Sindrom Kelelahan Kronis. Penyebab, gejala, cara merawatnya

Situs ini menyediakan informasi latar belakang. Diagnosis dan pengobatan penyakit yang adekuat dimungkinkan di bawah pengawasan dokter yang teliti.

Sindrom kelelahan kronis - perasaan terus-menerus kelelahan dan terlalu banyak bekerja, kehilangan kekuatan, tidak lewat bahkan setelah lama beristirahat. Penyakit ini terutama karakteristik penduduk negara-negara maju dan kota-kota besar berpenduduk. Penyebab utama sindrom ini adalah stres psiko-emosional yang berkepanjangan pada sistem saraf manusia.

Umumnya, orang-orang dari 25-45 tahun rentan terhadap sindrom kelelahan kronis, karena pada usia ini mereka paling efisien dan berusaha untuk sukses dan pertumbuhan karir, memaksakan beban kerja yang tak tertahankan. Menurut statistik, sekitar 85-90% dari mereka yang menderita penyakit ini adalah penduduk kota-kota besar dan padat penduduk, dengan irama kehidupan yang dipercepat dan situasi lingkungan yang tidak menguntungkan. Jumlah terbesar kasus terdaftar di antara penduduk Amerika Serikat dan Australia.

Fakta menarik:

• Sindrom kelelahan kronis dapat menyebar dalam bentuk epidemi, mempengaruhi beberapa ratus penduduk di kota yang sama. Jadi, pada tahun 1984, di kota Incline Village (Nevada, AS) ada sekitar 200 kasus penyakit ini.
• Wanita menderita sindrom ini beberapa kali lebih sering daripada pria, bagian mereka di antara yang sakit adalah 75-80%.
• Meningkatnya tanggung jawab dalam pekerjaan (dokter, pilot) dapat menyebabkan kelelahan kronis.
• Sindrom kelelahan kronis telah secara resmi diakui sebagai penyakit independen sejak tahun 1988.

Penyebab Kelelahan Kronis

Tanda dan gejala sindrom kelelahan kronis

Perbedaan utama dalam sindrom kelelahan kronis dari terlalu banyak pekerjaan adalah kenyataan bahwa setelah istirahat yang lama, perasaan terlalu banyak bekerja hilang dan tubuh kembali siap untuk bekerja. Sebaliknya, kelelahan kronis berlanjut dengan berkurangnya beban pada tubuh dan tidak hilang bahkan setelah tidur nyenyak.

Tanda-tanda lain dari sindrom kelelahan kronis

Sindrom Kelelahan Kronis: Gejala, Pengobatan, dan Pengobatan

Chronic Fatigue Syndrome (CFS) adalah salah satu patologi yang menyebar luas hanya pada abad terakhir. Ini terutama disebabkan oleh kekhasan kehidupan populasi kota-kota besar, kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan, serta tekanan emosional dan mental yang berlebihan pada manusia modern.

• perasaan lelah terus-menerus dan penurunan kinerja hingga 50% atau lebih pada orang yang sebelumnya sehat setidaknya selama 6 bulan;
• tidak adanya penyakit dan penyebab lain yang dapat menyebabkan kondisi seperti itu.

• gejala proses infeksi kronis (suhu subfebrile, faringitis kronis, pembengkakan kelenjar getah bening, nyeri otot dan persendian);
• tanda-tanda masalah mental dan psikologis (gangguan tidur, gangguan memori, depresi);
• manifestasi disfungsi otonom-endokrin (perubahan cepat berat badan, disfungsi saluran pencernaan, kehilangan nafsu makan, aritmia, disuria);
• gejala alergi dan hipersensitif terhadap obat-obatan, insolasi, alkohol.

Diagnosis CFS dianggap dapat diandalkan jika pasien memiliki dua kriteria wajib dan setidaknya enam bulan ada empat tanda dari delapan tambahan berikut: gangguan memori atau konsentrasi; faringitis; kelenjar getah bening serviks yang menyakitkan; nyeri otot; poliartralgia; tidak biasa, baru pada sakit kepala pasien; tidur yang tidak menyegarkan; rasa tidak enak setelah stres fisik (kriteria diagnostik ini ditetapkan pada tahun 1994 oleh kelompok ilmuwan internasional yang dipimpin oleh ahli epidemiologi AS Keiji Fukuda).

• kondisi hidup yang buruk, terutama peningkatan paparan radiasi;
• efek yang melemahkan ketahanan umum, imunologis dan neuropsikologis tubuh (anestesi, pembedahan, penyakit kronis, kemoterapi dan terapi radiasi, efek elektromagnetik yang konstan - komputer, ponsel);
• stres yang sering dan berkepanjangan;
• kerja keras yang monoton;
• kurangnya olahraga dan nutrisi yang tidak seimbang;
• kurangnya prospek hidup.

Harus diingat bahwa gejala-gejala sindrom ini, sebagai suatu peraturan, semakin meningkat dan tidak dapat dijelaskan oleh penyakit somatik apa pun.

• normalisasi rezim istirahat dan aktivitas fisik;
• terapi diet;
• terapi vitamin untuk sindrom kelelahan kronis (vitamin B1, B6, B12 dan C), pijat, prosedur hidro dan terapi fisik;
• pelatihan autogenik atau metode aktif lainnya untuk normalisasi latar belakang psiko-emosional, termasuk psikoterapi kelompok;
• imunokorektor umum dengan efek adaptogenik umum yang jelas;
• obat penenang, obat nootropik.

Prognosis untuk pasien dengan CFS dalam kasus perkembangan gejala yang terbalik selama tahun-tahun pertama penyakit (1-2 tahun) biasanya menguntungkan. Dengan perjalanan panjang dari sindrom ini, penampilannya setelah 40 tahun, tanda-tanda depresi, kemungkinan pemulihan total berkurang.

Pengobatan sindrom kelelahan kronis dengan obat-obatan:

Obat yang merangsang respons kekebalan tubuh, imunostimulan

• turunan pirimidin - metilurasil, pentoksil;
• persiapan timus;
• turunan imidazolin - levamisole, bendazole;
• interferon dan interferonogen - interferon alfa, interferon beta;
• poliamina alifatik - azoxymere bromide;
• turunan dari asam nukleat - natrium nukleat.

Fukuda K, Straus SE, Hickie I, dkk. Sindrom kelelahan kronis: pendekatan komprehensif untuk definisi dan studi. Ann Intern Med 1994; 121: 953–9.

Sindrom Kelelahan Kronis

Kelemahan dan apati yang konstan, tetapi dokter "tidak menemukan apa pun." Dari mana penyakit aneh ini berasal dan bagaimana Anda bisa mendapatkan kembali minat dalam hidup?

Setiap tahun, ahli saraf mendapatkan lebih banyak pekerjaan di musim gugur. Wanita-wanita yang lelah dan letih mendatangi mereka, dengan tulus ingin “menjalani perawatan” untuk mengembalikan warna kehidupan. Mereka paling sering berusia 40 hingga 59 tahun (walaupun orang muda bahkan sekarang sudah berubah, bahkan remaja dan anak-anak!), Mereka secara intensif diperiksa oleh dokter yang berbeda (biasanya ahli endokrin) dan menerima berbagai perawatan obat tanpa efek apa pun. Berapa banyak dari mereka yang benar-benar - tidak ada yang tahu di dunia. Para ilmuwan menyebut kondisinya sebagai Sindrom Kelelahan Kronis.

Ciri khas dari penyakit ini adalah perasaan kelemahan parah yang tidak dapat dijelaskan yang berlangsung selama lebih dari 6 bulan. Kelemahan tidak hilang bahkan setelah istirahat panjang dan meningkat setelah aktivitas fisik atau mental. Ini juga ditandai dengan penurunan daya ingat dan konsentrasi (pelupa), lekas marah, gangguan tidur (sulit tidur di malam hari, kantuk di siang hari), nyeri otot dan persendian, sakit tenggorokan, alergi, demam ringan dengan keringat, asthenia, dan sakit kepala.

Banyak pasien mencatat bahwa bahkan upaya fisik yang minimal menyebabkan kelelahan yang signifikan dan meningkatkan gejala lainnya. Bahkan perubahan sederhana dalam suhu lingkungan sangat ditoleransi dengan buruk. Karena itu, “kepergian ke laut” terkadang hanya memperburuk penyakit.

Dari mana datangnya serangan ini?

Para ilmuwan serak dalam perselisihan, tetapi tidak ada konsensus. Namun, telah terbukti bahwa beban yang kita tanggung di tempat kerja dan di rumah tidak ada hubungannya dengan itu, alasannya jauh lebih dalam.

Teori yang paling persuasif adalah teori yang menular, atau viral. Epstein - virus Barr, cytomegalovirus, virus herpes simpleks I, II, VI, virus Coxsackie, hepatitis C, enterovirus, retrovirus dapat berfungsi sebagai pemicu (awal) faktor-faktor sindrom kelelahan kronis. Pada permulaan penyakit, hampir semua pasien berhubungan dengan kondisi seperti flu akut.

Sayangnya, tidak ada analisis yang dapat secara spesifik spesifik untuk patologi ini: ada peningkatan dan penurunan leukosit, limfosit dan sel-sel lain dalam darah. Imunogram darah biasanya menunjukkan tingkat aktivitas imunitas humoral dan seluler yang rendah, tetapi ini terjadi pada berbagai penyakit.

Oleh karena itu, diagnosis sindrom kelelahan kronis adalah "diagnosis pengecualian" dan dapat dibuat hanya dengan pengecualian: proses infeksi dan parasit, penyakit tiroid (disertai dengan hipofungsi), apnea tidur (sindrom apnea tidur), penyakit autoimun, kanker, penyakit hematologi, penyakit saraf, penyakit mental (depresi, skizofrenia, alkohol, penyalahgunaan hipnotik atau narkotika), keracunan (logam berat, racun industri), efek radiasi dan kemoterapi, miopati metabolik (defisiensi enzim, defisiensi vitamin D, vitamin B grup, zat besi, dll.), miopati obat (kortikosteroid, anestesi, klofibrate, allopurinol, kloroquin, D-penicillamine, vincrytin, l-cyclicinocine, vincrylin, lincin, lincin, lincin, lincin, lincin, lincin, lincine, dan lain-lain)., asam aminocaproic, dll.).

Dan Anda harus menjauh dari dokter yang menempatkan Anda pada "sindrom kelelahan kronis"...

Bagaimana cara mengobati?

Dasar untuk pengobatan sindrom kelelahan kronis adalah normalisasi rezim istirahat dan aktivitas fisik. Merupakan karakteristik bahwa semua kasus "pemulihan spontan" yang dijelaskan oleh sains, sebagai suatu peraturan, dikaitkan dengan peningkatan yang signifikan dalam kondisi hidup pasien, pindah dari daerah yang tercemar lingkungan ke yang ramah lingkungan, istirahat panjang yang baik dan nutrisi rasional.

Seiring dengan ketaatan pada rezim pelindung (istirahat yang "tepat", ketaatan terhadap rejimen harian), kontak konstan pasien dengan dokter sangat penting. Ini diinginkan - dengan satu. Dengan siapa pasien percaya tanpa batas. Perlu disiapkan bahwa “beberapa pil” (termasuk vitamin dan mineral), pelatihan autogenik, terapi pembongkaran dan diet, psikoterapi, terapi fisik (terapi fisik), pijat dan metode fisioterapi lainnya akan ditentukan.

Sebenarnya tidak ada obat yang membuktikan kemanjuran yang jelas dalam sindrom ini. Tetapi mungkin efek yang paling menonjol diamati dalam penunjukan antidepresan. Namun, sebagian besar pasien dengan sindrom kelelahan kronis tidak mentolerir obat-obatan, terutama yang mempengaruhi sistem saraf pusat, sehingga dokter memulai pengobatan dengan antidepresan dengan dosis sangat rendah dan secara bertahap meningkatkan dosis selama pengobatan. Tentu saja, orang tidak boleh mengharapkan "efek wow" dalam kasus ini, namun demikian, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan dalam kondisi tersebut. Keadaan lebih buruk jika pasien dengan tegas menentang kelompok obat ini. Dan untuk membantu pasien dalam hal ini jauh lebih sulit.

Komplikasi lain adalah bahwa hampir semua pasien dengan sindrom kelelahan kronis mengembangkan disadaptasi sosial - ini adalah sebagian atau seluruhnya hilangnya kemampuan seseorang untuk beradaptasi dengan kondisi lingkungan sosial. Saya tidak ingin melakukan apa pun, mengubah diri sendiri dan mengubah kebiasaan - juga. Dan disiplin adalah kondisi paling penting untuk pemulihan. Jadi pada kebanyakan pasien, penyakit ini berkembang selama bertahun-tahun.

Karena itu, penting untuk memulai perawatan sedini mungkin, ketika kapasitas adaptif organisme masih besar. Dan sebelum itu, hilangkan kemungkinan penyebab lain dari kelemahan dan "kelemahan" dan tidak setuju dengan terapis lokal yang lelah tentang "ketidakmampuan" penyakit misterius ini...

Sindrom Kelelahan Kronis

Chronic Fatigue Syndrome (CFS) adalah pekerjaan mental dan fisik yang parah, yang sejak 1988 telah didiagnosis sebagai penyakit independen dengan rejimen pengobatan yang unik.

Deskripsi penyakit

Laju kehidupan kota-kota besar yang padat penduduk sering menyebabkan kelelahan

CFS adalah penyakit yang mencirikan kondisi umum seseorang (mental dan fisik). Ini memanifestasikan dirinya kelelahan tanpa sebab, yang tidak mungkin untuk dilawan. Jika biasanya orang yang lelah memberi dirinya kesempatan untuk beristirahat, tidur, mengubah situasi, perasaan kelelahan hilang. Dalam kasus CFS, depresi dan kelelahan tetap ada bahkan setelah tidur yang cukup. Seseorang yang sakit bangun di pagi hari, setelah 8 atau 10 jam tidur, dengan perasaan benar-benar kurang istirahat. Selain itu, tidur sering buruk, terputus-putus, disertai mimpi buruk.

Keadaan kelelahan permanen didefinisikan sebagai CFS jika tidak hilang dalam waktu enam bulan.

Faktor-faktor stres, kehilangan besar dan terlalu banyak pekerjaan di tempat kerja dapat mengganggu kehidupan setiap orang. Dalam keadaan ini, merasa lelah akan menjadi norma. Itulah sebabnya para ahli memberikan jangka waktu 6 bulan bagi pasien untuk keluar dari mode stres secara mandiri. Jika ini tidak terjadi, maka ada gangguan internal yang perlu diperbaiki dengan perawatan.

Sindrom kelelahan kronis, gejala-gejalanya dan pengobatannya pertama kali dipelajari pada awal abad ke-20, tetapi pada saat itu tidak dikenali oleh dokter sebagai penyakit independen. Diyakini bahwa ini adalah proses patologis dari proses infeksi, yang menjadi kronis. Kemudian, dokter mulai mengaitkan waktu terjadinya penyakit dengan periode baru perkembangan manusia - masuknya ke fase industri. Ini memiliki kecepatan tinggi dan banyak informasi. Kebetulan ini membentuk dasar teori penyebab pengembangan CFS, karena dalam kebanyakan kasus orang beralih ke dokter dengan masalah ini, tidak melihat alasan obyektif untuk pengembangan stres atau terlalu banyak pekerjaan. "Tidak ada kekuatan dan saya tidak ingin hidup," adalah keluhan paling umum dengan penyakit ini. Dan tes dalam banyak kasus tidak menunjukkan kelainan. Ternyata seluruh orang itu sehat, tetapi secara internal mengalami depresi dan kelelahan.

Kelompok orang berikut ini rentan terhadap CFS:

• penghuni kota besar (hingga 80-90% dari pasien yang didiagnosis);
• wanita (75-80%);
• orang berusia 20 hingga 40 tahun dengan gaya hidup aktif;
• pecandu kerja dan orang-orang karir yang sukses.

Data ini juga dijelaskan oleh mode total karakteristik superstress saat ini.

Penyebab perkembangan

Penyebab pilek sering tidak hanya dapat CFS - Anda harus menjalani pemeriksaan medis menyeluruh

Secara resmi, kedokteran modern tidak memiliki data tentang penyebab CFS, tetapi dokter berpengalaman mengemukakan sejumlah teori:

• industri (penyakit ini berkembang sebagai akibat dari kelebihan beban di zaman kecepatan tinggi dan banyaknya informasi);
• menular (banyak pasien dengan CFS ditemukan memiliki virus yang sama).

Teori virus (menular) lahir baru-baru ini, ketika para ilmuwan mencatat fakta bahwa CFS mempengaruhi orang secara massal, termasuk kelompok besar populasi perkotaan. Mereka mulai melakukan tes darah pasien untuk mengetahui keberadaan virus. Dan banyak pasien ditemukan:

• virus herpes;
• Epstein - virus Barr;
• sitomegalovirus.

Tindakan mereka dalam tubuh pasien berjalan sesuai dengan satu skema. Infeksi telah memasuki tahap kronis, yang tampaknya tidak memanifestasikan dirinya. Tetapi sel-sel virus terus-menerus menyerang sistem kekebalan tubuh inang dan memicu aktivitas moderatnya. Itu adalah proses panjang yang merusak cadangan energi tubuh, sebagai akibatnya CFS dikembangkan.

Aktivitas konstan dari sistem kekebalan memprovokasi produksi sitokin, yang bertanggung jawab untuk peningkatan suhu tubuh dan manifestasi dari semua gejala penyakit yang menyertainya.

Sebagian besar pasien dengan CFS mengeluh demam dan nyeri terus-menerus pada otot dan persendian.

Tetapi pada akhirnya, tidak satu pun dari teori-teori ini diakui sebagai alasan ilmiah untuk pengembangan penyakit, karena konsekuensinya tidak berlaku untuk setiap pasien.

Secara eksperimental, kelompok risiko pasien yang rentan terhadap CFS diidentifikasi. Ini adalah pasien dengan masalah berikut:

• proses inflamasi dan infeksi kronis;
• gangguan psikologis dan mental;
• gangguan metabolisme;
• pelanggaran regulasi hormonal;
• onkologi

Selain daftar ini, ada beberapa faktor yang sangat mungkin mengarahkan seseorang ke keadaan yang dijelaskan:

• gangguan makan (makan makanan cepat saji, berlemak, goreng, makanan tidak teratur);
• minum berlebihan;
• merokok;
• Gaya hidup yang salah (kurang aktivitas fisik, gangguan tidur, tidak mematuhi rejimen hari, jarang tinggal di udara segar);
• faktor lingkungan (radiasi latar yang meningkat, ekologi yang buruk, kondisi kerja yang berbahaya, dll.).

Alasan utama untuk pengembangan CFS adalah keadaan emosional pasien - keengganannya untuk hidup. Gejolak emosi jangka panjang, hilangnya orang yang dicintai menjelaskan terjadinya apatis dan depresi batin.

Gejala sindrom kelelahan kronis

Karakteristik gaya hidup yang tidak bergerak dari zaman kita berkontribusi pada penampilan kelelahan kronis.

Gejala CFS meliputi gangguan berikut:

• merasa lelah, yang tidak hilang setelah istirahat panjang;
• sakit kepala kusam, karakter merengek;
• insomnia yang berhubungan dengan ketidakmampuan untuk tidur, bangun dini, serta sifat tidur yang dangkal;
• munculnya kecemasan, ketakutan serampangan, sering diperburuk di malam hari;
• pelanggaran fungsi intelektual: ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, untuk melakukan pekerjaan mental;
• penurunan kapasitas kerja;
• lekas marah, agresi tanpa sebab, kemarahan;
• apatis, rasa tidak berarti hidup;
• penurunan aktivitas motorik; nyeri pada otot, sendi;
• penurunan imunitas, sering masuk angin;
• gangguan pencernaan: diare, sembelit, sindrom iritasi usus;
• manifestasi kulit: dermatitis, eksim, dll;
• kelelahan emosional: tidak senang dengan sesuatu yang menyenangkan sebelumnya.

Tidak seperti pekerjaan biasa, CFS memanifestasikan dirinya dengan gejala fisiologis dan tidak hilang setelah istirahat panjang.

Diagnostik

Pertama, lebih baik beralih ke terapis, ia akan mengarahkan ke semua penelitian yang diperlukan.

Diagnosis sindrom kelelahan kronis dilakukan sesuai dengan kriteria besar dan kecil. Berikut ini adalah yang besar:

• Perasaan lelah yang konstan, yang tidak berlalu setelah istirahat dan berlangsung setidaknya enam bulan.
• Tidak adanya penyakit yang menyertai, sebagai akibatnya kondisi kesehatan manusia dapat memburuk secara tajam dan yang dapat mengarah pada manifestasi dari gejala yang digambarkan.

Kriteria kecil mencakup semua gejala CFS di atas. Jika setidaknya satu dari kriteria besar bertepatan dengan lima kriteria kecil, dokter membuat diagnosis: sindrom kelelahan kronis.

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika dalam waktu enam bulan Anda khawatir tentang masalah yang dijelaskan. CFS yang tidak diobati dapat mempengaruhi kondisi fisiologis pasien dan menyebabkan perkembangan patologi yang serius.

Bergantung pada gejalanya, pasien dapat menghubungi dokter mana saja dari daftar:

• terapis;
• ahli saraf;
• ahli endokrinologi;
• seorang ahli imunologi (memeriksa penyakit dalam kerangka kerja imunologi);
• psikolog (psikoterapis).

Algoritma tindakan dokter mana pun adalah sebagai berikut:

1. Riwayat medis (keluhan pasien, riwayat beberapa tahun terakhir), diperlukan untuk menemukan penyebab keadaan psikologis yang serius.
2. Eliminasi gangguan mental (rujukan ke psikiater).
3. Pengecualian onkologi, gangguan endokrin.
4. Immunogram (penilaian status dan aktivitas sistem kekebalan).
5. Analisis biokimia darah (penilaian organ internal).
6. Tes darah umum.
7. HIV / AIDS dan penyakit menular seksual lainnya.
8. EKG

Semua ini diperlukan untuk mengecualikan penyakit serius bersamaan yang bisa menjadi penyebab kelelahan internal (kriteria besar kedua).

Opsi perawatan

Aktivitas fisik yang berlebihan dapat memperburuk situasi.

Perawatan CFS memiliki beberapa opsi:

• obat-obatan;
• terapi vitamin;
• obat tradisional;
• fisioterapi.

Mari kita simak masing-masing lebih detail.

Obat

Obat untuk CFS hanya dapat diresepkan oleh dokter jika ada gejala serius yang memperburuk kualitas hidup pasien.

Kelompok obat berikut ini diresepkan:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) - memiliki efek analgesik, antiinflamasi, dan antipiretik. Diangkat pada suhu tinggi, nyeri pada persendian dan otot ("Meloxicam", "Nise", "Diclofenac", dll.).
• Imunomodulator - obat yang meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh. Diangkat dengan kecenderungan sering masuk angin ("Galavit", "Immunal", "Viferon", dll.).
• Antiviral - meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan virus (Kagocel, Arbidol, Ingavirin, dll.).
• Nootropics - meningkatkan sirkulasi otak, nutrisi otak dan aktivitas mental ("Piracetam", "Fenotropil", "Mexidol", dll.).
• Antidepresan dari kelompok SSRI - merangsang produksi serotonin di pusat otak ("hormon kebahagiaan") dan mengurangi reuptake-nya ("Fluoxetine", "Zoloft", dll.).

Antidepresan adalah obat resep dan harus diambil hanya dengan izin dokter.

Terapi vitamin

Hampir selalu, pasien dengan CFS diresepkan vitamin kompleks untuk mengembalikan energi dan mengkompensasi kekurangan nutrisi. Wanita diberi zat besi saja dalam bentuk pil. Kekurangannya yang dapat memicu perkembangan sikap apatis dan kurangnya vitalitas.

Obat tradisional

Untuk pengobatan tradisional untuk pengobatan CFS meliputi:

• ramuan obat;
• aromaterapi;
• douche, pengerasan;
• koreksi gaya hidup.

Dari ramuan obat yang digunakan: Echinacea purpurea, akar licorice, sorrel kuda. Semuanya memiliki sifat imunomodulator, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan infeksi.

Aromaterapi efektif untuk kelelahan umum dan kehilangan kekuatan. Minyak lemon, jeruk, grapefruit dan cemara merangsang aktivitas sel-sel otak, memiliki efek tonik umum dan menghilangkan kelelahan.

Mandi kontras - obat yang efektif untuk masalah sirkulasi darah. Dianjurkan untuk gangguan vaskular dan sakit kepala. Meningkatkan nada keseluruhan tubuh dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

Koreksi gaya hidup termasuk nutrisi yang tepat, penolakan kebiasaan buruk dan pengenalan pekerjaan dan istirahat. Pasien disarankan untuk mengurangi beban setidaknya 20% dari yang sebelumnya.

Fisioterapi

Di CFS, jenis fisioterapi berikut dilakukan:

• Pijat - menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi, meredakan ketegangan.
• Akupunktur adalah efek pada titik-titik aktif secara fisiologis yang terhubung langsung dengan sistem saraf. Seorang spesialis berpengalaman akan membantu untuk mencapai efek yang diinginkan: stimulasi aktivitas internal atau, sebaliknya, dimasukkannya rezim tenang dan istirahat.
• Terapi fisik dan olahraga - meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan tonus otot, merangsang proses metabolisme. Beban tidak boleh berlebihan, karena awalnya akan berjalan dan berjalan teratur.
• Terapi magnetik - meningkatkan sistem kekebalan dan endokrin.

Fisioterapi hanya boleh dilakukan dengan resep dokter.

Pencegahan

Jalan kaki harian - kunci suasana hati yang baik

Kerja keras apa pun, dengan faktor lingkungan negatif dapat berkembang menjadi CFS. Untuk mencegah gangguan ini, Anda perlu mengikuti sejumlah rekomendasi yang tidak hanya akan membantu menghindari penyakit, tetapi juga umumnya meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup:

• penolakan terhadap kebiasaan buruk;
• nutrisi yang tepat;
• kepatuhan terhadap rejimen harian tidak hanya di tempat kerja, tetapi juga di rumah;
• pengerasan;
• bermain olahraga;
• berjalan di udara segar.

Jadi, sindrom kelelahan kronis adalah kondisi psikologis dan fisik yang serius yang memerlukan penghambatan proses vital dalam tubuh. Diagnosis yang tepat waktu akan membantu mengatasi gejala dengan sukses dan mencegah terjadinya komplikasi.

Sindrom Kelelahan Kronis - Penyebab, Gejala, Perawatan

Kelelahan, kurang rasa istirahat, kronis tidak mengantuk, iritasi, dan suasana hati yang buruk - gejala-gejala ini tampaknya hanya tanda perlunya pergi berlibur. Namun pada kenyataannya, mereka juga bisa menjadi bukti perkembangan sindrom kelelahan kronis dan percayalah, ini jauh lebih serius daripada kelelahan dangkal.

Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis

Untuk pertama kalinya di CIS, penyakit tersebut dijelaskan pada tahun 1991, meskipun secara resmi diakui oleh dunia kedokteran pada tahun 1988, dan selama bertahun-tahun mempelajari sindrom kelelahan kronis, dokter / ilmuwan mengklarifikasi penyebabnya, gejala spesifiknya, dan metode pengobatan. Menariknya, pada wanita, sindrom kelelahan kronis (CFS) didiagnosis lebih sering, dan secara umum penyakit ini melekat pada orang yang berada dalam kelompok usia 25-45 tahun. Sering dicatat bahwa sindrom yang dipermasalahkan lebih khas pada orang dengan profesi yang menyiratkan peningkatan tanggung jawab, misalnya, pilot, dokter, dan penyelamat profesional. Meskipun banyak penelitian penyakit, pengobatan modern dan sekarang tidak dapat secara akurat merumuskan penyebab terjadinya. Tetapi faktor-faktor tertentu yang memprovokasi dalam kasus ini disorot. Ini termasuk:

1. Cara hidup yang salah. Kurang gerak, jarang tinggal di udara terbuka, minuman beralkohol kronis, stres mental yang berkepanjangan, olahraga paksa tanpa istirahat yang layak, nyala malam di layar komputer atau TV - semua ini mengarah pada munculnya gejala klasik sindrom kelelahan kronis.
2. Patologi kronis. Ini bisa menjadi proses inflamasi, dan menular - tubuh dalam kasus apa pun dengan serangan mikroorganisme patogen yang lama aus dengan cepat, dan kambuh yang sering hanya mengurangi kekebalan dan menyebabkan penipisan kemampuan fisiologis dan psikologis manusia.
3. Lingkungan yang buruk. Diketahui secara pasti bahwa penduduk kota-kota besar dan kota-kota besar menderita sindrom kelelahan kronis jauh lebih sering daripada penduduk desa atau kota-kota kabupaten kecil. Knalpot gas dari mobil, kebisingan konstan, ritme kehidupan yang terlalu cepat, ketidakmampuan untuk menghirup udara segar, penggunaan air yang diklorinasi, dan produk-produk ramah lingkungan - ini semua dan menyebabkan perkembangan penyakit yang dipertanyakan.
4. Gangguan psikologis. Depresi teratur, berada dalam keadaan stres untuk waktu yang lama, pikiran cemas yang konstan, suasana hati yang buruk dapat memicu perkembangan kelelahan yang meningkat - ini adalah cara langsung menuju timbulnya sindrom kelelahan kronis.

Nah, selain itu, sindrom tersebut mungkin muncul dengan latar belakang gizi buruk, dengan kekurangan vitamin dalam tubuh, dengan latar belakang gangguan dalam proses metabolisme - mereka "dibimbing" oleh zat mineral. Perhatikan: ada teori bahwa sindrom kelelahan kronis dapat memicu virus - sering didiagnosis pada pasien dengan herpes yang diidentifikasi awal, cytomegalovirus, enterovirus. Tapi ini hanya teori, jadi ketika mengidentifikasi patologi virus di atas, tidak perlu mendengarkan perkembangan yang sangat diperlukan dari sindrom kelelahan kronis.

Gejala sindrom kelelahan kronis

Sindrom kelelahan kronis memiliki gambaran klinis yang bervariasi, dan cukup bermasalah untuk mengidentifikasi gejala tertentu. Namun, dokter merekomendasikan untuk memperhatikan indikator berikut:

• tidak ada perasaan istirahat setelah tidur semalaman;
• sering sakit kepala tanpa alasan yang jelas;
• peningkatan kantuk di siang hari;
• ketidakmampuan untuk tertidur dengan cepat bahkan setelah kerja fisik yang intens;
• iritasi yang tidak termotivasi;
• suasana hati yang buruk, tidak ada alasan.

Secara umum, kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa bulan berturut-turut - dalam beberapa kasus, pasien mengalami gejala yang sama dalam 5-8 bulan. Dan ini tidak berarti bahwa seseorang mengembangkan sindrom kelelahan kronis khusus - gejala yang sama dapat menunjukkan patologi lain dalam tubuh. Karena itu, analisis dengan cermat kondisi Anda - dokter mengidentifikasi karakteristik masing-masing gejala.

Sakit kepala

Tanda pertama dari ketegangan sistem saraf yang berlebihan adalah rasa sakit yang berdenyut di area kuil. Sakit kepala mungkin memiliki sifat yang berbeda pada penyakit yang berbeda, tetapi untuk sindrom kelelahan kronis akan ada denyut di pelipis dan nyeri menyebar di semua area tengkorak manifestasi non-intensif.

Insomnia

Seseorang dengan sindrom kelelahan kronis tidak dapat tertidur bahkan setelah aktivitas yang berat dan berkepanjangan. Dia memiliki perasaan bahwa mimpi itu akan datang segera setelah kepala menyentuh bantal, dan pada kenyataannya orang itu berbalik untuk waktu yang lama, mencari posisi yang nyaman untuk tidur, berbagai pikiran cemas mulai mengunjunginya. Ngomong-ngomong, justru untuk penyakit yang sedang dipertimbangkan bahwa serangan ketakutan malam dan sensasi kecemasan yang tak berdasar adalah karakteristik.

Kurang energi

Dengan gejala ini berarti apatis, kelemahan otot yang konstan, kelelahan parah bahkan setelah melakukan pekerjaan minimum (misalnya, mencuci piring, menyeterika pakaian, mengendarai mobil untuk jarak pendek). Kondisi inilah yang merupakan bukti tanpa syarat dari suatu sindrom kelelahan kronis yang sudah berkembang atau sudah sepenuhnya ada.

Gangguan gerak

Jika seseorang memiliki tremor pada ekstremitas atas, nyeri otot yang intens, keengganan untuk melakukan gerakan tubuh, maka ini adalah tanda pasti penyakit yang dimaksud.

Gangguan mental

Sindrom kelelahan kronis dapat menyebabkan penurunan memori dan konsentrasi, ketidakmampuan untuk cepat dan kompeten menanggapi pertanyaan, persepsi informasi (pelatihan, umum) tidak terjadi secara penuh.

Kekebalan berkurang

Sindrom kelelahan kronis sering memicu kekambuhan pilek, infeksi langsung dengan penyakit virus pernapasan selama periode epidemi, penyembuhan jangka panjang bahkan luka kecil pada kulit.

Gangguan Mental

Orang dengan sindrom kelelahan kronis sering "diserang" oleh depresi, mereka selalu dalam suasana hati yang buruk, ada ketakutan yang tidak masuk akal, kecemasan berlebihan. Dan lekas marah dan kilatan agresi yang tidak termotivasi hanya mengkonfirmasi diagnosis. Perlu dicatat bahwa dalam keadaan sindrom kelelahan kronis, seseorang mulai mencari jalan keluar dari situasi sendiri - penyakit ini sering dianggap sebagai kelelahan biasa. Dan seringkali dokter mencatat peningkatan dalam rokok yang dihisap per hari - sehingga pasien mencoba untuk membawa tubuh mereka ke dalam kondisi kerja, dan di malam hari, pasien selalu minum sejumlah minuman beralkohol - ini adalah cara mereka "menghilangkan" tekanan fisik dan mental. Secara alami, tindakan seperti itu tidak akan membantu menyelesaikan masalah, dan istirahat panjang di pulau terpencil juga tidak mungkin untuk meringankan sindrom kelelahan kronis - bantuan medis akan diperlukan.

Diagnosis sindrom kelelahan kronis

Hanya seorang spesialis yang dapat mendiagnosis penyakit tersebut - prosedur ini melibatkan studi tentang kriteria besar dan kecil yang menunjukkan dengan tepat patologi ini. Kriteria besar meliputi semua gejala di atas, keluhan pasien akan kelelahan yang berkepanjangan dan tak berkesudahan selama 3 bulan atau lebih. Perhatikan: dengan latar belakang gejala-gejala di atas, dokter perlu merujuk pasien ke pemeriksaan lengkap seluruh organisme. Dan hanya tidak adanya penyakit somatik yang bersifat kronis / akut, infeksi dan patologi virus yang dapat menjadi alasan diagnosis sindrom kelelahan kronis. Kriteria kecil untuk mendiagnosis penyakit yang dimaksud adalah hipertermia (peningkatan suhu tubuh hingga 38 derajat) yang tiba-tiba, tidak terkendali, nyeri otot, nyeri sendi, peningkatan nyata pada kelenjar getah bening. Menegaskan diagnosis CFS di hadapan minimal 3 kriteria besar dan 6 kecil. Hanya setelah ini, dokter akan mengirim pasien untuk menyerahkan biomaterial untuk penelitian laboratorium, memberikan rekomendasi untuk pemeriksaan oleh spesialis yang lebih sempit (ahli endokrinologi, ahli jantung, ahli infektiologi, ahli onkologi, dan sebagainya).

Metode Perawatan Sindrom Kelelahan Kronis

Pengobatan penyakit yang sedang dipertimbangkan adalah seperangkat tindakan yang bertujuan memulihkan kekuatan tubuh. Pasien tidak hanya harus memperbaiki rutinitas harian mereka sendiri, dengan ketat mematuhi diet dan menghadiri ruang fisioterapi - sangat penting untuk menerima janji medis dari dokter yang hadir. Perhatikan: penggunaan obat-obatan dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis sama sekali tidak diperlukan - itu semua tergantung pada seberapa banyak penyakit berkembang, seberapa intens gejala penyakit ini. Perawatan obat dapat diresepkan / dipilih secara eksklusif oleh dokter yang hadir - usia pasien dan penyakit somatik yang ada diperhitungkan.

Perawatan obat-obatan

Setelah pemeriksaan penuh pasien dengan diagnosis sindrom kelelahan kronis, dokter yang hadir dapat meresepkan kombinasi obat. Yang paling efektif adalah:

1. Imunomodulator. Mereka membantu memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Obat-obatan dari kelompok ini hanya diresepkan jika fiksasi pilek, penyakit virus sering terjadi. Secara umum, imunomodulator akan bermanfaat bagi pasien yang manifestasi penyakitnya tidak dipertimbangkan - kelelahan fisik dan psikologis membutuhkan dukungan tambahan untuk kekebalan.
2. Antidepresan, obat-obatan nootropik. Paling sering mereka diresepkan untuk depresi progresif, stres berkepanjangan, untuk ketakutan malam, kecemasan yang tidak termotivasi.

Perhatikan: Dalam kasus apa pun obat antidepresan dan nootropik tidak boleh diresepkan untuk diri sendiri - hanya seorang spesialis yang dapat memilihnya tanpa membahayakan kesehatan umum.

1. Obat antiinflamasi nonsteroid. Mereka jarang direkomendasikan oleh dokter untuk sindrom kelelahan kronis, hanya ketika pasien mengeluh nyeri pada sendi dan jaringan otot.
2. Obat antivirus. Dianjurkan untuk menunjuk mereka hanya ketika infeksi virus terdeteksi.
3. Vitamin kompleks. Mereka diperlukan untuk koreksi proses metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh - mereka ditunjuk oleh dokter yang hadir.

Durasi pengobatan adalah individual - tergantung pada keparahan sindrom kelelahan kronis, “pengabaian” proses, kesehatan umum pasien.

Fisioterapi

Dokter mengklaim bahwa tidak mungkin menyembuhkan sindrom kelelahan kronis hanya dengan obat-obatan dan istirahat panjang / tidur. Pasien harus menjalani kursus fisioterapi - mereka dapat berbeda dan dilakukan oleh kompleks, tetapi dokter dapat memilih satu hal. Fisioterapi yang efektif untuk penyakit yang dimaksud meliputi:

1. Pijat. Prosedur ini dilakukan hanya dalam irama yang tenang, pijatan harus rileks. Membantu meredakan nyeri otot, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketegangan umum.
2. Terapi laser. Ini adalah prosedur yang relatif baru yang membantu mempercepat metabolisme, memulihkan dan memperkuat proses regeneratif dalam tubuh, merangsang sistem saraf pusat.
3. Akupunktur. Ini adalah metode yang sangat tidak biasa untuk mengobati sindrom kelelahan kronis, tetapi tidak kalah efektif. Dampak pada titik aktif spesifik tubuh merangsang kerja semua organ dan sistem, memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit, susah tidur, mengembalikan kekuatan.
4. Hidroterapi. Kita berbicara tentang efek air pada tubuh - berbagai jiwa meredakan ketegangan pada otot dengan sempurna, bertindak santai pada sistem saraf, memprovokasi tidur yang nyenyak.
5. Terapi Fisik. Tidak peduli seberapa basi bunyinya - pengisian yang paling sederhana akan membantu mengatasi sindrom kelelahan kronis. Ya, beberapa pasien benar-benar memaksakan diri untuk melakukannya, tetapi setelah 3-5 sesi mereka sudah mulai terbiasa dengan aktivitas fisik yang teratur. Latihan terapi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengembalikan keseimbangan dalam kondisi psiko-emosional, meredakan nyeri otot, menyingkirkan kelemahan umum dan apatis.
6. Terapi magnet. Paling sering diresepkan untuk identifikasi perubahan patologis dalam sistem endokrin. Ini adalah jenis fisioterapi yang memiliki efek analgesik dan relaksasi.

Durasi kursus fisioterapi tergantung pada berapa lama dokter meresepkan obat-obatan tertentu. Jika pengobatan sindrom kelelahan kronis dilakukan tanpa obat, dianjurkan untuk menghadiri prosedur di atas sesuai dengan jadwal ketat yang dibuat oleh dokter.

Diet

Dan obat-obatan, dan fisioterapi tentu akan membantu mengatasi manifestasi intens dari sindrom kelelahan kronis. Tetapi perlu untuk mengunjungi ahli gizi sebagai bagian dari diagnosis penyakit yang dimaksud dan mendapatkan rekomendasi tentang koreksi diet. Faktanya adalah bahwa sindrom kelelahan kronis ditandai oleh dua ekstrem - beberapa pasien benar-benar kehilangan minat pada makanan, benar-benar kelaparan sepanjang hari. Tetapi pasien lain, sebaliknya, mulai menyerap makanan dalam jumlah besar - obesitas terjadi dengan sangat cepat, terutama mengingat karakteristik hypodynamia untuk sindrom kelelahan kronis. Rekomendasi ahli gizi:

• Dalam diet, Anda harus memperkenalkan makanan berprotein - sapi muda rendah lemak, daging kelinci, kerang, ikan;
• setidaknya 1 kali per minggu, Anda perlu makan 200 g ikan asin, tetapi jangan terbawa oleh produk ini - Anda bisa mendapatkan gangguan ginjal;
• secara teratur gunakan madu dengan kacang-kacangan, dicampur dalam perbandingan 1: 1 - Anda bisa mendapatkan efek yang diinginkan bahkan ketika mengambil 1 sendok teh obat seperti itu sekali sehari;
• Feijoa, sea kale, dan shadberry berry seharusnya ada di menu.

Jangan membatasi diri untuk makan cokelat. Tetapi hanya cokelat hitam, dan bukan jumlah permen, selai jeruk, dan es krim yang tak terbatas. Tetapi kopi kental harus ditinggalkan, jika benar-benar tanpa minuman ini tidak mungkin (ada ketergantungan pada kopi!), Kemudian lakukan dengan penambahan susu.

Pengobatan obat tradisional sindrom kelelahan kronis

Banyak alat untuk menghilangkan sindrom kelelahan kronis progresif juga dalam kategori obat tradisional. Tidak diinginkan untuk membawanya secara tidak terkendali - setelah semua, janji akan diperlukan, konsultasi dengan dokter yang hadir. Tetapi obat tradisional yang memungkinkan dalam banyak kasus untuk dilakukan tanpa menggunakan obat yang kompleks.

Tincture air

Resep untuk infus air sangat sederhana, semua orang bisa memasaknya. Tetapi efeknya pada penyakit ini akan sangat baik. Cara menyiapkan tincture air:

1. Hypericum. Ambil 1 gelas (300 ml) air mendidih dan tambahkan 1 sendok Hypericum kering ke dalamnya. Bersikeras infus seperti itu harus di tempat yang hangat selama 30 menit. Skema konsumsi: 1/3 gelas tiga kali sehari 20 menit sebelum makan. Durasi penerimaan - tidak lebih dari 3 minggu berturut-turut.
2. Pisang raja biasa. Penting untuk mengambil 10 g daun pisang kering dan hati-hati dihancurkan dan tuangkan 300 ml air mendidih di atasnya, bersikeras selama 30-40 menit di tempat yang hangat. Skema konsumsi: 2 sendok makan sekaligus, tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan. Durasi penerimaan - 21 hari.
3. Koleksi. Campurkan 2 sendok makan gandum, 1 sendok makan daun peppermint kering, dan 2 sendok makan daun tatarnik (berduri). Campuran kering yang dihasilkan dituangkan dengan 5 gelas air mendidih dan diinfuskan selama 60-90 menit dalam piring yang dibungkus dengan handuk terry. Konsumsi: ½ gelas 3-4 kali sehari sebelum makan. Durasi penerimaan - 15 hari.
4. Semanggi. Anda perlu mengambil 300 gram bunga kering semanggi padang rumput, 100 gram gula biasa dan satu liter air hangat. Letakkan air di atas api, didihkan dan tuangkan semanggi, rebus selama 20 menit. Kemudian infus dihilangkan dari panas, didinginkan, dan hanya setelah itu jumlah gula yang ditentukan ditambahkan ke dalamnya. Ambil infus semanggi perlu 150 ml 3-4 kali sehari, bukan teh / kopi.
5. Lingonberry dan strawberry. Daun stroberi dan lingonberry membutuhkan 1 sendok makan - mereka dicampur dan disiram dengan air mendidih dalam jumlah 500 ml. Minum obat-obatan dalam termos selama 40 menit, lalu minum teh tiga kali sehari.

Kefir, bawang, madu dan cuka sari apel

Produk sederhana seperti itu yang tersedia di setiap rumah akan membantu dengan cepat mengatasi sindrom kelelahan kronis, tetapi hanya jika itu masih dalam tahap awal pengembangan dan belum menyebabkan perubahan patologis yang serius dalam pekerjaan tubuh. Kefir harus diminum setiap malam, tetapi pertama-tama dicampur dengan air hangat biasa dengan perbandingan 1: 1, kemudian ditambahkan satu sendok teh madu ke dalam komposisi. Bawang yang dipotong halus - harus mendapatkan jumlah yang sesuai dengan gelas biasa. Kemudian tambahkan segelas madu ke bawang dan biarkan di tempat gelap selama 3-4 hari. Kemudian, obat yang dihasilkan didinginkan dan diminum 1 sendok teh 20 menit sebelum makan. Kursus pengobatan adalah 14 hari, maka Anda perlu istirahat seminggu dan, jika perlu, ulangi saja. Campurkan 100 g madu dan 3 sendok teh cuka sari apel, ambil 1 sendok teh per hari (tidak lebih!) Selama 10 hari. Alat ini secara aktif mengembalikan vitalitas, memberi kelincahan dan energi. Dalam segelas air hangat ditambahkan 1 sendok teh madu, 1 sendok teh cuka sari apel dan 3-4 tetes yodium. Dosis yang disarankan adalah 1 gelas per hari, durasi pemberian tidak lebih dari 5 hari berturut-turut. Alat ini bisa dibandingkan dengan minuman berenergi. Perhatikan: Resep-resep ini dikontraindikasikan secara ketat untuk orang-orang dengan patologi lambung, usus, dan ginjal yang sebelumnya didiagnosis. Tidak dianjurkan untuk menggunakan resep dengan madu dan bawang untuk pengobatan sindrom kelelahan kronis pada wanita selama menopause atau menopause. Secara umum, solusi ini sangat agresif - konsultasi sebelumnya dengan dokter yang hadir diperlukan!

Jahe

Akar ini telah terkenal karena khasiat penyembuhannya untuk waktu yang lama - tingtur dan teh dari jahe sangat meningkatkan kekebalan, memperkuat kekuatan dan bahkan memperbaiki latar belakang psiko-emosional. Cara menyiapkan obat:

• Giling 150 g akar jahe dan tambahkan 800 ml vodka (alkohol), biarkan selama 7 hari. Diterima berarti 1 sendok teh sekali sehari.
• Parut sepotong kecil jahe root (ukuran kuku ibu jari di tangan) pada parutan halus, masukkan ke dalam gelas dan tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras selama 15 menit. Untuk meningkatkan rasa minuman penyembuhan dianjurkan untuk menambahkan sedikit madu atau lemon.

Ini penting: berhati-hatilah - minuman beralkohol tidak dapat digunakan oleh mereka yang menjadi pengemudi transportasi, menderita gastritis, memiliki kelainan psikologis dalam sejarah.

Tindakan pencegahan

Untuk menghindari perkembangan sindrom kelelahan kronis, Anda perlu bekerja lebih sedikit dan lebih banyak beristirahat - begitu banyak orang berpikir. Namun faktanya, dokter memberikan rekomendasi berikut:

• jangan bereksperimen dengan diet puasa dan kaku untuk menurunkan berat badan tanpa penunjukan ahli;
• makanan harus bervariasi;
• rutin mengonsumsi vitamin kompleks - ini terutama terjadi di musim dingin dan awal musim semi;
• cobalah untuk rileks sebanyak mungkin setelah bekerja - mandi air hangat, minum secangkir teh panas, mengadakan sesi aromaterapi, tetapi jangan pernah "bekerja di rumah";
• belajar untuk mengganti stres fisik dan mental dengan benar: Anda bekerja dengan kertas dan di komputer - setiap 1-2 jam Anda harus terganggu dan melakukan latihan yang paling sederhana;
• jangan menghindari bermain olahraga - itu bisa berupa tur jalan kaki yang sederhana, dan bekerja di pedesaan;
• jika masalah telah datang, Anda berada dalam suasana hati yang buruk selama lebih dari 2 hari berturut-turut, sakit kepala dimulai, maka Anda perlu istirahat yang baik - tidak tidur, tetapi pergi ke bioskop, piknik, dan mengunjungi sauna.

Sindrom kelelahan kronis adalah penyakit independen yang tidak diobati dengan tidur dan istirahat total, tetapi dengan langkah-langkah terapi yang kompleks. Jangan hanya mengandalkan kekuatan tubuh sendiri - itu bisa dengan cepat menjadi terkuras, yang akan mengarah pada konsekuensi serius.

Yana Alexandrovna Tsygankova, pengulas medis, dokter umum dari kategori kualifikasi tertinggi.

31.848 total dilihat, 15 kali dilihat hari ini

Sindrom Kelelahan Kronis

Deskripsi:

Chronic Fatigue Syndrome (CFS) adalah suatu kondisi yang paling umum di negara-negara beradab. Penyakit ini ditandai oleh kelelahan yang berkepanjangan, tidak hilang bahkan setelah istirahat panjang.

Gejala:

Gejala utama sindrom kelelahan kronis:

nbspnbsp 1. Tiba-tiba terjadi kelemahan yang melemahkan
nbspnbsp 2. Kelelahan berlanjut dan tidak berlalu setelah istirahat
nbspnbsp 3. Pasien hampir mengalami penurunan kinerja selama enam bulan terakhir
nbspnbsp 4. Tidak ada penyebab lain yang jelas atau penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan.

Gejala kecil sindrom kelelahan kronis:

nbspnbsp 1. Kelelahan progresif atau berkepanjangan, terutama diucapkan setelah aktivitas fisik apa pun yang sebelumnya mudah ditoleransi
nbspnbsp 2. Demam Rendah
nbspnbsp 3. Sering sakit tenggorokan
nbspnbsp 4. Nyeri pada kelenjar getah bening
nbspnbsp 5. Kelemahan otot
nbspnbsp 6. Mialgia - nyeri otot
nbspnbsp 7. Gangguan tidur (insomnia atau, sebaliknya, mengantuk)
nbspnbsp 8. Sakit kepala yang sifatnya tidak biasa
nbspnbsp 9. Migrasi nyeri sendi
nbspnbsp 10. Gangguan neuropsikiatri: hipersensitif terhadap cahaya terang, gangguan penglihatan (bintik-bintik di depan mata), kelupaan, lekas marah, kebingungan, keragu-raguan, aktivitas mental yang berkurang, dan kemampuan berkonsentrasi
nbspnbsp 11. Depresi.

Jadi, kriteria diagnostik utama untuk sindrom kelelahan kronis adalah kelelahan konstan dengan penurunan kapasitas kerja, terjadi dengan latar belakang kesehatan biasa, berlangsung selama setidaknya 6 bulan dan tidak terkait dengan penyakit lain.
Gejala sindrom kelelahan kronis

Gejala sindrom kelelahan kronis tidak segera muncul. Paling sering dimulai dengan keadaan seperti flu (seperti infeksi virus pernapasan akut): demam, sakit tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening, sakit kepala. Kemudian dengan cepat, dalam beberapa jam atau beberapa hari, kelemahan otot umum yang tidak dapat dijelaskan, nyeri otot individu, poliartralgia (nyeri pada persendian), kelelahan setelah aktivitas fisik, yang tidak pulih dengan sendirinya pada siang hari, bergabung. Deployed syndrome juga termasuk gangguan tidur, kehilangan ingatan dan kecerdasan, fenomena depresi dan kondisi kesadaran yang berubah, yang tidak sekunder, tetapi termasuk dalam struktur sindrom kelelahan kronis.

Diyakini bahwa sindrom kelelahan kronis lebih sering terjadi pada wanita. Risiko tertinggi terkena sindrom ini adalah dari dua puluh lima hingga empat puluh lima tahun. Meskipun seorang anak dan seorang remaja bisa sakit. Pada suatu waktu di AS, secara luas diyakini bahwa sindrom kelelahan kronis paling sering terjadi pada orang yang terlalu bersemangat dalam bekerja.

Kemudian mereka bahkan menetapkan istilah untuk sindrom itu, yang secara harfiah berarti sangat lama - "infeksi orang kaya yang bekerja berdasarkan profesi dan menjalani gaya hidup sekuler". Dalam kedokteran modern, dianggap bahwa sindrom kelelahan kronis tidak mengenali perbedaan sosial dan mempengaruhi pecandu kerja dan mereka yang tidak terlalu banyak bekerja dalam pelayanan.

Durasi sindrom kelelahan kronis berbeda: pada beberapa pasien, pemulihan terjadi dengan cepat, secara harfiah dalam beberapa bulan, yang lain mengalami kemunduran progresif, yang dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Cukup sering ada siklus penyakit - remisi berganti dengan periode eksaserbasi.

Penyebab:

Etiologi sejauh ini masih belum diketahui. Peran besar diberikan pada defisit nutrisi makro dan mikro, alergi makanan, tekanan fisik dan mental yang berlebihan, infeksi virus.

Yang paling meyakinkan saat ini adalah teori infeksi atau virus. Menurut teori ini, virus Epstein-Barr, cytomegalovirus, virus herpes simplex tipe I, II, VI, virus Koksaki, hepatitis C, enterovirus, retrovirus dapat berfungsi sebagai faktor pemicu CXU. Debut CFS sering dikaitkan dengan penyakit seperti flu akut. Data tentang frekuensi tinggi deteksi virus herpes dan tanda-tanda reaktivasi mereka juga meyakinkan. Kemungkinan keberadaan virus yang belum diidentifikasi (kemungkinan besar dari kelompok virus herpes) yang menyebabkan SCS, tidak sepenuhnya dikecualikan, sedangkan virus lain yang diketahui (EBV, CMV, HHV-6, dll.) Mungkin memainkan peran sekunder, mengaktifkan kembali dengan latar belakang gangguan status kekebalan tubuh dan mendukung mereka.

Sejumlah data menunjukkan bahwa gangguan imunologis kuantitatif dan fungsional diamati dalam CFS. Di antara indikator obyektif menggambarkan penurunan IgG terutama karena kelas G1 dan G3, jumlah limfosit dengan fenotipe CD3 dan CD4, sel pembunuh alami, peningkatan tingkat kompleks bersirkulasi dan antibodi antivirus dari berbagai jenis, peningkatan β-endorphin, interleukin-1 dan interferon, dan juga faktor nekrosis tumor. Mayoritas pasien dengan CFS menemukan penurunan jumlah dan / atau penurunan fungsi sel pembunuh alami. Dengan demikian, diyakini bahwa perubahan fenotip sel imunokompeten dan disfungsi sel pembunuh alami adalah manifestasi umum dari CFS.

Menurut beberapa penulis, CFS adalah hasil dari hanya patologi psikiatrik: gangguan somatisasi, depresi "besar" atau atipikal.

Beberapa makalah membahas faktor patogenesis sebagai:

nbspnbsp nbspnbsp * meningkatkan produksi asam laktat sebagai respons terhadap aktivitas fisik,
nbspnbsp nbspnbsp * gangguan transportasi oksigen ke jaringan,
nbspnbsp pengurangan nbspnbsp * dalam jumlah mitokondria dan disfungsi mereka pada pasien dengan CFS.

Gejala-gejala CFS dan fibromyalgia diyakini, setidaknya sebagian, sebagai konsekuensi dari gangguan metabolisme seluler. Sebagai hasil dari studi pasien dengan CFS, hubungan yang jelas dibuat antara tingkat L-karnitin dalam plasma darah dan risiko pengembangan CFS. Terungkap bahwa tingkat defisiensi L-karnitin berhubungan langsung dengan keparahan gejala CFS. Artinya, semakin sedikit L-karnitin (dan esternya) terkandung dalam plasma darah manusia, semakin rendah efisiensinya dan semakin buruk kondisi kesehatannya.

Namun, terlepas dari semua pelanggaran yang diidentifikasi dalam CFS, patogenesisnya masih belum jelas.

Pengobatan:

Untuk perawatan yang ditentukan:

Pendekatan terintegrasi adalah prinsip utama perawatan CFS. Salah satu kondisi perawatan yang penting juga termasuk kepatuhan terhadap rezim pelindung dan kontak konstan pasien dengan dokter yang hadir.

Program perawatan untuk sindrom kelelahan kronis meliputi:

Banyak pasien tidak dapat sepenuhnya pulih dari CFS bahkan dengan perawatan. Beberapa strategi manajemen telah diusulkan untuk mengurangi efek dari keberadaan CFS. Semua metode pengobatan yang memungkinkan, berbagai terapi medis, pengobatan komplementer dan alternatif dipertimbangkan. Tindak lanjut sistematis menunjukkan bahwa pasien dengan CFS kurang rentan terhadap efek plasebo, dan plasebo memiliki lebih sedikit efek pada mereka dibandingkan pasien dengan penyakit lain. CFS dikaitkan dengan sensitivitas kimia, dan beberapa pasien sering merespons sebagian kecil dari dosis terapeutik yang normal dalam kondisi lain. Beberapa uji klinis baru-baru ini telah menggunakan beberapa agen imunomodulator: Staphypan Berna vaksin antistaphylococcal, bakteri asam laktat, kuibitang, dan imunoglobulin intravena. Misalnya, menurut data terbaru, tampak bahwa antidepresan memiliki efek menguntungkan dalam meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (sel NK) pada pasien depresi.

Para peneliti yang telah mengidentifikasi kekurangan antioksidan, L-carnitine, vitamin kelompok B, magnesium, percaya bahwa penambahan obat yang mengandung zat ini secara signifikan dapat mengurangi gejala CFS. Magnesium mengatur semua proses produksi dan konsumsi energi dalam tubuh, dengan kekurangan kronisnya ada kelelahan, kelesuan dan kelelahan. Bahkan diketahui bahwa magnesium intraseluler 80-90% kompleks dengan ATP, nukleotida yang merupakan pembawa universal dan akumulator energi utama dalam sel hidup.

Dari sudut pandang fisiologi, kelelahan terjadi setelah kelelahan sumber daya energi dalam jaringan dan akumulasi produk katabolisme. Pembentukan energi yang dapat diakses oleh sel (ATP) terjadi di mitokondria karena oksidasi glukosa dan asam lemak. Pada saat yang sama, kekurangan energi tidak terjadi karena kurangnya substrat, tetapi karena kapasitas mitokondria yang terbatas. Efisiensi mitokondria sangat ditentukan oleh jumlah transporter asam lemak - L-karnitin. Dengan kurangnya L-karnitin, oksidasi asam lemak dalam mitokondria melambat dan, sebagai hasilnya, produksi ATP menurun.

Sejumlah studi klinis telah menunjukkan efektivitas obat L-karnitin (dan esternya) dalam CFS. Dosis harian biasanya 2 g. Efek terkuat terjadi setelah 2-4 minggu perawatan. Kelelahan menurun hingga 37-52%. Selain itu, parameter kognitif objektif seperti konsentrasi perhatian meningkat.

Profil penelitian yang dilakukan dari 2006 hingga 2008 menunjukkan kemanjuran tinggi dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis menggunakan terapi laser intensitas rendah, yang dilakukan sesuai dengan metode terapi laser dosis tunggal. Efektivitas terapi laser untuk pasien dengan CFS menurut metode ini adalah 86,7%. Efektivitas terapi laser adalah karena kemungkinan menghilangkan disfungsi pusat peraturan pusat sistem saraf otonom.