Serangan panik - apa itu, gejala, pengobatan, tanda dan penyebab

Serangan panik (atau kecemasan paroksismal episodik) adalah bagian dari gangguan kecemasan, yang merupakan tingkat neurotik dari gangguan terkait stres. Serangan panik diwakili oleh episode kecemasan intens atau ketidakpastian yang jelas, yang datang tiba-tiba, mencapai maksimum dalam beberapa menit dan berlangsung tidak lebih dari 10 hingga 20 menit.

Fitur karakteristik adalah ketidakpastian kejadian dan perbedaan besar antara keparahan sensasi subyektif dan status objektif pasien. Sebagai psikolog modern bersaksi, serangan panik diamati pada sekitar 5% orang yang tinggal di kota-kota besar.

Apa itu serangan panik?

Serangan panik adalah serangan yang tidak terduga dari rasa takut atau kecemasan yang kuat, dikombinasikan dengan berbagai gejala otonom. Selama serangan, kombinasi dari beberapa gejala berikut dapat terjadi:

• hiperhidrosis
• detak jantung
• kesulitan bernafas
• menggigil
• pasang surut
• takut kegilaan atau kematian
• mual
• pusing, dll.

Tanda-tanda serangan panik diekspresikan dalam serangan ketakutan, yang muncul sama sekali tidak dapat diprediksi, orang itu juga sangat cemas, dia takut mati, dan kadang-kadang dia berpikir dia akan menjadi gila. Dalam hal ini, orang tersebut mengalami gejala yang tidak menyenangkan dari sisi fisik tubuh. Mereka tidak mampu menjelaskan alasannya, tidak bisa mengontrol waktu atau kekuatan serangan.

Mekanisme pengembangan serangan panik bertahap:

• pelepasan adrenalin dan katekolamin lainnya setelah stres;
• penyempitan pembuluh darah;
• peningkatan kekuatan dan detak jantung;
• peningkatan laju pernapasan;
• mengurangi konsentrasi karbon dioksida dalam darah;
• akumulasi asam laktat dalam jaringan di pinggiran.

Serangan panik adalah kondisi umum. Setidaknya satu kali dalam setiap kehidupan, ia ditoleransi oleh setiap kelima, dan tidak lebih dari 1% orang menderita gangguan yang sering berlangsung lebih dari satu tahun. Wanita sakit 5 kali lebih sering, dan puncak kejadiannya adalah antara 25-35 tahun. Tetapi serangan dapat terjadi pada anak di atas 3 tahun, dan pada remaja, dan pada orang di atas 60 tahun.

Penyebab

Saat ini, ada banyak teori serangan panik. Mereka mempengaruhi hubungan fisiologis dan sosial. Namun, penyebab utama serangan panik dianggap sebagai proses fisiologis yang terjadi dalam tubuh manusia, di bawah pengaruh faktor stres.

Kondisi ini dapat dipicu oleh penyakit, ketakutan, atau operasi apa pun, karena itu yang dialami seseorang. Paling sering, serangan berkembang dengan latar belakang patologi mental, tetapi juga bisa disebabkan oleh:

• infark miokard;
• penyakit jantung iskemik;
• prolaps katup mitral;
• persalinan;
• kehamilan;
• timbulnya aktivitas seksual;
• menopause;
• pheochromocytoma (tumor kelenjar adrenal, yang memproduksi terlalu banyak adrenalin);
• krisis tirotoksik;
• mengambil obat cholecystokinin, hormon-glukokortikoid, steroid anabolik.

Pada orang sehat tanpa kebiasaan buruk, kemunculan serangan panik biasanya memicu konflik psikologis. Jika seseorang terus-menerus hidup dalam keadaan stres, penindasan keinginan, ketakutan untuk masa depan (untuk anak-anak), perasaan kebangkrutan atau kegagalannya sendiri, ini dapat mengakibatkan gangguan panik.

Selain itu, kecenderungan untuk serangan panik memiliki dasar genetik, sekitar 15-17% dari kerabat tingkat pertama memiliki gejala yang sama.

Pada pria, serangan panik jarang terjadi pada waktu-waktu tertentu. Ini, menurut temuan penelitian, disebabkan oleh perubahan hormon yang kompleks selama siklus menstruasi. Tidak ada yang akan terkejut dengan kehadiran lompatan emosional yang tajam pada wanita. Ada kemungkinan pria kurang bersedia meminta bantuan karena maskulinitas buatan mereka. Mereka lebih suka duduk untuk obat-obatan atau minuman untuk menghilangkan gejala obsesif mereka.

Faktor risiko:

• Trauma psikologis.
• Stres kronis.
• Gangguan tidur - terjaga.
• Kurangnya aktivitas fisik.
• Kebiasaan buruk (alkohol, tembakau).
• Konflik psikologis (penindasan keinginan, kompleks, dll.).

Obat modern memungkinkan Anda untuk menggabungkan PA dalam beberapa kelompok:

• PA spontan. Mereka terjadi tanpa alasan.
• Situasional. Mereka adalah reaksi terhadap situasi tertentu, misalnya, seseorang takut berbicara di depan umum atau menyeberangi jembatan.
• Situasional bersyarat. Mereka memanifestasikan diri dalam kebanyakan kasus setelah terpapar pada tubuh stimulan biologis atau kimia (obat-obatan, alkohol, perubahan hormon).

Gejala Serangan Panik pada Orang Dewasa

Ketika serangan panik terjadi, ketakutan yang nyata (fobia) muncul - ketakutan kehilangan kesadaran, ketakutan "menjadi gila", ketakutan akan kematian. Kehilangan kendali atas situasi, pemahaman tentang tempat dan waktu, kadang-kadang - kesadaran diri (derealization and depersonalization).

Serangan panik dapat menghantui orang yang sehat dan optimis. Pada saat yang sama, mereka kadang-kadang mengalami serangan kecemasan dan ketakutan, yang berakhir ketika mereka meninggalkan situasi "masalah". Tetapi ada kasus lain di mana serangan itu sendiri tidak berbahaya seperti penyakit yang menyebabkan mereka. Misalnya, gangguan panik atau depresi berat.

Gejala yang paling sering terjadi selama serangan panik:

• Gejala utama yang mengirim bel alarm ke otak adalah pusing. Serangan panik berkontribusi pada pelepasan adrenalin, orang tersebut merasakan bahaya situasi dan bahkan semakin memompa.
• Jika inisiasi serangan ini tidak diatasi, sesak napas muncul, jantung mulai berdetak kencang, tekanan arteri meningkat, keringat yang dipercepat diamati.
• Nyeri berdenyut di pelipis, keadaan sesak napas, kadang-kadang sakit jantung, sesak diafragma, ketidakkoordinasian, pikiran kabur, mual dan tersedak, haus, kehilangan waktu nyata, kegembiraan intens, dan rasa takut.

Gejala psikologis PA:

• Kebingungan atau kontraksi kesadaran.
• Merasa "koma di tenggorokan."
• Derealization: perasaan bahwa segala sesuatu di sekitar tampak tidak nyata atau terjadi di suatu tempat yang jauh dari seseorang.
• Depersonalisasi: tindakan pasien sendiri dianggap seolah "dari samping".
• Takut akan kematian.
• Kecemasan tentang bahaya yang tidak diketahui.
• Takut menjadi gila atau melakukan tindakan yang tidak pantas (berteriak, pingsan, melempar seseorang, mengompol, dll.).

Serangan panik ditandai dengan serangan mendadak, tidak terduga, peningkatan seperti longsoran salju dan penurunan gejala secara bertahap, adanya periode pasca-ofensif yang tidak terkait dengan adanya bahaya nyata.

Rata-rata, serangan tiba-tiba berlangsung sekitar 15 menit, tetapi durasinya dapat bervariasi dari 10 menit hingga 1 jam.

Setelah menderita serangan panik, seseorang terus-menerus memikirkan apa yang terjadi, memperbaiki kesehatan. Perilaku seperti itu dapat menyebabkan serangan panik di masa depan.

Frekuensi serangan panik dengan gangguan panik bisa berbeda: dari beberapa per hari hingga beberapa per tahun. Perlu dicatat bahwa serangan dapat berkembang selama tidur. Jadi, di tengah malam seseorang terbangun dalam ketakutan dan keringat dingin, tidak memahami apa yang terjadi padanya.

Apa yang harus dilakukan seseorang saat serangan panik?

Jika kontrol diri dipertahankan, dan kontrol diri tidak hilang, maka, merasakan serangan yang mendekat, pasien harus mencoba untuk "mengalihkan perhatian". Ada banyak cara untuk melakukan ini:

1. penagihan - Anda dapat mulai menghitung jumlah kursi di aula atau kursi di bus, jumlah orang tanpa hiasan kepala di mobil kereta bawah tanah, dll;
2. bernyanyi atau membaca puisi - cobalah untuk mengingat lagu favorit Anda dan bersenandung "tentang diri Anda", membawa sebuah ayat yang ditulis di selembar kertas dengan Anda di saku Anda dan, ketika serangan itu dimulai, mulai membacanya;
3. Untuk mengetahui dan secara aktif menggunakan teknik relaksasi pernapasan: pernapasan dalam perut sehingga pernafasan lebih lambat daripada menghirup, gunakan kantong kertas atau telapak tangan Anda sendiri yang dilipat dalam "perahu" untuk menghilangkan hiperventilasi.
4. Teknik self-hypnosis: menginspirasi diri Anda bahwa Anda santai, tenang, dll.
5. Aktivitas fisik: membantu menghilangkan kram dan kram, mengendurkan otot, menghilangkan sesak napas, menenangkan diri dan menjauh dari serangan.
6. Jadikan kebiasaan untuk memijat telapak tangan saat panik membuat Anda lengah. Klik pada membran, yang terletak di antara jari telunjuk dan ibu jari. Tekan ke bawah, hitung sampai 5, lepaskan.
7. Bantuan dalam relaksasi dapat diberikan dengan memijat atau menggosok bagian tubuh tertentu: daun telinga, leher, permukaan bahu, serta jari-jari kecil dan pangkal ibu jari di kedua tangan.
8. Mandi kontras. Setiap 20-30 detik harus diselingi douche dengan air panas dan dingin, agar menimbulkan respons sistem hormonal, yang akan memadamkan serangan kecemasan. Diperlukan air langsung ke seluruh bagian tubuh dan kepala.
9. Santai. Jika serangan muncul di latar belakang kelelahan kronis, saatnya untuk beristirahat. Sering mengetik mandi dengan minyak wangi, tidur lebih banyak, pergi berlibur. Psikolog mengatakan bahwa cara ini menyembuhkan 80% orang.

Seringkali, seiring waktu, pasien mengembangkan ketakutan akan serangan baru, mereka dengan cemas menunggunya dan mencoba menghindari situasi provokatif. Secara alami, tegangan konstan seperti itu tidak menghasilkan sesuatu yang baik, dan serangan menjadi sering. Tanpa perawatan yang tepat, pasien seperti itu sering berubah menjadi pertapa dan hypochondriac, yang terus-menerus mencari gejala baru dalam diri mereka sendiri, dan mereka tidak akan gagal muncul dalam situasi seperti itu.

Konsekuensi PA bagi manusia

Di antara konsekuensinya harus diperhatikan:

• Isolasi sosial;
• Terjadinya fobia (termasuk agorafobia);
• Hipokondria;
• Munculnya masalah di bidang kehidupan pribadi dan profesional;
• Pelanggaran hubungan interpersonal;
• Perkembangan depresi sekunder;
• Munculnya ketergantungan kimia.

Bagaimana cara mengobati serangan panik?

Sebagai aturan, setelah munculnya serangan panik pertama, pasien pergi ke terapis, ahli saraf, ahli jantung, dan masing-masing spesialis ini tidak mendefinisikan gangguan apa pun di profil mereka. Untuk psikoterapis yang diperlukan untuk pasien pada awalnya, ia tiba terutama pada saat ia mencapai keadaan depresi atau kemunduran signifikan yang dicatat dalam kualitas hidup.

Seorang psikoterapis di resepsi menjelaskan kepada pasien apa yang sebenarnya terjadi padanya, mengungkapkan karakteristik penyakit, kemudian pemilihan taktik untuk pengelolaan penyakit selanjutnya dilakukan.

Tujuan utama mengobati serangan panik adalah untuk mengurangi jumlah serangan dan mengurangi keparahan gejala. Perawatan selalu dilakukan dalam dua arah - medis dan psikologis. Tergantung pada karakteristik individu dapat digunakan salah satu arah atau keduanya pada saat yang sama.

Psikoterapi

Pilihan ideal untuk memulai perawatan serangan panik masih dianggap sebagai terapi konseling. Mempertimbangkan masalah dalam bidang psikiatrik, kesuksesan dapat dicapai lebih cepat, karena dokter, yang menunjukkan asal gangguan psikogenik, akan meresepkan terapi sesuai dengan tingkat gangguan emosional dan vegetatif.

1. Psikoterapi perilaku kognitif adalah salah satu perawatan paling umum untuk serangan panik. Terapi terdiri dari beberapa langkah, yang tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan sikap pasien ke keadaan gelisah. Dokter menjelaskan pola serangan panik, yang memungkinkan pasien untuk memahami mekanisme fenomena yang terjadi bersamanya.
2. Jenis yang sangat populer dan relatif baru adalah pemrograman neuro-linguistik. Pada saat yang sama mereka menggunakan jenis percakapan khusus, seseorang menemukan situasi yang menakutkan dan mengalaminya. Dia menggulung mereka berkali-kali sehingga rasa takut menghilang begitu saja.
3. Terapi Gestalt - pendekatan modern untuk pengobatan serangan panik. Pasien memeriksa secara rinci situasi dan peristiwa yang menyebabkannya cemas dan tidak nyaman. Selama perawatan, terapis mendorongnya untuk mencari solusi dan metode untuk menghilangkan situasi seperti itu.

Terapi herbal bantu juga dilakukan, di mana pasien dianjurkan untuk mengambil ramuan beberapa herbal setiap hari dengan efek menenangkan. Anda dapat menyiapkan ramuan dan infus valerian, Veronica, oregano, jelatang, lemon balm, mint, apsintus, motherwort, chamomile, hop, dll.

Persiapan dalam pengobatan serangan panik

Durasi kursus obat, sebagai suatu peraturan, tidak kurang dari enam bulan. Penghentian obat dimungkinkan dengan latar belakang pengurangan kecemasan menunggu, jika serangan panik tidak diamati selama 30-40 hari.

Dalam serangan panik, dokter mungkin meresepkan obat-obatan berikut:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) mengurangi kecemasan, ketegangan umum, peningkatan rangsangan emosional.
• Medazepam (Rudotel) adalah obat penenang harian yang menghilangkan ketakutan panik, tetapi tidak menyebabkan kantuk.
• Grandaxine (antidepresan) tidak memiliki efek hipnotis dan relaksan otot, digunakan sebagai obat penenang siang hari.
• Tazepam, Phenazepam - rilekskan otot, berikan sedasi sedang.
• Zopiclone (sonnat, sonex) adalah hipnosis ringan yang cukup populer, memberikan tidur sehat total selama 7-8 jam.
• Antidepresan (paru-paru - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizin).

Beberapa obat yang terdaftar tidak boleh diminum lebih dari 2-3 minggu, karena kemungkinan efek samping.

Ketika Anda mulai minum obat-obatan tertentu, kecemasan dan panik mungkin menjadi lebih kuat. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah fenomena sementara. Jika Anda merasa bahwa perbaikan tidak terjadi dalam beberapa hari setelah dimulainya penerimaan mereka, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu.

Ada juga obat-obatan yang tidak manjur untuk jenis obat penenang. Mereka dijual tanpa resep, dan dengan bantuan mereka, menjadi mungkin untuk meringankan kondisi pasien jika terjadi serangan. Di antara yang dapat diidentifikasi:

• ramuan obat
• daisy
• daun birch,
• motherwort.

Seorang pasien yang rentan terhadap serangan panik sangat memudahkan keadaan kesadaran: semakin dia tahu tentang penyakit, cara untuk mengatasinya dan mengurangi gejalanya, semakin tenang dia akan berhubungan dengan manifestasi dan berperilaku yang memadai selama serangan.

Penggunaan herbal

• Untuk menerima tingtur herbal terapeutik, Anda dapat menyiapkan campuran berikut: ambil 100 g teh bunga mawar dan bunga chamomile; lalu masing-masing 50 g daun lemon balm, yarrow, angelica root, dan hypericum; tambahkan 20 g kerucut hop, akar valerian, dan daun peppermint. Seduh dengan air mendidih, bersikeras dan minum sedikit hangat 2 kali sehari
• Peppermint harus diseduh dengan cara ini: dua sendok makan mint (kering atau segar) tuangkan segelas air mendidih. Setelah itu, Anda perlu memaksakan teh mint di bawah penutup selama dua jam. Kemudian saring infusnya, dan minum sekaligus untuk satu gelas. Untuk menenangkan sistem saraf dan mengobati serangan panik. Dianjurkan untuk minum sehari, tiga gelas teh mint.

Pencegahan

Metode untuk pencegahan PA meliputi:

1. Aktivitas fisik - pencegahan terbaik dalam perang melawan serangan panik. Semakin intens gaya hidup, semakin kecil kemungkinan manifestasi serangan panik.
2. Berjalan di luar rumah adalah cara lain untuk mencegah serangan panik. Jalan kaki seperti itu sangat efektif dan memiliki efek positif yang panjang.
3. Meditasi Metode ini cocok untuk mereka yang dapat mengatasi kebiasaan mereka dan melakukan latihan kompleks setiap hari;
4. Penglihatan tepi akan membantu untuk rileks, dan dengan demikian meminimalkan risiko serangan panik.

Gejala serangan panik pada wanita

Sekitar lima puluh atau tujuh puluh tahun yang lalu istilah "serangan panik" diketahui sangat sedikit orang. Terutama psikoterapis yang menyebutkannya. Saat ini, situasinya telah berubah. Banyak yang telah mendengar tentang mereka, beberapa telah menyaksikan, dan beberapa memiliki "kebahagiaan" karena mengalami apa itu serangan panik. Akselerasi ritme kehidupan, arus keseharian bertemu orang, terutama di megalopolis. Perkembangan media berita yang terus-menerus melaporkan berita, seringkali tentang peristiwa negatif dan sulit, di mana pun mereka terjadi. Keinginan manusia modern untuk tidak melewatkan apapun. Semua faktor ini membebani jiwa. Dalam kondisi demikian dan pada kecepatan seperti itu, sering tidak mengatasi beban. Terhadap stres yang berlebihan, jiwa merespons dengan ketidaknyamanan, ketakutan, dan kecemasan. Manifestasi akut mereka adalah serangan panik.

Apa itu serangan panik

Serangan panik tidak jarang terjadi. Dari setiap seratus orang, satu serangan panik terjadi secara teratur. Lima dari seratus telah mengalami serangan seperti itu setidaknya sekali. Dan puncak penyakit terjadi pada usia muda. Menurut statistik, ini adalah periode 25 hingga 35 tahun, meskipun ini bisa terjadi pada usia berapa pun - dengan anak atau dengan orang tua. Paling sering, kelainan ini menyerang wanita. Di antara enam pasien, satu pria dan lima wanita akan didiagnosis dengan serangan panik.

Serangan panik pada wanita dan pria adalah keadaan ketakutan kuat yang tiba-tiba, yang tidak ada alasan eksternal. Ketakutan cepat tumbuh ke titik intensitas tertinggi, lalu hilang dengan sendirinya. Durasi serangan dari sepuluh menit hingga setengah jam, setidaknya hingga dua jam. Sebagai aturan, serangan itu meninggalkan rasa takut akan pengulangannya.

Itu penting! Serangan panik tidak mengancam jiwa, meskipun dapat disertai dengan manifestasi fisik yang menakutkan (jantung berdebar, kesulitan bernapas, mual, dan lain-lain). Mereka lolos dengan berakhirnya serangan. Namun secara psikologis itu tidak menjadi lebih mudah, karena ketakutan akan pengulangan serangan terus menyiksa. Ini mengarah pada perkembangan mereka lagi dan lagi.

Mekanisme serangan panik mirip dengan mobilisasi tubuh ketika ancaman nyata muncul atau ketika melakukan beban fisik yang luar biasa berat untuknya. Kemungkinan terulangnya serangan panik pertama tinggi. Jika serangan mulai terjadi secara teratur, itu sudah disebut gangguan panik. Ini dapat memicu perkembangan gangguan fobia pada seseorang dan menyebabkan perubahan dalam kepribadiannya.

Apa yang menyebabkan serangan panik

Penyebab serangan panik pada wanita dibagi menjadi umum, tidak tergantung gender, dan spesifik, ditentukan oleh karakteristik fisiologis tubuh wanita. Penyebab umum serangan panik:

1. Adanya penyakit serius (misalnya, penyakit jantung). Penyakit dan sikap pasien terhadapnya menyebabkan kegelisahan, yang oleh dokter disebut dengan susah payah. Keadaan tertekan dan rusak, ketidakstabilan emosi dapat menyebabkan PA. Tetapi dalam kasus-kasus seperti itu, secara emosi berkurang, manifestasi vegetatif muncul ke permukaan. Kecemasan, meskipun sangat kuat, intensitasnya lebih lemah daripada gejala fisik.
2. Komponen keturunan. Studi menunjukkan dasar genetik PA: 20% dari mereka yang menderita mereka memiliki kerabat dekat dengan masalah yang sama. Jika serangan panik diamati pada salah satu kembar identik, maka dalam setiap kasus kondisi ini juga terjadi pada yang kedua. Tipe dan karakter psiko dari seseorang juga sebagian besar ditentukan secara genetis.
3. Gangguan hormonal dalam tubuh. Serangan panik dan hormon dalam tubuh wanita terkait erat. Hormon adrenalin memainkan peran utama dalam mekanisme pembentukan dan perjalanan serangan panik. Pelepasannya yang berlebihan ke dalam darah oleh kelenjar adrenalin dan menyebabkan munculnya tanda-tanda PA. Dengan tumor adrenal secara dramatis meningkatkan sintesis hormon, termasuk adrenalin. Peningkatan konsentrasi dalam darah menghasilkan kegembiraan, ketakutan, kecemasan. Kondisi ini bisa diakhiri dengan serangan panik. Hormon tiroid yang diproduksi oleh kelenjar tiroid juga memiliki efek stimulasi. Dalam kasus pelanggaran pekerjaannya (tirotoksikosis), itu diproduksi secara berlebihan, meningkatkan aktivitas motorik dan mental, memicu insomnia. Terhadap gairah yang meningkat seperti itu, serangan panik dapat terjadi, serta kemarahan dan kemarahan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di bawah kerja tiroksin, jaringan menjadi lebih sensitif terhadap adrenalin.
4. Persiapan farmasi. Ini termasuk obat-obatan yang memiliki efek samping timbulnya peningkatan kecemasan - anxiogenes. Ini adalah obat yang meningkatkan sekresi stimulator kecemasan aktif dalam tubuh, hormon cholecystokinin. Obat-obatan yang terkait dengan steroid (steroid anabolik, obat anti-asma) juga dapat menyebabkan serangan panik. Obat lain, bemegride, digunakan untuk anestesi, pengobatan alkoholisme, dengan overdosis obat penenang berdasarkan asam barbiturat, merangsang sistem saraf pusat dan dapat memicu serangan.
5. Faktor psiko-emosional - depresi, fobia, gangguan pasca-trauma, penyakit mental.

Alasan spesifik untuk serangan panik pada wanita termasuk peningkatan emosionalitas mereka, impresibilitas, kecenderungan khawatir karena alasan apa pun, ketakutan dibandingkan dengan pria, kecurigaan. Terhadap latar belakang ini, situasi stres dapat dialami lebih menyakitkan, menciptakan kecemasan, dan menyebabkan serangan panik.

Tetapi penyebab spesifik utama serangan panik pada wanita adalah hormon yang menentukan fisiologi tubuh wanita. Latar belakang hormon pada wanita terus berubah, dalam beberapa periode kehidupan ada ketidakseimbangan yang serius. Jadi, perubahan hormon yang kompleks terkait dengan siklus menstruasi terjadi secara teratur. Perubahan signifikan dalam kadar hormon dimulai dari minggu-minggu pertama kehamilan, terjadi sepanjang seluruh periode dan setelah kelahiran anak. Akhirnya, penyesuaian hormon yang signifikan terjadi selama menopause, atau menopause. Kemungkinan serangan panik pada wanita meningkat selama periode:

• pubertas;
• timbulnya aktivitas seksual;
• kehamilan;
• persalinan;
• bulan-bulan pertama setelah kelahiran anak;
• menopause.

Perubahan hormon skala besar dalam tubuh wanita terjadi selama kehamilan, dan juga setelah periode reproduksi selesai - selama menopause. Semua sisa waktu mulai dari masa pubertas, perubahan dalam latar belakang hormon, yang sering juga mempengaruhi keadaan psiko-emosional, terjadi secara teratur setiap bulan.

Serangan pada wanita hamil

Seorang wanita yang mengandung anak mengalami peningkatan tekanan mental. Dia mengkhawatirkan kesehatan bayi yang akan datang, dengan cemas memikirkan kelahiran yang akan datang. Mungkin juga ditambahkan pemikiran tentang kesulitan domestik dan keuangan yang akan datang. Semua ini bisa menjadi dasar untuk serangan panik. Kadang-kadang kecemasan berlanjut setelah melahirkan. Ketakutan untuk bayi, terutama jika tidak ada yang membantu ibu muda, membuatnya takut akan tindakannya sendiri. Dia bisa panik khawatir bahwa dia kehilangan kendali atas dirinya sendiri, menjadi gila dan menyakiti bayinya.

Perubahan hormon pada setiap tahap kehamilan mereka. Tujuan utama mereka adalah untuk memastikan kondisi normal persalinan dan perkembangan selama sembilan bulan dan kelahiran bayi yang aman. Oleh karena itu, pada periode awal dan akhir, mereka multi arah. Perubahan hormon yang terjadi terus-menerus seperti itu mempengaruhi keseimbangan hormon yang bertanggung jawab atas kecemasan. Meningkatkan level mereka dapat menyebabkan serangan panik. Dalam kasus kekambuhan serangan panik, dokter biasanya meresepkan perawatan yang lembut. Tetapi dalam kasus yang parah, terapi serius mungkin diperlukan.

Terutama probabilitas tinggi terjadinya PA, jika sebelum hamil seorang wanita dengan mereka sudah menghadapi. Serangan panik, dokter tidak mempertimbangkan kontraindikasi untuk kehamilan. Tetapi dianjurkan untuk menjalani perawatan, dan kemudian memiliki anak, karena kehamilan dapat berkontribusi terhadap penurunan kondisi mental.

Klimaks dan serangan panik

Menjelang lima puluh tahun, penyesuaian hormon yang serius dimulai di tubuh wanita - mengurangi tingkat hormon seks wanita dan kehilangan fungsi melahirkan anak. Gejala menopause dan tanda-tanda serangan panik pada wanita sangat mirip. Peningkatan detak jantung, sakit kepala, demam tubuh, keringat berlebih, dan lainnya. Jika manifestasi fisik ini tidak menyertai rasa panik yang tidak terkendali, dan gejala-gejalanya hilang ketika Anda menggunakan obat terapi penggantian hormon yang diresepkan oleh dokter kandungan, Anda tidak perlu khawatir - serangan akan berakhir. Mereka dikaitkan dengan menopause dan bukan serangan panik.

Sekitar 15% wanita mengalami serangan panik yang sebenarnya selama menopause. Kelompok risiko termasuk mereka yang menderita migrain, patologi jantung dan pembuluh darah, penyakit kelenjar tiroid. Ini juga termasuk wanita yang sudah menderita serangan panik. Konsumsi alkohol, kurang tidur, stres, kelebihan fisik juga terkait dengan faktor-faktor yang memicu serangan panik selama periode perubahan keseimbangan hormon seks ini.

Gejala serangan panik

Gejala-gejala serangan panik pada wanita bisa bersifat mental dan fisik. Gejala mental meliputi:

• rasa takut yang tajam, ancaman yang akan datang;
• takut mati karena serangan jantung, stroke, menjadi gila;
• perasaan pingsan;
• apa yang terjadi di sekitar tidak lagi dirasakan;
• diri dan tindakan dipandang seolah-olah dari luar.

Seorang wanita bisa menunjukkan kerewelan, lari ke suatu tempat. Atau ditutupi oleh kekakuan, tidak bisa bergerak. Kehadiran dan tingkat keparahan gejala berbeda pada klien yang berbeda, dan pada kasus yang berbeda pada satu wanita. Kekuatan manifestasi emosional juga bersifat individual.

Gejala fisik dan tanda-tanda serangan panik pada wanita bisa menjadi daftar panjang. Berikut ini adalah yang paling umum:

• denyut jantung meningkat dan meningkat;
• tekanan darah naik;
• ada masalah dengan pernapasan;
• meliputi demam atau kedinginan;
• berkeringat meningkat;
• pusing;
• anggota badan menjadi mati rasa dan kedinginan;
• air liur melambat;
• mual dan muntah, sakit perut, diare dapat terjadi.

Banyak dari gejala-gejala ini bersifat subyektif, hanya dirasakan oleh pasien. Misalnya, sakit jantung karena tidak adanya patologi jantung. Perbedaan mereka dari patologi sejati adalah bahwa mereka lulus dengan cepat dan tidak mengganggu seorang wanita di periode antara PA.

Fitur tunggal dari semua gejala serangan panik pada wanita adalah penampilan mereka yang tiba-tiba. Mereka tidak didahului oleh sinyal dalam bentuk sakit kepala atau kesehatan yang buruk. Gejala dimulai secara tak terduga, intensitasnya tumbuh sangat cepat. Semuanya disertai oleh rasa takut yang tidak bertanggung jawab - seorang wanita tidak bisa menjelaskan siapa atau apa yang membuatnya takut.

Ada sejumlah serangan panik atipikal di mana tidak ada gejala tunggal yang disebutkan di atas. Kecemasan dapat diekspresikan hanya dalam ketegangan emosional kecil. Serangan-serangan semacam itu disebut kecemasan topeng, karena digantikan oleh gangguan sementara atas kerja beberapa organ:

• seorang wanita tidak melihat untuk sementara waktu;
• tidak bisa bicara;
• tidak bisa biasanya pergi;
• suaranya hilang;
• dia merasa lengannya bengkok.

Gejala seperti itu merupakan ciri khas tempat-tempat ramai. Itu tidak terjadi ketika seorang wanita dibiarkan sendirian. Nama lain untuk kondisi ini adalah neurosis histeris.

Serangan panik malam hari

Serangan panik pada malam hari lebih mungkin terjadi pada wanita yang suka rela dan bertanggung jawab yang berhasil mengendalikan diri mereka sepenuhnya di siang hari. Sebelum serangan, seringkali tidak mungkin untuk tertidur karena kecemasan. Kecemasan meningkat, dan pada latar belakangnya serangan panik berkembang. Atau perasaan takut yang liar membangunkan seorang wanita, dan dalam keadaan ini dia hampir tidak mengerti apa yang sedang terjadi.

Penyebab serangan panik pada wanita di malam hari, gejalanya tidak berbeda dengan siang hari. Tetapi banyak orang memperhatikan bahwa intensitas mereka jauh lebih kuat. PA malam hari biasanya berkembang pada paruh pertama malam hari, sebelum cahaya alami muncul. Seringkali seorang wanita melakukan serangan seperti itu sebagai reaksi terhadap mimpi buruk yang dia impikan, yang tidak dia ingat, dan tidak mencari pengobatan.

Jika kejang berulang, wanita itu tidak bisa tidur. Keadaan kesehatan memburuk, apatis muncul, perhatian turun, ada masalah di tempat kerja. Menjadi menakutkan untuk pergi tidur. Penyakit somatik diperburuk, neurosis, depresi berkembang.

Bagaimana serangan berkembang

Tanda-tanda serangan panik terjadi secara tiba-tiba dan, pada pandangan pertama, pada saat yang sama. Namun dalam kenyataannya, mekanisme PA berkembang secara bertahap:

1. Di bawah pengaruh rasa takut yang tiba-tiba, faktor stres, kelenjar adrenalin mengaktifkan produksi adrenalin, yang merupakan hormon stres.
2. Peningkatan konsentrasi dalam darah menyempitkan pembuluh darah, menyebabkan peningkatan frekuensi kontraksi otot jantung, dan peningkatan respirasi. Tekanan darah meningkat.
3. Peningkatan inhalasi dan pernafasan meminimalkan konsentrasi karbon dioksida dalam tubuh. Ini meningkatkan kecemasan.
4. Karena output karbon dioksida dalam darah keasaman turun. Ini dimanifestasikan dalam pusing, tangan dan kaki mati rasa.
5. Pembuluh perifer di otot, kulit, kejang jaringan adiposa, tubuh memobilisasi darah ke organ vital - jantung, otak. Kain yang menerima lebih sedikit darah mendapat lebih sedikit nutrisi dan mulai menumpuk asam laktat. Dengan penetrasi ke dalam aliran darah dan peningkatan kadar darah, menurut penelitian terbaru, intensitas gejala PA meningkat.

Gejala fisik yang muncul meningkatkan kecemasan, lingkaran menutup: kecemasan yang kuat menyebabkan gejala yang intens, mereka menstimulasi ketakutan bahkan lebih.

Ini menarik! Algoritma serangan panik didasarkan pada mekanisme alami mobilisasi organ dan sistem tubuh manusia ketika menghadapi bahaya nyata. Ini meningkatkan adrenalin, sehingga di bawah aksinya sistem vital mendapatkan lebih banyak darah dan oksigen, bekerja lebih keras dan memungkinkan orang itu untuk melawan ancaman atau melarikan diri.

Pertolongan pertama saat serangan

Dianjurkan bagi saksi tanpa sadar untuk serangan panik untuk memahami bagaimana bertindak dengan benar agar tidak memperparah gejalanya. Pertama-tama, penting untuk menyembunyikan kecemasan seseorang, bahkan jika pengamatan terhadap serangan yang dialami oleh seorang wanita menyebabkan kekhawatiran yang besar. Anda perlu meyakinkan dia dengan tenang dan percaya diri bahwa negara akan berlalu tanpa menyebabkan kerugian. Anda dapat mengambil tangan Anda, menatap mata Anda. Dianjurkan untuk memastikan aliran udara segar ke dalam ruangan.

Lebih baik tidak mengatakan frasa pola seperti "Saya tahu bagaimana perasaan Anda," "Segera semuanya akan berlalu," atau "Anda kuat, Anda bisa mengatasinya." Ungkapan-ungkapan ini menghasilkan efek sebaliknya, karena seorang wanita menganggap kondisinya sebagai unik, sensasi waktu selama serangan kabur, dia merasa lemah dan tidak berdaya. Perasaan bahwa mereka tidak mengerti dan tidak bersimpati dengannya hanya akan mengintensifkan alarm dan membuat serangan lebih intens.

Di bawah pengaruh PA yang menyertainya, rasa takut dapat melukai otot, terjadi klip di tubuh. Menggosok atau memijat leher, bahu, daun telinga, jari-jari kecil, ibu jari di pangkalan akan membantu merilekskannya. Mengukur tekanan darah, denyut nadi, meskipun tidak terlalu informatif untuk diagnosis, dapat mengetahui apakah perlu minum obat. Misalnya, jika tekanannya tinggi, Anda bisa minum pil Anaprilina. Dengan sakit hati yang sangat kuat, Anda perlu minum aspirin dan memanggil ambulans.

Jika serangan panik terjadi, ketika tidak ada orang di sekitar, Anda dapat membantu diri Anda sendiri. Pertama-tama, Anda perlu membawa nafas ke ritme normal. Dengan PA, nafas tertunda oleh seseorang. Penting untuk bergerak cepat untuk memperlambat pernapasan perut. Untuk mengontrol proses ini, Anda harus meletakkan tangan di atasnya, satu di atas yang lain. Pada tiga lembar tagihan perlahan-lahan, tarik perut. Pada dua lembar uang untuk menahan udara, kemudian pada lima lembar uang untuk menarik napas panjang dan dalam. Ulangi sepuluh hingga lima belas kali.

Untuk mengatasi hiperventilasi (pernapasan intensif), yang meningkatkan aliran oksigen ke paru-paru dan mengurangi kandungan karbon dioksida, perlu untuk meningkatkan pasokan yang terakhir. Untuk tujuan ini, mereka biasanya bernafas dalam kantong kertas atau, jika tidak ada, di belahan yang terlipat dengan ketat. Penting untuk menekan kantong atau tangan ke mulut dengan kuat agar udara luar tidak bisa mengalir, dan perlahan-lahan tarik dan hembuskan sampai kondisinya kembali normal.

Teknik gangguan membantu menghilangkan serangan lebih cepat. Anda dapat mulai menghitung objek, seperti pohon, mobil di sekitar atau di luar jendela. Tanda baca dalam teks. Sangat berguna untuk berkonsentrasi pada detail sehari-hari, misalnya, untuk memulai perencanaan besok atau mengingat kembali secara rinci resep untuk menyiapkan hidangan yang kompleks. Saat berada di rumah, Anda dapat melakukan pekerjaan rutin - untuk menyetrika cucian, membersihkan debu, dan memasak sesuatu. Membaca puisi dengan keras, menyanyikan lagu membantu. Anda dapat menghidupkan dan mulai menonton film komedi.

Ngomong-ngomong, senyuman yang dipaksakan secara paksa ke wajahmu membantu. Ekspresi wajah terkait erat dengan otak, dan citra emosi positif akan memaksanya muncul. Dampak fisik akan membantu mengalihkan perhatian dari pengalaman - cubitan yang kuat, jarum dengan jarum steril, bahkan tamparan di wajah.

Yang paling penting dalam serangan panik adalah menemukan kekuatan untuk merasa yakin bahwa tidak ada bahaya fana, panik akan segera berlalu, tubuh akan bertahan dan mulai pulih.

Diagnosis patologi

Mengingat kesamaan gejala serangan kecemasan akut dan banyak penyakit serius, bahkan dokter yang berpengalaman tidak segera mendiagnosis serangan panik. Diperlukan pemeriksaan terperinci untuk mengecualikan patologi jantung dan pembuluh darah, tumor otak, asma bronkial, perdarahan internal, penyakit mental.

Jika gangguan somatik tidak terdeteksi, dasar untuk mengkonfirmasikan diagnosis serangan panik adalah kekambuhan, spontanitas dan sifat yang tidak dapat diprediksi dengan tidak adanya ancaman nyata bagi pasien. Satu atau lebih dari gejala karakteristik PA harus ada. Frekuensi kejang pada pasien yang berbeda bervariasi: beberapa di antaranya adalah mingguan, dan yang lain terjadi pada interval beberapa bulan.

Kriteria untuk membuat diagnosis juga merupakan keadaan di antara serangan-serangan itu. Pada penyakit somatik, disertai dengan serangan kecemasan akut (tirotoksikosis, stroke), keadaan kecemasan setelah akhir serangan panik tidak berlanjut. Tetapi dengan gangguan panik dan di antara serangan, ada keadaan ketakutan dan firasat pengulangan, ketakutan tempat PA terjadi, atau situasi, pikiran obsesif, kecemasan tentang masa depan, manifestasi depresi dan histeris.

Untuk membuat diagnosis yang benar, skala Spielberg digunakan, yang menentukan tingkat kecemasan, tes yang membantu mengidentifikasi ketakutan. Dokter juga memperhitungkan riwayat medis pasien, adanya stres dan perubahan hidup.

Perawatan Serangan Panik

Serangan panik tidak bisa diabaikan. Mereka membutuhkan perawatan karena mereka cenderung menjadi lebih buruk: mereka terjadi lebih sering dan lebih lama. Seorang wanita yang rentan terhadap serangan, takut serangan mendadak, lebih sering dalam suasana hati yang buruk, depresi, tertutup dalam dirinya sendiri, dan dapat mulai menghindari orang. Emosi seperti itu dapat menyebabkan perkembangan depresi.

Pengobatan serangan panik pada wanita dimulai ketika penyebabnya dalam bentuk penyakit somatik serius tidak diidentifikasi dan diagnosis PA dikonfirmasi. Perawatan komprehensif dianggap lebih sukses - kombinasi obat dan metode psikoterapi.

Terapi obat-obatan

Pengobatan obat adalah untuk meredakan serangan dan mengendalikan kekambuhannya. Pemberhentian dilakukan oleh obat penenang kelompok benzodiazepine. Keuntungan mereka adalah kecepatan dampak. Untuk mencapai efeknya dibutuhkan tidak lebih dari seperempat jam. Tetapi mereka mengembangkan kecanduan, menyebabkan kantuk, lesu. Di bawah tindakan mereka, sulit untuk memusatkan perhatian, kecepatan aktivitas mental dan gerakan menderita. Tidak dianjurkan, minum obat seperti itu, dapatkan di belakang kemudi.

Beberapa ahli lebih suka perawatan anxiolytic. Mereka diresepkan untuk menghilangkan serangan dan untuk terapi jangka panjang. Obat ini mengurangi tingkat mood panik, memiliki efek sedatif, mengendurkan otot.

Jika pasien memiliki suasana hati bunuh diri, antidepresan trisiklik dilepaskan. Bawa mereka untuk waktu yang lama, dari enam bulan hingga sepuluh bulan. Pada awal dosis, dosis secara bertahap meningkat, setelah keputusan untuk membatalkan diambil, secara bertahap menurun.

Lebih jarang, dengan dominasi gejala vegetatif, dokter dapat memutuskan pengangkatan MAO inhibitor. Mengkonsumsinya, dikeluarkan dari produk diet, yang mengandung zat tyramine - keju, daging asap, kacang-kacangan, alkohol dan beberapa lainnya.

Antidepresan paling modern adalah inhibitor reuptake serotonin. Mereka memiliki efek anti-panik yang tinggi dan memiliki sedikit efek samping. Kerugian mereka adalah hiperstimulasi sistem saraf pada tahap dua minggu pertama pemberian.

Pada penyakit jantung, beta-blocker sering diresepkan. Dengan menurunkan detak jantung dan tekanan darah, mereka juga membantu meringankan efek adrenalin.

Jika gangguan panik disertai dengan depresi, antidepresan atipikal membantu. Mereka berbeda dalam mekanisme aksi mereka dan secara simultan memengaruhi beberapa neurotransmiter.

Obat-obatan nootropik diresepkan untuk mereka yang sudah diobati dengan antidepresan atau obat penenang. Di bawah pengaruhnya mereka meningkatkan kerja otak, aliran darah, dan proses metabolisme di jaringan saraf. Mereka berkontribusi pada pertumbuhan resistensi stres.

Psikoterapi

Banyak ahli percaya bahwa psikoterapi bukan hanya bagian integral, tetapi juga merupakan dasar untuk perawatan serangan panik. Ada banyak metode, psikoterapis memilih mereka di bawah sejarah dan fitur penyakit pasien tertentu.

Paling sering digunakan psikoterapi kognitif-perilaku. Tugas sesi psikoterapi adalah mengubah pemikiran pasien, sikapnya ke keadaan gelisah. Psikoterapis menjelaskan mekanisme serangan, mengajarkan cara mengendalikan rasa takut, membantu menguasai teknik relaksasi otot, praktik meditasi, dan teknik pernapasan.

Psikoanalisis kurang populer karena perawatan ini membutuhkan waktu lama. Dia dipilih ketika latar belakang untuk serangan panik adalah faktor negatif dalam kehidupan klien (konflik dalam keluarga dan di tempat kerja, pindah ke kota lain, trauma psikologis anak-anak, dll.).

Untuk menghilangkan serangan panik, efek hipnotis pada klien dapat diterapkan secara luas. Hipnosis klasik dapat membantu dalam jangka pendek. Memasuki pasien dalam keadaan hipnosis, hipnolog mengilhami sikap khusus yang bertujuan meredakan serangan panik. Tetapi metode ini hanya cocok untuk pasien yang terhipnotis. Itu juga membutuhkan motivasi dan kepercayaan diri yang tinggi pada ahli hipnotis, kurangnya rasa takut akan prosedur hipnosis.

Erickson hypnosis dianggap lebih lunak dan cocok untuk lebih banyak klien. Hypnologist tidak memberikan instruksi yang jelas, tetapi berkontribusi pada konsentrasi pasien pada pengalaman batiniahnya. Pengantar trance juga terjadi, tetapi tidak kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi dengan spesialis. Metode ini membantu menyelesaikan konflik internal perempuan. Psikolog juga dapat mengajarkan teknik self-hypnosis, dan dia akan terus mengerjakan kecemasannya sendiri.

Ketika menggunakan metode terapi berorientasi tubuh, pekerjaan berjalan dengan sensasi tubuh pasien. Teknik relaksasi digunakan melalui ketegangan otot sebelumnya, berbagai latihan pernapasan, dan metode relaksasi lainnya. Paparan tubuh mengurangi tingkat kecemasan klien.

Ada juga terapi keluarga, ketika psikolog bekerja tidak hanya dengan klien utama, tetapi juga dengan kerabatnya. Beberapa psikoterapis menggunakan teknik pemrograman neuro-linguistik, desensitisasi, terapi gestalt.

Seseorang dapat menghilangkan serangan panik dari spesialis di bidang ini, ahli hipologi-psikolog Nikita Valerievich Baturin.

Bagaimana cara membantu diri sendiri

Jika seorang wanita telah berulang kali mengalami gejala serangan panik, perawatan oleh spesialis harus didukung oleh upaya independen untuk memerangi gangguan dan terlibat dalam pencegahan. Anda perlu menganalisis gaya hidup Anda dan menyesuaikannya jika jauh dari sehat. Ini menyangkut keseimbangan antara istirahat dan bekerja, diet, istirahat malam yang baik, mengubah beberapa kebiasaan, menyingkirkan yang berbahaya.

Dalam hidup harus ada aktivitas fisik. Sepeda, berenang, kelas di pusat olahraga. Saat ini, mereka menawarkan latihan untuk setiap selera. Beban atletik yang wajar tidak hanya membentuk otot dan menyesuaikan bentuknya. Mereka mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, keseimbangan hormon dalam tubuh. Setelah menerima hasil pertama, wanita itu mulai menyukai dirinya sendiri, harga dirinya naik, emosi positif lahir. Ini difasilitasi oleh hormon sukacita yang dikeluarkan selama proses pelatihan - endorfin. Tampak ringan dan ceria. Dalam keadaan seperti itu, kecemasan sama sekali tidak terganggu, atau jauh lebih mudah dikendalikan.

Penting untuk mengembangkan resistensi terhadap stres, kemampuan untuk mengontrol kondisi Anda. Penting untuk meningkatkan harga diri: jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, berkonsentrasi pada prestasi dan kesuksesan Anda. Untuk melakukan segalanya untuk membantu Anda merasa lebih percaya diri - untuk merawat penampilan, pakaian, dan mendidik diri sendiri. Penting untuk belajar menghentikan pengalaman mereka tentang kesalahan yang dibuat, untuk menganggapnya sebagai pelajaran, pengalaman yang akan berguna di masa depan, untuk menganalisisnya tanpa emosi yang tidak perlu. Baik membantu dalam hal ini, dan juga memberikan kesempatan untuk memahami diri sendiri, dalam pengalaman Anda, membuat buku harian.

Dalam hidup, Anda perlu belajar melihat lebih banyak tentang apa yang menyebabkan emosi positif. Berguna lebih banyak tertawa, melakukan sesuatu yang memberi kesenangan. Mungkin ini kreativitas, komunikasi dengan orang yang menyenangkan, membaca dan menonton film yang bagus. Pada seseorang secara positif bertindak seni - pameran, musik, teater. Efek positif terbukti pada jiwa terapi seni. Emosi negatif juga tidak bisa dilakukan. Tapi Anda tidak perlu menyembunyikannya jauh di dalam, Anda harus memberi mereka jalan keluar.

Banyak orang dicegah untuk menjalani hidup dengan penuh percaya diri dengan ingatan negatif, trauma psikologis dari masa lalu. Anda perlu mencoba untuk menyingkirkannya. Tidak layak menyimpan barang yang mungkin mengingatkan mereka. Dalam imajinasi, Anda dapat membangun penghalang antara pengalaman negatif masa kini dan masa lalu. Sangat berguna untuk menganalisis pengalaman dari masa lalu dan dalam pikiran untuk mengubah jalannya peristiwa, untuk membawa mereka ke akhir yang sukses.

Dalam menghilangkan gangguan panik, teknik pernapasan dan meditasi, pelatihan otomatis sangat penting. Relaksasi otot mengarah ke relaksasi mental. Teknik-teknik ini mengajar secara mandiri untuk mengatur gangguan psiko-emosional dan otonom, untuk menekan emosi negatif. Mereka tidak bertindak secara instan, kesabaran dan ketekunan dalam belajar akan dibutuhkan. Namun lambat laun mereka akan memungkinkan untuk mengendalikan kepanikan.

Untuk menguasai teknik meditasi akan membantu video:

Gejala serangan panik

Mengalami ketakutan adalah kemampuan tubuh yang benar-benar normal, yang menghasilkan hormon adrenalin, yang dirancang untuk melindungi seseorang dari efek negatif eksternal. Ketika sejumlah besar hormon ketakutan dilepaskan ke dalam darah, tekanan darah naik, detak jantung meningkat, kadar oksigen meningkat (tidak mungkin untuk bernapas dalam-dalam), dan gejala lainnya muncul. Faktor-faktor ini meningkatkan kekuatan, daya tahan, gairah - semua yang dibutuhkan seseorang saat menghadapi bahaya.

Tetapi bagaimana jika berkeringat, mendinginkan atau mati rasa anggota badan dan wajah, ketakutan yang tak berkesudahan dan tidak masuk akal tiba-tiba menguasai tubuh, tidak memiliki alasan obyektif untuk itu (tidak ada ancaman nyata terhadap kehidupan)? Seseorang yang tidak terlatih hilang, percaya bahwa gejala-gejala tersebut adalah akibat dari penyakit serius. Pertimbangkan gejala serangan panik dan cari tahu bagaimana mereka dikaitkan dengan fobia yang berbeda.

Gejala primer serangan panik

Ciri khas serangan panik pertama adalah tidak dapat diprediksi: tidak mungkin untuk diprediksi sebelumnya kapan dan di mana serangan panik akan dimulai. Itu semua dimulai dengan fakta bahwa beberapa peristiwa atau peristiwa di sekitar secara tidak wajar dianggap oleh seseorang sebagai berbahaya. Penyebab utama serangan panik adalah rasa takut. Adrenalin menyebabkan gejala utama yang mendasari gangguan panik: detak jantung yang cepat dan sesak napas.

Kemudian tubuh memicu gejala sekunder, dan semua orang mengidapnya - inilah cara adrenalin bekerja. Pertanyaannya adalah, pada gejala tertentu mana orang tersebut memusatkan perhatiannya dan apa yang dia takutkan?

Gejala sekunder serangan panik

Ada banyak dari mereka - lebih dari 30 jenis. Pada akhirnya, penampilan dan perkembangan gejala-gejala tertentu bermuara pada fokus orang tersebut. Takut akan konsekuensi tertentu dan memicu pengulangan serangan panik lebih lanjut.

Takut untuk hidup Anda (thanatophobia - takut mati)

Ini termasuk gejala fisiologis yang, menurut asumsi pasien, dapat menyebabkan kematian:

1. Cardiophobia (takut gagal jantung): detak jantung yang cepat; meremas di dada; rasa sakit di ulu hati; peningkatan tekanan; menggigil tanpa sebab; Ketegangan di tubuh, tidak mungkin untuk mengendurkan otot.
2. Angina fobia (takut mati lemas) dan takut pingsan: kesulitan bernapas; di dada dan tenggorokan; tidak mungkin untuk menarik napas Anda, tarik napas dalam-dalam; pusing; mual; pulsa cepat; kelemahan di lutut; tinitus; sesak di pelipis; penglihatan kabur; pengeringan dan benjolan di tenggorokan.
3. Takut akan penyakit pada saluran pencernaan (termasuk takut akan kanker): memotong perut; sering mendesak ke toilet; bersendawa; mual; kram dan rasa sakit di usus.

Ini adalah jenis utama gejala fisiologis yang secara selektif bermanifestasi pada orang dengan serangan panik.

Takut akan jiwa Anda (normalitas, kecukupan)

Takut menjadi gila, kehilangan kendali atas pikiran dan tubuh Anda ada dalam kategori gejala panik ini:

1. Depersonalisasi. Ini adalah perasaan mental bahwa tubuh bukan milik manusia. Dia bisa melihat dirinya sendiri dari samping, tetapi dia tidak bisa mengendalikan tubuhnya. Gejala fisiologis tambahan: berat badan, kaki kapas, mati rasa anggota badan, tangan dingin, kaku gerakan.
2. Realisasi. Ketidakmampuan untuk berpikir jernih dan logis, ketidakmampuan untuk menyadari di mana seseorang berada, apa yang dia lakukan, mengapa dia berdiri di sini, dll. Kenyataannya terdistorsi di sekitar, pemikiran terowongan, jarak visual objek, mengubah warna, ukuran, dll. Mungkin muncul. : tersebar perhatian, ketidakmampuan untuk fokus pada objek, ketegangan otot, kabut di mata.

Selama periode ini, pasien takut kehilangan kendali atas dirinya dan percaya bahwa gejala seperti itu akan membuatnya gila.

Takut akan reaksi orang-orang di sekitar

Kategori ini juga merujuk pada gejala-gejala psikologis, bagaimanapun, ia mengekspresikan dirinya dalam aspek fisiologis, yaitu menyatukan kelompok pertama dan kedua yang disebutkan di atas. Pasien takut orang di sekitarnya akan melihat perubahan eksternal berikut pada diri seseorang yang mengalami serangan panik:

1. Berkeringat meningkat.
2. Tremor tangan, gemetar dalam tubuh, kelemahan.
3. Kekakuan dalam gerakan, beratnya anggota badan (tidak mungkin untuk mengangkat tangan tanpa gemetar).
4. Kemerahan pada wajah, bintik-bintik di leher dan dada.
5. Sulit bernafas.

Bahkan, pasien sendiri menambah bahan bakar ke api, berpikir bahwa orang-orang di sekitarnya akan melihat gejala yang sama. Latihan menunjukkan bahwa seseorang pertama-tama khawatir tentang penampilannya dan jarang menarik perhatian orang lain.

Manifestasi atipikal dari serangan panik

Mereka kurang khas dan kebanyakan bersifat fisiologis. Akibatnya, pasien dan dokter dapat tertipu:

1. Ketegangan otot, kram.
2. Gait kiprah jelas.
3. Sensasi fleksi tubuh.
4. Afasia (gangguan yang jelas dalam berbicara).
5. Amukan, depresi, perasaan putus asa.

Menangis yang tidak wajar jarang terjadi dan dapat dikacaukan dengan PMS pada wanita, dengan tanda-tanda kehamilan, dengan gangguan sistem hormon. Untuk klarifikasi, Anda harus menghubungi spesialis.

Perbedaan antara gejala panik dan yang mirip dengan penyakit lain

Diagnosis akhir dibuat oleh dokter yang berspesialisasi dalam serangan panik, karena penyakit lain mungkin disembunyikan dengan kedok gangguan mental. Ada sejumlah karakteristik umum yang akan membantu membedakan gejala dari seri yang sama. Kami mencantumkan fitur-fitur negara saat serangan panik:

1. Durasi Semua gejala menghilang secara tiba-tiba seperti yang muncul - di akhir serangan.
2. Sensasi nyeri. Dengan penyakit psikosomatis, rasa sakit muncul secara tak terduga, bersifat lokal (tidak berpindah ke bagian tubuh lain) dan dengan cepat menghilang.
3. Kesulitan bernafas. Jika ada gejala tambahan (sakit perut, kekakuan) adalah gejala gangguan panik.
4. Waktu Durasi rata-rata serangan panik adalah 15-20 menit. Puncak serangan datang pada menit ke-10.
5. Kesemutan pada anggota badan, mati rasa. Ini tidak terlokalisasi pada satu lengan atau kaki, tetapi mempengaruhi beberapa bagian tubuh sekaligus.

Ini adalah karakteristik umum yang tidak memperhitungkan banyak manifestasi panik individu pada orang yang berbeda.

Serangan panik pada anak-anak dan remaja

Sebagai aturan, itu adalah konsekuensi dari dua faktor:

1. Sosial. Ketakutan orang-orang di sekitarnya, ruang terbatas, gejolak emosi yang kuat dapat menyebabkan kepanikan pada anak-anak usia sekolah.
2. Hormonal. Terjadi pada anak-anak dari 11 hingga 17 tahun, merupakan hasil penyesuaian hormon dan pembaharuan tubuh. Ditemani oleh meningkatnya tangisan, serangan agresi, ketidakmampuan untuk menilai situasi dengan memadai, dll.

Orang tua dapat mempengaruhi keadaan anak mereka. Pertama, selama serangan panik, Anda harus menenangkannya, menunjukkan bahwa Anda sepenuhnya mengendalikan situasi. Dalam hal apapun jangan berteriak pada anak itu dan jangan menghukumnya! Perilaku seperti itu hanya akan memperburuk situasi, remaja akan menarik diri, dan gangguan panik akan mengunjunginya lebih sering.

Langkah selanjutnya dari orang tua adalah melakukan perjalanan dengan anak ke dokter. Obat-obatan ringan dan terapi kognitif biasanya diresepkan.

Konsekuensi dari serangan panik

Berlawanan dengan pendapat umum, perlu dicatat bahwa penyakit ini memiliki dasar psikologis, yang berarti tidak membawa konsekuensi fisiologis. Namun, kondisi seseorang dapat memburuk dari waktu ke waktu, serangan panik akan menjadi lebih menyusahkan, karakter mereka akan lebih intens. Agar tidak menyebabkan neurosis, Anda harus menghubungi psikiater.