logo

Mengapa lengan dan kaki saya dingin?

Tahukah Anda bahwa dalam hukum Inggris, tangan dan kaki pasangan yang dingin secara resmi dianggap sebagai alasan sah untuk perceraian? Betapa seringnya kita dihadapkan pada suhu tangan dan kaki yang dingin, bahkan selama musim panas! Apa alasan mengapa tangan dan kaki hampir sedingin es, dan bisakah Anda mengatasi hal ini?

Faktanya, tangan dan kaki yang dingin dapat menjadi manifestasi dari kondisi yang sama sekali berbeda dan disebabkan oleh alasan yang berbeda. Suplai darah yang tidak mencukupi ke jaringan, tekanan darah rendah, menggigil, dan bahkan fenomena Raynaud dan urtikaria dingin hanyalah beberapa alasan yang mungkin untuk fakta bahwa sentuhan Anda adalah sentuhan Snow Maiden.

Tempat lahir manusia adalah daerah tropis. Nyaman, kita merasa hangat dan sedikit penurunan suhu lingkungan menyebabkan tubuh membuang semua sumber dayanya untuk menyediakan organ dan sistem vital. Dan dia melakukan ini dengan mengorbankan "pinggiran" kita: lengan, kaki, hidung, telinga.

Mari kita kesampingkan radang dingin dan kedinginan (eritema pernio, perniosis), sebagai kasus ekstrem kerusakan jaringan oleh suhu dan kelembaban rendah. Juga, kita tidak akan mempertimbangkan fenomena Raynaud, yang memanifestasikan dirinya dalam penyempitan patologis pembuluh darah jari tangan dan kaki selama hipotermia. Semua kasus ini memerlukan intervensi medis wajib. Ini adalah cedera atau manifestasi dari penyakit yang cukup serius dengan gejala yang jelas (borok, perubahan warna jaringan, dan sebagainya). Tapi apa yang harus dilakukan jika tangan Anda dingin tanpa olahraga ekstrim, di ruang yang panas dan panas atau di pantai yang cerah?

Penyebab ekstremitas dingin

Penyebab tangan dan kaki dingin cukup banyak. Sebutkan beberapa, paling sering bertemu. Termoregulasi alami dalam tubuh wanita jauh lebih lemah daripada pria. Fisiologi ini menjelaskan mengapa anggota badan dingin lebih umum pada wanita sehat.

Jelas bahwa, berada di luar yang dingin untuk waktu yang lama, Anda bisa menjadi sangat dingin, maka lengan dan kaki Anda akan menjadi dingin. Untuk mengembalikan suhu tungkai dan keadaan nyaman seluruh organisme, perlu menghangatkan dengan pakaian, memasuki ruangan, menghangatkan dengan teh panas. Proses ini sangat alami. Tetapi bagaimana menjelaskan kehadiran tangan dan kaki yang dingin, jika seseorang berada di ruangan yang hangat atau di cuaca panas?

Sebagian besar manusia yang cantik berusia antara 18 dan 58 tahun sakit. Gejala awalnya ringan, dan karena itu tidak fokus pada perhatian. Ketika usia tertentu tercapai, ketika mekanisme cadangan mulai habis, seluruh daftar gejala VSD muncul.

Fenomena seperti itu bisa menjadi konsekuensi dari kegembiraan yang kuat, di mana pembuluh darah mengerut dan menghambat aliran darah ke jaringan. Manifestasi eksternal dari keadaan seperti itu mungkin merupakan perubahan warna kulit - pertama kali memutih, kemudian, karena stagnasi vena, mungkin menjadi warna kebiruan. Kaki dan tangan terasa dingin. Ketika seseorang tenang, aliran darah dipulihkan, kulit menjadi warna normal.

Salah satu alasan kondisi di mana tangan dan kaki terus-menerus kedinginan adalah makanan rendah kalori yang tidak tepat. Kelompok ini terutama mencakup wanita yang ingin menurunkan berat badan dan terus-menerus melelahkan diri dengan berbagai diet. Dengan nutrisi seperti itu, seseorang tidak menerima cukup lemak dan karbohidrat, protein dan elemen lainnya. Terbukti bahwa tanpa mendapatkan jumlah lemak yang tepat, seseorang akan kedinginan.

Penyebab lain dari masalah ini adalah sirkulasi yang buruk. Hal ini dapat disebabkan oleh pemakaian gelang, cincin, jam tangan, sarung tangan, dll. Juga, sirkulasi darah dalam tubuh manusia dapat terganggu oleh stres, kegembiraan mental yang kuat. Agar semuanya kembali normal, perlu untuk menghilangkan sumber gangguan peredaran darah.

Gejala tangan dan kaki dingin bisa menandakan adanya penyakit serius di tubuh manusia. Ini termasuk masalah kelenjar tiroid, sistem saraf dan beberapa lainnya. Oleh karena itu, untuk keadaan seperti itu Anda perlu mempertimbangkan dan berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab paling umum dari tangan dan kaki dingin:

  • Predisposisi genetik terhadap vasokonstriksi pada sedikit perubahan suhu lingkungan. Jenis reaksi ini lebih khas untuk wanita, dan dikaitkan dengan fluktuasi estrogen, hormon yang memainkan peran besar dalam termoregulasi suhu tubuh.
  • Manifestasi penyakit, daftarnya cukup panjang. Pertama-tama, diabetes, anemia, hipotiroidisme, lupus, defisiensi vitamin B12. Diagnosis yang tepat hanya dapat dibuat oleh dokter, dan ia akan meresepkan perawatan dan diet yang tepat.
  • Manifestasi dystonia vegetovaskular atau neurocirculatory. Dalam kasus ini, masalahnya bersifat fungsional tanpa sebab organik, dan masalahnya dihilangkan dengan olahraga, diet, koreksi gaya hidup, dan waktu yang tepat.
  • Apakah tangan dan kaki yang dingin adalah satu-satunya keluhan dan apakah Anda pada umumnya sehat? Minimal, Anda tidak memiliki aktivitas fisik yang cukup, dalam hal ini olahraga akan membantu Anda.

Pengobatan penyakit serius

Anemia defisiensi besi

Zat besi adalah komponen utama hemoglobin darah - kendaraan transportasi oksigen utama. Kekurangan zat besi menyebabkan gangguan pada sel-sel proses metabolisme, termasuk energi. Hal ini disebabkan oleh nutrisi yang buruk, pelanggaran penyerapan zat besi dalam saluran pencernaan, peningkatan kehilangan darah (hidung, rahim, dll), dengan kebutuhan khusus untuk itu (kehamilan, menyusui, pertumbuhan cepat), dll. Sinyal tambahan - pucat kulit dan selaput lendir, pusing, kelelahan, kebisingan di telinga, jantung berdebar.

Distonia vegetatif

Pertama-tama, diperlukan analisis klinis darah. Kadar hemoglobin normal pada anak di bawah 6 tahun adalah 110 g / l, pada anak di atas 6 tahun dan orang dewasa 120 g / l. Diet khusus itu penting - lebih sedikit susu, lebih banyak daging, buah-buahan dan sayuran. Sediaan besi diambil dalam kombinasi dengan asam askorbat.

Dalam hal ini, ada gejolak panas dan dingin, kekurangan udara, pusing, kemudian meningkat, kemudian menurunkan tekanan darah. Iritabilitas meningkat, kelelahan meningkat. Terkadang rasa sakit di hati, kesemutan di berbagai bagian tubuh. Selain itu, survei tidak mengungkapkan tanda-tanda pelanggaran organ dan sistem. Alasan ketidak-tegasan adalah gangguan pada sistem saraf otonom, yang mengatur seluruh tubuh.

Sering terjadi dengan latar belakang banyak penyakit, jadi penting untuk menjalani pemeriksaan lengkap, terutama dengan ahli endokrin dan ahli saraf. Fisioterapi, latihan fisioterapi, psikoterapi membantu mengatasi penyakit.

Penyakit tiroid

Kelenjar tiroid adalah elemen kunci dalam regulasi hormonal seluruh organisme. Pada hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), proses metabolisme melambat. Tampak lesu dan lesu, mengantuk, kelebihan berat badan. Orang itu merasa tertekan. Wajah membengkak, terutama kelopak mata, memperlambat denyut nadi. Kulit menjadi kering, sering serpih, mengental. Pelanggaran mekanisme yang bertanggung jawab untuk menjaga suhu tubuh normal. Dengan kadar hormon tiroid yang rendah, seseorang sering kedinginan.

Penting untuk menjalani pemeriksaan oleh ahli endokrin, untuk melakukan USG kelenjar tiroid, untuk lulus analisis umum darah dan urin. Jika perlu, dokter dapat meresepkan pemeriksaan sinar-X dan resonansi magnetik tambahan, computed tomography, dll.

Diabetes

Kerusakan pembuluh darah menyebabkan serangan jantung dan stroke, kebutaan, gagal ginjal. Tetapi semuanya dimulai dari kecil, karena sirkulasi darah yang tidak mencukupi, tangan dan kaki menjadi dingin.

Diagnosis dini sangat penting untuk mencegah perubahan ireversibel pada pankreas penghasil insulin. Tes toleransi glukosa diperlukan sebelum usia 45 tahun - sekali setiap 3 tahun, setelah 45 tahun - setiap tahun.

Aterosklerosis

Ada segel dan hilangnya elastisitas dinding arteri, penyempitan lumen mereka dengan pelanggaran selanjutnya dari suplai darah ke organ-organ. Karena itu tangan yang dingin. Dengan kekalahan pembuluh darah otak ditandai tinnitus, pusing, kehilangan ingatan, sakit kepala. Nutrisi dengan lemak hewani berlebih, gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, psiko-emosional yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit ini.

EKG, USG jantung dan pembuluh darah, rheovasografi, angiografi, angiografi koroner dilakukan, tekanan darah diukur, kadar lipid (kolesterol, dll.) Dan gula darah diperiksa.

Osteochondrosis

Deformasi dan penipisan cakram intervertebralis, kejang otot menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang, saraf di sekitarnya dan pembuluh darah. Sirkulasi darah terganggu, tangan dan kaki menjadi dingin, ada perasaan mati rasa dan sakit, ada sakit punggung yang konstan, sakit kepala, pusing.

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli saraf. Perawatan komprehensif meliputi terapi fisik, fisioterapi, pijat, terapi manual, traksi tulang belakang, refleksoterapi, dan terapi obat. Dalam kasus-kasus sulit, operasi mungkin dilakukan.

Scleroderma, sindrom Raynaud

Jari tangan atau kaki terasa dingin, mati rasa, mereka memiliki sensasi kesemutan, dan menjadi putih atau bahkan berwarna kebiruan. Ini terjadi di bawah pengaruh tekanan atau paparan suhu dan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Pada akhir serangan, kulit kebiru-biruan berubah menjadi merah, dan demam dan rasa sakit muncul. Sindrom Raynaud ini adalah salah satu manifestasi dari skleroderma. Akibat lesi pembuluh darah, banyak organ dan jaringan tubuh yang terkena, terutama kulit. Wajah memperoleh penampilan seperti topeng, membuka mulut itu sulit. Diyakini bahwa scleroderma distimulasi oleh virus, keracunan, kecenderungan bawaan. Pada wanita, penyakit ini terjadi 5 kali lebih sering daripada pada pria.

Pada gejala pertama, kebutuhan mendesak untuk menghubungi dokter kulit. Melakukan studi laboratorium darah, urin, imunodiagnostik, pemeriksaan sinar-X pada tulang dan sendi, USG organ dalam, kardiodiagnostik.

Cara-cara rakyat menangani penyakit ini

  1. Pakaian untuk cuaca. Ini adalah aturan yang sangat penting. Dan itu akan bekerja bahkan jika Anda akan meninggalkan rumah sebentar. Pastikan untuk memakai sarung tangan dan topi. Tutupnya juga penting dalam kasus masalah Anda, anehnya. Sepatu harus dalam ukuran dan, jika mungkin, memiliki "strip" udara. Di rumah, Anda juga bisa berpakaian hangat. Tidur harus memakai piyama hangat.
  2. Lupakan soal merokok. Semua orang tahu bahwa nikotin menyempitkan pembuluh darah. Dan dalam kasus penyakit Anda, ini sama sekali tidak dapat diterima - merokok langsung menyebabkan kejang kapiler kecil.
  3. Lupakan soal temper. Sedihnya, jiwa pemarah yang dingin juga harus ditinggalkan. Semua untuk alasan yang sama - Anda harus menjaga tubuh bagian atas dan bawah Anda tetap hangat.
  4. Lakukan senam khusus. Latihan sederhana akan membantu Anda meningkatkan sirkulasi darah di anggota badan. Yaitu: lakukan latihan "gilingan", ayunkan lengan Anda ke segala arah. Hal ini diperlukan untuk melakukan latihan seperti itu dengan sangat aktif, jika tidak maka tidak akan ada efek dari mereka.
  5. Makanlah minyak ikan. Minyak ikan mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap dingin - tepat seperti yang Anda butuhkan. Ada kemungkinan bahwa "pembekuan" ekstremitas disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Karena itu, langkah-langkah harus diambil untuk meningkatkan konsentrasinya. Untuk melakukan ini, masukkan lebih banyak jus labu dan delima dalam diet Anda. Makan sebanyak mungkin makanan kaya zat besi - maka Anda memperbaiki situasinya.

Resep rakyat

Tingtur untuk menggiling:

  1. cincang dua cabai
  2. lalu masukkan bahan mentah ini ke dalam botol air
  3. tambahkan satu sendok makan garam dan bubuk mustard ke dalam campuran
  4. kemudian tutup botol dan kocok dengan baik
  5. lebih jauh lagi perlu untuk menempatkan botol dengan cara memaksa sampai menjadi merah
  6. gosok anggota tubuh Anda dengan tingtur yang diperoleh sebelum tidur
  7. tetapi jangan melakukannya terlalu intens - idealnya, tingtur harus diserap dengan sendirinya.
  8. kenakan kaus kaki kering saat kulit Anda kering

Mandi untuk ekspansi pembuluh darah:

  1. tuangkan air hangat ke dalam baskom
  2. kemudian tuangkan tingtur lada ke dalam air, resep yang dijelaskan di atas
  3. itu harus 50 gram untuk setiap 5 liter air
  4. kemudian tambahkan satu sendok makan kayu manis dan 10 tetes minyak cengkeh ke dalam air
  5. Aduk semua aditif dalam air
  6. kemudian masukkan kaki Anda ke dalam panggul dan tahan di sana selama sepertiga jam
  7. dapat secara teratur mengulangi prosedur tersebut
  1. setengah sendok penutup bubuk jahe tuangkan segelas susu rebus
  2. lalu masukkan irisan tipis lemon ke dalam teh
  3. biarkan agen selama seperempat jam untuk meresap dan kemudian minum segera saat masih hangat
  4. gunakan obat ini harus dua kali sehari - di pagi hari dengan perut kosong dan sebelum tidur
  5. Anda bisa menambahkan sendok madu ke minuman untuk meningkatkan rasanya.
  6. Obat ini menghangatkan tubuh dengan sangat efektif.
  1. pegang kaki Anda dalam air panas
  2. lalu kenakan kaus kaki, solnya yang sebelumnya direndam dalam alkohol atau vodka
  3. letakkan kaus kaki hangat di atasnya - jadi kaki Anda akan cepat hangat
  1. ambil dua genggam jarum
  2. Tuang bahan baku ini dengan dua liter air mendidih.
  3. lalu taruh misa di atas api dan masak selama lima menit
  4. setelah itu, tunggu sekitar setengah jam sampai fasilitas infus
  5. lalu tambahkan lima sendok makan garam ke dalamnya dan aduk semuanya
  6. tuangkan persiapan yang diperoleh secara merata ke dalam dua panggul
  7. kemudian tuangkan air panas ke dalam satu bak, air dingin ke bak lainnya
  8. Pertama, celupkan kaki Anda ke dalam baskom berisi air panas, tahan di sana selama 20 detik, kemudian sirami betis Anda dengan air ini dari sendok, kemudian ulangi dengan air dingin saja.
  9. air alternatif sampai air panas mendingin

Tangan dingin pada anak itu

Tangan dingin seorang anak dapat mengindikasikan bahwa ia sangat dingin atau sakit. Jika tangan dan kaki dingin anak disertai demam, ini menandakan pilek atau flu. Sebagai aturan, masalah tangan dan kaki dingin pada seorang anak berlalu dengan sendirinya selama pemulihan.

Tangan dingin pada bayi - ini bukan alasan untuk khawatir, jika bayi biasanya makan dan berkembang. Pada bayi baru lahir, perpindahan panas secara signifikan berbeda dari perpindahan panas orang dewasa, sehingga bahkan dengan panas yang kuat pada bayi ada tangan yang dingin. Namun, jika bayi tidak lagi aktif dan kehilangan nafsu makan, maka kaki dan tangan yang dingin mungkin merupakan tanda penyakit. Dalam hal ini, Anda harus menghubungi dokter anak.

Ekstremitas dingin pada lengan dan kaki kami obati dengan pijatan

Akan membantu mengatasi masalah tangan dan kaki yang dingin menggosok dan memijat. Pijat harus dilakukan dengan minyak esensial. Juga merekomendasikan komposisi berikut untuk penggilingan: satu sendok makan minyak zaitun - tiga tetes minyak lada hitam dan rosemary.

Cara yang efektif untuk menggiling adalah tingtur cabai merah pada vodka (beberapa polong dilemparkan ke dalam botol vodka, dikocok setiap hari. Setelah 2 minggu Anda dapat menerapkan). Pijat tangan dan kaki dingin harus dilakukan dari bawah ke atas - pijat ke bawah dengan susah payah, dan ke atas sedikit membelai ke atas.

Kaki yang membeku secara permanen dapat diselamatkan oleh sol magnetik, yang diletakkan di sepatu dan dikenakan beberapa jam sehari. Anda bahkan bisa tidur dengan mereka, memasukkannya ke dalam kaus kaki.

Aromaterapi untuk tangan dan kaki yang dingin

Dan, tentu saja, aromaterapi menawarkan cara-cara efektif untuk mengatasi masalah ekstremitas dingin. Minyak esensial jahe, kayu putih, lada hitam, pala dan juniper tidak hanya merangsang sirkulasi darah, tetapi juga mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Tambahkan beberapa tetes eter ke dalam pijatan atau minyak sayur dan pijit anggota badan - dan Anda akan merasakan panas yang cepat.

Resep efektif luar biasa yang disajikan oleh profesor Prancis Dominique Daven. Alat ini adalah komposisi minyak atsiri yang dipilih secara khusus dengan vasodilator dan aksi antiinflamasi. Campuran eter ini cocok untuk penggunaan rutin jika terjadi masalah pada tangan dan kaki dingin, dan sebagai obat darurat untuk tahap awal radang dingin.

Campurkan dalam botol minyak esensial kaca gelap:

  • musim dingin 30%
  • Serai atau Litze 25%
  • chamomile 7%
  • cendana 6%
  • Mur 5%
  • jeruk manis 27%
    Dimungkinkan untuk menggunakan campuran yang diperoleh dalam bentuk nampan lokal, setelah melarutkan 10-15 tetes campuran dalam pelarut (garam laut, madu, pelarut organik). Anda juga bisa menambahkan ke minyak pijat: 5-7 tetes per 10 ml minyak (almond, peach, macadamia, dll.)

Pengobatan alternatif

Situs tentang bagaimana menjadi sehat di dunia yang tidak sehat. Metode unik pengobatan alternatif. Akupunktur, pijat, terapi visceral, osteopati, diagnosa elektropunktur (Penulis: G. Krolivets) tidak lagi oleh hawa nafsu manusia, tetapi oleh kehendak Allah. " 1 Petrus

Halaman

Adsense

Selasa, 30 Agustus 2016

Kaki dan tangan yang dingin. Penyebab dan konsekuensi

37 komentar:

Hari baik! Gregory, dan jika bayi (2 bulan) memiliki kaki dan tangan di ruangan yang hangat, apakah itu alasan untuk memeriksa ginjal?

Pada usia ini, dokter tidak akan melihat apa-apa. Kali ini
Kedua selama 2 bulan bisa menjadi kondisi normal. Anak belum sepenuhnya mengintegrasikan semua sistem fungsional, khususnya sistem endokrin.
Tunggu setengah tahun lagi, dan kemudian buat kesimpulan.

Terkadang ketika suasana hati saya buruk, saya berpakaian hangat dan berjalan-jalan selama setengah jam - satu jam. Suasana hati biasanya membaik. Apa yang Anda tulis dan bekerja di arah yang berlawanan. Setidaknya bagi saya.

Benar juga. Otot (terutama yang bekerja) juga merupakan sumber panas bagi tubuh manusia. Selain itu, ginjal "menyukai" gerakan.

Halo! Dan jika tubuh selalu panas? Ibu saya memiliki suhu rendah (di pagi hari sekitar 35 derajat). Dia akan makan dan suhu tubuhnya naik menjadi 36 dengan sesuatu. Saya menyentuh tangannya - dia selalu panas. Mengapa seseorang memiliki suhu tubuh yang rendah? Dia tidak merasa kuat. Setelah makan, dia membaik. Dokter tidak bisa menjelaskannya, tidak tahu apa-apa tentang itu.
Terima kasih

Mungkin ibu Anda memiliki masalah dengan pankreas dan hati.

Halo! Tahun ini suami saya pergi ke rumah sakit dengan rasa sakit yang hebat. selama 6 tahun ia telah terganggu oleh rasa sakit yang berulang di solar plexus, yang tampaknya terlepas dari makanan ini atau itu. Didiagnosis dengan kolesistitis kronis, gastritis erosif, dan duodenitis. Selama 6 tahun, ia sengaja menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 76 dan ia menjadi lebih beku. Bahkan tangan di rumah sangat dingin. Hanya setelah artikel Anda, saya mengerti mengapa demikian. Dia mencoba mengatasi amarah, amarah, dan yang lainnya tentang penghinaan.
Dan berkat artikel Anda, saya mulai mengubah peran saya dalam keluarga. Di masa lalu, atlet dengan sedikit kesuksesan. Saya terpilih untuk Olimpiade, saya tidak memukulnya, saya sangat tersinggung oleh diri saya sendiri dan tentu saja. Lalu dia menikah. Dan kemudian memutuskan satu tahun untuk mendapatkan uang, untuk melatih lebih banyak. tetapi masih ada kesehatan dalam pemilihan untuk Olimpiade, dan kemudian cedera lutut lama mulai membuat dirinya terasa. baik, dan saya bermain sampai saya tidak bisa ambil bagian dalam turnamen terakhir yang saya rencanakan karena tirotoksikosis. Ketika dia dirawat secara tradisional dan sejajar dengan ahli homeopati selama 1,5 tahun, dia sangat kesal karena anak-anak masih ditunda. Saat pengakuan dosa, dia memberi tahu pastor bahwa saya sedih tentang hal ini. Yang dengan baik hati dia menjawab kepada saya bahwa Anda tidak boleh marah, dan itu bukan saatnya sekarang. Dan memang itulah yang terjadi. Saya diberi waktu 1,5 tahun untuk mengatur kembali kehidupan dengan bepergian terus-menerus hanya sekali setahun :))). 7 tahun telah berlalu dan kami memiliki 2 anak. Ingat apa yang saya dan apa yang telah menjadi, ada kemajuan, tetapi saya juga mengerti bahwa saya masih harus bekerja pada diri saya sendiri dan bekerja.
Sesuatu telah ditulis banyak, tetapi saya sudah lama ingin berbagi dengan Anda penemuan-penemuan kecil saya dan mengucapkan terima kasih atas pengetahuan yang Anda bawa kepada kami.

Suplai darah saya pasti rusak, ya. Tetapi putri saya di kamar yang hangat memiliki ekstremitas yang hangat, dan itu keren untuk saya, normal untuknya, dan pada suhu dingin anggota tubuhnya dingin. Saya membaca dari satu sumber kepercayaan bahwa ini adalah respons normal tubuh, yang bertujuan mengatur pertukaran panas dalam tubuh, yaitu, dalam panas, untuk mengeluarkan panas, dan dalam dingin untuk tetap hangat, dan bahwa tangan dingin dalam dingin bukanlah tanda bahwa anak itu kedinginan, tetapi hanya kemampuannya untuk tetap hangat. Meskipun anggota tubuh saya mudah membeku. Bagaimana memahami, membekukan bayi atau tidak?

Jika seseorang memiliki sedikit energi, maka ya. Tubuhnya akan dalam kondisi dingin menurunkan suhu permukaan tubuh. Dengan demikian, beralih ke mode konsumsi energi yang lebih ekonomis.

Lagi pula, intensitas perpindahan panas lebih tinggi, semakin besar perbedaan suhu.

Saya akan memberi contoh. Ketika seseorang merasa kedinginan, suhu tubuhnya meningkat (38-39). Apa itu menggigil? Ini adalah perasaan bahwa Anda secara intensif kehilangan energi panas.

Termoregulasi tubuh sangat bergantung pada konstitusi manusia.

Saya mengingatkan pembaca yang kurang perhatian bahwa pada awal artikel saya menunjukkan bahwa situasi kaki dan tangan dingin dalam kondisi hangat sedang dipertimbangkan. Itu selalu menunjukkan patologi.

Mengapa kaki dan tangan menjadi dingin

Informasi umum

Jika seseorang terus-menerus membekukan kakinya, sebagai suatu peraturan, kondisi seperti itu secara bertahap menjadi kebiasaan, dan dia tidak menganggap fenomena ini sebagai sesuatu yang mengkhawatirkan. Sebagai aturan, kaki membeku di musim gugur dan musim dingin, ketika sepatu basah, atau orang membeku dalam dingin.

Namun, jika seseorang terus-menerus kedinginan di kaki, bahkan jika dia berada di ruangan yang hangat dan nyaman, penyebab fenomena ini terkait dengan patologi tubuh tertentu. Biasanya, gejala ini sering mengkhawatirkan kedua usia setelah 40 tahun. Jika kaki membeku keras, ini kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan peredaran darah atau tidak berfungsinya sistem saraf. Jika kaki dan lengan Anda dingin, apa yang harus dilakukan, itu akan dibahas dalam artikel di bawah ini, di mana penyebab fenomena ini juga dianalisis.

Mengapa kaki orang sehat kedinginan?

Kaki adalah pengatur suhu seluruh tubuhnya. Bagaimanapun, sulit bagi anggota tubuh bagian bawah untuk memompa darah. Karena itu, pengerasan kaki sangat penting. Jika Anda berjalan pulang tanpa alas kaki, dan kemudian berjalan tanpa alas kaki dengan cara yang sama di atas rumput di musim panas, Anda bisa secara bertahap menjadi lebih tahan terhadap dingin. Anda harus selalu mengambil sepatu hanya sesuai musim. Terkadang, jika seseorang tertarik mengapa kakinya dingin di rumah, ia hanya perlu mengganti sandalnya untuk menghilangkan masalah ini.

Jika Anda tertarik mengapa kaki terus membeku, alasannya mungkin terkait dengan fakta bahwa Anda terbiasa berkerudung, mengenakan kaus kaki hangat pada suhu kamar. Paling sering, dalam kasus seperti itu, jari kaki membeku pada orang dengan penyimpangan kecil dalam fungsi sistem saraf otonom.

Jika kakinya dingin, mereka akan menjadi dingin sampai dihangatkan. Bahkan jika suhu udara normal dan orang tersebut tetap hangat, kaki di air dingin atau di lantai dingin tetap dingin. Fenomena seperti itu disebut "parit kaki," karena pada parit peranglah kaki sering beku, bahkan pada suhu di atas nol.

Jika kakinya dingin, penyebab dari fenomena ini mungkin terkait dengan fakta bahwa orang tersebut telah duduk dengan tungkai yang kuat untuk waktu yang lama, dan aliran darah terganggu. Secara bertahap, kaki mati rasa dan membeku.

Setelah seseorang menderita radang dingin, secara berkala dia mencatat bahwa kakinya dingin dari lutut ke kaki. Artinya, konsekuensi radang dingin tetap ada seumur hidup. Orang sehat pada suhu 15-17 derajat merasa nyaman, tetapi orang yang pernah membekukan kakinya, merasakan kakinya semakin dingin bahkan pada suhu ini.

Anggota badan sering membeku pada orang-orang yang mematuhi diet sangat keras atau kelaparan.

Mengapa kakiku selalu dingin?

Banyak orang bertanya-tanya mengapa tangan dan kaki mereka menjadi dingin. Penyebab fenomena ini dapat dikaitkan dengan berbagai faktor. Tetapi paling sering penyebab tangan dan kaki dingin dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah perifer. Penyakit ini menyerang pembuluh-pembuluh yang membawa darah dari jantung dan kembali ke jantung.

Diskusi berikut berfokus pada alasan mengapa seseorang sering memiliki anggota badan yang dingin di lengan dan kakinya.

Diabetes

Jawaban atas pertanyaan mengapa tangan dan kaki dingin setiap saat adalah diabetes. Pada penyakit ini, pembuluh menjadi sangat rapuh, ada kecenderungan trombosis. Oleh karena itu, jika seseorang memiliki ekstremitas dingin yang konstan pada suhu kenyamanan, ini mungkin merupakan indikasi perkembangan penyakit mengerikan seperti diabetes.

Jika anggota tubuh bagian bawah kedinginan, ini mungkin mengindikasikan perkembangan komplikasi serius, yang disebut "kaki diabetik." Dalam kondisi ini, nutrisi jaringan tungkai secara bertahap memburuk, dan, dengan demikian, kemungkinan gangren berkembang. Dengan komplikasi ini meningkatkan risiko amputasi anggota tubuh.

Sindrom Raynaud

Dengan penyakit Raynaud, sering terjadi kejang pada arteri kecil. Akibatnya, anggota tubuh bereaksi buruk terhadap air dingin, suhu rendah. Karena itu, jika ekstremitasnya sangat dingin bahkan pada suhu kamar, Anda harus mengunjungi ahli bedah vaskular dan mencoba mencari penyebab fenomena ini.

Anemia

Jika seorang pasien memiliki nilai hemoglobin yang rendah, pasokan oksigen ke jaringan memburuk secara signifikan. Akibatnya, proses metabolisme terjadi secara perlahan, seperti pembentukan panas. Pada anemia akut (ini terjadi dengan kehilangan darah yang parah setelah cedera, dll.), Anggota badan juga menjadi sangat dingin.

Kemacetan vena

Anggota badan dingin jika ada stagnasi di vena superfisial atau profunda kaki. Ketika stagnasi vena dirasakan, tidak hanya dingin di kaki, tetapi juga sakit, bengkak, terutama pada malam hari setelah aktivitas berat. Kondisi ini mungkin rumit oleh flebitis - radang vena, serta trombosis. Dalam kondisi seperti itu, pembedahan diperlukan.

Endarteritis yang melemahkan (klaudikasio intermiten)

Penyakit ini berkembang, sebagai aturan, pada mereka yang merokok. Karena perkembangan proses inflamasi kronis pada lapisan dalam arteri, lumennya menyempit atau mengalami trombosis sekunder. Akibatnya, aliran darah arteri memburuk secara signifikan, dan pasien menderita sakit parah di tungkai bawah, bahkan jika ia berjalan sedikit. Jika proses berlangsung, semuanya bisa diselesaikan dengan kematian jaringan kaki dan amputasi jari, kaki, atau kaki.

Distonia vegetatif

Jika seseorang terus-menerus bertanya pada dirinya sendiri mengapa saya terus membeku, alasan untuk ini mungkin terkait dengan manifestasi dari distonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini paling sering membuat orang muda berusia 20 hingga 30 tahun khawatir. Dengan IRR, lebar kapal tidak berubah waktu ketika kondisi eksternal berubah.

Tekanan darah rendah atau tinggi

Gangguan tekanan darah juga bisa menyebabkan dingin pada anggota badan. Di bawah tekanan yang berkurang, aliran darah ke perifer memburuk. Jika tekanan meningkat, kerusakan aliran darah terjadi karena vasospasme.

Tanda-tanda gangguan aliran darah

  • Nyeri di kaki, kelelahan, munculnya edema kaki atau tungkai bawah. Saat istirahat, rasa sakit berkurang.
  • Dengan beban, bahkan kendur, penampilan kelelahan.
  • Kedutan kejang otot-otot tungkai bawah dan bokong secara teratur dicatat.
  • Selama tidur, atau ketika tubuh hanya dalam keadaan diam, sentakan kejang di kaki dan kaki terganggu.

Penyebab kaki dingin, tidak berhubungan dengan kelainan pembuluh darah

Jika kaki dingin dan tangan dingin, alasannya tidak selalu dikaitkan hanya dengan gangguan aliran darah. Ada sejumlah faktor non-vaskular lainnya yang memicu manifestasi tersebut.

Umur berubah

Seiring bertambahnya usia, berbagai perubahan terjadi pada tubuh. Seringkali, setelah lima puluh tahun, sistem kekebalan berfungsi lebih buruk, penyesuaian hormon terjadi, jumlah massa otot menurun, aliran darah memburuk dan metabolisme melambat.

Hipotiroidisme

Mengurangi fungsionalitas kelenjar tiroid menyebabkan perlambatan proses metabolisme, termasuk kemunduran transfer panas. Pada saat yang sama, pasien merasa lelah, dia sering kedinginan, minatnya pada kehidupan menurun.

Ekstremitas pada hipotiroidisme selalu dingin, kulit pucat dan kering, pembengkakan dicatat. Kuku menjadi rapuh, rambut rontok.

Orang-orang di atas 40 memiliki gastritis hipoasid. Ini adalah kondisi di mana nafsu makan berkurang, anemia defisiensi besi sekunder muncul. Kondisi ini berkembang pada wanita setelah tiroiditis, reseksi tiroid, dan terapi radiasi.

Dermatitis atopik, ditransfer pada masa kanak-kanak

Jika seseorang menderita dermatitis atopik pada masa kanak-kanak, maka pada usia dewasa ia akan mengeluh bahwa anggota tubuhnya dingin. Manifestasi alergi dikombinasikan dengan gangguan vegetatif dan bermanifestasi sebagai dermografi putih. Fenomena ini ditandai oleh fakta bahwa jika Anda memegang jari Anda di atas kulit lengan bawah, maka sebuah bar putih akan muncul, bukan yang merah, menunjukkan kejang pembuluh darah.

Penggunaan obat-obatan tertentu

Anggota badan terkadang menjadi dingin jika seseorang minum obat tertentu. Ini dapat terjadi jika pengobatan dengan beta-blocker (Atenolol, Anaprilin). Dingin dan menyebabkan obat ergot - mereka diresepkan untuk penyakit ginekologi tertentu.

Manifestasi alergi akut

Dengan ekspansi tajam pembuluh kecil, yang terjadi dengan urtikaria atau angioedema, ada kehilangan panas yang kuat dan, akibatnya, rasa dingin dari kaki dicatat.

Alasan lain

  • Peningkatan aktif dalam jumlah jamur dari genus Candida, yang menyebabkan kandidiasis, memicu kejang pembuluh darah.
  • Dengan dehidrasi yang tajam atau gangguan keseimbangan elektrolit, ketika jumlah magnesium dan klorin dalam darah menurun, kulit menjadi dingin dan anggota badan menjadi dingin.
  • Pada gagal jantung, akrosianosis dapat terjadi, di mana tungkai menjadi biru dan dingin.
  • Karena syok atau sepsis toksik-infeksi, suhu menurun karena vasospasme, adhesi eritrosit di kapiler, krisis mikrosirkulasi.
  • Jika usus memiliki cacing atau parasit lain, mereka mengeluarkan racun yang menyebabkan vasospasme.

Penyakit saraf

Penyakit saraf tepi dapat memicu rasa mati rasa dan dingin pada kaki dalam waktu yang lama. Ini terjadi dengan radiculoneuritis segmen lumbar, polineuropati, radang lumbar pleksus, neuroma saraf skiatik.

Konsekuensi dari gangguan peredaran darah akut otak, paresis atau kelumpuhan, disertai dengan gangguan trofik, khususnya kulit dingin. Penderita hernia diskus intervertebralis dari sakral dan tulang belakang juga sering merasa kedinginan.

Apa yang memprovokasi dinginnya anggota badan?

Jika lutut, tumit, kaki membeku, maka, terlepas dari penyakit, fenomena ini dapat disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda kedinginan?

Jika anggota badan terus-menerus kedinginan, perlu untuk mengambil tindakan tertentu agar merasa nyaman. Pertama, Anda perlu menerapkan metode paling sederhana yang akan membantu menghangatkan kaki. Anda perlu mengenakan kaus kaki wol, mengambil botol air panas atau botol air, dan menyiapkan mandi kaki dengan mustard. Semua metode ini akan membantu pemanasan dengan cepat.

Jika seseorang secara teratur membuat keluhan seperti "terus-menerus beku", apa yang harus dilakukan tergantung pada diagnosis. Tetapi asalkan selama penelitian tidak ada penyakit yang terdeteksi, perlu untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu.

Kebetulan metode yang dijelaskan di atas membantu untuk waktu yang singkat, dan seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan jika kaki dan tangannya dingin. Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Penting untuk melakukan tindakan pencegahan jangka panjang dengan mengambil langkah-langkah berikut:

  • berhenti merokok sepenuhnya;
  • selalu berpakaian dengan benar, dan dalam cuaca dingin hindari hal-hal yang menjepit tubuh bagian bawah dengan erat;
  • pilih sepatu berkualitas tinggi dan hangat yang tidak boleh terlalu besar atau ketat;
  • cobalah untuk menghindari situasi stres dan tekanan emosional yang kuat;
  • terus berlatih aktivitas fisik - olahraga, lari, berenang;
  • Konsumsilah lebih banyak makanan berprotein, juga termasuk dalam menu berbagai bumbu pedas, bumbu yang memengaruhi pemanasan tubuh;
  • Jangan minum teh atau kopi terlalu kuat, lebih suka teh herbal dengan melissa daripada mint, valerian.

Jika kaki seseorang tidak hanya dingin, mereka juga berkeringat, ia harus secara teratur mandi kaki dengan air hangat, menambahkan mustard atau garam laut ke dalamnya.

Untuk mempersiapkan mandi air hangat dengan garam, Anda harus melarutkan apotek garam laut dalam air panas - dua sendok dan dua sendok susu. Setelah mandi, Anda harus segera mengenakan kaus kaki wol.

Mereka yang menghabiskan waktu di tempat kerja berdiri untuk hari itu perlu mandi di malam hari, menambahkan mustar ke air panas. Prosedur ini membantu untuk mengaktifkan sirkulasi darah, untuk menghilangkan bengkak.

Jika ada tanda-tanda pembekuan kaki, sebaiknya segera dipijat. Untuk melakukan ini, gosok secara aktif telapak kaki masing-masing secara bergantian, pijat jari. Jika memungkinkan, Anda harus memanaskan kaus kaki terlebih dahulu dan memakainya segera setelah pijat pemanasan.

Prosedur lain yang efektif adalah bagi mereka yang tidak menderita varises. Kita perlu menyiapkan dua wadah - satu dengan dingin, yang kedua dengan air panas. Pertama, rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu - untuk saat yang sama, celupkan ke dalam air dingin. Anda perlu mengganti wadah sampai air hangat menjadi dingin. Selesaikan prosedur ini dengan merendamnya dalam air dingin.

Cara menghangatkan kaki Anda - resep rakyat

Jika seseorang memiliki kaki yang terus-menerus dingin karena penyakit tertentu, alasan dan perawatan harus ditentukan oleh dokter. Tetapi jika Anda perlu menghangatkan kaki yang membeku, membeku dalam dingin, Anda dapat menggunakan salah satu metode populer, yang sangat banyak.

Kaki dingin dapat dihilangkan menggunakan metode yang dijelaskan di bawah ini.

Kompres alkohol

Untuk kompres seperti itu, perlu membasahi bagian bawah kaus kaki hangat dengan alkohol dan memakai kaus kaki ini setelah kaki dihangatkan dalam air hangat. Lantai atas perlu memakai kaus kaki lain. Setelah itu, bahkan pada suhu yang tidak terlalu tinggi, kaki-kaki akan menghangat dengan baik selama beberapa menit.

Merica

Lada panas juga menghangatkan kulit, jika dioleskan ke kaki. Paprika menyebabkan iritasi kulit, tetapi ini bersifat sementara. Oleh karena itu, jika pertanyaan mengapa kaki dingin sepanjang waktu relevan bagi seseorang, dalam cuaca dingin musim dingin, Anda bisa memasukkan cabai panas di kaus kaki Anda sebelum masuk angin.

Daun mistletoe

Hal ini diperlukan untuk menggiling daun mistletoe kering dan satu sendok teh campuran tersebut tuangkan segelas air mendidih. Setelah infus semalaman, infus harus diminum sebelum makan 2 sdm. l Mistletoe harus diminum selama beberapa bulan. Larutan mistletoe menormalkan tekanan jantung, tenang.

Buah-buahan atau bunga Sophora

50 g buah atau bunga Sophora perlu menuangkan setengah liter vodka dan bersikeras selama satu bulan. Tingtur diminum tiga kali sehari selama 1 sdt. selama empat bulan.

Latihan Senam

Dengan bantuan olahraga, Anda dapat menghangatkan anggota tubuh secara signifikan. Ada berbagai macam latihan khusus untuk menghangatkan kaki.

Gemetar

Ketika kaki bergetar bergantian, kapiler dipengaruhi oleh getaran. Pembuluh darah kemudian dikurangi, dan aliran darah diaktifkan. Anda harus berbaring telentang di permukaan yang keras, angkat kaki dan tangan sehingga membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh Anda. Dalam posisi ini, Anda perlu berjabat tangan dan kaki selama 1-2 menit.

Buluh tertiup angin

Latihan ini dilakukan dengan berbaring tengkurap. Anda perlu merilekskan anggota badan, menekuk lutut Anda. Harus dibayangkan bahwa ini adalah buluh, melambai tertiup angin. Dalam hal ini, tungkai harus menyentuh panggul secara berkala.

Pijat Kenari

Dengan latihan ini Anda dapat secara efektif mengaktifkan aliran darah, menghilangkan rasa lelah dan stres. 2-3 kenari harus ditempatkan di antara telapak tangan dan diputar selama beberapa menit. Dalam hal ini, upaya tertentu harus dilakukan sehingga mur ditekan ke telapak tangan dengan erat. Latihan selanjutnya diulangi dengan kaki. Pijat ini dilakukan pada pagi dan sore hari.

Kesimpulan

Jika metode seperti itu tidak membantu atau hanya efektif untuk waktu yang singkat, penyebab tangan dan kaki dingin jelas terkait dengan penyakit, dan dokter harus mencarinya. Untuk menentukan mengapa tangan selalu dingin dan kaki membeku, dokter akan dapat melakukan penelitian yang diperlukan. Di resepsi, dokter bertanya tentang keluhan, memeriksa, mengirim pasien untuk tes laboratorium. Kadang-kadang diperlukan EKG, ultrasonografi pembuluh tungkai, konsultasi ahli bedah vaskular, ahli endokrin, dan ahli saraf. Setelah diagnosis, dokter akan meresepkan perawatan untuk memperbaiki masalah atau mengurangi keparahan gejala.

Pendidikan: Dia lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan gelar di bidang Farmasi. Dia lulus dari Universitas Kedokteran Negeri Vinnitsa. M.I.Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013, ia bekerja sebagai apoteker dan kepala kios farmasi. Dia dianugerahi diploma dan lencana selama bertahun-tahun bekerja dengan rajin. Artikel tentang topik medis diterbitkan dalam edisi lokal (surat kabar) dan di berbagai portal internet.

Apa yang harus dilakukan jika tangan dan kaki dingin?

Jika tangan dan kaki Anda dingin, alasannya tidak selalu dalam sensitivitas tinggi terhadap dingin. Selain itu, kekebalan suhu rendah, sebagai penyebab utama masalah, tidak begitu umum. Jadi mengapa anggota badan membeku dan bagaimana cara menghilangkannya?

Dinginnya lengan dan tungkai dapat dimanifestasikan hingga derajat yang berbeda-beda, tergantung pada penyebabnya. Seseorang merasa tidak nyaman secara eksklusif di jalan dalam cuaca dingin. Yang lainnya selalu kedinginan, bahkan di rumah, dalam kehangatan. Ketika ekstremitas lengan dan kaki menjadi dingin kronis, alasannya mungkin bersembunyi di penyakit yang cukup serius. Karena itu, mustahil untuk mengabaikan tangan dan kaki yang selamanya dingin! Pastikan untuk menemukan penyebab kondisi ini!

Apa kata anggota badan dingin? Alasan utama

Di antara alasan utama bahwa tangan dan kaki selalu membeku:

  • Varises;
  • Anemia;
  • Aterosklerosis;
  • Endoarteritis yang melemahkan;
  • Hipertensi;
  • Hipotensi;
  • Penyakit endokrin;
  • Penyakit Raynaud, dll.

Tangan dan kaki yang dingin adalah setelah stroke, dengan VSD, dermatitis, alergi, perubahan terkait usia (alasan ini khas untuk wanita dan pria setelah 50 tahun, ketika sistem kekebalan tubuh seseorang melemah). Terkadang penyebab kedinginan adalah cacing atau infeksi jamur. Juga, penyebab tangan dan kaki dingin terkadang kelebihan berat badan atau dehidrasi parah. Peradangan saraf mungkin menjadi alasan bahwa anggota badan dingin.

Tergantung pada penyebabnya, tangan dan kaki membeku pada waktu tertentu - di malam hari, di pagi hari, saat tidur. Perhatikan ini jika dingin di tangan dan / atau kaki Anda selalu atau sering mengganggu Anda. Ini akan membantu dokter mengidentifikasi penyebabnya dan meresepkan pengobatan yang paling efektif.

Perhatian! Jika Anda mulai membeku, jangan mencoba menemukan penyebabnya dan mendiagnosis diri Anda sendiri. Tangan dan kaki yang dingin mungkin merupakan tanda penyakit yang lebih baik untuk mulai sembuh secepat mungkin.

Bagaimana jika tangan dan kaki saya dingin?

Jika jari tangan dan kaki Anda mulai menjadi sangat dingin, jika tangan dan kaki Anda membeku bahkan di dalam ruangan, gunakan metode darurat. Mereka akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghangatkan anggota badan yang beku, apa pun alasannya.

Nyatakan bantuan untuk tidak kedinginan

Jika dingin di kaki dan tangan, apa pun alasannya, itu akan membantu pemanasan:

  • Pijatan sendiri: Uleni dengan hati-hati kaki, telapak kaki, telapak tangan, ujung kaki dan tangan. Untuk efek yang lebih baik, gunakan minyak esensial (beberapa tetes jahe, lada hitam, kayu manis, dicampur dengan krim pijat atau minyak dasar). Ini juga merupakan profilaksis yang sangat baik jika tangan dan kaki sering membeku;
  • Kompres alkohol Untuk mencegah embun beku, kenakan kaus kaki katun / sarung tangan yang direndam dalam vodka dan wol di atasnya;
  • "Botol air panas" yang terbuat dari lada atau mustard. Letakkan cabe merah atau mustard kering di sarung tangan atau kaus kaki dan letakkan di atas es - itu akan menghangatkannya dengan cepat;
  • Pemanas air, jika anggota badan Anda kedinginan di malam hari. Jika tangan dan kaki Anda menjadi dingin di malam hari, Anda mulai kedinginan dan Anda tidak bisa tidur, gunakan bantalan pemanas biasa. Dapat diganti dengan listrik, dan bahkan botol plastik diisi dengan air panas.
ke konten ↑

Bagaimana cara merawat tangan dan kaki yang terus membeku?

Jika Anda tidak ingin membeku, apa pun alasannya, Anda harus:

  • Penguatan pembuluh darah. Mandi air dingin dan panas secara bergantian untuk lengan dan kaki akan memperkuat pembuluh darah, dan Anda tidak akan kedinginan. Garam laut yang ditambahkan ke bak mandi akan meningkatkan efeknya. Mandi, sauna juga akan menjadi penolong yang sangat baik dalam pertarungan dengan tangan dan kaki yang dingin;
  • Memperbaiki sirkulasi darah Latihan-latihan konvensional membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi pembekuan. Cukup 10-15 menit untuk aktif bergerak. Jika Anda tidak suka berolahraga - nyalakan musik dan menari, berjalan-jalan, berenang di kolam renang;
  • Produk yang bermanfaat Di antara alasan yang sering terjadi ketika anggota badan dingin, ada kekurangan zat besi. Untuk tangan dan kaki yang dingin, makan makanan yang mengandung zat besi setiap hari. Juga dibutuhkan produk yang membantu memperkuat dinding kapiler. Jika penyebab kedinginan pada ekstremitas adalah perubahan hormon pada wanita, disarankan untuk menambah jumlah makanan yang mengandung phytohormon dalam makanan.

Agar tidak membeku, menu harus:

  1. Daging (pilihan terbaik adalah burung);
  2. Ikan tanpa lemak;
  3. Sayuran berdaun;
  4. Buah-buahan kering (prem, aprikot kering, kismis);
  5. Legum;
  6. Kacang-kacangan;
  7. Biji.

Diet seimbang memungkinkan Anda untuk mempercepat penguatan pembuluh darah dan dengan cepat menghilangkan penyebab pendinginan anggota tubuh.

Apa yang menyarankan pengobatan tradisional?

Untuk menghilangkan dinginnya tangan dan kaki (apa pun penyebabnya), mandi konifer tradisional digunakan dalam pengobatan tradisional. Hasil positif diperoleh dengan mengambil tingtur bunga berangan kuda, serta tincture ginseng dan Eleutherococcus, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Madu bunga alami juga sangat berguna, yang perlu diserap dalam mulut sampai larut sepenuhnya, 1 sendok teh 4-5 kali sehari.

Agar tidak membeku, sebelum pergi keluar perlu untuk mengambil makanan panas berlemak (misalnya, kaldu ayam).

Untuk menghangatkan tangan dan kaki yang sedingin es gunakan tingtur cabai merah vodka, yang digosokkan ke kaki, kaki, telapak tangan.

Apa yang tidak bisa dilakukan dengan pasti?

Terlepas dari alasan mengapa tangan dan kaki dingin, berusaha tetap hangat, jangan merendamnya dalam air panas. Juga, jangan minum minuman beralkohol - efek vasodilatasi mereka berumur pendek. Setelah beberapa saat, pembuluh akan semakin menyempit, dan lengan dan kaki akan mulai membeku lebih kuat. Anda tidak dapat "memanaskan" dengan alkohol dan di musim dingin dalam cuaca dingin - Anda tidak akan berhenti menjadi dingin, dan alkohol sering menjadi penyebab radang dingin.

Bahkan jika Anda tahu alasan mengapa anggota badan kedinginan, dalam hal apa pun, berikan setidaknya untuk sementara waktu dari kopi, teh kental, dan produk lain yang mengandung kafein dan tanin. Juga penyebab vasospasme adalah tembakau, jadi hentikan atau kurangi merokok.

Lama tinggal di posisi yang sama mempengaruhi sirkulasi darah, dan anggota badan mulai membeku. Saat duduk, pastikan untuk beristirahat. Bahkan beberapa pukulan dengan tangan dan kaki serta squat yang sederhana akan membantu untuk “membubarkan darah” dan mengurangi beku.

Penting! Saat duduk, jangan menyilangkan kaki Anda - setelah 10 menit duduk dalam posisi ini, sirkulasi darah terganggu dan Anda akan kedinginan.

Kapan pemeriksaan medis diperlukan?

Jika Anda mulai sering kedinginan dan gejala lainnya mulai menyertai tangan dan kaki Anda yang dingin, jangan menunda kunjungan Anda ke dokter.

Alasan untuk perawatan medis segera:

  • Tekanan tinggi;
  • Edema;
  • Kram;
  • Gangguan memori;
  • Perasaan sakit di tulang;
  • Rasa sakit di hati;
  • Tinnitus;
  • Sakit kepala;
  • Mati rasa, kesemutan pada anggota badan, dll.

Jika kaki dingin dan tubuh terbakar, jika ekstremitas tidak hanya dingin tetapi juga mati rasa, jika jantung terasa sakit, sakit atau ada tanda-tanda penyakit lainnya, lakukan tes sesegera mungkin.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Jika tangan dan kaki dingin, penyakit yang menyebabkan tangan dan kaki dingin harus diobati. Tetapi karena penyebab tangan dan kaki yang dingin adalah penyakit yang berbeda, pertama-tama Anda perlu menghubungi dokter keluarga Anda (terapis). Dia akan meresepkan penelitian yang diperlukan untuk mengidentifikasi penyebabnya. Selain tes darah umum, tes kolesterol dan ultrasonografi pembuluh darah juga perlu dilakukan. Juga, jika Anda mulai membeku, Anda mungkin memerlukan tes tambahan (USG tiroid, tes untuk mendeteksi infeksi jamur, cacing, dll.)

Ulasan

“Ketika saya mulai kedinginan, saya menjalani pemeriksaan lengkap, tetapi saya tidak menemukan alasan yang berhubungan dengan kesehatan. Dan dingin di kaki bahkan mengganggu dalam mimpi. Kemudian saya mulai memperkuat pembuluh, dan setelah beberapa bulan semuanya hilang. ”

“Saya tidak terlalu khawatir tentang fakta bahwa kaki kanan saya membeku, terutama karena dinginnya tidak terasa terus-menerus. Saya tidak tahu di bawah penyakit apa ini terjadi, dan tidak pergi ke dokter. Akibatnya, dia dirawat di rumah sakit dengan aneurisma. Bahkan gejala kecil tidak bisa diabaikan! ”

“Tangan dan kakiku menjadi dingin setiap saat ketika aku gugup. Ketika Anda merasakan hawa dingin - ini adalah tanda pertama dari ketegangan saraf. Hemat menenteramkan. Ini membantu kegembiraan, yang merupakan penyebab reaksi saya yang lain, seperti keringat dingin, mual, gemetar. "

Tangan dan kaki dingin: penyebab, gejala, pengobatan

Jika Anda memiliki tangan dan kaki yang terus-menerus dingin, maka ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasihat untuk membuat diagnosis. Penyakit ini terutama menyerang wanita muda.

Ujung dingin lengan dan kaki dapat menandakan penyakit serius seperti distonia vaskular, penyakit tiroid, dan anemia defisiensi besi.

Hari ini di artikel:

Tangan dan kaki dingin - gejala

Hubungi spesialis jika, selain tangan dan kaki dingin, Anda memiliki gejala berikut:

  • Pusing dan kelelahan.
  • Debar jantung, sakit hati.
  • Tinnitus.
  • Tekanan turun dan sakit kepala.
  • Gelombang panas dan dingin.
  • Meningkatkan iritabilitas.
  • Mati rasa dan kesemutan di berbagai bagian tubuh.
  • Penurunan tajam dan peningkatan berat.
  • Kehilangan memori
  • Pembengkakan konstan pada wajah.
  • Kelesuan dan depresi.
  • Nyeri dan perasaan pegal.

Penyebab utama tangan dan kaki dingin adalah penyakit seperti:

Alasan

Penyebab tangan dan kaki dingin bisa banyak. Dan salah satunya adalah pelanggaran sirkulasi darah. Gaya hidup yang kurang gerak, duduk lama di depan komputer, diet yang tidak sehat, sepatu yang sempit dengan ukuran yang tidak sama, yang semuanya memiliki efek negatif pada kesehatan wanita.

Apa yang bisa menjadi alasannya? Untuk menentukan penyebab tangan dan kaki dingin, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter umum, ahli saraf atau ahli endokrin, yang akan mengarahkan Anda untuk melakukan tes darah dan diperiksa untuk memulai perawatan.

Perawatan tangan dan kaki yang dingin

Anemia

Penyebab anemia adalah berkurangnya jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Selain tangan dan kaki yang dingin, anemia disertai perasaan lelah, sakit kepala, pusing, napas pendek, kulit pucat.

Dalam kebanyakan kasus, gejala anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, lewat ketika diisi ulang. Vitamin B12, ditemukan dalam daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya.

Kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 sering ditemukan di kalangan vegetarian, serta orang-orang di atas usia 50, yang telah memperburuk penyerapan vitamin ini. Hal yang sama berlaku untuk orang yang menderita penyakit Crohn. Tes darah rutin dapat mengungkapkan apakah kekurangan vitamin B12 menyebabkan jari-jari dingin. Jika demikian, suplemen yang mengandung vitamin ini dapat membantu.

Hipotiroidisme

Seringkali, jari tangan dan kaki yang dingin adalah hasil dari penurunan fungsi tiroid. Dengan gangguan ini, sebagian besar proses dalam tubuh melambat, dan gejala-gejala seperti kelelahan, sembelit, kenaikan berat badan dan perasaan dingin yang konstan muncul. Paling sering hipotiroidisme terjadi pada wanita yang lebih tua dari 50.

Tekanan berkurang

Tekanan darah rendah mungkin tergantung pada berbagai penyebab, termasuk dehidrasi, kehilangan darah, obat-obatan tertentu dan penyakit endokrin. Dengan tekanan darah rendah, aliran darah ke ekstremitas berkurang, berkonsentrasi pada organ internal.

Jika Anda melihat gejala lain tekanan darah rendah, seperti pusing, penglihatan kabur, kelelahan, mual dan lemah, beri tahu dokter tentang hal itu.

Stres dan kecemasan

Stres mempengaruhi banyak bagian tubuh, dan tidak terkecuali jari. Dengan stres atau kecemasan kronis, tubuh menjadi kritis. Tingkat adrenalin meningkat, dan akibatnya, pembuluh darah di tungkai lengan dan kaki menyempit, membuat jari-jari dingin. Mengontrol tingkat stres dapat meredakan gejala ini.

Merokok

Merokok berdampak negatif pada kesehatan tangan dan kaki seseorang, karena nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit dan juga berkontribusi pada akumulasi plak di dinding mereka, yang, dalam hal apa pun, mengurangi suplai darah ke ekstremitas.

Jika tangan dan kaki dingin bukan penyebab penyakit, maka di musim dingin, berpakaianlah dengan hangat dan selalu pantau kesehatan Anda.

Selalu senang melihat Anda di halaman blog saya. Jika Anda menyukai artikel ini, tinggalkan komentar Anda, serta bagikan dengan teman-teman Anda di jejaring sosial.