Serangan panik - apa itu, gejala, pengobatan, tanda dan penyebab

Serangan panik (atau kecemasan paroksismal episodik) adalah bagian dari gangguan kecemasan, yang merupakan tingkat neurotik dari gangguan terkait stres. Serangan panik diwakili oleh episode kecemasan intens atau ketidakpastian yang jelas, yang datang tiba-tiba, mencapai maksimum dalam beberapa menit dan berlangsung tidak lebih dari 10 hingga 20 menit.

Fitur karakteristik adalah ketidakpastian kejadian dan perbedaan besar antara keparahan sensasi subyektif dan status objektif pasien. Sebagai psikolog modern bersaksi, serangan panik diamati pada sekitar 5% orang yang tinggal di kota-kota besar.

Apa itu serangan panik?

Serangan panik adalah serangan yang tidak terduga dari rasa takut atau kecemasan yang kuat, dikombinasikan dengan berbagai gejala otonom. Selama serangan, kombinasi dari beberapa gejala berikut dapat terjadi:

• hiperhidrosis
• detak jantung
• kesulitan bernafas
• menggigil
• pasang surut
• takut kegilaan atau kematian
• mual
• pusing, dll.

Tanda-tanda serangan panik diekspresikan dalam serangan ketakutan, yang muncul sama sekali tidak dapat diprediksi, orang itu juga sangat cemas, dia takut mati, dan kadang-kadang dia berpikir dia akan menjadi gila. Dalam hal ini, orang tersebut mengalami gejala yang tidak menyenangkan dari sisi fisik tubuh. Mereka tidak mampu menjelaskan alasannya, tidak bisa mengontrol waktu atau kekuatan serangan.

Mekanisme pengembangan serangan panik bertahap:

• pelepasan adrenalin dan katekolamin lainnya setelah stres;
• penyempitan pembuluh darah;
• peningkatan kekuatan dan detak jantung;
• peningkatan laju pernapasan;
• mengurangi konsentrasi karbon dioksida dalam darah;
• akumulasi asam laktat dalam jaringan di pinggiran.

Serangan panik adalah kondisi umum. Setidaknya satu kali dalam setiap kehidupan, ia ditoleransi oleh setiap kelima, dan tidak lebih dari 1% orang menderita gangguan yang sering berlangsung lebih dari satu tahun. Wanita sakit 5 kali lebih sering, dan puncak kejadiannya adalah antara 25-35 tahun. Tetapi serangan dapat terjadi pada anak di atas 3 tahun, dan pada remaja, dan pada orang di atas 60 tahun.

Penyebab

Saat ini, ada banyak teori serangan panik. Mereka mempengaruhi hubungan fisiologis dan sosial. Namun, penyebab utama serangan panik dianggap sebagai proses fisiologis yang terjadi dalam tubuh manusia, di bawah pengaruh faktor stres.

Kondisi ini dapat dipicu oleh penyakit, ketakutan, atau operasi apa pun, karena itu yang dialami seseorang. Paling sering, serangan berkembang dengan latar belakang patologi mental, tetapi juga bisa disebabkan oleh:

• infark miokard;
• penyakit jantung iskemik;
• prolaps katup mitral;
• persalinan;
• kehamilan;
• timbulnya aktivitas seksual;
• menopause;
• pheochromocytoma (tumor kelenjar adrenal, yang memproduksi terlalu banyak adrenalin);
• krisis tirotoksik;
• mengambil obat cholecystokinin, hormon-glukokortikoid, steroid anabolik.

Pada orang sehat tanpa kebiasaan buruk, kemunculan serangan panik biasanya memicu konflik psikologis. Jika seseorang terus-menerus hidup dalam keadaan stres, penindasan keinginan, ketakutan untuk masa depan (untuk anak-anak), perasaan kebangkrutan atau kegagalannya sendiri, ini dapat mengakibatkan gangguan panik.

Selain itu, kecenderungan untuk serangan panik memiliki dasar genetik, sekitar 15-17% dari kerabat tingkat pertama memiliki gejala yang sama.

Pada pria, serangan panik jarang terjadi pada waktu-waktu tertentu. Ini, menurut temuan penelitian, disebabkan oleh perubahan hormon yang kompleks selama siklus menstruasi. Tidak ada yang akan terkejut dengan kehadiran lompatan emosional yang tajam pada wanita. Ada kemungkinan pria kurang bersedia meminta bantuan karena maskulinitas buatan mereka. Mereka lebih suka duduk untuk obat-obatan atau minuman untuk menghilangkan gejala obsesif mereka.

Faktor risiko:

• Trauma psikologis.
• Stres kronis.
• Gangguan tidur - terjaga.
• Kurangnya aktivitas fisik.
• Kebiasaan buruk (alkohol, tembakau).
• Konflik psikologis (penindasan keinginan, kompleks, dll.).

Obat modern memungkinkan Anda untuk menggabungkan PA dalam beberapa kelompok:

• PA spontan. Mereka terjadi tanpa alasan.
• Situasional. Mereka adalah reaksi terhadap situasi tertentu, misalnya, seseorang takut berbicara di depan umum atau menyeberangi jembatan.
• Situasional bersyarat. Mereka memanifestasikan diri dalam kebanyakan kasus setelah terpapar pada tubuh stimulan biologis atau kimia (obat-obatan, alkohol, perubahan hormon).

Gejala Serangan Panik pada Orang Dewasa

Ketika serangan panik terjadi, ketakutan yang nyata (fobia) muncul - ketakutan kehilangan kesadaran, ketakutan "menjadi gila", ketakutan akan kematian. Kehilangan kendali atas situasi, pemahaman tentang tempat dan waktu, kadang-kadang - kesadaran diri (derealization and depersonalization).

Serangan panik dapat menghantui orang yang sehat dan optimis. Pada saat yang sama, mereka kadang-kadang mengalami serangan kecemasan dan ketakutan, yang berakhir ketika mereka meninggalkan situasi "masalah". Tetapi ada kasus lain di mana serangan itu sendiri tidak berbahaya seperti penyakit yang menyebabkan mereka. Misalnya, gangguan panik atau depresi berat.

Gejala yang paling sering terjadi selama serangan panik:

• Gejala utama yang mengirim bel alarm ke otak adalah pusing. Serangan panik berkontribusi pada pelepasan adrenalin, orang tersebut merasakan bahaya situasi dan bahkan semakin memompa.
• Jika inisiasi serangan ini tidak diatasi, sesak napas muncul, jantung mulai berdetak kencang, tekanan arteri meningkat, keringat yang dipercepat diamati.
• Nyeri berdenyut di pelipis, keadaan sesak napas, kadang-kadang sakit jantung, sesak diafragma, ketidakkoordinasian, pikiran kabur, mual dan tersedak, haus, kehilangan waktu nyata, kegembiraan intens, dan rasa takut.

Gejala psikologis PA:

• Kebingungan atau kontraksi kesadaran.
• Merasa "koma di tenggorokan."
• Derealization: perasaan bahwa segala sesuatu di sekitar tampak tidak nyata atau terjadi di suatu tempat yang jauh dari seseorang.
• Depersonalisasi: tindakan pasien sendiri dianggap seolah "dari samping".
• Takut akan kematian.
• Kecemasan tentang bahaya yang tidak diketahui.
• Takut menjadi gila atau melakukan tindakan yang tidak pantas (berteriak, pingsan, melempar seseorang, mengompol, dll.).

Serangan panik ditandai dengan serangan mendadak, tidak terduga, peningkatan seperti longsoran salju dan penurunan gejala secara bertahap, adanya periode pasca-ofensif yang tidak terkait dengan adanya bahaya nyata.

Rata-rata, serangan tiba-tiba berlangsung sekitar 15 menit, tetapi durasinya dapat bervariasi dari 10 menit hingga 1 jam.

Setelah menderita serangan panik, seseorang terus-menerus memikirkan apa yang terjadi, memperbaiki kesehatan. Perilaku seperti itu dapat menyebabkan serangan panik di masa depan.

Frekuensi serangan panik dengan gangguan panik bisa berbeda: dari beberapa per hari hingga beberapa per tahun. Perlu dicatat bahwa serangan dapat berkembang selama tidur. Jadi, di tengah malam seseorang terbangun dalam ketakutan dan keringat dingin, tidak memahami apa yang terjadi padanya.

Apa yang harus dilakukan seseorang saat serangan panik?

Jika kontrol diri dipertahankan, dan kontrol diri tidak hilang, maka, merasakan serangan yang mendekat, pasien harus mencoba untuk "mengalihkan perhatian". Ada banyak cara untuk melakukan ini:

1. penagihan - Anda dapat mulai menghitung jumlah kursi di aula atau kursi di bus, jumlah orang tanpa hiasan kepala di mobil kereta bawah tanah, dll;
2. bernyanyi atau membaca puisi - cobalah untuk mengingat lagu favorit Anda dan bersenandung "tentang diri Anda", membawa sebuah ayat yang ditulis di selembar kertas dengan Anda di saku Anda dan, ketika serangan itu dimulai, mulai membacanya;
3. Untuk mengetahui dan secara aktif menggunakan teknik relaksasi pernapasan: pernapasan dalam perut sehingga pernafasan lebih lambat daripada menghirup, gunakan kantong kertas atau telapak tangan Anda sendiri yang dilipat dalam "perahu" untuk menghilangkan hiperventilasi.
4. Teknik self-hypnosis: menginspirasi diri Anda bahwa Anda santai, tenang, dll.
5. Aktivitas fisik: membantu menghilangkan kram dan kram, mengendurkan otot, menghilangkan sesak napas, menenangkan diri dan menjauh dari serangan.
6. Jadikan kebiasaan untuk memijat telapak tangan saat panik membuat Anda lengah. Klik pada membran, yang terletak di antara jari telunjuk dan ibu jari. Tekan ke bawah, hitung sampai 5, lepaskan.
7. Bantuan dalam relaksasi dapat diberikan dengan memijat atau menggosok bagian tubuh tertentu: daun telinga, leher, permukaan bahu, serta jari-jari kecil dan pangkal ibu jari di kedua tangan.
8. Mandi kontras. Setiap 20-30 detik harus diselingi douche dengan air panas dan dingin, agar menimbulkan respons sistem hormonal, yang akan memadamkan serangan kecemasan. Diperlukan air langsung ke seluruh bagian tubuh dan kepala.
9. Santai. Jika serangan muncul di latar belakang kelelahan kronis, saatnya untuk beristirahat. Sering mengetik mandi dengan minyak wangi, tidur lebih banyak, pergi berlibur. Psikolog mengatakan bahwa cara ini menyembuhkan 80% orang.

Seringkali, seiring waktu, pasien mengembangkan ketakutan akan serangan baru, mereka dengan cemas menunggunya dan mencoba menghindari situasi provokatif. Secara alami, tegangan konstan seperti itu tidak menghasilkan sesuatu yang baik, dan serangan menjadi sering. Tanpa perawatan yang tepat, pasien seperti itu sering berubah menjadi pertapa dan hypochondriac, yang terus-menerus mencari gejala baru dalam diri mereka sendiri, dan mereka tidak akan gagal muncul dalam situasi seperti itu.

Konsekuensi PA bagi manusia

Di antara konsekuensinya harus diperhatikan:

• Isolasi sosial;
• Terjadinya fobia (termasuk agorafobia);
• Hipokondria;
• Munculnya masalah di bidang kehidupan pribadi dan profesional;
• Pelanggaran hubungan interpersonal;
• Perkembangan depresi sekunder;
• Munculnya ketergantungan kimia.

Bagaimana cara mengobati serangan panik?

Sebagai aturan, setelah munculnya serangan panik pertama, pasien pergi ke terapis, ahli saraf, ahli jantung, dan masing-masing spesialis ini tidak mendefinisikan gangguan apa pun di profil mereka. Untuk psikoterapis yang diperlukan untuk pasien pada awalnya, ia tiba terutama pada saat ia mencapai keadaan depresi atau kemunduran signifikan yang dicatat dalam kualitas hidup.

Seorang psikoterapis di resepsi menjelaskan kepada pasien apa yang sebenarnya terjadi padanya, mengungkapkan karakteristik penyakit, kemudian pemilihan taktik untuk pengelolaan penyakit selanjutnya dilakukan.

Tujuan utama mengobati serangan panik adalah untuk mengurangi jumlah serangan dan mengurangi keparahan gejala. Perawatan selalu dilakukan dalam dua arah - medis dan psikologis. Tergantung pada karakteristik individu dapat digunakan salah satu arah atau keduanya pada saat yang sama.

Psikoterapi

Pilihan ideal untuk memulai perawatan serangan panik masih dianggap sebagai terapi konseling. Mempertimbangkan masalah dalam bidang psikiatrik, kesuksesan dapat dicapai lebih cepat, karena dokter, yang menunjukkan asal gangguan psikogenik, akan meresepkan terapi sesuai dengan tingkat gangguan emosional dan vegetatif.

1. Psikoterapi perilaku kognitif adalah salah satu perawatan paling umum untuk serangan panik. Terapi terdiri dari beberapa langkah, yang tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan sikap pasien ke keadaan gelisah. Dokter menjelaskan pola serangan panik, yang memungkinkan pasien untuk memahami mekanisme fenomena yang terjadi bersamanya.
2. Jenis yang sangat populer dan relatif baru adalah pemrograman neuro-linguistik. Pada saat yang sama mereka menggunakan jenis percakapan khusus, seseorang menemukan situasi yang menakutkan dan mengalaminya. Dia menggulung mereka berkali-kali sehingga rasa takut menghilang begitu saja.
3. Terapi Gestalt - pendekatan modern untuk pengobatan serangan panik. Pasien memeriksa secara rinci situasi dan peristiwa yang menyebabkannya cemas dan tidak nyaman. Selama perawatan, terapis mendorongnya untuk mencari solusi dan metode untuk menghilangkan situasi seperti itu.

Terapi herbal bantu juga dilakukan, di mana pasien dianjurkan untuk mengambil ramuan beberapa herbal setiap hari dengan efek menenangkan. Anda dapat menyiapkan ramuan dan infus valerian, Veronica, oregano, jelatang, lemon balm, mint, apsintus, motherwort, chamomile, hop, dll.

Persiapan dalam pengobatan serangan panik

Durasi kursus obat, sebagai suatu peraturan, tidak kurang dari enam bulan. Penghentian obat dimungkinkan dengan latar belakang pengurangan kecemasan menunggu, jika serangan panik tidak diamati selama 30-40 hari.

Dalam serangan panik, dokter mungkin meresepkan obat-obatan berikut:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) mengurangi kecemasan, ketegangan umum, peningkatan rangsangan emosional.
• Medazepam (Rudotel) adalah obat penenang harian yang menghilangkan ketakutan panik, tetapi tidak menyebabkan kantuk.
• Grandaxine (antidepresan) tidak memiliki efek hipnotis dan relaksan otot, digunakan sebagai obat penenang siang hari.
• Tazepam, Phenazepam - rilekskan otot, berikan sedasi sedang.
• Zopiclone (sonnat, sonex) adalah hipnosis ringan yang cukup populer, memberikan tidur sehat total selama 7-8 jam.
• Antidepresan (paru-paru - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizin).

Beberapa obat yang terdaftar tidak boleh diminum lebih dari 2-3 minggu, karena kemungkinan efek samping.

Ketika Anda mulai minum obat-obatan tertentu, kecemasan dan panik mungkin menjadi lebih kuat. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah fenomena sementara. Jika Anda merasa bahwa perbaikan tidak terjadi dalam beberapa hari setelah dimulainya penerimaan mereka, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu.

Ada juga obat-obatan yang tidak manjur untuk jenis obat penenang. Mereka dijual tanpa resep, dan dengan bantuan mereka, menjadi mungkin untuk meringankan kondisi pasien jika terjadi serangan. Di antara yang dapat diidentifikasi:

• ramuan obat
• daisy
• daun birch,
• motherwort.

Seorang pasien yang rentan terhadap serangan panik sangat memudahkan keadaan kesadaran: semakin dia tahu tentang penyakit, cara untuk mengatasinya dan mengurangi gejalanya, semakin tenang dia akan berhubungan dengan manifestasi dan berperilaku yang memadai selama serangan.

Penggunaan herbal

• Untuk menerima tingtur herbal terapeutik, Anda dapat menyiapkan campuran berikut: ambil 100 g teh bunga mawar dan bunga chamomile; lalu masing-masing 50 g daun lemon balm, yarrow, angelica root, dan hypericum; tambahkan 20 g kerucut hop, akar valerian, dan daun peppermint. Seduh dengan air mendidih, bersikeras dan minum sedikit hangat 2 kali sehari
• Peppermint harus diseduh dengan cara ini: dua sendok makan mint (kering atau segar) tuangkan segelas air mendidih. Setelah itu, Anda perlu memaksakan teh mint di bawah penutup selama dua jam. Kemudian saring infusnya, dan minum sekaligus untuk satu gelas. Untuk menenangkan sistem saraf dan mengobati serangan panik. Dianjurkan untuk minum sehari, tiga gelas teh mint.

Pencegahan

Metode untuk pencegahan PA meliputi:

1. Aktivitas fisik - pencegahan terbaik dalam perang melawan serangan panik. Semakin intens gaya hidup, semakin kecil kemungkinan manifestasi serangan panik.
2. Berjalan di luar rumah adalah cara lain untuk mencegah serangan panik. Jalan kaki seperti itu sangat efektif dan memiliki efek positif yang panjang.
3. Meditasi Metode ini cocok untuk mereka yang dapat mengatasi kebiasaan mereka dan melakukan latihan kompleks setiap hari;
4. Penglihatan tepi akan membantu untuk rileks, dan dengan demikian meminimalkan risiko serangan panik.

Penyebab serangan panik. Apa yang membuat mereka berasal?

Jika Anda pernah mengalami serangan panik, alasan untuk ini dapat ditemukan dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Mengapa saya memiliki semua ketakutan ini, dan mengapa ini terjadi pada saya?" Dan mereka mulai mencari penyebabnya, sambil membuat banyak kesalahan dan mengaitkan diri mereka dengan banyak hal konyol. Paling sering, seseorang menganggap alasan utama ketakutannya adalah semacam penyakit yang disebabkan oleh berbagai faktor: kekurangan kalsium dalam tubuh, pola makan yang tidak sehat, minum teh, cokelat, alkohol, dll. Tetapi ini bukan satu-satunya alasan orang yang menjadi subjek panggilan fobia yang mengkhawatirkan memanggil dan serangan panik. Selain itu, argumen paling masuk akal paling sering ditemukan di forum atau di berbagai komunitas yang ditujukan untuk IRR, gangguan kecemasan, dan tanpa henti mencari tahu apa yang menyebabkan serangan panik.

Apa penyebab sebenarnya dari serangan panik?

Banyak psikolog dan psikoterapis percaya bahwa penyebab utama serangan panik, ketakutan dan manifestasi yang mengkhawatirkan terletak pada beberapa jenis episode masa kanak-kanak - yaitu, dalam episode root, yang harus ditemukan dan diganti. Dalam hal ini, psikolog, bersama-sama dengan klien mulai terlibat dalam psikoanalisis, mempelajari masa kanak-kanak, mencari berbagai alasan. Tetapi masalahnya adalah bahwa pendekatan ini salah, tidak berhasil. Mengapa

Pertama, semua orang yang telah menemukan cara yang berhasil untuk mengobati serangan panik dan ketakutan, tidak satupun dari mereka harus mencari akar penyebab dari masa kanak-kanak.

Kedua, anggaplah bahwa beberapa episode dari masa kanak-kanak ada, dan pasien dan psikolog mulai menyelidiki ke masa kecil. Misalkan mereka menemukan sebuah episode yang mereka yakini sebagai pemicu. Apa yang terjadi selanjutnya? Awalnya, distorsi pertama terjadi, karena orang tersebut sudah dalam keadaan dewasa, dewasa, dan episode ini adalah di masa kecil. Yaitu, seorang pria, ketika dia ingat tentang dia, dia sudah pada awalnya memutarbalikkan situasi itu melalui kacamata kepercayaan yang lebih dewasa.

Setelah pasien menceritakan situasinya kepada psikolog atau psikoterapis, distorsi kedua terjadi. Sebagai seorang psikoterapis atau psikolog, yang mengandalkan pengalamannya, mulai mendistorsi situasi ini, menafsirkannya kepada klien. Ternyata sudah dua distorsi yang sangat kuat dari situasi. Dapat dikatakan bahwa situasinya sudah terdistorsi, dan bukan yang mereka cari.

Ketiga, untuk menegaskan bahwa justru situasi tertentu sejak kecil yang menyebabkan serangan panik dan gangguan fobia hampir tidak mungkin. Anda dapat mencarinya tanpa akhir, tetapi tidak pernah menemukannya. Dan, pada kenyataannya, alasan ini tidak harus dicari, karena sebenarnya alasan utama untuk terjadinya serangan panik adalah alasan yang sangat berbeda.

Teori utama penyebab serangan panik

Ada beberapa teori panik. Salah satunya adalah biokimia otak yang dimodifikasi, ketika seseorang tidak memiliki endorfin, dopamin. Dan di dalam darah ada hormon seperti adrenalin. Dan pada saat yang sama, seseorang mulai panik serangan. Teorinya, pada prinsipnya, menarik, dan kita tidak dapat mengatakan bahwa itu pada dasarnya salah, karena belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa serangan panik terjadi justru karena perubahan biokimia otak.

Selain itu, dalam praktik spesialis, ada kasus ketika orang menyingkirkan serangan panik, agorafobia dan ketakutan lainnya dalam waktu yang sangat singkat. Ini menunjukkan bahwa tidak ada yang mengubah biokimia mereka. Jika alasannya hanya dalam biokimia otak, maka untuk semua orang itu akan menjadi satu-satunya. Dan untuk menghilangkan serangan panik, seseorang hanya cukup untuk mengubah biokimia. Tetapi karena ada begitu banyak contoh ketika orang tidak melakukan apa-apa dengan biokimia mereka, tetapi hanya mematahkan mekanisme serangan panik dan dengan demikian menyingkirkan mereka, teori ini tidak dapat 100% benar. Meskipun sebagian itu benar dalam dua kasus: ketika seseorang memiliki tingkat kecemasan yang sangat tinggi dan ketika dia mengalami depresi. Di sini kita dapat berbicara tentang perubahan biokimia dan fakta bahwa mungkin perlu menggunakan beberapa obat, termasuk antidepresan.

Penyebab berikutnya dari serangan panik, yang dianggap oleh banyak orang sebagai yang utama, adalah konflik internal manusia. Ini adalah situasi internal yang belum terselesaikan yang mengarah pada serangan panik. Juga sulit untuk menyetujui hal ini, karena ada banyak contoh di mana orang tidak menyelesaikan konflik internal dan pada saat yang sama menyingkirkan masalah mereka. Tentu saja, kita dapat sepakat bahwa konflik internal benar-benar meningkatkan tingkat kecemasan seseorang, dan ini, tentu saja, juga berkontribusi pada munculnya kepanikan. Alasan ini mungkin tidak langsung, tetapi bukan yang utama.

Apa penyebab utama serangan panik?

Seperti yang kita lihat, ada berbagai pendapat spesialis tentang masalah ini. Namun, yang paling progresif dari mereka percaya bahwa penyebab utama serangan panik adalah kelelahan emosional, mental dan fisik. Apa yang dimaksud dengan ini?

Jika Anda mengalami serangan panik, alasan untuk ini terutama terletak pada menipisnya tubuh. Kelelahan psikologis melibatkan segala psikotrauma yang terkait dengan kehilangan orang yang dicintai, perceraian, dengan perpisahan - yaitu, beberapa momen kehidupan yang penuh tekanan yang benar-benar mengenai sistem saraf dan mengurasnya.

Kelelahan emosional dikaitkan dengan beberapa situasi kehidupan baru, kesan yang kuat. Ini bisa berupa perpindahan ke kota lain, ujian, wawancara, beberapa pertemuan tak terduga. Ini juga termasuk konflik internal dan eksternal, ketika, misalnya, seseorang terus bertengkar dengan kerabat dan tidak ingin tinggal dalam keluarga, tetapi ia tidak punya tempat untuk pergi.

Penipisan fisiologis terjadi ketika orang mulai menjalani gaya hidup yang menetap, menyalahgunakan alkohol, rokok, beberapa zat psikotropika, obat-obatan. Ngomong-ngomong, psikolog memperhatikan bahwa banyak orang yang menderita serangan panik mulai menjalani gaya hidup pasif. Dan salah satu alasan yang mulai mengiringi munculnya neurosis, serangan panik, agoraphobia - hypodynamia. Sebagian besar gejala disebabkan olehnya.

Ini adalah tiga penyebab utama serangan panik. Jika mereka perlahan-lahan dihilangkan, maka tingkat kecemasan akan turun secara signifikan, dan Anda dapat menyingkirkan serangan panik.

Mekanisme Serangan Panik

Perlu dipahami bahwa serangan panik adalah mekanisme yang mendukung dirinya sendiri. Bagaimana cara kerjanya?

Misalkan, pada tahap tertentu kehidupan seseorang, ketika ketiganya mengalami kelelahan - psikologis, emosional dan fisik, sistem sarafnya terguncang. Jika sebelumnya kuat, maka tidak ada guncangan eksternal dari luar yang dirasakan. Ketika seseorang khawatir, dia gugup, tetapi pada saat yang sama dia tidak merasakan ketegangan yang kuat di tubuhnya. Sekarang, ketika sistem sarafnya kelelahan, maka pada suatu saat seseorang untuk pertama kalinya mengalami sesuatu yang mirip dengan serangan panik, dan ia menjadi sakit. Ini bisa terjadi setelah mabuk atau setelah dia mengetahui kabar buruk. Ini mungkin hanya serangkaian stres. Pada titik ini, tubuhnya dalam keadaan tertekan, dan sistem sarafnya dalam kecemasan. Dan dia memiliki alarm latar belakang, yang kebanyakan orang tidak perhatikan pada tahap awal.

Kecemasan - Pembela Tubuh

Faktanya adalah bahwa kecemasan adalah mekanisme pertahanan tubuh kita, dan ketika kita merasa takut, kecemasan kita mulai mencari bahaya. Tetapi dengan serangan panik tidak ada bahaya nyata, dan karena orang itu tidak tahu apa yang terjadi padanya, dia takut dengan episode ini. Dia kehabisan toko, memanggil ambulans, percaya bahwa dia sedang sekarat. Dan pada saat ini dia sedang mengalami kengerian yang sangat kuat, memakan banyak waktu, panik. Dan tepatnya, kepanikan ini direkam di subkorteksnya. Di alam bawah sadarnya ada rekaman adrenalin. Dan justru ketakutan inilah yang ditakuti seseorang di masa depan. Pada saat yang sama, ia mulai secara konstan memonitor perasaan batinnya. Dan paling sering ia mengendalikan perasaan batin itu, dan gejala-gejala yang menyertainya untuk pertama kalinya selama serangan panik. Sebagai contoh, jika seseorang memiliki jantung berdebar, maka secara alami, dia sekarang mulai memantau denyut nadinya: jika dia di bawah tekanan, dia akan memeriksa tekanannya, dll. Di sini mekanismenya ditutup.

Pada umumnya, seseorang percaya bahwa ia tidak akan panik dari kenyataan bahwa ia akan mengendalikan beberapa gejalanya. Dan dia yakin bahwa dia takut akan serangan, apa yang akan berdampak buruk baginya. Faktanya, orang dengan serangan panik tidak takut akan apa yang akan menjadi buruk, dan bukan gejala mereka - mereka takut akan ketakutan itu sendiri. Itu adalah ketakutan mengerikan pertama yang mereka alami selama serangan panik pertama. Dan hal yang paling menarik adalah bahwa semakin seseorang mulai mengendalikan gejalanya, semakin intensif, dan semakin sering serangan panik baru diluncurkan. Karena itu, di sini perlu dipahami bahwa, pada dasarnya, serangan panik adalah mekanisme yang mendukung dirinya sendiri. Seseorang terus-menerus tegang, terus-menerus mengendalikan dirinya karena rasa takut, gejala-gejala baru semakin menguat, dan mekanisme ini diluncurkan berulang kali.

Apa yang dibutuhkan untuk mengetahui penyebab serangan panik?

Untuk memahami penyebab serangan panik dan menghilangkannya, pertama-tama Anda harus memulihkan sistem saraf Anda, untuk ketiga faktor yang telah kita bicarakan di atas. Dan hanya setelah itu, atau bersamaan dengan ini, mekanisme serangan panik dapat dipecah. Ini bekerja dengan analogi dengan mekanisme nyata: jika Anda menghapus satu bagian dari itu, mekanisme itu rusak. Hal yang sama terjadi dengan serangan panik: ketika seseorang memahami bagaimana dan apa yang berhasil, dan menarik keluar bagian-bagian dari mekanisme, dia hancur, dan serangan panik tidak lagi ada dalam hidupnya.

Hal utama yang ingin kami sampaikan dalam artikel ini adalah bahwa penyebab serangan panik sangat sederhana: itu adalah kelelahan psikologis, emosional dan fisiologis. Dan serangan panik itu hanyalah sebuah mekanisme. Oleh karena itu, tidak perlu mencari penyebab masalah Anda, Anda hanya perlu mulai bekerja memulihkan sistem saraf Anda dan menghancurkan mekanisme serangan panik.

Serangan panik: penyebab dan pengobatan

Perasaan cemas atau takut akrab bagi kita masing-masing. Sensasi ini menandakan bahwa sesuatu yang buruk telah terjadi dan mendorong tubuh untuk bergerak untuk menemukan jalan keluar dari situasi tersebut. Hormon stres yang diproduksi saat ini membantu memobilisasi cadangan internal tubuh dan dengan cepat mengatasi hambatan.

Perasaan takut dan cemas benar-benar normal dalam situasi di mana ada beberapa prasyarat untuk terjadinya. Tetapi kadang-kadang ketakutan atau kecemasan muncul tanpa alasan yang sah dan kemudian itu menjadi masalah nyata yang dapat menghancurkan hidup sepenuhnya. Jika seseorang sering merasa cemas atau takut tanpa sebab, maka ada alasan untuk mencurigai gangguan kecemasan tersebut.

Apa itu serangan panik

Dalam kedokteran modern, istilah "serangan panik" biasanya mengacu pada serangan tiba-tiba dari ketakutan irasional. Serangan seperti itu biasanya disertai dengan semua tanda-tanda khas ketakutan yang intens - detak jantung dan pernapasan yang cepat, berkeringat, pucat, mati rasa pada anggota badan, dll. Pada saat yang sama, biasanya tidak ada alasan yang jelas untuk rasa takut, bahkan perasaan takut itu sendiri dapat datang lebih lambat daripada gejala-gejala yang khas.

Bahkan, tanda-tanda fisiologis dari ketakutan mungkin muncul pertama kali, dan hanya kemudian perasaan takut. Ini adalah salah satu masalah utama serangan panik - seseorang memahami bahwa ia telah menjadi sakit, bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuhnya, tetapi ia tidak dapat memahami apa itu dan apa yang perlu dilakukan. Bergabung dengan ketakutan akan kehidupan dan kesehatan mereka, yang semakin memperburuk situasi.

Dalam kebanyakan kasus, setelah beberapa serangan pertama, pasien mulai mencurigai penyakit jantung dan pergi ke dokter. Setelah ternyata jantungnya sehat, ia dikirim ke spesialis lain, yang biasanya tidak menemukan kelainan. Jadi pasien pergi ke ahli saraf, yang membuat diagnosis akhir.

Dalam kedokteran domestik, istilah lama "cardioneurosis", "dystonia vaskular", "krisis simpatoadrenal", "krisis vegetatif", dan "dystonia neurocirculatory" telah digunakan untuk waktu yang sangat lama. Diterjemahkan ke dalam "bahasa manusia", mereka semua memberi tahu kami bahwa "ada yang salah dengan sistem saraf otonom." Definisi paling modern dari penyakit ini terdengar seperti "serangan panik" atau "gangguan panik".

Penyebab serangan panik

Asal usul gangguan panik saat ini tidak sepenuhnya dipahami dan masih banyak misteri bagi dokter. Untuk timbulnya serangan panik, baik mekanisme psikologis dan biologis harus terpengaruh. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa banyak penipu mencari penyebab di mata jahat, kerusakan, dll. Harus diingat bahwa serangan panik dapat menjadi gejala penyakit organ internal yang sangat spesifik, oleh karena itu, tanpa pemeriksaan menyeluruh pada jantung, kelenjar tiroid dan pankreas, kita tidak dapat mengatakan bahwa kita sedang berurusan dengan gangguan panik.

Terjadinya serangan panik juga dapat memicu penggunaan berbagai obat. Insiden gangguan ini meningkat pada pasien yang menyalahgunakan alkohol. Serangan panik selama sindrom penarikan atau yang disebut "mabuk" jauh lebih umum daripada dalam kondisi normal.

Pada orang sehat tanpa kebiasaan buruk, kemunculan serangan panik biasanya memicu konflik psikologis. Jika seseorang terus-menerus hidup dalam keadaan stres, penindasan keinginan, ketakutan untuk masa depan (untuk anak-anak), perasaan kebangkrutan atau kegagalannya sendiri, ini dapat mengakibatkan gangguan panik. Selain itu, kecenderungan untuk serangan panik memiliki dasar genetik, sekitar 15-17% dari kerabat tingkat pertama memiliki gejala yang sama.

Ada hubungan antara karakteristik kepribadian seseorang dan kemungkinan gangguan panik pada dirinya. Seringkali, serangan panik terjadi pada wanita yang ditandai oleh keinginan untuk menarik perhatian. Kebutuhan yang berlebihan akan pengakuan dan perhatian jika tidak ada dapat memicu gangguan panik. Pada pria, gangguan panik sering dikaitkan dengan hipokondria kesehatan. Orang-orang semacam itu terlalu tertarik pada kesehatan mereka, terus-menerus terlibat dalam rehabilitasi dan ketidaknyamanan kecil membuat mereka syok dan panik.

Gejala serangan panik

Bagaimana memahami bahwa Anda mengalami serangan panik? Ada daftar gejala yang biasanya terjadi pada PA. Jika Anda memiliki empat atau lebih gejala pada daftar pada saat yang sama, dan Anda merasakan stres, ketakutan, atau kecemasan pada saat yang sama, maka kemungkinan besar ini adalah serangan panik.

Daftar gejala adalah sebagai berikut:

• denyut nadi dan detak jantung yang cepat,
• tremor internal dan tremor,
• peningkatan berkeringat,
• perasaan sesak napas dan kurangnya udara, sesak napas,
• rasa sakit atau tidak nyaman di bagian kiri sternum,
• mual
• pingsan, pusing dan ketidakstabilan,
• depersonalisasi dan derealization,
• takut untuk melakukan tindakan yang tidak terkendali atau menjadi gila,
• perasaan mati rasa dan / atau paresthesia pada anggota badan,
• kebingungan pikiran
• takut akan kematian.

Yang jauh lebih jarang adalah gejala seperti sakit tinja dan sakit perut, sering buang air kecil, gangguan pendengaran dan penglihatan, kram pada tungkai, dan gangguan gerakan.

Fitur serangan panik dan perkembangan penyakit

Intensitas serangan biasanya bervariasi dalam batas yang sangat luas, mulai dari kepanikan sampai ketegangan saraf yang konstan. Jika terjadi serangan panik, sensasi psikologis, seperti rasa takut dan tegang, dan sensasi somatik juga dapat muncul. Sangat sering, pasien hanya merasakan komponen somatik dari PA, misalnya, pusing, sakit jantung, kekurangan udara dan mual. Kemudian mereka pergi ke terapis dan ahli jantung. Pasien yang memiliki komponen mental dominan, lebih sering berkonsultasi dengan psikolog dan psikoterapis.

Durasi serangan juga sangat bervariasi, dari beberapa menit hingga beberapa jam. Frekuensi kejang juga murni individual. Paling sering, dokter dihadapkan dengan serangan spontan atau tidak diprovokasi yang terjadi tanpa alasan yang jelas. Terkadang mereka memiliki alasan tertentu, misalnya, berada di ruang tertutup, di tengah keramaian, dll.

Jika pasien pada kunjungan pertama ke institusi medis mendapatkan dokter yang tidak cukup berkualitas yang, tanpa menemukan patologi, akan mulai mengobati semuanya secara berurutan dan secara acak, ini dapat menyebabkan perburukan suasana hati pasien yang hipokondria, meyakinkannya akan kerumitan dan ketidakmampuan penyakit, yang akan menyebabkan penyakit bertambah parah. Karena itu, sangat penting untuk mengunjungi psikoterapis dengan tanda-tanda PA dan jika tidak ada perbaikan selama perawatan.

Seringkali, seiring waktu, pasien mengembangkan ketakutan akan serangan baru, mereka dengan cemas menunggunya dan mencoba menghindari situasi provokatif. Secara alami, tegangan konstan seperti itu tidak menghasilkan sesuatu yang baik, dan serangan menjadi sering. Tanpa perawatan yang tepat, pasien seperti itu sering berubah menjadi pertapa dan hypochondriac, yang terus-menerus mencari gejala baru dalam diri mereka sendiri, dan mereka tidak akan gagal muncul dalam situasi seperti itu.

Klasifikasi serangan panik

Agar berhasil mengobati serangan panik, Anda perlu mencari tahu apa itu dan apa yang menyebabkannya. Dari sini akan tergantung pada pilihan perawatan yang benar.

Biasanya ada tiga jenis PA:

• Serangan panik spontan terjadi tanpa alasan yang jelas. Dengan PA seperti itu, perlu untuk menjalani pemeriksaan penuh untuk menyingkirkan adanya penyakit somatik. Jika tidak, pergi ke psikoterapis.
• PA situasional terjadi selama situasi traumatis tertentu. Seorang psikoterapis juga dapat dihubungi tanpa pemeriksaan mendalam, karena ketakutan orang yang menyebabkan semua gejala ada di wajah.
• Kontingen PA terjadi ketika terkena stimulus kimia atau biologis tertentu. Alkohol atau obat-obatan, lompatan hormonal dalam periode siklus menstruasi yang berbeda, dll. Dapat menjadi insentif. Jika koneksi seperti itu dapat dilacak, maka Anda perlu menghubungi spesialis.

Perawatan Serangan Panik

Pengobatan serangan panik adalah titik sakit dari pengobatan kita, karena serangan panik bukanlah penyakit dan pendekatan tradisional di sini biasanya tidak membantu. Rata-rata pasien dengan PA biasanya menjalani ahli jantung dan endokrin, dan jika semuanya berjalan dengan baik, hal yang paling menarik dimulai - perlu untuk mengobatinya, tetapi tidak ada apa-apa. Kemudian mereka muncul dengan penyakit itu, menulis, misalnya, IRR atau sesuatu yang berhubungan dengan sistem saraf vegetatif. Juga, masalahnya sering dikaitkan dengan otak, menemukan “kesiapan kejang”, “disfungsi minimal”, dll. Pada saat yang sama, obat yang cukup serius dengan daftar efek samping yang mengesankan sering diresepkan untuk orang yang benar-benar sehat. Dalam situasi seperti itu, "memompa uang" sederhana dalam bentuk homeopati, suplemen makanan atau obat tradisional tampaknya menjadi pilihan ideal, karena tidak membahayakan kesehatan.

Untuk menyembuhkan gangguan panik secara efektif, perlu dipahami bahwa ini bukan penyakit menular yang dapat disembuhkan dengan antibiotik, semuanya tergantung pada pasien. Satu-satunya obat yang dapat diindikasikan untuk PA adalah obat penenang. Obat penenang membantu meredakan ketegangan, yang mengurangi frekuensi dan intensitas serangan. Dan Anda hanya bisa menyingkirkan mereka hanya dengan memberantas penyebabnya. Hanya sedikit yang bisa mengatasi ini tanpa bantuan psikoterapis yang baik.

Tetapi semua orang dapat meringankan kondisi mereka tanpa dokter. Untuk melakukan ini, kita harus melepaskan kebiasaan buruk, serta produk yang mengandung kafein, mulai menjalani cara hidup yang lebih aktif, belajar untuk rileks dan santai, terus-menerus mencari hal-hal positif dan kurang memikirkan masalah. Sangat penting untuk dipahami bahwa tidak mungkin mati karena serangan panik! Itu seperti mati dengan rasa takut. Jika Anda telah diperiksa dan dokter mengatakan bahwa jantung dan pembuluh darah Anda sehat, ini berarti Anda akan dengan mudah menanggung beban yang terjadi selama serangan ketakutan. Bahkan kehilangan kesadaran selama PA jarang terjadi (hampir tidak pernah).

Cara membantu diri sendiri saat serangan panik (Video: "IRR. Bagaimana tidak perlu takut")

Untuk mengalahkan serangan panik, ingat - mereka tidak mati karenanya, tidak ada yang terjadi pada Anda, itu hanya rasa takut, dan Anda bukan anak kecil yang takut tanpa alasan.

Tidak perlu fokus pada perasaan mereka. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda rajin menganalisis detak jantung, kejernihan visual, atau tingkat pernapasan Anda, segera beralih ke hal lain. Pada saat ini Anda dapat berhenti dan mempelajari jendela toko, menghitung tombol di mantel, mengingat cinta pertama, yang terpenting adalah memikirkan sesuatu yang lain.

Jika Anda di rumah, Anda bisa berbaring di sofa dan, sebaliknya, mempelajari perasaan Anda. Hanya tanpa rasa takut, dan dengan minat, kita ingat bahwa mereka tidak mati. Selama serangan panik, persepsi suara dan warna sering berubah, mencoba untuk mendapatkan sensasi baru, menganalisisnya. Ada kemungkinan bahwa mereka sama sekali tidak menakutkan, hanya tidak terbiasa.

Cobalah bernapas perlahan. Pernapasan yang sering memicu hiperventilasi, yang mengarah pada peningkatan perasaan takut, pusing dan disorientasi. Anda bisa menghirup kepalan tangan atau kantong kertas, itu akan mengurangi tingkat oksigen dalam darah dan menghilangkan pusing. Dan selalu ingat, ini hanya rasa takut dan bisa diatasi!

Serangan panik

Serangan panik adalah serangan perasaan tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan, di mana pasien terganggu oleh perasaan cemas yang dikombinasikan dengan berbagai gejala vegetatif. Untuk mendefinisikan istilah ini, dokter sering menggunakan sejumlah istilah lain: krisis vegetatif, IRR dengan krisis, cardioneurosis, dll. Dalam kasus serangan panik, muncul gejala yang jelas. Kondisi ini harus ditangani oleh seorang spesialis.

Bagaimana serangan panik memanifestasikan dirinya?

Rasa cemas yang tak beralasan dan tiba-tiba mencekam harus dialami setidaknya sekali, mungkin oleh semua orang. Gangguan panik seperti itu biasanya disertai dengan palpitasi kuat yang tiba-tiba muncul, perasaan mual, dan gemetar di lutut. Reaksi semacam itu adalah norma jika seseorang benar-benar merespons ancaman atau bahaya. Tetapi jika kondisi ini diamati secara teratur, maka kita sudah berbicara tentang gangguan neuropsikiatri, yang disebut serangan panik. Kondisi patologis ini memanifestasikan dirinya tanpa alasan dan menutupi seseorang dalam situasi kehidupan yang sangat berbeda. Ini dapat terjadi dalam transportasi atau di tempat lain dengan sejumlah besar orang, serta di ruang terbatas. Awalnya, sepertinya tidak ada alasan untuk reaksi seperti itu. Sebagai psikolog modern bersaksi, serangan panik diamati pada sekitar 5% orang yang tinggal di kota-kota besar.

Alasan

Para ahli mengklaim bahwa serangan panik memanifestasikan dalam diri seseorang sebagai serangan sebagai respons terhadap situasi stres dan mencerminkan semacam perjuangan kesadaran internal melawan agresi dunia luar. Alasan lain mengapa seseorang khawatir tentang gejala serangan panik adalah adanya konflik psikologis tertentu yang tidak dapat disadari dan diselesaikan oleh seseorang. Tentu saja, orang-orang yang terkena serangan seperti itu, pertama-tama, khawatir tentang apakah gangguan semacam itu berbahaya, dan bagaimana cara mengatasi manifestasi IRR. Ada lebih dari satu forum di jaringan di mana orang-orang yang rentan terhadap serangan seperti itu sedang mencari jawaban tentang cara menyingkirkan manifestasi seperti itu.

Paling sering serangan panik, yang kadang-kadang didefinisikan oleh dokter sebagai dystonia vegetatif-vaskular, neurosis jantung, dll., Terjadi pada orang yang memiliki sedikit perlindungan dari efek stres karena kurangnya serotonin dan norepinefrin dalam tubuh. Zat inilah yang secara efektif mencegah efek ketidaknyamanan emosional dan fisik pada tubuh. Orang-orang seperti itu mungkin mempertahankan ketenangan untuk beberapa waktu, tetapi jika mereka terlalu kuat dan stres berkepanjangan, mereka ditutupi dengan gelombang serangan panik. Lebih rentan terhadap manifestasi perempuan seperti itu. Serangan panik sering kali muncul selama kehamilan, dan juga pada orang yang sering mengonsumsi alkohol.

Apa pun bisa berfungsi sebagai titik awal untuk manifestasi serangan panik: stres, fluktuasi emosional, kurang tidur. Pada saat yang sama, serangan panik mengatasi pasien bukan pada saat bahaya objektif terjadi, tetapi pada waktu yang biasa. Karena itu, sulit bagi seseorang untuk menjelaskan kepada dirinya sendiri apa alasan saraf tersebut.

Gejala

Yang paling jelas, sebagai aturan, melewati serangan pertama serangan panik. Kegugupan pada manusia disertai dengan kenaikan tajam dalam tekanan darah, suatu pengaruh yang nyata. Jantung pasien berdetak kencang, terkadang ia bahkan kehilangan kesadaran. Semua manifestasi selanjutnya dari serangan panik dalam banyak kasus kurang jelas.

Setelah serangan pertama yang diucapkan tentang bagaimana menghadapi manifestasi seperti itu, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan serangan panik diinginkan untuk segera dimulai setelah kasus neurosis pertama. Cara mengobati penyakit, dan metode apa yang lebih disukai dalam kasus individu, spesialis juga akan memberi tahu.

Orang-orang yang terkena serangan panik, sebagai suatu peraturan, telah meningkatkan tekanan di siang hari, yang merupakan periode aktivitas sosial tertinggi.

Baik selama serangan panik pertama dan selama serangan berikutnya, seseorang telah menyatakan gejala vegetatif: berkeringat, jantung berdebar, sensasi panas, tekanan di tenggorokan, sakit kepala, mati rasa pada lengan dan kaki. Serangan seperti itu berlangsung sekitar sepuluh hingga lima belas menit, tetapi kadang-kadang bisa berlangsung sekitar satu jam. Setelah gejala mereda, pasien merasa sangat lemah dan tertekan.

Serangan panik adalah penyakit terpisah di mana seseorang mungkin tidak menunjukkan fobia lain. Meskipun demikian, pasien yang sering terkena serangan tersebut juga mengalami berbagai gangguan emosi dan afektif. Jadi, serangan panik dapat dikombinasikan dengan agarophobia (takut ruang terbuka), claustrophobia (takut ruang tertutup), ketakutan terhadap kerumunan.

Kadang-kadang gangguan panik dapat disalahartikan sebagai manusia karena penyakit lain. Kesalahpahaman seperti itu paling sering terjadi pada mereka yang baru saja mulai mengalami serangan panik. Serangan seperti itu mudah dikacaukan dengan manifestasi penyakit somatik, dengan penyakit neurologis, serta dengan beberapa gangguan mental.

Cara menentukan serangan panik

Ada kriteria objektif untuk menentukan bahwa seseorang benar-benar terkena serangan panik. Anda harus secara akurat menilai kondisi Anda dan menentukan apakah gejala-gejala yang dijelaskan di atas menunjukkan diri mereka sendiri, serta memastikan bahwa ada beberapa poin berikut.

Pada orang yang terkena serangan panik, serangan muncul secara tajam dan tidak terduga, ada sekitar empat serangan per bulan. Setidaknya dalam salah satu serangan, orang tersebut merasakan ketakutan akan serangan panik baru. Dengan serangan, ada perasaan tidak sadar akan apa yang terjadi, seseorang merasakan ketakutan akan kematian, jatuh sakit. Adalah mungkin untuk mengasumsikan bahwa serangan panik berkembang dalam diri seseorang, jika ia memiliki setidaknya empat dari gejala berikut ini: denyut nadi yang kuat dan detak jantung; sensasi tremor dan dingin; berkeringat; kesulitan bernapas, perasaan mati lemas; nafas yang menyakitkan atau pendek; ketidaknyamanan di dada kiri; mual; pusing dan kondisi yang hampir pingsan; merasa takut menjadi gila atau melakukan tindakan yang tidak pantas; mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, flush dingin atau panas.

Diagnostik

Setelah seseorang mengeluh tentang manifestasi gejala yang dijelaskan di atas, dokter awalnya melakukan semua studi yang diperlukan untuk mengecualikan patologi organ internal - pembuluh, otak, dll.

Diagnosis didasarkan pada penentuan manifestasi klinis penyakit, serta menentukan tingkat kecemasan seseorang. Untuk tujuan ini, skala khusus untuk menilai serangan panik dan serangan kecemasan digunakan.

Perawatan

Cara terbaik untuk mengatasi serangan serangan panik hari ini dianggap kombinasi yang kompeten dari terapi obat dan non-obat. Dokter menilai kondisi pasien secara memadai dan memilih obat antidepresan yang cocok untuknya. Itu harus diambil dalam waktu yang lama. Terkadang perawatan ini berlangsung hingga satu tahun. Dengan cara ini, Anda dapat menyesuaikan konten serotonin dan norepinefrin tubuh pasien. Antidepresan modern dapat secara positif mempengaruhi kualitas hidup pasien, sementara tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Pada manusia, frekuensi dan intensitas serangan berkurang, rasa takut menghilang, keadaan psikologis umum dan suasana hati membaik. Selain itu, obat penenang dan neuroleptik diresepkan untuk pasien jika perlu. Jika pasien didiagnosis dengan bentuk serangan panik vestibular, ia juga terbukti mengambil stimulan neurometabolik dari tindakan sedatif.

Sebagai metode terapi non-farmakologis yang dipraktikkan sesi psikoterapi, mengubah cara hidup. Adalah penting bahwa situasi stres sesedikit mungkin terjadi dalam kehidupan seseorang, dan lebih banyak emosi positif diamati.

Selain metode perawatan untuk serangan panik, pasien kadang-kadang disarankan untuk melakukan beberapa prosedur fisioterapi. Terapi MDM (modulasi meso-encephalic dari korteks serebral), electrosleep, terapi warna, aromaterapi dipraktikkan. Kadang-kadang refleksologi diresepkan, kursus pijat relaksasi, fisioterapi, ditujukan untuk relaksasi, dan kemudian - untuk meningkatkan nada. Namun, latihan harus cukup intens dan meteran, karena beban yang serius dapat memperburuk kondisi pasien.

Terapi herbal bantu juga dilakukan, di mana pasien dianjurkan untuk mengambil ramuan beberapa herbal setiap hari dengan efek menenangkan. Anda dapat menyiapkan ramuan dan infus valerian, Veronica, oregano, jelatang, lemon balm, mint, apsintus, motherwort, chamomile, hop, dll.

Perhatian harus diberikan pada fitur nutrisi. Lebih baik untuk mengecualikan bumbu pedas dan produk, kopi dan teh kental, minuman beralkohol dari diet, karena mereka memiliki efek merangsang pada sistem saraf.

Bagaimana cara mengurangi intensitas serangan?

Seorang pasien yang sesekali mengembangkan serangan panik harus belajar untuk mengatasi situasi sendiri, mengurangi keparahan gejala. Terkadang implementasi rekomendasi sederhana dapat sepenuhnya mencegah perkembangan serangan panik.

Jadi, pada awalnya, seseorang harus selalu sadar akan fakta bahwa serangan panik tidak mengancam kesehatannya. Namun pemikiran sederhana ini sangat sulit dikenali dalam proses serangan. Tetapi jika Anda mencoba menguasai metode ini, lama kelamaan Anda bisa belajar mengatur pikiran saat serangan panik.

Untuk menghentikan kepanikan, Anda perlu mencoba mengendalikan situasi yang diduga mengancam seseorang. Kantong kertas sederhana cocok untuk ini, bernapas ke dalam yang akan membantu mengontrol pekerjaan organ dalam dengan cepat.

Kehadiran di samping pasien dari seseorang yang sadar akan masalahnya dan dapat membantu kapan saja juga akan membantu. Bahkan mereka yang terbiasa mengatasi semua masalah mereka sendiri harus mencari bantuan. Seseorang yang menderita serangan panik harus setidaknya secara mental memberikan dirinya izin untuk mencari bantuan dari orang lain, jika perlu, dan tidak menganggap ini sebagai perilaku yang tidak layak. Anda juga perlu mengingat bahwa selalu ada kemungkinan untuk segera menghubungi dokter.

Seorang pasien yang rentan terhadap serangan panik sangat memudahkan keadaan kesadaran: semakin dia tahu tentang penyakit, cara untuk mengatasinya dan mengurangi gejalanya, semakin tenang dia akan berhubungan dengan manifestasi dan berperilaku yang memadai selama serangan.

Pendidikan: Dia lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan gelar di bidang Farmasi. Dia lulus dari Universitas Kedokteran Negeri Vinnitsa. M.I.Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013, ia bekerja sebagai apoteker dan kepala kios farmasi. Dia dianugerahi diploma dan lencana selama bertahun-tahun bekerja dengan rajin. Artikel tentang topik medis diterbitkan dalam edisi lokal (surat kabar) dan di berbagai portal internet.

Ya, saya memulai semuanya dibandingkan dengan yang lain! Hari baik untuk semua! Saya telah menderita PA selama 16 tahun. Saat itulah tanda-tanda pertama muncul ketika dia dipulihkan untuk bekerja setelah keputusan tersebut. Sebagai serangan, maka larilah ke toilet jika di rumah. Diare dan muntah mulai, seolah-olah itu terbalik. Mereka memanggil ambulans. Perasaan seperti itu adalah semua besok saya tidak akan. Ketika serangan berlalu, rasanya seperti lemon, lemas dan otot semuanya lesu. Saya kehilangan 3-4 kg di tanah ini. Terapis menyarankan afobazole atau tenathen. Jam berapa membantu. Tetapi, seiring waktu, saya belajar sedikit untuk mengatasi diri saya sendiri. Dia mulai bernapas dalam-dalam selama serangan, sesuatu yang keren di kepala dan dada tempat tidur, mengurangi sensasi terbakar. Nyaris tidak muntah, tetapi diare adalah tanda pertama saya akan klik. Saya selalu membawa pil. Sejujurnya, aku sangat lelah, aku suka setumpuk saraf, aku punya pekerjaan gugup, aku mengerti semua ini dari stres yang aku alami. Namun sebelum tidak ada stres, mengapa semuanya berjalan tidak jelas. Tapi, konsekuensinya sangat tercermin pada kesehatan. Saya baru berusia 41. Pergi ke psikiater, Anda harus terlebih dahulu menemukan yang baik. Obat yang mereka resepkan itu seperti yang diketahui semua orang dan tidak mengerti vitamin. Pergi ke dokter, lulus ujian atau kesepakatan, atau bercumbu seorang anak di rumah sakit. Sama, tahun demi tahun. Anda sudah tahu apa dan bagaimana. Dan sudah waktunya Anda, perasaan tidak enak di kepala saya yang saya tulis lebih jauh. Jadi saya hidup!

Saya memiliki kondisi yang mirip dengan gejala serangan panik, saya pikir itu karena gangguan tidur. Tetapi saya tidak yakin bahwa merekalah yang melakukannya, saya tidak mendaftar ke dokter. Sebelum pergi ke dokter, dia memutuskan untuk mencoba mengatasi kondisi ini. Dia mulai mandi air hangat sebelum tidur, dia menggunakan aromaterapi dari minyak lavender dan lemon balm. Dia juga menggunakan tryptophan (formula ketenangan). Dan tentu saja saya tidak lupa untuk mengambil bunga aster dan motherwort. Gejala-gejala ini hilang, saya berharap ini tidak akan terjadi lagi.

Saya sedang mengemudi di belakang kemudi dan tiba-tiba, seperti semacam klik, dan untuk sesaat saya berada di dimensi lain. Saya berhenti, itu tampak normal, saya pikir itu tampak dan berlanjut. semenit kemudian gejalanya berulang, tetapi dengan lebih banyak intensitas, tanganku mulai mati rasa, bernapas berat, pusing, perasaan bahwa kehidupan mulai pergi sangat menakutkan, aku tidak bisa mengerti apa yang terjadi, atau tidak ada udara yang cukup, maka aku kedinginan, sangat takut untuk memenggal dan jangan pernah bangun lagi. Saya melihat telepon berdering tetapi tidak mengangkat, karena saya tidak tahu harus menjawab apa dan jika saya punya waktu untuk menjawab. lalu entah bagaimana dia memutar telepon dan menelepon ibu, dia tiba dan memanggil ambulans. mereka membawa saya pergi dan saya sudah mulai sadar. Mereka mengukur tekanan dan itu sangat tinggi. Entah itu karena ketakutan, atau itu benar-benar tekanan, saya belum tahu. Saya berbicara dengan orang-orang, menyarankan untuk memeriksa shchetovitka dan menghubungi ahli saraf. Saya duduk di belakang kemudi dalam sehari dan lagi pikiran bahwa ini mungkin terjadi lagi hanya membawa saya ke keadaan ini lagi, saya dengan cepat mendorong pil di bawah lidah saya dan sepertinya merasa lebih baik. sekarang saya takut mendekati mobil ((((semuanya baik-baik saja di rumah, tetapi segera setelah saya duduk di belakang kemudi mulai mondrage, seperti semacam fobia. Meskipun saya tidak gugup sebelumnya, saya gugup. Itu adalah beberapa ketakutan, tapi seperti ini Saat ini tidak ada serangan seperti itu, dan tidak ada perasaan takut, tetapi di dalam mobil, itu benar-benar bencana. Saya telah mengemudi selama hampir 19 tahun terus menerus, saya tidak takut pada jalan, saya telah melihat segala macam situasi di jalan.

Waktu yang baik hari ini Saya menulis karena saya tidak tahu jam berapa Anda akan membacanya. Keadaan saya dimulai pada malam hari. Saya mulai mengalami serangan hanya tertidur. Tepat saat Anda ingin tidur yang mematikan. Saya pergi ke seorang psikoterapis dan spesialis antidepresan yang diresepkan (paxil) dan obat tidur (teraligene). Sementara saya minum - semuanya baik-baik saja, segera setelah ilusi muncul.. "semuanya sudah berakhir, Anda tidak dapat minum obat", lalu setelah beberapa hari semuanya terulang. Panik adalah yang terkuat. Saya mencoba senam untuk kontraksi yang kuat dan kemudian relaksasi otot, percakapan dengan seorang terapis untuk mengetahui penyebab stres. Tidak ada yang benar-benar membantu. Kurangi rekomendasi "sekarat sekarat". Pikiran - omong kosong. Saya pikir - ahli teori menulis, tidak mengalaminya sendiri. Suatu kali saya bahkan tidak memiliki keberanian, tetapi putus asa, dan mencoba untuk bertahan dari kematian ini seperti gelombang panik, bangkit dari bawah ke atas, mengejar Anda ke tujuan yang tidak diketahui. Mengatakan itu menakutkan, bukan untuk mengatakan. Sangat menakutkan. tapi begitu itu terjadi. Gelombang mencapai lutut, naik lebih tinggi, jantung melompat keluar dari dada, lengan, dada, leher terbakar dengan api neraka, tubuh melempar panik, memaksanya melompat keluar dari tempat tidur, kemudian gelombang naik lebih tinggi dan lebih tinggi dan mencapai puncak kepala menghilang. Untuk sementara ada perasaan kemenangan, kontrol. Serangan lebih lanjut melemah, tetapi jangan pergi. Anda tidak bisa membuka mata, karena reaksi tidak lagi mencapai pendewaannya. Tapi saya berhasil hanya sekali. Itu sangat menakutkan. Sekarang lagi, kejang kambuh. Dunia di sekitar menjadi hitam dan hitam, semua yang ada di sekitar tampak seperti orang asing.. lalu Anda berada di rumah orang lain yang pernah Anda impikan. Semua masalah, orang yang dicintai, minat, pekerjaan, dll., Sesuai dengan rencana kesepuluh. Hidup bergulir menuruni lereng. Saya sampai pada kesimpulan bahwa sekarang saya harus hidup dengannya. Dan satu lagi BUKANLAH POSITIF. Mereka mengatakan itu berhasil diobati oleh ahli homeopati. Saya takut untuk mulai mencoba, karena antidepresan membantu, dan saya tidak perlu mencampur kursus pengobatan (dalam kasus saya). Sulit untuk menyadari bahwa itu selamanya. Tahan dekat dengan kemalangan.

Artikel yang sangat bermanfaat. Saya minum semua aturan tsyproleks, tapi.. berencana untuk hamil cara berhenti minum karena wanita hamil tidak bisa, dan jika Anda tidak minum semuanya kembali ke tempatnya (dicoba)

Saya tidak pernah berpikir bahwa saya sendiri akan menemui PA. mengalami banyak stres dan kemudian pada Anda dalam 45 tahun. Segera saya tidak mengerti bahwa kondisi ini disebut PA. Ini benar-benar membuat saya takut, dan tidak terlalu menyerang dirinya sebagai keadaan aneh setelah serangan itu sendiri, yaitu, kelelahan, panik, reaksi yang salah terhadap kenyataan, bahkan takut untuk pergi ke balkon dan jika perlu pergi ke dokter gigi ada juga banyak kecemasan dan ketakutan bahwa PA akan menyusul di kursi dokter gigi. Secara umum, saya menderita begitu banyak sekitar 3 bulan, meskipun saya pergi untuk akupunktur dan untuk Psikiater. Saya mulai merasa baik hanya setelah saya diresepkan obat PAROXETINE setelah satu bulan kecemasan meningkat dan setelah setengah tahun secara umum sebagai mentimun. jadi saya memeriksa kekurangan serotonin dan noradrenalin

tolong, orang-orang baik, tolonglah, aku sudah 10 bulan sebagai serangan panik tanpa alasan panik, berapa kali mereka memanggil ambulans, para dokter meresepkan pil Amitriptyline, minum selama sebulan, tidur terus-menerus, berjalan seperti zombie, kemudian bosan dengan udara segar dengan mengendarai sepeda dll. Saya tidak duduk diam dan tidak duduk, lalu saya pergi ke ahli saraf 10 hari pergi ke droppers untuk suntikan, masih saya tidak merilis serangan panik, sebulan yang lalu menjadi lebih buruk saya dirujuk ke terapis, terapis mengatakan saya harus pergi untuk akupunktur atau hipnosis 10 p rotedur..sudah selesai dan tidak setiap hari, karena jarumnya habis dan kemudian mereka menyuruh saya untuk dipijat. Hari ini, 4 hari, saya ingin bertanya apakah akupunktur akan membantu Anda dan menghilangkan serangan panik, saya hanya takut pingsan atau mati, yang membantu jarum silakan menulis

Saya telah menderita PA selama satu setengah tahun. Ketika saya tidak tahu apa itu, sangat sulit: pusing terus-menerus, gemetaran internal, kecemasan, ketakutan. Apakah Anda terbiasa? Kemudian dia mulai mengambil obat penenang ringan: glisin, tenoten, fenibut. Tidak sekaligus, tetapi secara bergantian. Satu bulan minum, lalu yang lain. Ini membantu saya. Glycine memblokir adrenalin, karena itu seseorang merasa takut, oleh karena itu, sebelum pertemuan penting, perjalanan, saya tidak mengelola tanpanya, tetap saja vitamin untuk otak. Secara bertahap, PA mulai mereda. Suasana hati orang itu sangat penting. Dibutuhkan motivasi yang sangat kuat untuk pulih. Yaitu tujuan Anda tidak harus disembuhkan dari PA, dan penyembuhan PA untuk APA? Jangan takut. Perlu bertarung dengan dirimu sendiri. Ini tidak mudah, tetapi mungkin. Makanlah dengan benar, dengarkan tubuh Anda. Dengan berani usap produk yang diperlukan untuk memproduksi serotonin: pisang, semua cokelat, daging, susu, susu, soba, dll. Jaga apa yang memberi Anda kesenangan dan menjadi sehat!

Saya menderita panik sejak 2002. P. itu adalah HORROR. Saya tidak tahu bagaimana orang, tetapi bahkan ketika saya tidak memiliki PA, ada keadaan tegang yang, seperti bayangan, berjalan di belakang saya dan tidak melepaskan sejenak. Obat resmi mengklaim bahwa itu berhasil disembuhkan. Dan saya dapat mengatakan dengan keyakinan bahwa Itu TIDAK MENYEMBUHKAN. Bahwa mereka menulis bahwa melalui berbagai percakapan seseorang dapat meyakinkan seseorang bahwa ini hanya pikiran yang menakutkan dan tidak ada yang serius. Faktanya, hasilnya bisa berupa stroke atau infark karena pengalaman yang konstan dan tekanan darah tinggi.

Serangan panik bukanlah sensasi yang menyenangkan, dan ketika diulang berkali-kali, perasaan kelelahan diciptakan. Valocordin membantu saya seperti banyak di sini, saya mengambil 15-20 tetes, jika hari telah berlalu dengan gelisah saya dapat mengambil 30 tetes untuk malam itu, saya merasa baik-baik saja, saya merasa baik-baik saja akhir-akhir ini, saya resor menggunakan obat kurang dari sekali dari waktu, itu membuat saya bahagia

Saya menderita serangan panik selama lebih dari 3 tahun. Banyak hal telah dicoba, berbeda menenangkan. Saya tidak dapat mengatakan bahwa beberapa dari mereka menyembuhkan saya sepenuhnya. Tetapi efek terbaik adalah dari skullcap and hop tablet relaxax - setelah satu setengah bulan, mereka beberapa kali lebih sedikit. Dan keadaan psikologis umum telah membaik, kecemasan telah hilang.

Serangan seperti itu mengikuti saya ketika saya berada di ambang gangguan saraf, Valocordin minum seminggu dan minum 3 kali sehari selama 15-20 tetes, kemudian untuk malam seminggu sekali 25-30 tetes, itu sangat membantu.

Anda benar, membantu dengan cepat dengan PA. Setelah kecelakaan itu, saya mulai melakukan serangan panik. Itu tidak berhasil sendiri, dan valerian standar dan motherwort tidak memberikan efek apa pun. Setelah meminum valokordin obat, saya merasa jauh lebih baik. Diserap dengan cukup baik, efeknya terasa cepat. Saya tidak melihat adanya efek samping. Setelah asupan satu minggu, serangan itu hampir dinegasikan, sekarang saya minum obat hanya sekali, sesuai kebutuhan.

Baru-baru ini, dihadapkan dengan masalah seperti itu, karena Anda terus-menerus stres. melelahkan. Ada serangan panik. Mulai mencari di internet alat yang bagus, pilihan jatuh pada valokordin. Setelah dosis pertama, peningkatan muncul, gugup menghilang. Juga menyenangkan bahwa obat ini adalah obat simptomatik, obat penenang, memiliki efek hipnotis ringan.

Saya telah memiliki PA sejak 2013. Semuanya berawal dari cedera tulang belakang, saya memiliki tonjolan pada bagian toraks. PA berkembang dengan latar belakang ini. Saya berlari untuk semua dokter sejak lama. EKG, gema, terapis, sampai saya datang ke ahli saraf, Tuhan memberkatinya. antidepresan yang diresepkan (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropik dan vaskular, kemudian saya melakukan MRI dan mereka menemukan tonjolan pada saya, kemudian saya juga memiliki pemotong dengan preoperatif, saya tidak ingat apa yang mereka sebut. dia pergi ke pedagang swasta sampai saya bisa menemuinya, saya sudah menderita selama 2 bulan. Semua kepuasan ini, pada semua omong kosong, itu perlu perawatan oleh spesialis. Dan dalam hal apapun perawatan itu sendiri dan perawatan oleh preporatorium sebelumnya, semuanya berubah. Jadi Anda perlu menghubungi psikoterapis atau ahli saraf yang baik. Semoga beruntung dan kesehatan yang baik. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda dapat menulis atau menelepon + 79853863927 atau +79776698122.

Saya seorang dokter psikiater, kebetulan saya memiliki anak-anak PA di Yekaterinburg sekitar 2-3 tahun sekali, hubungi 8912 288-03-37, kami akan mengerti. Saya tidak tahu bagaimana cara merawat jarak jauh. Saya tidak membayar pada prinsipnya. Saya menerima di kantor pribadi saya

Selamat malam! Saya sudah mengalami serangan panik selama dua tahun dan kemudian menghilang untuk sementara waktu sekarang telah dimulai lagi! Saya sudah melewati banyak dokter, semuanya normal. Katakan padaku bahwa aku tidak memiliki gelombang hangat di dadaku dan seberapa panas aku melalui EKG. Dan USG jantung normal, katakan padaku ini semacam saraf?

Saya seorang psikiater dan psikoanalis, praktik selama 25 tahun. Saya telah mengalami semua kesenangan PA pada diri saya sendiri, saya mencurahkan bertahun-tahun untuk menganalisis terjadinya PA. Hubungi kami, kami akan mengerti.

Alla Sumkova, saya sangat mengerti apa yang Anda tulis, saya sendiri mengalami hal ini. Dan meski tidak dirawat, setiap tahun kondisinya semakin memburuk. Dokter membantu saya mengatasi serangan panik, dia meresepkan Eltatsin, dan sekarang saya menerimanya terus menerus dengan kursus. Selain itu, saya mencoba menjalani gaya hidup yang lebih santai, tidak gugup, itu membantu saya. Semoga beruntung

Serangan panik terus-menerus mengganggu saya, secara umum Anda tidak bisa gugup. Saya memutar diri terus-menerus, saya pikir sudah waktunya untuk mulai mengambil sesuatu, karena saya tidak dapat mengatasi emosi.

PA adalah konsekuensi dari sistem saraf yang lemah, jika Anda memperkuatnya, Anda akan lupa bahwa ia pernah bersama Anda. Saya hidup dengan gangguan kecemasan selama 20 tahun, dan sangat mudah untuk pulih. Saya tidak minum antidepresan, saya diresepkan grandaxine, adaptol dan glycine, tetapi kursus harus setidaknya satu atau dua tahun. Sangat membantu motherwort dalam pil, dua glisin di bawah lidah saat tidur. Penting juga untuk membaca buku karya Kurpatov, yang akan mengerti bagaimana dan apa yang terjadi pada Anda, dan kadang-kadang Alkitab juga baik) Yang paling penting adalah beralih ke gelombang positif dan benar-benar meninggalkan keadaan penjepit yang mengkhawatirkan ini. PA dimulai tepat, dan Anda mengabaikannya, tuangkan 40 tetes campuran tincture dari bangsawan, peony, motherwort, valerian dan calendula ke mulut Anda, pada saat yang sama Anda akan membunuh infeksi)))) dan termasuk film spiritual, atau hal-hal menarik. BANTUAN SANGAT CEPAT untuk beralih - menyelesaikan masalah logis atau teka-teki silang. Mulailah membaca humor, lelucon, kata-kata mutiara, dll, dan yang paling penting, ingat. HANYA IGNORE PA dan melakukan sesuatu yang biasa, otak kita dapat melakukan satu hal - menggunakannya. Entah PA - atau film))) Anda masih dapat menghangatkan sebotol air di bawah kaki Anda, meredakan dingin dan merilekskan ketegangan tubuh dalam ketegangan. Secara umum, Anda perlu menghilangkan penyebab stres kronis, atau mengubah sikap Anda terhadapnya. Tidak ada yang lebih berharga dalam kehidupan suasana hati yang baik, sisanya hanya pengalaman hidup)))

Sejak awal, saya berpikir bahwa saya memiliki serangan panik, karena dalam seri favorit saya salah satu pahlawan mengalami serangan panik dan benar-benar benar. + semuanya adalah ensefalopati pasca-trauma dan penyakit katup mitral. Sangat sulit bagi saya untuk mengalami serangan panik, karena saya sering mengalami sakit kepala dan masalah jantung. Jika saya memasukkan sesuatu ke dalam tas saya, maka saya akan memeriksa seratus kali di sepanjang jalan, jika saya pergi ke toko, pemikiran tentang bagaimana melakukan semuanya dilakukan di kepala saya. Saya sering dihantui oleh perasaan cemas, dan kadang-kadang sepertinya saya akan mati. Ketika ibu saya pergi ke suatu tempat, saya cemas dan pikiran mengerikan datang ke pikiran saya dari mana kecemasan meningkat. Karena itu, ibu saya selalu memanggil saya atau saya memanggilnya karena saya khawatir. Jika saya marah dan tidak berbicara, itu menyakitkan saya dari kebencian dan saya mulai tersedak, dan jika saya berbicara, saya menggigil dan merasa tidak ada cukup oksigen, saya juga sangat takut dengan panggung dan perhatian. Bahkan sulit bagi saya untuk melantunkan puisi karena saya gemetar. Baru-baru ini saya mendapat serangan di sekolah. Tidak bisa bernafas Terengah-engah. Saya hampir memanggil ambulans. Kepala sekolah, seorang perawat, dan bahkan seorang psikolog datang berlari. Saya tidak bisa bernapas, tetapi setelah mereka membuka jendela dan memberi saya obat, saya merasa lebih baik. Psikolog membantu mencapai kantor medis dan rupanya dia mengerti bahwa saya mendapat serangan, karena saya gemetar dan dia memberikan validol, setelah itu saya kembali normal (serangan itu disebabkan oleh kenyataan bahwa saya khawatir karena kata-kata yang diucapkan oleh guru yang menyentuh saya, atau lebih tepatnya membuat saya marah) Dan saya mungkin tahu mengapa serangan saya dimulai. Suatu hari di bulan Juni ketika saya bangun, saya memutuskan untuk memasuki jejaring sosial "Vk" untuk melihat pesan-pesan itu dan kemudian di kelas berbicara informasi tentang baku tembak (teroris) di jalan di mana ibu saya pergi dan di mana dia kemungkinan besar sudah. Saya mengendarai mesin pencari tentang baku tembak dan menemukan bahwa warga sipil telah meninggal dan jalan yang sama (saya kehabisan air mata dan gemetaran). Saya tidak dapat menelepon ibu saya, karena tidak ada keseimbangan di telepon dan pergi ke tetangga yang menelepon, tetapi ibu saya tidak menjawab dari apa yang saya lebih banyak menangis. Bagaimanapun, syukurlah, semuanya menjadi baik-baik saja, ibu saya menjawab dan mengatakan bahwa trem telah rusak dan karena itu para penumpang sedang menunggu trem 2. Ketika dia tiba di titik yang ditunjuk, mayat-mayat sudah berbaring. Setelah hari itu, saya tidak bisa tenang. Sulit bagiku. Sangat sulit dengan serangan panik. Terapis saya meresepkan adaptol untuk saya dan mengatakan bahwa jika saya merasa cemas, saya melihat dan benar-benar membantu. Tetapi apa yang harus saya lakukan jika saya mempunyai begitu banyak obat untuk pencegahan, untuk jantung dan sebagainya, bagi saya sepertinya saya mengalami overdosis atau semacamnya.

Sangat menarik dan perlu. Suami saya membantu memperburuk kehidupan dan kesehatan. Saya pikir dia punya seseorang, jadi saya menghalangi dia. Sekarang saya sedang menjalani perawatan untuk serangan seperti itu (tetapi belum dikonfirmasi, tetapi.), Saya memiliki kelemahan di kaki saya dan banyak lagi.

Halo! Saya seorang siswa, 21 tahun. Saya baru-baru ini (sejak Agustus tahun ini) memulai serangan ini, semua dokter telah lulus, meskipun ada beberapa masalah kesehatan. Dan serangan panik adalah neraka bagi saya, itu dimulai tiba-tiba (biasanya di malam hari atau sebelum tidur) tanpa alasan, seperti yang dijelaskan dalam artikel, dan berlangsung sampai besok, pada saat ini saya ingin menguap agar tidak menderita, ibu saya menemukan yang baik seorang spesialis dari luar negeri, saya berharap dia akan membantu saya.

Saya telah menderita selama 10,5 tahun dengan serangan-serangan ini.. dan hanya menerima tanggapan yang memadai dengan pergi ke ahli saraf-psikoterapis. pengobatan yang diresepkan dan itu menjadi sangat baik untuk membantu. meldonium untuk vnutremyshechno malam. tablet Gramidin 2m di pagi dan sore hari.

Saya menderita sakit parah selama sekitar 5 tahun, kejang terjadi beberapa kali sehari, depresi dimulai, dia menjalani pengobatan dan dirawat oleh psikoterapis. Setelah perawatan, tidak ada kejang terjadi selama hampir 6 tahun. Dan setelah 6 tahun, serangan kembali, dan dalam bentuk yang sangat kuat. Saya tidak dapat menghentikan serangan bahkan dengan bantuan teknik yang diajarkan oleh psikoterapis kepada saya. Harus ke dokter lagi? atau perlu menyesuaikan mode hari ini? (kurang tidur terus-menerus)

Sejujurnya, ketika saya mulai sakit kepala, saya menyalahkan segalanya karena cuaca atau karena tidak tidur dan lelah. Tetapi ketika saya sudah mulai serangan panik, saya memutuskan untuk pergi ke dokter (jujur, saya bahkan berpikir bahwa saya kehilangan pikiran). Tapi semuanya tidak begitu menakutkan. Dokter mengatakan bahwa saya menderita VSD dan hanya karena saya tidak dirawat, gejala saya menjadi lebih kuat. Diangkat Eltatsin. Ternyata obat itu aman, tetapi pada saat yang sama cukup efektif. Saya mengambil kursus selama sekitar dua bulan dan sedikit, tetapi perbaikan saya setelah beberapa minggu penggunaan terlihat. Dan sekarang saya merasa luar biasa, tetapi jika saya sudah tahu bahwa lebih baik berkonsultasi dengan dokter dan tidak berpikir bahwa semuanya akan berlalu dengan sendirinya.

Stroydayu 15 tahun hanya di rumah sakit untuk spesialis.

Lara, terima kasih banyak atas komentar Anda, untuk informasi berharga. Inilah yang terjadi pada saya sekarang. Kemarin saya tidak bisa ke dokter, saya harus merangkak keluar dari kereta bawah tanah dan entah bagaimana pulang. Akan sangat menyenangkan untuk berbicara dengan Anda, silakan menulis surat kepada saya, jika ada juga keinginan untuk anjing sb-lena ya.ru Dari pengalaman pribadi - membaca buku bisa membantu.

Saya mengalami serangan panik selama 8 tahun, Pyla, atas rekomendasi dokter atarax, tidak membantu. Ini benar-benar membantu sibazon (hanya pada resep) dan semua penggantinya. Lain, dari perawatan sendiri, mudra India (yoga jari), menenangkan, ikat rambut di pergelangan tangan, yang mulai Anda tarik, ketika serangan dimulai (perhatian bergerak ke yang lain), skor dari 500 turun ke unit. Saya selanjutnya menyarankan Phenibut (Anda bisa mengemis tanpa resep), 3 kali sehari. Secara umum, dia menderita selama 8 tahun, sekarang semuanya berakhir. Saran pribadi. nadi tinggi, sibazon, atau kekuatan menenangkan lainnya "Kau butuh seperempat di bawah lidah untuk tenang. Aku melewati semua lingkaran neraka, aku tidak bisa meninggalkan rumah, kereta bawah tanah adalah saat paling mengerikan dalam hidupku. Aku berkeliling semua dokter, semua tes, sampai ke otak Kate, aku memeriksa semuanya sepenuhnya. Tidak ada yang membantu, hanya -zinka. Fenibut, mudra, dan sibazon membantu.

Dokter meresepkan saya tsipraleks, banyak membantu

Siang hari semuanya baik-baik saja, pada malam hari itu dimulai. tidak mungkin untuk tidur, jantung pecah.. benar-benar tidak akan bekerja dan akan mengganggu pekerjaan dan kehidupan

terima kasih artikel yang sangat informatif dan perlu. Bagi saya sendiri, bertekad bahwa saya rupanya begitu! Terhadap latar belakang stres yang berkepanjangan, selama enam tahun, itu membentang.Perhatikan mereka terletak pada penyiksaan dua, suaminya juga menjalani operasi jantung, juga seorang putri dengan bayi, semuanya jatuh ke dalam tumpukan. Dia memohon kepada Tuhan bahwa dia tidak bisa bangun di pagi hari itu menyeret. Sekarang sedikit telah beres kecuali razlizovannyh dan masalah mental tetap kadang-kadang dan menarik ada hubungannya dengan itu. Mereka yang belum berada di kulit saya disarankan untuk menjaga diri mereka sendiri, baik, saya tidak melihat diri saya sendiri, saya takut bahkan ke jalan pergi keluar.

Tolong beritahu saya, pada sore hari saya merasakan detak jantung, tetapi berat.. ketika saya pergi tidur saya menutup mata saya dan saya merasa seolah-olah dalam mimpi, tetapi pada saat yang sama saya mengerti bahwa itu bukan mimpi saya berteriak dan mencoba untuk membangunkan diri, tetapi tidak ada yang mendengar saya. Setiap saat saya menemukan diri saya dalam kegelapan dan takut terus-menerus bahwa saya melihat sesuatu yang mengerikan.. ketika saya datang ke detak jantung saya sering dan berat dan saya mulai menangis dan saya tidak bisa tidur lagi. Apakah ini serangan panik?

Apa yang saya tidak coba, tidak ada yang membantu untuk sementara waktu, kemudian kengerian itu muncul lagi dan lagi. Saya mencoba serangan panik sejak masa kanak-kanak. Baik obat-obatan, atau psikolog, atau pelatihan otomatis, BANTUAN APA PUN! Saya sudah ingin bunuh diri karena putus asa dan kemudian sekali Semuanya berakhir dengan sendirinya ketika saya secara tidak sengaja menemukan mantra Tibet di Internet. Sekarang saya senang!))

Ketika seorang pemuda meninggalkan saya, saya sangat khawatir tentang ini. Saya bahkan mencoba bunuh diri. Saya menjadi depresi dan tidak ingin melihat siapa pun, saya menutup diri. Waktu itu, bahkan sangat ingat. Ibu membujuk saya untuk pergi ke klinik. Saya hampir tidak setuju, saya pikir tidak ada yang bisa membantu saya mengatasi perasaan lemah. Saya mengambil 3 kursus dengan istirahat dan itu menjadi lebih mudah bagi saya. Saya ingin hidup dan menikmati setiap hari. Terima kasih kepada ibu saya karena telah menunjukkan saya spesialis yang baik dan menghidupkan saya kembali.

Dulu saya adalah tahanan insomnia dan ketakutan terus-menerus. Mencoba diperlakukan secara mandiri, tetapi tidak memberikan hasil tertentu. Pada akhirnya, teman-teman saya menyarankan saya untuk pergi ke klinik, mereka membantu saya, dan saya sangat berterima kasih. Karena itu, lebih baik tidak membuang waktu dengan sia-sia dan beralih ke spesialis tepat waktu.

Hanya satu dokter yang relevan di sini - seorang psikoterapis.

Katakan, spesialis apa yang harus saya hubungi? Saya diperiksa oleh ahli endokrin dan semuanya baik-baik saja dengan saya, tetapi serangan panik hampir setiap hari (((

Saya sangat berterima kasih atas artikel Anda. Sayangnya, saya punya masalah yang dijelaskan oleh Anda. Sekarang saya dapat dengan benar berhubungan dengan ini. Terima kasih

ya, spesialis seperti apa yang dibutuhkan ??

Informatif! Saya ingin tahu, dan ke spesialis mana yang akan diterapkan dalam kasus ini? Dan berapa biayanya kira-kira, misalnya, di Kazan, kunjungan ke dokter, dan perawatan selanjutnya?