Trigliserida terangkat dalam darah: apa artinya (penyebab tingkat tinggi)

Setelah menerima langsung hasil analisis, orang terkadang melihat bahwa trigliserida dalam darah dinaikkan. Apa yang bisa berarti ini, apa alasan untuk indeks tinggi dan konsekuensi apa yang bisa diharapkan?

Apa itu trigliserida? Ini adalah jenis lemak, yang merupakan sumber utama energi sel-sel tubuh. Trigliserida masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan, dan sintesisnya terjadi di jaringan dan organ saluran pencernaan. Ketika mendiagnosis penyakit kardiovaskular, tes darah untuk trigliserida adalah studi yang sangat penting.

Kapan tingkat trigliserida tinggi berbahaya bagi pasien?

Indikator optimal trigliserida dalam darah adalah 150 hingga 200 mg / dL. Menurut para ahli, ini berarti tingkat lemak dalam darah pada angka-angka ini tidak berbahaya. Nilai ini tidak mengancam perkembangan perubahan patologis dalam sistem kardiovaskular.

Namun, penelitian terbaru oleh para ilmuwan Amerika di Pusat Medis di Negara Bagian Maryland menyangkal klaim ini. Menurut dokter dari Amerika, jika trigliserida meningkat dari 100 mg / dL, ini dapat mengarah pada pengembangan aterosklerosis vaskular dan infark miokard.

Tetapi ada bahaya lain dari trigliserida tinggi dalam darah. Di dalam tubuh manusia ada dua jenis kolesterol: HDL dan LDL. Agar tidak masuk ke penjelasan medis yang kompleks, Anda bisa mengatakan ini: kolesterol "baik" dan kolesterol "buruk". Di dalam tubuh manusia, kedua kolesterol ini selalu hadir.

Pada orang yang sehat, ada keseimbangan yang tepat antara kolesterol ini (buruk - sedikit, baik - banyak). Apa artinya ini bagi kesehatan tubuh dan trigliserida? Dengan rasio kolesterol yang tepat dan dengan indeks lemak di atas 200 mg / dl, kemungkinan mengembangkan komplikasi kardiovaskular berkurang. Kondisi ini, sayangnya, jarang dilakukan.

Itu penting! Dengan bertambahnya usia, indikator tingkat trigliserida meningkat. Pada pria dan wanita, nilai ini berbeda.

Di bawah ini adalah tabel level normal dari lemak-lemak ini.

Alasan peningkatan level

Trigliserida sering meningkat dalam darah, penyebab fenomena ini berbeda:

1. Alasan utamanya adalah masalah kesehatan dan usia tua. Ini tercermin dalam tes darah dan trigliserida melonjak.
2. Meningkatkan trigliserida dalam darah menyebabkan gaya hidup yang salah. Ini menunjukkan bahwa perlu untuk merevisi diet Anda (dalam kasus-kasus ekstrem perlu untuk tidak makan berlebihan) dan menghilangkan penggunaan minuman beralkohol.
3. Dalam analisis seorang wanita hamil, kadar trigliserida biasanya meningkat. Peningkatan jumlah lemak ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Plus, kolesterol tinggi selama kehamilan tidak jarang.
4. Pertumbuhan trigliserida dalam darah dapat menyebabkan asupan obat-obatan tertentu (analisis lemak tentu mencerminkan fakta ini). Ini terutama berlaku untuk obat-obatan hormonal. Misalnya, jika seorang wanita yang menggunakan kontrasepsi oral memiliki tes darah yang menunjukkan tingkat lemak terlalu tinggi dalam darah, ini menunjukkan bahwa Anda harus segera menghubungi dokter spesialis yang akan meresepkan pengganti.

Apa risiko kadar lemak tinggi dalam darah?

Apa akibatnya bagi tubuh dapat memiliki kandungan lemak yang tinggi dalam darah? Trigliserida Vosokie menunjukkan adanya berbagai penyakit pada pasien (ini adalah alasan utama). Ini daftar yang jauh dari lengkap:

• diabetes tipe 2;
• hipertensi;
• pankreatitis;
• infark miokard;
• stroke;
• hepatitis dan sirosis hati;
• aterosklerosis;
• penyakit jantung iskemik.

Cara menormalkan jumlah lemak dalam darah

Pertama-tama, pasien harus benar-benar meninggalkan penggunaan alkohol (jika ada masalah seperti itu). Diet harus benar-benar direvisi, maka trigliserida akan normal, alasannya selalu ada di permukaan, seperti yang akan ditunjukkan analisis.

Makan berlebihan tidak diperbolehkan pada saat makan, dan preferensi harus diberikan pada makanan rendah lemak. Contoh yang baik adalah makanan laut.

Perhatikan! Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa diet berbasis makanan laut membawa hasil yang paling mengesankan. Tes darah menunjukkan bahwa trigliserida selama diet semacam itu sedikit berkurang.

Namun, dianjurkan untuk menghindari makanan dengan kadar trigliserida yang tinggi. Itu adalah:

1. tentang produk tepung;
2. tentang minuman dengan pemanis buatan;
3. tentang gula;
4. tentang alkohol;
5. tentang daging dan makanan berlemak.

Jika situasinya rumit (ini akan menunjukkan analisis) dan diet saja tidak efektif, perlu untuk memulai obat. Saat ini, ada beberapa obat yang berhasil menangani kadar trigliserida dalam darah.

• Fibrat adalah senyawa alami organik yang menghambat produktivitas lemak oleh hati.
• Asam nikotinat. Tindakannya diarahkan ke arah yang sama dengan tindakan sarana sebelumnya. Tetapi lebih dari itu, asam nikotinat merangsang kolesterol "baik".
• Statin, pil kolesterol, menghancurkan trigliserida dengan menekan kolesterol "jahat". Singkatnya, mereka membangun keseimbangan yang tepat di dalam tubuh dari semua jenis kolesterol.

Tentu saja, Anda harus selalu ingat tentang pencegahan kelebihan lemak dalam darah, yang penyebabnya mungkin terletak pada diet dan alkohol yang salah. Hanya dengan mengubah gaya hidup Anda secara drastis, Anda dapat melindungi diri dari masalah kesehatan yang serius.

Trigliserida meningkat dalam tes darah

Sangat banyak kelainan pada tubuh manusia yang dapat ditemukan pada tahap pengujian. Misalnya, jika analisis biokimia darah menunjukkan bahwa trigliserida meningkat, maka ini adalah sinyal bahwa perubahan dalam darah dapat mempengaruhi organ-organ internal. Penting untuk mengobati masalahnya sekarang, dan hal pertama yang harus dilakukan adalah mulai mengumpulkan informasi sehingga, bersama dengan dokter Anda, Anda dapat menentukan taktik tindakan untuk memperbaiki tubuh Anda.

Penyebab peningkatan trigliserida

Pertama, Anda perlu mencari tahu apa sebenarnya trigliserida itu. Kata ini disebut seluruh kelompok komponen darah yang larut dalam lemak, dan masing-masing komponen ini dalam jumlah tertentu diperlukan untuk tubuh, dan juga perlu terkandung dalam komposisi sel. Selain itu, sel-sel memakan energi yang diberikan trigliserida padanya, sehingga tidak dapat dikatakan bahwa komponen plasma darah ini berbahaya atau tidak berguna.

Seorang ahli kimia akan menggambarkan trigliserida sebagai ester organik, di mana tiga molekul lemak yang berbeda dikombinasikan dengan satu molekul gliserin. Trigliserida memasuki aliran darah melalui makanan, dan juga disintesis secara independen di hati dari karbohidrat. Sintesis trigliserida juga dapat terjadi dengan mengorbankan depot lemak, yang tersedia bagi banyak orang yang mengonsumsi makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar, namun ini hanya terjadi jika glukosa darah habis.

Juga, jangan bingung trigliserida dengan kolesterol. Ya, kedua komponen plasma darah ini adalah fraksi berlemak, dan mereka sering memasuki tubuh manusia dengan makanan, tetapi ada perbedaan yang signifikan di antara mereka. Jadi, trigliserida, tidak seperti kolesterol, sangat jarang ditimbun di dinding arteri dan tidak membentuk plak. Dapat dikatakan bahwa trigliserida adalah lemak yang sama hanya tanpa kolesterol.

Pada orang yang sehat, analisis biokimia plasma harus menunjukkan tingkat trigliserida hingga 1,5 mmol / l. Dokter mencatat bahwa menaikkan level ke 2 unit belum berbahaya atau kritis dan tidak memerlukan keputusan untuk menguranginya, namun, itu memberi Anda kesempatan untuk memikirkan alasan keseimbangannya. Trigliserida tinggi yang diobati harus setara dengan penyakit yang menyertai.

Penyebab utama peningkatan trigliserida dalam darah adalah sebagai berikut:

• penyakit ginjal dan tiroid kronis;
• makan berlebihan secara teratur dan konsumsi makanan berkalori tinggi;
• anoreksia;
• sering menggunakan minuman yang mengandung alkohol;
• obesitas;
• pankreatitis;
• penyakit jantung iskemik;
• asam urat;
• thalassemia (jenis anemia);
• minum obat tertentu;
• diabetes;
• aktivitas fisik yang rendah.

Bagi banyak orang, ini bisa menjadi wahyu bahwa tidak hanya penyakit khas yang berhubungan dengan gaya hidup yang tidak benar (makan berlebihan, aktivitas fisik), tetapi juga penyakit-penyakit di mana seseorang, sebaliknya, merasa dan terlihat lemah dan kurus, adalah di antara penyebabnya. Dengan kata lain, peningkatan kadar trigliserida sama sekali tidak menunjukkan kecenderungan obesitas, tetapi gangguan metabolisme kardinal dan kerja semua organ, dan mungkin ada beberapa alasan untuk ini. Perawatan harus dilakukan hanya di bawah pengawasan medis.

Fitur peningkatan pada wanita

Memang, peningkatan kadar trigliserida per mililiter darah untuk pria dan wanita dapat berarti adanya berbagai masalah yang terjadi dalam tubuh mereka, dan mereka perlu diperlakukan secara berbeda. Lebih baik mengidentifikasi penyebabnya dan memulai perawatan tepat waktu untuk menghindari banyak penyakit. Jadi, jika trigliserida meningkat pada seorang wanita, maka Anda perlu tahu seberapa sering dia mengonsumsi hormon. Faktanya adalah bahwa kebanyakan dari mereka melanggar hormon alami, yang mengarah pada perubahan proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh wanita. Kontrasepsi dapat mengubah aktivitas fase dari siklus wanita, menambah atau memperpendek salah satunya, dan dengan demikian memberikan tubuh sinyal dan keinginan yang salah. Alasan ini mungkin merupakan sinyal ke dokter kandungan bahwa lebih baik mengganti obat yang diminum, dan perawatan tambahan mungkin tidak diperlukan.

Banyak wanita mencoba mengobati masalah kelebihan berat badan dengan mengambil diuretik thiazide, benar-benar gagal untuk memecahkan alasan utama kenaikan berat badannya. Banyak artikel berbicara tentang bahaya metode seperti itu bagi seluruh organisme, dan dalam hal ini tidak ada manfaat dalam bentuk pemisahan lemak secara langsung dari depot. Selain itu, diuretik sangat meningkatkan persentase trigliserida dalam plasma, dan juga membuat darah lebih tebal. Dokter menganggap situasi ini sangat berbahaya. Tanpa pengobatan untuk obesitas dan penurunan berat badan, wanita hanya memperburuk situasi dan memperburuk kesejahteraan mereka.

Juga, peningkatan kadar trigliserida pada wanita diamati pada bulan-bulan pertama kehamilan. Peningkatan komposisi lipid darah selama periode ini dikaitkan dengan restrukturisasi semua sistem dalam tubuh. Sekarang tubuh wanita bekerja pada akumulasi energi dan kalori yang akan dibutuhkan untuk memberi makan janin. Mungkin tidak tepat dan bahkan berbahaya untuk menurunkan trigliserida dan perawatan selama kehamilan, tetapi dokter masih dapat memberikan rekomendasi tentang nutrisi yang tepat yang akan membantu seorang wanita untuk dengan mudah memasuki trimester kedua tanpa masalah tambahan.

Identifikasi dalam analisis kandungan trigliserida yang sangat tinggi dalam tubuh seorang wanita pada terjadinya kehamilan yang berhubungan dengan makan berlebihan secara berlebihan justru membuat darah menjadi tebal dan sangat meningkatkan kepadatannya. Untuk seorang dokter kandungan, tingkat yang tinggi dari seorang wanita hamil menunjukkan bahwa nutrisi dari darah ke janin tidak melewati plasenta begitu aktif, dan perawatan kehamilan dengan patologi mungkin masih diperlukan.

Fitur peningkatan pada pria

Untuk mulai dengan, pria harus senang bahwa nilai tingkat optimal trigliserida dalam plasma darah lebih tinggi untuk pria daripada wanita, dan karena itu hasilnya harus dibandingkan hanya dalam tabel. Perbedaan antara nilai-nilai untuk pria dan wanita bisa hampir 50%.

Pada pria, penyebab trigliserida tinggi hampir selalu sama, dan dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak normal. Ini bisa termasuk banyak, mulai dari makanan berat yang sering dengan makanan berkalori tinggi dan minuman beralkohol dan diakhiri dengan cinta pria untuk menghabiskan waktu duduk di TV atau di belakang layar monitor. Stres yang setara dengan kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan peningkatan komponen lipid, dan pria jauh lebih khawatir, karena mereka teriritasi karena alasan apa pun jauh lebih cepat. Ngomong-ngomong, beberapa imunosupresan, seperti siklosporin, juga dapat mempengaruhi parameter biokimia darah dan meningkatkan beberapa komponen lemak pria. Jika obat ini untuk pengobatan stres yang diresepkan oleh dokter, Anda harus memberi tahu dia tentang perubahan yang disebabkannya.

Ada penyebab lain dari peningkatan trigliserida pada pria, dan paling sering ini berlaku untuk pecinta massa otot yang cepat. Jadi, penggunaan androgen dan kortikosteroid, yang dulu populer di kalangan pria - penggemar binaraga, mengarah pada peningkatan berbahaya dalam kandungan komponen plasma darah ini. Penolakan obat - dan ada pengobatan dasar dan perbaikan situasi dengan komponen lipid darah.

Jika kolesterol normal dan trigliserida meningkat.

Dokter tidak melihat situasi ini sesering trigliserida naik bersamaan dengan komponen darah berlemak lainnya, yang juga meningkat. Jika kolesterol normal, dan trigliserida meningkat, alasannya harus dicari dalam tindakan yang dilakukan orang itu baru-baru ini. Sangat sering, situasi ini terjadi pada hari kedua atau ketiga dari diet, ketika kolesterol memang berkurang, tetapi kadar trigliserida yang meningkat kurang sensitif terhadap perubahan yang begitu cepat. Sebagai tindakan pengobatan utama, Anda dapat menawarkan konsultasi dengan ahli gizi yang akan memberi tahu Anda aturan dasar untuk diet.

Hasil tes pada donor darah pada perut kosong, di mana hanya kadar trigliserida meningkat, menunjukkan bahwa penyebab kesehatan pasien yang buruk terletak pada masalah dengan limpa dan hati. Ini mungkin berarti bahwa organ-organ ini memiliki ukuran yang meningkat, dan perawatan dalam kasus ini akan lama.

Juga pada kadar kolesterol normal, trigliserida dapat meningkat dalam kasus penyakit sistemik, seperti diabetes. Karena toleransi glukosa terganggu, kadar trigliserida selalu tinggi. Perawatan diabetes bagi banyak orang membutuhkan seumur hidup.

Penyebab peningkatan trigliserida juga dapat disebabkan oleh kerja berlebihan dari korteks adrenal, serta pankreatitis dan hiperkloromikronemia. Analisis pasien dengan alkoholisme, dengan sindrom nefrotik atau hipotiroidisme juga akan menunjukkan kadar trigliserida yang terus meningkat, tetapi kadar kolesterol akan normal. Perawatan dalam hal ini adalah penerimaan obat khusus.

Dalam semua situasi ini, perbedaan antara tingkat trigliserida dan kolesterol dapat berarti perlunya penelitian tambahan untuk menentukan penyebab sebenarnya dari gambaran klinis saat ini, dan hanya pada saat itu dokter harus memberikan saran profesional tentang cara mengobatinya.

Gejala peningkatan trigliserida

Gejala-gejalanya akan sangat menyerupai gambaran klinis khas orang yang gemuk. Ini adalah peningkatan tekanan tanpa sebab, ketidakstabilan kandungan gula dalam darah, dan penurunan tingkat lipoprotein densitas tinggi (kolesterol "baik"). By the way, resistensi insulin yang sering dapat berfungsi sebagai gejala, yang memungkinkan untuk menyapu diabetes sebagai satu-satunya penyakit yang terjadi dalam tubuh.

Peningkatan tekanan tanpa sebab juga bisa menjadi gejala pelanggaran keseimbangan biokimia darah, khususnya, tingkat trigliserida. Penting untuk dipahami bahwa peningkatan kadar trigliserida menyebabkan peningkatan viskositas darah. Plasma menjadi sangat kental, dan ini menciptakan sejumlah masalah. Darah tidak lagi dapat mengalir dengan cepat melalui aliran darah, itulah sebabnya tekanan naik. Hemoglobin tidak dapat secara bebas mengirimkan oksigen ke sel-sel darah, itulah sebabnya mereka makan lebih buruk dan tidak dapat berfungsi sepenuhnya. Semua ini sangat tercermin dalam kesejahteraan manusia. Kelelahan tanpa sebab, kelesuan, merasa tidak sehat - semua ini bisa merupakan gejala peningkatan kadar trigliserida yang berbahaya dan berarti perlunya perawatan cepat.

Cara mengurangi trigliserida

Jika analisis biokimia darah menunjukkan peningkatan komponen lipid darah dan orang tersebut sudah memiliki gejala tidak menyenangkan pertama, maka perlu untuk mengambil langkah aktif untuk mengurangi tingkat trigliserida dan mencegah berbagai komplikasi yang mungkin terjadi selama tidak aktif.

Berdiet

Anda perlu memonitor diet Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu membatasi diri dalam segala hal dan mengurangi konten kalori hingga tingkat kritis. Lemak sangat penting bagi tubuh seperti karbohidrat dan protein, serta vitamin dan elemen pelacak. Penting untuk mengurangi jumlah makanan berkalori tinggi, serta mengevaluasi dengan benar seluruh makanan dalam hal nilai gizinya, bukan hanya kalori, dan ini adalah inti dari diet. Jadi, sebagian besar lemak yang masuk tidak hanya harus dikurangi, tetapi diganti dengan minyak nabati. Ini akan membantu menciptakan keseimbangan optimal dari lipoprotein densitas tinggi, yang membantu dalam perjuangan untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida. Penting untuk diingat bahwa lemak nabati jauh lebih kalori daripada hewan, dan karena itu jumlah yang diambil dengan makanan harus dikurangi.

Juga, ketika diet diamati, jumlah gula yang diambil harus dikurangi, karena tidak berkontribusi pada pengurangan kadar trigliserida yang meningkat dan bahkan memicu kenaikannya. Kebanyakan orang tahu bahwa otak dan hati seseorang makan glukosa, tetapi itu dihasilkan dari karbohidrat kompleks, yang dipecah dalam tubuh secara bertahap. Para ahli tidak berbicara tentang pengecualian lengkap gula sederhana dari diet, tetapi sangat mungkin untuk mengurangi jumlahnya. Omong-omong, banyak produk mengandung gula tersembunyi, yang tertulis di kemasan. Ini adalah saus tomat, yogurt, mayones, beberapa minuman beralkohol, dan bahkan roti. Banyak dari produk-produk ini memposisikan diri sebagai makanan sehat, meskipun sebenarnya tidak. Tentu saja, konsumsi produk-produk ini lebih baik untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan dari diet Anda.

Menghentikan kebiasaan buruk

Alkohol adalah sumber kalori ekstra "kosong" yang tidak mengandung nilai gizi apa pun. Selain itu, alkohol sering menghancurkan kehidupan seseorang, keluarga dan kehidupan profesional. Ini kemudian mengarah pada penampilan situasi stres yang sering, yang tidak memiliki efek positif pada keadaan tubuh. Dengan probabilitas tinggi, analisis biokimia akan menunjukkan peningkatan kadar trigliserida. Mengurangi jumlah alkohol yang Anda minum adalah untuk meningkatkan kehidupan Anda dalam segala hal, hal yang sama dapat dikatakan tentang nikotin.

Terlepas dari kenyataan bahwa kebiasaan ini tidak mengarah pada peningkatan energi total, namun komponen komponen asap rokok mempengaruhi komposisi plasma darah. Rokok membantu mengentalkan darah dan meningkatkan densitasnya, dan karenanya, peningkatan konsentrasi trigliserida hampir tidak bisa dihindari. Kurangi jumlah rokok yang dihisap per hari bisa bertahap, tetapi itu mungkin dalam satu hari. Dalam hal ini, lebih baik mencari bantuan seorang spesialis agar tidak kembali ke titik awal setelah beberapa minggu, ketika jumlah rokok yang dihisap dapat dikurangi dan dikurangi seminimal mungkin.

Aktivitas fisik

Sulit untuk membuat daftar penyakit yang dapat Anda singkirkan jika Anda secara rutin terlibat dalam budaya fisik. Tidak ada yang mengatakan bahwa perlu mencatat pada hari pertama berlari atau bersepeda. Aktivitas fisik bahkan dapat dipahami sebagai menari, yang juga meningkatkan suasana hati, dan sekarang dua masalah telah diselesaikan - stres dan trigliserida yang meningkat. Jika tempat gym karena alasan tertentu tidak mungkin, maka Anda bisa mulai berjalan sedikit lebih.

Misalnya, pada minggu pertama Anda dapat melakukan satu pemberhentian lebih awal dari yang disyaratkan, dan mencapai sisa pekerjaan dengan berjalan kaki. Minggu depan Anda harus keluar dari angkutan umum lebih awal, dan seterusnya. Segera, seseorang akan mulai merasakan cahaya di seluruh tubuhnya, dan bahkan beberapa kilometer ekstra baginya akan terasa berjalan singkat, berkat suasana hatinya yang membaik, seluruh tubuhnya akan mengencang, cahaya yang sehat akan muncul di wajahnya. Refleksi penampilan seseorang akan sepenuhnya konsisten dengan perbaikan dalam analisis biokimia darah yang akan segera terjadi, yang berarti akan mungkin untuk melupakan masalah dalam analisis darah. Setelah tingkat trigliserida yang meningkat kembali ke normal, penting untuk terus menjalani kehidupan yang aktif dan melakukan segala yang mungkin untuk mempertahankan bentuknya. Seharusnya sekarang menjadi norma hidup, karena satu-satunya cara untuk tetap sehat di dunia modern.

Perawatan obat-obatan

Pengobatan dapat dilakukan hanya di bawah pengawasan ketat dokter. Obat utama yang dirancang untuk menurunkan trigliserida tinggi adalah fenofibrate dan gemfibrozil. Kedua obat ini termasuk dalam kelompok fibrat, yang pada dasarnya adalah asam karboksilat dengan kemampuan untuk menarik molekul lemak dan air. Efek lain dari fibrat adalah kemampuan untuk mengurangi produksi komponen hati yang membawa trigliserida. Penting untuk diketahui bahwa fibrat tidak sepenuhnya berarti aman. Dalam beberapa kasus, mereka memprovokasi pembentukan batu empedu dan menyebabkan gangguan pencernaan. Digunakan bersamaan dengan statin, mereka dapat menyebabkan kerusakan otot. Anda tidak bisa membawanya bersama-sama dengan pengencer darah.

Jenis asam karboksilat khusus adalah asam nikotinat, yang dikenal sebagai vitamin PP. Penerimaannya membantu mengurangi kandungan trigliserida dalam darah. Fitur tambahannya adalah kemampuan untuk meningkatkan kandungan partikel lipid "baik" dalam darah. Efek samping selama penerimaan sangat jarang, tetapi Anda juga harus tahu: pusing, sulit bernapas, wajah kuning.

Statin adalah obat kuat yang membantu mengurangi tingkat semua jenis lipoprotein dalam plasma darah. Sifat utama obat ini adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol, dan normalisasi trigliserida hanyalah efek samping yang positif. Sementara itu, statin meningkatkan risiko diabetes dan dapat menyebabkan masalah di hati. Statin harus diambil hanya di bawah pengawasan medis. Beberapa orang harus menggunakan narkoba dari kelompok ini seumur hidup mereka.

Akhirnya, kelompok obat lain yang membantu mengurangi kadar trigliserida dalam darah adalah omega-3. Komponen ini pertama kali diisolasi dari ikan, dan itu adalah penghuni laut yang mengandungnya dalam jumlah terbesar. Sayangnya, konsumsi ikan di beberapa negara tidak begitu populer, dan karena itu orang tidak perlu terkejut dengan masalah kesehatan populasi. Omega-3 paling umum dipasarkan dalam bentuk kapsul dengan cangkang gelatin. Berkat cangkang seperti itu, kapsul tidak memiliki rasa dan bau, yang sangat penting bagi mereka yang tidak suka ikan. Pemisahan kapsul terjadi di perut, dari mana omega-3 memasuki aliran darah dan membantu mengurangi kadar trigliserida yang tinggi. Omega-3 tidak dianggap sebagai obat independen, tetapi ini tidak meremehkan efek penggunaannya. Terkadang hanya alat ini yang dapat secara signifikan mengurangi komponen lipid darah, dan secara umum, meningkatkan hasil tes untuk biokimia darah. Selain itu, omega-3 mengandung unsur berharga - yodium, tetapi hipotiroidisme adalah penyakit yang sering terjadi bersamaan dengan peningkatan trigliserida secara paralel. Dengan demikian, pasien menyelesaikan dua masalah sekaligus untuk meningkatkan kondisi fisiknya.

Beberapa resep obat tradisional

Terapi jus

Untuk mengurangi komponen lemak dalam darah, para ahli pengobatan tradisional mengatakan bahwa terapi jus sangat bagus untuk menurunkan lemak darah. Untuk melakukan ini, dianjurkan untuk minum jus, terutama yang sayuran. Jus buah mengandung terlalu banyak fruktosa, yang sangat cepat diubah menjadi glukosa dan berkontribusi terhadap peningkatan kadar gula dalam tubuh. Bahkan ketika makan buah ini tidak terjadi, karena dalam bentuk ini produknya belum dibersihkan dari serat.

Jadi, sangat membantu mengurangi peningkatan kadar jus bit trigliserida. Penting untuk meminumnya dalam tegukan kecil 2 kali sehari, 100 ml sebelum makan. Lakukan demikian dalam waktu dua minggu. Analisis setelah resep populer seperti itu akan luar biasa, dan itu tanpa penggunaan obat-obatan. Selain itu, komponen lipid yang lebih rendah dengan cara ini, berarti memberi diri Anda vitamin dan elemen pelacak. Segera setelah diperas, tidak mungkin untuk minum jus bit, perlu untuk membiarkannya mengendap selama 20-30 menit sehingga minyak esensial, yang besar dalam jus bit, telah kehilangan agresivitas dan menjadi kurang aktif. Untuk terapi jus, jus lemon juga digunakan. Hal ini diperlukan untuk menggabungkan jus setengah lemon dengan 0,5 liter air panas dan biarkan menyeduh selama sekitar 10 menit.Minum komposisi ini dengan menyesap kecil di antara waktu makan, 2-3 kali sehari. Ini juga dapat dibuat dan digunakan sebagai saus salad, yang memungkinkan Anda untuk mengurangi tingkat lemak yang dikonsumsi tanpa terasa.

Infus

Obat herbal memiliki potensi yang sangat besar dan sejumlah besar resep obat tradisional yang dapat digunakan oleh siapa saja yang menderita peningkatan kadar trigliserida. Para ahli mengatakan bahwa herbal dapat sepenuhnya menggantikan obat yang dibuat di laboratorium. Untuk menyiapkan infus, Anda perlu mengambil 20 g bunga yarrow, 5 g bunga arnica, dan 25 g bunga hypericum. Semua bahan dicampur dan dituangkan segelas air mendidih. Untuk mendapatkan infus yang kuat, koleksinya harus ditekan setidaknya selama satu jam. Maka infus perlu disaring. Perlu untuk membuat infus selama sehari, dan kemudian menyiapkan yang baru. Penting untuk tidak meminumnya seperti cairan biasa, tetapi menyimpannya di mulut, yang berkontribusi pada penyerapan darah secara cepat. Kursus perawatan untuk menurunkan lemak darah adalah satu bulan. Jika pada akhir kursus trigliserida masih meningkat, perawatan dapat diulangi lagi dalam sebulan.Namun infus nilainya yang sederhana dan murah terdiri dari komponen yang paling sederhana, atau lebih tepatnya, sengatan yang biasanya dibuang orang. Untuk persiapannya Anda perlu menuangkan air mendidih ke kulit jeruk keprok, jeruk dan lemon (dalam berbagai kombinasi), biarkan diseduh selama 2-3 jam, dan kemudian minum infus ini di siang hari. Resep ini memungkinkan Anda mengurangi kadar trigliserida di musim apa pun, karena buah jeruk selalu dapat dijual.

Minyak buckthorn laut

Dukun mengatakan bahwa penggunaan rutin itu dapat secara signifikan meningkatkan berbagai indikator analisis biokimia darah. Minyak buckthorn laut dapat menurunkan trigliserida tinggi dengan sangat lembut dan hampir tanpa terasa bagi manusia. Dianjurkan untuk mengambil minyak 3 kali sehari, satu sendok teh setengah jam sebelum makan. Kursus perawatan tersebut adalah satu bulan.

Dua sendok oat alami (bukan oat gulung!) Tuang segelas air. Croup harus dibiarkan meresap dalam semalam. Hari berikutnya, Anda perlu minum air ini secara berkala di antara waktu makan. Spesialis kedokteran tradisional mengatakan bahwa resep ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelebihan gula dari plasma darah, serta mengatur indikator kolesterol dan trigliserida.

Contoh diet sehari

Sarapan Ini adalah satu untuk semua hari, karena memberikan jumlah energi dan kalori yang diperlukan untuk memulai hari Anda. Jadi, sarapan terdiri dari:

• 1 cangkir susu tanpa lemak (200 ml);
• kopi tanpa pemanis (50-100 ml);
• 40 gram roti dedak.

• sup dengan kacang dan jelai, kembang kol kukus, buah gurih;
• 70 g (norma diberikan untuk produk kering) pasta dari gandum durum, 2 sarden panggang, buah tanpa pemanis, sebagian bayam rebus;
• 70 gram beras kasar, arugula, 100 gram keju kambing rendah lemak, buah gurih;
• 70 g barley (dalam bentuk bubur), salad roket, 150 g daging sapi panggang, buah tanpa pemanis;
• sup dengan sayuran dan gandum, 1 wortel, 200 g sturgeon rebus, buah tanpa pemanis;
• nasi tidak murni, buah gurih, salad sayuran;
• 70 g pasta yang terbuat dari tepung durum, 2 sarden panggang, paprika panggang, dibumbui dengan minyak zaitun, peterseli dan jus lemon.

• 200 g fillet salmon panggang, sepotong roti dengan sereal, salad arugula, buah tanpa pemanis;
• salad kacang hijau, 2 telur dan tomat, sepotong roti dengan sereal, buah tanpa pemanis;
• 100 g keju kambing rendah lemak, 200 g tomat, sepotong roti dengan sereal;
• 60 g (norma untuk produk kering) buncis rebus, 2 lobak rebus, sepotong roti dengan sereal, buah tanpa pemanis;
• 200 g makarel panggang, salad sayuran, sepotong roti dengan sereal, buah tanpa pemanis;
• 100 gram daging babi tanpa lemak, 200 gram bit rebus, sepotong roti dengan sereal, buah tanpa pemanis;
• 150 g dada kalkun panggang, salad sayuran, sepotong roti dengan sayuran, buah gurih.

Semua salad dapat diisi dengan campuran minyak zaitun, cuka balsamic dan jus lemon, yang juga mengurangi komponen lemak darah. Sebagai camilan, lebih baik menggunakan sayuran atau buah-buahan panggang, di antaranya orang tidak bisa memilih yang mengandung zat tepung. Diet ini dirancang selama dua minggu, setelah itu tingkat beberapa makanan dapat ditingkatkan.

Sebagian besar metabolisme lipid terganggu pada orang-orang usia menengah dan lebih tua, tetapi dalam beberapa kasus, adanya peningkatan kadar trigliserida telah diamati pada anak sejak kecil. Paling sering dikaitkan dengan massa tubuh yang tinggi, tetapi juga dapat mengindikasikan pelanggaran pada kelenjar tiroid. Peningkatan kadar trigliserida juga dicatat pada sindrom Down. Dalam kasus perkiraan komponen biokimia yang berlebihan ini, anak harus mematuhi diet yang harus memenuhi semua kebutuhan organisme yang tumbuh, tetapi tidak berkontribusi pada penumpukan massa lemak. Jika diet tidak membuahkan hasil, maka sejak usia 10, seorang anak dapat diberi statin, awalnya dengan dosis yang sangat kecil. Dan tentu saja, orang tua harus menanamkan keinginan pada anak seperti itu untuk gaya hidup sehat, pemantauan berat badan mereka secara konstan.

Trigliserida: apa itu, norma, cara mengurangi

Kolesterol baik, kolesterol jahat, lemak jenuh dan lemak tak jenuh - kadang-kadang tampaknya kita membutuhkan program untuk melacak peran semua lemak dalam sejarah penyakit jantung. Dalam istilah sederhana, trigliserida adalah lemak dalam darah, dan tingkat tingginya dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular. Di bawah ini kami mempertimbangkan: Trigliserida - apa itu, tingkat trigliserida dalam darah, trigliserida meningkat - apa artinya, dan banyak lagi.

Trigliserida apa itu, norma, cara mengurangi

Apa itu trigliserida?

Trigliserida (TG, triasilgliserol, TAG, atau triasilgliserida) adalah ester yang terbentuk dari gliserol dan tiga asam lemak (dari tri dan gliserida). Trigliserida adalah komponen utama lemak tubuh pada manusia dan hewan, serta lemak nabati. Ada banyak jenis trigliserida, yang terbagi menjadi jenuh dan tidak jenuh.

Lemak jenuh adalah "jenuh" dengan hidrogen - semua tempat yang tersedia di mana atom hidrogen dapat terikat pada atom karbon ditempati. Mereka memiliki titik leleh yang lebih tinggi dan lebih cenderung padat pada suhu kamar. Lemak tak jenuh memiliki ikatan rangkap antara atom karbon tertentu, mengurangi jumlah tempat di mana atom hidrogen dapat berikatan dengan atom karbon. Mereka memiliki titik leleh yang lebih rendah dan lebih cenderung cair pada suhu kamar.

Ini adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah dan merupakan jenis lemak yang paling umum di dalam tubuh. Trigliserida diperlukan untuk kesehatan, tetapi dalam jumlah berlebihan dapat berbahaya dan dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular. Untuk alasan ini, para ilmuwan percaya bahwa kadar trigliserida dapat menjadi ukuran penting dari kesehatan metabolisme.

Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan, tubuh menyimpan kalori ini sebagai trigliserida, yang nantinya dapat digunakan oleh tubuh untuk energi.

Sebagian besar lemak yang kita makan, seperti minyak alami (tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal), lemak hewani dan lemak trans, adalah trigliserida. Lemak yang berguna dan berbahaya meningkatkan kadar trigliserida. Lemak trans (seperti margarin) dan lemak jenuh (seperti daging merah berlemak, kulit unggas, lemak babi, dan beberapa produk susu) dapat meningkatkan kadar trigliserida lebih dari porsi kecil daging dan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak. Karbohidrat sederhana dan alkohol juga dapat meningkatkan kadar trigliserida.

Kadar trigliserida yang tinggi juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan seperti beta-blocker, pil KB, steroid, dan diuretik (1).

Lipid

Trigliserida dan kolesterol milik keluarga lemak (juga disebut lipid), tetapi memiliki fungsi yang berbeda. Kolesterol adalah zat seperti lemak yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan merupakan bagian dari selaput yang mengelilingi sel. Kolesterol seperti lilin dan tidak berbau. Hati memproduksinya dari produk hewani.

Kolesterol dan trigliserida dalam bentuk murni tidak dapat dicampur dengan darah. Akibatnya, hati mengirimkannya bersamaan dengan protein, yang disebut lipoprotein. Lipoprotein menggerakkan kolesterol dan trigliserida ke seluruh tubuh melalui aliran darah (2).

Ada tiga jenis lipoprotein. Ini adalah lipoprotein densitas rendah (LDL), lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL). LDL, juga disebut kolesterol LDL, dianggap sebagai tipe "buruk" lipoprotein karena berkontribusi terhadap akumulasi plak di arteri. Kolesterol HDL dianggap “baik” karena menghilangkan LDL dari arteri (3).

Apa yang berbahaya tentang trigliserida tinggi?

Trigliserida tingkat tinggi menyebabkan perkembangan aterosklerosis dan mengancam dengan munculnya serangan jantung dan stroke.

Jika tingkat trigliserida dalam darah terlalu tinggi, mereka dapat menyebabkan pembentukan plak kolesterol di dinding arteri. Para ilmuwan tidak yakin bagaimana atau mengapa trigliserida menyebabkan pembentukan plak, tetapi mereka tahu bahwa orang dengan kadar trigliserida tinggi sering memiliki kadar LDL yang tinggi. Ketika kolesterol menumpuk di arteri, dinding arteri mungkin mengeras atau lumennya bisa menyempit, yang disebut atherosclerosis.

Aterosklerosis meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular. Wanita dengan kadar trigliserida tinggi beresiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Para ilmuwan percaya bahwa kadar trigliserida yang tinggi juga dapat menunjukkan kondisi lain yang meningkatkan risiko penyakit ini, seperti obesitas dan sindrom metabolik (4).

Menurut Mayo Clinic, kadar trigliserida yang sangat tinggi dapat menyebabkan pankreatitis akut. Ini juga bisa menjadi tanda diabetes tipe 2, hipotiroidisme, penyakit ginjal dan penyakit hati, atau kondisi genetik langka yang berhubungan dengan metabolisme.

Perlu dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan bahwa kadar trigliserida tinggi adalah risiko independen penyakit jantung dan lainnya (5). Penyakit-penyakit ini memiliki faktor risiko lain, seperti kolesterol tinggi, sehingga peran trigliserida masih ditentukan.

Beberapa contoh menunjukkan bahwa trigliserida dapat menjadi faktor risiko independen untuk penyakit. Selain itu, sebuah penelitian tahun 2007 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine menemukan bahwa pria muda dengan kadar trigliserida tertinggi empat kali lebih mungkin mengembangkan penyakit kardiovaskular dibandingkan pasien pada usia yang sama dengan trigliserida terendah ( 6).

Penyebab kadar trigliserida tinggi yang tidak normal

Tingginya kadar trigliserida dalam darah dalam pengobatan dikenal sebagai hipertrigliseridemia. Penyakit yang dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida meliputi:

• Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik;
• Penyakit ginjal;
• Alkoholisme;
• Hipotiroidisme;
• Penyakit hati, termasuk sirosis;
• Obesitas;
• Gangguan genetik metabolisme lipid.

Faktor risiko untuk trigliserida tinggi juga termasuk:

• Umur - semakin tua usia Anda, semakin tinggi tingkat TG.
• Berat badan - kelebihan berat badan meningkatkan risiko kadar TG yang tinggi.
• Aktivitas fisik - gaya hidup yang tidak bergerak meningkatkan risiko kadar TG yang tinggi.

Hipertrigliseridemia juga dapat terjadi saat minum obat tertentu, misalnya, pil KB, estrogen, beta-blocker dan imunosupresan. (7)

Norma Trigliserida Darah

Untuk memiliki kesehatan yang baik, perlu untuk berjuang untuk kadar trigliserida dalam darah yang normal. Angka-angka berikut ini akan membantu Anda untuk memahami level normal TG dalam darah:

• Level TG normal: kurang dari 150 mg / dL atau kurang dari 1,7 mmol / l;
• Level TG yang sangat tinggi: dari 150 hingga 199 mg / dl atau dari 1,8 hingga 2,2 mmol / l;
• Tingkat TG yang tinggi: 200 hingga 499 mg / dL, atau 2,3 ​​hingga 5,6 mmol / l;
• Level TG yang sangat tinggi: 500 mg / dL atau lebih tinggi, atau 5,7 mmol / L atau lebih tinggi.

Trigliserida dalam darah meningkat: apa artinya, alasan, bagaimana mengurangi

Anda melihat profil lipid Anda dan menemukan bahwa trigliserida (TG) meningkat. Ini diamati jika metabolisme lemak terganggu. Seiring dengan peningkatan kadar kolesterol, pertumbuhan lemak netral menandakan kemungkinan penyakit jantung.

Trigliserida Norm untuk Pria, Wanita, Anak-anak

Metabolisme lemak memiliki perbedaan pada orang-orang dari berbagai usia dan jenis kelamin. Norma trigliserida, serta tingkat kolesterol, memiliki perbedaan usia dan jenis kelamin. Hasil lipidogram dapat bervariasi di antara laboratorium yang berbeda karena metode yang berbeda untuk menentukan kandungan lemak netral.

Meja Norma trigliserida untuk anak-anak, pria, wanita.

Pada bayi baru lahir, kadar TG 20% lebih rendah daripada orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, konsentrasi lemak netral dalam darah meningkat. Peningkatan trigliserida pada anak-anak adalah gejala yang mengkhawatirkan, anak-anak ini berisiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah dini. Paling sering, trigliserida tinggi terdaftar pada anak-anak yang kelebihan berat badan, pecinta tepung, makanan cepat saji.

Fitur hipertrigliseridemia pada pria

Tingkat trigliserida pada pria meningkat seiring bertambahnya usia. Karena kandungan kolesterol dan TG yang lebih tinggi, pria lebih sering daripada wanita menderita penyakit jantung koroner dini, penyakit otak, stroke, dan infark miokard.

Peningkatan trigliserida pada pria dari segala usia adalah yang paling sering disebabkan oleh malnutrisi, kebiasaan buruk. Penyebab umum lainnya adalah diabetes, infark miokard, dan penyakit ginjal. Pria yang lebih tua dengan gout memiliki tingkat TG tinggi.

Fitur hipertrigliseridemia pada wanita

Pada wanita, kadar trigliserida sedikit berubah seiring bertambahnya usia. Situasi berubah setelah menopause. Tubuh wanita berhenti memproduksi estrogen yang menghambat pertumbuhan lemak netral. Karena alasan ini, kadar lipid darah berfluktuasi sepanjang siklus.

Trigliserida meningkat selama kehamilan - ini normal. Tes darah mengungkapkan awal peningkatan konsentrasi pada trimester kedua, dan kadar lipid maksimum pada trimester ketiga. Fenomena ini dijelaskan oleh kerusakan aktif jaringan adiposa, perubahan kadar hormon yang memengaruhi metabolisme lipid.

Wanita dengan TG tinggi biasanya kurang gizi, menjalani gaya hidup yang tidak sehat. Diabetes mellitus, pankreatitis adalah penyebab umum lain dari hipertrigliseridemia pada orang muda, setengah baya. Wanita yang lebih tua sering menderita hipotiroidisme dan memiliki masalah ginjal. Keadaan ini disertai dengan konsentrasi trigliserida yang tinggi.

Cara mengontrol lemak netral

Untuk waktu yang lama, peningkatan konsentrasi trigliserida tidak menunjukkan gejala. Tetapi pada saat yang sama, hasil maksimal dari perawatan dapat dicapai jika terapi dimulai selama periode ini.

Tingkat kolesterol dan TG direkomendasikan untuk dipantau secara teratur, bahkan tanpa adanya keluhan kesehatan. Analisis kompleks, mencerminkan kandungan fraksi lemak berbeda yang disebut lipidogram. Tes darah pertama diambil pada usia 9-11 tahun, yang kedua - 17-21. Pengujian metabolisme lipid lebih lanjut dilakukan 1 kali / 4-6 tahun. Orang yang rentan terhadap penyakit jantung koroner dini harus melakukan tes darah lebih sering.

Untuk mempelajari tingkat trigliserida, perlu mengambil darah dari vena. Sebelum pemeriksaan perlu:

• ikuti pola makan yang lapar 12-14 jam, Anda tidak hanya bisa makan, tetapi juga minum kopi, teh, jus. Satu-satunya minuman yang diizinkan adalah air.
• selama 24 jam sebelum tes darah, alkohol dilarang;
• di pagi hari sebelum pengambilan sampel darah dilarang merokok, berolahraga, gugup;
• 5 menit sebelum penelitian, diinginkan untuk duduk sebentar.

Hasil analisis biasanya siap untuk hari kerja berikutnya.

Penyebab peningkatan trigliserida

Dalam kebanyakan kasus, jika trigliserida meningkat, ini berarti bahwa seseorang tidak makan dengan benar, bergerak sedikit, kelebihan berat badan. Konsentrasi lemak netral meningkat dengan alkohol.

Penyebab lain terkait dengan berbagai penyakit sistemik:

• pankreatitis;
• patologi hati;
• hipotiroidisme;
• penyakit jantung iskemik;
• infark miokard;
• asam urat;
• Sindrom Down;
• glikogenosis;
• anorexia nervosa;
• penyakit ginjal;
• patologi keturunan metabolisme lemak.

Trigliserida dapat ditingkatkan dengan menggunakan salah satu dari obat berikut:

• retinol;
• estrogen;
• penghambat beta;
• siklosporin;
• interferon;
• diazepam;
• kortikosteroid;
• katekolamin.

Jika kolesterol normal dan trigliserida meningkat.

Peningkatan konsentrasi kolesterol dan TG biasanya diamati berpasangan. Tetapi bagi sebagian orang, trigliserida tinggi dikombinasikan dengan kolesterol normal. Penyebab paling umum dari kondisi ini - kelebihan kalori. Seseorang dapat mengikuti semua aturan diet yang membantu mengurangi kolesterol, tetapi jika jumlah kalori yang dikonsumsi lebih tinggi dari jumlah yang digunakan, tingkat trigliserida akan meningkat.

Penyebab yang lebih jarang adalah penyakit keturunan atau penyakit menular yang disertai dengan pelanggaran metabolisme lemak netral:

• hyperchilomycronemia keluarga;
• lupus erythematosus sistemik;
• hiperlipidemia gabungan keluarga;
• hipertrigliseridemia keluarga.

Cara menurunkan kadar trigliserida

Jika hasil tes menunjukkan bahwa trigliserida meningkat, ini berarti saatnya untuk menjaga kesehatan Anda. Jika hipertrigliseridemia adalah gejala suatu penyakit, maka perlu diobati. Dalam kasus lain, adalah mungkin untuk mengurangi tingkat TG dengan bantuan diet, kebiasaan sehat, minum obat yang diresepkan oleh dokter.

Diet

Ketika hasil tes menunjukkan peningkatan kolesterol atau lemak netral, diet adalah hal pertama yang diresepkan dokter. Banyak pasien yang berhasil menstabilkan kadar trigliserida hanya melalui nutrisi yang tepat. Untungnya, itu tidak menyiratkan sejumlah besar pembatasan.

Aturan dasar nutrisi yang tepat:

• Berhenti minum alkohol. Semakin banyak seseorang mengkonsumsi alkohol, semakin tinggi tingkat trigliserida. Ahli gizi telah menghitung bahwa setiap 30 ml alkohol dengan penggunaan teratur meningkatkan konsentrasi lemak netral sebesar 5-10%. Untuk alasan ini, pecandu alkohol biasanya memiliki tingkat TG yang sangat tinggi.
• Batasi asupan gula. Sukrosa adalah kalori sederhana yang hampir sepenuhnya diserap. Tubuh menghabiskan energi yang sangat sedikit pada penyerapan mereka, masih ada jumlah kalori yang cukup yang dapat diubah menjadi lemak. Wanita dianjurkan untuk menggunakan setiap hari tidak lebih dari 6 sdt. gula, pria tidak lebih dari 9 sdt. Jumlah ini harus termasuk jumlah total gula: minuman manis, jus / madu, gula-gula. Misalnya, segelas jus anggur adalah 8 sendok makan gula utuh.
• Melacak jumlah fruktosa. Beberapa buah, terutama buah kering, manisan, sirup mengandung sejumlah besar gula fruktosa. Yang paling manis - kismis, kurma. Mereka adalah 60-67% gula. Ahli gizi merekomendasikan agar orang mengkonsumsi tidak lebih dari 50 g fruktosa per hari.
• Nasi, kentang, pasta - cukup. Makanan ini kaya akan karbohidrat yang mudah dicerna, tubuh mendapat kalori berlebih.
• Sayuran, buah-buahan, sereal gandum utuh, kacang-kacangan - makanan yang kaya serat harus menjadi dasar nutrisi. Jika kandungan serat dalam makanan tidak cukup, jumlah lemak netral mulai meningkat.
• Lebih banyak lemak tak jenuh, lebih sedikit jenuh. Kandungan asam lemak jenuh yang tinggi mengandung daging merah, lemak hewani, keju lemak, keju, krim - untuk digunakan secukupnya. Lemak tak jenuh mengandung minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian.
• Ikan berminyak dua kali / minggu. Ikan, terutama varietas lemaknya (herring, mackerel, tuna, salmon), mengandung asam lemak tak jenuh. OMEGA 3 mengurangi kolesterol LDL, efektif untuk pengobatan dan pencegahan penyakit jantung.

Diet seperti ini direkomendasikan untuk diamati seumur hidup untuk pencegahan penyakit kardiovaskular.

Gaya hidup sehat

Normalisasi berat badan memiliki efek positif pada kadar kolesterol dan trigliserida. Hilangnya hanya 5-10% massa mengurangi konsentrasi lemak netral sebesar 20%, menurut data lain, menjatuhkan setiap kilogram mengurangi tingkat trigliserida sebesar 2%.

Sebaiknya pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap aktivitas fisik. Orang-orang yang berjalan setidaknya 30 menit sehari dengan berjalan kaki memiliki konsentrasi lemak netral yang jauh lebih rendah daripada sesama warga mereka yang kurang aktif. Waktu optimal untuk berolahraga adalah beberapa saat setelah makan. Olahraga membantu menggunakan kalori "ekstra", bukan memberi mereka kesempatan untuk menjadi lemak.

Dokter telah menghitung bahwa seseorang dapat mengurangi tingkat trigliserida hingga 50% selama setahun diet, normalisasi berat badan, aktivitas fisik.

Obat-obatan

Obat penurun lemak diresepkan untuk orang-orang yang normalisasi TG tidak cukup diet, beban olahraga. Pasien berat dapat ditugaskan segera. Ada 4 kelompok obat yang dapat diberikan secara individual atau kombinasi:

• Fibrat (fenofibrate, bezafibrate, ciprofibrate) paling efektif dalam mengendalikan hipertrigliseridemia, dan mampu mengurangi kadar trigliserida hingga 20-55%. Mekanisme kerjanya adalah pemisahan LDL lipoprotein densitas rendah, yang mengandung banyak lemak netral;
• Statin (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - menghambat sintesis kolesterol dalam tubuh, mengurangi konsentrasi TG, tetapi jauh lebih lemah daripada fibrat - sebesar 10-20%;
• asam nikotinat (lebih dari 1 g / hari) - jarang diresepkan karena banyaknya efek samping;
• asam lemak tak jenuh - obat yang paling tidak berbahaya yang memiliki efek lemah, diresepkan untuk pasien dengan bentuk hipertrigliseridemia ringan.

Pasien yang menggunakan satu atau lebih dari obat-obatan ini harus secara teratur menjalani tes darah. Hal ini memungkinkan dokter untuk menilai efektivitas pengobatan, menyesuaikan laju pengobatan sesuai kebutuhan.

Obat tradisional

Kolesterol dan trigliserida dapat diturunkan dengan bantuan resep populer. Terutama secara efektif menggabungkan mereka dengan diet. Solusi berikut telah membuktikan diri dengan baik:

• Jahe dengan madu. Menurunkan kolesterol jahat LDL, trigliserida, meningkatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah. Untuk menyiapkan campuran, gosokkan pada akar parutan halus jahe sedang, tambahkan 3-4 sendok makan. l sayang, aduk. Makan 1 sdm. l saat makan.
• Kayu manis Efek menguntungkan pada kandungan lipid darah, meningkatkan metabolisme. Ini ditambahkan ke berbagai hidangan, tetapi sebaiknya dikonsumsi dengan madu. Campurkan 2 sdm. l sayang, 3 sdt. bubuk kayu manis. Isi dengan tiga gelas air dingin. Minum 1 gelas 3 kali / hari.
• Akar licorice. Tuangkan 2 sdm. l Akar licorice 500 ml air. Didihkan, lalu 15 menit, dinginkan. Kaldu tegang mengambil seperempat cangkir 4 kali / esensi - 15 hari.
• Kacang. Legum membantu menormalkan metabolisme lipid. Rendam semalaman 200 gram kacang, rebus dengan sedikit garam. Membagi menjadi beberapa porsi, makan per hari. Kursus pengobatan adalah satu bulan.

Penyakit kronis, pil teratur adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai. Obat tradisional memiliki kontraindikasi sendiri, efek samping.

Sastra

1. Chris Iliades, MD. Tips Diet untuk Mengurangi Trigliserida Tinggi, 2011
2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Cara Menurunkan Trigliserida Tinggi, 2018
3. Lia Tremblay. Trigliserida Tinggi dan Risiko Stroke Anda, 2018
4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Trigliserida tinggi dan kolesterol HDL

Materi yang disiapkan oleh penulis proyek
sesuai dengan kebijakan editorial situs.

Trigliserida yang meningkat dalam darah - apa artinya (penyebab) dan apa yang mengancamnya?

jika trigliserida (TG) meningkat dalam darah (pada wanita dan pria / pada orang tua dan muda / remaja dan anak-anak / laki-laki dan perempuan / laki-laki dan perempuan):

Apa yang dimaksud dengan peningkatan trigliserida?

Menurut mayoritas ahli dalam dan luar negeri (khususnya, dari AHA - "American Heart Association"), kadar trigliserida yang sangat tinggi, pada tingkat yang lebih besar, menunjukkan masalah pada LIVER atau Pankreas. Dan juga pada peningkatan risiko pra / diabetes dan diabetes mellitus tipe II (merujuk pada insulin / resistensi, yang akan kita bicarakan nanti dalam artikel ini).

Tidak buruk untuk mengetahui:

Berkenaan dengan efek langsung - justru tingkat TG yang tinggi dalam plasma darah wanita dan pria untuk risiko pengembangan penyakit kardiovaskular, hasil penelitian modern telah menunjukkan hasil yang agak kontradiktif. Oleh karena itu, BUKAN (!) Semua ahli sepakat dengan apa yang spesifik - kadar trigliserida tinggi - adalah salah satu "penyebab" utama penyakit jantung, otak, dan pembuluh darah (aterosklerosis).

Dan ada 2 alasan utama untuk ini:

• Pertama, tingkat tinggi TAG (triasilgliserida) dalam darah, paling sering, terjadi bersama dengan masalah seperti obesitas, hipertensi, dan diabetes. Serta menurunkan indikator kolesterol HDL "baik" dan, sebaliknya, peningkatannya - kolesterol LDL "buruk" kondisional. Dalam hal ini, agak sulit untuk menentukan dengan tepat masalah mana yang disebabkan oleh tingkat trigliserida tertentu - DI ATAS NORM.
• Kedua, hasil penelitian terbaru, dengan partisipasi pasien dengan kerentanan genetik terhadap peningkatan trigliserida (familial / herediter hipertrigliseridemia), telah menunjukkan bahwa mereka BUKAN (!) Tunduk pada risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Meskipun, ada beberapa bukti resmi bahwa trigliserida tinggi, bagaimanapun, dapat memainkan beberapa jenis peran negatif, TETAPI (!) Tidak signifikan.

MUNGKIN BAHWA ANDA AKAN MENARIK:

Apa itu trigliserida tinggi yang berbahaya?

Seperti yang kami sebutkan di atas, peningkatan trigliserida (trigliserida / TRIG) dalam serum menunjukkan tidak hanya risiko pengembangan aterosklerosis, tetapi juga penyakit serius seperti diabetes, pankreatitis, dan kelainan hati (dari "obesitas" hingga sirosis).

Trigliserida dan gula (diabetes)

Kadar trigliserida yang tinggi dapat menunjukkan resistensi (dari bahasa Latin. Resistentia - "resistensi") terhadap insulin. Yaitu, hormon yang sangat penting, yang tugas utamanya adalah mengurangi konsentrasi glukosa "berlebihan" dalam plasma darah. Jadi, jika tubuh manusia menjadi insulin / resisten, kadar gula darah meningkat secara signifikan, yang dengan cepat mengarah pada perkembangan penyakit seperti diabetes mellitus (tipe II).

Menurut WHO: sindrom insulin / resisten, sebagai salah satu dari 5 "titik" penting dari sindrom metabolik (biasanya bersamaan dengan "titik" lain dari lima - hipertrigliseridemia / yaitu peningkatan kadar triasilgliserida), di Eropa menderita 60 juta orang. Namun, yang terpenting, dokter bahkan tidak peduli dengan jumlah besar ini, tetapi jumlah orang yang TIDAK TAHU bahwa mereka sudah memiliki - masalah serius dengan insulin!

Pada saat yang sama, baru-baru ini, risiko mengembangkan gangguan ini (menurut American Diabetes Association) telah meningkat bahkan di kalangan remaja dan orang muda. Pada dasarnya, "terima kasih untuk" gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak sehat (misalnya, makanan ringan dengan permen toko, mencucinya dengan Coca-Cola). Itulah sebabnya, bahkan jika Anda berpikir bahwa kesehatan Anda hanya heroik, itu sama saja, setidaknya sekali dalam 4-5 tahun Anda harus menjalani pemeriksaan medis. Termasuk lipidogram (nama lain - profil lipid) - tes darah biokimia untuk menentukan jumlah lemak (trigliserida), serta lipid dari semua fraksi.

Trigliserida dan pankreas

Para ilmuwan telah menemukan bahwa peningkatan konsentrasi trigliserida dalam darah (lebih dari 5,2 mmol / l / atau 500 mg / dl.) Secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan (OD) pankreatitis akut (mis., Peradangan pankreas.). Dan kadar yang sangat tinggi (lebih dari 11,2 mmol / l / atau 990 mg / dl.) Sudah mendahului komplikasi serius OP, yang penuh dengan kematian (dari 7 hingga 15% kasus). Karena diyakini bahwa konsentrasi asam lemak bebas yang terlalu tinggi (tidak "terikat" dalam serum albumin) memiliki efek TOXIC pada jaringan pankreas. Dengan demikian, situasi ini membutuhkan dalam kaitannya dengan dirinya sendiri - pengurangan segera kadar trigliserida yang tinggi (dengan bantuan obat-obatan)!

Trigliserida dan "obesitas" hati

Kadar trigliserida yang tinggi adalah salah satu penyebab utama obesitas hati. Apa yang biasanya terjadi: dalam 70% kasus karena "cinta" berlebihan untuk minuman beralkohol dan 30% - "karena" kecanduan makanan "salah". Secara alami, konsentrasi tertinggi dari "kelebihan" lemak / trigliserida akan "menumpuk" - bahkan di "lipatan" perut, yaitu, di hati, semacam "pabrik lipid". Sebagai aturan, "hati berlemak" tidak memiliki gejala yang dinyatakan dengan jelas (tunduk pada "obesitas" yang dapat dibalik), oleh karena itu ia penuh dengan bahaya besar, salah satunya adalah sirosis. Mengalahkan secara tak terduga dan sangat menyakitkan (meskipun itu terlihat dari jauh)!

Setelah melihat jumlah TG yang tinggi dalam tes darah, dokter yang merawat pasti akan tertarik pada pasien - dan dia akan meraba hati di bawah hipokondrium yang tepat (untuk peningkatan). Dan, akhirnya, meresepkan (jika perlu) - tes hati fungsional (PPP). Yaitu suatu kompleks tes darah biokimia yang mendeteksi jumlah bilirubin (total dan terikat), ALT (alanin / transaminase) dan AST (aspartate / transaminase). Di mana, misalnya, peningkatan nilai ALT, sehubungan dengan indikator AST, secara langsung menunjukkan kepada spesialis yang hadir - kerusakan hati.

Penyebab peningkatan trigliserida

• Penyebab paling umum dari kadar trigliserida yang tinggi dalam darah wanita dan pria adalah: masalah kesehatan (dijelaskan di atas) atau hanya bertambahnya usia (artinya lebih tua). Etiologi yang paling langka adalah kecenderungan herediter (hipertrigliseridemia familial).
• Alasan lain untuk "melompat" adalah cara hidup yang salah. Termasuk: kebiasaan buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol), kurangnya aktivitas fisik (bekerja dan santai), serta diet "berbahaya". Terutama makan "toko makanan" yang berlebihan.
• Dalam hasil analisis biokimia darah pada wanita hamil, sebagai aturan, jumlah trigliserida juga dapat "melompat" sangat tinggi (pada trimester ke-2 dan ke-3). Sama - dan selama menopause juga, karena perubahan hormon dalam tubuh.
• Dan akhirnya, peningkatan kadar TG dapat disebabkan oleh minum obat tertentu. Lebih jarang, dari obat penurun tekanan darah (beta-blocker, diuretik thiazide) atau imunosupresan (khususnya, siklosporin). Paling sering di WANITA - setelah mengambil sekelompok obat hormonal (misalnya, kontrasepsi oral) atau SMRE.

PASAL KAMI TENTANG MASALAH "WANITA":

Perlu dicatat bahwa setelah makan (setelah 15-30 menit) kandungan trigliserida dapat meningkat sebanyak (!) 5-10 kali, tetapi kemudian kembali (secara bertahap) kembali ke tingkat awal (setelah 8-12 jam). Itu sebabnya, analisis biokimia darah untuk jumlah TG dan lipid lainnya (dari vena cubiti) diberikan secara ketat pada perut kosong!

Bagaimana mengembalikan trigliserida ke normal?

Program untuk menurunkan kadar trigliserida sedang / tinggi (ke nilai normal) meliputi: perubahan dramatis dalam gaya hidup dan diet. Untuk penurunan cepat jumlah abnormal / peningkatan TG dalam darah - dokter yang meresepkan obat, yaitu asupan obat khusus.

LEBIH BANYAK TENTANG INI (DARI "A" KE "I") DIJADWALKAN DALAM PASAL:

Perubahan gaya hidup

Untuk mengurangi kadar trigliserida yang meningkat ke normal (berdasarkan usia), Anda harus melepaskan banyak dari "kegembiraan" hidup! Dari beberapa - Anda harus berpaling sementara, dari yang lain - selamanya. Pilihan terbaik: mendaftar untuk konsultasi dengan psikolog, agar tidak "merusak" tubuh Anda - "perawatan jiwa", dengan "alat" yang merusak seperti "merokok", alkohol, atau makan berlebihan. Ada banyak alternatif untuk hal-hal positif di dunia - tanpa membahayakan kesehatan!

Selain itu, Anda perlu "memperkenalkan" ke dalam hidup Anda - aktivitas fisik aktif (dari latihan dasar pagi hingga kelas penuh: 30-40 menit, setidaknya 3-4 kali seminggu). Tentu saja, Anda tidak boleh langsung mengambilnya - batang seorang atlet berpengalaman! Anda harus mulai dari kecil, berdasarkan rekomendasi dokter - tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kesehatan umum Anda. Semua hal ini sangat baik menurunkan jumlah trigliserida "ekstra" dalam darah! Terkadang dalam catatan / waktu singkat.

Perubahan pola makan

Kemungkinan besar, Anda sendiri sudah menebak bahwa dalam hal keseimbangan lemak (mis. Lemak) dalam darah, Anda perlu memberi perhatian serius - baik terhadap lemak maupun jumlah kalori dalam makanan. Pertama-tama, Anda harus meninggalkan "lemak" trans toko (manis dan tepung "makanan ringan"), serta makanan ringan lainnya di sepanjang jalan (makanan cepat saji, hamburger, dll.). Selain itu, untuk menggantikan makanan "karbohidrat" pada protein, dan hampir setiap hari - bersandar pada SELULER. Alih-alih segala jenis daging "merah" - pergi ke putih / ayam (hanya tanpa kulit), dan yang paling penting - TIDAK KURANG 2 kali seminggu untuk makan hidangan dari FATTY FISH. Secara alami - tidak digoreng! Jika Anda alergi terhadapnya, maka pilihan ideal / alternatif adalah minyak biji rami (ditambahkan ke salad sayuran). Kembangkan bakat kuliner Anda sendiri!

Obat-obatan

Sebagai aturan, dokter yang berpengalaman dan jujur ​​tidak terburu-buru untuk "mengisi" pasien mereka dengan beberapa jenis obat - terutama yang kuat dan, tentu saja, mahal / berharga. Namun, dalam beberapa kasus (pada tingkat kritis / trigliserida tinggi), asupannya akan HIDUP / PENTING! Bersama-sama dengan obat lain yang diperlukan untuk mengobati penyakit ini, yang, sebenarnya, menunjukkan hipertrigliseridemia (yaitu jumlah TG yang abnormal dalam darah). Obat yang paling efektif - khususnya untuk trigliserida tinggi adalah fibrat, niasin, OMEGA-3 dan, yang lebih jarang, statin. Hanya saja, jangan mencoba mengobati sendiri! Meskipun efektivitas obat ini tinggi, jika digunakan secara tidak benar - obat ini sangat berbahaya dengan banyak efek samping.