logo

Gangguan daya ingat: mengapa daya ingat menjadi buruk, laju dan hubungannya dengan penyakit, pengobatan

Memori adalah fungsi penting dari sistem saraf pusat kita untuk menerima informasi yang diterima dan menyimpannya di beberapa "sel" otak sebagai cadangan, untuk mengekstraksi dan menggunakannya di masa depan. Ingatan adalah salah satu kemampuan terpenting dari aktivitas mental seseorang, sehingga gangguan ingatan sekecil apa pun menyebabkannya, ia keluar dari ritme kehidupan yang biasa, menderita sendiri dan membuat orang lain kesal.

Gangguan memori paling sering dianggap sebagai salah satu dari banyak manifestasi klinis dari beberapa jenis neuropsikiatrik atau patologi neurologis, meskipun dalam kasus lain pelupa, kebingungan dan ingatan yang buruk adalah satu-satunya tanda penyakit yang tidak ada yang memperhatikan, menunjukkan bahwa manusia itu begitu alami..

Misteri besar - ingatan manusia

Memori adalah proses kompleks yang terjadi di sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, akumulasi, retensi, dan reproduksi informasi yang diperoleh pada periode waktu yang berbeda. Yang terpenting, kita memikirkan tentang sifat ingatan kita ketika kita perlu menguasai sesuatu yang baru. Hasil dari semua upaya yang dilakukan dalam proses pembelajaran tergantung pada bagaimana seseorang berhasil menangkap, memegang, memahami apa yang mereka lihat, dengar atau baca, yang penting ketika memilih profesi. Dalam hal biologi, ingatan bersifat jangka pendek dan jangka panjang.

Informasi diperoleh secara singkat atau, seperti yang mereka katakan "terbang ke satu telinga, terbang keluar dari telinga yang lain" - ini adalah memori jangka pendek, di mana apa yang dilihat dan didengar ditunda selama beberapa menit, tetapi, sebagai suatu peraturan, tanpa makna atau konten. Jadi, muncul sebuah episode dan menguap. Ingatan jangka pendek tidak menjanjikan apa pun sebelumnya, yang mungkin bagus, karena jika tidak, orang tersebut harus menyimpan semua informasi yang tidak diperlukannya sama sekali.

Namun, dengan upaya manusia tertentu, informasi yang telah jatuh ke dalam zona memori jangka pendek, jika Anda terus memperhatikan atau mendengarkan dan menangkapnya, akan ditransfer ke penyimpanan jangka panjang. Ini terjadi dan bertentangan dengan kehendak orang tersebut, jika beberapa episode sering diulang, memiliki makna emosional khusus, atau karena berbagai alasan, menempati tempat yang terpisah di antara fenomena lainnya.

Mengevaluasi ingatan mereka, beberapa orang mengklaim bahwa mereka memilikinya untuk jangka pendek, karena semuanya diingat, berasimilasi, diceritakan kembali setelah beberapa hari, dan kemudian dengan cepat dilupakan. Ini sering terjadi ketika mempersiapkan ujian, ketika informasi disisihkan hanya untuk mereproduksi untuk menghiasi buku catatan. Perlu dicatat bahwa dalam kasus-kasus seperti itu, merujuk lagi ke topik ini, ketika itu menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang tampaknya hilang. Satu hal adalah mengetahui dan melupakan, dan yang lainnya adalah tidak mendapatkan informasi. Dan di sini semuanya sederhana - pengetahuan yang diperoleh tanpa upaya khusus dari seseorang berubah menjadi departemen ingatan jangka panjang.

Memori jangka panjang menganalisis segala sesuatu, struktur, menciptakan volume, dan sengaja digunakan untuk masa depan tanpa batas. Itu semua pada ingatan jangka panjang dan tahan. Mekanisme menghafal sangat rumit, tetapi kita sudah terbiasa dengannya sehingga kita menganggapnya sebagai hal yang alami dan sederhana. Namun, kami mencatat bahwa untuk keberhasilan implementasi proses pembelajaran, selain ingatan, penting untuk memiliki perhatian, yaitu, untuk dapat berkonsentrasi pada mata pelajaran yang diperlukan.

Setelah beberapa saat, adalah umum bagi seseorang untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika Anda tidak secara berkala mengekstrak pengetahuan Anda untuk menggunakannya, oleh karena itu tidak selalu ketidakmampuan untuk mengingat sesuatu harus dikaitkan dengan gangguan memori. Kita masing-masing mengalami perasaan ketika "itu berputar di kepala, tetapi tidak terlintas dalam pikiran", tetapi ini tidak berarti bahwa gangguan serius telah terjadi dalam ingatan.

Mengapa kegagalan memori terjadi?

Penyebab gangguan memori dan perhatian pada orang dewasa dan anak-anak mungkin berbeda. Jika seorang anak dengan keterbelakangan mental bawaan segera memiliki masalah dengan belajar, maka ia sudah akan dewasa dengan gangguan ini. Anak-anak dan orang dewasa dapat bereaksi secara berbeda terhadap lingkungan mereka: pikiran anak lebih lembut, oleh karena itu ia mengalami tekanan yang lebih berat. Selain itu, orang dewasa telah lama mempelajari apa yang masih berusaha dikuasai anak.

Sayangnya, kecenderungan untuk menggunakan alkohol dan obat-obatan oleh remaja dan anak-anak yang ditinggalkan oleh orang tua mereka menjadi menakutkan: kasus keracunan jarang dicatat dalam laporan lembaga penegak hukum dan lembaga medis. Tetapi bagi otak anak-anak, alkohol adalah racun terkuat yang memengaruhi memori secara negatif.

Benar, beberapa kondisi patologis, sering menyebabkan linglung dan ingatan buruk pada orang dewasa, biasanya dikeluarkan pada anak-anak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Penyebab gangguan memori pada anak-anak

Dengan demikian, penyebab gangguan memori dan perhatian pada anak-anak dapat dipertimbangkan:

  • Kekurangan vitamin, anemia;
  • Asthenia;
  • Infeksi virus yang sering terjadi;
  • Cidera otak traumatis;
  • Situasi stres (keluarga yang tidak berfungsi, despotisme orang tua, masalah dalam tim yang dihadiri anak);
  • Penglihatan buruk;
  • Tumor otak;
  • Penyakit mental;
  • Keracunan, alkohol dan penggunaan narkoba;
  • Patologi bawaan di mana retardasi mental diprogramkan (sindrom Down, dll.) Atau kondisi lain (apa pun) (kekurangan vitamin atau mikro, penggunaan obat-obatan tertentu, perubahan bukan untuk proses metabolisme yang lebih baik), berkontribusi terhadap pembentukan gangguan defisit perhatian, yang Seperti yang Anda tahu, memori tidak membaik.

Penyebab masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, alasan ingatan yang buruk telah menjadi, gangguan dan ketidakmampuan untuk memusatkan perhatian untuk waktu yang lama, adalah berbagai penyakit yang diperoleh dalam proses kehidupan:

  1. Stres, stres psiko-emosional, kelelahan kronis dan jiwa, dan tubuh;
  2. Gangguan sirkulasi otak akut dan kronis;
  3. Aterosklerosis;
  4. Hipertensi;
  5. Ensefalopati disirkulasi;
  6. Osteochondrosis tulang belakang leher;
  7. Insufisiensi Vertebro-basilar;
  8. Cidera otak traumatis;
  9. Gangguan metabolisme;
  10. Ketidakseimbangan hormon;
  11. Tumor GM;
  12. Penyakit Alzheimer;
  13. Gangguan mental (depresi, epilepsi, skizofrenia, dan banyak lainnya).

Tentu saja, anemia dengan asal yang berbeda, kurangnya elemen jejak, distonia vegetatif-vaskular, diabetes mellitus dan banyak patologi somatik lainnya menyebabkan gangguan daya ingat dan perhatian, berkontribusi pada munculnya pelupa dan ketidakhadiran pikiran.

Apa jenis gangguan memori yang ada? Dysmnesias (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) dibedakan di antaranya - perubahan dalam memori itu sendiri, dan paramnesias - distorsi ingatan, yang ditambahkan dengan fantasi pribadi pasien. Ngomong-ngomong, beberapa dari mereka yang ada di sekitarnya, sebaliknya, menganggap ingatan yang fenomenal dan bukannya pelanggaran terhadapnya. Benar, para ahli mungkin memiliki pendapat yang sedikit berbeda tentang masalah ini.

Dismnesia

Memori fenomenal atau gangguan mental?

Hypermnesia - dengan pelanggaran seperti itu, orang menghafal dan merasakan dengan cepat, informasi, ditunda bertahun-tahun yang lalu, muncul secara tidak adil dalam ingatan, "berguling-guling", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menyebabkan emosi positif. Lelaki itu sendiri tidak tahu mengapa ia harus menyimpan segala sesuatu di kepalanya, tetapi beberapa peristiwa di masa lalu dapat mereproduksi dengan detail terkecil. Misalnya, seorang lansia dapat dengan mudah menjelaskan secara terperinci (hingga pakaian guru) pelajaran individu di sekolah, menceritakan kembali kumpulan koleksi perintis, tidak sulit baginya untuk mengingat detail lain mengenai studinya di institut, kegiatan profesionalnya, atau acara keluarga.

Hypermnesia, hadir pada orang yang sehat tanpa adanya manifestasi klinis lain, tidak dianggap sebagai penyakit, melainkan sebaliknya, inilah yang terjadi ketika mereka berbicara tentang memori fenomenal, meskipun dari sudut pandang psikologis, memori fenomenal adalah fenomena yang sedikit berbeda. Orang dengan fenomena seperti itu mampu menghafal dan mereproduksi sejumlah besar informasi yang tidak terikat oleh makna tertentu. Ini bisa berupa angka besar, set kata individual, daftar objek, catatan. Ingatan seperti itu sering dimiliki oleh penulis hebat, musisi, ahli matematika, dan orang-orang dari profesi lain yang membutuhkan kemampuan cerdik. Sementara itu, hypermnesia pada orang yang sehat, bukan milik kelompok genius, tetapi memiliki IQ tinggi, bukan fenomena langka.

Sebagai salah satu gejala dari kondisi patologis, gangguan memori dalam bentuk hipermnesia terjadi:

  • Dengan gangguan mental paroksismal (epilepsi);
  • Dalam kasus keracunan dengan zat psikoaktif (obat psikotropika, obat narkotika);
  • Dalam kasus hypomania - suatu kondisi yang mirip dengan mania, tetapi tidak mencapainya dengan tingkat keparahan kursus. Pasien mungkin mengalami lonjakan energi, peningkatan vitalitas dan kemampuan untuk bekerja. Hipomania sering menggabungkan gangguan memori dan perhatian (disinhibisi, ketidakstabilan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi).

Jelas, untuk memahami seluk-beluk seperti itu, untuk membatasi laju dan patologi yang hanya bisa dilakukan oleh seorang spesialis. Di antara kita dalam mayoritas - perwakilan rata-rata populasi manusia, yang kepadanya "tidak ada manusia yang asing," tetapi mereka tidak membalikkan dunia. Dari waktu ke waktu (tidak setiap tahun dan tidak di setiap daerah), para genius muncul, mereka tidak selalu dapat langsung diperhatikan, karena orang-orang seperti itu sering dianggap hanya eksentrik. Dan, akhirnya, (mungkin tidak sering?) Di antara berbagai kondisi patologis, ada penyakit mental yang membutuhkan koreksi dan perawatan yang kompleks.

Memori buruk

Hypomnenzy - spesies ini biasanya diekspresikan dalam dua kata: "memori buruk."

Kelupaan, kebingungan, dan daya ingat yang buruk diamati pada sindrom asthenic, yang, selain masalah memori, memiliki gejala lain:

  1. Meningkat kelelahan.
  2. Gugup, lekas marah dan tanpa dia, suasana hati yang buruk.
  3. Sakit kepala.
  4. Ketergantungan meteorologis.
  5. Mengantuk di siang hari dan sulit tidur di malam hari.
  6. Tekanan darah diferensial, gangguan irama jantung.
  7. Pasang surut dan gangguan vegetatif lainnya.
  8. Kelelahan kronis, kelemahan.

Sindrom asthenic, sebagai suatu peraturan, membentuk patologi lain, misalnya:

  • Hipertensi.
  • Cidera otak traumatis yang ditransfer (TBI).
  • Proses aterosklerotik.
  • Tahap awal skizofrenia.

Penyebab gangguan memori dan perhatian oleh jenis hipomnesia dapat berupa berbagai keadaan depresi (semua orang tidak menghitung), sindrom menopause yang terjadi dengan gangguan adaptasi, kerusakan otak organik (TBI parah, epilepsi, tumor). Dalam situasi seperti itu, sebagai aturan, selain hipomnesia, gejala yang tercantum di atas juga ada.

"Saya ingat di sini - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, tidak semua ingatan jatuh, tetapi beberapa fragmennya. Sebagai contoh jenis amnesia ini, saya ingin mengingat film Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "I Remember Here - I Don't Remember Here".

Namun, tidak semua amnesia seperti dalam film terkenal, ada kasus yang lebih serius di mana memori hilang secara signifikan dan permanen atau permanen, oleh karena itu beberapa jenis gangguan memori (amnesia) dibedakan:

  1. Amnesia disosiatif dari ingatan menghapus peristiwa yang menyebabkan trauma psikologis. Stres yang kuat menyebabkan reaksi defensif tubuh, dan ia berusaha menyembunyikan situasi yang membuat seseorang tidak dapat bertahan hidup sendirian. Dari kedalaman bawah sadar, peristiwa-peristiwa ini hanya dapat diperoleh dengan metode khusus (hipnosis);
  2. Amnesia retrograde - seseorang lupa apa yang terjadi sebelum cedera (paling sering terjadi setelah TBI) - pasien sadar, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang terjadi padanya;
  3. Amnesia anterograde - sebelum cedera (CTM atau situasi yang sangat menyusahkan) semuanya diingat, dan setelah cedera - kegagalan;
  4. Amnesia tetap adalah ingatan buruk untuk peristiwa terkini (seseorang lupa apa yang terjadi hari ini);
  5. Amnesia total - semua informasi, termasuk, dan mengenai "I" milik saya meninggalkan ingatan.

Jenis khusus kehilangan ingatan yang tidak dapat dikelola adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan ingatan yang konsisten dari masa kini hingga masa lalu. Alasan kehancuran memori dalam kasus-kasus seperti itu adalah atrofi organik otak, yang ditemukan pada penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pasien seperti itu mereproduksi jejak memori (gangguan bicara) dengan buruk, misalnya, mereka lupa nama-nama benda sehari-hari yang digunakan sehari-hari (piring, kursi, jam), tetapi pada saat yang sama mereka tahu apa yang dimaksudkan untuk mereka (amnestic aphasia). Dalam kasus lain, pasien sama sekali tidak mengenali benda itu (aphasia sensoris) atau tidak tahu mengapa itu diperlukan (aphasia semantik). Namun, seseorang tidak boleh membingungkan kebiasaan pemilik "bahagia" untuk menemukan kegunaan untuk semua yang ada di rumah, bahkan jika itu dimaksudkan untuk tujuan yang sama sekali berbeda (Anda dapat membuat hidangan yang indah atau berdiri dari melayani jam dapur dalam bentuk piring).

Perlu untuk menciptakan hal seperti itu!

Paramnesia (distorsi ingatan) juga disebut sebagai gangguan memori, dan di antaranya adalah jenis berikut:

  • Confabulation, di mana fragmen dari ingatannya sendiri menghilang, dan tempatnya diambil oleh cerita-cerita yang diciptakan oleh pasien dan disajikan kepada mereka "dengan sangat serius", karena dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pasien berbicara tentang eksploitasi mereka, pencapaian yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam kehidupan dan pekerjaan, dan bahkan terkadang tentang kejahatan.
  • Pseudoreminiscence adalah penggantian satu memori dengan peristiwa lain yang benar-benar terjadi dalam kehidupan pasien, hanya pada waktu yang sama sekali berbeda dan dalam keadaan yang berbeda (sindrom Korsakov).
  • Cryptomnesia, ketika pasien, setelah menerima informasi dari berbagai sumber (buku, film, cerita orang lain), memberikannya untuk kejadian yang mereka alami. Singkatnya, pasien karena perubahan patologis melakukan plagiarisme involunter, yang merupakan karakteristik dari ide delusi yang ditemui pada gangguan organik.
  • Ehomnesia - seseorang merasa (dengan tulus) bahwa peristiwa ini telah terjadi padanya (atau apakah dia melihat dalam mimpi?). Tentu saja, pemikiran seperti itu kadang-kadang mengunjungi orang yang sehat, tetapi perbedaannya adalah bahwa pasien memberikan fenomena khusus yang penting (mereka “macet”), dan yang sehat dengan cepat melupakannya.
  • Polyimpest - gejala ini ada dalam dua versi: penyimpangan memori jangka pendek yang terkait dengan keracunan alkohol patologis (episode hari lalu bingung dengan peristiwa masa lalu), dan menggabungkan dua peristiwa yang berbeda dari periode waktu yang sama, pada akhirnya, pasien sendiri tidak tahu apa benar-benar.

Sebagai aturan, gejala-gejala ini dalam kondisi patologis disertai dengan manifestasi klinis lainnya, oleh karena itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu" pada diri sendiri, orang tidak perlu terburu-buru untuk membuat diagnosis - ini terjadi pada orang sehat.

Berkurangnya konsentrasi mempengaruhi daya ingat

Gangguan memori dan perhatian, hilangnya kemampuan untuk fokus pada objek tertentu termasuk kondisi patologis berikut:

  1. Ketidakstabilan perhatian - seseorang terus-menerus terganggu, melompat dari satu subjek ke subjek lain (sindrom disinhibisi pada anak-anak, hypomania, hebephrenia - gangguan mental yang berkembang sebagai salah satu bentuk skizofrenia pada masa remaja);
  2. Kekakuan (lambatnya peralihan) dari satu topik ke topik lainnya - gejala ini sangat khas epilepsi (siapa pun yang berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu tahu bahwa pasien terus-menerus "terjebak", yang membuat dialog sulit);
  3. Konsentrasi perhatian yang tidak mencukupi - mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu: "Ini adalah cara berserakan dari Jalan!", Artinya, linglung dan ingatan yang buruk dalam kasus seperti itu sering dianggap sebagai fitur temperamen dan perilaku, yang, pada prinsipnya, sering sesuai dengan kenyataan.

Tidak diragukan lagi, penurunan konsentrasi perhatian, khususnya, akan berdampak negatif pada seluruh proses mengingat dan menyimpan informasi, yaitu, keadaan memori secara umum.

Anak-anak lebih cepat lupa

Sedangkan untuk anak-anak, semua ini, gangguan memori persisten, karakteristik orang dewasa dan, terutama, orang tua, sangat jarang diamati di masa kecil. Masalah dengan menghafal yang timbul dari karakteristik bawaan membutuhkan koreksi dan, dengan pendekatan yang terampil (sejauh mungkin), mereka dapat surut sedikit. Ada banyak kasus di mana upaya orang tua dan guru benar-benar memberikan keajaiban bagi sindrom Down dan jenis retardasi mental bawaan lainnya, tetapi di sini pendekatannya bersifat individual dan bergantung pada berbagai keadaan.

Hal lain, jika bayi lahir sehat, dan masalah muncul sebagai akibat dari masalah yang dialami. Sehingga anak dapat mengharapkan reaksi yang sedikit berbeda untuk situasi yang berbeda:

  • Amnesia pada anak-anak dalam sebagian besar kasus dimanifestasikan oleh penyimpangan dalam memori sehubungan dengan ingatan individu dari episode yang terjadi selama periode pengaburan kesadaran terkait dengan peristiwa yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan tanpa alasan yang mereka katakan bahwa anak-anak cepat lupa;
  • Alkoholisme pada masa remaja juga tidak berjalan seperti pada orang dewasa - kurangnya ingatan (polimer) tentang peristiwa yang terjadi selama keracunan tampaknya sudah dalam tahap awal mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkoholisme);
  • Amnesia retrograde pada anak-anak, sebagai suatu peraturan, mempengaruhi periode waktu singkat sebelum cedera atau sakit, dan tingkat keparahannya tidak berbeda seperti pada orang dewasa, yaitu, kehilangan ingatan anak tidak selalu terlihat.

Paling sering, anak-anak dan remaja memiliki gangguan memori dari jenis dismnesia, yang dimanifestasikan oleh melemahnya kemampuan untuk menghafal, menyimpan (retensi) dan mereproduksi (reproduksi) informasi yang diterima. Gangguan jenis ini lebih terlihat pada anak-anak usia sekolah, karena mereka mempengaruhi kinerja sekolah, adaptasi dalam tim dan perilaku dalam kehidupan sehari-hari.

Pada anak-anak yang menghadiri lembaga prasekolah, gejala dismnesia adalah masalah dengan menghafal sajak, lagu, anak-anak tidak dapat berpartisipasi dalam pertunjukan dan liburan anak-anak. Terlepas dari kenyataan bahwa anak itu mengunjungi taman kanak-kanak terus-menerus, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat menemukan lokernya sendiri untuk mengganti pakaiannya, antara lain (mainan, pakaian, handuk) sulit baginya untuk menemukan sendiri. Pelanggaran dysmnesic terlihat di rumah: anak tidak bisa mengatakan apa yang ada di taman, lupa nama anak-anak lain, membaca dongeng berkali-kali setiap kali, seolah-olah dia mendengarnya untuk pertama kali, tidak ingat nama karakter utama.

Gangguan memori dan perhatian sementara, bersama dengan kelelahan, kantuk dan segala macam gangguan otonom, sering dicatat pada anak-anak sekolah dengan sindrom serebrastenik dari berbagai etiologi.

Sebelum perawatan

Sebelum mengobati gejala gangguan memori, Anda perlu membuat diagnosis yang benar dan mencari tahu apa yang menyebabkan masalah pasien. Untuk ini, Anda perlu mendapatkan sebanyak mungkin informasi tentang kesehatannya:

  1. Penyakit apa yang dideritanya? Dimungkinkan untuk melacak hubungan antara patologi yang ada (atau ditransfer di masa lalu) dengan kemunduran kemampuan intelektual;
  2. Apakah ia memiliki patologi yang secara langsung mengarah pada gangguan memori: demensia, insufisiensi vaskular otak, TBI (dalam sejarah), alkoholisme kronis, gangguan obat-obatan?
  3. Obat apa yang dikonsumsi pasien dan gangguan memori terkait dengan obat? Kelompok obat-obatan yang terpisah, misalnya, benzodiazepin, di antara efek sampingnya, merupakan jenis pelanggaran ini, yang, bagaimanapun, dapat dibalikkan.

Selain itu, dalam proses pencarian diagnostik dapat menjadi tes darah biokimia yang sangat berguna, yang memungkinkan untuk mengidentifikasi gangguan metabolisme, ketidakseimbangan hormon, kekurangan elemen dan vitamin.

Dalam kebanyakan kasus, ketika mencari penyebab gangguan memori, metode neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll) digunakan, yang membantu mendeteksi tumor RG atau hidrosefalus dan, pada saat yang sama, membedakan kerusakan otak vaskular dari degeneratif.

Dalam metode neuroimaging, hal ini juga diperlukan karena, pada awalnya, gangguan memori mungkin merupakan satu-satunya gejala patologi yang serius. Sayangnya, kesulitan terbesar dalam diagnosis adalah keadaan depresi, memaksa dalam kasus lain untuk meresepkan pengobatan antidepresan percobaan (untuk mengetahui apakah ada depresi atau tidak).

Perawatan dan Koreksi

Proses penuaan yang normal itu sendiri menyiratkan penurunan tertentu dalam kemampuan intelektual: pelupa muncul, menghafal tidak begitu mudah, konsentrasi menurun, terutama jika leher "diperas" atau tekanan meningkat, tetapi gejala seperti itu tidak secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup dan perilaku dalam kehidupan sehari-hari.. Orang yang lebih tua, cukup menilai usia mereka, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan dengan cepat mengingat) tentang urusan saat ini.

Selain itu, banyak untuk meningkatkan daya ingat tidak mengabaikan pengobatan obat-obatan.

Sekarang ada sejumlah obat yang dapat meningkatkan kerja otak dan bahkan membantu dalam melakukan tugas yang membutuhkan upaya intelektual yang signifikan. Pertama-tama, ini adalah nootropics (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, dll.).

Nootropics diperlihatkan kepada orang tua yang memiliki masalah usia tertentu yang belum dilihat orang lain. Obat-obatan dari kelompok ini cocok untuk meningkatkan daya ingat yang melanggar sirkulasi serebral yang disebabkan oleh kondisi patologis otak lainnya dan sistem pembuluh darah. Ngomong-ngomong, banyak dari obat-obatan ini berhasil digunakan dalam praktik pediatrik.

Namun, nootropik adalah pengobatan simptomatik, dan untuk mendapatkan efek yang tepat, seseorang harus berjuang untuk etiotropik.

Adapun penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan pengobatan harus sangat spesifik - tergantung pada perubahan patologis dan alasan yang menyebabkannya. Tidak ada resep tunggal untuk semua kasus, jadi tidak ada yang menyarankan pasien. Anda hanya perlu menghubungi dokter, yang, mungkin, sebelum memberikan resep obat untuk meningkatkan daya ingat, akan mengirimkan tes tambahan.

Koreksi pada gangguan mental juga sulit pada orang dewasa. Pasien dengan daya ingat yang buruk, di bawah pengawasan seorang instruktur, menghafal puisi, memecahkan teka-teki silang, mempraktikkan tugas-tugas logis, tetapi melatih, membawa beberapa keberhasilan (tampaknya penurunan keparahan gangguan mnemonik), masih tidak memberikan hasil yang sangat signifikan.

Koreksi memori dan perhatian pada anak-anak, selain perawatan dengan bantuan berbagai kelompok obat-obatan, memberikan kelas dengan psikolog, latihan untuk pengembangan memori (puisi, gambar, tugas). Tentu saja, jiwa anak lebih mobile dan lebih baik menerima koreksi, tidak seperti jiwa orang dewasa. Anak-anak memiliki prospek perkembangan progresif, sedangkan pada orang usia hanya efek sebaliknya yang berkembang.

Apakah ingatan semakin memburuk? 19 kemungkinan penyebab

Penyebab gangguan memori dapat dibagi menjadi lima kelompok.

1. Kerusakan otak

Semua orang tahu ingatan itu "hidup" di otak. Tapi dimana tepatnya?
Itu tergantung pada apa yang kita cari. Jika memori jangka panjang, maka kulit bertanggung jawab untuk itu. Tetapi di hippocampus, yang terletak jauh di dalam wilayah temporal, ada "mekanisme" untuk mentransfer informasi dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang. Secara umum, ada banyak pusat memori di otak, sehingga kerusakan pada organ ini dapat menyebabkan gangguan memori. Oleh karena itu, kausal paling sering dalam kelompok ini adalah:
a) cedera otak traumatis. Semuanya sederhana di sini: di mana pun pukulan menghantam, probabilitas pengaruh negatifnya pada salah satu pusat memori sangat tinggi.
b) stroke (kecelakaan serebrovaskular). Darah tidak mengalir, pusat-pusat memori berhenti berfungsi sepenuhnya. Selain itu, sebuah studi oleh para ilmuwan Belanda dari St Radboud Medical Centre menunjukkan bahwa ingatan itu dapat memburuk, bahkan jika itu adalah daerahnya, biasanya lobus temporal, yang tidak rusak.
c) onkologi. Neoplasma yang terbentuk (bahkan jinak) memberi tekanan pada area otak yang berdekatan. Selain itu, ada kasus metastasis ke bagian lain dari tubuh.
d) penyakit menular (ensefalitis, meningitis). Proses peradangan yang terjadi di otak mempengaruhi kedua pusat memori individu dan seluruh otak secara keseluruhan.

2. Penyakit pada organ lain

Memori dapat memburuk akibat penyakit pada organ lain:
a) Penyakit jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan (bahkan jika "hanya" peningkatan tekanan darah). Suplai darah ke otak memburuk, akibatnya, ia berhenti menjalankan fungsinya sepenuhnya.
b) Penyakit pada organ dalam (ginjal, hati, paru-paru, dll.) Kami tidak akan berhenti pada semua organ, kami hanya akan berbicara tentang ginjal. Para ilmuwan dari Amerika Serikat menemukan bahwa penyakit ginjal menyebabkan penurunan kognitif, termasuk gangguan memori verbal.
Penelitian ini dilakukan berdasarkan pengukuran laju filtrasi glomerulus (GFR - menentukan kemampuan pembersihan ginjal) dan tingkat kreatinin (produk akhir metabolisme protein) dalam darah. Setelah lima tahun pengamatan, sebuah pola dicatat: memori relawan memburuk dalam proporsi langsung ke peningkatan tingkat kreatinin dalam darah dan penurunan laju filtrasi glomerulus, yaitu. dengan perkembangan penyakit ginjal.
c) Gangguan metabolisme. Agar otak dapat bekerja dengan baik, otak perlu menerima semua zat yang diperlukan. Begitu metabolisme seluruh organisme terganggu, otak mulai mengalami defisit di dalamnya dan mendistribusikan kembali "sumber dayanya", dan pusat ingatan jauh dari awal "antrian".

3. Faktor lingkungan yang merugikan

Faktor-faktor ini termasuk:
a) informasi yang berlebihan. Setiap orang memiliki "batas" -nya, dan begitu otak menerima jumlah informasi yang lebih besar daripada yang bisa diproses, otak itu "membeku". Selain itu, informasi tersebut mungkin tidak diterima dengan sengaja, tetapi “dibom secara acak”: lingkungan sekarang diserap melalui arus informasi.
b) kekurangan vitamin. Tentu saja, banyak vitamin yang penting untuk kerja otak yang sangat baik, tetapi kelompok B mengambil keunggulan.

  • mendukung pekerjaan sistem saraf pusat;
  • melindungi sel-sel otak dari stres, kelebihan dan penuaan dini;
  • berpartisipasi dalam metabolisme oksigen;
  • mengurangi tingkat pembekuan darah;
  • berpartisipasi dalam sintesis beberapa neurotransmiter yang memicu impuls saraf antar neuron.
    Dan jika semua ini memastikan fungsi otak secara keseluruhan, maka yang terakhir terhubung langsung dengan memori: tidak ada dorongan, tidak ada kerja otak, tidak ada memori.
    c) situasi yang membuat stres. Universitas Calgary dan Exeter telah menunjukkan bahwa stres (tetapi tidak ringan, tetapi pada akhirnya) menghambat proses fisiologis yang terkait dengan memori. Terlepas dari kenyataan bahwa penelitian ini dilakukan pada siput Lymnaea stagnalis, hasilnya cukup indikatif: setelah bertahan dalam sejumlah besar faktor menjengkelkan, para peneliti benar-benar lupa semua yang telah diajarkan kepada mereka. Selain itu, jika satu momen stres hanya menurunkan kualitas memori, serangan stres "massal" menciptakan efek kumulatif, dan informasi tersebut umumnya berhenti untuk berlama-lama dalam memori.
    d) kurang inferioritas tidur. Dalam organisme mimpi, termasuk. otak mulai pulih: alih-alih yang mati, sel-sel baru tumbuh. Dengan demikian, semakin baik dan lebih lama tidur, semakin lama dan semakin efisien pemulihannya. Kalau tidak, otak tidak punya waktu untuk "bersantai", kehilangan kemampuan untuk mengingat dan mengingat.
    e) junk food. Banyak produk makanan disimpan, disiapkan dalam peralatan masak aluminium. Warna makanan juga mengandung aluminium. Akibatnya, dengan mengonsumsi produk-produk dari industri "aluminiisasi", seseorang memberi tubuhnya kelebihan aluminium, yang, dengan cara, sangat lambat dan sulit untuk dihilangkan. Akibatnya, sakit kepala muncul, berpikir menjadi lamban, dan ingatan memburuk.
    "Stimulan" seperti energi dan minuman tonik juga berkontribusi. Stimulasi, tentu saja, memberikan efek jangka pendek, tetapi dengan penggunaan reguler otak menjadi "malas."

    4. Keracunan kronis

    Alasan untuk grup ini meliputi:
    a) merokok. Ini praktis "menguraikan" otak, merusak kemampuan untuk berpikir, belajar, merusak memori. Dan tidak hanya aktif, tetapi juga merokok pasif itu merugikan. Para ilmuwan dari Universitas Northumbria, yang melakukan penelitian pada tiga kelompok sukarelawan (perokok yang terus-menerus menghirup asap, jarang berhubungan dengan asap), membuktikan bahwa karakteristik memori normal hanya diamati pada kelompok yang paling sehat, sementara perokok mengurangi angka ini sebesar 30%, dan merokok secara pasif - sebesar 25%.
    b) penyalahgunaan alkohol atau penolakan total terhadapnya. Pakar University College London telah menunjukkan bahwa minum lebih dari 36 gram alkohol murni per hari menyebabkan gangguan memori dini, tetapi minum hingga 20 gram alkohol per hari tidak memicu perubahan seperti itu. Juga aneh bahwa ingatan adalah penolakan alkohol total. Dengan demikian, "jadwal" optimal konsumsi alkohol adalah 2-4 gelas anggur per minggu.
    c) kecanduan. Bahkan dengan dosis tunggal, obat-obatan dapat menyebabkan kerusakan otak yang tidak dapat diperbaiki. Sebagai contoh, setelah asupan satu kali Ekstasi "tidak berbahaya" - obat sintetik yang paling neurotoksik - sistem serotonin otak rusak sedemikian rupa sehingga tidak pernah dapat sepenuhnya dipulihkan. Beberapa obat bertindak setelah menghentikan penggunaannya. Bagaimanapun, zat-zat ini sangat melanggar sistem transmisi impuls, mengganggu dalam prosedur untuk menerima, mengirim dan memproses informasi oleh sel-sel saraf.
    d) keracunan dengan logam berat (timah, merkuri, pinggang, tembaga, mangan).
    Timbal menempati posisi terdepan di antara penyebab keracunan industri, karena ada banyak tempat penggunaannya: pabrik peleburan timah, pabrik baterai, percetakan, cat timbal, bensin bertimbal, produk keramik, kaca kristal, dll. Selain itu, ada ancaman kerusakan timbal di dekat jalan raya utama.

    Merkuri memiliki tiga sumber utama:

  • Amalgam (tambalan gigi). Segel ukuran sedang mengandung 750.000 μg merkuri, dan 10 μg dilepaskan setiap hari. Plus, merkuri dilepaskan lebih cepat jika amalgam dipanaskan sampai suhu teh panas.
  • Vaksin. Merthiolate, senyawa merkuri organik, ditemukan dalam vaksin melawan influenza, hepatitis B, dan DTP dan lebih berbahaya daripada uapnya.
  • Ikan Merkuri yang terkandung di dalamnya telah bereaksi dengan molekul pelindung, dan tidak menimbulkan bahaya kesehatan yang signifikan. Tapi tetap saja tuna yang berlebihan tidak sepadan.
    Selain itu, sumber potensial merkuri di rumah adalah termometer, termostat, sakelar merkuri, dan barometer.
    e) penyalahgunaan narkoba. Gangguan memori adalah efek samping dari banyak obat. Jika obat ini disalahgunakan, efek kumulatif akan dibuat, yang terutama diucapkan setelah mengambil obat penenang dan obat penenang.
    Daftar kelompok farmasi tersebut juga termasuk antipsikotik, antikolinergik, tetes "jantung", barbiturat, antikolinergik, antidepresan, antihistamin.

    Gangguan memori

    Jika Anda bertanya pada diri sendiri apa yang akan dianggap sebagai norma untuk kerusakan dan kehilangan ingatan, maka Anda tidak akan menjawabnya untuk apa pun, karena untuk setiap orang ada ambang batas. Omong-omong, tidak ada batasan untuk memori. Ada yang namanya super-memori ketika seseorang mampu menghafal bahkan detail terkecil dari apa yang dia lihat atau dengar, semua yang pernah mereka tangani.

    Dalam publikasi serius dan buku referensi resmi, ingatan disebut, pertama-tama, tidak hanya fenomena fisiologis, tetapi juga fenomena budaya, kemampuan untuk menyimpan dan mengumpulkan pengalaman hidup. Ini dibagi menjadi dua kategori: jangka pendek dan jangka panjang, dan rasio mereka untuk setiap orang bervariasi secara signifikan. Misalnya, jika Anda adalah pemilik ingatan jangka panjang, maka, kemungkinan besar, menghafal materi akan sulit bagi Anda, namun, setelah bertahun-tahun Anda akan dengan mudah mereproduksinya. Jika semuanya sebaliknya, maka Anda akan mengingat semua yang Anda butuhkan, secara instan secara instan, tetapi setelah seminggu Anda tidak mengingat apa yang pernah Anda ketahui.

    Penyebab gangguan memori.

    Untuk membuatnya lebih mudah dipahami, penyebab gangguan memori dibagi menjadi beberapa komponen:

    1. Mereka yang terkait dengan kerusakan otak, seperti cedera otak traumatis, kankernya dan stroke;
    2. Terkait dengan penurunan kinerja organ lain yang sama pentingnya;
    3. Faktor-faktor buruk lainnya, seperti gangguan tidur, stres konstan, transisi tajam ke cara hidup lain, meningkatkan stres pada otak, terutama ingatan.
    4. Penyalahgunaan kronis alkohol, tembakau, obat penenang dan obat-obatan keras.
    5. Perubahan terkait usia.
    Pengobatan gangguan memori pada orang dewasa.

    Seseorang hidup dan bahkan tidak memikirkan ingatan sampai ia dihadapkan pada kemunduran ingatan, misalnya, dengan pelupa dan persepsi informasi yang buruk, penurunan volume persepsi. Setiap proses kecil dapat menempatkan peluru di ingatan Anda.

    Ada banyak jenis ingatan kita: ada yang visual, motorik, pendengaran, dan lainnya. Seseorang ingat dengan baik jika dia mendengar materi, dan seseorang jika dia melihat. Seseorang lebih mudah untuk menulis dan mengingat, dan seseorang untuk tunduk. Di sini perbedaannya adalah ingatan kita.

    Otak kita dibagi menjadi beberapa zona, yang masing-masing bertanggung jawab atas beberapa fungsi. Misalnya, untuk mendengar dan berbicara - area temporal, untuk penglihatan dan persepsi spasial - oksipital-parietal, untuk pergerakan tangan dan alat bicara - beriklim lebih rendah. Ada penyakit seperti itu - astereognosia, yang terjadi ketika daerah temper yang lebih rendah terpengaruh. Dengan perkembangannya, seseorang berhenti merasakan benda.

    Saat ini, secara ilmiah ditetapkan bahwa hormon memainkan peran penting dalam proses berpikir dan memori kita. Estrogen, testosteron, dan komponen lainnya meningkatkan pembelajaran, penyerapan bahan baru, pengembangan memori, dan oksitosin bekerja sebaliknya.

    Penyakit yang menyebabkan kerusakan memori.

    Masalah dengan memori muncul dari berbagai penyakit. Sebagai contoh, pelaku yang paling umum adalah cedera kraniocerebral, yang terus-menerus menyebabkan keluhan gangguan memori, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Juga, pada cedera otak traumatis, jenis amnesia yang berbeda terjadi: retrograde dan anterograde. Dalam hal ini, korban tidak ingat bagaimana mendapatkan cedera ini, atau apa yang terjadi sebelumnya. Kebetulan semua ini disertai dengan halusinasi dan omongan, yaitu ingatan salah yang bersarang di otak manusia dan diciptakan olehnya. Sebagai contoh, ketika ditanya apa yang dia lakukan sehari sebelumnya, pasien akan mengatakan bahwa dia berada di opera, mengendarai anjing, tetapi sebenarnya dia berada di rumah sakit selama ini karena dia sangat sakit. Halusinasi adalah gambar dari apa yang tidak ada.

    Salah satu penyebab gangguan fungsi memori yang paling umum adalah pelanggaran sirkulasi darah otak. Pada aterosklerosis pembuluh ada penurunan aliran darah ke semua bagian otak, yang merupakan provokator utama dari perkembangan kecelakaan serebrovaskular akut. Semua jenis stroke berkembang di area otak, dan, oleh karena itu, aliran darah ke itu benar-benar berhenti, yang sangat mengganggu fungsi mereka.

    Gejala serupa dari gangguan memori dimanifestasikan dalam diabetes mellitus, salah satu komplikasi di antaranya adalah lesi pembuluh darah, konsolidasi dan penutupannya. Semua faktor ini lebih lanjut menyebabkan kerusakan tidak hanya pada otak, tetapi juga pada organ-organ penting lainnya.

    Penyakit yang sangat terkenal seperti itu, seperti radang selaput otak - meningitis dan radang zat otak - ensefalitis, memengaruhi seluruh kerja organ ini. Dan mereka muncul karena kekalahan sistem saraf dengan berbagai virus dan bakteri. Adalah baik bahwa penyakit ini dapat disembuhkan dengan perawatan rumah sakit yang tepat waktu.

    Benar, ini tidak bisa dikatakan tentang penyakit yang ditularkan oleh warisan, salah satunya adalah penyakit Alzheimer. Paling sering terjadi pada orang usia lanjut 70-80 tahun dan ditandai oleh penurunan kecerdasan dan kehilangan memori, hingga hilangnya orientasi ke medan. Itu mulai tanpa terasa, tetapi begitu Anda menyadari bahwa ingatan memburuk dan perhatian mulai menurun, berkonsultasilah dengan dokter, karena ini mungkin itu. Seseorang tidak ingat peristiwa terbaru, mulai memimpikan masa lalu, menjadi orang yang sulit dan egois, apatis memerintah atasnya. Jika dia tidak diberikan perawatan yang diperlukan, dia akan sepenuhnya berhenti berorientasi, tidak akan mengenali keluarganya, dan bahkan tidak akan dapat menyebutkan tanggal berapa itu. Menurut penelitian medis, telah ditetapkan bahwa pada dasarnya Alzheimer adalah turunan. Ini tidak dapat disembuhkan, tetapi jika pasien diberikan perawatan dan perawatan yang diperlukan, maka prosesnya akan berjalan tanpa konsekuensi dan komplikasi, secara diam-diam dan merata.

    Memori dapat memburuk karena penyakit kelenjar tiroid, yaitu karena kurangnya yodium dalam tubuh. Seseorang akan cenderung kelebihan berat badan, apatis, tertekan, mudah marah dan bengkak pada otot. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu makan dengan benar, makan lebih banyak produk yang mengandung yodium, makanan laut, kesemek, kangkung laut, keju keras dan, tentu saja, produk susu dan kacang-kacangan.

    Tetapi tidak selalu kelupaan disamakan dengan penyakit ingatan, karena kadang-kadang seseorang secara sadar ingin dan berusaha melupakan saat-saat sulit dalam hidupnya, peristiwa yang tidak menyenangkan dan tragis. Ini adalah semacam perlindungan manusia, dan ini tidak perlu ditakuti.

    Ketika seseorang memindahkan fakta-fakta yang tidak menyenangkan dari ingatannya, ini adalah represi, ketika dia percaya bahwa tidak ada yang terjadi, ini adalah penyangkalan, dan ketika dia memindahkan emosi negatifnya pada objek lain, ini adalah substitusi, dan semua ini adalah mekanisme dasar untuk melindungi pikiran manusia. Misalnya, setelah masalah di tempat kerja, sang suami pulang dan mengeluarkan kemarahan dan amarahnya pada istri tercinta. Pertimbangkan kasus-kasus seperti masalah memori hanya bisa ketika itu terjadi sepanjang waktu, hari demi hari. Selain itu, melupakan emosi negatif yang tidak Anda ungkapkan, tetapi menekan diri sendiri, pada akhirnya akan berubah menjadi neurosis dan depresi berkepanjangan.

    Pengobatan gangguan memori.

    Sebelum Anda mulai mengobati gangguan memori, Anda harus terlebih dahulu memahami penyakit apa yang menyebabkan proses ini. Dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan hanya seperti yang diresepkan oleh dokter, tetapi tidak secara independen.

    Metode fisioterapi dapat digunakan, misalnya, elektroforesis dengan pemberian obat asam glutamat melalui hidung.

    Perawatan psikologis-pedagogis juga berhasil digunakan untuk pasien dengan gangguan memori. Guru membantu dan mengajar kembali pasien untuk menghafal, dan hanya area otak yang sehat yang terlibat dalam proses tersebut. Misalnya, jika pasien tidak dapat menghafal frasa yang diucapkan dengan keras, maka jika ia secara mental menampilkan gambar ini, ia akan dapat menghafal setidaknya seluruh teks. Benar, ini adalah proses yang sangat panjang dan melelahkan, bekerja untuk diri sendiri, yang melibatkan tidak hanya menghafal dengan bantuan kemungkinan lain, tetapi juga membawa teknik ini menjadi otomatis, ketika pasien tidak lagi bertanya-tanya bagaimana melakukannya.

    Kemunduran tajam dalam ingatan bukanlah penyakit sama sekali, tetapi gejala peringatan, menunjukkan bahwa Anda memiliki penyakit lain yang lebih serius yang harus diidentifikasi dan mulai sembuh. Selain itu, mencegah seseorang dari menjalani kehidupan yang penuh dan memisahkannya dari masyarakat, merusak sifat dan fungsi adaptif.

    Jika Anda memiliki gangguan memori, maka dokter kemungkinan akan meresepkan obat nootropik yang akan Anda pakai. Misalnya, obat dari seri baru obat milik kelompok nootropics - Noopept. Ini terdiri dari asam amino yang paling penting bagi tubuh manusia - dipeptida, yang bekerja pada neuron korteks serebral, membantu memulihkan memori dan meningkatkan konsentrasi. Obat ini bekerja pada semua tahap pemulihan dan peningkatan memori: pada pemrosesan awal informasi, generalisasi dan ekstraksinya. Ini juga meningkatkan daya tahan tubuh manusia terhadap faktor-faktor yang merusak seperti alkohol, obat-obatan, tembakau, cedera kepala dan berbagai cedera.

    Dokter apa yang harus dihubungi jika ingatannya memburuk.

    Jika Anda memperhatikan diri sendiri atau orang yang Anda cintai gejala gangguan ingatan, mirip dengan yang dijelaskan di atas, maka Anda harus menghubungi ahli saraf, ahli saraf, atau terapis yang akan melakukan pemeriksaan khusus. Jika Anda tidak ingin menunggu putusan medis, maka Anda dapat mulai bertindak sendiri. Sudah lama diketahui bahwa penyebab utama pengaduan bukanlah pelanggaran ingatan, tetapi biasanya kurangnya perhatian yang layak, ketika informasi yang disampaikan diingat dengan cepat dan tidak ditanggapi dengan serius. Manifestasi yang kurang perhatian seperti itu biasanya menjadi ciri khas orang tua, meskipun, tentu saja, hal itu juga terjadi pada orang muda. Untuk mengatasi sindrom ini, Anda harus terus-menerus bekerja pada diri sendiri dan melatih, memusatkan perhatian Anda pada detail penting, mencatat peristiwa, membuat catatan harian dan belajar bagaimana cara terus menghitung di pikiran Anda.

    Metode ini sangat populer dan secara harfiah dijelaskan dalam buku karya Profesor Amerika Lawrence Katz. Menurutnya, teknik-teknik ini mengaktifkan kerja semua bagian otak, mengembangkan daya ingat, perhatian dan kreativitas.

    Berikut adalah beberapa latihan yang dijelaskan dalam buku ini:

    1. Hal-hal kebiasaan harus dilakukan dengan mata tertutup, tidak terbuka;
    2. Jika Anda kidal, maka lakukan semua pekerjaan dengan tangan kanan Anda, jika tangan kanan adalah kebalikannya, misalnya, jika Anda menulis, menyikat gigi, membelai, melukis dengan tangan kiri, kemudian mulai melakukannya dengan benar, kami menjamin Anda akan segera merasakan hasilnya;
    3. Pelajari Braille, yaitu, sistem membaca untuk orang buta, atau pelajari dasar-dasar bahasa isyarat - ini berguna bagi Anda;
    4. Ketik keyboard dengan semua jari dari kedua tangan;
    5. Pelajari beberapa jenis menjahit, seperti merajut atau menyulam;
    6. Berbicaralah dalam bahasa asing dan ajarkan mereka sebanyak mungkin;
    7. Membedakan koin dengan sentuhan dan menentukan martabat mereka;
    8. Baca tentang apa yang tidak pernah tertarik.
    9. Pergi ke tempat baru, institusi, teater, taman, bertemu orang baru, berkomunikasi lebih banyak.

    Pada dasarnya itu semua yang perlu Anda ketahui tentang kemunduran memori, pengobatan, dan gejala penyakit ini. Ikuti aturan ini, ketahui cara meningkatkan daya ingat dan menjadi sehat!

    Mengapa ingatan memburuk pada usia muda

    Masalah dengan memori pada orang muda memiliki alasan berbeda. Proses penurunan kemampuan menghafal berkembang secara bertahap. Oleh karena itu, jika pelanggaran terdeteksi pada waktunya, perkembangan patologi lebih lanjut dapat dihindari.

    Tentang memori

    Berkat ingatan, seseorang menumpuk dan menyimpan pengalaman hidupnya. Itu jangka pendek dan jangka panjang. Dalam kasus pertama, seseorang dengan cepat mempelajari informasi tersebut, tetapi menyimpannya untuk waktu yang singkat. Dengan memori jangka panjang, materi menghafal tidak mudah, tetapi data tetap tersimpan dalam memori selama bertahun-tahun. Orang menggunakan berbagai jenis memori. Setiap orang memiliki ambang memori yang berbeda. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk secara jelas mendefinisikan norma-norma untuk memahami apakah ingatan telah memburuk atau tidak.

    Mengapa memburuk

    Ketika masalah muncul pada orang tua, itu tidak mengejutkan siapa pun. Namun baru-baru ini, jumlah anak muda yang mengeluhkan kemunduran kemampuan mereka untuk mengingat telah meningkat. Ini mungkin disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kerja keras dan patologi serius. Karena itu, jangan abaikan gangguan memori.

    Masalah paling umum terkait dengan:

    1. Stres, depresi, kecemasan. Jika seseorang terlalu bersemangat atau melankolis, dia tidak memperhatikan dunia sekitarnya. Dia senang hanya dengan rangsangan yang memperkenalkannya pada kondisi seperti itu. Karena itu, kelupaan untuk kasus-kasus semacam itu adalah fenomena umum.
    2. Kurang tidur, kelelahan kronis. Agar otak dapat mengingat informasi dengan lebih baik dan lebih lama, ia membutuhkan mimpi. Kurang tidur berdampak buruk pada fungsi tubuh. Orang yang menderita kelelahan kronis, hampir tidak berkonsentrasi pada detail individu.
    3. Kebiasaan buruk. Pada usia muda, banyak yang menggunakan alkohol, narkoba, mulai merokok. Semua ini memiliki efek negatif pada ingatan, persepsi dan pemikiran.
    4. Kekurangan vitamin. Terutama masalah ini diamati di musim dingin, ketika tidak ada cukup buah dan sayuran. Ini merusak memori. Karena itu, Anda harus menggunakan vitamin kompleks dalam kasus beri-beri, serta menyesuaikan pola makan.
    5. Kelebihan informasi. Ini adalah fenomena saat ini. Internet, radio, dan televisi memberi orang informasi baru secara terus-menerus. Jika Anda mengurangi atau memfilter fakta yang masuk di otak, Anda dapat mengurangi beban dan menghindari masalah memori.
    6. Kekurangan oksigen. Otak perlu berjalan di udara segar. Karena itu, orang yang tinggal di kota-kota besar, sangat disarankan untuk pergi ke alam secara berkala.

    Seringkali, untuk menormalkan ingatan, cukup untuk mengecualikan pengaruh faktor-faktor ini. Berguna untuk melakukan latihan untuk perkembangannya.

    Menurut penelitian, episode pelupa sehari-hari adalah khas untuk orang berusia 18 hingga 35 tahun. Paling sering ini adalah karena gaya hidup yang tidak sehat.

    Jika kelupaan diamati, maka penting untuk memperhatikan gaya hidup Anda dan menentukan pengaruh faktor-faktor mana yang menyebabkan gangguan. Dengan gaya hidup yang kurang gerak, aktivitas otak yang tidak mencukupi, kurang tidur kronis dan diet yang tidak tepat, fungsi otak memburuk.

    Masalah dengan memori pada orang muda juga terjadi pada berbagai penyakit. Ada beberapa ratus patologi dengan manifestasi serupa. Gejala ini terjadi pada skizofrenia, gangguan kepribadian bipolar, depresi, dan kecemasan.

    • di hadapan tumor ganas;
    • dengan multiple sclerosis;
    • dengan patologi kelenjar tiroid;
    • dengan TBC;
    • pada penyakit Lyme;
    • jika tubuh tidak memiliki cukup cairan;
    • dengan stres dan depresi berkepanjangan;
    • dalam proses infeksi di otak.

    Untuk mendeteksi penyakit-penyakit ini tepat waktu dan melakukan perawatan, perlu mengunjungi dokter pada manifestasi pertama penyakit, terutama jika ingatannya memburuk dan keadaannya tidak normal.

    Apa yang harus dilakukan

    Jika ada masalah dengan memori di usia muda, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan penyebab kondisi ini. Pengobatan yang tepat akan diperlukan karena dengan perkembangan penyakit seseorang akan berhenti menjadi anggota penuh masyarakat. Tetapi tidak mungkin untuk memilih obat untuk diri sendiri, karena semua obat memiliki kontraindikasi. Jenis obat, dosis dan lamanya kursus harus ditentukan oleh dokter.

    Banyak yang merekomendasikan penggunaan metode fisioterapi dalam bentuk elektroforesis dan pengenalan melalui hidung asam glutamat.

    Terus kembangkan dan terapkan metode baru dalam menangani memori yang buruk.

    Dianjurkan untuk mengunjungi psikolog yang akan membantu meningkatkan proses kesadaran dan menghafal informasi, menggunakan semua bagian otak ini.

    Jika pasien tidak menghafal dan mereproduksi frasa keras, maka dokter mengajarkan kita untuk secara mental menampilkan gambar dari frasa dan menghafal materi teks. Ini adalah cara yang panjang dan sulit untuk memperbaiki diri sendiri, tetapi memberikan hasil yang baik.

    Untuk mendukung memori pada tahap awal pengembangan gangguan resor untuk obat nootropik. Dalam komposisi mereka adalah komponen yang bekerja pada sel-sel saraf di korteks serebral, meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan mengembalikan memori. Obat-obatan tersebut digunakan untuk memperluas pembuluh darah di otak untuk semua jenis gangguan memori.

    Jika, setelah menentukan mengapa ingatan memburuk pada usia muda, itu tidak mungkin untuk mendeteksi masalah kesehatan yang signifikan, akan mudah untuk mengatasi pelupa.

    Pengamatan mengatakan bahwa orang-orang yang sering menderita dari suasana hati yang buruk, kerusakan ingatan terjadi lebih cepat, sehingga dokter menyarankan untuk tetap optimis.

    Pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan aliran darah di pembuluh otak adalah aktivitas fisik. Berkat olahraga, mereka menghilangkan ketegangan, menormalkan nutrisi sel.

    Makan daging, lebih baik memberikan preferensi untuk daging sapi, kalkun, jeroan. Dalam komposisi mereka sejumlah besar besi. Unsur ini termasuk dalam komposisi sayuran, buah-buahan dan makanan laut. Karena itu, jika Anda menggunakannya dalam dosis yang wajar, banyak masalah kesehatan tidak akan muncul. Ikan laut dan minyak alami harus ada dalam makanan. Tetapi Anda harus berhati-hati terhadap beberapa karbohidrat. Berkat kentang, roti hitam, pasta durum, otak dipenuhi energi. Tetapi dengan bantuan kue, kue-kue putih dan permen, ingatan tidak dapat ditingkatkan.

    Penting agar tubuh menerima vitamin B.

    Jika Anda khawatir dengan ingatan yang sangat buruk pada usia 30 tahun atau lebih muda, penting untuk melakukan pelatihan ingatan:

    1. Saat menerima informasi baru, Anda harus menggali lebih dalam ke dalamnya sehingga lebih baik dicetak dalam memori.
    2. Kaitkan data dengan gambar, peristiwa, objek yang diketahui. Berguna untuk menggeser informasi dalam bentuk puisi. Selama mencari sajak, otak akan berlatih.
    3. Saat tidur, analisis setiap detail hari yang lalu dengan hati-hati.

    Secara bertahap, pelatihan seperti itu akan membawa hasil yang baik.

    Jika manifestasi pertama dari gangguan memori muncul, maka perlu untuk mengunjungi ahli saraf, ahli saraf atau psikoterapis. Mereka akan memeriksa dan menetapkan studi yang sesuai untuk menentukan penyebab gangguan.

    Anda juga dapat mengambil tindakan sendiri. Diketahui bahwa masalah dengan menghafal diamati jika seseorang tidak memperhatikan informasi yang disampaikan, mengingat dengan cepat atau tidak menganggapnya serius. Untuk menghilangkan sindrom ini, Anda harus terus-menerus bekerja pada diri sendiri dan melatih otak, fokus pada detail tertentu, mencatat peristiwa, menyimpan buku harian dan perhitungan dalam pikiran Anda.

    Jika pemeriksaan menunjukkan adanya proses patologis, terapi dilakukan sesuai dengan diagnosis. Perkiraan dibuat tergantung pada tahap perkembangan penyakit dan karakteristik organisme.

    Tindakan pencegahan

    Untuk menghindari masalah di masa muda, Anda harus:

    • berhenti minum alkohol, narkoba, dan merokok;
    • buat diet seimbang;
    • waktu tidur yang cukup;
    • mengontrol tingkat aktivitas fisik;
    • mengembangkan otak melalui berbagai latihan.