logo

Produk apa yang mengencerkan darah

Meningkatnya kepadatan cairan darah meningkatkan perkembangan trombosis. Oleh karena itu, dengan para ahli menyarankan untuk mengambil antikoagulan, tindakan yang mengarah pada pembekuan yang lebih lambat, meningkatkan aliran darah, mengurangi beban pada otot jantung.

Namun, karena sering menggunakan obat-obatan ini adalah penghancuran mukosa usus dan lambung.

Untuk mencegah kondisi seperti itu, perlu makan dengan benar. Pengencer darah secara alami berkontribusi pada efek yang diinginkan.

Kenapa darahnya kental

Para ahli mengidentifikasi banyak alasan mengapa darah seseorang bisa menebal. Beberapa berhubungan langsung dengan fungsi organ internal, yang lain - dengan gaya hidup dan nutrisi.

Di antara faktor-faktor pemicu yang paling umum adalah:

  • gangguan dalam aktivitas limpa;
  • kandungan tinggi dalam makanan gula dan produk yang mengandungnya;
  • konsumsi berlebihan makanan berlemak, yang mengarah pada zat-zat metabolik yang rusak, unsur-unsur kolesterol berlama-lama di dinding pembuluh darah, mengakibatkan penyumbatan yang terakhir;
  • defisiensi seng dan vitamin C;
  • kelainan pada sistem pernapasan;
  • peningkatan aktivitas fisik;
  • patologi ginjal, dengan latar belakang plasma mulai berubah, dan viskositas darah meningkat;
  • diet yang tidak tepat dan penggunaan air ledeng (untuk membersihkan tubuh membutuhkan biaya energi yang tinggi, dengan hasil bahwa enzim yang terlibat dalam pembentukan struktur plasma hadir dalam jumlah yang tidak mencukupi).

Penebalan cairan darah terjadi pada proses adhesi sel darah merah. Kelaparan oksigen darah berkontribusi pada keadaan ini, yang penyebabnya bisa berupa lingkungan yang tercemar, kekurangan oksigen aktual, atau tidak berfungsinya sistem pernapasan.

Pentingnya menormalkan darah

Menurut statistik, dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang telah berakibat fatal karena penyakit pada sistem kardiovaskular, yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi darah dan peningkatan kepadatan darah.

Pembentukan gumpalan darah dimungkinkan dalam kasus-kasus berikut:

  • semua bentuk penyakit jantung koroner;
  • tromboflebitis tahap akut atau kronis;
  • varises;
  • emboli paru;
  • flebotrombosis;
  • insufisiensi vena;
  • serangan sementara iskemia dan stroke;
  • hipertensi;
  • kelebihan berat badan;
  • eritrosit dan trombosit konsentrasi tinggi dalam komposisi cairan darah.

Jika salah satu dari kondisi patologis ini ada, perlu untuk mengambil semua tindakan yang mungkin yang mencegah pembekuan darah dan membantu menormalkan sirkulasi darah.

Mengapa penting makan dengan benar

Tubuh dengan varises untuk memperkuat dinding pembuluh darah terpaksa melakukan segalanya untuk mengentalkan darah. Dalam proses ini, tingkat protein fibrin meningkat, dan gumpalan darah terbentuk darinya jika terjadi kerusakan.

Produk yang tindakannya ditujukan untuk mencairkan cairan darah, membantu memperkuat pembuluh darah dan mencegah ekspansi mereka.

Kelebihan dalam diet makanan dengan kandungan protein yang tinggi dan jumlah karbohidrat yang rendah menyebabkan peningkatan reaksi alkali dalam plasma. Terhadap latar belakang ini, serpihan muncul di dalamnya, ia memperoleh konsistensi yang lebih tebal dan memicu perkembangan hipertensi.

Untuk mengurangi pembekuan darah, perlu menggunakan produk-produk yang berasal dari organik, yang mengandung asam.

Dengan tromboflebitis, gumpalan darah mulai terbentuk dari permukaan bagian dalam vena, yang menyebabkan peradangan vena.

Faktor pemicu dalam kasus ini mungkin infeksi atau perdarahan terbuka selama persalinan atau operasi, yang juga mempengaruhi kondisi cairan darah.

Ini akan berguna untuk dimasukkan dalam makanan diet yang mengandung vitamin P, yang membantu mengurangi pembekuan.

Produk yang paling efektif

Jika peningkatan kepadatan cairan darah didiagnosis, perlu untuk mengubah diet, setelah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis.

Mempromosikan teh hijau pengencer darah. Khasiatnya yang bermanfaat ditujukan untuk memperkuat pembuluh darah, yang sangat penting untuk varises.

Dari rempah-rempah itu berguna untuk menggunakan bawang putih, jahe, kayu manis dan lainnya. Zat-zat ini membantu merangsang produksi sel-sel darah, serta memberikan peningkatan aktivitasnya dalam aliran darah.

Setiap minyak nabati, kecuali jagung, memiliki kemampuan efek anti-aterogenik pada pembentukan darah.

Dengan kata lain, aksinya ditujukan untuk mengurangi jumlah deposit kolesterol, yang juga mengurangi risiko aterosklerosis.

Propolis dan madu dianggap sebagai salah satu biostimulan paling kuat dari semua proses yang terjadi dalam tubuh manusia. Keunikannya terletak pada pengaruh langsung pada kekuatan dan elastisitas dinding pembuluh darah.

Daftar produk yang paling efektif disajikan pada tabel di bawah ini.

Sayuran dan sayuran

Buah-buahan

Beri

Kacang dan buah kering

Sereal dan sereal

Bahan baku dan bumbu

Produk susu

Keju dan dadih

Produk Daging

Burung itu

Ikan dan makanan laut

Minyak dan lemak

Minuman non-alkohol

Jus dan kolak

Buah-buahan

Untuk mengurangi konsentrasi kolesterol dengan menggunakan buah-buahan yang kaya vitamin E. Ini termasuk:

  • buah jeruk;
  • buah persik dan aprikot;
  • prem;
  • pisang;
  • pir dan apel kering.

Tokoferol, yang merupakan bagian dari buah, berkontribusi terhadap pengenceran plasma dan mencegah adhesi sel darah. Selain itu, efek vitamin ini ditujukan untuk memperkuat dan menjaga kekebalan tubuh.

Sayuran

Salah satu yang paling bermanfaat adalah tomat. Disarankan untuk makan setidaknya 4 buah segar per hari. Efisiensi tinggi juga berbeda:

  • terong;
  • kubis;
  • bit;
  • zucchini;
  • mentimun.

Lada membantu meningkatkan sirkulasi darah, melarutkan gumpalan darah yang terbentuk, merangsang proses metabolisme dan pencernaan.

Untuk meningkatkan nutrisi otak dengan oksigen, mengurangi kepadatan darah, dalam waktu singkat menghilangkan kelebihan intelektual, para ahli menyarankan untuk memasukkan bawang dalam makanan. Properti tidak kalah bermanfaat dan memiliki bawang putih, yang juga dianjurkan untuk digunakan setiap hari.

Beri

Untuk mengurangi kepadatan dan memurnikan darah, disarankan untuk minum jus raspberry dan teh yang diseduh dari buah beri.

Untuk efek maksimal, lebih baik digunakan di pagi hari saat perut kosong. Raspberry juga membantu mengurangi kolesterol dan memiliki sifat yang berguna dalam pengobatan aterosklerosis.

Jika pasien menderita peningkatan pembekuan darah, ia dapat makan hampir semua buah beri. Di musim panas, tanaman hutan dan kebun yang paling diminati, di musim dingin - viburnum.

Produk apa yang harus dibuang

Jika penebalan darah didiagnosis, selain memasukkan makanan sehat dalam diet, pada saat yang sama, yang benar-benar atau sebagian berbahaya harus dihilangkan. Ini termasuk:

  • daging berlemak;
  • makanan goreng;
  • kaldu;
  • produk susu dengan kandungan asam lemak tinggi;
  • kopi dan teh;
  • garam;
  • polong-polongan;
  • soba;
  • hijau;
  • lobak;
  • coklat kemerahan dan bayam;
  • mangga;
  • murbei;
  • alpukat;
  • jus delima atau anggur ringan;
  • black ashberry;
  • blueberry;
  • cranberry;
  • kismis;
  • jamur;
  • pasta;
  • produk gula-gula;
  • sosis dan daging asap;
  • makanan laut;
  • mentega

Penting untuk diingat bahwa yang pertama harus dibatasi pada konsumsi produk yang mengandung vitamin K. Kaldu yang didasarkan pada tanaman obat seperti St. John's wort, yarrow, jelatang, dan valerian juga meningkatkan kepadatan darah.

Cara makan untuk menormalkan darah

Selama menjalankan diet khusus dengan pembekuan tinggi perlu untuk mematuhi beberapa aturan:

  1. Makanlah makanan kecil fraksional hingga 6 kali sehari. Interval antara waktu makan harus sama.
  2. Saat menghitung norma kalori harian Anda perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti berat badan, kategori usia, aktivitas fisik.
  3. Diijinkan untuk makan hanya makanan yang direbus, direbus atau dimasak di pemandian uap.

Penting untuk memasukkan sejumlah besar sayuran segar, berry, dan buah-buahan dalam menu hari. Pilihan sarapan yang ideal adalah oatmeal.

Yogurt, keju cottage, dan buah diperbolehkan sebagai makanan ringan. Untuk makan siang, Anda bisa makan sup, dimasak dengan kaldu tanpa lemak, salad sayuran dengan tambahan minyak sayur, ikan rebus.

Makan malam harus ringan dan termasuk salad sayuran dan sejumlah kecil makanan protein. Sebelum tidur, Anda bisa minum segelas yogurt rendah lemak.

Produk selama kehamilan

Pada masa persalinan, calon ibu menjalani banyak pemeriksaan berbeda. Tanpa gagal, spesialis harus melakukan tes laboratorium untuk menilai viskositas darah, karena peningkatan pembekuan darah dapat berdampak tidak hanya pada perjalanan kehamilan, tetapi juga persalinan.

Penebalan cairan darah paling sering menunjukkan perkembangan kelainan patologis dalam tubuh, yang dapat menyebabkan komplikasi tidak hanya pada wanita hamil, tetapi juga pada janin.

Pada tahap awal terapi, para ahli merekomendasikan mengubah mode asupan makanan. Makanan pengencer darah harus dimasukkan dalam diet. Ini termasuk:

  • kayu manis;
  • jahe;
  • tomat;
  • mentimun;
  • kubis;
  • millet dan oat menir;
  • cokelat berkualitas tinggi;
  • sayang;
  • beri, buah-buahan dan sayuran diizinkan selama kehamilan.

Produk yang sama tidak direkomendasikan setiap hari. Menu harus dirancang sedemikian rupa sehingga beragam.

Ketika reaksi negatif tubuh terhadap produk apa pun dihapus dari penggunaannya.

Juga disarankan untuk mengecualikan:

  • membuat kue;
  • permen;
  • lemak hewani;
  • makanan kaleng dan bumbu dapur;
  • daging dan sosis asap;
  • mentega.

Konsumsi produk susu tinggi lemak, pisang, dan kentang harus dikurangi seminimal mungkin.

Tindakan pencegahan

Sebagai tindakan pencegahan, untuk mencegah peningkatan pembekuan darah, perlu makan dengan benar sepanjang hidup. Penting juga untuk memantau kondisi darah. Untuk ini, Anda perlu melakukan tes secara teratur. Berguna untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah, terutama di cuaca cerah.

Makanan apa yang mengentalkan darah manusia - daftar 10 yang paling efektif

Viskositas darah yang meningkat adalah salah satu penyebab paling umum penyakit kronis pada sistem kardiovaskular.

Apa itu "darah kental"? Ini adalah keadaan di mana ia memiliki peningkatan konsentrasi elemen seragam yang terdiri.

Ini terutama protrombin dan fibrinogen, tetapi seringkali viskositas tinggi dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi sel darah merah, trombosit, leukosit, hemoglobin, glukosa, kolesterol, senyawa lipid, dan sebagainya.

Dan alasan utama untuk semua ini adalah makanan dan makanan yang salah, dari mana seseorang mendapatkan semua nutrisi mikro. Produk apa yang paling berbahaya dalam hal ini? Yang mana yang mengentalkan darah? Mari kita beralih ke penelitian resmi untuk mendapatkan informasi.

Informasi umum

Dalam kebanyakan kasus, darah harus diencerkan. Ini diperlukan, misalnya, dengan aterosklerosis, dengan kecenderungan trombosis, varises.

Darah yang terlalu tebal menyebabkan pembentukan gumpalan darah, dan pada gilirannya, memicu serangan jantung, stroke, sindrom gagal jantung dan penyakit umum lainnya pada sistem kardiovaskular.

Tetapi dalam beberapa kasus, darah seseorang mungkin terlalu "cair" dan, sebaliknya, harus mengental. Sebagai contoh, pada diabetes mellitus, pembekuan darah berkurang karena konsentrasi trombosit yang rendah. Sedikit penebalan plasma darah dalam hal ini memungkinkan untuk mempercepat penyembuhan luka, memperlambat proses mencuci kalium dari tubuh. Ngomong-ngomong, hal yang sama terjadi dengan anemia.

Bagaimana cara mengetahui viskositas darah Anda saat ini? Pilihan paling sederhana adalah untuk lulus analisis umum diikuti oleh pembentukan nomor hematokrit (yang merupakan rasio numerik dari elemen seragam dengan plasma). Analisis semacam itu dapat diambil di klinik umum atau swasta.

Penyimpangan yang signifikan dari norma menunjukkan ketidakseimbangan elemen yang terbentuk dan memerlukan studi yang lebih rinci tentang keadaan fisiologis pasien.

10 produk teratas yang meningkatkan viskositas darah

Viskositas darah dalam banyak kasus, efek utamanya adalah makanan manusia sehari-hari. Produk apa yang meningkatkan kepadatannya dan apa alasannya? Di bawah ini Anda akan melihat daftar produk yang paling efektif dari mana darah mengental.

1. Gula

Ini adalah salah satu produk yang paling "berbahaya" dengan kekentalan darah tinggi. Kelebihan karbohidrat dalam tubuh terakumulasi dalam bentuk glikogen di hati. Dan jika itu tidak "diklaim" oleh tubuh (untuk pelepasan energi), maka itu disintesis menjadi senyawa lemak. Sederhananya - lipid, yang baru saja memasuki aliran darah, memicu pembentukan gumpalan darah.

Manusia modern mengkonsumsi gula sekitar 15 kali lebih banyak daripada pada akhir abad ke-19. Pada saat yang sama, aktivitas fisik mayoritas menurun secara signifikan (hampir setiap orang ketiga memiliki pekerjaan menetap). Itulah sebabnya gula saat ini sering disebut "kematian putih" oleh dokter sendiri - itu adalah penyebab utama penyakit kronis pada sistem kardiovaskular, hipertensi, penyakit hati dan saluran pencernaan.

2. Kentang

Sayuran ini mengandung sejumlah besar tanin yang berkontribusi terhadap penebalan darah. Dan itu juga mengandung pati, yang disintesis menjadi karbohidrat sederhana dan kompleks. Dan mereka, seperti disebutkan di atas, dengan kelebihan diubah menjadi senyawa lipid yang meningkatkan viskositas darah.

Kentang goreng sangat berbahaya, karena juga merupakan hidangan berlemak. Kurang berbahaya - direbus atau dipanggang (tetapi disarankan untuk merendam kentang yang sudah dikupas selama beberapa jam dalam air dingin - ini membantu "mencuci" sebagian besar pati).

3. Pisang

Mereka adalah salah satu sumber gula alami terbesar dalam buah-buahan (terutama fruktosa), yang meningkatkan viskositas darah.

Menurut ahli gizi, itu diperbolehkan untuk makan hingga 2 pisang kecil setiap hari, dan bahkan 2 kali lebih sedikit untuk anak-anak. Dan ini benar dengan syarat orang menolak sepenuhnya dari makanan penutup yang manis.

4. Lemak Hewani

Produk-produk susu dikenal untuk memadatkan darah. Juga, kandungan lemak hewani tinggi dalam semua jenis sosis. Di sini Anda dapat menambahkan mentega, berbagai jenis keju, krim asam dan sebagainya.

Lemak hewani tidak diserap sebaik dan secepat sayuran, tetapi memicu peningkatan tajam dalam kadar lipid dalam darah.

5. Minuman berkarbonasi

Dalam banyak dari mereka, kadar gula sekitar 25 - 40%. Misalnya, dalam "Coca-Cola" yang populer - sangat banyak.

Dan bahkan minuman berkarbonasi bebas kalori menyebabkan peningkatan viskositas darah, karena mereka menggunakan pemanis, dan lebih sering - fenolftalein (atau turunannya). Terutama berbagai energi berbahaya.

Perlu juga disebutkan bahwa soda apa pun mempercepat proses penyerapan glukosa ke dalam darah melalui dinding saluran pencernaan, yang mengarah ke peningkatan tajam kadar gula.

6. Alkohol

Dalam bentuk apa pun, alkohol memengaruhi kepadatan darah, karena potasium secara aktif digunakan untuk memisahkan dan mengeluarkannya dari tubuh (yang diekskresikan melalui ginjal, itulah sebabnya seseorang sering kali ingin buang air kecil).

Bir dan minuman lain pada hop malt sangat berbahaya bagi darah, karena untuk persiapan mereka sejumlah besar gula ditambahkan ke wort (itu berkat dia bahwa minuman melewati fermentasi).

7. Bubur soba

Meskipun penggunaan soba dan membantu untuk menghindari aterosklerosis, pada saat yang sama meningkatkan viskositas darah karena tingginya kandungan lesitin dan turunannya.

Tetapi dianjurkan untuk menggunakannya pada diabetes mellitus, pada tahap awal anemia - sangat membantu untuk menormalkan pembekuan darah.

8. Roti dari tepung terigu

Karena kandungan glukosa yang tinggi, sangat disarankan untuk tidak memasukkan penderita diabetes dalam diet. Dalam hal ini, semua produk roti berdasarkan indeks glisemik tinggi tepung terigu, yaitu penggunaannya memicu lonjakan tajam kadar gula darah.

Dari roti seperti itu lebih baik menolak sama sekali, menggantinya dengan gandum, atau bahkan lebih baik lagi - dengan roti gandum (dengan tepung gandum). Ini akan membantu tidak hanya untuk menyeimbangkan viskositas darah, tetapi juga untuk menyediakan serat bagi tubuh - penting untuk fungsi normal saluran pencernaan.

9. Kenari

Mereka memiliki kandungan tanin yang tinggi, yang membuat darah lebih padat dan tebal.

Tetapi Anda tidak harus sepenuhnya meninggalkan kacang, karena kacang-kacangan juga mengandung asam omega-3 yang tidak jenuh - mereka diperlukan bagi otak untuk merangsang proses metabolisme antar sel.

10. Rowan

Ini mengandung sejumlah besar vitamin B6, yang meningkatkan pembekuan darah dan mengatur keseimbangan trombosit.

Pada saat yang sama, kelebihan vitamin ini meningkatkan efek paku eritrosit, yang meningkatkan kemungkinan pembekuan darah di kapiler (di mana kecepatan aliran darah melambat). Selain itu, kepadatan darah meningkatkan abu merah dan hitam. Rowan - hampir satu-satunya buah beri yang dapat mengentalkan darah.

Makanan apa yang mencairkannya?

Tetapi untuk pengencer darah cepat, ahli gizi merekomendasikan makan produk-produk efektif berikut yang mengurangi kekentalan darah dan mencegah pembekuan darah:

  1. Beri asam. Hampir semua buah beri mengandung asam askorbat (vitamin C), yang mempercepat proses pemisahan senyawa lipid dalam plasma darah. Lemon dan banyak buah jeruk memiliki efek serupa.
  2. Bawang putih Ini mengandung berbagai macam phytoncides dan asam organik, yang juga merangsang pembelahan kolesterol. Pada saat yang sama, minyak atsiri membantu tubuh untuk dengan cepat menghilangkan semua jenis racun (khususnya, senyawa natrium).
  3. Mulberry. Kaya akan vitamin B1, E (adalah antioksidan), yang menahan oksidasi sel darah merah dan penyolderannya. Pada saat yang sama setiap hari Anda hanya perlu makan 15 - 20 gram mulberry untuk menormalkan nilai hematokrit.
  4. Minyak zaitun. Ini hampir tidak memiliki kolesterol kepadatan rendah, tetapi sejumlah besar asam omega-3. Semua ini menambah metabolisme lipid.
  5. Bit Karena sejumlah besar serat, yang dikandungnya, menahan cairan di usus besar. Ini meningkatkan konsentrasi kalium, dan mengurangi natrium (yang meningkatkan alkalinitas darah).
  6. Jahe. Jika para ilmuwan dipercaya, maka itu mengandung lebih dari 20 minyak esensial dan asam organik. Mereka, pada gilirannya, membantu membuang racun dan mengurangi konsentrasi kolesterol. Satu-satunya peringatan - mereka tidak boleh disalahgunakan, karena ini dapat menyebabkan gastritis atau memperburuk ulkus lambung.
  7. Air Air minum yang paling umum adalah dasar plasma darah, juga penting bagi tubuh untuk mengatur keseimbangan garam. Dokter merekomendasikan minum setiap hari setidaknya 1,5 liter air, dan selama aktivitas fisik aktif - sekitar 3 liter.

Juga memperhatikan fungsi pankreas. Pada beberapa orang, itu tidak menghasilkan kelompok enzim tertentu, yang mengarah pada penumpukan glukosa dan lemak dari produk tertentu (misalnya, dari susu). Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi dan, jika perlu, mengecualikan beberapa produk dari diet (bahkan jika mereka awalnya harus mengurangi ketebalan dan kepadatan darah).

Kami juga menyarankan Anda membaca tabel ini:

Video yang menarik

Kami sarankan Anda melihat video ini untuk pengenalan yang lebih baik tentang topik ini:

Produk apa yang mengencerkan darah

Siapa yang butuh informasi ini

Alasan komposisi darah bervariasi, cukup banyak. Peningkatan aktivitas sistem koagulasi dipengaruhi oleh perubahan hormon dan yang berkaitan dengan usia, asupan obat-obatan tertentu dan, tentu saja, diet yang tidak sehat. Perhatikan diet Anda ketika:

  • varises dan tromboflebitis;
  • otak iskemik dan penyakit jantung yang didiagnosis;
  • aterosklerosis vaskular (terutama yang melenyapkan, yang dapat menyebabkan gangren dan amputasi kaki);
  • obesitas;
  • diabetes;
  • peningkatan angka pembekuan selama kehamilan;
  • mengambil kontrasepsi oral;
  • konsumsi berlebihan makanan berlemak dan manis, serta minuman berkarbonasi dan alkohol;
  • penyakit darah turunan dan didapat (trombositosis, eritremia);
  • patologi pankreas dan hati.

Selain itu, kekurangan cairan dalam tubuh dapat meningkatkan kepadatan darah. Kondisi ini terjadi ketika dehidrasi karena muntah atau diare, serta konsumsi air dan minuman lain yang tidak mencukupi setiap hari.

Itu penting! Perubahan darah terkait usia pasti dimulai setelah 40 tahun. Wanita dan orang yang kelebihan berat badan berada pada risiko terbesar.

Daftar produk pengencer darah yang efektif

Setelah mendiagnosis peningkatan pembekuan darah, antikoagulan dan obat lain dengan efek yang sama biasanya diresepkan. Namun, mereka semua memiliki sejumlah kontraindikasi dan efek samping. Misalnya, aspirin sering menjadi penyebab tukak lambung dan kerapuhan pembuluh darah. Karena itu, setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda harus meninjau diet yang biasa Anda lakukan dan meningkatkan pangsa produk berikut di dalamnya:

  • Dari sayuran, yang paling berguna untuk pengencer darah adalah tomat, mentimun, bit, paprika manis, zucchini, terong, bawang dan kubis (yang terakhir sangat efektif dalam bentuk fermentasi).
  • Di antara buah-buahan, preferensi harus diberikan pada semua jenis buah jeruk, karena lemon, jeruk, dan lainnya kaya akan asam askorbat, yang mengurangi kekentalan darah. Plum, anggur, dan aprikot juga direkomendasikan.
  • Sebenarnya semua jenis buah beri bermanfaat untuk meningkatkan pembekuan. Seringkali Anda perlu makan kebun segar dan beri liar di musim panas, dan di musim dingin - buah-buahan viburnum.
  • Kaya akan asam omega-3, ikan berlemak. Ini termasuk salmon, trout, salmon, serta makarel yang lebih murah, herring dan sarden. Minyak ikan menormalkan komposisi darah, dan juga mengurangi tingkat kolesterol dan, karenanya, risiko aterosklerosis.
  • Karena taurin dan yodium memiliki efek positif pada konsentrasi darah, mengencerkannya, menu sehari-hari harus mencakup makanan laut dan kangkung laut (dapat digunakan baik mentah maupun mengambil bubuk ganggang kering).
  • Dari rempah-rempah, cabai rawit, lobak, bawang putih, dill, jahe, kayu manis dan mint bermanfaat. Ngomong-ngomong, jahe dapat digunakan tidak hanya sebagai bumbu untuk daging, ikan, dan pembakaran: teh dengan tambahannya juga secara sempurna mengurangi viskositas dan ketebalan darah.
  • Minyak nabati (terutama bunga matahari, zaitun, lobak dan biji rami).
  • Semua produk susu.
  • Sayang

Perhatian khusus harus diberikan pada rezim minum. Kekurangan cairan dalam tubuh secara alami mengentalkan darah, jadi Anda perlu minum banyak air setiap hari. Minuman yang direkomendasikan untuk peningkatan pembekuan termasuk teh (hijau dan hitam), jus buah dan minuman buah, minuman buah berry, dan infus herbal. Adapun alkohol, itu harus sepenuhnya dikecualikan dari diet.

Apa yang harus dimakan?

Setelah memasukkan produk yang bermanfaat dan paling efektif untuk mengurangi kekentalan darah dalam menu sehari-hari, perlu untuk secara bersamaan melepaskan yang berbahaya. Ini termasuk, terutama, hidangan berlemak.

  • Lemak hewani apa pun, serta krim dan mentega dari mereka, meningkatkan kadar kolesterol dan kekentalan darah. Sup dalam kaldu kaya dan babi di kedua - di bawah larangan.
  • Kue-kue yang kaya dan beragam kue juga dikontraindikasikan. Kelebihan karbohidrat cepat meningkatkan konsentrasi darah, dan juga berkontribusi terhadap perkembangan diabetes dan obesitas. Karena itu, roti, kue, kue, dan roti putih favorit Anda harus diganti dengan buah-buahan dari daftar di atas, dan alih-alih gula, tambahkan madu ke teh.
  • Kita harus menyerah dan menggoda sosis, daging asap, produk acar dan kalengan.
  • Tidak disarankan untuk makan lentil, kentang, kacang walnut, pisang, dan mangga. Mereka memiliki banyak vitamin K, yang meningkatkan pembekuan darah.
  • Alkohol dari makanan harus dihilangkan sepenuhnya. Dipercaya bahwa segelas anggur merah kering sehari hanya akan membawa manfaat, tetapi kebanyakan dokter menyarankan untuk tidak membuat minuman beralkohol. Selain itu, anggur berkualitas tinggi adalah suguhan yang agak mahal, dan anggur murah merupakan kontraindikasi bahkan bagi orang sehat sekalipun.

Produk pengencer darah selama kehamilan dan penyakit vena

Perubahan latar belakang hormon selama masa kehamilan anak sangat sering mempengaruhi komposisi dan konsentrasi darah, sementara itu cukup berbahaya untuk meresepkan antikoagulan. Untuk mengurangi pembekuan, koreksi daya biasanya dilakukan. Wanita hamil disarankan untuk makan lebih banyak makanan dari daftar yang sehat, kecuali rempah-rempah dan rempah-rempah (mereka dapat memicu solusio plasenta). Ada juga pembatasan rejimen minum: peningkatan volume cairan yang dikonsumsi sering menyebabkan pembengkakan.

Untuk tromboflebitis dan varises, bumbu tajam harus dikeluarkan dari daftar produk yang disetujui. Transformasi vena yang ada dengan penggunaan lada dan rempah-rempah panas lainnya secara signifikan mengalami kemajuan.

Koreksi diet dilakukan hanya dengan izin dari dokter yang hadir. Selain itu, menggabungkan diet untuk mengurangi pembekuan darah dengan penggunaan antikoagulan dapat menyebabkan komplikasi serius. Informasi tentang makanan apa yang mengencerkan darah dan daftar lengkap yang paling efektif dari mereka, dengan penggunaan yang tepat akan membantu mencegah banyak penyakit berbahaya.

Produk pengencer darah dan pembekuan darah: daftar, informasi resmi

Darah, peningkatan viskositas, menyebabkan banyak masalah di tubuh kita. Bagaimanapun, zat merah cair mendukung kehidupan manusia. Dokter biasanya merekomendasikan mengambil persiapan farmasi - antikoagulan - ketika darah menebal. Tetapi mereka semua memiliki efek samping. Asupan sistematik dari aspirin yang sama (obat paling populer) dikaitkan dengan risiko penyakit pada saluran pencernaan. Tetapi ada cara lain: mengambil produk yang mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Tinjau diet Anda. Lakukan audit produk di rumah. Pengencer darah ditemukan dalam rempah-rempah, rempah-rempah, dan makanan laut. Cobalah untuk tidak membeli produk makanan: merokok, berlemak, dibumbui dengan berbagai pengawet. Daging varietas rendah lemak termasuk dalam menu Anda tidak lebih dari dua kali seminggu.

Faktor dan penyakit apa yang menunjukkan peningkatan viskositas darah dalam tubuh:

  • angina pektoris;
  • tromboflebitis;
  • trombosis vena dalam;
  • varises esofagus;
  • manifestasi dari insufisiensi vena kronis;
  • aterosklerosis vaskular;
  • iskemia serebral;
  • serangan dan stroke iskemik transien yang ditransfer;
  • minum pil KB;
  • kehamilan;
  • hipertensi;
  • diabetes, disertai dengan obesitas;
  • penyakit pada sistem darah, disertai dengan kandungan trombosit dan eritrosit yang tinggi: eritremia, polisitemia, trombositosis).

Perhatian! Orang-orang setelah usia 45-50 membutuhkan penipisan darah. Ini terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada lansia.

Faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap pembekuan darah:

  1. Air yang kotor dan keras menyebabkan total tubuh terak.
  2. Stres yang sering meningkatkan jumlah hormon adrenalin dalam darah, menyempitkan pembuluh darah, memperburuk aliran darah.
  3. Merokok, alkohol merusak aktivitas sistem kardiovaskular.
  4. Asupan herbal yang tidak terkontrol yang mengentalkan darah: yarrow, sutera jagung, daun jelatang.
  5. Kondisi iklim: panas di musim panas, udara kering di kamar di musim dingin.

Gaya hidup yang tepat dengan peningkatan kekentalan darah

Fungsi utama dari pengangkutan darah. Ini adalah cairan dan terdiri dari lebih dari 90% air. Cara termudah untuk mengurangi kekentalan darah: minum lebih banyak air. Zat cair bergerak dengan mudah melalui pembuluh, memberikan nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh kita. Orang kuno menyebut darah jus kehidupan.

Kita harus mendorong diri kita untuk bergerak lebih banyak. Saat hypodynamia, darah juga mengalami stagnasi. Tetapi beban berlebihan juga berbahaya bagi sistem peredaran darah tubuh: harus ada ukuran dalam segala hal. Jika cairan vital memasok organ dengan buruk, onkologi berkembang.

Daftar produk pengencer darah paling efektif, informasi resmi

Semua buah-buahan dan sayuran mencairkan darah dengan baik, mereka memasukkan banyak air. Tetapi ada zat berguna lainnya di dalamnya. Misalnya, vitamin C, memperkuat dinding pembuluh darah, memperbaiki strukturnya, sehingga darah beredar lebih baik ke seluruh tubuh.

Daftar tanaman kebun yang kaya vitamin C:

  • peterseli;
  • lobak;
  • kubis (brokoli, kembang kol, acar, putih);
  • Lada Bulgaria;
  • lemon;
  • labu.

Vitamin E meningkatkan metabolisme secara keseluruhan. Ini membersihkan pembuluh darah dari gumpalan darah.

Makanan yang kaya vitamin E

  • salad
  • peterseli;
  • kacang asparagus;
  • biji bunga matahari.

Makanan nabati yang kaya asam folat sangat efektif dalam mengencerkan darah pada wanita hamil.

Dengan sirkulasi darah yang tidak mencukupi, anak-anak dilahirkan dengan berbagai patologi. Asam folat, yang terkandung dalam produk alami, diserap dengan baik.

Daftar buah folacin:

  • oranye;
  • blackberry;
  • raspberry;
  • kismis (putih dan hitam);
  • pir matang.

Makanan yang kaya minyak omega-3 menghilangkan kolesterol jahat dari darah, termasuk:

  • minyak biji rami;
  • kacang kenari;
  • bibit gandum;
  • udang
  • varietas ikan dengan kandungan lemak tinggi: tuna, trout, salmon, mackerel, sarden.

Cairan yang disarankan untuk pengencer darah

  1. Anggur merah alami kering mengurangi jumlah zat metionin dan gomestesteina yang meningkatkan pembekuan darah. Efek antitrombotiknya adalah karena: fenol, dinitrogen oksida, kuartetin, dan flavonoid. Tetapi dalam semua yang perlu Anda ketahui kapan harus berhenti. Segelas anggur sudah cukup per hari. Gunakan dalam bentuk yang diencerkan dengan air.
  2. Jus anggur merah memiliki efek yang mirip dengan anggur merah dalam hal meningkatkan karakteristik kualitas darah.
  3. Teh hijau memperkuat dinding pembuluh darah. Ini sangat berguna untuk varises dan hipertensi.
  4. Minuman chicory menggabungkan fenol yang meningkatkan aliran darah.
  5. Teh herbal dengan ramuan obat yang mengandung kumarin. berhasil mengencerkan darah.
  6. Daftar tanaman dengan zat yang bermanfaat:
    • api daun biasa;
    • Chamomile;
    • semanggi merah;
    • hutan belantara

Penduduk kebangsaan selatan terkenal karena umur panjangnya. Mereka tahu benar makanan apa yang mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah untuk dimakan. Orang selatan menambahkan rempah-rempah pedas dan panas ke dalam makanan mereka. Orang gunung suka daging, tetapi mereka selalu memakannya dengan bumbu sehat.

Bumbu untuk mengencerkan darah

  1. Bawang putih mengandung zat Ahoen (antikoagulan kuat). Produk kaustik harus dapat dimasak dengan benar. Jangan menggilingnya, dan tekan. Dalam bawang putih yang sedikit dipanggang, ahoen juga dilepaskan dengan baik. Bawang putih dimasak dengan tomat, lingkungan asam berkontribusi terhadap pelepasan zat bermanfaat.
  2. Bawang menggabungkan zat quercetin, yang menghalangi pembentukan trombosit darah. Ini berguna bahkan dalam bentuk goreng. Yang paling berguna adalah varietas bawang merah dan kuning.
  3. Cengkeh, jahe, jintan mengandung bahan sehat eugenol. Zat ini tidak memungkinkan trombosit menumpuk dan saling bertautan.

Produk dengan kandungan magnesium tinggi

Magnesium membuat pembuluh darah elastis, meningkatkan aliran darah.

Produk dengan kandungan magnesium tinggi:

  • oatmeal;
  • biji labu;
  • cokelat hitam;
  • kacang kenari;
  • lentil;
  • bibit gandum.

Produk lebah

Madu mengandung banyak unsur bermanfaat yang meningkatkan nada pembuluh darah, menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh. Dan juga dalam komposisinya ada salisilat yang mengencerkan darah.

Taurin adalah asam amino yang meningkatkan metabolisme kolesterol dalam tubuh.

Seafood, memiliki komposisi taurine:

Zat flavonoid, memberi warna pada tanaman, secara efektif mengencerkan darah.

Ada banyak bahan berguna dalam buah-buahan berikut:

Zat aromatik - kumarin digunakan untuk mengencerkan darah, itu banyak di:

  • blueberry;
  • peterseli;
  • paprika merah;
  • buah jeruk;
  • seledri;
  • lobak

Makanan kaya yodium juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

  1. Kale laut meningkatkan keseluruhan metabolisme dalam tubuh, mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah. Ganggang kering dibeli di apotek. Alga bubuk digunakan sebagai pengganti garam.
  2. Varietas ikan laut memiliki zat yodium dalam komposisi mereka, termasuk capelin, cod, haddock, pollock.
  3. Produk-produk herbal yang ditanam di tanah yang kaya yodium menyerapnya, seperti feijoa, bit, bawang merah, bawang putih, champignon.

Produk yang mengandung asam amino arginin. Di dalam tubuh, itu berubah menjadi oksida nitrat dan mengurangi pembekuan darah.

Arginin ditemukan dalam kacang:

Salisilat adalah zat yang mirip dalam efek terapeutiknya dengan aspirin.

Ada banyak dari mereka dalam produk-produk berikut:

Dan juga mereka terkandung dalam rempah-rempah:

Produk pengental darah

Ada sejumlah produk yang berkontribusi terhadap pembekuan darah. Misalnya, ini termasuk sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin K:

Buah-buahan keras yang kaya tannin meningkatkan pembekuan darah:

  • buah pir mentah;
  • black ashberry;
  • kesemek.

Makanan kaya lemak membuat darah lebih tebal, trombosit menjadi lengket, ini termasuk:

Produk makanan, diisi dengan bahan pengawet, memperburuk metabolisme secara keseluruhan, ini termasuk:

  • daging dan ikan asap;
  • berbagai jenis makanan kaleng;
  • keripik;
  • kerupuk;
  • air soda manis.

Dan juga darah dikonsumsi oleh konsumsi berlebihan produk-produk manis.

Sekarang Anda tahu produk apa yang mengencerkan darah. Ada banyak dari mereka. Tetapi kita harus ingat bahwa mereka semua memiliki kontraindikasi. Melihat daftar tersebut, Anda akan melihat bahwa di antara mereka ada produk yang mengandung beberapa zat bermanfaat sekaligus.

Pendidikan tinggi (Kardiologi). Dokter jantung, dokter umum, dokter diagnostik fungsional. Saya berpengalaman dalam diagnosis dan pengobatan penyakit pada sistem pernapasan, saluran pencernaan dan sistem kardiovaskular. Dia lulus dari Akademi (langsung), di balik bahu pengalaman kerja yang hebat.

Khusus: Ahli Jantung, Terapis, Dokter Diagnostik Fungsional.

Tabel produk dan obat-obatan yang mengencerkan darah dan menormalkan sirkulasi darah

Penebalan darah menyebabkan perkembangan hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya, pembentukan gumpalan darah. Karena itu, orang dengan riwayat penyakit semacam itu, meresepkan obat yang berkontribusi terhadap pengencer darah, dan diet dengan kandungan tinggi makanan tertentu yang mengencerkan darah.

Mengapa darah menebal?

Dalam tubuh manusia mengandung 4 hingga 6 liter darah - tergantung pada usia dan bentuk tubuh. Ketika darah kehilangan cairan, itu tidak hanya mengental, tetapi juga menurun volumenya.

Salah satu alasan utama adalah asupan cairan yang tidak cukup. Untuk menjaga keseimbangan air, seorang dewasa membutuhkan sekitar satu setengah hingga dua liter air murni per hari - tidak termasuk minuman, kursus pertama. Ketika tubuh kekurangan kelembaban, itu menariknya dari darah.

Peningkatan risiko trombosis dan hipertensi terjadi ketika:

  • Keracunan;
  • Dehidrasi;
  • Mengeringkan tubuh;
  • Kehilangan darah yang luar biasa.

Ini dikonfirmasi oleh informasi resmi sebagian besar lembaga medis.

Juga, gumpalan darah berkontribusi pada:

  1. Diet kaya lemak dan karbohidrat - makanan goreng, permen, kue kering.
  2. Makan makanan tinggi protein hewani juga mengentalkan darah.
  3. Pelanggaran sistem pencernaan, proses inflamasi di usus, karena itu air yang diminum tidak diserap sepenuhnya.
  4. Kekurangan vitamin, terutama kelompok B, C dan E.
  5. Ketidakseimbangan hormon.
  6. Kehamilan
  7. Kebiasaan buruk dan kecanduan yang menyebabkan dehidrasi - merokok, penyalahgunaan alkohol, asupan obat-obatan.
  8. Stres konstan dan ketegangan saraf. Tubuh dalam kondisi kecemasan dan bahaya tinggi cenderung menyingkirkan persediaan air.
  9. Beberapa penyakit adalah aterosklerosis, diabetes, varises.
  10. Sejumlah besar kopi dan teh - mengandung banyak kafein, yang menghilangkan cairan dari tubuh.

Varises adalah salah satu penyebab umum meningkatnya pembekuan darah. Pada penyakit ini, dinding pembuluh darah menjadi tipis, dapat dengan mudah robek. Untuk mencegah hal ini, tubuh itu sendiri mengatur indikator koagulabilitas: setelah semua, semakin tebal darah, semakin mudah untuk “menyumbat” kerusakan.

Produk pengencer darah dan gumpalan darah

Siapa yang butuh pengencer darah?

Orang yang memiliki darah kental, atau cenderung mengalami pembekuan darah, perlu koreksi diet dan minum obat.

Untuk lulus analisis tentang koagulabilitas adalah kategori pasien berikut:

  • Dengan hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya;
  • Kelebihan berat badan;
  • Wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal atau memiliki masalah hormon;
  • Pada penyakit vaskular - varises, iskemia, gangguan sirkulasi, aterosklerosis;
  • Jika ada diabetes atau kecenderungan untuk itu;
  • Di hadapan penyakit lain dari darah dan organ pembentuk darah;
  • Selama kehamilan;
  • Setelah stroke dan serangan jantung;
  • Semua orang di atas 45 tahun - seiring bertambahnya usia, kecenderungan untuk menebalkan darah meningkat.

Mereka perlu mengontrol parameter pembekuan darah setidaknya setahun sekali untuk menjalani perawatan tepat waktu dan mencegah komplikasi.

Obat apa yang mengencerkan darah? (meja)

Untuk mengurangi trombosis, obat digunakan dalam tablet, injeksi - untuk pemberian intravena dan intramuskuler.

Tabel tersebut menunjukkan daftar obat yang paling efektif yang mencegah pembentukan gumpalan darah.

Diet dengan darah kental

Uraian per 12 September 2017

  • Khasiat: efek terapeutik setelah 1 bulan
  • Ketentuan: tiga bulan atau lebih
  • Biaya produk: 1600-1700 rubel per minggu

Aturan umum

Semua proses yang terjadi dalam sel-sel tubuh kita bergantung pada indikator viskositas darah. Bagaimanapun, fungsi utamanya adalah untuk mengangkut nutrisi, gas pernapasan, hormon dan banyak lagi. Ketika sifat-sifat perubahan darah (penebalan, pengasaman, peningkatan kolesterol atau gula), fungsi transpornya terganggu dan jalannya proses di semua organ berubah.

Faktor predisposisi untuk meningkatkan viskositas darah adalah:

  • peningkatan jumlah sel darah merah, trombosit dan kadar hemoglobin;
  • peningkatan pembekuan darah;
  • asupan dan dehidrasi cairan yang tidak memadai;
  • kehilangan darah;
  • gangguan penyerapan air di usus besar;
  • pengasaman tubuh;
  • kekurangan vitamin dan mineral yang terlibat dalam sintesis enzim dan hormon;
    sejumlah besar gula dan karbohidrat dalam makanan.

Sindrom peningkatan viskositas mengarah pada fakta bahwa sel-sel darah tidak dapat melakukan fungsinya (misalnya, transportasi), dan organ-organ tidak menerima zat-zat yang diperlukan dan tidak menghilangkan produk-produk penguraian. Darah kental hampir tidak didorong oleh jantung melalui pembuluh darah, ia rentan terhadap pembentukan gumpalan darah dan seseorang mengembangkan berbagai kondisi dan penyakit patologis.

Konsekuensi paling berbahaya adalah kecenderungan trombosis. Lebih sering pembuluh darah koroner dan otak mengalami trombosit dengan perkembangan infark miokard dan stroke iskemik. Mungkin juga terjadi hipertensi, aterosklerosis, perdarahan intraserebral dan subdural. Deteksi tepat waktu dari peningkatan viskositas darah (hitung darah lengkap, hematokrit, koagulogram) memungkinkan waktu untuk melakukan perawatan dan menyesuaikan nutrisi untuk menghindari komplikasi serius.

Jumlah asam amino yang tidak mencukupi dalam makanan, protein, elemen dan asam lemak tak jenuh menyebabkan peningkatan kekentalan darah. Atas dasar ini, makanan utama di negara bagian ini adalah: ikan laut, daging tanpa lemak, kangkung, telur, zaitun, minyak biji rami, produk susu. Antikoagulan termasuk produk yang mengandung asam salisilat, yodium, vitamin E dan asam lemak omega-3.

Diet pengencer darah harus mengandung beberapa elemen penting yang mempengaruhi fungsi trombosit.

Magnesium

Efek negatif dari kekurangan tersebut adalah peningkatan agregasi trombosit dan trombosis berlebihan. Nutrisi manusia ditandai oleh asupan garam yang berlebihan dan kekurangan asupan kalium dan magnesium, sehingga kekurangan magnesium cukup umum. Karena memasuki tubuh dengan makanan dan air, diet yang kaya akan magnesium (biji wijen, biji labu, dedak gandum, beras, oatmeal, alpukat, yogurt, rumput laut, prem) direkomendasikan.

Dalam persiapan diet, perlu untuk memperhitungkan tidak hanya kuantitasnya, tetapi juga ketersediaan hayati. Jumlah maksimum magnesium terkandung dalam sayuran segar, buah-buahan dan kacang-kacangan (hanya tanaman baru). Saat mendapatkan makanan (pengeringan, pengalengan, pengeringan), konsentrasi elemen ini sedikit menurun, tetapi ketersediaan hayati sangat menurun. Ada air mineral alami yang kaya magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, perairan Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Kalium

Makanan nabati yang kaya kalium: kismis, kacang-kacangan, labu, kentang panggang, kale laut, sarden, plum, aprikot, daging tanpa lemak.

Besi

Tingkat rendah meningkatkan risiko pembekuan darah. Terkandung dalam banyak biji-bijian, sayuran dan rempah-rempah, produk daging dan produk sampingan (hati). Penggunaan paralel dari makanan yang kaya akan asam askorbat (berry asam manis, buah jeruk, kiwi, paprika manis, kacang polong), mempercepat penyerapan zat besi.

Vitamin C

Memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi risiko pembekuan darah. Yang paling efektif dalam mengentalkan darah adalah jus tomat dan tomat. Untuk mencegah diet harus termasuk lemon, terong, bawang, mentimun, selada, zucchini, lobak, labu. Namun, vitamin C harus dalam kisaran normal, karena kelebihan jumlah berkontribusi pada peningkatan viskositas.

PUFA Omega-3

Mereka memiliki efek anti-inflamasi, antioksidan dan anti-trombotik. Efek positif terkait dengan kemampuannya menyebabkan vasodilatasi, menurunkan aktivitas trombosit, reologi darah, dan kecenderungan trombosis. Jumlah yang dibutuhkan dalam diet berkisar 0,5-1 g / hari.

Tingginya kandungan asam ini dalam sarden, ikan teri, herring, mackerel, halibut, biji rami, rapeseed, kedelai, mustard, kenari, minyak sayur wijen, minyak ikan, berbagai kacang-kacangan dan biji-bijian. Makan ikan bahkan seminggu sekali mengurangi risiko pembekuan darah hingga 30-45%, sementara makan daging goreng merah meningkatkan risiko ini sebanyak 2 kali.

Asam Amino Taurin

Mempromosikan pengencer darah. Sebagian besar terkandung dalam minyak nabati dingin (rami atau zaitun), udang, cumi-cumi, tuna, kerang, flatfish. Ini akan cukup untuk mengkonsumsi 200 g makanan laut per minggu 3 kali.

Arginin

Ini memiliki efek vasodilatasi dan mengurangi agregasi platelet. Cukup makan 30 gram kacang setiap hari untuk mengurangi pembekuan darah. Kacang-kacangan (cedar, almond, kacang mede) juga mengandung sejumlah besar protein dan elemen.

Terkandung dalam ikan laut, kangkung laut, udang, teripang, kerang. Unsur ini tidak hanya menormalkan kekentalan darah, tetapi juga mengurangi risiko aterosklerosis. Salad rumput laut siap mengandung banyak garam, cuka dan rempah-rempah, lebih baik untuk membeli kering dan memasak sesuai kebijakan Anda atau tambahkan dalam bentuk bumbu dalam bentuk tanah di semua hidangan.

Salisilat

Mereka mengandung stroberi, gooseberry, raspberry, cranberry, ceri, buah jeruk (terutama lemon), apel, prem, kismis (putih, merah), mentimun, tomat, lada merah, bit, bawang merah, bawang putih, anggur hitam, anggur merah kering.

Meringkas hal di atas, Anda dapat membuat daftar makanan yang mengencerkan darah:

  • lemon;
  • bawang putih, bawang merah;
  • tomat (jus tomat);
  • artichoke;
  • Yerusalem artichoke;
  • bit;
  • mentimun;
  • jahe;
  • kayu manis;
  • ikan (trout, mackerel, herring, sarden, salmon) dan minyak ikan;
  • cuka sari apel;
  • zaitun, biji rami, rapeseed, kenari, minyak wijen;
  • almond;
  • kemiri;
  • biji bunga matahari;
  • oatmeal, oatmeal;
  • cokelat hitam;
  • kakao;
  • ceri, raspberry, strawberry, nanas, cranberry, gooseberry, lingonberry, anggur gelap, kismis, stroberi, blueberry, blewah, jeruk, aprikot, gambar, persik, apel.

Usahakan untuk tidak menyalahgunakan garam, termasuk teh jahe, buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan Anda. Terutama berguna adalah jus anggur alami (dari anggur varietas merah), jus dari jeruk, lemon, tomat, cranberry.

Kelebihan berat badan dianggap sebagai faktor predisposisi peningkatan gumpalan darah. Dalam hal ini, penting untuk mengurangi kandungan kalori makanan (1700 kkal / hari) dengan menghilangkan karbohidrat olahan (gula, gula-gula, selai, permen, dll.).

Produk yang Diizinkan

Diet dengan darah kental memberikan:

  • Mengganti produk daging dengan ikan dan makanan laut dan menyediakan tubuh dengan jumlah yang cukup asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung dalam ikan laut. Dasar dari diet mingguan haruslah ikan dan makanan laut. Lebih suka ikan laut yang gemuk - salmon, trout, tuna, mackerel, herring, salmon, sarden, saury. Cukup untuk dimasukkan dalam diet 100-150 g ikan 3 kali seminggu. Tambahan yang berguna adalah kangkung laut, yang dapat digunakan dalam bentuk kering.
  • Pengantar diet asam lemak omega-3 dalam bentuk biji rami, zaitun, rapeseed, mustard, kacang, minyak sayur wijen, yang harus digunakan dalam bentuk alami, dan tidak dalam perlakuan panas.
  • Sertakan setidaknya 200 g buah segar dan 400 g sayuran setiap hari. Anda bisa makan anggur merah, ceri, raspberry, stroberi, buah jeruk, tomat, paprika merah, mentimun - mereka memiliki sedikit vitamin K.
  • Stroberi, gooseberry, cranberry, raspberry, ceri, bit, bawang merah, bawang putih, buah jeruk (lemon di tempat pertama), apel dan plum kaya akan salisilat.
  • Hiasi untuk daging dan ikan dari wortel, zucchini, terong. Jika Anda makan kentang, lebih baik kupas dan dipanggang.
  • Tambahkan sayuran hijau ke salad sayuran, snyti, dedak, fenugreek, wijen dan biji rami, ditumbuk di penggiling kopi.
  • Sup sayur, sup kol, sup bit, borscht. Kecualikan kaldu daging, dan sup jangan digoreng.
  • Makan daging dan unggas varietas rendah lemak - mereka cukup untuk dimasukkan dalam diet 2 kali seminggu.
  • Daging kalkun yang berguna (mengandung sedikit lemak).
  • Roti gandum dan bekatul. Di rumah barang yang dipanggang lebih baik menambahkan biji rami, dedak atau wijen.
  • Susu dan produk susu dari konten rendah lemak. Krim asam dan krim hanya digunakan dalam hidangan. Hingga 4 telur dapat dimasukkan dalam menu mingguan.
  • Makan oatmeal, jagung, jelai mutiara, gandum menir dan beras merah. Bubur bisa dimasak dalam air atau susu.
  • Fitur yang paling penting dari diet orang yang rentan terhadap penebalan darah, adalah penggunaan air minum yang berkualitas tinggi. Dengan asupan air yang terbatas, terjadi penebalan darah.
  • Teh herbal (licorice, hawthorn, daun hazel, semanggi manis, sage) dengan lemon, teh jahe, jus jeruk, semua air tanpa gas bermanfaat. Jumlah cairan yang Anda minum harus 1,5-2 liter per hari.