Cara menghilangkan rasa pusing di rumah

Pusing adalah sensasi yang agak tidak menyenangkan yang dapat muncul karena sejumlah besar penyebab.

Bagi banyak orang, ini terjadi setelah seharian bekerja keras. Bagaimana cara menghilangkan rasa pusing? Jawabannya akan diberikan dalam artikel.

Simtomatologi

Sebelum mengambil tindakan apa pun yang dapat membantu menghilangkan pusing, perlu untuk mengatasi gejala apa yang menyertainya.

Ini penting, pertama-tama, untuk membedakan penyakit dangkal yang timbul karena terlalu banyak pekerjaan dan patologi berbahaya.

Jadi, pusing disertai dengan gejala-gejala seperti:

• Apatis Pasien tidak memiliki mood dan keinginan untuk mengambil tindakan apa pun.
• Kelemahan dan ketidaknyamanan. Selama pusing, sulit bagi seseorang untuk berdiri. Dia hampir tidak memiliki kekuatan.
• Tremor terjadi pada anggota gerak.
• Kilatan terang dan "lalat" muncul di mata. Pada beberapa pasien, saat pusing menghitam di mata. Gejala ini selalu memanifestasikan dirinya jika pusing terjadi karena lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba.
• Gangguan fungsi jantung yang normal. Ini menyebabkan kesulitan bernafas. Detak jantung pasien meningkat, sulit baginya untuk mengambil napas dalam-dalam.
• Kulit pucat. Dalam beberapa kasus, ketika seseorang pusing, bintik-bintik merah muncul di kulitnya.
• Mulut kering.
• Berkeringat meningkat karena panas yang hebat.
• Keringat dingin, berbicara di sekujur tubuh. Gejala ini tidak selalu muncul.
• Sakit kepala parah.
• Mual, yang, dalam beberapa kasus, disertai dengan muntah.

Mengapa pusing terjadi?

Faktor pemicu

Penyakit ini bisa dipicu oleh sejumlah alasan. Kami daftar yang utama:

1. Kelelahan fisik. Ketika seseorang lelah, dia sering mengalami sakit kepala. Jika dia pusing - dikatakan perlu istirahat. Mungkin pasien harus beristirahat di tempat kerja dan tidur. Setelah pemulihan penuh, seseorang merasa beristirahat dan, yang paling penting, sehat.
2. Stres emosional. Banyak orang telah melihat anak-anak yang berada dalam keadaan tegang emosional. Biasanya, orang tua selalu bereaksi terhadap stres anak mereka, dan mereka melakukannya dengan benar, karena keadaan ini hampir selalu disertai dengan pusing parah. Stres dan neurosis dapat memicu pusing tidak hanya pada anak-anak, tetapi juga pada orang dewasa. Untuk menghilangkan penyakit ini, yang muncul di saraf tanah, perlu untuk kembali ke kondisi psikologis yang nyaman.
3. Nutrisi yang tidak tepat. Faktor pemicu ini dapat dibagi menjadi sejumlah besar alasan. Pertama, pusing dapat terjadi karena kurangnya glukosa dalam tubuh manusia. Kedua, penyakit ini memicu kelaparan yang berkepanjangan. Faktanya adalah bahwa jika otak tidak menerima elemen yang diperlukan dengan darah, itu akan menyebabkan pusing. Dan tubuh manusia menerima elemen jejak yang berguna dengan darah.
4. Dehidrasi. Ketika seseorang telah kelelahan dengan tenaga fisik untuk waktu yang lama, dia mungkin merasa pusing. Masalahnya adalah bahwa bersama dengan keringat, cairan dikeluarkan dari kulit, karenanya dehidrasi tubuh.
5. Ketidakpatuhan terhadap rejimen harian.
6. Kehamilan Banyak wanita hamil, karena toksikosis dini, mungkin merasa pusing, terutama di pagi hari. Bagaimana cara menghilangkan pusing selama kehamilan? Sayangnya, penyakit ini sulit untuk menahan wanita "dalam posisi". Tetapi jika gadis itu tidak melakukan gerakan tiba-tiba, maka kemungkinan pusing berkurang.
7. Lama tinggal di bawah sinar matahari. Pusing, dalam hal ini, adalah salah satu efek samping dari serangan panas. Tutup kepala membantu menghindari terjadinya penyakit ini.
8. Sering gerakan tajam.

Juga secara terpisah harus dialokasikan sekelompok faktor yang terkait dengan penyakit. Ada sejumlah penyakit yang disertai dengan manifestasi dari gejala ini.

Pasien yang menderita salah satu penyakit ini, tidak bisa menghilangkan rasa pusing di rumah.

Upaya untuk mengobati penyakit di luar institusi medis tidak akan membawa hasil apa pun.

Jika seseorang sering pusing dan mengalami peningkatan suhu tubuh, ada risiko tinggi infeksi otak atau alat vestibular.

Dalam hal ini, pasien harus segera dirawat di rumah sakit. Hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat membantunya.

Untuk membantu dirimu sendiri

Anda dapat dengan cepat menghilangkan serangan pusing yang disebabkan oleh stres atau terlalu banyak bekerja di rumah.

Untuk melakukan ini, pasien harus melakukan hal berikut:

• Perlu mengambil posisi telentang. Jika seseorang tidak memiliki kesempatan untuk berbaring, ia harus duduk di suatu tempat. Barang-barang yang tidak perlu harus dikeluarkan dari kursi atau tempat tidur agar tidak mengganggu. Mengapa penting untuk duduk atau berbaring? Faktanya adalah bahwa ketika seseorang sangat pusing, kakinya menjadi "gumpalan", yaitu, ia bisa jatuh. Untuk menghindari jatuh dan memar, Anda harus berbaring. Bagaimana tepatnya pasien harus berbohong? Dianjurkan untuk berbaring telentang dan sedikit mengangkat kaki Anda, ini akan meningkatkan aliran darah ke otak dan penyakit akan cepat surut.
• Pasien harus minum air putih. Dengan bantuan minum Anda dapat meredakan serangan pusing yang disebabkan oleh dehidrasi. Jangan lantas hanya minum air putih. Seseorang yang menderita penyakit ini dapat menyeduh tehnya sendiri, menuangkan jus atau kvass, hal utama adalah tidak minum kopi, karena ini akan memperburuk kondisinya.
• Makan dengan benar. Dalam diet pasien harus makanan cair. Dia harus makan sup dan kaldu.
• Pasien harus makan cokelat. Cokelat membantu menghilangkan pusing yang disebabkan oleh kadar gula dalam darah yang cepat dan efektif. Fenomena ini sering ditemukan pada penderita diabetes. Ketika seseorang makan cokelat - itu akan meningkatkan kadar gula dalam darahnya, yang akan mengarah pada peningkatan kesehatan.
• Penting untuk memusatkan perhatian Anda pada objek apa pun. Jika pusing menyebabkan kekeruhan mental yang parah, seseorang harus melihat sesuatu dan menahan pandangan setidaknya selama 1 menit. Konsentrasi visual seperti itu memungkinkan Anda untuk mengendalikan kesadaran Anda sendiri. Dengan kata lain, pasien tidak akan pingsan.
• Anda perlu menghirup amonia. Jika seseorang dalam kondisi pingsan, maka Anda dapat membantu diri sendiri di rumah dengan menghirup amonia.
• Pasien harus bernafas dalam. Ini adalah tindakan lain yang tidak akan membuat pasien pingsan.
• Ruangan tempat pasien berada harus berventilasi baik. Untuk memerangi penyakit itu, dibutuhkan udara segar. Jika Anda pergi ke luar seseorang tidak mungkin.
• Kompres dingin akan membantu meningkatkan kesehatan pasien sebelum kedatangan ambulans. Untuk membuatnya, Anda perlu mengambil handuk dan membungkus beberapa es batu di dalamnya. Jika es akan cepat meleleh, maka harus diganti.

Adalah penting bahwa ruangan di mana orang tersebut berada, yang pusing, adalah cahaya yang cukup redup. Cahaya terang akan meningkatkan ketidaknyamanannya dan memicu sakit kepala.

Penting juga bahwa ruangan itu sunyi, karena suara yang keras, seperti cahaya yang terang, akan meningkatkan sakit kepala dan pusing.

Jika kondisi ini tidak terpenuhi, pasien mungkin mengalami disorientasi, dan ini akan berkontribusi terhadap penurunan kesehatannya.

Juga, di rumah, manuver Epley membantu menghilangkan pusing. Manuver ini adalah kecenderungan horizontal dari kepala, yang membantu menghilangkan gejala penyakit dengan cepat.

Untuk membuat orang lebih mudah bernapas, ia harus membuka kancing semua pakaian yang terjepit. Jika pusingnya sangat kuat, dan tidak lebih dari satu jam, Anda perlu memanggil ambulans.

Ada risiko tinggi bahwa dia pusing karena perkembangan penyakit. Dalam hal ini, pasien hanya dapat merasa pusing di rumah sakit.

Sehubungan dengan perawatan medis, sebelum kedatangan ambulans, seseorang tidak boleh meresepkan obat apa pun untuk dirinya sendiri, karena ini dapat mempengaruhi kesehatannya.

Perawatan obat-obatan

Jika pusing terjadi akibat perkembangan penyakit atau patologi, pasien akan diberi resep obat.

Obat apa yang harus diminum untuk menghilangkan penyakit ini?

Tidak mungkin untuk menjawab pertanyaan ini dengan tegas, semuanya tergantung pada penyakit spesifik yang didiagnosis kepada pasien, pada tingkat keparahannya, dan pada faktor-faktor lain.

Adalah penting bahwa terapi obat menjadi komprehensif, karena hanya dengan cara ini pasien dapat disembuhkan.

Dengan bantuan terapi tersebut, penting bukan hanya untuk menghentikan rasa pusing. Perlu untuk mempengaruhi penyebab terjadinya.

Jadi, apa sebenarnya yang bisa diresepkan dokter kepada pasien yang sering pusing?

• Obat penenang, mengurangi tingkat kecemasan manusia secara keseluruhan. Obat penenang dibuang hanya sebagai pilihan terakhir jika penyakit telah timbul karena stres berat.
• Obat-obatan antihistamin, misalnya, Prometazan.
• Obat penenang. Jika kepala seseorang berputar di tanah saraf, maka dia harus tenang. Ini dapat dilakukan dengan bantuan obat penenang. Misalnya, Anda dapat minum "Fitoset" atau "Glycine", yang menenangkan.
• Obat antiemetik. Diangkat hanya jika pasien mengalami muntah.

Bagaimana menyingkirkan obat tradisional vertigo

Siapa yang tidak tahu apa itu pusing? Siapa di antara kita setidaknya sekali dalam hidup yang belum mengalami perasaan tidak menyenangkan dan obsesif ini? Pusing bisa menjadi pertanda penyakit serius atau hanya gejala terlalu banyak bekerja atau kurang tidur. Jika Anda terganggu oleh sakit kepala yang terus-menerus, jika kepala Anda berputar tanpa henti siang dan malam, jika semuanya gagal, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Itu bisa mengungkap penyakit yang lebih serius. Jika hasil tes tidak mengkonfirmasi diagnosa yang mengerikan, dapat diasumsikan bahwa kepala berputar karena alasan berikut.

Mengapa pusing terjadi

1. Sangat sering kepala berputar karena kelelahan dan ketidakberdayaan. Ketika Anda tidak memperhatikan rezim tidur dan istirahat, bekerjalah untuk dipakai, lupakan akhir pekan dan liburan - ini pasti menyebabkan pusing. Ingatlah bahwa Anda tidak akan mendapatkan semua uang, tetapi akan lebih sulit untuk mengembalikan kesehatan Anda. Beristirahatlah di tempat kerja untuk menghilangkan pusing dan tingkatkan kinerja Anda.

Jangan membuat daftar penyakit, gejala yang mungkin pusing - banyak dari mereka. Hanya dokter yang dapat mendiagnosis dan meresepkan perawatan.

Pertolongan pertama untuk pusing

Terkadang kepala mulai berputar begitu tiba-tiba sehingga Anda bisa kehilangan tanah dari bawah kaki Anda. Jika Anda merasakan sakit kepala yang tajam, jika Anda kehilangan keseimbangan, Anda harus segera duduk. Jika tidak ada bangku atau kursi, duduk langsung di lantai atau tangga. Lebih baik mengotori celanamu daripada pingsan. Jika selama serangan vertigo Anda berada di rumah, lebih baik berbaring. Letakkan kepala Anda di lutut dan tutup mata Anda. Setelah beberapa saat, tahap aktif pusing biasanya berlalu.

Jika Anda merasa bahwa segala sesuatu di sekitar "mengambang" di depan mata Anda, cobalah untuk menangkap mata dengan satu mata. Ini akan mengatur alat vestibular untuk bekerja secara normal. Jika Anda memiliki sesuatu yang manis dengan Anda, Anda perlu memakannya. Bahkan permen atau permen karet kecil dapat menyelamatkan Anda dari pusing. Minumlah air, ambil napas dalam-dalam, dan cobalah bangkit dari tempat duduk Anda. Jika Anda merasa tidak dapat mengatasinya sendiri, mintalah bantuan orang lain.

Resep buatan sendiri untuk vertigo

Jika pusing sering menjadi tamu di rumah Anda, Anda harus tahu beberapa resep yang akan membantu Anda dengan cepat dan efektif menangani momok ini.

Jahe. Tanaman ini menyempurnakan warna tubuh, menormalkan tekanan, meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk mengatasi sakit kepala, Anda perlu menambahkan sedikit jahe kering dan hancur ke teko. Biasakan! Jahe memberikan rasa unik dan aroma ringan yang menyenangkan. Setelah cangkir pertama Anda akan melihat peningkatan kondisi Anda.

Cuka dan madu. Jika kepala Anda berputar karena tekanan darah, madu dan cuka akan membantu Anda. Dalam segelas air hangat, encerkan satu sendok makan madu gunung alami dan jumlah yang sama dari lima persen cuka sari apel. Jika Anda secara teratur minum minuman ini di pagi dan sore hari, Anda bisa menghilangkan rasa pusing selamanya.

Bit, wortel, delima. Mereka perlu memeras jumlah jus yang sama dari buah-buahan ini dan minum campuran ini tiga kali sehari, setengah gelas sebelum makan. Jus bit, wortel, dan delima akan meringankan kejang pembuluh darah di kepala dan meringankan kondisi Anda. Belum lagi jus ini sangat enak!

Oregano dan lemon balm. Ambil satu sendok makan oregano dan lemon balm. Isi ramuan dengan air mendidih dan biarkan merana di bak air. Kemudian biarkan kaldu berdiri dan saring minuman penyembuhan. Anda perlu meminumnya selama serangan vertigo. Untuk rasa dalam kaldu, Anda bisa menambahkan madu dan lemon. Minuman ini tidak hanya akan meredakan sakit kepala, tetapi juga menenangkan saraf.

Hawthorn Tingtur bunga-bunga pohon ini dapat dibeli di apotek atau disiapkan sendiri. Hawthorn mekar di awal musim panas. Pada bulan Juni, kumpulkan perbungaan segar dan isi dengan alkohol. Letakkan di tempat gelap selama dua minggu. Kocok botol secara berkala. Saat larutan sudah siap, Anda harus meminumnya dengan satu sendok teh yang diencerkan dalam setengah gelas air.

Tingtur bawang putih. Ini adalah resep lain yang efektif dan terbukti. Kepala bawang putih harus dibersihkan, potong irisan menjadi beberapa bagian dan tuangkan dengan alkohol. Tingtur disiapkan mirip dengan resep sebelumnya. Ambil tingtur ini diperlukan di pagi hari dengan perut kosong, encerkan satu sendok tingtur dalam cangkir susu ketiga.

Tips Pusing

Jika Anda mengalami pusing di jalan, Anda harus mengurus ini sebelum mulai. Beli obat-obatan untuk alat vestibular atau gelang khusus melawan mabuk perjalanan dan mabuk di apotek. Mereka akan membantu Anda dengan mudah memindahkan jalan.

Tidak ada yang kebal dari vertigo. Itu dapat terjadi pada pria muda dan tua, pada pria dan wanita. Cukup sering pusing memiliki dasar psikosomatik - kita memikirkan rasa sakit, dan itu menghantui kita. Jadilah optimis, ikuti keadaan kesehatan Anda dan Anda akan bahagia!

Bagaimana menghilangkan rasa pusing di rumah - perawatan

Pusing dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk penyebab yang relatif tidak berbahaya dan penyakit serius. Seseorang dapat menstabilkan kondisinya sendiri di rumah dengan bantuan obat tradisional, serta obat-obatan pertolongan pertama. Jika kepala berputar secara sistematis, maka perlu mencari alasan untuk ini, untuk diperiksa, karena ini bisa berbahaya bagi kehidupan pasien.

Penyebab pusing

Vertigo adalah suatu kondisi di mana seseorang kehilangan stabilitas dan orientasi, tampaknya baginya bahwa ruang di sekitarnya bergerak. Sensasi ini muncul karena gangguan dalam karya sistem vestibular, visual dan taktil. Alasan untuk ini mungkin yang paling tidak berbahaya, tidak membawa ancaman terhadap kehidupan atau kerusakan kesehatan:

• Malnutrisi Kepala bisa berputar, tidak hanya dengan puasa yang berkepanjangan, tetapi juga karena makan yang tidak terjawab di pagi hari atau di sore hari. Dalam hal ini, disarankan untuk makan dengan kencang, minum sesuatu yang manis, dan perasaan tidak menyenangkan akan berlalu, tentu saja.
• Kelelahan Kelebihan beban yang konstan, stres, kurang tidur mempengaruhi keadaan sistem saraf. Karena alasan ini, tidak hanya pusing yang dapat muncul, tetapi juga gejala lainnya - migrain, kelemahan pada tubuh, kegelisahan, dan sejenisnya.
• Kehamilan Jika kepala jarang berputar selama kehamilan, tetapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan - ini adalah salah satu gejala toksemia.
• Pendarahan yang banyak selama menstruasi. Karena kehilangan zat besi, mungkin ada kelemahan, pusing, dalam kasus ketika gejala selama periode hari-hari kritis terjadi secara berkelanjutan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter - ia akan meresepkan kontrasepsi hormonal yang menstabilkan situasi.

Alasannya mungkin kenaikan tajam dari posisi horizontal, kurangnya udara di dalam ruangan, aktivitas fisik yang berlebihan. Jika kehilangan orientasi dalam ruang terjadi sekali atau dalam keadaan tertentu, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Penting untuk menghubungi lembaga medis jika pusing terjadi secara tiba-tiba dan sering. Alasan untuk ini mungkin sebagai berikut:

• Anemia defisiensi besi. Ini adalah salah satu alasan paling umum. Orang itu terlihat sakit, pucat, pingsan, tubuhnya terasa lemas, lelah. Pergi
• Penyakit tulang belakang leher - trauma, chondrosis leher, spondylosis. Biasanya, pasien mengalami sakit parah di leher, dan dengan gerakan mendadak, menekuk, kepala mulai berputar lebih banyak.
• Insufisiensi Vertebrobasilar. Tanpa pengobatan dan terapi, patologi dapat berkembang menjadi bentuk kronis. Penyakit ini ditandai dengan gejala-gejala seperti mual dan muntah, kelemahan, kesehatan yang buruk, gangguan dalam pekerjaan organ-organ visual.
• Pelanggaran suplai darah ke telinga bagian dalam dan bagian otak. Biasanya pusing terjadi dengan tinggal lama dalam satu posisi - duduk atau berbaring. Ada rasa sakit yang kuat di leher, ketegangan, ketidaknyamanan.
• Pusing psikogenik. Terjadi pada orang yang terlalu emosional. Ada kebingungan, kelelahan, histeris, ketakutan, migrain.
• Tekanan darah Dengan meningkatnya atau penurunan tekanan, seseorang merasakan kelemahan, ketidakstabilan, kehilangan kendali atas tubuhnya, kelelahan.
• Vertigo. Penyakit alat vestibular, yang ditandai dengan pelanggaran transmisi informasi dari pinggiran ke pusat saraf. Sering disertai dengan otitis, mual dan muntah, kelemahan dalam tubuh.

Dengan gangguan mental, serta masalah psikologis, pusing juga tidak jarang. Sebagai contoh, selama periode eksaserbasi depresi berkepanjangan, fobia, serangan panik, psikosis, halusinasi, dan sejenisnya.

Diagnosis dan perawatan

Pengobatan penyakit akan tergantung pada diagnosis. Awalnya, seseorang perlu menghubungi ahli saraf. Dokter akan meresepkan pemeriksaan komprehensif, yang akan menghasilkan penunjukan obat atau prosedur tertentu. Jika Anda mencurigai anemia defisiensi besi, pasien harus menjalani tes darah.

Seringkali, seorang spesialis meresepkan obat tambahan untuk menghilangkan akar penyebab pusing dan memaksimalkan efektivitas pengobatan. Ini bisa berupa antidepresan, suplemen vitamin, antihistamin, antipsikotik, nootropik, dan sebagainya. Tidak mungkin untuk minum obat sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena ini dapat meningkatkan gejala.

apa yang harus dilakukan ketika pusing

Pertolongan pertama

Paling sering, kepala mulai berputar tajam dan tidak terduga, sehingga seseorang membutuhkan pertolongan pertama untuk menghindari jatuh pingsan:

1. Dianjurkan untuk berbaring di tempat tidur atau, jika tidak mungkin untuk mengambil posisi horizontal, duduk dan letakkan tangan Anda di atas lutut atau meja, dengan kepala diletakkan di atasnya.
2. Anda perlu menutup mata, rileks, dan habiskan dalam posisi ini selama 1-2 menit. Jika kondisinya tidak membaik, Anda tidak boleh bangun, Anda harus menunggu saat ketika kepala berhenti berputar.
3. Ketika sedikit lebih baik, disarankan untuk makan atau minum sesuatu yang manis: teh, permen, sepotong gula. Peningkatan kadar glukosa dalam tubuh dapat dengan cepat mencapai normalisasi keadaan normalnya.
4. Setelah setengah jam atau satu jam setelah kejadian, Anda harus makan, terutama jika sebelum itu orang tersebut lapar. Makanan harus ringan, tetapi memuaskan - bubur, sereal, buah-buahan, sayuran, produk susu akan dilakukan.
5. Untuk meredakan pusing, Anda perlu menarik napas panjang dan bernafas dalam posisi duduk atau berbaring. Pada hari ini, Anda tidak bisa merokok, minum alkohol, bahkan dalam jumlah kecil.

Ada juga obat-obatan serba guna yang dapat menormalkan kesejahteraan pasien, tetapi jangan meminumnya terlalu sering tanpa berkonsultasi dengan dokter. Dengan pusing parah, Anda bisa minum Ibuprofen atau Pentalgin.

Pengobatan obat tradisional

Anda bisa dengan cepat menghilangkan rasa pusing di rumah. Obat tradisional berikut akan membantu dalam hal ini:

• teh jahe;
• jus bit;
• jus wortel;
• jus delima;
• jus jeruk;
• tingtur kembang sepatu;
• teh dari biji dan peterseli;
• infus dill;
• tingtur semangat bawang putih;
• rebusan hawthorn merah;
• rebusan dogrose;
• teh hijau dengan beberapa tetes cuka sari apel;
• teh melissa;
• teh mint;
• teh melati;
• teh limau.

Minumlah minuman yang dibutuhkan sepanjang hari setelah penyakit muncul. Sangat mudah untuk menyiapkannya bahkan di rumah, dan resep sederhana akan membantu meringankan pusing dan mual hanya dalam 10-15 menit. Penting untuk merebus air dan menuangkannya 1-1,5 sendok teh tanaman kering. Herbal dapat dicampur bersama dengan menambahkan madu atau gula ke dalamnya. Disarankan juga untuk meminumnya dalam gigitan dengan buah-buahan manis atau buah-buahan kering, kacang-kacangan, beri.

Teh, jus dan tincture pada ramuan obat hanya efektif jika kepala berputar sekali - karena terlalu banyak bekerja, kurang tidur, kelaparan dan sejenisnya. Jika fenomena ini sering terjadi, maka hanya obat yang dapat membantu dan pengobatan rumahan tidak akan berguna.

Tidak kalah efektif dan aromaterapi. Minyak mint, rosemary, kapur barus, pohon teh, mawar, jeruk dapat membantu jika kepala Anda tidak terlalu banyak berputar. Anda tidak boleh mandi dengan mereka, karena berada dalam air panas atau hangat selama kesehatan yang buruk dan kehilangan orientasi dikontraindikasikan. Aroma minyak atau garam aromatik harus dihirup selama 1-2 menit. Anda juga dapat membeli lilin wangi khusus yang mengandung bahan-bahan alami.

Rekomendasi dan Kiat

Perawatan di rumah akan paling efektif jika Anda menjalani gaya hidup sehat. Beberapa tips dan saran sederhana akan membantu:

• Rezim hari itu. Penting untuk tidur dan bangun pada saat yang sama, tanpa membuat celah besar di antara tidur. Jika seseorang tertidur, maka di awal malam, kemudian lebih dekat ke pagi hari, maka kepala akan berputar terus-menerus, yang akan menambah gejala lain.
• Nutrisi yang tepat. Anda perlu memonitor diet Anda. Itu harus mengandung produk yang mengisi semua mineral, vitamin. Dianjurkan untuk meninggalkan alkohol, kopi, hidangan asin dan manis atau menggunakannya secukupnya, tanpa makan berlebihan.
• Aktivitas fisik dan gaya hidup. Seseorang yang menghabiskan banyak waktu dalam posisi duduk harus berolahraga secara teratur. Anda perlu melakukan pemanasan setidaknya setiap setengah jam selama beberapa detik. Bahkan lebih baik, olahraga akan teratur - ini adalah cara lain untuk menormalkan kondisi Anda dan menyembuhkan pusing di rumah. Tetapi Anda harus melakukan pemanasan hanya jika seseorang merasa baik, tidak kehilangan orientasi.
• Berjalan di udara segar. Bahkan tinggal sebentar di udara segar akan membantu menormalkan kesehatan, terutama jika pasien menghabiskan sebagian besar waktunya di ruang pengap. Anda juga harus membuka jendela sebelum tidur, sering ventilasi di apartemen atau membeli pelembab khusus.
• Paparan panas. Bagi orang yang menderita pusing yang tajam, botol air panas lainnya akan menjadi metode perawatan lain yang efektif di rumah. Ini harus diterapkan ke bagian belakang kepala, sambil berbaring. Diinginkan untuk bertahan setidaknya 10 menit.
• Pijat Pijat candi dan oksiput akan membantu setelah pusing, dan dalam ayunan penuh. Jangan terlalu banyak mendorong kepala. Anda dapat menggunakan pemijat tangan khusus atau sisir biasa dengan sejumlah besar gigi.

Dengan sering pusing, Anda harus memperhatikan kualitas tidur. Tidak disarankan untuk tidur tanpa bantal atau, sebaliknya, di atas bantal yang terlalu tinggi. Ini terutama penting pada penyakit tulang belakang leher. Meminimalkan atau sepenuhnya menghilangkan pusing pada osteochondrosis diperoleh jika bantal yang nyaman dipilih sehingga leher tidak bekerja terlalu keras selama tidur. Pergi

Di pagi hari, Anda harus melakukan beberapa latihan fisik - melambaikan tangan, memutar kepala, membungkuk, meregangkan tubuh ke atas, meregangkan ringan.

Cara menghilangkan pusing. Penyebab pusing dan osteochondrosis serviks

04/17/2018 | Komentar | 1 874 | 6 menit

Oh, pusing sekali
Bagaimana pusing...
Claudia Shulzhenko, “Tiga Waltze”

Nah, saat kepala berputar dari kebahagiaan atau tarian yang bergairah. Lebih buruk lagi, ketika Anda sepele ukachalo. Dan sangat buruk ketika kepala Anda berputar dengan sendirinya, tanpa alasan yang jelas. Tapi penyebab pusing, tentu saja, adalah. Di sini hari ini kita akan mempertimbangkannya. Dan yang paling penting - tunjukkan cara yang efektif untuk menghilangkan rasa pusing.

Itu penting! Jika tekanan darah Anda tiba-tiba melonjak, jantung Anda berdebar lebih cepat dari biasanya, ada suara di telinga Anda dan bintik-bintik hitam mulai berkedip di depan mata Anda, maka pertama-tama perhatikan posisi leher Anda dan keadaan otot leher Anda. Mungkin saja Anda mengalami kejang otot di leher, dan Anda bahkan tidak menyadarinya.

Apa itu sindrom leher-teks?

Baru-baru ini, semakin banyak bicara tentang sindrom "leher kenaskahan". Definisi ini diusulkan oleh Kenneth Hansraj, MD, dari New York Center for Spinal Surgery and Rehabilitation Medicine. Pada 2014, ia menerbitkan hasil studi tentang bagaimana posisi kepala mempengaruhi otot tulang belakang dan leher.

Berat rata-rata kepala seseorang adalah 4,5-5,5 kg. Yaitu, dengan berat sehingga kepala menekan tulang belakang dalam posisi langsungnya. Tetapi perlu untuk memiringkan kepala Anda, karena indikator ini meningkat dengan cepat. Dan semakin kuat lerengnya, semakin berat kepala Anda!

Lihat sendiri: ketika kepala dimiringkan hanya 15 °, berat kepala naik menjadi 12 kg, ketika dimiringkan 30 °, beratnya akan menjadi 18 kg. Nah, jika Anda memiringkan kepala Anda lebih rendah, katakanlah 60 °, seperti yang umumnya dilakukan oleh kebanyakan pemilik ponsel cerdas, maka kepala akan menimbang 27 kg. Dua puluh tujuh kilogram, Carl.

Bayangkan apa beban pada vertebra serviks dan otot? Hanya timah! Tak perlu dikatakan, perawatan leher seperti itu tidak hanya menyebabkan masalah pada tulang belakang, tetapi juga menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan - pusing, sakit kepala, osteochondrosis serviks, serangan panik, dll.

Penyebab pusing

1. Kejang otot leher. Dan sebagai hasilnya - memeras pembuluh darah yang memberi makan otak. Akibatnya, otak benar-benar menderita kekurangan oksigen. Tidak hanya penggunaan smartphone dalam jangka panjang yang menyebabkan kejang, tetapi posisi tidak nyaman lainnya di mana seseorang membeku untuk waktu yang lama.

Misalnya, duduk selama beberapa jam di depan komputer. Seribu kali dikatakan bahwa Anda harus duduk di depan komputer dengan benar, dengan punggung dan leher yang lurus dan semua jazz itu. Tetapi siapa yang mengikuti tips ini? Ya, hampir tidak ada! Kami sesekali mengingat ini ketika leher mulai pecah, dan kami duduk dengan lancar.

Tepat selama beberapa menit. Dan sekali lagi di pretzel menggulung. Karena kebiasaan!

2. Senam irreducible untuk leher. Ya! Ini, juga, dapat dengan mudah menyebabkan pusing dan eksaserbasi osteochondrosis serviks. Dan benar-benar tidak penting senam seperti apa yang Anda sukai - relaksasi pasca-isometrik, yoga, qigong, atau hanya memutar-mutar kepala Anda.

Saya sendiri sering menjumpai ini, sayang :)

Faktanya adalah kita selalu menginginkan segalanya dengan cepat. Waktunya sekarang. Jadi kami mencoba menyelesaikan masalah leher secepat mungkin, lebih disukai pada satu waktu dan tidak kembali lagi. Tetapi tidak bekerja seperti itu. Tubuh memiliki kelembaman hebat. Untuk mencapai perubahan signifikan diperlukan waktu dan latihan. Kamu juga tidak bisa mengalahkan bisep dalam satu malam, kan?

Tetapi dengan senam sangat mudah untuk melakukannya secara berlebihan. Sepertinya - oh, apa yang sudah ada di sana, karena aku bisa menoleh setidaknya seratus kali! Atau latihan post-isometrik yang sama harus dilakukan tidak 5 kali selama 10 detik, seperti yang direkomendasikan oleh dokter berpengetahuan, tetapi 10 kali selama 20 detik. Bagaimanapun, saya bisa!

Dan sebagai hasilnya, otot tidak hanya tidak rileks, tetapi sebaliknya, bahkan lebih kejang. Kami menginginkan yang terbaik, dan mendapatkan... Ya, Anda sendiri tahu itu.

3. Nafas tersembunyi. Benda ini benar-benar tidak mencolok, tetapi berbahaya. Orang-orang yang sibuk duduk di depan komputer, menggambar, kerajinan tangan, dll. Sangat rentan terhadapnya. Adalah satu hal ketika Anda begitu tertarik pada pekerjaan Anda sehingga lidah Anda menonjol. Dan pada saat yang sama Anda tidak membeku dalam posisi ini selama berjam-jam, tetapi terus-menerus mengubahnya. maka semuanya baik-baik saja.

Tapi belacu yang sama sekali berbeda, ketika Anda terlalu fokus pada pekerjaan Anda, duduk diam dan menahan nafas. Anda tidak memperhatikan ini sama sekali, tetapi tubuh Anda masih menyadarinya! Dia tidak punya cukup udara.

Dan pada titik tertentu tubuh akan memberontak, jantung tiba-tiba berdebar lebih cepat, dan bernafas lebih cepat dengan sendirinya. Dan sampai tumpukan itu pusing karena kekurangan oksigen. Terutama di ruangan yang pengap.

Apakah kamu membutuhkannya? Tentu tidak.

4. Masalah penglihatan. Mata yang lelah karena pekerjaan jangka panjang di depan komputer juga bisa menyebabkan pusing yang tidak terduga. Ini terjadi karena beberapa alasan:

Pertama, mata dari pekerjaan seperti itu praktis berhenti bergerak. Terutama otot ciliary yang mengatur akomodasi (fokus).

Tampilan penyakit (asthenopia), ditandai dengan gangguan akomodasi mata karena peregangan yang terlalu lama pada tubuh siliaris. Dengan peregangan kronis pada tubuh siliaris, ia kehilangan kemampuan untuk berkontraksi. Akibatnya, kemampuan mata untuk mengakomodasi hilang (persepsi objek pada jarak yang berbeda).

Tentunya Anda sendiri memperhatikan fakta bahwa ketika Anda membaca sesuatu di Internet, Anda benar-benar menggantung di satu posisi, dan mata Anda membeku, seolah melihat pemandangan itu. Biasanya saat ini pusing yang tak terduga terjadi.

Kedua, gambar piksel pada layar monitor memengaruhi mata secara negatif, dan fakta bahwa cahaya tidak memantulkan dari halaman-halaman buku, tetapi sebaliknya bersinar di mata kita secara langsung. Kontras rendah, sorotan sinar matahari pada monitor, cahaya rendah di ruangan, atau bahkan kegelapan (sama kerasnya!) Juga membahayakan.

5. Stres dan... diet rendah karbohidrat! Dan juga vegetarisme dan, sebagai tingkat ekstrem dari masokisme makanan, adalah diet makanan mentah yang modis saat ini. Saya biasanya diam tentang buah dan "sinar matahari".

Pahami aku dengan benar. Saya tidak menentang semua diet dan pembatasan makanan ini. Masing-masing, seperti yang mereka katakan, miliknya sendiri. Seseorang dan beberapa apel di atas duduk untuk duduk, dan dia merasa normal. Untuk saat ini.

Tapi mari kita hadapi itu - sejak kecil, kebanyakan dari kita terbiasa makan berbagai makanan, termasuk produk daging. Dan jika Anda, mengikuti diet yang modis, tiba-tiba dalam 30 - 40 tahun atau lebih, Anda akan tiba-tiba beralih ke diet serupa, maka setidaknya Anda akan mendapatkan banyak kehilangan kekuatan dengan sangat cepat. Dan dengan itu, dan pusing. Basi karena lapar. Itu juga diperiksa pada diri Anda sendiri.

Saya merekomendasikan untuk menonton video dari Dr. Evdokimenko P.V - seorang ahli reumatologi yang berpraktik:

Cara menghilangkan pusing

Hal pertama adalah bergerak lebih banyak. Bagaimanapun caranya. Anda bisa berputar di tempat kerja, Anda bisa bangun dan berjalan. Hal utama - jangan membeku di posisi yang sama untuk waktu yang lama. Termasuk dengan punggung tegak. Lagi pula, Anda tidak bisa duduk terlalu lama.

Saya mengerti bahwa ketika suatu pekerjaan sangat menarik atau sangat sulit, atau hanya sebuah pekerjaan, sulit untuk mengingat pada waktunya bahwa itu perlu untuk dipindahkan. Kita hanya ingat ketika kepala sudah berputar dan punggung jatuh.

Tetapi dalam kasus seperti itu ada cara yang terbukti: nyalakan musik! Dan jangan hanya hidup, tetapi gerakkan tubuh Anda sesuai irama. Setidaknya hanya satu sentakan kaki. Itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Secara pribadi, itu selalu banyak membantu saya.

Yang kedua adalah menumpulkan lebih sedikit smartphone dan tablet. Tetapi jika Anda melihat ke sana segel berikutnya, maka jaga kepala Anda lurus, dan perangkat - di depan hidung Anda, agar tidak membungkuk ke sana.

Ketiga, jangan terlalu bersemangat dengan otot leher. Siapa saja! Jika Anda melakukannya, maka lakukan sesuai yang ditentukan, tidak lebih dan tidak kurang. Lebih baik sedikit kurang dari lebih. Tidak terburu-buru Saya sarankan untuk menonton video ini, semuanya ditulis dengan cerdik:

Keempat, mari kita lebih sering mengistirahatkan mata Anda. Dan ini bukan - "tiga kali sehari untuk melakukan latihan untuk mata." Lagi pula tidak ada yang melakukannya. Tapi beri mereka istirahat. Berkedip di sana, mengerutkan kening, pijat itu mudah, itu saja.

Sering-seringlah melepaskan diri dari monitor atau "apa-apa-apa-yang-Anda-lakukan-buat-buat," dan lihatlah ke jendela benda-benda jauh. Tidak sekali dalam satu jam selama 15 menit - tidak ada yang melakukan ini juga. Tetapi setiap 2 - 3 menit melihat keluar jendela. Ini cukup untuk tidak melatih mata secara berlebihan dan tidak membuat pusing yang tidak terduga.

Dari semua latihan untuk mata, saya pikir alternatif terbaik melihat dekat dan jauh. Ini benar-benar merilekskan dan melatih otot-otot silia mata.

Ini dilakukan dasar: bangun di jendela, pegang jari Anda setinggi mata pada jarak 30 cm dan lihat. Pertama, pada jari 4 - 5 detik, kemudian pada sesuatu di luar jendela, sebaiknya sejauh mungkin. Dan jangan hanya melihat, dan teliti rekan.

Jika Anda memiliki miopia (seperti milik saya), dan Anda tidak melihat jauh, maka cobalah untuk melihat. Sebagai contoh, saya selalu mencoba melihat jendela di rumah terjauh. Terkadang sesuatu "menyala" di mata, dan saya benar-benar melihatnya dengan jelas. Layak berkedip saat sihir menghilang. Itu hanya mengatakan tentang ketatnya otot ciliary. Tetapi semakin saya berlatih seperti ini, semakin lama dan semakin jelas saya melihat.

Apa yang kamu inginkan Semoga beruntung

Tetap berkomunikasi! Berlangganan saluran kami di Telegram - temukan diri Anda.

Jika Anda menyukai artikel ini, silakan beri peringkat dan bagikan di jejaring sosial:

Cara menghilangkan pusing

Banyak orang di usia yang berbeda mengalami pusing. Gejala ini dapat terjadi pada berbagai penyakit dan kondisi patologis. Dengan demikian, pilihan perawatan sangat ditentukan oleh penyebab masalah. Karena itu, sebelum memutuskan cara menghilangkan pusing, Anda perlu mempelajari fitur-fitur kondisi tersebut dengan saksama, serta gejala-gejalanya. Semakin banyak informasi yang Anda berikan kepada dokter Anda, diagnosis dan bantuan akan semakin akurat dan cepat.

Secara mandiri Anda dapat mengatasi pusing yang disebabkan oleh pengaruh eksternal, seperti mabuk perjalanan. Ini adalah kondisi sementara yang tidak terkait dengan perubahan patologis organik pada organ dan jaringan. Jika pusing bertahan lama dan tidak disebabkan oleh pengaruh luar, pemeriksaan dan bantuan medis diperlukan. Dalam beberapa situasi, pusing adalah manifestasi dari keadaan darurat yang dapat menyebabkan konsekuensi serius tanpa perawatan darurat.

Jenis-jenis pusing

Pusing dirasakan dalam setiap situasi secara berbeda. Oleh karena itu, deskripsi dan klasifikasi negara ini sering didasarkan pada persepsi subjektif. Pusing dapat dianggap sebagai rotasi tubuh atau, sebaliknya, dunia di sekitar seseorang, serta ketidakseimbangan dukungan di bawah kaki, perasaan goyang.

Salah satu klasifikasi yang ada membagi pusing ke dalam kategori tergantung pada mekanisme perkembangan:

• Vestibular (vertigo) - mereka juga disebut sistemik atau benar, terjadi ketika sistem vestibular terpengaruh. Terasa seperti gerakan tubuh atau lingkungan. Masalahnya mungkin pada tingkat formasi vestibular telinga bagian dalam atau di bagian tengah penganalisa posisi tubuh di ruang angkasa.
• Kondisi pingsan atau dekat dengannya. Menjelang ketidaksadaran, seseorang merasakan kegelapan di matanya, mual, kelemahan parah, kakinya melemah, ia diliputi keringat dingin, perasaan takut muncul, dan pikirannya menjadi keruh.
• Ketidakseimbangan dimanifestasikan oleh gaya berjalan genting, rasa ketidakstabilan. Berkembang dengan kekalahan dari salah satu sistem saraf, yang bertanggung jawab untuk koordinasi. Pusing biasanya tidak diamati saat berbaring atau duduk.
• Sensasi yang tidak terbatas biasanya bersifat psikogenik dan merupakan karakteristik kecemasan, gangguan depresi, serangan panik, fobia.
• Pusing servikogenik yang terkait dengan distorsi impuls dari struktur serviks dapat dibedakan menjadi kelompok yang terpisah. Dalam hal ini, pusat otak menerima informasi yang salah tentang posisi kepala. Ini terjadi dengan rasa sakit dan mobilitas terbatas di daerah serviks, paling sering dengan latar belakang osteochondrosis.

Dalam kedokteran, ada pusing sentral dan perifer. Mereka memiliki mekanisme perkembangan yang berbeda dan manifestasi yang berbeda. Varian perifer vertigo memiliki karakter paroksismal, berkembang secara akut. Perasaan kehilangan keseimbangan dan rotasi situasi di sekitar begitu kuat sehingga mereka memaksa seseorang untuk duduk atau mencari dukungan, cobalah untuk tidak membuat putaran kepala yang tajam. Pada saat yang sama, mual, muntah, jantung berdebar, gangguan pendengaran, dan tinitus dapat mengganggu.

Pusing sentral sering berkembang secara bertahap, memiliki sifat permanen atau jangka panjang. Keseimbangan biasanya rusak sedang, dan pasien bahkan terbiasa dengan keadaan baru. Pada saat yang sama, sakit kepala, gangguan memori, dan penurunan penglihatan bisa mengganggu. Seorang ahli saraf memeriksa gejala-gejala neurologis selama pemeriksaan: gangguan sensitivitas, gangguan okulomotor dan manifestasi penyakit lainnya.

Alasan

Seringkali pusing terjadi dalam situasi tertentu dan segera berlalu setelah perubahan keadaan. Kepala dapat berputar dalam situasi seperti ini:

• jika dilihat dari ketinggian yang cukup,
• di dalam kendaraan yang bergerak atau ketika mengamati pergerakan objek,
• selama gerakan tiba-tiba dan pemulihan yang cepat dari tempat tidur,
• saat membaca selama perjalanan,
• karena kelaparan atau kehausan,
• dalam kasus serangan matahari atau panas,
• dengan penurunan suhu
• di ruang pengap dengan kekurangan oksigen,
• ketika dihirup dengan bau menyengat,
• dalam situasi stres, dengan terlalu banyak bekerja, kurang tidur kronis.

Selain itu, pusing adalah manifestasi dari banyak penyakit. Ada beberapa lusin penyakit dan kondisi yang menyebabkan pusing. Diantaranya adalah:

• penyakit pada telinga bagian dalam (labirinitis, penyakit Meniere, cedera baromekanis dan akustik labirin);
• pusing posisi jinak (mungkin akibat otitis, cedera otak traumatis, keracunan, khususnya, asal alkoholik);
• disfungsi vestibular kronis;
• patologi mental dan neurologis (migrain, sindrom Parkinson, penyakit Alzheimer, serangan panik, sindrom hiperventilasi);
• osteochondrosis serviks;
• pembengkakan atau abses otak kecil, batang neoplasma;
• cedera - craniocerebral atau leher;
• ensefalitis;
• distonia vaskular;
• stroke dan konsekuensinya;
• patologi kardiovaskular (aterosklerosis serebral, aritmia, hipo- atau hipertensi arteri, gagal jantung);
• demam dan keracunan;
• efek samping obat;
• keracunan, termasuk dari efek obat: nikotin, alkohol;
• hipoglikemia;
• multiple sclerosis;
• polineuropati;
• hipotensi ortostatik;
• hipotiroidisme.

Perawatan

Di hadapan pusing terus-menerus atau sering, pemeriksaan diperlukan diikuti oleh pengobatan penyakit yang menyebabkan gejala. Jika pusing terjadi sesekali dan diketahui bahwa mereka berhubungan dengan keadaan tertentu, Anda dapat mencoba mencegahnya. Selain itu, ada banyak rekomendasi tentang cara menghilangkan pusing di rumah. Inilah beberapa di antaranya:

• Jika Anda merasa pusing, disarankan untuk duduk atau berbaring. Dalam posisi duduk, lebih baik turunkan kepala ke lutut. Pertama, adalah mungkin untuk menghindari jatuh. Kedua, jika mual dikaitkan dengan kekurangan oksigen sel-sel otak, aliran darah ke kepala akan meningkatkan sirkulasi otak dan nutrisi neuron.
• Meringankan kondisi air biasa. Pusing atau mual dapat terjadi jika seseorang mengonsumsi sedikit cairan. Selain itu, beberapa keadaan menyebabkan dehidrasi tubuh: olahraga yang intens, panas yang hebat, muntah, diare, demam, keringat yang signifikan.
• Jika pusing dikaitkan dengan kelaparan atau keadaan hipoglikemia, gula batu, cokelat, atau makanan lain yang mengandung karbohidrat dalam jumlah besar akan menghilangkan kelemahan dan ringan.
• Berfokus pada sesuatu, misalnya, pada beberapa objek kecil atau elemen pola pada wallpaper. Ini membantu mengembalikan keseimbangan, membuat Anda merasa bahwa tubuh tidak benar-benar berputar.
• Napas dalam - metode ini membantu untuk menenangkan, dan juga membantu meningkatkan pengiriman oksigen ke organ-organ. Anda perlu bernafas dalam dan perlahan, berkonsentrasi penuh pada fase respirasi.
• Sumber cahaya yang terang, sekilas gambar dapat memperburuk pusing yang muncul. Dianjurkan untuk menunggu serangan di ruangan gelap, atau setidaknya duduk atau berbaring dengan mata tertutup, sampai ketidaknyamanan menghilang.
• Dengan vertigo posisi, Anda dapat menerapkan teknik yang diusulkan oleh Dr. Epley. Ini membantu dalam situasi di mana masalah tersebut terkait dengan efek otolith pada area tertentu dari telinga bagian dalam. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk memindahkan partikel-partikel ini. Ini dilakukan sesuai dengan skema berikut: 1. Berada dalam posisi duduk, putar kepala ke arah telinga yang bermasalah sebesar 45 °.
  2. Kemudian berbaring telentang.
  3. Setelah 2 menit, kepala perlahan diputar ke arah yang berlawanan sebesar 90 °.
  4. Setelah 2 menit lagi putar ke arah kemiringan, susun sedemikian rupa sehingga wajah ditolak.
  5. Setelah 2 menit, kembali ke posisi duduk.
• Jika pusing dikaitkan dengan osteochondrosis tulang belakang dan terjadi setelah posisi tubuh tidak nyaman, gerakan memijat lembut di belakang leher dan daerah oksipital dapat membantu. Anda dapat menambah pijatan dengan memiringkan perlahan di daerah serviks dengan amplitudo kecil.

Metode alami

• Ada resep untuk obat tradisional untuk mencegah atau mengurangi pusing:
• Jahe dapat mengurangi intensitas pusing dan mual. Dapat diambil dalam berbagai bentuk: tambahkan sedikit parutan akar segar ke minuman atau makanan siap saji, kunyah manisan jahe, gunakan rempah-rempah dalam bentuk tanah kering.
• Efek yang baik memiliki ramuan. Anda dapat mengambil infus mint, adas, chamomile, biji seledri, kulit jeruk, dan bubuk jahe. Komponen dicampur sama rata, satu sendok makan koleksi dituangkan dengan segelas air mendidih dan diseduh selama 30 menit. Infus harus diminum secara bertahap sepanjang hari. Hasil terbaik dapat diperoleh jika Anda mengonsumsi obat dalam waktu 2 minggu.
• Resep lain untuk pusing - minuman dengan cuka sari apel dan madu. Dalam air mendidih yang tidak panas, tambahkan 2 sendok teh madu dan cuka. Di pagi hari minum dengan perut kosong. Minum dilanjutkan selama 10 hari.
• Jika pusing dikaitkan dengan perubahan vaskular aterosklerotik, perlu diambil infus semanggi merah. Ini bisa dimasak selama 5 menit dalam penangas air (tambahkan 1 sendok makan semanggi ke 250 ml air), lalu infus selama sekitar satu jam. Pilihan memasak lainnya juga dimungkinkan: tuangkan bahan mentah dengan air mendidih dan seduh dalam termos selama 7-10 jam. 1/3 cangkir minuman disiapkan diminum tiga kali sehari. Perawatan semacam itu bisa lama - dari 2 minggu hingga 2 bulan. Kursus ini disarankan untuk diulang setelah istirahat sebulan.
• Dengan tekanan darah rendah, jus seledri memiliki efek yang baik. Lebih baik menggunakannya dalam bentuk yang baru saja diperas, dapat dicampur dengan jus sayuran dan buah-buahan lainnya: wortel, apel, jeruk. Selain itu, Anda dapat menambahkan cuka madu dan apel ke dalamnya.
• Efektif melawan obat pusing berdasarkan ginkgo biloba dan feverfew. Tanaman pertama meningkatkan sirkulasi darah, termasuk di telinga bagian dalam. Pyrethrum sangat efektif dalam migrain, peradangan, kondisi demam.

Membantu dengan beberapa jenis pusing

Untuk mengurangi vertigo pada neuronitis vestibular, diresepkan H1-blocker (meclozin, cyclizin). Obat-obatan tersebut memiliki efek samping obat penenang dan hipnosis. Obat antikolinergik (skopolamin, promethazine) juga digunakan untuk pusing, tetapi pada orang tua mereka harus diresepkan dengan sangat hati-hati karena risiko psikosis dan retensi urin. Hasil positif dibawa dengan mengambil obat penenang (diazepam, hydroxyzine).

Selama serangan dengan sindrom Meniere, istirahat di tempat tidur, obat-obatan (betahistin, diuretik, obat penenang, antihistamin dan antiemetik) diindikasikan. Diet rendah garam ditentukan. Pasien disarankan untuk menghentikan alkohol, tembakau, kopi, agar tidak memancing serangan berulang.

Dalam hal pusing yang disebabkan oleh sindrom hiperventilasi pada latar belakang gangguan depresi dan afektif, psikoterapi dan obat penenang akan membantu. Seringkali, tes provokatif tiga menit dengan hiperventilasi sudah cukup untuk membuat pasien sadar akan penyebab gejala yang tidak menyenangkan dan menyingkirkan perasaan takut yang memperburuk kondisi tersebut.

Dalam kasus anemia defisiensi besi, resep obat-obatan dan diet khusus, termasuk makanan yang kaya akan zat besi.

Pencegahan

Jika ada kecenderungan pusing, sebaiknya gunakan rekomendasi yang mengurangi kemungkinan serangan menjadi minimum. Metode profilaksis berikut dapat bermanfaat:

• Dianjurkan untuk menghindari gerakan tiba-tiba, ketika Anda menuruni tangga yang Anda butuhkan untuk beristirahat di pagar jika memungkinkan, Anda harus naik dengan hati-hati dari tempat tidur atau dari posisi duduk. Jika kepala Anda sering berputar, lebih baik meninggalkan sepatu hak tinggi - akan lebih mudah untuk menjaga keseimbangan.
• Dengan vertigo posisional dan disfungsi vestibular, disarankan untuk mengulang gerakan yang menyebabkan kejang dengan hati-hati. Seperti "senam" mengarah ke adaptasi bertahap dari alat vestibular dan mempercepat pemulihan.
• Dianjurkan untuk menggunakan volume cairan yang cukup, tarif harian adalah 1,5-2 liter. Memperkuat tubuh berkontribusi pada makanan teratur, banyak buah dan sayuran dalam makanan.
• Pemulihan. Pusing mungkin karena terlalu banyak bekerja dan kurang tidur. Terutama tubuh perlu istirahat selama sakit. Secara khusus, Anda tidak harus mengambil risiko dan tetap berdiri saat flu. Seringkali, istirahat yang baik adalah obat terbaik.
• Jika rasa pusing terjadi selama perjalanan, lebih baik minum obat untuk mabuk perjalanan (dimenhydrinate, suprastin, vertigohel). Dalam situasi sederhana, Anda bisa bergaul dengan permen mentol. Di bawah kepala selama perjalanan dianjurkan untuk meletakkan roller, pada gejala pertama tutup mata Anda.
• Senam vestibular. Latihan untuk menjaga keseimbangan dan koordinasi akan membantu melatih peralatan vestibular. Untuk tujuan ini, kelas yoga sempurna, karena mereka juga mengembangkan kemampuan untuk bersantai dan berkonsentrasi secara internal.
• Hentikan kebiasaan buruk. Zat narkotik, nikotin, alkohol, kafein merusak sirkulasi darah dan menyebabkan keracunan, yang memicu serangan vertigo.

Anda harus memperhatikan pusing dan gejala yang terkait. Ini akan membantu mengidentifikasi penyebab kejang. Jangan lupa juga bahwa kepala bisa berputar dalam banyak penyakit. Diagnosis tepat waktu penting untuk perawatan yang efektif. Karena itu, jika pusing terjadi tanpa sebab eksternal yang jelas, diperlukan bantuan medis. Dalam kebanyakan kasus, penghapusan penyebabnya mengarah pada penghentian pusing.

Bagaimana cara menghilangkan pusing?

Rotasi benda-benda di sekeliling tubuh Anda sendiri, hilangnya rasa stabil, kehilangan keseimbangan, disertai mual, muntah, kulit pucat, lemah, dan tinitus disebut pusing. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan, baik patologis maupun fisiologis. Dalam kasus seperti itu, Anda tidak dapat membuat diagnosis dan minum obat apa pun, karena pengobatan yang buta huruf dapat memperburuk kondisi korban. Dokter spesialis akan melakukan survei dan menetapkan penyebab sebenarnya dari gangguan ini, menyarankan agar itu membantu dari pusing parah,

Kenapa bisa pusing

Munculnya fenomena ini disebabkan oleh fakta bahwa telinga bagian dalam memberikan informasi yang menyimpang ke otak, yang sangat berbeda dari apa yang diterima oleh organ-organ pendengaran dan penglihatan.

Patologi semacam itu dapat menyebabkan pusing:

• Gagal ginjal dan hati.
• Pendarahan besar-besaran.
• Gangguan sistem saraf.
• Migrain
• Epilepsi.
• Penyakit menular.
• Penyakit telinga bagian dalam.
• Tiba-tiba tekanan darah melonjak.
• Penyakit pembuluh darah otak
• Kurangnya glukosa dalam plasma darah.
• Kekalahan saraf vestibular.
• Osteochondrosis pada leher.
• Penyakit onkologis.
• Gegar otak.
• Cidera kepala dan leher.

Ketika pusing, alasannya mungkin bersembunyi di kehamilan, menopause, kegagalan sistem hormonal, usia transisi, puasa berkepanjangan, stroke panas, hipotermia. Jika Anda sering merasa pusing, Anda harus mencari bantuan medis, karena penyebab pusingnya sangat beragam, dan kebanyakan dari mereka memerlukan perawatan yang komprehensif dan memadai.

Pertolongan pertama untuk pusing

Jika seseorang di jalan (di rumah / di tempat kerja) tiba-tiba mengeluh sakit kepala dan pusing, jangan panik dan tersesat. Penting untuk secara kompeten membantunya mengatasi kesehatan yang buruk.

Bantuan pada pusing terdiri dari tindakan berurutan seperti:

• Korban ditempatkan pada permukaan yang rata sehingga kepala dan bahunya sedikit terangkat.
• Sesuatu yang dingin diterapkan pada dahi (handuk yang direndam dalam air, sebotol air dingin, botol air panas dengan es). Jika memungkinkan, Anda bisa mengenakan perban yang dicelupkan ke dalam cuka di kepala.
• Pasien diberikan akses udara gratis (buka jendela, nyalakan kipas angin, lepaskan kancing atas, kendurkan ikat pinggang, lepas sepatu).
• Ambulans harus segera dipanggil jika orang tersebut menjadi pusing, merasa mual dan muntah, dan nadi menjadi lebih sering.

Setelah memperhatikan seseorang berdiri dengan tidak pasti, dalam keadaan pingsan dan pusing, perlu menawarkan bantuan kepadanya. Ini akan menyelamatkan orang yang terluka dari jatuh karena disorientasi dalam ruang.

Diagnostik

Dalam kebanyakan kasus, kelelahan, mabuk perjalanan, dan kegembiraan yang sangat kuat dikaitkan dengan serangan pusing. Maka tidak ada gunanya mengobati patologi: pasien hanya perlu istirahat, tidur, tenang.

Kesejahteraan dapat memburuk karena penglihatan yang buruk. Maka seseorang perlu menggunakan lensa kontak atau kacamata.

Untuk penyakit lain, Anda harus menjalani:

• Tomografi otak.
• Elektrokardiogram.
• Sinar-X tulang belakang.
• Tusukan sumsum tulang belakang.
• Sonografi Doppler.
• Audiografi.

Apa metode diagnosis untuk diterapkan, memutuskan ahli saraf atau terapis - semuanya tergantung pada keluhan tambahan pasien.

Perawatan obat-obatan

Terapi simtomatik diperlukan untuk menghilangkan pusing. Dokter dapat meresepkan:

• Antihistamin (Meklozin, Promethazin).
• Antikolinergik (skopolamin).
• Neuroleptik (Meterazin).
• Antiemetik (Metoclopramide).

Setelah mendeteksi proses patologis dalam tubuh, terapi kompleks ditentukan, menetralkan tidak hanya gejala yang diucapkan, tetapi juga penyebab utama terjadinya mereka.

Jika seorang pasien memiliki hipertensi arteri, ia akan diresepkan obat untuk mencegah perkembangan stroke:

• Telektol.
• Cavinton
• Benteng Ginkor.
• Nitrogliserin.
• Stugeron.
• Foridon.

Pada obesitas dan aterosklerosis, dianjurkan untuk mengikuti diet. Penggunaan tepung, lemak, asin, asap, goreng, makanan pedas sangat terbatas. Sebagian besar makanan harus berupa buah-buahan, sayuran, sereal, sayuran. Hal ini diperlukan untuk memastikan minum yang banyak, menghilangkan aktivitas fisik, berenang, lari mudah, dan berjalan.

Jika penyebab kondisi patologis adalah penyakit pembuluh darah, perlu untuk mengambil obat yang memperkuat sistem saraf. Dalam kasus seperti itu, tolong bantu tingtur hawthorn.

Untuk masalah pencernaan, resepkan:

Jika Anda memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal, disarankan untuk mengambil obat anti-inflamasi:

Jika Anda merasa pusing pada lansia, pengobatannya ditentukan, seperti untuk pasien dari kategori usia lainnya. Tetapi tidak semua obat dimaksudkan untuk digunakan oleh orang tua.

Seringkali, obat-obatan seperti:

Perawatan rakyat

Untuk menghindari serangan pusing, para ahli merekomendasikan minum teh dengan jahe, mint, linden. Pastikan untuk menggunakan kangkung laut dan produk lain yang diperkaya dengan yodium dan fosfor.

Anda dapat menggunakan metode populer ini di rumah:

• Setengah gelas jus wortel diminum sebelum makan utama.

1/3 cangkir jus wortel dicampur dengan 1/2 cangkir jus delima. Minumlah minuman yang diperkaya sebelum makan tiga kali sehari.

• Tingtur bawang putih. Serangan vertigo yang sering dapat dihentikan dengan cara sederhana dan terjangkau ini. 300 g bawang putih diletakkan di dalam stoples setengah liter dan diisi dengan alkohol. Tutup rapat, sembunyikan di tempat gelap selama 2 minggu. Ambil 20 tetes, cerai dalam segelas susu rebus.
• Akar jahe ditumbuk menjadi bubuk. Seperempat sendok teh dilarutkan dalam segelas air hangat dan minum tiga kali sehari. Dalam minuman, Anda dapat menambahkan 2 sendok makan daun lemon balm yang dihancurkan. Sebelum digunakan, obat harus ditekan 20 menit.
• Menggiling buah Hawthorn. Segelas buah hancur dituangkan dengan alkohol, ditutup dengan tutup dan bersikeras 3 minggu. Setelah mengeringkan tingtur diambil dalam satu sendok teh, dengan segelas cairan hangat setelah makan siang dan makan malam.

Herbal untuk vertigo

Ada tanaman yang membantu mual dan pusing parah. Mereka diseduh, bersikeras, dipasangkan dan diambil dalam program 10-12 hari:

• Rebusan jelatang membantu dengan kelemahan dan pusing. Untuk persiapan obat-obatan, 1 sendok makan daun jelatang tuangkan segelas air mendidih. Setelah 2-3 jam infus dan saring, rebusan dicampur dalam proporsi yang sama dengan jus apel. Gunakan obat sebelum makan utama, ambil 50 ml. Seringkali, gejala dari kondisi yang tidak menyenangkan ini hilang setelah 2 minggu perawatan.
• Koleksi herbal. Khasiat yang bermanfaat dari linden telah lama dikenal oleh tabib tradisional. Ini melawan pusing dengan sangat baik dan sangat efektif dalam komposisi biaya. 100 g daun peppermint kering, 75 g bunga linden, 50 g akar peony dicampur. 2 sdm. sendok bahan baku yang diterima tuangkan 0,5 liter. air mendidih dan taruh di tempat hangat selama 10-12 jam. Lebih baik menyiapkan obat dalam termos. Pada siang hari, kaldu diminum sebelum mengambil makanan utama, dibagi menjadi 3-4 bagian.
• 1 sdm. l Melissa menuangkan air mendidih dan menunggu 1 jam. Setelah berusaha minum kaldu dalam tegukan kecil sepanjang hari.
• 1 sdt Bunga semanggi menuangkan segelas air mendidih. Masak di atas api lambat selama 5-7 menit, dinginkan, saring. Minum 1 sdm. l empat kali sehari sebelum makan.
• Pada 1 sdt. biji peterseli hancur mengambil segelas air hangat. Alat ini dibiarkan selama 8 jam, dan setelah mereguk minuman dalam porsi kecil sepanjang hari.
• Perbungaan melissa dikumpulkan sebelum berbunga diperas, dan jus yang dihasilkan diambil dalam 40-50 tetes dicampur dengan 1 sdt. sayang
• 1 sdm. l daun pisang hancur tuangkan segelas air mendidih, tutup dan biarkan meresap. Bidang penyaringan infus dicampur dengan sendok madu dan diminum sebelum tidur dengan satu sendok teh. Kursus terapi adalah 10 hari.

Aromaterapi

Di rumah, perawatan dapat dilakukan dengan minyak esensial seperti:

Zat di dalamnya memiliki sifat menyegarkan, tonik, menyegarkan. Jika Anda merasa mual dan merasakan benda-benda yang berputar-putar di sekitar Anda, Anda perlu meletakkan beberapa tetes minyak pada kapas dan membawanya ke hidung.

Pijat sendiri

Penting untuk minum obat vertigo jika dokter telah mengungkapkan penyakit tertentu, gejala di antaranya adalah mual, kehilangan orientasi dalam ruang, kelemahan. Untuk meringankan gejala pusing yang disebabkan oleh keadaan fisiologis, Anda dapat melakukan pijatan sendiri. Anda harus menghabiskannya dengan berbaring, dengan nyaman meletakkan kepala dan bahu Anda:

• Bantalan jari harus melakukan gerakan rotasi di dahi searah dan berlawanan arah jarum jam.
• Melanjutkan ke pelipis, Anda perlu memijat kulit dari mahkota ke mahkota, bagian atas telinga dan ke belakang kepala.
• Jari harus dimasukkan ke dalam kunci, tekan telapak tangan ke bagian belakang kepala Anda dan lakukan beberapa gerakan memutar dari atas ke bawah, dari kanan ke kiri.

Pijat sendiri adalah cara yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala dan pusing.

Tindakan pencegahan

Untuk menghindari serangan melingkar kepala, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:

• Hentikan kebiasaan buruk.
• Batasi penggunaan garam, cokelat, kafein.
• Olahraga sehari-hari (kebugaran, senam, berjalan), terutama saat bekerja sambilan.
• Beri ventilasi pada ruangan secara teratur.
• Konsumsilah makanan yang diperkaya dengan vitamin dan nutrisi.
• Hindari kecemasan dan stres.
• Cobalah untuk tidak bangun dengan tajam.
• Jika Anda membutuhkan perjalanan panjang dalam transportasi, minum obat khusus untuk mabuk perjalanan.
• Jangan terlalu banyak bekerja, rileks sepenuhnya.

Pusing tidak menimbulkan bahaya serius bagi kehidupan seseorang jika disebabkan oleh kondisi fisiologis, misalnya, naik dengan cepat dari tempat tidur, mengendarai korsel. Dalam hal ini, serangan akan berlalu tanpa intervensi medis. Tetapi jika disertai dengan tinitus, penggelapan mata, penekanan, nyeri berdenyut di kepala, muntah, pingsan, diagnosis wajib dan terapi yang tepat diperlukan.

Semakin cepat seseorang pergi ke fasilitas medis dan mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika dia sangat pusing, semakin cepat dia akan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Penulis artikel: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurologis, refleksologis, diagnosa fungsional