Statin Alami dalam Makanan

Statin adalah obat dari kelompok yang berbeda. Mereka dirancang untuk menurunkan kolesterol. Sejumlah penelitian yang telah dilakukan pada orang dengan kandungan zat ini yang tinggi telah menemukan bahwa statin tidak melakukan pekerjaannya. Narkoba berfungsi pada 18% kasus. Ini berarti bahwa 80% tidak efektif. Namun, statin alami untuk kolesterol akan bermanfaat selain pengobatan. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat tradisional dan jangan melakukan diagnosa sendiri. Jangan menganggap ini sebagai rekomendasi ahli yang sebenarnya, karena banyak orang memerlukan terapi yang tidak dapat dilakukan hanya dengan resep alami.

Jika Anda ingin mengurangi peradangan, Anda harus makan dengan benar, makan makanan yang mengandung asam omega-3 dan lemak alami - ganti statin sintetik dengan yang alami.

Ada beberapa cara untuk mengurangi kolesterol secara alami, yang memengaruhi LDL dan HDL. Lipoprotein densitas rendah berlebih menjanjikan risiko terserang penyakit jantung, dan karenanya Anda harus melakukan segala yang mungkin untuk membuatnya tetap normal. Apa yang harus diganti statin?

Apa cara alami untuk menurunkan kolesterol?

Ada banyak nutrisi yang telah terbukti mempengaruhi LDL dalam tubuh. Beberapa dari produk alami ini lebih baik daripada obat resep (statin), apalagi mereka tidak memiliki efek samping.

Statin alami adalah cara cepat dan efektif untuk menghilangkan kolesterol tinggi. Orang menggunakan obat sintetis alih-alih memikirkan cara alami lain untuk menguranginya.

Jika Anda mengonsumsi statin, rawan nyeri otot. Orang yang menggunakan obat-obatan ini melaporkan kolik di seluruh tubuh, dan dalam beberapa kasus massa otot bahkan berkurang. Masalah otot ini menjadi jelas jika Anda minum obat lain secara bersamaan.

Penggunaan statin memiliki efek merugikan pada hati, menjadi salah satu penyebab utama masalah dengan organ ini. Efek negatif pada memori juga tidak terhindarkan.

Obat statin dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Ini bukan berita, mengingat bahwa satu dari empat orang di atas usia 45 secara teratur mengambil salah satu obat ini.

Studi telah menunjukkan bahwa orang yang menerima inhibitor reduktase HMG-COA - statin untuk menurunkan kolesterol, memiliki kadar gula darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes. Penyedia layanan kesehatan harus memantau pasien untuk kadar gula darah mereka dengan terapi statin dan memutuskan apakah manfaat obat ini lebih besar daripada risiko potensial.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda dapat menjelajahi penggunaan obat alami, seperti herbal dan suplemen gizi. Perawatan alami yang aman dan efektif bila digunakan dengan benar, akan membantu untuk menghindari potensi efek samping dari obat statin, mereka lebih murah.

Jika seseorang karena alasan tertentu tidak minum pil, maka masih ada statin alami. Mereka juga berguna.

1. Asam askorbat (vitamin C) memiliki efek positif pada kerja jantung dan pembuluh darah, sekaligus menghambat pembentukan LDL yang berbahaya. Vitamin C ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.
2. Asam nikotinat, yang ditemukan dalam sereal, produk susu dan daging, adalah statin alami yang memengaruhi pembentukan kolesterol baik.

Berikut adalah vitamin dan suplemen yang akan membantu menjaga keseimbangan lipid. Statin dalam makanan terkadang lebih efektif.

Beta glukan

Serat ini terkandung dalam tanaman, jamur dan ragi. Secara luas dipelajari untuk manfaat potensial dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ada bukti ilmiah yang kuat bahwa beta-glukan menurunkan LDL tinggi. Ini dianggap aman, tetapi dilarang jika Anda alergi atau rentan terhadap beta-glukan, AIDS atau diabetes, atau jika Anda menggunakan aspirin atau obat-obatan untuk menormalkan gula atau tekanan darah tinggi. Beta glucan ada dalam sereal atau suplemen makanan. Dosis bervariasi, jadi konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda untuk menemukan tingkat yang efektif untuk tujuan Anda.

Psyllium

Alami, diperoleh dari biji tanaman dan merupakan bahan utama banyak produk pencahar. Psyllium mengurangi LDL tinggi. Hindari jika Anda menggunakan obat anti-inflamasi atau menjalani operasi pada usus. Biasanya dari 20 hingga 35 gram psyllium dianggap sebagai dosis harian yang efektif. Namun, penting untuk minum banyak cairan untuk mengurangi risiko obstruksi usus.

Policosanol

Ini murni, ekstrak alami gula tebu. Policosanol telah menjadi subjek dari sejumlah uji klinis, bahkan lebih dari beberapa sediaan farmasi. Ini adalah salah satu cara yang menjanjikan untuk secara alami mengurangi kolesterol. Ini dirancang tidak hanya untuk mengurangi LDL, tetapi juga untuk meningkatkan HDL (bagus). Melampaui beberapa obat resep populer tanpa efek samping.

Ekstrak Guggulipid

Sebuah ramuan kuno dari India, yang digunakan selama ribuan tahun untuk berbagai penyakit, ekstrak googulipid juga telah menjadi subjek berbagai studi klinis. Ini adalah statin alami dan efektif dalam mengurangi kolesterol secara alami. Guggulipid lebih efektif daripada obat resep.

Ekstrak teh hijau

Minuman alami. Ada banyak bukti yang menunjukkan manfaat kesehatan dari ekstrak teh hijau. LDL dan trigliserida berkurang, dan HDL juga meningkat (baik).

Beta sitosterol

Ditemukan secara alami dalam kacang kedelai, bibit gandum dan minyak jagung, kompleks tanaman ini memiliki struktur yang mirip dengan kolesterol dan, dengan demikian, membantu menghentikan penyerapannya dalam tubuh.

Ini memiliki efek anti kanker dan merangsang kekebalan. Banyak orang mengambil formula khusus penurun kolesterol alami dengan vitamin, mineral dan ekstrak herbal untuk menurunkan LDL, serta trigliserida (lemak) dan meningkatkan kesehatan jantung.

Bahan-bahan formula khusus ini lebih aman daripada obat statin yang diresepkan oleh dokter. Beberapa bahan benar-benar mengungguli obat dalam uji klinis.

Senyawa alami yang diciptakan oleh tanaman. Ini secara struktural mirip dengan kolesterol dan dikonsumsi secara luas dalam diet barat dalam makanan tersebut:

Ada bukti kuat tentang efektivitas beta-sitosterol. Anda akan menemukannya di margarin dan beberapa saus salad, dalam bentuk tablet. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda untuk mengetahui cara menambahkan senyawa ini ke dalam diet Anda.

Statin Alami dalam Makanan

Banyak zat alami tidak hanya mengurangi LDL, tetapi juga meningkatkan HDL (baik) dan mengurangi trigliserida (lemak).

Persiapan untuk normalisasi kolesterol dapat digantikan oleh produk ini - yang disebut analog tablet statin - kedelai.

Tumbuhan alami subtropis yang tumbuh di Asia dan bagian dari keluarga kacang polong. Ini adalah produk diet utama di negara-negara timur selama ribuan tahun dan dianggap sebagai sumber protein dan serat yang sangat baik. Ada bukti kuat tentang keefektifannya. Hindari kedelai jika Anda alergi atau rentan terhadap produk ini, atau kanker payudara, ovarium, atau rahim.

Anda akan menemukan kedelai dalam bentuk minuman protein. Juga bermanfaat adalah turunannya, seperti tepung, ekstrak, serpih. Dosis harian adalah antara 20 dan 100 gram, jadi bicarakan dengan profesional medis yang berkualifikasi untuk menemukan tingkat yang terbaik untuk Anda.

Sebagian besar supermarket sekarang memiliki milkshake asin. Minuman ini akan membantu melawan penyakit jantung dan kolesterol dalam tubuh, menghilangkan kebutuhan akan statin.

Alpukat

Buah alami yang kaya kalium, mengandung banyak lemak sehat tak jenuh tunggal. Buah populer ini juga merupakan sumber beta-sitosterol yang kaya, senyawa alami yang didukung oleh bukti ilmiah yang baik untuk mengurangi LDL tinggi. Anda harus menghindari alpukat jika alergi atau peka terhadap produk ini atau pisang, kastanye, lateks. Makan hingga 1,5 buah atau 300 gram per hari selama empat minggu akan menurunkan kadar kolesterol, meskipun Anda harus berbicara dengan seorang praktisi untuk mengetahui berapa banyak untuk dimakan.

Penggunaan varietas hitam membatasi tingkat LDL tanpa perlu statin mahal. Dengan minum satu atau dua cangkir sehari, Anda meningkatkan jumlah bahan kimia antiinflamasi alami dalam tubuh, yang memungkinkannya untuk menghancurkan kolesterol dengan lebih baik.

Jika Anda ingin menghindari kafein dalam teh hitam - gunakan hijau, itu juga berfungsi dengan baik.

Kacang-kacangan

Cara alami untuk mengalahkan kolesterol jahat. Cukup ganti camilan tidak sehat Anda dengan semangkuk kacang - pilihan yang bagus untuk menghemat energi dan menghilangkan kolesterol, tanpa menggunakan statin. Salah satu spesies terbaik adalah walnut. Ini kaya akan asam omega-3, yang juga secara alami membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Bawang putih

Bawang putih bekerja hampir secara instan dalam menormalkan keseimbangan lemak. Karena mengandung senyawa yang secara alami mencegah kolesterol menempel di dinding bagian dalam tubuh. Bawang putih mudah ditambahkan ke dalam diet Anda. Ini menambah rasa pada banyak produk.

Cokelat

Ini bukan hanya sumber alami "tradisional" yang mengurangi kolesterol. Cokelat adalah pengganti alami yang sangat baik untuk statin. Setelah makan varietas gelap, Anda memberi tubuh Anda sejumlah besar antitoksin. Antioksidan ini kemudian akan memberikan sel-sel darah dengan perlindungan alami terhadap penggumpalan.

Saat Anda mencari cokelat hitam di supermarket, pastikan cokelat yang Anda beli mengandung persentase kakao yang tinggi. Ini adalah bahan penting yang memberi cokelat sifat anti-toksik.

Bayam

Sumber kolesterol alami lain yang hebat. Makan salad dengan bayam. Ini bukan hanya vitamin, tetapi juga cara yang baik untuk menjaga keseimbangan lemak tetap normal.

Apa lagi yang merupakan alternatif statin kolesterol

Perubahan diet

Gagasan menjadi vegetarian sangat berguna di sini. Menyingkirkan produk hewani dalam makanan adalah salah satu cara cepat dan mudah untuk menormalkan kolesterol dalam sistem peredaran darah.

Jika sulit untuk menghilangkan daging sepenuhnya, Anda dapat memodifikasi diet, beralih ke pilihan yang kurang berlemak dari diet normal Anda. Makanlah daging tanpa lemak, ganti mentega dengan alternatif yang lebih sehat dan pilih keju cottage daripada keju. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di artikel "Diet dengan kolesterol tinggi."

Olah raga

Cara cepat lain untuk menghilangkan kolesterol adalah mulai berolahraga. Anda harus fokus pada sesuatu yang lebih Anda sukai. Misalnya, alih-alih gaya hidup yang tidak aktif, cobalah beberapa putaran di atas treadmill.

Jika Anda tidak ingin keluar untuk keanggotaan gym yang mahal, Anda selalu dapat mulai melakukan beberapa latihan ini di rumah. Cukup joging pagi atau pergi ke toko dengan sepeda, bukan dengan mobil.

Mengunjungi pusat kebugaran atau berpartisipasi dalam latihan apa pun juga akan mengurangi berat badan, yang merupakan faktor penting lain ketika mencoba membatasi kolesterol dan menghilangkan statin dari kehidupan sehari-hari Anda. Informasi lebih lanjut tentang latihan dapat Anda baca di artikel "Cara mengurangi kolesterol tanpa obat."

Tidur lebih banyak

Yang sering diabaikan adalah durasi tidur. Ini juga mempengaruhi kadar kolesterol. Ketika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh bekerja pada produksi alkohol lemak untuk mengimbangi kekurangan energi.

Untuk insomnia atau masalah lain yang berhubungan dengan kurang tidur, cobalah untuk menyembuhkannya secara alami. Mereka yang membaca di tempat tidur atau menonton film di tablet disarankan untuk berhenti melakukan ini.

Anda juga bisa mencoba sedikit teh jahe atau membakar sesendok minyak lavender sebelum tidur. Kedua metode ini sangat bagus untuk tidur alami. Informasi lebih lanjut tentang latihan dapat Anda baca di artikel "Cara mengurangi kolesterol tanpa obat."

Dengan metode penurun kolesterol ini, tidak perlu mengonsumsi statin, kecuali disarankan oleh dokter Anda.

Dan hal terbaik tentang alternatif statin alami adalah harganya murah. Ini juga memungkinkan Anda untuk memiliki kehidupan yang sehat dan memuaskan, memiliki efek positif pada fungsi penting tubuh lainnya, selain menurunkan kolesterol. Dengan mengikuti tips bermanfaat, seseorang dapat merasa lebih baik setiap hari.

Statin generasi terakhir membantu tubuh menghilangkan kolesterol berbahaya. Ini terjadi karena pemblokiran fungsi hati, yang dirancang untuk memproduksinya.

Statin dari kolesterol menurunkan kolesterol jahat dan membantu mencegah penyakit jantung. Tetapi obat-obatan memiliki konsekuensi negatif lain bagi tubuh.

Statin dari kolesterol tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Dalam pencegahan stroke iskemik, ada kemungkinan stroke hemoragik.

Statin tidak hanya mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah dalam darah. Dengan penggunaan obat-obatan ini secara teratur dan benar, proses inflamasi pada plak kolesterol yang terkena arteri berhenti.

Apa statin alami untuk kolesterol?

Tingginya kadar kolesterol dalam darah tidak dapat diabaikan, hiperlipidemia memicu proses aterosklerotik dalam sistem vaskular. Obat-obatan yang berasal dari sintetis sangat efektif dalam pengobatan hiperkolesterolemia, tetapi statin alami dari kolesterol lebih disukai. Dalam bentuk penyakit ringan dan sedang, spesialis medis merekomendasikan menggunakan zat-zat yang berasal dari alam dengan aksi anti-kolesterol.

Keuntungan alami

Statin obat dengan cepat memengaruhi kandungan lipoprotein aterogenik dalam darah, memungkinkan dalam waktu singkat untuk meningkatkan kesejahteraan pasien. Keuntungan dari obat - obatan medis memiliki efek samping yang berlawanan - kuat dan efek negatif pada fungsi hati.

Seringkali, ketika merawat dengan obat-obatan, volume transaminase dalam darah meningkat secara signifikan, menunjukkan kerusakan bertahap dari jaringan hati. Sebagai hasil dari statinoterapi, pasien mungkin merasakan nyeri pada otot, seiring waktu, miopati dan gagal ginjal berkembang.

Paling sering, efek negatif berikut muncul dari penggunaan statin sintetik:

1. Sakit kepala
2. Gangguan pencernaan.
3. Gangguan tidur
4. Pusing.
5. Kehilangan memori
6. Hiperglikemia.

Penggunaan obat-obatan sintetis dibenarkan jika perlu, tindakan segera dan tidak adanya kontraindikasi untuk penggunaan obat oleh pasien. Jika bantuan mendesak tidak diperlukan dan penyakitnya tidak berjalan, ketika memilih metode terapi, dokter pertama-tama merekomendasikan untuk menyesuaikan pola makan dan gaya hidup.

Pasien harus menggunakan produk alami yang tidak kurang dari obat-obatan buatan untuk mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dan membersihkan arteri. Untuk zat yang berasal dari alam, manfaat dan bahaya tidak setara.

Statin alami dengan efek positif signifikan pada arteri tidak memiliki efek samping, dapat ditoleransi dengan baik dan memiliki efek positif tidak hanya pada sistem kardiovaskular, tetapi juga pada organ lain. Di antara kekurangan beberapa obat alami dengan tindakan hipolipidemik, intoleransi individu dan kontraindikasi selama kehamilan dan menyusui dapat dibedakan.

Apa yang bisa menggantikan statin

Analog alami dari preparasi kimia tidak memiliki aktivitas hepatotoksik, ini merupakan alternatif yang aman dan terjangkau untuk semua dengan peningkatan jumlah lipoprotein aterogenik. Mengurangi jumlah kolesterol jahat tanpa mengurangi kesehatan akan difasilitasi oleh asupan makanan dan obat herbal dengan efek anti-sklerosis. Untuk hasil yang stabil, mereka harus diambil secara sistematis dan untuk waktu yang lama.

Apa yang bisa menggantikan statin sintetik untuk pengurangan kolesterol cepat tanpa merusak kesehatan? Untuk mengembalikan parameter darah, seseorang harus makan makanan dengan efek lipotropik, yang meliputi polifenol tumbuhan dan asam amino: kolin, betain, metionin, fosfolipid, inositol. Penting adalah penggunaan ramuan herbal dan infus.

Produk apa yang terkandung

Zat yang berguna dengan efek penurun lipid yang terkandung dalam produk menormalkan metabolisme kolesterol, mencegah perkembangan degenerasi lemak hati dan mengurangi jumlah timbunan lemak. Makanan apa yang mengandung statin alami yang dapat mengurangi jumlah lipid aterogenik?

Lipotropik termasuk daging rendah lemak, produk susu, terutama keju cottage, kedelai. Semua makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yodium, pitosterol, dan serat makanan memiliki efek anti kolesterol.

Serat tumbuhan dan zat pektik menghambat penyerapan lemak di saluran pencernaan, meningkatkan motilitas usus, memiliki efek antioksidan. Sangat baik untuk dimasukkan dalam diet harian minyak nabati, ikan laut, kale laut, makanan laut. Sebagian besar makanan harus terdiri dari sayuran, buah-buahan, sayuran.

Anda dapat menurunkan kolesterol dalam darah dengan makanan yang kaya akan pitosterol, pitosterol, dan lesitin. Mereka berkontribusi pada pengurangan lipoprotein aterogenik, meningkatkan daya ingat, penglihatan, aktivitas mental. Ini termasuk kenari dan kacang pinus, pistachio, kacang-kacangan, biji-bijian, biji rami dan wijen, bibit gandum, dedak padi.

Vitamin PP memiliki efek anti kolesterol yang signifikan (niacin, nicotinamide, nicolinic acid). Kebanyakan niasin ditemukan dalam hati sapi, produk susu, jamur, soba, kacang, bit.

Sayuran dan buah-buahan

Makanan nabati kaya tidak hanya serat dan vitamin. Banyak tanaman mengandung zat khusus - polifenol, yang meningkatkan penyerapan lipoprotein densitas tinggi dan menghambat penyerapan lemak jenuh api tubuh. Zat kimia - resveratrol mencairkan plak kolesterol dan membersihkan dinding pembuluh darah dengan sempurna.

Buah dan beri memiliki efek penurun lipid terbesar:

1. Anggur merah.
2. Blueberry
3. Cranberry.
4. Delima.
5. Apel
6. Grapefruit
7. Kalina.
8. Dogwood kering.
9. Stroberi liar

Dari sayuran dapat diidentifikasi yang paling terjangkau dan populer:

Selain sayuran dan buah-buahan, disarankan untuk menggunakan sayuran hijau dan berdaun, dibumbui dengan minyak sayur, lebih disukai zaitun. Konsumsi sistematis sayuran dan salad buah setiap hari akan optimal.

Minyak ikan

Nilai utama lemak ikan adalah kandungan tinggi asam lemak tak jenuh ganda dari kelompok Omega-3. Zat mengatur metabolisme lipid, mencegah pembentukan gumpalan darah, meredakan proses inflamasi di pembuluh darah. Selain efek anti kolesterol, minyak ikan mengurangi risiko diabetes, mengimbangi kekurangan vitamin D. Jumlah tertinggi minyak ikan sehat ditemukan pada jenis ikan ini:

1. Salmon Atlantik.
2. Far Eastern Sardine (Iwasi).
3. Makarel.
4. Halibut
5. Salmon

Untuk nutrisi terapeutik, ikan tidak digoreng, tetapi dikukus, dipanggang atau direbus. Jika tidak mungkin menggunakan ikan laut sesering mungkin, disarankan agar pasien dengan aterosklerosis menggunakan asam lemak Omega-3 dalam bentuk suplemen makanan.

Herbal dan tanaman

Sejak zaman kuno, tanaman telah digunakan dalam perang melawan penyakit kardiovaskular. Beberapa jenis herbal sangat efektif melawan kolesterol tinggi. Untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah akan membantu herbal seperti:

1. Dioscorea Kaukasia. Tanaman ini mengandung glikosida steroid, berkontribusi terhadap pengurangan perubahan aterosklerotik dalam pembuluh darah. Baik membantu tingtur atau rebusan rimpang tanaman, diambil bersamaan dengan madu.
2. Callusia harum (kumis emas). Dalam komposisi tanaman ini yang paling berharga dalam memerangi kolesterol adalah kaempferol, quercetin dan beta-sitosterol.
3. Akar licorice. Ketika menggunakan obat herbal, perlu untuk mempertimbangkan kontraindikasi, karena komposisi termasuk zat yang mempengaruhi kadar hormon.
4. Sophora Jepang. Terutama tanaman yang efektif dalam kombinasi dengan mistletoe.
5. Rumput semanggi. Agen penurun lipid diambil dalam bentuk tingtur atau ekstrak, yang dapat dibeli di apotek.
6. Pohon Linden Bunga paling efektif dari pohon, ditumbuk menjadi bubuk. Pengambilan 1 sdt. 3 hal. per hari, minum 0,5 gelas air.
7. Dandelion Tanaman dapat digunakan sepenuhnya. Dari daun untuk menyiapkan salad dengan baik, rimpang dikumpulkan, dicuci dan dikeringkan.
8. Bawang putih Statin alami yang kuat dikenal luas karena sifatnya yang menurunkan lemak. Bawang putih membantu melarutkan bekuan darah dan plak, melarutkan darah dan mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah.

Apakah mungkin untuk benar-benar meninggalkan pil

Penghentian terapi obat tergantung pada karakteristik individu organisme. Ini termasuk indikator utama dari jumlah kolesterol jahat, pengabaian penyakit, cara hidup, usia pasien, dan penyakit penyerta.

Penggunaan statin alami, penghentian merokok dan alkohol, aktivitas fisik normal sering memungkinkan Anda untuk benar-benar menyerah tablet. Ini terutama benar untuk tidak menjalankan tahapan hiperlipidemia.

Jika dalam waktu 3-6 bulan memakai statin alami, lipoprotein densitas rendah berkurang, maka dengan keputusan bersama dokter dan pasien, penolakan lengkap terhadap obat sintetik dimungkinkan.

Video

Cara efektif menurunkan kolesterol darah. Cara mengurangi obat tradisional kolesterol.

Statin alami dari kolesterol - alternatif terbaik untuk "sintetis"

Statin alami (alami) dari kolesterol - atau transisi yang lancar dari terapi obat ke cara alternatif (alami) untuk mengurangi kadar kolesterol "jahat" dalam darah di bawah pengawasan ketat dokter.

Tampilan statin sintetik yang segar

Beberapa dekade telah berlalu sejak obat penurun kolesterol muncul di pasaran, dengan nama yang sama dengan obat statin. Pada awalnya, mereka dianggap sebagai terobosan medis di bidang penyakit kardiovaskular. Dan dengan cepat menjadi kelas obat terlaris dari semua "zaman dan orang." Tetapi seiring berjalannya waktu, banyak efek samping yang ditemukan, beberapa di antaranya bahkan (!) Dilarang, karena konsekuensi yang sangat serius.

"Telah terbukti secara resmi bahwa statin dapat secara signifikan mengurangi risiko (penyakit kardiovaskular)," kata Robert Runtree, MD, praktisi medis dan editor medis di Delicious Living. Namun, studi baru, katanya: "menunjukkan fakta bahwa mekanisme utama operasi semua obat-obatan ini, dalam dirinya sendiri, tidak (!) Ditujukan untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat LDL. Dan untuk melawan musuh yang paling penting - peradangan sistemik! "

Dan jika demikian, maka ada banyak program (diet alami / alami, perubahan gaya hidup, olahraga, dll.) Yang dapat melakukan peran yang sama dengan obat statin. Hanya tanpa efek samping (dari nyeri otot dan kerusakan hati). Jika seseorang sudah memakai statin, maka membuat beberapa penyesuaian sehat (dalam perawatannya), seiring waktu, akan mengurangi atau bahkan menghilangkan penggunaannya (di bawah bimbingan dokter profesional).

Statin dan alternatif (pendapat ilmuwan)

Statin menurunkan kolesterol dengan menghambat HMG CoA reductase, enzim yang membantu tubuh memproduksi kolesterol, jelas Mark Houston (direktur Institut Penyakit Hipertensi Nashville). "Ini mengarah pada penurunan total kolesterol, kolesterol LDL yang buruk, dan trigliserida serum," katanya. "Ini sangat berguna karena dalam aliran darah LDL / LDL (low density lipoprotein atau kolesterol" jahat ") dan trigliserida meningkatkan peradangan, stres oksidatif / disfungsi kekebalan tubuh, yang membantu yaitu pembentukan plak di dinding arteri. Tentu, ini mengarah pada pembatasan drastis aliran darah, meningkatkan risiko penyakit jantung hingga serangan jantung.

Tetapi secara sederhana - mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah tidak mempengaruhi masalah yang mendasarinya, kata Houston. Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa plak cenderung berkembang di mana perlindungan dinding pembuluh darah sudah rusak oleh tekanan darah tinggi, diabetes, peradangan kronis atau gangguan autoimun. Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami mengapa kondisi ini menyebabkan kerusakan arteri, tetapi mereka tahu bahwa mengurangi kolesterol berbahaya hanyalah "puncak gunung es."

Menurut penelitian: peningkatan HDL (lipoprotein densitas tinggi atau kolesterol "baik") dapat menjadi langkah yang sama pentingnya untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. HDL / HDL menyapu kelebihan kolesterol dalam darah, dan mentransfernya ke hati untuk diproses lebih lanjut. Dengan demikian, semakin tinggi nilai HDL (optimal 60-80 mg / dL), semakin rendah LDL (kolesterol "jahat" dalam darah).

Statin dalam kombinasi dengan tindakan lain

Strategi ideal untuk normalisasi kerja jantung harus mencakup diet seimbang dan gaya hidup sehat, yang tentu akan mengarah pada kemenangan jangka panjang dalam memerangi penyakit serius. “Adalah bodoh untuk mengambil statin, dan kemudian pergi ke McDonalds untuk makan siang dan mengharapkannya membantu,” kata Mark Hyman, pendiri UltraWellness Center di Lenox, Mass., AS.

Menurutnya, bahkan menurunkan level LDL ke nilai optimal (kurang dari 100 mg / dL) bukanlah "tongkat ajaib". Menurut hasil penelitian (dilakukan pada 2009): di antara 250.000 pasien yang dirawat di rumah sakit dengan penyakit arteri koroner, hampir 125.000 memiliki tingkat LDL normal. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa partikel LDL berbeda dalam ukuran, tulis Houston. Partikel kecil LDL cenderung menyumbat arteri, sementara partikel besar hanya "melayang" di masa lalu. Dengan demikian, kolesterol LDL Anda (menurut hasil tes) mungkin memiliki nilai rendah, tetapi dominasi "kecil" partikel kecil, pada kenyataannya, hanya secara diam-diam memperumit situasi.

Jadi mengapa statin sintetik tidak ideal?

Mark Hyman dengan berani menyatakan bahwa obat statin tidak menunjukkan diri mereka dengan sangat baik dalam "pertarungan" dengan partikel kolesterol LDL yang sangat bermasalah ini, yang berarti bahwa obat ini dapat "secara de facto" mengurangi nilai LDL, tetapi Anda masih berisiko.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa statin cenderung paling membantu orang-orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau serangan jantung. Sebuah tes medis yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahwa statin tidak (!) Mencegah kematian di antara pasien yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung (karena faktor keturunan), hanya meningkatkan kolesterol darah atau penyebab negatif lainnya.

Meskipun statin dianggap sebagai obat yang paling aman, semua sama, penggunaannya memiliki beberapa kelemahan. Yang utama adalah efek samping, termasuk miopati, disfungsi hati, serta kehilangan memori dan kerusakan saraf, kata Houston. Jadi apa alternatifnya? Selanjutnya, pertimbangkan apa jenis statin alami / alami, bukan obat.

Statin Alami dari Kolesterol - Cara Memulihkan Secara Alami?

1. Nutrisi makanan

Sebuah studi baru oleh David Jenkins (profesor nutrisi di University of Toronto), yang menciptakan "konsep indeks glikemik," mengamati sukarelawan yang melakukan diet khusus. Dia secara harmonis menggabungkan produk yang dijamin untuk menurunkan kadar kolesterol (disebut, statin alami):

• protein kedelai seperti tahu dan susu kedelai;
• serat larut air dari gandum dan jelai;
• minyak nabati yang diperkaya dengan sterol ester;
• dan kacang-kacangan kayu seperti almond dan kenari.

Selama 6 bulan, tingkat LDL di semua peserta menurun setidaknya 13%, yang sebanding dengan hasil dari tindakan statin, dan jauh lebih baik daripada dari penggunaan diet tradisional dengan kadar lemak rendah. Selain itu, Houston merekomendasikan (terbukti dalam praktik) "diet Mediterania", yang berfokus pada protein dan lemak sehat, seperti ikan dan minyak zaitun extra virgin, serta banyak makanan kaya serat (6 porsi sayur dan 4 porsi sehari). ).

2. Bergerak lebih banyak!

Latihan fisik khusus (untuk sistem kardiovaskular) akan memperkuat jantung Anda dengan baik, meningkatkan kolesterol "baik" dan menurunkan kadar kolesterol "jahat". Mulai dari yang kecil: pertama-tama dengan berjalan-jalan di taman. Kemudian pergi jogging, berenang, atau bersepeda hingga 20 menit sehari. Menggabungkan hal ini dengan senam harian 40 menit.

Secara bertahap pindah ke sesi yang lebih lama 4 kali seminggu, kata Houston. Tujuan utama Anda: untuk menghilangkan lemak perut visceral (misalnya, di sekitar pinggang), faktor risiko utama. Jika Anda merokok, maka segera - berhenti!

Merokok meningkatkan jumlah kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan - konten yang baik, yang merupakan faktor risiko paling penting untuk perkembangan penyakit jantung.

3. Menghilangkan lemak berbahaya selamanya

Hindari lemak trans yang menurunkan kolesterol HDL dan meningkatkan LDL. Paling sering mereka ditemukan dalam makanan olahan dan produk roti, yang bahkan memiliki tulisan, dalam semangat - "tidak adanya zat berbahaya."

"Celah" dalam standar industri makanan memungkinkan penggunaan 0,5 g lemak trans per 1 porsi produk, sehingga dianggap aman untuk kesehatan.

Tetapi masalahnya adalah bahwa jika Anda makan lebih dari 1 porsi atau lebih dari 1 jenis makanan yang serupa, Anda akan berakhir dengan dosis buruk elemen berbahaya. Terlalu banyak lemak jenuh ditemukan dalam produk hewani seperti daging merah dan mentega. Mereka juga dapat secara negatif mempengaruhi tingkat kolesterol, oleh karena itu, secara signifikan mengurangi konsumsi mereka.

4. Makan lebih banyak ikan berlemak.

Studi menunjukkan bahwa EPA dan DHA, asam lemak omega-3, ditemukan pada ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden, mengurangi jumlah trigliserida. Mereka juga mengurangi peradangan sistemik. Para ilmuwan percaya bahwa komponen-komponen ini secara efektif menangkal efek negatif dari zat peradangan dalam tubuh, seperti prostaglandin dan makrofag.

Direkomendasikan: setidaknya 2 porsi penuh ikan berminyak per minggu! Jika Anda tidak makan ikan (alergi, jangan mentolerir bau atau untuk alasan baik lainnya), maka ambil minyak ikan. Alternatif yang bagus untuk makanan laut yang sehat adalah minyak biji rami alami yang cukup kuat, yang juga memerangi peradangan, berkat ALA (asam lemak lain).

5. Berpaling dari karbohidrat dan gula.

Ketika meninjau lebih dari 200 tes, para ilmuwan membuktikan bahwa makan makanan yang tinggi dalam indeks glikemik (seperti kentang putih, gula, nasi putih dan roti putih) meningkatkan risiko aterosklerosis. Bersama dengan gula bubuk, produk-produk ini menyebabkan peradangan dan membentuk partikel LDL kecil yang berbahaya (sekitar yang kami tulis di atas).

Pilih biji-bijian yang kaya serat dan hadiah alam yang menyenangkan, seperti raspberry dan pir (statin alami yang lezat).

Nikmati cokelat hitam. Menurut penelitian terbaru, antioksidan flavonoid dalam kakao dapat mengurangi oksidasi kolesterol jahat, dan cokelat hitam dengan kandungan polifenol yang tinggi meningkatkan kadar kolesterol baik. Sebagian besar produk cokelat juga mengandung lemak jenuh.

6. Nikmati anggur merah, teh, dan kari.

Studi terbaru telah menghubungkan penggunaan jus anggur merah dan jumlah anggur merah yang sangat moderat (hingga sekitar 240 ml. Harian untuk pria, dan 120 ml untuk wanita) dengan peningkatan kesehatan jantung dan penurunan proses peradangan sistemik. Semua ini disebabkan oleh resveratrol antioksidan yang kuat.

Efek yang sama diberikan oleh teh hijau dan hitam: minum setidaknya 3 cangkir sehari untuk meningkatkan rasio kolesterol LDL dan HDL dan mengurangi risiko serangan jantung.

Dan, akhirnya, eksperimen yang sama sekali baru membuktikan bahwa antioksidan curcumin, yang diperoleh dari saffron India ("bubuk suci" - sebagaimana orang India sendiri menyebutnya), dengan sempurna mencegah perkembangan aterosklerosis dan bahkan memperlambat kanker.

Statin alami adalah rekomendasi yang sangat penting!

PERINGATAN: bahkan dengan serangkaian tindakan ideal (menggunakan diet dan olahraga terbaik), sebagian besar pasien masih membutuhkan statin untuk menjaga kesehatan jantung. Untuk menilai dengan benar apakah peralihan yang mulus dari obat ke pilihan pengobatan alternatif / alami tepat untuk Anda, konsultasikan dengan dokter Anda.

Jika jawabannya adalah ya, maka kembangkan rencana bertahap (terperinci) untuk perubahan gaya hidup (di bawah bimbingan dokter), perlahan-lahan kurangi penggunaan obat statin. Pada akhirnya, tunduk pada kepatuhan ketat terhadap semua rekomendasi dari spesialis yang hadir, Anda akan dapat merasakan hati yang sehat di dalam diri Anda (dan tanpa statin)!

Statin Alami untuk Pengurangan Kolesterol

Metode pengobatan hiperkolesterolemia tidak selalu merupakan pilihan yang tidak berbahaya. Statin alami dari kolesterol dapat menjadi cara alternatif untuk mengobati suatu penyakit. Mereka ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, jamu, dan makanan lainnya.

Bagaimana cara kerja statin?

Sebagian besar kolesterol disintesis di hati, sekitar 20% zat ini masuk ke dalam tubuh bersama dengan produk.

Alkohol berlemak ini dibutuhkan oleh organisme hidup untuk mensintesis steroid dan membangun membran sel.

Kelebihan produksi, yang terbentuk di hati, bersama dengan kelebihan asupan kolesterol menciptakan risiko aterosklerosis dan masalah kesehatan manusia lainnya.

Efek statin dengan kolesterol tinggi telah cukup dipelajari:

1. Zat aktif mengurangi produksi kolesterol endogen di hati.
2. Ada normalisasi metabolisme lemak di jaringan tubuh.
3. Dengan mengurangi kolesterol darah, statin dapat mengurangi risiko masalah jantung, aterosklerosis, diabetes, tromboflebitis, dan penyakit lainnya.

Gunakan herbal

Untuk menurunkan kolesterol, penyembuh tradisional menyarankan untuk menggunakan jamu dan beri:

• orang bijak;
• biji psyllium;
• tanaman liar berbunga kuning cerah;
• apsintus;
• rosehip dan rowan.

Obat herbal ini mempromosikan ekskresi fraksi LDL berbahaya (lipoprotein densitas rendah) dan pembentukan HDL (lipoprotein densitas tinggi) yang lebih besar.

Statin alami harus menjadi dasar diet dengan peningkatan metabolisme lipid, karena zat-zat ini dalam makanan, menghilangkan terak dan racun, menormalkan kerja saluran pencernaan.

Peterseli, seledri, kunyit mengandung cukup banyak zat aktif alami yang aktif melawan aterosklerosis. Pada sayuran hijau dan herbal, ada serat, vitamin, kolin, dan banyak komponen lain yang mengurangi risiko pembentukan plak di dinding pembuluh darah. Kunyit adalah bahan yang sangat diperlukan dalam curcumin, membantu mengangkut LDL ke hati, di mana alkohol lemak diproses menjadi empedu dan dikeluarkan dari tubuh.

Statin yang berasal dari alam menyebabkan sedikit efek koleretik, menormalkan pencernaan dan mengurangi berat badan. Untuk pencegahan atau perawatan, perlu menyiapkan ramuan dan infus dari produk herbal di atas. Dengan menggunakan resep obat tradisional, jangan abaikan saran dokter yang merawat, sebelum menggunakan herbal atau produk lain yang berasal dari tumbuhan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Statin Alami pada Sayuran dan Buah

Statin untuk mengurangi kolesterol dapat diperoleh tidak hanya dari pil, mereka dapat menggantikan buah dan sayuran. Apel adalah juara dalam pektin dan asam askorbat, dan juga mengandung vitamin B3. Buah yang bermanfaat memperkuat dinding pembuluh darah, menurunkan konsentrasi lipoprotein densitas rendah dalam darah. Profesional medis Amerika percaya bahwa 1 apel yang dimakan per hari dapat menurunkan kadar LDL hingga 15%.

Sejumlah besar antioksidan ditemukan dalam daging asam dari buah jeruk. Lemon, jeruk, jeruk keprok mendukung sistem kekebalan tubuh, mengembalikan keseimbangan lemak dan menormalkan metabolisme.

Sumber polyfinol adalah buah lingonberry dan blackcurrant. Polifinol zat aktif secara biologis meningkatkan derajat pembentukan lipoprotein antiatherogenik. Resveratrol antioksidan yang kuat dapat diperoleh dengan mengonsumsi anggur merah secara teratur. Komponen ini tidak membiarkan dinding pembuluh darah runtuh, itu menunda pembentukan plak kolesterol.

Ahli gizi mengusulkan untuk mengambil 1 gelas jus anggur atau segelas anggur merah kering sehari sebagai pencegahan dan pengobatan. Produk tumbuhan alami ini dapat menjadi profilaksis yang sangat baik terhadap aterosklerosis, penyakit pada sistem kardiovaskular. Dalam diet dengan melawan aterosklerosis, Anda dapat memasukkan minyak dari biji anggur, yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh yang secara efektif mengatasi penyakit.

Bawang putih, lada, kol putih dan sayuran lain juga berkontribusi pada penghapusan kolesterol jahat dari tubuh. Anda dapat menggunakannya dalam bentuk apa pun. Untuk mengembalikan metabolisme lemak, orang harus secara berkala memasukkan jamur ke dalam makanan, mereka memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu pada tahap awal aterosklerosis.

Topinambur dapat menjadi penolong yang baik dalam memerangi kolesterol, sayangnya, jarang ditemukan di dapur kita. Sayuran tidak hanya kaya serat, tetapi juga mengandung pektin, bantuan luar biasa dalam memerangi kolesterol endogen.

Lipid yang berguna juga dapat diperoleh dari minyak nabati, ikan laut berminyak, biji rami. Selain itu, statin ada dalam kacang-kacangan, sereal dan kacang-kacangan. Statin dalam makanan adalah pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan.

Statin alami dari kolesterol tinggi

Perawatan obat hiperkolesterolemia sering menyebabkan efek samping. Ini mengganggu fungsi normal organ dan sistem internal. Alternatif untuk terapi obat adalah statin kolesterol alami yang ditemukan dalam makanan dan herbal.

Buah dan beri

Buah-buahan segar, berry, dan sayuran memiliki vitamin dan elemen yang berguna. Zat-zat ini menormalkan kerja sistem pencernaan, melindungi terhadap perkembangan aterosklerosis, mempromosikan ekskresi racun, low density lipoproteins (LDL), yang membentuk plak kolesterol pada dinding pembuluh darah.

Apel mengandung serat nabati, pektin, vitamin В, С. Bahan aktif ini melindungi dinding pembuluh darah, menormalkan kerja sistem kardiovaskular, dan berkontribusi pada pengembangan enzim pencernaan. Mereka diperlukan untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan manfaat (HDL).

Buah jeruk kaya akan vitamin C, yang memperkuat kekebalan secara keseluruhan, berpartisipasi dalam proses metabolisme, dan merupakan antioksidan alami yang membantu menghilangkan kelebihan lipoprotein dan racun.

Buah-buahan dan beri berikut juga bermanfaat:

• lemon;
• jeruk bali;
• oranye;
• apel;
• anggur;
• alpukat;
• stroberi;
• blueberry;
• delima;
• blackcurrant;
• lingonberry

Buah beri mengandung polifenol, yang bila digunakan secara teratur, meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 5%. Untuk pencegahan penyakit jantung, aterosklerosis vaskular, dianjurkan untuk minum jus buah segar dan beri setiap hari.

Anggur merah kaya akan resveratrol. Ini adalah antioksidan kuat yang memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem pembuluh darah, memperkuat dinding arteri, dan mencegah pembentukan plak kolesterol. Sangat berguna untuk minum segelas anggur merah setiap hari, tetapi tidak lebih.

Minyak dihasilkan dari biji anggur, dapat digunakan saat memasak untuk menormalkan rasio lipoprotein dalam darah.

Sayuran

Ganti statin obat bisa menjadi kol putih. Ini adalah produk yang terjangkau yang dipromosikan
penghapusan lipoprotein densitas rendah dari tubuh. Anda dapat menggunakannya dalam bentuk apa pun: digoreng, diasamkan, direbus. Tetapi komponen yang paling berguna disimpan dalam produk segar yang belum dipanaskan.

Bawang putih dianjurkan setiap hari untuk menurunkan kolesterol.

Dengan penggunaan rutin selama 2 bulan, pasien mengurangi kandungan LDL dalam darah. Tetapi produk ini merupakan kontraindikasi pada penyakit pada saluran pencernaan.

Obat lain yang bermanfaat untuk kolesterol tinggi adalah paprika. Dalam hal jumlah vitamin C, hanya lemon dan blackcurrant yang kalah dengan itu. Dalam komposisinya, lada memiliki kalsium, kalium, yang memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan permeabilitasnya. Penggunaan sayuran secara rutin dapat mencegah aterosklerosis, serangan jantung dan stroke, menormalkan kerja sistem pencernaan.

Jamur memiliki sifat bermanfaat yang sangat diperlukan. Mereka mengandung vitamin ², D, kalsium, kalium, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem kardiovaskular. Komponen-komponen ini terlibat dalam metabolisme lipid, membantu menormalkan kadar kolesterol berbahaya. Efek anti-inflamasi membantu selama pengobatan aterosklerosis, trombosis.

Jamur kaya akan protein nabati, bisa berfungsi sebagai pengganti daging dengan diet rendah kalori. Penting untuk membeli produk hanya di toko, mengumpulkannya sendiri berbahaya bagi kesehatan.

Asupan jus artichoke Yerusalem yang bermanfaat dan teratur. Sayuran akar ini mengandung pektin yang membantu meningkatkan motilitas usus, sirkulasi darah, dan menurunkan kadar kolesterol. Jerusalem artichoke digunakan untuk mengobati dan mencegah diabetes, aterosklerosis, dan penyakit jantung.

Hijau dan rempah-rempah

Peterseli segar mengandung vitamin C, karoten dan serat tanaman. Zat ini meningkatkan kandungan lipoprotein densitas tinggi dan menghilangkan senyawa kolesterol berbahaya. Penghijauan apa pun bermanfaat untuk pencegahan aterosklerosis pembuluh darah, patologi jantung.

Itu penting! Selama perawatan dengan statin alami, perlu berkonsultasi dengan dokter!

Kunyit adalah rempah-rempah harum yang mengandung bahan curcumin yang sehat. Karena sifat koleretiknya
tingkat kolesterol turun, hati mengubah LDL menjadi empedu, yang kemudian diekskresikan melalui usus. Selain itu, zat ini memiliki efek antivirus, anti bakteri, antijamur.

Seledri akan sangat berguna untuk mengurangi levelnya
LDL dalam pengobatan hiperkolesterolemia. Tanaman mengandung vitamin C, B₃, karoten, kolin. Komposisi unik berkontribusi pada normalisasi fungsi organ-organ sistem kardiovaskular. Seledri merangsang proses metabolisme dalam tubuh, membantu melawan kelebihan berat badan.

Asam lemak tak jenuh

Lemak hewani berkontribusi pada akumulasi kolesterol berbahaya dan pengembangan aterosklerosis. Selama pengobatan penyakit ini tidak bisa makan mentega, babi, domba. Sumber lemaknya harus dari makanan nabati. Ini adalah minyak dingin dingin alami yang tidak dimurnikan: biji rami, zaitun, persik, labu. Mereka dapat digunakan untuk berpakaian salad segar.

Untuk membentuk lipoprotein densitas tinggi dalam darah, asam lemak omega-3 harus dicerna. Sumber mereka adalah ikan laut (herring, salmon, sarden), minyak ikan farmasi.

Statin alami lain adalah biji rami. Mereka mengandung asam lemak. Penggunaan produk ini menormalkan metabolisme lipid, yang berkontribusi pada stabilisasi berat badan pada obesitas. Biji rami sangat berguna untuk mengobati penyakit pencernaan, meningkatkan pencernaan dan menghilangkan kelebihan kolesterol dan racun berbahaya dari tubuh.

Butir, Kacang dan Produk Kacang

Sereal utuh kaya serat, vitamin B₃. Ini termasuk gandum, gandum, beras, sereal gandum. Mereka berguna untuk memasak saat sarapan untuk memberikan energi pada tubuh, menormalkan kerja saluran pencernaan, mengurangi kolesterol tinggi.

Statin alami adalah oatmeal yang berfungsi sebagai antioksidan dan menghilangkan LDL. Dapat dicampur dengan tepung biasa saat dimasak.

Produk kedelai dan kacang mengandung serat dan sangat diperlukan dengan diet rendah kalori. Kelebihan berat badan berkontribusi pada pengembangan aterosklerosis dan hiperkolesterolemia, oleh karena itu, selama pengobatan, diet yang menghilangkan daging berlemak ditentukan. Protein yang diperlukan untuk memenuhi tubuh bisa, menggunakan kacang kedelai yang difermentasi.

Pistachio menghambat penyerapan LDL di usus. Kacang mengandung komponen yang berguna - resveratrol, yang diperlukan untuk pengobatan hiperkolesterolemia.

Herbal

Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam pengobatan tradisional gunakan ramuan penyembuhan. Gunakan kolagoge dan tanaman yang kaya akan vitamin C, B₃, yang berkontribusi pada penghapusan LDL dan meningkatkan HDL. Ini adalah kayu aps, sage, yarrow, dandelion, biji pisang, abu gunung, rosehip.

Dari tumbuh-tumbuhan, Anda bisa memasak kaldu atau infus. Untuk melakukan ini, ambil 1 sendok makan tanaman kering dan tuangkan 0,5 liter air mendidih. Kemudian piring ditutup dengan tutup dan dibiarkan meresap selama 2 jam. Alat yang disiapkan disaring melalui saringan dan ambil 100 ml 3 kali sehari. Kursus terapi adalah 1 bulan.

Beberapa tanaman memiliki sejumlah kontraindikasi yang harus dipertimbangkan selama pengobatan dengan obat tradisional. Herbal toleran tidak dapat digunakan untuk eksaserbasi kolesistitis, jika ada batu di kantong empedu. Reaksi alergi dapat terjadi pada beberapa bahan aktif.

Pengobatan statin alami kolesterol tinggi, yang terkandung dalam produk makanan, tanaman, dapat menggantikan obat-obatan tradisional. Terapi ini mencegah pembentukan plak kolesterol di dinding pembuluh darah, perkembangan aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.

Produk dengan statin alami

Menurut WHO, setiap orang kelima di planet ini yang telah mencapai usia 45 tahun menderita aterosklerosis. Ini adalah penyakit yang terkait dengan pelanggaran metabolisme lemak di dalam tubuh, di mana plak kolesterol terbentuk di dinding pembuluh. Terutama berbahaya adalah patologi untuk komplikasinya: kematian akut otot jantung (infark miokard) dan jaringan otak (stroke).

Biasanya, terapi aterosklerosis melibatkan penggunaan obat jangka panjang dari kelompok statin, yang memiliki efek sampingnya sendiri dan harga yang cukup tinggi. Tetapi sedikit orang yang tahu bahwa beberapa makanan juga mengandung zat penurun kolesterol. Apakah mungkin untuk mengganti statin obat dengan statin alami, apakah akan membantu menormalkan metabolisme lemak dalam tubuh, dan apa yang harus Anda ketahui ketika menolak minum pil?

Mekanisme kerja statin pada hiperkolesterolemia

Diketahui bahwa hingga 80% dari total kolesterol yang bersirkulasi dalam darah disintesis dalam sel-sel hati (20% sisanya disertai dengan makanan). Alkohol lemak ini diperlukan oleh tubuh untuk membangun membran sel dan sintesis hormon steroid. Peningkatan produksi di hati, bersama dengan kelebihan asupan ke dalam tubuh adalah faktor penting dalam pembentukan aterosklerosis.

Mekanisme kerja statin pada hipolipidemia dipelajari dengan baik: obat menghambat aktivitas enzim MMC-CoA reduktase dan secara signifikan mengurangi produksi kolesterol endogen oleh sel-sel hati. Normalisasi metabolisme lemak diperlukan untuk menghentikan pembentukan plak kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular akut.

Keuntungan obat dari kelompok statin:

1. Pengurangan kematian akibat penyakit jantung sebesar 40% selama 5 tahun pertama masuk.
2. Kurangi risiko serangan jantung atau stroke hingga sepertiga.
3. Mengurangi konsentrasi kolesterol dalam darah sebesar 45-50% dengan penggunaan teratur.
4. Keselamatan - statin modern kelompok jarang menyebabkan efek samping.
5. Berbagai obat dengan bahan aktif identik.

Untuk mengendalikan penurunan kolesterol, semua pasien yang menggunakan statin dianjurkan untuk menyumbangkan darah setiap bulan untuk menentukan spektrum lipid.

Namun, obat untuk menurunkan kolesterol memiliki kelemahan signifikan:

1. Kebutuhan untuk penggunaan jangka panjang - seringkali statin diresepkan untuk pasien dengan dislipidemia selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun.
2. Mahalnya biaya anggota modern grup.
3. Data yang bertentangan tentang perlunya mengonsumsi statin: ada penelitian yang membuktikan dampak negatif dari kolesterol rendah pada tubuh.
4. Perkembangan efek yang tidak diinginkan dengan penggunaan jangka panjang pada 2-3% pasien: kelemahan otot; rhabdomyolysis - nekrosis otot akut; gangguan memori; insomnia; neuropati; labilitas emosional: lekas marah, perubahan suasana hati.

Dengan demikian, statin kolesterol bukanlah obat mujarab, dan penggunaannya sering tidak nyaman untuk pasien dengan dislipidemia. Pertimbangkan apa yang bisa menggantikan obat ini, di mana makanan ada zat alami yang mengurangi kolesterol, dan apakah mungkin untuk menolak minum tablet aterosklerosis.

Banyak produk yang kita kenal mengandung zat yang mengembalikan metabolisme lipid terganggu. Apa yang disebut statin alami adalah produk yang konsumsi rutinnya menyebabkan penurunan kadar kolesterol dalam darah. Mereka adalah alternatif yang sangat baik untuk obat-obatan untuk perawatan aterosklerosis ringan hingga sedang.

Sayuran dan buah-buahan

Sayuran segar, buah-buahan dan beri adalah sumber vitamin, unsur mikro dan serat. Mereka harus menjadi dasar dari diet pasien dengan gangguan metabolisme lipid, karena:

• menormalkan saluran pencernaan dan mencegah penyerapan zat berbahaya di usus;
• membersihkan darah dari racun dan zat-zat berbahaya, menghilangkan racun dari tubuh;
• karena tingginya kandungan vitamin dan antioksidan, mereka melindungi dinding pembuluh darah dari pembentukan plak kolesterol;
• langsung mengurangi konsentrasi fraksi kolesterol "berbahaya" - LDL.

Apel

Apel - juara kandungan pektin, vitamin B3 dan asam askorbat. Buah-buahan ini berkontribusi pada normalisasi metabolisme, melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan, mengurangi konsentrasi kolesterol "jahat".

Menurut sebuah studi oleh American Association untuk memerangi atherosclerosis, konsumsi 1 apel setiap hari mengurangi kadar kolesterol sebesar 15-20%.

Jeruk dan beri

Bubur asam jeruk mengandung sejumlah besar antioksidan. Dimasukkannya jeruk, lemon atau mandarin dalam makanan sehari-hari Anda akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengembalikan metabolisme yang terganggu dan keseimbangan lemak. Karena kejenuhannya dengan vitamin C, jeruk mencegah pembentukan plak aterosklerotik dan berkontribusi terhadap penghancuran simpanan kolesterol yang sudah terbentuk.

Buah matang dan manis dari lingonberry dan blackcurrant adalah sumber polifenol yang sangat diperlukan. Zat-zat aktif biologis ini meningkatkan tingkat lipoprotein anti-aterogenik, dan berhasil digunakan baik untuk pencegahan maupun untuk pengobatan kompleks aterosklerosis.

Anggur, terutama varietas merahnya, mengandung resveratrol dalam jumlah besar, antioksidan kuat yang dapat dikaitkan dengan statin alami. Resveratrol mencegah pembentukan kerusakan pada dinding pembuluh darah dan pembentukan plak aterosklerotik. Jus anggur atau anggur merah (tetapi tidak lebih dari 1 gelas per hari) adalah obat alami yang efektif untuk pencegahan penyakit kardiovaskular. Minyak biji anggur, yang mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh, menghasilkan minyak. Dianjurkan untuk memasukkan dalam diet Anda untuk pasien dengan aterosklerosis.

Kol putih, bawang putih dan paprika

Kubis yang familier dapat menggantikan sediaan farmasi, karena ia mempromosikan ekskresi LDL dan VLDL. Dimungkinkan untuk mengkonsumsinya dengan melanggar metabolisme lemak dalam bentuk apa pun - direbus, diasamkan, direbus dalam hidangan utama dan lauk, tetapi yang paling bermanfaat adalah sayuran segar.

Pasien dengan aterosklerosis juga dianjurkan mengonsumsi bawang putih setiap hari, yang kaya akan minyak atsiri, antioksidan, dan zat yang mempercepat metabolisme. Karena iritasi lokal, produk dikontraindikasikan pada penyakit akut dan kronis pada saluran pencernaan.

Lada adalah sayuran dengan kandungan vitamin C tertinggi. Penggunaannya secara teratur mengarah pada penguatan dinding pembuluh darah, normalisasi metabolisme dan pencegahan aterosklerosis.

Jamur

Berguna untuk gangguan metabolisme lemak dan jamur, yang mengandung kalsium dan kalium dalam jumlah besar, memperkuat dinding pembuluh darah, protein nabati, memberi nutrisi pada tubuh dengan energi dengan diet rendah kalori, serta vitamin D dan B3, yang diperlukan untuk mengurangi kolesterol "jahat". Jamur telah menyatakan sifat anti-inflamasi yang membantu mengalahkan aterosklerosis pada tahap awal penyakit.

Yerusalem artichoke

Jerusalem artichoke adalah sayuran langka yang tak termaafkan muncul di meja kami. Dia adalah asisten yang sangat baik dalam memerangi kolesterol tinggi karena kandungan pektin dan serat tanaman. Jus dan bubur akar digunakan untuk mengembalikan peristaltik saluran pencernaan, mengurangi kolesterol dan mencegah gangguan kardiovaskular dan serebral aterosklerosis.

Juga, para ahli menyebut statin alami di antara buah-buahan dan sayuran:

Setelah memvariasikan diet harian Anda dengan hidangan dari sayuran dan buah-buahan segar, pasien dengan atherosclerosis mencapai hasil yang sangat baik: selama tiga bulan pertama dari diet semacam itu, kadar kolesterol dapat dikurangi 10-15% dari yang asli.

Rempah-rempah, tumbuhan dan tanaman obat

Anehnya, "obat" yang sangat baik untuk kolesterol banyak tumbuh di kebun. Sayuran hijau segar dan rempah-rempah pedas mengandung sejumlah besar zat aktif biologis yang membantu melawan aterosklerosis.

Peterseli

Peterseli adalah sumber statin alami - antioksidan, serat tumbuhan, vitamin C dan karoten. Jika Anda secara teratur menambahkan ramuan segar ke salad, kursus pertama dan kedua, Anda dapat meningkatkan kadar kolesterol "sehat", dan secara signifikan mengurangi risiko plak aterosklerotik.

Seledri

Komposisi seledri yang unik, kaya akan vitamin, elemen pelacak, serat dan kolin memungkinkan Anda menggunakannya sebagai alat yang efektif untuk pencegahan aterosklerosis. Baik batang dan rimpang tanaman cocok untuk makanan, yang memungkinkan untuk mengurangi tingkat LDL sebesar 5-10% dari yang awal, dan untuk menormalkan metabolisme.

Kunyit

Kunyit mungkin merupakan bumbu yang paling berguna bagi orang yang menderita aterosklerosis. Bubuk emas mengandung zat curcumin yang unik, yang melaluinya ada transportasi atherogenik, kolesterol "jahat" ke hati, pengolahannya menjadi empedu dan ekskresi dari tubuh. Untuk pencegahan dan pengobatan gangguan metabolisme lipid, dokter merekomendasikan untuk menambahkan sejumput kunyit ke dalam kursus pertama dan kedua setiap hari.

Tanaman Herbal dan Obat

Terapi herbal atau jamu adalah bagian besar dari pengobatan tradisional. Menurut pengajaran ini, komponen aktif biologis yang terkandung dalam tanaman obat dapat dengan cepat dan efisien membangun metabolisme lipid.

Bagaimana cara mengganti obat-obatan farmasi untuk mengurangi kolesterol? Para ahli mengidentifikasi beberapa tanaman obat:

• orang bijak;
• apsintus;
• tanaman liar berbunga kuning cerah;
• yarrow;
• rowan;
• biji psyllium;
• mawar pinggul;
• rowan.

Tumbuhan ini kaya akan statin alami, vitamin dan antioksidan, memiliki sifat mudah terserang penyakit, membantu mengurangi berat badan dan mengembalikan pencernaan.

Paling sering untuk pencegahan dan pengobatan kolesterol tinggi digunakan infus tanaman obat. Untuk persiapannya diperlukan untuk mencampur tanaman obat segar atau kering dalam proporsi yang sama, 1 sdm. l campuran yang dihasilkan menuangkan dua gelas air mendidih dan biarkan selama setidaknya dua jam. Kemudian infus disaring melalui saringan atau dilipat dalam beberapa lapis kain kasa dan minum 100 ml 3 kali sehari (sebelum makan). Kursus pengobatan adalah 1-2 bulan.

Perhatikan! Penggunaan setiap resep obat tradisional harus disetujui oleh dokter Anda. Infus ini dikontraindikasikan untuk kasus intoleransi individu, alergi, kolelitiasis, dan penyakit ginjal kronis.

Asam lemak tak jenuh ganda sebagai statin alami

Diketahui bahwa semua lemak yang terkandung dalam makanan dibagi menjadi berbahaya, mempromosikan pertumbuhan kolesterol "jahat" dan pembentukan plak aterosklerotik, dan bermanfaat - mengurangi kadar HDL dan mengembalikan keseimbangan lemak.

Jika penggunaan yang pertama (kandungan maksimumnya dalam produk samping lemak hewani, lemak dan daging berlemak, susu, krim, keju, kuning telur) selama aterosklerosis disarankan dibatasi secara tajam, maka makanan yang termasuk lemak sehat harus dimasukkan dalam diet harian Anda..

Kandungan asam lemak tak jenuh ganda yang tinggi - peserta aktif dalam metabolisme lipid, yang menangkap fraksi kolesterol "jahat" - LDL dan VLDL, dan mengirimkannya ke hati untuk diproses lebih lanjut dan ekskresi melalui usus bermanfaat bagi tubuh. Karena aterosklerosis biasanya menunjukkan peningkatan LDL dan penurunan HDL yang bermanfaat, penting untuk meningkatkan level yang terakhir untuk mengembalikan keseimbangan.

Makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda meliputi:

• Minyak nabati mentah: labu, persik, zaitun, biji rami.
• Ikan laut yang gemuk: sarden, mackerel, salmon, herring.
• Flaxseed adalah produk medis unik yang berhasil digunakan untuk perawatan kompleks tidak hanya aterosklerosis, tetapi juga penyakit pada sistem pencernaan, serta normalisasi berat badan dan metabolisme.

Butir, Kacang dan Produk Kacang

Makanan dari sereal gandum utuh, kacang-kacangan dan kacang-kacangan harus selalu ada dalam makanan masing-masing. Produk-produk ini juga dapat disebut statin alami, karena:

• mengandung selulosa, yang membersihkan usus dan menghilangkan polusi, racun dan zat berbahaya lainnya dari tubuh;
• berkontribusi pada normalisasi berat badan dan metabolisme;
• mengurangi sintesis LDL dalam sel hati dan menyebabkan penurunan konsentrasinya dalam darah;
• mencegah pembentukan plak aterosklerotik;
• jenuh tubuh dengan semua nutrisi yang diperlukan (termasuk protein nabati berkualitas tinggi), memungkinkan Anda untuk merasa kenyang bahkan dengan diet rendah kalori.

Sereal sereal secara tradisional dianggap sebagai pilihan yang sangat baik untuk sarapan, karena mereka tidak membebani saluran pencernaan, tetapi pada saat yang sama menyediakan semua kebutuhan energi tubuh. Terutama berguna dalam aterosklerosis adalah:

• soba;
• sereal gandum;
• sereal beras;
• oatmeal dan oatmeal

Terlepas dari kenyataan bahwa kacang tinggi kalori, dalam jumlah kecil mereka direkomendasikan untuk pasien dengan gangguan metabolisme lipid sebagai sumber tambahan asam lemak tak jenuh yang bermanfaat. Pistachio (dalam nutrisi medis lebih baik menggunakan non-asin) mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan di usus, dan kacang membantu memulihkan ketidakseimbangan antara LDL dan HDL.

Legum (kacang polong, kacang, kedelai dan produk kedelai) adalah sumber penting protein nabati lengkap untuk pasien dengan aterosklerosis. Kurangnya lemak hewani dan rasa kenyang membuat mereka sangat diperlukan bagi orang yang mematuhi nutrisi makanan.

Apakah mungkin untuk menolak pil sama sekali

Terlepas dari kenyataan bahwa penggunaan statin alami secara teratur, kepatuhan terhadap gaya hidup sehat dan kepatuhan terhadap diet hipokolesterol dijamin akan menyebabkan penurunan kadar kolesterol sebesar 10-20% dari yang semula, penolakan sediaan farmasi tidak selalu dibenarkan. Sayangnya, makanan tidak dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, yang mana statin berhasil mengatasinya.

Penggunaannya wajib untuk patologi koroner berat:

• setelah infark miokard atau stroke - untuk profilaksis sekunder;
• setelah operasi aterosklerosis (misalnya, stenting atau pencangkokan bypass arteri koroner);
• penyakit jantung koroner kelas IV fungsional, di mana risiko komplikasi kardiovaskular akut tinggi.

Statin dari kolesterol direkomendasikan untuk semua pasien dengan kelainan metabolisme lemak di mana kadar kolesterol LDL melebihi ambang batas 160 mg / dL (risiko komplikasi yang sangat tinggi).

Dalam menemukan jawaban untuk pertanyaan apakah mungkin menolak sediaan farmasi yang mendukung statin alami, tidak ada jawaban yang pasti. Dalam setiap kasus, ini harus menjadi keputusan bersama antara dokter dan pasien.

Secara tradisional, para ahli merekomendasikan orang-orang dengan atherosclerosis metode non-obat keparahan ringan hingga sedang untuk memperbaiki keseimbangan lipid selama tiga bulan. Jika setelah periode ini analisis kontrol menunjukkan tren positif, tingkat fraksi kolesterol berbahaya menurun dan fraksi menguntungkan meningkat, tidak perlu meresepkan obat. Memburuknya metabolisme lemak - alasan untuk mulai minum pil.