Pencegahan penyakit Alzheimer - cara mencegah demensia

Salah satu gangguan paling berbahaya dalam sistem saraf adalah penyakit Alzheimer, yang dimanifestasikan oleh banyak kelainan neurologis dan psikologis - gangguan memori, ucapan, dan pemikiran logis.

Seseorang kehilangan kemampuan untuk aktivitas intelektual dan kecakapan hidup dalam masyarakat. Penyakit ini berkembang setelah 65 tahun, baik pada wanita maupun pada pria.

Dengan penyakit di otak, ada akumulasi protein, yang dibentuk oleh apa yang disebut "plak biru", dan kusut neurofibrillary, yang terdiri dari neuron yang rusak. Hasilnya adalah penghancuran jalur saraf otak dan kehilangan memori.

Kenali musuh di muka

Penyakit Alzheimer berkembang dalam beberapa tahap, gejala awal dari mana semuanya dimulai:

• kehilangan ingatan;
• gangguan;
• kecemasan;
• depresi;
• perubahan suasana hati;
• bukan kemampuan untuk menavigasi dalam ruang dan waktu.

Pada tahap awal perkembangan sindrom, ada gangguan memori yang tidak terlihat oleh pasien dan orang lain. Seiring waktu, jumlah ingatan mulai berkurang. Pasien memiliki panik, kebingungan, kebodohan, kemarahan.

Perkembangan penyakit menyebabkan hilangnya pengetahuan, pengalaman dan keterampilan. Seseorang tidak dapat menavigasi dalam waktu, ruang dan medan, rutinitas sehari-hari biasanya terganggu.

Kemudian pasien berhenti mengenali kerabat dan teman, bicara, kemampuan membaca, menulis, menghitung, terganggu, visi pendengaran dan penglihatan muncul. Seseorang tidak dapat bergerak secara mandiri dan menjaga dirinya sendiri karena dia tidak ingat apa yang harus dilakukan.

Mengetahui alasannya adalah langkah pertama menuju pikiran yang jernih.

Proses kematian sel-sel otak dan kehilangan memori total, dan dalam kebanyakan kasus, perkembangan penyakit Alzheimer, dipengaruhi oleh berbagai alasan:

1. Usia Risiko penyakit meningkat pada orang yang berusia di atas 65 tahun.
2. Keturunan. Ada kemungkinan besar mewarisi penyakit dari saudara.
3. Down syndrome. Dengan penyakit ini, ada sejumlah besar protein di otak yang mampu menumpuk dan membuat "plak biru".
4. Cidera otak traumatis. Cidera kepala bisa menyebabkan kematian sel otak.
5. Kerusakan kognitif. Dengan kegagalan tersebut meningkatkan risiko mengembangkan sindrom.
6. Penyakit kardiovaskular: tekanan darah tidak stabil, diabetes, kolesterol tinggi, kelebihan berat badan, serangan jantung.
7. Makanan dengan konsentrasi tinggi bahan kimia dan nitrat. Bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan dapat memengaruhi proses kematian sel otak.
8. Penyakit pada kelenjar tiroid.
9. Konsekuensi dari radiasi dan gelombang elektromagnetik pada tubuh.

Bagaimana mencegah penyakit Alzheimer

Anda dapat mencegah perkembangan penyakit Alzheimer dengan mengikuti pedoman dan aturan tertentu.

Pelatihan otak

Aktifitas otak aktif membantu memperkuat hubungan antar neuron. Terlepas dari usia, dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik dan mental yang aktif sebagai langkah pencegahan, untuk mendapatkan hobi.

Latihan otak akan membantu kelas-kelas tersebut:

• membaca literatur: buku, pers;
• surat;
• melafalkan puisi dengan hati;
• permainan intelektual: catur, monopoli, tenis, golf;
• belajar bahasa asing;
• memainkan alat musik atau belajar bermain;
• berenang;
• acara perencanaan, liburan rumah, minggu kerja;
• kehadiran kursus pelatihan, seminar, kelas;
• olahraga kelompok;
• memecahkan teka-teki silang, sudoku, rebus, teka-teki;
• perjalanan, partisipasi dalam perjalanan dengan orientasi pada medan, pencarian.

Gaya hidup sehat

Cara efektif untuk mencegah penyakit Alzheimer adalah mengikuti gaya hidup sehat. Aturan utama gaya hidup sehat adalah:

• penghentian merokok, zat narkotika;
• penggunaan minuman beralkohol secara moderat;
• nutrisi yang tepat;
• gunakan per hari setidaknya 1,5 liter air murni;
• bermain olahraga: lari, bersepeda, berjalan, kebugaran, yoga, menari;
• berjalan di udara segar;
• pengerasan;
• tidur yang sehat;
• hindari situasi stres, terlalu banyak pekerjaan, ketegangan gugup;
• menggabungkan pekerjaan dan istirahat dengan benar.

Kita adalah apa yang kita makan

Penolakan dari makanan berbahaya, penggunaan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah besar berkontribusi pada kejenuhan tubuh dengan zat-zat bermanfaat, elemen-elemen jejak dan vitamin-vitamin. Akibatnya, kekebalan diperkuat, risiko penyakit kardiovaskular berkurang: pembuluh darah diperkuat, elastisitasnya membaik, dan tingkat kolesterol berbahaya menurun.

Dalam diet sehari-hari harus termasuk buah beri. Mereka adalah sumber utama anthocyanoside, yang mencegah efek negatif pada otak dari faktor-faktor negatif dan dengan demikian melindunginya dari kerusakan. Mereka juga mengandung vitamin dan elemen pelacak.

Untuk menghindari penyakit Alzheimer, makanan tinggi asam lemak Omega-3 akan membantu. Ini termasuk makanan laut, minyak ikan, kacang walnut, minyak sayur, alpukat.

Vitamin B membantu mengurangi peningkatan konduktivitas di ujung saraf, meningkatkan nutrisi otak dengan oksigen. Mereka ditemukan dalam sereal, roti gandum hitam, buah-buahan kering, kacang-kacangan, ragi, kacang-kacangan, hati, daging sapi, produk susu, telur.

Khasiat antioksidannya adalah madu, bayam, seledri, jagung, anggur, kunyit. Asam amino dibutuhkan untuk memperbarui sel-sel saraf. Mereka ditemukan di sayuran, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan susu.

Lesitin dan kolin dapat mengaktifkan aktivitas otak. Untuk melakukan ini, Anda perlu makan telur, kacang tanah, produk gandum, benih gandum, jeroan.

Untuk mencegah penyakit Alzheimer, ahli saraf merekomendasikan minum jus yang baru dibuat, teh hijau, air bersih.

Aktivitas fisik

Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aktivitas otak akan membantu olahraga: jogging, berjalan, senam, bersepeda, kebugaran, menari, aerobik, yoga, berenang. Pelatihan harus teratur dan moderat terlepas dari olahraga.

Aktivitas fisik memperkuat sistem kardiovaskular, menghasilkan saturasi otak dengan oksigen, berat badan stabil, daya tahan dihasilkan.

Ini juga mengurangi tingkat kolesterol berbahaya, memperkuat dinding pembuluh darah, mereka menjadi lebih elastis, tekanan darah normal, meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin.

Psikoterapi

Kelas-kelas psikoterapi membantu menetralisir gejala-gejala penyakit pada tahap-tahap awal perkembangan. Kelas terdiri dari pelatihan memori, konsentrasi perhatian, kemampuan merencanakan, memecahkan masalah logis, menemukan cara yang berbeda dari situasi tersebut.

Dengan perkembangan penyakit pasien yang berorientasi pada kemampuan untuk menemukan solusi untuk masalah tanpa adanya pengetahuan tertentu. Kelas kelompok membantu pasien beradaptasi dengan masyarakat dan mendapatkan dukungan emosional.

Penting untuk secara teratur memantau keadaan kesehatan: untuk melakukan pemeriksaan medis rutin, vaksinasi, untuk mengobati penyakit kronis dan infeksi virus, untuk memiliki kehidupan seks yang teratur dengan kontrasepsi.

Kepatuhan dengan rekomendasi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan tekanan darah, mengurangi risiko obesitas, menyehatkan tubuh dengan oksigen.

Kesimpulannya

Penyakit Alzheimer adalah penyakit berbahaya pada sistem saraf, yang menyebabkan hilangnya memori dan ketidakmampuan untuk hidup di masyarakat modern.

Perkembangan penyakit terjadi dalam beberapa tahap. Penyebab utamanya adalah penyakit pada organ jantung, pola makan yang tidak sehat, penyalahgunaan kebiasaan buruk, faktor keturunan, kekebalan rendah.

Langkah-langkah pencegahan utama untuk penyakit ini adalah: aktivitas otak aktif, nutrisi yang tepat, gaya hidup sehat, dan olahraga.

Ketika gejala pertama sindrom Alzheimer muncul, Anda perlu menghubungi spesialis, yang akan menentukan tingkat perkembangan dan meresepkan pengobatan yang tepat, melakukan diet, dan memberikan dukungan psikologis.

Pencegahan penyakit Alzheimer

Kita masing-masing ditakdirkan untuk memenuhi usia tua. Sejumlah tanda usia yang tidak menyenangkan - tuli, penglihatan yang buruk, penyakit kronis, pelanggaran fungsi mental bergabung. Tidak mungkin untuk menyembuhkan kondisi sepenuhnya, tetapi ada pencegahan penyakit Alzheimer yang membantu meningkatkan kondisi orang tersebut.

Pertama, Anda perlu setidaknya secara singkat memahami apa itu - sindrom pikun. Penyakit Alzheimer, pencegahan yang merupakan aktivitas vital, adalah hasil dari proses ireversibel di otak manusia. Negara maju, berbicara dan berpikir terganggu, keterampilan intelektual dan sosial hilang. Ada banyak jenis penyakit mental yang mengarah ke demensia, demensia. Pada sekitar 60% dari gangguan mental, penyakit yang dijelaskan oleh kami berkembang. Pada 2015, jumlah orang yang menderita sindrom ini mendekati 30 juta, 7% di antaranya belum hidup selama lebih dari 7 tahun, dan hanya 3% yang mampu mengatasi tonggak sejarah 15 tahun.

Masalah dengan perawatan adalah karena kenyataan bahwa kondisi memanifestasikan dirinya secara bertahap. Seringkali, perilaku pasien secara keliru dikaitkan dengan usia, serta penglihatan, pendengaran, dan pelupa yang buruk.

Penyebab sindrom ini

Obat yang dapat menyembuhkan penyakit tidak ada. Hanya ada alat yang mempengaruhi psikosomatik pasien, terutama mereka diperlukan untuk agresif, mengancam nyawanya dan keadaan sekitarnya. Karena alasan inilah penting untuk mengetahui bagaimana mencegah penyakit Alzheimer. Menurut temuan para ilmuwan yang melakukan penelitian tentang topik ini, rekomendasi harus diikuti jika terjadi penyakit yang disebabkan oleh:

• tumor otak;
• stres kronis, depresi;
• cedera kepala;
• hipotiroidisme;
• diabetes mellitus;
• menopause.

Penting: melemahnya fungsi mental dipengaruhi oleh merokok, konsumsi alkohol, kecenderungan genetik, aktivitas berlebihan, kurangnya kontak sosial.

Debut pikun pikun terutama jatuh pada individu yang telah melangkahi batas 50-55 tahun. Dokter mengidentifikasi 3 tahap penyakit:

Penyakit Alzheimer: Cara Mencegah

Identifikasi patologi mencegah kesamaan gejala penyakit dengan gangguan mental lainnya. Perhatian harus diberikan pada gejala pada tahap awal, ketika pertanda penyakit muncul.

Penyakit Alzheimer: Gejala dan Tanda

Memori buruk

Kehilangan ingatan adalah tanda demensia pikun yang penting, mengganggu, dan utama. Seringkali, pasien diminta mengulangi kalimat yang sama, frasa, mereka tidak dapat langsung merasakan informasi, mereka harus menggunakan pengingat tertulis. Prekursor juga termasuk pelupa santai. Seseorang dapat mengingat di mana ia meletakkan telepon, kunci mobil.

Apatis

Mengembangkan ketidakpedulian total pada hobi yang dulunya favorit, pasien kehilangan minat untuk berkomunikasi dengan teman dan kerabat. Contoh yang baik, seseorang dengan demensia berhenti menonton program-program menarik, membasmi tim favorit Anda, untuk berkomunikasi dengan cucu.

Gejala tidak dapat dikaitkan dengan keinginan untuk istirahat, istirahat dari pekerjaan karena kelelahan.

Hilangnya ruang dan waktu

Kita masing-masing akrab dengan perasaan disorientasi yang lengkap. Kebetulan ketika kita bangun dari tidur lelap, kita tidak dapat mengingat tanggal, waktu, dan tempat di mana kita berada. Pada pasien dengan demensia, fenomena ini sering terjadi. Jika tanda diulang beberapa kali - masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter.

Kesulitan terkait dengan persepsi ruang

Fitur ini juga berlaku untuk panggilan alarm. Pasien merasa sulit atau sama sekali tidak dapat dikenali oleh orang yang mereka cintai, tidak dapat menentukan kedalaman subjek, menafsirkan gambar. Karena alasan ini, sulit bagi mereka untuk membaca buku, naik atau turun tangga, mandi, mencari tempat tinggal.

Perubahan mood dan kepribadian

Penurunan tajam dalam suasana hati seseorang yang baik hati, beberapa waktu lalu, juga mudah bergaul terkait dengan gangguan otak. Pasien dapat secara agresif bereaksi terhadap hal-hal sepele atau acuh tak acuh terhadap peristiwa serius.

Perubahan komunikasi lisan dan tertulis

Orang yang menderita demensia melupakan hal-hal sepele, tidak dapat memanggil objek dengan namanya. Misalnya, tidak bisa mengingat nama barang: kompor, TV, sofa, dll.

Masalah perencanaan

Terutama fitur ini muncul ketika membayar tagihan. Hanya beberapa bulan yang lalu, seseorang membayar kwitansi tepat waktu dan tanpa penundaan, dan sekarang dia hanya melupakannya. Atau dia adalah spesialis terbaik dalam karyanya, tetapi baru-baru ini dia melupakan dasar-dasar kerajinan itu.

Tindakan monoton

Seorang pasien demensia khawatir jika suatu benda tidak ada di tempat ia meletakkannya. Pada saat yang sama, ia tidak mengerti bagaimana kacamata atau selopnya ada di dalam oven, di dalam freezer, di mana mereka dikeluarkan dari kelupaan.

Masalah dengan penilaian

Dalam keluarga, seseorang percaya penipu, menghabiskan uang untuk omong kosong, terlihat berantakan, berantakan, gaun tidak sesuai musim - saatnya untuk beralih ke spesialis. Ada tanda demensia.

Bagaimana cara menghindari Alzheimer

Cara utama untuk tidak mengalami demensia atau meminimalkan perjalanannya adalah mencegah penyakit. Yaitu, untuk mengambil semua langkah di mana jumlah neuron yang dihancurkan akan minimal. Untuk ini, Anda perlu:

• mencegah cedera kepala;
• lindungi diri Anda dari efek radiasi, zat kimia beracun;
• waktu untuk mengobati penyakit tiroid;
• lindungi diri Anda dari stres, depresi, stres yang berlebihan;
• berpikir positif;
• secara teratur mengunjungi dokter, jika terjadi penyakit pada waktunya untuk menyelidiki dan mengobatinya;
• berhenti minum, merokok, narkoba;
• kontak dengan masyarakat;
• untuk melakukan bisnis yang menyenangkan, hobi;
• mengikuti diet yang sehat, bergizi dan bergizi;
• melakukan senam fisik;
• latih pikiran Anda, hafalkan puisi, lakukan teka-teki silang;
• kembangkan psikomotor: rajutan, mainkan keyboard, dll.

Rekomendasi ini sangat penting bagi orang dengan kecenderungan genetik terhadap pelanggaran fungsi mental.

Penting: gaya hidup sehat dan aktif adalah bagian dari pikiran yang sehat. Ini juga termasuk nutrisi dengan produk alami, banyak minum, gairah untuk yoga, senam Cina, jalan-jalan malam hari, kesan dan emosi positif.

Bagaimana mencegah penyakit Alzheimer dengan nutrisi

Bagian integral dari akal sehat adalah makanan manusia. Untuk mengekang demensia, perlu melakukan diet terapeutik, diet yang membuat pikiran sehat, mencegah kerusakan neuron. Daftar ini termasuk minuman sehat, jus, makanan dengan asam omega.

Penting: perlu untuk memantau kadar gula dalam darah, karena karbohidrat berkontribusi langsung terhadap kerusakan sel-sel otak.

Dalam diet seseorang yang ingin mempertahankan kejernihan pikiran harus dimasukkan:

• antioksidan: bumbu, bawang merah, bawang putih, paprika (hijau);
• asam omega: ikan laut, minyak ikan, segala jenis kacang-kacangan;
• karoten: aprikot, wortel, labu, melon dan labu, aprikot;
• daging ayam, daging sapi muda, daging kalkun, daging kelinci;
• produk susu fermentasi dengan kadar lemak rendah.

Penting: produk tepung, berlemak, manis, makanan pedas, minuman beralkohol berkontribusi pada perkembangan demensia. Mereka harus dikeluarkan dari diet sehat.

Pencegahan penyakit Alzheimer pada wanita

Hormon estrogen wanita sepanjang usia reproduksi diproduksi oleh ovarium. Segera setelah menopause terjadi, produksi berhenti, yang memengaruhi perkembangan demensia. Jika penyakit telah terjadi, terapi hormon tambahan tidak dapat memperlambat proses. Selain itu, ada beberapa jenis obat dengan estrogen, yang memperburuk situasi. Hanya satu jalan keluar - untuk terlibat dalam pencegahan timbulnya demensia. Mulai dari usia muda, ikuti semua poin yang disebutkan di atas. Mereka memiliki efisiensi tinggi yang sama untuk jenis kelamin yang lebih lemah dan bagian yang kuat dari umat manusia.

Rekomendasi umum

Semakin banyak orang yang telah melewati batas 50-55 tahun yang terkena pikun pikun. Para ahli mengatakan bahwa di masa lalu, masalah dengan pemikiran mempengaruhi lebih sedikit orang. Yang disalahkan atas semuanya adalah perkembangan masyarakat yang cepat, banyak informasi, berita negatif, stres, penyalahgunaan obat-obatan, merokok, dll. Untuk menjaga kejernihan pikiran - jalani hidup yang sehat. Jangan menolak untuk berkomunikasi dengan teman-teman, dapatkan emosi yang menyenangkan saat Anda berhubungan dengan orang yang Anda cintai.

Alokasikan waktu untuk istirahat, singkirkan stres fisik dan mental yang besar. Tidak perlu mengambil semua masalah waktu dan masalah, membaginya dengan teman, menemukan solusi untuk masalah yang kompleks bersama. Maka semua orang akan mengerti bahwa perkataan "Di dalam tubuh yang sehat adalah roh yang sehat" bukanlah tanpa akal sehat.

Menemukan cara untuk menghentikan Alzheimer

Gejala utama penyakit Alzheimer adalah kelumpuhan memori progresif. Bukan pelupa, tidak linglung, melekat pada banyak dan tidak berarti.

Bagaimana cara membedakan satu dari yang lain? "Jika Anda lupa di mana kunci diletakkan, ini belum merupakan penyakit, tetapi jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan kunci, apa yang dimaksudkan, ini sudah menjadi masalah," canda psikiater Amerika terkenal Neil Buchholz bercanda.

Pengembalian untuk umur panjang

Namun dalam kenyataannya, bencana otak bukanlah masalah yang menyenangkan sama sekali. Menurut para ilmuwan, saat ini jumlah penderita Alzheimer adalah sekitar 30 juta orang. Jika para ilmuwan tidak menemukan obat untuk penyakit ini, maka pada tahun 2050 jumlah pasien akan meningkat 4 kali lipat. Umur panjang yang diinginkan telah berubah menjadi masalah besar yang tidak dapat diatasi: otak menua menurut hukumnya sendiri, yang dengannya seseorang tidak dapat mengatasinya.

Di Rusia selama 20 tahun terakhir, jumlah penderita pikun telah meningkat hampir 3 kali lipat. Alasan untuk waspada adalah kenyataan bahwa jika sebelumnya penyakit ini dianggap banyak dari mereka yang berusia di atas 80, maka dalam beberapa tahun terakhir ini telah menjadi jauh lebih muda. Batas usia turun menjadi 40 tahun.

Halusinasi semantik

Penyakit tersulit ini pertama kali dideskripsikan oleh ahli patologi dan psikiater Jerman Alois Alzheimer. Selama sembilan tahun ia telah memperhatikan wanita yang sakit, Augusta Dee, yang meninggal karena kegilaan total, sebelum mencapai hari ulang tahunnya yang keenam puluh. Kemudian Alzheimer memutuskan bahwa ia menggambarkan bentuk penyakit tertentu, sangat jarang. Hari ini, dokter setuju bahwa penyakit Alzheimer menyiratkan beberapa bentuk penyakit yang berbeda, tetapi mekanisme terjadinya mereka serupa. Psikiater modern membedakan antara bentuk penyakit awal dan akhir. Yang pertama - dari awal hingga 65 tahun - sesuai dengan yang klasik. Yang kedua adalah setelah 65, pikun pikun (demensia), atau demensia tipe Alzheimer.

Manifestasi pertama penyakit - kemunduran memori pada kejadian saat ini. Salah satu gejala yang paling awal adalah pelanggaran orientasi spasial: pasien dapat dengan mudah tersesat bahkan di daerah yang sudah dikenalnya, misalnya, tidak menemukan rumahnya, lupa jalan ke toko terdekat, di mana ia pergi sebelumnya selama bertahun-tahun. Ia mengeluhkan halusinasi visual dan pendengaran, sering mengalami depresi, dan depresi tidak meninggalkannya. Ia menjadi agresif. Pada sebagian besar pasien, ada perasaan cemas, berbagai fobia, keinginan akan vagrancy, ritme hariannya terganggu. Pada tahap kedua penyakit, orang tersebut berhenti mengenali dirinya di cermin. Tahap terakhir dan, sayangnya, tak terhindarkan adalah atrofi otak sepenuhnya.

Gen yang memicu penyakit

Fakta bahwa bentuk awal dan akhir dari penyakit Alzheimer adalah satu dan penyakit yang sama, plak amiloid yang ditemukan di bagian-bagian tertentu dari otak (kelompok protein yang tidak larut dalam bentuk butir millet) dan kusut neurofibrillatory (neuron yang sekarat) meyakinkan para ahli genetika. Para ilmuwan berhasil menguraikan mekanisme munculnya proses destruktif bagi manusia. Doktor Ilmu Biologi, kepala Laboratorium Genetika Molekuler Otak Pusat Ilmiah Kesehatan Mental (NCHP) dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, bekerja sama dengan kolega asing, menemukan dan mengkloning gen yang mutasinya menyebabkan bentuk keluarga yang sangat parah dari penyakit ini.

Hari ini, kesimpulan yang dibuat pada analisis DNA pasien menjadi sangat penting dalam diagnosis penyakit ini. Pengawasan pasien hanya dapat berbicara tentang kemungkinan penyakit. Dan bahkan perubahan visual dalam struktur otak, berdasarkan indikator electroencephalography dan computed tomography otak, tidak mengkonfirmasi penyakit sepenuhnya.

Obat otak

Namun pertanyaan utama yang mengkhawatirkan semua orang: kapan revolusioner akan menemukan obat yang mencegah penyakit Alzheimer terjadi? Salah satu pilihan adalah membuat vaksin, tempat banyak laboratorium di dunia bekerja. Yang lainnya adalah pengembangan obat-obatan yang memobilisasi residu neuron, yang akan mengarah pada beberapa perbaikan pada kondisi pasien. Tetapi obat-obatan ini tidak akan dapat menghidupkan kembali sel-sel otak yang telah mengalami degenerasi. Ada cara lain, dan para ilmuwan memiliki harapan tertinggi untuk itu: terapi sel induk.

Dan para ilmuwan Moskow dari Institut Zat-zat Aktif Fisiologis Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia dan Universitas Negeri Moskow. Lomonosov menemukan obat yang tidak hanya menunda perkembangan penyakit, tetapi juga mengembalikan beberapa fungsi yang hilang. Menggunakan teknik simulasi komputer, mereka menemukan bahwa obat alergi sepele memiliki sifat neuroprotektif, yaitu, kemampuan untuk secara signifikan melindungi sel-sel otak dari proses destruktif yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer. Uji klinis obat dilakukan di Rusia dan Amerika Serikat di bawah pengawasan komisi internasional dan Departemen Kesehatan AS dan mengkonfirmasi kemanjuran dan keamanannya. Selain itu, ternyata obat itu tidak hanya menghambat perkembangan penyakit, tetapi juga mengembalikan beberapa fungsi otak yang hilang.

Tanpa menunggu bencana

Tapi ini semua adalah tahapan dalam perjalanan panjang untuk memerangi penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Tidak ada metode untuk sepenuhnya menghilangkan penyakit Alzheimer, yang sifatnya progresif. Tetapi pada tahap awal, obat-obatan dapat menunda perkembangan penyakit, menghentikan memburuknya kerusakan memori. Natalia Selezneva, seorang peneliti terkemuka di Pusat Ilmiah dan Metodologi untuk Studi BA dan Gangguan Terkait dari Pusat Ilmiah dan Metodologi dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, memperingatkan: sangat penting untuk membawa pasien ke gerontopsikiater sedini mungkin, untuk tidak menghapus pelanggaran ingatannya hanya di usia tua.

Gejala-gejala berikut seharusnya menjadi sinyal yang mengkhawatirkan bagi kerabat: kehilangan minat pada orang lain, kurangnya inisiatif, gangguan kemampuan untuk berorientasi ruang, suasana hati yang rendah. Dan yang terpenting - pelanggaran memori.

Anjuran Kesehatan AiF

Siapa yang ingin melihat usia tua mereka atau usia tua orang-orang yang mereka cintai gila, tak berdaya, tak punya pikiran? Maka jangan mulai pekerjaan sel abu-abu.

>> Ganti kopi (terutama di pagi hari) dengan teh hijau. Ini melebarkan pembuluh darah otak, memperkuat dinding mereka.

>> Jangan menjadi susah tidur. Tidur mengembalikan kemampuan otak untuk mengingat.

>> Tingkatkan suplai darah ke otak melalui olahraga, berjalan di udara segar.

>> Latih ingatan Anda dengan segala cara: selesaikan teka-teki silang, baca lebih lanjut, simpan buku harian, hafalkan ayat-ayat, pelajari peralatan rumah tangga baru. Apa yang didukung kereta; apa yang tidak bekerja, kemudian mati - prinsip ini juga berlaku untuk otak, terutama di usia tua. Tentu saja, tidak mungkin neuron dapat dipompa seperti biseps, dan bahkan dengan menjaga ingatan mereka dalam kondisi yang baik dalam setiap cara yang memungkinkan, pensiunan tidak dapat menghentikan penuaan otak, tetapi bagaimanapun ada hasil dari pelatihan.

>> Jangan salahkan diri Anda karena lupa, tetapi lebih baik santai. Jika kata yang tepat keluar dari ingatan dan kejadian ini tidak terjadi pada pertemuan yang bertanggung jawab, bangun saja, buka jendela, berkonsentrasilah pada pernapasan, ambil beberapa menit untuk bernapas dalam-dalam, pikirkan sesuatu yang menyenangkan. Dan informasi yang diperlukan itu sendiri akan muncul dari puing-puing memori.

>> Perlakukan penyimpangan ingatan dengan humor. Misalnya, seperti yang dilakukan Faina Ranevskaya: "Sclerosis tidak bisa disembuhkan, tetapi Anda bisa melupakannya." Ingatlah bahwa pengalaman apa pun hanya memperburuk kelupaan.

Gen APOE ε4: bagaimana cara menghindari penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah diagnosis mengerikan yang menghancurkan kepribadian. Frekuensinya meningkat, tetapi saat ini tidak ada obat untuk perawatannya.

Hari ini saya akan memberi tahu Anda tentang satu gen apolipoprotein E yang sangat menarik dan penting, lebih tepatnya tentang bentuknya APOE ε4. Dia memiliki setiap orang keempat.

Kisah ini akan dimulai 200 ribu tahun yang lalu dari saat nenek moyang kita meninggalkan hutan dan pergi ke sabana ke ancaman nyata yang dimiliki pembawa gen ini, termasuk saya. Kereta APOE ε4 mempercepat degenerasi saraf dan penuaan pembuluh darah. Secara umum, untuk genotipe E4 / E4 saya, peningkatan sepuluh kali lipat risiko Alzheimer dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular ditetapkan sebesar 40%.

Penyakit Alzheimer adalah diagnosis mengerikan yang menghancurkan kepribadian. Frekuensinya meningkat, tetapi saat ini tidak ada obat untuk perawatannya.

Saat ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak merekomendasikan penapisan orang sehat untuk varian Epsilon-4 Apolipoprotein E (ApoEε4), penanda kecenderungan penyakit Alzheimer. Alasan untuk ini adalah kurangnya data tentang reversibilitas gangguan terkait penyakit.

Untungnya, ada cara sederhana untuk mencegah perkembangan penyakit ini. Karena itu, saya akan berbicara tentang evolusi gen ini dan tentang beberapa cara sederhana untuk mencegah penyakit Alzheimer.

Apa gen ini?

ApoE (apolipoprotein E) adalah protein yang termasuk dalam berbagai kelas lipoprotein plasma. ApoE memainkan peran penting dalam metabolisme, transportasi, dan pengaturan kolesterol dan trigliserida. Sebagai bagian dari lipoprotein yang mengandung trigliserida tingkat tinggi, seperti low-density lipoprotein (LDL) dan kilomikron, apoE bertindak sebagai ligan untuk pengikatan yang efisien pada reseptor dan ditangkap oleh sel-sel hati, menghasilkan penghilangan kelebihan trigliserida dari plasma.

Penelitian telah menunjukkan bahwa apoE, mekanisme yang dimediasi untuk mengangkut dan mempertahankan homeostasis lemak, juga ada di otak. Cairan serebrospinal (CSF) mengedarkan lipoprotein yang mengandung apoE, dan sel-sel otak juga mengekspresikan reseptor apoE-LDL.

Pada manusia, ada tiga varian utama gen ini:

Setelah lulus analisis hanya untuk gen ini atau lulus program seperti 23andme, Anda dapat menginstal versi Anda sendiri. Saya memiliki pembawa APOE- ε4, untungnya heterozigot (varian APOE- ε4 APOE- ε3), setiap orang keempat memiliki satu. Karena itu, saya bertanya-tanya apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko individu.

Mengapa gen ini penting?

ApoE adalah gen yang dipelajari dengan baik, di mana mutasi individu telah terbukti terkait dengan sejumlah masalah serius, yang paling signifikan adalah penyakit Alzheimer. Opsi ini secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular.

Risiko perkembangan Alzheimer ditunjukkan dalam tabel untuk setiap varian genetik. Kehadiran alel APOE ε4 tidak menjamin pengembangan wajib BA; Diasumsikan bahwa ada faktor-faktor tambahan yang memodulasi efek alel APOE ε4 terhadap perkembangan penyakit Alzheimer, seperti kontribusi gen kerentanan lain dan faktor lingkungan.

Dalam sebuah studi genetik besar, ditemukan bahwa pada pembawa alel ApoE4, yang paling kuat terkait dengan risiko penyakit Alzheimer, beberapa variasi gen GAB2 mempengaruhi risiko penyakit. Salah satu polimorfisme nukleotida tunggal yang terdeteksi dari gen GAB2, rs2373115, menunjukkan peningkatan risiko penyakit pada pembawa ApoE4 sebanyak 4 kali. Untungnya, saya punya token negatif ini.

Selain usia, gen APOE-ε4 secara kasat mata memengaruhi kita, tetapi pengaruh ini masih sulit untuk dinilai secara ilmiah. Namun demikian, kita dapat dengan yakin mengatakan bahwa pada anak-anak-pembawa APOE-ε4 perkembangan otak berbeda dari perkembangan mereka yang genomnya tidak ada. Ini mempengaruhi terutama ukuran dan struktur organisasi hippocampus, wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori. Anak-anak yang lebih muda dari 8 tahun, dalam genom di mana alel APOE-ε4 terdeteksi, menunjukkan hasil yang lebih buruk dalam tes kognitif daripada rekan-rekan mereka, di mana genom alel ini tidak ada. Tidak mungkin mengidentifikasi perbedaan di antara anak-anak yang lebih besar.

Juga kehadiran alel APOE e4 meningkatkan kecenderungan untuk meningkatkan kadar kolesterol total, dibandingkan dengan pembawa APOE e3. Ini memengaruhi risiko penyakit kardiovaskular.

Saya menekankan bahwa ada perbedaan gender dalam tingkat perkembangan gangguan kognitif moderat pada penyakit Alzheimer: pada wanita, itu berkembang 2 kali lebih cepat. Penting untuk menekankan bahwa efek buruk dari betina lebih tinggi terlepas dari kehadiran gen risiko penyakit Alzheimer [APOE ε4], meskipun penurunan kognitif sangat cepat pada pembawa gen ini.

Evolusi gen APOE- ε4

Dahulu, nenek moyang kita hanya memiliki satu jenis gen APOE - APOE e4. Beberapa peneliti percaya bahwa APOE e4 dikaitkan dengan "gen serakah" dan berkontribusi pada penumpukan lemak, ini disebabkan oleh perubahan ketersediaan sumber makanan pada masa itu. Kemampuan APOE e4 untuk meningkatkan peradangan juga sedang dipelajari, yang dikaitkan dengan adaptasi terhadap kehidupan di lingkungan dengan berbagai infeksi. Hipotesis inflamasi. Jadi pembawa APOE ε4 memiliki respons inflamasi yang jauh lebih jelas.

Pada model hewan, monosit TR-apoE4 tikus mengeluarkan sitokin yang lebih inflamasi (IL-6, IFN, NO, TNFα). Telah ditetapkan bahwa pembawa APOE ε4 memiliki keuntungan pada penyakit malaria. Dengan penyakit hepatitis C, pembawa APOE ε4 memiliki lebih sedikit kerusakan fibrotik pada hati. Juga, pembawa APOE ε4 jauh lebih mudah untuk mentolerir infeksi usus. Jadi pembawa APOE ε4 secara evolusioner hanya ada di Afrika, tetapi tidak di luar. Tidak mengherankan bahwa untuk populasi Afrika, negara pembawa APOE ε4 tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan Algeimer. Sebagai contoh, beberapa orang di Nigeria tidak menunjukkan hubungan antara jumlah APOEε4 dan usia manifestasi Alzheimer, yang diamati di semua negara lain di dunia.

Pada awal sejarah, nenek moyang manusia hidup di hutan dan memiliki aktivitas fisik tingkat rendah. Ketika hutan surut, nenek moyang kita mulai hidup di sabana (2 juta tahun yang lalu, waktu a), pada saat yang sama ada rambut yang rontok. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah melanin dan penurunan produksi vitamin D. Pada saat inilah alel APOE e4 terbentuk, yang secara signifikan meningkatkan penyerapan vitamin D. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa alel ini unik dan hanya untuk manusia. Juga, kehidupan di sabana dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik yang signifikan. Peningkatan harapan hidup selanjutnya berkontribusi pada munculnya dan pemilihan mutasi APOE yang kurang berbahaya (waktu e2 dan e4 b).

Ada teori yang menghubungkan munculnya alel APOE ε2 dan APOE ε3 dengan neuroplastisitas yang lebih baik, dibandingkan dengan bentuk leluhur APOE ε4. Mutasi ini berkorelasi dengan munculnya budaya simbolik yang kompleks. Garis biru solid menunjukkan perubahan dalam harapan hidup orang kuno (garis putus-putus - perhitungan alternatif).

Heubbe et al. menemukan bahwa APOE e4 dikaitkan dengan peningkatan penyerapan usus dan reabsorpsi ginjal vitamin D. Dalam model hewan, pembawa APOE e4 menunjukkan tingkat vitamin D yang jauh lebih tinggi daripada APOE e2 dan APOE e3. Semua yang mempengaruhi tingkat vitamin D, secara signifikan tunduk pada seleksi, karena vitamin-hormon ini mempengaruhi banyak fungsi vital.

Sulit untuk hidup di daerah terbuka dengan rambut karena masalah dengan termoregulasi. Dan nenek moyang kita harus mencukur rambut mereka dan menjadi "monyet telanjang".

Namun, ada masalah baru dengan ultraviolet. Ini bahkan bukan masalah penuaan foto dan peningkatan risiko kanker kulit (mereka tidak hidup untuk melihatnya sebelumnya), tetapi dalam peluruhan folat UV. Asam folat memainkan peran yang sangat penting dalam banyak proses kehidupan, dari fungsi otak hingga siklus reproduksi.

Kelebihan sinar ultraviolet sangat menghancurkan folat, bahkan di pembuluh darah. Karena itu, seleksi mulai meningkatkan sintesis melanin. Jadi di Afrika yang cerah, orang dijamin banyak vitamin D, tetapi ada risiko kehilangan asam folat karena tingginya tingkat radiasi ultraviolet. Karena bahaya ini, kulit mereka mengandung banyak melanin - pigmen yang mencegah penetrasi radiasi ultraviolet jauh di bawah kulit.

Melanin melindungi kulit, tetapi melanisasi mengurangi pembentukan vitamin D. Oleh karena itu, bentuk awal APOE e4 terbentuk di bawah kondisi peningkatan pigmentasi untuk meningkatkan penyerapan vitamin D. Orang Afrika dapat memiliki kulit gelap dan pada saat yang sama menghasilkan cukup vitamin D dan asam folat dalam tubuh.

Migrasi selanjutnya ke Asia dan Eropa menyebabkan penurunan beban UV dan penurunan pigmentasi kulit. Dengan beban yang sama, kulit terang menghasilkan lebih banyak vitamin D daripada kulit gelap. Di garis lintang tempat kita hidup, vitamin D menjadi masalah nyata. Untuk menghasilkan vitamin D yang cukup, Anda harus memiliki kulit yang putih. Kita melihat sangat sedikit sinar matahari dan ultraviolet, sehingga masalah hilangnya asam folat tidak ada di depan kita. Oleh karena itu, seleksi alami yang terkait dengan vitamin D lemah dan saat ini muncul dalam populasi bentuk APOE e2 dan APOE e3.

Hubungan antara tingkat aktivitas fisik, evolusi apolipoprotein APOE e4 dan durasi hidup manusia telah ditetapkan. Garis menunjukkan perubahan dalam harapan hidup, yang mencerminkan kesehatan fisik dan kognitif (A), lingkungan (B), dan evolusi APOE pada leluhur kita.

Apa yang dilakukan oleh operator APOE-ε4 untuk mengurangi risiko

1. Aktivitas fisik seumur hidup. Pembawa pertama APOE-ε4, ketika mereka turun dari pohon-pohon di hutan yang terancam punah, harus banyak bergerak di sabana untuk bertahan hidup. Operator APOE-ε4 membutuhkan gerakan untuk bertahan hidup dan membutuhkan lebih dari semua orang lainnya. Penelitian modern menekankan pentingnya aktivitas aerobik fisik baik untuk kesehatan otak dan untuk seluruh tubuh secara keseluruhan, terutama untuk pembawa APOE e4. Tingkat aktivitas fisik yang memadai hampir sepenuhnya melindungi terhadap efek negatif gen dan demensia ini.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa aktivitas fisik sangat penting, tetapi untuk pembawa APOE e4, ini sangat penting. Studi ini membuktikan bahwa aktivitas fisik memiliki efek perlindungan yang lebih jelas pada pembawa APOE e4 daripada pada APOE e2 dan APOE e3 dengan metabolisme lipid awal yang sama.

Kebalikannya juga benar: hipodinamik meningkatkan risiko mengembangkan Alzheimer dan demensia yang paling kuat untuk pembawa APOE e4. Sangat mengherankan bahwa bagi orang lain aktivitas fisik tidak memainkan peran pencegahan yang nyata dalam kaitannya dengan demensia dan penyakit Algeimer.

Lindungi diri Anda dengan aktivitas fisik yang tinggi! Efek perlindungan dari aktivitas fisik pada risiko demensia di masa depan lebih signifikan pada orang dengan kecenderungan genetik terhadap penyakit Alzheimer. Di antara pembawa alel APOE-ε4, itu dikaitkan dengan penurunan besar dalam jumlah plak amiloid di otak. Latihan juga efektif dalam memastikan stabilitas fungsi kognitif, dan kesehatan jantung dan paru dikaitkan dengan volume otak yang tinggi pada pasien pada tahap awal penyakit Alzheimer.

2. Makanan Laut. Faktor pengaruh yang tepat (Omega-3? Mineral? Astaxanthin? Taurine?) Tidak terpasang. Sebuah studi kohort skala besar yang dilakukan di University Medical Center Rush di Chicago menunjukkan bahwa setidaknya satu porsi ikan dalam seminggu, dimakan di usia tua, dapat menunda timbulnya demensia dan penyakit Alzheimer, bahkan ditentukan secara genetis.

Satu-satunya hubungan yang secara signifikan dikaitkan dengan menunda timbulnya penyakit Alzheimer pada pasien yang membawa gen APOE ε4, yang meningkatkan risiko penyakit, ternyata menjadi ikan mingguan di atas meja. Pada saat yang sama, para ilmuwan memeriksa koneksi ikan dengan peningkatan kandungan merkuri dalam tubuh. Ternyata jumlah merkuri dalam otak pasien lebih tinggi daripada mereka yang tidak menggunakan ikan, tetapi tidak mungkin untuk menemukan jejak efek negatif dari jumlah ini pada fungsi kesehatan dan kognitif.

3. Regimen hari dan tidur. Masalah tidur mempercepat penyakit Alzheimer. Para peneliti mengklaim bahwa orang-orang dengan gangguan tidur kronis mungkin juga berisiko terkena penyakit Alzheimer dini.

Para ilmuwan dari Temple University Philadelphia menerbitkan hasil penelitian praklinis mereka dalam jurnal Neurobiology of Aging. Mereka fokus pada studi longitudinal yang menunjukkan bahwa individu dengan gangguan tidur kronis sering mengalami penyakit Alzheimer. Gangguan tidur dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pekerjaan, stres, susah tidur.

Untuk studi lebih lanjut tentang masalah ini, Profesor Pratico dan rekan-rekannya menggunakan model tikus Alzheimer transgenik, yang memiliki DNA manusia dan dalam waktu satu tahun yang mulai mengembangkan masalah dengan memori dan pembelajaran, yang telah melekat pada orang berusia 50-60 tahun. Ditemukan bahwa tikus dengan gangguan dan kurang tidur memiliki masalah yang signifikan dalam pembelajaran dan memori dibandingkan dengan tikus yang tidur normal. Terlebih lagi, pada usia 14-15 bulan, tikus-tikus tersebut memiliki ciri-ciri patologis otak dari penyakit Alzheimer: plak beta-amiloid dan akumulasi protein tau.

4. Pengurangan beban inflamasi eksternal dan internal. Pembawa APOE ε4 rentan terhadap respons inflamasi yang lebih kuat. Peradangan kronis mempercepat regenerasi saraf. Telah ditetapkan bahwa setiap kasus demensia kelima dikaitkan dengan polusi atmosfer. Partikel halus PM2.5 termasuk polutan udara padat dan tetesan cairan. Karena ukurannya (hingga 2,5 mikron), mereka dengan mudah memasuki tubuh kita dan menyebabkan masalah kesehatan, termasuk asma, penyakit kardiovaskular.

Ternyata tinggal di daerah dengan tingkat polusi atmosfer yang tinggi meningkatkan risiko gangguan kognitif sebesar 81%, perkembangan penyakit Alzheimer sebesar 92%.

Insiden gangguan neurodegeneratif tertinggi ditemukan pada wanita dengan gen APOE ε4, yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.

Untuk menguji korelasi ini, para ilmuwan melakukan percobaan pada model hewan: selama 15 minggu, 2 kelompok tikus betina terpapar partikel PM2.5. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, pembawa gen APOE ε4 membentuk plak beta-amiloid 60% lebih banyak, yang dianggap sebagai penyebab penyakit Alzheimer. Hal ini, menurut para peneliti, menunjukkan bahwa partikel halus meningkatkan akumulasi protein berbahaya.

Adapun lingkungan internal. Setiap peradangan kronis secara signifikan memperburuk prognosis. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, penurunan fungsi kognitif pada penyakit Alzheimer berkorelasi dengan adanya periodontitis pada pasien. Dengan demikian, menurut Institute of Dentistry di Royal College of London, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, penyakit gusi dikaitkan dengan penurunan enam kali lipat dalam fungsi kognitif (sampel 59 orang, waktu pengamatan 6 bulan).

5. Hindari cedera otak traumatis (TBI). Dan olahraga di mana mereka memukul di kepala. Sayangnya, saya menghabiskan masa kecil saya di perkelahian tangan kosong dan menerimanya berkali-kali di kepala saya, bahkan pingsan beberapa kali. Untuk genotipe saya, ini tidak diperbolehkan. Studi tentang ketergantungan hasil TBI dari berbagai tingkat keparahan pada karakteristik genotipe APOE menunjukkan bahwa frekuensi hasil yang merugikan (kematian, keadaan vegetatif dan kecacatan mendalam) meningkat secara signifikan pada individu yang membawa alel APOE H4, yang terutama terlihat jelas pada anak-anak.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa pasien APOE H4-positif setelah TBI memiliki kehilangan memori yang lebih jelas dan pengujian neuropsikologis yang lebih buruk. Yang menarik adalah hasil survei atlet profesional yang cenderung mengalami cedera kepala berulang.

Studi epidemiologis telah mengkonfirmasi bahwa cedera kepala dengan kehilangan kesadaran merupakan faktor risiko penting untuk penyakit Alzheimer. Telah ditunjukkan bahwa ketika otopsi manifestasi struktural cedera otak traumatis terdeteksi pada otopsi, ada kemungkinan besar bahwa subyek yang sama dan Alzheimer ini hadir dalam tahun-tahun terakhir kehidupan. Sebuah survei terhadap veteran Perang Dunia II mengungkapkan bahwa TBI sedang dan berat pada remaja dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer dan demensia lainnya dengan penuaan.

6. Meningkatkan sumber daya kognitif. Risiko terjadinya Alzheimer berkurang jika seorang pasien potensial terlibat dalam aktivitas intelektual, misalnya:

• dengan membaca
• bermain game papan
• memecahkan teka-teki silang
• memainkan alat musik
• komunikasi biasa dengan orang lain.

Ini ditegaskan oleh teori Cognitive Reserve, yang menurutnya beberapa jenis aktivitas vital mengarah pada fungsi saraf yang lebih efisien, yang memberi seseorang cadangan kognitif, dan dia, pada gilirannya, menunda timbulnya demensia. Belajar menunda timbulnya Alzheimer, tetapi tidak meningkatkan risiko kematian dini setelah diagnosis. Menunda timbulnya penyakit juga dapat belajar bahasa asing bahkan di periode kehidupan selanjutnya. Dalam sebuah survei yang diterbitkan pada tahun 2015, para peneliti Kanada menunjukkan bahwa psikoteknologi, berdasarkan praktik mindfulness, dapat mencegah timbulnya gangguan kognitif ringan dan perkembangan penyakit Alzheimer.

7. Rekomendasi untuk nutrisi.

• Nutrisi makro. Untuk pembawa versi APOE yang berbeda memiliki proporsi makronutrien "ideal" sendiri. Dalam kasus APOE, kontrol lemak jenuh adalah penting. Orang yang mengonsumsi lemak jenuh (sekitar 25 g per hari atau lebih) memiliki kemungkinan 2-3 kali lebih besar terserang penyakit Alzheimer daripada mereka yang hanya mengonsumsi setengah dari jumlah ini. Batasi makanan tinggi lemak jenuh. Untuk APOE e2, diet rendah karbohidrat direkomendasikan.

Tetapi rekomendasi ini kontroversial. Jadi, diketahui bahwa asam kaprilat lemak jenuh yang terkandung dalam minyak kelapa mengurangi jumlah plak amiloid dalam neuron batang otak. Dalam proses metabolisme zat keton ini tubuh terbentuk, ikut serta dalam proses energi otak.

Eksperimen laboratorium didukung oleh praktik. Buku yang dikenal Dr. Mary Newport "Dan apakah ini obat?". Di dalamnya, penulis menggambarkan pengamatan suaminya yang menderita penyakit Alzheimer. Berlawanan dengan latar belakang penggunaan minyak kelapa selama sebulan, ia mulai berhasil mengatasi tes psikologis sederhana dan melanjutkan partisipasinya dalam urusan rumah tangga.

• Logam. Pilih multivitamin yang bebas dari zat besi dan tembaga, dan minum suplemen zat besi hanya sesuai anjuran dokter. Hindari penggunaan peralatan, antasida, baking powder, atau makanan lain yang meningkatkan konsumsi aluminium.
• Vitamin Studi tentang efek vitamin dan suplemen mineral pada penyakit itu tidak memberikan hasil khusus. Penelitian ini menggunakan vitamin A, C, E, selenium, seng, serta asam folat dengan dan tanpa vitamin B12. Selain itu, vitamin E meningkatkan risiko Alzheimer. Dalam studi asam folat (B9) dan vitamin B lainnya, tidak ada efek pada penurunan kognitif yang ditemukan.

8. Harapan untuk perawatan. Meskipun tidak ada obat untuk pengobatan Alzheimer sekarang, pendekatan terpadu dapat membantu. Perawatan yang dipersonalisasi oleh perangkat lunak dilakukan sesuai dengan protokol MEND (optimasi metabolisme dalam neurodegeneration), yang dikembangkan oleh salah satu penulis, Dale Bredesen. Ini menyiratkan diagnosis menyeluruh dari semua gangguan metabolisme yang diketahui yang mendasari penyakit dan muncul pada latar belakangnya, setelah itu pasien secara pribadi dipilih untuk koreksi mereka. Protokol MEND terdiri dari 36 item, yang meliputi:

• diet koreksi yang mendalam
• stimulasi otak
• latihan,
• normalisasi tidur
• obat-obatan tertentu,
• vitamin
• phytotherapy
• berbagai efek tambahan yang dibutuhkan oleh pasien tertentu.

Dalam proses perawatan, resep disesuaikan sesuai dengan dinamika indikator fisiologis pasien, yang memungkinkan untuk mencapai peningkatan kondisi yang berkelanjutan.

Setelah lama menjalani terapi (hingga 22 bulan pada saat menulis artikel ini), semua peserta dalam percobaan mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi mental, yang dicatat oleh mereka sendiri, kerabat, kolega dan perawat. Dia dikonfirmasi oleh hasil pengujian neuropsikologis. Menurut para ilmuwan, tingkat perbaikan secara signifikan melebihi hasil dari semua metode pengobatan yang diketahui.

Pada salah satu pasien, volume hippocampus meningkat, yang sebelum pengobatan berkurang akibat penyakit tersebut. Sebagian besar pasien kembali dapat melakukan aktivitas sehari-hari, untuk mengenali orang dan benda. Beberapa orang kembali bekerja, satu memulihkan keterampilan gitarnya. Menurut hasil survei, dua pasien tidak lagi memenuhi kriteria diagnostik untuk penyakit Alzheimer dan kondisi terkait, yaitu, kondisi mereka kembali ke kisaran normal.

Bagaimana cara mencegah penyakit Alzheimer?

Banyak orang tua menderita penyakit Alzheimer.

Sebagian besar dari mereka akan mati dalam 5-7 tahun sejak timbulnya gejala penyakit serius ini terkait dengan kehilangan memori dan penurunan kognitif.

Tetapi pada tingkat molekuler, proses yang mengarah ke penyakit ini dimulai jauh sebelum gejala pertama penyakit muncul.

Saat ini, tidak ada cara untuk menghentikan perkembangan penyakit setelah dimulai.

Tetapi sudah ada pemahaman tentang bagaimana penyakit Alzheimer berkembang pada tingkat molekuler, jauh sebelum kerusakan saraf yang luas dan timbulnya gejala dan bagaimana hal itu dapat dicegah.

Studi terbaru menunjukkan bahwa obat Memantine, yang digunakan untuk meringankan gejala penyakit Alzheimer sedang sampai parah, dapat digunakan untuk mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit jika digunakan sebelum gejala pertama muncul.

alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(18)30223-1/fulltext
rlsnet.ru/mnn_index_id_2206.htm
rlsnet.ru/tn_index_id_43828.htm

Jika tidak mungkin untuk menyembuhkan pasien setelah timbulnya gejala, maka kemungkinan untuk mencegah penyakit Alzheimer pada waktunya untuk mengidentifikasi mereka yang berisiko dan memulai pemberian obat profilaksis.

Penyesuaian gaya hidup juga akan membantu memperlambat perkembangan fase laten penyakit.

Ini dapat mencegah penyakit Alzheimer atau memperlambat perkembangannya untuk jangka waktu yang cukup lama sehingga timbulnya gejala dapat terjadi jauh kemudian, atau tidak sama sekali.

Perkembangan penyakit Alzheimer membutuhkan waktu yang cukup lama, mungkin lebih dari satu dekade.

Selama periode ini, neuron otak, yang sudah terkena penyakit, berusaha membelah, mungkin dengan tujuan mengkompensasi kematian neuron.

Keunikan dari proses ini adalah bahwa sebagian besar neuron berkembang bahkan sebelum kelahiran di dalam rahim, dan di kemudian hari mereka tidak pernah membelah lagi.

Tetapi pada penyakit Alzheimer mereka melakukan upaya seperti itu, dan kemudian mati.

Telah ditentukan bahwa sekitar 90 persen kematian neuron yang terjadi pada penyakit Alzheimer terjadi dalam siklus berulang yang abnormal ini.

Pada akhir perjalanan penyakit, pasien kehilangan sekitar tiga puluh persen dari neuron di lobus frontal otak.

Diasumsikan bahwa kelebihan kalsium yang masuk ke neuron melalui saluran kalsium adalah penyebabnya. Peristiwa ini mendahului pembentukan plak amiloid di otak.

Ketika terpapar oligomer amiloid toksik pada neuron, saluran yang disebut reseptor NMDA terbuka, memungkinkan kalsium untuk mengontrol neuron, memaksa mereka untuk mengulangi siklus pembagian.

Memantine memblokir siklus ini dengan menutup reseptor NMDA.

Studi menunjukkan bahwa Memantine memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit Alzheimer, asalkan diresepkan dengan baik sebelum mengkonfirmasi diagnosis penyakit itu sendiri.

Obat ini memiliki efek samping kecil yang jarang terjadi.

Tentu saja, seorang pasien potensial, ketika tanda-tanda pertama menunjukkan kemungkinan perkembangan penyakit, harus diskrining untuk biomarker Alzheimer.

Sayangnya, saat ini hanya ada dua metode untuk menentukan keberadaan beta amiloid, karakteristik penyakit ini, dan keduanya membawa bahaya.

Metode pertama melibatkan tusukan sumsum tulang belakang untuk studi cairan serebrospinal, yang berbahaya dengan kemungkinan merusak saraf.

Metode lain dari tomografi emisi amiloid positron berbahaya bagi pasien yang terpapar radiasi.

Oleh karena itu, untuk membuat diagnosis awal penyakit Alzheimer harus menggunakan tanda-tanda tidak langsung yang mengkonfirmasi pendekatan penyakit.

Tanda-tanda pertama demensia, yang merupakan bentuk penyakit Alzheimer, meliputi:

• Ubah pidato. Kosakata berkurang, ucapan menjadi kurang koheren, bertele-tele, bingung.
• Memori jangka pendek menurun. Penurunan memori jangka pendek adalah gejala yang paling mengganggu, menunjukkan timbulnya penyakit Alzheimer. Seseorang lupa di mana dia meninggalkan kunci, jam tangan, kacamata, tidak ingat apa yang dia makan untuk sarapan, dll.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182019
• Durasi tidur meningkat. Tidur lebih dari sembilan jam sehari meningkatkan risiko demensia.
  n.neurology.org/content/89/12/1244.long
• Perubahan perilaku, suasana hati, karakter. Banyak kerabat pasien yang kemudian didiagnosis dengan penyakit Alzheimer mengatakan bahwa perilaku pasien berubah jauh sebelum kehilangan ingatan terjadi.
• Menurunnya sensitivitas terhadap rasa sakit.
  nlm.nih.gov/pubmed/27164846
• Rosacea (rosacea). Mereka yang menderita penyakit ini memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224602
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC503218/

Gagasan menggunakan memantine sebagai intervensi awal dalam pencegahan penyakit Alzheimer adalah sebuah inovasi yang membutuhkan uji klinis lebih lanjut pada manusia.

Penting bahwa sekarang ada pemahaman bahwa kalsium adalah salah satu dari agen-agen yang memicu mekanisme dan sekarang dalam kekuatan kita untuk mencegah penyakit Alzheimer, jika Anda mulai menggunakan Memantine pada tahap awal penyakit.

Ada kemungkinan bahwa pada saatnya pasien yang teridentifikasi perlu dirawat dengan bantuan Memantine selama sisa hidup mereka, tetapi intervensi ini memberi harapan untuk kehidupan yang lebih lama dan lebih baik.