Cara mengurangi obat tradisional insulin darah

Insulin adalah hormon peptida yang diproduksi oleh pankreas dan berhubungan dengan penyakit berbahaya seperti diabetes. Mungkin, tidak ada satu zat pun dalam tubuh manusia yang banyak dikhususkan untuk penelitian dan risalah ilmiah. Tetapi inilah paradoksnya: semakin mereka mempelajarinya, semakin sedikit yang mereka tahu tentangnya. Hasilnya kontradiktif, mitos lama dihancurkan, fakta baru terungkap, perselisihan tidak surut. Ini juga menyangkut pertanyaan tentang bagaimana insulin dan kelebihan berat badan terkait.

Tentang hormon

Insulin mempengaruhi metabolisme di semua jaringan tubuh manusia. Fungsi utamanya adalah pengurangan glukosa darah. Jika tidak cukup diproduksi, diabetes dapat berkembang.

Norma kadar insulin dalam tubuh didefinisikan oleh nilai-nilai berikut:

• untuk orang dewasa: 3-30 ICU / ml;
• untuk anak-anak hingga 10 tahun: 3-10 mC / ml;
• untuk remaja: 3-19 μED / ml;
• di usia tua (setelah 60): 5-35 MCU / ml.

Sekresi terjadi terus menerus, angka ini 1 IU per jam, tetapi ketika dikonsumsi 10 g karbohidrat sederhana, angka ini meningkat 1 IU.

Jika hormon diproduksi dalam norma, ia melakukan banyak fungsi bermanfaat:

• mengurangi kadar glukosa;
• meningkatkan transpornya melalui membran sel ke dalam otot dan jaringan adiposa;
• mengaktifkan glikolisis;
• merangsang sintesis glikogen dari glukosa di hati;
• mempercepat produksi protein dan lemak.

Tetapi, segera setelah tingkat hormon melonjak (kondisi dalam pengobatan ini disebut hiperinsulinisme), masalah kesehatan dimulai:

• penurunan tajam gula darah, yang menyebabkan kelesuan, kantuk, penurunan kinerja dan konsentrasi;
• hipertensi;
• gangguan peredaran darah di otak, yang mengurangi kapasitas mental;
• pertumbuhan sel jinak, yang sering menjadi ganas;
• lekas marah, gugup, serangan agresi yang tidak bisa dijelaskan;
• aterosklerosis;
• akumulasi cadangan lemak menyebabkan berat badan berlebih, dan segera menjadi obesitas;
• ketombe, ruam pada kulit yang menjadi berminyak.

Ini adalah tanda-tanda resistensi insulin, patologi di mana respons metabolisme sel terhadap efek hormon terganggu, yang mengarah ke hiperinsulinisme. Kedua fenomena ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang nyata dalam waktu singkat.

Asal usul nama. Istilah "insulin" kembali ke kata Latin "insula", yang diterjemahkan sebagai "pulau." Ini disebabkan oleh fakta bahwa ia terbentuk di sel-sel pulau Langerhans, yang terletak di pankreas.

Penurunan berat badan

Dipercayai bahwa peningkatan insulin dan kelebihan berat badan saling terkait erat. Jika hormon dalam tubuh terus-menerus dalam jumlah besar, itu menurunkan kadar glukosa dalam darah, menghilangkannya dan mengubahnya menjadi lemak. Ini mempromosikan pembentukan adiposit dan meningkatkan cadangan mereka. Penyebab utama dalam situasi ini dianggap makanan berkarbohidrat tinggi. Ini terlihat jelas pada diagram berikut:

Mengkonsumsi karbohidrat sederhana dalam jumlah besar -> peningkatan insulin -> akselerasi lipogenesis dan penekanan lipolisis -> pembentukan adiposit baru, pertumbuhan cadangan lemak -> kelebihan berat badan -> obesitas.

Rantai kedua, disusun oleh ahli gizi, adalah kebalikan dari ini dan menunjukkan apa yang terjadi dalam tubuh selama diet rendah karbohidrat:

Gunakan dalam jumlah sedang karbohidrat kompleks -> insulin rendah -> pengurangan lipogenesis dan aktivasi lipolisis -> pemisahan adiposit, konsumsi cadangan lemak -> penurunan berat badan -> angka ramping.

Berdasarkan data ini, ahli gizi merekomendasikan bahwa siapa saja yang memiliki kelebihan berat badan, terprovokasi oleh hiperinsulinisme, menurunkan berat badan dengan bantuan diet rendah karbohidrat (baca tentang prinsip-prinsip menu dan opsi menu). Namun, penelitian tentang masalah ini masih berlangsung.

Mitos dan kebenaran

• Mitos: Konsumsi karbohidrat menyebabkan hiperinsulinisme konstan dan, karenanya, kelebihan berat badan.
• Kebenaran: tingkat hormon naik hanya setelah makan dan untuk waktu yang relatif singkat.

Dengan hiperinsulinisme, lipogenesis akan terjadi lebih aktif daripada lipolisis, dan akumulasi lemak tidak dapat dihindari - ini adalah fakta. Tapi itu hanya diamati di tubuh penderita diabetes. Pada orang yang sehat, lonjakannya didiagnosis hanya setelah makan. Konsentrasi maksimum diamati dalam setengah jam, dan kemudian mulai turun. Jika ada cukup waktu di antara waktu makan, rasio lipogenesis dan lipolisis seimbang. Yang pertama bahkan dapat mulai mengalir lebih intensif jika ada peningkatan aktivitas motorik saat istirahat. Di sini hal utama yang harus dihabiskan per hari lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, maka tidak akan ada kelebihan berat badan.

• Mitos: Hiperinsulinisme berkontribusi pada penumpukan lemak.
• Kebenaran: adiposit terbentuk dan disimpan bahkan dengan kadar hormon rendah.

Banyak orang percaya bahwa tanpa insulin, lemak tidak dapat disimpan. Pendapat didasarkan pada penekanan enzim, yang terkandung dalam adiposit dan membaginya. Ini adalah hormon-sensitif lipase (HSL). Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa lemak itu sendiri juga menghalangi aksinya. Begitu pun dengan kadar insulin yang rendah, jika makanan didominasi lemak, kenaikan berat badan masih akan terjadi. Karena itu, diet juga harus rendah lemak.

Pertanyaan kontroversial: apakah hiperinsulinisme meningkatkan atau mengurangi kelaparan?

Setiap tahun, hasil penelitian yang cukup kontradiktif dipublikasikan tentang apa yang sebenarnya terjadi pada nafsu makan selama lonjakan level hormon. Beberapa mengklaim bahwa itu memicu serangan kelaparan. Yang lain bersikeras bahwa tidak ada yang seperti ini yang diamati.

• Mitos: Hanya makanan karbohidrat yang bisa memicu hiperinsulinisme.
• Kebenaran: protein juga bisa melakukannya.

Setelah asupan protein dari makanan, ada percikan hormon yang hampir sama kuatnya dengan karbohidrat. Benar, puncak ini dengan cepat mereda. Anda dapat memeriksa fakta ini bahkan di rumah dengan glukometer. Para ilmuwan menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa asam amino protein membuat pankreas secara intensif mensintesis insulin. Pada saat yang sama, glukagon dilepaskan secara bersamaan di hati, yang dengan cepat menormalkan semua indikator. Itu sebabnya dengan diet protein, kenaikan berat badan tidak terjadi.

Jadi, jika tingkat insulin dalam tubuh melebihi norma, ini mengarah pada satu set kelebihan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu memastikan bahwa kelebihan berat badan dipicu oleh hiperinsulinisme, untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab penyakit ini, jika perlu, dirawat dengan obat, diresepkan oleh dokter, dan menggunakan diet khusus.

Ini menarik. Insulin sebagai zat kimia hampir tidak berubah dalam organisme hampir semua makhluk hidup, mulai dari cacing hingga manusia.

Penyebab Hyperinsulinism

Hiperinsulinisme dapat terjadi karena sejumlah faktor pemicu:

• tinggi karbohidrat, makanan manis, sering camilan, kurang jadwal gizi, makan berlebihan, prevalensi karbohidrat sederhana dalam makanan;
• latihan intensitas tinggi atau hipodinamik;
• tumor di pankreas (insulinoma);
• puasa yang berkepanjangan;
• defisiensi tokoferol;
• ketegangan saraf yang konstan, depresi, stres berat;
• diabetes;
• infeksi;
• minum obat hormonal;
• kehamilan;
• pelanggaran metabolisme karbohidrat;
• kerusakan kelenjar adrenal;
• penyakit hati.

Untuk mengetahui penyebab hiperinsulinisme, Anda harus menjalani pemeriksaan dan lulus tes yang diperlukan. Identifikasi independen dan penghapusan faktor-faktor pemicu tidak diperbolehkan, karena intervensi non-profesional dalam latar belakang hormon penuh dengan komplikasi.

Melalui halaman sejarah. Penemuan insulin pada tahun 1921 oleh ilmuwan Kanada Frederick Banting adalah keajaiban nyata. Sebelum ini, diabetes tipe I adalah penyakit yang fatal dan dalam semua kasus fatal.

Gejala

Peningkatan produksi insulin dalam tubuh sulit untuk tidak diperhatikan, karena segera mempengaruhi kesejahteraan dan dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

• sindrom kelelahan kronis;
• keadaan tertekan;
• berkeringat saat tidur dan bahkan tenaga kecil;
• rasa lapar yang konstan;
• gangguan memori;
• nafas pendek;
• nyeri otot (tidak berhubungan dengan persiapan), kram kaki;
• perubahan jenis kulit dan rambut: mereka menjadi berminyak.

Jika Anda tidak memperhatikan gejala-gejala ini dan tidak mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesejahteraan, itu akan dengan cepat memburuk:

• insomnia muncul;
• tekanan akan mulai naik;
• masalah dalam fungsi ginjal akan terdeteksi - buang air kecil akan menjadi sering;
• dalam beberapa kasus, gangren kaki didiagnosis.

Banyak penelitian juga telah mengkonfirmasi bahwa insulin dan lemak perut dihubungkan sebagai faktor provokator dan konsekuensinya. Semakin banyak hormon ini diproduksi oleh pankreas, semakin cepat pinggang menyebar dan volume meningkat di samping, terjadi peningkatan berat badan yang tidak terkontrol.

Pada catatan. Bagi banyak atlet, insulin adalah hormon anabolik, meskipun para ilmuwan tidak mendukung pandangan ini. Bahkan, itu dapat berkontribusi untuk membangun jaringan lemak dan massa otot. Karena itu, akan lebih baik menyebutnya anabolik yang tidak stabil.

Cara menurunkan kadar hormon

Jika tes menunjukkan peningkatan kadar insulin, dokter meresepkan perawatan yang sesuai. Pertama-tama adalah:

• diet (lebih lanjut tentang itu di bawah);
• olahraga sedang tapi teratur;
• obat-obatan (mengurangi tekanan darah, kadar kolesterol dan glukosa, mengurangi nafsu makan);
• penetes glukosa (perawatan rawat inap);
• intervensi bedah dalam mendeteksi insulinoma sebagai penyebab utama hiperinsulinisme.

Dengan izin dokter, Anda juga dapat menggunakan obat tradisional. Misalnya, minum setiap hari 100 ml rebusan dari sutra jagung (per 100 g bahan baku - 300 ml air) atau ragi (50 g dituangkan dengan segelas air mendidih, satu jam kemudian cairan tersebut dikeringkan dan dikonsumsi sebelum makan).

Fakta penasaran. Babi dan manusia insulin berbeda hanya dalam satu asam amino, yang memungkinkan penggunaan hormon hewan untuk mengobati manusia.

Kekuasaan

Jika kelebihan berat badan adalah penyebab peningkatan kadar insulin, diet yang teratur akan membantu menurunkan kedua indikator. Untuk membuat menu untuknya, Anda perlu mengetahui daftar makanan yang memicu lonjakan gula dan reaksi insulin yang kuat. Mereka harus dikeluarkan dari diet:

• semua manis, termasuk gula murni;
• roti, kue, pasta, kue kering;
• kentang;
• nasi putih;
• minuman manis berkarbonasi.

Karena produk-produk ini menjadi makanan bagi kebanyakan orang, tidak mudah untuk menyerah begitu saja. Tetapi Anda dapat memilih alternatif:

• bukannya buah-buahan dan buah manis (dengan pengecualian kesemek, pisang, anggur dan jeruk);
• bukannya tepung - sereal gandum utuh;
• bukannya kentang - Yerusalem artichoke, ubi jalar;
• bukannya nasi putih - coklat;
• alih-alih soda, jus segar (resep), minuman buah beri, teh hijau.

Selain itu, kadar glukosa dalam darah menormalkan kromium, yang berlimpah dalam daging, brokoli, kacang-kacangan, bekatul, sereal, dan hati. Garam dan produk berbahaya yang terkenal (makanan cepat saji, makanan ringan, makanan kaleng, sosis, makanan enak) ada di daftar terlarang.

Apa yang bisa dan tidak bisa dengan peningkatan insulin

Prinsip dasar diet:

1. Volume harian air yang dikonsumsi - 2 liter.
2. Kekuatan pecahan.
3. Metode memasak yang disukai dikukus dan direbus.
4. Konten karbohidrat tidak lebih dari 150 g. Berikan preferensi ke kompleks, bukan sederhana (artikel kami akan membantu untuk memahaminya).

Kesulitan dalam mengatur diet semacam itu terletak pada pemantauan kuantitas dan kualitas karbohidrat secara konstan. Mereka tidak boleh terlalu banyak dalam makanan, dan mereka harus sangat kompleks.

Tahukah Anda bahwa... insulin adalah satu-satunya zat yang diberikan Hadiah Nobel tiga kali untuk penemuan, dan pada tahun yang berbeda.

Rekomendasi tambahan

Untuk mengurangi insulin dan menurunkan berat badan, para ahli menyarankan untuk mematuhi rekomendasi berikut:

1. Berjalan lebih banyak di udara segar.
2. Tinggalkan aktivitas fisik intensitas tinggi yang mendukung latihan pagi dan kompleks latihan sederhana di rumah.
3. Jangan merokok atau menyalahgunakan alkohol.
4. Hindari kekhawatiran dan stres.
5. Tepat waktu mengobati penyakit yang muncul.
6. Pantau kadar gula darah.

Insulin adalah salah satu hormon yang secara langsung terlibat dalam pembentukan timbunan lemak, dan dengan demikian berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Lelucon dengan dia itu buruk, jadi mengubah sesuatu sendiri dalam kasus ini adalah keputusan yang sepenuhnya salah. Mencari bantuan dari spesialis, ikuti seluruh resep, dan menormalkan catu daya. Hanya dengan demikian ada peluang untuk menurunkan berat badan tanpa konsekuensi negatif bagi kesehatan.