Utama Hipertensi

Kenapa bisa mengurangi otot-otot tubuh

Hipertensi

Kejang otot (kram) - ini adalah kontraksi kejang otot yang tidak disengaja, membatasi gerakan dan menyebabkan rasa sakit yang hebat. Otot dalam keadaan tegang tajam menjadi keras dan padat, di samping itu, perubahan bentuk dan kedutan yang tidak terkontrol dapat dicatat. Spasme dapat memengaruhi setiap otot rangka dari sistem muskuloskeletal, namun, otot-otot permukaan paha anterior dan posterior, serta otot gastrocnemius, paling rentan terhadap kejang.

Mengapa rasa sakit ini timbul? Otot dapat rata selama latihan, saat berenang, sambil berjalan atau berada dalam posisi duduk untuk waktu yang lama, dan dalam beberapa kasus, sindrom kejang dapat terjadi bahkan selama tidur.

Paling sering, kejang otot mengganggu atlet, orang tua, orang-orang yang kegiatan profesionalnya dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik. Ketika episode seperti itu bersifat permanen, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, karena ini bisa menjadi sinyal dari banyak penyakit serius.

Alasan

Kejang kejang umum dapat terjadi dengan latar belakang kondisi patologis seperti:

ensefalitis dari berbagai asal;
radang meninges;
sindrom epilepsi;
cedera traumatis;
penyakit tumor;
eklampsia pada wanita hamil;
proses infeksi dan intoksikasi, disertai dengan peningkatan suhu yang signifikan. Paling sering, serangan seperti itu terjadi pada anak kecil.

Untuk memprovokasi terjadinya kejang-kejang lokal dapat:

lama tinggal di udara dingin;
melatih kelompok otot yang berbeda;
penyalahgunaan kafein dan tembakau;
perubahan terkait usia dalam tubuh.

Intinya, kejang-kejang adalah semacam reaksi sistem saraf manusia terhadap efek faktor internal atau eksternal. Oleh karena itu, jika kejang jenis ini sering terjadi dan tanpa alasan yang jelas, ini adalah alasan yang jelas untuk mengunjungi spesialis yang kompeten.

Kontraksi otot kaki yang konvulsif

Kram otot kaki adalah salah satu keadaan kejang yang paling umum yang dihadapi banyak orang, tanpa memandang usia. Penyebab terjadinya mereka, sebagai suatu peraturan, berhubungan dengan ketegangan saraf, mengenakan sepatu yang menyebabkan ketidaknyamanan, kontak yang terlalu lama dengan dingin.

Kejang otot yang dipicu oleh penyebab ini tidak memerlukan pengobatan, karena mereka tidak patologis. Dalam kasus seperti itu, cukup dengan menghilangkan faktor provokator, dan negara sepenuhnya dinormalisasi.

Tetapi jika Anda khawatir tentang kram otot-otot kaki yang sering dan berkepanjangan, terutama di malam hari, Anda harus mengunjungi dokter untuk menentukan penyebab sebenarnya dari terjadinya itu.

Jika kekurangan kalium, magnesium atau kalsium dalam darah adalah pemicu perkembangan sindrom kejang, langkah-langkah terapeutik akan ditujukan pada peradangan zat mineral ini. Terapi obat yang sesuai akan diberikan, selain rekomendasi diet yang akan diberikan. Perawatan semacam itu akan mencapai hasil positif dalam waktu singkat.

Kejang lainnya

Kejang otot dapat berkisar dari sedikit sentakan otot hingga kontraksi yang jelas, disertai dengan rasa sakit yang hebat. Kram dapat mengurangi otot-otot seluruh tubuh, atau menutupi bagian tertentu dari otot.

Serangan konvulsif yang kuat dan berkepanjangan, dapat diulang beberapa kali dalam waktu singkat. Dalam kasus yang parah, kejang disertai dengan hilangnya kesadaran, rasa sakit yang tak tertahankan dan proses inflamasi. Kondisi menyakitkan dapat bertahan hingga beberapa hari setelah kejang.

Otot kram perut

Alasan untuk jenis kontraksi ini adalah:

kolik usus;
adanya tumor di rongga perut;
menstruasi;
pada wanita selama kehamilan;
patologi perut.

Serangan seperti itu sangat jarang, dan setiap kasus klinis individu membutuhkan diagnosis rinci.

Kejang otot paha

Kejang kejang jenis ini terjadi karena alasan yang sama dengan kejang otot gastrocnemius. Dalam beberapa kasus, kedua kondisi ini dapat bersatu, karena itu pasien dapat mengalami rasa sakit yang hebat.

Kadang-kadang gangguan persarafan otot-otot femoral, yang mungkin karena adanya penyakit tulang belakang, menjadi provokator dari fenomena ini.

Kram seluruh tubuh

Kontraksi yang menyakitkan dari otot-otot seluruh tubuh paling sering terjadi dengan latar belakang proses patologis tersembunyi di dalam tubuh. Ini termasuk:

formasi kistik otak;
penyakit menular masa lalu;
epilepsi;
keracunan yang disebabkan oleh keracunan;
tumor otak.

Dalam kasus seperti itu, pasien perlu diperiksa oleh ahli saraf. Setelah menetapkan penyebab kondisi patologis dan pengobatan yang tepat, sindrom kejang, sebagai suatu peraturan, dengan cepat dihilangkan.

Kram malam hari

Kontraksi otot konvulsif yang terjadi dalam mimpi dapat dipicu oleh penyakit seperti:

varises;
diabetes mellitus;
kondisi patologis sistem endokrin;
aterosklerosis.

Selain itu, berbagai gangguan dalam aktivitas sistem saraf, nutrisi yang tidak seimbang, sering stres, dan gangguan pasokan darah ke otot dapat berfungsi sebagai provokator kejang-kejang yang muncul di tempat tidur pada malam hari.

Penyebab kontraksi otot pada anak

Pada anak-anak, sindrom kejang jauh lebih umum daripada pada orang dewasa, hal ini disebabkan oleh ketidakmatangan berbagai struktur otak dan pusat termoregulasi yang terbentuk secara tidak lengkap. Salah satu penyebab paling umum kram pada anak adalah hipertermia.

Selain itu, kram otot pada anak-anak dapat berkembang sebagai akibat dari sejumlah alasan, di antaranya ada baiknya menyoroti:

penyakit yang berasal dari virus atau bakteri;
kerusakan traumatis pada meninge;
perdarahan intraserebral;
keracunan tubuh dengan zat beracun atau produk penguraian patogen;
gangguan metabolisme yang meningkatkan kemungkinan berkembangnya patologi sistem saraf;
kecenderungan genetik;
gangguan perdarahan;
sindrom epilepsi.

Adalah akurat untuk mengatakan mengapa seorang anak mengalami kram otot dan apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu hanya dapat dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi setelah semua tes yang diperlukan telah dilakukan.

Kontraksi konvulsif dapat memengaruhi otot apa pun: pernapasan, wajah, dan laring, dan kram otot pengunyahan dapat diamati. Tetapi, apa pun kejang yang harus dihadapinya, ia tidak boleh mengabaikan konsultasi medis, karena kondisi seperti itu mungkin mengindikasikan adanya penyakit yang cukup serius.

Mengapa kontraksi otot?

Praktis kita masing-masing menghadapi sensasi tidak menyenangkan akibat kontraksi otot. Sayangnya, kita tidak dapat mengendalikan kejang otot di tubuh kita sendiri, tetapi kita cukup mampu melakukannya untuk mencegahnya, dan karenanya mencegah mereka muncul kembali.

Apa itu kram otot dan bagaimana mereka bermanifestasi?

Gerakan kita adalah karena perintah yang dikirim otak ke sistem saraf perifer untuk mengaktifkan kontraksi otot. Tetapi terkadang kontraksi ini terjadi “tanpa sepengetahuan” otak, yaitu secara spontan. Fenomena ini disebut kejang otot atau kejang.

Kejang otot dapat bermanifestasi dengan berbagai cara:

Dalam bentuk gerakan berulang yang panjang, seperti dalam tanda centang gugup. Dalam hal ini, kontraksi otot terjadi hanya untuk sepersekian detik, setelah itu rileks dan kemudian berkontraksi lagi. Durasi total serangan semacam itu bisa dari 10 detik hingga beberapa menit.
Dalam bentuk kejang tonik, ketika otot mengeras selama beberapa menit, menyebabkan rasa sakit yang hebat. Serangan seperti itu paling sering terjadi.

Kelompok otot apa yang paling sering berkurang?

Kejang yang tidak disengaja dapat memengaruhi otot dan kelompoknya. Di antara otot-otot tubuh kita, yang kerangka, otot-otot kaki, yang mengambil bagian dalam gerakan dua sendi sekaligus (otot betis, serta bagian depan dan belakang paha), paling sering kejang. Dengan prinsip yang sama, kontraksi yang tidak terkendali mampu menutupi kaki dan tangan.

Terkadang kram dapat mengurangi otot polos organ dalam. Kejang usus, dinding pembuluh darah dan bronkus adalah yang paling umum. Kontraksi otot polos bisa sama menyakitkannya seperti kejang otot rangka.

Apa yang bisa memicu kejang?

Pasokan darah, kelelahan, atau kelambanan otot yang buruk. Jika jaringan menerima terlalu sedikit darah, metabolisme terganggu dan, akibatnya, kejang dapat terjadi. Sangat sering, kondisi seperti itu berkembang baik pada orang yang sangat jauh dari olahraga, atau di antara atlet yang rajin menghabiskan waktu beberapa jam sehari untuk berlatih.
Hipotermia Dalam dingin, aliran darah ke kaki dan lengan melambat, yang menyebabkan otot-otot anggota tubuh dapat berkontraksi secara spontan.
Dehidrasi (dapat terjadi akibat latihan yang lama, keracunan, keracunan alkohol). Jika jumlah cairan dalam tubuh menurun, gumpalan darah dan volume totalnya turun.
Kurangnya elektrolit (magnesium, kalium, kalsium, natrium). Untuk kontraksi otot normal, penting bahwa potensi sel dan ruang ekstraselular berbeda. Jika tubuh mengalami kekurangan dan / atau ketidakseimbangan elektrolit, proses melakukan kontraksi otot terganggu.

Kehamilan Sangat sulit untuk menghindari terjadinya kejang-kejang saat menggendong anak, karena tubuh wanita mengalami perubahan fisik dan hormon. Selain itu, banyak wanita hamil menderita kekurangan kalium, yang melakukan fungsi elektrolit dalam jaringan otot. Terutama sering kejang dapat mengganggu wanita hamil saat tidur dan setelah aktivitas fisik yang berkepanjangan.
Kelebihan berat badan Karena akumulasi timbunan lemak yang berlebihan, metabolisme dapat terganggu dan pasokan darah ke jaringan otot memburuk.
Usia tua Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah menjadi aus, otot menjadi lembek, pasokan elektrolit berkurang, dan serat saraf rusak. Setelah itu, kejang hanya bisa menjadi lebih sering.
Penerimaan obat-obatan. Ketika mengambil antasid atau adsorben untuk menghilangkan mulas, magnesium dan kalium dapat diserap lebih lambat. Saat meminum obat diuretik, magnesium dan potasium dicuci secara intensif dari tubuh. Kedua kasus menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan dapat memicu kejang.

Penyakit kram otot

Seringkali, kontraksi otot di kaki dan bagian lain dari tubuh muncul sebagai salah satu gejala atau konsekuensi dari penyakit lain pada tubuh.

Ini termasuk:

Varises, karena pembuluh darahnya mandek di pembuluh.
Penyakit Raynaud - ditandai dengan gangguan fungsi aliran darah kapiler, yang menyebabkan kelaparan jaringan.
Penyakit pada kelenjar tiroid. Jika kelenjar tiroid memproduksi hormon dalam jumlah yang tidak mencukupi, kadar kalsium dalam darah juga bisa berkurang dan sifat lekas marah meningkat, yang menyebabkan kejang.
Infeksi kronis. Dalam keadaan tubuh ini, terjadi gangguan metabolisme umum, suhu tubuh yang tinggi dapat dipertahankan secara konstan. Sebagai salah satu konsekuensinya, otot-otot di kaki atau di seluruh tubuh bisa kram.
Sirosis hati - masalahnya bisa menjadi penyebab penumpukan cairan di jaringan, rongga perut dan bahkan di kantong perikardial.

Gagal ginjal, yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, penting untuk fungsi tubuh dan otot, berkembang.
Radiculopathy, osteochondrosis tulang belakang, penyempitan kanal tulang belakang, neuropati saraf perifer, penyakit Charcot dan penyakit lain pada sistem saraf perifer dan sistem muskuloskeletal. Dalam proses pengembangan patologi ini, akar sumsum tulang belakang terjepit dan / atau serabut saraf perifer rusak, sehingga pasokan darah dan metabolisme di jaringan otot terganggu.
Kelasi - adalah penyebab pelanggaran distribusi beban yang benar pada sendi dan otot.

Jika otot-otot pinggul atau betis kram di malam hari setelah latihan - paling sering tidak ada yang berbahaya tentang hal itu. Ini mungkin karena beban yang terlalu lama atau karena posisi yang tidak nyaman saat tidur. Selain itu, ketika Anda tidur atau tetap berdiri dalam waktu yang lama, aliran darah di kaki mungkin terganggu. Namun, jika situasi ini sering diulang - ada baiknya mengunjungi dokter.

Apa yang harus dilakukan jika otot berkontraksi?

Kejang biasanya berumur pendek, dan karena itu paling sering lewat sendiri bahkan tanpa pergi ke rumah sakit. Tetapi karena mereka menyebabkan ketidaknyamanan yang nyata dan bahkan rasa sakit, gunakan rekomendasi berikut untuk menyelesaikan masalah secepat mungkin:

Berhentilah melakukan tindakan yang menyebabkan kram.
Sangat lambat, coba regangkan otot yang telah berkontraksi, dan mulailah memijatnya. Jika kram menelan otot betis, tarik jari kaki dan tarik ke arah Anda.
Jangan mencoba untuk segera melakukan gerakan apa pun, bahkan jika kram berhenti. Jika Anda mencoba untuk bangun dengan tajam, rasa sakitnya mungkin kembali lagi.
Jika otot terus melukai bahkan medan kejang yang telah berlalu, tempelkan es. Jika perlu, Anda bahkan dapat menggunakan perban elastis.
Jika Anda melihat bahwa kejang tubuh tetap kencang dan tegang, teruslah memijat dan menghangatkannya dengan kompres.

Kapan saya harus ke dokter?

Jika kaki kram sangat sering dan / atau kram tidak berhenti untuk waktu yang lama, ada baiknya memikirkan mengunjungi dokter. Terutama harus menjaga situasi ketika kejang terjadi tanpa aktivitas fisik.

Mengabaikan gejala ini dapat menyebabkan komplikasi, dan dalam beberapa kasus, bahkan kematian - jadi dalam waktu dekat cobalah untuk menjadwalkan kunjungan ke terapis atau ahli saraf.

Perhatian! Jangan meresepkan obat untuk perawatan kejang otot Anda sendiri (bahkan vitamin). Jika Anda salah menentukan penyebabnya, pengobatan sendiri hanya dapat memperburuk situasi.

Mencegah kram otot

Bagaimana menghindari situasi ketika tanpa sadar otot? Orang sehat yang cukup teratur untuk melakukan daftar tindakan pencegahan berikut:

Kembangkan kebiasaan berolahraga pagi setiap hari.
Sebelum berolahraga, pastikan untuk melakukan pemanasan untuk menghangatkan otot-otot Anda. Luangkan lebih banyak waktu untuk meregangkan otot (terutama penting untuk meregangkan otot betis). Jika tidak, kejang dapat terjadi setelah latihan.
Perhatikan posisi tubuh Anda bekerja. Jika, misalnya, Anda terus-menerus bekerja di depan komputer, kejang dapat terjadi karena posisi tangan yang salah pada keyboard di tangan dan jari Anda.
Hindari dehidrasi. Minumlah banyak cairan setiap hari, bahkan di musim dingin.
Berhenti kebiasaan buruk, karena mereka menyebabkan vasokonstriksi dan aliran darah yang buruk.
Sertakan makanan yang kaya akan magnesium, kalium dan kalsium dalam diet Anda. Usahakan untuk tidak terlalu sering menggunakan produk yang merangsang sistem saraf (cokelat, kopi).
Mandi kontras - ini meningkatkan sirkulasi darah. Jika kejang-kejang tersiksa di malam hari, mandi air hangat sebelum tidur.
Secara berkala kunjungi terapis pijat atau pijat sendiri.
Jarang, kenakan sepatu hak tinggi.
Hindari hipotermia.

Penyebab dan pengobatan kram atau "otot batu"

Kejang yang tajam dan menyakitkan pada otot atau otot polos organ internal adalah respons tubuh terhadap rangsangan eksternal atau hasil dari perubahan patologis dalam sistem vital. Mengapa kram otot - apakah ini penyakit atau norma?

Kram otot adalah gejala yang tidak menyenangkan.

Jenis kram

Kontraksi yang tidak disengaja dari kelompok otot tertentu atau serat individu mungkin berbeda dalam durasi dan intensitas:

Kejang tonik - terjadi karena aktivitas fisik yang melemahkan atau akibat pembengkakan bagian tubuh dalam mimpi.
Kontraksi mioklonik berkedut pendek pada otot-otot tangan, jari, leher, wajah, perut (selama menstruasi pada wanita), yang mereda dengan sendirinya setelah beberapa saat.
Kontraksi kejang klonik - ritmik dan sering, terjadi di seluruh tubuh atau otot tertentu, memicu kegagapan.
Tonik-klonik - suatu kondisi di mana orang lain digantikan oleh satu jenis kejang, yang memperburuk kondisi manusia dan meningkatkan waktu ketidaknyamanan.

Kontraksi mioklonik bersifat sementara

Perbedaan pemotongan kejang dan lokalisasi.

Berdasarkan tempat yang ditutupi oleh kejang tak disengaja (otot tunggal atau seluruh kelompok otot polos), tekanan yang dipaksakan adalah:

lokal (fokus) - mempengaruhi bagian tertentu dari tubuh - mengurangi tungkai (kejang otot betis, kaki atau tulang kering), meraih tangan, dan otot-otot punggung menjadi kaku;
unilateral - kontraksi otot tak sadar terjadi pada satu sisi tubuh;
umum - mengurangi hampir semua otot tubuh - dapat berhenti bernapas, pingsan, kehilangan kendali sementara atas proses buang air kecil.

Mengapa kontraksi otot?

Kejang yang tidak disengaja dapat terjadi pada anak-anak dan remaja, juga pada pria dan wanita dewasa. Penyebab kondisi ini adalah rangsangan eksternal dan penyakit pada organ dalam.

Untuk menyebabkan reaksi kejang yang menyakitkan seperti otot dapat:

overheating atau overcooling tubuh;
ledakan emosi yang kuat;
kerusakan pada suplai darah ke otak atau masalah dengan proses metabolisme;
lesi infeksi pada tubuh.

Dalam kondisi seperti itu, intensitas dan durasi reaksi kejang sangat tergantung pada usia pasien, tingkat kematangan sistem saraf, dan kecenderungan genetik.

Hipotermia sarat dengan kram otot

Penyebab kontraksi otot lokal

Area kontraksi kejang yang paling disukai adalah betis dan jari-jari dari ekstremitas bawah. Ini biasanya kejang tonik yang menghilang secara spontan dan cepat.

Faktor-faktor yang memprovokasi adalah:

lari panjang atau berjalan jarak jauh (otot yang terlalu sering ditemukan pada atlet setelah latihan atau pada orang dengan aktivitas fisik yang berat);
peningkatan ketegangan otot terjadi pada pria saat berhubungan seks;
berenang di air dingin (di kolam renang atau air terbuka);
kehilangan banyak cairan tubuh karena cuaca panas atau mengunjungi sauna (mandi);
berdiri jangka panjang di satu tempat - aliran anggota tubuh, sirkulasi darah terganggu, dan kejang otot muncul tidak hanya di betis, tetapi juga di kaki;
postur yang tidak nyaman dalam mimpi;
mengenakan sepatu hak tinggi (untuk wanita).

Pada wanita, kejang otot disebabkan oleh pemakaian sepatu hak tinggi.

Kram otot dapat terjadi di tangan dan jari. Mereka terjadi dari pekerjaan yang lama dan monoton dan bertindak sebagai gejala profesional dalam penjahit, programmer, musisi.

Kejang lokal yang disebabkan oleh rangsangan eksternal, lewat secara independen dan tidak memerlukan perawatan khusus untuk menghilangkannya.

Kontraksi otot yang disebabkan oleh penyakit

Kram teratur di seluruh tubuh atau di bagian tertentu dapat mengindikasikan penyakit serius. Pada saat yang sama, intensitas dan lamanya serangan tergantung pada proses patologis.

Tabel "Penyakit yang dapat memicu" otot batu "

Apa yang menyebabkan kejang selama kehamilan

Selama kehamilan, kejang-kejang mengganggu seorang wanita terutama di malam hari atau dini hari sebelum bangun.

Alasan untuk kondisi ini dapat:

kurangnya elemen jejak (magnesium, kalsium) dan vitamin (B, E) pada awal kehamilan, yang dipicu oleh toksikosis;
penurunan jumlah gula dalam darah pada trimester kedua dikaitkan dengan pertumbuhan janin dan peningkatan kebutuhannya;
beban pada tungkai bawah pada tahap akhir kehamilan memicu gangguan dalam aliran darah dan proses stagnan, yang menyebabkan kontraksi gastrocnemius.

Selama kehamilan, kadar gula darah menurun, karena itu, muncul kejang-kejang

Gejala "otot batu"

Kontraksi konvulsif memiliki gambaran klinis yang cerah, yang memungkinkan mereka untuk tidak bingung dengan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Kejang ritmis dalam satu atau sekaligus beberapa kelompok otot, yang disertai dengan rasa sakit yang tajam dan perasaan sesak pada jaringan lunak.
Gerakan lengan, kaki (fleksi dan ekstensi) yang tidak terkontrol, postur paksa (ketika tulang belakang melengkung dan orang tersebut tidak dapat mengambil posisi yang nyaman), memiringkan kepala ke belakang, kaku di leher.
Kebingungan kesadaran, menahan nafas, kurangnya reaksi terhadap rangsangan eksternal (hujan es dan tangisan orang lain).
Masalah penglihatan (sementara), inkoherensi bicara, gangguan ekspresi wajah.
Kehilangan kendali atas proses feses (sementara).

Sindrom "otot batu" ditandai oleh tekukan punggung yang tidak terkontrol

Dalam satu atau lain cara, tanda-tanda serupa melekat pada semua jenis kejang. Jika kontraksi jarang terjadi dan cepat, perawatan khusus tidak diperlukan. Dalam kasus ketika serangan bersifat permanen dan sangat merusak kehidupan seseorang, kita dapat berbicara tentang penyakit serius.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Munculnya kejang kejang di tungkai, punggung atau leher tidak bisa diabaikan. Pertama-tama, Anda perlu beralih ke terapis.

Dalam proses pemeriksaan dan survei, dokter menentukan gambaran klinis kondisi pasien dan mungkin meresepkan pemeriksaan untuk spesialis sempit:

Pendekatan ini memungkinkan kami untuk mengidentifikasi penyebab kondisi patologis pasien dan meresepkan pengobatan yang benar.

Diagnostik

Selama pemeriksaan, seseorang mungkin diresepkan studi klinis:

tes darah umum dan biokimia;
memantau fungsi organ-organ internal menggunakan tomografi (komputer, resonansi magnetik), electroencephalogram otak, ultrasound.

Tomografi membantu mengungkapkan keadaan organ dalam.

Perawatan obat

Apa yang harus dilakukan dengan kontraksi yang tidak terkendali pada otot tergantung pada penyakit yang menyebabkannya. Dengan kejang hebat yang tidak lama berlalu, Anda perlu minum obat untuk meringankan kondisi dan menghilangkan rasa sakit.

Obat-obatan dengan magnesium - Magne B6 Magvit, Magnelis, Magnesium Sulphate - berkontribusi pada metabolisme elektrolit normal dan memenuhi tubuh dengan unsur-unsur mikro yang hilang.
Obat-obatan dengan potasium - Asparkam, Panangin - menormalkan kontraksi otot yang tepat dan membantu menghentikan kejang yang menyakitkan.
Obat luar - salep Heparin, Troxevasin, Venoflebin, krim kastanye kuda - meredakan radang pada otot-otot kaki, menghangatkan, melemaskan jaringan lunak, dan mengurangi rasa sakit.

Semua obat harus dipilih oleh dokter dengan mempertimbangkan penyakit dan karakteristik tubuh.

Asparkam - obat dengan kalium

Kejang pada seorang anak menurut Komarovsky

Dr. Komarovsky mencatat bahwa anak-anak lebih mungkin mengalami kejang umum - di seluruh tubuh, dan pada orang dewasa lokal. Biasanya, seorang anak dari 6 bulan hingga 5 tahun mungkin mengalami kontraksi otot yang tidak disengaja karena suhu tinggi - ini adalah kejang demam. Mereka sering terjadi dan menular sendiri setelah panas dan demam telah dieliminasi. Tidak ada alasan untuk panik, keadaan ini ditumbuhi dan dilupakan.

Jika seorang anak memiliki kejang demam sekali, maka kemungkinan terjadinya di masa depan adalah tinggi. Penting untuk mencegah hipertermia, dan ketika itu muncul, segera ambil tindakan yang diperlukan - untuk memberikan obat antipiretik. Dalam kasus apa pun Anda dapat menusuk lokalisasi kejang dengan jarum. Kejang demam menghilang dalam 30-60 detik.

Perlu khawatir dan lari ke dokter jika kejang tersebut muncul pada suhu tubuh normal.

Ini mungkin mengindikasikan:

kegagalan hormonal dalam tubuh anak;
pelanggaran metabolisme elektrolit sebagai akibat dari kekurangan vitamin dan mineral;
masalah dalam sistem vaskular;
pengembangan epilepsi.

Kejang demam tidak boleh terjadi sebelum enam bulan kehidupan dan setelah 5 tahun. Jika ini terjadi, itu adalah alasan untuk memeriksa anak-anak.

Apa itu kram berbahaya?

Berkedut otot tidak berbahaya jika muncul karena rangsangan eksternal dan lewat dengan sendirinya dalam waktu singkat. Jika kejang konstan, ritme yang sering dan peningkatan rasa sakit, kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.

Kalau tidak, mungkin ada:

henti pernapasan (spasme jalan nafas);
mati suri yang berkepanjangan dari seluruh tubuh (sering diamati pada anak-anak dengan kejang demam selama demam tinggi), yang dapat menyebabkan henti jantung;
krisis hipertensi kejang sebagai akibat dari peningkatan tajam dalam tekanan;
pendarahan otak.

Mengabaikan kejang dapat menyebabkan pingsan, dan dalam kasus yang parah, memprovokasi kematian pasien (sangat jarang).

Kejang berat dapat menyebabkan pendarahan otak

Pencegahan

Kram - tanda-tanda disfungsi dalam tubuh. Jika Anda mematuhi langkah-langkah pencegahan, ketidaknyamanan dapat dihindari.

Perhatikan pola tidur. Anda perlu istirahat setidaknya 8 jam. Kamar tidur malam harus memiliki ventilasi yang baik dan postur yang nyaman.
Ikuti dietnya. Penting untuk menggunakan makanan yang kaya akan magnesium, kalsium, kalium, vitamin (A, B, E, D).
Jangan biarkan dehidrasi. Dalam cuaca panas, minumlah air sebanyak mungkin, jangan menyalahgunakan sauna dan pemandian yang dikunjungi.
Jangan menjalankan infeksi virus atau bakteri, obati kelainan patologis dengan tepat waktu.
Pantau suhu anak, untuk menghindari nilai tinggi untuk menghindari kontraksi demam.

Minumlah lebih banyak air di musim panas.

Kontraksi otot yang tidak disengaja adalah umum, terlepas dari usia dan jenis kelamin seseorang. Kejang memiliki durasi, lokalisasi, dan intensitas yang berbeda, dan dimanifestasikan di bawah pengaruh faktor eksternal atau internal. Kontraksi jangka pendek dan lewat cepat tidak dianggap patologis dan tidak perlu diobati. Tapi kram yang menyakitkan, tahan lama, dan parah bisa menjadi gejala penyakit berbahaya. Untuk mencegah komplikasi serius, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Nilai artikel ini
(2 nilai, rata-rata 5.00 dari 5)

Mengapa otot kram?

Mengapa kram otot lengan dan tungkai?

Otot-otot anggota tubuh adalah otot lurik. Sebelum kontraksi terjadi di dalamnya, otak mengirimkan impuls. Impuls ini mencapai sinaps (persimpangan saraf) dan dengan bantuan mediator khusus, asetilkolin ditransmisikan ke serat-serat otot. Untuk mengurangi benang serat otot, serangkaian proses kimia kompleks yang melibatkan kalsium dan ATP (energi) berlangsung. Akibatnya, benang berkurang dan serat dipersingkat. Ketika otot-otot rileks, rantai proses yang terbalik terjadi, serat-seratnya diperpanjang.

Jika setidaknya satu dari tahap gagal, beberapa faktor hilang, maka kontraksi otot tidak mungkin sama sekali, atau, sebaliknya, itu terus berkurang. Oleh karena itu, faktor yang berkontribusi terhadap pembentukan kejang adalah:

impuls saraf berlebihan yang dikirim dari otak;
kelebihan asetilkolin dalam ruang sinapsis;
kekurangan kalsium atau ATP;
penurunan kerentanan sel otot terhadap impuls saraf;
kelainan genetik pada struktur atau fungsi serat otot.

Penyebab kejang

Peningkatan jumlah impuls saraf yang dikirim oleh sistem saraf pusat. Ini dapat terjadi dengan penyakit-penyakit berikut:

Epilepsi adalah penyakit di mana sarang aktivitas berlebihan terbentuk di otak.
Psikosis akut - penyakit mental di mana peningkatan aktivitas otak dicatat.
Eklampsia adalah kondisi patologis wanita hamil, yang terjadi dengan kejang tidak hanya pada ekstremitas, tetapi juga pada otot perut, rahim. Kondisi ini mengancam kehidupan wanita hamil dan janin, karena mengarah pada pelepasan plasenta.
Cidera otak traumatis. Hanya cedera signifikan dengan hematoma subdural yang dapat menyebabkan kejang.
Perdarahan intrakranial, ketika darah menyebar di jaringan otak dan melanggar fungsinya.
Stroke iskemik - penyakit di mana salah satu pembuluh otak kejang atau tersumbat dengan trombus. Pada saat yang sama, area otak yang disuplai dengan darah dari pembuluh ini mulai mengalami kelaparan oksigen dan bekerja dalam mode abnormal.

Faktor berikutnya dalam terjadinya kejang adalah kelebihan asetilkolin di sinapsis. Ini dapat terjadi dalam kondisi berikut:

Overdosis dengan penghambat cholinesterase (Prozerin, Galantomin, Physostigmine). Ini adalah sekelompok obat yang bertujuan menghalangi penghancuran asetilkolin. Mereka digunakan untuk atony (ketidakmampuan untuk mengurangi) otot-otot halus organ internal.
Kekurangan ion magnesium dalam tubuh. Elemen jejak ini berpartisipasi dalam pembukaan saluran di mana kelebihan asetilkolin meninggalkan sinaps. Dengan kekurangan magnesium, saluran ini tetap tertutup, dan asetilkolin menumpuk.

Sensitivitas sel otot terhadap impuls saraf bervariasi dan tergantung pada beberapa faktor. Sebagai contoh, ketika konsentrasi elektrolit dalam darah terganggu, sensitivitas sel meningkat, dan pengurangan terjadi bahkan ketika terpapar impuls lemah. Kondisi ini dapat terjadi selama dehidrasi (muntah, diare) atau keracunan (keracunan oleh racun). Hipovitaminosis vitamin D, E, kelompok B juga meningkatkan sensitivitas sel terhadap impuls, dan serat seringkali berkurang. Mengurangi jumlah energi yang dibutuhkan untuk mengurangi serat otot terjadi dalam kasus-kasus berikut:

Diabetes mellitus adalah penyakit, salah satu komplikasi di antaranya adalah angiopati (kegagalan sirkulasi). Akibatnya, otot juga kekurangan darah dan oksigen. Dan tanpa oksigen, ATP tidak dapat terbentuk.
Sindrom vena cava inferior adalah kondisi karakteristik wanita hamil saja. Rahim yang membesar mulai memeras vena cava inferior ketika wanita itu berbaring telentang. Suplai darah ekstremitas bawah menurun tajam, otot dan jaringan dalam keadaan kekurangan oksigen dan dalam keadaan edema. Semua ini menyebabkan kurangnya energi dalam sel.
Gagal jantung. Salah satu manifestasinya adalah edema ekstremitas bawah. Dan hasilnya adalah kekurangan oksigen dan nutrisi dalam jaringan, termasuk otot-otot ekstremitas bawah. Apa yang kurang dan ATP untuk implementasi reduksi penuh dan relaksasi.
Tromboflebitis adalah penyakit radang pada vena ekstremitas bawah. Hasil dari penyakit ini adalah stagnasi darah vena di kaki, pembengkakan mereka. Metabolisme di jaringan ekstremitas bawah terhambat, sel-sel mengalami kelaparan energi. Pekerjaan sistem otot terganggu, ada kejang-kejang.
Anemia - penurunan jumlah sel darah merah dan / atau hemoglobin dalam darah. Ada banyak alasan untuk pengembangan anemia, dan hasilnya adalah kelaparan satu oksigen dari seluruh organisme.

Dari semua hal di atas, ada banyak alasan untuk pengembangan kram otot. Hadapi semua untuk mengetahui penyebab pastinya hanya bisa dokter. Lebih baik jika pemeriksaan akan dimulai segera setelah terjadinya kasus kejang pertama.

Yang membuat otot turun

Tidak hanya pelari profesional yang menderita rasa sakit luar biasa tajam, siapa pun yang berisiko: aktif dan tidak bergerak, muda dan tidak demikian. Dan itu dapat mengurangi otot pada saat yang paling tidak tepat - katakanlah, selama yoga atau ketika Anda pergi tidur.

"Kejang adalah aktivasi (kontraksi) otot yang berlebihan," jelas Dr. Human Danesh, yang mengepalai departemen anestesi di pusat nyeri Gunung Sinai di New York. "Mereka dapat muncul di mana saja, tetapi paling sering mengurangi melahirkan anak sapi karena mereka membawa beban terbesar pada siang hari." Apa yang membuat otot-otot dalam keadaan seperti itu? Alasan utamanya ada lima.

1. Dehidrasi

“Dehidrasi mengganggu keseimbangan elektrolit, yang diperlukan untuk transmisi impuls saraf ke serat otot. Ketika Anda minum terlalu sedikit, kemungkinan positif palsu, ahli memperingatkan. "Tubuh tidak tahu apakah sinyal ini berasal dari otak atau sesuatu yang" tertutup "di sel-sel lokal karena ketidakseimbangan listrik." Hasilnya adalah kejang yang menyakitkan akibat kontraksi otot yang terlalu banyak. Untungnya, mudah dicegah: minum-minum-minum! Air bersih terlalu berguna untuk diabaikan.

2. Beban yang tidak biasa

Tentu saja, tidak tertahankan untuk tetap tidak aktif ketika gambar yang dicintai di dinding melirik, tetapi hasil penyelarasan yang cermat dari bingkai yang berat mungkin bukan hanya posisi ideal karya, tetapi juga kram yang tidak menyenangkan di lengan atau punggung. Bayangkan, menonjol dalam posisi yang tidak nyaman sering berakhir dengan kejang. “Beban, yang tidak dipersiapkan tubuh, menyebabkan kerusakan mikro pada serat otot,” Dr. Danesh mengajarkan. "Prosesnya menghasilkan asam laktat, yang menyebabkan otot berkontraksi dengan menyakitkan." Tetapi juga mudah untuk menyingkirkan kejang jenis ini, dan bahkan dengan manfaat kesehatan, pelatihan reguler akan membantu. Tetapi jika kejang tidak lepas selama beberapa jam dan bahkan mengganggu tidur di malam hari, lebih baik periksa ke dokter.

3. Saraf terjepit

Ini adalah berapa banyak yang menjelaskan rasa sakit mendadak yang muncul, dan ini memiliki logikanya sendiri - seluruh jaringan saraf memanjang dari otak di sepanjang tulang belakang. Menurut ahli kami, hampir semua hal dapat terjadi karena mencubit mereka, dari herniasi dan radang sendi hingga postur tidak nyaman yang sama. Karena itu, jangan paksa tubuh Anda dengan asana kompleks, yang belum siap! "Untungnya, alam telah memberkahi tubuh kita dengan kemampuan untuk pulih dari berbagai cedera," dokter itu menghibur. - Anda dapat minum obat anti-inflamasi untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi jika dalam beberapa hari itu tidak menjadi lebih mudah, buatlah janji untuk pergi ke dokter. ”

4. Kehamilan

Membawa anak adalah proses kompleks yang memicu banyak perubahan dalam tubuh ibu masa depan. Fluktuasi kadar hormon dapat menyebabkan kram. Menurut Mayo Clinic, dalam kasus ini, kejang paling sering terjadi di daerah tungkai dan kaki, dan pada trimester kedua dan ketiga cenderung memburuk di malam hari. Penyebab pasti dari masalah ini sayangnya sulit diidentifikasi. Dalam kasus apa pun, minumlah air yang cukup, regangkan dengan lembut dan dengan persetujuan dokter Anda, ambil suplemen magnesium.

5. Gangguan sirkulasi darah

Dan alasan lain yang mungkin - jumlah darah yang tepat tidak mengalir ke lengan atau kaki. "Paling sering ini disebabkan oleh peningkatan kolesterol, tetapi mungkin disebabkan oleh arteri yang menyempit, misalnya, karena tumor," takut ahli. Tapi kemudian dia menenangkan saya: kram seperti itu jauh lebih kuat dari biasanya. Selain itu, dokter memperingatkan: jika Anda menggerakkan kaki secara teratur saat jogging, masalahnya mungkin pada sindrom memeras panjang (VTS), yang membatasi aliran darah. Dan dalam hal ini - langkah cepat ke klinik!

Kontraksi otot

Jika lengan atau kaki Anda sempit, apakah Anda perlu ke dokter? Otot berkontraksi dan terlepas, kejang berakhir - adakah alasan untuk khawatir? Dan dokter apa yang harus pergi dengan keluhan yang mengurangi otot? Kami akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.

Kejang otot

Mungkin setiap orang pernah mengalami kontraksi otot. Dalam bahasa kedokteran, kondisi ini disebut "kejang otot".

Otot kita terus menerus tegang; Berkat otot, tubuh kita bergerak, mempertahankan bentuknya, kontraksi otot memastikan berfungsinya banyak organ internal dan sistem tubuh. Tetapi kadang-kadang otot berkontraksi secara tidak perlu, tanpa sadar, dan kontraksi seperti itu bisa menyakitkan. Kejang dapat memengaruhi otot rangka sistem muskuloskeletal, tetapi paling sering memengaruhi otot gastrocnemius (otot belakang tungkai bawah) dan otot paha.

Otot dapat dikurangi saat beban meningkat (misalnya, saat berolahraga) atau saat istirahat (saat duduk di depan komputer atau saat tidur).

Mengapa kontraksi otot?

Penyebab kejang otot seringkali tidak mudah diketahui. Dalam sejumlah besar kasus, seseorang harus berbicara tentang kontraksi otot idiopatik (mis. Tidak ada alasan yang jelas untuk kejang).

Kram otot dalam olahraga biasanya disebabkan oleh stres yang berlebihan atau tidak biasa pada otot (kelompok otot), dehidrasi dan kehilangan kalsium dan kalium bersamaan dengan keringat, organisasi pelatihan yang tidak tepat.

Fakta bahwa otot berkurang dalam mimpi, sebagai suatu peraturan, dijelaskan oleh posisi tubuh yang gagal selama tidur. Ketika kita tidur, tubuh kita pada umumnya rileks, tetapi masing-masing kelompok otot mengalami peningkatan stres; tinggal lama tanpa gerakan tidak memungkinkan mendistribusikan kembali beban ini pada otot lain, yang dapat menyebabkan kram otot.

Paling rawan kejang otot:

atlet;
wanita hamil;
orang tua (ini disebabkan oleh melemahnya jaringan otot - atrofi otot);
anak kecil (3 tahun pertama kehidupan).

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kontraksi otot adalah:

kelebihan berat badan;
panas
keracunan tubuh (dalam kasus penyakit menular, keracunan alkohol, dll.)
obat-obatan tertentu (misalnya, kontrasepsi hormonal);
penyakit kaki dan beberapa penyakit lainnya (sirosis, diabetes mellitus).

Ini mengurangi otot: haruskah saya pergi ke dokter?

Kontraksi otot satu kali dalam banyak kasus bukan alasan untuk dikhawatirkan. Namun, jika kejang otot cukup sering diulang, ini bisa menjadi gejala dari penyakit yang berkembang. Spektrum kemungkinan penyakit cukup luas; itu termasuk penyakit pembuluh darah (varises), penyakit hati, gagal ginjal, penyakit tiroid, gangguan pada sistem saraf.

Diperlukan dokter untuk kontraksi otot jika:

kontraksi otot sebulan sekali atau lebih;
kram otot sangat kuat (menyebabkan nyeri hebat);
kejang otot tidak memiliki hubungan yang jelas dengan aktivitas fisik;
nyeri otot tidak hilang setelah prosedur sederhana (relaksasi dan memijat).

Dokter apa yang harus saya hubungi jika otot saya berkontraksi?

Keluhan yang secara berkala mengurangi otot harus dirujuk, pertama-tama, ke dokter umum. Jika perlu, terapis akan merujuk Anda ke dokter spesialis, misalnya, jika dicurigai ada varises - ke ahli flebologi.

Mengapa mengurangi otot-otot tubuh?

"Korca" - inilah yang dulu disebut keadaan di masa lalu, ketika itu mengurangi otot-otot seluruh tubuh. Penyebab dari fenomena ini memiliki etiologi yang berbeda.

Sekarang kontraksi paksa dari jaringan otot adalah nama lain: sindrom kejang, kejang otot, kejang. Mereka terlokalisasi di otot-otot otot.

Konsep "sindrom kejang"

Kejang otot (kejang) atau kejang disebut kontraksi serat otot tak sadar yang membatasi gerakan dan menyebabkan rasa sakit yang parah.

Kejang adalah reaksi terhadap perubahan patologis tertentu dalam tubuh. Lokalisasi dapat mempengaruhi bagian tertentu dari jaringan otot atau seluruh kelompok.

Pada saat kejang, otot mengeras dan dalam kondisi tegang. Kram dapat muncul di bagian manapun dari otot rangka, tetapi otot gastrocnemius dan tulang paha sering terpengaruh.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah # 1 untuk mengembalikan suplai darah normal ke persendian." Membantu dengan perawatan memar dan cedera. Punggung dan persendian akan seperti pada usia 18, cukup oleskan sekali sehari. "

Mengapa rasa sakit berkembang?

Kejang yang menyakitkan dijelaskan sebagai berikut: oksigen dan enzim yang diperlukan tidak mengalir ke jaringan otot dalam jumlah yang diperlukan - terjadi kelaparan oksigen. Selama bekerja, kelebihan jumlah zat yang berdampak negatif pada reseptor saraf dilepaskan ke otot. Iritasi pada bagian sel-sel saraf ini menyebabkan rasa sakit.

Faktor sekunder

Untuk memprovokasi kejang-kejang kaki dan tangan dapat gaya hidup seseorang, kegiatan profesionalnya, sering tunduk pada sekelompok individu: atlet, pekerja, orang-orang yang memimpin ritme kehidupan yang tak teratur. Perokok dengan pengalaman hebat, pecinta kopi dan alkohol menderita kejang-kejang.

Juga, saat berenang di air dingin dapat mengurangi otot, tidak memungkinkan untuk bergerak, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis.

Asupan cairan yang tidak adekuat (dehidrasi atau keringat berlebih) adalah faktor minor dalam kontraksi otot yang menyakitkan.

Mengurangi tubuh dari minum obat (diuretik, antibiotik), oleh karena itu, konsultasi medis dan kepatuhan terhadap dosis ketat adalah wajib.

Kram dapat dimulai selama aktivitas olahraga, berenang, berjalan, duduk, atau bahkan ketika seseorang sedang tidur.

Kejang patologi

Keluhan datang dari pasien yang telah mengurangi otot-otot seluruh tubuh dalam mimpi. Alasan untuk menjelaskan dan mendiagnosis hanya bisa menjadi dokter. Munculnya kejang dipengaruhi oleh faktor patologis seperti:

Sindrom kejang yang kuat adalah karakteristik dari tetanus (opisthotonus). Penyakit ini bisa berakibat fatal.
Kista otak.
Infeksi yang terinfeksi.
Ensefalitis, radang pusat otak dan membran.
Kondisi epilepsi.
Cidera kepala
Tumor.
Kejang kejang pada latar belakang neurosis.
Keracunan pada latar belakang keracunan dengan demam tinggi pada anak-anak.
Eksitasi berlebihan sel-sel saraf otak.
Otot yang tertekan.
Cedera lahir dan intrauterin pada bayi baru lahir.
Eklampsia selama kehamilan.

Dalam kasus ini dan lainnya, terapis merujuk pasien ke ahli saraf dan ahli saraf untuk diperiksa.

Hanya dengan pemeriksaan menyeluruh dapat menentukan faktor-faktor yang memicu terjadinya sindrom kejang.

Kram otot dapat bermanifestasi sebagai sentakan kecil pada kontraksi parah dengan nyeri hebat.

Jenis kejang otot

Dengan sifat manifestasi kejang kejang yang kuat dan panjang, diulang beberapa kali sehari. Dalam kasus yang parah, rasa sakit yang tak tertahankan, hingga kehilangan kesadaran. Setelah serangan di daerah yang terkena, rasa sakit berlanjut selama beberapa hari lagi.

Jika kejang disebabkan oleh kurangnya elemen dalam darah (kalsium, magnesium, kalium), maka pengobatan obat ditujukan untuk mengisi kembali mereka dan mengubah diet. Terapi semacam itu untuk waktu yang singkat memiliki efek positif pada kondisi pasien.

Manifestasi malam dari kram otot dipengaruhi oleh penyakit seperti varises, diabetes mellitus, gangguan endokrin atau sistem saraf, aterosklerosis, situasi stres, kekurangan vitamin dan gangguan aliran darah di otot.

Kejang kejang pada anak-anak

Kejang pada anak-anak diamati 2 kali lebih sering daripada pada pasien dewasa.

Penyebab umum kontraksi otot kejang pada anak-anak adalah ketidakmatangan berbagai bagian otak dan pusat termoregulasi, dan hipertermia juga dapat memicu hal ini.

Selain itu, kejang otot dapat dimulai dari faktor lain:

Infeksi virus dan bakteri.
Suhu tinggi
Cidera kepala
Pendarahan otak.
Keracunan oleh bahan kimia atau racun.
Faktor keturunan.
Ketidakseimbangan metabolisme.

Dengan kejang sering dan teratur yang berlangsung lebih dari 15 menit, kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter. Penyebab dan perawatan yang tepat hanya dapat ditentukan dan diresepkan oleh dokter.

Sindrom konvulsif dapat melibatkan semua kelompok otot: pernapasan, mengunyah, laring, meniru. Di mana pun otot Anda berkontraksi, Anda harus berkonsultasi dengan terapis, karena ini dapat menyebabkan penyakit serius.

Kejang selama kehamilan

Kehamilan bukanlah patologi, tetapi proses yang terjadi dalam tubuh wanita dapat menyebabkan gangguan metabolisme, berkontribusi terhadap perubahan kadar hormon. Hal ini menyebabkan stagnasi sirkulasi darah di pembuluh dan organ.

Penyebab yang berkontribusi:

Kekurangan zat vitamin.
Anemia (defisiensi besi).
Kelebihan glukosa.
Kemacetan vena dan varises.
Pelanggaran pekerjaan dan istirahat
Pembatasan gerakan fisik (tirah baring untuk menyelamatkan kehamilan).

Langkah-langkah terapi untuk menghilangkan "kram"

Dalam manifestasi penyakit yang ringan, perawatan khusus tidak diperlukan. Apa yang harus dilakukan jika serangan tiba-tiba tertangkap? Dimungkinkan untuk melakukan pijatan santai pada bagian tubuh yang berkurang. Mulai konsumsi unsur mikro dan vitamin, hilangkan kebiasaan buruk, gunakan lebih banyak air dan kurangi kafein, main olahraga dan senam.

Pada saat kram, disarankan untuk menggosok otot dengan hati-hati dan membuat latihan relaksasi yang rumit.

Prosedur air membantu mengatasi kejang mendadak. Kaki atau lengan diletakkan di bawah aliran air panas. Atlet menggunakan cara yang cukup sederhana dan efektif - jarum atau pin ke daerah yang terkena.

Jika penyakit ini disebabkan oleh patologi, maka resep obat antikonvulsan yang menghilangkan kejang: Phenobarbital, Depakine, Dibenzazepin, Fenazepam.

Antikonvulsan (selain fenobarbital) memiliki efek supresif pada reaksi kejang, tidak menghambat sistem saraf pusat dan tidak menyebabkan efek hipnosis.

Dana ini dikeluarkan di apotek hanya dengan resep dokter, diambil di bawah pengawasan dokter dalam dosis ketat.

Mengingat karakteristik kejang kejang dan frekuensi durasi, mereka dibagi menjadi:

Kejang tonik - ketegangan berkepanjangan di otot.
Kontraksi spesies klonik - perubahan fase tegangan ke fase relaksasi menyebabkan gerakan suportif - guncangan.
Tonic-clonic - tremor otot, menggairahkan seluruh jaringan otot kaki, lengan, jari. Orang menyebutnya kejang-kejang.

Pisahkan kontraksi otot

Siapa pun yang pernah mengalami kejang setidaknya sekali dalam hidup mereka tahu betapa tidak menyenangkannya, itu menyakitkan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Jarang ada kontraksi tricysm - kejang pada otot pengunyahan, mulai karena iritasi saraf trigeminal pada sindrom epilepsi, tumor, meningitis, tetanus.
Blepharospasms - pengurangan jaringan otot melingkar mata - gejala kerusakan organ penglihatan, penyakit gigi, nasofaring. Tetapi kedutan pada kelopak mata (tic saraf) dianggap tidak berbahaya dan terjadi pada individu yang sensitif.

Juga, sentakan tak sadar lain dari bagian tubuh tertentu (leher, lengan, punggung, kaki) - kontraksi otot saraf, di mana seseorang tidak mengalami rasa sakit, mungkin menjadi penyebab kurangnya elemen jejak.

Kejang otot yang bersifat jangka pendek yang tidak menyebabkan penderitaan dan rasa sakit berbicara tentang penyakit. Jangan abaikan sinyal yang dikirim tubuh kita ke iritasi eksternal.

Apa yang menyebabkan kontraksi otot dan apa yang harus dilakukan dengannya

Kontraksi otot - apa yang harus dilakukan? Pertolongan pertama untuk kejang otot:

Perasaan ketika kontraksi otot, menyenangkan untuk dipanggil tidak mungkin berhasil. Nyeri tajam yang tak terduga, yang paling sering terjadi pada kaki, dapat terbangun di tengah malam.

Kejang semacam itu dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, dan jika algoritmenya salah, ketidaknyamanan akan terganggu selama beberapa hari lagi.

Bagaimana menghindari situasi seperti itu dan mencegah kejang, mari kita lihat lebih detail.

Apa itu kram?

Ketika kita bergerak, kita dengan sengaja membawa kelompok otot yang diperlukan ke dalam tindakan. Dan ini adalah proses fisiologis yang sepenuhnya alami. Tetapi fenomena ketika serat-serat otot berkontraksi secara tidak sadar, itu diterima untuk menyebutnya “kejang”.

Kejang otot adalah masalah yang biasa terjadi sehingga dokter bahkan mengklasifikasikannya berdasarkan sifat kontraksi. Jadi, kram otot yang cepat disebut klonik, tetapi nada panjang dari jaringan ini disebut "tonik kejang."

Penyakit atau gejala?

Jika otot berkontraksi satu kali, dan tidak ada kekambuhan dalam jangka waktu yang lama, praktis tidak ada alasan untuk kegembiraan. Tetapi dalam situasi di mana ini terjadi beberapa kali seminggu, Anda harus memikirkan kesehatan Anda sendiri. Dan bahkan jika, terlepas dari kejang otot seseorang, tidak ada hal lain yang mengganggu, ini tidak berarti bahwa tidak ada masalah tersembunyi.

Kram otot dalam banyak kasus adalah lonceng pertama dari banyak penyakit.

Mereka mungkin menunjukkan kekurangan vitamin dalam tubuh, dan menandakan perkembangan penyakit kelenjar tiroid, sistem kardiovaskular, ginjal, dll.

Karena itu, ketika gejala seperti kejang otot muncul, Anda harus mendengarkan tubuh Anda lebih dekat. Dan lebih baik meminta bantuan yang berkualitas dan menjalani diagnosis lengkap.

Penyebab kejang

Jika Anda sering mengurangi otot di malam hari, kunjungan ke dokter tidak boleh ditunda. Lagi pula, penyebab gejala yang tidak menyenangkan dan menyakitkan seperti itu bisa bersifat massal. Salah satunya adalah mengembangkan multiple sclerosis. Dan, seperti yang Anda tahu, penyakit ini cukup sulit diobati, dan semakin cepat didiagnosis, semakin besar kemungkinan pasien untuk pulih.

Kram malam dapat muncul dengan latar belakang kaki datar, penyakit tiroid, gangguan suplai darah pada ekstremitas bawah, tromboflebitis, varises, osteochondrosis dan patologi ginjal.

Penyakit pada sistem kardiovaskular, gangguan proses metabolisme otot, "masalah wanita", serta kurangnya zat mineral, juga dapat sering menyebabkan kejang otot tak disengaja.

Pertolongan pertama untuk kejang-kejang

Jika Anda mengalami kontraksi otot, hal utama adalah jangan membuat gerakan tiba-tiba, karena ini dapat menyebabkan cedera pada serat otot.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah jangan panik dan mengembalikan sirkulasi darah pada anggota tubuh yang terkena.

Untuk ini, terlepas dari ketidaknyamanan dan rasa sakit, Anda harus perlahan bangkit dan mencoba mendistribusikan berat tubuh secara merata pada kedua kaki. Dalam kebanyakan kasus, setelah tindakan sederhana seperti itu, otot rileks dan rasa sakit hilang.

Jika metode di atas tidak memberikan hasil yang diinginkan, Anda harus mencoba menghilangkan nada dengan pijatan. Pada saat yang sama, Anda bisa sedikit mencubit kaki, lalu menggosok area yang rusak dengan gerakan intensif namun lembut. Dengan bantuan manipulasi sederhana seperti itu, suplai darah di anggota tubuh dipulihkan dan jaringan otot menjadi rileks.

Tetapi jika otot betis berkontraksi saat Anda tidur, dan Anda tidak ingin bangun, Anda dapat mencoba meregangkannya sambil berbaring.

Untuk melakukan ini, tarik kaus kaki dengan lembut, lalu tekuk ke arah yang berlawanan. Pendekatan semacam itu harus dilakukan setidaknya lima hingga tujuh, sehingga otot mulai merespons "perintah".

Namun, harus diingat bahwa latihan ini dilakukan secara perlahan agar tidak merusak serat otot.

Dalam kasus kejang yang panjang, lebih baik menggunakan kompres atau handuk hangat. Selain itu, Anda harus berbaring dan meletakkan bantal di bawah kaki Anda. Ini akan meningkatkan aliran darah dan menghilangkan nada.

Apa yang harus dilakukan jika kram disebabkan oleh kekurangan mineral?

Jika kejang otot merupakan konsekuensi dari perkembangan penyakit pada organ dalam, pengobatan akan diarahkan pada upaya melawan penyakit yang mendasarinya.

Situasinya sangat berbeda jika kejang disebabkan oleh kekurangan mineral dan vitamin. Hal ini dapat menyebabkan penipisan tubuh seperti diet yang buruk, terlalu banyak pekerjaan dan obat-obatan, dan kebiasaan buruk.

Karena itu, untuk mencegah kejang, perawatan harus dimulai dengan perubahan gaya hidup.

Pertama, Anda harus meninggalkan kebiasaan buruk. Bagaimanapun, merokok dan alkohol berdampak buruk pada kerja semua sistem tubuh dan mencegah asimilasi zat-zat yang diperlukan. Kedua, Anda perlu meninjau rutinitas harian Anda dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk beristirahat. Jika jadwal kerja atau keadaan lain tidak memungkinkan ini, atur pembongkaran "lima menit" setiap jam.

Ketiga, agar kejang otot tak sadar tidak kambuh, perlu melakukan diet yang tepat dan mengikutinya dengan jelas. Ini harus mencakup makanan yang kaya akan kalium, magnesium dan kalsium, karena zat-zat ini berkontribusi pada berfungsinya jaringan otot.

Memperhatikan semua rekomendasi sederhana di atas, Anda tidak hanya bisa melupakan apa yang "mengurangi otot betis", tetapi juga secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda sendiri.

Kram kaki selama kehamilan. Apa yang harus dilakukan

Dalam kebanyakan kasus, kejang otot betis pada wanita hamil muncul dari semester kedua. Ada dua alasan utama untuk ini. Pertama: berat calon ibu meningkat dan menciptakan beban tambahan pada otot-otot kaki. Yang kedua: kebutuhan wanita akan elemen dan vitamin tambahan.

Dan jika masalah seperti itu muncul, algoritma pertolongan pertama akan identik, tetapi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Spesialis akan memeriksa pasien, meresepkan sejumlah tes yang diperlukan dan memilih vitamin kompleks yang paling efektif. Selain itu, seorang wanita akan direkomendasikan untuk meninjau dietnya, rejimen harian dan mengalokasikan lebih banyak waktu untuk istirahat.

Kram saat berenang

Banyak orang tahu bahwa jika otot berkurang dalam air, Anda harus segera meminta bantuan. Bagaimanapun, hampir tidak mungkin untuk dengan cepat menghilangkan kejang otot, tanpa memiliki tanah yang kuat di bawah kaki Anda.

Karena itu, mereka yang tahu tentang masalah mereka harus sangat berhati-hati saat berenang di badan air dan kolam renang dan tidak mengabaikan aturan keselamatan.

Lebih baik tidak berenang ke kedalaman dan terus dikelilingi oleh perenang lain yang dapat membantu jika kram dimulai.

Pengobatan kejang otot tak disengaja dalam kasus seperti itu harus dilakukan hanya setelah orang tersebut dikirim ke darat. Pasien harus berdiri dengan kedua kaki dan mendistribusikan beratnya secara merata.

Anda dapat, tentu saja, mencoba untuk meregangkan otot di dalam air, untuk ini Anda perlu menarik kaus kaki sebanyak mungkin, dan kemudian menekuknya, lagi, sebanyak mungkin ke arah yang berlawanan.

Namun, latihan ini tidak selalu memungkinkan untuk dilakukan karena rasa sakit yang parah.

Pengobatan kram

Mengingat bahwa kejang otot yang tidak disengaja bukanlah penyakit yang terpisah, tetapi hanya gejala sinyal dari perkembangan suatu penyakit, tidak ada gunanya melawan hanya dengan penyakit itu.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan menemukan penyebab gejala klinis yang tidak menyenangkan ini. Lagi pula, jika sering mengurangi otot, alasannya mungkin bersembunyi jauh lebih dalam di tubuh, dan hanya seorang profesional yang dapat menentukan fokus ini.

Hanya setelah diagnosa yang tepat diinstal, spesialis akan meresepkan kompleks perawatan.

Olahraga sebagai pengobatan untuk kram

Hipotensi, kekurangan vitamin dan mineral sering menyebabkan gangguan dalam pekerjaan banyak sistem tubuh, termasuk proses metabolisme dalam jaringan otot. Akibatnya - sering kejang.

Untuk menghilangkan masalah kesehatan seperti itu, tidak cukup untuk mengembalikan pola makan dan pola makan, juga perlu memperkuat struktur otot.

Untuk melakukan ini, Anda harus masuk untuk olahraga, sebaiknya di bawah pengawasan seorang spesialis, yang akan menyusun rencana untuk kegiatan lembut dengan peningkatan bertahap dalam beban kerja.

Dengan demikian, aman untuk mengatakan bahwa olahraga adalah salah satu komponen perawatan dan pencegahan kejang otot.

Pencegahan kejang

Terlepas dari kenyataan bahwa kejang bukan penyakit yang terpisah, tetapi bertindak hanya sebagai gejala, mereka dapat dicegah. Untuk melakukan ini, Anda harus merawat tubuh Anda dengan cermat dan mengikuti beberapa rekomendasi sederhana.

Pertama, Anda harus meninggalkan sepatu sempit yang tidak nyaman, yang bisa menjadi penyebab dislokasi dan cedera, dan stres tambahan pada kaki. Kedua, jika otot sering kram, perlu untuk menghindari pekerjaan yang berlebihan dan aktivitas fisik yang berat.

Selain itu, disarankan untuk secara sistematis melakukan latihan pengencangan yang kompleks untuk kaki. Ketiga, sebelum tidur, Anda perlu mandi santai dan pijat kaki untuk meredakan kelelahan otot.

Poin terpisah untuk pencegahan kejang adalah diet yang tepat, yang mengandung sejumlah elemen bermanfaat dan vitamin, serta asupan cairan yang memadai. Selain itu, agar tidak mengeluh kemudian bahwa otot paha berkurang, Anda harus memperhatikan berat badan Anda sendiri, yang merupakan beban tambahan pada sistem muskuloskeletal.

Apa yang menyebabkan kontraksi otot dan apa yang harus dilakukan dengannya

Perasaan tidak nyaman dan pegal yang melekat pada kontraksi otot tak disengaja sudah biasa bagi 6-7 orang dari sepuluh. Orang dewasa dan anak-anak, pria dan wanita, orang muda dan orang tua tunduk pada fenomena ini.

Ada beberapa situasi di mana otot sering berkurang; ini dapat terjadi dengan aktivitas fisik aktif atau saat istirahat, dengan perubahan tajam dalam kondisi suhu, dengan tekanan emosional yang kuat.

Pada beberapa orang sering mengurangi otot-otot wajah, pada orang lain - punggung atau perut, terutama selama pelatihan olahraga. Banyak pasien mengeluh kejang otot pada kaki atau tungkai bawah karena tidak adanya aktivitas motorik atau selama tidur.

Kontraksi konvulsif dapat bersifat lokal atau menyebar ke beberapa struktur otot, dapat bersifat episodik atau teratur, sering diulang.

Dalam kasus terakhir, perlu memperhatikan fenomena ini dan berkonsultasi dengan dokter, karena kejang otot dapat menjadi manifestasi dari suatu penyakit.

Mengapa kontraksi otot

Fungsi normal jaringan otot tergantung pada banyak faktor.

Ini harus menerima oksigen dan nutrisi yang cukup, diatur oleh struktur saraf, terus bekerja dan melatih sehingga fenomena atrofi tidak diamati.

Oleh karena itu, semua alasan mengapa pergantian kontraksi dan relaksasi otot yang normal terganggu, dan kontraksi menyakitkan yang lama terbentuk, dapat direpresentasikan sebagai berikut:

gangguan sirkulasi darah dalam struktur otot, itulah sebabnya ada kekurangan pasokan oksigen dan nutrisi untuknya, terutama glukosa, yang memberi energi;
kemacetan pada otot akibat penyakit pembuluh darah, yang mengganggu pemindahan produk metabolisme tepat waktu;
kurangnya elemen dalam tubuh: kalsium, kalium, magnesium;
kekurangan vitamin D dan vitamin b;
gangguan metabolisme glukosa dalam tubuh (diabetes);
pelatihan dan latihan fisik yang berkepanjangan atau berlebihan;
hipotermia berat;
stres berat.

Semua faktor ini dalam berbagai kategori populasi ditemukan dalam isolasi atau kombinasi dan memungkinkan untuk memahami mengapa hal itu mengurangi otot pada kelompok orang tertentu.

Sebagai contoh, kita semua tahu bahwa selama latihan olahraga sering ada kejang otot-otot perut, tungkai bawah, belakang atau depan paha.

Kesiapan kejang yang sering didiagnosis pada masa kanak-kanak, dan pada orang dewasa berbagai patologi menjadi penyebab kontraksi otot.

Oleh karena itu, dari semua kategori usia, dimungkinkan untuk membedakan apa yang disebut kelompok risiko, yang paling rentan terhadap munculnya kejang otot. Inilah mereka:

anak-anak dari tahun pertama kehidupan, biasanya hingga 3 tahun;
wanita hamil;
pasien yang menderita patologi sistem kardiovaskular, penyakit endokrin;
atlet.

Kram otot pada anak kecil

Faktor-faktor dalam pembentukan kejang di masa kanak-kanak tidak hanya penyakit di mana persarafan dan suplai darah yang tepat ke otot-otot terganggu (epilepsi, patologi neurologis, demam pada penyakit menular, atau perubahan metabolisme).

Semua organ dan jaringan tubuh bayi secara konstan dan intensif tumbuh, yang dapat menyebabkan inkonsistensi dalam pertumbuhan dan regulasi. Selain itu, otot dapat dikurangi saat tidur, ketika kaki atau lengan anak dalam posisi yang tidak nyaman atau dipaksakan untuk waktu yang lama.

Penyebab umum lainnya adalah situasi di mana tidak ada cukup vitamin dan mikro, ketika anak telah didiagnosis dengan kaki datar.

Selama kejang otot, anak bangun, mulai khawatir dan menangis, karena mungkin mengalami sensasi yang cukup menyakitkan.

Orang tua harus menenangkan bayi, memberikan anggota tubuhnya posisi yang alami dan nyaman, melakukan pijatan ringan. Jika penyebab fenomena ini terletak pada hipovitaminosis atau kelasi, maka perlu untuk memulai terapi yang tepat.

Dokter harus meresepkan kursus vitamin, unsur mikro, memulai perawatan kelasi.

Kejang pada wanita hamil

Pada masa kehamilan, setiap wanita menghadapi pencampuran lengan dan kaki yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Kondisi serius seperti penyakit ginjal atau jantung mungkin mendasari hal ini, tetapi pada sebagian besar wanita hamil, penyebabnya bersifat sementara. Begitu seorang anak lahir, maka sang ibu berhenti, sebagai aturan, semua episode kejang otot.

Karena pembentukan toksikosis, terutama pada paruh pertama kehamilan, preferensi makanan wanita berubah, ia mengalami mual dan muntah yang teratur.

Akibatnya, dehidrasi dapat dimulai, dan nutrisi dapat menjadi unilateral dan tidak seimbang, itulah sebabnya tubuh wanita hamil kekurangan vitamin, kalsium, magnesium, dan kalium.

Karena kekurangan fungsional sementara kelenjar paratiroid, keseimbangan elektrolit darah terganggu, dengan peningkatan natrium dan fosfat, yang juga menyebabkan kram otot.

Selain itu, janin yang tumbuh "menghilangkan" nutrisi dari ibu, termasuk magnesium dan kalsium, yang diperlukan untuk fungsi normal otot. Pada tahap akhir kehamilan, pembengkakan yang signifikan dapat terjadi, membutuhkan pengangkatan obat diuretik. Tetapi, di sisi lain, diuretik dapat menyebabkan perubahan keseimbangan elektrolit, itulah sebabnya kejang berkembang.

Rahim yang tumbuh mulai memeras tidak hanya kandung kemih, tetapi juga batang vena besar, di mana darah mengalir dari ekstremitas bawah. Peningkatan volume darah yang bersirkulasi juga menyebabkan stagnasi pada tungkai bawah dan organ panggul. Semua faktor ini menjadi predisposisi pada fakta bahwa kejang mulai muncul pada otot dan kaki gluteal wanita hamil.

Mengapa atlet kehilangan otot

Tergantung pada jenis olahraga, kelompok otot tertentu paling terlatih dan dikembangkan. Sebagai contoh, pada pelari, otot-otot tungkai bawah, pada pemain tenis, hampir semua kelompok otot pada waktu yang sama, dan pada sandaran tangan, otot-otot lengan dan korset bahu.

Yang paling sering rentan terhadap kejang adalah struktur otot yang melekat pada sendi, sementara secara bersamaan melakukan peningkatan aktivitas fisik. Dari otot-otot ini harus dicatat paha gastrocnemius, anterior dan posterior.

Yang lebih jarang adalah kejang yang terjadi pada otot interkostal, permukaan anterior perut, otot leher dan kaki.

Setelah tahap utama pelatihan, yang terdiri dari peningkatan beban pada struktur otot, tahap akhir, yang sama intensitasnya dengan pemanasan, harus terjadi. Otot-otot mulai berangsur-angsur "tenang", sirkulasi darah dinormalisasi, keseimbangan elektrolit darah pulih.

Penyebab lain dari kram otot selama berolahraga adalah intensitas latihan yang tidak teratur. Keinginan untuk melakukannya dengan baik dan dengan peningkatan beban hanya dapat membahayakan. Beban ini harus ditingkatkan secara bertahap, karena jaringan otot secara bertahap beradaptasi dengan pertumbuhannya.

Selain itu, perlu untuk terus melakukan pencegahan dehidrasi. Ini terutama berlaku untuk latihan panjang dan acara olahraga yang berlangsung beberapa jam. Misalnya, bermain ski dan bersepeda, maraton, all-around. Pada titik-titik tertentu dari rute, atlet selalu dapat minum air dan mencegah munculnya kejang otot.

Jika Anda berlatih sesuai dengan skema ini, dalam kebanyakan kasus pembentukan kejang dapat dihindari tidak hanya selama pelatihan, tetapi juga setelah pelatihan.

Kondisi yang paling penting untuk pencegahan kejang otot pada atlet adalah diet yang tepat dan seimbang, dalam beberapa kasus yang dapat disebut diet olahraga.

Ini menyediakan sejumlah protein, karbohidrat, vitamin, rasio makro - dan mikronutrien tertentu.

Pertolongan pertama

Kram otot dapat intensitas rendah dan hanya berlangsung beberapa detik. Dalam kasus ini, ia menghilang dengan sendirinya dan tidak memerlukan tindakan khusus. Jika anggota tubuh atau otot lain berkontraksi untuk membentuk sindrom nyeri yang signifikan, dan waktu kejang telah tertunda, maka Anda perlu tahu cara membantu diri sendiri atau orang lain.

Tahapan berturut-turut dari proses ini adalah sebagai berikut:

Penting untuk menghentikan semua aktivitas fisik dan mencoba untuk mengambil posisi yang nyaman dan aman.
Cobalah untuk meregangkan otot yang kejang, sambil menguleni dan membelainya pada saat yang sama, sampai kram berakhir.
Situs kejang yang paling umum adalah otot gastrocnemius. Dalam hal ini, saat menggerakkan jari kaki ke arah Anda, Anda harus meluruskan kaki di lutut, pada saat yang sama Anda harus melakukan gerakan pijatan ringan. Jika otot paha kram, maka Anda juga perlu meluruskan kaki.
Ketika kejang kelompok otot terletak di antara tulang rusuk, mungkin ada rasa sakit yang cukup kuat dan kesulitan dalam pergerakan dada selama bernafas. Momen terakhir bisa menimbulkan ketakutan dan kepanikan. Namun, dengan pernapasan yang bahkan dangkal dan membelai otot yang terkena dengan tangan, kejang dengan cepat menghilang.
Untuk kram menyakitkan yang berkepanjangan, terutama karena aktivitas fisik yang intens, pilek harus diterapkan pada otot dan kemudian perban ketat harus diterapkan. Langkah-langkah ini akan membantunya pulih lebih cepat dan menghentikan efek kemungkinan serat mikro pecah.

Jika kejang otot diulangi setiap bulan atau lebih sering, terjadi dengan rasa sakit yang parah, dan tindakan terapi yang biasa (relaksasi, pijatan) tidak membantu, maka pasien harus diperiksa. Mungkin penyebabnya adalah penyakit serius yang perlu penanganan segera.

Mengapa otot berkurang: 5 masalah dan perawatannya

BTW: Pijat sendiri - bahaya atau manfaat

1. Dehidrasi

“Dehidrasi mengganggu keseimbangan elektrolit, yang diperlukan untuk transmisi impuls saraf ke serat otot. Ketika Anda minum terlalu sedikit, kemungkinan positif palsu, ahli memperingatkan.

"Tubuh tidak tahu apakah sinyal ini berasal dari otak atau sesuatu yang" tertutup "di sel-sel lokal karena ketidakseimbangan listrik." Hasilnya adalah kejang yang menyakitkan akibat kontraksi otot yang terlalu banyak.

Untungnya, mudah dicegah: minum-minum-minum! Air bersih terlalu berguna untuk diabaikan.

2. Beban yang tidak biasa

“Beban, yang tidak dipersiapkan tubuh, menyebabkan kerusakan mikro pada serat otot,” Dr. Danesh mengajarkan. "Prosesnya menghasilkan asam laktat, yang menyebabkan otot berkontraksi dengan menyakitkan." Tetapi juga mudah untuk menyingkirkan kejang jenis ini, dan bahkan dengan manfaat kesehatan, pelatihan reguler akan membantu.

Tetapi jika kejang tidak lepas selama beberapa jam dan bahkan mengganggu tidur di malam hari, lebih baik periksa ke dokter.

3. Saraf terjepit

Karena itu, jangan paksa tubuh Anda dengan asana kompleks, yang belum siap! "Untungnya, alam telah memberkahi tubuh kita dengan kemampuan untuk pulih dari berbagai cedera," dokter itu menghibur. - Anda dapat minum obat anti-inflamasi untuk menghilangkan rasa sakit.

Tetapi jika dalam beberapa hari itu tidak menjadi lebih mudah, buatlah janji untuk pergi ke dokter. ”

BTW: Jika kaki Anda kram...

4. Kehamilan

Membawa anak adalah proses kompleks yang memicu banyak perubahan dalam tubuh ibu masa depan. Fluktuasi kadar hormon dapat menyebabkan kram.

Menurut Mayo Clinic, dalam kasus ini, kejang paling sering terjadi di daerah tungkai dan kaki, dan pada trimester kedua dan ketiga cenderung memburuk di malam hari. Penyebab pasti dari masalah ini sayangnya sulit diidentifikasi.

Dalam kasus apa pun, minumlah air yang cukup, regangkan dengan lembut dan dengan persetujuan dokter Anda, ambil suplemen magnesium.

5. Gangguan sirkulasi darah

Tapi kemudian dia menenangkan saya: kram seperti itu jauh lebih kuat dari biasanya. Selain itu, dokter memperingatkan: jika Anda menggerakkan kaki secara teratur saat jogging, masalahnya mungkin pada sindrom memeras panjang (VTS), yang membatasi aliran darah.

Dan dalam hal ini - langkah cepat ke klinik!

BTW: mengapa Anda membutuhkan kaus kaki kompresi untuk olahraga

Mengurangi penyebab dan perawatan otot seluruh tubuh

"Korca" - inilah yang dulu disebut keadaan di masa lalu, ketika itu mengurangi otot-otot seluruh tubuh. Penyebab dari fenomena ini memiliki etiologi yang berbeda.

Sekarang kontraksi paksa dari jaringan otot adalah nama lain: sindrom kejang, kejang otot, kejang. Mereka terlokalisasi di otot-otot otot.

Konsep "sindrom kejang"

Kejang otot (kejang) atau kejang disebut kontraksi serat otot tak sadar yang membatasi gerakan dan menyebabkan rasa sakit yang parah.

Kejang adalah reaksi terhadap perubahan patologis tertentu dalam tubuh. Lokalisasi dapat mempengaruhi bagian tertentu dari jaringan otot atau seluruh kelompok.

Pada saat kejang, otot mengeras dan dalam kondisi tegang. Kram dapat muncul di bagian manapun dari otot rangka, tetapi otot gastrocnemius dan tulang paha sering terpengaruh.

Mengapa rasa sakit berkembang?

Faktor sekunder

Juga, saat berenang di air dingin dapat mengurangi otot, tidak memungkinkan untuk bergerak, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis.

Asupan cairan yang tidak adekuat (dehidrasi atau keringat berlebih) adalah faktor minor dalam kontraksi otot yang menyakitkan.

Mengurangi tubuh dari minum obat (diuretik, antibiotik), oleh karena itu, konsultasi medis dan kepatuhan terhadap dosis ketat adalah wajib.

Kram dapat dimulai selama aktivitas olahraga, berenang, berjalan, duduk, atau bahkan ketika seseorang sedang tidur.

Kejang patologi

Sindrom kejang yang kuat adalah karakteristik dari tetanus (opisthotonus). Penyakit ini bisa berakibat fatal.
Kista otak.
Infeksi yang terinfeksi.
Ensefalitis, radang pusat otak dan membran.
Kondisi epilepsi.
Cidera kepala
Tumor.
Kejang kejang pada latar belakang neurosis.
Keracunan pada latar belakang keracunan dengan demam tinggi pada anak-anak.
Eksitasi berlebihan sel-sel saraf otak.
Otot yang tertekan.
Cedera lahir dan intrauterin pada bayi baru lahir.
Eklampsia selama kehamilan.

Dalam kasus ini dan lainnya, terapis merujuk pasien ke ahli saraf dan ahli saraf untuk diperiksa.

Hanya dengan pemeriksaan menyeluruh dapat menentukan faktor-faktor yang memicu terjadinya sindrom kejang.

Kram otot dapat bermanifestasi sebagai sentakan kecil pada kontraksi parah dengan nyeri hebat.

Jenis kejang otot

Kejang kejang pada anak-anak

Kejang pada anak-anak diamati 2 kali lebih sering daripada pada pasien dewasa.

Penyebab umum kontraksi otot kejang pada anak-anak adalah ketidakmatangan berbagai bagian otak dan pusat termoregulasi, dan hipertermia juga dapat memicu hal ini.

Selain itu, kejang otot dapat dimulai dari faktor lain:

Infeksi virus dan bakteri.
Suhu tinggi
Cidera kepala
Pendarahan otak.
Keracunan oleh bahan kimia atau racun.
Faktor keturunan.
Ketidakseimbangan metabolisme.

Kejang selama kehamilan

Penyebab yang berkontribusi:

Kekurangan zat vitamin.
Anemia (defisiensi besi).
Kelebihan glukosa.
Kemacetan vena dan varises.
Pelanggaran pekerjaan dan istirahat
Pembatasan gerakan fisik (tirah baring untuk menyelamatkan kehamilan).

Langkah-langkah terapi untuk menghilangkan "kram"

Pada saat kram, disarankan untuk menggosok otot dengan hati-hati dan membuat latihan relaksasi yang rumit.

Jika penyakit ini disebabkan oleh patologi, maka resep obat antikonvulsan yang menghilangkan kejang: Phenobarbital, Depakine, Dibenzazepin, Fenazepam.

Antikonvulsan (selain fenobarbital) memiliki efek supresif pada reaksi kejang, tidak menghambat sistem saraf pusat dan tidak menyebabkan efek hipnosis.

Mengingat karakteristik kejang kejang dan frekuensi durasi, mereka dibagi menjadi:

Kejang tonik - ketegangan berkepanjangan di otot.
Kontraksi spesies klonik - perubahan fase tegangan ke fase relaksasi menyebabkan gerakan suportif - guncangan.
Tonic-clonic - tremor otot, menggairahkan seluruh jaringan otot kaki, lengan, jari. Orang menyebutnya kejang-kejang.

Pisahkan kontraksi otot

Siapa pun yang pernah mengalami kejang setidaknya sekali dalam hidup mereka tahu betapa tidak menyenangkannya, itu menyakitkan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Jarang ada kontraksi tricysm - kejang pada otot pengunyahan, mulai karena iritasi saraf trigeminal pada sindrom epilepsi, tumor, meningitis, tetanus.
Blepharospasms - pengurangan jaringan otot melingkar mata - gejala kerusakan organ penglihatan, penyakit gigi, nasofaring. Tetapi kedutan pada kelopak mata (tic saraf) dianggap tidak berbahaya dan terjadi pada individu yang sensitif.

Bagaimana melupakan rasa sakit pada persendian...

Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...

Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, kegelisahan dan rasa sakit sistematis...
Mungkin Anda telah mencoba banyak metode dan obat-obatan populer, krim dan salep...
Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat ini - mereka tidak banyak membantu Anda...

Untungnya, ada metode pengobatan bersama yang efektif yang sudah berhasil digunakan oleh pembaca kami! Baca lebih lanjut...

Mengapa kram kaki: penyebab, gejala, pertolongan pertama dan pencegahan

Kram - mati rasa otot yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan yang terjadi tanpa sengaja. Singkatan ini memiliki durasi, intensitas, dan prevalensi yang berbeda. Dalam kedokteran, kejang diklasifikasikan berdasarkan durasi, tingkat keterlibatan otot, dan lokalisasi.

Ada banyak penyebab kram. Terkadang mereka bersifat episodik dan tidak memerlukan perawatan khusus.

Tetapi jika kram cukup sering terganggu, maka ini mungkin merupakan sinyal dari beberapa penyakit serius.

Kejang

Kram kaki di malam hari

Terutama kram kaki yang tidak menyenangkan dan menyakitkan di malam hari. Rasa sakit yang tajam mengarah pada pencerahan, otot yang berkurang berhenti untuk segera terluka. Kram malam terjadi pada anak-anak dan orang dewasa, pada saat yang sama, perlu dicatat bahwa faktor usia memiliki peran penting dalam vena ini.

Penyebab kram malam dapat:

Kelelahan otot;
Masalah dalam sistem saraf;
Periode kehamilan;
Beberapa penyakit, yang mengakibatkan berkurangnya aliran darah normal ke ekstremitas;
Minum obat tertentu;
Kekurangan vitamin dan unsur mikro;
Kaki datar;

Diyakini bahwa kram malam hari berhubungan dengan postur seseorang dalam mimpi: lutut sedikit ditekuk dan kaki diturunkan. Ini memicu pemendekan otot, dan sebagai akibatnya, kejang yang menyakitkan terjadi.

Kram kaki

Mari kita coba mencari tahu mengapa kram kaki Anda.

Kram jari kaki selalu tiba-tiba dan tiba-tiba. Itu dapat menarik satu atau beberapa jari sekaligus. Alasan yang mungkin:

Mengenakan sepatu ketat yang tidak nyaman;
Hipotermia kaki;
Kekurangan vitamin dan unsur mikro;
Pelanggaran sirkulasi darah normal di kaki;

Jika Anda mencari pusat rehabilitasi untuk pemulihan, kami merekomendasikan pusat rehabilitasi Evexia, di mana rehabilitasi penyakit neurologis dan nyeri kronis dilakukan, menggunakan metode fisioterapi paling modern.

Kejang pada otot gastrocnemius

Kram betis adalah yang paling menyakitkan dari semua jenis kram. Beberapa saat sebelum kejang, Anda bisa merasakan sedikit menyedot otot.

Otot betis, lebih sering daripada semua kelompok otot lainnya, kram.

Gejala kejang gastrocnemius:

Rasa sakit yang tajam;
Kaki sangat tegang di lokasi kejang;
Mustahil untuk berdiri dengan seluruh kaki;
Otot menjadi sangat elastis dan padat;

Penyebab kram betis:

Kekurangan vitamin dan unsur mikro;
Kelelahan kronis akibat tinggal lama di kaki, latihan yang melelahkan;
Insufisiensi vena;
Aterosklerosis;
Pembengkakan kaki;
Penggunaan obat diuretik;
Penyakit tulang belakang lumbar.

Penyebab kram

Penyebab utama kram

Kejang primer (idiopatik) terjadi tanpa alasan yang jelas. Agaknya, tampilan kejang otot primer dapat dipengaruhi:

Ketegangan otot berlebihan karena aktivitas fisik. Jika seseorang menghabiskan sepanjang hari dengan kakinya tanpa istirahat, sangat lelah selama olahraga, mengenakan beban atau pergi jauh dengan sepatu yang tidak nyaman, terjadi kerusakan otot. Dalam kasus seperti itu, kemungkinan kejang otot meningkat;
Gangguan sirkulasi tiba-tiba di anggota badan;
Pemendekan alami tendon yang terjadi di usia tua;
Postur yang tidak nyaman saat tidur;

Penyebab sekunder kram

Penyebab sekunder kejang adalah gejala penyakit tertentu, serta gangguan dalam fungsi tubuh manusia:

Kekurangan magnesium

Mineral jejak ini diperlukan untuk proses kontraksi otot yang normal. Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan diet yang tidak tepat.

Kadang-kadang alasan kekurangan unsur mikro ini bisa jadi adalah penyakit yang mengganggu penyerapan magnesium normal dalam tubuh.

Gejala kekurangan magnesium adalah:

insomnia, kelelahan;
depresi;
sakit punggung;
sering patah dan terkilir;
sakit kepala;
tekanan darah tinggi;
radang sendi;
penyakit jantung;
sering kejang-kejang dan mata tiki yang gelisah;

Kekurangan kalsium

Kalsium adalah "mitra" fisiologis magnesium.

Kekurangan kalsium juga bisa memicu kejang.

Tanda-tanda utama defisiensi kalsium dalam tubuh meliputi:

tulang rapuh dan menyakitkan;
rambut terbelah, tidak sehat, kuku rapuh;
gigi tidak sehat;
kelelahan, lekas marah;
kejang-kejang;

Kekurangan kalsium dan magnesium setelah beberapa waktu dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam komposisi biokimia darah.

Kekurangan zat besi dalam tubuh (anemia)

Karena zat besi terlibat dalam saturasi sel dengan oksigen, kekurangannya dapat memicu kejang otot.

Kekurangan glukosa dalam tubuh

Dapat terjadi selama diet, dan juga sebagai hasil dari penggunaan obat penurun glukosa.

Tajam perubahan suhu tubuh manusia

Biasanya menyebabkan kejang jangka pendek. Mereka dapat terjadi dalam proses penyakit, serta akibat sengatan matahari.

Iritasi pada area motorik otak

Bagian otak yang bertanggung jawab untuk kontraksi otot dapat terkena impuls saraf:

dengan flu;
selama stroke, serta selama periode rehabilitasi setelahnya;
dengan ARVI;
dengan keracunan alkohol;

Penyakit pada pembuluh kaki

Selama penyakit pembuluh darah, aliran darah normal terganggu, akibatnya jaringan tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan. Hipoksia lokal berkembang.

Penyakit tulang belakang bagian bawah

Selama penyakit ini, ujung saraf menjadi terjepit, yang mengarah pada pelanggaran sensitivitas kelompok otot tertentu.

Suhu tinggi di luar jendela

Tubuh selama panas dan keringat kehilangan banyak cairan dan garam, yang dapat menyebabkan terjadinya kejang.

Penggunaan kontrasepsi hormonal

Penyebab sering kram

Jika kejang-kejang tidak hanya sesekali terganggu, tetapi lebih sering, alasan untuk ini mungkin:

Kelelahan otot;
Kelebihan berat badan;
Sering stres dan stres emosional;
Gangguan pada sistem endokrin dan saraf;

Dalam kasus apa pun Anda dapat mengabaikan kejang otot yang sering terjadi.

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena kejang biasa dapat menjadi sinyal dari banyak penyakit serius.

Kejang pada wanita hamil

Selama kehamilan, hampir semua wanita mengeluh kejang otot di kaki. Ini adalah fenomena yang sangat normal, yang sepenuhnya menghilang setelah kelahiran bayi. Penyebab kejang yang sering terjadi pada calon ibu:

Kelebihan berat badan;
Rahim yang membesar memberi tekanan pada pembuluh darah dan ujung saraf kaki, sehingga sirkulasi darah terganggu;
Volume darah meningkat, menyebabkan pembengkakan pembuluh darah dan jaringan;
Predisposisi terhadap varises;
Kebutuhan vitamin dan mikro yang tinggi;
Perubahan status hormon.

Kram pada anak-anak

Pada anak-anak, kejadian kejang paling sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif dan perkembangan seluruh organisme. Penyebab utama kram pada anak-anak adalah:

Hipotermia kaki;
Kaki datar;
Kekurangan vitamin;
Menemukan kaki dalam posisi yang tidak nyaman untuk waktu yang lama;

Diagnostik

Dengan kejang biasa, Anda harus mengunjungi dokter. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis yang akan melakukan pemeriksaan, meresepkan tes yang diperlukan.

Mungkin dokter akan merujuk Anda ke spesialis lain untuk konsultasi: ahli saraf, ahli endokrin, ahli jantung.

Jika ada penyakit yang tampaknya menjadi penyebab kejang, maka setelah pengobatan, kejang-kejang akan hilang.Jika tidak ada penyakit yang dapat menyebabkan kejang, perlu untuk mengikuti rekomendasi pencegahan sederhana.

Cara mengatasi kram kaki

Untuk mengatasi masalah ini bisa dan harus.

Anda hanya perlu menghilangkan penyebabnya, yang menyebabkan kram.

Seiring waktu, dari kejang yang menyakitkan hanya akan kenangan.
Kiat bagi mereka yang ingin menyingkirkan kram sekali dan untuk semua:

Penting untuk meninjau dan mendiversifikasi diet Anda;
Lakukan olahraga dalam jumlah sedang, hindari tegangan lebih;
Jangan menyalahgunakan diuretik;
Lakukan latihan peregangan sederhana;

Cara memberi pertolongan pertama

Tidak perlu panik, jika pada malam hari kram kakinya, perlu rileks dan bernapas dalam-dalam untuk meningkatkan suplai darah ke jaringan;
Selanjutnya, Anda harus berdiri dengan hati-hati di lantai, menyatukan kaki, dan meluruskan punggung;
Anda bisa menarik kaki Anda sendiri.

Ini akan menyakitkan, tetapi sedikit kesabaran diperlukan.

Ketika otot meregang sedikit, kejang akan berlalu;

Jika kram tidak hilang, Anda bisa mencubit kaki Anda, gosok;

Pijat dengan salep hangat membantu;

Setelah serangan dimulai, perlu berbaring agar kaki lebih tinggi dari kepala;

Sering terjadi kram menjaga satu kaki di dalam air: di laut, di kolam. Ini cukup berbahaya, jadi Anda perlu tahu bagaimana harus bertindak dalam kasus seperti itu. Jika kram membawa kaki ke kolam, Anda harus berhenti berenang. Jika kejang mengambil otot jauh di dalam laut, tindakannya harus sebagai berikut:

Bergulinglah dari perut ke belakang;
Cobalah untuk menarik kaki Anda sendiri;
Jika kram tidak hilang, suntikan akan membantu dengan pin, yang harus disematkan ke pakaian renang atau celana renang untuk berjaga-jaga;

Kram paling sering terjadi pada air dingin. Jangan berenang di air yang suhunya di bawah 18 derajat.

Tindakan pencegahan

Anda dapat menghindari masalah ini dengan mengikuti panduan ini:

Kenakan sepatu berkualitas tinggi yang nyaman;
Hindari tekanan berlebihan pada kaki;
Lakukan latihan di pagi hari;
Kurangi jumlah kopi yang dikonsumsi;
Pijat kaki secara teratur;
Sangat baik membantu douche;
Diet yang bervariasi akan memenuhi tubuh dengan vitamin dan unsur mikro;

Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan seperti kejang-kejang.

Mari kita simpulkan:

Kram - kontraksi otot tak sadar yang dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa.
Penyebab kejang bisa berupa kekurangan vitamin dalam tubuh, dan beberapa penyakit, serta aktivitas fisik.
Paling sering kejang terjadi di malam hari.
Selama kehamilan, kejang otot mengganggu hampir semua wanita, dan tidak memerlukan perawatan khusus.
Kejang pada anak-anak berhubungan dengan pertumbuhan dan perkembangan seluruh organisme.
Diagnosis kejang sangat penting, karena membantu mengidentifikasi penyakit tertentu.
Penting untuk mengetahui bagaimana memberikan pertolongan pertama pada saat kejang-kejang. Kejang otot terutama berbahaya saat berenang di kolam renang atau di laut.
Jika Anda melakukan tindakan pencegahan sederhana, Anda dapat menghindari fenomena yang sangat tidak menyenangkan ini.

Video, di mana Anda bisa berkenalan dengan penyebab kram kaki dan mempertimbangkan metode perawatan:

KAMI SARAN! Untuk perawatan dan pencegahan penyakit sendi, pembaca kami berhasil menggunakan metode pengobatan cepat dan non-bedah yang semakin populer yang direkomendasikan oleh spesialis Jerman terkemuka dalam penyakit pada sistem muskuloskeletal. Setelah dengan cermat meninjaunya, kami memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda.