenang. Tetapi dalam kondisi tertentu, penyimpangan dari denyut jantung ini hingga 10 unit di kedua arah diperbolehkan. Sebagai contoh, diyakini bahwa detak jantung wanita selalu 8-9 detak lebih sering daripada pria. Dan untuk atlet profesional, jantung umumnya bekerja dalam "mode ergonomis."

Ini berarti bahwa detak jantung dengan frekuensi 50 denyut per menit atau 90 denyut dapat dianggap optimal. Penyimpangan yang lebih serius dari denyut nadi normal orang sehat berkorelasi dengan usia orang tersebut.

Pada orang dewasa

Orientasi denyut normal orang dewasa masih sama dengan 60-80 denyut per menit. Denyut nadi manusia semacam itu adalah norma untuk keadaan istirahat, jika orang dewasa tidak menderita penyakit kardiovaskular dan penyakit lain yang memengaruhi detak jantung. Pada orang dewasa, denyut jantung meningkat dengan kondisi cuaca buruk, selama aktivitas fisik, dengan lonjakan emosional. Istirahat 10 menit sudah cukup untuk mengembalikan denyut nadi seseorang ke usia normal, ini adalah respons fisiologis yang normal. Jika, setelah istirahat, detak jantung tidak kembali normal, ada alasan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pada pria

Jika seorang pria terlibat dalam pelatihan olahraga intensif, maka baginya saat istirahat, bahkan 50 denyut per menit adalah denyut nadi yang normal. Pada manusia, tubuh yang terlatih beradaptasi dengan stres, otot jantung membesar, sehingga meningkatkan jumlah curah jantung. Oleh karena itu, jantung tidak harus melakukan beberapa pengurangan untuk memastikan aliran darah normal - ia bekerja perlahan tapi secara kualitatif.

Braincardia dapat diamati pada pria yang terlibat dalam kerja mental (detak jantung kurang dari 60 detak per menit), tetapi sulit untuk menyebutnya fisiologis, karena bahkan beban yang tidak signifikan pada pria tersebut dapat menyebabkan keadaan sebaliknya - takikardia (detak jantung di atas 90 detak per menit). Ini mempengaruhi fungsi jantung dan dapat menyebabkan serangan jantung dan konsekuensi serius lainnya.

Pada wanita

Denyut nadi pada wanita adalah 70-90 denyut saat istirahat, tetapi faktor-faktornya dipengaruhi oleh banyak faktor:

• penyakit pada organ dalam;
• latar belakang hormonal;
• usia wanita dan lainnya.

Kelebihan nyata dari denyut jantung normal diamati pada wanita selama menopause. Pada saat ini, mungkin ada episode takikardia yang sering, diselingi dengan manifestasi aritmia lainnya dan perbedaan tekanan darah. Banyak wanita sering "duduk" pada usia ini untuk obat penenang, yang tidak selalu dibenarkan dan tidak terlalu berguna. Keputusan yang paling tepat, ketika istirahat, denyut nadi menyimpang dari norma, adalah kunjungan ke dokter dan pemilihan terapi suportif.

Pada wanita hamil

Perubahan denyut jantung pada wanita selama periode persalinan dalam banyak kasus bersifat fisiologis dan tidak memerlukan penggunaan terapi korektif. Tetapi untuk memastikan bahwa keadaannya fisiologis, perlu diketahui denyut nadi yang normal untuk wanita hamil.

Tidak lupa bahwa bagi seorang wanita, denyut nadi 60-90 adalah norma, kami menambahkan bahwa ketika kehamilan terjadi, denyut jantung secara bertahap mulai meningkat. Trimester pertama ditandai dengan peningkatan denyut jantung dengan rata-rata 10 denyut, dan pada trimester ketiga - hingga 15 guncangan "ekstra". Tentu saja, tremor ini tidak berlebihan, mereka diperlukan untuk mentransfer peningkatan 1,5 kali lipat volume darah yang bersirkulasi ke dalam sistem peredaran darah wanita hamil. Seberapa banyak denyut nadi seorang wanita seharusnya dalam posisi tergantung pada berapa laju detak jantung sebelum kehamilan - itu bisa 75 atau 115 detak per menit. Wanita hamil pada denyut nadi trimester ketiga sering terganggu karena berbaring dalam posisi horizontal, karena apa yang mereka anjurkan untuk tidur sambil berbaring atau menyamping.

Pada anak-anak

Denyut nadi tertinggi pada seseorang berdasarkan usia masih dalam masa pertumbuhan. Untuk bayi baru lahir, denyut nadi 140 per menit adalah norma, tetapi pada bulan ke-12 nilai ini menurun secara bertahap, mencapai 110-130 denyut. Jantung berdebar pada tahun-tahun pertama kehidupan dijelaskan oleh pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak yang intensif, yang membutuhkan peningkatan metabolisme.

Penurunan lebih lanjut dalam denyut jantung tidak aktif, dan laju 100 denyut per menit dicapai pada usia 6 tahun.

Hanya pada masa remaja - 16-18 tahun - detak jantung akhirnya mencapai denyut nadi normal orang dewasa per menit, turun menjadi 65-85 kejutan per menit.

Berapakah nadi normal?

Denyut jantung tidak hanya dipengaruhi oleh penyakit, tetapi juga oleh pengaruh eksternal sementara. Sebagai aturan, peningkatan sementara dalam detak jantung dapat dipulihkan setelah istirahat singkat dan menghilangkan faktor-faktor pemicu. Dan apa yang seharusnya menjadi denyut nadi normal bagi seseorang di berbagai negara?

Saat istirahat

Nilai itu, yang dianggap sebagai norma denyut nadi untuk orang dewasa, sebenarnya adalah detak jantung saat istirahat.

Artinya, berbicara tentang tingkat normal detak jantung yang sehat, kami selalu berarti nilai yang diukur saat istirahat. Untuk orang dewasa, angka ini adalah 60-80 denyut per menit, tetapi dalam kondisi tertentu, angka ini bisa 50 denyut (untuk orang yang terlatih) dan 90 (untuk wanita dan orang muda).

Saat berolahraga

Untuk menghitung berapa seseorang memiliki denyut nadi normal dengan aktivitas fisik sedang, para ahli menyarankan operasi matematika berikut:

1. Nilai pulsa maksimum dihitung sebagai selisih angka 220 dan jumlah tahun penuh seseorang. (Misalnya, untuk anak usia 20 tahun, nilai ini adalah: 220-20 = 200).
2. Nilai pulsa minimum (50% dari maksimum): 200: 100x50 = 100 denyut.
3. Denyut nadi pada beban moderat (70% dari maksimum): 200: 100x70 = 140 denyut per menit.

Aktivitas fisik dapat memiliki intensitas yang berbeda - sedang dan tinggi, tergantung pada apa dan denyut nadi seseorang yang menerima beban ini akan berbeda.

Saat berlari

Dengan aktivitas fisik yang tinggi, contoh yang sedang berjalan (serta berenang dengan kecepatan, aerobik, dll.), Denyut nadi dihitung berdasarkan skema yang sama. Untuk mengetahui berapa denyut nadi seseorang yang dianggap normal saat berjalan, gunakan rumus berikut:

1. Cari tahu perbedaan antara jumlah 220 dan usia seseorang, yaitu, denyut nadi maksimum: 220-30 = 190 (untuk usia 30 tahun).
2. Mereka menentukan 70% dari maksimum: 190: 100x70 = 133.
3. 85% dari maksimum ditentukan: 190: 100x85 = 162 ketukan.

Untuk membakar lemak

Formula untuk menghitung denyut nadi maksimum berguna ketika menghitung detak jantung untuk membakar lemak.

Sebagian besar pelatih kebugaran menggunakan metode ahli fisiologi dan dokter militer Finlandia M. Carvonen, yang mengembangkan metode untuk menentukan batas denyut nadi untuk latihan fisik, untuk perhitungan. Menurut metode ini, zona target atau ZSZh (zona pembakaran lemak) adalah detak jantung berkisar antara 50 hingga 80% dari pulsa maksimum.

Saat menghitung detak jantung maksimum, laju usia tidak diperhitungkan, tetapi usia itu sendiri diperhitungkan. Misalnya, ambil usia 40 tahun dan hitung denyut nadi untuk ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% dari maksimum).
3. 180x0.8 = 144 (80% dari maksimum).
4. ZSZH berkisar dari 90 hingga 144 detak per menit.

Mengapa Anda mendapatkan spread dalam jumlah seperti itu? Faktanya adalah bahwa laju detak jantung untuk pelatihan harus dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan kebugaran, kesejahteraan dan fitur-fitur lain dari organisme. Karena itu, sebelum dimulainya pelatihan (dan dalam prosesnya) suatu pemeriksaan medis diperlukan.

Setelah makan

Sindrom gastrokardial - peningkatan frekuensi jantung yang terasa setelah makan - dapat diamati pada berbagai penyakit pada saluran pencernaan, kardiovaskular, sistem endokrin. Pada kondisi patologis detak jantung dikatakan jauh lebih tinggi dari normal. Apakah ada tingkat peningkatan denyut jantung selama makan?

Sebenarnya, sedikit peningkatan denyut jantung selama atau setelah 10-15 menit setelah makan adalah kondisi fisiologis. Makanan yang masuk ke lambung memberi tekanan pada diafragma, yang menyebabkan seseorang bernafas lebih dalam dan lebih sering - karenanya meningkatkan detak jantung. Terutama sering ada kelebihan denyut nadi saat makan berlebihan.

Tetapi bahkan jika makanan dimakan sedikit, dan jantung masih mulai berdetak lebih cepat, ini tidak selalu merupakan tanda patologi. Hanya untuk pencernaan makanan membutuhkan peningkatan metabolisme, dan untuk ini - dan peningkatan kecil dalam detak jantung.

Kita sudah belajar bagaimana cara menghitungnya, tetap saja membandingkan denyut nadi kita sendiri setelah makan dengan norma yang dihitung dengan rumus.

Tabel detak jantung berdasarkan usia

Untuk membandingkan pengukuran Anda sendiri dengan yang optimal, ada baiknya menggunakan tabel denyut nadi berdasarkan usia. Ini menunjukkan nilai denyut jantung minimum dan maksimum yang diijinkan. Jika detak jantung Anda kurang dari angka normal minimum, Anda dapat menduga bradikardia, jika lebih besar dari maksimum, takikardia mungkin terjadi. Tetapi hanya dokter yang bisa menentukan ini.

Meja Denyut nadi seseorang berdasarkan usia.

Denyut nadi orang sehat

Denyut nadi orang sehat per menit adalah osilasi dinding arteri yang menyentak yang berhubungan dengan siklus jantung. Setiap perubahan di dalamnya dapat menunjukkan adanya penyakit pada sistem kardiovaskular, atau patologi lainnya, yang perkembangannya memiliki efek tidak langsung pada kerja jantung.

Tingkat detak jantung dalam 1 menit

Berapa banyak pulsa yang dimiliki orang sehat? Pertanyaan ini tidak mudah dijawab, karena detak jantung setiap kategori umur berbeda.

Misalnya, pada bayi yang baru lahir, beberapa hari pertama denyut nadi adalah 140 denyut per menit, dan setelah seminggu biasanya 130 denyut per menit. Pada usia satu hingga dua tahun, ia mulai menurun dan sekitar 100 bpm.

Pada usia prasekolah (anak-anak dari 3 hingga 7 tahun) saat istirahat, denyut jantung tidak boleh lebih tinggi dari 95 denyut / menit., Tetapi pada usia sekolah (dari 8 hingga 14 tahun) - 80 denyut / menit.

Pada orang paruh baya, dengan tidak adanya perubahan patologis dalam pekerjaan jantung, jantung berdetak sekitar 72 kali per menit, dan di hadapan penyakit apa pun, frekuensi kontraksi meningkat menjadi 120 bpm.

Di usia tua, denyut nadi manusia adalah 65 denyut / menit., Tapi sebelum kematian meningkat menjadi 160 denyut / menit.

Denyut orang sehat dalam keadaan istirahat total adalah 60 - 80 denyut / menit. Ini dapat berubah di pagi dan malam hari (50 - 70 detak / menit), dan di malam hari, sebaliknya, detak jantung meningkat (biasanya hingga 90 detak / menit).

Bagaimana cara mengukur nadi?

Untuk memahami apa yang menjadi denyut nadi bagi orang tertentu, Anda dapat menggunakan rumus sederhana: Anda perlu mengurangi usia dari 180. Dengan demikian, hasilnya adalah angka yang akan menunjukkan berapa banyak detak jantung per menit yang harus berdetak, asalkan itu benar-benar saat istirahat dan bebas dari penyakit.

Dan untuk mengkonfirmasi data yang diperoleh, akan diperlukan beberapa hari untuk menghitung denyut jantung pada saat yang sama dan pada posisi tubuh yang sama. Intinya adalah bahwa perubahan kontraksi jantung terjadi tidak hanya pada pagi, sore dan malam hari, tetapi juga berubah tergantung pada posisi tubuh.

Misalnya, pada orang yang sehat, dalam posisi tengkurap, denyut nadi lebih rendah daripada dalam posisi duduk (meningkat sekitar 5-7 denyut / menit.), Saat berdiri, ia mencapai tanda maksimum (meningkat 10 - 15 denyut / menit.). Juga, penyimpangan kecil dapat terjadi setelah makan makanan atau minuman panas.

Untuk akurasi pengukuran detak jantung per menit, Anda harus meletakkan jari telunjuk dan jari tengah pada arteri radial. Di tempat inilah pulsasi arteri paling jelas terdengar.

Untuk menentukan lokasi arteri radial dapat sebagai berikut - letakkan ibu jari Anda tepat di atas lipatan pertama di pergelangan tangan. Arteri radial terletak di atas jari telunjuk.

Saat mengukur denyut nadi, pergelangan tangan harus sedikit ditekuk, dan dengan mempertimbangkan fakta bahwa denyutan di tangan kiri dan kanan bisa berbeda, pengukuran denyut nadi harus dilakukan di kedua tangan. Setiap jari harus dengan jelas merasakan gelombang nadi dan saat menghitung tekanan nadi jari-jari di pergelangan tangan harus sedikit dikurangi.

Anda tidak boleh menggunakan peralatan perangkat keras untuk pengukuran, karena indikator mungkin diberikan kepada mereka tidak akurat. Metode palpasi adalah yang paling dapat diandalkan dan dapat diandalkan selama bertahun-tahun dan dapat memberi tahu spesialis tentang banyak penyakit.

Poin penting lainnya. Juga penting untuk memperhitungkan siklus pernapasan, yang terdiri dari inhalasi, jeda pendek dan pernafasan. Pada orang yang sehat, satu siklus pernafasan menyumbang sekitar 4-6 denyut / menit.

Jika angka-angka ini lebih tinggi, maka ini dapat mengindikasikan kerusakan organ internal, jika kurang, maka gangguan fungsional. Baik dalam kasus pertama dan dalam kasus kedua, diperlukan untuk segera berkonsultasi dengan dokter dan menjalani pemeriksaan lengkap untuk mendeteksi patologi.

Berapa tingkat normal untuk aktivitas fisik?

Setiap orang yang menjalani gaya hidup aktif dan rutin berolahraga harus tahu berapa banyak denyut nadi selama aktivitas fisik?

Denyut nadi orang sehat per menit selama berolahraga jauh lebih tinggi daripada dalam keadaan istirahat total. Misalnya, saat berjalan, itu sekitar 100 bpm., Saat berlari naik menjadi 150 bpm. Ikuti tes kecil, naik ke lantai 3 - 4 dari tangga dan hitung detak jantungnya. Jika kurang dari 100 bpm, Anda berada dalam kondisi fisik yang prima. Jika angkanya melebihi 100 bpm. lebih dari 10 - 20 bpm / menit, maka Anda dalam kondisi fisik yang buruk.

Ada kriteria tertentu yang memungkinkan untuk memahami apakah beban dengan intensitas tertentu tidak berbahaya bagi organisme. Jika denyut nadi 100 - 130 denyut per menit, ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat ditingkatkan dari 130 hingga 150 denyut / menit. - norma untuk seseorang. Dan jika selama penghitungan denyut nadi, indikator mendekati 200 ditemukan, maka beban latihan perlu segera dikurangi, karena ini dapat menyebabkan gangguan serius pada fungsi jantung.

Setelah berolahraga, denyut nadi orang sehat kembali satu menit setelah sekitar 4 hingga 5 menit. Jika setelah interval waktu ini, denyut nadi tidak mendekati norma, maka ini dapat mengindikasikan kerusakan pada sistem kardiovaskular.

Kapan indikator mungkin salah?

Pengukuran pulsa tidak selalu mengungkapkan data yang akurat. Pelanggaran dapat terjadi dalam kasus-kasus berikut:

• lama tinggal di dingin, matahari atau dekat api;
• setelah makan makanan dan minuman panas;
• setelah penggunaan tembakau dan alkohol;
• setelah hubungan intim dalam waktu 30 menit;
• setelah mandi santai atau pijat;
• selama periode merasakan kelaparan yang kuat;
• saat menstruasi (pada wanita).

Bagaimana denyut nadi mencerminkan kesehatan?

Mengetahui denyut nadi pada orang yang sehat adalah normal, adalah mungkin untuk mencegah komplikasi penyakit, karena itu adalah perubahan frekuensi kontraksi yang mengindikasikan perubahan dalam tubuh.

Sebagai contoh, jantung berdebar (lebih dari 100 detak per menit) adalah gejala utama takikardia, yang memerlukan perawatan khusus. Pada saat yang sama, peningkatan denyut nadi dapat diamati baik di siang hari dan di malam hari.

Dengan mengurangi frekuensi kontraksi hingga 50 kali / menit. atau di bawah ini juga alarm untuk orang yang menunjukkan adanya bradikardia, yang juga membutuhkan perawatan segera.

Pada gagal jantung, nadi sangat lemah dan lambat. Kondisi ini berbahaya dan dapat menyebabkan kematian mendadak, oleh karena itu, ketika gejala penyakit ini muncul, pasien harus segera dikirim ke lembaga medis mana pun.

Detak jantung juga dapat menunjukkan adanya penyakit dan kondisi lain yang memerlukan perhatian khusus. Karena itu, jika karena alasan yang tidak diketahui, denyut nadi mulai berkurang atau, sebaliknya, meningkat, kebutuhan mendesak untuk menemui dokter.

Denyut nadi yang jelas dalam kisaran normal menunjukkan kesehatan yang sangat baik, yang tidak perlu mengalami dan mencari perhatian medis.