logo

Serangan panik - apa itu, gejala, pengobatan, tanda dan penyebab

Serangan panik (atau kecemasan paroksismal episodik) adalah bagian dari gangguan kecemasan, yang merupakan tingkat neurotik dari gangguan terkait stres. Serangan panik diwakili oleh episode kecemasan intens atau ketidakpastian yang jelas, yang datang tiba-tiba, mencapai maksimum dalam beberapa menit dan berlangsung tidak lebih dari 10 hingga 20 menit.

Fitur karakteristik adalah ketidakpastian kejadian dan perbedaan besar antara keparahan sensasi subyektif dan status objektif pasien. Sebagai psikolog modern bersaksi, serangan panik diamati pada sekitar 5% orang yang tinggal di kota-kota besar.

Apa itu serangan panik?

Serangan panik adalah serangan yang tidak terduga dari rasa takut atau kecemasan yang kuat, dikombinasikan dengan berbagai gejala otonom. Selama serangan, kombinasi dari beberapa gejala berikut dapat terjadi:

  • hiperhidrosis
  • detak jantung
  • kesulitan bernafas
  • menggigil
  • pasang surut
  • takut kegilaan atau kematian
  • mual
  • pusing, dll.

Tanda-tanda serangan panik diekspresikan dalam serangan ketakutan, yang muncul sama sekali tidak dapat diprediksi, orang itu juga sangat cemas, dia takut mati, dan kadang-kadang dia berpikir dia akan menjadi gila. Dalam hal ini, orang tersebut mengalami gejala yang tidak menyenangkan dari sisi fisik tubuh. Mereka tidak mampu menjelaskan alasannya, tidak bisa mengontrol waktu atau kekuatan serangan.

Mekanisme pengembangan serangan panik bertahap:

  • pelepasan adrenalin dan katekolamin lainnya setelah stres;
  • penyempitan pembuluh darah;
  • peningkatan kekuatan dan detak jantung;
  • peningkatan laju pernapasan;
  • mengurangi konsentrasi karbon dioksida dalam darah;
  • akumulasi asam laktat dalam jaringan di pinggiran.

Serangan panik adalah kondisi umum. Setidaknya satu kali dalam setiap kehidupan, ia ditoleransi oleh setiap kelima, dan tidak lebih dari 1% orang menderita gangguan yang sering berlangsung lebih dari satu tahun. Wanita sakit 5 kali lebih sering, dan puncak kejadiannya adalah antara 25-35 tahun. Tetapi serangan dapat terjadi pada anak di atas 3 tahun, dan pada remaja, dan pada orang di atas 60 tahun.

Penyebab

Saat ini, ada banyak teori serangan panik. Mereka mempengaruhi hubungan fisiologis dan sosial. Namun, penyebab utama serangan panik dianggap sebagai proses fisiologis yang terjadi dalam tubuh manusia, di bawah pengaruh faktor stres.

Kondisi ini dapat dipicu oleh penyakit, ketakutan, atau operasi apa pun, karena itu yang dialami seseorang. Paling sering, serangan berkembang dengan latar belakang patologi mental, tetapi juga bisa disebabkan oleh:

  • infark miokard;
  • penyakit jantung iskemik;
  • prolaps katup mitral;
  • persalinan;
  • kehamilan;
  • timbulnya aktivitas seksual;
  • menopause;
  • pheochromocytoma (tumor kelenjar adrenal, yang memproduksi terlalu banyak adrenalin);
  • krisis tirotoksik;
  • mengambil obat cholecystokinin, hormon-glukokortikoid, steroid anabolik.

Pada orang sehat tanpa kebiasaan buruk, kemunculan serangan panik biasanya memicu konflik psikologis. Jika seseorang terus-menerus hidup dalam keadaan stres, penindasan keinginan, ketakutan untuk masa depan (untuk anak-anak), perasaan kebangkrutan atau kegagalannya sendiri, ini dapat mengakibatkan gangguan panik.

Selain itu, kecenderungan untuk serangan panik memiliki dasar genetik, sekitar 15-17% dari kerabat tingkat pertama memiliki gejala yang sama.

Pada pria, serangan panik jarang terjadi pada waktu-waktu tertentu. Ini, menurut temuan penelitian, disebabkan oleh perubahan hormon yang kompleks selama siklus menstruasi. Tidak ada yang akan terkejut dengan kehadiran lompatan emosional yang tajam pada wanita. Ada kemungkinan pria kurang bersedia meminta bantuan karena maskulinitas buatan mereka. Mereka lebih suka duduk untuk obat-obatan atau minuman untuk menghilangkan gejala obsesif mereka.

Faktor risiko:

  • Trauma psikologis.
  • Stres kronis.
  • Gangguan tidur - terjaga.
  • Kurangnya aktivitas fisik.
  • Kebiasaan buruk (alkohol, tembakau).
  • Konflik psikologis (penindasan keinginan, kompleks, dll.).

Obat modern memungkinkan Anda untuk menggabungkan PA dalam beberapa kelompok:

  • PA spontan. Mereka terjadi tanpa alasan.
  • Situasional. Mereka adalah reaksi terhadap situasi tertentu, misalnya, seseorang takut berbicara di depan umum atau menyeberangi jembatan.
  • Situasional bersyarat. Mereka memanifestasikan diri dalam kebanyakan kasus setelah terpapar pada tubuh stimulan biologis atau kimia (obat-obatan, alkohol, perubahan hormon).

Gejala Serangan Panik pada Orang Dewasa

Ketika serangan panik terjadi, ketakutan yang nyata (fobia) muncul - ketakutan kehilangan kesadaran, ketakutan "menjadi gila", ketakutan akan kematian. Kehilangan kendali atas situasi, pemahaman tentang tempat dan waktu, kadang-kadang - kesadaran diri (derealization and depersonalization).

Serangan panik dapat menghantui orang yang sehat dan optimis. Pada saat yang sama, mereka kadang-kadang mengalami serangan kecemasan dan ketakutan, yang berakhir ketika mereka meninggalkan situasi "masalah". Tetapi ada kasus lain di mana serangan itu sendiri tidak berbahaya seperti penyakit yang menyebabkan mereka. Misalnya, gangguan panik atau depresi berat.

Gejala yang paling sering terjadi selama serangan panik:

  • Gejala utama yang mengirim bel alarm ke otak adalah pusing. Serangan panik berkontribusi pada pelepasan adrenalin, orang tersebut merasakan bahaya situasi dan bahkan semakin memompa.
  • Jika inisiasi serangan ini tidak diatasi, sesak napas muncul, jantung mulai berdetak kencang, tekanan arteri meningkat, keringat yang dipercepat diamati.
  • Nyeri berdenyut di pelipis, keadaan sesak napas, kadang-kadang sakit jantung, sesak diafragma, ketidakkoordinasian, pikiran kabur, mual dan tersedak, haus, kehilangan waktu nyata, kegembiraan intens, dan rasa takut.

Gejala psikologis PA:

  • Kebingungan atau kontraksi kesadaran.
  • Merasa "koma di tenggorokan."
  • Derealization: perasaan bahwa segala sesuatu di sekitar tampak tidak nyata atau terjadi di suatu tempat yang jauh dari seseorang.
  • Depersonalisasi: tindakan pasien sendiri dianggap seolah "dari samping".
  • Takut akan kematian.
  • Kecemasan tentang bahaya yang tidak diketahui.
  • Takut menjadi gila atau melakukan tindakan yang tidak pantas (berteriak, pingsan, melempar seseorang, mengompol, dll.).

Serangan panik ditandai dengan serangan mendadak, tidak terduga, peningkatan seperti longsoran salju dan penurunan gejala secara bertahap, adanya periode pasca-ofensif yang tidak terkait dengan adanya bahaya nyata.

Rata-rata, serangan tiba-tiba berlangsung sekitar 15 menit, tetapi durasinya dapat bervariasi dari 10 menit hingga 1 jam.

Setelah menderita serangan panik, seseorang terus-menerus memikirkan apa yang terjadi, memperbaiki kesehatan. Perilaku seperti itu dapat menyebabkan serangan panik di masa depan.

Frekuensi serangan panik dengan gangguan panik bisa berbeda: dari beberapa per hari hingga beberapa per tahun. Perlu dicatat bahwa serangan dapat berkembang selama tidur. Jadi, di tengah malam seseorang terbangun dalam ketakutan dan keringat dingin, tidak memahami apa yang terjadi padanya.

Apa yang harus dilakukan seseorang saat serangan panik?

Jika kontrol diri dipertahankan, dan kontrol diri tidak hilang, maka, merasakan serangan yang mendekat, pasien harus mencoba untuk "mengalihkan perhatian". Ada banyak cara untuk melakukan ini:

  1. penagihan - Anda dapat mulai menghitung jumlah kursi di aula atau kursi di bus, jumlah orang tanpa hiasan kepala di mobil kereta bawah tanah, dll;
  2. bernyanyi atau membaca puisi - cobalah untuk mengingat lagu favorit Anda dan bersenandung "tentang diri Anda", membawa sebuah ayat yang ditulis di selembar kertas dengan Anda di saku Anda dan, ketika serangan itu dimulai, mulai membacanya;
  3. Untuk mengetahui dan secara aktif menggunakan teknik relaksasi pernapasan: pernapasan dalam perut sehingga pernafasan lebih lambat daripada menghirup, gunakan kantong kertas atau telapak tangan Anda sendiri yang dilipat dalam "perahu" untuk menghilangkan hiperventilasi.
  4. Teknik self-hypnosis: menginspirasi diri Anda bahwa Anda santai, tenang, dll.
  5. Aktivitas fisik: membantu menghilangkan kram dan kram, mengendurkan otot, menghilangkan sesak napas, menenangkan diri dan menjauh dari serangan.
  6. Jadikan kebiasaan untuk memijat telapak tangan saat panik membuat Anda lengah. Klik pada membran, yang terletak di antara jari telunjuk dan ibu jari. Tekan ke bawah, hitung sampai 5, lepaskan.
  7. Bantuan dalam relaksasi dapat diberikan dengan memijat atau menggosok bagian tubuh tertentu: daun telinga, leher, permukaan bahu, serta jari-jari kecil dan pangkal ibu jari di kedua tangan.
  8. Mandi kontras. Setiap 20-30 detik harus diselingi douche dengan air panas dan dingin, agar menimbulkan respons sistem hormonal, yang akan memadamkan serangan kecemasan. Diperlukan air langsung ke seluruh bagian tubuh dan kepala.
  9. Santai. Jika serangan muncul di latar belakang kelelahan kronis, saatnya untuk beristirahat. Sering mengetik mandi dengan minyak wangi, tidur lebih banyak, pergi berlibur. Psikolog mengatakan bahwa cara ini menyembuhkan 80% orang.

Seringkali, seiring waktu, pasien mengembangkan ketakutan akan serangan baru, mereka dengan cemas menunggunya dan mencoba menghindari situasi provokatif. Secara alami, tegangan konstan seperti itu tidak menghasilkan sesuatu yang baik, dan serangan menjadi sering. Tanpa perawatan yang tepat, pasien seperti itu sering berubah menjadi pertapa dan hypochondriac, yang terus-menerus mencari gejala baru dalam diri mereka sendiri, dan mereka tidak akan gagal muncul dalam situasi seperti itu.

Konsekuensi PA bagi manusia

Di antara konsekuensinya harus diperhatikan:

  • Isolasi sosial;
  • Terjadinya fobia (termasuk agorafobia);
  • Hipokondria;
  • Munculnya masalah di bidang kehidupan pribadi dan profesional;
  • Pelanggaran hubungan interpersonal;
  • Perkembangan depresi sekunder;
  • Munculnya ketergantungan kimia.

Bagaimana cara mengobati serangan panik?

Sebagai aturan, setelah munculnya serangan panik pertama, pasien pergi ke terapis, ahli saraf, ahli jantung, dan masing-masing spesialis ini tidak mendefinisikan gangguan apa pun di profil mereka. Untuk psikoterapis yang diperlukan untuk pasien pada awalnya, ia tiba terutama pada saat ia mencapai keadaan depresi atau kemunduran signifikan yang dicatat dalam kualitas hidup.

Seorang psikoterapis di resepsi menjelaskan kepada pasien apa yang sebenarnya terjadi padanya, mengungkapkan karakteristik penyakit, kemudian pemilihan taktik untuk pengelolaan penyakit selanjutnya dilakukan.

Tujuan utama mengobati serangan panik adalah untuk mengurangi jumlah serangan dan mengurangi keparahan gejala. Perawatan selalu dilakukan dalam dua arah - medis dan psikologis. Tergantung pada karakteristik individu dapat digunakan salah satu arah atau keduanya pada saat yang sama.

Psikoterapi

Pilihan ideal untuk memulai perawatan serangan panik masih dianggap sebagai terapi konseling. Mempertimbangkan masalah dalam bidang psikiatrik, kesuksesan dapat dicapai lebih cepat, karena dokter, yang menunjukkan asal gangguan psikogenik, akan meresepkan terapi sesuai dengan tingkat gangguan emosional dan vegetatif.

  1. Psikoterapi perilaku kognitif adalah salah satu perawatan paling umum untuk serangan panik. Terapi terdiri dari beberapa langkah, yang tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan sikap pasien ke keadaan gelisah. Dokter menjelaskan pola serangan panik, yang memungkinkan pasien untuk memahami mekanisme fenomena yang terjadi bersamanya.
  2. Jenis yang sangat populer dan relatif baru adalah pemrograman neuro-linguistik. Pada saat yang sama mereka menggunakan jenis percakapan khusus, seseorang menemukan situasi yang menakutkan dan mengalaminya. Dia menggulung mereka berkali-kali sehingga rasa takut menghilang begitu saja.
  3. Terapi Gestalt - pendekatan modern untuk pengobatan serangan panik. Pasien memeriksa secara rinci situasi dan peristiwa yang menyebabkannya cemas dan tidak nyaman. Selama perawatan, terapis mendorongnya untuk mencari solusi dan metode untuk menghilangkan situasi seperti itu.

Terapi herbal bantu juga dilakukan, di mana pasien dianjurkan untuk mengambil ramuan beberapa herbal setiap hari dengan efek menenangkan. Anda dapat menyiapkan ramuan dan infus valerian, Veronica, oregano, jelatang, lemon balm, mint, apsintus, motherwort, chamomile, hop, dll.

Persiapan dalam pengobatan serangan panik

Durasi kursus obat, sebagai suatu peraturan, tidak kurang dari enam bulan. Penghentian obat dimungkinkan dengan latar belakang pengurangan kecemasan menunggu, jika serangan panik tidak diamati selama 30-40 hari.

Dalam serangan panik, dokter mungkin meresepkan obat-obatan berikut:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) mengurangi kecemasan, ketegangan umum, peningkatan rangsangan emosional.
  • Medazepam (Rudotel) adalah obat penenang harian yang menghilangkan ketakutan panik, tetapi tidak menyebabkan kantuk.
  • Grandaxine (antidepresan) tidak memiliki efek hipnotis dan relaksan otot, digunakan sebagai obat penenang siang hari.
  • Tazepam, Phenazepam - rilekskan otot, berikan sedasi sedang.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) adalah hipnosis ringan yang cukup populer, memberikan tidur sehat total selama 7-8 jam.
  • Antidepresan (paru-paru - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizin).

Beberapa obat yang terdaftar tidak boleh diminum lebih dari 2-3 minggu, karena kemungkinan efek samping.

Ketika Anda mulai minum obat-obatan tertentu, kecemasan dan panik mungkin menjadi lebih kuat. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah fenomena sementara. Jika Anda merasa bahwa perbaikan tidak terjadi dalam beberapa hari setelah dimulainya penerimaan mereka, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu.

Ada juga obat-obatan yang tidak manjur untuk jenis obat penenang. Mereka dijual tanpa resep, dan dengan bantuan mereka, menjadi mungkin untuk meringankan kondisi pasien jika terjadi serangan. Di antara yang dapat diidentifikasi:

  • ramuan obat
  • daisy
  • daun birch,
  • motherwort.

Seorang pasien yang rentan terhadap serangan panik sangat memudahkan keadaan kesadaran: semakin dia tahu tentang penyakit, cara untuk mengatasinya dan mengurangi gejalanya, semakin tenang dia akan berhubungan dengan manifestasi dan berperilaku yang memadai selama serangan.

Penggunaan herbal

  • Untuk menerima tingtur herbal terapeutik, Anda dapat menyiapkan campuran berikut: ambil 100 g teh bunga mawar dan bunga chamomile; lalu masing-masing 50 g daun lemon balm, yarrow, angelica root, dan hypericum; tambahkan 20 g kerucut hop, akar valerian, dan daun peppermint. Seduh dengan air mendidih, bersikeras dan minum sedikit hangat 2 kali sehari
  • Peppermint harus diseduh dengan cara ini: dua sendok makan mint (kering atau segar) tuangkan segelas air mendidih. Setelah itu, Anda perlu memaksakan teh mint di bawah penutup selama dua jam. Kemudian saring infusnya, dan minum sekaligus untuk satu gelas. Untuk menenangkan sistem saraf dan mengobati serangan panik. Dianjurkan untuk minum sehari, tiga gelas teh mint.

Pencegahan

Metode untuk pencegahan PA meliputi:

  1. Aktivitas fisik - pencegahan terbaik dalam perang melawan serangan panik. Semakin intens gaya hidup, semakin kecil kemungkinan manifestasi serangan panik.
  2. Berjalan di luar rumah adalah cara lain untuk mencegah serangan panik. Jalan kaki seperti itu sangat efektif dan memiliki efek positif yang panjang.
  3. Meditasi Metode ini cocok untuk mereka yang dapat mengatasi kebiasaan mereka dan melakukan latihan kompleks setiap hari;
  4. Penglihatan tepi akan membantu untuk rileks, dan dengan demikian meminimalkan risiko serangan panik.

Serangan panik: penyebab, gejala, cara mengatasi dan menyembuhkan

Apa itu serangan panik? Generasi yang lebih tua, yang mengalami perang dan rekonstruksi ekonomi nasional pascaperang, tidak mengenal istilah ini, kecuali para psikoterapis menggunakannya dalam percakapan mereka. Tetapi manusia modern sering "jatuh ke dalam depresi." Apa alasannya

Komputerisasi di mana-mana, kantor pengap, ritme kehidupan "gila" dan keinginan untuk menyadari peristiwa di sekitar kita, tidak peduli seberapa sering orang tersebut lelah sehingga pikirannya mulai menolak untuk bekerja dalam kondisi dan kecepatan seperti itu dan merespons dengan serangan ketakutan, kecemasan, internal ketidaknyamanan. Situasi dan peristiwa lingkungan di arena internasional hanya berkontribusi untuk memperburuk situasi.

Serangan panik, penyebabnya adalah kehidupan modern, sering menjadi penyebab dan manifestasi dari berbagai masalah psikologis yang menjangkiti pasien masa depan dokter jiwa. Mungkin, teknologi tinggi kami, "maju" dalam segala hal, abad entah bagaimana berkontribusi pada pengembangan sindrom baru yang berada dalam kompetensi spesialis yang mempelajari sistem saraf pusat dan kegiatannya? Ini mungkin cara untuk membicarakannya.

Emosi dan vegetasi

Mengapa serangan panik terjadi? Mungkin, untuk memahami asal usul patologi, mengingat fleksibilitasnya, penyebab kejadian harus dibagi menjadi dua kelompok: predisposisi dan penyebab.

Prasyarat yang menyebabkan munculnya serangan panik meliputi:

  • Sifat orang tua dan struktur dasar kepribadian, yang menentukan tipe dan karakter psiko seseorang.
  • Keamanan material, kondisi perumahan, pendidikan dan hubungan dalam keluarga.
  • Usia kritis (pubertas, menopause), disertai dengan perubahan hormon. Ini termasuk kehamilan, persalinan, perawatan bayi baru lahir, cuti hamil.
  • Faktor genetik. Asal usul turun-temurun dari serangan panik dikonfirmasi oleh penelitian banyak psikoanalis dan pengamatan kami sendiri: panik menyatakan bahwa membanjiri seseorang dari teman, tetangga, saudara, kemudian dicatat pada anak-anak mereka.

Daftar faktor yang menyebabkan dan membentuk ketakutan panik termasuk:

  1. Keadaan stres, stres emosional.
  2. Aktivitas fisik yang berlebihan, aktivitas seksual yang tinggi.
  3. Ketegangan mental yang hebat, lama tinggal di ruang virtual, kegemaran berlebihan untuk permainan komputer.
  4. Kurangnya udara segar, hypodynamia, kekurangan vitamin dan mineral, kekurangan gizi.
  5. Kondisi iklim yang tidak cocok untuk orang tertentu, peningkatan tingkat radiasi latar dan situasi ekologis secara umum.
  6. Infeksi kronis.
  7. Penyakit pada sistem pernapasan, saluran pencernaan, patologi kardiovaskular, ketidakseimbangan hormon, penyakit saraf.
  8. Cidera otak traumatis.
  9. Penggunaan alkohol dalam jumlah tak terbatas, obat psikotropika atas inisiatif sendiri, kecanduan narkoba, kecanduan minuman yang mengandung kafein.

Selain itu, ketakutan panik dapat menyebabkan peristiwa jangka panjang dalam kehidupan seseorang, yang meninggalkan luka spiritual (perpisahan, pengkhianatan, pengkhianatan) atau pengalaman nostalgia.

skema terjadinya dan "perulangan" serangan panik

Fobia terbentuk karena berbagai alasan (jatuh dari ketinggian, kegagalan untuk menguji, menghentikan elevator, badai petir, dll.) Meninggalkan suatu tempat di kedalaman kesadaran fokus dari serangan panik, meskipun kasing itu sendiri terhapus dari ingatan. Misalnya, jatuh pada masa kanak-kanak bahkan dari ketinggian kecil, tetapi pada saat yang sama, sangat ketakutan, seseorang akan takut akan hal itu seumur hidup. Gemuruh guntur, diikuti oleh api, terlihat di masa kanak-kanak, akan menyebabkan ketakutan panik ketika awan hitam yang mendekat muncul.

Ketidakmampuan untuk mengikuti ujian juga terkadang merujuk pada kategori alasan ini. Panik dimulai bahkan sebelum pintu masuk ke penonton, semua materi yang dipelajari menghilang dari kepala. Sayangnya, beberapa orang tidak berhasil menghilangkan kepanikan yang terjadi pada periode tertentu, dan mereka berhenti belajar di lembaga pendidikan tinggi tanpa melihat data alam yang indah.

Gejala, sindrom atau penyakit yang terpisah?

Apa yang bisa berarti "serangan panik" - sudah mengikuti dari nama konsep ini: panik, ketakutan, kecemasan, yang terjadi sesekali tanpa peringatan. Dia adalah serangan agar tidak bergantung pada keinginan seseorang, tetapi untuk muncul secara spontan, mulai dari suatu tempat di dalam, di belakang tulang dada atau di daerah tenggorokan. Serangan panik juga dapat terjadi berdasarkan situasi, ketika seseorang menemukan dirinya dalam situasi yang menciptakan ketidaknyamanan, misalnya, di ruangan tanpa jendela, dari mana seseorang ingin cepat melarikan diri, karena gelombang kecemasan dan ketegangan yang tiba-tiba mencegah seseorang untuk berada di sana. Mungkin, setelah membaca tentang gejala serangan panik, sebagian dari kita akan mencoba tanda-tanda untuk diri kita sendiri.

Ketika tidak ada alasan untuk khawatir

Serangan panik sekali dimulai (tidak sama sekali, tentu saja). Dan jika ini terjadi untuk pertama kalinya pada seseorang yang percaya diri dengan kesehatannya, maka perasaan tidak nyaman selama serangan yang tidak masuk akal dianggap oleh sebagian orang sebagai episode tidak disengaja yang tidak ada hubungannya dengan patologi. Namun, ketika mengulangi serangan itu, pasien menyatakan bahwa dengan dia "ini sudah terjadi."

  • Serangan serangan panik dapat terjadi, seperti yang mereka katakan, dari awal, tetapi tampaknya hanya. Aku pergi tidur, katakanlah, seorang lelaki yang diam-diam menonton TV sebelum tidur, dan tiba-tiba pikiran tentang masalah yang baru-baru ini dialaminya merayap masuk atau sedikit mendorong ingatan akan hari-hari yang berlalu. Jantung berdebar, berdetak di dada, benjolan naik ke tenggorokanku...
  • Ketakutan panik tiba-tiba menelan: denyut nadi berdenyut, ia mengeluarkan keringat, sulit bernapas, seluruh tubuh bergetar, menembus keringat dingin, pusing, pusing dapat menyebabkan pingsan. Tinnitus, pemisahan dari kenyataan dan kehilangannya, kegelisahan, ketakutan akan hasil dari kejadian itu membuat seseorang keluar dari ritme kehidupan yang biasa, dalam banyak kasus - tidak lama. Paling sering, kondisi seperti itu memenuhi syarat sebagai krisis simpatoadrenal, karena keterlibatan sistem saraf otonom jelas.
  • Seringkali, keadaan panik seperti itu terjadi pada wanita setelah melahirkan. Ketakutan untuk bayi, terutama jika ibu muda dibiarkan sendirian untuk waktu yang lama, membawanya ke titik bahwa ia mulai takut akan tindakannya ("anak itu tidak berdaya, mudah untuk membuangnya ke luar jendela, melepuh, menenggelamkannya..."). Tentu saja, pikiran-pikiran ini disebabkan oleh rasa takut akan kehidupan pria kecil itu, sang ibu tidak akan menyakitinya, tetapi dia mulai panik untuk menjadi gila dan kehilangan kendali atas dirinya sendiri. Ngomong-ngomong, ketakutan akan kegilaan dan kehilangan kendali sering kali merupakan teman dari keadaan panik, oleh karena itu ia menganiaya tidak hanya wanita yang cuti hamil, tetapi juga pasien dengan berbagai jenis neurosis.
  • Pasien individu tidak dapat mentolerir situasi tertentu: lift, bus, kerumunan, kereta bawah tanah, yaitu situasi yang menyebabkan fobia tersembunyi yang biasanya diketahui pasien, sehingga mereka mencoba menghindarinya atau dengan cepat melarikan diri jika mereka disebabkan oleh keadaan yang tidak terduga. Dalam kondisi lain yang nyaman bagi diri mereka sendiri, mereka menganggap diri mereka orang yang benar-benar sehat.
  • Keadaan panik, disertai dengan kegelisahan yang tidak diketahui asalnya (seperti semuanya normal dalam hidup?), Sering muncul di malam hari. Seseorang bangun dengan tiba-tiba karena takut dan ngeri, yang kemudian tidak memungkinkannya tertidur dalam waktu yang lama, atau di pagi hari, memberikan suasana hati yang buruk untuk hari itu. Serangan berlangsung dari beberapa menit hingga satu jam, dan bahkan ketika dilepaskan, pasien terus ketakutan dan menunggu serangan berikutnya, yang kadang-kadang cukup sering.

Dalam keadaan panik, pasien gelisah, khawatir, dia mengatakan bahwa dia merasakan bencana yang akan datang, mencari bantuan dan pengertian dari orang-orang dekat, tetapi pada awalnya dia tidak pernah beralih ke pengobatan, berusaha untuk berjuang sendiri.

Pasien tahu apa yang dia takuti

Pasien dalam kategori ini, dengan pengecualian remaja yang memasuki usia perubahan hormon, adalah orang yang berpengalaman. Mereka tahu persis apa yang mereka tunggu dan apa yang mereka takuti. Dalam kasus seperti itu, serangan panik sangat sulit dibedakan dari gangguan panik. Orang biasa (dan dokter dari profesi lain), lemah dalam psikiatri, tidak mungkin menarik garis batas antara konsep-konsep ini, karena mereka sangat mirip. Namun, ini masalah spesialis, dan tugas kami adalah mengenali gejala serangan panik.

  1. Serangan panik sering disertai dengan patologi kronis dari berbagai sistem: pernapasan (asma bronkial), endokrin (diabetes, tirotoksikosis, tumor korteks adrenal), pencernaan (sindrom iritasi usus) saraf dan kardiovaskular. (berbagai macam penyakit). Menunggu kekambuhan, stres internal yang konstan menyebabkan serangan panik, yang dalam situasi ini adalah satu-satunya keluhan (dan gejala) dari penyakit yang mendasarinya tanpa eksaserbasi.
  2. Serangan semacam itu untuk patologi sistem kardiovaskular sangat khas. Pertama-tama, serangan panik mengejar pasien yang telah didiagnosis dengan neurosis jantung, yang sepenuhnya alami dan dapat dipahami. Sementara itu, penyakit seperti takikardia paroksismal dan prolaps katup mitral juga sering memiliki kecemasan dan ketakutan panik, yang datang bersama dengan gejala detak jantung dan kardialgia yang cepat. Ngeri, panik, perasaan mendekati kematian atau kegilaan (masing-masing dengan cara yang berbeda) adalah gejala serangan yang tidak menyenangkan.
  3. Keadaan kecemasan dan ketakutan sementara adalah karakteristik remaja atau menopause, yang terutama disebabkan oleh pengaruh hormon. Serangan takikardia, pusing, tekanan darah melonjak, sesak napas, suasana hati yang buruk dan tidur yang terganggu - semua ini cocok dengan manifestasi klinis paroksism vegetatif-vaskular. Keluhan yang dibuat selama kunjungan ke dokter, merupakan dasar terapi yang tepat. Mengenai serangan panik, gejalanya, dan perawatan terpisah, pertanyaan seperti itu jarang dipertimbangkan, hanya pada kasus yang parah. Karena sangat sulit untuk membedakan antara keadaan ini, dan persiapan yang ditentukan oleh terapis, sebagai aturan, bantuan, konsultasi psikoterapis tidak diresepkan untuk semua orang.
  4. Pewarnaan yang paling mencolok dari gejala serangan panik diperoleh oleh pecandu alkohol selama penarikan. Di sana mereka semua berkumpul bersama: gemetar, takikardia, "hot flashes", kerinduan, penilaian pesimistis tentang masa depan, mengasihani diri sendiri, firasat kematian ("jantung akan berhenti") dan keyakinan kuat bahwa "jika Anda berhasil bertahan hidup, Anda akan jatuh ". Serangan panik yang terkait dengan faktor penyebab seperti itu segera berlalu, tetapi mereka kambuh dengan pesta baru atau ketika alkohol telah menyebabkan kerusakan signifikan pada tubuh, bahkan jika orang tersebut telah "terikat" dengan kebiasaan buruk.

Dengan demikian, gangguan otonom (episode kelemahan umum, pusing non-sistemik, keadaan tidak sadar, tremor internal, nyeri kejang di perut, kardialgia dan cephalalgia), serta gejala emosional dan afektif serangan panik, dimanifestasikan oleh rasa takut akan kematian, kegilaan, dan tindakan ruam adalah tanda-tanda salah patologi, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka semua akan muncul secara bersamaan.

Tanda menghubungkan berbagai keadaan psikopatologis

Banyak pasien yang dilecehkan oleh serangan, panik dan ketakutan sudah masuk dalam kartu tentang distonia vegetatif-vaskular (neurocirculatory) mereka, neurosis, gangguan panik atau sindrom depresi. Secara umum, tidak ada batasan yang jelas antara diagnosis ini, oleh karena itu, mereka hanya dapat dipisahkan oleh spesialis di bidang ini. Dalam klasifikasi penyakit mental Amerika, konsep-konsep ini dirangkum dan disebut "gangguan panik" termasuk dalam kelas "keadaan gelisah".

gejala serangan panik

Serangan panik, yang merupakan sindrom yang sering disebut simpatoadrenal atau krisis vegetatif, yang, bagaimanapun, tidak mencerminkan asal mental dari serangan tiba-tiba, sering muncul di antara gangguan patologis yang terdaftar. Pasien seperti itu, dalam banyak kasus, sedang dirawat untuk NCD dan terutama membutuhkan koreksi emosional. Namun, sesekali muncul serangan panik masih harus dibedakan dari gangguan panik dan keadaan depresi, di mana serangan panik adalah salah satu tanda (gejala) penyakit yang membutuhkan pendekatan individu yang ketat dan perawatan dari psikoterapis.

Gangguan panik

Gangguan panik ditandai dengan memusatkan perhatian pasien pada satu masalah, misalnya, mereka takut akan "jantung". Ini sering terjadi setelah infark miokard. Ketakutan akan kematian mendadak karena persalinan yang tidak tepat waktu memaksa seseorang untuk terus-menerus tegang, tidak pergi jauh dari rumah dan terus-menerus memantau kondisinya. Hasilnya adalah panik, serangan kelemahan, jantung berdebar, mati lemas, yang benar-benar mulai meracuni kehidupan seseorang.

Ketakutan akan "usus Anda" mungkin menempati urutan kedua di antara penyebab gangguan panik. Semua orang tahu bahwa yang terkenal, rencana destruktif dan "penyakit beruang" yang mengancam jiwa terjadi pada saraf tanah, dan atas dasar "penyakit beruang" ada ketakutan dan kecemasan yang menyebabkan gangguan pencernaan. Lingkaran setan.

Penyebab kekhawatiran adalah seringnya operasi pada organ saluran pencernaan dan akibatnya - penyakit rekat. Mendengarkan perasaan Anda dengan kecemasan, panik karena takut akan gangguan usus, seseorang mengalami ketidaknyamanan yang parah dan dengan demikian secara tidak sengaja berkontribusi pada fakta bahwa serangan menjadi lebih sering terjadi.

Gangguan panik cukup sering menyertai keadaan psikopatologis lainnya (alkoholisme, minum obat psikotropika tertentu, sindrom depresi).

Keadaan neurotik

Tanpa disertai serangan panik, di mana juga merupakan gejala penyakit yang mendasarinya, sulit untuk membayangkan gangguan psikogenik seperti neurosis. Gangguan neurotik semacam itu muncul atas dasar berbagai situasi psiko-traumatik pada orang yang secara alami memiliki karakteristik pribadi tertentu (tipe psiko). Yang terburuk adalah bahwa justru karakter Anda sendiri yang tidak memungkinkan mengalahkan situasi ini. Dibentuk dalam keadaan seperti itu, konflik pribadi, manifestasi disfungsi dari lingkup emosional-vegetatif-somatik.

Variasi manifestasi klinis neurosis sering mempersulit diferensiasi mereka antara mereka sendiri dan perbedaan yang jelas dengan patologi serupa lainnya.

Neurosis disebut modul khusus untuk merespons berbagai peristiwa kehidupan, tetapi fakta bahwa gangguan neurotik yang berasal dari mana pun disertai dengan munculnya serangan panik tidak diragukan, baik di kalangan psikiater atau di antara spesialis dalam profesi terkait. Sindrom psikovegetatif dalam kasus-kasus ini juga merupakan respons terhadap stres dan situasi traumatis.

Tertekan

Jangan meninggalkan serangan panik dalam kasus depresi. Pasien memahami bahwa suasana hati mereka yang buruk bukanlah kesedihan yang biasa, karena “jiwa sangat sakit” sehingga mencegah Anda tidur, makan, dan hidup sepenuhnya. Kebangkitan dini dengan perasaan cemas yang sudah kuat, yang dianggap sebagai tanda khas depresi, putus asa, lekas marah atau apatis, kehilangan nafsu makan dan karena itu penurunan berat badan, serta banyak gejala lainnya. Pasien kehilangan tidur (tanpa pil tidur tidak tertidur), matanya tidak mengering karena air mata, wajahnya mengungkapkan kesedihan universal, saat ini dan masa depan terlihat dalam nada suram.

Dengan depresi tanpa terapi, pasien dengan cepat kehilangan minat dalam hidup dan bekerja, berfokus pada masalah-masalahnya, "menarik diri" dan membiarkan pikiran untuk bunuh diri. Menenggelamkan rasa sakit mental yang sering terjadi dengan obat-obatan yang muncul, alkohol (atau lebih buruk) atau, Tuhan melarang, obat-obatan, pasien hanya memperburuk kondisinya. Fenomena seperti itu memerlukan intervensi wajib dari spesialis, jika mereka bertahan lebih dari dua minggu. Ngomong-ngomong, anehnya, tetapi pasien dengan bentuk depresi berat merespons pengobatan lebih baik daripada orang dengan derajat ringan.

Bagaimana cara menghadapi serangan panik sendiri?

Upaya untuk menyingkirkan sindrom serangan panik, gejala dan manifestasinya sendiri, memberikan hasil pada 50% pasien. Dalam 20% kasus, serangan berlanjut secara sporadis, tetapi tidak ada perubahan signifikan pada kondisi pasien. Namun, 30% penderita dapat mengalami depresi, yang tidak terburu-buru untuk pergi tanpa perawatan. Pada saat yang sama, serangan kecemasan juga tidak meninggalkan orang tersebut dan terus mengunjungi, tetapi sebagai gejala penyakit lain.

Seringkali seseorang beralih ke dokter ketika dia telah mendiagnosis dirinya: depresi atau neurosis, secara umum, apa yang dia ketahui dan ketahui, tetapi ini hanya dapat dilakukan oleh psikoterapis spesialis. Sayangnya, rujukan profesional dokter sering menghalangi pasien. Selain rasa takut dan kecemasan yang tiba-tiba bergulir, pasien mungkin takut dengan dokter dari profil ini. Dan sia-sia, karena serangan panik, hanya dengan memperhatikan gejalanya, Anda dapat menyingkirkan, dengan mengambil perawatan yang tepat.

Pilihan ideal untuk memulai perawatan serangan panik masih dianggap sebagai terapi konseling. Mempertimbangkan masalah dalam bidang psikiatrik, kesuksesan dapat dicapai lebih cepat, karena dokter, yang menunjukkan asal gangguan psikogenik, akan meresepkan terapi sesuai dengan tingkat gangguan emosional dan vegetatif.

Terapi tanpa obat "serius"

Ketika hal-hal tidak berjalan terlalu jauh, seorang dokter yang bijaksana dan berpengalaman dalam bidang ini akan mencoba melakukannya tanpa pengaruh obat-obatan psikotropika yang kuat, dan jika mereka meresepkan obat-obatan farmasi, mereka akan berasal dari kelompok obat penenang ringan dan pil tidur ringan.

Terapi untuk bentuk gangguan panik ringan pada awalnya termasuk:

  • Psikoterapi yang dapat memunculkan penyebab kecemasan dan serangan panik serta mengubah sikap terhadap mereka.
  • Bantuan dalam mengatur rezim kerja dan istirahat, mempromosikan gaya hidup sehat, menghilangkan kebiasaan buruk, membatasi penggunaan kopi dan teh kental.
  • Autotraining: regulasi diri dari gangguan psiko-emosional dan otonom, penindasan emosi negatif, relaksasi mental. Penghapusan gangguan panik dicapai dengan bantuan senam khusus untuk mengendurkan otot rangka, latihan pernapasan yang mengatur detak jantung dan aliran darah vaskular, serta formula verbal, diucapkan dalam urutan yang ketat.
  • Tradisi Ayurveda, yang sumbernya adalah yoga India, memang bagus, tetapi menguasai pengetahuan di bidang ini sulit dan memakan waktu, oleh karena itu, kecil kemungkinan Anda akan mampu melawan serangan panik dengan cara ini sendiri. Namun, jika seseorang "memahami kasus ini," mengapa tidak mencoba?
  • Meditasi transendental menurut konsep modern dapat membantu seseorang menyingkirkan ketakutan panik, kecemasan, mengatasi kelelahan, dan mendapatkan kesehatan baru. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu menemukan guru yang baik yang memiliki pengetahuan mendalam dan benar-benar tahu cara membantu.
  • Kolam renang, pijatan dan berbagai prosedur fisioterapi.
  • Akupunktur adalah metode yang luar biasa untuk mengatasi emosi negatif dan gangguan otonom: menenangkan, rileks, dan meningkatkan suasana hati.
  • Perawatan resor-resor, untuk menggambarkan manfaat yang hampir tidak masuk akal, semuanya jelas: terapi semacam itu, pada kenyataannya, dapat mengubah hidup menjadi lebih baik untuk waktu yang lama.
  • Obat penenang ringan: pengumpulan obat penenang (valerian, peppermint, arloji tiga daun, hop cone), larutan motherwort, valerian, tablet valerian, adaptol, afobazol, novo-passit, dan obat-obatan bebas resep lainnya.

Kriteria untuk efektivitas pengobatan adalah untuk mengurangi frekuensi serangan panik dan krisis otonom, atau bahkan penghilangan total mereka.

Video: latihan untuk menghentikan serangan panik

Dokter akan meresepkan obat-obatan yang diperlukan.

Sementara mempertahankan perasaan cemas dan takut (setelah langkah-langkah kesehatan dan terapi diambil), kebutuhan untuk perawatan dengan obat yang lebih kuat menjadi jelas, namun, dalam hal ini, dokter beralih dari kurang menjadi lebih:

  1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) mengurangi kecemasan, ketegangan umum, peningkatan rangsangan emosional.
  2. Medazepam (rudotel) adalah obat penenang harian yang menghilangkan ketakutan panik, tetapi tidak menyebabkan kantuk, dan karenanya dapat digunakan oleh orang-orang yang profesinya membutuhkan konsentrasi perhatian khusus.
  3. Grandaxine (antidepresan) tidak memiliki efek hipnotis dan relaksan otot, digunakan sebagai obat penenang siang hari.
  4. Tazepam, Phenazepam - rilekskan otot, berikan sedasi sedang.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) adalah hipnosis ringan yang cukup populer yang memberikan tidur sehat lengkap selama 7-8 jam, tetapi membuat kecanduan, oleh karena itu asupan terus-menerus dibatasi hingga 3 minggu.
  6. Antidepresan (paru-paru - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizin).

Obat-obatan psikotropik yang kuat dengan efek antidepresan tidak dimaksudkan untuk pengobatan serangan panik sebagai sindrom yang diisolasi, mereka digunakan dalam pengobatan bentuk parah kondisi depresi. Obat-obatan tersebut diresepkan, diresepkan dan dibatalkan secara eksklusif oleh psikoterapis, dan pasien minum obat untuk waktu yang lama sesuai dengan skema yang ditunjukkan oleh dokter. Harus diingat bahwa obat-obatan ini tidak sederhana, mereka tidak mentolerir tindakan independen, sehingga pasien sendiri lebih baik tidak mencoba menggunakannya atas inisiatifnya sendiri, karena mereka memiliki banyak kontraindikasi, pembatasan dan tindakan pencegahan.

Serangan panik

Serangan panik adalah serangan kecemasan panik yang tidak rasional, tidak terkendali, intens, disertai dengan berbagai gejala somatik, psikologis, yang memiliki efek kognitif dan perilaku. Dalam kedokteran modern, serangan panik juga dijelaskan dalam istilah "krisis vegetatif", "krisis simpatoadrenal", "dystonia vegetatif dengan kursus krisis", "dystonia neurocirculatory", "cardioneurosis", yang mencerminkan berbagai manifestasi gangguan pada sistem saraf vegetatif. Gangguan panik diperkenalkan pada ICD-10 (kode F41.0).

Untuk mengembangkan strategi untuk menghilangkan serangan panik, tingkat keparahan gangguan dinilai pada skala (skala Zang untuk kecemasan harga diri). Serangan dapat terjadi sebagai akibat dari penyebab nyata (situasi yang berbahaya bagi kehidupan seseorang), sehingga mereka dapat dibuat-buat (dibentuk di bawah pengaruh karya pikiran bawah sadar).

Dengan tidak adanya perawatan yang tepat waktu, memadai, dan kompleks, serangan panik dapat menyebabkan gangguan kronis atau berkembang menjadi masalah mental yang lebih serius. Dengan terapi yang tepat, serangan panik dapat berhasil diobati. Dimungkinkan untuk secara signifikan mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan gejala penyakit, memungkinkan pasien untuk mendapatkan kembali kendali atas aktivitas mental dan menjalani hidup penuh.

Gejala serangan panik

Tanda-tanda serangan panik dalam banyak kasus adalah sifat fisik yang diucapkan, simtomatik mirip dengan serangan jantung, sehingga banyak yang cenderung menganggap bahwa mereka memiliki penyakit jantung. Namun, bahkan manifestasi vegetatif terkuat adalah hasil dari disfungsi sistem saraf dan otak. Serangan panik (kecemasan fobia) adalah karakteristik serangan panik, disertai dengan perasaan ketegangan internal, dimanifestasikan oleh berbagai gejala somatik (tubuh):

  • Takikardia (peningkatan jumlah kontraksi jantung);
  • Hyperhidrosis (keringat berlebih);
  • Menggigil, tremor otot;
  • Hot flashes (sensasi panas instan);
  • Tremor fisiologis atau distonik;
  • Dispnea (sesak napas, sulit bernapas, napas pendek);
  • Asfiksia (tersedak);
  • Iradiasi rasa sakit di sisi kiri dada;
  • Sindrom nyeri perut (nyeri perut);
  • Gangguan feses (diare, sembelit);
  • Mual, minta muntah;
  • Sering buang air kecil;
  • Perasaan koma, benda asing di tenggorokan;
  • Paresthesia (perasaan mati rasa, kesemutan pada anggota badan);
  • Disbasia (gangguan gaya berjalan);
  • Gangguan pendengaran dan / atau penglihatan;
  • Pusing, pingsan;
  • Tekanan darah meningkat.

Juga, serangan panik dalam banyak kasus disertai dengan gejala psikologis, gangguan kognitif dan perilaku:

  • Derealization (perasaan tidak realistis, ketidakjelasan, keanehan realitas di sekitarnya);
  • Depersonalisasi (keterasingan dari proses mental sendiri);
  • Disorientasi (kurangnya kemampuan untuk berpikir jernih), kebingungan;
  • Ketakutan obsesif untuk menjadi gila, takut akan skizofrenia, takut kehilangan kendali atas tindakan mereka (secara terperinci tentang ketakutan);
  • Tanatophobia (takut mati);
  • Insomnia (insomnia), tidur terputus-putus, mimpi buruk;

Intensitas gejala somatik (tubuh) bervariasi pada rentang yang luas: dari rasa stres internal yang tidak signifikan hingga keadaan kecemasan panik yang jelas. Jika gejala somatik menang atas komponen psikologis, serangan panik yang disebut "tidak diasuransikan" terjadi ("panik tanpa panik"), dan masalah ini dapat diselesaikan oleh seorang ahli saraf bersama dengan seorang psikolog. Jika manifestasi emosional muncul dalam serangan panik, disarankan untuk dirawat oleh psikoterapis atau psikiater yang berpengalaman.

Durasi serangan memiliki makna yang murni individual, bisa beberapa menit atau beberapa jam (rata-rata 15-30 menit). Frekuensi krisis vegetatif bervariasi dari 2–3 per hari hingga 1 kali per bulan. Satu kelompok orang yang menderita NDC menggambarkan spontanitas serangan panik. Kelompok pasien kedua menderita krisis situasional yang muncul dalam situasi yang berpotensi "berbahaya" bagi seorang individu. Pemicu kepanikan dapat berupa: pergerakan dalam angkutan umum, kehadiran di tempat-tempat ramai, tinggal di daerah terbatas, kebutuhan untuk berbicara kepada publik.

Serangan panik biasanya tidak terbatas pada serangan panik tunggal. Episode pertama pengalaman sensasi menyakitkan ditunda di alam bawah sadar orang tersebut, yang mengarah pada munculnya rasa takut "menunggu" untuk serangan itu berulang, yang, pada gilirannya, memicu munculnya serangan baru. Pengulangan baru serangan dalam kondisi yang sama memulai pembentukan gangguan panik kronis, yang mengarah pada pembentukan perilaku penghindaran (pembatasan sadar oleh seseorang berada di tempat dan situasi di mana kemungkinan terjadinya gejala panik yang menyakitkan berpotensi terjadi). Akhirnya, kecemasan intens yang persisten berkembang menjadi gangguan kecemasan-fobia, yang sering diikuti oleh depresi reaktif.

Secara skematis, serangan panik dapat diwakili dalam urutan berikut:

Merasakan ketegangan internal, ketidaknyamanan → ketakutan intens tidak masuk akal → pelepasan adrenalin ke dalam darah → terjadinya kecemasan panik → produksi kelenjar adrenalin yang lebih besar dan pelepasan adrenalin → serangan panik.

Penyebab Serangan Panik

Penyebab pasti dari serangan panik belum ditetapkan. Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya termasuk:

  • Predisposisi genetik (patologi mental kerabat dekat);
  • Pola asuh yang tidak tepat (terutama ketidakkonsistenan, ketelitian berlebihan, dan kritikan orang tua) di masa kanak-kanak;
  • Berada di masa kecil dalam situasi yang tidak menguntungkan (misalnya: orang tua alkoholik, sering bertengkar dalam keluarga);
  • Fitur dari sistem saraf, temperamen;
  • Karakteristik pribadi pasien (kecurigaan, impresabilitas, impulsif, kerentanan, kecenderungan terpaku pada pengalaman);
  • Stres, dampak dari faktor stres yang signifikan, baik negatif maupun positif (misalnya: kematian kerabat dekat atau kelahiran anak);
  • Penyakit somatik kronis, kecacatan atau penyakit menular yang baru-baru ini ditunda dengan intervensi bedah yang parah;
  • Status perbatasan (misalnya: neurasthenia).

Untuk membuat diagnosis "dystonia vegetatif dengan krisis" (nama diagnosis medis untuk serangan panik), Anda harus menjalani pemeriksaan lengkap oleh ahli jantung, ahli endokrin, ahli onkologi dan spesialis sempit lainnya untuk mengecualikan penyakit berikut:

  • Prolaps katup mitral (disfungsi katup yang terletak di antara atrium kiri dan ventrikel);
  • Hipertiroidisme (hipertiroidisme);
  • Hipoglikemia (kadar glukosa darah rendah secara patologis).
  • Gangguan Mental Organik.
  • Skizofrenia, gangguan afektif dan somatoform, fobia.

Juga perlu untuk mengecualikan dampak negatif pada sistem saraf stimulan, seperti kokain, amfetamin, kafein, dan memastikan bahwa serangan serangan panik bukan akibat efek samping dari obat.

Pengobatan, psikoterapi, kiat

Pengobatan modern memiliki alat yang efektif dalam persenjataannya untuk penyembuhan total serangan panik. Berbagai metode perawatan dijelaskan di bawah ini.

Psikoterapi sugestif

Psikoterapi sugestif menggabungkan hipnosis dan sugesti. Dalam proses kerja, spesialis membentuk instalasi baru untuk klien, memungkinkan dia untuk mengambil pandangan berbeda dan menanggapi manifestasi somatik dari krisis. Dalam keadaan trans hipnosis, pasien tidak memiliki perlindungan yang dibuat secara artifisial, dan dengan bantuan efek verbal dan non-verbal, klien menerima informasi tertentu.

Kognitif - psikoterapi perilaku

Psikoterapi perilaku-kognitif diakui sebagai metode yang paling efektif untuk mengobati serangan panik yang muncul baik pada IRR maupun kecemasan dan gangguan fobia. Fokus teknik ini adalah merealisasikannya dalam cahaya yang realistis, memperbaiki pola berpikir dan kebiasaan perilaku, memicu serangan panik. Selama sesi, klien mengembangkan dan memperbaiki di bawah sadar model baru kepercayaan, yang intinya adalah: tidak ada yang bisa terjadi dengan bencana selama krisis. Sebagai hasil dari terapi untuk pasien, serangan panik menjadi kurang mengerikan, ketakutan akan kematian kehilangan arti pentingnya, gejalanya secara bertahap menghilang.

Perawatan obat-obatan

Pada serangan panik, agen farmakologis digunakan untuk meredakan (dengan cepat menghilangkan) gejala serangan. Obat-obatan digunakan dalam kasus-kasus yang parah, tetapi mereka bukan obat mujarab dan tidak sepenuhnya menghilangkan masalah psikologis. Untuk pengobatan serangan panik menggunakan kelompok obat berikut:

  • Obat penenang seri benzodiazepine. Mereka menunjukkan respons terapi yang sangat baik dengan sangat cepat (dari 30 menit hingga 1 jam). Secara kualitatif memberikan pengurangan manifestasi panik vegetatif. Namun, obat-obatan dalam kelompok ini digunakan untuk waktu yang singkat, karena bersifat adiktif dan, jika gagal, setelah digunakan dalam waktu lama, menunjukkan gejala parah gejala penarikan.
  • Antidepresan yang tidak memiliki efek merangsang pada sistem saraf. Perlihatkan hasilnya setelah 2-3 minggu setelah dimulainya penerimaan mereka. Kursus pengobatan adalah 3 hingga 6 bulan. Persiapan kelas ini harus dilakukan secara teratur, tidak hanya pada permulaan momen kritis.
  • Vitamin kelompok B. Mereka memiliki efek penguatan pada kerja sistem saraf.

Tidak ada produk farmasi hijau (valerian, lemon balm, motherwort) yang dapat membantu dengan serangan panik, karena mereka memiliki efek sedatif yang cukup dibandingkan dengan agen farmakologis, dan penggunaannya untuk menghilangkan serangan tidak ada gunanya. Sediaan herbal yang menenangkan dapat digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan psikotropika kimia untuk mencegah serangan panik pada dystonia neurocircular.

Serangan panik: bagaimana cara bertarung? Sarana bantuan diri yang efektif

Baik dengan kasus serangan panik reguler dan terisolasi, program perawatan obat dan teknik psikoterapi yang dipilih secara profesional diperlukan dan tak tergantikan. Untuk mengatasi kepanikan sepenuhnya dan akhirnya, seseorang harus memaksimalkan upaya mereka sendiri. Siapa pun yang menderita disfungsi otonom perlu menyelesaikan beberapa langkah sederhana.

Langkah 1. Untuk mempelajari informasi maksimum dari sumber-sumber resmi tentang serangan serangan panik: gejala, prekursor, cara perjuangan. Selain menguasai pengetahuan dan keterampilan baru, seseorang akan mendapatkan keyakinan bahwa sensasi dan manifestasi panik sama bagi kebanyakan orang, mereka bukan bukti kelainan mental dan dapat sepenuhnya dihilangkan.

Langkah 2. Benar-benar berhenti merokok dan minum alkohol. Hilangkan atau minimalkan penggunaan minuman dan produk yang mengandung kafein. Berhati-hatilah dalam mengonsumsi obat-obatan farmakologis yang memiliki efek merangsang pada sistem saraf pusat.

Langkah 3. Periksa teknik pernapasan yang dirancang khusus dan teknik relaksasi yang bertujuan mengurangi gejala.

Langkah 4. Amati rezim kerja dan istirahat. Hindari kelebihan mental dan fisik. Tidur malam yang cukup.

Langkah 5. Dimungkinkan untuk menghilangkan timbulnya serangan panik tanpa minum obat. Penting untuk mengetahui dengan jelas: selama situasi kritis seperti itu hasil yang mematikan tidak mungkin. Seseorang mengalami ketakutan akan kematian yang diciptakan oleh alam bawah sadar, tetapi tidak ada prasyarat nyata untuk kematian dini. Fokus utama serangan itu adalah memutus rantai antara ilusi alam bawah sadar dan kenyataan, bukan untuk melepaskan alarm, tetapi mengambil langkah-langkah untuk menenangkannya.

  • Bilas wajah, leher, tangan Anda dengan air dingin.
  • Minumlah segelas air dingin tidak berkarbonasi, setelah melarutkan dua sendok teh gula di dalamnya.
  • Ambil posisi duduk yang nyaman.
  • Buatlah sepuluh pernafasan yang tajam dan napas dalam ke dalam wadah apa pun yang tersedia (kantong plastik, botol plastik, telapak tangan terlipat).
  • Cobalah untuk tersenyum, atau hanya untuk menggambarkan senyuman.
  • Untuk diri Anda sendiri, baik untuk mengatakan dengan suara keras sebelumnya, menyusun dan mempelajari afirmasi (pernyataan positif) atau doa.
  • Cobalah mengalihkan perhatian dari sensasi internal ke objek-objek eksternal: pikirkanlah, analisis, bandingkan.

BERLANGGANAN PADA KELOMPOK pada VKontakte yang didedikasikan untuk gangguan kecemasan: fobia, ketakutan, pikiran obsesif, IRR, neurosis.