Terapi fisik untuk pemulihan setelah stroke adalah metode rehabilitasi yang vital.

Pengobatan memiliki metode perawatan yang diperlukan yang memungkinkan pasien menyelamatkan nyawa setelah stroke iskemik dan hemoragik. Tapi apa kualitasnya, jika seseorang dipengaruhi oleh bagian-bagian tertentu dari sistem saraf?

Sebagai akibat pecahnya pembuluh darah di otak, seorang penderita stroke dapat kehilangan fungsi motorik lengan dan kaki, ia mungkin mengalami gangguan bicara.

Pemulihan tubuh yang tepat waktu dan tepat setelah stroke akan membantu mengembalikan kondisi pasien sepenuhnya atau sebagian sebelumnya. Anda harus mulai sedini mungkin agar tidak ketinggalan waktu.

Komponen terpenting dari rencana rehabilitasi adalah terapi olahraga setelah stroke, yang, bersama dengan minum obat, akan membantu memulihkan aktivitas fisik normal.

Selain menggunakan obat-obatan yang mengurangi pembengkakan jaringan di daerah yang terkena dan memiliki efek neuroprotektif pada jaringan otak yang selamat dari serangan, pasien dan keluarga mereka perlu tahu apa efek terapi dari program latihan ini. Itu dipilih secara individual, tergantung pada tingkat keparahan kondisi pasien dan kemungkinan yang telah ia pertahankan.

Dengan bantuan terapi fisik, dimungkinkan untuk memperbaiki dan menghilangkan gangguan pada sistem muskuloskeletal, mempercepat pemulihan artikulasi dan memori, serta menghilangkan defisit neurologis yang terjadi setelah kecelakaan pembuluh darah.

Semuanya dimulai dengan periode persiapan. Ini adalah saat ketika tidak mungkin untuk segera pindah ke tindakan fisik aktif, dan dalam beberapa kasus itu tidak mungkin.

Terdiri dari apa periode persiapan:

• Memberi tubuh posisi yang tepat pada tahap awal periode pemulihan sangat penting. Sering kali perubahan posisinya, yang merupakan pencegahan luka tekan dan penciptaan kontraktur postinsult yang berkelanjutan, disambut dengan baik.
• Latihan pasif yang dapat dilakukan untuk berbagai kelompok otot dan sendi. Mereka tidak dilakukan oleh pasien sendiri, tetapi oleh orang yang bersamanya. Ini adalah serangkaian aksi untuk fleksi-ekstensi, gerakan memutar, serta adduksi-abduksi anggota tubuh.
• Senam pernapasan yang benar meliputi latihan untuk mengembangkan paru-paru.
• Latihan pikir dirancang untuk mengembalikan memori otot yang hilang.
• Pijat dan beban pasif setelah stroke sangat penting dalam periode rehabilitasi. Mereka meningkatkan sirkulasi darah, mencegah stagnasi dalam tubuh dan membantu pasien merasakan tubuhnya, mempersiapkannya untuk terapi latihan aktif.

Melakukan terapi fisik setelah stroke memiliki sejumlah fitur, ada aturan, ketaatan yang penting untuk mendapatkan hasil positif:

• Dengarkan rekomendasi dari dokter yang hadir, karena ia memiliki informasi tentang beban mana yang berguna selama periode rehabilitasi dan akan meresepkan serangkaian latihan yang efektif berdasarkan pada kemampuan dan kebutuhan pasien.
• Terlalu banyak bekerja dan stres yang berlebihan tidak dapat diterima, karena akan lebih berbahaya daripada baik.
• Jangan mengabaikan pemanasan kulit sebelum melakukan latihan pada tahap awal.
• Kepatuhan terhadap keteraturan di dalam kelas adalah kondisi penting untuk efektivitas.
• Kesabaran dan memahami suasana hati pasien akan membantu memperbaiki keadaan depresi yang sering terjadi pada pasien setelah stroke.

Melakukan serangkaian latihan di rumah, Anda dapat mempercepat periode pemulihan secara signifikan. Sebelum memulai latihan lanjutan, Anda harus mulai dengan sags dan keseimbangan. Kemudian Anda bisa mulai berjalan, pull-up, kudeta, jongkok dan tikungan. Pada orang yang menderita stroke, pengisian daya harus menjadi bagian integral dari kehidupan, seperti bernapas, makan, dan tidur.

Lakukan latihan, yang ditentukan oleh dokter, baca buku dan tonton video tentang topik pemulihan setelah stroke. Ini akan membantu Anda lebih cepat dan mudah mengatasi konsekuensinya. Berikan diri Anda sikap mental positif untuk pemulihan yang cepat dan lengkap.

Senam terapeutik setelah stroke: latihan apa yang akan membantu Anda pulih lebih cepat

Kompleks latihan sesuai dengan periode stroke ditentukan oleh dokter secara individual, tergantung pada seberapa banyak otak telah menderita, pelanggaran apa yang terjadi dan apa lokalisasi mereka. Pada setiap tahap, ada rekomendasi umum yang akan bermanfaat bagi sebagian besar pasien stroke.

Dalam posisi tengkurap, daftar latihan sebatas mungkin, tetapi ada solusinya! Anda akan membantu latihan terapi stroke untuk bagian atas, tungkai bawah dan tubuh, yang harus dilakukan secara sistematis.

Kompleks tangan mencakup gerakan yang membantu mengembangkan persendian dan meningkatkan sirkulasi. Hal ini diperlukan untuk melakukan gerakan memutar dan menekuk di lengan, siku, bahu. Berguna untuk meremas jari-jari menjadi kepalan, dan kemudian melepaskannya.

Untuk latihan kaki terdiri dari aktivitas motorik dengan jari-jari, tekanan dengan kaki pada "pedal", menekuk kaki di sendi lutut, melemahkan mereka dan mengurangi mereka di sendi pinggul.

Satu set latihan untuk tubuh terdiri dari berputar ke arah yang berbeda, mengangkat panggul dengan penekanan pada kepala dan kaki, mengangkat bagian atas.

Kunci keberhasilan adalah implementasi kelas secara reguler dan aktif, maka dalam waktu singkat Anda akan merasakan peningkatan dan dapat melanjutkan ke tahap berikutnya.

Lakukan terapi latihan duduk

Rata-rata, setelah 3 minggu pasien dapat pindah ke posisi duduk. Ini adalah satu set latihan sederhana, pelaksanaan yang orang sehat tidak sulit.

Duduk senam terapeutik meliputi:

• Gerakan kepala untuk mengembangkan daerah serviks.
• Duduk di tempat tidur tanpa dukungan.
• Lendutan punggung dengan tangan di atas pegangan tangan.
• Mengangkat kaki dalam posisi duduk.
• Melakukan latihan yang sifatnya sok untuk mengembalikan motilitas tangan.

Sempurna membantu anak-anak mengembangkan keterampilan motorik halus yang akan memiliki efek menguntungkan pada ucapan pasien.

Kami melakukan terapi berdiri

Hal pertama yang harus dilakukan pada tahap ini adalah mencoba bangkit dengan bantuan Anda, dan kemudian tanpanya. Jika mungkin, diinginkan untuk menggunakan simulator khusus yang ada di pusat rehabilitasi.

Senam terapi setelah stroke dimungkinkan di rumah. Pada awalnya, tidak perlu alat khusus untuk membuat dukungan.

Dalam posisi berdiri Anda dapat menerapkan latihan berikut:

• Berusaha menjaga keseimbangan dalam posisi ketika kaki selebar bahu, dan lengan pada lipatannya.
• Ayunkan lengan dan kaki Anda, angkat, dan jongkok.
• Torso maju, mundur dan dalam arah yang berbeda.

Ini hanya set awal latihan paling sederhana dalam posisi berdiri. Ketika pasien merasa percaya diri, dia bisa mendiversifikasi mereka, tetapi ini harus dilakukan dengan hati-hati. Di sini, yang utama adalah melakukan semuanya dengan tingkat beban yang meningkat dan perlahan. Terapi fisik harus menjadi latihan harian untuk orang yang menderita stroke.

Latihan setelah stroke untuk memulihkan di rumah

Salah satu metode rehabilitasi efektif yang paling penting adalah latihan untuk pemulihan, yang tanpanya mustahil mencapai hasil terbaik. Penting untuk mendekati implementasi mereka secara bertanggung jawab dan untuk mengamati sistematisitas.

Proses pemulihan cukup panjang dan pasien perlu mengambil latihan setelah stroke di rumah setelah keluar dari lembaga medis di mana pertolongan pertama diberikan. Seringkali, selama masa pemulihan, pasien mengalami sindrom asthenic-depressive, yang dimanifestasikan oleh iritabilitas dan apatis.

Mereka yang dekat dengan Anda harus mendekati keadaan ini dengan pengertian dan mencoba untuk mendukung seseorang. Penting untuk mencoba membangkitkan semangatnya dan menanamkan iman dan berharap bahwa upaya yang dilakukan akan bermanfaat dan kembali ke kehidupan normal. Anda juga perlu memastikan bahwa rekomendasi dokter benar-benar diikuti, karena kelalaian dalam hal ini tidak dapat diterima.

Kondisi terpenting untuk memulihkan semua fungsi yang hilang adalah rehabilitasi yang layak di rumah. Latihan untuk pasien harus dijadwalkan, mulai dari hari pertama setelah serangan dan seiring waktu perubahan ini kompleks tergantung pada perbaikan apa yang ada dalam kondisi pasien. Di situs web Dr. Bubnovsky Anda dapat menemukan informasi yang akan berguna bagi pasien.

Apa itu senam mental

Otak kita memiliki sejumlah besar koneksi saraf. Sebagai akibat dari stroke, seluruh area terkena, yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi tertentu dari tubuh manusia. Dokter meresepkan obat untuk membantu meredakan peradangan dan melindungi neuron yang tetap utuh.

Pasien, bahkan setelah benar-benar kehilangan kemampuan untuk bergerak, dapat melakukan latihan mental, sebelum ia dapat melakukan latihan setelah stroke di rumah. Ini akan membantu tubuh untuk pulih lebih cepat dan menemukan aktivitas sebelumnya.

Bahkan jika seorang pria atau wanita berhenti merasakan bagian tubuh mana pun, mereka dapat secara sadar memberikan perintah yang jelas yang merangsang gerakan, membayangkan bagaimana ini terjadi. Latihan seperti itu dapat membawa manfaat besar bagi tubuh, dan amandemen akan terjadi beberapa kali lebih cepat.

Pikiran adalah alat yang ampuh untuk mempengaruhi tubuh. Dengan bantuannya, Anda dapat melakukan pelatihan di rumah, bahkan ketika tidak ada kemampuan fisik saat ini.

Dengan bantuan simulator untuk pemulihan setelah stroke, proses pemulihan dan rehabilitasi dapat dipercepat secara signifikan. Mereka dapat diterapkan dari hari-hari pertama setelah stabilisasi kondisi pasien. Kerugian mereka adalah bahwa mereka cukup mahal dan penggunaannya biasanya terbatas pada kondisi rumah sakit.

Apa yang harus dilakukan bersamaan dengan latihan untuk pemulihan cepat:

1. Pemulihan bicara adalah salah satu tugas utama bagi pasien, kelas dengan terapis bicara dan suntikan sel induk akan sangat berguna.
2. Pemulihan memori juga merupakan kondisi penting untuk kembali ke kehidupan penuh. Permainan jari, mempelajari puisi dan kembali ke ingatan masa lalu dalam suasana pemahaman yang hangat dan mendukung orang yang dicintai akan membantu mengatasi tugas ini dengan lebih cepat.
3. Pemulihan artikulasi dilakukan dengan menggunakan serangkaian latihan untuk otot leher dan wajah, serta pijatannya. Sesi terapi wicara juga diadakan untuk membantu mengembalikan fungsi alat vokal dan melatihnya.

Pemulihan tubuh setelah stroke adalah proses yang panjang dan bertanggung jawab. Penting untuk melewatinya untuk mendapatkan kembali kesehatan yang hilang dan kemampuan tubuh, mendekati masalah secara bertanggung jawab, karena waktu yang hilang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Latihan Pasca-stroke: untuk tubuh, lengan, dan koordinasi

Dari artikel ini Anda akan belajar: seberapa penting senam setelah stroke untuk mengembalikan fungsi otak yang hilang, yang latihan berkontribusi pada dimulainya kembali gerakan di bagian tubuh lumpuh.

Penulis artikel: Nivelichuk Taras, kepala departemen anestesiologi dan perawatan intensif, pengalaman kerja 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam spesialisasi "Kedokteran Umum".

Proses pemulihan setelah stroke bisa sangat lama. Latihan adalah bagian integral dari program rehabilitasi yang efektif untuk pasien yang mengalami gangguan sirkulasi otak akut.

Dokter dan ilmuwan berpendapat bahwa pemulihan paling aktif terjadi dalam enam bulan pertama setelah stroke. Sayangnya, tidak mungkin bagi setiap pasien untuk memperkirakan berapa banyak fungsi otaknya yang terganggu akan berlanjut. Dalam beberapa kasus, sel-sel saraf rusak sementara, mereka dapat berfungsi kembali setelah beberapa saat. Pada pasien lain, otak berhasil mengatur ulang pekerjaannya, mengalihkan fungsinya yang hilang ke area yang utuh.

Menurut statistik, dengan rehabilitasi yang dilakukan dengan benar setelah stroke, hasil berikut dari pemulihan fungsi terganggu diamati:

1. 10% orang yang mengalami stroke mengalami pemulihan penuh.
2. Di 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
3. 40% memiliki disfungsi sedang dan berat yang memerlukan perawatan khusus.
4. Pada 10% - ada kebutuhan untuk perawatan yang konstan.
5. 15% pasien meninggal segera setelah stroke.

Ketika menolak untuk melakukan kegiatan rehabilitasi, termasuk latihan khusus setelah stroke, indikator ini sangat memburuk.

Rehabilitasi harus dimulai selama perawatan di rumah sakit, segera setelah pasien dapat melakukan aktivitasnya. Setelah keluar dari rumah sakit, latihan yang bertujuan memulihkan fungsi yang hilang dilakukan dalam kondisi pusat rehabilitasi khusus atau di rumah.

Biasanya program kelas terdiri dari terapis rehabilitasi, fisioterapis, dokter fisioterapi atau ahli saraf.

Latihan aerobik

Latihan aerobik memaksa tubuh menggunakan oksigen untuk energi. Mereka sangat berguna untuk menjaga kesehatan pada semua orang, termasuk pasien yang menderita stroke.

Latihan aerobik memiliki efek menguntungkan pada jantung dan paru-paru, membantu mengontrol kadar lemak tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan memperbaiki suasana hati.

Terlepas dari kenyataan bahwa pasien setelah stroke sering mengalami kesulitan dengan gerakan tungkai, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fisik, terutama di rumah. Contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan
• berenang;
• bersepeda;
• menari;
• perawatan kebun atau kebun.

Setiap pasien setelah stroke harus, dengan kemampuan terbaiknya, mencoba untuk mempertahankan aktivitas fisik aerobik.

Senam untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fisik ini membantu mengurangi risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan, dan koordinasi gerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Senam untuk tubuh

Terapi fisik setelah stroke termasuk senam untuk tubuh, yang diperlukan untuk mengurangi risiko jatuh, menjaga keseimbangan dan mempertahankan posisi tubuh yang stabil.

Senam untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan-latihan ini membantu mencegah cedera, memperluas jangkauan gerak, dan meningkatkan sirkulasi darah di otot. Jika Anda duduk terlalu lama, Anda memiliki beberapa masalah kesehatan.

Senam untuk meregangkan otot-otot kaki:

1. Hadapi dinding dan letakkan lengan lurus di atasnya setinggi dada. Kemudian tekuk siku Anda, condongkan seluruh tubuh Anda ke depan dan jaga agar kaki Anda tetap menekan lantai. Pada saat ini, Anda perlu merasakan bagaimana otot-otot punggung bagian bawah meregang. Kemudian sejajar tangan Anda di sendi siku, mulai dari permukaan dinding dan mengambil posisi vertikal.
2. Berbaring telentang. Kemudian gunakan tangan Anda untuk menggerakkan kaki kiri Anda melalui kanan ke sisi lain dari tubuh. Tahan di posisi ini sebentar, lalu kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini dengan kaki lainnya. Senam ini memfasilitasi kekakuan otot-otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobilitas

Tujuan dari latihan terapi fisik ini adalah untuk meningkatkan mobilitas kaki yang terkena di sendi pinggul dan lutut. Contoh:

• Berbaring telentang, tekuk lutut sehingga telapak kaki berada di lantai. Sambil memegang kedua kaki Anda, miringkan satu arah, lalu yang lainnya. Gerakan-gerakan ini membantu mengurangi kekakuan pada persendian.
• Berbaring telentang, tarik lutut kiri ke dada dan tekan dengan lembut dengan tangan. Ulangi gerakan ini dengan ekstremitas kanan. Senam ini meningkatkan mobilitas di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk mengembalikan kekuatan otot

Latihan-latihan berikut berguna untuk mengembalikan kekuatan otot pada kaki yang sakit:

1. Berjalan adalah bentuk aktivitas fisik paling sederhana yang perlu dilakukan setelah stroke. Jika Anda tidak bisa berjalan sendiri, coba gunakan alat bantu jalan atau tongkat.
2. Pers kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, Anda memerlukan simulator khusus di mana, berkat kekuatan otot-otot tungkai bawah, Anda mengangkat beban tertentu.

Latihan kaki duduk

Sesi latihan terapi fisik membantu pemulihan yang nyaman setelah stroke.

Latihan terapi setelah stroke: contoh latihan dan aturan untuk melakukan

Setelah stroke, sel-sel saraf mati dan pada 80% pasien gangguan motorik diamati. Untuk mengembalikan fungsi, diperlukan langkah-langkah rehabilitasi, di antaranya pelatihan fisik terapeutik.

Terapi latihan adalah serangkaian latihan yang dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan karakteristik penyakit, derajat dan tahap perkembangannya, dan kesejahteraan pasien. Menampilkan beban harian yang diberi dosis, mulai dari 2-3 hari setelah serangan.

Tentang manfaat terapi olahraga

Berolahraga setelah stroke mempercepat proses pemulihan. Latihan harian meningkatkan sirkulasi darah, mencegah darah dari stagnasi, membantu mengembalikan memori otot, mengurangi tonus otot, mencegah perkembangan kontraktur, borok tekan, atrofi dan kejang, dan menghilangkan gerakan tak disengaja anggota tubuh.

Aktivitas fisik menyebabkan perubahan positif dalam tubuh:

• meningkatkan fungsi kardiovaskular;
• pernapasan normal;
• merangsang proses metabolisme;
• meningkatkan keadaan emosional pasien.

Terapi olahraga setelah stroke termasuk mekanisme kompensasi untuk pemulihan fungsi. Berulang-ulang latihan berkontribusi pada munculnya koneksi refleks terkondisi yang baru.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga

Latihan terapi tidak ditentukan dalam kondisi berikut:

• berada dalam keadaan koma;
• ulang stroke pada orang tua;
• kejang epilepsi;
• gangguan mental dan perilaku agresif;
• adanya diabetes, TBC, tumor ganas.

Pada stroke hemoragik, terapi olahraga diresepkan ketika pasien berhenti untuk meningkatkan gejala, meningkatkan kerja sistem vaskular dan organ-organ internal. Dalam 3 hari pertama dari awal kelas latihan pernapasan dan pijat dangkal ditampilkan. Latihan terapi dikontraindikasikan jika tekanan darah melebihi 180/105 mm Hg. Seni

Kegiatan persiapan

Persiapan untuk terapi olahraga terdiri dari langkah-langkah berikut:

1. Mengubah posisi tubuh pasien untuk mencegah stagnasi darah.
2. Beban pasif untuk sendi dan kelompok otot yang berbeda oleh staf medis: gerakan melingkar dan ujung tungkai, fleksi dan ekstensi.
3. Latihan pernapasan untuk meningkatkan kerja paru-paru.
4. Senam mental untuk mengembalikan memori otot.
5. Pijat untuk menormalkan sirkulasi darah dan mempersiapkan tubuh untuk kegiatan yang lebih aktif.

Beban pasif

Ketika pasien sadar, senam pasif diresepkan. Pada periode awal, koreksi dilakukan. Stroke ringan digunakan pada otot yang terkena dengan nada meningkat. Untuk otot-otot lainnya gunakan teknik pijatan yang lebih dalam: menggosok ringan dan menguleni.

Senam untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dilakukan dengan hati-hati, pernapasan pasien harus bebas. Dengan kekakuan, kelas dimulai dengan persendian yang besar, tanpa adanya kontraktur dan peningkatan tonus otot, dari lengan dan kaki distal.

Untuk mendapatkan kembali memori otot, gunakan senam mental. Untuk mengembalikan ingatan setiap hari Anda perlu melakukan latihan mental, di mana pasien sendiri atau kerabatnya menyuarakan gerakan apa yang ia lakukan. Sebagai contoh: "Saya mengambil tangan saya ke samping."

Seseorang yang menderita stroke mengalami depresi, merasa cacat, tidak percaya pada dirinya sendiri, oleh karena itu ia perlu didorong dan dipuji.

Kelumpuhan sering menyebabkan gangguan bicara. Penting untuk melakukan latihan artikulasi setiap hari dan tidak mengganggu kelas. Agar fungsi pulih lebih cepat, Anda perlu berbicara dengan pasien, ia harus mendengar pidatonya. Kelas dimulai dengan pemutaran suara individual, kemudian secara bertahap beralih ke suku kata dan kata-kata.

Latihan pasif harus dilakukan 2-3 kali sehari, 10-15 pengulangan untuk setiap sendi. Penting untuk memantau respons pasien. Anda tidak bisa membiarkan nafas menahan, nyeri dan meningkatkan tonus otot.

Aktif aktivitas fisik

Beban aktif ditujukan pada pemulihan yang lama dan pembentukan refleks yang dikondisikan baru.
Latihan meliputi 2 fase - statis dan dinamis. Dilakukan oleh seorang ahli metodologi untuk terapi olahraga. Fase pertama menyebabkan ketegangan otot, mengembangkan kemampuan untuk memegang lengan atau tungkai pada posisi yang diinginkan. Fase kedua adalah gerakan itu sendiri.

Tujuan latihan aktif adalah untuk mencapai gerakan terisolasi pada pasien dengan memberikan resistensi cahaya.

Dengan kelumpuhan, seseorang memiliki keterampilan motorik halus. Pemulihan tergantung pada tingkat kehilangan fungsi motorik. Jika tangan tidak bergerak sama sekali, beban pasif diperlukan. Kemudian mereka melanjutkan latihan untuk membalik kartu, mengumpulkan koin yang tersebar, menulis surat, dll.

Pasien ditunjukkan kelas pada sepeda latihan untuk melatih sistem kardiovaskular dan mengembalikan keterampilan motorik dari ekstremitas bawah.

Dalam kasus inkontinensia, disarankan untuk melakukan latihan Kegel.

Jika tidak ada kontraindikasi selama periode pemulihan, Anda dapat menghubungkan metode yoga, tetapi tidak lebih awal dari 6 bulan setelah stroke.

Latihan dalam posisi tengkurap

Senam di tempat tidur dimulai pada periode awal rehabilitasi. Latihan setelah stroke dilakukan dalam posisi terlentang, perut, sisi sehat.

Latihan 1. Pasien berbaring telentang. Pergelangan kakinya perlu menjepit lengannya dan menekuk kakinya di lutut, sehingga kakinya meluncur di tempat tidur (imitasi berjalan).

Latihan 2. Tangguhkan lengan yang lumpuh pada handuk dan putar dalam lingkaran. Terlibat dalam hingga 30 menit dengan jeda selama 2-3 menit.

Latihan 3. Untuk mengembalikan refleks menelan, Anda perlu melakukan latihan berikut:

1. saring mulutmu, mainkan peluit tanpa suara;
2. batuk;
3. menguap
4. mendengkur;
5. Terlalu sulit untuk mengucapkan a dan a.

Berbohong dapat melakukan latihan untuk mata dan tangan.

Senam berbaring - mempersiapkan tahap berikutnya, ketika pasien dapat melakukan latihan duduk dan berdiri untuk alat vestibular, mengembalikan koordinasi gerakan dan mulai belajar berjalan.

Kompleks dari posisi duduk

Ketika periode akut berakhir dan pasien dapat duduk, pergi ke latihan duduk.

Latihan 1. Condongkan punggung ke bantal, regangkan kaki, pegang ujung tempat tidur dengan tangan. Saat menghirup, sedikit menekuk ke depan, sambil menghembuskan napas, ambil posisi awal. Ulangi 5 kali.

Latihan 2. Duduk di tempat tidur, jaga punggung lurus, tangan di samping. Satukan tulang belikat. Ulangi 5 kali.

Latihan 3. Dalam posisi duduk, pegang ujung tempat tidur dengan tangan Anda. Angkat kaki kiri dan kanan secara bergantian. Lakukan 4 kali setiap kaki.

Kompleks dari posisi berdiri

Latihan 1. Kaki selebar bahu, tangan di ikat pinggang. Saat menghirup, belok kiri, sambil menghembuskan napas - kanan. Lakukan perlahan 5 kali di setiap arah.

Latihan 2. Kaki selebar bahu, lengan direntangkan di sepanjang tubuh. Angkat tangan Anda, regangkan sedikit, tarik napas; letakkan tangan Anda ke bawah, buat lingkaran dengan mereka, buang napas. Ulangi 5 kali.

Latihan 3. Berdirilah di atas jari-jari kaki, angkat lengan ke atas dan raih, seolah berusaha mencapai langit-langit.

Latihan 4. Berjalan di tempat selama 30 detik.

Kompleks mata

Fungsi motorik mata dipulihkan setelah stroke dengan bantuan latihan berikut:

1. Dengan upaya meremas dan melepaskan kelopak mata 15 kali.
2. Gerakkan bola mata ke atas-ke-kiri-kanan dengan mata terbuka dan tertutup.
3. Perbaiki tampilan pada satu titik.
4. Berkedip sering.
5. Putar mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

Beban tangan

Dengan tangan yang sakit, tekuk dan tekuk jari dalam posisi yang nyaman sebanyak 10 kali.

Untuk memperkuat sendi bahu, latihan dilakukan dengan berbaring di sisi yang sehat. Metodologi memperbaiki sendi bahu dengan tangan kanannya, perlahan dan lancar menghilangkan anggota tubuh yang terkena dari tubuh dengan tangan kirinya. Ahli metodologi memegang lengan pasien dengan lengan dalam pronasi, dan tangan dalam posisi lurus, kemudian mengangkat tangannya, menggerakkannya ke samping, lalu kembali.

Dalam posisi terlentang, ahli metodologi menjulurkan lengan pasien di siku dengan abduksi ke samping.

Ketika gerakan sukarela minimum muncul di tangan yang lumpuh, mereka melanjutkan ke latihan mengangkat dan menurunkan anggota tubuh yang terkena dengan bantuan perangkat blok dan tangan yang sehat.

Beban kaki

Untuk mengembalikan gerakan pada persendian dan otot-otot kaki gunakan latihan berikut:

1. Penculikan dan adduksi pinggul.
2. Rotasi di sendi pinggul.
3. Fleksi dan ekstensi pasif pada sendi lutut.
4. Perpanjangan pasif lutut berbaring miring dengan pinggul tertekuk.
5. Mengangkat kaki dengan tangan yang sehat dan menggunakan balok dengan tali..
6. Gerakan pasif di pergelangan kaki.

Mulailah kelas dengan anggota tubuh yang sehat, lalu gantilah dengan latihan untuk orang lumpuh dikombinasikan dengan pijatan dan relaksasi otot.

Gerakan aktif dilakukan perlahan, menghindari latihan nyeri.

Kompleks artikulasi

Ketika sirkulasi otak terganggu selama stroke, otot-otot wajah menjadi lumpuh, dan orang tersebut kehilangan kemampuan untuk membuat suara. Kompleks berikut membantu memulihkan artikulasi:

1. Bibir menggulung dan menarik keluar.
2. Maksimum menjulurkan lidah.
3. Rentangkan bibir Anda lebar-lebar, seperti untuk mengucapkan "s."
4. Menggigit bibir atas dan bawah secara bergantian.

Kelas harian memberikan kesempatan untuk dengan cepat mengembalikan ucapan yang dapat dimengerti.

Latihan pernapasan

Kelas harus dimulai ketika pasien sadar kembali dan dapat mengontrol otot-otot wajah. Tindakan paling sederhana adalah menghembuskan napas melalui bibir tertutup.

Senam setelah stroke terdiri dari napas dalam-dalam, penundaan selama beberapa detik pernapasan dan pernafasan yang lambat.

Pasien harus melihat hasilnya dan percaya bahwa fungsinya akan dipulihkan. Ketika dia merasa lebih baik, dia akan dapat meniup balon atau meniup tabung ke dalam air. Jadi dia melihat bagaimana bola bertambah besar, atau mendengar bagaimana air berdeguk.

Latihan pernapasan sering dilakukan dengan istirahat untuk istirahat. Anda tidak bisa tegang saat menahan napas, agar tidak menyebabkan pusing atau sakit kepala.

Simulator

Rehabilitasi setelah stroke membantu berolahraga di gym, seperti:

• Vertikalisasi memberi tubuh manusia posisi vertikal.
• Rehabilitasi olahraga atau sepeda latihan mekanik atau mekanik.
• Lokomat dirancang untuk orang yang belajar berjalan.
• Peralatan kebugaran untuk kaki dan lengan. Bud mengembangkan jari. Shagong meniru berjalan dan dapat digunakan untuk pasien tempat tidur.

Agar pasien pulih lebih cepat, kita perlu pendekatan terpadu. Terapi obat tanpa terapi olahraga tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.

Latihan setelah stroke: petunjuk langkah demi langkah

Rehabilitasi setelah stroke di rumah melibatkan latihan, latihan (terapi fisik), pijat dan pengobatan.

Daftar latihan terapi latihan untuk stroke dipilih oleh dokter, berdasarkan kondisi pasien, namun, Anda dapat memberikan kompleks pemulihan yang patut dicontoh, aman untuk dilakukan di rumah.

Tentang manfaat terapi olahraga

Senam setelah stroke memiliki banyak sifat yang bermanfaat:

• Latihan fisik ditunjukkan untuk menjaga mobilitas persendian dan normalisasi tonus otot (dengan stroke, fungsi motorik lengan dan kaki berkurang).
• Mencegah pembentukan luka tekanan di daerah kaki, punggung dan tempat-tempat di mana tekanan terbesar.
• Berkontribusi pada pemulihan karya kuas.
• Membantu meredakan gejala kelumpuhan dengan mengembalikan fungsi anggota tubuh dan tubuh.
• Menghilangkan hipertonisitas otot, menormalkan kerja otot yang terkena.

Latihan setelah stroke ditunjukkan kepada orang yang telah menderita penyakit mengerikan ini.

Pemulihan fungsi motor di rumah

Instruktur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Pelajaran online dengan instruktur SKYPE

Bantuan dalam pelatihan dengan simulator di rumah

Rehabilitolog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Kegiatan persiapan

Sebelum Anda menerapkan sarana terapi olahraga, perlu untuk mempersiapkan pasien.

Bagaimana cara melakukannya:

• Penting untuk terus mengubah posisi pasien yang terbaring di tempat tidur (setiap 2-3 jam). Aktivitas seperti itu diperlukan untuk mencegah stasis darah.
• Kemudian dengan frekuensi yang sama perlu dilakukan latihan pasif: melakukan gerakan dengan bantuan dari luar. Teknik ini memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan otot.
• Setelah itu tambahkan latihan pernapasan. Mereka menormalkan pertukaran gas, meningkatkan fungsi otot.
• Pada akhirnya, mereka beralih ke beban fisik dari tipe aktif. Ini termasuk berjalan setelah stroke. Mereka memberikan kesempatan untuk kembali ke bentuk normal dan meminimalkan kemungkinan kekambuhan penyakit selanjutnya.

Rehabilitasi kompleks direncanakan sehingga terapi fisik setelah stroke adalah titik akhir dari acara tersebut. Ini ditunjukkan hanya dengan stabilisasi pasien.

Dilarang keras melatih berlebihan. Bahwa efeknya dicatat, dan efek samping tidak ada, pelatihan dimulai dengan 1-2 pendekatan. Kemudian tambah angkanya.

Tujuan pengisian terapi

Serangkaian latihan untuk stroke dirancang untuk mencapai beberapa tujuan:

• Cegah pembentukan luka baring.
• Cegah perkembangan pneumonia kongestif.
• Hapus kejang sisi kiri dan kanan tubuh selama stroke.
• Untuk menghentikan perkembangan gagal jantung, serta untuk mencegah atrofi otot yang terkena.

Dalam kasus yang parah, seseorang benar-benar harus belajar kembali berjalan, menggunakan peralatan rumah tangga, dan mementingkan diri sendiri. Memecahkan tugas-tugas ini dirancang untuk membantu terapi olahraga setelah stroke di rumah.

Alat baru untuk rehabilitasi dan pencegahan stroke, yang memiliki efisiensi sangat tinggi - koleksi Biara. Koleksi biara benar-benar membantu mengatasi konsekuensi stroke. Selain itu, teh menjaga tekanan darah normal.

Beban pasif

Sebelum melakukan serangkaian latihan pasif, pasien ditunjukkan untuk melakukan pijatan. Singkatnya, ini dilakukan berdasarkan prinsip-prinsip berikut:

• Melakukan efek fisik dengan gerakan melingkar ringan membelai.
• Pijat dilakukan mulai dari bagian atas (kepala, daerah leher). Lalu pergi ke kaki.
• Dampak pada punggung dilakukan dengan gerakan mengetuk.
• Otot-otot dada terkena, mulai dari pusat dada dan pindah ke ketiak.
• Tangan dan kaki dipijat dalam urutan ini. Tangan: bahu, lengan, tangan, jari. Kaki: pantat, paha, kaki, kaki, jari kaki.
• Pijat dimulai pada sisi yang sehat (kiri, jika kanan terpengaruh dan sebaliknya).

Setelah menyelesaikan pijatan, Anda dapat memulai terapi olahraga di rumah.

Latihan:

• Ambil benda bulat, letakkan di tangan pasien. Bantu memegang benda di tangan Anda. Latihan seperti itu untuk keterampilan motorik halus tangan harus dilakukan lebih sering, mereka akan membantu mengembalikan pekerjaan tangan dan jari.
• Tekuk dan luruskan kaki. Hal ini diperlukan untuk membuat gerakan sehingga anggota badan tegak dengan sendirinya, setelah pergi ke permukaan tempat tidur. Bahkan dalam latihan pasif, partisipasi pasien adalah penting.
• Peras dan lepaskan jari-jari tangan yang sakit.
• Angkat dan turunkan tangan (gerakan jatuh pada sendi bahu).

Ada latihan lain dari tipe pasif. Kaki atau lengan harus digantung pada handuk atau perban elastis. Sekarang Anda perlu membuat gerakan rotasi, serta menggerakkan anggota badan ke kanan dan kiri.

Latihan pasif untuk pemulihan setelah stroke dirancang untuk mempersiapkan pasien untuk latihan lengkap. Mereka dilakukan 2-3 kali sehari (awalnya 2, lalu 3). Durasi - sekitar setengah jam.

Pelatihan mental

Perawatan setelah stroke hemoragik (dan “saudara” iskemik) harus komprehensif dan sistematis. Karena itu, jangan lakukan tanpa pengerahan tenaga mental. Mereka membantu memulihkan neuron yang rusak, melatih daya ingat dan mengembalikan proses berpikir normal. Pasien mengembangkan afasia setelah stroke. Latihan mental untuk stroke membantu menormalkan fungsi-fungsi bicara.

Pembaca kami menulis

Sejak usia 45 tahun, lompatan tekanan mulai, menjadi sangat buruk, apatis dan kelemahan terus-menerus. Ketika saya berusia 63 tahun, saya sudah mengerti bahwa hidup tidak lama, semuanya sangat buruk. Mereka memanggil ambulans hampir setiap minggu, sepanjang waktu saya berpikir bahwa kali ini akan menjadi yang terakhir.

Semuanya berubah ketika putri saya memberi saya artikel di Internet. Tidak tahu betapa aku berterima kasih padanya. Artikel ini benar-benar menarik saya keluar dari kematian. 2 tahun terakhir sudah mulai bergerak lebih banyak, di musim semi dan musim panas saya pergi ke negara itu setiap hari, menanam tomat dan menjualnya di pasar. Bibi bertanya-tanya bagaimana saya bisa melakukannya, dari mana semua kekuatan dan energi saya berasal, mereka tidak akan pernah percaya bahwa saya berusia 66 tahun.

Siapa yang ingin hidup panjang dan penuh semangat tanpa stroke, serangan jantung dan tekanan, perlu waktu 5 menit dan baca artikel ini.

Aktif aktivitas fisik

Latihan dalam posisi tengkurap

Untuk memulai kelas dalam periode akut.

• Pegang benda yang terletak jauh di belakang (bagian belakang tempat tidur akan melakukan). Pada akun "satu", "tarik ke atas", luruskan kaki dan lengan sebanyak mungkin. Kemudian kembali ke posisi semula.
• Dengan upaya meluruskan tangan yang sakit, mulai dengan jari, kemudian pindah ke tangan dan lengan bawah. Dengan bantuan belat dan perban elastis, kencangkan anggota tubuh dalam posisi yang sama selama setengah jam. Latihan ini memungkinkan Anda mengembalikan fungsi tangan setelah stroke.
• "Tergelincir." Dilakukan dengan upaya. Berbaring di tempat tidur, mereka berusaha menekuk lutut secara bergantian sehingga kaki tidak keluar dari permukaan tempat tidur. Itu dilakukan 8-12 kali.
• Belok putar kepala ke kiri dan kanan. Latihan diperlukan untuk meringankan hipertonisitas otot-otot leher.
• Berbohong persis. Tangan di jahitannya. Tubuh terasa santai. Menurut akun "satu", tekuk lengan kanan pada siku, kencangkan pada posisi itu selama satu atau dua detik. Kemudian turunkan anggota tubuh di tempat tidur. Pada skor "dua," tekuk lengan lainnya. Selain latihan di atas untuk tangan, Anda dapat melakukan versi yang rumit. Tangguhkan ekstremitas dengan perban dan lakukan segala macam gerakan: fleksi, ekstensi, gerakan rotasi.
• Tekuk jari Anda menjadi kepalan dan luruskan kembali. Setelah stroke, fungsi tangan memburuk secara dramatis. Dengan demikian keterampilan motorik halus akan dikembalikan dan secara bertahap jari-jari akan kembali normal. Untuk mengembalikan karakteristik daya, diizinkan untuk menggunakan expander cincin.

Terapi latihan kompleks khusus untuk hipertensi dan stroke harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Namun, pelaksanaan latihan ini diperbolehkan pada periode akut penyakit. Mereka cocok, termasuk untuk para penyandang cacat.

Kompleks dari posisi duduk

Untuk pengobatan terpaksa kelas pada akhir periode akut. Terapi latihan kompleks untuk pengobatan stroke meliputi muatan berikut:

• Duduk persis. Dianjurkan untuk menggunakan kursi dengan punggung. Menurut akun "satu", ambil napas dan bawa bilah pundak ke belakang. Pada skor "dua" kembali ke posisi semula. Beban ini dirancang untuk mengembangkan otot-otot korset bahu.
• Gerakan kepala rotasi. 8-10 kali di setiap arah. Ketika melakukan itu penting untuk mematuhi peraturan keselamatan: dislokasi atau fraktur vertebra serviks adalah mungkin, gerakannya lambat dan halus. Beban dianggap sebagai bagian dari senam vestibular.
• Ambil tangkai dari sekop atau tongkat serupa lainnya. Letakkan tegak lurus ke lantai untuk membentuk titik tumpu. Sekarang Anda perlu mengambil "shell" dengan kedua tangan. Mengandalkan tongkat untuk membuat gerakan ayun bolak-balik, secara bertahap meningkatkan amplitudo. Bernafas bahkan, tidak bisa ditembak jatuh. Setelah stroke, beban ini dirancang untuk menghilangkan tonus otot punggung yang berlebihan.
• Untuk melenturkan dan merentangkan jari.
• Duduk di kursi. Cobalah untuk perlahan membungkuk ke belakang, mengurangi bilah pundak dan menggerakkan lengan dan kepala ke belakang. "Terjebak" dalam posisi bengkok selama 2-3 detik.
• Ambil posisi duduk di tempat tidur. Kaki harus menggantung dengan longgar. Ayunkan anggota tubuh bagian bawah. Mulailah dengan langkah lambat, secara bertahap meningkatkan kekuatan. Terapi latihan serupa setelah stroke diperlukan untuk perkembangan ekstremitas bawah.

Kompleks dari posisi berdiri

Latihan-latihan ini ideal untuk jantung dan pembuluh darah, tetapi harus dilakukan pada tahap rehabilitasi selanjutnya, karena kerumitannya bagi pasien setelah stroke iskemik.

• Berdiri tegak. Kaki setinggi bahu. Untuk terapi olahraga semacam itu (senam medis), Anda membutuhkan titik tumpu dalam bentuk sandaran kursi atau yang serupa. Menurut akun "satu" untuk mengangkat kaki, letakkan di kursi. Kembali ke posisi semula. Pada skor "dua," angkat kaki lainnya. Jalankan 3-6 kali.
• Menurut akun "satu", tungkai atas perlahan diangkat di atas kepala. Tetap di posisi ini. Pada hitungan "dua" menyerah. Mengangkat dilakukan pada tarik napas, turunkan tangan - buang napas. Terapi latihan seperti itu yang melanggar sirkulasi otak diperlukan untuk pengembangan tangan setelah stroke dan normalisasi pernapasan.
• Langkah salah. Kaki setinggi bahu. Pada akun "satu", dorong kaki ke depan, ambil langkah salah, pada akun "dua", atur kembali anggota tubuh, dan pada "tiga" kembali ke posisi awal. Ulangi 5-7 kali untuk setiap anggota badan, dimulai dengan yang sehat.
• Ambil bola tenis atau benda bundar lainnya. Lempar dari tangan ke tangan. Senam terapeutik jenis ini dalam stroke membantu memulihkan koordinasi. Lebih baik jika beban seperti itu akan dilakukan bersama dengan asisten.
• Menampar Adalah perlu untuk berdiri di atas jari kaki dan meraih dengan tangan Anda, seolah ingin mencapai langit-langit.
• Berjalan di satu tempat (30 detik-1 menit).
• Berdiri Tangan di sabuk. Lakukan gerakan memutar ke kanan, encerkan anggota tubuh bagian atas. Ulangi dengan cara lain.
• Jongkok Terapi fisik latihan ini untuk stroke iskemik harus dilakukan dengan hati-hati, karena meningkatkan tekanan darah.
• Berdiri Tangan di sabuk. Lakukan miring kiri dan kanan.
• Makan siang kaki pertama.
• Kaki setinggi bahu. Angkat kaki kanan Anda. Lakukan gerakan memutar melingkar. Ulangi hal yang sama dengan kaki lainnya.

Latihan-latihan ini setelah stroke dapat dilakukan di rumah, tetapi lebih baik jika kelas diadakan di bawah pengawasan dokter, terutama jika terapi latihan ditentukan untuk penyakit kronis sistem kardiovaskular.

Kompleks mata

Latihan-latihan latihan fisioterapi juga diperlihatkan untuk pemulihan fungsi okulomotor selama paresis saraf dan otot.

Kompleks ini meliputi gerakan-gerakan berikut:

• Kiri-kanan.
• Atas dan ke bawah.
• "Delapan".
• Kompresi kelopak mata yang intensif.
• Lingkaran (searah jarum jam pertama, lalu berlawanan arah jarum jam).
• Berkedip sering.

Beban tangan

Setelah cedera otak, tangan adalah yang pertama menderita. Untuk mengembalikan fungsi motorik menunjukkan satu set latihan terapi latihan setelah stroke.

Diantaranya adalah:

• Peras jari-jarinya, diikuti dengan unclenching.
• Ayunan anggota badan bebas (latihan, seperti "gilingan" atau "gunting" dalam posisi berdiri).
• Gerakan menyikat lingkaran.
• Tekuk lengan pada sendi siku dengan ekstensi selanjutnya.
• Beban pada sendi bahu (atas dan ke bawah).

Beban kaki

Satu set latihan setelah stroke untuk kaki termasuk:

• Fleksi dan ekstensi jari-jari kaki.
• Penculikan kaki (gerakan dimulai dengan sendi pinggul).
• Menarik kaus kaki untuk dirimu sendiri.
• Fleksi-ekstensi tungkai bawah di lutut.

Latihan kompleks ini latihan tidak dikontraindikasikan pada penyakit kardiovaskular.

Kompleks artikulasi

Kompleks berikut latihan terapi wicara direkomendasikan:

Kompleks 1

• Tarik lidah ke depan. Dalam hal ini, amplitudo gerakan harus maksimal.
• Berdenting dengan lidah (perkusi bergerak ke atas dan ke bawah).
• Lipat bibir menjadi tabung.
• Secara bergantian menggigit bibir atas dan bawah.

Penting juga untuk menjilat bibir dengan amplitudo setinggi mungkin, mula-mula searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.

Kompleks 2

• Senyum, tahan senyum di wajahnya selama 5-10 detik.
• Cobalah untuk menggulung lidah ke dalam tabung.
• Lakukan gerakan memutar dengan lidah Anda keluar.
• Bicaralah alfabet secara berurutan.
• Ucapkan kata-kata sederhana (ibu, ayah, dll.).
• Ucapkan kata-kata yang sulit dan lidah melilit (selama periode rehabilitasi akhir).

Latihan-latihan ini paling efektif untuk memulihkan bicara setelah stroke otak. Terapi wicara menyarankan untuk melakukan kompleks ini 2-3 kali sehari selama 15-30 menit.

Latihan pernapasan

Latihan yang sulit dikontraindikasikan, karena risiko tekanan arteri tinggi. Inti dari satu-satunya beban yang diijinkan adalah membuat napas berirama dan menghembuskan napas, mengubah frekuensi gerakan pernapasan, bergantian pernapasan perut dengan dada. Latihan pernapasan seperti ini dengan stroke otak memberi makan sel dengan oksigen dan mengembalikan pertukaran gas normal. Inflasi balon dimungkinkan.

Simulator

Simulator untuk rehabilitasi setelah stroke membuat proses pemulihan lebih cepat dan lebih efektif.

Latihan setelah stroke meliputi:

• Latihan Sepeda Sepeda olahraga membantu mengembalikan fungsi motorik yang hilang dengan cepat, dengan lembut melatih sistem kardiovaskular, mencegah terulangnya iskemia akut pada struktur otak. Tugas sepeda olahraga tidak terbatas pada ini. Ini berkontribusi pada perbaikan keseluruhan tubuh melalui latihan aerobik yang efektif.
• Mini-simulator untuk anggota badan. Simulator untuk tangan setelah pukulan, disebut "Bud." Mesin latihan untuk kaki - "Tajam".
• Vertikalisasi Cocok untuk senam vestibular. Ini memberi tubuh posisi vertikal, memungkinkan Anda mempersiapkan diri untuk "tegak".
• Simulator "aktif-pasif". Tanpa mereka, itu tidak bisa dilakukan jika harus memulihkan anggota tubuh yang terkena.
• Simulator Lokomat. Pada intinya, itu adalah kerangka luar yang mengajarkan pasien untuk berjalan lagi, memfasilitasi proses pergerakan.
• Pejalan kaki setelah stroke. Perlu belajar berjalan lagi. Penggunaannya ditunjukkan melanggar fungsi ekstremitas bawah. Pada mekanisme aksi mirip dengan sepeda latihan dan Lokomat.

Simulator untuk mengembalikan fungsi vital setelah stroke beragam dan harus dipilih oleh dokter.

Latihan fisik terapi (terapi olahraga) setelah stroke

Terapi olahraga setelah stroke adalah salah satu komponen penting dari rehabilitasi, yang juga, seperti terapi obat, mempengaruhi prognosis. Kegiatan pemulihan setelah riwayat stroke iskemik atau hemoragik harus dini dan agresif. Mereka harus dimulai segera setelah stabilisasi kondisi pasien (biasanya 2-3 hari) dan dilakukan setiap hari selama beberapa bulan.

Olahraga teratur tidak hanya membantu memulihkan atau meningkatkan fungsi motorik, tetapi juga membantu mengurangi risiko komplikasi (pneumonia kongestif, luka baring).

Tujuan utama terapi olahraga setelah stroke:

Stroke sering mengarah pada fakta bahwa sisi kanan atau kiri tubuh lumpuh. Latihan teratur dalam senam berkontribusi pada aktivasi neuron cadangan otak dan dengan demikian mengkompensasi sebagian atau seluruh manifestasi defisit neurologis.

Tujuan utama terapi fisik setelah stroke adalah:

• pencegahan komplikasi yang terkait dengan istirahat di tempat tidur yang lama (atrofi otot, pneumonia kongestif, tromboemboli, perkembangan gagal jantung, luka baring);
• normalisasi tonus otot;
• peningkatan sirkulasi mikro dan metabolisme dalam jaringan;
• pemulihan aktivitas motorik;
• pencegahan pembentukan kontraktur otot;
• meningkatkan fungsi organ internal;
• pemulihan fungsi bicara;
• pemulihan keterampilan motorik halus tangan.

Sangat diinginkan untuk menggabungkan terapi olahraga dengan metode rehabilitasi lain, seperti kinesioterapi, pijat, terapi okupasi, dan adaptasi sosial dan psikologis. Oleh karena itu, rehabilitasi rawat inap dilakukan oleh tim spesialis (psikolog, perawat, ahli terapi pijat, instruktur terapi olahraga, psikolog, ahli terapi wicara, ahli kinesioterapi), bekerja di bawah bimbingan ahli saraf. Kerabat terlibat aktif dalam melakukan kegiatan rehabilitasi.

Terapi latihan dan istirahat di tempat tidur

Periode pemulihan awal berlangsung hingga tiga bulan dari saat bencana otak. Beberapa pasien menghabiskan waktu ini atau sebagian darinya, mengamati tirah baring yang ketat. Pertama, Anda perlu memberi mereka posisi tubuh yang benar dan mengubahnya - ini diperlukan untuk pencegahan stagnasi dan luka tekan.

Setelah stroke, tonus otot terganggu, mengakibatkan anggota badan menempati posisi yang salah. Misalnya, kaki yang lumpuh berubah ke arah luar, kaki mulai menggantung. Kelumpuhan spastik ekstremitas atas menyebabkan fakta bahwa ia menekuk di radiokarpal dan sendi siku, dan jari-jari mengepal menjadi tinju. Jika Anda tidak memberikan pasien posisi tubuh yang benar pada sisi atau punggung yang sehat, maka seiring waktu ia akan mengalami kontraktur otot, yang akan sangat sulit untuk diperbaiki, dan dalam beberapa kasus tidak mungkin.

Pada hari-hari pertama setelah stroke, lengan dan kaki kiri atau kanan tidak berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, pasien secara praktis tidak dapat melakukan gerakan aktif oleh mereka. Untuk memperbaiki situasi selama periode ini, serangkaian latihan untuk pasien di tempat tidur dilakukan, berdasarkan gerakan pasif, yaitu, dilakukan bukan oleh pasien sendiri, tetapi oleh instruktur dalam terapi latihan atau di bawah bimbingannya oleh kerabat mereka.

Tergantung pada jenis sambungannya, jenis-jenis gerakan pasif berikut dapat dilakukan di dalamnya:

• rotasi (rotasi);
• adduksi dan penculikan;
• fleksi dan ekstensi.

Pertama, jumlah gerakan harus minimal. Tingkatkan secara bertahap, tetapi jangan melebihi amplitudo fisiologis untuk persendian yang dikembangkan. Setiap gerakan diulang 10-15 kali. Latihan pasif untuk lengan dilakukan pertama di sendi bahu, kemudian di siku, pergelangan tangan, dan kemudian di sendi kecil tangan. Untuk kaki, mereka harus dilakukan mulai dari sendi panggul, kemudian pergi ke lutut, pergelangan kaki dan sendi jari kaki.

Sangat penting untuk pencegahan terjadinya kemacetan di paru-paru pada pasien yang terbaring di tempat tidur adalah latihan pernapasan. Selain itu, penerapannya memungkinkan untuk meningkatkan saturasi oksigen darah dan dengan demikian mengurangi hipoksia otak, meningkatkan proses metabolisme yang terjadi di dalamnya. Latihan utama senam pernapasan adalah:

• Ambil napas dalam-dalam, lalu buang napas perlahan-lahan melalui bibir yang tertutup rapat;
• perlahan-lahan buang melalui tabung koktail ke dalam segelas air;
• balon menggembung.

Pasien harus melakukan latihan ini setidaknya 10 kali sehari.

Metode Bubnovsky berkontribusi untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan trofisme jaringan lunak dan keras, pemulihan fungsi motorik secara bertahap.

Tahap penting dari rehabilitasi fisik adalah pelaksanaan tidak hanya latihan fisik tetapi juga mental. Setiap gerakan memiliki memori ototnya sendiri. Karena itu, jika bagian kanan tubuh tidak bekerja untuk pasien, maka perlu membayangkan secara mental bagaimana lengan dan kaki kanan ditekuk, jari tangan dan kaki bergerak. Pengulangan berulang latihan seperti itu berkontribusi pada fakta bahwa di masa depan akan jauh lebih mudah untuk mengembalikan gerakan anggota tubuh yang lumpuh. Selain itu, teknik ini memungkinkan pasien untuk membentuk tujuan yang jelas, yang juga berkontribusi pada percepatan pemulihan.

Mode setengah tempat tidur diperpanjang

Pada tahap selanjutnya, program rehabilitasi diperluas. Selain pasif, itu juga termasuk latihan aktif yang sudah dilakukan pasien secara mandiri. Jika pasien belum diperbolehkan duduk dan bangun, maka ia melakukan serangkaian latihan berbaring:

• meremas dan melepas jari;
• rotasi tinju di sendi pergelangan tangan di satu dan sisi lain;
• fleksi dan ekstensi tungkai atas pada sendi siku;
• mengangkat lengan yang diluruskan di atas kepala dan menurunkannya di sepanjang tubuh, yaitu hanya sendi bahu yang bekerja;
• ayunkan tangan Anda lurus ke samping;
• fleksi dan ekstensi jari-jari kaki;
• kencangkan kakimu dan turunkan;
• pelengkungan dan ekstensi kaki yang lambat di sendi lutut, sementara kaki tidak terpisah dari tempat tidur;
• menekuk kaki di sendi lutut dan pinggul, melemahkannya ke samping dan perlahan kembali ke posisi semula;
• putaran lambat batang tubuh, lalu satu, lalu sisi lain dalam posisi terlentang;
• mengangkat panggul di atas tempat tidur dengan penekanan pada kaki, siku, tulang belikat, dan bagian belakang kepala.

Kompleks ini harus dilakukan 3-4 kali sehari. Jumlah pendekatan tergantung pada kondisi pasien. Awalnya, setiap latihan diulangi 3-5 kali. Dengan toleransi olahraga yang baik, jumlah pengulangan, secara bertahap meningkat, disesuaikan ke 15-20.

Sangat diinginkan untuk menggabungkan terapi olahraga dengan metode rehabilitasi lain, seperti kinesioterapi, pijat, terapi okupasi, dan adaptasi sosial dan psikologis.

Setelah pasien dapat duduk, dan ini akan diizinkan oleh dokter yang hadir, latihan fisioterapi menjadi lebih aktif. Untuk latihan di atas tambahkan yang berikut ini, dilakukan dalam posisi duduk:

• kepala miring dari sisi ke sisi;
• rotasi di daerah serviks pertama dalam satu dan kemudian ke arah lain;
• duduk di tempat tidur tanpa dukungan di bawah punggung dan dengan kaki di bawah (durasi latihan pada awalnya adalah 1-3 menit, kemudian secara bertahap meningkat);
• punggung tertekuk ke belakang, bersandar pada rel tempat tidur;
• duduk di tempat tidur dengan kaki direntangkan ke depan dan mengistirahatkan tangan mereka, secara bergantian angkat kaki mereka di atas permukaan tempat tidur dan perlahan-lahan kembali ke posisi semula;
• dalam posisi berbaring (beberapa bantal diletakkan di bawah punggung) secara perlahan kencangkan satu atau kedua kaki ke dada (jika perlu, Anda dapat membantu dengan tangan Anda).

Selain itu, pasien harus sesering mungkin melakukan dan berolahraga untuk tangan. Ini cukup sederhana dan dibuat untuk memilah-milah mainan anak-anak kecil, mengambil dan memilah-milah sosok dari desainer tipe Lego, dan melakukan latihan mosaik. Juga, untuk meningkatkan keterampilan motorik halus dari kuas, menggambar, pemodelan, origami dan bordir dianjurkan.

Terapi latihan kompleks yang diusulkan setelah stroke sering terjadi. Jika perlu, itu juga dapat mencakup latihan lain yang bertujuan mengembalikan pidato, gerakan mata yang ramah, menulis, dan fungsi lainnya.

Terapi latihan setelah stroke: satu set latihan di rumah

Terapi fisik, dimulai oleh pasien yang telah menderita pelanggaran akut sirkulasi serebral, di rumah sakit, harus dilanjutkan tanpa gagal setelah keluar dari rumah sakit. Anda dapat meminta instruktur untuk merekam terapi latihan video setelah stroke pada disk atau USB-drive (USB flash drive) - video ini akan membantu Anda melakukan latihan di rumah dengan teknik yang benar, dalam urutan yang benar dan tanpa celah.

Prognosis setelah stroke iskemik atau hemoragik yang tertunda sangat tergantung pada ketepatan waktu pengobatan yang dimulai, yang mencakup tidak hanya metode medis, tetapi juga sejumlah langkah pemulihan.

Kompleks terapi latihan setelah stroke di rumah termasuk latihan yang dilakukan berbaring, duduk dan berdiri. Semua latihan dalam posisi berdiri harus dilakukan dengan jaring pengaman wajib pasien oleh instruktur, kerabat atau menggunakan alat pendukung tambahan. Perkiraan kompleks latihan tersebut:

• pasien berusaha menjaga keseimbangan dalam posisi berdiri dengan tangan di bawah;
• tangan ayun;
• gerakan melingkar kepala;
• squat;
• batang tubuh bolak-balik dan kanan-kiri;
• putar batang tubuh ke kanan dan kiri;
• tendang kakimu.

Setelah pasien belajar berdiri dan menjaga keseimbangan untuk waktu yang lama, dan otot-ototnya menjadi lebih kuat, beban gerakan diperluas lagi, menambahkan berjalan.

Awalnya, pasien melewati panjang tidak lebih dari 10-15 meter dengan bantuan wajib dari orang lain atau dukungan tambahan. Maka jarak ini secara bertahap meningkat, dan dukungan melemah sebanyak mungkin.

Di masa depan, pasien yang menderita stroke disarankan untuk berjalan jauh di udara segar dengan peningkatan bertahap dalam kecepatan berjalan. Aktivitas fisik seperti ini sangat berguna untuk sistem kardiovaskular dan dapat dipraktikkan untuk waktu yang lama, lebih disukai untuk berjalan sehari-hari di udara segar, berdiri melawan hipodinamik, berfungsi sebagai pencegahan efektif dari banyak penyakit.

Metode Bubnovsky

Dasar perawatan rehabilitasi menurut metode Dr. Bubnovsky adalah kinesitherapy, yaitu terapi gerak. Pada saat yang sama, simulator unik dengan fungsi anti-gravitasi dan dekompresi digunakan, memfasilitasi kinerja gerakan oleh pasien dengan fungsi terbatas setelah stroke.

Metode Bubnovsky adalah membuat untuk setiap pasien individu program pelatihan individu yang memperhitungkan parameter yang diperlukan - kesehatan umum, tahap penyakit, fitur gangguan motorik, karakteristik kepribadian, motivasi.

Setiap gerakan memiliki memori ototnya sendiri. Karena itu, jika bagian kanan tubuh tidak bekerja untuk pasien, maka perlu membayangkan secara mental bagaimana lengan dan kaki kanan ditekuk, jari tangan dan kaki bergerak.

Latihan teratur sesuai dengan metode Bubnovsky membantu meningkatkan mobilitas sendi, mengembalikan elastisitas ligamen dan otot. Ini berkontribusi untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan trofisme jaringan lunak dan keras, mengembalikan fungsi motorik secara bertahap.

Terapi fisik memainkan tidak kurang, dan terkadang peran lebih penting dalam pemulihan pasien dan pencegahan kekambuhan stroke daripada terapi obat. Ini harus pas dengan kehidupan setiap pasien stroke.

Video

Kami menawarkan untuk melihat video pada topik artikel.